घर पर न्यूडिज़्म की प्रैक्टिस करिए न्यूडिज़्म समझना घर के बाहर न्यूडिज़्म की प्रैक्टिस करना सपरिवार न्यूडिज़्म प्रैक्टिस करना
हालांकि आप अपने तीन भाई-बहनों और माता-पिता के सामने या अपने सभी रूममेट्स और उनके मेहमानों के सामने नंगे उछल कूद करना चाह सकते हैं, मगर उन लोगों के सामने न्यूडिज़्म का अभ्यास करना उचित नहीं है जो इससे असहज हो जाते हैं। यदि आपके साथ रहने वाले लोग, जैसे कि अगर स्वीकार करने वाले रूममेट्स कहते हैं कि उन्हें इसमें कोई आपत्ति नहीं है, तब आप जब चाहें तब नंगे रह सकते हैं। वैसे, अगर आपके माता-पिता या भाई-बहन इसमें शामिल नहीं हैं, तब आप अपने कमरे में या घर के किसी और भाग में, जब कोई और घर पर न हो, न्यूडिज़्म का अभ्यास कर सकते हैं। आप जिनके साथ रहते हैं उनकी प्रतिक्रिया जानने के लिए, उनसे ईमानदारी से खुल कर बात करिए। बेशक, अपने विश्वास की प्रैक्टिस करना महत्वपूर्ण है, मगर आप शायद दूसरों की स्वतन्त्रता का उल्लंघन नहीं करना चाहेंगे। अगर आप ऐसे लोगों के साथ रहते हों जिनकी शायद इस मूवमेंट में दिलचस्पी हो, तब आप न्यूडिस्ट लाइफ़स्टाइल में शामिल होने के लिए  उनसे भी खुली बातचीत कर सकते हैं। अगर उन्हें न्यूडिज़्म के बारे में अधिक नहीं पता हो तब शायद, शुरू में, वे चौंक जाएँगे, मगर जब आप उन्हें मूवमेंट के बारे में शिक्षित करेंगे और उन्हें बताएँगे कि वास्तव में न्यूडिज़्म क्या है तब शायद उन्हें  बेहतर लगेगा। अगर वे आपके साथ शामिल नहीं होना चाहते, तब उस पर ज़ोर देने से कोई लाभ नहीं। न्यूडिज़्म ऐसा कुछ है, जिसे लोगों को सिर्फ तभी करना चाहिए जब उन्हें वह करने में हिचकिचाहट न हो। अगर आप घर में न्यूडिज़्म कर रहे हैं तब पड़ोसियों को सम्मान देने के लिए, आपको कोशिश करके खिड़कियों के पर्दे और शटर बंद रखने चाहिए। यदि आप किसी अलग-थलग फार्म या किसी ग्रामीण इलाके में नहीं रहते हैं, तब आपको शायद अपने घर के आँगन में नंगा नहीं घूमना चाहिए। आपको लग सकता है कि इससे न्यूडिस्ट होने का मज़ा चला जाएगा, मगर इससे आपको अपने विश्वास के ससम्मान अभ्यास का अवसर मिलेगा।  अनायास ही दरवाज़े की घंटी बजने पर उत्पन्न होने वाली स्थिति से निबटने के लिए आपको बाथरोब नज़दीक ही रखना चाहिए। आप किसी पड़ोसी या डेलीवरी वाले पर तो ग़लत प्रभाव नहीं डालना चाहेंगे। अगर आप सचमुच अपने आँगन में न्यूडिज़्म की प्रैक्टिस करना चाहते हैं, तब आप शायद पड़ोसियों और आने जाने वालों की नज़र से बचने के लिए यार्ड के चारों ओर बाड़ लगवाना चाहेंगे। वैसे, यह विकल्प तभी संभव है जब आप एक-मंज़िले मकान में, सड़क के पास रहते हों। अगर आप दो-मंज़िले मकान में रहते हैं तब शायद आप बाड़ के साथ-साथ, पेड़ या लंबी झाड़ियाँ भी लगवा