Làm quả bóng giảm căng thẳng
Bạn không nên chọn loại dùng để làm bóng nước vì chất liệu này mỏng, quá yếu để tạo ra hiệu quả của bóng giảm căng thẳng và rất dễ vỡ. Để có quả bóng cỡ lòng bàn tay, bạn sẽ cần khoảng 2/3 đến 1 cốc nguyên liệu bỏ vào trong bóng. Bạn có thể chọn bất kỳ loại nguyên liệu nào sau đây:  Để có quả bóng chắc tay, bạn sẽ dùng bột mì, muối nở hoặc bột ngô (ở một số vùng còn gọi là bột bắp). Để có quả bóng không quá căng, bạn sẽ dùng gạo, hạt đậu nhỏ hoặc đậu đã tách làm đôi, hay cát mịn có bán ở các cửa hàng bán đồ thủ công. Nếu muốn có quả bóng vừa phải, bạn sẽ kết hợp gạo với bột mì. Với cách này thì bóng sẽ bền hơn so với khi chỉ dùng bột mì.
Lấy một cái bóng bay chưa thổi. Chọn nguyên liệu bỏ vào bên trong bóng.
https://www.wikihow.com/Make-a-Stress-Ball
Making a Stress Balloon