Kontrola špatného dechu Žvýkání pro lepší dech Zjistěte, kdy navštívit zubaře Náprava špatného dechu prostředky dentální hygieny
Většina lidí se snaží odhalit svůj špatný dech tím, že si dýchnou do dlaně a přičichnou, ale to vám často řekne pouze to, jak moc vám zapáchá ruka. Tato technika není přesným indikátorem zapáchajícího dechu, protože naše nosní dutiny jsou spojeny s ústy. Nejlepší způsob, jak okamžitě rozpoznat špatný dech, je požádat o zhodnocení někoho jiného. Vyhledejte někoho blízkého, kdo se od vás nebude odtahovat s takovým odporem, a nechte ho v rychlosti přičichnout k vašemu dechu. Nijak to nepřehánějte, postačí malé dýchnutí. Ustupte stranou a olízněte si vnitřní stranu jednoho zápěstí. Jelikož se vaše zápěstí tolik netřou o jiné věci, jsou lepším indikátorem vašeho dechu. Počkejte než sliny zaschnou a potom si k zápěstí přičichněte. Jedná se o jednu z nejpřesnějších metod, jak pocítit svůj skutečný dech. Vezměte lžíci a přiložte ji obráceně na zadní část jazyka. Pomalu ji potom táhněte k přední části úst. Následně zhodnoťte nános, který jste lžicí seškrábli. Pokud je čirý, pak je váš dech pravděpodobně v pořádku. Nejspíš ale bude mléčně bílý nebo nažloutlý. Sesbíraný materiál je nános bakterií, který se nahromadil na vašem jazyku. No a právě tyto bakterie jsou zodpovědné za váš špatný dech.  Při čištění zubů je proto velmi důležité drhnout kartáčkem také zadní část jazyka. Toto místo je totiž semeništěm bakterií, které způsobují zápach z úst. Tento test můžete obdobně provést s kusem gázy, kterou koupíte v jakékoli lékárně. Lžíce jsou ale většinou dostupné každému okamžitě. Halimter otestuje známky přítomnosti sulfidů ve vašem dechu.  Siřičité složky se obvykle v lidských ústech nacházejí, ale pokud jejich množství překročí určitou mez, můžou indikovat špatný dech. Síra smrdí jako zkažené vejce, což není zrovna aroma, které byste chtěli ve svých ústech v průběhu nějaké důležité schůzky. Tento test vám provede zubař v ordinaci, ale pokud si chcete pořídit vlastní přístroj, klidně můžete, ale počítejte s vysokou cenou. Tento test měří hladinu síry a několika dalších chemických složek ve vašem dechu. Jedná se o nejúčinnější test, jehož výsledky se považují za standard. Žvýkačka bez cukru podpoří tvorbu slin, což přispěje k potlačení vysychání úst. Suchá ústa častou vedou ke špatnému dechu, protože bakterie v ústech nelze nijak spláchnout. Žvýkačky navíc pomáhají odstraňovat ulpělé částečky jídla z mezer mezi zuby. Neměli byste je ale brát jako náhradu za řádnou zubní hygienu. Stále si musíte čistit zuby a používat zubní nit. K dostání jsou také přírodní žvýkačky s příchutí peprmintu a jiných bylinek, které váš špatný dech pomůžou zamaskovat tím, že odstraní nános z vašich zubů. Tyto bylinky vám zuby sice nevyčistí, ale dokážou svým silným aroma potlačit váš špatný dech. Jedná se pouze o okamžité a krátkodobé řešení, takže na něj z dlouhodobého hlediska nespoléhejte.  Také byste si měli dát pozor na to, aby vám na zubech neulpěly zbytky bylinek. Nechcete přece vyměnit špatný dech za trsy petržele mezi zuby. Oříšky mají silné aroma a jejich abrazivní textura pomůže odstranit veškeré částečky jídla z vašich zubů, jazyka a dásní. Špatný dech vám pomůžou výborně zamaskovat semínka kopru nebo fenyklu. Další skvělou možností, která má chuť podobnou lékořici a navíc antiseptické účinky, je anýz. Pokud jste již vyzkoušeli většinu výše popsaných postupů, ale žádný z nich vám nepomohl, je čas navštívit zubaře. Špatný dech je jednou z nejjasnějších známek problémů s dásněmi nebo zubním plakem. Zubní hygienik nebo zubař dokáže odhalit veškeré nedostatky vaší zubní hygieny a pomůže vám