Využití vašich dosavadních zájmů Základy Proměna vášně v živobytí Zanalyzování vaší situace
Můžete mít pocit, že váš život se stal natolik rutinní nebo nudný, že nemáte čas na sny a vášně. Ve vašem životě však existoval moment, kdy jste snili o něčem odvážném a vzrušujícím. Vzpomeňte si na své dětství a na věci, o kterých jste snili, když jste byli dítě nebo teenager. Popřemýšlejte, jestli je možné tyto vášně ve vás znovu probudit.   Je možné, že už netoužíte po tom být astronautem. Popřemýšlejte však, proč se vám tato profese vlastně líbila – možná to bylo proto, že se jednalo o prozkoumávání vesmíru nebo o dobrodružství – a zjistěte, jestli můžete najít jinou vášeň na podobném principu. Buďte odvážní. Pokud jste chtěli být zpěvákem nebo herečkou, tak nikdy není pozdě na to splnit si své sny. Bohužel v některých případech budete muset myslet pragmatičtěji. Pokud jste v 10 letech chtěla soutěžit na Olympijských hrách jako gymnastka, ale dnes vám je 40, tak je nemožné do budoucna doufat ve zlatou medaili. Pokud jste však byli opravdu zapálení pro gymnastiku, tak si zjistěte, jestli se k tomu můžete vrátit nějakou jinou cestou. Třeba jako trenérka nebo zaměstnankyně posilovny. Pokud patříte mezi ty, co si psali jako mladší deníček, pročtěte si jej. Zjistíte tak, pro jaké věci jste hořeli vášní a o jakých snech jste si pořád dokola psali. Možná máte více než jeden talent. Možná, že jste opravdu skvělí v tricích na BMX a rádi píšete. Dokázali byste si představit, že byste napsali knihu o tricích na BMX nebo s pravdivými příběhy o jezdcích a jejich začátcích? Tady je několik dalších způsobů, jak můžete zkombinovat své talenty:   Možná si rádi píšete básně a milujete tančení; dokázali byste interpretovat jednu z vašich básní skrze tanec nebo napsat básně o vaší lásce k tanci? Pokud jste talentovaný spisovatel, využijte co nejvíce své schopnosti psát. Pokud něco milujete, tak využijte své dovednosti psát a pište o dané věci blog, přes který se budete moct podělit o vaši vášeň s ostatními. Navíc se dál rozvine vaše láska pro to, co děláte. Pokud máte vášeň pro jazyky a nějaké úplně jiné odvětví, jako je eco-business, zjistěte si, jestli můžete využít své jazykové znalosti pro práci překladatele v tomto oboru. Pokud už máte v životě něco, co vás naplňuje nadšením, radostí a uspokojením, tak proč tento koníček nezkusit proměnit v práci na plný úvazek? Může se to zdát jako obrovská životní změna, ale pokud víte, že je to opravdu něco, co milujete, tak zkuste tomu věnovat co nejvíce času. Poznáte tak, zda je to opravdu vaše životní vášeň.   Váš koníček může být cokoliv, od keramiky, malování nebo poezii po předcvičování jógy nebo sítotisk. Pokud si vaší vášní nemůžete vydělat dostatek peněz (například, běháním maratonu), tak stále můžete přijít na způsob, jak udělat z vašeho koníčka střed vašeho života. Do světa běžců se můžete se zapojit i jiným způsobem. Pomalu začněte trávit čím dál tím víc času děláním vašeho oblíbeného koníčku. Poznáte tak, jestli to je opravdu vaše vášeň. Pokud se bojíte se vším skončit a věnovat se pouze danému koníčku, začněte malými krůčky. Zapamatujte si, že není nutné, aby se vaše vášeň stala i vaší prací. Pokud milujete maratony, ale nemůžete najít způsob, jak z toho udělat kariéru, tak prostě jen trénujte a běhejte! Je jedno jak odvážné, riskantní nebo nepraktické jsou. Dělejte maximum pro to, abyste proměnili váš sen v realitu. Kdo ví, třeba si vyzkoušíte tančení salsy a zjistíte, že to není nic pro vás. Nebo se podíváte na Galapágy a nebude inspirováni tak, jak jste si představovali. Je však mnohem pravděpodobnější, že s odvahou dělat věci, o kterých jste vždy snili, v sobě zapálíte jiskru inspirace.   