Chuẩn bị St. John's Wort Điều trị các vấn đề sức khỏe khác bằng St John's Wort Sử dụng St John's Wort an toàn
John's Wort tự nhiên. St. John's Wort là cây có hoa vàng tươi và vài đốm đen dọc theo phần rìa của hoa (tùy theo loài). Lá St. John's Wort có các chấm trong suốt. Mỗi hoa có 5 cánh. Cây được trồng ở các cánh đồng và đồng cỏ ở những nơi nhiều nắng.  Hoa thường nở vào cuối tháng Sáu đến đầu tháng Chín.  Khi thu hoạch St. John's Wort, bạn nên ở từ 1/3 thân cây từ trên xuống. Phơi khô hoa bằng cách treo ngược ở nơi khô mát.  Nên bảo quản hoa khô trong hũ đựng thủy tinh kín khí. Hoa St. John's Wort khô có thể bảo quản lên đến một năm. Bạn nên tìm hình ảnh của hoa và mang theo khi đi thu hoạch. John's Wort. Bạn có thể mua hạt giống để tự trồng St. John's Wort. Gieo hạt vào đầu xuân, sau mùa sương giá cuối cùng. Để an toàn, bạn nên gieo hạt trong nhà trước rồi bứng đem ra ngoài vào cuối xuân, khi cây cao khoảng 5 cm. Phải đến năm thứ hai thì hoa mới nở. Nếu cần dùng St. John's Wort ngay, tốt nhất bạn nên ra cánh đồng thu hoạch hoặc mua hoa đã phơi khô. John's Wort. Nếu không muốn trồng hoặc thu hoạch St. John's Wort, bạn có thể mua hoa khô ở các cửa hàng hoặc mua trực tuyến. Sau đó, bạn có thể dùng hoa để pha trà hoặc lấy tinh dầu. Nên tìm mua cây được trồng hữu cơ và thu hoạch trong năm trước. Ngắt lấy phần hoa và phần ngọn khoảng 5 cm rồi cho vào hũ thủy tinh. Rưới dầu ô liu lên hoa. Đặt hũ ở cửa sổ đầy nắng trong 2-4 tuần cho đến khi dầu chuyển màu đỏ tươi. Khi đó, dùng dụng cụ lọc để tách riêng hoa với dầu. Đổ tinh dầu vào chai có nắp đậy và bảo quản trong tủ tối. Tinh dầu có thể bảo quản được một năm. Chuẩn bị 1/4 cốc hoa St. John's Wort tươi để pha trà. Nếu dùng hoa khô, bạn chỉ cần 2 thìa cà phê. Đổ một cốc nước sôi lên hoa và chờ khoảng 5 phút. Chắt bỏ phần hoa để lấy nước uống. Bạn có thể cho thêm mật ong và chanh để tăng hương vị. St John's Wort có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn nên có thể dùng điều trị chàm, vết thương hoặc vết bỏng nhỏ, kích ứng da và bệnh trĩ. Tinh dầu St John's Wort có bán ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng trực tuyến. Dùng tinh dầu theo hướng dẫn trên chai. Có thể mất 3-6 tuần để St John's Wort phát huy tác dụng. St John's Wort có thể giúp xoa dịu một số triệu chứng tiền kinh nguyệt (cả về thể chất lẫn tinh thần) như co thắt, khó chịu, thèm ăn và cứng ngực. Bổ sung 300 mg St John's Wort mỗi ngày để xoa dịu triệu chứng và ngưng uống khi triệu chứng biến mất. Kết hợp Black Cohosh (thiên ma) với St John's Wort có thể giúp xoa dịu tâm trạng và giảm lo âu trong giai đoạn mãn kinh. Rối loạn Soma là cảm giác đau hoặc sợ hãi không nguyên do. Bạn có thể cảm thấy ốm yếu dù cho các bài kiểm tra sức khỏe và xét nghiệm đều cho kết quả âm tính. Bổ sung 300 mg St John's Wort, hai lần mỗi ngày để xoa dịu triệu chứng. Chất lượng của sản phẩm thực phẩm chức năng từ St. John’s Wort có thể khác nhau. Thực phẩm chức năng không được quản lý giống như thuốc. Để an toàn và dùng sản phẩm chất lượng, bạn chỉ nên mua thực phẩm chức năng bổ sung St. John’s Wort từ nhãn hiệu đã được