Prevence spálenin Nebezpečí a příznaky popálenin Použití domácích prostředků Ošetření spálenin Úleva od bolesti
Prevence je vždy tím nejlepším pro každou nemoc, což samozřejmě platí také u popálenin, proto je vhodné udržovat si zdravou pokožku. Nevystavujte se přímému slunci po delší dobu. Snažte se zdržovat ve stinných oblastech (pod přístřešky, deštníky nebo stromy). The American Academy of Dermatology doporučuje užívat krémy s ochranným faktorem 30 nebo vyšším, které poskytují ochranu proti UVA i UVB záření. Oba typy záření mohou způsobit rakovinu. Mnozí lékaři tyto krémy doporučují svým pacientům. Děti mají obzvláště citlivou pokožku, a proto by měli mít natřené celé tělo (týká se dětí starších 6 měsíců). Zakoupit můžete i krémy určené speciálně pro děti.  Je důležité, abyste krém nanesli 30 minut předtím, než se na slunce vydáte. Krémem se natírejte pravidelně. Obecně platí, že byste se měli mazat 30ml krému každé 3 hodiny, nebo poté, kdy je vaše pokožka mokrá (např. poté co jste vyšli z bazénu).  Nenechte se zmást chladným počasím. UV záření může procházet i skrze mraky. Sníh odráží až 80% těchto paprsků. Opatrní buďte, zejména pokud žijete v oblasti rovníku, nebo někde ve vysoké nadmořské výšce. UV paprsky jsou v těchto oblastech daleko silnější, z důvodu poškozování ozonové vrstvy. Nejenže voda ovlivňuje účinnost lokální ochrany proti slunečnímu záření, ale mokrá kůže je obecně náchylnější k poškození UV zářením než kůže suchá. Pokud jste na pláži, u bazénu nebo vykonáváte nějakou namáhavou práci, použijte voděodolný opalovací krém. Pokud plavete, nebo se silně potíte, měli byste aplikovat opalovací krém častěji než obvykle. Klobouky, kšiltovky, sluneční brýle či další věci mohou ochránit vaši pokožku před slunečním zářením. Zakoupit lze dokonce i speciální oblečení proti UV záření. Od 10 do 16 hodin se snažte na slunci nezdržovat. Jedná se o dobu, kdy slunce pálí nejvíc a UV záření je tedy mnohem více škodlivější. Pokud se nemůžete slunci vyhnout úplně, snažte si dělat alespoň malé přestávky, kdy se zchladíte. Pití vody je důležité pro doplňování tekutin a zabránění dehydratace v kombinaci s jinými vážnými následky slunečního záření.  Pokud jste vystavení extrémnímu horku a slunečnímu záření, pijte pravidelně vodu, abyste byli dostatečně hydratováni. Vodu nepijte, pouze když máte žízeň. Tělo potřebuje živiny, které mu může pravidelně dodávat právě prostřednictvím vody. UV paprsky jsou rozděleny do 3 typů: UVA, UVB a UVC. UVA a UVB záření jsou dva typy, které škodí kůži. UVA obsahuje 95% všech UV záření a jsou odpovědné za spáleniny od slunce a puchýře. UVB záření způsobuje více kožních nemocí nebo zarudnutí, způsobené bobtnáním cév. Mezi kožní problémy patří zarudnutí od spáleniny ze slunce, infekce, zánět či červenající se kůže. Puchýře se nikdy neobjeví okamžitě po pobytu na slunci. Trvá to i několik dní, než se projeví. Puchýře ze spálenin se tvoří, když dojde k poškození cév a plazma a jiné tekutiny unikají mezi vrstvami kůže a vytváří kapsu, kde se hromadí. Nepředpokládejte, že puchýře nejsou spojeny se spáleninou jen kvůli tomu, že se objevily později. Škodlivé UV paprsky dopadají více na světlejší tóny pleti než na ty tmavší, proto můžete být na spáleniny více či méně náchylní než ostatní, v závislosti na typu vaší pokožky.  