उसके एक्शन्स के ऊपर ध्यान देना बात करना (Having a Conversation) उसके शब्दों पर ध्यान देना
ब्रेकअप के बाद, फ्रेंडली कम्यूनिकेशन का मतलब कि आपका रिश्ता अभी भी पॉज़िटिव है। इसका मतलब कि उसके दिल में अभी भी आपके लिए जगह है और वो आपकी ज़िंदगी में बने रहना चाहता है। ये उसके आप में इन्टरेस्ट होने के कुछ संभावित लक्षण दिए हुए हैं:  बार-बार होने वाली “हेलो” और “हाय,” फिर भले ही आप उसके सामने से पहले भी कई बार निकल चुके हैं। इस छोटी ग्रीटिंग का मतलब ये हो सकता है कि वो अभी भी आप से बात करना चाहता/चाहती है, लेकिन वो बहुत नर्वस है और कोई भी कदम बढ़ाने को लेकर श्योर नहीं है। फोन या टेक्स्ट के जरिए आप तक पहुँचना। रेगुलरली आपके सोशल मीडिया पोस्ट्स पर कमेन्ट या लाइक करना। आपको उनकी मजे करते हुए, अट्रेक्टिव दिखते हुए या फिर ऐसा कोई काम करते हुए पिक्चर भेजना, जो आपको भी पसंद था। पॉज़िटिव कम्यूनिकेशन के मुक़ाबले, ऐसे एक्स की तरफ भी ध्यान दें, जो पीछा किया करते हैं, आप पर अपना काबू पाना चाहते हैं या फिर आपको डराते हैं। अगर आपके एक्स को जवाब में एक नहीं सुनना पसंद नहीं है, तो उसके मन में जो फीलिंग है, वो प्यार की फीलिंग तो नहीं, बल्कि एक जुनून और कंट्रोल जरूर है। ऐसे एक्स की तरफ ध्यान दें और उनसे दूर रहें, जो आपकी अपनी स्पेस की रिस्पेक्ट नहीं करते हैं। साथ में, अगर आपका एक ऐसा एक्स है, जो आपको केवल कुछ महीनों में कुछ ही बार या फिर उनके रिश्ते के खत्म होने के बाद ही आपको कांटैक्ट करता हो, तब इसका मतलब ये है कि शायद उसे आपकी कोई परवाह नहीं है और वो केवल आपकी अटेन्शन की तलाश में है। एक ऐसा एक्स, जो वापस आपके साथ आना चाहता है, वो अक्सर आपको देखने के बाद आपके करीब आने की कोशिश करेगा। वो आपकी ओर परवाह दिखाने के लिए, शायद आपको गले लगाएगा, किस करेगा या फिर दूसरे तरीके से फिजिकल अफेक्शन दिखाएगा। अगर वो अभी भी ब्रेकअप को लेकर इमोशनल है, तो वो शायद नीचे भी देखेगा, आइ कांटैक्ट अवॉइड करेगा या फिर शायद रोना भी शुरू कर देगा। उनकी फीलिंग्स शायद उनके एक्शन में नजर आ जाएंगी। हो सकता है कि वो ज़ोर से हँसे, बहुत ज्यादा मुस्कुराए या फिर उसकी आवाज का पिच थोड़ा सा हाइ हो जाएगा। ये वो साइन हैं, जिन्हें कभी-कभी माइक्रो-एक्सप्रेसन्स (micro-expressions) भी बोला जाता है, इस बात का इशारा करते हैं कि वो अब खुद को कंट्रोल नहीं कर सकता या फिर खुद को पीछे करने की कोशिश कर रहा है। अगर आपका एक्स एक गेट-टुगेदर प्लान करता है या फिर आप जिन जगहों पर ज्यादा जाते थे, वहाँ बार-बार जाने की कोशिश करता है, तो इसका मतलब वो आपके साथ में टाइम बिताने की कोशिश कर रहा है। हो सकता है कि वो आपका ध्यान पाने की कोशिश कर रहा है या फिर शायद वो आपकी प्रजेन्स को एंजॉय और याद कर रहा