इनग्रोन हेयर की देखभाल करना (Caring for the Ingrown Hair) बाल को सतह पर लेकर आना (Bringing the Hair to the Surface) बाल को निकालना (Removing the Hair) इन्फेक्शन फैले इनग्रोन हेयर से उबरना (Dealing with an Infected Ingrown Hair)
आपको उस जगह को अकेले छोड़ना होगा, ताकि उसमें इरिटेशन न हो या उसमें इन्फेक्शन न होने पाए। इनग्रोन हेयर नजर आने के बाद, शेव करना, वेक्स करना और अपने प्युबिक एरिया के बालों को निकालना बंद कर दें। जब तक कि वो खुद ही नहीं निकल जाता, तब तक उसे बढ़ने दें।  भले ही आपके लिए अपने बाल को बढ़ाना बहुत मुश्किल लग रहा हो, लेकिन ये आपके इनग्रोन प्युबिक हेयर को तेजी से साफ करने में मदद करेगा। ज़्यादातर इनग्रोन हेयर एक महीने के अंदर खुद ही गायब हो जाते हैं। हालांकि, अगर आप उसे सतह पर आने देंगे, तो आप उसे तेजी से निकाल सकेंगे। वैसे तो ज़्यादातर इनग्रोन हेयर्स से इन्फेक्शन नहीं होता है, त्वचा पर दरार की वजह से आपको इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ सकता है। उस जगह को अकेले छोड़ दें, ताकि आप गलती से अपनी त्वचा को कोई नुकसान न पहुंचा सकें। आपके मन में बाल को खोदने या बाहर निकालने का ख्याल आ सकता है। हालांकि, ये मामले को और भी बदतर बना देगा। इनग्रोन हेयर में खुजली आना आम है, लेकिन आपको उसे स्क्रेच नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे आपकी त्वचा डैमेज हो सकती है। इसकी बजाय, खुजली से राहत पाने के लिए बाल को किसी ओवर-द-काउंटर हायड्रोकोर्टिसोन क्रीम की एक पतली परत से ढँक लें। दिन में 4 बार अपनी क्रीम का इस्तेमाल करें।  अगर आपको इन्फेक्शन है, तो हायड्रोकोर्टिसोन लगाना आपके लिए सेफ नहीं होता। अगर आपको पस, रेडनेस, सूजन या इन्फेक्शन के दूसरे लक्षण नजर आते हैं, तो आपको डॉक्टर के पास चले जाना चाहिए। लेबल पर दी हुई डाइरैक्शन्स को पढ़ें और फॉलो करें, ताकि आप हायड्रोकोर्टिसोन क्रीम की ज्यादा मात्रा का इस्तेमाल न करें। आर आपके इनग्रोन हेयर में इन्फेक्शन हो गया, तो उसे ठीक होने में काफी ज्यादा समय लगेगा। ऐसा होने से रोकने के लिए, एक ओवर-द-काउंटर एंटीबायोटिक क्रीम को उस एरिया को साफ रखने के लिए, उस एरिया पर दिन में एक या दो बार लगाएँ। एंटीबायोटिक क्रीम को आप किसी भी मेडिकल स्टोर से या ऑनलाइन खरीद सकते हैं। एक कपड़े को गरम पानी में भिगो लें, फिर कपड़े को निचोड़ लें ताकि वो नम रह जाए। फिर, उस कपड़े को अपने इनग्रोन हेयर के ऊपर 15 मिनट के लिए लगाएँ। इसे दिन में 4 बार, या जरूरत के अनुसार दोहराएँ। ये उस बाल को सतह पर लेकर आने में मदद करेगा। आप चाहें तो वर्म कम्प्रेस के रूप में गरम पानी की बॉटल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इनग्रोन हेयर के आसपास के एरिया को गुनगुने पानी से गीला कर लें। फिर, अपनी उँगलियों पर साबुन लगाएँ और बाल को 10 से 15 सेकंड के लिए मसाज करें। फाइनली, उस एरिया को गुनगुने पानी से धो लें और साबुन को धोकर निकाल लें। जेंटल मसाज और पानी की गर्माहट बाल को बाहर खींच लाएगी। एक एक्सफोलिएटर इनग्रोन हेयर को ढँकने वाली डैड स्किन सेल्स को निकाल सकता है, जो उसे सतह पर लाने में मदद करेगा। उस एरिया पर अपने एक्सफोलिएटर को रगड़ें, फिर उसे 10 मिनट के लिए वहीं रहने दें। फिर, एक्सफोलिएटर को गुनगुने पानी से गीला करें और अपनी त्वचा को पानी से धोने के दौरान उसे आराम से त्वचा पर रगड़ें। यहाँ पर इस्तेमाल करने लायक कुछ एक्सफोलिएटर दिए गए हैं:  1/2 कप (110 grams) ब्राउन या व्हाइट शुगर और करीब 3 चम्मच (44 mL) ऑलिव ऑइल से एक पेस्ट बना लें। 