ओटमील बाथ के अलग-अलग इस्तेमाल खोजें ओटमील को डायरेक्टली नहाने के पानी में डालें
ओटमील बाथ एक्जिमा, सोरायसिस जैसी स्किन कंडीशन के साथ ही पाइजन इवी, ओक, और सुमैक जैसे पौधों से हुए इन्फेक्शन के असुविधाजनक लक्षणों में राहत पहुंचाने के लिए परफेक्ट है | ओटमील से खुजली, रेडनेस और सूजन ख़त्म हो जाती है और यह स्किन की सरफेस पर एक डिफेंसिव लेयर बना देती है | जब तक कंडीशन के सुधार न आये दिन में एक से तीन बार ओटमील बाथ लें | ओटमील बाथ लम्बे समय से चली आ रही स्किन कंडीशन को ठीक नहीं करती, इससे केवल अस्थ्यी रूप से लक्षणों में आराम मिल जाता है | एक या दो जेंटल ओटमील बाथ नवजातों में होने वाले डायपर रेशेज़ से छुटकारा दिला देगी | बच्चे को नहलाते समय थोडा सा बारीक़ पिसा हुआ ओटमील (वयस्कों की तुलना में आधी मात्रा में) नहाने के गर्म पानी में डालें | उस एरिया को सूखी टॉवेल से थपथपाकर सुखाएं | डायपर रेशेज़ को साफ़ करने के लिए रेगुलर सोप और पाउडर की बजाय ओटमील-इन्फ्यूज़ वॉटर बेहतर काम करता है और आप इसे सुरक्षित रूप से बार-बार इस्तेमाल कर सकते हैं | इर्रीटेटेड स्किन को पूरी तरह से सूखने दें और फ्रेश डायपर पहनाने से पहले थोडा सा एंटी-रेश ऑइंटमेंट मलें | माइल्ड सनबर्न में, विशेषरूप से बनाये गये ओटमील बाथ बेहतरीन काम कर सकते हैं | नहाने जाते समय ओटमील में थोड़ा सा मिल्क पाउडर, मिंट (पुदीना) और एलोवेरा मिला लें | ये सभी चीज़ें एक साथ मिलाकर न सिर्फ दर्द में आराम देती हैं बल्कि धूप से झुलसी हुई स्किन की हीलिंग प्रोसेस भी तेज़ कर देती हैं |  सनबर्न होने पर टॉपिकल क्रीम लगाने की बजाय पूरी बॉडी में रिलीफ पाने के लिए पुदीना और एलोवेरा वाली ओटमील बाथ लें | सीवियर सनबर्न में हमेशा ही मेडिकल अटेंशन की जरूरत होगी | अगर आपके सनबर्न में सूजन है, फफोले पड़ गये हैं या डिसकलरेशन हो गया है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ | जिन लोगों को इर्रीटेटिंग डर्मेटोलॉजिकल कंडीशन नहीं होतीं, वे भी रेगुलर ओटमील बाथ के फायदे उठा सकते हैं | जब ओटमील बाथ में समुद्री नमक, लैवेंडर ब्लॉसम, बेकिंग सोडा और एसेंशियल ऑयल्स को मिला दिया जाता है तो यह ओटमील स्किन की पूरी हेल्थ को रिस्टोर करने के साथ पोर्स से धूल और ऑइल को भी बाहर कर देती है | सबसे अच्छी बात तो यह है कि इसे लगाने के बाद स्किन टच करने पर काफी सॉफ्ट फील होती है |  ऑलिव, कोकोनट और आलमंड ऑइल भी बेहतरीन नेचुरल माँइश्चराइजर साबित होते हैं, जब उन्हें ओटमील के साथ मिला दिया है |  एक होम स्पा सेशन के रूप में खुद की देखभाल करने के लिए सप्ताह के एक बार रिलैक्सिंग ओटमील बाथ की तैयारी करें | एक ब्लेंडर, फ़ूड प्रोसेसर या कॉफ़ी ग्राइंडर में लगभग एक कप कच्ची, बिना फ्लेवर वाली ओट्स लें | कोई बहुत अलग ओट्स नहीं लेनी