किसी अजनबी से कहना कि आपको उनमें कोई इंट्रस्ट नहीं किसी से कहना कि आप उसके साथ में फ्रेंड्स बनकर नहीं रह सकते किसी को कहना कि आपको उसका साथ पसंद नहीं
आप से डेट की उम्मीद रखने या आपका नंबर मांगने वाले किसी इंसान को मना करने का एक तरीका ये है कि आप उसे एक सिम्पल, सीधा जवाब दे दें। डाइरैक्ट अप्रोच सही हो सकती है, क्योंकि ऐसा करके आप उन्हें आप से हाँ मिलने की उम्मीद में इंतज़ार करते रहने के लिए नहीं छोड़ देते हैं और क्योंकि आपके पास में किसी के भी लिए जगह नहीं होगी, तो वो भी आप से दूर होकर, किसी और की तरफ चले जाएंगे।  जैसे कि, आप इस लाइन का इस्तेमाल सकते हैं, "मुझे अच्छा लगा कि तुमने मुझ से पूछा, लेकिन मैं इसके लिए तैयार नहीं हूँ।" आप कह सकते हैं, "नहीं, मैं अभी डेट की तलाश नहीं कर रहा/रही हूँ।" आपके जवाब में "नहीं" वाले हिस्से को ज्यादा से ज्यादा स्पष्ट करने की पुष्टि कर लें। अगर आप किसी को एकदम तुरंत या सामने से रिजेक्ट नहीं करना चाहते हैं, तो आप घुमा-फिराकर भी जवाब दे सकते हैं। इसे घुमाने का एक तरीका ये है कि आप पहले उस इंसान की तारीफ के साथ में शुरुआत करें, लेकिन इसके बाद में इसका अंत रिजेक्शन के साथ में करें। जैसे कि, आप कह सकते हैं, कि "तुम एक अच्छे इंसान लग रहे हो, लेकिन मैं किसी को भी डेट नहीं करना चाहता/चाहती हूँ, इसलिए मैं आपको 'नहीं' बोलने वाला/वाली हूँ।" नजरअंदाज करने वाली ट्रिक, एक और दूसरा विकल्प है। दूसरे शब्दों में, आप सीधे जवाब न देने के लिए किसी तरह के झूठ या झाँसे का उपयोग करके उसकी रिक्वेस्ट को रिजेक्ट कर सकते हैं, जैसे कि उस इंसान को अपना गलत नंबर देना, ताकि उसे ये समझ ही न आए कि आपने उसे रिजेक्ट कर रहे/रही हैं।  गलत नंबर देने के लिए, आप बस ऐसे ही एक नंबर बना सकते हैं, बस इतना सुनिश्चित कर लें कि ये किसी और का नंबर नहीं होना चाहिए। साथ ही, वो इंसान अगर आपको कॉल करने की कोशिश करता है या आप से एक बार फिर से कहीं मिल जाता है, तो ये ट्रिक आपके ऊपर भारी भी पड़ सकती है। आपका कोई बॉयफ्रेंड या गर्लफ्रेंड है, ये कहना भी एक और दूसरा विकल्प होता है। आप चाहें तो अपने किसी फ्रेंड को भी अपने बॉयफ्रेंड/गर्लफ्रेंड की तरह दिखा सकते हैं; हालांकि अगर आप इस ट्रिक का इस्तेमाल करते हैं, तो आप शायद दूसरे लोगों को भी आप से दूर कर सकते हैं, जो आपकी, लोगों से मिलने की इच्छा रखने के मामले में आपके लिए एक परेशानी खड़ी कर सकती है। माफी मांगकर, आप ऐसा जता रहे होते हैं कि आप उस इंसान के लिए दुखी हैं, जो आपके रिजेक्शन को और भी बदतर बना सकता है। साथ में, आपके पास में माफी मांगने की कोई वजह भी नहीं है। आप तो केवल इतना ही बोल रहे हैं कि आप उनकी रिक्वेस्ट को स्वीकार नहीं करना चाहते। तय करें कि आप इस परिस्थिति से क्या पाना चाहते हैं और फिर कम से कम समय में अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए सबसे सही एक्शन प्लान बना लें। अगर आप सिर्फ उस इंसान से बहुत कम मिलना चाहते हैं, तो फिर आपको उसे बताना होगा कि आप उसे पसंद नहीं करते हैं। अगर आप उसे अपनी ज़िंदगी से पूरी तरह से बाहर निकालना चाहते हैं, तो फिर उन्हें