आगे भी इसे निभाना (Following Through) कॉल करना (Making the Call) कॉल करने की तैयारी करना (Preparing to Make the Call)
अगले दिन एकदम तंदरुस्त इंसान बनकर ऑफिस न पहुँच जाएँ। ऐसा दिखावा करें, कि आप अभी भी अपनी बीमारी से उबर नहीं पाये हैं। दिन में कुछ बार अपनी नाक सुड़कें या ज़ोर-ज़ोर से खाँसें। लेकिन ध्यान से, आपको काम पर लौटने पर न तो इसकी भी अति करना है, और न ही एकदम स्वस्थ दिखना है। अपनी बीमारी के बारे में कुछ न बोलें, और लोग ही आप से पूछने आएँ, कि अब कैसा फील कर रहे हो। आपको इसे बहुत विश्वसनीयता के साथ जताना है, और इसका जवाब कुछ इस तरह से बोलकर देना है, कि “अब मुझे ठीक लग रहा है,” या “मुझे बस एक और रात अच्छी नींद की जरूरत है, और देखना कल मैं कैसे तंदरुस्त नजर आता हूँ।”  अगर आप ज़रा और ज्यादा विश्वसनीय नजर आना चाहते हैं, तो ऑफिस जाने से पहले वाली रात को नींद न लें, ताकि आप सबके सामने ज़रा बेचैन और थके हुए नजर आएँ। इसकी वजह से जब आपको अगली बार बीमारी का बहाना करना होगा, तब आपकी विश्वसनीयता को बढ़ावा मिलेगा (और साथ ही लेट आने का बहाना भी मिल जाएगा।) उस दिन थोड़ा ज्यादा रिजर्व रहें। अपने कोवर्कर्स के साथ में ज्यादा फ्रेंडली होने या ज्यादा बातें करने की जरूरत नहीं है और उनसे जरा कम भी मिलने की कोशिश करें। याद रखें, कि आपको अभी भी अपनी स्ट्रेंथ को बचाकर रखना है। आपको ऐसा लग सकता है, कि आप अपने कोवर्कर्स के बहुत करीबी हैं और वो आपको कभी धोखा नहीं देंगे, लेकिन फिर भी आपको अपने द्वारा बीमारी का नाटक करने वाली बात को बताने से पहले बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। आपके कोवर्कर्स आपके किए के लिए, आपका साथ नहीं देंगे और वो सोचेंगे कि आप कितने ज्यादा गैर-जिम्मेदार हैं या कितने बेकार इंसान हैं। इसके साथ ही, अगर आपका कोई भी कोवर्कर, आपकी बोली हुई बातों को दोहराता है और ये बात आपके बॉस तक पहुँच जाती है, तो आप किसी मुश्किल में तो नहीं पड़ेंगे, लेकिन फिर आप कभी भी आगे बीमारी का बहाना नहीं बना पाएँगे।  इसके अलावा, आपके द्वारा ऐसे बीमारी का बहाना बनाकर की हुई बात के चक्कर में, अब अगली बार आप जब असल में भी बीमार होंगे, तब भी आपका बॉस आप पर भरोसा नहीं कर पाएगा। और आप भी ऑफिस में अब हर वक़्त अपनी बात की पैरवी नहीं करना चाहेंगे। हम सबको कभी न कभी अपने काम से एक दिन की छुट्टी लेने की जरूरत पड़ती है, और इसमें कोई बुराई नहीं है। फिर भी, इसका मतलब ये नहीं, कि आपको इसके बारे में सब से बताते रहना चाहिए, नहीं तो इसकी वजह से लोगों को ऐसा लगेगा, कि आप अपने काम को गंभीरता से नहीं लेते। बीमारी का बहाना बनाते हुए कॉल करने के बाद, आप जब वापस ऑफिस जाएँ, तब आपको अपने बॉस के साथ अच्छे से पेश आना चाहिए। आपको अपनी बीमारी के बारे में या फिर अपने बॉस