<!DOCTYPE html>

<html class="no-js" dir="ltr" lang="tr">
<head>
<meta charset="utf-8"/>
<meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"/>


<meta content="Sağlıklı yaşamak isteyen çoğu kişi, beslenme düzeninden bazı yiyecekleri çıkarmakta zorlanıyor. Bunların başında hamburger, dondurma veya cips gibi sevilen lezzetler geliyor. Öte yandan Kanadalı kardiyolog Dr. Beth Abramson, bu yiyecekler yerine sağlıklı alternatiflerini ikame etmenin işleri kolaylaştıracağı görüşünde. Toronto'daki St. Michael's Hastanesi'nde görev alan" name="description"/>
<meta content="son,gündem,haberler,habertürk,haber,dakika,son dakika,emin,i̇stanbul,oldu,belli,nisan,ipucu,2019,oyuncuları,cevabı,onu,soru,zalim,oyuncu,belli oldu,cevabı 15,15 nisan,zalim i̇stanbul,cevabı 15 nisan,yaşam,ekonomi̇,sağlik,yazarlar,kültür,sanat,daki̇ka,son daki̇ka,magazin,ilk,spor,haberleri,burada,gül,zahid," name="keywords"/>
<meta content="Drupal 7 (https://www.drupal.org)" name="generator"/>


<meta content="804060108" property="fb:admins"/>
<meta content="285279088831155" property="fb:app_id"/>
<meta content="Independent Türkçe" property="og:site_name"/>
<meta content="article" property="og:type"/>
<meta content="Kanadalı kardiyolog açıkladı: Sevdiğiniz 5 yiyeceğin kalp dostu alternatifi" property="og:title"/>
<meta content="https://www.indyturk.com/node/635571/sa%C4%9Flik/kanadal%C4%B1-kardiyolog-a%C3%A7%C4%B1klad%C4%B1-sevdi%C4%9Finiz-5-yiyece%C4%9Fin-kalp-dostu-alternatifi" property="og:url"/>
<meta content="Sağlıklı yaşamak isteyen çoğu kişi, beslenme düzeninden bazı yiyecekleri çıkarmakta zorlanıyor. Bunların başında hamburger, dondurma veya cips gibi sevilen lezzetler geliyor. Öte yandan Kanadalı kardiyolog Dr. Beth Abramson, bu yiyecekler yerine sağlıklı alternatiflerini ikame etmenin işleri kolaylaştıracağı görüşünde. Toronto'daki St. Michael's Hastanesi'nde görev alan Abramson, kalp dostu bir beslenme düzeni için 5 gıda değişikliği önerdi. Dana burger yerine tavuk Abramson'a göre canı burger çekenler, hemen bir kafetaryaya gidip dana burger yemek yerine kendi burgerlerini evde yapabilir." property="og:description"/>
<meta content="2023-05-30T14:39:33+03:00" property="og:updated_time"/>
<meta content="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/1200x630/public/article/main_image/2023/05/30/1148896-149587733.jpg?itok=ZLW_WLKF" property="og:image"/>
<meta content="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/1200x630/public/article/main_image/2023/05/30/1148896-149587733.jpg?itok=ZLW_WLKF" property="og:image:url"/>
<meta content="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/1200x630/public/article/main_image/2023/05/30/1148896-149587733.jpg?itok=ZLW_WLKF" property="og:image:secure_url"/>
<meta content="summary_large_image" name="twitter:card"/>
<meta content="Kanadalı kardiyolog açıkladı: Sevdiğiniz 5 yiyeceğin kalp dostu" name="twitter:title"/>
<meta content="https://www.indyturk.com/node/635571/sa%C4%9Flik/kanadal%C4%B1-kardiyolog-a%C3%A7%C4%B1klad%C4%B1-sevdi%C4%9Finiz-5-yiyece%C4%9Fin-kalp-dostu-alternatifi" name="twitter:url"/>
<meta content="Sağlıklı yaşamak isteyen çoğu kişi, beslenme düzeninden bazı yiyecekleri çıkarmakta zorlanıyor. Bunların başında hamburger, dondurma veya cips gibi sevilen lezzetler geliyor. Öte yandan Kanadalı" name="twitter:description"/>
<meta content="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/1200x630/public/article/main_image/2023/05/30/1148896-149587733.jpg?itok=ZLW_WLKF" name="twitter:image"/>
<meta content="2023-05-30T13:13:04+03:00" property="article:published_time"/>
<meta content="2023-05-30T14:39:33+03:00" property="article:modified_time"/>
<meta content="Kanadalı kardiyolog açıkladı: Sevdiğiniz 5 yiyeceğin kalp dostu alternatifi" itemprop="name"/>
<meta content="Sağlıklı yaşamak isteyen çoğu kişi, beslenme düzeninden bazı yiyecekleri çıkarmakta zorlanıyor. Bunların başında hamburger, dondurma veya cips gibi sevilen lezzetler geliyor. Öte yandan Kanadalı kardiyolog Dr. Beth Abramson, bu yiyecekler yerine sağlıklı alternatiflerini ikame etmenin işleri kolaylaştıracağı görüşünde. Toronto'daki St. Michael's Hastanesi'nde görev alan Abramson, kalp dostu bir beslenme düzeni için 5 gıda değişikliği önerdi. Dana burger yerine tavuk Abramson'a göre canı burger çekenler, hemen bir kafetaryaya gidip dana burger yemek yerine kendi burgerlerini evde yapabilir." itemprop="description"/>