है। आपके पास आने का मतलब, कि वो आप से उसके लिए आपकी फीलिंग्स के बारे में पूछने के मौके की तलाश में है। उन जगहों के बारे में नोट करें, जहां आप अक्सर उन्हें मिलते हैं, जहां जाना उसे पसंद भी नहीं था या फिर आप दोनों के डेट करने के पहले जाना पसंद करते था। आपका एक्स शायद अभी भी आपके लिए बर्थडे गिफ्ट, क्रिसमस कार्ड्स या फिर किसी खास मौके के लिए गिफ्ट देने जैसी अच्छी चीजों को करने के लिए अपनी तरफ से पूरी कोशिश करता रह सकता है। ये इस बात की निशानी है कि वो अभी भी आपको पसंद करता है और आपको खुश देखना चाहता है। कुछ लोगों के लिए, गिफ्ट्स देना प्यार और लगाव दिखाने का तरीका होता है। आपका एक्स भी शायद आपके लिए उन्हीं फीलिंग्स को दिखाने की कोशिश कर रहा हो। अगर वो उनके मूव ऑन करने के स्टेटस पोस्ट करते हैं, तो इसका मतलब कि वो आपकी यादों से छुटकारा पाना चाहता है या फिर अपने आप को ही ऐसा करने का यकीन दिलाने की कोशिश कर रहा है। अगर वो "missing my ex" जैसी बहुत सी चीजें पोस्ट कर रहा है, तो इसका मतलब कि वो सच में आपको याद करता है! शायद वो चाहता है कि आप उसके पोस्ट को पढ़ें, ताकि आपको उनकी सच्ची फीलिंग्स का पता चल जाए। देखें अगर उसने आप दोनों की फ़ोटोज़ को डिलीट कर दिया है। दोनों के बीच की शेयर की हुई यादों से छुटकारा पाने की कोशिश करना, इस बात का इशारा होता है कि वो सच में मूव ऑन करना चाहता है। भले ही आपको आपके फ्रेंड्स को इस सबके बीच में नहीं लाना चाहिए, लेकिन आप उनसे बस केजुअली आपके एक्स का हालचाल पूछ सकते हैं, खासतौर पर, अगर आपको उसके बारे में ज्यादा कुछ नहीं पता चल रहा है। अगर आपका एक्स भी आपके बारे में परवाह करता है, तो आपके फ्रेंड्स आपको इसके बारे में बता सकेंगे। हालांकि, अगर वो आप से कुछ भी शेयर नहीं करना चाहते हैं, तो उन पर दबाव मत डालें।  ऐसा कुछ बोलें, “मैं एक दिन लाइब्रेरी में था और मैं याद कर रहा था, जब मैं और नेहा लाइब्रेरी गए थे। अब वो कैसी है?” अगर आप उनके बहुत करीब हैं, तो फिर आप सीधे बात कर सकते हैं। कहें, “क्या तुम्हें ऐसा लगता है कि नेहा के दिल में अभी भी मेरे लिए फीलिंग्स हैं?” आपका एक्स शायद अभी भी ऐसी हिंट दे सकता है कि उसे अभी भी आपकी परवाह है या वो आपके साथ बहुत ज्यादा ओपन हैं। आपके एक्स के आपके साथ में फ़्लर्ट करने के संकेतों में, आपको अक्सर टच करना, विंक करना (आँख मारना) या फिर पिकअप लाइंस यूज करना शामिल है। अगर वो ऐसा ही करता है और आपके साथ रेगुलरली कम्युनिकेट करता है और आपके साथ अच्छा बर्ताव करता है, तो इसका मतलब उसके दिल में अभी भी आपके लिए फीलिंग्स हैं। अगर आपका एक्स खासतौर पर फ़्लर्ट करने वाला नहीं है, तो ये शायद उसके मन में आपके लिए जगह होने का एक और बड़ा साइन हो सकता है। पूछें “क्या तुम्हारे पास में