बोलिंग के तौर-तरीके बोलिंग के बेसिक्स सीखना आपके बोलिंग गेम को बेहतर बनाना बोलिंग करना शुरू करें बाउल के लिए तैयार होना
   नहीं तो, जो प्लेयर पहले आता है, वो पहले आगे बढ़ेगा। बोलिंग  एक स्पोर्ट है, इसलिए इसे पूरी ईमानदारी के साथ खेलें। अगर आप फ़ाउल लाइन को क्रॉस करते हैं, तो आप स्लिप हो सकते हैं या आपको और कोई चोट भी लग सकती है। बॉल को फेंके या टॉस न करें, क्योंकि इसकी वजह से लेन डैमेज हो सकती है।   अपनी भाषा पर ध्यान रखें और किसी को कोई गलत बात न बोलें।  लगभग सभी एले में ऑटोमेटिकली स्कोर के रिकॉर्ड को रखा जाता है। बोल करना शुरू करने से पहले, आपको बोलिंग लेन के फंक्शन को समझना होगा। एक बोलिंग लेन फ़ाउल लाइन, बोलर के सबसे करीब की लाइन से लेकर हैड पिन, बोलर के सबसे करीब मौजूद पिन तक 60 feet (18.3 m) लंबी होती है। बोलिंग लेन के दोनों साइड पर गटर्स (gutters) होते हैं। अगर बॉल लेन से अलग जाने लगती है, तो ये गटर्स में चली जाती है और खेल से बाहर हो जाती है।  अप्रोच एरिया 15 feet (4.6 m) लंबा होता है और फ़ाउल लाइन पर खत्म होता है। बोलर उनकी अप्रोच के टाइम पर फ़ाउल लाइन के ऊपर नहीं जा सकता है, नहीं तो उनके शॉट को काउंट नहीं किया जाएगा। अगर बॉल गटर्स में चली जाती है और फिर वापस उछलकर बाहर आ जाती है और पिन्स को हिट कर देती है, तो इसे भी काउंट नहीं किया जाएगा। हर एक फ्रेम की शुरुआत में बोलिंग लेन के आखिर में दस पिन लगी रहती हैं। ये ट्राएंगल फोर्मेशन में अरेंज रहती हैं, जिसमें ट्राएंगल का पॉइंट (या नुकीला हिस्सा) बोलर की साइड रहता है। पहली लाइन (row) में एक पिन रहती है, जो एक हैड पिन होती है, दूसरी रो में दो पिन, तीसरी में तीन और चौथी में चार रहती हैं।  पिन की लोकेशन को 1-10 नंबर से असाइन किया जाता है। पीछे वाली लाइन में मौजूद पिन को 7-10 नंबर दिया जाता है, पीछे वाली लाइन के ऊपर वाली लाइन को 4-6 नंबर दिए गए होते हैं, दूसरी लाइन की पिन को 2-3 नंबर और हैड पिन 1 रहती है। सभी पिन के हिट होने पर बोलर को एक नंबर मिल जाता है। नंबर लोकेशन के ऊपर डिपेंड करते हैं, न कि वैल्यू पर। इसके पहले कि आप खुद को एक सच्चा बोलर कहें, आपको कुछ अलग-अलग बोलिंग टर्म्स समझते आना चाहिए। इन टर्म्स को जानना आपके लिए रूल्स को समझ पाना काफी आसान बना देगा। यहाँ पर वो बताए गए हैं:  जब आप आपकी पहली कोशिश में ही सभी पिन्स को हिट करके गिरा देते हैं, तब उसे स्ट्राइक (strike) कहा जाता है। जब आप आपकी दूसरी कोशिश में सभी पिन्स को गिरा देते हैं, तब एक स्पेयर (spare) होता है। जब फ्रेम की पहली बॉल हैडपिन को (आपके सबसे करीब की पिन को) गिरा दे, लेकिन उसके ही आगे नॉन-एड्जसेंट रखी दो या और