<meta content="ie=edge" http-equiv="x-ua-compatible"/>
<meta content="width=device-width, initial-scale=1.0" name="viewport"/>
<title>Kanadalı kardiyolog açıkladı: Sevdiğiniz 5 yiyeceğin kalp dostu alternatifi | Independent Türkçe</title>




</head>
<body class="turkish-theme html not-front not-logged-in no-sidebars page-node page-node- page-node-635571 node-type-article page-taxonomy-term-320">
<noscript><iframe height="0" src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-WTF89PZ" style="display:none;visibility:hidden" width="0"></iframe></noscript>
<div id="div-gpt-ad-1591009840727-0">
</div> <div id="main-wrap">
<a href="javascript:" id="return-to-top"><i class="icomoon-icon icon-arrow-up" style="vertical-align: middle;"></i></a>
<div class="container">
<header id="main-header">
<div id="sticky-header-waypoint">
<div class="main-header-before">
<div class="grid-x grid-margin-x align-justify align-stretch">
<div class="cell shrink">
<div class="logo">
<a href="/">
<img class="logo-txt" src="/sites/all/themes/independent_v2/assets/img/logo-text.png"/>
</a>
</div>
</div>
<div class="cell shrink">
<div class="subheader-block">
<ul class="menu align-stretch">
<li class="quick-search">
<button class="dropdown-toggle" title="Search"><i class="icomoon-icon icon-search"></i></button>
<form accept-charset="UTF-8" action="/node/635571/sa%C4%9Flik/kanadal%C4%B1-kardiyolog-a%C3%A7%C4%B1klad%C4%B1-sevdi%C4%9Finiz-5-yiyece%C4%9Fin-kalp-dostu-alternatifi" class="search-form" id="search-api-page-search-form-arama" method="post"><div><div class="form-item form-type-textfield form-item-keys-1">
<label class="element-invisible" for="edit-keys-1">Anahtar kelimelerinizi girin </label>
<input class="form-text" id="edit-keys-1" maxlength="128" name="keys_1" placeholder="Anahtar kelimelerinizi girin" size="15" type="text" value=""/>
</div>
<input name="id" type="hidden" value="1"/>
<input class="form-submit" id="edit-submit-1" name="op" type="submit" value=""/><input name="form_build_id" type="hidden" value="form-0VuNfI3GozjaP_Wy4NuGho6AwKFqmGaz7k3czGFK20U"/>
<input name="form_id" type="hidden" value="search_api_page_search_form_arama"/>
</div></form> </li>
<li class="toggle-menu">
<button aria-controls="navigation" aria-label="Menu" class="toggle-nav-panel" type="button"><i class="icomoon-icon icon-hamburger"></i></button>
</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="main-header-inner show-for-large">
<div class="grid-x grid-margin-x align-justify align-middle">
<div class="cell auto">
<nav class="nav-container">
<ul class="menu"><li class="first expanded" wfd-id="8986"><a class="nolink" tabindex="0" title="">Seçim 2023</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="9971"><a href="https://www.indyturk.com/secim2023-2nd/" title="">2.Tur Seçimleri Anadolu Ajansı</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="9976"><a href="https://www.indyturk.com/Anka-haber-2nd" title="">2.Tur Seçimleri Anka Haber Ajansı</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="9981"><a href="https://www.indyturk.com/secim2023/" title="">1.Tur Seçimleri Anadolu Ajansı </a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="9986"><a href="/Anka-haber" title="">1.Tur Seçimleri Anka Haber Ajansı</a></li>
</ul></li>
<li class="leaf" wfd-id="9781"><a href="/sa%C4%9Flik/koronavir%C3%BCs" title="">Koronavirüs</a></li>
<li class="expanded" wfd-id="1970"><a href="/haber" title="Habarler">Haber</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="1973"><a href="/taxonomy/term/31" title="Bilim">Türkiye</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3821"><a href="/haber/e%C4%9Fitim" title="Eğitim">Eğitim</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4541"><a href="/haber/tarih" title="">Tarih</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7121"><a href="/haber/%C3%A7evre" title="">Çevre</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4556"><a href="/haber/insan-haklar%C4%B1" title="">İnsan Hakları</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4561"><a href="/haber/hayvan-haklar%C4%B1" title="">Hayvan