Ghi nhớ bằng cách lặp đi lặp lại Chuẩn bị cho sự thành công Sử dụng phương pháp cung điện ký ức
Bạn chỉ cần một tờ giấy và một cây viết để viết ra cả bài phát biểu. Nếu bài phát biểu tương đối ngắn, hãy cân nhắc viết nhiều lần. Nhiều người ghi nhớ thông tin tốt hơn khi họ chủ động ghi chép nó. Việc sao chép bài phát biểu lên một tờ giấy khác có thể giúp ghi nhớ thông tin. Cũng giống như việc viết bài phát biểu ra giấy, việc đánh máy cũng có thể giúp ghi nhớ thông tin qua cách học trực quan. Vì đánh máy thường nhanh hơn viết tay, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để đánh máy bài phát biểu một vài lần trong một đêm.  Không cần phải in bài phát biểu mỗi lần bạn đánh máy. Tuy nhiên, bạn thường sẽ ghi nhớ mọi thứ được viết tay tốt hơn so với đánh máy. Đôi khi bạn nghĩ rằng mình đã nắm vững bài phát biểu, tuy vậy bạn sẽ lo lắng khi trình bày trước mặt mọi người. Điều quan trọng là bạn cần thực hành phát biểu trước mặt ai đó để đảm bảo rằng mình thực sự hiểu rõ thông tin. Hãy yêu cầu bạn bè cho bạn vài lời khuyên. Họ sẽ có thể nói cho bạn biết nếu bạn đang nói quá nhỏ hoặc quá nhanh. Nếu bạn không thể diễn tập với ai, hãy thử tự mình ghi âm khi bạn đang thực hành đọc bài phát biểu. Bản ghi video là cách tốt nhất vì bạn sẽ có thể xem lại và nhận xét cách phát biểu cũng như ngôn ngữ cơ thể của mình. Bạn cũng có thể lắng nghe đoạn ghi âm khi đang làm những việc khác để giúp ghi nhớ thông tin. Thông thường, bạn không nhất thiết phải đọc thuộc lòng từng chữ trong bài phát biểu. Điều quan trọng hơn là hãy ghi nhớ tất cả chủ đề mà bạn cần đề cập trong khi phát biểu. Hãy dành thời gian để ghi nhớ những điểm chính, sự thật và thống kê quan trọng, cũng như dàn ý của bài phát biểu để đảm bảo rằng bạn cung cấp tất cả thông tin cần thiết. Mặc dù bạn sẽ có xu hướng thức khuya cả đêm để chuẩn bị cho bài phát biểu, có lẽ điều đó sẽ không có ích. Việc thiếu ngủ làm tăng mức độ căng thẳng và làm giảm khả năng tập trung. Hãy đảm bảo rằng bạn ngủ ít nhất 8 tiếng trong đêm trước ngày phát biểu. Điều quan trọng là hãy nhớ chăm sóc cơ thể thậm chí khi bạn đang ôn luyện bài thuyết trình. Hãy dành thời gian đi tản bộ. Đừng quên các bữa ăn và luôn uống đủ nước. Những điều này cũng quan trọng như việc ghi nhớ bài phát biểu vậy. Bạn có thể tạo một danh sách những thứ khiến mình lo sợ về bài phát biểu. Sau đó, tìm cách giải quyết những nỗi sợ này. Nếu giao tiếp bằng mắt khiến bạn mất tập trung, hãy thử nhìn phía trên đầu của khán giả. Thử trình bày sau khán đài hoặc cầm micro để giữ đôi tay bận rộn. Sử dụng các bài tập hít thở sâu để giúp bản thân bình tĩnh trước khi phát biểu. Hãy chia bài phát biểu thành vài dấu gạch đầu dòng. Mỗi dấu gạch đầu dòng nên nói về một chủ đề khác nhau. Bạn có thể viết những dấu liệt kê này vào một tờ giấy hoặc thẻ ghi chú. Hãy đếm số lượng dấu gạch đầu dòng và xác định số lượng tương tự các đồ nội thất trong nhà, văn phòng, hoặc bất cứ đâu để giúp bạn ghi nhớ bài phát biểu. Ví dụ, nếu có 10 dấu gạch đầu dòng, bạn sẽ cần xác định 10 đồ nội thất riêng biệt. Một khi đã xác định được đồ nội thất mà bạn sẽ sử dụng cho cung điện ký ức, hãy hình dung một vật thể có liên quan đến mỗi dấu liệt kê.  Ví dụ, nếu một dấu gạch đầu dòng có liên quan đến tài chính, bạn có thể hình dung đến tờ tiền. Nếu dấu dấu gạch đầu dòng nói về thời trang, bạn có thể hình dung đến một cái áo sơ mi. Hãy chỉ định một đồ nội thất với một dấu gạch đầu dòng và một vật thể. Sau đó, hình dung rằng vật thể đó thuộc món đồ nội thất.  Ví dụ, bạn có thể thảo luận về thời trang bằng cách hình dung một hàng áo sơ mi nằm trong tủ quần áo. Khi nói đến tài chính, bạn có thể hình dung các tờ tiền rơi ra từ một lò bánh.
Viết ra toàn bộ bài phát biểu. Đánh máy bài phát biểu. Diễn tập phát biểu trước một người bạn. Tự ghi âm bản thân đang diễn tập phát biểu. Tránh cố ghi nhớ từng chữ trong bài phát biểu. Ngủ đủ giấc. Nghỉ ngơi. Học cách giữ bình tĩnh. Sắp xếp bài phát biểu thành các dấu gạch đầu dòng. Dán mỗi dấu gạch đầu dòng ở các vị trí trong nhà. Hình dung một vật thể cho một dấu gạch đầu dòng. Liên kết dấu gạch đầu dòng với một vật thể và một đồ nội thất.
https://www.wikihow.com/Memorize-a-Speech-in-One-Night https://www.wikihow.com/Memorize-a-Speech-in-One-Night https://www.wikihow.com/Memorize-a-Speech-in-One-Night
Memorizing Through Repetition Preparing for Success Using the Memory Palace Technique