चहरे की सूजन का इलाज करना मेडिकल सलाह लेना जीवनशैली (Lifestyle) में बदलाव
सूजन से प्रभावित हिस्से पर ठंडा लगाने से संक्रमण और दर्द दोनों कम हो सकते हैं | आप या तो तौलिये में आइस लपेट सकते हैं या फिर आइस पैक का प्रयोग कर उसे अपने चहरे के सूजन वाले हिस्सों में लगा सकते हैं | इस आइस पैक को अपने चहरे पर 10 से 20 मिनट तक लगायें | आप 72 घंटों तक आइस पैक का प्रयोग दिन में कई बार कर सकते हैं | अपने सूजे हुए हिस्से को थोड़ा ऊँचा रखने से सूजन कम हो सकती है, इसलिए सर को थोड़ा ऊँचा रखने से मदद मिलेगी | दिन में, अपने सर को सीधा रखें | जब आप सोने जाएँ, अपने सर को इस तरह से रखें की सोते समय वह बाकि शरीर से थोड़ा सा ऊँचा उठा हुआ हो | आप अपनी पीठ और सर के पीछे तकिये रख कर अपने शरीर के उपरी हिस्से को हेडबोर्ड के साथ टिका सकते हैं | जब आपका चहरा सूज जाता है, तो कम से कम 48 घंटों तक गरम चीज़ों से दूर रहे | गरम चीज़ें आपके चहरे की सूजन को बढ़ा कर संक्रमण की स्थिति को बिगाड़ सकती हैं | इस गर्माहट के दुष्प्रभाव से बचने के लिए गरम शावर, गरम टब, गरम बाथ्स, या/और गरम पैक से दूर रहें | हल्दी एक प्राकृतिक हल है जो सक्रमण को कम करने में सहयोग करती है | आप हल्दी के लेप के लिए पिसी हुई हल्दी को पानी में मिला सकते हैं | आप हल्दी को चन्दन में भी मिला सकते हैं क्योंकि वह भी संक्रमण कम करने में मदद करता है | इस लेप को अपने चहरे के सूजे हुए हिस्सों में लगायें, और ये ध्यान रहे की गलती से वह आपकी आँखों में नहीं चला जाए | लेप को अपने चहरे पर करीब 10 मिनट तक छोड़ दें | उसके बाद उसे धो डालें | फिर ठन्डे पानी में भीगे हुए कपड़े को अपने चहरे पर लगायें | कुछ चहरे की सूजन अपने आप चली जाएगी, खास तौर से अगर वह किसी मामूली चोट या एलर्जी का नतीजा हो | आपको सिर्फ तब तक सब्र कर के इंतजार करना है | लेकिन, अगर वह कुछ दिनों में ठीक या कम नहीं होता है, तो बेहतर है की आप डॉक्टर के पास जायें | अगर आप चहरे की सूजन महसूस कर रहे हैं. तो एस्पिरिन या उस तरह के दर्द को मिटाने वाली कोई दवाई नहीं लें | इस प्रकार की ओवर द काउंटर दर्द निवारक आपके खून को सही से क्लॉट करने से रोक सकती हैं | क्लॉट नहीं हो पाने की वजह से खून का बहाव हो सकता है और सूजन भी ज्यादा बढ़ सकती है | अगर दो से तीन दिनों में सूजन कम नहीं होती है या स्थिति और बिगड़ जाती है, तो डॉक्टर से मुलाकात करें | यहाँ पर कोई ज्यादा तीव्र संक्रमण या बीमारी इस स्थिति का कारण हो सकती है | अगर आपको अपने चहरे पर सुन्नपन या झनझनाहट महसूस होती है, या देखने में तकलीफ, या पस और संक्रमण के और कोई निशान दिखते हैं, तो डॉक्टर के पास जायें | ये चहरे की सूजन किसी एलर्जिक रिएक्शन का नतीजा हो सकती हैं | आप ओवर द काउंटर एंटीहिस्टामिन ले कर देख सकते हैं की क्या इससे कुछ सहायता मिलती है | अगर कोई मदद नहीं मिले, तो डॉक्टर के पास जायें | वो इसकी असली वजह पता करके ज्यादा असरदार एंटीहिस्टामिन लेने का सुझाव दे सकते हैं | वो ओरल (Oral) या टोपिकल (Topical) एंटीहिस्टामिन का सुझाव भी दे सकते हैं | कुछ चहरे की सूजन, खास तौर से इडिमा की वजह से होनी वाली, उस दवाई से ठीक हो सकती है जो आपके शरीर से अधिक तरल पदार्थों को निकाल देती हैं | आपके डॉक्टर आपको डाईयूरेटिक लेने का सुझाव दे सकते हैं, जिससे मूत्र के माध्यम से आपके शरीर से अधिक तरल पदार्थ निकल जायेगा | कई बार, दवाईयाँ जैसे प्रेडनिसोन (prednisone) की वजह से सूजन हो सकती है, और वो भी अधिकतर चहरे में | अपने डॉक्टर से उन दवायिओं की बात करें जो आप लेते हैं | अगर आपके डॉक्टर को शक है की वह वजह हैं, तो वह शायद आपकी दवाई बदल कर देखेंगे | ज्यादा शुगर और स्टार्च खाने से भी सूजन बढ़ सकती है | इसको सँभालने के लिए एक स्वस्थ, संयमित डाइट लें जिसमें उच्च गुणवत्ता के प्रोटीन और कम स्टार्च वाली सब्जियां जैसे हरी पत्तीदार सब्जियां शामिल हों | हर दिन कम से कम फलों और सब्जियों का पांच बार सेवन करें, और एल्कोहोल, ज्यादा मीठे पेय, और प्रोसेस्ड खानों का सेवन कम कर दें | कई बार फुर्तीला नहीं होने से शरीर में तरल पदार्थ जम सकता है जिससे सूजन हो या बढ़ सकती है | अपनी दिनचर्या में कम से कम 30 मिनट की माध्यम शारीरिक व्यायाम जैसे जॉगिंग या चलने को को शामिल करें ताकि इस प्रकार की सूजन को संभाला जा सके | चहरे के व्यायाम जैसे गालों को अन्दर लेना और अपने होठों को कसना आपके चहरे को टोंड और सुद्र्ड बनाता है | कुछ और असरदार चहरे के व्यायाम हैं: एक समय पर अपने चहरे को अपनी दोनों मध्य ऊँगली से टैप करना | अपनी उँगलियों को पीस (Peace) सायिग्न में रखना और अपनी ऑयब्रोज़ को हलके से ऊपर और नीचे की तरफ करें | अपने दांतों को भींचें और जोर से "OO, EE" की हरकत करें |
आइस पैक का प्रयोग: सर को उठा कर रखें: गरम चीज़ों से दूर रहे: हल्दी के लेप का प्रयोग करें: सूजन के जाने का इंतजार करें: दर्द की दवाई लेने से परहेज़ करें: अगर स्थिति ज्यादा बिगड़े तो डॉक्टर से संपर्क करें: एंटीहिस्टामिन (antihistamine) का प्रयोग करें: डाईयूरेटिक (Diuretic) लें: दवाई बदल कर देखें: एक स्वस्थ, और संयमित डाइट का सेवन करें: फुर्तीले रहें: चहरे के व्यायाम नियमित तौर पर करें:
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