Hakları</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7126"><a href="/haber/azinliklar" title="">Azınlıklar</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3851"><a href="/haber/m%C3%BClteciler" title="Mülteciler">Mülteciler</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4566"><a href="/haber/medya" title="">Medya</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4571"><a href="/haber/sosyal-medya" title="">Sosyal Medya</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3811"><a href="/haber/su%C3%A7" title="Suç">Suç</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="4581"><a href="/haber/portre" title="">Portre</a></li>
</ul></li>
<li class="expanded" wfd-id="1978"><a href="/siyaset" title="Siyaset">Siyaset</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="2462"><a href="/siyaset/ak-parti" title="AK Parti">AK Parti</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2461"><a href="/taxonomy/term/294" title="CHP">CHP</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2465"><a href="/siyaset/chp" title="CHP">CHP</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2463"><a href="/taxonomy/term/287" title="HDP">HDP</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2466"><a href="/siyaset/hdp" title="HDP">HDP</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2468"><a href="/siyaset/mhp" title="MHP">MHP</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2469"><a href="/siyaset/iyi-parti" title="İYİ Parti">İYİ Parti</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2467"><a href="/taxonomy/term/293" title="Meclis dışı muhalefet">Diğer Partiler</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3856"><a href="/siyaset/di%C4%9Fer-partiler" title="Diğer Partiler">Diğer Partiler</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3861"><a href="/siyaset/erdo%C4%9Fan" title="Erdoğan">Erdoğan</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3871"><a href="/siyaset/k%C4%B1l%C4%B1cdaroglu" title="Kılıçdaroğlu">Kılıçdaroğlu</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4586"><a href="/siyaset/p-buldan-s-temelli" title="">Buldan - Temelli</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4591"><a href="/siyaset/bah%C3%A7eli" title="">Bahçeli</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="4596"><a href="/siyaset/ak%C5%9Fener" title="">Akşener</a></li>
</ul></li>
<li class="expanded" wfd-id="1998"><a href="/d%C3%BCnya" title="Dünya">Dünya</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="3886"><a href="/d%C3%BCnya/avrupa" title="Avrupa">Avrupa</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3891"><a href="/d%C3%BCnya/amerika" title="Amerika">Amerika</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4071"><a href="/d%C3%BCnya/asya" title="Asya">Asya</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3896"><a href="/d%C3%BCnya/afrika" title="Afrika">Afrika</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3876"><a href="/d%C3%BCnya/ortado%C4%9Fu" title="Ortadoğu">Ortadoğu</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7186"><a href="/d%C3%BCnya/balkanlar" title="">Balkanlar</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="7191"><a href="/d%C3%BCnya/kafkasya" title="">Kafkasya</a></li>
</ul></li>
<li class="expanded" wfd-id="3991"><a href="/ya%C5%9Fam" title="Yaşam">Yaşam</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="7131"><a href="/ya%C5%9Fam/moda" title="">Moda</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4021"><a href="/ya%C5%9Fam/seyahat" title="Seyahat">Seyahat</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7141"><a href="/ya%C5%9Fam/magazin" title="">Magazin</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4751"><a href="/ya%C5%9Fam/yemek" title="">Yemek</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="7196"><a href="/ya%C5%9Fam/ili%C5%9Fkiler" title="">İlişkiler</a></li>
</ul></li>
<li class="expanded" wfd-id="7151"><a href="/bilim" title="">BİLİM</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="4031"><a href="/bilim/teknoloji" title="Teknoloji">Teknoloji</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7206"><a href="/bilim/uzay" title="">Uzay</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7156"><a href="/bilim/genetik" title="">Genetik</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="7211"><a href="/bilim/yapay-zeka" title="">Yapay Zeka</a></li>
