Học cách mát xa cơ bản Sử dụng thêm tinh dầu
Chọn một chiếc ghế ngồi thoải mái và có lưng tựa vững chắc. Đặt điện thoại ở chế độ rung và giảm thiểu tiếng ồn xung quanh. Thậm chí bạn nên giảm độ sáng của đèn trong phòng.  Nếu bạn thấy âm nhạc tạo cảm giác thư giãn thì hãy mở nhạc nhưng giảm nhỏ âm lượng. Cân nhắc chọn nhạc không lời hoặc bộ sưu tập các âm thanh tự nhiên dễ chịu. Bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ và tinh thần thư giãn sau khi mát xa. Cân nhắc mát xa từ hai tới ba lần mỗi tuần trước khi đi ngủ. Tinh dầu có thể giúp tâm trí và cơ thể thả lỏng với mùi thơm dễ chịu. Bạn có thể chọn các loại tinh dầu dùng để phục vụ cho nhu cầu chăm sóc tóc.  Tinh dầu oải hương phù hợp để làm ẩm da đầu khô. Tinh dầu hương thảo giảm dầu nhờn trên tóc. Tinh dầu cúc la mã giúp làm dịu cảm giác ngứa trên da đầu. Tinh dầu tràm trà là lựa chọn tốt nhất để trị gàu, mặc dù tinh dầu vỏ chanh cũng hữu hiệu. Tinh dầu bạc hà có tính làm mát và có thể kích thích mọc tóc. Bạn không nên thoa tinh dầu nguyên chất trực tiếp lên da đầu. Thay vào đó, bạn nên nhỏ  8-10 giọt tinh dầu vào khoảng 2 thìa canh (30 ml) dầu dẫn.  Dầu dừa có khả năng chống gàu rất tốt và nói nói chung tốt cho da đầu. Dầu thầu dầu có thể giúp làm dày tóc. Dầu Jojoba có tính giữ ẩm nhẹ. Dầu ôliu hiệu quả khi được dùng kết hợp với tinh dầu oải hương hay tinh dầu hương thảo. Để tận dụng tối đa lợi ích của tinh dầu, bạn cần để dầu trên tóc tối thiểu hai mươi phút hoặc qua đêm. Bạn có thể quấn tóc gọn gàng trong khăn tắm trước khi đi ngủ.  Để có hiệu quả giống như đi thẩm mỹ viện, bạn hãy cho khăn tắm vào tủ sấy vài phút để làm nóng khăn. Nếu bạn để dầu trên tóc qua đêm, hãy đắp chiếc khăn tắm lên gối để gối không bị dính dầu. Nếu đầu bắt đầu nóng lên và gây khó chịu, hoặc bạn cảm thấy đau thì hãy đi gội đầu ngay. Nếu thực hiện đúng cách thì bạn sẽ không cảm thấy bất kỳ sự khó chịu nào trong lúc này.
Tìm một chỗ ngồi thoải mái. Chọn một loại tinh dầu. Chọn một loại dầu dẫn. Để dầu trên tóc tối thiểu hai mươi phút.
https://www.wikihow.com/Give-Yourself-a-Scalp-Massage https://www.wikihow.com/Give-Yourself-a-Scalp-Massage
Doing a Basic Massage Adding Oils