के द्वारा आपको समझने के लिए हर वक़्त आभार नहीं व्यक्त करते रहना है, लेकिन आपको अच्छे एटिट्यूड के साथ काम करना चाहिए और अपने बॉस के मन में आपके लिए पॉज़िटिव विचार दर्शानी है। उसे ये याद दिलाते रहें, कि आप कितने अद्भुत एम्प्लोयी हैं और अपने बॉस के मन में इस बात के शक का एक भी बीज न पनपने दें, कि आप उसके साथ में गेम खेल गए। आपको अपनी तरफ से एकदम बहुत ज्यादा फ्रेंडली बर्ताव भी नहीं दिखाना है या आपको ये भी नहीं बताना है, कि आपको अपने काम से कितना ज्यादा प्यार है और ये आपके जीवन में कितने मायने रखता है। जब आप बीमारी का बहाना बनाने के बाद वापस काम पर लौटकर जाएँ, तब आपको अपनी तरफ से अच्छा काम करने की कोशिश करना चाहिए। ये वो दिन नहीं है, जब आप एक घंटे की देरी से पहुँच सकते हैं या फिर अपने फोन पर पर्सनल बातें करते हुए 2 घंटे बिताने का और न ही अपनी अगली वेकेशन की प्लानिंग करने का दिन है। इसकी बजाय आपको पूरा वक़्त काम पर ध्यान देना है, मीटिंग्स अटेंड करना है, सारे ईमेल के जवाब देना है और हर वो काम करना है, जिसकी वजह से आपके अच्छे इम्प्रैशन पड़ने की संभावना बढ़ती हो।  जब आप ऑफिस आते हैं, तब आपको अपने कोवर्कर्स के साथ में शिकायत करने में कितना भी मजा क्यों न आता हो, लेकिन आपको आज के लिए अपनी इस आदत को भूलना है और अपनी तरफ से एकदम पॉज़िटिव रवैया अपनाना है। आप भी नहीं चाहते होंगे, कि आपके वापस लौटने के बाद, आपके बॉस आपको कुछ शिकायत करता हुआ पाएँ। कभी-कभी बीमारी का झूठा बहाना बनाने में कोई दिक्कत नहीं है, लेकिन अगर आप ऐसा करने की आदत बना में फँस जाते हैं, तो आपके जॉब के खतरे में पड़ने की संभावना बढ़ जाएगी। जब आप काम पर वापस लौटते हैं, तो आप जितना कर सकते हैं, उतना ज्यादा काम करने का प्रयास करें। देर न करें––आप जितना जल्दी अपने बॉस को खबर देंगे, ये आपके लिए उतना ही बेहतर रहेगा। इसके साथ ही, सुबह उठने के बाद आपकी आवाज कुछ दबी हुई, बीमारों जैसी रहती है, जो आपकी काफी मदद कर सकती है। और अगर आप सुबह जल्दी में कॉल करेंगे, तो शायद आपको आपके बॉस के वॉइसमेल से सामना करना पड़ेगा या फिर ऐसे वक़्त पर आपकी बात हो रही होगी, जब वो कुछ करने की हालत में न हो। अगर आप बहुत देर से कॉल करते हैं, तो ऐसा लगेगा, कि आपको अपने बॉस की फीलिंग्स की कोई कद्र ही नहीं है।  कम बात ही करें। हालाँकि, अपनी “बीमारी” के बारे में ज्यादा जानकारी रखने से आपको आपकी तैयारी एकदम परफेक्ट लगेगी, लेकिन आपको एक बात जरूर याद रखना चाहिए, कि आमतौर पर झूठ बोलने वाले लोग, अपने झूठ को मजबूती देने के लिए ही कहानियां बनाया करते हैं। बहुत ज्यादा डीटेल में न जाएँ––बस कहें, कि आपको ठीक नहीं लग रहा है और आप आज नहीं आ पाएँगे। अपने बॉस को सिर्फ उतनी ही जानकारी दें, जिससे उसे आप पर विश्वास हो जाए, जैसे कि