Áp dụng phương pháp điều trị thay thế Áp dụng liệu pháp thính giác Thay đổi chế độ ăn uống Sử dụng chất bổ sung
Vấn đề khớp thái dương (TMJ) gây nên ù tai có thể được khắc phục triệt để bằng phương pháp chỉnh hình,,  Vấn đề TMJ được cho là gây nên ù tai do khoảng cách hẹp giữa các cơ bắp và dây chằng nối xương hàm và xương tai.   Phương pháp chỉnh hình bao gồm thao tác bằng tay để nắn lại TMJ. Kỹ thuật viên cũng tác động lên xương cổ nhằm giảm triệu chứng ù tai. Phương pháp chỉnh hình không gây đau, nhưng có thể gây khó chịu tạm thời.   Biện pháp nắn xương cũng có thể sử dụng nhiệt hoặc đá và một số bài tập chuyên sâu.  Phương pháp chỉnh hình có thể khắc phục bệnh Meniere, nguyên nhân hiếm gặp khác gây nên ù tai. Một số nghiên cứu đánh giá gần đây liên quan đến tác dụng chữa trị của biện pháp châm cứu cho hay bạn có thể thử phương pháp này. Kỹ thuật châm cứu được áp dụng tương ứng với từng nguyên nhân gây ù tai và thường kết hợp với thảo dược Trung Hoa truyền thống. Hiệu quả của châm cứu đối với ù tai vẫn cần được nghiên cứu đánh giá thêm. Đây là nội tiết tố có trong tuyến thượng thận có tác dụng điều hòa natri và kali trong máu. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh nhân bị ù tai kèm theo mất khả năng nghe thường thiếu hụt aldosterone. Khi bệnh nhân được truyền aldosterone nhân tạo sẽ phục hồi thính giác và không còn bị ù tai. Đây là phương pháp tiếp cận khá mới và có thể phát huy tác dụng đối với một số người. Nội dung phương pháp bao gồm tìm ra tần số âm thanh cụ thể trong tai và che lấp tần số đó bằng âm thanh thiết kế đặc biệt.   Bác sĩ tai mũi họng hoặc nhà thính học sẽ khuyến nghị về loại điều trị này. Bạn có thể tìm kiếm biện pháp chữa trị có tính phí trên trang web như là Audionotch và Tinnitracks. Tất cả các dịch vụ này sẽ hướng dẫn bạn kiểm tra tần số cụ thể phù hợp với tình trạng ù tai và thiết kế giao thức điều trị thích hợp. Cách tiếp cận này vẫn còn nhiều hạn chế trong nghiên cứu, nhưng chúng mang nhiều triển vọng trong việc điều trị hiệu quả. Xua tan tiếng ồn bên trong tai bằng nhạc hoặc âm thanh nền khác.  Bạn có thể sử dụng băng đĩa thu “tiếng ồn trắng” của sóng biển, dòng sông chảy, tiếng mưa, nhạc nhẹ hoặc bất cứ âm thanh nào giúp che lấp tiếng ồn bên trong tai. Tiếng ồn trắng hoặc âm thanh nhẹ nhàng có thể giúp bạn thư giãn. Điều này đóng vai trò rất quan trọng vì nhiều người khó ngủ do ù tai. Vào ban đêm, không gian thường yên tĩnh cho nên âm thanh ở trong tai có thể khiến bạn khó rơi vào giấc ngủ. Âm thanh nền có thể mang lại sự bình yêu và giúp bạn dễ ngủ hơn. “Tiếng ồn nâu” là tập hợp các loại âm thanh phát ngẫu nhiên và có chiều sâu hơn tiếng ồn trắng.  “Tiếng ồn hồng” có tần số thấp hơn và cũng sâu hơn tiếng ồn trắng. Cả hai loại tiếng ồn này đều được khuyến cáo là hỗ trợ giấc ngủ. Tìm kiếm tiếng ồn hồng và nâu trực tuyến và chọn âm thanh phù hợp nhất. Một trong những tác nhân gây ù tai là do tiếp xúc với tiếng ồn lớn. Bạn cần hạn chế tiếp xúc với loại âm thanh này càng nhiều càng tốt. Một số người bị tác động bởi tiếng ồn lớn. Nhưng nếu bạn bị ù tai nặng sau khi nghe tiếng ồn lớn, thì đây chính là yếu tố gây ảnh hưởng đến tai. Nghiên cứu ở Đức liên quan đến liệu pháp âm nhạc chữa ù tai đã chỉ ra rằng liệu pháp này nếu được áp dụng trong việc chữa trị sớm chứng ù tai có thể ngăn chặn ù tai trở thành biến chứng mãn tính. Liệu pháp này bao gồm nghe loại nhạc theo sở thích của bản thân với tần số được điều chỉnh giống với tần số âm thanh bên trong tai. Bạn cần hạn chế loại thực phẩm này vì chúng gây tác động lên huyết áp dẫn đến chứng ù tai. Bạn nên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ dưỡng chất ít muối, đường và chất béo bão hòa, cũng như tăng cường trái cây và rau quả. Đây là những chất phổ biến gây nên chứng ù tai. Giảm hấp thụ các chất này càng nhiều càng tốt. Vẫn chưa tìm ra nguyên nhân tại sao các chất này lại ảnh hưởng đến nhiều người khác nhau. Vì ù tai là triệu chứng của nhiều vấn đề tiềm ẩn, cho nên lý do mà các chất này trở thành tác nhân kích hoạt tùy thuộc vào từng cá nhân.   