Začnete chodit po rukou Naučte se stojku
Ideální je travnatý park, zahrada, nebo tělocvična s kobercem či podložkou na cvičení. Budete potřebovat dostatek místa – mnohem více, než kdybyste chtěli dělat pouze stojku. Je dobré mít po ruce pevnou zeď, o kterou se budete moci opřít. Někdo by měl stát v bezpečné vzdálenosti, aby vám mohl chytit nohy a držet vás za lýtka. Tento člověk by měl také stát za vámi, aby vás mohl chytit, kdybyste padali. Mějte narovnané nohy a balancujte. Mějte nohy narovnané a u sebe a udržujte rovnováhu. Jakmile budete mít pocit, že to zvládnete sami, řekněte kamarádovi, aby vás pustil. Budete muset trochu přešlapovat na rukou, abyste udrželi rovnováhu, ale bude to prvním krokem k tomu, abyste se naučili chodit po rukou. Musíte si najít rovný povrch, který nebude úplně tvrdý, abyste se nemuseli bát, že si ublížíte, když spadnete. Nejlepší je trénovat venku na trávě, nebo v tělocvičně na koberci. Pokud se učíte dělat stojku a chodit po rukou, měli byste mít někoho, kdo na vás bude dávat pozor, bude vám držet nohy a pomůže vám naučit se to. Požádejte kamaráda, aby trénoval s vámi.   Kamarád by vám měl jemně držet nohy ve správné poloze, abyste vydrželi stát na rukou. Po nějaké době už nebudete potřebovat pomoc kamaráda a udržíte se na rukou sami. V tuto chvíli by měl kamarád stát kousek od vás, aby vás mohl chytit v případě, že byste spadli. Stoupněte si rovně s nohama v pohodlné poloze. Paže mějte volně podél těla, nebo je natáhněte nad hlavu – můžete si sami zvolit to, co pro vás bude pohodlnější. Než se začnete pokoušet chodit po rukou, budete se muset naučit vydržet ve stojce. Trénujte si stojku tak dlouho, dokud nebudete schopni v ní vydržet alespoň půl minuty a udržíte rovnováhu.  Pokud máte potíže, zkuste se opřít o pevnou zeď. Opřete se o předloktí nohama směrem ke zdi a vystoupejte po zdi nohama až nahoru, dokud nebudete ve stojce s nohama opřenýma o zeď. Potom se velmi jemně odrazte od zdi, abyste zůstali ve stojce. Nakonec se to naučíte tak, že uděláte stojku i bez pomoci zdi. Až budete chtít stojku ukončit, pokrčte paže a udělejte kotoul, nebo se překulte dopředu. Můžete také jednoduše shodit nohy dozadu a udělat most (pokud jste dostatečně ohební).
Vyberte si vhodné místo s rovným měkkým povrchem. Požádejte kamaráda, aby na vás dohlédl. Vydržte v této poloze. Najděte si vhodné místo pro trénink. Najděte si někoho, kdo na vás bude dávat pozor. Připravte se do startovní polohy. Snažte se ve stojce vydržet alespoň dvacet vteřin.
https://www.wikihow.com/Walk-on-Your-Hands https://www.wikihow.com/Walk-on-Your-Hands
Learning to Walk Doing a Handstand