ऐसा बोलें, "मैं पूरी रात सो नहीं पाया" या "मुझे पेट में बहुत दर्द हो रहा है।" आप अगर चाहें, तो ऐसा भी बोल सकते हैं, कि “मुझे मालूम है, कि मुझे कल शाम को ही इसके बारे में आपको बता देना चाहिए था, लेकिन मुझे लगा, कि मैं घर जाकर सो जाऊंगा और सब ठीक हो जाएगा।” इसके बारे में बहुत ज्यादा स्पष्ट हुए बिना, ये दिखाने की कोशिश करें, कि आपको सच में कितनी उम्मीद थी कि आप आज काम पर आएंगे। हालाँकि, आपको इसकी अति भी नहीं करनी है, लेकिन आप जब आपके बॉस से बात करें, तब जरा से बीमार स्वर का इस्तेमाल करने में कोई दिक्कत नहीं होगी। सुबह जल्दी कॉल करने की वजह से एक जबर्दस्त आवाज मिलने के अलावा, बीच-बीच में आप नाक से सुड़की ले सकते हैं या खाँस भी सकते हैं, ताकि आपके बॉस को लगे कि, आप सच में बीमार है। आप चाहें तो थोड़ा और धीमे से और आराम से भी बोल सकते हैं, जिससे ऐसा लगे, कि आपके पास में बोलने तक की ताकत नहीं है। पहले एक बार ज़ोर से जरा इस स्वर की प्रैक्टिस कर लें, ताकि ये विश्वास दिलाने लायक लगे।  अगर आप अपनी आवाज में और ज्यादा खराश लाना चाहते हैं, तो कॉल करने से पहले, एक तकिये में मुँह लगाकर 10 या और ज्यादा बार ज़ोर से चिल्लाएँ। लेकिन ध्यान रखें, इससे आपके गले को नुकसान पहुँचेगा, तो इसलिए एक बार सोच लें, कि इसे करना है या नहीं। आप अगर चाहें तो थोड़ा सा आवाज उठाने की कोशिश कर सकते हैं और बीच में विचलित भी हो सकते हैं। अगर आप बॉस के द्वारा पूछे हुए किसी भी सवाल का जवाब ज्यादा शीघ्रता से और बुद्धिमानी से देते हैं, तो आपके बॉस को आपकी बीमारी के ऊपर बहुत ज्यादा भरोसा नहीं होगा। क्या आपका बॉस चिड़चिड़ा टाइप का इंसान है? सोचकर देखिये, कि उसके पास में आपके लिए कौन-कौन से सवाल होने वाले हैं। जैसे कि, अगर आप किसी फूड सर्विस में काम करते हैं, आपका बॉस जानना चाहेगा, कि आपकी बीमारी कितनी संक्रामक है। वो ये जानने की कोशिश भी करेगा, कि आपने ऑफिस आने के लायक महसूस करने के लिए हर संभव प्रयास किए हैं या नहीं। ऐसे में सबसे अच्छा होगा, अगर आप बोल दें, कि आपकी बीमारी संक्रामक है और आपने इसे ठीक करने के लिए, हर तरह की कोशिश (पेनकिलर, एंटासिड्स, और लिक्विड बगैरह) करके देख ली है, लेकिन कुछ फर्क नहीं पड़ा। बातों-बातों में बता दें, कि आपने अपने डॉक्टर के ऑफिस में कॉल किया था और क्योंकि वो आज बुक हो चुके हैं, इसलिए मैं उनकी अपोइंटमेंट मिलने के लिए उनकी तरफ से फोन आने का इंतज़ार कर रहा हूँ। बहुत ठंड और फ्लू वाले सीजन में, आपको ऑफिस जाने के बाद भी बार-बार क्लीनिक जाना पड़ सकता है। ऐसे में अगर आपके एम्प्लोयर आपके ऑफिस जाने से बाद, आप से अपोइंटमेंट लेटर की माँग करते हैं, तो आप कह सकते हैं, कि आपकी अपोइंटमेंट अभी इस हफ्ते के अंत तक चलने वाली है। इससे आपको डॉक्टर के पास फिर से जाने