Kích thích đi tiểu Thức ăn và chất lỏng Tìm sự giúp đỡ chuyên khoa
Ngồi xuống và gập người ra phía trước để ép lên các cơ bụng như thể bạn đang đi tiêu. Các cơ bụng căng ra sẽ ép lên bàng quang. Trong khi gập người ra phía trước, bạn hãy đặt hai cánh tay ngang qua bụng dưới và ấn nhẹ. Không ấn trực tiếp lên bàng quang vì động tác này có thể làm nước tiểu chảy ngược vào thận. Liên tục gõ ngón tay lên bàng quang ở vị trí bên dưới rốn. Gõ trong 30 giây theo nhịp nhanh hơn một lần mỗi giây. Nếu cần, bạn có thể di chuyển các ngón tay xung quanh để tìm điểm tốt nhất và tiếp tục gõ cho đến khi dòng nước tiểu bắt đầu chảy đều. Động tác vuốt đùi trong hoặc giật lông vùng kín có thể kích thích các dây thần kinh điều khiển bàng quang. Nếu bạn cần đi tiểu để lấy mẫu xét nghiệm thì việc uống nước trước đó một lúc có lẽ là cách tốt nhất và an toàn nhất để đi tiểu.  Sẽ không có hại gì cho sức khỏe dù bạn uống nhiều nước hơn bình thường. Nếu cơ thể nạp quá nhiều nước, thận sẽ thải nước qua nước tiểu theo cơ chế tự nhiên. Nếu biết là phải lấy nước tiểu khi đến phòng khám, bạn có thể uống một hoặc hai cốc nước trước đó. Tuy nhiên, nếu có bệnh suy tim xung huyết hoặc các bệnh lý gây phù, bạn nên hạn chế lượng chất lỏng nạp vào cơ thể. Nếu bị suy thận mãn tính và đang phải lọc máu, bạn cũng nên hạn chế lượng chất lỏng nạp vào. Trừ khi mắc chứng đặc biệt khó tiểu ở nơi công cộng, bạn không cần phải uống quá nhiều nước. Một cốc nước 240 ml uống trước cuộc hẹn gặp bác sĩ cũng giúp cho việc đi tiểu dễ và nhanh hơn khi bạn đến phòng khám. Một số loại hoa quả có các thành phần lợi tiểu. Chất lợi tiểu có tác dụng đẩy mạnh sự hình thành nước tiểu trong thận và khiến người sử dụng đi tiểu thường xuyên hơn. Nhiều loại hoa quả có thể dùng như chất lợi tiểu.  Các loại quả có múi, đặc biệt là chanh, có thể giúp đẩy mạnh việc đi tiểu. Hơn nữa, các loại hoa quả này còn có tác dụng hạ huyết áp về lâu dài, đồng thời có tác dụng điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu.  Dưa hấu có hàm lượng nước cao. Khi bạn ăn dưa hấu, chất lỏng sẽ được tích lại và giúp bạn đi tiểu.  Các chất lỏng chiết xuất từ hoa quả như giấm táo và nước ép nam việt quất cũng có thể sử dụng như một chất lợi tiểu. Bạn có thể uống nước ép nam việt quất ngay trước giờ hẹn gặp bác sĩ và dùng giấm táo như một nguyên liệu trong các món rau trộn. Một số thảo mộc có tác dụng kích thích đi tiểu và có thể sử dụng như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên nếu bạn cần đi tiểu.  Chất chống ô-xy hóa trong rau mùi tây có thể giúp kích thích đi tiểu.  Rau mùi không những giúp kích thích đi tiểu mà còn có tác dụng hạ huyết áp và điều hòa hệ tiêu hóa.  Tỏi đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời cũng có thể dùng như một chất lợi tiểu tự nhiên.  Gừng có thể giúp loại bỏ chất lỏng tích tụ, và việc thêm gừng vào thức ăn như một thứ gia vị có thể tăng khả năng đi tiểu. Hoa quả và thảo mộc không phải là chất lợi tiểu tự nhiên duy nhất có sẵn. Một số loại rau cũng có thể kích thích đi tiểu.  Dưa chuột và cần tây có chứa nhiều nước giúp tăng lượng nước tiểu cần thiết để đi tiểu.  Cà rốt có thể dễ dàng làm món ăn vặt và góp phần giúp bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Việc ăn một củ cà rốt hoặc một cốc nước ép cà rốt có thể tăng khả năng đi tiểu.  Cũng như dưa chuột, bắp cải với hàm lượng nước cao có thể giúp cải thiện việc tiểu tiện. Trà và cà phê có thể giúp bạn đi tiểu thường xuyên hơn, và việc uống một cốc trà xanh hay cà phê đen trước khi lấy mẫu xét nghiệm nước tiểu sẽ có ích. Tuy nhiên, bạn hãy cẩn thận đừng uống quá nhiều cà phê, đặc biệt là trước giờ hẹn đến phòng khám. Chất caffeine có thể khiến huyết áp tạm thời tăng vọt, trong khi đó bạn cần đảm bảo các chỉ số phải chính xác khi đến phòng khám. Các khối phân cứng và khó ra ngoài có thể chèn ép vào bàng quang và niệu đạo khiến nước tiểu khó bài tiết. Bổ sung chất xơ vào chế độ ăn, tập thể dục nhiều hơn và đến bác sĩ nếu tình trạng táo bón không được cải thiện. Tránh nhịn đi tiêu, vì việc này có thể gây táo bón. Nếu có bất thường trong việc tiểu tiện, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra xem có căn bệnh nào gây ra vấn đề không.  Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám. Nếu bạn là nam giới, bác sĩ có thể kiểm tra tuyến tiền liệt của bạn.  Nếu cần thiết phải thử nước tiểu, bác sĩ sẽ dùng ống thông tiểu để lấy nước tiểu. Ống thông tiểu là một loại ống mềm được đưa vào niệu đạo và dẫn lưu nước tiểu vào túi bên ngoài.  Các xét nghiệm máu có thể cũng cần thiết để kiểm tra các dấu hiệu nhiễm trùng.  Phương pháp điều trị sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, nhưng nhiều loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề ở đường tiểu. Đôi khi tình trạng không đi tiểu được có thể cần phải cấp cứu. Bạn cần nhanh chóng đến phòng cấp cứu nếu có những biểu hiện sau:  Cảm giác đau buốt trong bàng quang hoặc bụng có thể là dấu hiệu tắc nghẽn bàng quang nghiêm trọng. Bạn cần đến bác sĩ ngay; trường hợp này có thể phải đặt ống thông tiểu cấp cứu.  Tình trạng bí tiểu đột ngột và đau có thể rất nghiêm trọng. Tổn thương bàng quang và thận có thể xảy ra nếu không được điều trị cấp cứu, vì vậy bạn cần phải đi cấp cứu càng sớm càng tốt. Có nhiều loại thuốc được sử dụng để điều trị các vấn đề ở đường tiểu. Bạn có thể nhờ bác sĩ giới thiệu các loại thuốc thích hợp.  Thuốc chặn thụ thể alpha là một nhóm thuốc dùng để điều trị các vấn đề về đường tiểu. Chúng có tác dụng giãn các cơ ở bàng quang và giảm các yếu tố cản trở dòng nước tiểu. Các loại thuốc này thường được sử dụng để điều trị các vấn đề xảy ra trong thời gian dài liên quan đến tình trạng bí tiểu, đặc biệt là bệnh phì đại tuyến tiền liệt.  Những loại thuốc này bao gồm thuốc ức chế 5-alpha-reductase và thuốc chống thần kinh đối giao cảm (antimuscarinic) để điều trị bệnh tiểu không kiểm soát. Thuốc ức chế 5-alpha-reductase giúp thu nhỏ kích thước tuyến tiền liệt, do đó chỉ được kê toa cho nam giới. Thuốc này có thể mất nhiều tuần, thậm chí nhiều tháng mới có hiệu quả, tùy vào thời gian thu nhỏ tuyến tiền liệt có tác dụng. Nếu bạn gặp khó khăn khi đi tiểu thì thường là do bệnh lý nào đó gây ra. Bác sĩ sẽ tiến hành một số xét nghiệm, bao gồm xét nghiệm nước tiểu để đảm bảo bạn không bị nhiễm trùng và nước tiểu bình thường.  Nam giới khó đi tiểu có thể mắc chứng tiểu không kiểm soát. Tình trạng này thường là do phì đại tuyến tiền liệt được phát hiện khi thăm khám lâm sàng. Tuổi tác cao là một trong những yếu tố nguy cơ gây chứng tiểu không kiểm soát. Càng lớn tuổi thì bạn càng có nhiều khả năng gặp vấn đề về việc tiểu tiện. Bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt là một yếu tố đáng lo ngại khác, đặc biệt ở những người đã từng phẫu thuật tuyến tiền liệt hoặc xạ trị. Tiền sử nhiễm trùng đường tiết niệu cũng có thể dẫn đến các vấn đề về tiểu tiện. Có thể bạn có các vết sẹo do nhiễm trùng, bao gồm tình trạng chít hẹp hoặc hình thành lỗ rò. Ngoài ra, sự hạn chế về thể chất cũng là một yếu tố nguy cơ đối với những người khó đi tiểu. Bệnh về thần kinh cũng dẫn đến tình trạng bí tiểu và các vấn đề về tiểu tiện, bao gồm các vấn đề về hệ thần kinh trung ương, tủy sống, đột quỵ hoặc sa sút trí tuệ. Các bệnh lý khác bao gồm tiểu đường, ngưng thở khi ngủ, trầm cảm và táo bón có thể dẫn đến các vấn đề tiểu không kiểm soát.
Gập người tới trước. Ấn vào bụng dưới. Dùng các ngón tay gõ lên bàng quang. Kích thích vùng đùi và bộ phận sinh dục. Uống nhiều nước hơn. Thử ăn một số loại hoa quả. Dùng một số thảo mộc. Ăn một số loại rau. Uống trà và cà phê. Điều trị táo bón. Hẹn gặp bác sĩ. Đi cấp cứu nếu cần thiết. Dùng thuốc. Đến bác sĩ để xác định nguyên nhân gây ra vấn đề ở đường tiểu.
https://www.wikihow.com/Make-Yourself-Pee https://www.wikihow.com/Make-Yourself-Pee https://www.wikihow.com/Make-Yourself-Pee
Triggering Urination Using Foods and Liquids Seeking Medical Help