Xử lý cơn đau Ngăn vết bầm xuất hiện Biết khi nào nên đến gặp bác sĩ Giúp vết bầm mau lành
Cách nhanh nhất để xử lý cơn đau là dùng thuốc giảm đau như acetaminophen hoặc ibuprofen. Cả hai loại này đều không có thành phần làm loãng máu nên chúng là lựa chọn tốt để dùng khi có vết bầm và thực tế thì ibuprofen có thể giúp giảm viêm. Thuốc làm loãng máu như aspirin làm tăng sự lưu thông máu, khiến cho vết bầm trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, đừng ngưng dùng thuốc aspirin khi bạn đang trong quá trình trị liệu với loại thuốc này. Hãy hỏi bác sĩ trước. Dùng khăn quấn gói đá hoặc vài viên đá (để trong túi nhựa có khóa kéo). Sau đó, chườm lên vết bầm trong 10 phút. Đá lạnh làm giảm viêm và sưng, giúp giảm đau nhưng sẽ tạo ra cảm giác tê.  Bạn có thể áp dụng cách này 3 đến 4 lần mỗi ngày nhưng một số chuyên gia cho rằng bạn có thể thực hiện phương pháp này mỗi tiếng một lần.  Bên cạnh việc dùng gói đá lạnh, bạn có thể dùng túi rau củ đông lạnh như túi đậu để chườm lên vết bầm. Cho túi rau củ vào tủ đông  sau khi chườm nhưng sau đó đừng lấy để chế biến thức ăn. Một số người cho rằng ngò tây có thể giúp giảm đau và giảm viêm do vết bầm gây ra. Để thực hiện phương pháp này, hãy dùng ngò tây tươi. Nghiền nhỏ lá ngò trong cối. Sau đó, đắp lá lên vết bầm và dùng băng dán co dãn để cố định nó. Nếu bạn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng, bạn có thể dễ dàng bị bầm hơn. Hãy đảm bảo ăn đầy đủ rau củ quả, các loại hạt nguyên cám, chất đạm ít béo và sản phẩm từ sữa. Vết bầm thường xuất hiện do thiếu hụt vitamin C, vitamin K và B12. Bên cạnh đó, thiếu axit folic cũng là một trong những nguyên nhân tạo ra vết bầm. Những chất dinh dưỡng này giúp đông máu. Nếu nhà không gọn gàng, bạn sẽ dễ bị chấn thương. Chẳng hạn như bạn sẽ thường va phải một cái bàn nào đó. Hãy thử di chuyển bàn đến chỗ khác để tránh va chạm. Chỉ cần mặc áo tay dài và quần dài, bạn có thể tránh được một số vết bầm trên da. Vết bầm thường xuất hiện do bị ngã hoặc vụng về, nên hãy cố giữ thăng bằng để giảm nguy cơ bị bầm.  Dịch chuyển trọng tâm. Đứng với chân rộng bằng vai. Chuyển trọng tâm vào chân phải. Nâng chân trái lên. Giữ thăng bằng ở vị trí này trong 30 giây. Sau đó, chuyển sang chân còn lại và giữ trong 30 giây.  Tập thể dục. Kể cả bài tập như đi bộ cũng có thể giúp cải thiện sự thăng bằng. Hãy đi bộ mỗi ngày để giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn. Hãy bảo vệ bản thân khi chơi thể thao bằng cách mang đồ bảo hộ phù hợp, gồm có: nón bảo hiểm, đồ bảo hộ chân tay,… Dễ bị bầm là tác dụng phụ của một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc làm làm loãng máu và thuốc tim mạch. Hãy hỏi bác sĩ về việc đổi thuốc hoặc bạn nên làm gì để ngăn vết bầm xuất hiện nếu bạn thấy lo lắng. Tuy nhiên, đừng tự ngưng thuốc nếu không có yêu cầu của bác sĩ. Dầu cá, vitamin E, tỏi, gừng và bạch quả là loại thực phẩm chức năng dễ gây ra vết bầm đặc biệt là khi dùng chung với thuốc làm loãng máu. Hãy trao đổi với bác sĩ để biết những phương án thay thế khác. Nếu bạn bị