Nechejte duši odejít z těla Příprava na astrální projekci
Tento hypnotický stav se běžně nazývá hypnagogický stav. Tělo a mysl by měly téměř spát, ale neměli byste ztrácet vědomí. Stav na pokraji bdělosti a spánku, neboli hypnotický stav, je pro astrální cestování nezbytný. Tohoto stavu můžete dosáhnout následovně:   Zavřete oči a nechejte mysl zabloudit k nějaké části vašeho těla, například k ruce, k chodidlu, nebo k prstu na noze.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg\/v4-760px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Zaměřte se na část těla a představujte si ji se zavřenýma očima. Všechny ostatní myšlenky byste měli ignorovat, aby zapadly daleko do nevědomí.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg\/v4-460px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg\/v4-760px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Využijte svoji mysl a představujte si část těla, na kterou se soustředíte, ale nepohybujte s ní. Představujte si, jak pohybujete prstem u nohy, nebo jak zatínáte ruku v pěst, dokud nebudete mít pocit, že se vaše tělo skutečně hýbe.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg\/v4-460px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg\/v4-760px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Rozšiřte své soustředění na zbytek těla. Pohybujte nohama, pažemi a hlavou pouze silou vůle. Soustřeďte se stále stejně, dokud nebudete schopni v mysli pohybovat celým tělem. Mnoho lidí tvrdí, že vibrace skutečně cítí. Tyto vibrace se objevují v různých frekvencích v době, kdy se duše připravuje opustit fyzické tělo. Nemějte z těchto vibrací strach – když se budete bát, přerušíte meditativní stav. Zkuste vibracím podlehnout a umožnit jim, aby připravily vaši duši na opuštění těla. Představujte si pokoj, ve kterém ležíte. Pohněte tělem a postavte se. Rozhlédněte se kolem sebe. Vstaňte z postele a projděte se po pokoji. Potom se otočte a podívejte se na své tělo, které leží na posteli.   Mimotělní zážitek se podaří, když budete mít pocit, že na své tělo hledíte přes celý pokoj a že je vaše vědomí nyní oddělené od vašeho těla. Některým lidem trvá velmi dlouho tohoto stavu dosáhnout, pro jiné je to zase tak přirozené, jako dýchání. V každém případě se to s trochou cviku může naučit úplně každý. Pokud se vám nedaří oddělit duši od těla, zkuste nejprve zvednout jen ruku, nebo nohu. Trénujte si to tak dlouho, dokud nebudete schopni se pohybovat po místnosti. Duše je stále spojená s tělem neviditelnou silou, která se někdy nazývá „stříbrné lano.“ Nechejte tuto sílu, aby vaši duši navedla zpět do těla. Vstupte do svého těla, pohybujte prsty u nohou a prsty u rukou – tentokrát fyzicky, ne pouze v mysli – a počkejte, až opět dosáhnete stavu plného vědomí. Neměli byste se pokoušet o astrální cestování večer těsně před spaním, ale spíše v ranních hodinách, kdy se stále cítíte trochu unavení. Někteří lidé tvrdí, že je snazší dosáhnout uvolněného a povzneseného stavu v době okolo rozbřesku. Je ovšem možné astrálně cestovat naprosto kdykoli – neexistují žádná pravidla. Můžete si sami určit, kdy budete chtít astrálně cestovat. Astrální projekce vyžaduje stav hluboké relaxace, takže byste se o ni měli pokoušet v té části vašeho domu, ve které se cítíte nejlépe. Lehněte si do postele, nebo na gauč a uvolněte mysl i tělo.   Je jednodušší se o astrální cestování pokoušet sami, než s někým jiným v místnosti. Pokud většinou spáváte s partnerem, vyberte si pro astrální cestování nějaký jiný pokoj. Je dobré to zkusit v době, kdy nikdo nebude doma a kdy budete mít jistotu, že do místnosti během vaší projekce nikdo nevejde a nevyruší vás. Zatáhněte si závěsy a odstraňte všechny rušivé zvuky z místnosti. Kdyby vás něco rušilo, nepodařilo by se vám dosáhnout hlubokého stavu relaxace, který je pro astrální cestování nezbytně důležitý. Jděte do pokoje, který jste si vybrali a lehněte si na záda. Zavřete oči a snažte se vyčistit si mysl od všech myšlenek. Zaměřte se na své tělo a na své pocity. Cílem je dosáhnout stavu úplné relaxace mysli i těla.  Zatněte svaly a potom je uvolněte. Začněte u prstů na nohou a postupujte směrem nahoru až k hlavě. Až budete hotovi, všechny svaly musí být naprosto uvolněné. Dýchejte zhluboka a vydechujte veškerý vzduch. Nezadržujte v hrudníku a v ramenech napětí – uvolněte se. Zaměřte se na svůj dech. Nemyslete na to, co se vám honí hlavou, zapomeňte na to, co vás trápí a nezaměřujte se ani na to, že vaše duše chce opustit vaše tělo. Pouze se ponořte do stavu hluboké relaxace. Je dobré použít krystal křemene, který posílí a zrychlí vaše vibrace a přípravu na astrální projekci. Jemně si krystal přiložte ke třetímu oku (nad středem obočí), zavřete oči a dýchejte zhluboka. Pociťuje své vibrace a vnímejte, jak se vám pročišťuje hlava – můžete si představovat zlatou, bílou, fialovou, nebo nějakou jinou barvu. Během této meditace a během astrálního cestování si můžete krystal držet v ruce, nebo si ho můžete položit na hrudník nebo na břicho. Dodá vám sílu a bude vás chránit díky svým vysokým vibracím (negativní energie mají nižší vibrace).
Dosáhněte hypnotického stavu. Vstupte do stavu vibrace. Silou vůle oddělte duši od těla. Vraťte se do svého těla. Začněte ráno. Vytvořte si správnou atmosféru. Lehněte si a odpočiňte si.
https://www.wikihow.com/Perform-Astral-Projection https://www.wikihow.com/Perform-Astral-Projection
Moving the Soul From the Body Preparing