Popáleniny prvního stupně způsobují zarudnutí a rozšíření krevních cév, což způsobuje, že se kůže odděluje a červená. V takovém případě však dochází ke spálení pouze vnější vrstvy kůže. Poškozené buňky však mohou uvolňovat chemické mediátory, které mohou dále dráždit pokožku a ničit jiné buňky. U popálenin druhého stupně jsou ovlivněny i vnitřní vrstvy kůže, stejně tak krevní cévy. Puchýře jsou znamením právě tohoto stupně popálenin. To je důvodem, proč se puchýře ze spálenin považují za mnohem vážnější stav, než běžné spálení se na slunci. Vaše tělo může v důsledku slunečního záření trpět, mohou se projevit různá onemocnění, jako je dehydratace nebo vyčerpání z horka. Dávejte si pozor na následující příznaky, a pokud se nějaké projeví, ihned vyhledejte lékařskou pomoc.  závratě nebo slabost zrychlený tep a zrychlené dýchání nevolnost, zimnice nebo horečka velká žízeň citlivost na světlo puchýře pokrývají 20% nebo více vašeho těla Pokud máte chronickou aktinickou dermatitidu, lupus erythematodes, herpes simplex nebo ekzém, může slunce těmto komplikacím ještě přitížit. Spáleniny od slunce mohou také způsobit keratitidu, zánět oční rohovky. Pokud zaznamenáte první příznaky spálení, nejlepší co můžete udělat, je dostat se okamžitě pryč ze slunce, aby se zabránilo tvorbě puchýřů. Mezi prvotní příznaky patří:  Načervenalá kůže, která je citlivá a teplá na dotek. Ultrafialové paprsky ničí živé buňky epidermis (vnější vrstva kůže). Jak tělo vnímá odumřelé buňky, imunitní systém začne reagovat tím, že zvýší průtok krve v postižených oblastech a otevře nové stěny kapilár, aby se k poškozeným buňkám dostaly bílé krvinky, které je odstraní. Při zvýšení průtoku krve bude vaše pokožka teplá a červená. Pichlavá bodavá bolest v postižené oblasti. Poškozené buňky v postižené oblasti aktivují receptory bolesti tím, že uvolní chemické látky a pošlou signály do mozku, díky kterým cítíte bolest. Tyto puchýře se mohou objevit během pár hodin ale i dnů po spálení. Epidermis obsahuje speciální nervová vlákna, která zprostředkovávají pocit svědění. Když se pokožka poškodí v důsledku delšího pobytu na slunci, tyto vlákna se aktivují a vy tím cítíte v dané oblasti svědění. Tělo pošle tekutinu na zaplnění mezery a trhliny na poškozené kůži, aby byla chráněna, čímž dojde k tvorbě puchýřů. Jakmile váš imunitní systém zjistí, že odumřely některé buňky a jiné orgány, uvolní se pyrogeny (látky, které způsobují horečku) a cestují do hypotalamu, části mozku, která reguluje tělesnou teplotu. Pyrogeny se vážou na receptory v hypotalamu a vaše tělesná teplota tak začne stoupat. Teploměr pro měření tělesné teploty naleznete v každé lékárně či drogérii. Mrtvé spálené kožní buňky se začnou oddělovat se starou kůží, aby se mohly vytvořit buňky nové. Jablečný ocet může pomoci při léčbě puchýřů na vysušené pokožce tím, že absorbuje teplo z kůže a zmírňuje pálení a bolest. Kyselina octová a kyselina jablečná neutralizují vysušenou pokožku a obnovují hladinu pH v postižené oblasti. Zabrání se tím infekci, jelikož se kůže stane nehostinná pro mikroorganismy.  