बात करने का टाइम है? क्या हम लोग किसी प्राइवेट जगह जा सकते हैं?” ये शायद वो एक कदम है, जसे ज़्यादातर लोग उठाना नहीं चाहते हैं, लेकिन किसी के सामने बैठकर, उसी के मुंह से सीधा जवाब ले लेना, किसी के मन में आपके लिए फीलिंग्स के होने के बारे में पता करने का सबसे सीधा तरीका होता है। आप उनसे कभी भी, कहीं पर भी मिल सकते हैं और उनसे सीधे बात कर सकते हैं, लेकिन अच्छा होगा अगर आप पहले से ही मिलने का टाइम और जगह तय कर लें। अगर आप नर्वस हैं, तो फिर उसे अपनी फीलिंग्स के बारे में बताने के लिए फोन कॉल, चैट या टेक्स्ट जैसे कम्यूनिकेशन के नॉन-इंवेसिव (non-invasive) तरीके का इस्तेमाल करें। कैफ़े या कोई पार्क जैसे किसी ईजी गोइंग पब्लिक एरिया को चुनें। हो सकता है कि आपका एक्स शायद आपके साथ उसकी फीलिंग्स को शेयर करने को लेकर नर्वस हो और उन्हें शायद चिंता हो कि आपको उनकी कोई जरूरत नहीं। एक शांत और न्यूट्रल लोकेशन में बात करके, जहां तक हो सके, उसे उतना कम्फ़र्टेबल बनाने की कोशिश करें। अपने आपको और अपने एक्स को बात करने के लिए भरपूर समय दें। जब आपके पास में कोई बड़ा असाइनमेंट करना बाकी हो या फिर जब जल्द ही आपकी मीटिंग आने वाली हो, ऐसे समय पर बात करने से बचें। अगर आप आपके एक्स को वापस पाना चाहते हैं, तो फिर इस बातचीत के दौरान अपनी तरफ से बेस्ट नजर आएँ। अपना फेवरिट आउटफिट पहनें और अपने बालों को अच्छे से स्टाइल करें। आप इस समय का इस्तेमाल आपके एक्स को अट्रेक्ट करने के लिए और खुद को भी अच्छा, कॉन्फिडेंट और खुद की एक अहमियत महसूस करने के लिए कर सकते हैं। आप आपकी फीलिंग्स के बारे में जितना ऑनेस्ट होंगे, उनके भी खुद की फीलिंग्स के प्रति ऑनेस्ट होने की उम्मीद रहेगी। उसे अपनी फीलिंग्स बताएं। शांत और स्पष्ट रहें। आप ऐसा कह सकते हैं, “मेरे दिल में अभी भी तुम्हारे लिए फीलिंग्स हैं,” या “मैं अभी भी तुम्हारी एक फ्रेंड से कहीं ज्यादा केयर करता/करती हूँ।” उसे बताएं, अगर आप ब्रेकअप को भूलना चाहते हैं और एक बार फिर से एक-साथ आना चाहते हैं। इस तरह की खास वजहें दें, “जब हम एक-साथ थे, तब हमने बहुत मजे किए हैं, इसलिए मुझे तुम बहुत याद आते हो” या “मुझे सच में तुम्हारे साथ रहना बहुत अच्छा लगता था। तुम्हारे साथ में मुझे हमेशा एक सुकून का अहसास होता था।” हो सकता है कि आपके अंदर ऐसे बहुत सारे इमोशन्स हों, जिन्हें आप बाहर निकालना चाहते हैं, लेकिन ये बात न भूलें कि आपके सामने वो भी है, उसके भी मन में कहने लायक बहुत कुछ होगा। उसे भी उसकी फीलिंग के बारे में बताने दें। ऐसा करके आपको निश्चित रूप से पता चल जाएगा कि वो अभी भी आपकी केयर करते या आपके साथ में वापस आना चाहते हैं या नहीं। अगर वो पूरी सच्चाई के साथ कहते हैं कि वो अभी इस स्थिति से दूर जाना चाहते हैं, तो