सकते हैं। अब, मज़ा शुरू हो सकता है! जब आपको पता हो कि आप अकेले हैं या घर के लोगों को आपके न्यूडिज़्म से कोई परेशानी नहीं है, और जब आप पड़ोसियों की नज़र से दूर हों, अपनी रोज़ाना की ज़िंदगी जी सकते हैं – नंगे। बिना कोई कपड़े पहने आप वह सब कर सकते हैं जो आम तौर पर करते हैं जैसे नाश्ता बनाना, टेलीविज़न देखना, परीक्षा के लिए पढ़ना, दोस्तों को फ़ोन करना, अपनी बिल्ली से खेलना या जो भी आप चाहें। यही न्यूडिज़्म का मज़ा है: स्वतंत्र महसूस करते हुये वह सब करना जो आप सामान्यतः करते!  बेशक, चाहे आप नंगे हों या नहीं, आपको तब भी शावर करना है, हाथ धोना है और चीज़ों को हाइजीनिक (hygienic) रखना है। साफ़ सुथरा रहना महत्वपूर्ण है, चाहे आप कपड़े पहने हों या नहीं। न्यूडिस्ट होने की सबसे बड़ी खुशियों में से एक है नंगा सोना, नींद में डूबते समय ठंडी चादरों और गद्दे का शरीर पर सुखद एहसास। अरे, बहुत से लोग जो न्यूडिस्ट नहीं भी हैं, वे भी नंगे सोते हैं। अगर आप न्यूडिज़्म की प्रैक्टिस करने के लिए कमिटेड (committed) हैं, तब शायद यही समय है कि आप यह कर सकते हैं – ख़ासकर तब जबकि आप अकेले सोते हैं या आपके रूममेट्स नहीं हैं। अपने घर का तापमान अच्छा रखिए या मौसम के आधार पर, एक खिड़की खोल दीजिये, और नींद में डूब जाने तक स्वतंत्र होने का आनंद लीजिये। अगर आप रूममेट्स के साथ रहते हैं और बीच रात में बाथरूम जाते समय आप किसी और को चौंकाना नहीं चाहते, तब आपको दरवाज़े पर एक बाथरोब टांगना चाहिए ताकि ज़रूरत पड़ने पर आप उसे फौरन पहन सकें। अगर आपने घर पर न्यूडिस्ट रहने का प्रयास किया है, मगर घर के अन्य लोगों के कारण, पड़ोसियों के आकलन के कारण, या आम तौर पर सामान्य स्वतन्त्रता में कमी के कारण, अपने को बहुत बंधन में महसूस करते हैं, तब बेहतर होगा कि आप किसी अलग थलग इलाके में चले जाएँ जहां बुरा मानने के लिए कम लोग हों, या जहां आप ऐसे लोगों के साथ रह सकें जिनके विचार आपसे मिलते हों। बेशक, यदि आप इतनी कम उम्र के हैं कि अकेले नहीं रह सकते हैं, तब आपको जिम्मेदार होने तक का इंतज़ार करना पड़ेगा या फिर बस रिलोकेट (relocate) करना पड़ेगा। कोई कारण है, जिससे न्यूडिस्ट अपने को नेचरिस्ट कहते हैं। न्यूडिज़्म पूरी तरह अपनी नैचुरल स्थिति में पहुँचने के और प्रकृति के साथ हारमोनी (harmony) के बारे में है। जब आप बीच पर, जंगल में या अपनी प्राकृतिक अवस्था में हों, तब न्यूड होने से आपको प्रकृति को एक नए लेवल पर समझने में मदद मिलती है। न्यूडिज़्म का सबसे बड़ा और आज़ाद करने वाला हिस्सा है कि न्यूडिज़्म, लहरों और सूरज का अपने नंगे शरीर पर एहसास। बेशक, कुछ लोगों के लिए यह सोचना प्राकृतिक है कि जब कुछ लोग बिना कपड़ों के घूम फिर रहे हों तब कुछ न कुछ गड़बड़ तो होगी ही। मगर अधिकांश लोग जो न्यूडिस्ट मूवमेंट को फॉलो करते हैं उन्हें नहीं लगता कि कपड़े उतारने में कुछ भी सेक्सुयलिटी है। उन्हें लगता है कि उससे उन्हें आज़ाद होने और अपनी प्राकृतिक स्थिति में आने में मदद मिलती है, और उनके लिए बस यही महत्वपूर्ण होता है।  