अपने बालों की कन्डीशनिंग करना (Conditioning Your Locks) अपने बालों को सुखाना (Drying Your Hair) अपने बालों को धोना (Washing Your Hair) अपने बालों को स्टाइल करना (Styling Your Hair) अपनी जनरल हैल्थ को बनाए रखना (Maintaining Your General Health)
हर बार शैम्पू करने के बाद बालों की कन्डीशनिंग करना एक अच्छा नियम होता है, हालांकि बहुत ज्यादा प्रोसेस या डाइ किए हुए बालों को नेचुरल बालों के मुक़ाबले जरा ज्यादा प्यार और देखभाल की जरूरत होती है। हफ्ते में एक बार बालों को डीप कंडीशन करें। अगर आपके बाल एफ्रो टेक्सचर्ड हैं, तो हर बार अपने बालों को धोते वक़्त डीप कंडीशनर का इस्तेमाल करें। स्टोर से खरीदे हुए हेयर-केयर प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करें या फिर अपना खुद का होममेड सोल्युशन इस्तेमाल करके देखें। डीप कंडीशननिंग आपके बालों के लिए बहुत अच्छी होती है। ये बालों को सॉफ्ट, हैल्दी और मॉइस्चराइज़ रखता है। अपने बालों को 15-30 मिनट के बाद धो लें। फ़ाइन या पतले बालों के लिए: अगर आपके बाल बहुत ज्यादा पतले हैं, तो शैम्पू के पहले एक बोटानिकल ऑइल ट्रीटमेंट (botanical oil treatment) इस्तेमाल करके देखें। उदाहरण के लिए, लेवेंडर या टी ट्री ऑइल का इस्तेमाल करें और शैम्पू करने से पहले उसे अपने क्यूटिकल्स (cuticles) के नीचे लगाएँ। शैम्पू को धो लें और बीच से लेकर नीचे आखिरी तक कंडीशनर लगाएँ। धोने से पहले इसे एक मिनट के लिए लगा रहने दें।  मीडियम से लेकर मोटे बालों के लिए, नेचुरल हाइड्रेटर्स के साथ एक मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें। अपने कंडीशनर को लाइट ही रखें। कंडीशर को अपने पूरे सिर पर लगा लें और इसे 2-3 मिनट के लिए वहीं रहने दें। अगर आपके बाल एफ्रो-टेक्सचर्ड हैं, तो आप इसे धोने से पहले करीब 10-15 मिनट के लिए लगा रहने दे सकते हैं या फिर आप उसे लगा ही रहने दे सकते हैं। पाँच ऑइल्स: आल्मंड, केस्टर, ऑलिव, कोकोनट और लेवेंडर ऑइल का इस्तेमाल करें। हर किसी के एक बराबर प्रपोर्शन का इस्तेमाल करें। वैकल्पिक रूप से, एग ऑइल का इस्तेमाल करें। इसे अपने बालों में लगाएँ और शावर लेने से पहले उसे चार घंटे के लिए लगा ही रहने दें। हफ्ते में दो बार दोहराएँ। शावर लेने के बाद, अपने बालों को एक कॉटन टी-शर्ट में लपेट लें। टॉवल्स ऐसे फेब्रिक से बनी होती हैं, जो आपके बालों के लिए बहुत रफ होता है और उन्हें डैमेज करता है, जिससे उनमें फ्रिज (frizz) या स्प्लिट एन्ड्स (दोमुंहे बाल) बन जाते हैं। अगर आपको टॉवल इस्तेमाल करना पसंद है, तो एक माइक्रोफाइबर टॉवल का इस्तेमाल करें, जो आपके बालों के लिए जेंटल होती है। आप चाहें तो एक माइक्रोफाइबर हेयर रैप का इस्तेमाल भी कर सकती हैं, जो आपके बालों के लिए टॉवल को डबल करता है और आपके बालों को सूखने के दौरान हमेशा बीच में निकलने से रोके रखेगा। अगर आप अपने बालों की स्ट्रेटनिंग कर रही हैं या फिर आपको अपने बालों को एकदम फौरन सुखाना है, तो इसके लिए हेयर ड्रायर इस्तेमाल करना जरूरी होता है। अगर आपको अपने बालों को स्टाइल करने के लिए हीट की जरूरत है, तो हेयर ड्रायर को हॉट की बजाय, वार्म सेटिंग पर सेट करें। इससे आपके बालों को सूखने में कुछ ज्यादा वक़्त लगेगा, लेकिन वार्म सेटिंग आपके बालों के लिए जरा कम डैमेजिंग होती है। अपने बालों को ब्लो ड्राय करने से पहले, बालों पर हमेशा हीट प्रोटेक्टेंट प्रॉडक्ट से स्प्रे किया करें। ये हीट डैमेज को रोकने में मदद करता है। बालों को बार-बार धोने की वजह से बाल बहुत रूखे हो जाते हैं, उनका सारा नेचुरल ऑइल खिंच जाता है और आपके