Příprava krémového banánového smoothie Příprava medovo-banánového smoothie Příprava banánového smoothie Very Berry Příprava snídaňového banánového smoothie
Oloupejte banán, nakrájejte ho a vložte do mixéru. Přes něj nalijte smetanu a potom obě přísady mixujte, dokud nejsou plně propojené. Vytvoříte tak hezky jemný základ pro svůj nápoj.  Pro hustější smoothie použijte mrazený banán. Odlehčenější verzi smoothie připravíte tak, že smetanu nahradíte plnotučným nebo odstředěným mlékem. Svému nápoji tím dodáte na další vrstvě, která dotvoří komplexní podobu vynikajícího smoothie s extra příchutí. Pokud javorový syrup nemáte zrovna v oblibě, můžete ho nahradit nějakým jiným sladidlem, například agávovým syrupem, medem, džemem, melasou, cukrem apod. Jako alternativu můžete zvolit také dvě drcené vanilkové sušenky nebo piškoty. Nyní je také ta pravá chvíle na další případné ingredience. Pro inspiraci nabízíme několik nápadů:  Pro jemně čokoládovou příchuť přidejte trochu kakaa nebo hrstku čokoládových hoblinek.  Sladce pikantní smoothie vytvoříte přidáním ¼ lžičky (0.65 gramů) kajenského pepře. Ve směsi nesmí být žádné hrudky, kousky nebo bubliny. Čas od času můžete mixér zastavit, otevřít ho a ingredience stlačit dolů ze stěn pomocí gumové stěrky; zajistíte tak důkladně promísení všech přísad. Můžete ho pít samotné nebo s trochou skořice, muškátového oříšku či plátky banánu. Chcete-li smoothie povýšit na opravdový dezert, ozdobte ho šlehačkou, čokoládovým syrupem nebo trochou barevné posypky. Navrch potom položte koktejlovou třešeň. Hustějšího smoothie dosáhnete použitím mrazeného banánu. Pokud nemáte mixér, použijte kuchyňský procesor s kovovými břity. Čím více mléka použijete, tím řidší výsledné smoothie bude. Hustější smoothie získáte použitím bílého nebo vanilkového jogurtu.  Pro extra porci bílkovin přidejte 3 lžíce (45 gramů) burákového másla.  Nápoj ozvláštníte špetkou mleté skořice.  Pokud zrovna nemáte po ruce med, můžete místo něj použít cukr, agávový syrup, stévii nebo javorový syrup. Použijete-li mrazené banány, můžete tento krok přeskočit, pokud tedy nemáte rádi skutečně velmi hustá smoothie. Ve směsi by neměly být žádné hrudky nebo pucky. Čas od času můžete mixér zastavit, otevřít ho a ingredience stlačit dolů ze stěn pomocí gumové stěrky. V závislosti na typu použitého mixéru budete muset zvolit některé z těchto nebo jim odpovídajících nastavení: "smoothie," "blend" nebo "pyré." Můžete si ho užít prostě jen tak nebo ho ozdobte kopečkem šlehačky, kolečky banánu nebo trochou medu. Oloupejte a nakrájejte banán. Opláchněte jahody, odstraňte z nich stopky a rozkrájejte je na poloviny nebo čtvrtky (aby se lépe mixovaly). Omyjte borůvky. Hustějšího smoothie dosáhnete použitím mrazených banánů. Pokud nemáte mixér, použijte kuchyňský procesor s kovovými břity. Pokud máte rádi sladší smoothie, přidejte také trochu medu. Jestliže zrovna nemáte med, můžete použít jiné sladidlo - agávový syrup, stévii nebo cukr. Používáte-li zmrazené banány, můžete tento krok úplně vynechat. Čas od času můžete mixér zastavit, otevřít ho a ingredience stlačit dolů ze stěn pomocí gumové stěrky. Pokračujte v jednotlivých pulzech, dokud ve směsi nenajdete žádné hrudky. Můžete ho servírovat samotné nebo s plátky banánu, s jahodami nebo trochou borůvek. Pro hustější smoothie použijte mrazený banán. Pokud nemáte mixér, nahraďte ho kuchyňským procesorem s kovovými břity. Sladké chuti docílíte použitím vanilkového jogurtu. Pokud nemáte rádi přeslazené nápoje, zvolte obyčejný bílý jogurt. Hustější konzistence pak dosáhnete tak, že vynecháte mléko a přidáte na jogurtu. Skořice dodá nápoji lehce kořeněný nádech, zatímco med zajistí nasládlou chuť. Arašídové máslo potom smoothie naplní bílkovinami a zdravým tukem. Pokud arašídové máslo použijete, dejte přednost jemnému - mixuje se lépe než to s kousky arašídů. Máte-li rádi smoothie husté a studené, vhoďte do mixéru několik kostek ledu. Mixér občas zastavte a setřete ze stěn nalepené přísady. Všechno se tak lépe promísí a ve výsledné směsi nebudou žádné hrudky. Užít si ho můžete jen tak samotné nebo ozdobené troškou ovesných vloček, popraškem skořice nebo několika kapkami medu.
Banán se smetanou společně promixujte. Přidejte javorový syrup, hnědý cukr, skořici a muškátový oříšek. Použít můžete také rozdrcené grahamové krekry a dodat tak smoothie na křupavosti. Ingredience mixujte, dokud se dohladka nepromísí. Smoothie nalijte do vysoké sklenice a podávejte. Oloupejte banán, nakrájejte ho a vložte do mixéru. Přidejte mléko a med. Pokud chcete, přidejte nakonec trochu ledu. Ingredience mixujte, dokud není všechno hladké a dobře promíchané. Smoothie nalijte do sklenice a podávejte. Připravte si ovoce. Ovoce vložte do mixéru. Přidejte šťávu a jogurt. Nakonec přidejte led. Ingredience mixujte, dokud nevytvoří hladkou a dobře propojenou směs. Smoothie nalijte do sklenice a podávejte. Do mixéru vložte oloupaný, nakrájený banán. Přidejte mléko, jogurt a ovesné vločky. Dále přidejte skořici, med a arašídové máslo. Ingredience mixujte, dokud nejsou hladce a rovnoměrně propojené. Smoothie nalijte do vysoké sklenice a podávejte.
https://www.wikihow.com/Make-a-Banana-Smoothie https://www.wikihow.com/Make-a-Banana-Smoothie https://www.wikihow.com/Make-a-Banana-Smoothie https://www.wikihow.com/Make-a-Banana-Smoothie
Banana Cream Pie Smoothie Honey-Banana Smoothie Very Berry Banana Smoothie Banana Breakfast Smoothie