अपने शरीर पर मॉइस्चराइज़र लगाना अपने चेहरे पर मॉइस्चराइज़र लगाना आँखों की क्रीम का इस्तेमाल करना (Using Eye Cream) सही मॉइस्चराइज़र चुनना (Selecting the Right Moisturizer)
बाथ या शावर में लूफा, फेस क्लॉथ, बगैरह की मदद से हफ्ते में कम से कम एक बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट जरूर करें। एक्सफोलिएट करने से आपकी स्किन की डैड और स्किन सेल्स की ऊपरी पार्ट निकल जाती, जो अगर रह जाएँ, तो आपके मॉइस्चराइज़र को गहराई तक अंदर पहुँचने से रोक लेता है। जब शावर या बाथ में जाएँ, तब ऐसे साबुन और बॉडी वॉश का इस्तेमाल करें, जिसमें आपके शरीर को वॉश करने के लिए मॉइस्चराइज़र शामिल हो। सोप और बॉडी वॉश के लेबल आपको बताएँगे कि उसमें मॉइस्चराइजिंग इंग्रेडिएंट मौजूद है या नहीं। शावर या बाथ में होते हुए तेल लगाना और फिर बाहर निकलने से पहले जितना हो सके उतने ज्यादा को धोकर निकालना एक दूसरा विकल्प होता है। ये आपकी त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है, लेकिन एक्सट्रा ऑइल को निकाल दें, ताकि इससे कपड़ों के ऊपर निशान न लगे या आपको चिकना महसूस न हो। फिर चाहे आप अपने हाथों को धो रहे हैं या फिर शावर या बाथ ले रहे हैं, तब गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें, लेकिन उसे बहुत ज्यादा भी गरम नहीं होना चाहिए। बेकार बात ये है कि गरम पानी का इस्तेमाल करने की वजह से असल में आपकी त्वचा की उम्र जल्दी ढलने लगती है और ये गुनगुने पानी से ज्यादा तेजी से सूखने लगती है। अगर आपने कभी भी स्विमिंग पूल में स्विमिंग की है या फिर हॉट टब में नहाया है, तो आपने शायद नोटिस किया होगा, कि इसके बाद में त्वचा कितनी रूखी महसूस होती है। ये रूखापन पानी में बैक्टीरिया खत्म करने के लिए इस्तेमाल किए केमिकल्स (जैसे कि पानी हमेशा और लगातार इस्तेमाल होता है) की वजह से होता है। ज़्यादातर सिटी ट्रीटेड पानी में पहले से ही बैक्टीरिया खत्म करने के लिए केमिकल्स का इस्तेमाल किया गया होता है, हालांकि ये बहुत कम मात्रा में होता है। हालांकि, लंबे समय तक पानी में रहने की वजह से भी आपकी त्वचा रूखी हो जाती है, इसलिए शावर या बाथ में जितना हो सके उतना कम समय तक रहना ही बेहतर होता है। ज़्यादातर प्रॉडक्ट — खासतौर पर डिजाइन किए बॉडी मॉइस्चराइज़र के अलावा — आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप चाहें तो ठीक ऐसे ही या शायद इससे ज्यादा अच्छे रिजल्ट्स पाने के लिए, मॉइस्चराइज़र की जगह पर नारियल या ऑलिव ऑइल का इस्तेमाल कर सकते हैं।  