मेडिकल ट्रीटमेंट की तलाश करना कुछ घरेलू ट्रीटमेंट मेथड्स का यूज करना पैर के नाखून में होने वाली फंगस को रोकना
अगर आपकी फंगस कुछ ही हफ्तों के बाद नहीं जा रही है, या फिर अगर इससे आपको डिस्कंफ़र्ट हो रहा है, तो फिर अभी अपने डॉक्टर के पास जाने का समय है। सबसे पहले अपने जनरल प्रैक्टिसनर को कॉल करके शुरुआत करें। अगर उन्हें नहीं लगता कि वो इसमें आपकी कोई भी मदद कर सकेंगे, तो फिर वो तुरंत आपको एक पोडियाट्रिस्ट (podiatrist) के पास या दूसरे स्पेशलिस्ट को रेफर करेंगे। अगर आपको डायबिटीज़ है और ऐसे में फंगस बन जाती है, तो तुरंत अपने डॉक्टर के पास जाएँ। इसकी वजह से बड़ी मुश्किलें खड़ी हो सकती हैं। आपके डॉक्टर आपके नाखून की जांच करेंगे और उसमें जो हो रहा है, उसके बारे में पता लगाने के लिए उसे छूकर देखेंगे। शायद वो आपके नाखून के कुछ टुकड़े भी करेंगे या फिर आपके नाखून के नीचे के कुछ टिशू को स्क्रेप करके निकालेंगे। चिंता मत करें, इसमें दर्द नहीं होता।  आपके डॉक्टर आपके डाइग्नोसिस की पुष्टि करने और आपको हुए फंगस इन्फेक्शन के प्रकार बारे में पता लगाने के लिए, इन टुकड़ों को या स्क्रेप किए टिशू को लैब में भेजेंगे। उनसे पूछें कि इस परेशानी के पीछे की वजह क्या है, ये आपकी ओवरऑल हैल्थ के ऊपर किस तरह से असर डाल सकती है और अगर इसके लिए कोई आल्टर्नेटिव ट्रीटमेंट है। अगर आपका OTC ट्रीटमेंट काम नहीं किया है, आपके डॉक्टर शायद आपको एक प्रिस्क्रिप्शन मेडिकेशन रिकमेंड करके देख सकते हैं। इसकी कई तरह की वेराइटी मौजूद हैं, जिनमें:  टर्बिनाफाइन (terbinafine) और इट्रेकोनेजॉल (itraconazole) जैसी ओरल एंटीफंगल मेडिसिन। ये आमतौर पर सबसे ज्यादा कॉमन होती हैं, क्योंकि ये बहुत प्रभावी होती हैं। आमतौर पर, आप आपके पैर के नाखून के फंगस को खत्म करने के लिए 12 हफ्ते तक एक पिल लेंगे। उदाहरण के लिए, आप लगातार इट्रेकोनेजॉल या फिर 12 हफ्ते के कोर्स के दौरान एक पल्स साइकिल थेरेपी ले सकते हैं। आपके डॉक्टर से कुछ कॉमन साइड इफ़ेक्ट्स के बारे में पूछें। साइक्लोपिरोक्स (ciclopirox/Penlac) जैसे मेडिकेटेड नेल पॉलिश, ओरल मेडिकेशन की बजाय कम असरदार होते हैं, लेकिन ये बहुत कम से मीडियम इन्फेक्शन के लिए काम कर सकते हैं। अगर ओरल मेडिकेशन आपके लिए नहीं होगी, तो आपके डॉक्टर शायद इसकी सलाह देंगे। आप आपके नेल को लेयर बनाते हुए, करीब 7 दिनों तक पेंट से पॉलिश रख सकते हैं। फिर, आप लेयर्स को लगाने के 7 दिन बाद उन्हें फ़ाइल कर सकते हैं और एक बार फिर से स्टार्ट कर सकते हैं। ये ट्रीटमेंट 48 हफ्ते तक रहता है, लेकिन आप उन सिस्टमेटिक साइड इफ़ेक्ट्स से बच जाएंगे, जो ओरल मेडिसिन लेने के साथ में आया करते हैं। मेडिकेटेड नेल क्रीम। इसे यूज करना बहुत आसान है और अगर आप आपके नाखून को पहले सोख लेते हैं, ये सबसे