Đánh giá tình bạn Thiết lập ranh giới lành mạnh
Một người bạn xấu sẽ chỉ thích huyên thuyên về bản thân mình mà không muốn dành thời gian lắng nghe bạn. Hãy để ý xem họ có thường xuyên ngắt lời bạn hoặc đáp lại bằng cách kể về bản thân họ và những câu chuyện của họ không.  Người bạn tốt sẽ hỏi thăm bạn và cuộc sống của bạn khi mở đầu cuộc trò chuyện. Một tình bạn đúng nghĩa phải có qua có lại, nghĩa là cả hai đều chia sẻ về bản thân mình và đón nhận sự khích lệ từ người kia. Có thể người bạn đó cũng không nhận ra rằng họ đang cư xử vô ý như vậy! Hãy thử nhẹ nhàng nhắc bạn ấy nếu lần sau việc này lại tái diễn. Bạn có thể nói đại loại như “Tớ rất muốn kể cho cậu nghe chuyện của tớ trong tuần vừa rồi, nhưng tớ thấy hình như cậu muốn nói về những chuyện khác” xem họ trả lời như thế nào. Nếu bạn thường ngần ngại thổ lộ những chuyện thầm kín cho người bạn đó vì sợ chuyện của mình bị đem ra đàm tiếu, vậy thì đây là một dấu hiệu cho thấy người bạn đó không đáng tin cậy, và có điều gì đó bên trong bạn mách bảo bạn phải cẩn thận. Hãy để ý xem họ làm gì với các bí mật của bạn – họ giữ kín hay tiết lộ cho người khác biết? Bạn cũng nên để ý xem người bạn này nói về bạn bè khác của họ như thế nào. Họ có kể cho bạn nghe tất tần tật bí mật của những người khác không? Nếu họ không thể giữ bí mật hoặc thích ngồi lê đôi mách về những người khác thì rất có thể sau lưng bạn họ cũng làm điều tương tự. Một người bạn tốt sẽ đi chơi với bạn chỉ vì họ quý bạn. Một người bạn xấu thường cố gắng tìm lợi ích gì đó khi ở bên bạn. Hãy chú ý những dấu hiệu cho thấy một người bạn lợi dụng như dưới đây:  Chỉ đi chơi với bạn khi họ cần đi nhờ xe đến đâu đó. Hết lần này đến lần khác vay tiền bạn mỗi khi ra ngoài chơi nhưng không bao giờ trả. Yêu cầu bạn nói dối bố mẹ họ và che giấu khi họ làm việc gì đó. Chỉ ở bên cạnh bạn khi bạn ở cạnh những người nào đó. Đi chơi với bạn vì các kế hoạch khác của họ bị hủy. Ép bạn làm những việc mà bạn không muốn làm. Bên cạnh sự chân thành, một người bạn tốt còn luôn ủng hộ bạn và mong cho bạn thành công. Một người bạn xấu sẽ moi móc các lỗi lầm trong quá khứ, khiến bạn nghi ngờ bản thân, và luôn phán xét mỗi khi bạn nỗ lực làm điều gì đó mới mẻ hoặc khác biệt. Ví dụ, khi nghe bạn tâm sự rằng bạn muốn thi tuyển vào đội bóng chuyền, người bạn đó lại bảo “Cậu nghĩ như vậy thật à? Cậu đâu có thể hình tốt mà chiều cao lại khiêm tốn như thế thì làm sao mà được tuyển”. Đây không phải là thái độ ủng hộ. Một người bạn tốt sẽ động viên bạn, thậm chí còn ngỏ ý giúp bạn luyện tập để chuẩn bị cho cuộc thi tuyển. Nếu bạn của bạn tỏ ra ghen tỵ, bực tức hoặc gây hấn một cách thụ động thì nghĩa là trong lòng họ đang có điều gì đó không vui. Một người bạn tốt sẽ chúc mừng bạn và có thể gạt qua cảm xúc của mình để ủng hộ bạn.  Những người bạn tốt cũng có thể ghen tỵ - đó là một phần tự nhiên trong bản tính của con người! Nhưng nếu họ không thể gạt cảm xúc này qua một bên và mừng cho bạn thì đây là dấu hiệu cho thấy “bạn” của bạn không phải là người tốt nhất để bạn chia sẻ tin vui. Tương tự, nếu người bạn đó toàn chỉ ra những khía cạnh tiêu cực của tình huống khi bạn nhận được điều tốt lành thì nghĩa là họ đang cố tình làm cho bạn mất vui. Lẽ tự nhiên là khi bắt đầu hẹn hò thì người ta sẽ ít có thì giờ dành cho bạn bè hơn, nhưng đã là bạn thì hai bên vẫn thân thiết với nhau. Nếu bạn cảm thấy người bạn này cứ mỗi khi phải lòng ai đó là bắt đầu xa cách và phớt lờ bạn thì nghĩa là họ không biết giữ cân bằng giữa những thứ quan trọng và các mối