दूसरों से व्यवहार करें तन के खड़े रहें अपने सच्चे रूप की उन्नति करना आप कौन है इसे खोजना
आपके पास छुपाने के लिए क्या है? हम सभी में कुछ कमियां हैं, हम विकसित होते हुए और सीखते हुए इंसान हैं। अगर आप स्वयं के किसी भी पहलु को लेकर शर्मिंदा या असुरक्षित हैं और आपको लगता है कि आपको अपने उन हिस्सों को छुपाना पड़ेगा, चाहे वे शारीरिक या भावनात्मक जो भी हो, तो आपको इस बातों से समझौता करना होगा और अपनी इन तथाकथित कमियों को व्यक्तिगत विलक्षणता या सरल रूप में अपनी व्यवहारिक कमियों के स्वीकरण में बदलना सीखना होगा। जब आप किसी के साथ बहस कर रहें हो तो अपनी कमियों का स्वीकरण करने की युक्ति को आजमाएं। प्रायः आप पाएंगे कि आपने अचानक बहस के असली मुद्दे के मूल कारण को ही जिसे आपने जिद की वजह से बहस में बदला था निकाल फेंका है, जो ज्यादातर अपना चेहरा बचाने और पीछे ना हटना होता है। जिस पल आप कहते हैं, "हाँ, देखो, मैं भी जब कमरे को अव्यवस्थित देखता हूँ तो बहुत चिड़चिड़ा हो जाता हूँ। मैं स्वीकार करता हूँ कि मुझे फर्श पर गंदे कपड़ों का ढ़ेर नहीं लगाना चाहिए और मैं फिर भी अपने आलसीपन की वजह से ऐसा करता हूँ, मैं अब भी इस आदत को छोड़ने की कोशिश कर रहा हूँ। मैं क्षमा चाहता हूँ। मैं जानता हूँ कि मैं बेहतर कर सकता हूँ, और मैं कोशिश करूँगा," उसी पल आप अपनी ईमानदारी से बहस के मूल बिंदु को ही समाप्त कर देते हैं। अगर आप हमेशा वो बनने के लिए संघर्ष करते रहते हैं जो आप पहले से नहीं हैं, तो आप कभी खुश व्यक्ति नहीं बन सकते। यह खुद की दूसरों से तुलना करने और खुद को किन्ही तरीको से बदलना चाहने के कारण होता है। यह अपनाने के लिए एक फिसलन भरा रास्ता है, जहाँ आप आपकी सोच ज्यादा से ज्यादा नकारात्मक होती जाएगी।  आप ऐसी दिखावट हमेशा देख सकते हैं जैसा लोग अपने आपको सार्वजनिक रूप से प्रस्तुत करना चाहते हैं पर आप यह कभी नहीं देख पाएंगे कि उनकी प्रतीयमान सम्पूर्ण दुनियाँ के मुखौटों के पीछे दरअसल क्या चल रहा है। खुद की दूसरों से तुलना करने से, आप उन्हें छवि चित्रण की जरूरत से ज्यादा शक्ति दे देते हैं और एक मरीचिका के आधार पर अपना मूल्य कम कर देते हैं। यह एक अनुपयोगी काम है और केवल नुकसान पहुँचाता है। इसकी बजाय, आप जो व्यक्ति हैं उसकी कद्र करें, अपने व्यक्तित्व से प्यार करें, अपनी कमियों को अंगीकार करें; वे हम सब में होती हैं, और जैसा पहले समझाया गया है, उनसे भागने की बजाय ईमानदार होना बेहतर है। उनमे से कुछ आपको पसंद करेंगे और कुछ नापसंद करेंगे। दोनों व्यवहार सही या गलत हो सकते हैं। अगर आप लगातार यह सोचते रहते हैं कि "क्या उन्हें लगता है मैं मजाकिया हूँ? क्या वो सोचती है कि मैं मोटा हूँ? क्या उन्हें लगता है मैं मूर्ख हूँ? क्या मैं उनके दोस्तों के ग्रुप में शामिल होने के लिए पर्याप्त अच्छा/चतुर/लोकप्रिय हूँ? तो आपका जो आप हैं बने रहना