Jak vypadat zdravě a zářivě Buďte styloví
Bez ohledu na to, co si vezmete na sebe, nebudete nikdy vypadat dobře, když nebudete mít zdravou a hezkou pleť. Pečujte o svoji pleť tak, abyste ji měli stále svěží a zdravou. Pro každého to znamená něco jiného, ale existuje několik obecných rad, které by si měl vzít k srdci každý:   Umývejte si pleť velmi jemnými prostředky. Používejte jemné šetrné mýdlo, které zachová vlhkost pleti a zajistí zdravý vzhled. Několikrát týdně používejte peeling, abyste se zbavili mrtvých buněk. Používejte hydratační krém nebo olej, abyste měli jemnou a hladkou pokožku. Tyto dva základní zvyky vám zajistí svěží a čistý vzhled, i když na sobě nebudete mít žádné speciální oblečení.   Dělejte si manikúru, nebo na ni choďte pravidelně do salonu. Rozhodněte se, které chloupky chcete mít a kterých se chcete zbavit. Ty přebytečné si oholte, nebo vytrhejte voskem nebo pinzetou. Pokud chcete mít zdravě vypadající tělo a zdravé vlasy a pleť, budete muset jíst každý den hodně vitamínů a živin. Omezte cukr, zpracované potraviny, bílou mouku, slané jídlo a smažené pokrmy a budete zdravější a krásnější. Zařaďte do svého jídelníčku více následujících potravin:   Ovoce a zelenina. Je důležité jíst ovoce a zeleninu – nejlépe připravenou v páře, nebo rozmixovanou (ne smaženou ani vařenou). Snažte se jíst opravdu hodně ovoce a zeleniny. Zdravé tuky. Jezte ořechy, avokáda, ryby, vejce a další potraviny, které obsahují omega-3 mastné kyseliny. Budete mít zdravou pleť, vlasy a orgány. Libové bílkoviny. Jezte drůbeží maso, ryby, vejce, hovězí, vepřové, tofu a další kvalitní zdroje bílkovin. Nejezte zpracované maso, protože obsahuje spoustu přídavných látek. Celozrnné potraviny. Ovesná kaše, celozrnná mouka a další potraviny tohoto druhu jsou nezbytnou součástí vyvážené stravy. Pokud se cítíte unavení a bez života, pijte více vody. Brzy uvidíte velký rozdíl. Budete mít jemnější vlasy a pleť a také budete mít více energie. Snažte se pít alespoň 8 sklenic vody denně.   Sladké nápoje nahrazuje neslazenými bylinnými čaji. Nepijte moc alkoholu – po nějaké době by se to rozhodně projevilo na vašem těle a na vašem obličeji, nemluvě o tom, že kocovina je nepříjemná věc. Když budete pít, zapíjejte každou sklenici alkoholu sklenicí vody. Když budete kouřit, budete mít staře vypadající pleť a vlasy a rozhodně nebudete vypadat tak dobře, jak byste mohli. Přestaňte kouřit co nejdříve a zbavte se všech tabákových výrobků. Když budete cvičit, budete mít zdravější a silnější svaly a budete vypadat skvěle. Vaše pleť bude zářit, zlepší se vám držení těla a paže, nohy i trup bude vytvarovanější. Pokud ještě necvičíte, pusťte se do toho!  Posilování je skvělé pro budování svalů. Začněte chodit do posilovny a budete se moci při cvičení i seznamovat s lidmi. Pokud chcete něco klidnějšího, zkuste jógu. Měli byste naslouchat potřebám svého těla a snažit se je všechny splnit. Když jste ve stresu a cítíte se unaveně, vaše tělo tím trpí a je to na něm vidět. Je důležité o sebe dobře pečovat. Když se podíváte do zrcadla a uvidíte zdravého a zářivého člověka, budete vědět, že to děláte dobře.   Snažte se dostatečně spát. Upravte si svůj denní rozvrh, abyste spali alespoň 7-8 hodin každý den. Odpočívejte. Udělejte si několikrát týdně čas na relax. Choďte na dlouhé procházky, naložte se do vany, jděte ven s přáteli, zahrajte si videohru, nebo si přečtěte svoji oblíbenou knihu. Pravidelně choďte k lékaři. Je důležité mít přehled o svém zdraví. Všechny zdravotní potíže řešte co nejdříve. Měli byste nosit to, v čem se cítíte dobře, ať už to budou vysoké podpatky a perly, nebo tričko a šortky. Zjistěte si, v čem se cítíte sami sebou a v čem vypadáte nejlépe. Nezáleží na tom, jaký styl si vyberete – měl by jen odrážet vaši osobnost a měli byste se v něm cítit dobře.   