Rozhodnete-li se jablečný ocet použít, smíchejte ocet se studenou vodou a do tohoto roztoku namočte jemný hadřík, který přiložíte na postiženou oblast. Ocet můžete na kůži také přímo nastříkat. Použití octu se doporučuje pouze na kůži bez odřenin, otevřených ran nebo prasklin, protože by mohl v takových případech pokožku podráždit či ještě více spálit. Kurkuma má antiseptické a antibakteriální vlastnosti, které pomáhají zmírnit bolest a zánět způsobený spálením a puchýři. Zde je několik typů:  Smíchejte prášek kurkumy s vodou nebo mlékem, takže dostanete pastu, kterou aplikujete na puchýře po dobu 10 minut, poté ji jemně opláchněte. Smíchejte prášek kurkumy, ječmen a jogurt, čímž vytvoříte hustou pastu, kterou pokryjete zasaženou pokožku. Nechte na místě asi půl hodiny a poté umyjte studenou vodou. Rajčatová šťáva pomáhá zmírnit popáleniny, zarudnutí a pomáhají správnému hojení.  Zkombinujte 1/4 šálku rajčatového protlaku nebo šťávy s 1/2 šálku podmáslí. Směs naneste na spálenou kůži na dobu asi půl hodiny, poté ji opatrně omyjte vodou. Jako alternativu přidejte 2 šálky rajčatové šťávy do vaší koupele a nechte v ní vykoupat celé vaše tělo po dobu 10-15 minut. Pro okamžitou úlevu od bolesti naneste na postiženou oblast kaši tvořenou syrovým rajčetem a drceným ledem. Můžete také vyzkoušet jíst více rajčat. Jedna studie prokázala, že lidé, kteří jedli po dobu 3 měsíců pět lžic rajčatového protlaku bohatého na lykopen, měli o 25% lepší ochranu před spálením. Syrové brambory vám mohou pomoci uvolnit teplo ze spálené kůže a nechat ji chladnou, což vám uleví od bolesti a hojení bude probíhat lépe.  Opláchněte, očistěte a nakrájejte syrové brambory a přiložte je přímo na puchýře. Jakmile jsou brambory oschlé, sundejte je a danou oblast opatrně opláchněte vodou. Tento proces můžete opakovat každý den, dokud se puchýřů zcela nezbavíte. Mléko vytváří bílkovinovou tenkou vrstvu, která pomáhá zklidnit pokožku a zmínit bolest.  Namočte jemný hadřík do studené vody s odstředěným mlékem a přiložte jej na spálenou kůži na dobu několika minut. Ujistěte se, že má mléko příjemnou teplotu, že není příliš studené. Mléko vyndejte z lednice zhruba 10 minut před použitím. V žádném případě nechcete, aby došlo k dalšímu poškození již narušené kůže. Pokud se na slunci bude i nadále zdržovat, natřete se opalovacím krémem s ochranným faktorem 30+ nebo si kůži zakryjte. UV zářením může do určité míry procházet i skrz oblečení.  Opalovací krém používejte i po zahojení puchýřů. Nenechte se zmást chladný počasím nebo zataženou oblohou. UV paprsky jsou silné i při oblačném počasí a zejména sníh odráží 80% slunečních paprsků. Když slunce svítí, dopadají na zem UV paprsky. Puchýře se nesnažte prasknout. Můžou sice prasknout sami od sebe, nicméně měli byste se je snažit co nejvíce chránit, čímž zabráníte infekci a poškození spodních, jemnějších vrstev kůže. V případě, že dojde k prasknutí puchýře, zakryjte jej gázou, aby se zabránilo infekci. Pokud máte podezření, že je vaše kůže již infikovaná, okamžitě vyhledejte dermatologa. Mezi známky infikované pokožky patří zarudnutí, otok, bolest a horkost. Stejně tak neodstraňujte kůži. Kůže se může při spálení začít loupat, ale vy ji rozhodně nesloupávejte. Mějte na paměti, že tato oblast je velmi citlivá a náchylná k infekci a dalším poškozením, nechte ji proto být. Aloe vera je efektivní přírodní lék na drobné popáleniny, včetně puchýřů. Aloe vera gel je tou nejlepší volbou, protože dokáže popáleniny chladit. Aloe se dále používá ke snížení bolesti, rehydrataci postižené části pokožky a pomáhá při hojení. Studie prokázali, že aloe dokáže léčit popáleniny až o 9 dní rychleji, než bez jeho použití.  