Nebezpečné příznaky Jak se vyhnout nevolnosti
Častou příčinou zvracení je gastroenteritida, což je zánět zažívacího traktu, který je sice bolestivý, ale většinou nejde o nic vážného. :  Nevolnost trvá déle než několik dní, případně existuje možnost těhotenství Domácí metody léčby nefungují, máte podezření na dehydrataci, nebo jste utrpěli nějaké zranění, které zvracení způsobuje. Zvracení trvá déle než jeden den, nebo je doprovázeno průjmem, který trvá déle než 24 hodin. U kojenců přivolejte lékaře v případě zvracení, které trvá déle než několik hodin, v případě průjmu a dehydratace, v případě horečky nad 38 °C a v případě, že dítě již déle než šest hodin nemočilo. U dětí starších 6 let přivolejte lékaře v případě, že zvracení trvá déle než 24 hodin, dítě trpí průjmem déle než 24 hodin, objevují se známky dehydratace, dítě má horečku nad 39 °C, nebo nemočilo déle než šest hodin. :  Zvratky obsahují krev (jasně červené kapky, nebo tmavou krev podobnou kávovým zrnům) Trpíte silnými bolestmi hlavy, nebo ztuhlým krkem Trpíte letargií, zmatením, nebo poruchami pozornosti Trpíte silnou bolestí břicha Máte horečku vyšší než 38 °C Máte zrychlené dýchání a puls Bulimie je nutkání zvracet po jídle za účelem udržení nízké hmotnosti. Lidé, kteří touto poruchou trpí, se přejídají a potom všechno jídlo vyzvracejí.  Bulimie se léčí pomocí psychoterapie, ale je možné se jí zbavit. Všichni víme, že když sníte něco špatného, nebo když něčeho sníte moc, může to způsobit zvracení. Pokud se ale chcete vyhnout nevolnosti, jde také o to, jak jíte.   Jezte během dne více malých porcí jídla, místo dvou nebo tří velkých porcí. Jezte pomalu a vše před spolknutím důkladně požvýkejte. Vyhýbejte se těžko stravitelným potravinám, jako jsou mléčné výrobky, kořeněná jídla, kyselá jídla a tučná nebo smažená jídla.   Jezte studená jídla, nebo jídla pokojové teploty, místo teplých a horkých jídel. Když dáte tělu dostatek času na trávení jídla, které jste snědli a budete odpočívat ve správné poloze, vyhnete se nevolnosti a zvracení.   Pijte tekutiny (ideálně vodu) po jídle a před jídlem, ale ne během jídla. Měli byste se snažit každý den vypít alespoň 2 litry vody. Pokud si chcete po jídle odpočinout, mějte hlavu alespoň 30 cm nad chodidly. Tělesná aktivita může nevolnost zhoršit. Pokud máte pocit, že by se vám mohlo udělat nevolno, nepřepínejte se a nevěnujte se žádné náročné fyzické činnosti.
Většinou je zvracení normální, ale v některých případech může představovat vážnější problémy. V následujících případech byste měli přivolat lékaře: Okamžitou lékařskou pomoc vyhledejte v následujících případech: Pokud máte pocit, že trpíte nějakou poruchou příjmu potravy, například bulimií, vyhledejte lékaře. Jezte rozumně, opatrně, konzistentně a nedávejte si příliš velké porce. Dostatečně pijte a po jídle si odpočiňte.
https://www.wikihow.com/Throw-up-As-Comfortably-As-Possible https://www.wikihow.com/Throw-up-As-Comfortably-As-Possible
Being Aware Signs of Danger Preventing Nausea