Pohodlí ve vaně Příprava na koupel
Uklidňující koupel můžete vytvořit přidáním několika lžic Epsomsé soli a čtvrt šálku jablečného octa do vody. Tyto přírodní látky, podle odborníků, neublíží ani dítěti, ani nebudou mít negativní vliv na vaše těhotenství. Přes to, že jste těhotná, mnoho pěnových koupelí za měsíc může vést k vaginálnímu podráždění a infekci. Omezte pěnu do koupele, když se chcete vykoupat v těhotenství  a pěnovou koupel si dopřejte jen dvakrát za měsíc. Nezůstávejte v koupeli déle než hodinu abyste omezily riziko infekce. Užijte si hodinovou koupel a ulevte nateklým končetinám a uvolněte své těhotné tělo. Raději, než abyste riskovaly uklouznutí nebo zakopnutí, zvláště ve vlhkém prostředí, poproste partnera nebo člena rodiny o pomoc při vystupování z vany. Použijte čistý ručník na otření, abyste zabránily uklouznutí na podlaze v koupelně. Abyste zabránily uklouznutí při vstupování do vany plné vody, poproste partnera, člena rodiny, nebo kamarádku, aby vám pomohli ponořit se do vany. Také byste měly někoho poprosit o pomoc při vystupování z vany, abyste náhodou neupadly nebo nezakoply. Teplejší koupel může vést ke zdravotním problémům a komplikacím, proto může být koupel teplá, ale ne vařící.  Vodu zkontrolujte teploměrem, aby neměla více než 36,5°C. Pokud není "snadné" vstoupit do koupele, je příliš horká a buď chvilku počkejte, nebo dopusťte studenou vodu. Před koupelí připravte koupelnovou podložku k vaně a k ruce čisté ručníky. Zabráníte tím možnosti uklouznutí nebo zakopnutí při vstupování a vystupování z vany.  Pořiďte si koupelnovou podložku s gumovými úchyty, které se přichytí k podlaze koupelny. Použijte lepicí plastové úchyty na dně vany, které vám pomohou udržet rovnováhu při koupání.
Přidejte do vody Epsomskou sůl a jablečný ocet. Omezte pěnovou koupel na dvě měsíčně. V koupeli nebuďte déle než hodinu. Poproste někoho, aby vám pomohl z vany. Poproste někoho o pomoc při vstupování a vystupování z vany. Ujistěte se, že voda není teplejší než 36,5°C. Jako prevenci uklouznutí, použijte koupelnovou podložku a osušku.
https://www.wikihow.com/Take-a-Bath-When-Pregnant https://www.wikihow.com/Take-a-Bath-When-Pregnant
Getting Comfortable in the Bath Preparing to Take a Bath