Buďte odhodlaní následovat svůj sen navzdory praktickým a finančním překážkám. Udělejte si plán, který vám dovolí snít, i když to může být jen na chvilku. Může chvíli trvat, než si našetříte na následování vašeho snu nebo než si zařídíte všechny potřebné věci. Bude to však stát za to. Pokud máte strach ze zkoušení nových věcí, jako je lezení po horách, požádejte své přátele o podporu. Nemusíte zkoušet něco nového a strašidelného sami. Začněte mluvit o tom, co chcete dělat před tím, než to uděláte. Pokud jste si vždy chtěli postavit vlastní stromový dům, řekněte o tom všem. To vás dostane blíž k tomu opravdu váš sen proměnit v realitu. Bude totiž méně pravděpodobné, že to vzdáte, když o vašem snu všichni budou vědět. Může se jednat o velký cíl, jako je „najít novou práci“ nebo nějaký menší cíl, jako je „začít chodit do malování“. K tomu, abyste si mohli stanovit cíl, který se dá splnit, zvažte následující tipy:    Kdo je zodpovědný za dosahování tohoto cíle? Většinou to budete vy sami, ale pokud váš cíl zahrnuje i ostatní – např. „strávit více času s rodinou“ – tak i oni budou zodpovědní za jeho dosáhnutí.  Jaké jsou detaily vašeho cíle? Jeden z důvodů, proč lidé nedosahují svých cílů je, že jsou příliš vágní. Buďte co nejspecifičtější. Například, „stát se kreativním“ je příliš velký pojem. „Chodit na hodiny kreslení a objevit tak svoji uměleckou stránku“ zní přijatelněji.  Kdy musíte splnit jednotlivé kroky vašeho cíle? Spousta cílů, především ty obrovské a složité, má několik fází. Zjistěte si, kdy musíte splnit jejich jednotlivé kroky. Například: „Tento týden najít kurz malování. Další týden se na něj přihlásit a nakoupit si výtvarné potřeby. Následující týden začít chodit na kurz.“  Kde k těmto cílům či krokům dojde? Pro mnoho cílů, jako je „více cvičit“,  je dobré zhruba vědět, kde k nim dojde. Například, pokud chcete cvičit třikrát týdně, rozhodněte se, jestli chcete chodit do posilovny, chodit ven běhat, cvičit doma nebo chodit na lekce.  Jak dokončíte každou fázi? Toto vám pomůže určit si rámec vašeho cíle. Pokud je váš cíl „jít do Francie“, zjistěte si, co vše pro to musíte udělat. Např. „projít si turistické průvodce a webové stránky“, „promluvit si s přáteli, kteří byli ve Francii“, „udělat potřebné rezervace“ a „pořídit si pas“.  Proč to děláte? Ujasněte si, jaké jsou vaše motivace. Díky nim s větší pravděpodobností dosáhnete svých cílů. Jak vám daný cíl pomůže k dosáhnutí vaší vášně? Martha Beck, guru na svépomoc, tuto frázi používá k popsání strachu, díky kterému nemáte odvahu zkoušet nové věci. „Ano“ je nadšení nebo inspirace, která vás pohání k tomu, abyste dosáhli své vášně. Zatímco „ale“ je strach, který vás od toho odrazuje.   Příště, jak zjistíte, že si říkáte „Ano, bylo by skvělé procestovat celý svět/postavit si domek/najít si novou práci, ale…“, tak okamžitě tyto myšlenky zastavte. Zeptejte se sami sebe: Je to „ale“, nebo jiná překážka či zátaras, opravdu něco, co nemohu překonat? Nebo je na jeho překonání potřebná jen trocha kreativity? Například, váš cíl může být „Velmi ráda bych procestovala svět, ale nemám na to peníze.