कुछ अन्य उपाय जीवन शैली बदलें भोजन को नियमित करें
यदि आर्म पिट की तीव्र दुर्गंध का इलाज़, प्रकृतिक उपचार के पश्चात भी विफल हो गया हो, तो आप चिकित्सीय सलाह लें। डॉक्टर आपको तेज़ एंटीपेर्स्पिरेंट के साथ सही सलाह, तथा अन्य अच्छे उपायों के बारे में आपको परामर्श भी दे सकते हैं। आप डॉक्टर से यहाँ दिए गए कुछ उपचारों के बारे में भी परामर्श ले सकते हैं।  एक छोटे से बाह्यरोग (out patient) ऑपरेशन जिसे सुपरफ़िसिअल लिपोसक्शन क्योरटेज (superficial liposuction curettage) कहते हैं, के द्वारा त्वचा को हल्का सा चीर कर पसीने की ग्रंथियों को खींच कर बाहर निकाला जा सकता है। सर्जरी के द्वारा त्वचा के नीचे से मांस तंतुओं (tissues) को निकाला जा सकता है, हालाँकि इसमें त्वचा भी निकल जाती है। यह ज्यादा जोखिम भरा है, परंतु इसका परिणाम लंबे समय तक रहता है। आर्मपिट के बाल साफ करने से जीवाणुओं को बालों में छिपने की जगह ढूँढने में मुश्किल होगी। यदि आप आर्मपिट की दुर्गंध को रोकने के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो प्रायः हर स्नान के बाद, या जितनी जल्दी हो सके, आर्मपिट के बालों को साफ कर लें। 1 कप पानी में 1 छोटा चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाएँ। एक कपड़े के टुकड़े को इस मिश्रण में भिगो कर प्रभावित स्थान को पोछें। इससे आर्मपिट के नीचे के कुछ जीवाणुओं का नाश हो जाएगा। तंबाकू सेवन से आर्मपिट की दुर्गंध को बढ़ावा मिलता है। एक कपड़े में विच हेज़ेल या सफ़ेद सिरके में सोख कर काँख को पोछें। इसके द्वारा त्वचा के pH में बदलाव आने से जीवाणु यहाँ पनप नहीं पाएंगे। स्नान के लिए विशेश दस्ताने लाएँ। दस्ताने पहन कर साबुन से अच्छी तरह से रगड़ कर साफ करें। स्नान के पश्चात तौलिये से अच्छी तरह से बदन पोछें। काँख में फिटकिरी का प्रयोग करें। अच्छी तरह लगाना सुनिश्चित करें। यह सब करने के पश्चात, खुशबू के लिए, तेल, नारियल का तेल या कोई अन्य तेल लगाएँ। प्रतिदिन स्नान करने की कोशिश करें भले ही कितना थके हों। ये सब से अच्छा तरीका है दिन भर तरो ताज़ा दिखने के लिए। सुबह अगर आप पसीने से भीगे हुए उठें तो सीधे नहाएँ। काम करने के बाद शाम को या कसरत करने के बाद अवश्य स्नान करें, नहीं तो दुर्गंध पैदा हो जाएगी।  सबसे अच्छे परिणाम के लिए एंटीबेक्टीरियल साबुन का प्रयोग करें।  नमी से जीवाणु आकर्षित होते हैं, तो इनसे बचने के लिए, नहाने के बाद, शरीर को तौलिये से अच्छे से पोछें। हालांकि, डिओडोरेंट्स पसीना आने से नहीं रोक सकता है, परंतु इनसे पैदा हुई दुर्गंध को दबा देता है। एंटीपेर्स्पिरेंट में अलुमिनियम क्लोराइड होता है, जो पसीना आने से रोकता है और ये सुगंधित भी होता है। इसे दिन में दो बार लगाए, एक बार सवेरे और एक बार शाम को।  अगर आपको लगता है कि डिओडोरेंट की गुणवत्ता माध्यम है, तो आप शक्तिशाली डिओडोरेंट लें-- इसके लिए डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत नहीं है। अगर तीक्ष्ण या ज़ोरदार एंटीपर्स्पिरेंट भी सक्षम नहीं हों, तो और शक्तिशाली एंटीपर्स्पिरेंट के लिए चिकित्सक की सलाह लें। सूती, ऊनी या रेशमी धागों से बने कपड़े पहनने से आपके शरीर से पसीना कम निकलेगा क्योंकि ये आरामदायक होते हैं, और हवा को रोकते नहीं हैं। यदि आप बाहर काम करते हैं, तो उच्च किस्म की तकनीक से बने कपड़े ही पहने जो पसीने को सोख लेते हैं और नमी को शरीर से हटा देते हैं। यदि आप वही टी-शर्ट तीन दिन तक पहनेंगे तब आपके आर्म पिट से दुर्गंध ज़रूर आएगी। अपने कपड़ों को नियमित रूप से धोया करें, और उसी कपड़े को दो या तीन दिन तक पहनने से बचें, चाहे वो कितने ही आरामदायक क्यों न हों। कसरत मे पहने जाने वाले कपडों को रोज़ धोएँ क्योंकि नम और गंदे कपड़ों पर जीवाणु पलते हैं और दुर्गंध फैलाते हैं। हम सबको अक्सर पसीना आता है, आधिक काम करने से नहीं बल्कि   अपने दिमाग पर अधिक बल या बोझ डालने से। आप कुछ भी करके तनाव को कम करने की कोशिश करें, इसके फलस्वरूप आपका शरीर, दिमाग, और अंडरआर्म्स तरो-ताज़ा तनाव मुक्त और दुर्गंध मुक्त हो जाएंगे। आप ध्यान, योग, रात को सोने के पहले ध्यान, योग करें, अथवा तीस मिनट रुकने के बाद बिस्तर पर जाएँ। आप तनाव पैदा करने वाली स्थिति से दूर रहें। उदाहरण के लिए, अगर आप सुबह उठते ही, समय से दफ्तर न पहुँच पाने के कारण, तनाव में रहते हैं, तो रोजाना 15 मिनट पहले उठें, जिससे आपकी जिंदगी आसान हो जाए। अगर आप अंडरआर्म की दुर्गंध से बचना चाहते हैं, तो एक तरकीब है तीखे, कसैले भोजन का सेवन करने से बचे जो अंडरआर्म की दुर्गंध को बढ़ाता है। यहाँ दिये गए कुछ आहार को खाने से बचें।  