अपनी लाइफस्टाइल से नाखूनों में मजबूती लायें रेगुलरली नाखूनों की देखभाल करें
डेली बायोटिन सप्लीमेंट लें जो आपको आसानी से किसी बड़े रिटेलर, फार्मेसी या हेल्थ फ़ूड स्टोर्स पर मिल सकते हैं | बायोटिन के रेगुलर इस्तेमाल से नाखून मज़बूत हो सकते हैं और उनके टूटने की संभावना भी बहुत कम हो सकती है | यहाँ ऐसी कोई सुरक्षित लिमिट नहीं बताई गयी है कि कितना बायोटिन लिया जा सकता है | लेकिन जब तक आप डॉक्टर से सलाह न लें, इसके बड़े डोज़ लेने से बचना चाहिए | बायोटिन का दूसरा नाम विटामिन बी7 है | अपनी डाइट में इस विटामिन से भरपूर चीज़ें शामिल करें जिससे बायोटिन सप्लीमेंट का असर बढ़ जाए और आपके नाखून ज्यादा मज़बूत बन जाएँ | नीचे दी गयी चीजों में से कोई भी चीज़ अपनी डाइट में शामिल करें:  बार्ली या जई मक्का अंडे का पीला हिस्सा दूध सोया अवोकेडो ब्रोकॉली चीज़ या पनीर मछली, चिकन और पोर्क (सूअर का मांस) नाखूनों को पानी के सम्पर्क में तभी लायें जब बहुत जरुरी हो जैसे, जब आपको नहाना हो या हाथ धोने हों | बर्तन धोते समय, घर के काम करते समय या दुसरे लिक्विड के सम्पर्क में आते समय हाथों में ग्लव्स पहनें | नाखूनों को पानी में कम ही रखें जिससे वे नम रहें और उनके टूटने की रिस्क कम हो जाए | अपने नाखूनों को घरेलू क्लीनर्स और डिटर्जेंट के सम्पर्क में कम से कम लायें | पुराने नेल पॉलिश को हटाने ले किये बिना एसीटोन वाले नेल पॉलिश रिमूवर का इस्तेमाल करें |कठोर क्लीनर्स और केमिकल नाखूनों को ड्राई बना देते हैं इसलिए रोजमर्रा के कामों में इस्तेमाल होने वाले स्ट्रोंग डिटर्जेंट और दूसरे केमिकल से अपने हाथों को बचाएं | बर्तन या कपडे धोते समय रबर के ग्लव्स पहनें | जो लोग ऐसे एरिया में रहते हैं जहाँ हलकी सर्दी और तेज़ गर्मी पड़ती है, उनके नाखून तेज़ी से बढ़ते हैं | अगर आप अपने नाखूनों की ग्रोथ के लिए उत्तरी गोलार्ध के इलाकों में अपनी लाइफ नहीं जीना चाहते हैं तो जयपुर, फ्लोरिडा, कॅरीबीयन, ग्रीस या बाली जैसे गर्म इलाके में समय बिताने के लिए ज्यादा छुट्टियाँ लें |  बाहर सर्दी होने पर हाथों को प्रोटेक्ट करें जिससे नाखून भंगुर न हो पायें और उन्हें लम्बा होने ला मौका मिल सके | सर्दियों में भी खूब धूप लें क्योंकि धूप से शरीर में विटामिन डी बनता है जो नाखूनों को जल्दी बढाने के लिए जरुरी है | पतले-ग्रिट वाली फाइल का इस्तेमाल करें और प्रत्येक सप्ताह में एक बार नाखूनों को एक ही दिशा में फाइल करें |हर कभी नेल फाइल करते रहने से नाखूनों की वो पपड़ी या चिप झड़ने लगेगी जो उन्हें स्ट्रोंग बनाये रखती है | नाखूनों को ओवल शेप में रखें जिससे उन्हें स्ट्रोंग बने रहने में मदद मिल सके | नाखूनों को नोंकदार (पॉइंटेड) शेप में न रखें क्योंकि इससे वे जल्दी टूटेंगे | अपने नाखूनों और क्यूटीकल्स पर हर दिन हैवी, ऑइल-बेस्ड माँइश्चराइजर मलें | रेगुलरली माँइश्चराइज करने से नाखून क्रैक होने, छिलने और भंगुर होने से बचे रहेंगे क्योंकि इन कारणों से नाखून टूट जाते है और ऐसे दिखाई देते हैं जैसे वे बढ़ ही नहीं रहे हों | हाथों, नाखूनों और क्यूटीकल्स के लिए विशेषरूप से बनाये गये माँइश्चराइजर का इस्तेमाल करें | आप नेल बेड और क्यूटीकल्स को माँइश्चराइज करने के लिए क्यूटीकल ऑइल का इस्तेमाल कर सकते हैं | : अगर नाखून बहुत भंगुर हों तो अँगुलियों के नाखूनों को कुतरने का लोभ छोड़ दें |  अपने नाखूनों को अकेला छोड़ दें जिससे उन्हें बढ़ने का मौका मिले और वे जल्दी लम्बे दिखाई दें | नीचे कुछ तरीके बताये जा रहे हैं जिनसे आप नाखून चबाना बंद कर सकते हैं:  नाखून चबाने की बजाय नेल सीज़र्स से टूटे हुए नाखूनों को हटा दें | अपने नाखूनों पर कडवे स्वाद वाले नेल पॉलिश लगायें | नाखून चबाने की गन्दी आदत को स्ट्रेस बल से खेलने जैसी अच्छी आदतों से रिप्लेस करें | ऐसी चीज़ों से बचें जो नाखून चबाने के लिए ट्रिगर का काम करते हों, जैसे, बोर होना या स्ट्रेस में रहना | कोई सिंपल क्लियर या कलर्ड नेल पॉलिश लगायें | अपने नाखूनों पर एक लेयर पेंट करें और जरूरत पड़ने पर फिर से लगायें | नेल पॉलिश की एक लेयर लगाने से नाखूनों को एक प्रोटेक्टिव शील्ड दी जा सकती है जिससे उन्हें मजबूती मिले और वे टूटें नहीं |
बायोटिन सप्लीमेंट से नाखून को मज़बूत बनायें: विटामिन बी7 से भरपूर फूस्द खाएं: पानी के सम्पर्क में ज्यादा न आयें: कठोर केमिकल और डिटर्जेंट के इस्तेमाल से बचें: गर्म क्लाइमेट में रहें: रेगुलरली नेल फाइल से अपने नाखूनों को शेप दें : नाखूनों को रोज़ माँइश्चराइज करें: नाखून चबाना बंद करें एक क्लियर नेल पॉलिश लगायें:
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