“ Může to znít jako nepřekonatelná překážka, ale ve skutečnosti existují způsoby, jak se tento problém dá obejít. Šetřete si peníze s vaším cílem v mysli. Prodejte všechny své věci a výdělek použijte na cestu. Stopujte a spoléhejte na dobrotu neznámých lidí. Vždy existuje cesta, jak dělat to, co je pro vás důležité. Jedna z hlavních věcí, která může zabít vaši vášeň, je strach. Když strach pohání vaše rozhodnutí, tak neriskujete a ani si nedovolíte být zranitelnější. Zranitelnost a otevřenost jsou však klíčové na napojování se sám na sebe a na ostatní lidi.K strachu většinou dochází, když se příliš zaměřujete na něco co by se „mohlo“ stát, takže odmítáte to, co se děje v přítomný okamžik. Procvičování techniky všímavosti vám s tímto může pomoci.  Naučte se pojmenovávat váš strach. Nesuďte jej! Vezměte jej na vědomí bez ohledu na to, jak se zrovna cítíte. Například: „Bojím se riskovat, protože mi to nemusí vyjít.“ Následně se utěšte s několika afirmacemi, jako je „Nemohu mít kontrolu nad tím, jak se věci vyvinou. Mohu kontrolovat pouze své vlastní činy.“ Nesnažte se potlačovat svůj strach. Potlačováním se stane strach pouze silnější. Místo toho zkuste dát dané emoci prostor a nechte ji volně plynout. Prozkoumejte, jak se s ní doopravdy cítíte. Buďte na sebe hodní a připomeňte si, že je to naprosto přirozené cítit emoce jako je strach.  Vyzkoušejte meditaci technikou všímavosti. Meditace technikou všímavosti vám pomůže prozkoumat vaše pocity, aniž byste je soudili, takže vám pomůže překonat pocit strachu. UCLA nabízí videa a tutoriály zdarma na stránce the Harvard Pilgrim. Nalézání vlastní vášně je o experimentovaní a experimentování zabere nějaký čas. Můžete vyzkoušet několik nápadů před tím, než naleznete ten, který vám sedí. Spousta lidí nedokáže najít vlastní vášeň proto, že to v těžších okamžicích vzdají.  Přijměte, že můžete narazit na mnohé překážky a výzvy. To je v pořádku! Berte každou výzvu jako zkušenost, z které se můžete poučit. Když opravdu naleznete svoji vášeň, tak budete mít díky vaší cestě za ní nasbíráno spoustu zkušeností a vědomostí. Nezapomeňte být na sebe hodní. Někteří lidé mohou soudit vaši vášeň; mohou si myslet, že je to hloupé, ignorantské, nerozumné nebo prostě nudné. Nenechte se však ovlivnit něčí kritikou, jelikož vaše vášeň je jen a jen „vaše“. Nikomu nedlužíte žádné vysvětlení za vaši volbu, pouze sobě. Načtěte si o vaší vášni spoustu informací. Mluvte s lidmi, kteří mají relevantní zkušenosti. Půjčte si v knihovně potřebné knihy. Udělejte si kurzy. Čím víc toho budete vědět, tím lépe budete připraveni na změnu.  Například: Pokud jste se rozhodli založit si svůj vlastní byznys, tak potřebujete vědět, jak to provést. Jaké dovednosti a schopnosti potřebujete? Kolik financí, produktů, atd. budete na začátek potřebovat? Velmi užitečné je promluvit si s lidmi, kteří mají kariéru, o které sníte nebo pracují ve vašem vysněném oboru. Obvykle se lidé velmi rádi podělí o radu a rádi vám řeknou, jak se dostali tam, kde jsou. Mohou vám také odhalit stinnou stránku vaší nové vášně, což je také velmi důležité. V budoucnu tak nebudete mít nemilé překvapení. Může to být velmi lákavé vykašlat se na vaši starou, neuspokojivou práci a po hlavě skočit po nové kariérní příležitosti, kterou jste právě objevili. Před