Ngăn ngừa răng mọc lệch Tìm bác sĩ chỉnh răng
Răng mọc chen chúc, mọc chồng lên nhau và hướng vào trong thường là do tác động của áp lực nhẹ và thường xuyên lên răng. Một trong những nguyên nhân thường gặp nhất là tư thế nằm sấp khi ngủ. Khi đó mặt phải chịu trọng lực, do đó gây áp lực lớn lên răng. Áp lực này càng tăng nếu bạn đặt cánh tay hay vật cứng dưới mặt khi nằm sấp ngủ. Cố gắng nằm ngửa hoặc nằm nghiêng khi ngủ dù đây không phải là tư thế bạn thích để ngăn ngừa tình trạng răng dần dần mọc lệch vào trong. Với nhiều người ngồi ở bàn giấy làm việc hoặc học tập trong thời gian dài, vấn đề này là hậu quả thường thấy của một tư thế không đúng. Khi bạn chồm người tới trước và đặt tay lên mặt, tư thế này sẽ tạo ra áp lực liên tục lên một bên hàm. Áp lực này dần dần sẽ đẩy răng vào trong, từ đó dẫn đến răng mọc lệch ở một bên mặt. Để tránh tình trạng này, bạn cần chỉnh lại tư thế bằng cách ngồi đặt trọng tâm lên mông thay vì dồn vào thắt lưng. Việc điều chỉnh phần dưới cơ thể sẽ giúp phần trên cơ thể có tư thế tốt hơn, nhờ đó tránh tình trạng mỏi cổ khiến bạn muốn tựa mặt lên bàn tay. Ngoài việc tạo áp lực liên tục vào trong khiến răng mọc lệch, bạn còn có thể làm răng mọc lệch khi tạo áp lực lên miệng và hướng ra ngoài. Mút ngón tay cái là tật thường thấy nhất ở trẻ nhỏ; tuy nhiên, nhiều trẻ vị thành niên và người lớn cũng có những thói quen gây ra áp lực hướng ra ngoài. Uống nước bằng ống hút, cắn đầu bút và thổi kẹo cao su cũng gây áp lực tương tự như mút ngón tay, khiến răng mọc lệch ra ngoài. Bạn nên cố gắng từ bỏ bất cứ thói quen nào gây áp lực hướng ra ngoài lên hàm răng. Nếu không thể ngừng dùng ống hút, ít nhất bạn cũng nên để ống hút đúng vị trí hướng về phía sau miệng và không tì lên răng. Ở trẻ nhỏ, việc rụng răng sữa và thay bằng răng vĩnh viễn là hiện tượng tự nhiên. Tuy nhiên việc mất răng vĩnh viễn ở người lớn có thể gây ra nhiều vấn đề, trong đó có tình trạng răng mọc lệch. Người lớn có thể mất răng do các vấn đề về răng miệng, nhổ răng, chấn thương, hoặc răng vĩnh viễn không mọc sau khi răng sữa đã rụng. Khoảng trống do chiếc răng bị mất sẽ khiến những chiếc răng còn lại phải chịu nhiều áp lực hơn, do lực được phân phối không đều khi nhai. Điều này có thể khiến răng dịch chuyển và mọc lệch. Việc khép lỗ hổng bằng niềng răng, cầu răng, cấy ghép răng và gắn răng giả sẽ giúp ngăn chặn những chiếc răng còn lại không bị dịch chuyển và mọc lệch. Sự di chuyển của răng vể phía lỗ hổng của răng bị mất cũng là kết quả của tiến trình tự nhiên gọi là "mesialization", có nghĩa là các răng có xu hướng di chuyển về phía trước. Mặc dù một số nghiên cứu cho thấy rằng việc để răng khôn mọc ra thay vì nhổ đi không làm các răng khác mọc chen chúc, nhưng điều này không đúng với tất cả mọi người. Nếu răng khôn của bạn mọc lên chệch khỏi vị trí đúng của nó, hoặc hàm răng của bạn vốn đã chật chội, răng khôn sẽ nhanh chóng khiến những chiếc răng khác bị lệch đáng kể. Việc khám răng thường xuyên và hình ảnh X-quang răng miệng sẽ cho biết khả năng điều này có xảy ra hay không và bạn nên nhổ răng khôn theo lời khuyên của nha sĩ. Việc trì hoãn chỉ dẫn đến đau đớn (do viêm nhiễm hoặc khó nhai) và tăng nguy cơ răng mọc lệch. Trước tiên bạn