Áp dụng Điều trị Y tế Tìm kiếm Phương pháp Điều trị Thay thế
Nếu việc chăm sóc tại nhà liên tục và các liệu pháp thay thế không hiệu quả trong việc khắc phục đau lưng, thì bạn nên đi khám bác sĩ gia đình để phát hiện các vấn đề nghiêm trọng tiềm ẩn liên quan đến cột sống như là thoát vị đĩa đệm, chèn ép dây thần kinh, nhiễm trùng (viêm tủy xương), loãng xương, gãy xương vì sức nén, viêm khớp dạng thấp hoặc ung thư.  Chụp phim, chụp cắt lớp xương, MRI, chụp CT và các nghiên cứu dẫn dây thần kinh là những phương thức mà bác sĩ sử dụng để chẩn đoán tình trạng đau lưng của bạn. Bác sĩ cũng có thể tiến hành xét nghiệm máu để loại trừ viêm khớp dạng thấp hoặc viêm cột sống như là viêm màng não. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến gặp các chuyên gia y tế như bác sĩ chỉnh hình, thần kinh hoặc thấp khớp để xác định chính xác tình trạng đau lưng của bạn. Nếu tình trạng đau lưng tái diễn (mãn tính) và do cơ cột sống yếu, tư thế sai hoặc tình trạng thoái hóa gây nên như bệnh viêm khớp xương mãn tính, thì bạn cần xem xét một số hình thức phục hồi. Nhà vật lý trị liệu sẽ chỉ dẫn các động tác kéo dãn cụ thể và thích hợp cũng như các bài tập tăng cường cho lưng. Phương pháp vật lý trị liệu thường yêu cầu thực hiện 2-3 lần mỗi tuần trong vòng 4-8 tuần để tác động tích cực lên tình trạng đau lưng mãn tính.  Nếu cần thiết, nhà vật lý trị liệu có thể chữa trị cơ lưng đau nhức bằng điện liệu pháp như siêu âm trị liệu hoặc kích thích thần kinh điện xuyên qua da (TENS)  . Các bài tập tăng cường tốt cho lưng bao gồm bơi lội, chèo thuyền và duỗi lưng, nhưng bạn nên bảo đảm rằng cơn đau được kiểm soát đầu tiên. Việc tiêm thuốc steroid gần hoặc vào bên trong các khớp cột sống, cơ bắp, gân hoặc dây chằng có thể nhanh chóng giảm viêm và đau đớn, cũng như tạo điều kiện cho bạn chuyển động lưng bình thường . Corticosteroid là loại hóc môn có tác dụng chống viêm mạnh. Các chế phẩm phổ biến nhất được sử dụng bao gồm prednisolone, dexamethasone và triamcinolone.  Các biến chứng tiềm ẩn của việc tiêm corticosteroid bao gồm nhiễm trùng, chảy máu, yếu gân, teo cơ cục bộ và kích ứng/tổn thương thần kinh. Nếu biện pháp tiêm corticosteroid không mang lại hiệu quả trong việc chữa trị đau lưng, thì có thể bạn phải dùng đến phương pháp cuối cùng đó là phẫu thuật. Bác sĩ chỉnh xương hoặc bác sĩ nắn xương là chuyên gia về cột sống tập trung vào việc củng cố chuyển động và chức năng bình thường của khớp cột sống nhỏ kết nối đốt sống, gọi là khớp vát cột sống. Thao tác kéo khớp xương bằng tay, được gọi là điều chỉnh, có thể sử dụng để giải tỏa hoặc định vị khớp vát hơi lệch khỏi vị trí gây nên tình trạng viêm và đau nhói, đặc biệt là với cử động .  Mặc dù một buổi trị liệu điều chỉnh cột sống đối khi có thể chữa đau lưng hoàn toàn, nhưng trong một số trường hợp nên thực hiện 3-5 buổi để có kết quả khả quan. Bảo hiểm y tế thường không bao gồm chi phí chăm sóc chỉnh hình. Bác sĩ chỉnh xương và bác sĩ nắn xương cũng dùng nhiều liệu pháp đối với tình trạng căng cơ có thể phù hợp với tình trạng đau lưng của bạn. Kỹ thuật kéo dãn hoặc kéo cột sống sử dụng bàn đảo ngược cũng giúp trị đau lưng. Một số bác sĩ chỉnh xương thường trang bị bàn đảo ngược trong phòng