लहसुन।    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Store-Fresh-Garlic-Step-6-Version-2.jpg\/v4-459px-Store-Fresh-Garlic-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Store-Fresh-Garlic-Step-6-Version-2.jpg\/v4-759px-Store-Fresh-Garlic-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  प्याज़। मछ्ली। करी। मिर्ची औए मसालेदार भोजन। लाल मांस। आप को सुबह की कॉफ़ी या सप्ताह में बीयर या फिर वाइन लेना पसंद है, लेकिन अंडरआर्म की दुर्गंध दूर करनी हो, तो जितनी जल्दी हो सके, इन पेय का सेवन बिल्कुल बंद कर दें। अधिक मात्रा में पानी पिएं जिस के द्वारा प्राकृतिक रूप से शरीर की सफाई हो जाएगी और आप तारो ताज़ा हो जाएंगे और आप में से अच्छी सुगंध आएगी। आप दिन मे करीब 8-10 गिलास (8 आउंस वाली गिलास) पानी पीएं। फल, सब्जी, और अनाज, जैसे कुछ खाद्य पदार्थ, दुर्गन्ध दूर करने में सफल होते हैं। इस प्रकार के खाद्य पदार्थ आपके पाचन क्रिया को दुरुस्त करते हैं और इसको बेहतर करने में मदद करते हैं। पौष्टिक और संतुलित आहार खाने से तनाव भी कम होगा, और इसकी वजह से पसीना भी कम आएगा,जिससे दुर्गंध फैलाने वाले जीवाणु भी कम पनपेंगे।  अपने भोजन के साथ गेहूं की घास परिपूरक (wheat grass supplement) की तरह लें। भोजन के बाद, अजवाइन (parsley), गरारी (alfalfa), या अन्य पत्तियाँ चबाने से तन की दुर्गंध या तीक्ष्ण बदबू में कमी आ जाती है। विटामिन के ज़रिये मैगनीशियम और ज़िंक को आहार में मिलाएँ या ऐसा खाना खाएं जिनमें ये विटामिन भरपूर मात्रा में हों। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ दिये गए हैं जिनको आप ले सकते हैं। मैगनिशियम युक्त खाद्य: बादाम और बीज, पालक, दाल, रुचिरा (avocado), केला और अंजीर    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Care-for-Dry-Hair-Step-5.jpg\/v4-459px-Care-for-Dry-Hair-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Care-for-Dry-Hair-Step-5.jpg\/v4-759px-Care-for-Dry-Hair-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  ज़िंक युक्त खाद्य पदार्थ: कद्दू, स्कवैश सीड, डार्क चॉकलेट और मूँगफली।    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Bake-Butternut-Squash-Step-3.jpg\/v4-459px-Bake-Butternut-Squash-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Bake-Butternut-Squash-Step-3.jpg\/v4-759px-Bake-Butternut-Squash-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} कुछ किए गए अध्ययन से पता चला है कि मोटे लोग जिनका वज़न ज़्यादा होता है, उनके शरीर पर वज़न के कारण दबाव रहता है, और उनका चलना फिरना मुश्किल होने के कारण, बहुत असानी से पसीना भी निकल आता है, जिससे जीवाणु इन जगह पर आकर्षित हो कर घर बना लेते हैं, जिससे अंडरआर्म में दुर्गंध पैदा होती है।
चिकित्सक की सलाह लें: आर्मपिट के बाल साफ करें: घर में बने हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिश्रण का प्रयोग करें: तंबाकू से बचें: काँख (underarm) में विच हेज़ेल या सफ़ेद सिरका लगाएँ: फिटकिरी का प्रयोग करें।
 रोज़ स्नान करें: अंडरआर्म में शक्तिशाली डिओडोरेंट्स या एंटीपर्स्पिरेंट्स लगाएँ: प्राकृतिक रेशों से बने कपड़े ही पहनें: नियमित रूप से कपड़े बदलें और धोएँ: विश्राम करने के नए तरीके अपनाएं: कई प्रकार के भोजन से बचें: अल्कोहल और कैफीनयुक्त पेय के सेवन से बचे: तरल पदार्थ लें: शरीर की गंध सुधारने वाला भोजन खाएं: भोजन में मेगनीशियम और ज़िंक की मात्रा बढ़ाएँ: पौष्टिक आहार लेते रहें:
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Take Additional Measures Change Your Lifestyle Adjust Your Diet