इग्नोर करने की बजाय, अच्छा होगा अगर आप उन्हें स्पष्ट तौर पर सब बता दें। खुद से ऐसे सवाल करें:  क्या लगता है, जब मैं उसे ये बात बोलूँगा किमैं उसे पसंद नहीं करता, तो क्या होगा? क्या मैं उन्हें मुझे अकेला छोड़ने का बोलना चाहता हूँ? (तो फिर मुझे उनसे इसी के बारे में बोलना चाहिए।) क्या मैं उसे कम मिलना चाहता हूँ? (तो फिर मुझे उन्हें कह देना चाहिए कि मैं उनसे महीने में सिर्फ एक बार मिल सकता हूँ।) क्या मैं इस इंसान की भावनाओं को ठेस पहुंचाना चाहता हूँ? क्या मुझे बाद में उसकी भावनाओं को आहत करने का पछतावा होगा? फिर भले ही आप किसी इंसान को रिजेक्ट ही कर रहे हों, लेकिन आपको उसके लिए अपने व्यवहार को खराब नहीं करना चाहिए। इसकी बजाय, अपने व्यवहार को अच्छा बनाए रखने की कोशिश करें, ताकि आप उस इंसान को अजीब या निराश महसूस करते हुए न छोड़ दें। उदाहरण के लिए, ऐसा कहना "तुम एक इडियट हो, और मैं तुम्हें पसंद नहीं करता," कहीं से भी सही नहीं होता है। इसकी बजाय आप ऐसा कुछ बोल सकते हैं कि "मुझे मालूम है कि तुम मेरे साथ में और भी मिलना चाहते हो, लेकिन मैं अभी उसके साथ में कम्फ़र्टेबल नहीं हूँ। मुझे लगता है कि हमारी धारणाएँ एक-दूसरे से एकदम हटके हैं।" अगर आप अपने किसी करीबी फ्रेंड को ये बताना चाहते हैं कि आप अब आगे बढ़ रहे हैं, तो उसे एक रोमांटिक रिश्ते की तरह ट्रीट करें। जैसे कि, आप किसी ऐसे इंसान के साथ में ब्रेकअप होने पर करते, जिसके साथ में आपका रिश्ता रहा।  उसके साथ में बैठकर बात करना सबसे अच्छा रहता है, हालांकि अगर आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो आप उसे ईमेल या एक लेटर भी भेज सकते हैं। बताएं कि आखिर आप क्यों उनके साथ में फ्रेंड्स बनकर नहीं रहना चाहते हैं। अच्छा होगा, कि आप सारा दोष अपने सिर पर ले लें, जैसे कि "मैं अब वैसा इंसान निन रह गया, जैसा कि मैं पहले हुआ करता था और मुझे लगता है कि अब हम दोनों एक-दूसरे के फ्रेंड्स बनकर नहीं रह सकते।" एक ब्रेक लेने का पूछना भी एक और विकल्प होता है। हो सकता है कि आपको एडजस्ट होने के लिए कुछ स्पेस की जरूरत हो, एक ब्रेक लेना, उस इंसान को आप से दूर ले जाकर परमानेंट ब्रेक लेने के लिए तैयार करने का एक अच्छा तरीका होता है। भले ही ये विकल्प शायद सबसे अच्छा क्यों न हो, लेकिन फिर भी ये कोई विकल्प नहीं। आप सीधे उस इंसान के कॉल्स लेना बंद कर सकते हैं या फिर जब भी आपको दिखे, तब उससे बात करना अवॉइड कर सकते हैं। इससे आखिर में उन्हें ये मेसेज मिल जाएगा कि आप उनके साथ में फ्रेंड्स बनकर नहीं रहना चाहते हैं।  लोग कभी-कभी, दूसरे इंसान की भावनाओं को समझने के लिए इस मेथड का इस्तेमाल किया करते हैं, लेकिन कभी-कभी इस तरह से "व्यवहार" करना असल में कहीं ज्यादा कन्फ़्यूजिंग और आहत करने वाला होता है और इससे बस आपके असली मकसद में देरी ही होगी। वो इंसान शायद आपके बारे में चिंता करने लग जाएगा और शायद उसे ये समझ भी नहीं आएगा कि आप उसके साथ में रिश्ते को खत्म करने का सोच रहे हैं, इसलिए आमतौर पर जहां तक हो सके, स्पष्ट होकर बात करना ही सबसे सही रहता है। इस बात को भी समझ लें कि अगर आप उसे अवॉइड