title: http://www.osmanlicahavadis.com/%D9%82%D8%B1%DB%95%D8%B7%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86%DB%95-%D8%B5%D9%88-%D8%A7%DB%8C%DA%86%DB%95%D8%B1%D9%83-%D8%AD%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D9%84%D8%A7%D9%86%DA%AD-%D8%AA/
article: ایچ خستەلقلری و قاردییولوژی اوزمانی پروف . در . قرەطای ، " وجودڭ صویە چوق احتیاجی وار . رمضان اوزون و صیجاق گونلر اولاجق . افطارە طوغری باشڭ آغریمەسنڭ سببی صوسزلقدر . " دیدی .
  بول بول كمیك صویی ایچیلیرسە بتون گونی دینچ گچیررسڭز "
  صاغلقلی بسلنمە آلانندە چالیشمەلر یاپدیغنی آڭیمساتان قرەطای ، " یوغون چالیشانلر ، سچیمە قاتیلانلر دە چوق ایی بر ' قرەطای قهوەآلتیسی ' ایلە گونە باشلاملی . قرەطای قهوەآلتیسندە حر طولاشان كوی طاؤغندن ألدە ایدیلمش طاؤق یومورطەسی وار . یولدە گلیركن دە گوردم ، اینكلر و قویونلر اوتلییوردی . دوزجە یشیللك ایچندە ، بونڭ قیمتنی بیلمك گركیر . یومورطە صاریسیلە برابر یڭیلدیگی زمان هم اوروج طوتانلر دینچ قالیر ، هم دە آغیر چالیشانلر دینچ قالیر . أوزللكلە بر دە پاچە چوربەسی . مطلقا سودیگڭز قدر كلە پاچە ، اشكنبە بول بول ایچمەلیسڭز . بر دە ' ایت بولامییورز ، ایت آلامییورز ' دیینلر وار . ذاتًا أولكەمزدە قربان بایرامیڭدن قربان بایرامیڭە ایت یییور هركس آما كمیك صویی چوق أوڭملی . كمیگڭ ایچندە بولونان مینەراللر ، پروتەئینلر و یاغلر چوق أوڭملی . بول بول كمیك صویی ایچیلیرسە بتون گونی دینچ گچیررسڭز . " دیە قونوشدی .
  قرەطای ، دوزجەنڭ أڭ أوڭملی طاریم أورونلرینڭ باشندە فندغڭ گلدیگنی بلیرتەرك ، " بورادە فندق چوق . یالڭز لطفاً فندغڭزی علاجلامایڭ . بو طاریم زهرلری جانلیلری ئولدیرویور ، سزی ، بزی دە ئولدیرویور . بتون مسئلە بو ، قانسرڭ آرتمەسنڭ سببی دە بو . كوی ترەیاغیندە بول ۲ – ۳ یومورطە ، قهوەآلتیدن اكسیك ایتمەیڭ . " افادەلرینی قوللاندی .
  رمضان دە اوروج طوتانلرە توصیەلرینڭ صورولمسی أوزرینە قرەطای ، شو بیلگیلری پایلاشدی :
  " رمضان دە ذاتًا قرەطای پرنسیپلرینە چوق اویویور . قرەطایدە ۲ أوگون بسلنمە وار . ایكی أوگون یڭیلنجە طوغال ، یترلی و چوق یڭیلمسی لازم . سحور یاپمق ، قهوەآلتی یاپمق دیمكدر . قهوەآلتینڭ یومورطەسی ، ترەیاغی ، زیتون ، فندق ، فستق ، چای ایلە یاپیلمسی لازم . آما چای ، قهوە ، سوت ایچ ایلدیگی زمان شكرسز اولاجق . بول صو ایچیلەجك .
  رمضاندن أوڭجە وجودی حاضرلامەمز لازم . وجودڭ صویە چوق احتیاجی وار . رمضان اوزون و صیجاق گونلر اولاجق . افطارە طوغری باشڭ آغریمەسنڭ سببی صوسزلقدر ، صوسزلق باش آغریتیر . صو تك باشنە دگل ، طوزلە برابر اولملی . انسان وجودنە صو و طوز گیرمسی لازم . شیمدیدن وجودی اوپدیمیزە ایتمك ایچون صاغلقلی بر شكلدە وجودی حاضرلامق ایچون هركس صو ایچمەیە باشلاسین . هركس بول بول صویڭی ایچسین ، عین زماندە بول بول قایا طوزنی قوللانمەیە باشلاسین . "
  آلینتی(aa)
  https://www.aa.com.tr/tr/ramazan-2018/karataydan-ramazana-su-icerek-hazirlanin-tavsiyesi/1141251