पिन को छोड़ दे, तब इसे स्प्लिट (split) बोला जाता है। इस स्थिति में स्पेयर हिट करना मुश्किल होता है, खासकर अगर आपके 7-10 स्प्लिट हुए हैं, जो हिट करने के लायक सबसे मुश्किल स्प्लिट हैं। एक लाइन में तीन स्ट्राइक का होना टर्की (turkey) कहलाता है। अगर बोलर के टर्न के बाद भी पिन रह जाती है, इसे एक "ओपन फ्रेम (open frame)" कहा जाता है। एक बोलिंग गेम में 10 फ्रेम्स शामिल होते हैं। हर फ्रेम एक बोलर की एक टर्न के बराबर होता है। बोलर का मकसद फ्रेम में दिखने वाली ज्यादा से ज्यादा पिन्स, उनमें से लगभग सभी को गिराने का होता है।  एक बोलर हर एक फ्रेम में बॉल को दो बार रोल कर सकता है, बशर्ते कि वे स्ट्राइक हिट न करें। अगर बोलर पहली टर्न में सभी पिन्स को नॉक-डाउन कर देता है, तो बोलर को टेंथ फ्रेम में एक एक्सट्रा टर्न मिलती है। अगर बोलर के पास ओपन फ्रेम है, तो वो नॉक किए पिन के नंबर के बराबर नंबर को पा सकता है। अगर बोलर दो टर्न के बाद में 6 पिन्स को नॉक कर देता है, तो उसे सीधे तौर पर दो टर्न्स मिल जाती है। हालांकि, अगर बोलर एक स्पेयर या स्ट्राइक हिट करता है, तो रूल्स थोड़े से और मुश्किल होते जाते हैं।  अगर बोलर एक स्पेयर हिट करता है, तो वो उनके स्कोर शीट पर एक स्लैश मार्क लगा देगा। उनके अगले टर्न के बाद, उन्हें 10 पॉइंट्स मिलेंगे, साथ में उनके टर्न में नॉक किए पिन के बराबर भी नंबर मिल जाएंगे। इसलिए अगर वो उनकी पहली टर्न के बाद 3 पिन्स नॉक कर देता है, तो उन्हें उनकी दूसरी टर्न के पहले 13 पॉइंट्स मिल जाएंगे। अगर वो इसके बाद उनके सेकंड टर्न में 2 पिन्स नॉक कर देते हैं, उन्हें उस राउंड के लिए टोटल 15 पॉइंट्स मिलेंगे। अगर एक बोलर स्ट्राइक हिट करता है, उन्हें उनके स्कोरशीट पर एक X रिकॉर्ड करना होगा। स्ट्राइक बोलर को दस पॉइंट्स हासिल करने देगा, साथ ही आने वाले राउंड्स में प्लेयर के द्वारा अगली दो टर्न में नॉक किए पिन की संख्या भी मिलेगी। ज़्यादातर बोलर एक गेम में 300 पॉइंट्स तक बना सकता है। ये 12 फ्रेम्स में एक-साथ 12 स्ट्राइक या 120 पिन्स नॉक होने को दर्शाता है। एक परफेक्ट गेम में 12 स्ट्राइक होती हैं और दस नहीं, क्योंकि अगर बोलर को आखिरी फ्रेम में एक स्ट्राइक मिलता है, तो वो दो और टर्न ले सकते हैं। अगर वो दो टर्न्स भी स्ट्राइक हैं, तो उनके पास में 300 पॉइंट्स रहेंगे। अगर प्लेयर लास्ट फ्रेम में एक स्पेयर रोल करता है, तो वो एक और टर्न ले सकता है। बहुत ध्यान से प्रोफेशनल्स को खेलता हुआ देखें और उनके द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाली टेक्निक पर ध्यान दें। आप ऑनलाइन भी एक्सपर्ट बोलर्स की क्लिप्स को देख सकते हैं। अपने खुद के घर में बोलर