उन्हें जाने दें। उन्हें कंट्रोल मत करें या न ही उन्हें ऐसी किसी भी बात के ऊपर डिस्कस करने के लिए फोर्स करें, जिसे वो नहीं चाहते हैं। अगर आपका एक्स अभी भी आपकी केयर करता है और आप दोनों एक बार फिर से एक-साथ आने का फैसला कर लेते हैं, तो आगे बढ़ें और एक पहले से भी मजबूत, ज्यादा बेहतर रिश्ता बनाएँ। आपके पिछले मुद्दों को एक बार फिर से आपके रिश्ते को बर्बाद करने से बचाने के लिए, उनके ऊपर काम करें। हालांकि, अगर आपको पता चलता है कि उसके मन में अब आपके लिए कोई फीलिंग नहीं है, तो ये भी ठीक है। उनके बिना ही, अकेला रहना सीखकर, अपने फ्रेंड्स के साथ समय बिताकर और खुद को अपने ऑफिस या कॉलेज के काम में बिजी रखकर, आगे बढ़ जाएँ। आपको जब भी ठीक लगे, आप तब एक बार फिर से डेट कर सकते हैं। कभी-कभी, आपका एक्स ऐसी कुछ बातें कह सकता है, जो सीधे तौर पर आपको ये जता सकती हैं कि उसे अभी भी आपकी परवाह है। अगर वो आप से कहता है कि वो आपको याद करता है या फिर उसे आपके साथ में रहना याद आता है, तो ये भी इस बात का एक स्पष्ट संकेत है कि उसके मन में अभी भी आपके लिए फीलिंग्स हैं। ऐसे एक्स जो अभी भी आप में इन्टरेस्टेड है या जिसके मन में फीलिंग्स हैं, वो हमेशा आपको पिछली बातों की याद दिलाते रहेंगे। ऐसा करके, वो आप से दोबारा जुडने की उम्मीद लेकर, आपको अच्छे समय की याद दिलाने की कोशिश कर रहे होते हैं, जिन्हें आप दोनों एक-साथ बिताया था। ऐसे मौकों के बारे में भी सोचकर देखें, जो आप दोनों की ट्रिप्स के दौरान आपके सामने आए, आप दोनों के बीच में शेयर किए हुए इनसाइड जोक्स या फिर बस जब आप दोनों ने एक-साथ मजे किए। एक ऐसा एक्स जो अभी भी आपकी केयर करता है, वो आपके भी उसके लिए केयर करने के बारे में जानने के लिए आपको जैलस करने की कोशिश करेगा। अगर वो रेगुलरली आप से उनकी डेट्स के बारे में बात करता है या फिर वो अपने संभावित पार्टनर के बारे में आप से डिटेल्स शेयर करता है, तो ये बात का एक स्पष्ट संकेत होगा कि उसके मन में अभी भी आपके लिए फीलिंग्स हैं।  खासतौर से उन मौकों के ऊपर भी ध्यान दें, जब वो अचानक से उसके किसी को डेट कर रहे होने की बात सामने ले आता है। उदाहरण के लिए, अगर आप किसी प्रोजेक्ट या आपकी फैमिली के बारे में बात कर रहे हैं और वो ऐसे ही अचानक उसके नए लव इन्टरेस्ट के बारे में बात करने लगता है, तो इसका मतलब कि वो शायद आपको जैलस करने की कोशिश कर रहा है। ये भी याद रखें कि वो उनके एक्स के साथ कैसे बर्ताव करते हैं। अगर वो अक्सर फ़्लर्ट करते हैं और उनके एक्स के साथ में हमेशा बात करने को तैयार रहते हैं, तो शायद वो सिर्फ पजेसिव हैं और उन्हें असल में दोबारा एक-साथ आने में कोई इन्टरेस्ट नहीं है। एक एक्स, जिसके मन में आपके लिए अभी भीं फीलिंग्स हैं, वो आपके डेट के बारे में भी जानने की कोशिश करेगा। अगर वो रेगुलरली आप से इस तरह की बातें पूछा करता है “तो, तुम अभी किसे डेट कर रहे हो?” या कहता है “क्या तुमने अपनी डेट के साथ जाकर वो मूवी देखी?”, तो वो शायद अभी भी आपकी परवाह करते हैं।  