Làm săn da với phương pháp điều trị y khoa Áp dụng phương pháp chăm sóc da tại nhà Chăm sóc tốt cho da Thực hiện thói quen giúp nuôi dưỡng da
Trị liệu cho da bằng ánh sáng, tia laser hoặc tần số vô tuyến có thể đẩy nhanh việc hình thành collagen dưới da. Collagen mới có thể làm cho da đàn hồi và trôngi trẻ hơn. Ghi nhớ những điều sau nếu bạn muốn thử một trong các liệu pháp này:  Ánh sáng và tia laser tẩy sạch lớp da bên ngoài và sau đó kích thích collagen hình thành bằng cách làm nóng lớp da bên dưới. Da của bạn sẽ mịn hơn và săn hơn sau khi phục hồi từ quá trình điều trị. Ánh sáng hoặc tia laser tái tạo bề mặt có thể mất vài tháng để phục hồi và sẽ để lại sẹo, làm sáng hoặc làm sẫm màu da. Trao đổi với bác sĩ về việc sử dụng phương pháp điều trị laser không mài mòn. Đây có lẽ là lựa chọn tốt nếu da của bạn ít chảy xệ và ít nếp nhăn. Cân nhắc dùng phương pháp điều trị không mài mòn khác bằng tần số vô tuyến. Lưu ý rằng kết quả của phương pháp điều trị bằng tần số vô tuyến sẽ không rõ như khi dùng tia laser và ánh sáng. Kết quả có thể dao động từ nhẹ đến trung bình. Tìm hiểu xem bảo hiểm của bạn có chi trả cho phương pháp điều trị này không. Nếu phương pháp trị liệu bằng tia laser hoặc ánh sáng làm bạn lo sợ thì thử cân nhắc những phương pháp trị liệu ít xâm lấn hơn. Lột da hóa học, điều trị da mài mòn và điều trị da siêu mài mòn tẩy đi lớp da bên ngoài, cải thiện độ đàn hồi của da và làm cho gương mặt trông trẻ trung hơn. Lưu ý một số thông tin sau nếu bạn muốn thực hiện những phương pháp này:  Bác sĩ sẽ bôi axit lên bề mặt da trong suốt quá trình lột da hóa học. Việc này sẽ làm mất một số nếp nhăn và tàn nhang. Sẽ mất vài tuần để da phục hồi sau khi thực hiện phương pháp lột da hóa học. Ngoài ra, bạn cũng cần thực hiện nhiều liệu trình để có kết quả như ý. Phương pháp điều trị mài mòn sẽ mài lớp ngoài cùng trên da. Việc này sẽ kích kích sản sinh lớp da mới trẻ hơn. Bạn sẽ thấy kết quả khi da hoàn toàn hồi phục từ việc trị liệu sau vài tháng. Điều trị da siêu mài mòn cũng tương tự như phương pháp mài mòn, nhưng chỉ làm mất đi một lớp da mỏng. Bạn sẽ cần nhiều liệu trình siêu mài mòn để thấy kết quả nhưng thời gian phục hồi sẽ nhanh hơn phương pháp mài mòn thông thường. Lưu ý rằng phương pháp điều trị siêu mài mòn không phải lúc nào cũng cho kết quả rõ rệt. Thường thì các công ty bảo hiểm sẽ không chi trả các phương pháp trị liệu lột da. Botox là một sản phẩm được làm từ độc tố Botulinum loại A, có khả năng giúp cho da trở nên mịn màng hơn và ít nếp nhăn hơn. Cân nhắc việc tiêm Botox nếu bạn muốn tránh mài đi các lớp da hoặc phương pháp xâm lấn khác.Lưu ý những điểm sau nếu bạn muốn tiêm Botox:  Hiệu quả của Botox chỉ kéo dài 3 đến 4 tháng. Bạn sẽ phải tiếp tục tiêm để duy trì kết quả. Botox khiến cho các cơ không thể co lại và làm cho cơ mặt khó