phải biết bạn thích hình dạng hàm răng của mình thay đổi như thế nào để mô tả với bác sĩ chỉnh răng. Một số cách điều trị chỉ xử lý được các vấn đề răng miệng nhất định, vì vậy việc biết rõ bạn muốn hàm răng của mình trông như thế nào sau khi điều trị là điều then chốt. Có sự khác biệt giữa nha sĩ (dentist) và bác sĩ chỉnh răng (orthodontist): ngoài chuyên khoa răng, bác sĩ chỉnh răng còn được huấn luyện chuyên khoa về sự phát triển phức tạp của răng và hình dạng của mặt. Điều quan trọng là bạn cần gặp bác sĩ chỉnh răng (không phải nha sĩ) để xác định phương pháp điều trị. Một điều không kém quan trọng là bác sĩ chỉnh răng cần phải có giấy chứng nhận chuyên khoa để bạn biết chắc chắn là họ được cấp phép điều trị toàn diện ở mức cao nhất. Trong các trường hợp phức tạp, bác sĩ chỉnh răng có thể cần sự giúp đỡ của bác sĩ phẫu thuật miệng hoặc bác sĩ phẫu thuật răng hàm mặt để lập phác đồ điều trị tối ưu. Bạn có thể tự tìm hiểu một số điều căn bản, nhưng bác sĩ chỉnh răng là người duy nhất có thể cho bạn biết chính xác các phương án điều trị liên quan đến các dụng cụ chỉnh nha. Đôi khi niềng răng là lựa chọn duy nhất cho nhu cầu của bạn. Nếu không thuộc trường hợp này, việc thảo luận về các phương pháp khác và nghe lời khuyên của bác sĩ là điều cần thiết. Một số câu hỏi có thể giúp ích là:  Phác đồ điều trị mà bác sĩ đề nghị bao gồm những gì và những hệ quả gì sẽ xảy ra nếu bạn không chọn một trong những lựa chọn đó ngay bây giờ? Chi phí điều trị sẽ là bao nhiêu và có các lựa chọn nào trong phương thức thanh toán? Việc tái khám sẽ như thế nào sau khi điều trị? Bác sĩ có cung cấp tài liệu tham khảo hoặc hình ảnh “trước và sau khi điều trị” không? Bạn nên nghe hai hoặc ba ý kiến trước khi quyết định chọn một phương án điều trị, đặc biệt khi phải nhổ răng hoặc nếu trường hợp của bạn thuộc loại phức tạp. Nhiều bác sĩ chỉnh răng thúc giục khách hàng niềng răng ngay cả khi họ có các lựa chọn khác, nhưng các chuyên gia đều cho rằng thông thường không chỉ có “một cách duy nhất đúng”. Việc gặp một vài bác sĩ chỉnh răng sẽ giúp bạn tìm ra người mà bạn cảm thấy thoải mái và có chi phí hợp lý. Khi đã chọn một bác sĩ mà bạn tin tưởng, một cuộc hẹn sau buổi tư vấn sẽ được sắp xếp. Trong buổi khám này bác sĩ sẽ lấy khuôn răng của bạn, và bạn sẽ được chụp X-quang toàn hàm. Bác sĩ sẽ xem xét khuôn răng và hình chụp X-quang để xác định chính xác cần phải làm gì để cải thiện nụ cười của bạn và giải thích chi tiết các phương án điều trị khác nhau.  Từ các thông tin này, bạn có thể cân nhắc các phương án và chọn phương pháp điều trị thích hợp nhất.
Không nằm sấp khi ngủ. Tránh tì tay lên mặt khi thức. Ngừng mút ngón tay và các cố tật về răng miệng khác. Trám các lỗ hổng do mất răng. Nhổ răng khôn đúng lúc. Nghĩ xem bạn không thích điểm gì ở hàm răng của mình. Tìm các bác sĩ chỉnh răng được chứng nhận chuyên khoa trong vùng bạn ở. Hẹn gặp bác sĩ chỉnh răng để thảo luận về phương pháp điều trị. Tham khảo ý kiến thứ hai. Quyết định chọn một bác sĩ chỉnh răng và thực hiện các thủ tục ban đầu.
https://www.wikihow.com/Straighten-Your-Teeth-Without-Braces https://www.wikihow.com/Straighten-Your-Teeth-Without-Braces
Preventing Crooked Teeth Finding an Orthodontist