</ul></li>
<li class="expanded" wfd-id="7161"><a href="/k%C3%BClt%C3%BCr" title="">KÜLTÜR</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="4026"><a href="/k%C3%BClt%C3%BCr/sinema" title="Sinema">Sinema</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4046"><a href="/k%C3%BClt%C3%BCr/edebiyat" title="Edebiyat">Edebiyat</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4741"><a href="/k%C3%BClt%C3%BCr/m%C3%BCzik" title="">Müzik</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4036"><a href="/k%C3%BClt%C3%BCr/tiyatro-0" title="Tiyatro">Tiyatro</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7286"><a href="/k%C3%BClt%C3%BCr/g%C3%BCzel-sanatlar" title="">Güzel Sanatlar</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="4041"><a href="/k%C3%BClt%C3%BCr/tv" title="TV">TV</a></li>
</ul></li>
<li class="expanded" wfd-id="3901"><a href="/yazarlar" title="Yazarlar">Yazarlar</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="6376"><a href="/article-author/robert-fisk" title="Robert Fisk">Robert Fisk</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="6381"><a href="/article-author/%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8Bpatrick-cockburn" title="">Patrick Cockburn</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="6386"><a href="/article-author/nabila-ramdani" title="">Nabila Ramdani</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="6391"><a href="/article-author/hamish-mcrae" title="">Hamish McRae</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7106"><a href="/article-author/muhammed-zahid-g%C3%BCl" title="">Muhammed Zahid Gül</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="6396"><a href="/article-author/mary-dejevsky" title="">Mary Dejevsky</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="6401"><a href="/article-author/mark-steel" title="">Mark Steel</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="6406"><a href="/article-author/nevzat-%C3%A7i%C3%A7ek" title="">Nevzat Çiçek</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="6411"><a href="/article-author/bel-trew" title="">Bel Trew</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="6416"><a href="/article-author/sean-ogrady" title="">Sean O'Grady</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7171"><a href="/article-author/kim-sengupta" title="">Kim Sengupta</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="8981"><a href="/article-author/lucy-anna-gray" title="">Lucy Anna Gray</a></li>
</ul></li>
<li class="leaf" wfd-id="5611"><a href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" title="">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7176"><a href="/d%C3%BCnyadan-sesler" title="">DÜNYADAN SESLER</a></li>
<li class="expanded" wfd-id="1979"><a href="/ekonomi%CC%87" title="Ekonomi̇">EKONOMİ</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="4641"><a href="/ekonomi%CC%87/%C3%BCretim" title="">Üretim</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2479"><a href="/ekonomi%CC%87/emek-d%C3%BCnyas%C4%B1" title="Emek Dünyası">Emek Dünyası</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2485"><a href="/ekonomi%CC%87/tar%C4%B1m" title="Tarım">Tarım</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2478"><a href="/ekonomi%CC%87/emlak" title="Emlak">Emlak</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2486"><a href="/ekonomi%CC%87/turizm" title="Turizm">Turizm</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2488"><a href="/ekonomi%CC%87/%C5%9Firket-haberleri" title="Şirket Haberleri">Şirket Haberleri</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3906"><a href="/ekonomi%CC%87/borsa" title="Borsa">Borsa</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4636"><a href="/ekonomi%CC%87/soka%C4%9F%C4%B1n-ekonomisi" title="">Sokağın Ekonomisi</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7276"><a href="/ekonomi%CC%87/d%C3%BCnya-ekonomisi" title="">Dünya Ekonomisi</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7281"><a href="/ekonomi%CC%87/sa%C4%9Fl%C4%B1k-turizmi" title="">Sağlık Turizmi</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="4646"><a href="/taxonomy/term/3296" title="">Ulaşım</a></li>
