Sử dụng phương pháp thế chỗ Ước lượng trọng lượng ngực dựa theo cỡ áo ngực Đánh giá về mặt y khoa
Để ước lượng trọng lượng ngực bằng phương pháp này, bạn sẽ đo lượng nước trào ra khi nhúng ngực vào tô. Trước tiên bạn cần tìm một cái tô đủ lớn để nhúng được một bên vú vào đó, và một cái khay hay đĩa sâu. Bạn sẽ sử dụng khay để hứng phần nước trào ra từ tô. Bạn cũng cần một cái cân chính xác để đo trọng lượng tương đối nhỏ, như cân nhà bếp. Cái xô nhỏ hay nồi nấu ăn cũng dùng được nếu bạn không có tô đủ lớn để nhúng vừa một bên vú. Vì bạn cần xác định trọng lượng nước tràn vào khay nên trước tiên bạn phải cân khay không. Sau khi có trọng lượng của nước và khay, bạn sẽ trừ đi trọng lượng khay để có trọng lượng nước.  Sử dụng loại cân có thể hiển thị số đo theo gam. Loại cân này sẽ cho kết quả chính xác hơn là cân có số đo lớn như kilôgam. Ghi lại trọng lượng của khay không để tránh bị quên! Say khi cân khay xong, bạn đặt nó lên một bề mặt phẳng và đặt cái tô vào chính giữa khay. Rót nước đầy đến mép tô sao cho một phần nước sẽ tràn ra ngoài khi bạn nhúng một bên vú vào đó. Để tạo cảm giác dễ chịu thì bạn nên dùng nước ấm. Sau khi rót nước đầy tô, bạn nghiêng người bên trên tô và từ từ nhúng 1 bên vú vào. Nghiêng người về phía trước đủ sâu để toàn bộ vú chìm trong nước. Có thể bạn phải tựa nhẹ khung xương sườn vào mép tô, nhưng cố gắng không đè quá mạnh để không làm nước tràn ra quá nhiều.  Một phần nước sẽ tràn qua mép tô xuống khay. Bạn không nên mặc áo ngực để nó không hút nước trong tô và làm sai kết quả đo. Sau khi làm xong, từ từ nhấc vú ra khỏi tô và lấy tô ra khỏi khay. Sử dụng cân nhà bếp cân khay và lượng nước tràn ra. Lấy kết quả trừ đi trọng lượng của khay không.  Cẩn thận không làm đổ nước trong khay khi bạn đặt khay lên cân. Ví dụ, nếu bạn có kết quả là 720g và khay có trọng lượng là 90g, lấy 720 trừ đi 90. Lượng nước tràn ra có trọng lượng là 630g. Vì mô vú và nước có tỷ trọng hơi khác nhau nên chúng sẽ không có trọng lượng giống nhau. Bạn có thể chuyển đổi trọng lượng nước sang trọng lượng gần đúng của vú bằng cách nhân cho 0,9.  Ví dụ, nếu phần nước tràn ra có trọng lượng 990g thì nhân số đó cho 0,9 để được 890g. Đó là trọng lượng gần đúng của vú. Nếu muốn có kết quả theo ounce thì bạn chia số gam cho 28,35. Trong ví dụ trên đây, chia 890 cho 28,35 và kết quả là 31,4 ounce. Sau khi tính được trọng lượng một bên vú, bạn hãy lặp lại quy trình đó cho vú còn lại. Vì hai bên ngực của phụ nữ thường không có trọng lượng bằng nhau tuyệt đối, nên có thể bạn sẽ nhận được 2 kết quả hơi khác nhau. Để có kết quả chính xác nhất thì bạn nên cân mỗi bên vú 2-3 lần. Để ước lượng trọng lượng ngực dựa trên cỡ áo ngực, bạn cần hiểu rõ cỡ áo ngực là gì. Nghĩa là bạn phải tìm được số đo chân ngực và số đo vòng ngực trên, sau đó sử dụng độ chênh lệch để tìm cúp ngực. Trước tiên, bạn sẽ quấn thước dây quanh khung xương sườn ngay bên dưới ngực. Làm tròn kết quả đo đến số nguyên gần nhất. Cộng thêm 4 nếu kết quả là số chẵn, hoặc cộng 5 nếu là số lẻ. Ví dụ, nếu bạn đo vòng chân ngực được 30 inch (76cm) thì cộng thêm 4 để có số đo chân ngực là 34. Tiếp theo, quấn thước dây quanh ngực tại điểm đầy nhất bên trên núm vú. Làm tròn kết quả đo đến số nguyên gần nhất. Đây chính là số đo vòng ngực trên.  