bầm nghiêm trọng hoặc có nhiều vết bầm nhưng không bị ngã hay tổn thương thì bạn nên đến gặp bác sĩ. Đây là dấu hiệu của tình trạng nghiêm trọng. Nó có nghĩa là bạn gặp vấn đề về đông máu hoặc bệnh về máu khác. Nếu vết bầm không cải thiện sau 2 tuần, hãy đến gặp bác sĩ. Dấu hiệu viêm nhiễm đầu tiên là những lằn đỏ bằng ngón tay xuất hiện ở gần vết bầm. Một dấu hiệu khác là vết bầm chảy nước gồm có máu và mủ. Hơn nữa, kiểm tra xem bạn có bị sốt hay không, đây cũng là một trong những dấu hiệu viêm nhiễm. Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn có những dấu hiệu trên. Dấu hiệu viêm nhiễm khác là khu vực bị bầm sưng to, đau, hoặc nóng ran. Nếu bạn cảm thấy sức ép mạnh ở chỗ vết bầm thì bạn nên đến gặp bác sĩ. Đây là dấu hiệu của triệu chứng vách ngăn, tình trạng nghiêm trọng làm chậm quá trình lưu thông máu ở khu vực đó. Vùng bị bầm sẽ bị cứng và gây đau đớn. Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu vùng dưới vết bầm bị tê cứng, lạnh, có màu tái hoặc xanh. Khối u hình thành ở vết bầm, gọi là hematoma (tình trạng tụ máu ngoài mạch), vốn rất nghiêm trọng. Hematoma trông tương tự như vết bầm. Vì nó hình thành khi mạch máu bị vỡ. Tuy nhiên, nó sưng to hơn và nguy hiểm hơn. Giơ cao vùng bị bầm làm cho máu chảy ngược, giảm lượng máu chảy đến vùng bị bầm. Giảm lượng máu lưu thông sẽ giảm sưng ở vết bầm. Để có kết quả tốt, hãy giơ vùng bị bầm cao hơn vị trí của tim. Đừng để bộ phận bị bầm hoạt động quá nhiều. Các mô cần thời gian để tự lành nên việc nghỉ ngơi là cần thiết. Khi cơ bắp hoạt động nhiều sẽ bị tổn thương. John's wort. Có lẽ bạn đã biết dầu St. John’s wort đôi khi được dùng để chống căng thẳng. Tuy nhiên, một số người cũng dùng nó cho vết bầm vì nó giúp giảm sưng và ngăn chảy máu. Bạn có thể thực hiện bằng cách bôi dầu lên vết bầm 3 lần mỗi ngày. Mặc dù bạn thường muốn xoa lên vết bầm để cải thiện tình trạng nhưng làm như vậy sẽ gây thêm tổn thương. Cũng như dầu St. John's wort, một số người sẽ thấy được hiệu quả khi dùng vitamin K cho vết bầm vì nó giúp làm đông máu. Hãy bôi kem lên vết bầm 2 lần mỗi ngày. Bác sĩ thẩm mỹ thường khuyên dùng để giảm vết bầm. Hãy bôi kem, thuốc mỡ lên vết bầm để giảm viêm và làm dịu cơn đau.
Dùng thuốc có acetaminophen hoặc ibuprofen. Chườm đá lên vết bầm. Dùng ngò tây. Kiểm tra chế độ ăn uống. Di chuyển vật cản trong nhà. Bảo vệ da bằng quần áo. Giữ thăng bằng. Mang đồ bảo hộ khi chơi thể thao. Trao đổi với bác sĩ về loại thuốc mà bạn đang dùng. Tránh dùng thực phẩm chức năng làm tăng vết bầm. Tìm hiểu nguyên nhân. Để ý dấu hiệu viêm nhiễm. Cảm nhận sức ép. Lưu ý sự xuất hiện của khối u. Nâng cao bộ phận có vết bầm. Nghỉ ngơi. Dùng dầu St. Tránh mát xa vết bầm. Dùng vitamin K. Dùng sản phẩm từ cây kim sa.
https://www.wikihow.com/Stop-a-Bruise-from-Hurting https://www.wikihow.com/Stop-a-Bruise-from-Hurting https://www.wikihow.com/Stop-a-Bruise-from-Hurting https://www.wikihow.com/Stop-a-Bruise-from-Hurting
Dealing with the Pain Preventing Bruises in the First Place Knowing When to Call the Doctor Healing the Bruise