विशिष्ट लक्षणों को पहचानें ब्रैस्ट कैंसर के प्रति जागरूकता बढायें ब्रैस्ट कैंसर के लिए मेडिकल स्क्रीनिंग कराएं
ट्यूमर या संक्रमण के कारण होने वाली सूजन से ब्रैस्ट टिश्यू का साइज़ और शेप विकृत हो सकता है | अधिकतर ये बदलाव केवल एक ब्रैस्ट में पाए जाते हैं, लेकिन दोनों साइड्स भी देखे जा सकते हैं | अगर आप वर्तमान में स्तनपान नहीं कराती हैं तो आपके निप्पल से कोई डिस्चार्ज नहीं होना चाहिए | अगर डिस्चार्ज होता है, विशेषरूप से ब्रैस्ट टिश्यू या निप्पल को बिना निचोड़े, तो अन्य टेस्ट्स के लिए चिकित्सीय देखरेख अपनाएँ | विशेषरूप से, ब्रैस्ट के चारों ओर, हंसली (collorbone) या कांख (armpits) के आस-पास की सोजन पर नज़र रखें | यहाँ कुपित (aggressive) या इनवेसिव (invasive) प्रकार के कैंसर हो सकते हैं जिनके कारण इन जगहों पर आपके द्वारा ब्रैस्ट टिश्यू में लम्प को अनुभव करने से पहले ही सूजन आ सकती है | ब्रैस्ट में स्किन या निप्पल की सतह के नज़दीक ट्यूमर या वृद्धि होने के कारण टिश्यू का शेप बदल सकता है | कुछ उदाहरणों में, निप्पल पलट (inverted) सकता है या आपको ब्रैस्ट टिश्यू पर स्किन में एक गड्डा भी दिखाई दे सकता है | इंफ्लेमेटरी ब्रैस्ट कैंसर हालाँकि बहत कम पाए जाते हैं लेकिन ये विशेषरूप से इनवेसिव (invasive) और कुपित (aggressive) प्रकार के कैंसर होते हैं | ये ब्रैस्ट में होने वाले संक्रमण के समान लक्षणों वाले हो सकते हैं जैसे टिश्यू का गर्म, खुजली युक्त, या लाल होना | अगर एंटीबायोटिक्स से ये जल्दी ठीक न हों तो आपको तुरंत किसी ब्रैस्ट सर्जन को दिखाना चाहिए | अगर आपको ब्रैस्ट टिश्यू में या निप्पल वाले एरिया में दर्द हो जो जल्दी ठीक न हो तो आपको चिकित्सीय देखभाल अपनानी चाहिए | आमतौर पर ब्रैस्ट टिश्यू में दर्द नहीं होता और दर्द संक्रमण, वृद्धि या लम्प या ट्यूमर का संकेत देता है | परन्तु, ब्रैस्ट में होने वाला दर्द, आमतौर पर कैंसर का चिन्ह नहीं होता | याद रखें, अगर आपका पीरियड चल रहा हो या आप गर्भवती हों तो आपको अस्थायी रूप से ब्रैस्ट में पीड़ा, असुविधा, छूने पर दर्द अनुभव हो सकता है जो हार्मोन के उतार-चड़ाव के कारण होता है | परन्तु, अगर अगर आपको दर्द अनुभव हो जो लगातार बना रहे और इसका मासिकधर्म से कोई सम्बन्ध न हो तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए | याद रखें, इन चिन्हों के दिखाई देने पर जरुरी नहीं है कि आपको ब्रैस्ट कैंसर आवश्यक रूप से हो | लेकिन डॉक्टर को दिखाने और अन्य इन्वेस्टीगेशन के लिए ये चिन्ह बहुत उपयोगी होते हैं | कुछ लक्षणों में शामिल हैं:   वज़न में कमी आना हड्डियों में दर्द साँस लेने में परेशानी ब्रैस्ट में अलसर होना अर्थात् किसी घाव की उपस्थिति होना जो लाल, खुजलीयुक्त, पीड़ादायक और रक्त मिश्रित पस वाला या साफ़ तरल वाला हो सकता है | पहले, सभी महिलाओं को हर महीने ब्रैस्ट सेल्फ-एग्जामिनेशन (BSE) करने की सिफारिश की जाती थी | परन्तु, 2009 में, कई बड़ी स्टडीज के प्रकाशित होने के बाद, यूनाइटेड स्टेट प्रेवेंटेटिव सर्विसेज टास्क फ़ोर्स महिलाओं को लगातार और फॉर्मल सेल्फ-एग्जामिनेशन