Uống thực phẩm bổ sung và các liệu pháp tự nhiên Thay đổi chế độ ăn Sử dụng liệu pháp thay thế và bổ sung Thay đổi lối sống
Liệu pháp thảo mộc này thường được dùng như một cách điều trị tại nhà để chữa chứng rối loạn tiêu hóa như bệnh Crohn.  Cây du trơn được xếp vào loại làm dịu chứng viêm, là một chất bảo vệ cho các cơ trơn bị viêm và kích thích trong đường ruột, tăng khả năng hồi phục và chữa lành. Liều lượng sử dụng cây du trơn là 60 mg đến 320 mg một ngày. Bột cây du trơn có thể hòa vào nước và uống 3-4 lần mỗi ngày. Không phải là loại kẹo dẻo trẻ con vẫn thích ăn, đây là một loại cây lâu năm dùng để chữa chứng đau dạ dày và ruột như các triệu chứng của bệnh Crohn.  Loại thảo mộc này được xếp vào loại làm dịu chứng viêm như cây du trơn, bảo vệ các mô bị viêm và giúp chữa lành. Đồng thời đây cũng là chất làm mềm (chất bôi trơn), giúp làm dịu niêm mạc của hệ tiêu hóa. Thục quỳ có thể dùng để uống như trà bằng cách ngâm 2-5 gram lá khô hoặc 5 gram rễ khô trong một tách nước sôi. Lọc lại và để nguội. Có thể uống 3 lần một ngày. Tuy nhiên không nên dùng thục quỳ nếu bạn bị tiểu đường vì có thể tăng mức đường huyết. Thục quỳ  cũng có thể ngăn cản hấp thụ đối với một số loại thuốc uống khác, do đó tốt nhất là nên uống thục quỳ cách khoảng một tiếng sau khi uống các loại thuốc khác. Nghệ là một loại gia vị có họ hàng gần với gừng. Nghệ có nhiều trong bột cà ri.  Nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh Crohn dùng nghệ đã giảm được các triệu chứng và bớt phải uống các loại thuốc khác. Nhờ thành phần kháng khuẩn và kháng viêm mạnh, nghệ đã được dùng như một liệu pháp thảo mộc để chữa bệnh Crohn. Liều lượng nghệ để điều trị thường xuyên là 1 đến 2 gram mỗi ngày. Bạn có thể tăng cường các món ăn có nghệ, chẳng hạn như một khẩu phần gà nấu cà ri hoặc cơm cà ri là đủ để đáp ứng lượng nghệ nạp vào mỗi ngày. A-xít folic và sắt tồn tại tự nhiên trong cơ thể phải ở mức bình thường nhằm đảm bảo việc sản sinh các tế bào máu khỏe mạnh giúp cung cấp đủ ô-xy và dưỡng chất cần thiết đến các cơ quan khác trong cơ thể.  Không may là bệnh nhân Crohn thường phải tránh các loại rau họ cải và các loại hạt, mà đây lại là các nguồn giàu a-xít folic và sắt. Một liệu pháp tốt là uống viên sắt và a-xít folic với liều lượng 60 mg sắt và 400 mircorgram a-xít folic ít nhất một viên mỗi ngày để bổ sung cho sự thiếu hụt hai khoáng chất này. Việc thiếu hụt vitamin D có liên quan đến bệnh Crohn và có thể khiến các triệu chứng nặng thêm nếu bạn đã sẵn có bệnh. Đó là do vitamin D đóng vai trò là một chất kháng viêm mạnh, có tác dụng giúp chức năng của hệ tiêu hóa trở lại bình thường.  Nguồn cung cấp vitamin D tốt nhất là ánh nắng mặt trời (ít nhất 15 phút mỗi ngày), vì ánh nắng mặt trời đóng vai trò là một chất xúc tác trong việc tổng hợp vitamin D của cơ thể. Bạn có thể uống bổ sung vitamin D dưới dạng viên nang mềm với liều lượng 1.000 IU một ngày để ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh Crohn. Người bị bệnh Crohn thường dễ bị viêm ruột và tiêu chảy, do đó tốt nhất là bạn nên tránh các sản phẩm từ sữa, đặc biệt khi bạn không dung nạp lactose.  Điều này là do chất lactose có trong các sản phẩm sữa không dễ tiêu hóa trong đường ruột, gây đau bụng, viêm và tiêu chảy. Các sản phẩm từ sữa có thể kể đến là: bơ, sữa, sữa chua và phô mai. Bạn không nên ăn các thức ăn nhiều chất béo. Đó là vì hầu hết các thức ăn có chất béo thường khó tiêu hóa.  