Η παράλογη πράξη δεν είναι να κλειδώνεις το ψυγείο , να τρως τα μεσάνυχτα -- να παίρνεις βάρος , να χρησιμοποιείς φαγητό , και να κοιμάσαι λιγότερο .
Δεν χρειάζεται να αποτέλεσμα το φαγητό σου τη νύχτα , απλά σταμάτα να τρως εκείνη την ώρα .