का टाइम भी मिल जाएगा। जब आप अपने बॉस से बातें कर खत्म कर लेते हैं, तब आप से जितना हो सके, अपना पॉज़िटिव इम्प्रैशन छोड़ने की कोशिश करें। बोलें कि, आप अपनी तरफ से पूरी कोशिश करेंगे, कि आप ठीक हो जाएँ और कल ऑफिस आएँ और साथ ही ये भी बोलें, कि आप बहुत आभारी हैं, कि आपको इतने अच्छे और समझने वाले बॉस मिले। अति किए बिना दिखाएँ, कि किस तरह से आप अपने काम से प्रतिबद्ध हैं और आप अपनी जिम्मेदारियों को वापस संभालने के लिए कितना उत्सुक हैं। अपने बॉस को ऐसा महसूस कराएँ, कि आपको एक दिन की छुट्टी लेने की वजह से सच में बहुत खेद हो रहा है, न कि ऐसा दिखाना है, कि आप सब-कुछ छोड़कर बस टीवी देखने के लिए उत्सुक हैं।  आप चाहें तो अपने बॉस से ये भी बोल सकते हैं, कि अगर उन्हें किसी भी तरह की मदद की जरूरत पड़े, तो वो आपको कॉल करके बोल सकते हैं। अगर आप आपके इस झूठी बीमारी के आराम वाले दिन में डिस्टर्ब होने को तैयार हैं, तो आप कह सकते हैं, कि “मैं तो आज सारा दिन बस बेड पर ही रहने वाला हूँ, तो अगर आपको मुझ से कोई काम हो, तो बस मुझे एक कॉल कर लेना…” लेकिन ऐसा केवल उसी वक़्त बोलें, जब आपको लगे, कि आपके बॉस को सच में आपकी जरूरत पड़ सकती है। दूसरों के बारे में इतनी परवाह करने वाला इंसान होने के लिए अपने बॉस का धन्यवाद कहते हुए बातचीत को खत्म करें। आप ऐसा सोच सकते हैं, कि बीमारी का दिखावा करने के लिए कोई भी दिन सही होगा, लेकिन अगर आप आपकी बीमारी का झूठा दिखावा करने के लिए एकदम तत्पर हैं, तो आपको इसके ऊपर और ज्यादा विचार करने की जरूरत है। अगर आप अपनी बीमारी का बहाना बनाने के लिए किसी गलत दिन का चयन कर लेते हैं, तो ऐसे में आपके लिए, इस पर भरोसा दिलाना बहुत मुश्किल बन जाएगा। इसकी बजाय, अपने प्लान को एग्जीक्यूट करने से पहले, इस बात की पुष्टि करें, कि परिस्थिति आपके हक में है। यहाँ पर ध्यान में रखने योग्य कुछ बातें दी गई हैं:  अगर आप मंडे या फ्राइडे को कॉल करते हैं, तो अपनी तरफ से जरा ज्यादा यकीन दिलाने की कोशिश करें। एक लंबे वीकेंड पर आपके बीमार होने वाली बात पर आपके बॉस को यकीन करने में परेशानी होगी। याद कर लें, कि आपने अभी हाल ही में बीमारी की वजह से या बहुत बार कोई छुट्टी तो नहीं ली थी। काम में किसी तरह की कहा-सुनी होने के एकदम बाद या आपके द्वारा किसी बात के ऊपर बहुत ज्यादा शिकायत दर्शाने के बाद कभी भी बीमारी का बहाना न करें। आप भी नहीं चाहते होंगे, कि आपकी ये झूठी बीमारी आपके बॉस के लिए एक अपमान वाली बात बन जाए। आपके द्वारा छुट्टी लेने से पहले, आखिरी बार काम पर गए हुए दिन में सब-कुछ सही होने के बाद, झूठी बीमारी का दिखावा ज्यादा भरोसे के लायक लग सकता है। कोशिश करें, कि ऑफिस के किसी खास बोरिंग दिन को छुट्टी न लें। अगर आपके बॉस को मालूम होगा, कि आपको मंथली मीटिंग अटेंड