</ul></li>
<li class="expanded" wfd-id="1991"><a href="/spor" title="Spor">Spor</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="1992"><a href="/spor/futbol" title="Futbol">Futbol</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2476"><a href="/spor/basketbol" title="Basketbol">Basketbol</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="1995"><a href="/taxonomy/term/181" title="Tenis">Tenis</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="1997"><a href="/taxonomy/term/191" title="Golf">Golf</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2475"><a href="/spor/voleybol" title="Voleybol">Voleybol</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2473"><a href="/spor/atletizm" title="Atletizm">Atletizm</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4651"><a href="/spor/engelli-sporlar%C4%B1" title="">Engelli Sporları</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2474"><a href="/spor/motor-sporlar%C4%B1" title="Motor Sporları">Motor Sporları</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="2472"><a href="/spor/g%C3%BCre%C5%9F" title="Güreş">Güreş</a></li>
</ul></li>
<li class="expanded" wfd-id="1977"><a href="/sa%C4%9Flik" title="SAĞLIK">SAĞLIK</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="2460"><a href="/sa%C4%9Flik/beslenme" title="Beslenme">Beslenme</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4766"><a href="/sa%C4%9Flik/kanser" title="">Kanser</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3946"><a href="/sa%C4%9Flik/estetik" title="Estetik">Estetik</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3941"><a href="/sa%C4%9Flik/obezite" title="Obezite">Obezite</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4681"><a href="/sa%C4%9Flik/kad%C4%B1n-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1" title="">Kadın Sağlığı</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3936"><a href="/taxonomy/term/1531" title="Kanser">Kanser</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7271"><a href="/sa%C4%9Flik/%C3%A7ocuk-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1" title="">Çocuk Sağlığı</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3931"><a href="/sa%C4%9Flik/kalp-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1" title="Kalp">Kalp Sağlığı</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4691"><a href="/sa%C4%9Flik/alternatif-t%C4%B1p" title="">Alternatif Tıp</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7181"><a href="/sa%C4%9Flik/psikoloji" title="">Psikoloji</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="9776"><a href="/sa%C4%9Flik/koronavir%C3%BCs" title="">Koronavirüs</a></li>
</ul></li>
<li class="leaf" wfd-id="4056"><a href="/r%C3%B6portaj" title="Röportaj">Röportaj</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="5491"><a href="/tags/dosya" title="">DOSYA</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="9011"><a href="/video" title="">VİDEO</a></li>
</ul> </nav>
</div>
<div class="cell shrink">
<div class="subheader-block">
<ul class="menu">
<li class="quick-search">
<button class="dropdown-toggle" title="Search"><i class="icomoon-icon icon-search"></i></button>
<form accept-charset="UTF-8" action="/node/635571/sa%C4%9Flik/kanadal%C4%B1-kardiyolog-a%C3%A7%C4%B1klad%C4%B1-sevdi%C4%9Finiz-5-yiyece%C4%9Fin-kalp-dostu-alternatifi" class="search-form" id="search-api-page-search-form-arama--2" method="post"><div><div class="form-item form-type-textfield form-item-keys-1">
<label class="element-invisible" for="edit-keys-1--2">Anahtar kelimelerinizi girin </label>
<input class="form-text" id="edit-keys-1--2" maxlength="128" name="keys_1" placeholder="Anahtar kelimelerinizi girin" size="15" type="text" value=""/>
</div>
<input name="id" type="hidden" value="1"/>
<input class="form-submit" id="edit-submit-1--2" name="op" type="submit" value=""/><input name="form_build_id" type="hidden" value="form-yAzdpwI35zl_DB9QS_DTmsAl-wjcIUHNQrJyxfifDuc"/>
<input name="form_id" type="hidden" value="search_api_page_search_form_arama"/>
</div></form> </li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</header>
<div class="ad-block ad-block-header block-wrapper" data-duration="3" id="leaderboard">