khám, cho phép bạn xoay ngược lên xuống theo phương pháp có kiểm soát và dễ dàng, tận dụng trọng lực để giảm bớt sức ép lên cột sống. Bạn có thể mua bàn đảo ngược để sử dụng ở nhà. Cơ bắp bị kéo căng xảy ra khi các sợi cơ riêng lẻ bị kéo mạnh gây nên cơn đau, viêm và mức độ bảo vệ (co thắt cơ nhằm ngăn chặn tổn thương phát sinh). Động tác mát-xa ấn lên các mô sâu bên trong giúp thư giãn các bắp cơ bị căng nhẹ hoặc vừa vì nó có tác dụng làm giảm co thắt cơ, trị viêm và kích thích thư giãn. Bắt đầu với liệu trình mát-xa 30 phút, tập trung vào toàn bộ đốt sống và hông. Bạn có thể để cho nhà vật lý trị liệu ấn sâu đến mức có thể chịu được mà không gây đau. Luôn uống nhiều nước ngay sau khi mát-xa để thải sản phẩm phụ gây viêm và axit lactic ra khỏi cơ thể. Nếu không bạn có thể bị đau đầu hoặc buồn nôn nhẹ. Phương pháp này bao gồm thao tác châm kim mỏng vào điểm năng lượng cụ thể trên da/cơ với nỗ lực nhằm giảm đau và viêm. Châm cứu chữa đau lưng có thể phát huy tác dụng, đặc biệt nếu triệu chứng cơn đau xuất hiện lần đầu tiên. Dựa trên nguyên tắc của y học Trung Hoa cổ truyền, phương pháp châm cứu có tác dụng giải phóng các chất bao gồm endorpin và serotonin giúp giảm đau hiệu quả.  Hiện nay có bằng chứng khoa học kết hợp chứng minh phương pháp châm cứu có tác dụng giảm đau lưng, nhưng một số bằng chứng giai thoại cho hay nhiều người thấy rằng phương pháp này khá hiệu quả.  Điểm châm cứu giúp giải tỏa cơn đau lưng không phải lúc nào cũng nằm gần vị trí mà bạn cảm thấy đau. Một số điểm có thể ở khu vực cách xa của cơ thể. Châm cứu được áp dụng bởi các chuyên gia sức khỏe như bác sĩ, bác sĩ chỉnh xương, nhà trị liệu thiên nhiên, nhà vật lý trị liệu và nhà trị liệu mát-xa. Cho dù bạn chọn ai thì người đó cũng cần được Ủy ban Chứng nhận Quốc gia về Châm cứu và Y học Phương Đông công nhận.  "Kim châm khô" là một hình thức trị liệu khác sử dụng kim châm cứu nhưng không thực hành theo kỹ thuật y học cổ truyền Trung Hoa. Liệu pháp này có thể giúp giải tỏa cơn đau hiệu quả. Các hoạt động giảm căng thẳng như thiền định, thái cực quyền, và bài tập hít thở được cho là có tác dụng cải thiện cơn đau cơ xương và ngăn ngừa tổn thương ở nhiều người. Yoga cũng là phương pháp thư giãn tuyệt vời bao gồm các tư thế hoặc kiểu cụ thể và bài tập hít thở hữu ích.  Tư thế yoga có thể kéo dãn và tăng cường cơ bắp và cải thiện tư thế, mặc dùng bạn cần phải điều chỉnh dáng người nếu chúng làm cho cơn đau nặng thêm. Áp dụng phương pháp thiền chánh niệm. Thiền chánh niệm là một hình thức kiểm soát cơn đau có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ba buổi thiền định kéo dài 20 phút trong ba ngày không chỉ giảm thiểu cơn đau, mà còn có tác dụng lâu dài sau khi kết thúc buổi thiền định 20 phút.
Đi khám bác sĩ gia đình. Tìm đến vật lý trị liệu. Áp dụng biện pháp tiêm thuốc. Lên lịch hẹn với bác sĩ chỉnh xương hoặc bác sĩ nắn xương. Áp dụng phương pháp mát-xa chuyên nghiệp. Áp dụng phương pháp châm cứu. Cân nhắc liệu pháp thư giãn hoặc "tinh thần-thể chất".
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Bad-Back-Pain https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Bad-Back-Pain
Getting Medical Treatments Seeking Alternative Treatments