हैं, नॉर्मल पैकिंग वाली ओटमील आपको किसी भी सुपरमार्केट में मिल जाएगी जो इस काम के लिए बेहतर होती है | इसे पीसकर बारीक़ पाउडर बनायें | ऐसा करने से यह नहाने के पानी में आसानी से घुल जायेगा |  ओटमील पार्टिकल्स बहुत छोटे होने चाहिए जिससे ये टब में नीचे बैठने की बजाय नहाने के पानी में अच्छी तरह से फ़ैल जाएँ | अगर आप समझ नहीं पा रहे हैं कि ओटमील पर्याप्त रूप से बारीक़ पिस गयी है या नहीं तो इसे एक गर्म पानी के बाउल में लगभग एक बड़ी चम्मच पाउडर डालकर चेक करे | अगर पानी एकसार, दूधिया (दूध के रंग का) हो जाए तो ओटमील नहाने के पानी में घुल जायेगा| नहाने के लिए गर्म पानी भरें | जब ओटमील पर्याप्त बारीक़ कंसिस्टेंसी तक पहुँच जाए (मतलब जब यह पानी के साथ सफलतापूर्वक ब्लेंड हो जाए) तो बाथटब बार जाने पर इसमे पाउडर को डालकर हिलाएं | अगर आप चाहें तो इस पॉइंट पर दूसरे एडिटिव्स भी मिला सकते हैं जैसे व्होल मिल्क (स्किन सॉफ्ट करने के लिए), समुद्री नमक (एक्स्फोलियेट करने के लिए) या एसेंशियल ऑयल्स (माँइश्चराइज करने और मनमोहक सुगंध के लिए) |  मोटेतौर पर एक कप पिसी हुई ओटमील, जिसमे आपके द्वारा चुनें गये कोई भी एडिटिव मिले हों, पूरे भरे हुए बाथटब में परफेक्ट अमाउंट में मिलायी जा सकती है |  ओटमील में ऐसे एसेंशियल ऑयल्स मिलाएं जो स्किन को राहत और पोषण दें | ओटमील और दूसरे एडिटिव्स नहाने के पानी में पूरी तरह से घुलने तक हाथों से पानी को हिलाते रहें | पानी दूधिया दिखने लगेगा | यह अच्छी बात है क्योंकि इसका मतलब है कि ओटमील पूरे पानी में एकसमान रूप से फ़ैल गयी है | बाथटब को ड्रेन करने पर लूज़ ओटमील बाथटब में एक पतली फिल्म बना सकती है | पिसी हुई ओटमील से नहाने का पानी एक्स्ट्रा स्लिपरी (फिसलन वाला) बन जाता है इसलिए सावधानी रखें | पानी के कमरे के तापमान पर आने तक रिलैक्स करें और पानी में डूबे रहें | जब आप अच्छी तरह से नहा चुके हों और थोडा चिपचिपा फील कर रहे हों तो बाथटब से बाहर निकलने से पहले साफ़ गर्म पानी से बॉडी को धोकर साफ़ कर लें | टॉवेल से धीरे-धीरे थपथपाकर सुखाएं और ध्यान रखें कि ओटमील स्किन की सरफेस के अंदर बनी रहे जिससे वो स्किन को एक प्रोटेक्टिव बैरियर दे सके | चिकनपॉक्स जैसी जिद्दी बीमारी वाले लोगों को एक दिन में कई बार ओटमील बाथ लेना चाहिए जिसे उन्हें काफी आराम मिल सकता है |
रेशेज़, खुजली और इर्रीटेशन में राहत पायें: नवजात बच्चों के डायपर रेशेज़ का इलाज़ करें: सनबर्न में राहत पायें: अपनी स्किन को माँइश्चराइज और एक्स्फोलीयेट करें: ओटमील को पीसकर बारीक़ पाउडर बना लें: ओटमील को नहाने के पानी में डालें: ओटमील पानी में पूरी तरह से घुलने तक हिलाते रहें: बॉडी को 15 से 30 मिनट तक इस पानी में भिगोयें:
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