Rozpoznejte příznaky infarktu Zotavte se po infarktu Vyhledejte pomoc v průběhu infarktu
Najčastějším symptomem infarktu není náhlá bodavá bolest, ale naopak mírná bolest či nepohodlí v hrudní oblasti. Tento stav se může pocitově blížit tomu, jakobyste měli na prsou těžké závaží. Cítit můžete také svírání nebo tíseň, případně symptomy zaměníte se špatným zažíváním či pálením žáhy.   Mírná až silná bolest či nepohodlí se obvykle objevuje na levé straně nebo uprostřed hrudníku, přičemž takový stav přetrvává po několik minut. Bolest může odeznívat a zase se vracet. V průběhu infarktu můžete cítit na hrudníku bolest, tlak, různé svíravé projevy nebo pocit plnosti. Bolest na prsou se může šířit i do dalších částí těla, včetně krku, ramen, čelisti, zubů a břicha. Bolest hrudníku může být doprovázena dalšími příznaky, ukazujícími na průběh infarktu, ačkoli ve skutečnosti spousta lidí prodělá infarkt, aniž by nějakou bolest vlastně pocítili. Jestliže pociťujete některý z následujících symptomů - obzvláště za doprovodu bolesti na prsou - okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc:  Dušnost. Souběžně s bolestí na hrudi nebo těsně před ní může dojít k nevysvětlitelným obtížím s dýcháním, které však můžou samy o sobě být jediným příznakem infarktu. Lapání po dechu nebo potřeba dlouhých a hlubokých nádechů může být znamením blížícího se infarktu.   Bolest břicha a žaludeční nevolnost. Infarkt je někdy doprovázen bolestí břicha, nevolností a zvracením, takže se dá snadno zaměnit za chřipku.  Závratě a točení hlavy. Pocit, jakoby se kolem vás všechno pohybovalo a otáčelo, případně jakobyste právě měli omdlít - to můžou být další symptomy přicházejícího infarktu.   Úzkost. Můžete pociťovat úzkost, náhlý záchvat paniky nebo vás přepadnou nevysvětlitelné pocity blížícího se nebezpečí. Najčastějším příznakem infarktu je jak u mužů tak u žen bolest na hrudi. Ženy (a někteří muži) ovšem mohou prodělat infarkt a pociťovat přitom jen velmi mírnou nebo žádnou bolest. Ženy a starší osoby či osoby trpící cukrovkou mohou během infarktu pozorovat navíc následující příznaky:  Ženy mohou pociťovat bolest na prsou, kterou není možné klasifikovat jako náhlou, zdrcující bolest, spojovanou s infarktem. Tato bolest se může objevovat a odeznívat s tím, že se časem zhorší její závažnost. Bolest se zhoršuje během fyzické aktivity a zmírňuje při odpočinku. Běžným příznakem, obzvláště u žen, je potom také bolest čelisti, krku a zad. U žen se častěji než u mužů objevuje také bolest břicha, studený pot, nausea a zvracení. Tyto příznaky je možné zaměnit za pálení žáhy, špatné zažívání či chřipku. Dalším typickým příznakem u žen jsou časté projevy studeného potu. Takové pocení je ovšem srovnatelné spíše se stresem či úzkostí než s běžným pocením, které provází cvičení a další fyzické aktivity. Úzkost, nevysvětlitelné panické záchvaty a pocit nadcházejícího zmaru - to všechno jsou symptomy, kterými trpí spíše ženy než muži. Dalším příznakem infarktu u žen je náhlá, neobvyklá či nevysvětlitelná únava, slabost a nedostatek energie. Takový stav může trvat pouze krátce nebo naopak přetrvávat i po několik dní. Krátký dech, točení hlavy a omdlévání. Většina infarktů přichází plíživě, ne rychle a náhle jak tvrdí všeobecně vžitá představa. Spousta lidí si ani neuvědomuje, že právě prodělává velmi vážný zdravotní stav. Jestliže u sebe nebo někoho jiného pozorujete jeden nebo více příznaků infarktu, neprodleně vyhledejte lékařskou pomoc.  