cử động hơn. Điều này sẽ làm hạn chế khả năng biểu lộ cảm xúc trên khuôn mặt. Lưu ý rằng bảo hiểm sẽ không chi trả cho việc sử dụng Botox vì mục đích thẩm mỹ. Một dạng tiêm khác ngoài Botox được gọi là tiêm filler. Các mô mềm, bao gồm mỡ, collagen và hyaluronic acid được dùng để làm căng và săn chắc da. Lưu ý những điều sau nếu bạn muốn tiêm filler:  Tiêm filler có thể khiến da bị sưng, ửng đỏ và thâm tím. Tương tự như Botox, bạn sẽ cần tiêm lại, vì hầu hết hiệu quả của các loại filler chỉ kéo dài trong vài tháng. Lưu ý rằng hầu hết các công ty bảo hiểm đều không chi trả cho việc tiêm filler vì mục đích thẩm mỹ. Nếu bạn rất quan tâm đến việc làm trẻ gương mặt thì có thể cân nhắc phẫu thuật căng mặt. Đây là cách mạo hiểm nhất để trẻ hóa gương mặt và bạn chỉ nên thực hiện sau khi cân nhắc cẩn thận và trao đổi với bác sĩ. Lưu ý những điều sau nếu bạn muốn phẫu thuật căng da mặt:  Phẫu thuật căng da mặt có thể kèm theo nhiều rủi ro sức khỏe đáng lo ngại. Phẫu thuật căng da mặt sẽ loại bỏ phần da thừa cùng với mỡ và làm căng cơ lẫn mô liên kết trên gương mặt. Thời gian phục hồi sẽ rất lâu và gương mặt có thể bị thâm tím và sưng trong nhiều tuần sau khi phẫu thuật. Phẫu thuật căng da mặt có kết quả kéo dài trong khoảng 5 đến 10 năm. Lưu ý rằng hầu hết các công ty bảo hiểm đều không chi trả cho việc căng da mặt vì mục đích thẩm mỹ. Retinoid là sản phẩm chăm sóc da với chiết xuất vitamin A. Những sản phẩm này có thể cải thiện độ đàn hồi của da, sự xuất hiện của nếp nhăn, sạm da và vùng da khô cứng, làm cho da trông trẻ hơn.  Trao đổi với bác sĩ da liễu về việc kê thuốc có thành phần tretinoin và tazarotene để giảm dấu hiệu lão hóa. Lưu ý rằng rất nhiều công ty bảo hiểm không chi trả cho thuốc có retinoid được sử dụng vì mục đích thẩm mỹ. Thử mua kem dưỡng da với liều lượng retinoid thấp được bán ở quầy thuốc. Sản phẩm này không hiệu quả như sản phẩm có retinoid được bác sĩ kê toa và không làm cho da bạn tươi trẻ về lâu dài. Lưu ý rằng retinoid có thể gây ửng đỏ, khô da và bỏng da. Mặc dù vậy, việc dưỡng ẩm cho da và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ giảm ửng đỏ. Từ trước đến nay, đôi mắt vẫn là cửa sổ tâm hồn. Dùng kem dưỡng da mắt mỗi ngày và mỗi buổi tối sẽ giúp giảm nếp nhăn, da chảy xệ, sưng húp và quầng thâm quanh mắt, giúp bạn trông tươi trẻ hơn.  Nên chọn sản phẩm chăm sóc vùng da mắt dạng lăn để giảm sưng húp và làm cho mắt trông sáng hơn. Dùng kem dưỡng da mắt có thành phần emollient để làm căng da và mica để làm sáng quầng thâm mắt trong suốt cả ngày. Mua kem dưỡng da mắt ngày hoặc đêm với thành phần như vitamin A, vitamin C, collagen và peptide để cải thiện vùng da quanh mắt. Đọc thông tin trên bao bì sản phẩm để nắm rõ thành phần. Cũng như với các sản phẩm khác, bạn nên nhờ bác sĩ da liễu tư vấn hoặc tham khảo diễn đàn