Για να το θέσω απλά , 20 λεπτά χωρίς διακοπή αξίζουν πολύ περισσότερα από 400 μεμονωμένα διαστήματα τριών δευτερολέπτων .
Οι ίσες ποσότητες χρόνου έχουν τα ίδια οφέλη , ανεξάρτητα από το πώς είναι σπασμένα .