Rychlost je zcela kritická. Okolo 60% úmrtí na infarkt nastává do jedné hodiny. Na druhou stranu ti, kteří se dostanou do nemocnice do hodiny a půl mají větší šanci na přežití než ti, kteří to nestihnou.   Mnoho lidí zaměňuje příznaky infarktu za projevy jiného onemocnění, včetně pálení žáhy, chřipky, úzkosti a dalších. Každý příznak, ukazující na infarkt nesmíte ignorovat ani podceňovat a měli byste okamžitě kontaktovat lékaře. Symptomy se můžou u různých lidí samozřejmě lišit, mohou se projevovat s různou intenzitou, někdy mohou vymizet a objeví se až po několika hodinách apod. Někteří lidé mohou dokonce utrpět infarkt, aniž by přitom pozorovali jakýkoli příznak. Pokud infarkt přežijete, je velmi důležité, abyste během zotavování dodržovali všechna doporučení, a to jak ta krátkodobá těsně po infarktu, tak ta dlouhodobá v budoucnu. Je pravděpodobné, že vám budou předepsány léky proti srážlivosti krve, které pak budete muset nejspíš užívat po zbytek života. U lidí, kteří prodělali infarkt, jsou poměrně běžné náhlé nápory depresí. Ty mohou pramenit z pocitů zahanbení, pochybností o sobě sama, vlastního pochybení, viny z dřívějšího životního stylu či ze strachu nebo nejistoty z budoucnosti. Lidé, kteří přežili infarkt, se mohou vrátit zpět k normálnímu životu pomocí speciálních rehabilitačních programů, psychologických terapií, obnovených rodinných vztahů, vztahů s přáteli a kolegy. Jestliže jste již jeden infarkt prodělali, hrozí u vás vyšší riziko, že ho dostanete znovu. Například v USA je asi třetina případů ročně zaznamenána u lidí, kteří již infarkt prodělali v minulosti. Následující faktory zvyšují riziko druhého infarktu:  Kouření. Pokud kouříte, vystavujete se dvakrát vyššímu riziku, že dostanete infarkt.  Vysoký cholesterol. Vysoká hladina nezdravého cholesterolu je jednou z nejvýznamnějších příčin infarktu a dalších srdečních onemocnění. Cholesterol může být obzvláště nebezpečný ve spojení s vysokým krevním tlakem, cukrovkou a kouřením.  Diabetes, a to obzvláště ten nesprávně kontrolovaný, může zvyšovat riziko vzniku dalšího infarktu také.  Obezita. Nadváha může zvyšovat cholesterol i krevní tlak a vést k srdečním komplikacím. Obezita navíc přispívá ke vzniku cukrovky, což je další rizikový faktor pro druhý infarkt. Zdravotní komplikace, plynoucí z nezdravého životního stylu, přinášejí větší riziko vzniku druhého infarktu. Nedostatečná fyzická aktivita, obezita, vysoký cholesterol, hladina cukru v krvi, stres a kouření - to všechno jsou rizikové faktory, ovlivňující vznik infarktu.  Snižte konzumaci nasycených a trans mastných kyselin. Snažte se vyhýbat potravinám s obsahem částečně ztužených olejů. Snižte svůj cholesterol. Dosáhnout toho můžete stravováním, pravidelným cvičením a vhodnou medikací, předepsanou lékařem. Dobrým způsobem, jak snížit cholesterol, je konzumace rybího tuku, který obsahuje velké množství omega-3 nenasycených mastných kyselin. Omezte konzumaci alkoholu. Pijte pouze doporučované množství a vyhýbejte se flámování. Zhubněte. Hodnota zdravého BMI (body mass indexu) je mezi 18.5 a 24.9. Cvičte. Promluvte si se svým lékařem a nechte si poradit, jak začít s cvičením. Kardiovaskulární trénink pod lékařským dohledem je ideální, nikoliv ale nezbytně nutný. Na lékařské doporučení můžete vypracovat kardio cvičení (chůze, plavání apod.), založené na vaší aktuální kondičce, které se zaměří na splnění rozumných a dosažitelných cílů v průběhu času (např. projít celou ulici bez zadýchání). Přestaňte kouřit. Přestanete-li kouřit, snížíte tím okamžitě riziko infarktu na polovinu. Okolo 90% lidí s infarktem přežije, pokud se dostanou do nemocnice včas.  