Nejlepšími produkty jsou samozřejmě ty nejvíce přírodní bez jakýchkoliv dalších přísad. Aloe vera gel bez konzervačních látek lze zakoupit ve většině drogerií. Máte-li k dispozici rostlinu aloe vera, můžete použít tekutinu, která se nachází uvnitř jejích listů. Gel nechte vstřebat pokožkou. Aloe používejte tak často, jak je to jen možné. Vyzkoušejte ledové kostky s aloe. Pomohou vám zklidnit bolest a ošetřit pokožku. Aloe very by nikdy nemělo být aplikováno na otevřené rány. Na puchýře můžete použít různé hydratační prostředky, které vám pomohou šetrně sloupnout spálenu kůži a zklidnit pokožku. Vyhnout byste se měli silnějším hydratačním přípravkům a vazelíně, protože ty zabraňují pokožce dýchat a uvolňovat teplo.  Mezi vhodné hydratační prostředky patří například ty, co jsou založeny na sójové bázi. Podívejte se na organické a přírodní složky uvedené na etiketě. Sója je rostlina, která má přírodní hydratační schopnost a pomáhá tak poškozené pleti udržovat vlhkost a léčí ji.  Opět zde platí, že by se takové přípravky neměly dostat do styku s otevřenými ránami. Přes puchýře můžete dát gázu, než se zahojí. Zeptejte se na použití svého lékaře. Jedná se o silnou látku, která pomáhá zabíjet bakterie a používá se právě k léčbě popálenin druhého a třetího stupně. Obecně platí, že se tento krém nanáší lokálně dvakrát denně. Nepřestávejte jej užívat do doby, než vám určí lékař. Tento krém může mít vážné vedlejší účinky, které se však projevují jen ve vzácných případech. Vedlejší účinky mohou zahrnovat bolest, svědění nebo pálení hojící se kůže. Kůže a sliznice (jako jsou dásně) mohou mít při používání krému šedou barvu. Poraďte se se svým lékařem o možných nežádoucích účincích, a pokud se nějaké vyskytnou, okamžitě krém přestaňte používat. Tyto přípravky mohou způsobit infekci.  Používat byste neměli zejména vodičky a krémy, které obsahují benzokain nebo lidokain. Přestože jste tyto produkty třeba používali v minulosti, nyní by vám mohly způsobit podráždění a alergickou reakci.  Nepoužívejte vazelínu. Ropa může ucpat póry a zadržovat teplo v pokožce, což brání řádnému hojení kůže. Spáleniny od slunce čerpají tekutinu z povrchu pokožky a ostatních částí těla. Snažte se proto pít velké množství vody (minimálně 8 sklenic denně). Pít můžete také ovocné šťávy či různé nápoje pro sportovce. Dávejte si pozor na příznaky dehydratace, tedy na sucho v ústech, žízeň, méně časté močení, bolesti hlavy a závratě. Popáleniny, jakož i ty od slunce s puchýři, lze léčit rychleji pomocí správné výživy, zejména zvýšeným příjmem potravin bohatých na bílkoviny. Dodatečné bílkoviny slouží jako základní kámen pro hojící se tkáně a jsou potřeba pro léčbu zánětů a minimalizaci zjizvení.  Mezi potraviny bohaté na bílkoviny patří kuře, krůta, ryby, mléčné výrobky a vejce. Doporučený denní příjem bílkovin j 1,5-3 gramy na kilo tělesné hmotnosti. Veškerá péče, kterou spálené kůži poskytujete, je k předejití dalším škodám a úlevě od bolesti, ne pro urychlení hojení. Studená voda, nebo studený obklad může snížit zánět a průtok krve v postižené oblasti zúžením cév.  