Čichněte si ke svým slinám Čichněte si přímo ke svému dechu Zeptejte se někoho
Počkejte 5-10 vteřin, až sliny uschnou a potom si k nim čichněte. Tento trik si zkuste v soukromí a nikdy ne mezi lidmi, jinak by se na vás všichni jistě udiveně dívali. Nezkoušejte tento test po čištění zubů, vyplachování úst ústní vodou, ani po tom, co jste žvýkali žvýkačku, nebo si dali něco mentolového. Když budete mít ústa čerstvě umytá, nezískáte přesné výsledky. Tímto způsobem víceméně zjistíte, jak zapáchá váš dech. Pokud to bude nepříjemný zápach, měli byste se více věnovat ústní hygieně. Pokud neucítíte nic, váš dech pravděpodobně moc silně nezapáchá, ale přesto můžete zkusit i jiné testy, abyste měli jistotu.  Uvědomte si, že touto metodou získáte sliny z přední strany jazyka a jeho špičky, která se většinou čistí sama. Když si tedy čichnete k olíznutému zápěstí, poznáte jen to, jak zapáchá nejčistší část vašeho jazyka. Problémem je to, že zapáchající dech většinou pochází ze zadní části úst, kde jazyk přechází do krku.  Můžete si sliny z ruky umýt, ale pokud nemáte přístup k tekoucí vodě, nemusíte mít strach – až kůže uschne, zápach rychle zmizí. Pokud máte pouze mírné problémy se zapáchajícím dechem, pravděpodobně nic neucítíte. Pokud máte stále obavy, zkuste jinou metodu, abyste si svůj výsledek potvrdili. Prstem nebo kouskem gázy si sáhněte na zadní stranu jazyka (ale ne tak daleko, abyste se začali dávit) a otřete se o jeho povrch. Všechny zapáchající bakterie se vám dostanou na ruku nebo gázu. Potom si k prstu přičichněte a zjistěte, jak vám zapáchají ústa.  Tato metoda vám poskytne přesnější výsledky, než olizování ruky. Chronická halitóza je způsobena bakteriemi, které rostou na jazyku a mezi zuby. Většina těchto bakterií se nachází na zadní straně jazyka a úst. Špička jazyka je čistí v podstatě sama a pravděpodobně si ji čistíte častěji, než zadní stranu jazyka.   Zkuste používat ústní vodu, kterou si budete důkladně proplachovat ústa, abyste se zbavili bakterií, které se usazují na zadní straně úst. Pokud to dokážete, můžete ústní vodu i kloktat, abyste bakterie neměli v krku. Při čištění zubů se zaměřte na zadní zuby a nezapomeňte si vyčistit i jazyk a dásně. Udělejte si z úst „masku,“ abyste vydechovali veškerý vzduch do rukou. Pomalu vydechněte ústy a rychle vzduch opět nasajte nosem. Pokud váš dech zapáchá, pravděpodobně to poznáte, ale vzduch vám může z rukou velmi snadno uniknout a proto nejde o příliš přesnou metodu. Jde ovšem o jeden z nejdiskrétnějších způsobů, jak na veřejnosti otestovat, zda váš dech zapáchá. Zhluboka se nadechněte a přiložte si kelímek k obličeji tak, aby vám zakrýval nos i ústa a těsně vám přiléhal ke kůži. Pomalu vydechněte ústy a naplňte kelímek vzduchem. Potom se rychle nadechněte nosem – měli byste podle toho poznat, zda vám zapáchá dech.  Tento postup je trochu přesnější, než vydechování do rukou, ale jeho přesnost je závislá zejména na tom, jak těsně vám bude kelímek přiléhat k obličeji, protože je důležité zajistit, aby se z něho nedostal vzduch. Můžete si to zkusit s jakoukoli nádobou, do které budete moci vydechnout a nadechnout se v ní opět nosem – malý papírový sáček, těsná lékařská rouška, nebo nějaká maska na obličej. Než budete do šálku opět vydechovat, opláchněte ho. Pokud ho chcete použít na cokoli jiného, důkladně ho vymyjte vodou a mýdlem. Nezkoušejte tyto metody těsně po vyčištění zubů, po použití ústní vody, nebo po nějakém mátovém jídle. Tyto věci mohou způsobit, že váš dech bude vonět příjemněji, ale nedozvíte se, zda váš dech většinou nezapáchá. Zkuste si tyto testy v různou denní dobu – po vyčištění zubů, po jídle, ale také v době, kdy se setkáváte s lidmi, abyste si uvědomovali rozdíly. Nezapomínejte na to, že po ostrém jídle bude váš dech pravděpodobně zapáchat. Můžete zkusit čichat k vlastnímu dechu, ale nikdy se nedozvíte, jak váš dech cítí ostatní lidé. Nejlepším způsobem je sebrat odvahu a zeptat se: „Řekni mi upřímně, páchne mi z úst?“  Vyberte si někoho, komu důvěřujete a kdo nebude všem vyprávět o tom, na co jste se ho ptali a hlavně vám podá upřímné informace. Zeptejte se kamaráda, se kterým jste si blízcí a který vás nebude odsuzovat. Neptejte se svého partnera ani někoho, kdo se vám líbí, protože většinu lidí silný zápach z úst odrazuje. Pokud nejste dostatečně odvážní, neptejte se raději ani cizích lidí. Možná to pro vás bude ze začátku trapné, ale když se dozvíte názor někoho jiného, pravděpodobně se vám uleví. V každém případě je lepší to slyšet od kamaráda, než od někoho, koho jste se zrovna chystali políbit. Nedýchejte lidem do obličeje, abyste se mohli zeptat, zda vám páchne z úst. Zaveďte na toto téma hovor velmi opatrně než budete chtít na někoho dýchat, vždy se zeptejte. Pokud s danou osobou trávíte hodně času, možná si již všimla, že vám zapáchá dech a ze slušnosti vám to ještě neřekla.  Řekněte: „Mám strach, že mi páchne z úst, ale nejsem si jistý. Je to trapné, ale nevšiml sis toho?“ Řekněte: „Zní to divně, ale nezdá se ti, že mi páchne z úst? Jdu dneska na rande s Jenny a nechtěl bych, aby si toho všimla.“
Olízněte si vnitřní stranu zápěstí. Až sliny na ruce uschnou, čichněte si k ní. Sáhněte si na zadní stranu jazyka. Zakryjte si oběma rukama nos i ústa. Vydechněte do plastového kelímku nebo do krabičky. Jak získat přesné výsledky. Zeptejte se nějakého kamaráda, nebo někoho z rodiny, zda vám zapáchá z úst. Buďte ohleduplní.
https://www.wikihow.com/Tell-if-You-Have-Bad-Breath https://www.wikihow.com/Tell-if-You-Have-Bad-Breath https://www.wikihow.com/Tell-if-You-Have-Bad-Breath
Smelling Your Saliva Smelling Your Breath Directly Asking Someone