ज्यादा प्रभावी ऑप्शन भी है। आपके डॉक्टर के द्वारा दी गई सभी डाइरैक्शन्स को फॉलो करें और फिर जब तक उन्होने कहा हो, तब तक के लिए इसे यूज करें। अगर आपके नाखून पर बहुत खास तरह की जिद्दी या चिंताजनक फंगस हुई है, तो फिर शायद ये किसी भी दवाई के लिए अच्छी तरह से रिस्पोंड नहीं करेगी। आपके डॉक्टर शायद आपके नाखून को निकालने की सलाह दे सकते हैं। इस प्रोसीजर को डॉक्टर के ऑफिस में किया जाएगा। अगर आप अपने नाखून को खोने की चिंता में परेशान हैं, तो फिर अपने डॉक्टर से इसके अलावा किसी दूसरे विकल्प के बारे में बात करें। आप देखेंगे कि आपके नाखूनों को काटने के बाद ही कुछ फंगल इन्फेक्शन जा चुकी है। भले ही आप उसकी ज़्यादातर मात्रा को क्लिपर्स से न निकाल पाएँ, लेकिन आप आपके नाखून को पतला जरूर कर सकते हैं, ताकि आपका चुना हुआ एक एंटी-फंगल ट्रीटमेंट आपके नाखून में अंदर, गहराई तक पहुँच सके। ये उसे फंगस से लड़ने में मदद करेगा। अगर आप नॉर्मली आपके नाखूनों को लंबा रखते हैं, तो जब आप उनकी फंगस से निपटने की कोशिश करें, तब उन्हें थोड़ा सा छोटा रखने की कोशिश करें। मार्क्स को फ़ाइल करके, आप नाखून के एडिशनल बेरियर को हटा रहे हैं। अपने नाखूनों को फ़ाइल करने का टाइम लें, ताकि आपका टोपिकल ट्रीटमेंट असल फंगस तक पहुँच सके। अपने नाखून की टेढ़ी-मेढ़ी किनार को या कलर्ड मार्किंग को फ़ाइल करने के लिए एक एमरी बोर्ड (Emory board) का यूज करें। अपने इन्फेक्शन वाले नाखून की ज्यादा से ज्यादा मात्रा को हटाने के लिए, अपने स्ट्रोक्स को छोटा और एकदम सटीक करने की कोशिश करें; अपने नाखूनों को फ़ाइल करना, असल में टोपिकल ट्रीटमेंट को ज्यादा प्रभावी बना देता है।  अपने पैर के नाखूनों को हफ्ते में एक बार या फिर अगर आप टेढ़ी-मेढ़ी किनार देखते हैं, तो और भी ज्यादा बार फ़ाइल करें। खुद को एक प्रोफेशनल पेडीक्योर से ट्रीट करें। इसके बाद आपके नाखून बहुत अच्छे दिखेंगे और आप भी अच्छा और रिलैक्स महसूस करेंगे! आप आपके लोकल मेडिकल स्टोर से कई तरह के OTC ट्रीटमेंट्स खरीद सकते हैं। ओइंटमेंट्स और क्रीम्स, दोनों ही अच्छी तरह से काम करते हैं; बस आपको जो भी फॉर्मूला सबसे अच्छा लगे, उसे चुन लें। क्रीम लगाने के लिए पैकेज पर दिए हुए इन्सट्रक्शन को फॉलो करें। डाइरैक्शन में इसे जब तक के लिए लगाए रखने के लिए कहा गया हो, तब तक लगाकर रखें, फिर चाहे फंगस पूरी गई हुई ही क्यों न नजर आ रही हो।  