अपने पूरे शरीर की स्किन की देखभाल करें डेली फेसिअल केयर रूटीन
बिलकुल, इसमें बहुत मज़ा आता है, लेकिन ये आपकी स्किन से आवश्यक नमी को भी चुरा लेते हैं | विशेषरूप से सर्दियों में, केवल 10 मिनट तक ही शावर लें और इसके लिए पानी गुनगुना होना चाहिए | इन जगहों पर झुर्रियां बहुत जल्दी पद सकती हैं और आपके चेहरे के समान ही शुष्कता और एजिंग के चिन्ह भी दिखाई दे सकते हैं | इन जगहों को फेसिअल क्रीम से साफ़ करने के बाद, फेसिअल माँइश्चराइजर मलें | आप इन जगहों पर महीने में एक बार फेसिअल मास्क भी लगा सकते हैं | इनकी बजाय, अतिरिक्त फैट (added fat) वाली साबुन का उपयोग करें जैसे डव (dove), न्यूट्रोजीना या ऑइलाटम (oilatum) | एडेड फैट शावर के बाद आपकी स्किन पर एक माँइश्चराइजिंग लेयर छोड़ देते हैं | अब, अपने हाथों को एक पतले कपडे के ग्लव्स से कवर करें और अपने पैरों में सॉक्स पहनें जिससे आपके हाथ और पैरों को हाइड्रेट करने क लिए माँइश्चर मिल सके | लूफाह डेड स्किन सेल्स को हटा देता है और अन्तर्वर्धित बालों से उभार बनने को भी रोकता है | अपनी स्किन को और अधिक चिकना बनाने के लिए, आप अपने लूफाह पर कुछ बूँद AHAs वाले क्लीनजर को छिड़क सकते हैं | इसके लिए आपके ब्रैस्ट के नीचे का हिस्सा, कांख और दोनों जाँघों के अंदर का हिस्सा उपयुक्त होते हैं | पाउडर, स्किन को मसलने (chafing), बैक्टीरिया की वृद्धि और खुजली को रोकता है | एक्स्फोलीयेशन से डेड स्किन सेल्स, अशुद्धियाँ और अतिरिक्त तेल हट जाता है और आपकी स्किन क्लीनजिंग और टोनिंग के लिए तैयार हो जाती है |   स्क्रबिंग करने के बाद, अपनी स्किन पर क्लीनजर का उपयोग करें | ब्लड सर्कुलेशन को बढाने के लिए, मेकअप हटाने के लिए और अतिरिक्त तेल या सीबम (sebum) को निकालने के लिए इससे स्किन पर थोड़ी देर तक गोलाकार गति में धीरे-धीरे मालिश करें | कई क्लीनजर्स में एक्स्फोलियेटिंग बीड्स या अन्य सामग्रियां पाई जाती हैं जिससे आप दोनों काम एक ही समय पर कर सकते हैं | शुष्कता उत्पन्न करने वाली जैसे डिओडोरेंट, कलर या खुशबू वाली सामग्री से युक्त क्लीनजर्स का उपयोग करने से बचें | जिन क्लीनजर्स पर "एंटीबैक्टीरियल" का लेबल लगा हो, उन्हें भी न लें | पूरी धूल निकल जाने तक टोनर को चेहरे पर अच्छी तरह से मलें | हाइड्रेशन और चमकदार लुक के लिए अपनी स्किन पर क्रीम की मालिश करें |   धूप के संपर्क में आने से समय से पहले होने वाले एजिंग साइन (sign) से बचने के लिए कम से कम SPF15 वाले माँइश्चराइजर का उपयोग करें | ऐसे माँइश्चराइजर्स चुनें जिनमे ग्लिसरीन, प्रोपायलिन ग्लाइकोल (propylene glycol) या यूरिया जैसे हुमेक्टेंट्स (humectants) पाये जाते हों | जब आप इन्हें अपनी स्किन पर लगाते हैं तो हुमेक्टेंट्स पानी को आकर्षित करते हैं और स्किन के हाइड्रेशन को बढाते हैं | अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड्स (AHAs) युक्त माँइश्चराइजर्स चुनें: AHAs डेड स्किन सेल्स के टर्नओवर को बढाते हैं जिसके फलस्वरूप स्किन की शुष्कता, मुहांसे, झुर्रियां और ऐज स्पॉट्स में कमी आती है | मौसम के अनुसार, माँइश्चराइजर्स का उपयोग करें | गर्मियों में, हलके प्रोडक्ट्स का उपयोग करें और सर्दियों में थोड़े गाढ़े और हैवी प्रोडक्ट्स चुनें | अगर आप किसी एक ब्रांड का क्लीनजर उपयोग करते हैं तो उसी ब्रांड के टोनर और माँइश्चराइजर का उपयोग करें | एक यूनिफाइड एप्रोच आपकी स्किन के लिए बेहतर होती है क्योंकि मिश्रित ब्रांड्स हमेशा एक-दूसरे के साथ अच्छी तरह से सामंजस्य नहीं बिठा पाते |
बहुत देर तक, गर्म पानी का शावर लेने से बचें: अपनी गर्दन और छाती पर फेसिअल क्लीनजिंग क्रीम लगायें: हैवी डिओडोरेंट वाली साबुन न लें: रात को अपने हाथों और पैरों पर एक गाढ़ी माँइश्चराइजिंग क्रीम या बाम लगायें: अपने शरीर को धोते समय हमेशा एक लूफाह (loofah) का उपयोग करें: अपने शरीर के उन स्थानों पर पाउडर छिडकें जहाँ स्किन से स्किन मिलती हो: अपने चेहरे को कोमलता से एक्स्फोलियेट करें: कुछ कॉटन पर थोडा सा टोनर डालें: प्राकृतिक ऑयल्स जैसे रोजमेरी या बादाम का तेल लगाकर अच्छी तरह से माँइश्चराइज करें: प्रोडक्ट्स की एक ही फैमिली का उपयोग करें:
https://www.wikihow.com/Make-Your-Skin-Glow-in-Minutes https://www.wikihow.com/Make-Your-Skin-Glow-in-Minutes
Caring For the Skin On the Rest Of Your Body Daily Facial Care Routine