सावधानी रखें
यदि आप अपनी मौजूदा गर्भनिरोधक गोलियों को लेने की योजना में बदलाव करने का सोच रही है या दैनिक व्यायाम में बदलाव करने का सोच रहीं हैं, तो हमेशा पहले अपने डॉक्टर से बात कर लें। उदाहरण के लिए आमतौर पर आप अपनी गर्भनिरोधक गोलियो को लेने के तरीके में बदलाव करके मासिक धर्म में देरी कर सकती हैं। लेकिन फिर भी बताई गई गोलीयों में ही कभी कभी बदलाव करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए और वो आपका स्वास्थ्य और मेडिकल हिस्ट्री (medical history) देखकर बताएगी की ये आपके लिए सुरक्षित है की नहीं। आप अपने मासिक धर्म में देरी कर रही है इसका मतलब ये नहीं है की इससे आपके गर्भवती न होने के लिए भी सुरक्षा हो रही है। जब तक की आप गर्भनिरोधक गोलियों पर है या आप आईयूडी जैसे डिवाइस का प्रयोग कर रहीं हैं, तो ये आप गर्भवती न होने के लिए नहीं कर रहीं हैं क्योंकि आप इसे अपने मासिक धर्म में देरी करने या न आने के लिए उपयोग कर रहीं हैं। इसके लिए सुरक्षा का प्रयोग करे (जैसे की कंडोम) और गर्भवती होने के सामान्य लक्षणों के बारे में जाने। यदि आप सोच विचार करके ही मासिक धर्म में देरी कर रहीं हैं, तो ऐसे में ये पता करना मुश्किल हो जाएगा की आप गर्भवती है की नहीं, क्योंकि मासिक धर्म नहीं आना ही गर्भवती होने का पहला लक्षण होता है। गर्भवती होने के अन्य लक्षणों में स्तन में कोमलता महसूस होना, थकान और जिमचलना आदि शामिल हैं। यदि आपको गर्भवती होने के कोई भी लक्षण महसूस हो तो पता करने के लिए टेस्ट करके देख लें। यदि आप 28 दिन का पैक उपयोग कर रही है यह सोचकर इनएक्टिव गोलियों को छोड़ने से आपके मौजूदा गर्भनिरोधक गोलियों का प्रभाव कम नहीं होना चाहिए। हालांकि गर्भनिरोधक गोलियों से एसटीआई (STIs) की सुरक्षा नहीं होती है, इसलिए जब तक आप या आपके साथी टेस्ट न करा लें तब तक आपको कंडोम का उपयोग करना चाहिए।
अपनी जीवन शैली में कोई भी परिवर्तन होने पर डॉक्टर से चर्चा करें: आप गर्भवती न होने के लिए सुरक्षित है यह सुनिश्चित करें: यौन रूप से फैलने वाले संक्रमण (sexually transmitted infections) के लिए सुरक्षा का प्रयोग करें (STIs):
https://www.wikihow.com/Delay-Your-Period
Taking Precautions