अपना फेस मास्क चुनें सील चेक करें और मास्क हटायें मास्क को सही तरीके से फिट करें
हवा में मौजूद पार्टिकल्स से फेफड़ों को बचाने के लिए N-95 मास्क एक बेहतर चॉइस हैं | हवा में मौजूद ये पार्टिकल्स मेटल फ्यूम्स (जैसे वेल्डिंग के कारण निकलने वाले फ्यूम्स), मिनरल्स, धूल या वायरस जैसे बायोलॉजिकल पार्टिकल्स हो सकते हैं | आप इन्हें उन जगहों पर पहन सकते हैं जहाँ फ्लू फ़ैल रहा हो या प्रदूषण हो या आग लगने के कारण हवा की क्वालिटी ख़राब हो गयी हो | ये मास्क स्ट्रक्चर्ड, लाइटवेटेड फोम के साथ बनाये जाते हैं और नाक और मुंह के ऊपर फिट हो जाते हैं |  इंडस्ट्रियल जॉब वाले लोगों के लिए स्पेशल रूप से बनाये गये वर्शन भी उपलब्ध होते हैं और सर्जिकल न-95 मास्क उन लोगों के लिए उपलब्ध होते हैं जो हेल्थ केयर प्रोफेशन में हैं | इसमें दिया गया नंबर उन पार्टिकल के प्रतिशत को दर्शाता है जिसे मास्क फ़िल्टर करके बाहर निकाल सकता है | N-95 मास्क 95% धूल और पार्टिकल को फ़िल्टर का देता है | N95 मास्क का इस्तेमाल उस जगह नहीं करना चाहिए जहाँ ऑइल एयरोसोल उपस्थित हों क्योंकि ऑइल फ़िल्टर को डैमेज कर देता है | यहाँ N95 मास्क में “N” का वास्तविक मतलब है “नॉट रेसिस्टेंट टू ऑइल”| आपके द्वारा चुने गये N95 मास्क के आधार पर उपलब्ध साइज़ रेंज में एक्स्ट्रा स्माल से लेकर स्माल, मीडियम और लार्ज साइज़ मिलते हैं | अगर संभव हो तो इन्हें खरीदने से पहले एक-दो पहनकर देख लें | ध्यान दें कि मास्क आरामदायक हो और चेहरे से खिसके नहीं और यह भी याद रखें कि इसे और टाइट फिट करने के लिए आप इसे अपने चेहरे पर मोल्ड भी कर पायें | अगर आपको अंदाज़ा नहीं है तो पहले सबसे छोटा साइज़ इस्तेमाल करें जो आपके चेहरे से खिसके नहीं | N95 मास्क से सांस लेना और मुश्किल हो सकता है, विशेषरूप से अगर आपको लम्बे समय से कार्डियक या रेस्पिरेटरी परेशानी हो तो | एक्स्ट्रा सावधानियों के बारे में जानने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें | आप सांस छोड़ने के लिए वाल्व वाले मॉडल ले सकते हैं जिनमे सांस लेना आसान होता है और मास्क के अंदर बहुत कम हीट बनती है | हालाँकि अगर आपको ऑपरेटिंग रूम जैसे स्टेराइल एनवायरनमेंट को मेन्टेन करने की जरूरत हो तो ये वर्शन इस्तेमाल नहीं करना चाहिए | अगर आपको निम्नलिखित में से कोई भी कंडीशन हो तो इनके इस्तेमाल से पहले डॉक्टर से सलाह लें:  ब्रीथिंग प्रॉब्लम या सांस लेने में परेशानी एम्फायसीमा क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) अस्थमा कार्डियो-पल्मोनरी इम्यून सिस्टम से सम्बंधित मेडिकल कंडीशन प्रॉब्लम आप किसी हार्डवेयर या होम इम्प्रूवमेंट स्टोर्स और फार्मेसी से N95 मास्क खरीद सकते हैं | आप 3M जैसे डायरेक्ट ऑनलाइन रिटेलर से भी इन्हें खरीद सकते हैं | यह जरुरी है कि केवल नेशनल इंस्टिट्यूट फॉर ऑक्यूपेशनल सेफ्टी एंड हेल्थ (NIOSH) से सर्टिफाइड मास्क ही चुनें जाएँ | इन मास्क के पैकेज या मास्क पर NIOSH का लोगो और सर्टिफिकेशन अप्रूवल नंबर होता है |  