लगभग असंभव है। अप्प जो हैं वही बने रहने के लिए, आपको इन चिंताओं को छोड़ देना होगा और अपने व्यवहार में स्वाभाविक निरंतरता बने रखें, आप खुद के बारें में क्या सोचते हैं इसको आधार बनाएं — नाकि उनके आपके बारे में विचार को। अगर आप एक ग्रुप या दोस्त के लिए खुद को बदलते हैं, तो दूसरा व्यक्ति या ग्रुप आपको नापसंद कर सकता है, और आप हमेशा एक ऐसे दोषपूर्ण चक्र में फँस सकते हैं जहाँ आप लोगों को खुश करने का प्रयास करते हैं बजाय इसके कि आप अपनी प्रतिभाओं और शक्तियों को विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करें। हमेशा "सबके"  प्यार और सम्मान की तलाश बिलकुल बेकार का काम हैं अंत में यह आपके व्यक्तिगत विकास और आत्म-विश्वास को नुकसान पहुंचा सकता है। कौन परवाह करता है कि दूसरे क्या कहते हैं? जैसा एलेनोर रोसवैल्ट ने एक बार कहा था, "आपकी सहमति के बिना कोई आपको कमतर नहीं महसूस नहीं करवा सकता" और सबसे ज्यादा फर्क इस बात से पड़ता है कि आप अपने अंदर के आत्म-विश्वास को सुनें और अगर ये नहीं है, तो आप इसको विकसित करना शुरू करें! क्या इसका अर्थ है कि किसी का भी मत आपके जीवन में कोई अर्थ नहीं रखता? नहीं। अगर आप सामाजिक रूप से बहिस्कृत हैं तो चोट पहुँचती हैं। अगर आप ऐसे लगों के साथ रहने के लिए बाध्य किए जाते हैं जो अपने कारणों से अपपका साथ नहीं दे सकते, तो यह आप जो हैं इसके बारे में आपकी सोच पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। जो आप कर सकते हैं वो ये हैं कि किनके चुनावों में आप दूसरों से ज्यादा मूल्य रखते हैं। इस बात का ध्यान रखना कि कौन से लोग हैं जो आपका ध्यान रखते हैं और इस बात से सहमत हैं कि आप जीवन से चाहते क्या हैं। इस बात को अनदेखा ना करें अगर आप नकारात्मक सामाजिक तनाव या तुच्छ बनाने वालीं बातों से गुजर रहे हों। यह इसके साथ रहने में आसान होने में मददगार है अगर आप इस बात के तनाव और स्वस्थ सुरक्षाओं के प्रति सजग हैं। जीवन में ऐसे लोगों और मित्रो का समूह बनाना जो आपके मतों और विश्वासों से सहमत हों, आपके जीवन में दुश्मनी वाले लोगों के कम कर देते हैं। आप खुद से कह सकते हैं कि उनके मत से कोई फर्क नहीं पड़ता, और उनसे कोई फर्क पड़ना भी नहीं चाहिए, पर यह बहुत आसान हो जाएगा जब आपके पास ऐसे दूसरे लोग हैंजो आपका सम्मान करते हैं और आपके साथ रहते हैं। धौंस ज़माने वाले लोगों की ऐसे लोगों से तुलना करें जो आपसे प्रेम करते हों; अचानक आपको समझ आएगा कि आपके बारे में या आपके परिवार या रहन सहन के तरीके के बारे में, उनका मत बेकार है। हम अन्तर्निहित तरीके से उन लोगों के मत का सम्मान करते हैं और उनकी ओर देखतें है जिनकी हमें परवाह होती है। यह दोनों तरफ से काम करता है; अगर किसी के मन में आपके लिए कोई सम्मान है ही नहीं तो उसके आपके बारे में आने वाले शब्द सिर्फ उन लोगों से एक कदम आगे हैं जो आपके लिए