करना पसंद नहीं है, फिर चाहे इससे आपको कितना भी अच्छा क्यों न फील हो — लेकिन फिर भी आपको इस दिन अपनी बीमारी का बहाने के प्लान को रोक लेना होगा। ऐसे किसी दिन बीमार होने का नाटक करें, जबकि ऑफिस में पहले से ही कोई बीमार हो या फिर अगर ये फ्लू का सीजन चल रहा हो। अब क्योंकि कोई न कोई बीमार हो ही रहा है, तो इससे आपके बॉस को आप पर ज्यादा शक नहीं होगा। अगर आप बीमार होने का बहाना करने का सोच रहे हैं, तो आपको एक दिन पहले ही ज्यादा कुछ स्पष्ट किए बिना, बीमार दिखने की कोशिश शुरू करना होगी। सारा दिन जबर्दस्ती में न खाँसते रहें, बल्कि थोड़ा सा मौसम की चपेट में आने का दिखावा करें, और बार-बार नाक भी सुड़क सकते हैं, ताकि आपके कोवर्कर्स आप से आपकी तबीयत के बारे में पूछें, लेकिन आपको उन्हें अभी कुछ नहीं कहना है, आप उन्हें बोल सकते हैं, कि कुछ भी तो नहीं हुआ। कुछ इस तरह से नाटक करें, कि आपके कोवर्कर्स को लगने लगे, कि आप बीमार हैं, लेकिन बता नहीं रहे हैं, ताकि आपके कोवर्कर्स को आपके बीमार होने के नाटक करने का कोई शक न हो। एक दिन पहले इस तरह की पृष्टभूमि तैयार करने की वजह से, आप जब अगले दिन छुट्टी लेंगे, तब उन्हें आपकी बीमारी पर और ज्यादा यकीन हो जाएगा।  उस दिन भी जरा ज्यादा रिजर्व रहने का नाटक करें। क्योंकि अगर आप एक दिन बहुत ज्यादा एनर्जी दिखाएंगे और फिर अगले दिन बीमार होने का नाटक करेंगे, तो लोगों को ये बात हजम नहीं होगी। बीमारी का नाटक करने के एक दिन पहले, लंच के दौरान या किसी और ब्रेक में किसी के द्वारा बुलाये जाने पर न जाएँ। अपने कोवर्कर्स के सामने “धीरे से” कोई दवा लेने का नाटक करें। अपनी नाक से कुछ ज्यादा ही आवाज करें। अगर आप आपके कोवर्कर्स के साथ में लंच करते हैं, तो अपना सारा खाना न खाएं, ताकि उन्हें ऐसा लगे कि आपको ज्यादा भूख भी नहीं है। उस दिन जरा से गंदे भी दिखें। अपने बालों को हल्का सा बिखेरकर रखें, अच्छी ड्रेस न पहनें और लोगों के सामने ज़रा से थके हुए दिखने से भी न घबराएँ। हालाँकि आपके बॉस आप से इतने सारे सवाल तो नहीं करेंगे, लेकिन कॉल करने से पहले, जरूरी है, कि आपको अपनी बीमारी के बारे में सब-कुछ मालूम हो। बस आपको अच्छा नहीं लग रहा, बोलने की बजाय, ये कहना कि आपको माइग्रेन है, पेट में दर्द है या बस सर्दी-जुकाम हो गया है, भी उन्हें आपकी बात पर यकीन दिलाने में आपकी काफी मदद कर सकता है। आपको बॉस की ओर से आने वाले हर एक सवाल का जवाब देते आना चाहिए, जैसे कि, आपको कब से बीमारी का अहसास हुआ, आप कब वापस आने वाले हैं, और क्या आपने किसी डॉक्टर को दिखाया है। आपको एकदम संदिग्ध तरीके से जवाब नहीं देने हैं, नहीं तो आपके बॉस को समझ आ जाएगा, कि आप एक नाटक कर रहे हैं।  