पेन रिलीफ़ का इस्तेमाल करना (Using Pain Relief for a Heat Burn) स्पाइसी या मसालेदार खाने की वजह से होने वाली जीभ की जलन से राहत पाना जलन के लिए घरेलू उपचार का इस्तेमाल करना (Using Natural Remedies for a Heat Burn)
ऐसे कफ ड्रॉप्स की तलाश करें, जिनमें बेंजोकेन (benzocaine),  मेन्थॉल (menthol) या फिनोल (phenol) शामिल हो। ये सारे इंग्रेडिएंट्स एक लोकल ऐनिस्थेटिक होते हैं, जो आपकी जीभ को सुन्न कर देते हैं और दर्द कम करने में मदद करते हैं। ऐनिस्थेटि माउथवॉश जिनमें भी यही इंग्रेडिएंट्स मौजूद हों, वो भी आपकी मदद कर सकते हैं। मेन्थॉल वाली एक गम चबाने से आपकी जीभ पर ठंडे सेंसिटिव रिसेप्टर्स एक्टिवेट होने में मदद मिल सकती है, जिससे आपकी जीभ को अच्छा और ठंडा-ठंडा महसूस होता है। पेपरमिंट और स्पियरमिंट (spearmint) फ्लेवर गम्स में मेन्थॉल डेरिएटिव्स मौजूद होते हैं। अगर आपकी जीभ में बहुत ज्यादा दर्द हो रहा है, तो फिर एसिटामिनोफेन (पेरासिटामोल) या आइबुप्रुफेन (ibuprofen) जैसी ओवर-द-काउंटर पेन मेडिकेशंस लेने के बारे में सोचें। ये दर्द से राहत देगी और सूजन भी कम कर देगी। ज़्यादातर बर्न क्रीम्स और ओइंटमेंट्स केवल बाहरी इस्तेमाल (topical use) के लिए ही इस्तेमाल किए गए होते हैं।  उन्हें जीभ पर नहीं लगाया जाना चाहिए, क्योंकि उनमें ऐसे कुछ इंग्रेडिएंट्स होते हैं, जिन्हें अगर निगल लिया जाए, तो वो जहरीले हो सकते हैं। इन बर्न क्रीम्स और ओइंटमेंट्स को केवल तभी इस्तेमाल किया जा सकता है, जब उन्हें खासतौर से ओरल यूज के लिए बनाया गया हो। अल्कोहल कैप्सैसिन को घोल लेती है, इसलिए अगर आपकी उम्र इसे इस्तेमाल करने के लिए सही है, तो आप टकीला या वोड्का जैसी एक हाइ प्रूफ अल्कोहल से अपनी जीभ पर मसालेदार खाने की वजह से हो रही जलन को शांत कर सकते हैं। बीयर जैसे ज्यादा पानी वाली अल्कोहलिक ड्रिंक मत लें। ये जलन को और भी बदतर बना सकते हैं।बस थोड़ा ध्यान से और हिसाब से ड्रिंक करना मत भूलें। जलन की गर्माहट को ठंडी चीज से कम करने की कोशिश करना, एक जली हुई जीभ को शांत करने का सबसे आसान तरीका होता है। एक आइस क्यूब मुंह में डालकर या एक आइस पॉप चूसना या फिर एक कोल्ड-ड्रिंक पीना भी आपकी मदद करेगा। क्योंकि योगर्ट बहुत ज्यादा ठंडा और सूदिंग (आरामदायक) होता है, इसलिए योगर्ट को जली हुई जीभ के लिए सबसे अच्छी रेमेडीज में से एक माना जाता है।  