पूरी तरह अजनबी हैं। यह आपका ध्यान उन गलतियों पर केंद्रित करेगा जिनके बारे में आपको पता ही नहीं, और इससे इनका उपचार किया जा सकता है। पिछले मामलें में, ऐसे लोग जैसे माता-पिता, मार्गदर्शक, गुरु, कोच, आदि, आपको ऐसी कई बातें बताते हैं जो आपको हजम करनी पड़ती हैं और उन पर अपनी खुद की गति से विचार करना होता है, ताकि बेहतरी के लिए स्वयं-सुधार किया जा सके। फर्क ये है कि उनके द्वारा की गई आलोचना का मकसद आपकी मदद करना होता है। ये लोग आपकी परवाह करते हैं और इस बात में रूचि रखते हैं कि आपका एक व्यक्ति के रूप में विकास कैसे हो रहा है, और वो सम्माननीय भी हैं। सीखें कि फर्क को कैसे समझना है और आप बेहतर जीवन जी सकते हैं, बिना मतलब की प्रत्यालोचना को ख़ारिज करना और रचनात्मक आलोचना से सीखना। अगर कोई आप पर धौंस जमाता है। तो उन्हें क्यों करने दिया जाए। उनके पास इस बात का कभी कोई सर्टिफिकेट नहीं था की वो आप पर धौंस जमाए! अगर आपको कोई समस्या है, तो ऐसे अच्छे और समझदार कई लोग हमेशा उपलब्ध हैं जो आपकी मदद करने के लिए उत्सुक होंगे। अगर आप किसी धौंस देने वाले को पाते हैं, तो आपके बेहतर स्वभाव में हैं की आप उसे रोकें। आप यह कैसे करते हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, पर इसे रोकने का आपके पास अधिकार है। आप को खुद पर विश्वास है। सिर्फ इसलिए कि आपको खुद को बचाना था इसका अर्थ नहीं कि उन लोगों के पास हृदय नहीं है! आप अपने दोस्त और नजदीकी लोगों की परवाह करते हैं; ठीक है, आपके लिए खुद से ज्यादा नजदीकी कौन हैं? खुद के साथ वैसा ही दयालु, और सम्मानपूर्ण व्यवहार करें जैसा आप उन लोगों के साथ करते हैं जिनकी आप परवाह करते हैं। अगर आप खुद के साथ एक दिन बिताएं, तो सबसे आनंद करने वाले/मजेदार/संतुष्ट/शांत कैसे व्यक्ति बन सकते हैं, जब आप वही बने रहें जो आप हैं? आपका सबसे अच्छा रूप कौन सा है? खुद अपने लिए और अपने स्वाभिमान को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार बनें। अगर दूसरे आपसे नहीं कह रहे कि आप अच्छे हैं तो उस पर ध्यान ना दें। इसकी बजाय, खुद को बताएं कि आप विशेष, शानदार, और कीमती हैं। जब आप अपने बारें में इन चीजों पर विश्वास करते हैं, तो दूसरे आपके आत्म विश्वास की चमक को पहचान लेंगे और आप बिना समय खोए खुद का समर्थकन करने लगेगें! चाहे वो आपकी स्टाइल का तरीका हो, या चाहे आपके बोलने का तरीका, अगर आपका कुछ करने का तरीका आम नहीं हो पर उसके परिणाम सकारात्मक हों, तो उस पर गर्व करें। एक चरित्र बने, एक प्रकार नहीं। अच्छे से बातचीत (communicate) करना सीखें। जितनी अच्छी तरह आप खुद को व्यक्त करेंगे, उन लोगों के लिए आपको पसंद किया जान उतना ही आसान हो जाएगा जो वो आपको पसंद करते हैं और जिनके बारें में आप कोई निश्चित राय नहीं रखते। कभी कभी तुलना हमें सेव से नाशपाती की तुलना करने पर विवश कर देती है। जब