bojovat s chorobami, kterými možná trpíte. Podívejte se v zrcadle do úst za účelem zjištění příčiny vašeho špatného dechu a v případě, že si všimnete bílých skvrn v zadní části vašich úst na jedné ze stran uvuly (čípek, visící vzadu v ústech), měli byste navštívit lékaře. Tyto bílé skvrny jsou známé jako mandlové kameny nebo hrudky a jedná se o zvápněné zbytky jídla, hlenu a shluků bakterií. Jsou sice poměrně běžné, ale odstraňovat se musí velice opatrně. Francouzští výzkumníci zjistili, že určité množství mandlových hrudek má v různé míře zhruba šest procent populace. Zápach, vyvolaný suchem v ústech, je způsoben několika různými bakteriemi. Primární příčinou suchých úst je dehydratace, ale způsobit ji můžou také jisté zdravotní potíže, léky a jiné systémové problémy. Dalšími příčinami mohou být ucpaný nos, cukrovka, vedlejší účinky antidepresiv, antihistaminik a diuretik, radioterapie a Sjögrenův syndrom. Zubař vás odkáže na vyšetření ke specialistům, kteří dokážou identifikovat možné příčiny vašeho problému. Někteří lidé, trpící halitózou (zápachem z úst) nebo obavami z kvality svého dechu, při sobě neustále nosí kartáček. Také si připravte malou tubu s pastou. Pokud pastu nemáte, nevadí. Vystačíte si s kartáčkem a kohoutkovou vodou, která dokáže odstranit mikroby po jídle také. Malé, přenosné kartáčky můžete levně zakoupit v téměř všech supermarketech nebo lékárnách. Také u sebe můžete nosit balíček s miniaturními kartáčky na jedno použití. Nezašpiníte je a s každým použitím si můžete být jisti jejich sterilitou. Čištění kartáčkem můžete doplnit nebo úplně nahradit také použitím zubní niti. Spousta dentálních nití má příjemnou mentolovou příchuť, která dokáže váš dech značně vylepšit.  Zubaři doporučují používat dentální nit po každém jídle, abyste se ujistili, že vám mezi zuby nezůstanou žádné částečky pokrmu. Pokud se vám to zdá příliš pracné, nit používejte alespoň jednou denně - nejlépe před spaním. Pomůže vám to potlačit špatný dech.  Používání zubní niti po každém jídle je jednou z vůbec nejlepších metod pro boj se zápachem z úst. Zvažte proto, zda byste při sobě neměli zubní nit nebo podobné pomůcky (například mezizubní kartáčky) neustále nosit. Listerin se prodává v praktických lahvičkách, které můžete pohodlně přenášet i v úzkých kapsách tašky. Dvacet sekund kloktejte a potom vodu vyplivněte. Ústní voda pomůže odstranit bakterie, způsobující špatný dech a zároveň dodá příjemnou svěží vůni. Ujistěte se, že jste vybrali ústní vodu, která je určená pro boj se zánětem dásní a plakem. Listerine vyrábí také pásky, které se rozpouští na jazyku. Jsou speciálně navržené pro okamžité osvěžení dechu, ale pozor - mohou být dost silné.
Někoho požádejte o pomoc. Olízněte si vnitřní stranu zápěstí. Proveďte test pomocí lžíce. Nechte se změřit halimetrem. Požádejte zubaře o provedení plynové chromatografie. Žvýkejte žvýkačky bez cukru. Žvýkejte bylinky, jako je máta, petržel, bazalka nebo libavka. Žvýkejte oříšky a semínka. Zubaře byste měli navštívit v případě chronicky špatného dechu. Zubaře navštivte, pokud si všimnete bílých skvrn na svých mandlích. Zubaře nebo lékaře navštivte také tehdy, trpíte-li chronickým suchem v ústech a špatným dechem. Noste u sebe kartáček na zuby. Používejte dentální nit. Používejte Listerine nebo jiný typ antibakteriální ústní vody.
https://www.wikihow.com/Fix-Bad-Breath-on-the-Spot https://www.wikihow.com/Fix-Bad-Breath-on-the-Spot https://www.wikihow.com/Fix-Bad-Breath-on-the-Spot https://www.wikihow.com/Fix-Bad-Breath-on-the-Spot
Testing for Bad Breath Chewing Things for Better Breath Knowing When to Visit the Dentist Fixing Bad Breath with Dental Hygiene Products