करते हैं, तो भी आखिर में आपको स्पष्ट होना ही होगा। हो सकता है कि वो आप से पूछ लें कि कहीं कोई गड़बड़ तो नहीं या फिर फिर आपका मूड ठीक नहीं या उन्हें अवॉइड कर रहे हैं। खुद को इन सवालों का जवाब देने के लिए तैयार रखें। लोगों को अवॉइड करने का एक तरीका ये है कि आप काम का बहाना बना लें, जैसे कि, "मुझे तुम से बात करना अच्छा लगेगा, लेकिन मुझे सच में बहुत काम है।" किसी इंसान को रिजेक्ट करने से ठेस पहुँचती है, खासकर कि अगर आप नियमित मिला करते हैं, ठीक वैसे ही जैसे कि किसी के द्वारा रिजेक्ट करने से आपको दर्द होता है। आप अपनी और उसकी भावनाओं को आहत किए बिना इस परिस्थिति से बाहर नहीं निकल सकते हैं; हालांकि अगर आपकी दोस्ती असल में आपके लिए सही नहीं है, तो फिर अभी उसे जाने देने का समय है, ताकि आप दोनों ही एक हैल्दी, एक ज्यादा प्रॉडक्टिव रिलेशनशिप बना पाएँ। कहते हैं न, कभी-कभी चुप रहना ही आपके हित में होता है। अगर उस इंसान से बोलने की वजह से स्थिति में कोई सुधार नहीं होने वाला है, तो फिर आपको इस मामले को ऐसा ही छोड़ देना चाहिए, फिर चाहे वो इंसान आपको कितना भी इरिटेट क्यों न करता हो।  जैसे कि, अपने मैनेजर से कहना कि वो आपको जरा भी पसंद नहीं हैं, इससे आपके लिए कुछ भी अच्छा नहीं होने वाला है। आपके मैनेजर के पास में आपके करियर को बदलने की ताकत है और वो आपकी ज़िंदगी को खराब कर सकता है, इसलिए मैनेजर को ये बात कहना, आपके लिए कहीं से फायदेमंद नहीं होने वाली है। आप भी उसका अपमान करने के लिए मुसीबत में पड़ सकते हैं। इसके अलावा, अगर आप जिसे पसंद नहीं करते हैं, वो एक फैमिली मेम्बर या फैमिली फ्रेंड है, तो भी आपको अपने विकल्पों के बारे में एक बार सोच लेना चाहिए। अगर आप किसी इंसान को रेगुलर बेसिस पर मिलने वाले हैं, तो उससे ये कहना कि वो आपको जरा भी पसंद नहीं, स्थिति को और भी ज्यादा मुश्किल बना देगा। इसी तरह से, अगर वो इंसान आपके किसी फ्रेंड के साथ में म्यूचुअल फ्रेंड है, और अगर आप उस इंसान को कह देंगे कि आप उसे जरा भी पसंद नहीं करते, तो इससे आपके सामाजिक रिश्तों में मुश्किल पैदा हो सकती हैं। साथ ही, सोचकर देखें कि आप अपनी नापसंद को लेकर सही भी हैं या नहीं। हो सकता है कि आप किसी को जाने बिना ही तुरंत उसे नापसंद करने लग जाएँ। किसी भी तरह का जजमेंट करने के पहले, एक बार उस इंसान को बेहतर तरीके से जानने की कोशिश कर लें। आप किसी इंसान को यही क्यों न बोलने जा रहे हों, कि आप उसे आपकी ज़िंदगी में देखना पसंद नहीं करते, लेकिन तब भी कोशिश यही रखें कि आप ओछा बर्ताव न करें। आप अपने लेवल को नीचे गिराए बिना भी किसी को बोल सकते हैं कि आपको उनका साथ पसंद नहीं आता, जो आपको आपके बीच में दरार को बनने से रोकने में भी मदद कर सकता है।  