<div class="block-wrapper__content">
<div class="ad-block__holder small text-center">
<div id="div-gpt-ad-1591009840727-1">
</div> </div>
</div>
</div>
<div class="grid-x grid-margin-x">
<div class="cell">
<div id="nav-panel">
<ul class="topics menu vertical large-horizontal"><li><a href="/haber" title="Habarler">Haber</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/haber/e%C4%9Fitim" title="Eğitim">Eğitim</a></li>
<li><a href="/haber/tarih" title="">Tarih</a></li>
<li><a href="/haber/%C3%A7evre" title="">Çevre</a></li>
<li><a href="/haber/insan-haklar%C4%B1" title="">İnsan Hakları</a></li>
<li><a href="/haber/hayvan-haklar%C4%B1" title="">Hayvan Hakları</a></li>
<li><a href="/haber/azinliklar" title="">Azınlıklar</a></li>
<li><a href="/haber/m%C3%BClteciler" title="Mülteciler">Mülteciler</a></li>
<li><a href="/haber/medya" title="">Medya</a></li>
<li><a href="/haber/sosyal-medya" title="">Sosyal Medya</a></li>
<li><a href="/haber/su%C3%A7" title="Suç">Suç</a></li>
<li><a href="/haber/portre" title="">Portre</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/siyaset" title="Siyaset">Siyaset</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/siyaset/ak-parti" title="AK Parti">AK Parti</a></li>
<li><a href="/siyaset/chp" title="CHP">CHP</a></li>
<li><a href="/siyaset/hdp" title="HDP">HDP</a></li>
<li><a href="/siyaset/mhp" title="MHP">MHP</a></li>
<li><a href="/siyaset/iyi-parti" title="İYİ Parti">İYİ Parti</a></li>
<li><a href="/siyaset/di%C4%9Fer-partiler" title="Diğer Partiler">Diğer Partiler</a></li>
<li><a href="/siyaset/erdo%C4%9Fan" title="Erdoğan">Erdoğan</a></li>
<li><a href="/siyaset/k%C4%B1l%C4%B1cdaroglu" title="Kılıçdaroğlu">Kılıçdaroğlu</a></li>
<li><a href="/siyaset/p-buldan-s-temelli" title="">Buldan - Temelli</a></li>
<li><a href="/siyaset/bah%C3%A7eli" title="">Bahçeli</a></li>
<li><a href="/siyaset/ak%C5%9Fener" title="">Akşener</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/d%C3%BCnya" title="Dünya">Dünya</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/d%C3%BCnya/avrupa" title="Avrupa">Avrupa</a></li>
<li><a href="/d%C3%BCnya/amerika" title="Amerika">Amerika</a></li>
<li><a href="/d%C3%BCnya/asya" title="Asya">Asya</a></li>
<li><a href="/d%C3%BCnya/afrika" title="Afrika">Afrika</a></li>
<li><a href="/d%C3%BCnya/ortado%C4%9Fu" title="Ortadoğu">Ortadoğu</a></li>
<li><a href="/d%C3%BCnya/balkanlar" title="">Balkanlar</a></li>
<li><a href="/d%C3%BCnya/kafkasya" title="">Kafkasya</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/ya%C5%9Fam" title="Yaşam">Yaşam</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/ya%C5%9Fam/moda" title="">Moda</a></li>
<li><a href="/ya%C5%9Fam/seyahat" title="Seyahat">Seyahat</a></li>
<li><a href="/ya%C5%9Fam/magazin" title="">Magazin</a></li>
<li><a href="/ya%C5%9Fam/yemek" title="">Yemek</a></li>
<li><a href="/ya%C5%9Fam/ili%C5%9Fkiler" title="">İlişkiler</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/bilim" title="">BİLİM</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/bilim/teknoloji" title="Teknoloji">Teknoloji</a></li>
<li><a href="/bilim/uzay" title="">Uzay</a></li>
<li><a href="/bilim/genetik" title="">Genetik</a></li>
<li><a href="/bilim/yapay-zeka" title="">Yapay Zeka</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/k%C3%BClt%C3%BCr" title="">KÜLTÜR</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/k%C3%BClt%C3%BCr/sinema" title="Sinema">Sinema</a></li>
<li><a href="/k%C3%BClt%C3%BCr/edebiyat" title="Edebiyat">Edebiyat</a></li>
<li><a href="/k%C3%BClt%C3%BCr/m%C3%BCzik" title="">Müzik</a></li>
<li><a href="/k%C3%BClt%C3%BCr/tiyatro-0" title="Tiyatro">Tiyatro</a></li>
<li><a href="/k%C3%BClt%C3%BCr/g%C3%BCzel-sanatlar" title="">Güzel Sanatlar</a></li>
<li><a href="/k%C3%BClt%C3%BCr/tv" title="TV">TV</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/yazarlar" title="Yazarlar">Yazarlar</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/article-author/robert-fisk" title="Robert Fisk">Robert Fisk</a></li>
<li><a href="/article-author/%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8Bpatrick-cockburn" title="">Patrick Cockburn</a></li>
<li><a href="/article-author/nabila-ramdani" title="">Nabila Ramdani</a></li>
