Sử dụng tất nhồi gạo Nhồi gạo vào tất
Tất nhồi gạo nóng rất hữu ích để xoa dịu các cơ bị đau hoặc cứng do vận động, căng thẳng hoặc căng cơ nhẹ. Bạn hãy đun nóng tất nhồi gạo đến nhiệt độ mong muốn, sờ túi chườm để đảm bảo không có chỗ nào quá nóng, sau đó chườm trực tiếp lên cơ bị đau trong khoảng 15-20 phút. Tình trạng đau nhức mình và đau khớp thường xảy ra khi bạn mệt mỏi hoặc bị ốm. Những lúc như vậy, bạn có thể chườm tất nhồi gạo nóng lên chỗ đau, chẳng hạn như quanh cổ, trong 20-25 phút để giảm đau nhức. Để chữa đau bụng kinh, bạn hãy nằm ngửa và đặt tất nhồi gạo nóng lên bụng khoảng 30 phút. Trong một số trường hợp, bạn có thể dùng túi chườm nóng để chữa đau đầu, đau nửa đầu, áp lực xoang và các bệnh khác ảnh hưởng đến đầu và mặt. Nằm ngửa và đặt túi chườm ấm lên trán hoặc mặt để giảm đau, hoặc gối đầu lên túi chườm như chiếc gối. Bạn có thể giảm đau do viêm khớp bằng sức nóng, và tất nhồi gạo nóng là nguồn nhiệt tốt. Bạn hãy đun nóng chiếc tất nhồi gạo và chườm lên các khớp bị đau mỗi đợt 20 phút. Nếu muốn làm túi chườm nhỏ, bạn có thể dùng tất dài đến giữa bắp chân. Để làm túi chườm lớn, bạn cần dùng tất dài che kín bắp chân hoặc đến đầu gối. Chọn tất 100% cotton dày và dệt khít để bảo vệ da khỏi bị bỏng vì gạo nóng và gạo không bị lọt ra ngoài.  Quan trọng là bạn cần chọn chất liệu cotton để khỏi cháy hoặc chảy ra trong lò vi sóng. Đảm bảo trong chất liệu tất không có sợi kim loại, chẳng hạn như bạc hoặc đồng, vì các sợi này có thể tóe lửa trong lò vi sóng. Không dùng tất thủng, vì gạo sẽ lọt ra ngoài qua lỗ thủng. Nếu muốn làm túi chườm lớn hơn, bạn nên dùng một chiếc vỏ gối nhỏ thay vì tất.
Điều trị đau cơ và căng cơ. Giảm đau, nhức và đau bụng kinh. Giảm đau đầu. Xoa dịu cơn đau do viêm khớp. Chọn một chiếc tất thích hợp.
https://www.wikihow.com/Make-a-Rice-Sock https://www.wikihow.com/Make-a-Rice-Sock
Using the Rice Sock Filling the Sock with Rice