को करने के बारे में सिखाने के लिए सिफारिश करने लगा  | इन रिसर्च स्टडीज ने निष्कर्ष निकाला कि BSE कैंसर की मोर्टेलिटी को कम नहीं करता या कैंसर की संख्या को बढ़ता नहीं है |  अमेरिकन कैंसर सोसाइटी और यूनाइटेड स्टेट प्रेवेंटटिव सर्विसेज टास्क फ़ोर्स स्टेट की सिफारिश के अनुसार, BSE महिलाओं के विवेक (discretion) पर किया जाना चाहिए और उन्हें BSE की सीमाओं के बारे में सूचित किया जाना चाहिए | लेकिन सबसे जरुरी बात यह है कि इन आर्गेनाइजेशन का मुख्य उद्देश्य महिलाओं को उनके ब्रैस्ट की सामान्य स्थिति के प्रति जागरूक करना है | दूसरे शब्दों में, BSE, असामान्यताओं का पता लगाने के लिए फिजिशियन के द्वारा किये जाने वाले परीक्षण के स्थान पर नहीं करना चाहिए, लेकिन सामान्य तौर पर BSE करें | हालाँकि, BSE करने से आपको अपने ब्रैस्ट की सामान्यता के बारे में सचेत रहने में मदद मिल सकती है और इससे आपको ब्रैस्ट में होने वाले बदलावों का पता लगाने के लिए डॉक्टर की सहायता करने में भी मदद मिल सकती है | BSE को कभी भी फिजिशियन के द्वरा किये जाने वाले क्लिनिकल ब्रैस्ट एग्जाम के प्रतिस्थापन के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए | आप जब भी चाहें, इसे कर सकते हैं, परन्तु, इसे अपने पीरियड्स के बाद करना बेहतर होता है क्योंकि उस समय आपके ब्रैस्ट को छूने पर दर्द कम होता है और सूजन कम होती है | हर महीने लगभग एक समान समय पर इसे करने की कोशिश करें | दर्पण के सामने, बिना शर्ट या ब्रा पहनें बैठें | अपने हाथों को ऊपर उठायें और नीचे करें | अपने ब्रैस्ट टिश्यू के साइज़, शेप, स्वरूप और बनावट में किसी भी प्रकार के बदलावों के साथ निम्नलिखित चीज़ों पर भी गौर करें:  गड्डे वाली और धंसी हुई स्किन जैसे संतरे का छिलका होता है नयी लालिमा या शल्कीय चकत्ते ब्रैस्ट में असामान्य सूजन या स्पर्शासह्यता निप्पल में बदलाव होना जैसे रेट्रेक्शन (retraction), खुजली या लालिमा निप्पल डिस्चार्ज जो खून मिला हुआ, साफ़ या पीला हो सकता है | BSE करने का सबसे अच्छा समय आपके पीरियड्स के समय का होता है, जब आपके ब्रैस्ट में छूने पर सबसे कम दर्द होता है लेकिन आमतौर पर अपने पीरियड्स के समाप्त होने के कुछ दिन बाद भी किया जा सकता है | आप इस एग्जामिनेशन को लेटकर भी कर सकते हैं क्योंकि लेटने पर आपके ब्रैस्ट टिश्यू अधिक फ़ैल जाते हैं और इस प्रकार आसानी से फील करने के लिए पतले हो जाते हैं या फिर आप शावर लेते समय भी कर सकते हैं, जहाँ साबुन और पानी आपकी अँगुलियों को ब्रैस्ट की स्किन पर आसानी से स्मूथली घुमाने में मदद कर सकते हैं | Follow these steps:  समतल लेटें और अपने दाहिने हाथ को अपने सिर के पीछे रखें | अपने बाएं हाथ की पहली तीन अँगुलियों से दाहिने ब्रैस्ट के ब्रैस्ट टिश्यू को दबाकर अनुभव (palpate) करें | ध्यान रखें कि आप अँगुलियों के पैड्स का ही उपयोग करें, सिरों (tips) का नहीं |  स्किन के अंदर के सबसे ऊपरी हिस्से के, ब्रैस्ट के मध्यभाग के और छाती की भित्ति के निकट के टिश्यू को अनुभव करने के लिए तीन अलग-अलग लेवल के दबावों का उपयोग करें  | ध्यान