Hiểu rõ về Căn bệnh Nhiễm khuẩn Âm đạo Thay đổi Lối sống Biết rõ Điều nên Tránh
Nguyên nhân gây bệnh BV vẫn chưa được biết rõ nhưng có một vài nhân tố cụ thể xảy ra khá phổ biến ở phụ nữ đã được chẩn đoán mắc phải loại bệnh này. Hầu hết nữ giới bị BV đều nằm trong độ tuổi sinh nở, từ 15 – 44 tuổi. Phụ nữ người Mỹ gốc Phi dễ mắc bệnh này hơn những người thuộc các dân tộc khác. Khoảng 1 trong 4 người đang mang thai sẽ nhiễm BV, có lẽ là do sự thay đổi trong lượng hormone.  Nữ giới không sử dụng bao cao su, nhưng lại đặt vòng tránh thai (intrauterine devices - IUD) thường sẽ dễ mắc bệnh BV hơn là người dùng bao cao su hoặc người không thường xuyên quan hệ tình dục. BV không phải là kết quả của vệ sinh kém. Bạn vẫn có thể nhiễm BV mà không cần phải quan hệ tình dục, nhưng nhiều phụ nữ được chẩn đoán bị bệnh BV đều đã quan hệ tình dục với bạn tình nam hoặc nữ trong thời gian gần. Hoạt động tình dục bao gồm quan hệ qua đường âm đạo, đường miệng và hậu môn. Không thể chẩn đoán được bệnh BV ở nam giới. Nhiều phụ nữ mắc bệnh nhiễm khuẩn âm đạo không có bất kỳ một triệu chứng cụ thể nào. Mỗi người có thể sẽ có dấu hiệu và triệu chứng bệnh khác nhau nhưng thường sẽ được tóm gọn ở một vài đặc điểm chủ yếu như sau:    Tiết dịch xám, trắng hoặc vàng. Điều này có thể là do vi khuẩn có hại đang sinh sôi trong âm đạo, do đó, gây ảnh hưởng đến hệ vi sinh tự nhiên tại khu vực này.  Dịch âm đạo có mùi khó chịu. Thường được mô tả dưới tên gọi “mùi tanh cá” và trở nên tồi tệ hơn sau khi quan hệ tình dục.  Không có dấu hiệu đau nhức hoặc ngứa ngáy. Đôi khi, BV có thể bị nhầm lẫn với bệnh nhiễm nấm âm đạo, còn được gọi là nhiễm trùng nấm men. Tình trạng này sẽ khiến âm đạo tiết dịch màu trắng sữa, ngứa ngáy hoặc đau nhức. Nếu vùng kín của bạn bị ngứa, thường đây sẽ không phải là triệu chứng của BV.  Đau khi đi tiểu. Nhiều phụ nữ cho biết rằng họ cảm thấy đau hoặc bỏng rát hoặc đôi khi là cảm giác như bị châm chích khi đi tiểu. Nếu bạn nghi ngờ bạn đã bị nhiễm BV, bạn cần phải đi khám bệnh để xác định rõ và tiến hành điều trị bệnh. Bác sĩ sẽ cần phải lấy mẫu dịch tiết ra từ âm đạo của bạn. Công đoạn này đòi hỏi bạn phải nằm ngửa, và co chân lên trên bàn xét nghiệm. Bác sĩ sẽ dùng tăm bông lau nhẹ bên trong âm đạo của bạn để thu thập mẫu vật cần thiết.  Sau đó, họ sẽ tiến hành đo lường lượng axít trong mẫu vật của bạn. Nếu lượng axít trong dịch âm đạo của bạn thấp hơn mức độ thông thường (ít hơn 4.5 pH), bạn có thể đã mắc bệnh BV. Nhân viên y tế sẽ xem xét mẫu vật dưới kính hiển vi. Nếu lượng lactobacilli của bạn khá thấp, nhưng lại có khá nhiều tế bào "clue cell" (tế bào biểu mô âm đạo được vi khuẩn bám vào màng tế bào), có khả năng bạn đã bị nhiễm BV. Nếu bạn đang muốn điều trị bệnh, điều quan trọng nhất đó chính là bạn cần phải uống thuốc đủ liều và đủ thời gian theo chỉ định của bác sĩ. Một khi bạn đã từng bị BV, bệnh có thể sẽ tái phát. Tuy nghiên, nếu bệnh đã được chẩn đoán và bạn đang uống thuốc theo toa thuốc của bác sĩ, cơ hội tái phát sẽ thấp hơn.  Nếu bác sĩ yêu cầu bạn uống metronidazol hoặc clindamycin trong một tuần (hai loại thuốc này thường được chỉ định), bạn cần phải uống thuốc thuốc theo đủ liều lượng của toa thuốc, chính xác như bác sĩ đã hướng dẫn. Không được bỏ một ngày thuốc hoặc ngừng uống thuốc sớm hơn thời gian quy định. Ngay cả khi mọi triệu chứng đều đã khỏi hẳn trong một vài ngày, ngừng uống thuốc hoặc không uống đủ liều lượng quy định sẽ làm tăng nguy tái phát bệnh BV. Probiotic có chứa vi khuẩn sống và  có lợi cho hệ vi sinh trong ruột và âm đạo. Chúng giúp phục hồi số lượng vi khuẩn có lợi và chiến đấu chống lại vi khuẩn có hại. Nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự tái phát của bệnh BV có thể là kết quả của sự thiếu hụt trong lượng lactobacilli (vi khuẩn “thân thiện”) cần thiết, loại vi sinh phổ biến thường được tìm thấy trong âm đạo.  