Thử dùng Biện pháp điều trị tại nhà Hiệu quả Tối ưu hóa Thuốc Đề phòng bị Cảm
Theo khuyến nghị của bác sĩ, uống nhiều nước có thể làm giảm các triệu chứng của cảm. Ngay khi có dấu hiệu nghẹt mũi, hãy bắt đầu uống nhiều nước. Tăng lượng nước uống vào giúp tránh bị đau họng.  Đặc biệt, trà xanh rất hữu ích khi bị cảm. Nó có hàm lượng cao chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm vi-rút. Càng nhiều nước càng tốt. Thiếu nước chỉ khiến bệnh tình trở nên tệ hơn. Phần tồi tệ của bị cảm chính là bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi rã rời. Đừng ép bản thân quá mức. Một trong những cách tốt nhất để đánh bại cảm là nghỉ ngơi nhiều để cơ thể có thể tập trung năng lượng vào việc đẩy lùi bệnh. Hãy cố đi ngủ sớm hơn thường lệ. Thông thường, bạn nên ngủ bảy đến tám giờ mỗi đêm. Khi không khỏe, hãy đặt mục tiêu ngủ thêm một hay hai giờ nữa. Nghỉ ngơi cho phép cơ thể tự chữa trị và lành bệnh. Mẹ quả thật đã cho bạn lời khuyên tốt: súp gà thực sự có thể giảm bớt triệu chứng cảm và giúp bạn nhanh chóng cảm thấy khá hơn. Mặc dù vẫn còn trong giai đoạn nghiên cứu nhưng một vài kết quả đã cho thấy súp gà giảm sự lây lan của dịch nhầy, và nhờ đó, giảm triệu chứng cảm đường hô hấp trên. Báo cáo chỉ ra rằng súp tự nấu và súp mua tại cửa hàng đều cho hiệu quả như nhau.  Nhiều thực phẩm khác cũng chứng minh khả năng giảm nhẹ triệu chứng cảm. Chẳng hạn như, sữa chua chứa vi khuẩn "tốt" giúp cơ thể đẩy lùi sự lây nhiễm .  Tỏi có nhiều đặc tính giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hãy thêm tỏi vào súp gà để có thêm tác dụng. Ăn gừng. Gừng làm dịu dạ dày và là một nguyên liệu tuyệt vời khác cho món súp gà. Cúc dại từ lâu đã được dùng để tăng cường hệ miễn dịch và điều trị nhiều loại bệnh. Nghiên cứu gần đây cho thấy cúc dại thật sự có thể giúp bạn phục hồi nhanh hơn khi bị cảm. Tuy nhiên, cũng như mọi thảo dược khác, cúc dại có thể có tác dụng phụ. Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi dùng, bởi nó có thể phản ứng tiêu cực với các loại thuốc hay thực phẩm bổ sung đang dùng khác.  Cây cơm cháy giúp điều trị những triệu chứng cảm. Bạn có thể dùng chiết xuất từ cây cơm cháy ở dạng nước hoặc viên nén. Nó có thể đóng vai trò như thuốc thông mũi. Cây đu có thể làm giảm sự khó chịu của đau họng. Nhiều nhà thảo dược học và bác sĩ thận trọng với việc sử dụng loại thảo dược này ở phụ nữ có thai. Nếu đủ sức, bạn nên thử một vài bài tập trung bình. Một cuốc dạo bộ ngắn ngoài trời trước giờ trưa có thể sẽ hữu ích. Những bài tập nhẹ giúp mũi họng thông suốt và giải nhiệt cơ thể.  Đừng cố thực hiện những bài tập tim mạch cường độ cao khi bị khó thở do nghẹt mũi. Hãy bao dung với chính mình và thực hiện những bài tập từ mức nhẹ đến trung bình. Tập luyện có khả năng cải thiện tâm trạng một cách tự nhiên. Do đó, bạn sẽ cảm thấy đỡ bi quan hơn khi hoạt động đôi chút. Đừng tập nếu bị sốt, ho, đau dạ dày hay mệt mỏi hoặc đau nhức. Thử tắm nước nóng với vòi sen. Nó không chỉ giúp giãn cơ mà còn giảm nghẹt mũi. Khi đang ở dưới vòi sen, hãy nhẹ nhàng hỉ mũi từng bên một. Bạn sẽ nhận thấy nhờ hơi nước, việc thở trở nên dễ dàng hơn.  Nếu không có thời gian tắm vòi sen, bạn vẫn có thể tận dụng lợi ích của hơi nước. Cho nước nóng chảy vào bồn và cúi người xuống, trùm khăn qua đầu. Thở sâu để hơi nước phát huy tác dụng tốt nhất. Thử thêm thảo mộc vào điều trị hơi nước của bạn. Thêm vài giọt dầu khuynh diệp khi tắm. Một số nghiên cứu cho thấy khuynh diệp có thể giảm ho.  