बाल खराब भी हो सकते हैं। अपने बालों को हर अगले दिन या फिर हफ्ते में सिर्फ दो बार ही शैम्पू करने का लक्ष्य रखें। सल्फेट्स शैम्पू में लेदर बनाने वाले केमिकल्स होते हैं। पैराबेंस वो प्रिजर्वेटिव्स (संरक्षक) होते हैं, जो लंबे समय तक इस्तेमाल करने के बाद जलन और आंखों की समस्याओं का कारण बनते हैं। ये दोनों केमिकल्स ही आपके या वातावरण के लिए हैल्दी नहीं हैं, इसलिए नेचुरल क्लींजर्स वाले शैम्पू का इस्तेमाल करने की कोशिश करें। एक ऐसा शैम्पू चुनें, जो आपके हेयर टाइप को सूट करें। बस ऐसे ही किसी पुराने शैम्पू को मत चुन लें; बल्कि एक ऐसे शैम्पू को चुनें, जो आपके हेयर टाइप के ऊपर अच्छा काम करे। इसके कुछ खास प्रकार में, ये (लेकिन बस इतने तक ही सीमित नहीं हैं) शामिल हैं:   कर्ली या घुँघराले (Curly) या एफ्रो-टेक्सचर्ड बाल (Afro-textured hair) के लिए शायद फ्रिज़-मिनिमाइजिंग (फ्रिज कम करने वाले) या ऐसे सॉफ्टनिंग शैम्पू की जरूरत होती है, जो क्रीमी हो और उसमें नेचुरल ऑइल मौजूद हों।  स्ट्रेट (Straight) या ऑइली बाल (oily hair) को शायद एक ऐसे जेंटल शैम्पू की जरूरत होगी, जिसे डेली इस्तेमाल करने के हिसाब से तैयार किया गया हो।  कलर्ड (Coloured) या ट्रीट किए बाल (treated hair) इन्हें शायद एक ऐसे शैम्पू की जरूरत होगी, जिसमें एक्सट्रेक्ट या अमीनो एसिड्स की अच्छी मात्रा मौजूद हो, क्योंकि अपने बालों को ट्रीट करने से वो बर्बाद हो जाते हैं।  ड्राइ बालों के लिए, बालों में नमी को रोकने के लिए एक ऐसे शैम्पू की जरूरत होगी, जिसमें ग्लिसरीन और कोलेजन मौजूद हो। बहुत ज्यादा प्रोटीन आपके बालों को एकदम रूखा और बेजान छोड़ सकता है। भले ही प्रोटीन हैल्दी बालों के बनने का आधार होता है, एक ऐसे कंडीशनर का इस्तेमाल करें, जिसमें बैलेंस्ड इंग्रेडिएंट्स हों। ऐसा करना आपके बालों को चमकदार और साफ बनाने में मदद करता है; इसके साथ ही, ये डैंड्रफ का भी इलाज करता है। 1 हिस्से एप्पल साइडर विनिगर को 3 हिस्से गरम पानी में मिलाएँ, फिर अपने बालों को नॉर्मली, हमेशा की तरह ही धो लें। विनिगर में एक स्ट्रॉंग महक होती है, लेकिन बालों को शैम्पू करने के बाद, ये चली जाएगी। फ्रिज को संभालने के लिए फ्रिज-कंट्रोल सीरम को जरा सी मात्रा में इस्तेमाल किया जा सकता है। बस थोड़ा सा भी बहुत वक़्त तक बना रहता है, इसलिए पहले मटर के दाने के बराबर मात्रा के साथ शुरुआत करें। जरूरत के हिसाब से सिक्के के बराबर मात्रा तक और ले लें।  इसकी बहुत ज्यादा भी मात्रा का इस्तेमाल मत करें, क्योंकि उससे आपके बाल डल (dull) लग सकते हैं। बालों को डल और फीका बनाने वाले, बिल्ड-अप (जमा होने) से रोकने के लिए हफ्ते में एक बार एक सल्फेट-फ्री क्लैरिफ़ाइंग शैम्पू से धोएँ। बालों को स्टाइल करने अकेले से बालों पर ज्यादा डैमेज नहीं पहुँचता है, लेकिन हफ्ते में बार-बार की जाने वाली स्टाइलिंग की वजह से अपने बालों के ऊपर गंभीर दबाव पड़ता है।  पर्मिंग (perming), क्रिम्पिंग (crimping), स्ट्रेटनिंग (straightening), कर्लिंग (curling) और ब्लीचिंग या बालों को बार-बार कलर करने से बचें। तो आप सेटर्डे को कहीं बाहर जाना चाहती हैं और साथ ही अपने बालों को स्ट्रेट भी करना चाहती हैं। तो इसमें कुछ गलत नहीं है। बस इसे हमेशा नहीं, बल्कि सिर्फ कभी-कभी ही किया करें। बालों को पीछे बांधने या किसी स्टाइल को बनाने के लिए रबर बैंड्स का इस्तेमाल मत करें। रबर बैंड्स आपके बालों में खिंचाव डालते हैं, जिसकी वजह से बाल अपने फॉलिकल्स से बाहर निकल आते हैं। ऐसी हेयरस्टाइल्स मत बनाएँ, जिसमें बालों को बहुत ज़ोर से पीछे खींचा या