सही रैप और टेक्निक का यूज करना रैप को लपेटना (Winding the Wrap)
कई अलग-अलग तरह के रैप मौजूद हैं और जरूरी है कि आप एक ऐसे रैप को चुनें, जो आपके हाथ के साइज के साथ में और आप जिस तरह की बॉक्सिंग करने का सोच रहे हैं, उसके लिए सबसे अच्छी तरह से काम करे। रैप खरीदते समय इन ऑप्शन्स के बारे में सोचकर देखें:  कॉटन रैप्स (Cotton wraps) बार-बार होने वाली ट्रेनिंग के लिए अच्छी चॉइस होते हैं। ये एडल्ट और जूनियर लेंथ में आया करते हैं और ये सिरे पर वेल्क्रो के साथ में सिक्योर होते हैं। मेक्सिकन रैप्स (Mexican wraps) कॉटन रैप्स के जैसे ही होते हैं, लेकिन इन्हें इलास्टिक फाइबर्स के साथ में बुना जाता है, ताकि ये आपके हाथों पर बहुत आसानी से रैप हो सकें। क्योंकि समय के साथ इलास्टिक खराब हो जाती है, इसलिए ये कॉटन रैप की तरह ड्यूरेबल नहीं होते हैं, लेकिन ये ट्रेनिंग के लिए अच्छे ऑप्शन होते हैं। जेल रैप्स असल में  हाथ पर जुड़े हुए नहीं होते हैं; लेकिन ये फिंगरलेस ग्लव्स की तरह स्लिप हो जाते हैं। ये कॉटन या मेक्सिकन रैप्स से ज्यादा महंगे होते हैं। इन्हें आसानी से स्लिप करके पहना जाता है, लेकिन ये ट्रेडीशनल रैप्स की तरह रिस्ट सपोर्ट नहीं प्रोवाइड करते हैं और इसी वजह से सीरियस बॉक्सर्स आमतौर पर जेल्स को नहीं चुनते हैं। कॉम्पटीशन रैप्स (Competition wraps) गॉज और टेप से जुड़े होते हैं। बॉक्सिंग रूलबुक्स हर एक बॉक्सर के पास में पैडिंग की एक-बराबर मात्रा रहने की पुष्टि करने के लिए, इस्तेमाल किए जाने लायक सटीक मात्रा को स्पेसिफ़ाई करती हैं। क्योंकि इन्हें दोबारा यूज नहीं किया जा सकता है, इसलिए ये हर रोज की ट्रेनिंग के लिए प्रेक्टिकल नहीं होते हैं। कॉम्पटीशन रैप्स के लिए रैपिंग टेक्निक भी अलग रहती है और इसे पार्टनर या कोच के साथ में किया जाना चाहिए। अगर आपकी कलाई को रैपर करते समय, वो मुड़ी हुई रहेगी, तो रैप उन्हें स्टेबलाइज करने में मदद नहीं कर सकेगा। इस प्रोसेस के दौरान अगर आप आपकी कलाई को स्ट्रेट रखेंगे, तो आपको चोट पहुँचने का रिस्क बहुत ज्यादा नहीं रहेगा। शुरुआत में अपने नॉन-डोमिनेंट (गैर-प्रमुख) हाथ का इस्तेमाल करके रैप करना मुश्किल लग सकता है, लेकिन बस कुछ प्रैक्टिस के बाद आपको इसकी आदत लग जाएगी। अगर आपको मदद की जरूरत हो, तो इसे करने में मदद करने के लिए अपने कोच या पार्टनर से मदद की मांग करें।
सही रैप चुनें: अपनी कलाई को लपेटते समय अपनी कलाई को स्ट्रेट रखें: दूसरे हाथ के साथ दोहराएँ:
https://www.wikihow.com/Wrap-Your-Hands-for-Boxing https://www.wikihow.com/Wrap-Your-Hands-for-Boxing
Using the Right Wrap and Technique Winding the Wrap