Trénink, trénink, trénink Pracujte na sobě zvnějšku
Jistě vám něco jde, ať už je to třeba čištění toalet. Uvědomujte si, v čem jste dobří. Když se těmto věcem budete věnovat, budete ze sebe mít lepší pocit a budete na sebe moci být pyšní. Díky tomu budete mít vyšší sebevědomí. Dělejte tyto věci co nejčastěji a připomínejte si, jak skvělí jste.  Když budete v něčem dobří, nebo se něco naučíte, posílíte svoji osobnost, budete mít o čem se bavit s ostatními lidmi a budete pro ostatní zajímavější. A abychom nezapomněli, také se u toho dobře pobavíte! Na co tedy čekáte? Najděte si čas na to, co máte opravdu rádi. Součástí nedostatku sebevědomí je někdy pocit, že nerozumíte ostatním lidem. Pokud se tohoto pocitu chcete zbavit, povídejte si se všemu lidmi, které potkáte. Pravděpodobně zjistíte následující věci:   Většina lidí jsou přátelští. Zjistíte, že není pravda, že by vás lidé stále jen odsuzovali. Je pravděpodobné, že si s vámi rádi povídají a jste jim sympatičtí. Většina lidí nerada začíná rozhovory s ostatními. Když uděláte první krok, otevřou se vám. Jsou stejně nervózní jako vy! Lidé se rádi baví s lidmi, kteří jsou jim podobní. Drží se toho, co znají a neradi se baví s jinými lidmi. To je ale velmi nudné a měli byste se tomu vyhýbat. Když si budete povídat i s lidmi, kteří se od vás něčím liší, dozvíte se spoustu zajímavých věcí. Čím více se budete bavit s lidmi, tím méně se budete bát a tím méně vás bude zajímat, co si o vás ostatní lidé myslí. Za chvíli už nebudete myslet ani na to, jak skvělí ostatní lidé jsou a uvědomíte si, že většina lidí zapadá do průměru. Když nejsou ostatní lidé ničím významní, nemusí vás přece zajímat, jak na ně působíte.   Čím více budete mluvit s lidmi, tím více vám socializace půjde. Ze začátku to může být vcelku zastrašující, ale až se to naučíte a budete to dělat pravidelně, zjistíte, že je to naprosto jednoduché. Nevíte, kde začít? Přečtěte si články o tom, jak být extrovertem, jak být oblíbený ve společnosti, nebo jak být otevřený a společenský. Vzpomínáte si, jak jsme psali o pozitivním myšlení? Ukázalo se, že to lidé mají rádi. Když jim budete lichotit, uděláte na ně dobrý dojem. Jde o to, že dávat je lepší, než brát. Je skvělé, když vám někdo lichotí, ale ještě lepší je pocit, že jste někomu pomohli mít ze sebe lepší pocit.   Naučte se také přijímat lichotky. Nejlepší je říkat jednoduše „děkuji.“ Nemusíte z toho dělat žádnou vědu, ani nemusíte lichotky ostatních lidí zlehčovat. Je to sice skromné, ale vůči tomu druhému to není hezké. Představte si, že by vám tento člověk dal dárek a vy byste řekli: „Ne, děkuji, tohle si nezasloužím, vezmi si to zpět.“ V každém případě byste lidem měli lichotit upřímně. Neříkejte jim nic, co nebudete myslet vážně. Měli byste to dělat ze dvou důvodů:  Pozorujte sami sebe a ostatní lidi, ale neodsuzujte je. Když přestanete lidi soudit, zbavíte se negativity. Budete mít otevřenou mysl a budete se moci učit. Pozorujte sebe a ostatní lidi, abyste se něco naučili. Díky čemu jsou ostatní lidé sebejistí? Co vám dodává sebevědomí a co vám ho naopak bere? Jaké jsou vaše spouštěče a vzorce chování? Když budete mít někoho, od koho se budete moci inspirovat, budete mít rázem vyšší sebevědomí. Vyberte si ale někoho skutečného – není dobrý nápad snažit se být jako Kim Kardashian. Měli byste si najít zdroj pozitivního myšlení, který budete moci v případě potřeby využít.   