Đo huyết áp Phân tích kết quả
Bạn có thể đo huyết áp theo kiểu truyền thống với băng quấn và ống nghe tương tự như máy đo huyết áp, nhưng để xác định được giá trị chính xác thì cần có sự hướng dẫn, luyện tập và kinh nghiệm. Một số người thường đến các trung tâm y tế để đo huyết áp bằng máy đo huyết áp tự động.  Khi mua máy đo huyết áp tại nhà, hãy chọn loại có giá cả hợp lý và có băng quấn (băng để đeo vòng qua cánh tay) vừa vặn với cánh tay của bạn để sử dụng dễ dàng hơn. Nhiều hợp đồng bảo hiểm sẽ hỗ trợ bạn trong việc mua máy đo huyết áp. Hầu hết đó là máy đo tự động. Bạn chỉ cần đeo băng quấn vào tay, nhấn bắt đầu và đợi kết quả.  Tránh sử dụng đường, các chất chứa caffeine hay căng thẳng quá mức trước khi đo huyết áp. Ba điều này sẽ làm tăng huyết áp và sẽ dẫn đến kết quả đo bị sai. Nếu bạn tự đo huyết áp tại nhà, hãy đo ba lần để chắc chắn rằng kết quả cho ra là chính xác. Khi đo, bạn phải ngồi thật thoải mái, thư giãn, tay đặt ngang bằng với tim. Nếu thấy chỉ số đo mỗi lần khác nhau, bạn nên nghỉ thêm một lúc giữa các lần đo. Một điều quan trọng nên chú ý là hầu hết các máy đo huyết áp cần phải được hiệu chuẩn. Để biết được liệu dụng cụ đo của bạn có chính xác không, hãy đến phòng khám kiểm tra mỗi năm một lần và so sánh kết quả với máy đo huyết áp của bạn. Nếu 110/68 là chỉ số huyết áp của bạn thì hãy ghi chú hoặc ghi âm lại đâu đó. Sẽ là một ý hay nếu bạn lưu lại những con số này để có thể tự theo dõi những thay đổi của huyết áp. Hãy theo dõi chỉ số huyết áp liên tục vào các thời điểm khác nhau trong ngày vì huyết áp có thể thay đổi liên tục (thực hiện trong vòng 2 đến 3 tuần để cho kết qua chính xác nhất) và tính trung bình các chỉ số đó. Ví dụ, lấy 110 trừ đi 68 hiệu áp sẽ bằng 42. Mỗi người ở mỗi độ tuổi và giới tính khác nhau thì ít nhiều hiệu áp cũng sẽ khác nhau, do đó y tế thế giới đã nghiên cứu và đưa ra thước đo cơ sở. Hiệu áp ở mức 40 mmHg được xem là bình thường, từ 40 đến 60 là phạm vi tương đối khỏe mạnh. Nếu hiệu áp vượt mức 60 là bạn đang trong nguy cơ mắc các rủi ro về tim mạch như cao huyết áp, đột quỵ,... Hiệu áp cao nghĩa là các van tim không hoạt động đúng với chức năng của nó để ngăn chặn dòng chảy ngược của máu và tim không thể bơm được máu đi một cách hiệu quả (van trào ngược). Tuy nhiên, điều quan trọng là không nên tự chẩn đoán. Hãy gọi cho bác sĩ để hỏi về kết quả của bạn xem nó có nghĩa gì.   Hiệu áp trên 60 mmHgA  trong một lần đo có thể không quá đáng lo. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra quá vài tuần, bạn cần liên lạc với bác sĩ để hẹn ngày khám. Sự xúc động thường xuyên và những căng thẳng về thể chất là nguyên nhân dẫn tới hiệu áp tăng cao. Căng thẳng về tinh thần cũng có thể làm tăng hiệu áp. Hiệu áp dưới 40 là biểu hiện của việc tim hoạt động kém. Tình trạng này xảy ra do một số nguyên nhân, bao gồm trào ngược động mạch chủ, suy tim, suy thận, tiểu đường và nồng độ plasma natri thấp. Bạn cần trrao đổi với bác sĩ để được chẩn đoán, thế nên hãy gọi điện để hẹn ngày đến khám.  Cũng như trên, kết quả này chỉ đáng lo nếu đó là xu hướng lặp đi lặp lại chứ không phải chỉ trong một lần đo. Đừng cố tự diễn giải hoặc chẩn đoán. Nếu hiệu áp của bạn thường dưới 40 mmHg, bạn cần hỏi bác sĩ để được giảng giải thêm.
Đo huyết áp. Hãy lưu lại chỉ số tâm thu và tâm trương. Hiệu áp là chênh lệch giữa chỉ số tâm thu và tâm trương. Xác định rằng hiệu áp của bạn có trong ngưỡng an toàn hay không. Đến gặp bác sĩ nếu hiệu áp trên 60 mmHg. Gặp bác sĩ nếu hiệu áp thấp hơn 40 mmHg.
https://www.wikihow.com/Calculate-Pulse-Pressure https://www.wikihow.com/Calculate-Pulse-Pressure
Taking Your Blood Pressure Interpreting Your Results