Việc hạn chế hấp thụ các chất này chưa hẳn đã có thể cải thiện tình trạng ù tai. Trên thực tế, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà-phê-in không hề có liên quan đến chứng ù tai.  Một nghiên cứu khác lại cho rằng rượu bia lại có thể giảm ù tai ở người già.   Tối thiểu bạn nên theo dõi diễn biến xảy ra khi uống cà phê, rượu bia hoặc sử dụng ni-cô-tin, đặc biệt là lưu ý tình trạng ù tai sau khi nạp các chất này. Nếu chứng ù tai trở nên nghiêm trọng hơn, có thể bạn phải tránh các yếu tố này hoàn toàn. Cơ thể sử dụng CoQ10, hoặc coenzyme Q10 để phát triển và duy trì tế bào cũng như chống oxy hóa. CoQ10 cũng có trong thịt nội tạng, chẳng hạn như tim, gan và thận.  Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất bổ sung CoQ10 có thể hỗ trợ bệnh nhân có nồng độ CoQ10 thấp. Dùng liều 100 mg ba lần một ngày. Biloba bạch quả được cho là có tác dụng tăng cường lưu lượng máu lên não và được sử dụng để chữa ù tai, mang lại nhiều kết quả khác nhau. Điều này có thể là vì ù tai do nhiều nguyên nhân gây nên.   Một đánh giá mới nhất cho rằng không có đủ bằng chứng hỗ trợ việc sử dụng biloba bạch quả để chữa ù tai.  Tuy nhiên, một báo cáo gần đây khác lại cho rằng chiết xuất bạch quả tiêu chuẩn hóa, Egb 761, mang lại hiệu quả tích cực. Egb 761 là “chiết xuất lá biloba Bạch quả tiêu chuẩn hóa và có tính năng chống oxy hóa triệt để. Chiết xuất lá biloba Bạch quả tiêu chuẩn hóa là sản phẩm bổ dưỡng và chứa khoảng 24% flavone glycoside (primarily quercetin, kaempferol và isorhamnetin) và 6% terpene lactone ((2,8-3,4% ginkgolide A, B và C, và 2,6-3,2% bilobalide).”   Về phương diện thương mại, chất bổ sung này được bán dưới dạng Tebonin Egb 761. Tuân theo chỉ dẫn của nhà sản xuất nếu sử dụng chất bổ sung này. Trong một nghiên cứu, gần một nửa bệnh nhân bị ù tai đều cải thiện tình trạng bằng cách hấp thụ 50 mg kẽm hằng ngày trong vòng 2 tháng. Liều lượng kẽm như vậy trên thực tế là khá cao. Nam giới được khuyến cáo nên uống 11 mg và nữ giới là 8 mg.   Trước khi bổ sung kẽm cần phải trao đổi với bác sĩ chuyên khoa. Nếu dùng kèm với hàm lượng cao, bạn không nên dùng liên tục hơn 2 tháng. Cân bằng nguồn bổ sung kẽm với đồng. Việc sử dụng kẽm với liều lượng cao có thể dẫn đến thiếu hụt đồng và thiếu máu. Do đó việc bổ sung thêm đồng giúp ngăn chặn tình trạng này xảy ra. Bạn nên uống 2 mg đồng mỗi ngày. Đây là nội tiết tố giúp điều hòa giấc ngủ. Một nghiên cứu chỉ ra rằng nếu uống 3 mg melatonin vào buổi tối sẽ giúp ích cho nam giới có tiền sử mắc bệnh trầm cảm và bị ù hai bên tai.
Nắn khớp xương. Tiến hành châm cứu. Trao đổi với bác sĩ về aldosterone. Thử phương pháp điều trị tần số âm thanh cá nhân hóa. Sử dụng âm thanh nền nhẹ nhàng. Nghe âm thanh nhẹ nhàng trong lúc ngủ. Nghe tiếng ồn nâu hoặc hồng. Tránh tiếng ồn lớn. Cân nhắc liệu pháp âm nhạc. Tránh thức ăn mặn. Ăn uống lành mạnh đầy đủ dưỡng chất. Hạn chế uống cà phê, rượu bia và ni-cô-tin. Uống CoQ10. Thử dùng chất bổ sung biloba bạch quả. Tăng cường hấp thụ kẽm. Thử bổ sung melatonin.
https://www.wikihow.com/Reduce-Tinnitus-Naturally https://www.wikihow.com/Reduce-Tinnitus-Naturally https://www.wikihow.com/Reduce-Tinnitus-Naturally https://www.wikihow.com/Reduce-Tinnitus-Naturally
Trying Alternative Health Treatments Trying Acoustic Therapy Changing Your Diet Trying Supplements