अपनी जीभ जला लेने के तुरंत बाद एक चम्मच भर योगर्ट ले लें और उसे निगलने के पहले अपने मुंह में कुछ सेकंड के लिए रखा रहने दें। नेचुरल ग्रीक योगर्ट लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन किसी भी तरह का योगर्ट आपके काम आएगा। आप एक ग्लास दूध पीकर भी देख सकते हैं। अपनी जली हुई जीभ के ऊपर, जले वाले हिस्से के ऊपर एक चुटकी भर चीनी फैलाना और उसे घुलने देना, एक और दूसरी यूनिक होम रेमेडी होता है। दर्द कम करने के लिए उसे अपने मुंह में कम से कम एक मिनट के लिए रखा रहने दें। कोई भी दर्द बस चुटकी में कम हो जाएगा। नमक का पानी जलन से आराम देने के साथ ही, इन्फेक्शन होने से भी रोकने में मदद कर सकता है। एक कप पानी में एक छोटा चम्मच नमक मिला लें। पानी का एक बड़ा घूंट लें और उसे मुंह के अंदर चारों तरफ घुमाएँ। नमक के पानी को सिंक में थूंकने के पहले, उसे मुंह में कुछ एक और दो मिनट के लिए रहने दें। विटामिन E ऑइल जली हुई जीभ को आराम देने में मदद करेगा और साथ ही ये जीभ के टिशू को रीजनरेट करके, इस हीलिंग प्रोसेस में तेजी भी लाएगा। बस एक 1,000 IU विटामिन E केप्सूल खोलें और उसके ऑइल को जीभ के जले हुए हिस्से के ऊपर फैला लें। ये काफी बेसिक बात लग रही होगी, लेकिन अपने मुंह से साँस लेने में (नाक की बजाय), चूंकि हवा आपकी जीभ के ऊपर से होकर गुजरती है, इसलिए ये भी जली हुई जीभ को आराम देने में मदद कर सकता है। जब तक कि आराम न मिल जाए, तब तक टमाटर, खट्टे फल और जूस और विनेगर जैसी खट्टी चीजों से दूर रहें। अगर आपको इन्हें लेना ही है, तो फिर ऑरेंज जूस में पानी मिला लें, ताकि ये बहुत ज्यादा कमजोर और ठंडा बन जाएगा और उसे पीने पर, ये उस हिस्से को आराम देगा। आपको पटेटो चिप्स जैसे बहुत नमक वाले फूड्स या हॉट सॉस जैसे स्पाइसी फूड्स से भी दूर रहना चाहिए, क्योंकि इस तरह की चीजें उस हिस्से को और इरिटेट कर सकती हैं। एलोवेरा प्लांट जलन से राहत देने के लिए एक बहुत पॉपुलर नेचुरल रेमेडी है। थोड़ा सा एलोवेरा जेल (सीधे पौधे से निकाला हुआ, क्रीम या स्टोर से खरीदा हुआ नहीं) सीधे जीभ के जले हुए हिस्से पर रख लें। हालांकि इसका स्वाद कुछ बहुत अच्छा नहीं लगने वाला है! या पौधे से लिए जेल को एक आइस क्यूब में फ्रीज़ कर लें और उन्हें चूसें, ताकि ये ठंडे भी हों और आपके दर्द को भी कम करने में मदद करें।
कफ ड्रॉप्स लें: एक मेन्थॉल च्युइंग गम चबाएँ: कुछ दर्द की दवाइयाँ लें: बर्न क्रीम्स या ओइंटमेंट इस्तेमाल मत करें: एक हाइ प्रूफ अल्कोहल इस्तेमाल करके देखें: एक आइस क्यूब या आइस पॉप चूसें: योगर्ट (दही) खाएं: अपनी जीभ पर शुगर फैला लें: नमक के पानी का कुल्ला करें: विटामिन E यूज करें: अपने मुंह से साँस लें: एसिडिक या बहुत ज्यादा नमक वाले फूड्स से दूर रहें: एलोवेरा का यूज करें:
https://www.wikihow.com/Soothe-a-Burnt-Tongue https://www.wikihow.com/Soothe-a-Burnt-Tongue https://www.wikihow.com/Soothe-a-Burnt-Tongue
Using Pain Relief for a Heat Burn Soothing a Burnt Tongue from Spicy Food Using Natural Remedies for a Heat Burn