हम एक निम्न कोटि के स्क्रिप्ट राइटर होते हैं तो हम बॉलीवुड के सबसे अच्छे फिल्म निर्माता बनना चाहते हैं। उन उच्चतम श्रेणी के निर्माताओं की लाइफस्टाइल देखना और उनके जैसा बनना चाहना अन्यायपूर्ण निर्णय के कारण - उस व्यक्ति के पीछे वर्षों का अनुभव और मेल जोल होता है, जबकि आप बस शुरुवात कर रहें हैं, आप अपनी लिखने की कुशलता से दुनियाँ को परखने की कोशिश कर रहें हैं जो एक दिन असाधारण साबित हो सकता है। अपनी तुलना में वास्तविक बनें और दूसरों की ओर सिर्फ "प्रेरणा" और उत्साह देने वाला समझ के देखें, नाकि उन्हें खुद को छोटा बनाने का जरिया के साधन के रूप में देखें। एक बहुत आम बात जो बहुत लोग करते हैं कि मुआफिक बनने के लिए दूसरो की नक़ल करना क्योंकि ये सबसे आसान रास्ता लगता है, पर क्या ये सच हैं, क्या आपको अलग नहीं होना चाहिए। अलग दिखना बहुत कठिन है, हाँ, पर आपको दूसरों की आपके बारे में राय से बचना चाहिए, भले ये ऐसा कुछ हो जो आप सामान्य तौर पर नही करते; यही तो है जिसे जो आप हैं वही रहना कहते हैं। आप जो भी हैं, "उसे स्वीकार करें।" अलग होना बहुत ही ज्यादा सुन्दर है और यह लोगों को आपकी ओर आकर्षित करता है। लोगों को खुद को बदलने ना दें! लोग अपनी भौहें सिकुड़ा सकते हैं और यहाँ तक की अपपका मजाक भी उड़ा सकते हैं जब आपको लगे कि आप सचमुच खुद आप ही बन रहे हैं, पर जब तक आप अपना कन्धा झाड़ के यह कह सकते हैं "अरे, ये बस मैं हूँ,"और उसे वहीँ छोड़ दें, तो अंत में लोग इसके लिए आपका सम्मान करेंगे और आप भी खुद का सम्मान करेंगे। ज्यादातर लोग जो वो हैं वो बने रहने में मुश्किल महसूस करते हैं; अगर आप ऐसा कर पाते हैं, तो वो आपकी सराहना भी कर सकते हैं। कभी जब आपको तंग किया जाएगा तो आप को चोट पहुँच सकती है। जहाँ ये बहुत कठिन स्थिति हो सकती हैं, और कहने में बहुत आसान और करने में बहुत मुश्किल भी, इसे खुद से दूर करने की अपनी सर्वश्रेष्ठ कोशिश करें। अंत में आप ज्यादा बड़े और बेहतर इंसान होंगे, जानेगें की आप कौन हैं, और आप भविष्य में आने वाली कठिनाइयों से निबटने में बेहतर समर्थ होंगे। ऑस्कर वाइल्ड (Oscar Wilde) ने एक बार अपने आम वाकचातुर्य के साथ कहा था: "आप जो हैं वही बने रहें; हर दूसरा पहले ही लिया जा चुका है। यह जितना भी हास्यपूर्ण लगे, पर यह सच का बुनियादी निचोड़ है। फिर भी, जब तक आप पहले खुद को जानते, समझते और स्वीकार नहीं करते तब तक आप जो है वही नहीं बने रह सकते। इस बात को खोज निकालना आपका पहला लक्ष्य होना चाहिए।  