Zastavení zvracení použitím relaxačních technik Zastavení zvracení tekutinami Zastavení zvracení pomocí léků
Obzvlášť pokud vám pulzuje hlava a cítíte náhlé návaly tepla, může tato technika pomoci zabránit zvracení. Dejte si krátkou procházku po dvorku nebo na chodníku, ale nechoďte příliš daleko. Dýchejte trochu hlouběji než normálně, ale ne neobvykle. Čerstvý vzduch může být pro vaše plíce a tělo uklidňující. Dejte si pod nohy polštáře, abyste je vyvýšili. Může to být tím, že to rozptyluje vaše tělo od lpění na nevolnosti, nebo něčím úplně jiným. Ale dotýkání se věcí kolem vás skutečně pomáhá. Abyste vytvořili malinkatou bolest - nic vážného.  Zkuste se štípnout do ruky. Udeřte se sevřenou pěstí do stehna. Zatahejte se trochu za vlasy. Kousněte se do dolního rtu. Zabořte nehty do vašeho předloktí. Akupresura je manipulace s tlakovými body na vašem těle s účelem úlevy od bolesti. Mnoho odborníků na akupresuru se zaměřuje na zápěstí, když se objeví nevolnost a zvracení.   Zvedněte dlaň čelem k vašemu obličeji. Potom si dejte palec jemně na střed vašeho zápěstí a zatlačte, abyste začali místo jemně masírovat. Pomalé tlačení na tento tlakový bod pomůže uvolnit nevolnost. Dejte vnitřní strany obou zápěstí k sobě a tlačte jimi proti obě. Měli byste tak aktivovat stejné tlakové body, jako v příkladu výše. Pokud jste právě hodně zvraceli, pijte jenom malé množství vody najednou. Příliš mnoho vody zpracované příliš rychle může způsobit, že začnete zvracet.  Pokud chcete, zkuste cucat kostku ledu. Je příjemné, když studená voda stéká do vašeho krku a je téměř nemožné vypít rozpouštěním kostky ledu ve vašich ústech příliš mnoho vody. Čiré tekutiny mimo vodu pomáhají nahrazovat určité základní vitaminy, které jste mohli při předchozím zvracení ztratit.   Pokud můžete, snažte se pít tekutiny, které jsou bohaté na draslík a sodík. Ty patří mezi nejdůležitější tělesné elektrolyty.   Když tělo prochází procesem zvracení, často dochází k jejich ztrátě. Přijatelné "čiré" tekutiny zahrnují:  Slabý čaj Vývar Jablečná šťáva Sportovní nápoje Coca colový sirup (ten druh používaný ve strojích na nápoje) může váš rozrušený žaludek zklidňovat, stejně jako sirupy z lékárny. Děti by měli brát 1-2 čajové lžičky zatímco dospělí by měli brát 1-2 lžíce.   Zatímco se dělá trochu věda s tvrzením, jak funguje Coca colový sirup, používá se po generaci ke zklidňování rozbouřeného žaludku. Ve skutečnosti se původně používal jako posilující lék na žaludek. Sirupy mohou být bezpečně užívány i dětmi. Přestože se často používají ženami, které jsou těhotné, výrobci doporučují před užitím konzultovat s lékařem. To zahrnuje mnoho ochucených nápojů a kávu, stejně jako ovocné šťávy, jako je pomerančový džus, grepfruitový džus nebo limonáda. Zázvor je již dlouhou dobu proslulý ničitel nevolnosti, který v jedné zvláště pozoruhodné studii překonal kinedril.  Můžete si koupit pytlíkový zázvorový čaj nebo si uvařit vlastní bylinný zázvorový čaj s medem.  Pokud nechcete teplý čaj, ale chcete využít zklidňující vlastnosti zázvoru, vyzkoušejte pít zázvorový tonik. Otevřete si láhev a nechte nejprve vyprchat bublinky; pamatujte, že bublinky mohou rozbouřit již tak křehký žaludek a způsobit zvracení.   Další možnost, kterou můžete vyzkoušet, když si chcete dát zázvor, ale nesnesete žádné tekutiny v žaludku, je kandovaný zázvor. Zkuste kousat malé množství kandovaného zázvoru každých 45 minut. Kinderil se používá k léčbě nevolnosti, rozbouřeného žaludku a zvracení. Neměly by ho brát děti mladší 2 let. Pokud máte podezření, že by určitá činnost mohla vyvolat nevolnost nebo zvracení, vezměte si Kinderil 30 až 60 minut před začátkem činnosti. Narozdíl od nesteroidních protizánětlivých léků, jako je aspirin nebo ibuprofen, acetaminofen uvolní bolest, aniž by zhoršil vaší nevolnost. Skopolaminové náplasti zabraňují nevolnosti a zvracení a nanáší se jako náplast na kůži hned za uchem.  Nicméně vezměte na vědomí, že skopolaminové náplasti mají dlouhý seznam vedlejších účinků, které mohou převážit obtěžující ale snesitelnou existenci nevolnosti. Můžete být nebezpečně dehydratovaní a může být třeba napojit vás na kapačky.
Dejte si vlhký studený hadřík na čelo nebo zadní stranu vašeho krku. Jděte ven na čerstvý vzduch. Držte nohy výše než tělo. Aktivujte váš hmat. Použijte akupresuru. Ze začátku se držte vody. Potom, co jste měli vodu, se držte čirých tekutin a přednostně něčeho s elektrolyty. Abyste pomohli zklidnit váš žaludek, používejte sirupy a toniky. Vyhýbejte se nápojům s kofeinům, syceným nápojům a hodně kyselým nápojům. Zkuste pro zkrocení nevolnosti vypít trochu zázvorového čaje. Pokud je vaše zvracení vyvoláno nevolností, vyzkoušejte kinderil. Pokud vaše onemocnění nebo zvracení doprovází bolest, vezměte si acetaminofen. Nechte si předepsat náplast se skopolaminem. Pokud zvracení neustalo u dospělých po dvou dnech a u dětí po jednom dni, navštivte lékaře.
https://www.wikihow.com/Stop-Vomiting https://www.wikihow.com/Stop-Vomiting https://www.wikihow.com/Stop-Vomiting
Stopping the Sensation Using Relaxation Techniques Stopping the Sensation with Liquids Stopping the Sensation Using Drugs