Tự Điều trị tại Nhà
Bạn có thể chọn các thuốc như aspirin, ibuprofen, và naproxen.  Các thuốc kháng viêm này giúp giảm sưng và cuối cùng triệt tiêu cơn đau. Trước khi uống thuốc không kê toa, bạn phải chắc chắn mình không đang sử dụng bất kì loại thuốc được chỉ định nào khác mà có thể tương tác tiêu cực với thuốc định uống. Ngoài ra, bạn cũng phải biết chắc mình không có vấn đề nào khác về sức khỏe ngăn cản khả năng uống những loại thuốc này. Ví dụ, người bị loét dạ dày nên tránh uống thuốc aspirin. Lưu ý rằng  thuốc không kê toa chỉ giúp giảm đau tạm thời. Bạn không nên để cảm giác bớt đau tức thời đó đánh lừa mình vì tình trạng căng cứng cơ cổ sẽ còn tệ hại hơn nếu bạn vận động nó quá mức.
Sử dụng thuốc giảm đau không kê toa.
https://www.wikihow.com/Get-a-Crick-Out-of-Your-Neck
Treating Your Neck at Home