mạng có nhận xét của chuyên gia y tế hoặc người đã sử dụng sản phẩm trước khi mua. Thoa kem bằng ngón tay đeo nhẫn. Vì vùng da mắt rất mỏng manh nên bạn sẽ dễ vô tình kéo mạnh da khiến da chảy xệ. Dùng ngón tay đeo nhẫn có thể ngăn việc kéo mạnh tay tại vùng da mắt. Mặc dù phương pháp điều trị siêu mài mòn được thực hiện tại phòng mạch của bác sĩ, nhưng rất nhiều công ty mỹ phẩm bắt đầu tung ra bộ sản phẩm điều trị da siêu mài mòn dịu nhẹ tại nhà. Thử dùng một trong những sản phẩm này nếu bạn muốn tránh các liệu pháp điều trị y khoa.  Mua một bộ sản phẩm ở quầy thuốc mỹ phẩm hoặc trung tâm mua sắm lớn. Rất nhiều cửa hàng mỹ phẩm hoặc chăm sóc da có bán bộ sản phẩm này. Nhờ sự tư vấn của chuyên gia để giúp bạn chọn sản phẩm tốt nhất phù hợp với nhu cầu. Trao đổi với bác sĩ trước khi dùng bộ điều trị da siêu mài mòn tại nhà. Bác sĩ sẽ giới thiệu nhãn hàng mà bạn nên mua hoặc khuyên bạn nên tránh sử dụng sản phẩm tùy theo tình trạng da hoặc dị ứng. Đảm bảo thực hiện theo hướng dẫn trên bao bì của bộ sản phẩm mà bạn chọn mua. Bôi sản phẩm hoặc dùng dụng cụ không đúng cách có thể gây hư tổn cho da. Bạn nên biết rằng bộ sản phẩm điều trị da siêu mài mòn tại nhà có tác động nhẹ hơn phương pháp xử lý của bác sĩ, do đó kết quả sẽ không hiển thị rõ rệt mà có lẽ sẽ trông tự nhiên hơn kết quả của phương pháp điều trị chuyên nghiệp. Công nghệ trang điểm ngày này đã có sự tiến bộ vượt bậc. Những công thức mới không chỉ giúp che đi dấu hiệu lão hóa mà con giúp đẩy lùi tình trạng đó. Trang điểm cho da mặt với kỹ thuật phù hợp có thể giúp da sáng và làm cho toàn bộ gương mặt trở nên tươi tắn.  Nên nhớ rằng trang điểm càng đơn giản càng tốt. Trang điểm quá dày, chẳng hạn như dùng nhiều phấn mắt hoặc kem nền có thể tạo ra hiệu ứng trái ngược và làm cho bạn trông già hơn. Dùng kem lót (primer) để che đậy tình trạng biến màu và sắc tố trên da. Kem lót thường giúp phản chiếu ánh sáng trên da, giúp bạn trông trẻ hơn. Dùng lớp nền dạng lỏng hoặc sản phẩm dưỡng ẩm có màu để làm đều màu da và tạo ra bề mặt da mịn trước khi dùng phấn má. Tránh dùng lớp nền dạng kem vì loại này có thể đọng lại trong các nếp nhăn. Phủ một lớp phấn không màu lên lớp lót và lớp nền để không bị trôi nếu bạn muốn. Hoàn tất việc trang điểm với má hồng dạng kem để tạo ra vẻ khỏe khoắn, trẻ trung và tươi sáng cho làn da. Đánh kem má hồng lên gò má để có đôi má căng tròn, tươi trẻ. Dùng kỹ thuật trang điểm mắt để che đậy vùng da chảy xệ và làm cho mắt trông to hơn, trẻ trung hơn. Đánh một lớp phấn mắt mỏng có màu da như màu beige hoặc màu mocha từ mí mắt đến lông mày. Làm nổi bật mí mắt với phấn mắt màu xám, nâu hoặc đen để tạo vẻ dịu dàng, sau đó chải thêm mascara cho hàng mi. Bụi bẩn hoặc kể cả mụn có thể làm cho da kém tươi trẻ, đặc biệt là khi bạn đã lớn tuổi. Da mặt luôn sạch sẽ ngăn bụi bẩn đọng lại trong các nếp nhăn và ngăn ngừa da nổi nhiều mụn.  