Dùng các sản phẩm làm trắng thương mại Thử dùng sản phẩm làm trắng tự nhiên chứa ô-xy già
Mua loại kem làm trắng răng có ô-xy già ở hiệu thuốc hoặc siêu thị. Dùng sản phẩm này đánh răng ít nhất mỗi ngày hai lần trong ít nhất một tháng để thấy được kết quả.  Mua sản phẩm chứa ít nhất 3,5% ô-xy già; đây là mức tiêu chuẩn. Lưu ý rằng lượng ô-xy già càng cao thì càng nhiều khả năng răng bị ê buốt.  Đánh răng mỗi ngày hai lần bằng kem làm trắng răng. Có thể phải mất 4 đến 6 tuần mới thấy kết quả.  Biết rằng các loại kem đánh răng chỉ loại bỏ được vết ố trên bề mặt răng do dùng thức uống gây ố răng hoặc hút thuốc lá.  Cân nhắc dùng thêm một sản phẩm ô-xy già khác ngoài kem đánh răng để loại bỏ vết ố sâu hơn và có kết quả tốt hơn. Tìm các sản phẩm có dấu chấp thuận của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ để giảm thiểu rủi ro sử dụng sản phẩm không an toàn. Có bằng chứng cho thấy ngậm khay chứa gel ô-xy già 3% có thể làm trắng răng trông thấy. Bạn có thể mua khay có gel ở hiệu thuốc không cần toa, hoặc đến nha sĩ để được đặt riêng.  Mua khay có sẵn gel hoặc mua khay và tự bơm sản phẩm mua ở hiệu thuốc. Lưu ý, các sản phẩm này dành cho tất cả mọi người chứ không đúng theo khuôn hàm răng của bạn.  Yêu cầu nha sĩ làm khay theo khuôn hàm răng của bạn và cung cấp dung dịch đậm đặc hơn để có kết quả tốt nhất.  Ngậm khay trong miệng với thời gian khuyến nghị trên bao bì. Đa số các loại khay cần phải ngậm 30 phút, mỗi ngày 3 lần trong hai tuần.  Ngừng sử dụng nếu răng bị ê buốt nghiêm trọng, mặc dù hiện tượng này sẽ hết sau khi điều trị. Trao đổi với nha sĩ về việc có nên tiếp tục sử dụng hay không.  Tìm dấu chấp thuận của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ để giảm rủi ro sử dụng sản phẩm không an toàn. Miếng dán trắng răng có tác dụng tương tự như khay làm trắng răng nhưng mềm dẻo hơn và có sẵn dung dịch ô-xy già trong sản phẩm. Dùng miếng dán trắng răng nếu bạn muốn sử dụng sản phẩm làm sẵn mềm dẻo và không chạm vào lợi khiến lợi bị ê buốt do ô-xy già.  Biết rằng miếng dán trắng răng cũng an toàn như khay làm trắng răng và cho kết quả tốt hơn so với việc chỉ đánh răng.  Cân nhắc dùng miếng dán nếu lợi nhạy cảm với khay. Bạn chỉ cần dán miếng dán bên dưới hàng lợi. Mua miếng dán trắng răng tùy vào việc bạn muốn răng trắng đến mức nào hoặc tùy vào mức độ nhạy cảm của bạn. Có nhiều sản phẩm khác nhau hứa hẹn các kết quả như làm trắng răng nhanh hơn và sâu hơn hoặc có miếng dán dành riêng cho răng nhạy cảm. Dùng theo hướng dẫn trên bao bì và ngưng sử dụng nếu bị ê buốt nhiều. Kiểm tra dấu chấp thuận của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ để đảm bảo sản phẩm là an toàn. Một số hãng cung cấp gel làm trắng chứa ô-xy già để đánh răng hoặc quét lên răng. Các sản phẩm này có nhiều dạng như bút hoặc chai dung dịch và bàn chải.  So sánh nhiều dạng khác nhau để xem dạng nào có hiệu quả nhất với bạn. Ví dụ, bạn có thể nhận thấy dùng dạng bút sẽ dễ hơn bàn chải đánh răng và chai dung dịch. Dùng sản phẩm trước khi ngủ trong hai tuần.  Dùng theo hướng dẫn trên bao bì và ngừng sử dụng nếu răng và/hoặc lợi của bạn ê buốt nhiều. Nha sĩ có thể đề nghị các phương pháp làm trắng răng bằng ô-xy già kết hợp với liệu pháp ánh sáng hoặc tia laser. Cân nhắc liệu pháp này nếu răng quá xỉn màu hoặc bạn muốn tẩy trắng răng bằng ô-xy già dưới sự giám sát của nha sĩ.  