Léčba akné pomocí správné stravy
Voda je pro vaši pleť naprosto nezbytná. Voda vyplachuje toxiny z vašeho těla a zlepšuje cirkulaci krve v těle, což pomáhá v boji proti akné. Pijte vodu kdykoliv, kdy máte žízeň. Dobrým ukazatelem je moč: pokud je průzračná, tak máte dostatek vody, pokud je nažloutlá, tak je na čase začít pít více vody. I když jsou některá mastná jídla považována za nevhodná při léčbě akné, tak existují tuky, které pomáhají v boji s akné. Omega-3 mastné kyseliny udržují pleť pružnou, což pomáhá zbavovat ji přebytečného mazu z pórů. Tím pádem se vám v pórech nebude udržovat maz, který způsobuje akné. Chcete-li jíst dobré tuky, tak zvolte oříšky, ryby ze studených vod a avokádo. Tělo využívá aminokyseliny, které se nachází v bílkovinách, na produkci kolagenu. Kolagen pomáhá udržovat pleť krásnou a hydratovanou.  Dobrým zdrojem bílkovin jsou mořské plody, kuřecí maso, mléčné produkty, vejce, fazole a sója. Vitamín A vás zbaví přebytečného mazu, který pokožku produkuje. Dobrými zdroji vitamínu A jsou batáty, mrkev, listová zelenina a sladká paprika. Cukr stimuluje hladinu inzulinu v krvi a tím pádem dokáže zvýšit množství mazu, které vaše pleť produkuje. Proto byste měli omezit konzumaci nezdravého jídla a slazených nápojů.
Pijte hodně vody po celý den. Jezte dostatek dobrých tuků. Zahrňte do své stravy bílkoviny. Jezte vitamín A. Omezte konzumaci cukru.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Acne-With-Home-Remedies
Minimizing Acne with Proper Diet