Jak předcházet akné na hrudníku Léčba akné na hrudníku Jak skrýt akné na hrudníku
Bavlna a len jsou nejprodyšnějšími látkami a umožňují potu, aby se vypařoval a nezůstával na vaší kůži, kde by ucpal póry a způsobil množení bakterií. Každý den snězte hrst ořechů, abyste předešli zánětům. Jezte více ovoce a zeleniny. Jezte také libové bílkoviny, jako například kuřecí nebo sóju a nezapomínejte ani na celozrnné výrobky a omega-3 mastné kyseliny.   Lidé, kteří jedí více ovoce a zeleniny a méně cukru a mléka, většinou nemívají akné. Každý den snězte 5-9 porcí čerstvé zeleniny (hlavně listové) nebo ovoce. Zdravé tuky, například omega-3, pomáhají bojovat proti zánětům a podporují zdravý růst buněk.  Omega-3 mastné kyseliny se kyslíkem naruší, proto tedy jídla s jejich obsahem jezte čerstvá a nevařená. Zde jsou některé z těchto potravin: Ryby, hlavně losos, sardinky a slaneček.  Semena a ořechy, hlavně lněná semena. Zelená zelenina, hlavně špenát a rukola. Vaše kůže je největším orgánem vašeho těla. Tak jako ostatní orgány potřebuje mnoho vody, aby si udržela svoji hydrataci a mohla fungovat správně. Lékaři doporučují pít denně 9-12 sklenic vody (2.2-3 litry), podle toho, jestli jste žena nebo muž.  Vyhněte se sladkým nápojům jako jsou sodovky, džusy a ovocné koktejly. Přestože to bylo mnohokrát vyvráceno, poslední studie potvrzují, že strava skutečně má velký vliv na akné, zejména cukr.  Cukry mění hladinu inzulinu, který stimuluje určité hormony způsobující pupínky. Neslazený zelený čaj je také vhodný. Zelený čaj obsahuje antioxidanty, které bojují s volnými radikály. Volné radikály ovlivňují buňky, které jsou zodpovědné za stárnutí pleti. Pokud chcete zdravou alternativu vody, udělejte si zelený čaj! Ty obsahují kraví hormony, které stimulují vaše póry a mazové žlázy. Pokud musíte pít mléko, pijte raději odtučněné. Hormony jsou koncentrované v tučné části mléka, mléko bez tuku jich tedy neobsahuje tolik. Hledejte tělová mléka, která neobsahují žádné oleje. Olejové přísady mají tendenci ucpávat póry.   Tyto přísady jsou: kakaové máslo, pigmenty a barviva, uhlí a isopropyl myristate. Pokud máte mastnou pleť, měli byste se těmto přísadám vyhýbat úplně. Pokud si špinavýma rukama sáhnete na hrudník, přenášíte na něj bakterie, které mohou ucpat póry. Dobře si tedy myjte ruce. Předejdete nejen akné, ale také jiným nemocem. Lékaři si nejsou jistí proč tomu tak je, ale vědí, že existuje spojení mezi stresem a onemocněním kůže, zejména akné. Buňky produkující maz jsou ve stresu příliš aktivní.  Odpočívejte. Lékaři vědí, že čím méně spíte, tím více stresu během dne prožijete.  A čím více stresu budete prožívat, tím horší vaše akné bude. Cvičení je vlastně takovým univerzálním lékem. V tomto případě cvičení podporuje zdravou cirkulaci a pomáhá snižovat úzkost a stres. Najděte si tedy chvíli na cvičení. Běhejte, nebo se procházejte, přidejte se do sportovního týmu, nebo alespoň jezděte na rotopedu.  Po cvičení se vždy sprchujte. Je to velmi důležité. Vaše póry mohou být ucpané potem, když se osprchujete dobře se umyjete, snížíte riziko nových pupínků na hrudníku. Ve sprše používejte lufu nebo žínku a mýdlo obsahující okurky, azulen nebo kyselinu salicylovou.   