के स्टांस को कॉपी करने की कोशिश करें। बस इतना याद रखें कि आप एक्सपर्ट्स को देख रहे हैं और आपकी बोलिंग टेक्निक उनसे तो कहीं ज्यादा सिम्पल रहेगी। अगर आप आपके गेम में सुधार लाना चाहते हैं, तो फिर दूसरे, ज्यादा एडवांस बोलर्स से या कोच से मदद की मांग करें। कुछ गेम में माहिर लोगों की मदद मिलना और आपको उनकी तरफ से सुझाव मिलना, हमेशा आपके लिए काफी मददगार होगा। ये अपनी रेगुलर प्रैक्टिस को बनाए रखने का और साथ में नए फ्रेंड्स बनाने का एक अच्छा तरीका होता है। सबसे पहले, अपनी बॉल को पकड़ें और उसे बोलिंग लेन के सामने सही स्पॉट पर लक्षित करें। मिडिल और रिंग फिंगर को ऊपर के 2 होल्स में रखें और अपने अंगूठे को बॉटम होल में डालें।  एक्सट्रा सपोर्ट के लिए, आपके बोलिंग हैंड को बॉल के नीचे रखकर और दूसरे हाथ को बॉल की निचली साइड पर रखकर, बॉल को हल्का सा आपकी साइड में रखें। अगर आप दाएँ हाथ का इस्तेमाल करते हैं, तो अपने अंगूठे को बॉल के ऊपर एक 10:00 पोजीशन में रखें। अगर आप बाएँ हाथ का इस्तेमाल करने वाले इंसान हैं, तो 2:00 पोजीशन का इस्तेमाल करें। अपनी पीठ को सीधा रखकर, अपने कंधों को स्क्वेरली अपने टार्गेट की तरफ सेंटर करके और अपने घुटनों को थोड़ा सा झुकाकर खड़े होना एक स्टैंडर्ड अप्रोच है। आपकी बॉल आर्म को आपके साइड में स्ट्रेट नीचे रहना चाहिए। आपकी पीठ को हल्का सा सामने की तरफ झुका रहना चाहिए। आपके पैरों को थोड़ा सा एक-दूसरे से दूर रहना चाहिए और आपके "स्लाइड फुट" को दूसरे पैर के हल्का सा सामने रहना चाहिए। आपका स्लाइड फुट, आपके द्वारा बोल करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले हाथ का उल्टा (एक राइट हैंडेड बोलर उनके बाएँ पैर को स्लाइड करेंगे) रहेगा। आपकी बोलिंग लेन पर नीचे तक डॉट्स 7 feet (2.1 m) की एक सीरीज रहना चाहिए और लेन में करीब 15 फीट पर ब्लैक एरो या तीर रहना चाहिए। अगर आप एक शुरुआती बोलर हैं, तो आपको बॉल को इन मार्क्स के सेंटर में रोल करने का लक्ष्य रखना चाहिए। जैसे ही आप अपनी बोलिंग स्किल्स को बना लेते हैं, फिर आप बॉल को हुक करके बाएँ या दाएँ रखने का लक्ष्य करना चाहिए।  फिर चाहे आप बॉल को मार्क्स के सेंटर से ही क्यों न लक्षित कर रहे हैं, फिर भी क्योंकि बॉल धीमी हो सकती है या फिर गटर्स की ओर रोल होकर जा सकती है, इसलिए आप शायद पिन्स को हिट नहीं कर सकेंगे। बस ध्यान रखें कि जब आप सॉलिड फ्रेम को बोल करते या नहीं करते हैं, तब बॉल कहाँ जाती है और फिर आपके लक्ष्य को ठीक उसके अनुसार एडजस्ट करें। पिन्स पर नहीं, बल्कि मार्क्स पर लक्ष्य करने पर ध्यान दें। अपने शरीर को एक स्ट्रेट फॉरवर्ड, नॉन-ट्विस्टिंग अप्रोच मेंटेन करें, जैसे कि आपकी बॉल और हाथ की पोजीशन को स्विंग के दौरान बॉल के नीचे और पीछे -- लगभग एक जैसी ही रहना चाहिए। आपकी बॉल आर्म को हल्का सा पीछे स्विंग करें और फिर बॉल को रिलीज करने के लिए सामने ले आएँ। जब आपकी आर्म अपनी पूरी दूरी तक आगे पहुँच जाए, तब बॉल को रिलीज कर दें।  