các phòng thí nghiệm thương mại độc lập tiến hành kiểm tra. Những thương hiệu sau đáp ứng được tất cả tiêu chuẩn chất lượng cần thiết:   St. John's Wort của CVS Pharmacy Kira® St. John's Wort Lichtwer Pharma Exclusive LI 160® Formula Perika St. John's Wort của Nature's Way St. John's Wort của Rite Aid St. John's Wort Extract của Vitamin Shoppe St. John's Wort thường được uống ở dạng lỏng hoặc viên nang. Liều thông thường là 300-400 mg, 3 lần mỗi ngày. Bạn luôn cần đọc kỹ nhãn sản phẩm để biết trong mỗi viên nang chứa bao nhiêu mg St. John's Wort. Ngoài ra, nên đọc kỹ danh sách phụ liệu. Thực phẩm chức năng thường chứa các thành phần nguyên liệu khác và bạn nên tìm mua St. John's Wort tinh khiết nhất.  Không tiêu thụ St. John's Wort các dạng khác nhau cùng lúc. Ví dụ, không uống một liều dạng viên nang sau khi uống một liều dạng lỏng.  Mua sản phẩm từ thương hiệu được khuyến nghị giúp đảm bảo tiêu thụ được viên nang có công thức phù hợp. Tìm mua sản phẩm có thành phần hypericin hoặc hyperforin được ghi trên nhãn. Đây là những hoạt chất trong St. John's Wort được nghiên cứu kỹ nhất. St. John's Wort có thể khiến bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng. Vì vậy, nên thoa kem chống nắng hàng ngày (chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn) nếu tiêu thụ St. John's Wort. Các tác dụng phụ khác bao gồm lo âu, khô miệng, chóng mặt, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, đau đầu hoặc rối loạn chức năng tình dục.  Ngưng uống St. John's Wort và đi khám bác sĩ nếu gặp những tác dụng phụ trên. Thảo dược này ảnh hưởng đến quá trình phân giải một số loại thuốc của cơ thể. Trong một số trường hợp, thảo dược có thể làm tăng hoặc giảm tốc độ phân giải thuốc. Hiệu quả của một số thuốc có thể bị ảnh hưởng bao gồm:  Thuốc chống trầm cảm Thuốc ngừa thai Thuốc Cyclosporine ngăn thải ghép Thuốc Digoxin tăng cường khả năng co cơ tim Thuốc Indinavir và các thuốc khác dùng để kiểm soát HIV Thuốc Irinotecan và các thuốc khác dùng để điều trị ung thư Thuốc kiểm soát cơn co giật như Phenytoin và Phenobarbital Warfarin và các thuốc chống đông máu khác Thuốc gây mê nói chung dùng trong phẫu thuật John's Wort nếu đang mang thai. Cũng không được uống St. John's Wort nếu bạn đang muốn có thai. St. John's Wort liều cao có thể gây tổn hại đến trứng. Nếu tính khí thay đổi thất thường trong thai kỳ, bạn nên trao đổi với bác sĩ trước khi muốn dùng St. John's Wort. Ngoài ra, nên hỏi bác sĩ xem liệu uống St. John's Wort có an toàn khi đang cho con bú không vì thảo mộc có thể tác động tiêu cực đến trẻ.
Thu hoạch St. Tự trồng St. Mua hoa St. Tạo tinh dầu. Pha trà. Thoa St John's Wort lên da. Điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Điều trị rối loạn Soma. Sử dụng sản phẩm từ thương hiệu uy tín. Uống đúng liều. Cảnh giác với tác dụng phụ. tương tác với một số thuốc. Không uống St.
https://www.wikihow.com/Use-St-John%27s-Wort https://www.wikihow.com/Use-St-John%27s-Wort https://www.wikihow.com/Use-St-John%27s-Wort
Making St. John's Wort remedies Treating Other Conditions with St. John's Wort Taking St. John's Wort Safely