tím, než opustíte vaši starou stabilní práci, je však vhodné si váš nový objev dostatečně otestovat. Kdokoliv umí být vášnivý a nadšený pro nějakou věc v prvních několika dnech. Když však zůstanete vášnivý pro danou práci i poté, co odkryjete i její méně zajímavé aspekty, tak v ten moment víte, že se jedná o práci právě pro vás. Například se vám může zdát, že být šéfkuchařem je pro vás to pravé. Je však jednoduché si idealizovat něco, co jste nikdy nedělali den co den. Udělejte si kurz vaření – nebo se přihlaste na kulinářskou školu. Seznámíte se tak i se všemi detaily dané práce, jako je šíleně dlouhá pracovní doba, horká kuchyň a obvykle i nízká výplata. Jakmile znáte i ty nejhorší aspekty vašeho nového zájmu a stále si nedokážete představit, že byste dělali něco jiného, tak si můžete být jistí, že jste našli vaši opravdovou „vášeň“. Pokud se cítíte zaseklí ve vaší práci, která nenaplňuje žádné vaše požadavky kromě placení nájmu, tak se snažte najít něco jiného. Můžete také zjistit, že podáním výpovědi před tím, než jste si našli jinou práci, vás motivuje pracovat ještě tvrději. To je kvůli takzvané „optimální stavové úzkosti“, psychologickému jevu, kdy neznámá situace způsobuje dostatek úzkosti na to, abyste více pracovali a kreativněji mysleli.  Berte však na vědomí, že „příliš mnoho“ stresu je stejně špatné pro vaši výkonnost jako příliš málo. Pokud opustíte neuspokojující práci, aniž byste měli něco našetřeno nebo měli nějaký nápad a máte na krku hypotéku, studentské půjčky a dítě, o které se musíte starat, tak je pravděpodobné, že se budete cítit stresem zahlceni natolik, že nebudete ani schopni fungovat. Spousta lidí často naslouchá pouze svému “společenskému já”, tedy části jejich osobnosti, které jde pouze o to, aby zapadli mezi ostatní, aby si o nich ostatní lidé mysleli jen to nejlepší a aby dodržovali pravidla. Je sice zdravé chtít být součástí větší komunity, ale pokud budete všechna svá rozhodnutí zakládat na názorech ostatních, tak budete mít pocit, že jste prošvihli svůj vlastní smysl života.  Může k tomu dojít kdykoliv ve vašem životě,  ale můžete být obzvláště zranitelní, když jste mladí a máte pocit, že musíte naslouchat svým rodičům nebo jiným autoritám.  Přestaňte si říkat „měl bych“. Tato myšlenka pochází od psychologa Claytona Barbeau, který popisuje, co se stane, když povolíte okolí formovat vaše názory na to, co „byste měli“ dělat.  Podle něj se budete pouze cítit nešťastně a nespokojení se svojí volbou, protože pochází ze strachu a pocitu viny a ne z vlastního rozhodnutí.  Zkuste popřemýšlet nad tím, co vy “chcete” dělat, ne co si myslíte, že byste “měli” dělat jen proto, že vám to řekli ostatní. “Vášeň“ pramení z „autenticity“, tedy pocitu, kdy jste plně spokojení se svými rozhodnutími a nesnažíte se uspokojit někoho jiného. Jedná se o velmi osobní věc a nikdo by vám neměl říkat, co je právě pro vás „autentické“. To víte jen a jen vy. Vaše hodnoty tvoří vaše základní životní přesvědčení. Mohou být náboženské nebo duchovní, ale měly by odrážet vaši osobnost a to, co vás nejvíce uspokojuje. Výzkum zjistil, že pokud nežijete v souladu se svými hodnotami, tak se budete cítit nešťastní a demotivovaní. Také budete více prokrastinovat, protože vám žádná činnost nepřijde smysluplná. Může být obtížné zjistit, jaké jsou vaše životní hodnoty, pokud jste nad nimi nikdy nepřemýšleli nebo jste vždy upřednostňovali potřeby a požadavky ostatních. Dejte si nějaký čas na to, abyste popřemýšleli nad vašimi dosavadními zkušenostmi a zjistili, při čem se cítíte dobře. Spousta lidí se nikdy nesnažila zjistit, jaké opravdu “jsou” jejich hodnoty. Dejte si chvilku na sebe a zeptejte se sami sebe, které věci vám přijdou “správné” a při kterých činnostech se necítíte dobře.  