Thay đổi suy nghĩ của bạn Điều chỉnh ánh mắt Kiểm soát ham muốn của bạn
Nhìn ngực phụ nữ là một thói quen có thể bỏ được. Bằng nỗ lực có ý thức, bạn sẽ tương tác với các cô gái một cách lịch sự và tôn trọng. Hãy tập không nhìn ngực phụ nữ và bạn sẽ bỏ được thói quen đó.  Khi ở bên một cô gái, bạn nên chú ý ánh mắt của mình và nhắc nhở bản thân không nhìn vào bộ phận nhạy cảm của họ. Nếu để ý thấy có cô nàng nào đó quyến rũ, bạn nên nhắc bản thân không nhìn chằm chằm vào cô ấy. Chủ động lắng nghe những gì cô ấy nói với bạn và đưa ra phản hồi cũng như đặt câu hỏi liên quan đến chủ đề đang nói. Hãy tập trung vào cuộc trò chuyện để bạn không phải liếc nhìn cơ thể cô ấy. Ví dụ, nếu cả hai đang trò chuyện về phim ảnh, bạn thử nhớ lại xem gần đây mình đã xem phim gì và kể với cô ấy. Chia sẻ điều gì khiến bạn thích/không thích bộ phim đó và trả lời những câu hỏi của cô ấy. Cô ấy sẽ không thoải mái và sau này sẽ tránh trò chuyện với bạn. Cô ấy có thể nói điều gì đó chê trách bạn và khiến cho những người khác để ý. Dù cô ấy có phản ứng như thế nào thì bạn cũng sẽ mất đi một mối quan hệ ý nghĩa và cảm thấy xấu hổ. Hãy ghi nhớ điều này khi bạn có cảm giác muốn nhìn ngực của một cô gái. Hãy nghĩ về cô ấy như một cá nhân có cảm xúc phức tạp. Nếu cảm thấy khó khăn, bạn có thể nghĩ xem bạn bè và gia đình cô ấy như thế nào hoặc cô ấy thích hoạt động giải trí nào. Việc này sẽ giúp bạn nhớ rằng cô ấy cũng là một con người có cảm xúc. Việc này không chỉ giúp bạn bỏ thói quen nhìn ngực phụ nữ, mà còn là dấu hiệu cho biết bạn tự tin và quan tâm đến cuộc trò chuyện. Để nhìn vào mắt cô ấy, bạn hãy cố gắng để ý màu mắt hoặc hình dạng của mắt. Nếu cảm thấy khó giữ tiếp xúc mắt, bạn nên thử nhìn vào khoảng cách giữa hai mắt. Nhớ thỉnh thoảng nhìn ra chỗ khác. Việc liên tục giữ tiếp xúc mắt có thể khiến người khác không thoải mái. Mỉm cười và gật đầu trong khi cô ấy nói để cô ấy biết bạn vẫn luôn lắng nghe. Thường xuyên nhìn vào mắt cô ấy để thể sự quan tâm. Bạn cũng nên hơi nghiêng mặt khi trò chuyện vì việc này sẽ giúp bạn trông như đang suy nghĩ để tìm điều gì đó thú vị trước khi nói. Nếu khung cảnh bên ngoài rất đẹp, bạn hãy chỉ cho cô ấy xem để cả hai cùng xoay người và ánh mắt về hướng đó. Nếu đang ngồi ở trong nhà, bạn có thể chỉ một bức ảnh hoặc thứ gì đó trên tường và nói “Anh chưa bao giờ thấy điều gì thú vị như vậy”. Bằng cách chuyển sự chú ý của cả hai bạn sang chỗ khác, bạn sẽ dễ dàng tránh được việc nhìn ngực cô ấy. Nếu cảm thấy mất tập trung và muốn nhìn ngực cô ấy, bạn thử chuyển chỗ ngồi sang cùng hướng với cô ấy. Nếu ngồi đối diện nhau, bạn sẽ di chuyển ghế sang bên cạnh cô ấy và tiếp tục trò chuyện trong khi cả hai cùng nhìn về một hướng. Việc chú ý đến ham muốn của bạn có thể giúp bạn điều chỉnh những ham muốn đó. Khi cảm thấy muốn nhìn ngực phụ nữ, bạn sẽ ghi nhận trong suy nghĩ. Theo thời gian, bạn sẽ nhận ra các yếu tố thôi thúc nào khiến bạn muốn nhìn và cố gắng phớt lờ chúng. Hãy khiến ham muốn của bạn biến mất bằng cách đếm số. Nếu đếm đến 10 mà vẫn muốn nhìn, bạn sẽ tiếp tục đếm đến khi sự thôi thúc biến mất. Bất kỳ khi nào cảm thấy muốn nhìn ngực phụ nữ, bạn nên chọn làm một việc khác. Thử nhìn lên trần nhà, kiểm tra điện thoại, gõ ngón tay vào lòng bàn tay hoặc xắn tay áo. Điều quan trọng khi chọn một hành động thay thế là để bạn quên đi sự thôi thúc muốn nhìn ngực phụ nữ. Nếu bạn hoặc cô ấy khó chịu vì hành động khiếm nhã của bạn và bạn không thể dừng lại, hãy chọn rời đi. Lịch sự kết thúc cuộc trò chuyện và rời khỏi nơi ấy. Trong một số trường hợp, tốt hơn hết bạn nên nhìn nhận ham muốn của mình trong đầu và rời khỏi trước khi để hành động sai trái đó diễn ra.  Ví dụ, bạn có thể xin phép đi vào nhà vệ sinh. Chỉ quay lại khi bạn cảm thấy đủ bình tĩnh để kiểm soát hành vi của mình.
Tập bỏ thói quen nhìn ngực phụ nữ. Tập trung vào cuộc trò chuyện đang diễn ra. Hãy nghĩ về hậu quả khi một phụ nữ bắt gặp bạn đang nhìn ngực của họ. Nhắc nhở bản thân rằng cô gái đang cùng bạn trò chuyện không phải là đồ vật. Tập trung nhìn vào mắt người đối diện. Hơi nghiêng mặt khi trò chuyện với cô ấy. Chỉ ra một điều thú vị để cả hai bạn cùng nhìn ngắm. Điều chỉnh chỗ ngồi để cả hai bạn đều cùng nhìn về một hướng. Nhận diện ham muốn của bạn. Đếm nhẩm trong đầu từ 1 đến 10 một cách chậm rãi. Thay thế hành động nhìn ngực phụ nữ bằng một việc khác. Rời khỏi tình huống khi bạn không thể kiểm soát bản thân.
https://www.wikihow.com/Stop-Staring-at-a-Girl%27s-Boobs https://www.wikihow.com/Stop-Staring-at-a-Girl%27s-Boobs https://www.wikihow.com/Stop-Staring-at-a-Girl%27s-Boobs
Changing Your Thoughts Shifting Your Gaze Controlling Your Impulses