<li><a href="/article-author/hamish-mcrae" title="">Hamish McRae</a></li>
<li><a href="/article-author/muhammed-zahid-g%C3%BCl" title="">Muhammed Zahid Gül</a></li>
<li><a href="/article-author/mary-dejevsky" title="">Mary Dejevsky</a></li>
<li><a href="/article-author/lucy-anna-gray" title="">Mark Steel</a></li>
<li><a href="/article-author/nevzat-%C3%A7i%C3%A7ek" title="">Nevzat Çiçek</a></li>
<li><a href="/article-author/bel-trew" title="">Bel Trew</a></li>
<li><a href="/article-author/sean-ogrady" title="">Sean O'Grady</a></li>
<li><a href="/article-author/kim-sengupta" title="">Kim Sengupta</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" title="">TÜRKİYE'DEN SESLER</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span></li>
<li><a href="/d%C3%BCnyadan-sesler" title="">DÜNYADAN SESLER</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span></li>
<li><a href="/ekonomi%CC%87" title="Ekonomi̇">EKONOMİ</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/ekonomi%CC%87/%C3%BCretim" title="">Üretim</a></li>
<li><a href="/ekonomi%CC%87/emek-d%C3%BCnyas%C4%B1" title="Emek Dünyası">Emek Dünyası</a></li>
<li><a href="/ekonomi%CC%87/tar%C4%B1m" title="Tarım">Tarım</a></li>
<li><a href="/ekonomi%CC%87/emlak" title="Emlak">Emlak</a></li>
<li><a href="/ekonomi%CC%87/turizm" title="Turizm">Turizm</a></li>
<li><a href="/ekonomi%CC%87/%C5%9Firket-haberleri" title="Şirket Haberleri">Şirket Haberleri</a></li>
<li><a href="/ekonomi%CC%87/borsa" title="Borsa">Borsa</a></li>
<li><a href="/ekonomi%CC%87/soka%C4%9F%C4%B1n-ekonomisi" title="">Sokağın Ekonomisi</a></li>
<li><a href="/ekonomi%CC%87/d%C3%BCnya-ekonomisi" title="">Dünya Ekonomisi</a></li>
<li><a href="/ekonomi%CC%87/sa%C4%9Fl%C4%B1k-turizmi" title="">Sağlık Turizmi</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/spor" title="Spor">Spor</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/spor/futbol" title="Futbol">Futbol</a></li>
<li><a href="/spor/basketbol" title="Basketbol">Basketbol</a></li>
<li><a href="/spor/voleybol" title="Voleybol">Voleybol</a></li>
<li><a href="/spor/atletizm" title="Atletizm">Atletizm</a></li>
<li><a href="/spor/engelli-sporlar%C4%B1" title="">Engelli Sporları</a></li>
<li><a href="/spor/motor-sporlar%C4%B1" title="Motor Sporları">Motor Sporları</a></li>
<li><a href="/spor/g%C3%BCre%C5%9F" title="Güreş">Güreş</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/sa%C4%9Flik" title="SAĞLIK">SAĞLIK</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/sa%C4%9Flik/beslenme" title="Beslenme">Beslenme</a></li>
<li><a href="/sa%C4%9Flik/kanser" title="">Kanser</a></li>
<li><a href="/sa%C4%9Flik/estetik" title="Estetik">Estetik</a></li>
<li><a href="/sa%C4%9Flik/obezite" title="Obezite">Obezite</a></li>
<li><a href="/sa%C4%9Flik/kad%C4%B1n-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1" title="">Kadın Sağlığı</a></li>
<li><a href="/sa%C4%9Flik/%C3%A7ocuk-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1" title="">Çocuk Sağlığı</a></li>
<li><a href="/sa%C4%9Flik/kalp-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1" title="Kalp">Kalp Sağlığı</a></li>
<li><a href="/sa%C4%9Flik/alternatif-t%C4%B1p" title="">Alternatif Tıp</a></li>
<li><a href="/sa%C4%9Flik/psikoloji" title="">Psikoloji</a></li>
<li><a href="/sa%C4%9Flik/koronavir%C3%BCs" title="">Koronavirüs</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/r%C3%B6portaj" title="Röportaj">Röportaj</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span></li>
<li><a href="/tags/dosya" title="">DOSYA</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span></li>
<li><a href="/sa%C4%9Flik/koronavir%C3%BCs" title="">Koronavirüs</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span></li>
</ul> </div>
</div>
</div>
<main>
<div class="breadcrumbs-wrapper hide-for-small-only">
<div class="grid-container">
<div class="grid-x">
<div class="cell">
<h2 class="element-invisible">Buradasınız</h2><div class="breadcrumb"><span class="inline odd first"><a href="/">Home</a></span> <span class="delimiter">»</span> <span class="inline even"><a href="https://www.indyturk.com/sağlik">SAĞLIK</a></span> <span class="delimiter">»</span> <span class="inline odd last">Kanadalı kardiyolog açıkladı: Sevdiğiniz 5 yiyeceğin kalp dostu alternatifi</span></div> </div>