quan hệ. Mặt khác, hãy chú ý xem bạn của bạn phản ứng như thế nào khi bạn có người yêu. Họ có cho bạn không gian riêng để vun đắp tình yêu không, hay họ ghen tỵ và đeo bám bạn? Họ có tìm cách khiến bạn cảm thấy có lỗi và phải dành thêm thời gian ở bên cạnh họ không? Mặc dù bạn bè thân thiết luôn đồng cảm với nhau trong những chuyện riêng tư, nhưng việc gạn hỏi về các chi tiết hoặc can thiệp sâu vào mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn bè thì lại là điều không lành mạnh. Có thể là người bạn này đang ghen tỵ hoặc muốn kiểm soát bạn. Nếu họ không tôn trọng ranh giới và các quyết định của bạn, họ nổi giận khi bạn dành thời gian cho các hoạt động khác mà không có họ hoặc khi bạn có thêm bạn bè khác, thì đó là một dấu hiệu cảnh báo. Hãy nhớ rằng tình bạn thực sự cần có thời gian để phát triển. Nếu một người bạn mới quen cứ khăng khăng đòi biết hết mọi thứ về bạn ngay để bạn thân thiết hơn với họ, hãy lùi lại. Được nhận quà thì ai cũng thích, nhưng đôi khi những người bạn xấu sẽ dùng sự “hào phóng” của họ như một cách để ràng buộc bạn bởi cảm giác “mang ơn”. Nếu bạn cảm thấy bị áp lực phải chơi với ai đó, phải nhắm mắt trước các hành vi xấu hoặc phải đền đáp họ bằng một thứ khác, thì đây là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không bình thường trong tình bạn này. Đặc biệt lưu ý đến những người bạn thường tặng bạn các món quà to tát sau cuộc cãi vã hoặc bất đồng với bạn. Họ đang cố đánh lạc hướng khiến bạn quên đi vấn đề thực sự và lấy lòng bạn thay vì thực sự giải quyết vấn đề. Bạn cảm thấy mệt mỏi hay tràn đầy năng lượng? Bạn có mong gặp lại họ không? Bạn có nhận thấy mình tránh né trò chuyện với họ không? Câu trả lời của bạn có thể nói lên nhiều điều về cảm nhận thực sự của bạn đối với người bạn này. Hãy lắng nghe trực giác của mình – nó thường mách bảo bạn về những điều mà có thể bạn chưa nhận ra nếu chỉ dựa vào lý trí! Những điều mà bạn thường nói với những người khác về người bạn đó cũng là một manh mối khác. Nếu bạn luôn phàn nàn về họ, thậm chí dù chỉ là muốn than phiền, điều này báo hiệu rằng có điều gì đó không ổn. Không có gì là sai khi bạn lên tiếng bảo vệ mình và yêu cầu được đối xử tử tế, đặc biệt khi đó là người mà bạn coi là bạn bè. Bạn có thể nói những câu như “Tớ thấy hình như cậu chỉ đi chơi với tớ khi cần tớ chở đi đâu đó. Nó làm tớ cảm thấy như đang bị lợi dụng” hoặc “Tớ rất quý trọng tình bạn của chúng mình, nhưng tớ cảm thấy cậu chỉ quan tâm đến bạn trai mới quen của cậu. Chúng mình có thể dành thêm thời gian thật vui vẻ cho nhau không?”  Cách phản ứng của một người khi nghe bạn chia sẻ cảm xúc của mình sẽ cho bạn biết nhiều điều về tính cách của người đó. Người bạn chân thành sẽ xin lỗi và điều chỉnh. Người chỉ nghĩ về bản thân mình sẽ tìm cách đổ lỗi cho bạn về cách cư xử của họ. Việc đứng lên bảo vệ mình cần nhiều can đảm, thế nên bạn có lo lắng thì cũng là điều tự nhiên! Bạn bè tốt sẽ phải tôn trọng ranh giới của bạn, ngay cả khi họ không hiểu hoặc không đồng tình. Họ sẽ không cố ép bạn làm những điều mà bạn không thấy thoải mái, và sẽ không giận khi bạn từ chối.  