Bạc hà cũng hữu dụng. Tinh dầu bạc hà giúp giảm nghẹt mũi và là hoạt chất chính. Bạn có thể thêm dầu bạc hà khi tắm để có hiệu quả tốt nhất. Tìm thuốc cảm không kê đơn có thể khá mệt mỏi. Có quá nhiều loại để xác định thuốc nào là tốt nhất cho bạn, đặc biệt là khi đầu óc chẳng còn tỉnh táo. Hãy nhờ dược sĩ gợi ý thuốc an toàn và hiệu quả. Thật rõ ràng khi diễn tả triệu chứng với dược sĩ. Báo dược sĩ nếu bạn cảm thấy vô cùng buồn ngủ hoặc bị khó ngủ. Bạn cũng cần thông báo nếu bị dị ứng hay nhạy cảm với bất kỳ thứ gì. Bạn không nên uống quá nhiều thuốc không kê đơn. Nó gây buồn ngủ và có khả năng dẫn đến những vấn đề sức khỏe khác. Tuy nhiên, bạn có thể an toàn dùng một loại thuốc để đẩy lùi bệnh cảm. Chọn loại tập trung vào những triệu chứng nặng nhất của bạn. ingredients. This substance in one of the most effective in reducing nasal congestion. Nếu bị cảm khiến bạn ho suốt đêm, hãy dùng thuốc không kê đơn có chứa dextromethorphan. Cảm đi kèm đau nhức và đôi khi kèm theo sốt. Cơ và khớp có thể bị đau, khiến tình hình càng thêm tồi tệ. Hãy thử dùng một loại thuốc giảm đau không kê đơn để giảm bớt những triệu chứng này.  Aspirin và ibuprofen hiệu quả trong việc giúp bạn vượt qua bệnh cảm. Chỉ cần nhớ cẩn thẩn tuân theo liều lượng chỉ định ở thân chai. Thận trọng khi cho trẻ dùng aspirin bởi nó có thể dẫn đến hội chứng Reye. Không dùng aspirin cho trẻ dưới hai tuổi. Không dùng aspirin cho trẻ mới bị thủy đậu hoặc bị cúm. Nếu bị cảm thông thường, bác sĩ không thể giúp gì nhiều cho bạn. Kháng sinh đã được chứng minh không có tác dụng với cảm thông thường. Đừng tốn công sức và hẹn gặp bác sĩ nếu biết rằng mình đang bị cảm. Nếu triệu chứng không thuyên giảm hoặc đặc biệt nghiêm trọng, bạn nên gọi bác sĩ. Bạn sẽ cần đến hướng dẫn y tế, đặc biệt khi khó thở nghiêm trọng. Có một vài bước dành cho bạn để tránh thường xuyên bị cảm trong tương lai. Hãy chắc rằng bạn tuân theo một số chỉ dẫn cơ bản để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn. Chẳng hạn như, đảm bảo thường xuyên ngủ đủ giấc.  Có chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau và trái cây nhằm tăng cường hệ miễn dịch. Nhờ đó, giúp cơ thể có khả năng tiêu diệt mầm bệnh. Thử thiền. Nghiên cứu cho thấy người thiền hàng ngày ít bệnh hơn mỗi năm. Căng thẳng đem lại áp lực không đáng có lên hệ miễn dịch của bạn và thiền có thể làm giảm căng thẳng. Thường xuyên luyện tập. Những người tập luyện năm ngày một tuần ít mắc bệnh đường hô hấp hơn, chẳng hạn như bệnh cảm. Cảm và mầm cúm có thể lây lan dễ dàng và bám vào mọi bề mặt. Bạn dính mầm bệnh khi chạm vào những vật dụng hàng ngày như ổ cửa hay điện thoại. Hãy rửa tay vài lần mỗi ngày, đặc biệt vào mùa cảm cúm. Dùng xà phòng và nước ấm, chà tay ít nhất 20 giây. Đừng quên dùng khăn sạch để lau khô. Bạn có thể giảm tiếp xúc với mầm bệnh bằng cách làm sạch những bề mặt tiếp xúc trong ngày, đặc biệt là nơi làm việc. Đồng nghiệp là một trong những nguồn bệnh phổ biến nhất.  Hãy ngăn ngừa bằng cách dùng khăn sạch lau máy tính, điện thoại và bút vào đầu và cuối ngày làm việc. Bạn có thể làm tương tự ở nhà. Lau sạch bề mặt thường chạm vào như vòi nước trong bệ rửa ở phòng tắm.
Đảm bảo đủ nước. Nghỉ ngơi. Ăn đúng thực phẩm. Sử dụng thảo dược. Hoạt động. Dùng hơi nước. Trao đổi với dược sĩ. Điều trị đúng triệu chứng. Dùng thuốc giảm đau. Nhận biết thời điểm cần gọi bác sĩ. Xây dựng thói quen lành mạnh. Rửa tay. Vệ sinh môi trường xung quanh.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Cold-in-2-Days https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Cold-in-2-Days https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Cold-in-2-Days
Trying Effective Home Remedies Utilizing Medications Preventing Future Colds