Dùng sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ với độ pH trung tính. Da của bạn có độ pH tự nhiên là 5 và bạn cần tìm sản phẩm rửa mặt giúp duy trì sự cân bằng đó. Xem thông tin trên sản phẩm để biết độ pH cụ thể hoặc có ghi “ cân bằng pH” hay “pH trung tính”.  Dùng sản phẩm rửa mặt không dầu nếu da đổ nhiều dầu. Glycerine hoặc sản phẩm rửa mặt dạng kem sẽ phù hợp cho da khô. Thoa sản phẩm rửa mặt lên da nhẹ nhàng. Mạnh tay khi rửa mặt có thể gây kích ứng da và khiến cho da lão hóa. Rửa mặt với nước ấm. Nước quá nóng có thể làm mất lượng dầu cần thiết cho da hoặc gây kích ứng, làm cho da mất đi độ tươi trẻ. Rửa mặt thường xuyên là quan trọng, nhưng bạn không nên lạm dụng. Xà phòng và việc tiếp xúc nhiều với nước có thể rửa trôi lượng dầu trên da. Ngoài ra, da còn bị kích ứng, làm mất đi vẻ rạng rỡ và tươi trẻ. Không rửa mặt quá hai lần mỗi ngày, trừ khi bạn vận động nhiều. Nếu vận động nhiều hoặc tập thể thao, bạn nên dùng sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ để rửa mặt khi đổ mồ hôi, khi da bám nhiều bụi bẩn hoặc khi tắm. Bôi sản phẩm dưỡng ẩm bổ sung collagen và sản phẩm có elastin mỗi ngày. Việc cấp ẩm đúng cách sẽ làm cho da săn chắc, ngăn ngừa nếp nhăn và làm cho da trông tươi trẻ hơn.  Dùng sản phẩm dưỡng ẩm kể cả khi bạn có da dầu. Trong trường hợp này, bạn nên chọn sản phẩm không dầu. Chọn sản phẩm không chỉ bổ sung collagen và elastin mà còn làm cho gương mặt tươi trẻ bằng cách làm căng da với sản phẩm có chứa silicone và hyaluronic acid. Đọc thông tin trên bao bì sản phẩm để biết có những thành phần này hay không. Tuy nhiên, lưu ý rằng nhiều nhà sản xuất thường thổi phồng kết quả. Bạn nên tham khảo thông tin trên các diễn đàn mạng như Paula’s Choice, thường có các nhận xét về sản phẩm từ chuyên gia y tế và người đã từng dùng sản phẩm. Thoa sản phẩm dưỡng ẩm cùng với kem chống nắng có thể ngăn ngừa nếp nhăn. Thử dùng máy tạo ẩm trong phòng vào buổi tối để tăng cường độ ẩm cho da. Da chết và bụi bẩn có thể bám vào lỗ chân lông và các nếp nhăn khiến da mất đi độ tươi trẻ. Dùng sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ để làm sạch bụi bẩn trên da và ngăn ngừa da nổi nhiều mụn.  Lưu ý rằng sản phẩm tẩy tế bào chết chỉ làm sạch bề mặt da và không thể làm mất nếp nhăn. Chọn sản phẩm tẩy tế bào chết với các hạt tự nhiên hoặc tổng hợp để giảm kích ứng. Dùng khăn mềm để nhẹ nhàng tẩy tế bào chết trên da. Thư giãn và tập luyện cơ mặt có thể giúp tuần hoàn máu và ngăn ngừa việc hình thành các nếp nhăn. Lặp lại các bài tập này một hoặc hai lần mỗi ngày để giúp da săn chắc và trông tươi trẻ hơn.  