Lưu ý rằng nha sĩ sẽ dùng dung dịch ô-xy già có nồng độ 25-40%: loại này ở hiệu thuốc không bán nếu không có toa bác sĩ.  Cân nhắc lựa chọn này nếu lợi quá nhạy cảm. Báo cho nha sĩ biết bạn có răng và lợi nhạy cảm. Nha sĩ có thể bảo vệ lợi cho bạn bằng dụng cụ cách ly bằng cao su hoặc gel trước khi làm thủ thuật.  Hỏi nha sĩ xem đây có phải là lựa chọn tốt nhất đối với bạn không. Thủ thuật này khá đắt và thường không được bảo hiểm thanh toán. Có nhiều ý kiến trái ngược về những rủi ro khi sử dụng ô-xy già như một sản phẩm làm trắng răng tại nhà. Việc làm trắng răng bằng các hỗn hợp ô-xy già chưa được thử nghiệm có thể gây ê buốt và các hiện tượng bất thường trên lợi.  Trao đổi với nha sĩ trước khi thử làm trắng răng bằng ô-xy già hoặc bất cứ hỗn hợp nào khác.  Lưu ý rằng các liệu pháp tự nhiên này rẻ hơn nhưng có thể gây tổn thương và tốn nhiều tiền hơn để điều trị. Biết rằng các dung dịch này chỉ làm sạch các vết ố trên bề mặt và có thể không hiệu quả bằng các sản phẩm thương mại chứa ô-xy già. Đảm bảo dùng nồng độ ô-xy già thấp nhất để giúp bảo vệ lợi và khoang miệng. Có bằng chứng cho thấy tính an toàn khi dùng ô-xy già và nước súc miệng trong thời gian dài. Liệu pháp này cũng có thể làm trắng răng và ngăn ngừa những vết ố. Súc miệng với hỗn hợp này hàng ngày để làm trắng răng và đẩy lùi vi khuẩn.  Sử dụng ô-xy già 2–3,5%; loại này có thể mua được ở hiệu thuốc. Loại có nồng độ cao hơn có thể gây nguy hiểm.  Pha 240 ml ô-xy già với 240 ml nước cất.  Súc miệng trong 30 giây đến 1 phút. Nhổ ra khi súc miệng xong hoặc khi thấy khó chịu. Súc miệng lại bằng nước. Tránh nuốt nước súc miệng vì có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe.  Cân nhắc mua nước súc miệng thương phẩm có ô-xy già. Hỗn hợp ô-xy già và muối nở có thể làm trắng răng và làm dịu đau lợi. Đánh răng bằng kem này mỗi ngày hoặc dùng đắp lên răng mỗi tuần hai hoặc ba lần.  Đảm bảo dùng đúng loại ô-xy già 2–3,5%. Cho một thìa cà phê muối nở vào đĩa. Thêm một ít ô-xy già và trộn đều. Cho thêm ô-xy già cho đến khi tạo thành hỗn hợp kem đặc. Dùng kem vừa trộn đánh răng với chuyển động xoay tròn nhỏ trong 2 phút. Bạn cũng có thể dùng đầu ngón tay thoa kem lên lợi để kích thích lợi.  Dùng hỗn hợp đánh răng hoặc để nguyên trong miệng vài phút để có kết quả tốt nhất.  Súc miệng bằng nước máy. Súc miệng cho răng thật sạch. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm tự nhiên, bạn cũng nên tránh bất cứ thứ gì có thể làm vàng răng. Đánh răng hoặc súc miệng ngay sau khi ăn hoặc uống có thể giúp giảm hình thành các vết ố. Các thứ có thể làm răng ố vàng hoặc dễ bị ố là:  Cà phê, trà, rượu vang đỏ  Rượu vang trắng và nước ngọt không màu cũng có thể khiến răng dễ bị ố. Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây và quả mâm xôi
Đánh răng bằng kem làm trắng răng. Sử dụng khay chứa gel làm trắng răng. Sử dụng miếng dán trắng răng. Sử dụng gel đánh răng. Cân nhắc các phương pháp làm trắng răng chuyên khoa. Nhận biết các rủi ro khi sử dụng ô-xy già. Dùng nước súc miệng ô-xy già. Trộn kem hỗn hợp ô-xy già và muối nở. Ngăn ngừa ố răng nếu có thể.
https://www.wikihow.com/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide https://www.wikihow.com/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide
Using Commercially-Available Whiteners Trying Natural Peroxide Whiteners