Chất béo sẽ chỉ di chuyển qua ruột mà không được tiêu hóa, làm nặng thêm tình trạng viêm và tiêu chảy. Đó là lý do mà bạn cần cắt giảm các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao và tuân thủ chế độ ăn ít chất béo. Một số thực phẩm ít chất béo là: sữa chua ít béo, bột ngũ cốc, yến mạch, thịt nạc, cá ngừ, thịt bò nạc, thịt gà bỏ da, cá thịt trắng, phô mai tươi, lòng trắng trứng, đậu khô, đậu lăng và khoai tây luộc. Đối với phần đông mọi người, chế độ ăn nhiều chất xơ là tốt cho sức khỏe, tuy nhiên điều này không được khuyến khích đối với người bị bệnh Crohn. Đó là vì các thực phẩm giàu chất xơ có thể gây đầy hơi, khiến tình trạng tiêu chảy nặng hơn. Cố gắng ăn các bữa nhỏ, trong đó bao gồm một lượng nhỏ chất xơ hòa tan như một khẩu phần rau xanh hoặc hoa quả, kèm thêm nguồn đạm gầy và một ít gạo lứt.  Một số người bệnh có thể dung nạp các thức ăn nhiều chất xơ hơn những người khác, do đó bạn có thể theo dõi xem các loại thức ăn nào gây ra triệu chứng và theo đó điều chỉnh thực đơn. Tránh các thực phẩm ghi nhãn “giàu chất xơ”. Đầy hơi là một trong những triệu chứng của bệnh Crohn, do đó tốt nhất là bạn tránh các thức ăn khiến cơ thể sinh ra hơi, vì chúng có thể làm tình trạng đầy hơi nặng thêm. Lượng hơi dư thừa có thể kích thích đường ruột vốn đã bị viêm, gây đau bụng và đầy hơi hơn nữa. Một số thực phẩm sinh hơi có thể kể đến là: bắp cải, bông cải xanh, đậu, các thức uống có cồn và nước soda. Các bữa ăn nhỏ dễ tiêu hóa hơn, vì vậy ăn nhiều bữa nhỏ có thể giúp giảm chứng trào a-xít. Dạ dày thường tiết nhiều a-xít khi tiếp nhận một lượng lớn thức ăn. Hiện tượng này dẫn đến tăng kích thích dạ dày trong một đến ba tiếng sau khi ăn do lượng a-xít tồn đọng trong dạ dày. Việc tránh mất nước là điều quan trọng, đặc biệt khi bị tiêu chảy. Tình trạng mất nước trầm trọng là rất nguy hiểm, do đó việc bù nước và chất điện giải đã mất là điều thiết yếu.  Nước là yếu tố cần thiết cho sức khỏe toàn diện và chức năng của cơ thể. Bạn nên uống nước giữa các bữa ăn để tránh bị mất nước. Khuyến nghị là uống 8 đến 12 ly nước mỗi ngày. Phản hồi sinh học là một phương pháp trị liệu thay thế cho các bệnh nhân mắc các căn bệnh liên quan đến hệ miễn dịch. Bệnh Crohn đôi khi phát ra là do hệ miễn dịch quá mẫn cảm, gây viêm nặng ở ruột non và đau bụng lan tỏa.  Vì vậy, phản hồi sinh học có thể là một phương pháp hiệu quả trong việc kiểm soát các triệu chứng của bệnh Crohn. Với liệu pháp này, bệnh nhận được gắn với một thiết bị truyền các tín hiệu điện để thu sự phản hồi của các phản ứng trong cơ thể đáp lại các tín hiệu phát ra. Bác sĩ sẽ dùng thông tin phản hồi của cơ thể để điều chỉnh tần số và cường độ của các tín hiệu điện phát ra vào các lần điều trị sau. Tiếp đó máy sẽ biến đổi các tín hiệu này để ra hiệu cho cơ thể phản ứng và phản hồi tốt hơn về những bất thường trong cơ thể. Nguyên lý của liệu pháp phản hồi sinh học là cho phép cơ thể thích nghi tốt hơn và mau lành hơn một cách tự nhiên khi chống lại căn bệnh Crohn. Tần suất các buổi điều trị là do bác sĩ quyết định dựa vào mức độ của bệnh và độ trầm trọng của các triệu chứng. Châm cứu có nguồn gốc từ y học cổ truyền Trung Hoa, theo đó các kim châm cứu mỏng được châm vào da tại các điểm đặc biệt trên cơ thể.  Chuyên gia châm cứu xác định các huyệt đặc biệt để châm kim. Liệu pháp này kích thích cơ thể tiết ra endorphins (chất giảm đau tự nhiên của cơ thể), giúp giảm đau và viêm ở hệ tiêu hóa. Bằng cách kích thích quá trình chữa lành và bảo vệ tự nhiên của cơ thể, chuyên gia châm cứu nhằm vào việc hỗ trợ hệ miễn dịch để đẩy lùi viêm và nhiễm trùng, đồng thời giảm các triệu chứng của bệnh Crohn. Thử dùng liệu pháp châm cứu ít nhất mỗi tháng một lần để biết kết quả trong việc điều trị triệu chứng bệnh. Vi lượng đồng căn là một nhánh đặc biệt của liệu pháp thay thế, trong đó các chất pha loãng chiết xuất từ cây cỏ, động vật và các chất khác được dùng để điều trị một số loại bệnh như bệnh Crohn. Trong điều trị bệnh Crohn, liệu pháp vi lượng đồng căn được sử dụng một cách rất cá biệt tùy vào các triệu chứng của bạn. Tham khảo chuyên gia về liệu pháp vi lượng đồng căn để điều trị bệnh Crohn. Các thức uống chứa cồn tác động bất lợi đến sức khỏe, và bệnh Crohn chỉ cung cấp thêm một lý do nữa để tránh. Điều này là do cồn ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.  