अगर आप मॉइस्चराइज़र की बजाय तेल का इस्तेमाल करने का फैसला करते हैं, तो उसे अपनी स्किन पर लगाने के बाद, उसकी एक्सट्रा मात्रा को टॉवल से पोंछना न भूलें। साथ में एक बात का और ख्याल रखें कि कुछ तेल की वजह से शायद आपके पहले कपड़ों पर निशान भी लग सकते हैं। इसी वजह से, सोने से पहले, अपने पाजामा में तेल लगाना सबसे सही रहता है। एक दूसरे नेचुरल, ऑइल-बेस्ड मॉइस्चराइज़र के लिए बॉडी बटर का इस्तेमाल करके देखें। आमतौर पर, मॉइस्चराइज़र त्वचा के लिए काफी अच्छे होते हैं। आप जब मॉइस्चराइज़र को अपने चेहरे के ऊपर लगाते हैं, तब ये आपकी त्वचा की भर देता है और महीन रेखाओं और झुर्रियों का दिखना कम करने में मदद करता है। ये आपके चेहरे की त्वचा को गरम और हवा जैसे कई मौसमों से भी बचाता है। और फाइनली और शायद सबसे जरूरी, मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा में पानी की मात्रा को बढ़ा देता है, जो आपकी स्किन को हाइड्रेट रखता है।  कुछ मॉइस्चराइज़र में एक SPF कंटेन्ट वाली सनस्क्रीन भी रहती है। SPF, या सन प्रोटेक्शन फेक्टर, दर्शाता है कि स्क्रीन कितनी अच्छी तरह से आपकी त्वचा को हानिकारक अल्ट्रावाइलेट रेडिएशन से बचाकर रखेगी। SPF नंबर इस बात का थोड़ा अंदाजा दे देता है कि आपकी त्वचा को धूप से झुलसने में कितना समय लगने वाला है।  अगर आप सुबह और रात, दोनों टाइम वाले मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करते हैं, तो आमतौर पर दिन वाले मॉइस्चराइज़र में SPF होता है। क्योंकि SPF मॉइस्चराइज़र के अंदर ही शामिल होता है, इसलिए इसे लगाने के इन्सट्रक्शन भी ठीक एक नॉन-SPF मॉइस्चराइज़र के इन्सट्रक्शन के जैसे ही होते हैं। SPF मॉइस्चराइज़र को पूरे सालभर के दौरान अपने चेहरे के ऊपर इस्तेमाल किया जाना चाहिए। आपकी त्वचा साल के किसी भी समय पर (और किसी भी मौसम में, फिर चाहे उसमें धूप हो या न हो) धूप की किरणों के सामने आने पर झुलस सकती है। समय के साथ, धूप की किरणों का सामना होने से आपकी त्वचा डैमेज हो जाती है और आपके स्किन कैंसर के रिस्क को बढ़ा देती है। मॉइस्चराइज़र लगाने के पहले, आपको हमेशा अपने चेहरे को धो लेना चाहिए। एक अच्छे स्किन केयर रूटीन में अपने चेहरे को दिन में दो बार धोना शामिल किया जाना चाहिए। एक बार सुबह और एक बार शाम को (सोने से पहले) धोएँ। अपने चेहरे को धोने और टॉवल से थपथपाकर सुखाने के बाद, त्वचा के पूरी तरह से सूखने के पहले फेशियल मॉइस्चराइज़र लगा लें।  अगर आप कोई फेशियल ट्रीटमेंट यूज करते हैं, तो उसे भी मॉइस्चराइज़र लगाने के पहले ही लगा लें। ये उन्हें अच्छी तरह से अंदर तक सोखने में मदद करेगा। चेहरे को धोते समय, गुनगुने या थोड़े गरम पानी का इस्तेमाल करें। एकदम गरम पानी आपकी त्वचा को रूखा कर देगा। हर तरह के मॉइस्चराइज़र के साथ में उसे एक बार में अपने चेहरे के ऊपर लगाई जाने वाली मात्रा के बारे में इन्सट्रक्शन आया करते हैं। पतले मॉइस्चराइज़र शायद त्वचा को ज्यादा तेजी से रूखा कर देते हैं और इनकी ज्यादा मात्रा का इस्तेमाल करने की जरूरत होती है। अच्छे गाढ़े मॉइस्चराइज़र (या क्रीम) शायद आपको प्रॉडक्ट की बस जरा सी मात्रा इस्तेमाल करके भी ज्यादा अच्छा कवरेज दे सकते हैं।  