न्यूडिस्ट लोगों के लिए नंगे होने में कोई खास कामुकता नहीं होती है। उन्हें बिना सेक्सुयल विचार आए न्यूड शरीर देखने की आदत हो जाती है। साथ ही, आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि न्यूडिस्ट होने के लिए आपका शरीर परफेक्ट होना चाहिए या आपको बहुत सेक्सी लगना चाहिए। न्यूडिस्ट शरीर हर आकार के होते हैं। हालांकि आपको अपने दोस्तों और परिजनों को यह बताने में थोड़ी मेहनत करनी होगी कि नंगे होने का मतलब रंगीला होना नहीं है, यह बहुत लोगों का चुना हुआ लाइफ़स्टाइल होता है। वैसे, न्यूडिज़्म के कुछ पंथ होते हैं जो अधिक सेक्सुयल होते हैं। अतः, अपनी पसंद के लाइफ़स्टाइल को चुनने से पहले पूरी रिसर्च करके यह सुनिश्चित कर लीजिये कि आपकी ज़रूरत किससे पूरी होगी। न्यूडिस्ट होने से आपको अपने बचपन में लौटने में मदद मिलेगी जब आप कपड़े पहनने की चिंता किए बग़ैर ख़ुश हो कर नंगे ही भागते फिरते थे। यह बहुत स्वतंत्र करने वाली भावना है। न्यूडिज़्म से आपको अपने शुद्ध, असंकोची संस्करण में आने में और एक दोस्ताना वातावरण में ख़ुश और स्वतंत्र रहने में मदद मिलती है। सोचिए कि हमारा जीवन कितना जटिल हो गया है। कपड़े, गहने, जूते वगैरह चुनने के कारण हमें अपने प्राकृतिक रूप में रहने में और भी कठिनाई होती है। आपको लगता होगा कि न्यूडिस्ट वे लोग होते हैं जो किराने की दुकान, मूवी थियेटर, या पारिवारिक दावतों वगैरह में नंगे शामिल होते हैं। मगर, बहुत से न्यूडिस्ट नियमित काम करते हैं और सार्वजनिक जीवन में कपड़े पहनते हैं, चाहे वे सुरक्षित वातावरण में कपड़े उतारने का अवसर ढूंढते ही क्यों न रहते हों। न्यूडिस्ट बनने का निर्णय करने का यह मतलब नहीं है कि सब कपड़े फेंक दिये जाएँ। इसका अर्थ है कि जब भी मौका मिले तब नंगे होने का अवसर न गँवाया जाये। अगर आपकी दिलचस्पी सचमुच में न्यूडिस्ट बनने में है, तब आप ऐसे लोगों की कम्यूनिटी में शामिल हो सकते हैं जिनकी दिलचस्पी नंगे रहने के अधिकारों को बनाए रखने और सुरक्षित न्यूडिज़्म की प्रैक्टिस करने में हो। अगर आप यूएसए या कनाडा में हैं, आप टीएनएस (द नैचुरिस्ट सोसायटी), एएएनआर (अमेरिकन असोसियेशन फॉर न्यूड रिकरिएशन), या एफ़सीएन (फ़ेडेरेशन ऑफ कनाडियन नैचुरिस्ट्स) में शामिल हो सकते हैं। अधिकांश देशों में राष्ट्रीय न्यूडिस्ट या नैचुरिस्ट संगठन होते है। गूगल सर्च से उन्हें खोजा जा सकता है। ये संगठन आपको वे हेल्थ क्लब, निजी घर, बीच, या ऐसे अन्य स्थान खोजने में मदद कर सकते हैं जहां आप सुरक्षित न्यूडिज़्म की प्रैक्टिस कर सकते हैं।  