Trong cồn có chứa acetaldehyde, một chất độc hại cho cơ thể. Chất độc này kích thích niêm mạc dạ dày và ruột. Cồn cũng làm tăng tiết a-xít dạ dày, khiến các triệu chứng bệnh Crohn thêm trầm trọng. Bệnh Crohn là chứng viêm niêm mạc dạ dày và ruột kinh niên, do đó điều quan trọng là tránh các chất kích thích hệ tiêu hóa. Một số chất kích thích bao gồm:   Thuốc lá: Chất nicotine có trong thuốc lá làm tăng tiết a-xít dạ dày. Khi a-xít dạ dày tiết ra quá nhiều, chất nhầy tự nhiên trong dạ dày (đóng vai trò là một lớp bảo vệ) bị tổn thương, gây viêm loét dạ dày và ruột.  Thức ăn cay: Chất capsaicin có trong ớt được dùng như một gia vị. Capsaicin là một chất kích thích gây cảm giác bỏng rát khi ăn. Nó cũng gây kích ứng cho niêm mạc thực quản và dạ dày.  Caffeine: Caffeine có thể làm tăng tiết a-xít dạ dày, dẫn đến chậm lành vết loét dạ dày. Một số thức uống có chứa caffeine là cà phê, trà và nước soda. Stress có thể khiến bệnh Crohn bùng phát, vì những tình huống căng thẳng có thể kích thích các triệu chứng của bệnh.  Khi cơ thể bị căng thẳng, hệ miễn dịch sẽ phải làm việc quá mức. Việc giữ bình tĩnh sẽ giúp các triệu chứng không trầm trọng thêm. Cách thức tiêu hóa bình thường sẽ thay đổi khi cơ thể bị stress, hoạt động của dạ dày bị ảnh hưởng khiến sự hấp thu chậm lại, đồng thời tăng tiết a-xít dạ dày. Bạn có thể kiểm soát stress bằng các phương pháp thư giãn. Việc vận động giúp làm dịu các cơ bị căng và giảm lo âu. Bơi lội, chạy bộ, đạp xe là các bài tập được khuyến khích ở những người bị bệnh Crohn. Tập thể dục 3-4 lần mỗi tuần trong khoảng 30-45 phút có thể giúp bạn nhẹ nhõm đáng kể. Hít thở sâu và chậm có thể giúp thư giãn các cơ bị căng thẳng. Thử chậm rãi hít vào qua mũi trong khoảng thời gian tối đa 5 giây, sau đó thở ra qua miệng trong tối đa 7 giây. Bạn có thể thực hiện động tác này nhiều lần trong ngày – tốt nhất là vào buổi sáng và buổi tối. Khi tham gia vào các hoạt động giải trí, bạn có thể bớt chú ý vào căn bệnh của mình. Bạn có thể đi mua sắm, xem các chương trình trên ti vi, lướt internet hoặc chỉ đơn giản ở bên cạnh những người thân yêu. Điều này có thể giúp bạn thoải mái và nhẹ nhõm, nhất là khi bạn đang trong tình huống căng thẳng.
Dùng cây du trơn. Dùng cây thục quỳ (marshmallow). Đưa nghệ vào thực đơn. Uống thực phẩm bổ sung a-xít folic và sắt. Bổ sung vitamin D. Tránh hoặc hạn chế dùng các sản phẩm từ sữa. Ăn thực phẩm ít béo. Áp dụng chế độ ăn với lượng chất xơ vừa phải. Loại bỏ các thực phẩm sinh ra hơi khỏi thực đơn. Mỗi ngày nên ăn nhiều bữa nhỏ thay vì vài bữa thật no. Luôn giữ đủ nước cho cơ thể. Thử dùng liệu pháp phản hồi sinh học. Thử điều trị bằng châm cứu. Cân nhắc dùng liệu pháp vi lượng đồng căn. Tránh các thức uống có cồn. Tránh một số chất có thể kích thích dạ dày. Kiểm soát mức stress. Tập thể dục thường xuyên. Thực hành bài tập thở. Dành thời gian làm những việc yêu thích.
https://www.wikihow.com/Treat-Crohn%E2%80%99s-Disease-Naturally-with-Home-Remedies https://www.wikihow.com/Treat-Crohn%E2%80%99s-Disease-Naturally-with-Home-Remedies https://www.wikihow.com/Treat-Crohn%E2%80%99s-Disease-Naturally-with-Home-Remedies https://www.wikihow.com/Treat-Crohn%E2%80%99s-Disease-Naturally-with-Home-Remedies
Taking Supplements and Natural Remedies Altering Your Diet Using Complementary and Alternative Treatments Making Lifestyle Changes