फेशियल मॉइस्चराइज़र अलग-अलग तरह की बॉटल या कंटेनर में भी आया करते हैं। पंप बॉटल में आने वाले मॉइस्चराइज़र के लिए, सीधे पंप करके उसकी जरूरी मात्रा को अपनी हथेली में निकाल लें। टब जैसे कंटेनर में आने वाले मॉइस्चराइज़र के लिए, आप अपनी उँगलियों को कंटेनर के अंदर डालकर उसे निकाल सकते हैं। अगर, मॉइस्चराइज़र की जरूरी मात्रा इस्तेमाल करने के बाद, आप देखते हैं कि ये या तो बहुत ज्यादा हो गई या फिर भरपूर नहीं है, तो फिर इसे इस्तेमाल करने की मात्रा को बदल लें। इसकी बॉटल पर दी हुई इस्तेमाल करने की मात्रा को गाइडलाइन की तरह यूज करना या फिर उसे ही लेकर चलना जरूरी नहीं है, ये कोई नियम नहीं है, आप अपने अनुसार इसे बदल सकते हैं। अपने डोमिनेंट हैंड (या प्रमुख हाथ) की अपनी पहली दो उँगलियों का इस्तेमाल करके थोड़े से मॉइस्चराइज़र को अपने चेहरे के खासतौर पर रूखे होने वाले हिस्सों पर: जैसे कि माथा, गाल, नाक, ठुड्डी और गर्दन के ऊपर लगा लें।  अगर इनमें से कोई एक भी हिस्सा काफी ज्यादा ऑइली है, तो उस एरिया पर मॉइस्चराइज़र को मत रखें। अपने धोने और मॉइस्चराइजिंग रूटीन में अपने गर्दन के एरिया को शामिल करना न भूलें। और अगर आप एक नीचे कट वाली शर्ट पहन रहे हैं, तो इसमें आपकी चेस्ट का जितना भी भाग नजर आ रहा है, उसे भी शामिल कर लें। ऐसा करना खासतौर पर SPF वाले एक डेटाइम के मॉइस्चराइज़र को लगाते समय बहुत जरूरी होता है, जो इन एरिया को धूप की किरणों के डैमेज से बचाकर रखेगा। जैसे ही आप मॉइस्चराइज़र को अपने चेहरे पर ब्लेन्ड कर लेती हैं, फिर कुछ भी और करने से पहले उसे 1 से 2 मिनट के लिए सूखे दें। इस 1-2 मिनट के बाद आप फिर अपनी त्वचा पर दूसरे प्रॉडक्ट्स लगा सकती हैं, जिसमें आपका मेकप्भि शामिल है। अगर आप अपने चेहरे पर सनस्क्रीन की एक दूसरी लेयर लगा रही हैं, तो उसे अपने मॉइस्चराइज़र के बाद में लगाएँ। और सुनिश्चित कर लें कि सनस्क्रीन को आपके चेहरे के ऊपर इस्तेमाल करने के लिए बनाया गया है, ताकि उससे आपके पोर्स ब्लॉक न हों। आपके आँखों के आसपास की त्वचा, आपके शरीर की दूसरी जगहों की त्वचा के मुक़ाबले बहुत ज्यादा पतली और नाजुक होती है, और इसलिए, इसे एक्सट्रा केयर के साथ में ट्रीट किया जाना जरूरी होता है। आइ क्रीम को विशेषरूप से इसी तरह की त्वचा के लिए डिजाइन किया जाता है और इसे केवल अकेला एक प्रॉडक्ट (आपके आइ मेकअप के अलावा) होना चाहिए, जिसे इस एरिया पर लगाया जा सके। अपनी आइ क्रीम को हमेशा अपने डोमिनेंट हैंड की मिडिल या रिंग फिंगर का इस्तेमाल करके लगाया जाना चाहिए। ऐसा करने के पीछे की वजह ये है कि उंगली को बहुत हल्का इस्तेमाल किया जा सकता है और ये सबसे ज्यादा