आप किस बात का सम्मान करते हैं इसे सीखने का समय निकालें और यह सोचने का समय निकालें कि आप कौन हैं इसका मूलतत्व क्या है। इसके एक हिस्से के रूप में, अपने जीवन और चुनावों पर विचार करें। सोचने का प्रयास करें कि आप क्या करना या क्या नहीं करना चाहेंगे, और वैसे ही व्यवहार करें; प्रयत्न-त्रुटि विधि (trial and error) से खोजना आपकी उससे ज्यादा सहायता करता है जितनी आप सोच सकते हैं। आप व्यक्तित्व परीक्षणों का उपयोग भी कर सकते हैं, पर सुनिश्चित करें कि आप उनसे वही ग्रहण करें जो आप उनसे चाहते हैं ताकि आप इन परीक्षणों को स्वयं को परिभाषित ना करने दें। इसकी बजाय, सुनिश्चित करें कि आप अपनी जो परिभाषा बना रहे हैं वो आपकी शर्तों पर आधारित हो और ऐसी हो जिसके साथ आप सबसे ज्यादा सुविधाजनक महसूस करते हो। आप संकोच महसूस कर सकते हैं, पर यदि आप सही लोगों के साथ हैं तो समय के साथ, वो लोग आपको आप जो हैं उसी रूप में स्वीकार कर लेंगे। यह बहुत से स्त्रोतों से व्यापक तौर मूल्यों को लेने का स्वाभाविक परिणाम है, जिनमें संस्कृति, धर्म, गुरु, प्रेरित करने वाले लोग, शिक्षा के स्त्रोत, आदि सम्मिलित हैं। जिस बात से फर्क पड़ता है वो ये है कि आप इन टकरावों को सुलझाने की ओर काम करते रहें और खोजें कि कौन से मूल्य आपके लिए सबसे सच्चे हैं। सिर्फ इसलिए कि आपके मूल्यों में आपसी टकराव है इसका यह अर्थ ये नहीं है की उन मूल्यों को छोड़ देना आपके लिए जरूरी है। इन सबको अपने सक्रिय और गतिशील रूप का हिस्सा समझें।आप किसी बॉक्स या ढांचे में नहीं ढाला जा सकता। आप में जीवन के सभी अलग अलग पहुलओं के लिए मूल्य हैं, इसीलिए इनका अलग अलग होना स्वाभाविक है। आप जो हैं वही बने रहने का एक सबसे अस्वस्थ तरीका है ऐसे निर्णय लेना जो आप कौन है वो समय के किसी पल या अवधि द्वारा परिभाषित हो, जिसके बाद आप जीवन भर उस बीते हुए कल वाले व्यक्ति बनने का प्रयास करते रहें बजाय इसके कि आप अब भी वही हैं लेकिन बीते हुए हर मौसम और दशक के साथ विकसित होते जाते हैं। स्वयं को विकास करने, सुधार करने, अधिक बुद्धिमान बनने के लिए पर्याप्त जगह दें।  स्वयं को बीते समय में की गई गलतियों और ऐसे व्यवहार के लिए क्षमा करें जिन पर आपको गर्व ना हो। अपनी गलतियों और किए गए चुनावों को स्वीकार करने की ओर काम करें, वे हो चुकी हैं और बीते हुए कल में हैं। आपके पास उन घटनाओं के लिए अपने कारण हैं और उस समय उन निर्णयों की एक तुक बनती थी। इसलिए खुद को भूतकाल की गलतियों में खपाने की बजाय, खुद को अपने सबक सीखने और अपने विकास को निरंतर बनाए रखने का अवसर दें। अपने आसपास ऐसे लोगों को देखें जो बहुत गर्व से कहते हैं कि वो अब भी वही हैं जो वो 16 या 26 या 36 साल का होने पर थे, या ऐसा कुछ भी। क्या ये लोग लचीले, शांत और खुश लोग लगते हैं? प्रायः वो ऐसे नहीं होते क्योंकि वो यह सिद्ध करने में अत्यधिक व्यस्त होते हैं कि उनके लिए कभी भी कुछ नहीं बदला, इस व्यस्तता में वो नए तरीकों को अपनाने, दूसरों से सीख लेने या विकास करने में असमर्थ हो जाते हैं। अपने जीवन की हर उम्र और स्तर पर विकास आपके स्वयं बनें रहने का और भावनात्मक रूप से स्वस्थ और पूर्ण होने का एक अति महत्वपूर्ण हिस्सा है। समय के साथ, ये बदल सकती हैं और इसीलिए, आपकी स्वयं की परिभाषा भी बदल सकती है, पर इन पर ध्यान लगाना और बार बार ध्यान लगाना ना छोड़ें। वो आपकी कमियों को पर्याप्त से अधिक संतुलित करती हैं और आपके खुद की दूसरों से तुलना ना करने का मुख्य कारण है।  