कम्यूनिटी में शामिल होने से आप अपने विश्वासों में अकेले पड़ने से बचेंगे और आपको समान विचारों वाले लोगों से मिलने में सहायता भी मिलेगी। हालांकि अधिकांश न्यूडिस्ट केवल स्वतंत्र रहने और प्रकृति के साथ संबंध बनाने पर विचार केन्द्रित रखते हैं, कुछ कम्यूनिटी ऐसी होती हैं जो सेक्सुयल कारणों से न्यूडीटी की प्रेरणा देते हैं। यदि आपकी इसमें रुचि नहीं है, तब रिसर्च करते समय सावधान रहिए। अपने इलाके में न्यूडिस्ट बीच या न्यूडिस्ट रिज़ॉर्ट ढूँढने के लिए आपको किसी न्यूडिस्ट कॉलोनी का कार्ड-धारी सदस्य होने की ज़रूरत नहीं है। अगर आप बस ऐसी कोई जगह ढूंढ पाते हैं जहां आपके इस विचार कि स्वयं को स्वीकार किया जाये और अपनी निजता का सम्मान किया जाये, से सहमति हो तब आपको न्यूडिज़्म की प्रैक्टिस के लिए और समान विचार वाले लोगों से मिलने के लिए एक जगह मिल जाएगी। अगर आप सपरिवार न्यूडिज़्म की प्रैक्टिस करते हैं तब यह सुनिश्चित कर लीजिये कि हर उम्र के लोग उस बीच या रिज़ॉर्ट क्षेत्र में जा सकते हैं। हाल के दिनों में “नेकेशन” पहले की तुलना में बहुत अधिक लोकप्रिय हो गया है। बहुत से लोगों को वहाँ नंगे रहने में समस्या होती है, जहां वे रहते हैं, हालांकि उन्हें न्यूडिज़्म की प्रैक्टिस करने के लिए किसी नये शहर या देश में जाना अधिक पसंद आता है। आप अपने कमफ़र्ट ज़ोन से निकल कर ऐसे रिज़ॉर्ट खोज सकते हैं जहां "केवल नग्न"  रहना अनिवार्य हो और वहाँ जा कर एक हफ़्ता न्यूडिस्ट लाइफ़स्टाइल का मज़ा लीजिये।  आप मामूली वैकेशन वेबसाइट्स देख सकते हैं और "न्यूडिस्ट स्पा वैकेशन्स " की खोज कर सकते हैं, या आप परफेक्ट न्यूडिस्ट डेस्टिनेशन (destination) खोजने के लिए स्पेशलिटी वेबसाइट्स देख सकते हैं। कुछ लोग सार्वजनिक रूप से और अपने घर के आसपास न्यूडिज़्म की प्रैक्टिस करने से घबराते हैं क्योंकि उन्हें डर होता है कि कहीं कोई परिचित उन्हें देख न ले। अगर आप घर से सैकड़ों मील दूर होंगे, तब यह चिंता नहीं रहेगी! हालांकि आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप किसी मासूम हाइकर या पड़ोसी को अपने न्यूडिज़्म से आहत न करें, अगर आप सार्वजनिक रूप से नंगे रहने के लिए कोई शांत और एकांत जगह देख सकें, तब इससे आपको न्यूडिज़्म की प्रैक्टिस करने में मदद मिलेगी। यह किसी अलग थलग झील में नंगे नहाना हो सकता है, किसी निर्जन स्थान पर कैंपिंग करके वहाँ न्यूडिज़्म की प्रैक्टिस करना (अगर अनुमति हो) हो सकता है, या किसी निर्जन फ़ार्महाउस या एकांत जगह पर न्यूडिज़्म की