Popřemýšlejte nad tím, kdy jste se cítili nejšťastnější. Co jste v tu dobu dělali? Kdo byl s vámi? Proč si myslíte, že tato událost nebo situace přispěla k vašemu pocitu štěstí? Co můžete udělat pro to, abyste tento pocit přenesli i do jiných oblastí vašeho života?  Přemýšlejte nad dobou, kdy jste se cítili nejvíc naplnění a uspokojení. Jaké potřeby a touhy jste si splnili? Co udělalo tuto dobu či zkušenost smysluplnou? Proč si myslíte, že tomu tak bylo? Existují některá témata, která vás nažhaví, jen co na ně pomyslíte nebo o nich mluvíte? Co si myslíte, že má na vás vliv?   Popřemýšlejte, co byste zachránili, pokud by váš dům hořel (a všichni lidé a mazlíčci by byli v bezpečí). Jaký smysl tyto věci pro vás mají? Co vypovídají o tom, co je pro vás důležité?  Pokud byste mohli změnit jen jednu věc na vaší rodině, komunitě, práci, sousedství nebo na světě, co by to bylo a proč? Jakmile jste popřemýšleli o svých odpovědích na dané otázky (a dokonce i přišli s vlastníma otázkami), prozkoumejte vaše odpovědi. Co se zdá být tím, co vás dělá šťastným a dodává smysl vašemu životu? Co není tak uspokojující, jak jste si první mysleli? V přemýšlení vám může pomoci seznam běžných hodnot na stránce MindTools.  Možná si pamatujete ten pocit hrdosti, když jste sami něco dokázali. Tento pocit vám naznačuje, jaké jsou pravděpodobně vaše hodnoty – např. nezávislost, samostatnost a ctižádost. Také jste se mohli cítit nejvíc naplněni, když jste se dokázali vyjádřit skrze své umělecké dílo. To vám naznačuje, že vaše hodnoty pravděpodobně jsou kreativita, schopnost zkoumat nové věci a mít vize. Možná jste se cítili nejšťastnější, když jste byli schopni pomoct dětem s jejich domácím úkolem nebo pomoct sousedovi s prací na zahradě. To vám naznačuje, že vaše hodnoty mohou být podpora, komunita a touha pozitivně přispět k rozvoji společnosti. Zapamatujte si, že vaše hodnoty jsou jen a pouze „vaše“. Nesuďte je podle standardů někoho jiného. Někteří lidé oceňují spontánnost či soutěživost, zatímco jiní oceňují uspořádanost nebo týmovou práci. Žádný z nich však není „lepší“, než ten druhý. Pohlédněte zpětně na svůj život a zjistěte, jestli jste už někdy dělali něco, co jste milovali – jen jste to nedělali často. Pomůže vám to prozkoumav touhy vašeho srdce a zjistíte tak, co opravdu milujete dělat a jak se tomu opravdu věnovat tak, abyste to proměnili ve vášeň. Tady je tedy několik otázek, které si můžete položit:  Jaké jsou moje cíle? Co většinou dělám? Co se neustále snažím dělat? Co mě přitahuje? Pokud bych mohla dělat jednu věc po celý zbytek mého života, co by to bylo? Co miluji dělat? Co bych dělal, i kdybych za to nedostal zaplaceno? Při čem zapomenu na celý svět? Při jaké činnosti se cítím být ve „svém “ živlu? Co dělám, když se cítím “dobře” nebo “krásně” či “v souladu”? Je to něco jiného, než seznam věcí, které vás činní šťastnými. Sepište si všechny věci, které jste vždy toužili dělat, ale nikdy jste se k tomu nedostali, protože jste neměli