तुलना असंतोष की ओर ले जाती है। असंतोष से भरा हुआ व्यक्ति "स्वयं जो हैं वही बने रहने" के मंत्र पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता क्योंकि वो दूसरों के पीछे पड़े रहने में बहुत ज्यादा व्यस्त रहते हैं! तुलना दूसरों की आलोचना की ओर भी ले जाती है। दूसरों की आलोचना से भरे जीवन का मूल स्वाभिमान की कमी और दूसरों को उन ऊँचे स्थानों से खींच उतारने की जरूरत होती है जहाँ आपने उन्हें खुद अपने ही मन से बैठा रखा है। यह मित्र और सम्मान दोनों को खोने का एक तरीका है, और यह आप जो हैं वही ना बने रह पाने का भी एक तरीका है क्योंकि बजाय समय का खुद के लिए उपयोग करने के आप ईर्ष्या में जकड़े हुए हैं और दूसरों की उनके गुणो की प्रशंसा में बहुत समय बिताते हैं। विशेष रूप से सामाजिक स्थितियों में, क्या सबसे बुरा हो सकता है इसकी चिंता छोड़ दें। तो क्या हुआ कि आप मुहं के बल गिर पड़ें? या आपके दाँतो में पालक का टुकड़ा फस गया? या दुर्घटनावश अपनी डेट को चूमने के लिए झुकते हुए आपका सर उससे टकरा गया? जब ऐसा होता है उस समय और बाद में इस पर हँसना सीखें। इसे एक ऐसी हास्यास्पद कहानी में बदल दें जिसे दूसरों को सुनाया जा सके। इससे वह ये जान जाएंगे की आप सम्पूर्ण/परफेक्ट नहीं हैं और आप और ज्यादा सहज महसूस भी कर पाएंगे। खुद पर हँस सकने और खुद को बहुत ज्यादा गंभीरता से ना लेने का गुण किसी के लिए आकर्षक भी हो सकता है!
ईमानदार और खुले बनें: खुद की दूसरों से तुलना ना करें: इस बात की परवाह करना बंद करें कि लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं: लोगों को खुश करने वाला बनना बंद करें: खुद को सकारात्मक लोगों से घिरा रखें: धमकी भरे, व्यंगपूर्ण, या षड्यंत्रकारी टिप्पणी और एक सोची-समझी रचनात्मक आलोचना के बीच के अंतर को समझे: खुद के लिए खड़े हों: दूसरों के लिए खड़े हों: उन लोगों के लिए खड़े हो जो आपके लिए खड़े होते हैं: खुद के साथ वैसा व्यवहार करे जैसा आप अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ करते: अपनी वैयक्तिकता को विकसित और व्यक्त करें: स्वयं के प्रति अन्यायपूर्ण होने से बचें: अपनी खुद की स्टाइल का अनुशरण करें: स्वीकार करें कि कुछ दिन दुसरे दिनों से बेहतर होतें हैं: खुद को ढूंढे और खुद को "अपनी" शर्तो पर परिभाषित करें: अपने मूल्यों को खोजने में, आश्चर्यचकित ना हो जब उनमे से कुछ आपस में टकराते हुए प्रतीत हों: बीते हुए समय से चिपके रहने और खुद को विकसित ना होने देने से बचें: कभी भी अपनी स्वयं की शक्तियों को ढूंढने से ना रुकें: आराम से रहें:
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