रखें कि प्रत्येक एरिया पर आगे बढ़ने से पहले, प्रत्येक दबाव के स्तरों का उपयोग करते जाएँ |  अपने अंडरआर्म्स से नीचे कि साइड एक इमेजिनरी लाइन खींचते हुए और ऊपर और नीचे लाने के पैटर्न में शुरुआत करें | हंसली (collorbone) से शुरुआत करें और अपनी पसलियों तक पहुँचने तक नीचे जाएँ | अपनी स्टर्नम (sternum) (जिसे ब्रैस्ट बोन भी कहते हैं) को फील करने तक अपने शरीर के मध्य में जाएँ | पूरे ब्रैस्ट का परीक्षण करना ज़रूरी होता है इसलिए अपने BSE में थोडा विधिपूर्वक रहने की कोशिश करें |  अब, इस प्रक्रिया को रिवर्स करें और अपने बाएं हाथ को अपने सिर के नीचे रखें और यही परीक्षण अपने बाएं ब्रैस्ट पर करें | याद रखें, आपके ब्रैस्ट टिश्यू आपकी कांख (armpit) के नज़दीक के हिस्से तक फैले होते हैं | अक्सर, ब्रैस्ट के इन स्थानों को पूँछ (tail) कहा जाता है और इन स्थानों पर भी लम्प या कैंसर हो सकते हैं | जानें कि वे कैसे दिखते और अनुभव होते हैं | उनके और उनके टेक्सचर, रूपरेखा, साइज़ आदि के प्रति परिचित हों | आप अपने फिजिशियन को अपने ब्रैस्ट के बदलावों को बेहतर रूप से बता सकती हैं |  अपने साथी को सलाह दें कि वह किसी भी तरह से बदलाव दिखने पर सूचित करे | आपका साथी आपके ब्रैस्ट टिश्यू में वे अंतर देख सकता है, जिन्हें आप नहीं देख पाते क्योंकि वो आपके शरीर को अलग एंगल से देख सकता है | कुछ लोगों में अन्य की तुलना में ब्रैस्ट कैंसर होने की सम्भावना बहुत अधिक होती है | आप भी सावधान रहें क्योंकि आप इनमे से एक या अधिक कैटोगरी में शामिल हो सकते हैं, आप ब्रैस्ट कैंसर से बर्बाद नहीं हो रहे होते, लेकिन इसका अर्थ यह होता है कि आपको अपने ब्रैस्ट के प्रति अधिक सचेत रहना चाहिए और नियमित क्लिनिकल ब्रैस्ट परीक्षण और मेमोग्राम कराने चाहिए | उच्चतम रिस्क दर्शाने वाले कुछ फैक्टर्स हैं:   लिंग:  महिलाओं में पुरुषों की तुलना में ब्रैस्ट कैंसर होने की सम्भावना अधिक होती है |  उम्र: उम्र के साथ रिस्क भी बढ़ जाती है | अधिकतर 40 वर्ष से अधिक आयु वाले लोगों को ब्रैस्ट कैंसर अधिक होता है |  मासिकधर्म (menstruation): अगर आपमें 12 वर्ष की आयु के पहले ही मासिकधर्म शुरू हो गया हो या आप 55 वर्ष से अधिक आयु में मीनोपॉज में प्रवेश कर रही हो तो रिस्क थोड़ी बढ़ जाती है |  गर्भावस्था और स्तनपान: जल्दी गर्भधारण करना या बहुत बार गर्भाधारण करना, ये दोनों ही रिस्क को कम करती हैं, इसी तरह स्तनपान कराने से भी रिस्क कम होती है | बच्चे न होने या 30 वर्ष की आयु के बाद गर्भधारण करने से ब्रैस्ट कैंसर होने की सम्भावना बढ़ जाती है |  जीवनशैली:  मोटापा होने, स्मोकिंग और अल्कोहल के उपयोग से ब्रैस्ट कैंसर की रिस्क बढ़ जाती है |  हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (HRT): हाल ही में या पहले उपयोग की गयी HRT से ब्रैस्ट कैंसर होने की रिस्क बढ़ सकती है | आपके, आपकी फैमिली हिस्ट्री और आपके जेनेटिक्स से सम्बंधित विशेष रिस्क फैक्टर्स में शामिल हैं:   पर्सनल मेडिकल हिस्ट्री: अगर आपमें पहले भी ब्रैस्ट कैंसर डायग्नोज़ किया जा चुका है तो आपके उसी ब्रेस्ट में या