title: http://www.osmanlicahavadis.com/%DB%8C%D9%88%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%B7%DB%95-%D8%AA%D9%88%D9%83%D8%AA%D9%85%D9%83-%DA%AF%D9%88%D8%B2-%D8%B5%D8%A7%D8%BA%D9%84%D8%BA%D9%86%DB%95-%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%AF%D9%84%DB%8C%DB%8C%D9%88%D8%B1/
article: نجم الدین أرباقان اونیورسیتەسی گوز خستەلقلری آنا بیلیم دالی باشقانی پروف . در . أوز قاغنیجی ، " یومورطە توكتمك گوز صاغلغنە ایی گلییور . بویومە چاغندەكی چوجقلر ایلە یتیشكینلر ، اورتەیە چیقابیلەجك گوز خستەلقلرینی أوڭلەمك ایچون گوندە أڭ آز بر یومورطە توكتملیدر . " دیدی .
  نجم الدین أرباقان اونیورسیتەسی گوز خستەلقلری آنا بیلیم دالی باشقانی پروف . در . احمد أوز قاغنیجی ، " یومورطە توكتمك گوز صاغلغنە ایی گلییور . گوز پروبلمی یاشایان ، بویومە چاغندەكی چوجقلر ایلە یتیشكینلر ، اورتەیە چیقابیلەجك گوز خستەلقلرینی أوڭلەمك ایچون گوندە أڭ آز بر یومورطە توكتملیدر . " دیدی .
  أوز قاغنیجی ، آە مخابرنە یاپدیغی آچیقلامەدە ، بیلیمسل چالیشمەلر نتیجەسندە یومورطەنڭ گوز صاغلغنە و گوزدە میدانە گلن صاری نقطە خستەلغنە ایی گلدیگنڭ تثبیت ایدیلدیگنی سویلەدی .
  یومورطەنڭ چوق آز بیلینن فائدەلرندن برینڭ دە گوز صاغلغنە یاپدیغی اولوملی قاتقی اولدیغنی دیلە گتیرن أوز قاغنیجی، شویلە دوام ایتدی :
  چوجقلقدن اعتبارًا دنگەلی بسلنمەنڭ گوز صاغلغنە بر چوق فائدەسی وار . بو دنگەلی بسلنمەنڭ ایچریسندە دە اولمازسە اولمازلریمزدن بری دە یومورطەدر . یومورطە توكتمك گوز صاغلغنە ایی گلییور . گوز پروبلمی یاشایان ، بویومە چاغندەكی چوجقلر ایلە یتیشكینلر ، اورتەیە چیقابیلەجك گوز خستەلقلرینی أوڭلەمك ایچون گوندە أڭ آز بر یومورطە توكتملیدر . یومورطەنڭ گوز صاغلغنە ایی گلدیگی ، یوروتولن آقادەمیك چالیشمەلر نتیجەسندە تثبیت ایدیلن بر طورومدر . یومورطە ، ایچردیگی پروتەئین سایەسندە أوزللكلە گلیشیم چاغندەكی چوجقلرڭ گوز صاغلغنە قاتقی صاغلییور
  اكسیكلگی گورمە پروبلملری اولوشدیرابیلیر "
  أوز قاغنیجی ، یومورطەنڭ آ ، ب و ج ویتامینلری ایچردیگنی ، آ ویتامیننڭ أوزللكلە گوزڭ رتینا قسمندەكی ایشیق ایلتیمندە أوڭملی بر رول أوستلندیگنی ، بونڭ اكسیكلگنڭ گورمە پروبلمی اولوشدیرابیلەجگنی بلیرتدی .
  أوزللكلە ٥۰لی یاشلردن صوڭرە صاری نقطە خستەلغنڭ گورولەبیلدیگی نی افادە ایدن أوز قاغنیجی ، " گوزدە میدانە گلن صاری نقطە خستەلغی قالیجی كورلگە یول آچابیلییور . آنجق ایركن دونمدە تداوی ایدیلەبیلدیگی گبی ایلرلەمەسی دە أنگللنەبیلییور . بو چرچوەدە یومورطەنڭ صاریسنڭ توكتیلمسی دە بو خستەلغڭ ایلرلەمەسنی أوڭلییور . یعنی بو خستەلق ریسكی اولان خستەلرڭ أڭ آزیندن قوروییجی اولارق بو بسینی توكتمسی لازم . بونی كسینلكلە توصیە ایدییورم . " دیدی .
  یومورطە توكتیمنڭ ، اونوتقانلغڭ آزالتیلمەسی ویا أنگللنمەسندە دە اتكیلی اولدیغنی آڭلاتان أوز قاغنیجی، دنگەلی بسلنمك ایچون هر یاشدە انسانڭ گوندە أڭ آز بر یومورطە توكتمسی گركدیگنی وورغولادی .
  أوز قاغنیجی ، بو شكلدە اوزون وعد ایدە یاشام قالیتەسنی بوزمدن صاغلقلی بر گوزە صاحب اولونا بیلەجگنی قید ایدەرك ، شونلری سویلەدی :
  " چوجق یاشدەكیلرلە ایلری یاشلردەكی انسانلرڭ یومورطە توكتمسی آراسندە طبیعی كە فرق وار . بویومە چاغندەكی كیشی احتیاج دویدیغی پروتەئینی یومورطەدن آلیر . یعنی یومورطەنڭ پروتەئین قسمندن فائدەلانیر . یتیشكینلرڭ توكتمسی طورومندە ایسە یومورطەنڭ آنتی اوقسیدان قسمی كندیسنە فائدە صاغلر . آنجق هر شیئڭ آشیریسی ضرردر . او یوزدن دنگەلی و احتیاج قدر یڭیلملی . "
  یومورطەنڭ قولسترولی آرتیردیغی آلغیسنڭ طوغری اولمدیغنە دقتی چكن أوز قاغنیجی، حكیملرڭ یومورطە توكتیمنی توصیەسی ایتمەسیلە بو آلغینڭ صوڭ ییللردە دگیشدیگنی دە سوزلرینە اكلەدی .
  آلینتی(AA)