Tạo không gian thư thái Chuẩn bị bồn tắm Thư giãn trong bồn tắm
Nếu muốn được thư giãn, bạn không nên mở nhạc nhanh hoặc sôi động. Hãy chọn các bản nhạc không lời hoặc nhạc nền để tạo hiệu ứng dễ chịu, êm đềm. Rất nhiều kênh âm nhạc có các danh sách tạo sẵn hoặc các mục nhạc thư giãn riêng. Bạn có thể dùng từ khóa “nhạc thư giãn” để tìm kiếm. Bạn hãy dọn sạch quần áo bẩn, mỹ phẩm, đồ chơi và tất cả những thứ khác chiếm diện tích trên kệ để đồ phòng tắm, để chúng vào ngăn kéo nếu cần hoặc đem chúng sang phòng khác. Đừng để khi ngồi trong bồn tắm và nhìn lên, bạn phải căng thẳng vì thấy cái gì cũng cần phải dọn dẹp! Nếu có thể, hãy dành 10-15 phút để dọn dẹp nhà tắm trước khi tắm. Làm vậy sẽ giúp bạn thư giãn dễ dàng hơn. Bạn sẽ có chỗ để để đồ uống, đồ ăn vặt, sách và những đồ dùng khác. Hãy đặt gác lên bồn tắm khi đang xả nước vào bồn và xếp các đồ dùng của bạn lên đó, khi nước đã đầy thì mọi thứ cũng sẽ sẵn sàng. Bạn có thể mua gác bồn tắm có giá đỡ để đỡ sách hoặc tạp chí, có khe để chân ly rượu và nhiều chức năng khác. Đèn trên cao quá sáng sẽ khiến bạn khó có thể thư giãn, hãy giảm ánh sáng hoặc tắt hẳn đèn và để nến trên nóc kệ để đồ hoặc quanh miệng bồn tắm nếu có đủ chỗ.  Hãy dùng nến không mùi nếu bạn đã dùng tinh dầu hoặc sữa tắm tạo bọt có mùi. Nếu không, hãy đốt một loại nến thơm mà bạn thích để tận hưởng mùi hương trong khi tắm. Sau khi tắm xong, bạn nhớ kiểm tra lại xem đã tắt hết nến chưa. Nếu sống chung với gia đình và không muốn bị làm phiền khi đang thư giãn, bạn hãy cho họ biết trước là mình cần không gian một mình. Nếu có con nhỏ, hãy nhờ chồng/vợ hoặc bạn bè trông con giúp khoảng nửa tiếng để bạn có thời gian cho riêng mình. Nếu nuôi thú cưng, bạn nên đóng cửa phòng tắm khi tắm, nếu không, rất có thể chúng sẽ mò vào, gây sự chú ý và phá vỡ không gian yên tĩnh! Bạn sẽ không thể thư giãn nếu tắm trong một chiếc bồn tắm cáu bẩn. Dù mới vệ sinh bồn tắm thì bạn cũng nên dành một chút thời gian dùng khăn ướt lau sạch bụi bẩn hoặc tóc rụng bám trong bồn. Bạn cũng nên lau qua bồn tắm sau khi tắm, làm vậy sẽ giúp hạn chế bọt và cặn xà phòng tích tụ theo thời gian. Bạn nên dùng nước nóng đến độ có thể nhìn thấy hơi nước bốc lên, nhưng đừng quá nóng đến nỗi không thể cho tay xuống nước. Đừng quên đóng nút thoát nước trước khi xả nước vào bồn! Bạn luôn có thể thêm nước nóng vào bồn trong khi đang tắm nếu muốn nước ấm hơn. Bạn có thể tự làm sữa tắm bồn tạo bọt, bom tắm hoặc mua ở cửa hàng. Sữa tắm bồn tạo bọt sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm tắm trong bong bóng, vừa thú vị vừa thư giãn; bom tắm sẽ tạo ra một  bồn tắm lung linh nhiều màu sắc. Bạn nên đổ 1/8 cốc (30 ml) sữa tắm tạo bọt vào bồn tắm khi đang xả nước vào bồn. Dòng nước sẽ giúp hòa tan sữa tắm và tạo bọt. Bạn hãy thêm 6-8 giọt tinh dầu vào một loại dầu nền, chẳng hạn như dầu dừa hoặc dầu hạt jojoba và cho hỗn hợp này vào bồn tắm sau khi đã xả đầy nước.  