Đặt một bàn tay lên trán và áp đầu vào tay. Giữ nguyên vị trí trong 10 giây. Ngồi thẳng và ngửa đầu ra sau để cằm hướng lên trần nhà và môi hé mở. Thực hiện chuyển động nhai ở miệng và cảm nhận cử động của cơ mặt. Lặp lại động tác này khoảng 20 lần. Ngửa đầu ra sau thêm một lần nữa và chu môi như khi hôn. Lặp bài tập này hai lần bằng cách chu môi mỗi lần 20 giây. Khi bạn sử dụng cơ mặt, việc này sẽ tạo ra một đường rãnh hình thành dưới da. Nếu da lão hóa theo thời gian và mất độ đàn hồi thì đường rãnh này không được lấp đầy và tạo ra nếp nhăn. Việc thay đổi biểu cảm gương mặt có thể giúp giữ cho da săn chắc lâu hơn. Hình thành thói quen tập thể dục thường xuyên. Việc này không chỉ tăng tuần hoàn máu và giúp bạn khỏe mạnh mà còn làm cho da trông trẻ hơn. Một số nghiên cứu cho biết chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng có thể bảo vệ da và đẩy lùi lão hóa, đồng thời duy trì độ đàn hồi của da. Bổ sung thực phẩm giúp nuôi dưỡng da mặt như hoa quả và rau củ sẽ giúp da trông trẻ hơn.  Tránh thức ăn nhiều chất béo và đường vốn làm chậm sự luân chuyển tế bào và khiến cho da lão hóa. Thực phẩm giàu vitamin A và beta-carotene như hoa quả và rau củ sẽ làm tăng tốc độ luân chuyển tế bào giúp da khỏe hơn. Bạn nên ăn hoa quả màu vàng và cam cùng với rau củ có chứa nhiều vitamin A và beta-carotene. Việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như hoa quả họ cam quýt đã được chứng minh là giúp làm tăng độ tươi trẻ của da. Chọn thực phẩm giàu axit béo thiết yếu như hạt óc chó hoặc dầu ô liu để cấp ẩm cho tế bào da. Tránh thức ăn nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe khiến cho da bị lão hóa. Nên nhớ rằng thức ăn không tốt cho sức khỏe sẽ làm mất hiệu quả các loại thức phẩm giàu dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh. Da được cấp đủ nước từ bên ngoài lẫn bên trong thường sẽ căng và săn chắc hơn. Uống đủ nước hoặc các chất lỏng khác mỗi ngày có thể giúp giữ cho da khỏe mạnh và trông tươi trẻ.  Phụ nữ nên uống ít nhất 9 cốc nước mỗi ngày để được cung cấp đủ nước. Đàn ông nên uống khoảng 13 cốc nước. Chọn uống nước để giúp cho da trông tươi trẻ. Ngoài ra, trà, nước có ga không caffeine và nước hoa quả là lựa chọn phù hợp. Nên nhớ rằng bạn cũng sẽ cung cấp nước cho cơ thể bằng cách ăn nhiều hoa quả và rau củ. Thỉnh thoảng bạn cũng có thể uống cà phê hoặc trà có caffeine và nước ngọt có ga nhưng lưu ý rằng chúng có thể làm cho bạn mất nước. Bức xạ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời đẩy nhanh quá trình lão hóa da tự nhiên bằng cách làm vỡ sợi collagen và elastin giúp cho da săn chắc. Phơi nắng quá nhiều có thể làm cho da lão hóa nhanh hơn, nên bạn cần tránh hoặc hạn chế việc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng.  Dùng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF cao mỗi ngày. Đội mũ rộng vành để giúp bảo vệ da mặt khỏi tiếp xúc với ánh nắng. Che dù khi ngồi trên bãi biển, hồ bơi hoặc sân gôn. Việc hút thuốc đẩy nhanh quá trình lão hóa da tự nhiên tương tự như ánh nắng mặt trời. Dừng hút thuốc có thể giúp cho săn chắc lâu hơn và giúp bạn trông trẻ hơn.  