प्रैक्टिस करना हो सकता है। बस यह ध्यान रखिए कि आप अपने देश या राज्य में कोई कानून न तोड़ें। हालांकि घर में नंगे रहना अवैध नहीं है, सार्वजनिक रूप से न्यूडिज़्म की प्रैक्टिस करना अनेक देशों और राज्यों में अवैध है। आप शायद सपरिवार न्यूडिज़्म का पालन इसलिए करना चाहते हैं क्योंकि आप चाहते हैं कि आपकी पत्नी/पति और बच्चे सहज रहें और अपने शरीर के साथ शांति से रहें। यह बहुत अच्छा उद्देश्य है, मगर इस राह पर चलने से पहले, आपको यह जान लेना चाहिए कि कुछ ऐसे विरोधी होंगे जिन्हें लगता होगा कि बच्चों को बचपन में नंगे रखना अनैतिक है – कुछ तो इसे यौन उत्पीड़न तक कहेंगे। अंततः आपको यह तय करना चाहिए कि आपके परिवार के लिए क्या ठीक है और क्या नहीं, बस यह ध्यान रखिए कि आपके बच्चों को ऐसा कुछ न करना पड़े जिसमें वे असहज हो जाएँ। अगर आप अपने पूरे परिवार को न्यूडिस्ट्स में बदलना चाहते हैं, विशेषकर तब जब वे छोटे हों, तब आपको सही कदम ही उठाने चाहिए। आप एकदम से दस परतों वाले कपड़े छोड़ कर सबसे कपड़े उतारने को नहीं कह सकते हैं। उसकी जगह, आपको अपने परिवार को कम कपड़े पहनने या नग्न रहने के लिए प्रेरित करना चाहिए, ताकि आप सभी लंबी छलांग मारने से पहले, एक दूसरे के शरीरों के साथ सहज हो सकें।  अगर आपके बच्चे नहाते समय नंगे रहते हैं, तब उनके कपड़े नहीं पहनने को बड़ी बात मत बनाइये। अगर खेलने के समय के बाद वे सहज हों तो, आप अपने बच्चों को नंगे रह कर अधिक समय बिताने के लिए भी प्रेरित कर सकते हैं। बेशक, जब आप एक बार यह करना शुरु करेंगे, आपको यह बात साफ करनी होगी कि आप किस दिशा में जाना चाहेंगे, मगर वह नहीं जो दुनिया अपेक्षा करती है। अपने बच्चों को यह देखने दीजिये कि घर में नंगे रहना तो स्वीकार्य है हालांकि बाहरी दुनिया में शायद यह संभव नहीं हो। अगर आप सपरिवार न्यूडिज़्म अपनाना चाहते हैं, तब आपको लोगों को जो वे हैं और जो वे दिखते हैं, उसके बारे में आश्वस्त महसूस करवाना होगा। उन्हें सुंदर महसूस करवाइए, उनके शरीर पर मत हँसिये, उनकी प्रशंसा करिए और उन्हें महसूस करवाइए कि वे अंदर और बाहर दोनों से सुंदर हैं। हालांकि न्यूडिज़्म सेक्सुयल नहीं होता है और उसका अर्थ यह नहीं है कि आप अपने पति को बताएं कि नंगे होकर वो कितने सुंदर दिखते हैं, आपको लोगों को प्रेरित करना चाहिए कि वे जो हैं वही रहें। घर के अंदर एक पॉज़िटिव वातावरण बनाए रखने मात्र से आपके परिवार के सदस्यों को नंगा रहने की प्रेरणा मिल सकेगी। हालांकि स्वस्थ आलोचना अच्छी चीज़ है, मगर आपको निगेटिव से अधिक पॉज़िटिव होना चाहिए और अपने परिवार के सदस्यों को आध्यात्मिक और क्रिएटिव रूप से बढ्ने के लिए प्रेरित करना चाहिए। दूसरी चीज़ जो आप कर सकते हैं, वह है