3 चम्मच (15 grams) इस्तेमाल किए कॉफी पाउडर को 1 चम्मच (15 mL) ऑलिव ऑइल के साथ मिलाएँ। 3 चम्मच (38 grams) नमक को 1 चम्मच (15 mL) ऑलिव ऑइल के साथ मिलाएँ। 1 छोटी चम्मच (6 grams) बेकिंग सोडा में पेस्ट बनाने लायक पानी मिला लें। जिद्दी इनग्रोन हेयर्स के लिए, आपको अपनी स्किन सेल्स के ऊपरी परत को निकालने के लिए रेटिनोइड्स के प्रिस्क्रिप्शन का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये आमतौर पर बाल को सतह पर ले आता है। अगर आपके लिए भी ये एक विकल्प हो, तो अपने डॉक्टर से इसके बारे में पूछें। फिर, डाइरैक्शन के मुताबिक अपने टोपिकल ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करें। आप रेटिनोइड्स को केवल प्रिस्क्रिप्शन पर ही पा सकते हैं। आपके बाल को एक लूप की तरह या फिर ऐसा नजर आना चाहिए, जैसे ये साइड में बढ़ रहा है। चूंकि ये देख पाना मुश्किल होता है, कि कौन सा सिरा बाल का ऊपरी भाग है, बाल के बीच के हिस्से को तब तक खींचें, जब तक कि आपको इसका सिरा सतह पर न दिख जाए। बाल को ट्वीजर्स से पकड़ लें, फिर आराम से बाल को दाईं तरफ दबा लें। फिर, बाल को बाईं तरफ घुमाएँ। अब जब तक कि उसका सिरा बाहर न आ जाए, तब तक ट्वीजर्स को घुमाते रहें।  अगर आप बाल को सीधे ऊपर खींच लेंगे, तो जब बाल बाहर आएगा, तब उससे आपको बहुत दर्द होगा। बाल के सिरे को पकड़ना और उसे बाहर खींचना बेहतर रहता है। ध्यान से, ट्वीजर्स के सिरे को अपनी त्वचा के अंदर मत डालें। अपने बाल के सिरे को बाहर लाने के बाद, आप उसे ट्वीजर्स से निकाल सकते हैं। ट्वीजर्स को अपने बाल के आधार के करीब रखें, फिर तेजी से बाल को बाहर खींच लें।  इस पॉइंट पर, आपका इनग्रोन हेयर निकल गया होगा। बाल को बाहर खींचने से थोड़ी असहूलियत होगी। हालांकि, इसमें बहुत दर्द नहीं होगा। उस एरिया को गुनगुने पानी से गीला कर लें, फिर उसमें साबुन से मसाज करें। फिर, साबुन को गुनगुने पानी से धो लें। ये गंदगी और बैक्टीरिया के उस खाली हुए हेयर फोलिकल पर नहीं जमने की पुष्टि करेगा। एक साफ टॉवल से अपनी त्वचा को थपथपा कर सुखा लें या उसे हवा में ही सूखने दें। अपनी उंगली या कॉटन स्वेब की मदद से खाली हुए हेयर फोलिकल के ऊपर एंटीबायोटिक क्रीम लगा लें। ये इन्फेक्शन को होने से रोकेगा और हीलिंग प्रोसेस में तेजी लाएगा। वैकल्पिक रूप से, एंटीबायोटिक क्रीम का इस्तेमाल करने से निशान बनने को रोकने में भी मदद मिलेगी। शेविन करने से पहले, अपने बालों को कैंची से छोटा कर लें। फिर, शेविंग करने से पहले हॉट शावर, बाथ या वार्म कम्प्रेस से 5 से 10 मिनट के लिए सेंकें। एक जेंटल बिना सेंट वाली क्रीम का इस्तेमाल करें और आपके बालों के बढ़ने की दिशा में शेव करें।  