जेंटल रहेगी। अगर आपकी आइ क्रीम पंप बॉटल के साथ में आती है, तो आपको आपकी उंगली पर क्रीम की बहुत थोड़ी सी मात्रा को निकालना होगा, जिसे आप लगाने वाले हैं और जरूरत के अनुसार और एड कर लेना चाहिए। अगर आप टब की तरह दिखने वाले कंटेनर में आने वाली आइ क्रीम का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो आप सीधे अपनी उँगलियों को कंटेनर में डुबोकर क्रीम ले सकते हैं। अपनी आइ क्रीम को अपनी त्वचा में ब्लेन्ड करने के बाद, कोई भी आइ मेकअप लगाने से पहले 1 से 2 मिनट इंतज़ार करें। अगर आप लिक्विड टाइप के आइ मेकअप का इस्तेमाल करती हैं, ये करना बहुत जरूरी है, क्योंकि बहुत ज्यादा गीला होने की वजह से ये आपकी स्किन के अंदर तक चली जाएगी। दिन के आखिर में अपने चेहरे को धोने से पहले, अपने पूरे आइ मेकअप को निकालना बेहद जरूरी होता है। अलग-अलग तरह की स्किन टाइप के लिए अलग-अलग टाइप के मॉइस्चराइज़र बनाए जाते हैं। आपकी स्किन का प्रकार आपके शरीर के कुछ भागों से अलग हो सकता है (जैसे कि, शायद आपका चेहरा ऑइली रह सकता है, जबकि आपके पैर रूखे)। आपको आपके शरीर के लिए (अपने चेहरे और शरीर) उनके हिस्सों की स्किन टाइप के अनुसार एक मॉइस्चराइज़र सिलेक्ट करना चाहिए। स्किन के प्रकार इस प्रकार हैं:   नॉर्मल स्किन — जिस त्वचा में नमी का नेचुरल बैलेंस बना रह सकता है। नॉर्मल स्किन को फ्रेश दिखते रहने के लिए केवल एक हल्के, वॉटर-बेस्ड मॉइस्चराइज़र की जरूरत पड़ती है।  ड्राय स्किन (रूखी त्वचा) — ऐसी त्वचा, जो कुछ खास जगहों पर बहुत ज्यादा ड्राय, और कभी-कभी तो क्रेक या दरार वाली होती है। रूखी त्वचा को सही तरीके से हाइड्रेट करने के लिए एक हैवी, ऑइल-बेस्ड मॉइस्चराइज़र की जरूरत होती है।  ऑइली स्किन — ऐसी त्वचा, जिस पर आमतौर पर चेहरे पर एक या ज्यादा जगहों पर ऑइल के दाग रहते हैं। ऑइली स्किन पर मुहाँसे और ब्रेकआउट्स होने का रिस्क ज्यादा होता है। भले ही ये आपको थोड़ा उल्टा जैसा लग रहा होगा, लेकिन ऑइली स्किन को मॉइस्चराइज़ किए जाने की जरूरत होती है, खासतौर पर उसे धोने के बाद में। ऑइली स्किन के लिए, एक बहुत हल्के, वॉटर-बेस्ड मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें, जो पोर्स को क्लोग न करता हो।  सेंसिटिव स्किन — सेंसिटिव स्किन आसानी से इरिटेट हो सकती है और शायद किसी प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करने की वजह से रेड, खुजली वाली या शायद रैश भी आ जाते हैं। इरिटेशन से बचने में मदद के लिए आपको एक ऐसे मॉइस्चराइज़र को चुनने की कोशिश करना चाहिए, जिसमें सेंसिटिव स्किन को आराम देने के लिए सूदिंग इंग्रेडिएंट्स मौजूद हों। आपको खुशबू और डाइ वाले मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करने से भी बचना चाहिए, क्योंकि इस तरह के प्रॉडक्ट से स्किन को इरिटेशन होने की संभावना ज्यादा रहती है।  