ध्यान दें, अगर वो आप से आप किसे डेट कर रहे हैं, के बारे में जोक करे। शायद वो आपके मन में उस इंसान की इमेज को खराब करने की कोशिश कर रहा है, ताकि आप उसे थोड़ा कम डिजायरेबल समझना शुरू कर दें। अगर आपका एक्स आपके साथ फ़्लर्ट कर रहे लोगों की तरफ डार्क लुक्स देता है या फिर आपको दूसरे लोगों के साथ ज्यादा समय बिताने से रोकने के लिए आपको उन से दूर लेकर जाने की कोशिश करता है, तो ये उनके आपके लिए पजेसिव होने का एक संकेत हो सकता है। वो नहीं चाहता कि आप उसके बिना मूव ऑन करें। अगर आपका एक्स आपको कॉम्प्लिमेंट देता है, खासतौर पर आपके लुक्स पर या फिर रिश्ते के दौरान जिनके बारे में उसने आपको कॉम्प्लिमेंट दिया था, तो उम्मीद है कि वो अभी भी आपके बारे में अच्छी बातों को नोटिस करता है। वो शायद आपको स्पेशल फील कराने की या फिर आपके अतीत को दोबारा फिर से नया करने की कोशिश कर रहा है। एक ऐसा एक्स, जो अभी भी आपकी केयर करता है, उसने शायद आपके रिश्ते के बारे में बहुत बार सोचा हो और उसे फिर अभी पछतावा हुआ हो। आपकी नजरों में एक बार फिर से अच्छा बनने के लिए, वो शायद पहले, जब आप रिश्ते में थे, उसके मुक़ाबले अब आप से बहुत ज्यादा बार माफी माँगेगा। वो शायद उनके किए को लेकर अब सॉरी फील कर सकते हैं और उन्हें शायद उम्मीद है कि ये आप दोनों को एक बार फिर से एक-साथ लाने में मदद करेगा।
फ्रेंडली और कंसिस्टेंट (लगातार) कम्यूनिकेशन की तरफ नजर रखें: असंगत या अपमानजनक बातचीत की तरफ ध्यान दें: बॉडी लेंग्वेज पर ध्यान दें: उसके आपके “पास आने” या आप से मिलने की फ्रिक्वेन्सी पर ध्यान दें: उसके द्वारा दिए जा रहे गिफ्ट्स के बारे में सोचें: उनके सोशल मीडिया पर ध्यान दें: अपने म्युच्युअल फ्रेंड्स से पूछें: फ़्लर्टिंग के संकेतों पर भी ध्यान दें: शांत, स्पष्ट और केजुअल रहें: एक ऐसी जगह चुनें, जहां पर आप दोनों कम्फ़र्टेबल होंगे: अपने सबसे अच्छे रूप में रहें: अपने एक्स को बताएं कि आप कैसा फील करते हैं: उनके विचारों को भी सुनें: इसका जो भी परिणाम हो, उसे शांति से अपना लें: ध्यान दें, उसने आप से कितनी बार “मैं तुम्हें याद करता/करती हूँ” कहा है: ध्यान दें, अगर वो पिछली यादों के बारे में बात करें: ध्यान दें, अगर उसने आपको उसकी अभी की डेट के बारे में कुछ बताया हो: वो आप से कितनी बार आपकी लव लाइफ के बारे में पूछते हैं, के ऊपर भी ध्यान दें: उनके कॉम्प्लिमेंट्स को नोटिस करें: ध्यान दें, अगर वो आप से अक्सर माफी मांगे:
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