दूसरे ब्रैस्ट में फिर से कैंसर होने की रिस्क बढ़ जाती है |  फैमिली हिस्ट्री: अगर आपकी फैमिली में किसी एक या अधिक सदस्यों को ब्रैस्ट कैंसर, ओवेरियन कैंसर, यूटेराइन कैंसर या कोलन कैंसर रहा हो तो आपमें ब्रैस्ट कैंसर होने की सम्भावना बढ़ जाती है | अगर यह रोग आपके किसी नजदीकी रिश्तेदार जैसे बहन, माँ, बेटी को हो तो आपकी रिस्क दोगुनी हो जाती है |  जीन्स (genes):  BRCA1 और BRCA2 में पाए जाने वाले जेनेटिक डिफेक्ट आपमें ब्रैस्ट कैंसर होने की रिस्क को बहुत अधिक बढ़ा सकते हैं | अगर आपमें ये जीन हों तो आप जीनोम मैपिंग सर्विस के संपर्क से उनका पता लगा सकते हैं | आमतौर पर, लगभग 5-10% केस ही वंशानुगत होते हैं | जब आप अपने सालाना शारीरिक या पेल्विक परीक्षण कराने के लिए जाएँ तो अपने ब्रैस्ट में किसी भी संदेहात्मक लम्प या अन्य बदलावों के लिए अपने फिजिशियन से मैन्युअल चेकअप करने के लिए कहें | ब्रैस्ट के सही ढंग परीक्षण करने के लिए फिजिशियन प्रशिक्षित होते हैं और वे जानते हैं कि उन्हें क्या पता लगाना है | इसलिए, कभी भी अपनी असुविधा और झिझक के कारण खुद सेल्फ-एग्जामिनेशन करके, इस परीक्षण को टालें नहीं |  आपके डॉक्टर आपके ब्रैस्ट के स्वरूप को चेक करने के साथ शुरुआत करेंगे | आपको अपने हाथ ऊपर उठाकर अपने सिर के ऊपर उठाने के लिए कहा जायेगा और अपने ब्रैस्ट के साइज़ और शेप को डॉक्टर के द्वारा चेक कर लेने के बाद आप अपने हाथ साइड्स में लटका सकती हैं | इसके बाद आपका शारीरिक परीक्षण किया जायेगा | आपको एग्जामिनेशन टेबल पर लेटने के लिए कहा जायेगा, आपके डॉक्टर ब्रैस्ट के पूरे हिस्से जिसमे कांख (armpits) और हंसली (collorbone) भी शामिल हैं, का परीक्षण करने के लिए अपनी अँगुलियों पर पैड्स का उपयोग कर सकते हैं | यह परीक्षण केवल थोड़ी देर तक ही चलेगा |  अगर आप असुविधा अनुभव कर रही हों तो परीक्षण के लिए आप किसी नर्स या फैमिली मेम्बर को कमरे में उपस्थित रहने के लिए कह सकती हैं | अगर आप महिला रोगी हैं और आप किसी पुरुष चिकित्सक को दिखा रही हैं तो अधिकतर केसेस में यह एक स्टैण्डर्ड प्रोसीजर है | अगर आपको घबराहट हो रही हो तो गहरी साँसे लें और खुद को याद दिलाएं कि अपने स्वास्थ्य पर नज़र रखने के लिए यह एक आवश्यक है | मेमोग्राम एक कम रेडिएशन वाला x-रे है जिसका उपयोग ब्रैस्ट के टिश्यू का परीक्षण करने के लिए किया जाता है और कई बार आपके द्वारा अनुभव किये जाने से भी पहले, इससे लम्प का पता लगाया जा सकता है | नेशनल ब्रैस्ट कैंसर फाउंडेशन सिफारिश करता है कि 40 वर्ष या उससे अधिक उम्र की महिलाओं को हर वर्ष स्क्रीनिंग मेमोग्राम कराना चाहिए | 40 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं में ब्रैस्ट कैंसर के रिस्क फैक्टर होने पर उन्हें अपने फिजिशियन से सलाह लेनी चाहिए कि उन्हें कितनी बार मेमोग्राम कराना पड़ेगा | बल्कि, अगर आपक कोई रिस्क फैक्टर या लक्षण न हो तो भी अपने शारीरिक परीक्षण के एक अंग के रूप में हर साल नियमित रूप से मेमोग्राम कराने की सिफारिश की जाती है |  मेमोग्राम में, आपके ब्रैस्ट को एक प्लेटफ़ॉर्म पर रखा जाता है और