मेच्योर स्किन — स्किन की उम्र बढ़ने के साथ, ऑइल प्रोड्यूस करने वाली ग्लैंड्स धीमी हो जाती हैं और त्वचा ज्यादा रूखी हो जाती है। अगर एंटीऑक्सीडेंट्स वाले या अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड्स वाले प्रॉडक्ट का इस्तेमाल किया जाए, तो मेच्योर स्किन में नमी को रोका जा सकता है। कुछ मॉइस्चराइज़र को पुरानी या ढलती उम्र की त्वचा के लिए डिजाइन किया गया होता है, जो महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं। वहीं दूसरे मॉइस्चराइज़र में ऐसे एक्सट्रा इंग्रेडिएंट्स भी मौजूद होते हैं, जो एक्ने जैसी कुछ खास कंडीशंस में मदद करते हैं। एक मॉइस्चराइज़र को सिलेक्ट करने से पहले, अपनी उस खास परेशानी के बारे में सोचें, जिसे आप ठीक करना चाहते हैं।  सीजन की वजह से (जैसे कि ठंड में आपकी स्किन रूखी हो सकती है, जबकि गर्मियों में आपकी त्वचा नॉर्मल रहती है) और कुछ दूसरी मेडिकल कंडीशंस (जैसे कि प्रेग्नेंसी, मीनोपॉज, बगैरह) की वजह से भी आपका स्किन टाइप बदल सकता है। आपकी स्किन टाइप बदलने के साथ अपने मॉइस्चराइज़र को भी बदल लें। किसी भी मॉइस्चराइज़र की कीमत का उसकी क्वालिटी से कोई लेना-देना नहीं होता है। अगर कोई एक मॉइस्चराइज़र आपके लिए काम नहीं कर रहा है, तो जब तक आपको आपकी जरूरतों के हिसाब से परफेक्ट मॉइस्चराइज़र नहीं मिल जाता, तब तक एक्सपरिमेंट करते रहें। कभी-कभी, खासतौर पर सर्दियों में, हवा इतनी रूखी हो जाती है कि ये आपकी त्वचा से नमी को खींचती हुई महसूस होती है। अपने घर में एक ह्यूमिडिफ़ायर का इस्तेमाल करना इससे बचने में मदद करने का एक तरीका होता है। आप ह्यूमिडिफ़ायर को सीधे अपने फर्नेंस पर (अगर आप ऐसी जगह रहते हैं, जहां आपके पास में एक फर्नेंस है) पर रख सकते हैं, या फिर आप एक ऐसा ह्यूमिडिफ़ायर खरीद सकते हैं, जिसे एक कमरे में इस्तेमाल किया जा सके।
हफ्ते में कम से कम एक बार एक्सफोलिएट करें: एक मॉइस्चराइजिंग सोप या बॉडी वॉश से धो लें: अपनी त्वचा को धोने के लिए गरम पानी का इस्तेमाल मत करें: मॉइस्चराइज़र की जगह ऑइल का इस्तेमाल करें: फेशियल मॉइस्चराइज़र इस्तेमाल करने के फ़ायदों को जानें: मॉइस्चराइज़र लगाने से पहले अपने चेहरे को धो लें: अपने हाथ में मॉइस्चराइज़र की जरूरी मात्रा निकालें: थोड़े मॉइस्चराइज़र को अपने चेहरे के खास हिस्से पर रखें: मेकअप लगाने के पहले मॉइस्चराइज़र को सूख जाने दें: आँखों की क्रीम को केवल अपनी आँखों के आसपास ही यूज करें: आइ क्रीम को केवल अपनी उंगली से लगाएँ: मेकअप लगाने से पहले आइ क्रीम को सूख जाने दें: अपने स्किन टाइप को निर्धारित करें: दूसरी जरूरी बातों के ऊपर भी ध्यान दें: एक ह्यूमिडिफ़ायर का इस्तेमाल करें:
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