Και νομίζω ότι αυτό θα πρέπει να κάνει τον καρδιακό σου ρυθμό εκεί πάνω στο μέγιστο και να το κρατήσει εκεί .
Νομίζω ότι είναι καλή ιδέα να φτάσεις στο μέγιστο καρδιακό ρυθμό σου , και να το κρατήσεις εκεί .