जब सही तरीके से रिलीज किए जाए, आपका अंगूठा पहले बाहर आना चाहिए, जिसके बाद में उँगलियाँ निकलना चाहिए। इससे बॉल को रोटेशन मिलने में मदद मिलना चाहिए, जो बॉल को हुक करने में और उसके लेन पर जाने पर उसे कैरी करने में मदद करेगा। आप जिस टार्गेट का लक्ष्य कर रहे हैं, बॉल को रिलीज करते समय अपनी आँखों को उसी के ऊपर जमाए रखें। अगर आप नीचे अपने पैरों को या फिर बॉल न देखें, आप बैलेंस खो देंगे और आपकी बॉल को सही तरीके से लक्षित नहीं कर पाएंगे। आप जब भी बोल करने के लिए बॉल को उठाएँ, तब हर बार अपने हाथों को हर बॉल सुखाने का ध्यान रखें। अपने हाथों को पोंछने के लिए एक कपड़े का इस्तेमाल करें या फिर अगर आपके पास में कपड़ा नहीं है, तो कम से कम अपने हाथों को अपने पेंट में ही पोंछ लें। अगर आपके हाथों में पसीना होगा, तो बॉल आपके हाथ से स्लिप होकर निकल जाएगी। आप चाहें तो अपनी उँगलियों और अंगूठे को थोड़ा कम चिपचिपा और कम स्लिपरी बनाने के लिए रोजिन (rosin) का इस्तेमाल भी कर सकते हैं, जिसे ज्यादा बोलिंग शॉप में पाया जा सकता है। ज़्यादातर बोलिंग एले में सिटिंग एरिया के करीब एक कंप्यूटर रहता है, जो आपको आपके स्कोर को रिकॉर्ड करके रखने में मदद करता है। अगर एले में कंप्यूटर नहीं है, तो आपको आपका स्कोर रिकॉर्ड करने के लिए एक स्कोर शीट दी जाएगी। किसी भी तरह से, प्रोसेस एक ही रहती है। यहाँ पर स्कोर को रखने का तरीका दिया गया है: हर एक फ्रेम के अपर लेफ्ट में मौजूद एरिया फर्स्ट बॉल रिकॉर्ड करने के लिए होता है और लेफ्ट में मौजूद बॉक्स सेकंड बॉल के लिए और अगर आपने स्ट्राइक किया है, तो उसके लिए रहता है। एक स्ट्राइक को एक "X" से और एक स्पेयर को एक "/" से मार्क किया जाता है। अगर आप एक ओप्टिमल रिलीज करना चाहते हैं, तो डिलिवरी लाइन और आपके बीच की दूरी को तकरीबन 6 इंच रहना चाहिए। इसका मतलब कि बॉल लेन से कांटैक्ट करने से पहले फ़ाउल लाइन के ऊपर थोड़ी सी दूरी पर बढ़ेगी। इसलिए बॉल लेन में थोड़ा और आगे तक जाएगी और पिन को हिट करते समय ये एनर्जी को बचाएगी। फ़ाउल लाइन से बहुत ज्यादा दूरी पर फिनिश करने का मतलब आपको आपके स्टांस या मुद्रा को शुरू करते समय उसके ज्यादा करीब जाना होगा। याद रखें कि एक स्ट्राइक एक 10 प्लस अगली दो बॉल, जबकि एक स्पेयर 10 प्लस अगली बॉल होता है। अगर आप पहली बॉल में 10th फ्रेम को स्ट्राइक करते हैं, आपको आपके फ़ाइनल स्कोर