Ví dụ, nếu bạn đo được 90,5cm thì làm tròn thành 91cm. Bạn nên đo khi không mặc áo ngực để có kết quả chính xác. Cúp ngực được tính theo độ chênh lệch giữa số đo chân ngực và số đo vòng ngực trên. Độ chênh lệch càng lớn thì cúp ngực càng lớn. Ví dụ:  Nếu độ chênh lệch là 0 cm thì cúp ngực là AA. Nếu độ chênh lệch là 2,5 cm thì cúp ngực là A. Nếu độ chênh lệch là 5 cm thì cúp ngực là B. Nếu độ chênh lệch là 7,5 cm thì cúp ngực là C. Nếu độ chênh lệch là 10 cm thì cúp ngực là D. Nếu độ chênh lệch là 13 cm thì cúp ngực là DD hoặc E. Nếu độ chênh lệch là 15 cm thì cúp ngực là DDD hoặc F. Nếu độ chênh lệch là 18 cm thì cúp ngực là G. Nếu độ chênh lệch là 20 cm thì cúp ngực là H. Nếu độ chênh lệch là 23 cm thì cúp ngực là I. Nếu độ chênh lệch là 25 cm thì cúp ngực là J. Một cách khác, bạn có thể tìm cúp ngực bằng cách điền số đo của mình vào bảng tính kích cỡ áo ngực trực tuyến. Tìm bằng cụm từ “bảng tính cỡ áo ngực”. Sau khi tìm được số đo chân ngực và cúp ngực, bạn hãy kết hợp 2 số đo này để tìm cỡ áo ngực. Ví dụ, nếu bạn có số đo chân ngực là 34 và cúp ngực B, áo ngực sẽ có cỡ 34B. Nếu bạn không muốn tự xác định các số đo thì có thể đến tiệm bán quần áo lót phụ nữ để nhờ họ đo. Sau khi biết cỡ áo ngực, bạn có thể ước lượng trọng lượng mỗi bên vú theo bảng dưới đây. Nên nhớ phương pháp này chỉ cho giá trị ước tính sơ sài, và không tính đến sự khác biệt về trọng lượng của mỗi bên vú. Phương pháp này cũng không tính đến sự khác biệt về tỷ trọng mô vú của mỗi người.  32A, 30B, 28C: xấp xỉ 230 g mỗi vú 34A, 32B, 30C, 28D: xấp xỉ 270 g mỗi vú 36A, 34B, 32C, 30D, 28E: xấp xỉ 320 g mỗi vú 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F: xấp xỉ 410 g mỗi vú 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G: xấp xỉ 540 g mỗi vú 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H: xấp xỉ 680 g mỗi vú 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I: xấp xỉ 770 g mỗi vú 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J: xấp xỉ 910 g mỗi vú Nếu ngực của bạn quá nặng, đau hay tạo sức ép lên vai, cổ hay lưng, bạn cần thông báo cho bác sĩ. Trong một số trường hợp, họ có thể đề nghị phẫu thuật thu nhỏ ngực hoặc các phương pháp khác để giảm sự khó chịu do kích cỡ ngực gây ra. Nếu bạn quan tâm đến phẫu thuật thu nhỏ ngực thì công ty bảo hiểm có thể chi trả cho thủ thuật này khi lượng mô vú cần loại bỏ nhiều hơn một trọng lượng nhất định (thường khoảng 500g). Nếu bạn cần biết trọng lượng ngực chính xác, bác sĩ có thể dùng các kỹ thuật chụp chiếu để tính chính xác hơn. Ví dụ, họ có thể chụp MRI, CT hay chụp nhũ ảnh để ước tính thể tích và tỷ trọng của ngực. Từ đó, họ sẽ tính ra trọng lượng ngực. Các xét nghiệm chụp chiếu khá tốn kém và còn gây ra một số rủi ro như tiếp xúc với phóng xạ. Thay vào đó, một số bác sĩ sẽ dùng phương pháp Archimedes (dựa trên lượng nước bị chiếm chỗ) để tính thể tích ngực. Từ đó, họ có thể tính được trọng lượng ngực.  Độ chính xác của phương pháp này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm kích cỡ, hình dạng của ngực và cơ thể, và bạn có gặp khó khăn khi nhúng ngực vào tô nước hay không. Bác sĩ cũng có thể áp dụng các phương pháp khác, như lấy khuôn ngực bằng thạch cao và tính thể tích, sau đó tìm ra trọng lượng.
Tìm một cái khay, một cái tô lớn và một cái cân nhà bếp. Cân khay không. Đặt tô lên khay và rót nước đầy đến mép tô. Nhúng 1 bên vú vào tô nước. Tính trọng lượng của thể tích nước tràn xuống khay. Nhân trọng lượng của nước cho 0,9. Lặp lại quy trình đo cho bên vú còn lại. Tìm số đo chân ngực. Đo kích thước vòng ngực trên. Lấy số đo vòng ngực trên trừ cho số đo chân ngực để tính cúp ngực. Kết hợp số đo chân ngực và cúp ngực để tìm kích cỡ áo ngực. Tìm trọng lượng ngực gần đúng tương ứng với cỡ áo ngực. Thông báo cho bác sĩ khi bạn lo ngại về trọng lượng ngực. Yêu cầu chụp chiếu nếu bạn muốn biết trọng lượng ngực chính xác. Ước lượng nhanh bằng phương pháp Archimedes.
https://www.wikihow.com/Weigh-Your-Breasts https://www.wikihow.com/Weigh-Your-Breasts https://www.wikihow.com/Weigh-Your-Breasts
Using the Displacement Method Estimating Your Breast Weight Based on Cup Size Getting a Medical Evaluation