अगर आप एक से ज्यादा दिन की छुट्टी लेना चाहते हैं, तो इसके लिए एक सही बीमारी चुनें। एक माइग्रेन या पेट से जुड़ी किसी गंभीर समस्या को ठीक होने में दो या ज्यादा दिन का समय लगता है, क्योंकि ये ज्यादा लंबे समय तक चलते हैं और ये कभी भी उठ सकते हैं। फीवर जैसी बीमारी को और लंबे समय तक खींचा जा सकता है। आप चाहे जो भी चुनें, बस उसके बारे में सारी जानकारी तैयार रखें, ताकि आप इसके लक्षण के बारे में स्पष्टता से बात कर सकें। आप अगर चाहें तो इसे अपने किसी करीबी फ्रेंड के साथ भी बात करके देख सकते हैं, ताकि आपको समझ आ जाए, कि आप इसे कर सकते हैं। वैसे संभावना तो यही है, कि आपके बॉस आप से इस बारे में ज्यादा सवाल नहीं करेंगे, उन्हें आपके गले में या आपके पेट में क्या खराबी है, इससे क्या लेना-देना, लेकिन फिर भी अपनी तरफ से तैयारी रखने में कोई बुराई भी नहीं है। ऐसे बीमारी का नाटक करके, और फिर अपनी वाइफ़ के साथ हाइकिंग पर न निकल जाएँ या न ही अपने फ्रेंड्स के लिए एक बहुत बड़ी पार्टी थ्रो करें। अगर आप छुट्टी लेकर बहुत ज्यादा सोशल बनेंगे, तो ये बात आपके बॉस के कानों तक पहुँच जाएगी। इसकी जगह पर, आपको केवल तभी बीमारी का नाटक करना चाहिए, जब आपको सारा वक़्त बस बेड पर ही रहने का, बस घर में ही रहने का मन हो और इसे एकदम आराम से बिताएँ — ऐसा सब-कुछ करें, जो आप असल में बीमार होने पर करते, बस इसमें आपके बीमारी के लक्षणों को बस छोड़ दें।  इसके अलावा, अगर आप आपका ये झूठी बीमारी वाले छुट्टी के सारे दिन को आउटडोर ही बिताते हैं, और ऑफिस टेन होकर पहुँच जाते हैं, तो ये भी जरा सा शक वाला लग सकता है। अगर आप ऐसा कर भी रहे हैं, तो इस दौरान अच्छा होगा अगर आप अपनी सारी सोशल मीडिया साइट्स से लॉगआउट कर लें, जिसे आप अपने "बीमारी वाले दिन" में विजिट करने की कोशिश करेंगे। इस तरह से, आपके बॉस के सामने आपकी हाइकिंग वाली फोटो नहीं आएंगी या वो उनके मन में कोई ऐसी बात नहीं डाल सकेगी, जिसकी वजह से उनके मन में आपकी बीमारी के ऊपर कोई भी शक पैदा हो।
जब आप काम पर वापस जाएँ, तब अपनी बीमारी को भी लेकर चलें: अपने कोवर्कर्स को आपके बीमारी का झूठा दिखावा करने वाली बात न बताएँ: अपने बॉस के साथ फ्रेंडली रहें: मन लगाकर काम करें: सुबह जल्दी अपने बॉस को या सुपरवाइजर को कॉल करें: आपकी आवाज बीमारों जैसी होने की पुष्टि करें: सवालों के लिए तैयार रहें: बातचीत को अच्छे नोट पर खत्म करें: इसे करने के लिए सही वक़्त की तलाश करें: पृष्टभूमि तैयार करें: अपनी बीमारी के बारे में सारी जानकारी इकट्ठी कर लें: इस छुट्टी को सिर्फ अपने घर पर रहकर ही मनाएँ:
https://www.wikihow.com/Call-in-Sick-when-You-Just-Need-a-Day-Off https://www.wikihow.com/Call-in-Sick-when-You-Just-Need-a-Day-Off https://www.wikihow.com/Call-in-Sick-when-You-Just-Need-a-Day-Off
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