महिलाओं के लिए पुरुषों के लिए
यदि आप चीजो को थोड़ा साफ करने का सोच रही हैं, तो इसे करने का यही समय है।  यदि आपके पास बालों के क्लिपर्स (clippers) हैं, तो उन्हे जितनी गहराई आपको ठीक लगे उतने पर सेट करें-ज़्यादातर लोगो को 1/2 से 1 inch (1.3 से 2.5 cm) की लंबाई के बाल ठीक लगते हैं। आसपास और नींचे तरफ के बालों को साफ करने के लिए “सावधानीपूर्वक” काटें। क्या आपके पास क्लिपर्स नहीं हैं? तो आप पैनी कैंची का इस्तेमाल करके जितनी लंबाई आपको ठीक लगे वहाँ तक एक जैसे तरीके से बालों को काट सकते हैं। यदि आप ब्लेड का इस्तेमाल करने वाली हैं, तो बालों को पानी में डुबाएँ या भीगा लें जिससे त्वचा और बाल नर्म हो जाएंगे। इससे बालों को हटाने में और आसानी होगी और आप ज्यादा आनंदित महसूस करेंगी। कुछ लोग जनांग (pubic) के बालों को अलग अलग आकर्षक आकार में भी शेव करते हैं। यदि आप और आपके साथी को ऐसा पसंद है तो आप भी ऐसा कर सकते हैं। ध्यान रखें की जब आप शेव करते हैं, तो कुछ ही दिनों बाद खुजली होने लगती है। खुजली को कम करने के लिए मॉइस्चराइजिंग लोशन लगा सकते हैं। गुप्तांग को अच्छे से साफ करें और धोएँ, गुप्तांग के बाहर के उभरे भाग को ध्यान से साबुन से अच्छे से धोएँ। साबुन का इस्तेमाल अपने जननांग की मुड़ी हुई त्वचा (lebia) या योनि के अंदर न करें – इससे जलन या संक्रमण हो सकता है। आप साबुन के अवशेषों को अच्छे से धोना चाहते है, जिससे की आपको दोनों सुगंधित खुशबू, और अप्रिय बैक्टीरिया जो की पैदा होकर फैलने लगते हैं से छुटकारा मिल जाएगा। पहनने के पहले और निकालने के बाद जनांग क्षेत्र (pubic area) को अच्छे से साफ करें और धोएँ। आप अपने साफ और बिना इस्तेमाल किए हुये अंतर्वस्त्र (under garments) को ठंडी और सूखी जगह पर रखें। उन्हे धोने के बाद जल्द ही अच्छे से सूखा लें। नहीं तो आपके कपड़ो से बेकार सी बदबू आने लगेगी। 70 के दशक का दौर चला गया है और अभी भी घने झाड़ियो जैसे बाल (pubic bushes) होना यह दर्शाता है की आप अभी भी अतीत में ही जी रहें हैं, या आपको इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है। यह आपके साथी के लिए भी ठीक नहीं है, इसलिए इन्हे काट लेना ही बेहतर है। नहाने से पहले इन्हे काटें, जिससे की सारे कटे हुये बाल धुलकर निकल जाएँ।  यदि आपके पास बालों के क्लिपर्स (clippers) हैं, तो उन्हे जितनी गहराई आपको ठीक लगे उतने पर सेट करें-ज़्यादातर लोगो को 1/2 से 1 inch (1.3 से 2.5 cm) की लंबाई के बाल ठीक लगते हैं। आसपास और नींचे तरफ के बालों को साफ करने के लिए “सावधानीपूर्वक” काटें। क्या आपके पास क्लिपर्स नहीं हैं? तो आप पैनी कैंची का इस्तेमाल करके जितनी लंबाई आपको ठीक लगे वहाँ तक एक जैसे तरीके से बालों को काट सकते हैं। कुछ लोग नींचे के बालों को शेव (shave) करते है, यदि आप और आपके साथी को भी ऐसा पसंद हो तो आप भी ऐसा कर सकते हैं।  बालों को नर्म करने के लिए कुछ समय के लिए पानी में डुबाकर रखें या उन्हे गीला कर लें। इससे शेव करने में बहुत आसानी होगी। बाल ज्यादा लंबे हो तो शेविंग क्रीम लगाने से पहले उन्हे कैंची से काट लें। सावधानी से शेव करें। चेहरे पर शेविंग करना आसान है और इसे आप रोज करते हैं, फिर भी खरोंच लग जाती है। ध्यान रखें की जब आप शेव करते हैं, तो कुछ ही दिनों बाद खुजली होने लगती है। यदि आपको कोई बड़ा प्रेजेंटेशन (presentation) देना है, तो शेव करने से पहले दो बार सोचें और हो सके तो मीटिंग हो जाने के बाद ही शेव करें। खुजली को कम करने के लिए वैकल्पिक रूप से बिना खुशबू वाला मॉइस्चराइजिंग लोशन लगा सकते हैं। जब आप शावर लें या नहाये, तो दुषाशी कोण (crotch) जो की श्रोणि (pelvis) के नींचे का भाग होता है उसे साबुन से अच्छे से साफ करें।  यदि आपका खतना (circumcised) हुआ है, तो आपको अपने लिंग (penis) की देखभाल करना बहुत आसान हो जाता है। साबुन लगाएँ और धो लें। यदि आपका खतना नही हुआ है, तो आप लिंग के नींचे की त्वचा (foreskin) को भी साफ करें। ऐसा न करने से आपकी त्वचा के नीचे सफ़ेद पदार्थ बनेगा जिसको शिश्नमल (smegma) कहते है। इससे कुछ नुकसान नहीं होता है, लेकिन आप नहीं चाहेंगे की आपके लिंग के आसपास ऐसा कुछ चिपका हुआ हो। स्क्रब करें (धीरे से) एक सिरे से दूसरे सिरे तक और बीच के सभी भागों में भी करें। कोई भी साबुन के अवशेष या उसकी खुशबू को लगा हुआ नहीं रहने देना चाहता है, बहुत से लोगो को नींचे साबुन की खुशबू लेना अप्रिय लगता है। कुछ लोगो को अपने साथी से आने वाली प्राकृतिक (साफ लेकिन बहुत तेज खुशबू नहीं) भीनी सी खुशबू पसंद होती है, जब भी कोई दुविधा हो तो ऐसा इत्र चुनना सही रहेगा, जो सुगंधित तो हो लेकिन उसकी खुशबू ज्यादा तेज न हो। रोज एक साफ अंडरवियर (underwear) पहनें। आप अपने साफ और बिना इस्तेमाल किए हुये अंतर्वस्त्र (under garments) को ठंडी और सूखी जगह पर रखें। फिर आप चाहे बॉक्सर (boxer), या ब्रीफ़ (brief) जो भी पहने उन्हे धोने के बाद जल्द ही अच्छे से सूखा लें। नहीं तो आपके कपड़ो से बेकार सी बदबू आने लगेगी।
घेरे (hedge) के आसपास ट्रिम करें: रोज धोएँ: अच्छे से धोएँ और सुखाएँ: यदि आपके मासिक धर्म चल रहें हैं, तो आप पैड या रुई के फाहे (tampon) को नियमित रूप से बदलते रहें, या मासिक धर्म में इस्तेमाल होने वाले कप (Menstrual Cup) को पहनें: साफ और धुली हुई अंडीस (undies) जो की खासकर महिलाओं के लिए होती है उन्हें पहने।
 खुद को तैयार करें: साबुन लगाएँ: अच्छी तरह से धोकर साफ करें: लिंग की ठीक तरह से देखरेख करें:
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