Tự pha Dung dịch ORS Hiểu về Dung dịch ORS
Rửa tay kỹ với xà phòng và nước trước khi chuẩn bị pha dung dịch. Hãy đảm bảo bạn có sẵn bình hoặc chai sạch. Để pha dung dịch ORS, bạn cần:   Muối tinh (như muối Kosher, muối i-ốt hoặc muối biển) Nước sạch Đường cát hoặc đường bột Cho nửa thìa muối tinh và 2 thìa đường vào dụng cụ đựng sạch. Bạn có thể dùng đường cát hoặc đường bột. Nếu không có thìa để đong, bạn có thể dùng một nắm đường và một nhúm muối. Tuy nhiên, cách này không chính xác và không nên làm. Nếu bạn không đo được một lít, đong 5 cốc nước (mỗi cốc khoảng 200ml). Chỉ sử dụng nước sạch. Nước có thể được đóng chai hoặc mới đun và để nguội. Đảm bảo chỉ dùng nước. Sữa, nước canh, nước hoa quả hay nước giải khát không thể dùng được vì sẽ khiến dung dịch ORS mất hiệu quả. Đừng cho thêm đường. Dùng thìa hoặc dụng cụ đánh kem hòa bột ORS trong nước. Sau khoảng một phút khuấy liên tục, dung dịch sẽ tan hoàn toàn. Giờ bạn có thể uống được rồi. Dung dịch ORS có thể được trữ trong tủ lạnh 24 giờ. Đừng bảo quản lâu hơn. Nếu bạn bị tiêu chảy nặng hoặc nôn mửa nhiều, cơ thể bạn sẽ mất nước dẫn đến tình trạng thiếu nước. Nếu bị như vậy, bạn sẽ thấy: khát hơn, khô miệng, buồn ngủ, đi tiểu ít hơn, nước tiểu vàng sậm, đau đầu, khô da và chóng mặt. Nếu bạn có những biểu hiện trên, hãy gọi cho bác sĩ. Bạn có thể được yêu cầu sử dụng dung dịch ORS nếu các triệu chứng này không nghiêm trọng. Nếu không điều trị, tình trạng thiếu nước sẽ trở nên nghiêm trọng. Những biểu hiện thiếu nước nghiêm trọng gồm có: miệng và da rất khô, nước tiểu vàng sậm hơn hoặc chuyển sang màu nâu, mất độ đàn hồi da, mạch chậm, mắt trũng, co giật, mất sức toàn thân, và thậm chí bị hôn mê. Nếu bạn hoặc người mà bạn đang chăm sóc có những triệu chứng mất nước nghiêm trọng như vậy, hãy gọi cấp cứu ngay. Dung dịch ORS được tạo ra để thay thế hàm lượng muối bị mất đi và cải thiện khả năng hấp thụ nước của cơ thể. Khi bắt đầu có dấu hiệu mất nước, bạn nên uống ORS. Mục đích chính của dung dịch này là bù nước cho cơ thể. Sẽ dễ ngăn chặn mất nước sớm bằng cách uống ORS hơn là để đến lúc phải điều trị. Mất nước nghiêm trọng sẽ phải đến bệnh viện và bù dịch bằng đường tĩnh mạch. Tuy nhiên, nếu phát hiện sớm, nước ORS có thể được chuẩn bị tại nhà để xử lý mất nước nhẹ. Nhấp từng ngụm nhỏ nước ORS trong cả ngày. Bạn có thể uống dung dịch này trong lúc ăn. Nếu bị nôn mửa, hãy tạm ngừng uống ORS. Đợi 10 phút rồi uống tiếp. Nếu bạn đang nuôi con bú hoặc chăm con nhỏ, bạn cần tiếp tục cho con bú sữa mẹ trong khi điều trị bằng ORS. Bạn có thể dùng ORS đến khi ngừng tiêu chảy. Các thông tin dưới đây cho biết liều lượng dung dịch ORS được sử dụng như thế nào:  Trẻ sơ sinh và đang tập đi: 0,5 lít nước ORS trong vòng 24 giờ Trẻ nhỏ (từ 2 đến 9 tuổi): 1 lít nước ORS trong vòng 24 giờ Trẻ em (trên 10 tuổi) và người lớn: 3 lít nước ORS trong vòng 24 giờ Các triệu chứng sẽ chấm dứt vài giờ đồng hồ sau khi uống nước ORS. Bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn, nước tiểu sẽ có màu vàng nhạt và trong. Nếu triệu chứng không được cải thiện, hoặc có bất cứ dấu hiệu nào dưới đây xuất hiện, hãy tìm sự trợ giúp y tế ngay lập tức:  có máu khi tiêu chảy hoặc phân màu đen như hắc ín nôn mửa liên tục sốt cao mất nước nghiêm trọng (cảm thấy chóng mặt, ngủ lịm, mắt trũng, không đi tiểu trong 12 giờ)
Rửa tay. Lấy nguyên liệu. Trộn các nguyên liệu khô. Cho một lít nước uống sạch vào. Khuấy đều và uống. Hỏi bác sĩ nếu bạn cần uống ORS. Tìm hiểu cách dung dịch ORS điều trị mất nước nghiêm trọng. Học cách uống ORS. Bạn cần biết khi nào phải gặp bác sĩ nếu bị tiêu chảy.
https://www.wikihow.com/Make-an-Oral-Rehydration-Salts-Drink-(ORS) https://www.wikihow.com/Make-an-Oral-Rehydration-Salts-Drink-(ORS)
Making Your Own ORS Solution Understanding ORS Drinks