Áp dụng Kỹ thuật Hành vi Tìm kiếm sự Trợ giúp Y khoa
Nếu cả hai sẵn sàng thì có thể áp dụng phương pháp ngừng-siết chặt để trì hoãn xuất tinh sớm.  Kích thích dương vật nhưng không giao hợp. Chú ý thời điểm sắp sửa xuất tinh. Nhờ cô ấy siết chặt “cậu bé” ở vị trí đầu dương vật tiếp giáp với thân dương vật. Siết trong khoảng vài giây cho đến khi giảm cực khoái. Sau 30 giây, cặp đôi sẽ tiếp tục màn dạo đầu và lặp lại bước trên nếu cần thiết. Như vậy  bạn sẽ kiểm soát tốt hơn và có thể giao hợp mà không xuất tinh quá sớm. Một kiểu khác của phương pháp ngừng-siết chặt là kỹ thuật dừng-bắt đầu. Cách này thực hiện tương tự như phương pháp ngừng-siết chặt, nhưng không thực hiện bước siết chặt dương vật. Đây là phương pháp tự thực hiện để giúp bản thân kéo dài thời gian xuất tinh:  Thủ dâm trước khi “yêu”. Nếu bạn có dự định gần gũi cô ấy vào buổi tối thì có thể “tự sướng” trước đó từ một đến hai tiếng. Dùng bao cao su dày giúp giảm kích thích. Loại bao này sẽ kéo dài thời gian đạt cực khoái của bạn hơn. Tránh sử dụng loại thiết kế tăng cường kích thích. Hít thở sâu ngay trước khi đạt cực khoái. Bước này sẽ giúp bạn ngăn chặn phản xạ xuất tinh. Ngoài ra bạn cũng có thể suy nghĩ về vấn đề khác cho đến khi quên đi sự hưng phấn tột độ. Nếu bạn thường ở trên, thì hãy chuyển sang tư thế nằm dưới hoặc tư thế khác cho phép bạn tình kiểm soát trong trường hợp gần đạt cực khoái. Sau đó hai bạn có thể tiếp tục cuộc yêu một khi hưng phấn đã giảm xuống. Bạn có thể đi một mình hoặc cùng với cô ấy. Như vậy bạn sẽ có thêm chỗ dựa về mặt tinh thần khi đang đối phó với:  Tình trạng lo lắng hoặc căng thẳng trong cuộc sống. Đôi khi việc phái nam quá lo lắng về khả năng cương cứng chính là nguyên nhân gây nên tình trạng xuất tinh sớm. Sang chấn về tình dục khi còn nhỏ. Một số nhà tâm lý học cho rằng những trải nghiệm tình dục ban đầu như cảm thấy tội lỗi hoặc sợ hãi bị phát hiện cũng là căn nguyên của việc xuất tinh sớm.  Nếu bạn và bạn tình đang gặp trục trặc trong mối quan hệ của hai người, thì đây cũng là yếu tố góp phần tạo nên tình trạng này. Rất có thể bạn thuộc trường hợp này nếu tình trạng xuất tinh sớm mới xuất hiện và không xảy ra trong các mối quan hệ trước. Nếu như vậy thì cả hai nên đi tư vấn để được giúp đỡ. Loại thuốc này có sẵn ở dạng xịt hoặc kem. Bạn có thể bôi lên “cậu bé” trước khi quan hệ để làm giảm độ nhạy, giúp trì hoãn cơn cực khoái. Trong một vài trường hợp, người nam cũng như người nữ bị mất khả năng cảm nhận tạm thời và giảm hưng phấn. Một số loại phổ biến bao gồm:  Lidocaine Prilocaine Đôi lúc xuất tinh sớm là triệu chứng của một vấn đề tiềm ẩn khác cần được chữa trị. Dưới đây là một vài khả năng:  Bệnh tiểu đường Huyết áp cao Lạm dụng rượu hoặc ma túy Đa xơ cứng Bệnh tuyến tiền liệt Phiền muộn Mất cân bằng nội tiết tố Vấn đề liên quan đến chất dẫn truyền thần kinh. Chất dẫn truyền thần kinh là chất hóa học truyền tải tín hiệu trong não. Phản xạ bất thường trong hệ thống xuất tinh Bệnh tuyến giáp Nhiễm trùng tuyến tiền liệt hay niệu đạo Tổn thương do phẫu thuật hoặc chấn thương. Đây không phải nguyên nhân phổ biến. Bệnh di truyền. Loại thuốc này tương tự như thuốc chống trầm cảm ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRI), nhưng được sản xuất để điều trị xuất tinh sớm. Đây là loại thuốc khá mới. Khi được kê đơn, bạn cần sử dụng trước khi quan hệ từ một đến ba tiếng.  Không dùng quá một lần một ngày. Thuốc có tác dụng phụ như đau đầu, chóng mặt, và khó chịu trong người. Loại thuốc này không dành cho người mắc bệnh tim, gan hoặc thận, vì chúng có thể tương tác với các loại thuốc khác, kể cả thuốc chống trầm cảm loại khác. Những loại thuốc này không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (Food and Drug Administration) chứng nhận dùng để điều trị xuất tinh sớm hay trì hoãn đạt cực khoái. Bác sĩ có thể kê đơn nếu cần hoặc uống hằng ngày.  Thuốc chống trầm cảm khác. Các loại thuốc có thể sử dụng bao gồm SSRI như sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil), fluoxetine (Prozac, Sarafem) hoặc clomipramine ba vòng (Anafranil). Tác dụng phụ có thể bao gồm cảm giác buồn nôn, khô miệng, chóng mặt, và giảm hứng thú tình dục. Tramadol (Ultram). Thuốc này được dùng để giảm đau. Một trong những tác dụng phụ là trì hoãn xuất tinh. Ngoài ra, thuốc còn có thể gây nên hiện tượng buồn nôn, đau đầu và choáng váng. Loại thuốc này thường được sử dụng trong việc điều trị rối loạn chức năng cương dương. Chúng bao gồm sildenafil (Viagra, Revatio), tadalafil (Cialis, Adcirca), và vardenafil (Levitra, Staxyn). Tác dụng phụ bao gồm đau đầu, đỏ bừng mặt, thay đổi thị lực và nghẹt mũi.
Sử dụng phương pháp ngừng-siết chặt. Sử dụng kỹ thuật tự hỗ trợ. Thay đổi tư thế khi quan hệ. Tham khảo ý kiến tư vấn. Gây tê cục bộ. Đến bác sĩ khám trong trường hợp kỹ thuật tự hỗ trợ không phát huy tác dụng. Tham khảo ý kiến bác sĩ về Dapoxetine (Priligy). Trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc khác có tác dụng kéo dài thời gian xuất tinh.
https://www.wikihow.com/Control-Premature-Ejaculation https://www.wikihow.com/Control-Premature-Ejaculation
Using Behavioral Techniques Getting Medical Help