कि अपने घर में आप न्यूडिज़्म को नॉर्म (norm) बना सकते हैं। अगर लोग कपड़े नहीं पहने हों, तब उस पर न तो टिप्पणियाँ करिए और न ही कहिए कि कपड़े उतार कर कितना अच्छा लगता है, बल्कि उसे सामान्य तौर पर ही लीजिये। इससे आपके परिवार के सदस्यों को संकोच नहीं होगा और उन्हें लगेगा कि यह उनके करने वाली बिलकुल "प्राकृतिक" चीज़ है। यदि आप और आपके परिजन डिनर टेबल पर नंगे बैठे हों, तब यह कहने की जगह कि सब साथ में नंगे हैं यह कितनी अच्छी बात है, उसे बिलकुल स्वाभाविक चीज़ जैसे समझिए। यदि कोई चीज़ स्वाभाविक है तब उस पर ध्यान दिलाने की ज़रूरत नहीं है। आप अपने परिवार को दिखा सकते हैं कि न्यूडिज़्म न केवल प्राकृतिक है, बल्कि सुविधाजनक भी है। आपको सैकड़ों नए कपड़े ख़रीदने जाने की ज़रूरत नहीं है, आपके पास जो भी है आप उसी में बाहर जा सकते हैं। अगर दिन गरम भी हो, तब आपको तापमान नीचे करके शून्य पर लाने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि आपको नंगे रहने पर स्वाभाविक रूप से ठंडा ही लगेगा। समूह की शक्ति के कारण बिना चिंता या परेशानी के सपरिवार न्यूडिटी करने से, आपको सहायता मिलेगी। यदि आप सब उसमें सहज हैं और एक साथ घर में करते हैं, आप न्यूडिटी के कारण मिली स्वतन्त्रता की वजह से अपना बॉन्ड (bond) मज़बूत करेंगे। बेशक, यदि वे ऐसा लाइफ़स्टाइल न अपनाना चाहें, तब बच्चों को अपनी नापसंदगी सहज रूप से कह लेने दीजिये; आपको उनकी आवश्यकताओं और विश्वास का सम्मान करना चाहिए और कभी भी उन पर अपने विश्वास थोपने नहीं चाहिए।
अगर आप अकेले नहीं रहते हैं, तब जिनके साथ आप रहते हैं उनकी सीमाओं का सम्मान करिए: रूममेट की खोज करते समय समान विचार वाले लोगों से बात करिए: स्वयं को पड़ोसियों की नज़र से दूर ही रखिए: आप जो भी सामान्यतः करते हैं वह सब करिए – मगर नंगे: बिना कपड़ों के सोइए: किसी न्यूडिस्ट फ़्रेंडली जगह जा कर रहने का निर्णय लीजिये: जान लीजिये कि न्यूडिज़्म से आप प्रकृति के निकट पहुँच सकते हैं: जानिए कि न्यूड होने का मतलब सेक्सुयल होना नहीं है: जान लीजिये कि न्यूडिज़्म से आपको स्वतंत्र महसूस करने में मदद मिलेगी: जान लीजिये कि अधिकांश न्यूडिस्ट हर समय नंगे नहीं रहते: न्यूडिस्ट कम्यूनिटी में शामिल हो जाइए: कोई न्यूडिस्ट बीच या रिज़ॉर्ट खोजिए: न्यूडिस्ट छुट्टियाँ बिताइए: घर से बाहर नंगे रहने के अवसर ढूंढिए: सपरिवार न्यूडिज़्म प्रैक्टिस करने पर चलने वाली वार्ता की जानकारी रखिए: नग्नता के लिए प्रोत्साहन दे कर शुरुआत करें: अपने परिवार को आश्वस्त होने दीजिये: न्यूडिज़्म को स्वाभाविक महसूस करवाइए: न्यूडिज़्म को एक सुविधा बनाइये: सपरिवार करिए:
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