Ναι , με το περπάτημα νομίζω ότι είπαν ότι πρέπει να περπατάς τουλάχιστον μίλια την εβδομάδα , για να είναι αερόβια .
Μας είπαν να περπατήσουμε πάνω από μίλια την εβδομάδα για να μετρήσει ως άσκηση αερόμπικ .