को तय करने के लिए 2 और बॉल मिलेंगी। इसमें कोई भी प्लेयर 300 स्कोर तक बना सकता है। ऑनलाइन जाकर एक ऐसे लोकल बोलिंग एले की तलाश करें, जो आपकी जरूरतों को पूरा करता हो। एक ऐसी जगह की तलाश करने की कोशिश करें, जहां आपको बोलिंग लेसन भी मिल जाएँ या फिर कोई बिगिनर बोलिंग लीग चलती हो। अगर आप फ्रेंड्स के साथ बोलिंग करने के लिए जाना चाहते हैं, तो एक ऐसी जगह की तलाश करें, जिसके अच्छे माहौल के लिए और अच्छा होगा, अगर कुछ फूड्स और स्नेक्स के लिए रेट किया गया हो। साथी बोलर्स और स्टाफ से बात करें और देखें अगर आप किसी गेम को जॉइन कर सकें। वैकल्पिक रूप से, आप फ्रेंड्स के ग्रुप के साथ एले जा सकते हैं। अगर आप किसी ग्रुप से आपके उनके गेम को जॉइन करने का पूछते हैं, तो इतना सुनिश्चित कर लें कि वो बहुत ज्यादा भी कॉम्पटिटिव न हो। आप एले में कुछ नए फ्रेंड्स भी बना सकते हैं। अगर आप अभी शुरुआत ही कर रहे हैं, तो आप एले में भी शूज रेंट पर ले सकते हैं। अगर आप अपने गेम को और भी बेहतर बनाना चाहते हैं, तो अपने खुद के शूज खरीद लें। क्योंकि स्ट्रीट शूज या तो आपको खुद से स्लाइड किए बिना, फर्श पर चिपका सकते हैं या फिर ये आपको चोट लगने लायक स्लिप हो सकते हैं, इसलिए ये आपके लिए अच्छे नहीं होते हैं।  अगर आप बोलिंग शूज नहीं पहनते हैं, तो आप आप एले फ्लोर को डैमेज कर सकते हैं या फिर उस पर खरोंच के निशान छोड़ सकते हैं। अगर आप बोलिंग करना शुरू करने के पहले किसी भी मुसीबत में फँसना नहीं चाहते हैं, तो अच्छे शूज के पेयर रेंट पर ले लें। मोजे पहनना या एले तक मोजे लेकर जाना न भूलें। कुछ एले मोजे बेचा करते हैं, लेकिन वो काफी महंगे हो सकते हैं। बोल करना शुरू करने के पहले, आपको एक ऐसी बॉल की तलाश करना होगी, जिसका वजन आपके लिए सही हो और जिसका साइज आपकी उँगलियों के हिसाब से ठीक हो। बॉल को उनके वजन के हिसाब से लेबल किया गया होगा, इसलिए "8" लिखी हुई बोलिंग बॉल जा मतलब उसका वजन 8 पाउंड (4 kg) होगा। यहाँ से आप बॉल के सही साइज और वजन का पता लगा सकते हैं:  वजन: एक 14-16 lb (लगभग 6.5-7 kg) बॉल ज्यादातर ऐसे एडल्ट्स के लिए काम करेगी, जिनके हाथ बड़े हैं और एक 10-14 lb बॉल छोटे हाथों वाले ज़्यादातर एडल्ट्स के लिए काम करेगी। आमतौर पर, थोड़ी ज्यादा हैवी बॉल रहेगी, तो आपके लिए ज्यादा बेहतर होता है, क्योंकि ये आपको मोमेंटम हासिल करने में मदद करेगी। एक आम नियम ये है कि बॉल का वजन आपके शरीर के वजन का 10% होना चाहिए, इसलिए अगर आपका वजन 70 kg है, तो आपको एक 14 lb (7 kg) बॉल का इस्तेमाल करना चाहिए। अंगूठे के छेद का साइज। आपके अंगूठे को सिंगल थम्ब होल में पूरा कसकर फिट आना चाहिए। आपको इसे छेद से वापस बिना अटके