Mýdla s těmito přísadami pokožku vysušují, takže pomáhají bojovat proti akné. Když si budete kůži dřít příliš tvrdě, zbavíte ji přirozených olejů a zhoršíte své akné. Vždy buďte opatrní a jemní, zbavujte se pouze mrtvých buněk. Sprchujte se každý den. Když si nebudete čistit pleť, budete ji mít plnou bakterií, které způsobují akné. Tento krém by měl obsahovat kyselinu salicylovou v koncentraci od 0.5 do 2%. Natírejte si tímto krémem pupínky, vysuší je a zahojí se rychleji. Tento peroxid bojuje proti bakteriím, které způsobují akné a podporuje vysychání pokožky a uvolňování mrtvých částí kůže. Pravidelné zbavování mrtvých vrstev kůže je velmi důležité. Když budete používat peeling, snížíte riziko výskytu akné na hrudníku. Kupte si peeling, nebo si ho vyrobte doma, nanášejte si ho na hrudník a sledujte, jak vaše akné mizí.  Akné na hrudníku je často důsledkem ucpaných pórů nebo vlasových váčků, které způsobují nános mazu. To nakonec vede k akné.  Muži mívají na hrudníku ochlupení, zatímco ženy nosí podprsenky a těsnější trička. U obou pohlaví se tedy může vyskytnout vyšší riziko akné na hrudníku a je tedy nezbytné používat peeling. Najděte si bahenní nebo uhelnou masku, nebo nějakou, která obsahuje kyselinu mandlovou.   Bahenní nebo uhelná maska. Dvakrát týdně si tuto masku nanášejte na hrudník a potom opláchněte. Tato maska vyčistí danou oblast a uvolní ucpané póry.   Maska s kyselinou mandlovou. Tyto masky se většinou nanáší 10-15 minut před sprchou. Potom si ve sprše masku dobře umyjte speciálním přípravkem proti akné. Můžete zkusit i jílovou masku, nebo masku s obsahem oleje z čajovníku. Mnoho lidí si myslí, že olej z čajovníku je na podobné problémy ideální. Aspirin obsahuje kyselinu salicylovou, , která akné vysušuje a bojuje proti zánětům. Díky tomu je pasta z aspirinu skvělým řešením pro akné na hrudníku. Rozdrťte dvě tablety aspirinu a smíchejte se lžičkou vody a lžičkou medu. Nanášejte na hrudník a nechejte zaschnout asi 10 minut. Potom opatrně omyjte teplou vodou. Můžete také pomocí vatové tyčinky nanášet na pupínky oční kapky (pro odstranění zarudlých očí). Oční kapky mohou snížit zánětlivost a viditelnost zarudnutí. Namočenou vatovou tyčinku dejte nejprve na hodinu do mrazáku. Vyberte si korektor o odstín světlejší, než je barva vaší kůže.  To by mělo stačit. Růžová barva zamaskuje akné a poskytne úlevu podrážděné pokožce.
Noste bavlněné nebo lněné oblečení. Změňte své stravování. Pijte hodně vody. Nejezte mléčné výrobky. Používejte tělová mléka, kterými předejdete dalším pupínkům. Po toaletě si vždy umyjte ruce. Snažte se ze svého života odstranit stres. Cvičte. Kupte si mýdlo proti akné. Použijte topický krém. Použijte benzoyl peroxid. Používejte peeling. Použijte pleťovou masku. Vyrobte si aspirinovou pastu. Pomocí vatové tyčinky si pupínky natírejte peroxidem vodíku. Použijte korektor, který obsahuje kyselinu salicylovou. Přidejte vrstvu podkladového make-upu v barvě, která se shoduje s vaší barvou pleti. Poprašte si hrudník pudrem. Zkuste kalamínové tělové mléko, pokud nechcete používat make-up.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Chest-Acne https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Chest-Acne https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Chest-Acne
Preventing Future Acne on Your Chest Treating Chest Acne Disguising Chest Acne