अगर आप किसी इंसान के साथ में बहुत सख्ती से अपनी बात रखते हैं, तो इस वजह से आपको दूसरे लोगों के साथ में दोस्ती बनाने में मुश्किल हो सकती है। आपकी कही हुई बातें, आप ही के ऊपर भारी पड़ सकती हैं। किसी इंसान से बात करते समय गलत भाषा का इस्तेमाल मत करें या न ही अपने लेवल को गिराएँ; जहां तक हो सके, ज्यादा से ज्यादा रिस्पेक्टफुल और शांत बने रहने की कोशिश करें। जैसे कि, ऐसा कहना, "मैं तुम्हारे साथ में खड़ा भी नहीं हो सकता।" ये थोड़ी सी नीचे लेवल की बात हो जाएगी। इसकी बजाय ऐसा कहकर देखें, "हम दोनों की सोच एक-दूसरे से बिलकुल अलग है और मेरे पास में अभी नए फ्रेंड्स बनाने का समय भी नहीं है।" अगर आप किसी इंसान की दोस्ती के लिए कोई रिस्पोंस नहीं देते हैं, तो उन्हें खुद ही अपना जवाब मिल जाएगा। दूसरे शब्दों में कहें, तो कोशिश यही करें कि उसके साथ में ज्यादा बातचीत में शामिल न हों या उसके साथ में ऐसे प्लान्स मत बनाएँ, जिनमें आप शामिल ही नहीं हो सकते।  साथ ही, उस इंसान को देखकर मुस्कुराएँ भी नहीं। आपको अपने चेहरे पर नाराजगी भी नहीं रखना है, लेकिन मुस्कुराने से आप ज्यादा अप्रोच करने लायक बन जाते हैं। इस अप्रोच से आप एक घमंडी या एक ऐसे इंसान की तरह नजर आ सकते हैं, जो दोस्ती करने के लायक नहीं है, इसलिए थोड़ी सावधानी रखें। भले ही डाइरैक्ट अप्रोच थोड़ी सी सख्त हो सकती है, लेकिन ये आपके लिए उन रास्तों को बंद करने में मददगार भी होती है, जिनमें आप आगे बढ़ना ही नहीं चाहते। अगर आप सच में उस इंसान के साथ में नहीं रह सकते हैं, तो ऐसे में खुलकर उससे दूर होने में ही भलाई होती है; हालांकि, ये अप्रोच आपके ऊपर भारी भी पड़ सकती है, खासतौर से अगर आप इसे अपने ऑफिस में यूज कर रहे हैं। आप ऐसा कुछ बोल सकते हैं, "मुझे नहीं लगता कि हम लोग फ्रेंड्स की तरह कंपेटिबल हैं, लेकिन आप से मिलकर बहुत खुशी हुई।" अगर कोई इंसान आपके साथ में एक रिश्ते से कुछ ज्यादा पाने की इच्छा रखता है और आप इसके साथ में कम्फ़र्टेबल नहीं हैं, तो फिर बिना जजमेंटल हुए, उसे सीधे तौर पर बोल दें। जैसे कि, हो सकता है कि शायद वो आप के साथ में गहरी दोस्ती करने की इच्छा रखते हों, जबकि आप की इच्छा तो उनके साथ में केवल जान-पहचान रखने तक की ही हो।  आप ऐसा कुछ बोल सकते हैं: "मुझे ऐसा लग रहा है कि तुम मेरे साथ में गहरी दोस्ती करने का सोच रहे हो। लेकिन ये अभी मेरे लिए थोड़ा ज्यादा हो रहा है। अगर आप कुछ महीने के बाद भी मेरे साथ में दोस्ती बढ़ाने के लिए तैयार हों, तो क्या आप तब मेरे पास आ सकते हैं?" वैकल्पिक रूप से, आप ऐसा कह सकते हैं, "आपकी फ्रेंडशिप की रिक्वेस्ट के लिए थैंक यू। आप मुझे एक बहुत अच्छे इंसान लग रहे हैं। लेकिन मैं अभी जरा भी इंट्रस्टेड नहीं हूँ।"
स्पष्ट बोलें: एक अस्पष्ट जवाब दें: नजरअंदाज करने वाली ट्रिक आजमाकर देखें: "सॉरी" मत बोलें: अपने लक्ष्यों के बारे में विचार करें: आप से जितना हो सके, उतना अच्छा बनने की कोशिश करें: अपनी दोस्ती के लिए भी एक रोमांटिक रिश्ते की तरह व्यवहार करें: उस इंसान को अवॉइड करें: वास्तविक रहें: सुनिश्चित कर लें, कि आपके लिए कुछ कहना जरूरी है: इसे व्याव्हारिक ही रखें: उस इंसान को अपने ज्यादा करीब मत आने दें: एक डाइरैक्ट अप्रोच ट्राई करके देखें: अपनी भावनाओं को लेकर ईमानदार रहें:
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Telling a Stranger You're Not Interested Telling a Person You Don't Want to Be Friends Telling Someone You'd Rather Avoid Their Company