अगर आपको समझ नहीं आ रहा है कि आपके लिए कौन सा प्रॉडक्ट सही है, तो फिर आपके डॉक्टर से या फिर मेडिकल स्टोर वाले से रिकमेंडेशन के लिए पूछें। अगर किसी OTC प्रॉडक्ट की कीमत बहुत ज्यादा है, तो फिर आप विक्स वेपोरब (Vick's VapoRub) को एक सस्ते विकल्प की तरह यूज कर सकते हैं। इसकी जरा सी मात्रा को प्रभावित नाखून के ऊपर दिन में दो बार लगाएँ। अगर आप ऐसा शावर के बाद करते हैं, जब आपके नाखून पहले से ही अच्छे और साफ होते हैं, तो ये सबसे ज्यादा प्रभावी होता है। रिजल्ट्स देखने में करीब 3 से 4 महीने का समय भी लग सकता है। अगर आप मेडिसिन यूज नहीं करने का फैसला करते हैं, तो फिर आप बेसिक विनेगर का यूज करके फंगस को निकाल सकते हैं। एक बाउल में गुनगुना पानी और व्हाइट विनेगर भर लें। पानी और विनेगर के 2-1 रेशो का यूज करें।  अपने पैरों को 20 मिनट के लिए इस सलुशन में रखें, फिर साफ पानी से धो लें। बेस्ट रिजल्ट्स के लिए आप ऐसा डेली कर सकते हैं। इसके प्रभावी होने का दावा करते हुए कोई मेडिकल एविडेंस नहीं हैं, लेकिन काफी सारे लोग दावा करते हैं कि विनेगर ने उनकी फंगस को क्लियर करने में मदद की। इसे ट्राय करने में कोई नुकसान नहीं है। काफी सारे लोग लहसुन की आराम देने की पावर का दावा करते हैं, फिर चाहे इसे मेडिकल साइंस के द्वारा प्रूव ही न किया गया हो। इसे ट्राय करने में कोई नुकसान नहीं है, इसलिए अपनी उँगलियों पर रगड़ने के लिए अपने किचन से कुछ लहसुन की कलियाँ उठाएँ। बस कली को काट लें और फिर उसे सीधे अपने प्रभावित नाखून पर लगा लें। लहसुन को 30 मिनट के लिए अपने नाखून पर रहने दें: अगर आपको कोई भी डिस्कंफ़र्ट फील होता है, तो लहसुन को तुरंत हटा दें और अपने पैरों को साबुन और पानी से धो लें। टी ट्री ऑइल को उसकी एस्ट्रिन्जेंट प्रॉपर्टी के लिए पहचाना जाता है, जो फंगस को साफ करने में मदद कर सकती है। टी ट्री ऑइल को घोले बिना, 6 महीने तक दिन में 2 बार सीधे अपने प्रभावित नाखून के ऊपर लगाएँ। एक कॉटन बॉल को ऑइल में भिगो लें और फिर उसे आपके नाखून के ऊपर लगाएँ। इस ऑइल का यूज करते समय इतना ध्यान रखें कि आपके पैर साफ और सूखे हैं। आप टी ट्री ऑइल को ऑनलाइन या फिर ऐसी किसी स्टोर से खरीद सकते हैं, जहां पर हेल्दी लाइफ़स्टाइल प्रॉडक्ट्स मिला करते हैं। फंगल इन्फेक्शन के ओर्गेनिज़्म की एक वेराइटी की वजह से पैर के नाखून में फंगस हुआ करती है और ये ज़्यादातर बड़े एडल्ट्स में सबसे कॉमन होती है। हालांकि किसी को भी फंगल इन्फेक्शन हो सकता है, लेकिन ऐसे कुछ फ़ैक्टर्स भी मौजूद हैं, जो इस रिस्क को बढ़ा देते हैं। अगर आपको डायबिटीज़ या सर्कुलेशन की समस्या है, तो अपने डॉक्टर से आपके ट्रीटमेंट प्लान के बारे में बात करें। अगर आपकी दूसरी मेडिकल कंडीशन को कंट्रोल नहीं किया गया होगा, तो ऐसे में फंगस से छुटकारा पाना और भी ज्यादा मुश्किल होगा।  