Tinh dầu khuynh diệp và bạc hà cay giúp cải thiện chứng ngạt mũi rất tốt. Tinh dầu oải hương có mùi rất thư giãn. Tinh dầu hương chanh và hương thảo có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng. Cho 2 cốc (473 g) muối epsom vào bồn tắm. Hãy đổ muối vào khi đang xả nước tắm vào bồn để muối tan ra nhanh hơn. Bạn cũng có thể dùng tay khuấy đều để hòa tan lượng muối còn dư, sau đó ngâm mình trong bồn tắm khoảng 15-20 phút để đạt hiệu quả thư giãn tốt nhất. Cơ thể bạn sẽ hấp thụ magiê và sunfat từ muối, hai chất này sẽ giúp thả lỏng các khớp và thư giãn các bó cơ. Bạn có thể tự làm hoặc mua mặt nạ ở cửa hàng. Nếu có tóc dài, hãy buộc gọn ra sau cho đỡ vướng víu. Bạn có thể tự làm mặt nạ tại nhà từ quả bơ, mật ong, dầu ô liu, dầu dừa và kể cả lòng trắng trứng. Hãy nhân cơ hội này để tự đãi mình một món đặc biệt mà bình thường bạn không ăn. Sô cô la hoặc kẹo có lẽ là hai loại đồ ăn phổ biến nhất trong lúc tắm, tuy nhiên bạn có thể chọn bất cứ thứ gì mình muốn! Dù vậy, hãy tránh các loại đồ ăn có thể rơi vụn xuống nước tắm. Nêu không uống rượu, bạn có thể dùng một loại đồ uống khác! Nước có ga cũng rất ngon và có rất nhiều vị. Bạn cũng có thể thưởng thức cà phê hoặc trà trong khi tắm, nhớ đừng để thức uống nóng khiến mình bị bỏng. Hãy chuẩn bị một cuốn sách mà bạn yêu thích nhưng mãi vẫn chưa có thời gian đọc hoặc mua thêm một cuốn tạp chí thú vị và tranh thủ giải trí một lát trong khoảng thời gian riêng tư này. Hãy chuẩn bị một chiếc khăn khô lau tay để không làm ướt sách hoặc tạp chí. Bạn có thể mua hoặc tự làm kem tẩy gia chết tại nhà. Khi ngâm mình trong bồn tắm, hãy lấy khoảng 2 đến 3 thìa súp (30 đến 45 ml) kem tẩy da chết và thoa đều lên cánh tay và chân bằng chuyển động tròn, sau đó rửa sạch. Bạn có thể sử dụng kem tẩy da chết vào bất cứ lúc nào khi tắm, tuy nhiên nếu không muốn tắm trong bã kem tẩy da chết thì hãy dùng khi gần tắm xong. Trước khi bước vào bồn tắm, hãy tranh thủ lấy một chiếc khăn sạch và để cạnh bồn tắm. Như vậy thì bạn sẽ không phải dùng lại khăn cũ và ẩm đã dùng khi tắm lúc sáng. Bạn có thể chuẩn bị một chiếc khăn đặc biệt chỉ để dùng khi tắm thư giãn. Chiếc khăn này sẽ bền đẹp hơn và giúp thời gian chăm sóc bản thân của bạn càng thêm đặc biệt.
Tạo một danh sách nhạc thư giãn để mở trong khi tắm. Dọn dẹp đồ đạc để không gian gọn gàng hơn. Dùng gác bồn tắm để giữ đồ dùng khô ráo. Giảm ánh sáng và đốt nến để không gian thêm thư thái. Nói với gia đình đừng làm phiền khi bạn đang tắm. Bắt đầu bằng việc vệ sinh bồn tắm để có trải nghiệm tốt nhất. Xả nước nóng vào bồn tắm trong khi chuẩn bị những thứ khác. Thêm sữa tắm bồn tạo bọt hoặc bom tắm để trị liệu bằng hương thơm. Dùng tinh dầu để giúp cơ thể thư giãn và khoang mũi được thông thoáng. Thư giãn các cơ với muối tắm epsom. Đắp mặt nạ chăm sóc da trước khi bước vào bồn tắm. Thưởng thức một ly rượu và nhấm nháp đồ ăn yêu thích khi ngâm mình trong bồn tắm. Nuông chiều bản thân bằng một cuốn sách hay hoặc một cuốn tạp chí. Dùng kem tẩy da chết toàn thân để tẩy da chết và dưỡng ẩm cho da sau một ngày dài. Lau khô người bằng khăn sạch và mềm mại sau khi tắm.
https://www.wikihow.com/Prepare-a-Relaxing-Bath https://www.wikihow.com/Prepare-a-Relaxing-Bath https://www.wikihow.com/Prepare-a-Relaxing-Bath
Creating a Relaxing Atmosphere Getting the Bathtub Ready Unwinding in the Bath