Nízká teplota pomáhá otupit nervová zakončení a poskytuje okamžitou úlevu od bolesti, způsobené pálením puchýřů od slunce. Vyzkoušet můžete také roztok octanu hlinitého ve vodě, který naleznete v lékárně. Při koupání použijte studenou vodu a relaxujte v ní po dobu 10-20 minut, což by vám mělo pomoc zmírnit bolest. Opakujte dle libosti po dobu několika dní.  Pokud používáte ručník na obličej, namočte jej do studené vody a přiložte jej na postiženou kůži. Teplá koupel, mýdlo a oleje nejsou v tomto okamžiku vhodné. Dráždí pokožku a nejsou příjemné. Teplota vody při sprchování by měla být mezi studenou a vlažnou. Dávejte pozor na proud vody, aby nedošlo k poranění kůže a tím ke zvýšení bolesti.  Obecně platí, že pokud se můžete sprchování vyhnout, vyhněte se tomu. Tlak ze sprchové hadice může popraskat vaše puchýře, což vede k bolesti, infekci a zjizvení. Po sprchování osušte pokožku pomocí jemných pohybů. Netřete nebo nestírejte kůži ručníkem, mohlo by dojít k podráždění. V případě, že trpíte velkou bolestí, si můžete vzít orální protizánětlivé analgetika, jako je ibuprofen, naproxen nebo aspirin.  Ibuprofen (Advil) je nesteroidní protizánětlivý lék. Působí tak, že snižuje hormony, které způsobují zánět a bolest v těle. Snižuje také hormony, které vyvolávají horečku. Aspirin (kyselina acetylsalicylová) je lék, který působí jako analgetikum, zmírňuje bolest vycházející ze signálů z mozku. Aspirin je také antipyretikum, tedy lék, který snižuje horečku. Paracetamol (Tylenol) je bezpečnější než aspirin, zejména pro děti, které trpí popáleninami. Paracetamol má mnoho stejných účinků. Pokud máte jakékoliv pochybnosti o použití těchto léků, či máte-li obavy, zda jsou právě tyto léky pro vás vhodné, proberte to se svým lékařem. Kortizon krém obsahuje minimální množství steroidů, které pomáhají snižovat zánět ze spálení od slunce potlačením aktivity imunitního systému. Kortizon krém není určen pro děti, o alternativě se poraďte s lékařem.
Nevystavujte se zbytečně slunečnímu záření. Používejte opalovací krém. Dávejte si pozor ve vodě. Noste ochranný oděv. Slunci se vyhněte zejména v době největšího záření. Pijte vodu. Pochopte, jak UV záření funguje. Proč se objevují puchýře. Pokud se vyskytnou nějaké příznaky, okamžitě vyhledejte pohotovost. Již existující zdravotní potíže. Všimněte si prvotních příznaků. Pozor na svědivé puchýře. Změřte si teplotu. Loupání kůže. Použijte jablečný ocet. Udělejte si pastu z kurkumy. Zvažte použití rajčete. Použijte brambory pro zchlazení spálené kůže. Vyzkoušejte mléčný obklad. Nezdržujte se na slunci. Nechte postiženou oblast na pokoji. Použijte aloe vera. Vyzkoušejte jiné zklidňující prostředky. Vyžádejte si recept na 1% krém sulfadiazinu stříbrného. Nepoužívejte lokální anestetika ve formě krémů a sprejů. Pijte vodu. Dodržuje zdravou výživu pro podporu hojení. Uvědomte si, že převážná část léčby je symptomatická. Použijte studený obklad. Vykoupejte se. Sprchujte se ve vlažné vodě. Vezměte si léky proti bolesti. Použijte kortizon krém na snížení zánětu.
https://www.wikihow.com/Treat-a-Blistered-Sunburn https://www.wikihow.com/Treat-a-Blistered-Sunburn https://www.wikihow.com/Treat-a-Blistered-Sunburn https://www.wikihow.com/Treat-a-Blistered-Sunburn https://www.wikihow.com/Treat-a-Blistered-Sunburn
Preventing Sunburn Understanding the Danger and Symptoms of a Sunburn Using Home Remedies Treating a Sunburn Getting Pain Relief