Emocionální přínos z modlitby Modlící techniky
Můžete díky vašim modlitbách Ježíšovi říct o těžkých věcech ve vašem životě. Modlení může pomoct ustálit vaše emoce, jakými jsou frustrace a bolest. Pokud můžete vypustit váš hněv během modlitby, raději než v normálním životě nebo ve vašich vztazích, tak to může být emocionální podpora, která vám pomůže se uklidnit.  Když se stane něco zlého, například když ztratíte práci, můžete se modlit k Ježíši, aby vám to pomohlo ustálit emoce a úlevu z vašeho stresu. Vyjádřete mu jeho slova frustrace, hněvu nebo strachu z této ztráty. Můžete použít některé Žalmy, jako průvodce k tomu, jak se modlit v těžkých časech. Například v Žalmu 4 se Žalmista ptá Boha, aby mu ulevil z jeho stresu. Pamatujte si, že ho Bůh stvořil v jeho obraz a Ježíšova láska a jeho duch vás provází na vaší cestě. Chtěl, abyste se káli, žádali Boha o pomoc a uznávali ho ve všem, co děláte, tím kým jste: Volní k tomu, zda si vyberete jeho cestu, abyste byli v bezpečí. Pokud máte problémy milovat sami sebe, připomeňte si, že Ježíš přišel na Zemi a zemřel, částečně kvůli jeho velké lásce k vám. Jeho milost převyšuje veškeré chápání. Pamatujte si, Jan 15:11-13: Tímto jsem vám pověděl, aby má radost byla ve vás a vaše radost aby byla dokonalá. Toto je mé přikázání. 'Milujte jedni druhé, jako jsem já miloval vás a nikdo nemá větší lásku než ten, kdo položí život za své přátele,. Ve vašich modlitbách máte příležitost popřemýšlet nad tím, proč se vám tyto věci staly. Možná, že když přehodnotíte okolnosti, můžete lépe porozumět tomu, proč může Bůh použít něco špatného ve vašem životě pro něco dobrého.  Například, ačkoliv jste ztratili práci, máte možnost strávit více času s vašimi dětmi. Můžete použít blahoslavenství. Ježíš v Sermon na Hoře (Matouš 5:1-12) říká, že “Blaze plačícím, neboť budou potěšeni. Blaze mírným, neboť dostanou zemi za dědictví”. Když se obrátíte na Ježíše v modlitbě, když procházíte těžkým období, vám může pomoci se uchránit od negativních emocí, které právě máte. Například, pokud někdo, koho milujete, jde na operaci, můžete se na chvilku zastavit a soustředit se na Ježíše a cítit se lépe v jeho přítomnosti a síle.  Ačkoliv byste měli Ježíše vyhledávat pro podporu, pokračujte a podporujte ostatním a nechte ostatní, aby vás podporovali také. Pokračujte a zůstávejte v kontaktu s vašimi milovanými a sdílejte s nimi vaši denní rutinu, radost a bolest, kterou oni nebo vy zrovna máte. Může vám to pomoct, jako vzor Ježíše a jeho činy lásky a soucitu, který vám může pomoct najít porozumění, které potřebujete k životu. Při modlení a zmínce o situacích ve vašem životě, popřemýšlejte nad tím, jak by odpověděl Ježíš. Pokud máte problémy s někým v práci, kdo přerušil vaši kariéru, protože dostal povýšení, které jste si přáli vy/nebo jste si jej zasloužili, můžete se zamyslet, jak by odpověděl Ježíš na tuto situaci. Například, Lukáš 6:27, Ježíš říká “Vám, kteří slyšíte, však říkám, Buďte dobří k těm, kdo vás nenávidí, žehnejte těm, kdo vás nenávidí, žehnejte těm, kdo vás proklínají a modlete se za ty, kdo vás pomlouvají. .” Stanovte si regulérní časy a místa, kde si můžete udělat přestávku a chvilku na modlitbu. Zvolte si klidné místo v práci, kam můžete jít například během přestávky. Nebo se můžete modlit v přírodě, na krásném místě u stromu v parku. Můžete si stanovit stejný čas každý den, kdy půjdete na toto místo.   Nastavte si v telefonu budík na každý den nebo emailové oznámení. Běžte na místo, kde se běžně modlíte a na chvíli se si sedněte, dokud nebudete připraveni začít s modlitbou. Například si můžete kleknout nebo zkřížit ruce na prsou, doporučuje se při modlení zavřít oči.. Můžete zkusit různé pozice, podle toho kde jste. Například pokud se modlíte v parku, můžete zkřížit nohy a položit ruce na kolena. Nezadávejte požadavky, raději požádejte Otce o pomoc najít cestu, mír a klid. Ukončete modlitbu slovy "ve jménu Ježíše", když se modlíte k Bohu s pomocí přes Ježíše. Palec může symbolizovat rodinu a blízké vztahy, které jsou vaší oporou. Je nejsilnější prst a proto symbolizuje rodinu. Ukazováček, protože ukazuje, může být prstem, symbolizující cestu životem nebo může stát za těmi, kteří vám ukazují cestu a pomáhají vám. Může se například jednat o šéfy, pastory, učitele, mentory, přátele a taky ty, kteří vám poskytují zdravotní péči, jako jsou doktoři nebo zdravotní sestry. Prostředníček je nejdelším prstem na ruce a může vám symbolizovat modlit se za ty, kteří mají ve vaší zemi moc: vládní představitelé, světoví vůdci, politici apod. Prsteníček je nejslabší prst a proto vám může symbolizovat chudé lidi, kteří trpí bídou nebo ty, kteří jsou v těžké situaci. Poslední, nejmenší prst, malíček symbolizuje vás samotné. Nezapomeňte se pomodlit i za sebe. Využívejte věci nebo hudbu, která vám pomůže se soustředit na vaši modlitbu. Například se můžete modlit, přičemž se díváte na krásnou malbu, pokud jste vizuální člověk. Nebo si můžete při modlitbě číst knížku nebo si psát do deníku. Nezkoušejte se napodobit něco, co si myslíte, že ukazuje, jak by modlitba měla vypadat.  Pravděpodobně budete při modlitbě potřebovat dělat něco s rukama. Můžete použít korálky růžence nebo si kreslit kytičky do bloku.  Můžete také vaše modlitby zpívat. Zpívání modliteb může být zábavný způsob, jak vyjádřit své myšlenky navenek.
Hovořte s Ježíšem o vašem pocitu hněvu a těžkých emocích. Ujistěte sami sebe, že vás Ježíš miluje. Pochopte těžké věci, které se vám staly, v novém světle. Soustřeďte se na vaše spojení s Ježíšem v těžkých časech.  Popřemýšlejte nad tím, jak by Ježíš vyřešit situaci, ve které se zrovna nacházíte. Modlete se každý den na stejném místě a ve stejný čas. Můžete si zvolit jakoukoliv pozici, ve které se cítíte pohodlně. Vyjádřete vděčnost a hovořte s Bohem, protože je váš Otec, kterému na vás záleží. Snažte se, aby každý palec a každý prst obou rukou, symbolizoval důležitou část života, kterou chcete zmínit ve vaší modlitbě. Vyzkoušejte různé způsoby jak se modlit a které vám budou nejvíce vyhovovat.
https://www.wikihow.com/Pray-to-Jesus https://www.wikihow.com/Pray-to-Jesus
Benefiting Emotionally From Prayer Praying Techniques