घर्षण या रगड़ना कम करने के लिए मॉइस्चराइज़ करें और कॉटन अंडरवियर पहनें। इलेक्ट्रिक क्लिपर्स (electric clippers) इस्तेमाल करने के बारे में सोचें, जो बालों को पूरा शेव करने से पहले, उसे छोटा कर सकते हैं। अगर आपको बार-बार इनग्रोन हेयर की समस्या होती है, तो उस बाल को परमानेंटली निकालने के लिए अपने डर्मेटालॉजिस्ट से लेजर हेयर रिमूवल के बारे में पूछें। इनग्रोन हेयर में इन्फेक्शन होना मुमकिन है, खासकर अगर ये त्वचा के अंदर चला जाए। अगर आपको इन्फेक्शन हुआ है, तो आपको उसे ठीक करने के लिए एक प्रोपर ट्रीटमेंट की जरूरत होगी। अगर आपको इन्फेक्शन के ये लक्षण नजर आएँ, तो अपने डॉक्टर से बात करें:  पस दर्द रेडनेस सूजन अगर आपको इन्फेक्शन हुआ है, तो आपके डॉक्टर आपको एंटीबायोटिक प्रिस्क्राइब कर सकते हैं। हल्के इन्फेक्शन के लिए, आप एक टोपिकल एंटीबायोटिक का इस्तेमाल कर सकेंगे। गंभीर इन्फेक्शन के लिए, आपके डॉक्टर आपको एक ओरल एंटीबायोटिक दे सकते हैं। डाइरैक्शन के मुताबिक अपनी दवाइयाँ लें, ताकि आपका इन्फेक्शन ठीक हो जाए।  अपनी पूरी प्रिस्क्रिप्शन खत्म करने से पहले अपने एंटीबायोटिक को लेना बंद मत करें। नहीं तो, आपका इन्फेक्शन वापस आ जाएगा। अगर आपको इन्फेक्शन नहीं है, तो आपको एंटीबायोटिक लेने की जरूरत नहीं पड़ेगी। ये इनग्रोन प्युबिक हेयर को निकालने में कोई मदद नहीं करेगा। इन्फेक्शन का इलाज करते समय, आपको अपने बालों को अकेला छोड़ने की जरूरत होगी। उसे खींचने की कोशिश करना, इन्फेक्शन को और भी बदतर बना सकता है। अपने डॉक्टर से पूछ लें, कण इनग्रोन प्युबिक हेयर को निकाला जा सकता है। यह मुमकिन है कि आपके इन्फेक्शन के जाने के बाद, आपके प्युबिक हेयर अपने आप उभर आ सकते हैं।
जब तक आपके इनग्रोन हेयर ठीक न हो जाएँ, तब तक अपने प्युबिक हेयर को शेव मत करें: इनग्रोन हेयर पर प्लकिंग या खींचने से बचें, क्योंकि इसकी वजह से इन्फेक्शन हो सकता है: अगर आपको इन्फेक्शन होने की कोई संभावना नहीं नजर आ रही है, तो खुजली से राहत पाने के लिए थोड़ी सी हायड्रोकोर्टिसोन क्रीम (hydrocortisone cream) लगा लें: इन्फेक्शन रोकने के लिए अपने इनग्रोन हेयर के ऊपर डेली एंटीबायोटिक क्रीम लगाएँ: बाल को निकालने के लिए 15 मिनट के लिए उस जगह पर वार्म कम्प्रेस (गरम सेंक) लगाएँ: इनग्रोन हेयर के ऊपर 10 से 15 सेकंड के लिए साबुन और गरम पानी से मसाज करें: डैड स्किन सेल्स को हटाने के लिए 10 मिनट के लिए एक नेचुरल एक्सफोलिएटर लगाएँ: त्वचा की ऊपरी परत को हटाने के लिए अपने डॉक्टर से रेटिनोइड्स (retinoids) के बारे में पूछें: अपने ट्वीजर्स (tweezers) को अपने बाल के गोल हिस्से के ऊपर रखें: अब जब तक कि आपका बाल बाहर नहीं आ जाता, तब तक ट्वीजर्स को आगे और पीछे घुमाएँ: जैसे ही बाल त्वचा के बाहर नजर आना शुरू हो जाए, फिर बाल को बाहर खींच लें: उस एरिया को साफ रखने के लिए उसे साबुन और गुनगुने पानी से धो लें: उसे ठीक होने में मदद देने के लिए एक एंटीबायोटिक क्रीम लगाएँ: और दूसरे इनग्रोन हेयर को बनने से रोकने के लिए अपनी शेविंग रूटीन को बदल लें: अगर आपको इन्फेक्शन के लक्षण नजर आते हैं, तो अपने डॉक्टर के पास जाएँ: अगर आपके डॉक्टर आपके लिए एंटीबायोटिक्स प्रिस्क्राइब करें, तो उसे डाइरैक्शन के अनुसार इस्तेमाल करें: उस एरिया पर आराम लगने के पहले, बाल को निकालने की कोशिश मत करें:
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