Cung cấp lactobacilli thông qua thực phẩm, chẳng hạn như sữa chua (loại có dán nhãn “có chứa men vi sinh”), sữa đậu này, nấm sữa kefir, bắp cải muối chua (sauerkraut), sữa tươi, dưa chua, và ôliu sẽ thúc đẩy sự sinh sôi của hệ vi sinh trong âm đạo. Bạn nên dùng khoảng 140 gram thực phẩm có chứa probiotic mỗi ngày để duy trì lượng axít cân bằng cho âm đạo. Uống probiotic dưới dạng cô đặc, chẳng hạn như thuốc viên Probiotic Acidophilus, đã được chứng minh đem lại hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh BV tái phát. Tránh mặc quần jean chật, quần bó, quần lọt khe, hoặc quần lót có thể ngăn cản không khí lưu thông gần âm đạo. Tốt nhất là bạn nên sử dụng quần lót làm từ vải cotton và tránh xa loại vải ni-lông. Lý do là vì cotton là loại vải thoáng mát và cho phép không khí lưu thông. Ni-lông ngăn không cho độ ẩm và lượng nhiệt thoát ra ngoài, làm bạn dễ bị nhiễm khuẩn âm đạo hơn, bao gồm cả bệnh BV.  Các chuyên gia tin rằng mặc quần lọt khe sẽ làm tăng nguy cơ vận chuyển vi khuẩn từ hậu môn sang âm đạo và kết quả là có thể khiến bạn bị bệnh BV. Mặc váy hoặc quần rộng rãi, thoải mái có thể đẩy nhanh tốc độ hồi phục và ngăn ngừa BV tái phát. Không nên mặc đồ lót khi ngủ để không khí có thể lưu thông tốt hơn. Biện pháp này có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại tích tụ trong âm đạo. Sau khi đi vệ sinh, bạn nên ngồi yên, và nghiêng người về phía trước để tay có thể di chuyển đến âm đạo từ phía sau mông. Lau sạch vùng kín với giấy vệ sinh, bắt đầu từ mặt trước và kết thúc ở mặt sau của âm đạo.  Khi bạn lau sạch vùng kín, bạn có thể lặp lại các bước lau chùi này bằng cách bắt đầu từ phía sau âm đạo và lau sạch vùng hậu môn và giữa mông. Bằng cách lau chùi riêng hai khu vực, bạn sẽ ngăn ngừa lây lan vi khuẩn từ hậu môn sang âm đạo. Mặc dù BV không phải là bệnh lây truyền qua đường tình dục, và mối liên kết giữa hoạt động tình dục và BV vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng, tình dục thường sẽ xảy ra giữa phụ nữ với một hoặc nhiều người bạn tình nam hoặc bạn tình nữ mới. Mặc dù có không có nhiều trường hợp nam giới bị nhiễm BV, quan hệ tình dục an toàn thông qua việc sử dụng bao cao su vẫn là biện pháp khá quan trọng để tránh mắc phải các loại bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục khác nhau.  BV thường được lây lan nhiều hơn trong quan hệ tình dục đồng giới nữ do dịch âm đạo và chất nhầy tử cung sẽ được trao đổi với nhau trong khi quan hệ. Không có bất kỳ một biện pháp nào được xem là tốt nhất để tránh né quá trình này trừ khi bạn cho phép cơ thể có thời gian hồi phục sau khi nhiễm BV hoặc khi bạn kiêng cử hoàn toàn. Sử dụng bao cao su không chứa latex hoặc màn chắn miệng khi quan hệ tình dục trong tháng đầu tiên sau khi hoàn thành quá trình điều trị bệnh BV với thuốc kháng sinh đã được chứng minh có thể giúp giảm thiểu nguy cơ tái phát bệnh. Rửa sạch mọi đồ chơi tình dục (sex toy) để ngăn ngừa lây nhiễm cho người khác hoặc thậm chí tái lây bệnh cho bản thân. Thụt rửa âm đạo là quy trình mà bạn sẽ dùng nước và giấm hoặc các loại sản phẩm thụt rửa khác được bày bán tại hiệu thuốc để rửa bên trong âm đạo và hành động này thật ra sẽ loại bỏ vi khuẩn có lợi trong âm đạo. Nó sẽ khiến bạn bị viêm nhiễm nhiều hơn và gia tăng sự sinh sôi của vi khuẩn có hại và từ đó, gây ảnh hưởng nặng nề hơn đến hệ vi sinh trong âm đạo khiến âm đạo có mùi khó chịu và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Đây là biện pháp khá lỗi thời và không còn phù hợp.  