बांधा जाता हो। कोर्नरोज (cornrows) या टाइट पोनीटेल्स (tight ponytails) की वजह से जड़ों पर डैमेज पहुँचता है या फॉलिकल्स के ऊपर तनाव रहता है। इसकी बजाय, अप-डू (up-dos) के साथ में एक्सपेरिमेंट करें: एक सिम्पल सी पोनीटेल या शीन्यान (chignon) बहुत क्लीन लगता है और इसके लिए बहुत कम ही हेयर प्रॉडक्ट्स की जरूरत पड़ती है। आप चाहें तो अपने बालों को खुला छोड़ सकती है और एक हेयर बैंड भी लगा सकती हैं। बालों को डाइ या ट्रीट करने की वजह से, उनमें मौजूद बहुत कुछ खो जाता है। ऐसे लोग, जो नेचुरल ही रहने देते हैं, उन्हें ड्राइ, डैमेज हुए या जरूरत से ज्यादा प्रोसेस किए हुए बालों के मुक़ाबले कम परेशानियों का सामना करना पड़ता है। अगर आप आपके बालों को डाइ करती हैं, तो ऐसा सिर्फ बहुत कभी ही किया करें। अपने बालों को डाइ से ब्रेक दें और उन्हें थोड़ा आराम दें। इससे अनुकूल प्रतिक्रिया मिलना चाहिए। अपने स्प्लिट एन्ड्स को खुद से ही काटना, उनसे छुटकारा पाने का सबसे सही तरीका होता है। अपने पास में कैंची रख लें और स्प्लिट एन्ड्स को स्प्लिटिंग करीब 1⁄4 inch (0.6 cm) ऊपर से काट लें। परफेक्ट बालों वाली कई महिलाओं के बालों में कभी भी स्प्लिट एन्ड्स नहीं होते हैं, क्योंकि वो अपने बालों को हर 6-8 हफ्ते के अंदर ट्रिम कराने या खुद ही ट्रिक करने को प्राथमिकता दिया करती हैं। अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए, हर रोज कम से कम 8 ग्लास पानी या और कोई फ्लुइड या ड्रिंक पिया करें। वैकल्पिक रूप से, आप फ्लुइड्स सप्लाई करने वाले सूप्स, फ्रूट्स और सब्जियों जैसे फूड्स के मजे भी ले सकते हैं। ये आपके शरीर को -- और आपके बालों को -- हैल्दी बनाए रखने में मदद करता है।  पानी सबसे अच्छा विकल्प होता है, लेकिन आप चाहें तो चाय, जूस और दूसरे ड्रिंक्स से भी हाइड्रेट रह सकते हैं। अगर आप एक्टिव रहती हैं, तो और ज्यादा पानी पिएँ। फिजिकल और मेंटल स्ट्रेसर्स आपके बालों को अपनी पूरी क्षमता को महसूस करने से रोके रखते हैं। स्ट्रेस से हेयर लॉस भी होता है, इसलिए स्ट्रेस को अपने ऊपर हावी न होने दें। इसका मतलब अपने स्ट्रेस के लिए हैल्दी इमोशनल आउटलेट्स की तलाश करें: योगा, बाइकिंग, मेडिटेशन या दूसरी तरह की एक्सरसाइज भी ठीक काम करती हैं।
एक ऐसे कंडीशनर का इस्तेमाल करें, जो आपके बालों के प्रकार, लंबाई और ट्रीटमेंट से हुए डैमेज से मैच करता हो: अपने बालों को उनके टाइप के हिसाब से अच्छी तरह से कंडीशनिंग करें: अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करें: बालों को सुखाने के लिए रेगुलर टॉवल की बजाय एक टी-शर्ट या माइक्रोफाइबर टॉवल का इस्तेमाल करें: फौरन परिणाम पाने के लिए अपने बालों को वार्म सेटिंग पर ब्लो ड्राइ करें: बालों को ज्यादा मत धोएँ और क्वालिटी शैम्पू का इस्तेमाल करें: ऐसा शैम्पू इस्तेमाल करें, जिसमें सल्फेट्स (sulfates) या पैराबेंस (parabens) न हों: काफी सारे प्रोटीन वाले हेयर केयर प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करने को लेकर सावधानी बरतें: अपने बालों को महीने में एक बार एप्पल साइडर विनिगर (apple cider vinegar) से धोएँ: स्लीक हेयर पर जरूरत के हिसाब से फ्रिज कंट्रोल प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें: स्टाइल से होने वाले डैमेज को रोकने के लिए अपने बालों को नेचुरल तरीके से स्टाइल करें: अपने बालों को बहुत कम ही ट्रीट या डाइ करें: अपने बालों रेगुलरली ट्रिम किया करें: हाइड्रेटेड रहें: अपनी ज़िंदगी से स्ट्रेस को निकाल फेंकें:
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