Chuẩn bị dụng cụ Thông xoang mũi
Trên thị trường có nhiều loại dụng cụ rửa mũi khác nhau. Các dụng cụ này có bán sẵn ở các hiệu thuốc, cửa hàng chuyên về thiên nhiên liệu pháp và bán trực tuyến. Dụng cụ đa dạng về kích thước, hình dạng và thời hạn sử dụng (một số loại dùng một lần) nhưng về cơ bản đều chung một mục đích là rửa sạch xoang. Dụng cụ rửa xoang thông thường bao gồm:  Bình Neti  Ống bơm cao su  Bình bóp Hầu hết nhà có máy bơm trong nhà đều có nước máy an toàn để uống. Tuy nhiên, một số nguồn nước máy chứa một lượng nhỏ vi sinh vật như vi khuẩn, amip và các động vật đơn bào khác. Các sinh vật này thường an toàn khi uống phải vì axit dạ dày tiêu diệt chúng khi tiếp xúc. Tuy nhiên, không nên để các sinh vật này tiếp xúc với các màng mỏng như bên trong xoang.  Dùng nước máy không an toàn để súc rửa mũi có thể dẫn đến nhiễm khuẩn và viêm màng não do amip - một tình trạng nghiêm trọng thường gây tử vong.  Nước cất hoặc nước tiệt trùng là lý tưởng nhất. Có thể mua các loại nước này tại hầu hết các cửa hàng và chúng thường được dán nhãn "chưng cất" hoặc "tiệt trùng".   Bạn có thể tạo nước tiệt trùng tại nhà. Đun sôi nước máy khoảng 3-5 phút rồi để cho nguội bớt. Không dùng nước nóng để tránh gây bỏng đau đớn và nghiêm trọng.  Nước đã qua bộ lọc có kích thước lỗ tuyệt đối nhỏ hơn hoặc bằng một micron là an toàn để sử dụng. Các bộ lọc này đủ nhỏ để giữ lại vi sinh vật, tạo ra nguồn nước máy an toàn để sử dụng. Bạn có thể mua thiết bị lọc nước máy ở cửa hàng dụng cụ hoặc bán trực tuyến.  Tìm hiểu thêm về các thiết bị lọc tại trang mạng của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật. Bạn có thể mua dung dịch muối sinh lý dạng không kê đơn dùng để súc rửa mũi tại hầu hết các hiệu thuốc. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự pha nước muối sinh lý tại nhà.  Đong 3 thìa muối. Chỉ nên dùng muối ăn, muối nguyên chất hoặc muối tinh không I-ốt. Không dùng muối chứa I-ốt, chất chống đông hoặc chất bảo quản vì chúng kích ứng khoang mũi và xoang.  Hòa muối với 1 thìa cà phê muối nở trong bát hoặc hũ đựng sạch.  Cho thêm 1 cốc nước ấm đã chưng cất, tiệt trùng, đun sôi và để nguội hoặc được lọc đúng cách.  Khuấy đến khi muối và muối nở hòa tan vào nước. Đổ đầy hỗn hợp vào dụng cụ súc rửa mũi. Cần đảm bảo dùng dụng cụ tiệt trùng để khuấy hỗn hợp. Bạn cần có biện pháp phòng ngừa an toàn khi xử lý, làm vệ sinh và cất trữ dụng cụ rửa mũi. Bước này giúp ngăn vi khuẩn và các vi trùng khác làm nhiễm bẩn dụng cụ rửa mũi và tiềm ẩn nguy cơ xâm nhập vào khoang xoang.  Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm trước khi xử lý hoặc dùng dụng cụ rửa mũi. Dùng khăn giấy khô, dùng một lần để lau khô tay.  Rửa dụng cụ rửa mũi bằng nước máy chưng cất, nước tinh khiết hoặc nước đun sôi để nguội nhằm đảm bảo dụng cụ không bị nhiễm bẩn trong quá trình rửa. Để dụng cụ khô tự nhiên hoặc dùng khăn giấy sạch (loại dùng một lần) để lau khô bên trong. Dù dùng bình Neti, ống bơm cao su hay dụng cụ súc rửa nào khác thì bạn cùng cần đảm bảo dụng cụ được rửa sạch. Sau đó, đổ dung dịch muối sinh lý (mua sẵn hoặc tự pha tại nhà bằng nước tinh khiết) vào dụng cụ. Sau khi hút nước vào dụng cụ rửa mũi, bạn cần vào tư thế. Dựa người vào bồn rửa để tránh nước bắn tung tóe (đặc biệt là nước đã chảy qua xoang).  Nghiêng đầu qua một bên trên bồn rửa. Một số chuyên gia khuyến nghị nên nghiêng đầu một góc 45 độ để giúp nước dễ lưu thông mà không chảy vào miệng.  Khi đã sẵn sàng, nhẹ nhàng đặt vòi của dụng cụ rửa mũi vào lỗ mũi gần trần nhà (lỗ mũi "ở trên" khi nghiêng đầu). Không đưa vòi vào sâu trong mũi hoặc chạm vào vách ngăn mũi để tránh gây cảm giác khó chịu hoặc thương tổn. Sau khi vào đúng tư thế và đưa dụng cụ rửa vào mũi, bạn có thể bắt đầu rửa mũi. Rửa từ từ và cẩn thận, đặc biệt là nếu đây là lần đầu bạn rửa xoang.  Hít thở bằng miệng. Dù ở bất kỳ tình huống nào bạn cũng không được cố hít thở bằng mũi vì như vậy sẽ khiến nước chảy vào phổi và có thể gây nghẹt thở.    Từ từ nâng cao tay cầm của dụng cụ rửa mũi. Nếu dùng ống bơm cao su, bạn có thể bắt đầu từ từ bóp cho nước muối sinh lý chảy ra. Nếu dùng bình Neti, chỉ cần để nước từ từ chảy vào lỗ mũi. Sau khi rửa một bên xoang, bạn cần lặp lại toàn bộ quy trình với lỗ xoang bên kia. Đổi góc nghiêng đầu để cho lỗ mũi bên kia "ở trên" lỗ mũi vừa được rửa. Sau khi dùng hết nước muối để rửa hai bên mũi, bạn cần thở ra bằng hai lỗ mũi trước khi hít vào. Ngoài ra, nên thử hỉ mũi để đẩy toàn bộ dung dịch muối và dịch nhầy/cặn bẩn còn sót lại.
Chọn dụng cụ rửa mũi. Dùng nước an toàn. Mua hoặc pha dung dịch muối sinh lý. Áp dụng biện pháp phòng ngừa vệ sinh. Đổ dung dịch vào dụng cụ súc rửa mũi. Vào tư thế. Rửa xoang. Đổi bên. Làm sạch xoang.
https://www.wikihow.com/Flush-Sinuses https://www.wikihow.com/Flush-Sinuses
Preparing Your Equipment Flushing the Sinuses