या फिर बिना कोई ज़ोर लगाए वापस बाहर निकालते आना चाहिए, लेकिन छेद को इतना भी बड़ा नहीं होना चाहिए कि आपको उसे पकड़े रखने के लिए अपने अंगूठे को उसमें दबाकर रखना पड़े। मिडिल फिंगर के छेद का साइज। जैसे ही आप अपने अंगूठे को अंदर डाल दें, फिर आपको आपकी मिडिल फिंगर और रिंग फिंगर को दूसरे दोनों छेद में डालना होगा। यदि विस्तार सही है, तो आपकी दो उंगलियां आसानी से उसमें आनी चाहिए और कम्फ़र्टेबल तरीके से दोनों छेद के ऊपर आना चाहिए, ताकि मिडिल जाइंट आपके अंगूठे के सबसे करीबी साइड के छेद के साथ में लाइन अप रहे। अपनी दोनों उँगलियों के भी ठीक उसी तरह से फिर आने की पुष्टि कर लें, जैसे आपने आपके अंगूठे के लिए किया था। जैसे ही आप एले के लिए साइन अप कर लेते हैं और अपने शूज पहन लेते हैं, फिर आपको बोलिंग लेन तक भेज दिया जाएगा। अगर आपको आपकी लेन चुनने को बोला जाता है, तो ऐसी लेन चुनें, जो बहुत आवाज करने वाले या लाउड लोगों से दूर हो। लेकिन ये आपकी पसंद है: अगर आप दूसरे बोलर्स से घिरे रहेंगे, तो आप शायद ज्यादा अच्छी तरह से बोल कर सकेंगे।
एले में पोस्ट किए सभी रूल्स को अच्छी तरह से पढ़ लें और उन्हें फॉलो भी करें।
 लेन पर रहने पर, केवल बोलिंग शूज ही पहनें।
 पिन सेटिंग मशीन के उसके साइकिल को पूरा करने के पहले बोलिंग करना शुरू न करें।
 अगर आप और आपके साइड वाला एक-साथ खेल रहे हैं, तो पहले दूसरे बोलर को पहले अप्रोच करने दें: फ़ाउल लाइन पर कदम न रखें या न ही उसके आगे जाएँ, फिर भले केजुअल गेम के दौरान भी: बॉल को लेन पर ही बोल डाउन किया जाना चाहिए: अपने गेम को किसी दूसरी लेन में न खेलें, आपके पास में खेलने के लिए काफी जगह रहेगी।
 किसी और की बॉल इस्तेमाल करने से पहले हमेशा उन से उनकी पर्मिशन ले लिया करें।
 दूसरे प्लेयर्स को बोलिंग करते समय डिसट्रेक्ट न करें: बोल करने के लिए आपकी टर्न आने के लिए तैयार रहें।
 स्कोर को एकदम सही रिकॉर्ड करने की कोशिश करें: बोलिंग लेन (bowling lane) को समझें: बोलिंग पिन्स को समझें: लिंगो (lingo) सीखें: बोलिंग गेम के काम करने के तरीके को समझें: स्कोरिंग सीखें: टीवी पर बोलिंग देखें: सलाह मांगें: बोलिंग लीग जॉइन कर लें: बॉल को ठीक से पकड़ें: फ़ाउल लाइन तक अप्रोच करें: बॉल को लक्ष्य करने के ऊपर काम करें: बॉल को रिलीज कर दें: अपनी टर्न पूरी होने के बाद, अपने हाथों को पोंछ लें: पूरे गेम के दौरान स्कोर का ध्यान रखें: फ़ाउल लाइन पर पास से फिनिश करें: बोलिंग एले (bowling alley) की तलाश करें: आपके द्वारा चुने हुए बोलिंग एले जाएँ: अच्छे बोलिंग शूज ले आएँ: सही बॉल चुनें: अपनी बोलिंग लेन पाएँ:
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