čas, peníze nebo se vám zdály být nepraktické či dokonce trochu strašidelné. Tady je několik otázek, které si můžete položit:   O jaké jediné věci jsem vždy snil, ale nikdy jsem ji neudělal? Co jsem chtěl dělat, když jsem byl dítě? Měl jsem nějaký nepraktický sen, od kterého jsem posléze opustil? O čem si rád čtu nebo sním? Existuje něco, co se bojím vyzkoušet, protože se tak dostanu příliš mimo zónu pohodlí? Existuje něco, co jsem vždy chtěl vyzkoušet, ale nikdy jsem to neudělal kvůli finančním obavám? Existuje něco, co jsem vždy chtěl vyzkoušet, ale nikdy jsem to nevyzkoušel kvůli strachu ze selhání nebo že v tom nebudu dost dobrý? Existuje něco, co některý můj známý dělá a co mě uvádí v nadšení? Co bych dělal, kdyby neexistovaly žádné překážky? Nástěnka vizí – nebo také nástěnka snů či nástěnka inspirace – může být užitečný způsob, jak objevit své vášně. Někteří lidé totiž myslí spíše vizuálně a rádi sbírají věci, které reprezentují jejich sny a myšlenky.   Sbírejte obrázky a inspirativní citáty, které reprezentují to, co je pro vás smysluplné. Kým chcete být? Co chcete mít ze života? Co chcete vytvořit nebo vyrobit? Také si můžete vytvořit virtuální nástěnku vizí na Pinterestu. Život je o kompromisech. Nebudete mít na vše čas či energii, takže je důležité se rozhodnout, jaké jsou vaše priority.  Když zjistíte, čeho si ve svém životě nejvíce ceníte, tak si ušetříte spoustu frustrace z nepovedených pokusů zvládnout vše. To prostě není realizovatelné.   Je pro vás důležité najít vášeň v rámci kariéry? Pak možná budete muset obětovat jiné oblasti vašeho života, jako jsou vaše koníčky nebo jistotu finančního zabezpečení. Je pro vás důležité mít peníze, za které se budete moci věnovat vaší vášni pro cestovaní a podobně? V tom případě se poohlédněte po stabilní a dobře vynášející práci, která však může být méně zajímá. Buďte co nejvíc konkrétní. Termíny „štěstí“ a „úspěch“ zní příliš vágně na to, aby vám nějak pomohly. Zkuste si udělat sebe-reflexi svých hodnot a radostí. Poslouží vám to jako vodítko k zjištění toho, “co” vás opravdu dělá šťastným. Navzdory všem kompromisům, které budete muset udělat, se budete cítit uspokojenější – a protože budete mít kontrolu nad vašimi rozhodnutími, tak budete mít i více vášně ve svém životě. Jste to pouze „vy“, kdo řídí váš život, nikdo jiný.
Rozhořte vaši dětskou vášeň. Zkombinujte své talenty. Proměňte váš milovaný koníček v plnohodnotnou vášeň. Dělejte věci, o kterých jste vždy snili. Stanovte si cíl. Snažte se vyhnout „ano, ale“. Trénujte techniku všímavosti (mindfulness). Buďte trpěliví. Udělejte si dostatečný průzkum. Vyhněte se impulzivnímu výběru nové práce. Opusťte vaši práci v případě, kdy cítíte, že to je celé špatně. Popřemýšlejte nad tím, co motivuje vaše rozhodnutí. Zjistěte si, jaké jsou vaše hodnoty. Položte si otázky reflektující vaši životní zkušenost. Hledejte ve svých odpovědích opakující se vzory a témata. Přemýšlejte nad tím, co milujete. Popřemýšlejte nad tím, o čem jste vždy snili. Vyzkoušejte si udělat nástěnku vizí. Rozhodněte se, na čem vám nejvíce záleží.
https://www.wikihow.com/Find-Your-Passion https://www.wikihow.com/Find-Your-Passion https://www.wikihow.com/Find-Your-Passion https://www.wikihow.com/Find-Your-Passion
Using Your Interests to Your Advantage Laying the Groundwork Implementing Your Passion at Work Examining Where You Are