अपने प्रवाह की गति को तेज करें दीर्घ कालीन विकल्प मेंस्ट्रुअल फ्लो को धीमे करें या रोकें
हीट, “तरल पदार्थों” को आपके शरीर में से तेजी से बाहर निकलने के लिए प्रोत्साहित करती है। अपने पेट के हिस्से पर हीट पैक लगाएँ। ये ऐंठन के दर्द को कम करने मे सहायक होगा और आपके शरीर को  अक्षरशः ‘चीज़ों को चलाने’ के लिए प्रोत्साहित करेगा। आप सुविधा और गोपनीयता की दृष्टि से इसे अपने स्नानागार या शयन कक्ष में करना पसंद कर सकती हैं। संभोग के चरम आनंद के समय होने वाला संकुचन, आपके शरीर से तरल पदार्थों को ज्यादा तेज़ी से बाहर निकाल कर आपको माहवारी से शीघ्र छुटकारा दिलाने में सहायता करेगा। सुनिश्चित कर लें कि आप और आपका पार्टनर शुरूआत में होने वाली गंदगी की संभावना के लिए तैयार हैं। गंदगी को और सफाई की आवश्यकता को न्यूनतम करने के लिए अपने नीचे एक तौलिया बिछा लें या शावर के नीचे संभोग करें। माहवारी को लगभग दो से तीन महीने तक रोकने के लिए आप डिपो-प्रोवेरा (Depo-Provera) नामक इंजेक्शन ले सकती हैं। यह एक ऐसा इंजेक्शन है जिसे आप अपने डॉक्टर से नियमित रूप से ले सकती हैं। माहवारी को स्थायी रूप से बंद करने के लिए सर्जिकल विकल्प भी उपलब्ध हैं। इनमें हिस्टेरेक्टमी (hysterectomy), गर्भाशय को निकालना, गर्भाशय के भीतरी स्तर का अपक्षरण, गर्भाशय के भीतरी स्तर को निकालना शामिल हैं। ये सर्जरी खतरनाक हो सकती हैं और गर्भधारण को जटिल या असंभव बना सकती हैं इसलिए, सर्जिकल विकल्प चुनने से पहले डॉक्टर से अच्छे से परामर्श कर लें। व्यायाम, सामान्यतया अति महत्वपूर्ण होता है और शारीरिक रूप से फिट बने रहना, आपके माहवारी को छोटा और हल्का बना देगा। आपके माहवारी को घटाने का यह एक ऐसा शानदार तरीका है जो लंबे समय तक चल सकने वाला होता है और दीर्घ अवधि  मे फायदेमंद भी है। गर्भ निरोधक गोलियाँ अक्सर 21 दिनों तक खानी पड़ती हैं जिसके बाद एक सप्ताह तक प्लैसिबो गोलियाँ (placebo pills) ली जाती हैं। उस एक सप्ताह के दौरान आपको माहवारी होगी। हार्मोनल गर्भ निरोध (Hormonal contraceptives), माहवारी को नियंत्रित करने का एक सुरक्षित एवं प्रभावशाली तरीका है विशेषकर उन लोंगों के लिए जिनकी माहवारी बहुत ज्यादा और पीड़ादायक होती है।   यदि आप केवल एक माहवारी को छोड़ना चाहती हैं तो ऐसा आप मात्र प्लैसिबो गोलियाँ बंद करके और असली गर्भ निरोधक जारी रखते हुए कर सकती हैं। इसका कुछ अप्रत्याशित और अप्रिय दुष्प्रभाव हो सकता है अतः, ऐसा करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श कर लें। मुँह से लिए जाने वाले गर्भ निरोधक केवल नुस्खे द्वारा ही मिलते हैं। अपनी आवश्यकताओ के बारे में, गोलियाँ लेने से पहले और लेने के दौरान, अपने डॉक्टर से परामर्श कर लें। दिन मे एक ख़ुराक तीन या चार बार लें, लेकिन सावधानी बरतें कि किसी भी 24 घंटे की अवधि में अधिकतम ख़ुराक की सीमा पार न करें। अधिकांश फीमेल्स को यह उनकी माहवारी के दौरान की पीड़ा को कम करने में मदद करेगी और प्रवाह को 50% तक कम कर सकती है। तथापि, कुछ फीमेल्स ने ऐसा भी पाया है की आइब्युप्रोफ़ेन उनकी माहवारी को पूर्ण रूप से बंद कर देती है। हालाँकि आइब्युप्रोफ़ेन के दुष्प्रभाव बहुत कम हैं तथापि, इसके ओवरडोज़ की सम्भावना होती है। ज्यादा मात्रा में आइब्युप्रोफ़ेन लेने या इसे अधिक लंबे समय तक लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें। यह चीज़ों को आपके शरीर से बाहर निकालने की गति को तेज़ कर देगा और आपके प्रवाह को हल्का करने मे सहायता कर सकता है। स्वास्थयजनक तरीके से खाना आपके लिए हमेशा बेहतर रहता है परंतु, सामान्य से अधिक फल एवं सब्जियाँ खाना, आपके मासिक धर्म को हल्का कर सकता है और इसे आपके लिए आसान बना सकता है।   विशेष तौर पर हरी फलियों को, आपके मासिक धर्म को हल्का करने या रोक देने में, सहायक पाया गया है।  कुछ महिलाओं ने ऐसा भी पाया है कि नींबू के एक टुकड़े को चूसने से उनका मासिक धर्म, अस्थायी तौर पर, रुक सकता है। दो टी स्पून ऐपिल साइडर विनेगर को एक कप पानी में मिला लें। सर्वोत्तम परिणाम के लिए इस घरेलू औषधि को दिन में तीन बार पियें। एक पैकेट जिलेटिन को पानी में मिला कर तुरंत पी जायें। ये आपके मासिक धर्म को लगभग तीन घंटे के लिए रोक सकता है। ऐसा माना जाता है कि एंजेलिका की जड़, ताजे या सूखे हुए रसभरी की पत्तियों से बनी चाय, लेडी मैंटल, गार्डेन सेज और शेफर्ड्स पर्स, ये सभी मासिक धर्म को रोकने या हल्का करने में सहायक होते हैं। माहवारी कप्स गर्भाशय ग्रीवा (cervix) के ठीक ऊपर फिट हो जाते हैं और रूई के फाहे (tampons) की तरह किसी भी तरल पदार्थ को बाहर निकलने से रोकते हैं। मगर, जहाँ रूई का फाहा ख़ून को सोख लेता है वहीं माहवारी कप सिर्फ इसको अपने अंदर रोके रहता है। माहवारी को छुपाने या उसे वांछित समय तक रोके रहने की मंशा को पूरा करने के लिए आप इसको अपनी जगह पर बारह घंटे तक लगा रहने दे सकती हैं।
थोड़ी हीट (heat) लें: अपने गर्भाशय क्षेत्र की मालिश करें: संभोग करें: अपने डॉक्टर से दीर्घ कालीन विकल्प के बारे में चर्चा करें: फिट बनें: गर्भ निरोध अपनाएं: आइब्युप्रोफ़ेन लें: बहुत सारा पानी पियें: बहुत सारे फल एवं सब्जियाँ खाएं: सिरका पियें: जिलेटिन पियें: हर्बल औषधियों का प्रयोग करें: अपने माहवारी को छुपाने के लिए माहवारी कप्स (menstrual cups) का प्रयोग करें:
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