Pokud nosíte mikiny s kapucí a rifle a nevíte, jak vybočit z davu, zkuste měnit svůj šatník kousek po kousku. Vezměte si místo mikiny jednou nějaké zajímavé tričko. Pokud se v něm budete cítit dobře, můžete ho začít nosit. Pokud se v něm budete cítit špatně, zkuste příště něco jiného. Zkoušejte různé věci a hledejte si svůj styl. Můžete si vypůjčit oblečení od nějaké kamarádky nebo kamaráda, který má dobrý styl a experimentovat, aniž byste museli utrácet peníze. Můžete také nakupovat v secondhandech, kde najdete spoustu různých stylů. Pomůže vám najít si příklady stylově oblečených a učesaných lidí. Máte nějakou celebritu, jejíž styl vám připadá přitažlivý? Najděte si takové lidi a všímejte si toho, co nosí. Jaké barvy a materiály používají? Jaké střihy oblečení nejčastěji nosí? Až budete mít jasnou představu, zkuste podobné oblečení zařadit do svého šatníku.  Módní blogy jsou plné fotek lidí, kteří nosí zajímavé oblečení. Najděte si několik blogerek, které mají styl, který se vám líbí a hledejte u nich inspiraci. Často na blozích najdete také tipy ohledně toho, kde podobné oblečení sehnat. Blogy si vedou různí lidé s různým vkusem a typem postavy, takže na rozdíl od módních časopisů můžete snadno zjistit, jak dané oblečení vypadá na skutečných lidech. Pomůže vám to zjistit, co by vám mohlo slušet. Máte teplejší, nebo chladnější barvu pleti? Nosíte rádi černou a bílou, nebo máte raději tlumené zemité barvy? Měli byste vědět, co vám bude slušet a v jakých barvách budete vypadat přitažlivěji. Obecně noste barvy, které nesedí k vaší barvě pleti – kontrast vypadá dobře.   Pokud máte tmavou pleť, noste teplejší pastelové barvy, zářivé barvy a syté hluboké barvy, jako například měděnou a zlatou. Pokud máte středně tmavou pleť, noste zlatou a stříbrnou, odstíny modré nebo červené a držte se dál od hnědé. Pokud máte olivovou pleť, noste růžovou, červenou, zelenou nebo hnědou. Pokud máte velmi světlou pleť, bude vám slušet broskvová, jahodová, tmavě modrá a zelená. Je naprosto v pořádku vykašlat se na všechna pravidla ohledně stylu a nosit jednoduše to, co se vám líbí. Důležité je jen to, abyste se v tom cítili dobře. Možná jste již slyšeli, že vysoké ženy by neměly nosit podpatky – proč by nemohly? Pokud je máte ráda, klidně je noste. Také se říká, že malým ženám nesluší maxisukně. Pokud ale nějakou máte, nenechávejte ji viset ve skříni. Záleží jen na vašem sebevědomí. Pokud se nebojíte nosit to, co se vám líbí, zapomeňte na všechna pravidla a noste to! Sluneční brýle, kabelky, hodinky, šperky a další doplňky vám pomohou dodat svému oblečení ten správný šmrnc. Budete s nimi vypadat sladěněji, což je pro dokonalý vzhled důležité. Až si vyberete oblečení, najděte si k němu i nějaké vhodné doplňky.   Jednobarevný vršek vypadá dobře s výrazným náhrdelníkem, který vašemu vzhledu přidá na zajímavosti . Pokud máte vlasy stažené do culíku nebo drdolu, vezměte si výrazné náušnice, které přitáhnou pozornost k vaší bradě. Muži mohou nosit zajímavé hodinky, kravaty a manžetové knoflíčky, ale i různé šperky. Součástí toho, vypadat skvěle, je také umět se vhodně obléci pro každou příležitost – tedy dobře si rozmyslet, co si máte vzít na sebe. Není nic špatného na tom někdy vystupovat z davu, ale měli byste to dělat tak, abyste zároveň nepůsobili příliš křiklavě. Nenoste takové oblečení, které bude přitahovat pozornost všech lidí a které zastíní vaši osobnost.  Pokud se chystáte na nějakou speciální událost, zjistěte si, zda je předepsaný styl oblékání. Najděte si způsob, jak se tohoto stylu držet, ale přitom zachovat svůj vlastní styl.
Pečujte o svoji pleť. Stříhejte si nehty a zbavujte se ochlupení. Jezte zdravě. Pijte hodně vody. Přestaňte kouřit. Najděte si nějaký sport, který vás bude bavit. Pečujte o sebe. Experimentujte s různými styly. Najděte si nějaký vzor. Noste barvy, které se hodí k vašemu tónu pleti. Nebojte se vystupovat z davu. Používejte doplňky a ozvláštňujte jimi svůj šatník. Mějte pro každou příležitost správné oblečení.
https://www.wikihow.com/Look-Your-Best https://www.wikihow.com/Look-Your-Best
Getting a Healthy Glow Being Stylish