Ví dụ, khi bạn nói rằng bạn không thích tranh thủ lúc bố mẹ đi vắng để mở tiệc tại nhà, người bạn đó nên tôn trọng điều này và không tìm cách khiến bạn cảm thấy có lỗi mà chiều ý họ. Hãy nhã nhặn khi từ chối, và nhớ rằng điều này không khiến bạn trở thành người bạn xấu. Bạn cũng có thể giải thích lý do để họ hiểu bạn hơn. Nếu bạn nhận thấy mối quan hệ bạn bè của mình với ai đó mất cân bằng, hãy thứ nói trực tiếp với họ để cải thiện tình bạn. Cho người bạn đó biết rằng bạn quý trọng họ và lý do vì sao bạn muốn nói chuyện. Tránh dùng những cụm từ như “cậu lúc nào cũng,” hoặc “cậu chẳng bao giờ.” Hãy nói những câu có chủ ngữ là bản thân bạn, chẳng hạn như “Tớ cảm thấy như cậu không muốn nói chuyện với tớ vì dạo này cậu không trả lời tin nhắn của tớ” hoặc “Tớ thấy buồn vì cậu bàn tán với người khác về tớ, làm tớ cảm thấy không thể chia sẻ chuyện gì với cậu”. Đừng chỉ phờt lờ họ, hãy viện cớ nào đó để giải thích vì sao bạn sẽ không rảnh trong một hoặc hai tuần, sau đó quay trở lại. Nghĩ xem bạn cảm thấy thế nào sau vài tuần không gặp người bạn đó. Nếu bạn cảm thấy nhẹ nhõm và thoải mái thì có lẽ là tình bạn này không đem lại điều gì tốt đẹp cho bạn.  Đừng chủ động lên kế hoạch. Đừng nhắn tin hoặc gọi điện. Nói rằng bạn có các kế hoạch khác khi họ rủ bạn đi chơi, nhưng nhớ phải tế nhị và không làm gì quá mức. Bạn có thể nói rằng mình đang bận làm các dự án ở trường, đang có nhiều việc ở nhà, hoặc bạn không được khỏe lắm và cần nghỉ ngơi. Điều này không hẳn là tình bạn đã hết mà chỉ là hai người không còn thân thiết như xưa. Thay vì níu giữ tình bạn đó, bạn hãy tập trung tìm kiếm bạn bè mới và tận hưởng các trải nghiệm mới.  Bạn vẫn có thể tỏ ra thân thiện với người đó. Thay vì làm ngơ, bạn hãy lịch sự chào hỏi khi nhìn thấy họ, và đừng nói chuyện với những người khác về họ. Trừ khi rơi vào tình huống nguy hiểm, bạn không cần phải vờ như họ không tồn tại. Biết đâu sau vài tháng không còn thân thiết, bạn và người bạn đó lại nối lại tình bạn. nếu đó là mối quan hệ độc hại và người bạn kia không chịu thay đổi. Thay vì chỉ dần dần rời xa người bạn đó, bạn có thể cân nhắc nói với họ lý do vì sao bạn không chơi với họ nữa. Bạn có thể gặp mặt họ để nói chuyện hoặc viết thư. Nếu chọn cách viết thư, bạn cần lưu ý rằng thư của bạn có thể bị lộ ra ngoài hoặc bị hiểu sai. Nói chuyện trực tiếp vẫn là tốt nhất.  Cố gắng nói chuyện càng trực tiếp và thẳng thắn càng tốt. Ví dụ, bạn có thể nói “Mình nghĩ là chúng ta không nên đi chơi với nhau nữa. Tình bạn giữa chúng ta có gì đó không ổn, thế nên tốt nhất là mình nên ít gặp nhau thôi.” Chờ họ đáp lại lời bạn nói. Bạn của bạn có cảm xúc nào đó thì cũng là bình thường. Bạn có thể giữ quan điểm mà vẫn lắng nghe họ nói và khép lại cuộc nói chuyện.
Nhớ lại xem người bạn đó đáp lại như thế nào khi bạn tâm sự với họ về những buồn vui của bạn. Tự hỏi mình rằng bạn có tin người đó giữ bí mật cho bạn không. Nhận ra những người bạn hay lợi dụng hoặc chỉ chơi với bạn khi tiện lợi. Trông đợi sự khích lệ thay vì phán xét nếu là bạn bè thực sự. Lưu ý đến phản ứng của người bạn này khi có điều tốt đẹp đến với bạn. Nghĩ xem bạn có cảm thấy mình vẫn giữ vị trí quan trọng khi bạn của bạn có người yêu không. Cẩn thận với người bạn hay can thiệp vào cuộc sống cá nhân của bạn. Cảnh giác với những người bạn có ý định điều khiển bạn bằng các món quà xa xỉ. Ngẫm nghĩ xem bạn cảm thấy thế nào sau khi ở bên cạnh người bạn đó. Nói chuyện với người bạn đó khi họ cư xử nhỏ nhen, phán xét hoặc lợi dụng bạn. Nói “không” khi họ đòi hỏi bạn làm một việc mà bạn không muốn làm. Trao đổi thẳng thắn với người bạn đó về cảm giác của bạn. Tạm ngừng liên lạc với người bạn đó nếu bạn phân vân không biết nên làm gì. Cứ để tình bạn phai nhạt nếu mọi thứ trôi qua một cách tự nhiên. Chấm dứt tình bạn
https://www.wikihow.com/Identify-Bad-Friends https://www.wikihow.com/Identify-Bad-Friends
Evaluating the Friendship Creating Healthy Boundaries