ब्रैस्ट टिश्यू को एकसमान करने के लिए पेडल से दबाया जाता है और फिर x-रे होने तक टिश्यू को थामे रखा जाता है और कम ऊर्जा वाली x-रे का उपयोग किया जाता है | आप दबाव अनुभव करेंगे और थोड़ी असुविधा भी अनुभव कर सकते हैं, लेकिन यह अस्थायी होता है | यह विधि दोनों ब्रैस्ट पर करने के बाद रेडियोलाजिस्ट दोनों साइड्स की तुलना कर सकता है | परन्तु, डॉक्टर मेमोग्राम के द्वारा प्रभावी कैंसर उत्पन्न करने वाली वृद्धि को ढूंढ सकते हैं लेकिन टेस्ट से कैल्सिफिकेशन, फाइब्रोएडेनोमा (fibroedenoma) और सिस्ट का भी पता लग सकता है | अगर आप या आपके फिजिशियन एक ऐसा लम्प या अन्य ऐसा कुछ नोटिस करें जो खतरे की घंटी की और इशारा करे जैसे निप्पल से डिस्चार्ज होना उया स्किन अंदर घुसना तो कारण का पता लगाने के लिए और आपको ब्रेस्ट कैंसर है या नहीं, इसका निर्धारण करने के लिए आपको अतिरिक्त टेस्ट करवाने की ज़रूरत पड़ सकती है | इन टेस्ट्स में शामिल हैं:   डायग्नोस्टिक मेमोग्राम (diagnostic mammogram): इसमें लम्प या उभार को आंकलन करने के लिए ब्रैस्ट का x-रे किया जाता है | इसमें मेमोग्राम की स्क्रीनिंग की अपेक्षा अधिक लम्बा समय लग सकता है क्योंकि इसमें कई सारी इमेजेज की ज़रूरत होती है |  अल्ट्रासाउंड:  इसमें ब्रैस्ट की इमेज बनाने के लिए अल्ट्रासोनिक वेव्स का उपयोग किया जाता है | हाल ही में आयी एक रिपोर्ट से प्रमाणित होता है कि इस टेस्ट का सबसे अच्छा उपयोग मेमोग्राम के conjuction में किया जाता है | हालाँकि, नॉन-इनवेसिव (non-invasive) हो या साधारण, अल्ट्रासाउंड कई गलत पॉजिटिव और गलत नेगेटिव रिजल्ट देगा | परन्तु, इस इमेजिंग तकनीक का  उपयोग, अधिकतर सस्पेक्टेड ट्यूमर की नीडल बायोप्सी को गाइड करने के लिए करने पर बेहतर रिजल्ट मिलते हैं |   मेग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग (MRI):  इस टेस्ट में, ब्रैस्ट की इमेजेज निर्मित करने के लिए मैग्नेटिक फील्ड का उपयोग किया जाता है | अगर डायग्नोस्टिक मेमोग्राम से ट्यूमर या वृद्धि का पता न लग पाए तो आपको MRI करानी पड़ सकती है | इस इमेजिंग तकनीक को कराने की सिफारिश, आमतौर पर उन महिलाओं के लिए की जाती है जिनमे ब्रैस्ट कैंसर होने की प्रबल सम्भावना होती है जैसे कि ब्रैस्ट कैंसर का पारिवारिक इतिहास रखने वाली महिलाएं या जेनेटिक डिसपोजीशन (genetic disposition) | अगर मेमोग्राम (mammogram) और MRI से किसी ट्यूमर या वृद्धि को पता लगता है तो आपके फिजिशियन, कैंसर में उपचार के लिए ज़रूरी, कोशिकाओं की वृद्धि के टाइप और सर्जिकल प्रक्रिया या कीमोथेरेपी ट्रीटमेंट दोनों का निर्धारण करने के लिए अल्ट्रासाउंड-गाइडेड नीडल बायोप्सी कराने की सिफारिश कर सकते हैं | बायोप्सी में, ब्रैस्ट के संदेहात्मक स्थान से टिश्यू को हटा दिया जाता है और उस स्थान का आंकलन किया जाता है | अधिकतर ब्रैस्ट टिश्यू बायोप्सी आउटपेशेंट प्रक्रिया होती हैं और आपको पूरी रात हॉस्पिटल में नहीं रुकना पड़ता | केवल सर्जिकल बायोप्सी (जिसे लुम्पेक्टोमी (lumpectomy) भी कहा जाता है) में आपको स्थानीय एनेस्थीसिया दिया जायेगा |  कैंसर की प्रकृति