एक बात का ध्यान रखें कि एडवांस्ड एज, स्मोकिंग, कमजोर सर्कुलेशन और इम्यूनसप्रेशन (immunosuppression) भी पैर के नाखून के इन्फेक्शन के पीछे के जिम्मेदार हो सकते हैं। एडल्ट होने वाले किसी बच्चे में पैर के नाखून का इन्फेक्शन का होना थोड़ा सा अनकॉमन है, लेकिन नाखून के इन्फेक्शन वाला कोई फैमिली मेम्बर, दूसरे फैमिली मेंबर्स तक इसे फैलाने के रिस्क में जरूर रहता है। अगर आपकी दूसरी कोई बीमारी है, जिसे कंट्रोल में नहीं किया गया है, तो ऐसे में फंगस से छुटकारा पाने की कोशिश बहुत मुश्किल हो सकती है। आपके डॉक्टर के द्वारा डाइट के लिए और अगर जरूरत हुई, तो इंसुलिन जैसी मेडिसिन को लेने के बारे में दिए गए इन्सट्रक्शन्स को बहुत अच्छी तरह से फॉलो करें। आपके पूल या जिम का लॉकर रूम जर्म्स के पनपने का ग्राउंड होता है। अपने पैरों को नम माहौल में सेफ रखने के लिए, एक प्लास्टिक या रबर सैंडल खरीद लें। आप इन्हें ऑनलाइन या फिर किसी भी शूज स्टोर से खरीद सकते हैं। इन्हें ऐसे पब्लिक प्लेस में पहनें, जहां आप शावर लेते हैं या कपड़े बदलते हैं। अपने शावर शूज को हफ्ते में एक बार साबुन और पानी से धोएँ, ताकि उनमें फंगस के ओर्गेनिज़्म न रह जाएँ। अपने पैरों को साफ और सॉफ्ट रखना, उनमें होने वाले इन्फेक्शन को रोकने का एक सबसे अच्छा तरीका होता है। अपने पैरों को दिन में कम से कम एक बार अच्छी तरह से साबुन और गुनगुमे पानी से जरूर धोएँ। अपने पैरों को अच्छे से सुखा लें, और फिर उनमें मॉइस्चराइज़र लगा लें। अगर आपको बहुत ज्यादा पसीना आता है या अगर आपके पैर बारिश में चलने के जैसी किसी और वजह से गीले रहते हैं, तो अपने पैरों को और भी ज्यादा बार धोएँ। क्योंकि फंगस नम माहौल में पनपा करती है, इसलिए आपको सूखा रहना होगा। ऐसे सॉक्स चुनें, जो मॉइस्चर-सोखने वाले मटेरियल्स से बने हों। नाइलॉन के जैसे हवादार मटेरियल से बने सॉक्स को चुनें।  अगर ऐसी उम्मीद है कि आपको बारिश में चलना पड़ सकता है, तो अपने साथ में सॉक्स की एक एक्सट्रा पेयर लेकर चलें। एक्सट्रा नमी को सोखने के लिए अपने शूज में बेकिंग सोडा फैला लें।
अपने डॉक्टर के साथ एक अपोइंटमेंट करें और उन्हें आपकी चिंता के बारे में बताएं: अपने डॉक्टर को आपके पैर के नाखून को जाँचने दें: अपने डॉक्टर के साथ मेडिकेशन ऑप्शन के बारे में डिस्कस करें: अगर जरूरत पड़े, तो नाखून को निकलवा लें: अपने नाखूनों को ट्रिम कर लें, ताकि एंटी-फंगल ट्रीटमेंट नाखून के अंदर तक जा सके: अगर आपके नाखून पर व्हाइट मार्किंग्स हैं, तो उन्हें फ़ाइल करके निकाल दें: एक ओवर-द-काउंटर एंटी-फंगल ट्रीटमेंट अप्लाई करें: नेचुरल रेमेडी के लिए दिन में एक बार नाखूनों को विनेगर में भिगोएँ: अगर आप दवाई का यूज नहीं करना चाहते हैं, तो फंगस के ऊपर लहसुन लगाएँ: टी ट्री ऑइल (tea tree oil) की बूंदों का एक नेचुरल रेमेडी के तौर पर इस्तेमाल करें: छिपी हुई किसी भी हैल्थ कंडीशन का इलाज कराएँ: पब्लिक लॉकर रूम में पहनने के लिए शावर शूज (shower shoes) खरीद लें: अपने पैरों को डेली धोएँ और मॉइस्चराइज़ करें: अपने शूज और सॉक्स को ज़्यादातर सूखा ही रखें:
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