Twerk Tường Twerk với Tay đặt trên Mặt đất
Không quay mặt vào tường nhưng đứng đủ độ gần để bạn có thể nhìn thấy bức tường trong tầm nhìn của mình. Đây là hình thức twerking phô trương nhất. Hãy đảm bảo rằng bạn không nhảy điệu này sau khi uống quá say vì có thể bị ngã. Khi nhảy điệu Twerk Tường này, bạn phải cực kì tự tin vào khả năng twerking của mình. Động tác này không dành cho dân nghiệp dư. Bạn cần rất nhiều sức mạnh của phần thân trên và sự kết hợp tốt để có thể nhảy được điệu này. Giữ chân thẳng và phần thân trên hướng ra phía trước. Chân nên dang rộng hơn hông. Nếu khoảng cách giữa hai chân quá hẹp thì sẽ khó gập người khi nhảy. Xòe các ngón chân ra khi cúi xuống. Có thể để hai chân hơi cong vào phía trong và chác chắn rằng ít nhất những ngón tay của bạn chạm đến mặt đất. Nếu bạn linh hoạt hơn thì có thể đặt cả bàn tay lên mặt đất. Điều này sẽ duy trì sự cân bằng cho bạn. Gập người và giữ thẳng chân thật nhanh, tập trung để mông được đẩy ra khi nhảy. Gập người và gữ thẳng chân theo nhịp nhạc. Bạn có thể lắc và di chuyển mông khi nhảy. Để nhảy điệu twerk thông thường, bạn chỉ cần uốn cong lưng rồi đẩy mông ra, lắc mông lên xuống liên tục. Với điệu nhảy của Miley thì nhanh chóng lắc hông từ trái sang phải.
Đứng cách một bức tường vững chãi khoảng 30 cm. Hai chân đứng song song và tách nhau. Đặt hai tay lên mặt đất. Đẩy mông ra ngoài.
https://www.wikihow.com/Twerk https://www.wikihow.com/Twerk
Doing the Wall Twerk Doing the Hands on the Ground Twerk