Phát triển các thói quen có ích Bồi dưỡng trí tuệ Các phương pháp suy nghĩ sáng tạo
Dành ra khoảng nửa tiếng đồng hồ để tâm trí bạn nghỉ ngơi. Bạn có thể chơi bài, thiền, hoặc làm những việc không đòi hỏi phải suy nghĩ căng thẳng. Ngay cả khi bạn không nhận thức được điều đó, việc cho phép đầu óc nghỉ ngơi sẽ mở ra không gian cho tiềm thức tạo các liên kết mới. Thời gian nghỉ dù có tốt thế nào cũng không thể đưa bạn đi đến thành công nếu bạn chỉ ngồi ỳ cả ngày. Có công mài sắt, có ngày nên kim; vì thế bạn hãy làm điều gì đó có hiệu quả liên quan đến lĩnh vực tài năng mà bạn muốn nuôi dưỡng mỗi ngày.  Nếu bạn muốn trở thành một nhạc sĩ xuất chúng, hãy dành thật nhiều thời gian hết sức có thể để luyện tập với nhạc cụ bạn đã chọn. Nếu muốn trở thành một nhà văn viết tiểu thuyết vĩ đại, bạn hãy cố gắng viết truyện mỗi ngày. Như Thomas Edison từng nói, “Thiên tài là kết quả của một phần trăm cảm hứng và chín mươi chín phần trăm khổ luyện”.  Suy ngẫm về nguyên tắc nổi tiếng 10.000 giờ. Để thành thạo một điều gì đó, bạn cần rất nhiều thời gian thực hành đều đặn và kỹ lưỡng. Điều này không có nghĩa là ai cũng có thể làm bất cứ việc gì khi họ tập luyện đủ. Ý nghĩa đúng hơn ở đây là, nếu bạn có tố chất bẩm sinh thì cần phải khổ luyện để trau dồi tài năng. Cố gắng viết nhật ký mỗi ngày. Luôn để sẵn một tập giấy và bút để ghi lại những ý tưởng bất chợt nảy ra mà bạn muốn khám phá sâu hơn nữa. Ngay cả khi một ý nghĩ ngẫu nhiên chưa hình thành đầy đủ, quá trình viết ra cũng sẽ giúp bạn lưu lại ý tưởng đó trong óc thay vì để nó rơi vào quên lãng. Đến một lúc nào đó, có thể bạn sẽ nghiền ngẫm lại và đưa ý tưởng đó vào tiêu điểm suy nghĩ của mình. Cuối cùng, nó có thể trở thành nguồn cảm hứng để bạn tạo nên một tác phẩm nghệ thuật, một phát minh hoặc một giải pháp trong công việc, trong học tập hoặc trong đời sống cá nhân. Quan niệm rằng thiên tài là người cô đơn và xa cách chỉ là truyền thuyết. Cảm hứng và sáng tạo không thể đến từ hư không. Những cuộc trò chuyện thường xuyên với bạn bè, người thân, đồng nghiệp và những người thầy sẽ giúp bạn tiếp xúc với nhiều quan điểm và cung cấp nguyên liệu cho "nhà máy chế biến” của bạn. Cố gắng giao tiếp với những người ở bên ngoài vùng an toàn của bạn. Thử bắt chuyện với ai đó ở chỗ làm hoặc ở trường học mà bạn không quen lắm. Bạn cũng có thể làm các công việc tình nguyện, tham gia một câu lạc bộ hoặc một hoạt động mới để gặp gỡ những người mới. Đi bộ không chỉ là một hình thức tập thể dục. Bất kể là đi bộ ngoài trời hay trên máy tập, hoạt động này cũng giúp kích thích lối suy nghĩ sáng tạo. Hơn nữa, những tinh hoa sáng tạo vẫn sẽ không ngừng chảy ngay cả khi bạn đã ngừng đi bộ. 30 phút đi bộ mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Những khi gặp phải trở ngại và đầu óc dường như bế tắc, bạn hãy thử đi bộ 30 phút rồi quay trở lại làm việc. Có người học bằng thị giác, có người lại học tốt hơn bằng thính giác. Dù đang học điều gì đó ở trường, tại nơi làm việc hoặc tự học, bạn hãy cố gắng để ý xem khi nào bạn tiếp thu tốt và khi nào thì khó xử lý thông tin hơn.  