Giữ âm đạo sạch sẽ khi chưa đến lúc tắm Ngăn ngừa kích ứng, mùi hôi và nhiễm trùng
Bạn có thể mua khăn ướt vệ sinh phụ nữ dùng một lần. Loại khăn này có độ pH cân bằng để đảm bảo không gây kích ứng hoặc tăng nguy cơ nhiễm trùng. dùng khăn lau sạch các khu vực bên ngoài âm đạo từ trước ra sau.  Nếu không có khăn ướt dùng một lần, bạn cũng có thể dùng khăn mặt với nước sạch ấm để lau âm đạo, sau đó giặt sạch khăn vải trong nước ấm nhiều lần và bỏ chung vào giỏ quần áo giặt Đảm bảo khăn lau không có hương để tránh gây kích ứng. Loại khăn ướt này thường có sẵn trong gian hàng vệ sinh phụ nữ ở các cửa hàng tạp hóa và nhà thuốc. Việc bạn không thay sản phẩm vệ sinh phụ nữ thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng rò rỉ máu kinh, có thể làm bẩn quần lót và quần áo, hơn nữa cũng có thể gây ra mùi hôi. Kiểm tra băng vệ sinh, tampon hoặc cốc nguyệt san mỗi khi đi vệ sinh và thay khi cần thiết. Những sản phẩm này có thể phá vỡ sự cân bằng pH của âm đạo, và dẫn đến nhiễm trùng. Âm đạo có mùi nhẹ là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu âm đạo nặng mùi hoặc khiến bạn khó chịu, hãy đến gặp bác sĩ phụ khoa. Mùi tanh, hôi đôi khi có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng, chẳng hạn như viêm âm đạo do vi khuẩn. trước và sau khi thay sản phẩm vệ sinh phụ nữ. Tay bẩn có thể đưa vi khuẩn có hại vào âm đạo, vì vậy, rửa tay trước khi kiểm tra băng vệ sinh, tampon hoặc cốc nguyệt san là một ý hay. Rửa tay sau khi thay sản phẩm vệ sinh phụ nữ để ngăn vi khuẩn xâm nhập sang các khu vực khác. Sẽ chẳng có vấn đề gì khi để cho âm đạo của bạn chảy máu khi tắm. Máu kinh sẽ chảy ngay xuống cống. Nếu mang băng vệ sinh, dung dịch nhuốm màu nâu hoặc đỏ chảy xuống cống mà bạn nhìn thấy có khả năng là máu cũ dính trên lông mu. Việc rửa sạch là điều cần thiết. Máu cũ không được làm sạch sẽ gây ra mùi hôi và có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.  Đừng lo lắng về việc phòng tắm thấm đẫm màu máu. Máu kinh sẽ không dính quá lâu để tạo nên điều này. Bạn chỉ cần để nước luôn chảy cho đến khi tắm xong và sau đó kiểm tra xem liệu có bất kỳ vết máu nào cần được rửa trôi xuống cống không. Nếu tắm ở phòng tập thể dục hoặc ở nơi công cộng khác, bạn có thể để tampon hoặc cốc kinh nguyệt trong khi tắm nếu muốn. Tắm thường xuyên trong ngày đèn đỏ là điều cần thiết để ngăn mùi hôi và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Hãy tắm vòi sen hoặc tắm bồn ít nhất một lần mỗi ngày. Một số chuyên gia y tế thậm chí khuyến nghị nên tắm hai lần mỗi ngày trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như vào buổi sáng và buổi tối. Luôn đảm bảo bồn tắm sạch sẽ nếu bạn muốn tắm trong bồn. Ngâm mình trong bồn tắm bẩn có thể dẫn đến nhiễm trùng trong âm đạo. Bạn nên làm sạch bồn tắm với chất khử trùng, chẳng hạn như thuốc tẩy, trước khi bước vào tắm. Tránh dùng xà phòng mạnh hoặc có hương thơm hay các sản phẩm chăm sóc vùng kín khác để làm sạch âm đạo. Những thứ này không cần thiết và có thể gây kích ứng. Nước sạch và ấm là dung dịch làm sạch tốt nhất cho âm đạo. Nếu muốn sử dụng xà phòng, hãy chọn loại xà phòng dịu nhẹ, không mùi và dùng một lượng nhỏ để nhẹ nhàng làm sạch bên ngoài âm đạo. Thao tác rửa từ trước ra sau-giống như việc bạn sẽ lau rửa sạch sẽ sau khi đi vệ sinh là thật sự cần thiết để ngăn chặn vi khuẩn và phân xâm nhập vào âm đạo. Khi đứng dưới vòi hoa sen, hãy để nước chảy xuống phần phía trước cơ thể và trên âm đạo. Nếu cần, bạn cũng có thể tách môi âm hộ để cho nước chảy qua bên trong môi âm hộ.  Nếu có đầu vòi hoa sen cầm tay, bạn chỉ cần xoay để phun nước vào âm đạo từ trước ra sau. Đừng rửa từ phía sau ra trước. Tránh sử dụng đầu vòi hoa sen với chế độ áp suất cao. Giữ đầu vòi hoa sen ở chế độ áp suất thấp để nhẹ nhàng rửa sạch âm đạo. Âm đạo là bộ phận có khả năng tự làm sạch, vì vậy bạn không cần phải làm sạch sâu bên trong. Làm như vậy có thể phá vỡ thế cân bằng pH tự nhiên của âm đạo, và dẫn đến nhiễm trùng. Đừng hướng vòi nước vào bên trong âm đạo. Bạn chỉ nên rửa sạch các khu vực bên ngoài âm đạo. Sau khi tắm xong, hãy dùng khăn khô, sạch để nhẹ nhàng thấm khô bên ngoài âm đạo. Đừng chà xát vùng da xung quanh âm đạo; bạn chỉ nên thấm nhẹ. Nếu máu kinh chảy nhiều, bạn cần lau khô các bộ phận khác trên cơ thể trước, sau đó lau khô âm đạo cuối cùng. Chu kỳ kinh nguyệt sẽ không ngưng lại sau khi bạn làm sạch âm đạo, nhưng kinh nguyệt có vẻ chảy chậm lại nếu bạn tắm trong bồn tắm. Điều này có thể là do đối áp của nước.Tuy nhiên, bạn cần mặc quần lót mới và dùng sản phẩm vệ sinh dành cho phụ nữ ngay lập tức để thấm máu.
Sử dụng khăn ướt vệ sinh phụ nữ cân bằng pH âm đạo khi cần thiết trong ngày đèn đỏ. Thường xuyên thay băng vệ sinh, tampon hoặc cốc nguyệt san để tránh rò rỉ máu kinh và bốc mùi. Tránh các dung dịch vệ sinh và chất khử mùi dành cho phụ nữ. Rửa tay Tháo bỏ băng vệ sinh, tampon hoặc cốc nguyệt san trước khi tắm. Tắm vòi sen hoặc tắm bồn ít nhất một lần mỗi ngày trong thời gian hành kinh. Sử dụng nước ấm để rửa âm đạo. Rửa sạch từ trước ra sau để ngăn ngừa nhiễm trùng. Chỉ làm sạch bên ngoài âm đạo. Thấm khô bên ngoài âm đạo bằng khăn khô, sạch. Mặc quần lót sạch và băng vệ sinh, tampon, hoặc cốc nguyệt san mới ngay lập tức.
https://www.wikihow.com/Shower-While-on-Your-Period https://www.wikihow.com/Shower-While-on-Your-Period
Keeping Your Vagina Clean Between Showers Preventing Irritation, Odor, and Infections