Hãy quan sát da của những người hút thuốc, đặc biệt là vùng da quanh miệng. Hút thuốc không chỉ làm khô da mà còn tăng cường hình thành nếp nhăn trên da mặt.  Trao đổi với bác sĩ về việc cai thuốc lá. Bác sĩ có thể giúp bạn xây dựng kế hoạch điều trị hiệu quả. Sự căng thẳng mất kiểm soát có thể làm cho da nhạy cảm và dẫn đến nhiều vấn đề về da, bao gồm lão hóa. Hạn chế căng thẳng trong cuộc sống có thể giúp cho làn da luôn trẻ trung.  Sắp xếp công việc mỗi ngày bằng cách đặt ra giới hạn và cân đối danh sách việc cần làm. Dành thời gian nghỉ ngơi để tránh căng thẳng không cần thiết. Tránh xa những tình huống căng thẳng nếu có thể. Bỏ điện thoại, máy tính hoặc các thiết bị điện tử khác sang một bên trong khoảng thời gian đã đặt sẵn mỗi ngày để giúp bạn trở về với thực tại. Tắm nước ấm cũng giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng. Tản bộ hoặc thực hiện vài động tác thể dục nhẹ nhàng có thể giảm sức ép gây căng thẳng. Bạn chỉ nên tập luyện nhẹ nhàng, chẳng hạn như yoga để không gây thêm sức ép cho cơ bắp. Thử thiền - một hoạt động có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm huyết áp và nhịp tim, giảm lo lắng và trầm cảm, giảm căng thẳng, tạo ra cảm giác thư giãn tuyệt vời và tốt cho sức khỏe toàn diện. Một trong những mặt tích cực của sự lão hóa là giúp bạn nhìn nhận bản thân và trở nên tự tin. Hãy trân trọng những đường cong và đường nét của gương mặt, xem chúng như là huy chương của sự trải nghiệm và sự hiểu biết. Để nét đẹp tâm hồn của bạn tỏa sáng, vốn được thể hiện qua nét mặt và làm cho gương mặt trông trẻ hơn. Làn da khỏe mạnh và nụ cười tỏa nắng là đặc điểm ngoại hình tuyệt vời của phái nữ.
Dùng phương pháp điều trị với ánh sáng, tia laser hoặc tần số vô tuyến. Thực hiện phương pháp lột da. Tiêm Botox. Tiêm chất làm đầy mô mềm (soft tissue filler). Thực hiện phẫu thuật căng da mặt. Dùng kem bôi có thành phần retinoid. Bôi kem dưỡng da mắt. Dùng phương pháp điều trị siêu mài mòn tại nhà. Trang điểm. Rửa mặt thường xuyên và nhẹ nhàng. Không nên lạm dụng việc rửa mặt. Dùng sản phẩm dưỡng ẩm mỗi ngày. Tẩy tế bào chết trên da. Tập luyện cho cơ mặt. Thay đổi biểu cảm trên gương mặt. Chọn chế độ ăn uống tốt cho da. Uống nhiều nước. Tránh hoặc hạn chế tiếp xúc với ánh nắng. Dừng hút thuốc. Kiểm soát căng thẳng. Chấp nhận vẻ đẹp của tuổi tác.
https://www.wikihow.com/Make-Your-Face-Look-Younger https://www.wikihow.com/Make-Your-Face-Look-Younger https://www.wikihow.com/Make-Your-Face-Look-Younger https://www.wikihow.com/Make-Your-Face-Look-Younger
Tightening Skin with Medical Treatments Using at Home Treatments Practicing Good Skincare Maintaining Your Facial Skin through Lifestyle