Âm đạo có khả năng tự làm sạch. Lượng axit tự nhiên trong âm đạo sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại. Thụt rửa sẽ không giúp ích gì cho tình trạng nhiễm trùng âm đạo và chỉ khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Xà phòng hoặc bất kỳ một loại sản phẩm tương tự nào cũng có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của hệ vi sinh khỏe mạnh trong âm đạo. Thay vào đó, bạn nên dùng tay rửa sạch vùng kín với nước.  Bạn có thể sử dụng xà phòng dịu nhẹ và nước để rửa bên ngoài vùng kín. Ngâm mình trong bồn nước nóng hoặc bồn tắm có hệ thống tạo xoáy cũng sẻ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe âm đạo của bạn. Tốt nhất là bạn nên hạn chế ngâm mình trong bồn nước nóng nếu bạn đang cố gắng ngăn ngừa BV tái phát. Chúng thường có chứa hóa chất và khi tiếp xúc trực tiếp với âm đạo sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ vi sinh thông thường. Chúng làm thay đổi độ axít cân bằng trong âm đạo và từ đó làm biến đổi độ pH cần thiết. Bạn nên sử dụng chất tẩy rửa dịu nhẹ để giặt đồ lót và hãy nhớ xả sạch chúng.  Bột giặt tốt nhất cho quần lót là loại không chứa hương liệu và chất làm mềm vải. Nếu bạn cảm thấy nóng nực và toát mồ hôi, bạn nên nhanh chóng thay quần lót. Chỉ thay quần lót một lần trong ngày sẽ không đủ để bạn tiếp tục lối sống năng động của mình. Các loại sản phẩm có hương thơm sẽ khiến tình trạng nhiễm khuẩn trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên nhớ thay băng thường xuyên. Mang băng vệ sinh lâu hơn thời lượng cho phép sẽ làm tăng cường nguy cơ mắc bệnh viêm âm đạo do nhiễm khuẩn.  Thay đổi giữa băng vệ sinh thông thường và băng dạng ống trong thời gian diễn ra chu kỳ kinh nguyệt. Chỉ nên mang băng vệ sinh thông thường và băng vệ sinh hằng ngày khi cần thiết, vì chúng có thể ngăn không khí lưu thông tại vùng kín khiến khu vực này trở nên ấm và ẩm hơn. Và đây là môi trường khá lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi.
Tìm hiểu thêm về bệnh viêm âm đạo do nhiễm khuẩn. Nhận biết triệu chứng của BV. Biết rõ về phương pháp chẩn đoán bệnh. Hoàn tất liều lượng thuốc mà bạn đang sử dụng. Thêm probiotic vào chế độ dinh dưỡng của bạn. Mặc quần lót bằng vải cotton. Lau chùi từ trước ra sau sau khi đi vệ sinh. Tránh quan hệ tình dục. Không sử dụng sản phẩm thụt rửa âm đạo. Tránh xa các loại xà phòng có hương thơm, dung dịch tắm bồn tạo bọt (bubble bath), và dầu tắm bồn (bath oil) vì chúng có thể gây kích ứng cho âm đạo, hoặc làm thay đổi sự cân bằng trong số lượng vi khuẩn có lợi tại khu vực này. Không nên sử dụng chất tẩy rửa quá mạnh khi giặt đồ lót. Sử dụng băng vệ sinh thông thường hoặc băng dạng ống (tampon) không mùi.
https://www.wikihow.com/Prevent-Bacterial-Vaginosis-from-Coming-Back https://www.wikihow.com/Prevent-Bacterial-Vaginosis-from-Coming-Back https://www.wikihow.com/Prevent-Bacterial-Vaginosis-from-Coming-Back
Understanding Bacterial Vaginosis Changing Your Lifestyle Knowing What to Avoid