अगर आपको अपनी जॉब के लिए N95 मास्क की जरूरत हो तो आपका मालिक ही आपको दे देगा | जो मास्क NIOSH-सर्टिफाइड नहीं होते, वे बेहतर प्रोटेक्शन नहीं दे सकते | आज के समय में फेस मास्क की बहुत डिमांड रहती है और कुछ ख़ास समय पर ये तेज़ी से बिकते हैं जैसे किसी संक्रामक बीमारी के फैलने पर या किसी जगह पर बहुत ज्यादा प्रदूषण होने पर | इन्हें अपने और अपने परिवार के सभी  सदस्यों के हाथ में देकर तैयार रहें |  सुरक्षा की दृष्टी से प्रति फैमिली मेम्बर 2 से 3 मास्क रखने का लक्ष्य बनायें | मास्क का स्टॉक रखने के लिए लोकल एनवायरनमेंट की जानकारी लें | उदाहरण के लिए, अगर आप किसी ग्रामीण वातावरण की साफ़ हवा वाले एरिया की जगह पर नोटेबल प्रूदषण की परेशानी वाली किसी बड़ी सिटी में रहते हैं तो आपको ज्यादा मास्क की जरूरत होगी | मास्क के विरुद्ध अपने हाथ सेट करें और ध्यान दें कि सील आपके चेहरे के विरुद्ध हो | अब सांस छोड़ें, नोजपीस या किनारों के आसपास से अगर कोई लीकेज है तो उसे फील करें | अगर आपको फील होता है कि एयर नोज एरिया से लीक हो रही है तो नोज पेस को फिर से मोल्ड करें | अगर एयर किनारों से लीक हो रही है तो सिर के साइड्स में स्ट्रैप्स की प्लेसमेंट को एडजस्ट करें | अगर अभी भी पूरी तरह से सील नहीं हो तो दोस्त या परिवार के किसी सदस्य से मदद लें या कोई दूसरा साइज़ या मोडल आजमायें | मास्क के सामने वाले हिस्से को छुए बिना सिर के ऊपर से बॉटम स्ट्रेप को खींचें | अब इसे अपनी छाती पर लटकने दें |  आप चाहें तो इस मास्क को फेंक सकते हैं या किसी साफ़, सील्ड कंटेनर या बैग में स्टोर करके रखें | मास्क को छूने से बचें अन्यथा यह संक्रमित हो सकता है | अगर आप अपना मास्क किसी बीमार मरीज को लगायेंगे या संक्रमण से बीमार होने से बचने की कोशिश में टच करने से मास्क का बाहरी एरिया संक्रमित हो सकता है | इसे सही तरह से डिस्पोज करें जिससे सुनिश्चित हो सके की आप इसके संक्रमित पार्टिकल्स के सम्पर्क में नहीं आयेंगे | मास्क को स्ट्रेप्स से सावधानीपूर्वक पकड़ें और ट्रैश कैन में फेंक दें | अगर आप पर्यावरणीय खतरों से बचने के लिए मास्क का इस्तेमाल कर रहे हैं और यह हानिकारक जर्म्स के सम्पर्क में न आये तो इसे फिर से पहना जा सकता है | मास्क को पहनने से पहले हर बार मास्क की सील को चेक करें जिससे सुनिश्चित हो सके कि आसपास की चीज़ों से इसका शेप मुड़ेगा नहीं | अगर आप जानते हैं कि आपको N95 मास्क पहनना पड़ेगा तो सभी फेशियल हेयर्स शेव कर लें | इससे मास्क आसानी से पहना जा सकेगा और आपको टाइट, सील्ड फिटिंग से बचाएगा अन्यथा मास्क की इफेक्टिवनेस कम हो जाएगी | अगर कोई इमरजेंसी सिचुएशन हो और आपके पास शेव करने का समय न हो तो अपने तरीके से बेस्ट रूप में मास्क को फिट करें | साबुन और पानी से हाथ धोकर अच्छी तरह से हाथ सुखा लें जिससे मास्क गीला न हो पाए | इससे पहनने से पहले ही आपके मास्क को दुर्घटनावश संक्रमित होने से बचाया जा सकता है | माक्स को अपनी हथेली पर रखें जिससे इसकी स्ट्रैप्स जमीन की