Ví dụ, bạn có thể nhận thấy một thông tin nào đó sẽ chỉ lọt tai này qua tai kia khi bạn không thể đọc theo hoặc nhìn vào các hình ảnh. Khi được hướng dẫn làm một việc gì đó, bạn có thể phát hiện ra rằng mình sẽ học dễ dàng hơn bằng cách bắt tay vào thực hành thay vì chỉ nghe người khác nói. Khi được dạy về một điều gì đó, bạn hãy cho người hướng dẫn biết họ phải diễn đạt theo cách nào để bạn có thể tiếp thu tốt hơn. Khi tự học một mình, bạn hãy tìm đến phương tiện truyền thông đại chúng như các video trên YouTube hoặc podcasts phù hợp với kiểu học của mình. Quá trình tìm hiểu về những chủ đề phong phú có thể giúp bạn có cái nhìn bao quát về cách thức vận động của sự vật. Từ phim tài liệu cho đến những bài viết dạy cách làm mọi thứ, có vô vàn các nguồn thông tin nằm trong tầm tay của bạn. Khi học về những ngành khác nhau, bạn hãy nghĩ về cách thức chúng liên hệ với nhau.  Giả sử như bạn đang xem một bộ phim tài liệu nói về sự hình thành các cơn bão. Bạn có thể nghĩ rằng một cơn bão trông giống như một thiên hà, và tự hỏi rằng những định luật vật lý đã tạo ra những thứ như bão tố và thiên hà như thế nào. Tìm những mối liên hệ và để cho chủ đề này dẫn đến chủ đề khác. Nhớ tìm các nguồn tài liệu giảng dạy sao cho phù hợp với kiểu học của bạn. Nếu bạn là người học bằng thị giác thì các bộ phim tài liệu và hướng dẫn trên Netflix và YouTube có thể là những lựa chọn hay. Nếu có thể tiếp thu tốt qua việc nghe các thông tin, bạn hãy nghe các podcast như StarTalk, TEDTalks, hoặc Radiolab. Mặc dù phương tiện truyền thông đại chúng luôn đầy rẫy và dễ tiếp cận, bạn cũng đừng đánh giá thấp giá trị của các văn bản viết. Hoạt động đọc giúp kích thích trí tưởng tượng và tăng cường các kỹ năng tư duy phản biện. Nếu không thích đọc tiểu thuyết dài, bạn hãy chọn đọc tuyển tập các truyện ngắn. Thử đọc báo, các bài luận, thơ hoặc tạp chí (như các ấn phẩm khoa học, kỹ thuật hoặc nghệ thuật). Hoạt động suy nghĩ sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, vì vậy điều quan trọng là bạn cần áp dụng chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục, và ngủ đủ giấc. Nếu không giữ gìn sức khỏe, bạn có thể sẽ gặp khó khăn trong việc tập trung và nghĩ ra các ý tưởng mới.  Bạn có thể tìm được nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày, các gợi ý về công thức nấu ăn và các nguồn khác trên MyPlate: https://www.fns.usda.gov/tn/myplate. Cố gắng dành ít nhất 30 phút để tập thể dục mỗi ngày. Bạn có thể chọn các hoạt động như đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe. Mỗi ngày dành ra một khoảng thời gian để cho đầu óc đi lan man. Động não, mơ mộng, hoặc chỉ cần thư giãn và suy ngẫm về cuộc sống. Đừng nhận xét hay đánh giá các ý nghĩ của mình, bất luận chúng có vẻ ngớ ngẩn đến thế nào – hãy để cho trí tưởng tượng bay xa.  