का पता लगाने के लिए, ट्रीटमेंट आप्शन का निर्धारण करने से पहले टिश्यू बायोप्सी कराना आवश्यक होता है | बायोप्सी के बारे में सोचने पर भी डर लग सकता है, लेकिन यह जानना बहुत ज़रूरी होती है कि ब्रैस्ट टिश्यू की सेल्स कैंसर उत्पन्न करने वाली सेल्स हैं या नहीं और उसके बाद ही ट्रीटमेंट के कोर्स का निर्धारण किया जाता है | ब्रैस्ट कैंसर का जितने जल्दी पता चल जाता है, उससे बचकर जीवित रहने की दर भी उतनी ही बढ़ जाती है | इस बात को जानना और इससे प्रेरणा लेना ज़रूरी है कि ब्रैस्ट की बायोप्सी कराने वाली 80% महिलाओं में ब्रैस्ट कैंसर नहीं होता | बायोप्सी और स्कैन के परिणामों का इंतज़ार करने का समय तनावपूर्ण और घबराने वाला होता है | कुछ लोग खुद को इस समय से ध्यान हटाने के लिए आनंददायक गतिविधियों में लगे रहते हैं या खुद को व्यस्त रखने की कोशिश करते हैं तो कुछ अन्य लोग ब्रैस्ट कैंसर के बारे में और अधिक जानकारी इकट्ठा करते हैं और अगर डायग्नोसिस पॉजिटिव आये तो सभी विकल्पों की उपलब्धता के बारे में जानने की कोशिश करते हैं | कुछ लोग इंतज़ार के इस समय का उपयोग अपने जीवन को अपने जीवन की प्राथमिकताओं और रिश्तों में फिर से प्रवेश करने पर प्रतिबिम्बित करते हैं |   अपनी ऊर्जा और जीवन्तता को बनाये रखने के लिए, पर्याप्त एक्सरसाइज करें और सेहतमंद भोजन करें | अपने ऐसे दोस्तों, सहयोगियों और परिवारजनों का सामाजिक सहारा लें, जो इसी स्थिति से गुजर रहे हों और जो आपको इस स्थिति से प्रभावशाली रूप से निपटने के लिए सुझाव दे सकें |  अगर आप खुद को किसी बिंदु पर, मायूस, काम या जिम्मेदारियों के बोझ से दबा हुआ या डिप्रेस अनुभव करते हैं तो आपकी शारीरिक और मानसिक सेहत खतरे में पड़ सकती है इसलिए आपको अपनी स्थिति किसी हेल्थ स्पेशलिस्ट को बताना चाहिए | डायग्नोसिस के लिए इंतज़ार करने तक, किसी मेंटल हेल्थ प्रोफेशनल या काउंसलर के संपर्क मे रहना लाभदायक हो सकता है |
ब्रैस्ट के साइज़ और शेप में होने वाले बदलावों पर नज़र रखें: निप्पल से होने वाले किसी भी प्रकार के असामान्य डिस्चार्ज पर ध्यान दें: सूजन को नोटिस करें: ब्रैस्ट टिश्यू में गड्डा या निप्पल में होने वाले बादलों पर नज़र रखें: स्किन की मोटाई, लालिमा, गर्माहट या खुजली पर ध्यान दें: सावधान रहें, यह दर्द सामान्य नहीं होता: एडवांस्ड ब्रैस्ट कैंसर के चिन्चों को पहचानें: ब्रैस्ट सेल्फ-एग्जामिनेशन की उपयोगिता पर बदलती हुई रिसर्च को जानें: एक विसुअल BSE करें: हाथों से ब्रैस्ट सेल्फ-एग्जामिनेशन (BSE) करें: अपने ब्रैस्ट के साथ सहज रहें: अपने रिस्क फैक्टर्स को जानें: अपनी पर्सनल और फैमिली मेडिकल हिस्ट्री को जानें: एक क्लिनिकल ब्रैस्ट परीक्षण कराएं: एक स्क्रीनिंग मेमोग्राम (screening mammogram) कराएं: अगर कोई लम्प (lump) या अन्य संदेहात्मक बदलाव नोटिस होता है तो अतिरिक्त टेस्ट करवाएं: बायोप्सी (biopsy) कराएं: परिणामों का इंतज़ार करें:
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Recognizing Specific Symptoms Increasing Breast Awareness Undergoing Medical Screening for Breast Cancer