Dodržování správné hygieny Bělení zubů domácími metodami Bělení zubů za použití přes-přepážkových produktů
To je nejdůležitější krok, takže ho nepřeskakujte. Měli byste si čistit zuby třikrát denně, po každém jídle.   Ujistěte se, že si čistíte pořádně celou zubní plochu, která je přístupná kartáčkem; z boční strany tváří, ze strany jazyka a žvýkací povrch zubů.   Nasměrujte kartáček do úhlu 45ti stupňů, na místo, kde se vaše zuby setkávají s dásněmi, a jemně kartáčkem masírujte tuto oblast a ujistěte se, že je také čistá. Netlačte zde příliš, ať si nepoškodíte dásně.   Čistěte si zuby dvě minuty. To pomůže odstranit veškerý plak a bakterie a vaše zuby budou čisté a lesklé. Zubní nit používejte nejméně jednou denně.   Zubní nití vyčistíte dalších 33% zubní oblasti, do které se kartáčkem nedostanete.   Zubní nit odstraní plak dříve, než se změní v zubní kámen, díky tomu vaše zuby vypadají čistěji a zdravěji.   Pro optimální délku zubní nitě, si utrhněte kus dlouhý zhruba 12 palců a omotejte si jej okolo ukazováčku na obou rukách, a nechte mezi nimi minimálně 2 palce dlouhý kus. Proklouzněte nití mezi každý zub, a ujistěte se, že přejíždíte od shora zubu až dolů. Opakujte dvakrát až třikrát, abyste si byli jisti, že je plak vyčištěný. To pomáhá udržet vaši pusu a zuby čisté. Některé ústní vody mají přidané "bělící" prostředky, ale záleží na tom, jakou značku používáte – přečtěte si informace uvedené na obalu. To je důležité v udržování dobré ústní hygieny, váš zubař vám může poradit další informace a návrhy, přesně určené pro vás. I když se možná snažíte vyhnout návštěvě zubaře, můžete tam nakonec skončit mnohem častěji – a způsobit si značné bolesti – pokud zkusíte něco, co vám poškodí zuby a dásně. Můžete svému zubaři jen zavolat a přehodnotit bezpečnost vámi zvolené domácí procedury. Pokud si budete bělit zuby domácím způsobem bez dřívější konzultace se zubařem, je zde riziko, že si poškodíte zuby nebo ústa. Naneste na kartáček zubní pastu a posypte ji jedlou sodou. Vyčistěte si tím zuby. Jedlá soda pomůže odstranit usazeniny ze skloviny, což je nejvzdálenější část zubů. Tuto proceduru dělejte pravidelně, a zanedlouho začnete mít zuby perlově bílé po zbytek života! Smíchejte jedlou sodu a peroxid vodíku do podoby pasty. Vyčistěte si touto pastou zuby, ale nedělejte to příliš často.  Do směsi použijte 3% peroxid vodíku. Peroxid vodíku je aktivní přísada ve spoustě přes-přepážkových bělících prostředků. Funguje to díky procesu oxidace, což je chemická reakce, která pomáhá bělit zuby. Obsahuje látku zvanou kyselina laurová, která se nachází v kokosovém oleji; tato látka pomáhá v prevenci bakterie, která způsobuje zabarvení zubů. Může to znít nepříjemně, ale chuť není tak špatná, když to vyzkoušíte! Tyto pasty většinou bělí zuby pouze povrchově; některé obsahují silné chemikálie, které mohou zahrnovat hlubší bělení zubů.  Tyto zubní pasty mohou zesvětlit vaši barvu zubů o jeden odstín. Na rozdíl od jiných bělících technik, které můžete dostat na předpis (požádejte svého zubaře, jaké možnosti máte), mohou zesvětlit vaše zuby od tří až po osm odstínů. Mohou vám pomoci osvěžit dech, stejně tak jako zlepšit barvu vašich zubů. Ovšem pokud si budete vyplachovat ústa pouze několikrát, bude to méně efektivní, než bělící pásky a gely, které jsou probírané níž. Tyto látky obsahují peroxid vodíku, který má chemický efekt na bělení zubů. Obecně jsou používány zhruba 30 minut (instrukce velmi závisí na značce a vybrané metodě), dvakrát denně po dobu několika týdnů. Finální výsledek by měl vydržet několik měsíců. To jsou jedny z nejefektivnějších přes-přepážkových produktů na bělení zubů. Registrované procedury, které vám poskytne váš zubař, stojí více peněz, ale zároveň jsou více efektivní. Síla roztoku peroxidu vodíku je znatelně vyšší u zubaře (a více efektivní). Nářadí, pro aplikaci roztoku budou speciálně navrhnuté, aby optimálně pasovaly vašim ústům a tvaru zubů. Budou vyrobeny na míru, aby se maximalizovala oblast vašich zubů, která se bude bělit, a minimalizovat potenciální škodu z bělení jiných částí vašich úst. Váš zubař bude moci také využít své odbornosti, aby vám poskytnul další rady specificky pro vás.
Nezapomeňte si čistit zuby pravidelně. Použijte zubní nit před, nebo po čištění zubů. Používejte pravidelně ústní vodu. Naplánujte si pravidelné kontroly u vašeho zubaře. Než začnete zkoušet domácí metody, promluvte si se svým zubařem. Bělení zubů pomocí jedlé sody. Bělení zubů pomocí peroxidu vodíku. Vyplachujte si ústa po dobu 10-15 minut kokosovým olejem. Vyzkoušejte bělící zubní pastu. Zkuste bělící výplachy. Naučte se něco o bělících páskách a gelech. Promluvte si s vaším zubařem o dalších registrovaných procedurách.
https://www.wikihow.com/Have-White-Clean-Shiny-Teeth https://www.wikihow.com/Have-White-Clean-Shiny-Teeth https://www.wikihow.com/Have-White-Clean-Shiny-Teeth
Maintaining Good Hygiene Whitening Your Teeth with Homemade Methods Whitening Your Teeth with Over-the-Counter Products