Giả sử bạn đang nghĩ về một “thành phố mây” lơ lửng trên cao hàng trăm mét giữa không trung. Đừng vội cho đó là điều viển vông và ngừng suy nghĩ. Bạn hãy tưởng tượng ra những chi tiết, chẳng hạn như trên đó con người sống như thế nào, làm sao thành phố có thể ở giữa không trung, và bằng cách nào con người từ mặt đất đến được thành phố đó. Biết đâu bạn có thể nảy ra một ý tưởng tuyệt vời cho một cuốn tiểu thuyết, thậm chí là một công nghệ mới! Bạn cũng có thể nghe nhạc trong khi để cho trí tưởng tượng của mình bay bổng. Miễn là âm lượng không quá lớn, những âm thanh xung quanh có thể kích thích sự sáng tạo ở bạn. và hoài nghi về lẽ phải thông thường. Những ý tưởng vĩ đại đôi khi đi ngược lại những điều được cho là chân lý, vì vậy, bạn hãy suy nghĩ vượt khỏi khuôn khổ và mở ra những cánh cửa mà những người khác thường bỏ qua. Thay vì mù quáng chấp nhận điều gì đó là sự thực, bạn hãy đặt câu hỏi và xử lý thông tin bằng tư duy phân tích. Việc chấp nhận một cách mù quáng điều gì đó chỉ vì người nắm quyền khẳng định là đúng sẽ không phải là một cách hay để học hỏi. Khi nghe người khác nói rằng một điều gì đó mãi mãi là chân lý, bạn hãy tưởng tượng ra những ngoại lệ không tuân theo quy luật. Albert Einstein nổi tiếng với việc dùng hình ảnh và những thí nghiệm tưởng tượng để giải các bài toán. Khi đứng trước một vấn đề trừu tượng hoặc cảm thấy những ý nghĩ của mình đang rối tung, bạn hãy sử dụng phương tiện hình ảnh để có thể nhìn được bức tranh rộng lớn hơn. Các lưu đồ, các khung bong bóng ghi ý nghĩ, sơ đồ Venn và bản đồ tư duy là những công cụ thị giác tuyệt vời. Chúng có thể giúp bạn sắp xếp các thông tin và chỉ ra các mối liên kết giữa các khái niệm mà có thể bạn chưa nhận ra. Nhà tâm lý học Benjamin Bloom đã phát triển một bộ khung gọi là bảng phân loại tư duy Bloom, trong đó chia thành sáu cấp độ tư duy. Phiên bản mới của bảng phân loại này nêu ra nhiều mức nhận thức, từ ghi nhớ thông tin cho tới sáng tạo ra cái mới. Điểm mấu chốt là bạn không nên dừng lại ở mức độ chỉ nhớ lại một cách đơn giản, mà thay vào đó là hướng đến việc sử dụng thông tin để sáng tạo ra điều mới mẻ. Giả sử bạn đọc một truyện ngắn. Bạn nhớ chi tiết của truyện, hiểu cốt truyện và suy đoán vì sao một nhân vật có hành động nào đó. Khi đào sâu hơn, bạn có thể nghĩ mình sẽ hành động khác đi như thế nào khi vào vai nhân vật và đánh giá bài học luân lý của truyện. Ở mức độ sâu sắc nhất, bạn sẽ dùng những điều đã học được để tạo ra tác phẩm của riêng mình, chẳng hạn như một bài hát hoặc bài thơ kể lại câu chuyện đó theo một cách khác.
Cho phép tiềm thức hoạt động trong thời gian nghỉ. Năng động. Viết ra những ý tưởng của bạn. Kết nối rộng rãi với nhiều người. Đi bộ thường xuyên. Nhận biết kiểu học của bạn. Tự nghiên cứu về nhiều chủ đề đa dạng. Đọc càng nhiều càng tốt. Giữ gìn sức khỏe. Để cho đầu óc bay bổng và không phán xét những ý tưởng của mình. Suy nghĩ với tư duy phản biện Sử dụng các biểu đồ và hình ảnh để hình dung ra vấn đề. Cố gắng hướng đến nhận thức sáng tạo thay vì chỉ đơn thuần học thuộc lòng.
https://www.wikihow.com/Think-Like-a-Genius https://www.wikihow.com/Think-Like-a-Genius https://www.wikihow.com/Think-Like-a-Genius
Developing Helpful Habits Enriching Your Mind Adopting Creative Thinking Strategies