Kromě mentora nebo idolu byste si měli také udržovat pozitivní okruh přátel. Když budete trávit čas s lidmi, kteří vás ponižují (ať už vědomě nebo nevědomě), nebo vás budou nutit trávit čas s někým, s kým nechcete být, nebudete šťastní a nestojí to za to, bez ohledu na to, jak chytří nebo zábavní tito lidé jsou. Je těžké být sebejistý, když si na něco hrajete. Musíte si pamatovat, že máte působit sebejistě a ještě musíte myslet na to, kým se snažíte být, což je velmi vyčerpávající. Buďte tedy jen sami sebou, je to mnohem jednodušší.   Když budete předstírat, že jste někdo jiný, nebudete nikdy šťastní. Možná ze začátku zaznamenáte pozitivní reakce ostatních lidí (například když začnete nosit moderní oblečení), ale nakonec to přejde a zůstane vám jen to, co si o sobě myslíte vy sami. Pokud vám tedy váš vnitřní hlas něco říká, poslechněte ho. Když budete důvěřovat sami sobě, budete mít pravé sebevědomí. Jak byste se cítili, kdybyste vešli do nejdražšího hotelu v pyžamu s tučňáky a neupravenými vlasy? Pravděpodobně byste ze sebe neměli moc dobrý pocit. Nyní se zamyslete nad tím, jak byste se cítili, kdybyste na takové místo přišli ve svých nejlepších šatech. Přestože oblečení není to nejdůležitější, má velký vliv na to, jak se cítíme.  Je snadnější mít ze sebe dobrý pocit, když víme, že nám to sluší. Dejte si sprchu, upravte si vlasy, vezměte si čisté oblečení a použijte příjemný parfém, kterým na lidi uděláte dobrý dojem. Nemusíte mít pocit, že musíte nosit slavnostní oblečení každý den, ale měli byste se vždy snažit vypadat dobře. Najděte si místnost plnou lidí. V 9 případech z 10 poznáte nesebejistého člověka podle toho, že se dívá do země, nebo se hrbí. Když budete tyto lidi napodobovat, budete se brzy sami cítit nesebejistě, takže to v žádném případě nedělejte. Dívejte se před sebe, mějte zatažený ramena a pohybujte se sebejistě. Většinu času stejně chodíte po veřejných chodnících. Když lidé cvičí, vypadají mnohem lépe a když vypadají lépe, tak se také lépe cítí. Kromě toho se při cvičení uvolňují endorfiny, které nám dodávají energii, pocity štěstí a udržují nás v chodu. Cvičení vám také zajistí delší život a pevnější zdraví! Nemusíte běžet maraton, aby na vaše zdraví mělo cvičení dobrý vliv. Stačí cvičit 30 minut denně (můžete si to i rozdělit na menší části) a budete na nejlepší cestě k pevnému zdraví. Existuje důvod, proč lidé nosí černou v době smutku – odráží to jejich náladu. Lidé mají mnoho asociací spojených s barvami. Pokud se cítíte nesebejistě, vezměte si na sebe něco zářivě barevného. Možná vám bude stačit jen malá změna a dosáhnete vyššího sebevědomí.
Dělejte něco, v čem jste dobří. Povídejte si se všemi. Nepřestávejte si povídat s lidmi. Lichoťte ostatním. Pozorujte sami sebe, i všechny ostatní lidi. Najděte si skutečné idoly. Buďte sami sebou. Oblékejte se hezky. Všímejte si svého držení těla. Cvičte. Noste barevné oblečení.
https://www.wikihow.com/Feel-Confident https://www.wikihow.com/Feel-Confident
Practicing, Practicing, Practicing Working from the Outside In