Většina úmrtí po infarktu nastává tehdy, když není nemocný schopen rychle sehnat potřebnou pomoc nebo když se sám zdráhá tento úkon učinit. Jestliže pociťujete výše uvedené symptomy, na nic nečekejte, vytočte linku 112 nebo 155 a přivolejte pomoc.  Ačkoli je pravdou, že symptomy ukazující na infarkt nemusí být ve skutečnosti samy o sobě nijak škodlivé, je důležité, abyste co nejrychleji sehnali pomoc. Ničeho se nebojte a ani nepřemítejte nad tím, že budete plýtvat časem lékařů či záchranářů - oni to pochopí. Záchranáři můžou začít s potřebnými úkony ihned po příjezdu, takže jejich přivolání je nejrychlejším způsobem, jak obdržet potřebnou pomoc v průběhu infarktu. Do nemocnice nejezděte sami. Jestliže se k vám nemůže sanitka dostat v krátkém čase nebo pokud nemáte žádné jiné možnosti, sežeňte rychle nějakého člena rodiny, kamaráda nebo souseda a požádejte ho o odvoz do nemocnice. Jestliže jste právě doma s členy rodiny nebo někde venku mezi lidmi, upozorněte je, že pravděpodobně proděláváte infarkt. Pokud se situace zhorší, váš život může záviset na resuscitaci, provedenou někým v okolí, přičemž ten vám bude schopen lépe pomoct, když bude vědět, o co jde.  Jestliže zrovna jedete v autě, zastavte a ukažte projíždějícím motoristům, že potřebujete pomoc. Za předpokladu, že jste v dosažitelné lokalitě, zavolejte na tísňovou linku. Pokud se zrovna nacházíte v letadle, okamžitě na svůj stav upozorněte personál. Komerční aerolinky mají na palubě léky, které by mohly být užitečné. Letuška či stevard navíc zjistí, zda mezi cestujícími není nějaký lékař, který by mohl v případě potřeby provést resuscitaci. V případě, že některý z cestujících prodělává infarkt, piloti jsou povinni přistát na nejbližším letišti. Jestliže nemáte možnost rychle obdržet zdravotnickou pomoc, pokuste se zůstat co nejvíce v klidu. Posaďte se, odpočívejte a počkejte na příjezd zdravotnické záchranné služby. Námaha by nadměrně zatížila vaše srdce a zvýšila by poškození způsobené infarktem. Mnohým lidem může při začínajícím infarktu pomoct právě aspirin. Při čekání na sanitku byste si měli vzít jednu tabletku a pomalu ji žvýkat. Pokud máte předepsaný nitroglycerin, vezměte si doporučenou dávku a zavolejte záchrannou službu. Aspirin ale může určité symptomy zhoršit, takže se raději ještě dnes poraďte s lékařem, zda je vhodné tento lék při potencionálním infarktu užít.
Všímejte si bolesti na hrudi. Všímejte si dalších symptomů. Rozpoznejte příznaky infarktu u žen. Po zpozorování příznaků rychle reagujte. Po infarktu dodržujte rady a doporučení od lékaře. Všímejte si změn ve svých emocích a celkovém přístupu. Uvědomte si rizika spojená s druhým infarktem. Změňte svůj životní styl. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Upozorněte lidi okolo, že jste možná právě dostali infarkt. Minimalizujte svou aktivitu. Pokud je to možné, vezměte si aspirin nebo nitroglycerin.
https://www.wikihow.com/Survive-a-Heart-Attack https://www.wikihow.com/Survive-a-Heart-Attack https://www.wikihow.com/Survive-a-Heart-Attack
Assessing the Signs of a Heart Attack Recovering from a Heart Attack Getting Help During a Heart Attack