तरफ रहें | इसे अपनी नाक और मुंह के ऊपर नासासेतु के पर नोजपीस फिटिंग के साथ सेट करें | इसका बॉटम आपके ठोड़ी के अंदर आना चाहिए | मास्क को साफ़ रखने के लिए इसे केवल बाहर और किनारों पर ही टच करने की कोशिश करें | अगर आपके मास्क में दो स्ट्रैप्स हैं तो बॉटम को खीचकर एक को अपने सिर के पास ले जाएँ और इसे अपनी गर्दन के चारों ओर कान के बिलकुल नीचे ले जाकर सिक्योर करें | दूसरे हाथ से लगातार अपने मास्क को चेहरे पर टाइटली पकड़ें रहें | अब, टॉप स्ट्रेप को खींचकर ऊपर ले जाएँ और इसे कान के ऊपर सेट करें | मास्क के टॉप पर स्थित मेटल नोज क्लिप के दूसरी साइड पहली दो फिंगरटिप्स सेट करें | फिंगर्स को नीचे लाते हुए दोनों साइड की स्ट्रिप पर लायें, इन्हें अपनी नासासेतु पर मोल्ड करें | अगर आपके मास्क में कोई नोजपीस नहीं है तो ध्यान दें कि फिटिंग टाइट हो और नाक के चारों ओर चुस्त हो | N95 मास्क बच्चों के लिए नहीं बनाया गया है और उन पर सही रूप से फिट भी नहीं होगा | इसकी बजाय अगर हवा की क्वालिटी बहुत ख़राब है तो आप अपने बच्चों को जितना हो सके घर के अंदर ही रखें | फ्लू होने पर एक्स्ट्रा सावधानियां अपनाएँ जैसे बच्चों को खाने से पहले और छींकने या खांसने के बाद अपने हाथ धोने के लिए कहें | आप बच्चों के लिए विशेषरूप से बनाये गये मास्क का इस्तेमाल भी कर सकते हैं लेकिन ये N95 मास्क नहीं होंगे |  17 से 18 वर्ष की आयु से कम उम्र वाले बच्चों के लिए N95 माक्स का इस्तेमाल नहीं करें | बड़े किशोर फिटिंग और कम्फर्ट टेस्ट करने के लिए N95 मास्क आजमा सकते हैं | अगर ये फिट आ जाये और टाइट सील बनाये तो इसे लगाकर बाहर जा सकते हैं लेकिन चक्कर आने या सांस लेने में परेशानी होने पर ध्यान दें | अगर ये लक्षण दिखाई दें तो उनका मास्क हटा दें और घर के अंदर भेजें |
हवा में मौजूद पार्टिकल्स को फ़िल्टर करने वाले N-95 मास्क चुनें: बेस्ट फिटिंग के लिए अलग-अलग साइज़ आजमायें: अगर आपको रेस्पिरेटरी या कार्डियक परेशानी है तो डॉक्टर से चेक कराएं: किसी हार्डवेयर स्टोर से या ऑनलाइन NIOSH-सर्टिफाइड N95 मास्क खरीदें : अपने पास मास्क का स्टॉक रखें जिससे आपको जब भी इनकी जरूरत पड़े, आप तैयार रहें: मास्क में सांस लें और इसमें से होने वाले लीक को टेस्ट करें: अपने सिर के ऊपरी सिरे से स्ट्रैप्स को खींचकर मास्क हटायें: अगर आप मास्क का इस्तेमाल मेडिकल सेटिंग में कर रहे हैं तो इस्तेमाल के बाद इसे फेंक दें: मास्क को फिर से तभी पहनें जब यह ड्राई हो और टाइटली फिट हो: अगर संभव हो तो मास्क पहनने से पहले अपने फेशियल हेयर ट्रिम कर लें: मास्क पहनने से पहले अपने हाथ धो लें: एक हाथ में मास्क के कप को पकड़ें और इसे मुंह और नाक पर रखें: बॉटम और टॉप स्ट्रैप्स को अपने सिर के ऊपर रखें: नासासेतु के चारों ओर नोज पीस को मोल्ड करें: बच्चों के लिए अल्टरनेट उपाय खोजें:
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Choosing Your Face Mask Checking the Seal and Removing Your Mask Fitting Your Mask Properly