Και αυτό ήταν πολύ χρήσιμο και κρατήσαμε διαγράμματα της προόδου μας και με συνέπεια αύξησε την ποσότητα της αντίστασης για να δεις πόσο πολύ σε τις εβδομάδες .
Θα την αντίστασή μας σε σταθερή βάση , ώστε να αυξήσουμε τη δύναμή μας .