नुकसान पहुँचाने वाले कामों से बचना बालों की देखभाल की अच्छी आदतें
यह तब विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आपके बाल कर्ली हों। शैम्पू या कंडीशनर के लेबल्स को खरीदने और इस्तेमाल करने के पहले ध्यान से देखें।  यद्यपि सोडियम लॉरिल सल्फेट (Sodium Lauryl Sulfate) को नारियल और ताड़ (palm) के तेल से ही निकाला जाता हैं, पर इसका सम्बन्ध त्वचा की जलन और बालों के झड़ने से पाया गया है। इसका उपयोग एक इंडस्ट्रियल ग्रेड क्लीन्ज़र के रूप में भी किया जाता है। दूसरी ओर, सौम्य क्लीन्ज़र संभवतः आपको सिलिकॉन या वैक्स से छुटकारा नहीं दिला पाएंगे। इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके सुन्दर बालों में सिलिकॉन या वैक्स ना लगे! ऐसे शैम्पू और कंडीशनर ढूढ़े जिनमें प्राकृतिक और ऑरगनिक इंग्रिडिएन्ट हों। नेचुरल इंग्रिडिएन्ट आपके बालों के प्राकृतिक तेलों को लौटा देंगे। अगर कभी भी किसी ने आपसे कहा हो "तब तक धोए जब तक आपके बाल 100% साफ़ न लगें," तो वह गलत है। जब आप इसे धोकर निकाल रहें हो, तो तब तक धोएं जब तक आपको ऐसा लगे कि थोड़ा सा अब भी बालों में है और फिर (बिना छुए) अपने सर पर ठंडा पानी डालें। और ज्यादा ना धोएं या अपनी उँगलियों से बालों में हाँथ फेरे। बस पानी डालें।  बहुत से लीव-इन कंडीशनर भी उपलब्ध हैं। जब आप शैम्पू और शॉवर कर चुकें हों  बालों में स्प्रे कर लें, और इसे अगली शावर तक बालों में ही रहने दें। कुछ लीव-इन कंडीशनर्स आपको अपने बालों को हाइड्रेटेड रखने के अतिरिक्त उन्हें स्टाइल भी करने देते हैं। ये मूल रूप से बालों को सीधां रखने वाले एजेंट्स (frizz-control agent) होते हैं। बस सुनिश्चित करें कि इन्हे लगाने के बाद आपके बाल दबें नहीं और ग्रीसी ना हो जाएं। रेलक्सर्स और डाई (relaxers and Dyes)   आपके बालों के लिए बहुत बुरे हो सकते हैं। अगर आपको लगता हैं कि इनका उपयोग जरूरी है, तो सुनिश्चित करें की आप इन्हे अपने बालों पर लम्बे समय तक ना लगा रहने दें। बालों को नुकसान से बचाने के लिए इन्हे किफ़ायत से लगाएं। यह देखने के लिए कि दो ट्रीटमेंटों के बीच कितना अंतर होना चाहिए उत्पादों के निर्देशों को पढ़ें। केराटिन ट्रीट्मेंट्स, या ब्राज़ीलियन हेयर ब्लोआउट, विशेष रूप से आपके बालों को नुकसान पहुँचाते हैं। इनमे फॉर्मलडीहाइड (formaldehyde) उच्च स्तर पर पाया जाता है  और इससे आपके बाल झड़ सकते हैं। आप अपने स्ट्रेटेन्ड बालों को प्यार कर सकते हैं, पर आपके बालों को यह फ्लैट आयरन बिलकुल पसंद "नहीं" आती। स्ट्रेटनर ओवरहीट हो सकते हैं और आपके बालों को नुकसान पहुँचा सकते हैं और इससे आपके बाल सूखे और कमजोर हो जाते हैं। अगर आपको लगता है की आप खुद ऐसा कर सकते हैं, तो खुद करें। दो मुहेँ सिरों की वजह से आपके बाल और भी बेजान, सूखे और डैमेज दिखने लगते हैं। हम सभी को पता है कि हमारे बाल बेहतरीन दिखें उसके लिए हमें उन्हें ब्रश करना जरूरी है, पर बालों को ब्रश करना भी एक कला है जिसे ज्यादातर लोग समझते ही नहीं हैं।  गीले बालों को ब्रश करने से बचें। ऐसा करना कठिन है, पर अपने बालों को ब्रश करने के पहले उनके थोड़ा सूखने का इन्तजार करें। जब आपको गीले बालों को ब्रश करना ही पड़े, तो एक चौड़े दांतों वाले गोल टिप्स वाले कंघे का इस्तेमाल करें। यह आपके बालों का दो मुहा होने से बचाएगा और कटे फ़टे बालों को कम करेगा। बालों को गाठों के बीच ब्रश को ना खीचें।अगर आपके पास बालों को सुलझाने वाला स्प्रे नहीं है, तो उस क्षेत्र को गीला करके खूब सारा कंडीशनर लगाएं ताकि आप उन को समानता से सुलझा सकें। अगर आप अपने बाले को बाँध कर या जूड़ा बना कर सोते हैं तो सुबह उन्हें ब्रश करने में आसानी होगी और इससे बालों के घुँघराले होने पर भी नियंत्रण होगा। उलझे हुए बालों को सुलझाने के लिए कोमलता और धीमी गति से ब्रश करें। जरूरत से ज्यादा ब्रश ना करें। कुछ लोग कहते हैं कि एक दिन में 100 बार बालों को ब्रश करने से सर में रक्त का बहाव बढ़ता है और इससे बालों के विकास में सहायता मिलती है। इस बात को सच साबित करने के कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। वास्तव में ब्रशिंग त्वचा के बाहरी हिस्से को नुकसान भी पहुँचा सकती हैं। ढ़ेर सारा पानी पियें। जैसा आप कहते हैं वैसे ही आप बनते हैं, एक तरीके से, यही बात बालों पर भी लागू होती है। स्वस्थ बालों के लिए स्वस्थ आहार लें। खूब सारा प्रोटीन भी लें, क्योंकि यह आपके बालों को मजबूत बनाएगा, उनके रंग और चमक में सुधार करेगा। ऐसा इसलिए है कि आपके बाल प्रोटीन से बने होते हैं।
ऐसे उत्पादों से बचें जिनमे सोडियम लॉरिल सल्फेट (Sodium Lauryl Sulfate) या अमोनियम लॉरेथ सल्फेट (Ammonium Laureth Sulfate) हो: अपने सारे कंडीशनर को धो ना डालें: जितना संभव हो नॉन-आर्गेनिक स्टाइलिंग केमिकल्स के उपयोग से बचें: स्ट्रेटनर के बहुत सारे सेशंस से बचें: थोड़े थोड़े अंतर से अपने बालों के सिरों को कटवाते रहें: आपके बालों को सही तरीके से ब्रश करें: कई प्रकार के फल, सब्जियाँ, और स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्व लें:
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Avoiding Damaging Practices Practicing Healthy Hair Habits