</div>
</div>
</div>
<section class="entry-article-topper">
<div class="grid-x grid-margin-x">
<div class="cell">
<div class="entry-header clearfix">
<div class="entry-title">
<h1>Kanadalı kardiyolog açıkladı: Sevdiğiniz 5 yiyeceğin kalp dostu alternatifi</h1>
</div>
<div class="entry-subtitle">
<h2>Hamburger, kızarmış tavuk, cips, yumurtalı ekmek ve dondurmadan vazgeçmek zor</h2>
</div>
<div class="entry-meta-wrapper">
<div class="grid-x align-justify align-middle">
<div class="cell shrink">
<div class="entry-meta">
<div class="entry-meta-field entry-meta-author">
</div>
<div class="entry-meta-field entry-meta-publish-date">
<time>Salı 30 Mayıs 2023 14:39</time>
</div>
</div>
</div>
<div class="cell large-shrink">
<div class="share-block">
<div class="socials-btns share_tools a2a_kit" data-a2a-title="Kanadalı kardiyolog açıkladı: Sevdiğiniz 5 yiyeceğin kalp dostu alternatifi" data-a2a-url="https://www.indyturk.com/node/635571">
<a class="social-btn a2a_button_facebook facebook-btn-bg round" href="#">
<span class="icomoon-icon icon-facebook"></span>
</a>
<a class="social-btn a2a_button_twitter twitter-btn-bg round" href="#">
<span class="icomoon-icon icon-twitter"></span>
</a>
<a class="social-btn a2a_button_whatsapp whatsapp-btn-bg round btn-whatsapp" href="#">
<span class="icomoon-icon icon-whatsapp"></span>
</a>
<a class="social-btn a2a_button_envelope envelope-btn-bg round" href="#">
<span class="icomoon-icon icon-envelope"></span>
</a>
<a class="social-btn printer-btn-bg round print-btn" href="#" title="Print"><i class="icomoon-icon icon-printer"></i></a>
</div>
</div>
<div class="follow-block">
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="entry-media">
<div class="entry-media-inner-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content abs-element" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/1368x911/public/article/main_image/2023/05/30/1148896-149587733.jpg?itok=3BTiSYQG" style=""/>
</div>
<div class="caption-field">
<p>Kardiyoloğun değiştirilmesini önerdiği yiyecekler arasında dana burger de var (Pixabay)</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</section>
<div class="grid-container">
<article class="entry-article">
<div class="grid-x align-justify">
<div class="content-wrap-holder cell">
<div class="region region-content">
<div class="block block-system" id="block-system-main">
<div class="content">
<div class="content-wrap">
<div class="printable-area page-taxonomy-term-320" dir="ltr">
<div class="entry-content" data-io-article-url="https://www.indyturk.com/node/635571/sa%C4%9Flik/kanadal%C4%B1-kardiyolog-a%C3%A7%C4%B1klad%C4%B1-sevdi%C4%9Finiz-5-yiyece%C4%9Fin-kalp-dostu-alternatifi">
<div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p>Sağlıklı yaşamak isteyen çoğu kişi, <a href="https://www.indyturk.com/tags/beslenme" target="_blank">beslenme</a> düzeninden bazı yiyecekleri çıkarmakta zorlanıyor.</p>
<p>Bunların başında hamburger, dondurma veya cips gibi sevilen lezzetler geliyor.</p>
<p>Öte yandan Kanadalı kardiyolog Dr. Beth Abramson, bu yiyecekler yerine <a href="https://www.indyturk.com/tags/sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1-beslenme" target="_blank">sağlıklı alternatiflerini </a>ikame etmenin işleri kolaylaştıracağı görüşünde.</p>
<p>Toronto'daki St. Michael's Hastanesi'nde görev alan Abramson, <a href="https://www.indyturk.com/tags/kalp-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1" target="_blank">kalp dostu</a> bir beslenme düzeni için 5 gıda değişikliği önerdi.</p>
<p><strong>Dana burger yerine tavuk</strong></p>
<p>Abramson'a göre canı burger çekenler, hemen bir kafetaryaya gidip dana burger yemek yerine kendi burgerlerini evde yapabilir.</p>
<p>Burada püf nokta burgerde kırmızı et yerine tavuk kullanmak.</p>
<div class="simplebox injected-block-holder" style="direction:ltr">
<h1 class="box-title">fazla oku</h1>
<p>Bu bölüm, konuyla ilgili referans noktalarını içerir. (Related Nodes field)</p>
</div>
<p>Zira Amerikan Kalp Derneği tavuk, balık ve sebze gibi diğer protein kaynaklarından daha fazla doymuş yağ içerdiği için kırmızı et tüketiminin sınırlandırılmasını teşvik ediyor.</p>
<p>Doymuş yağ, kolesterol seviyelerini yükselterek kalp hastalığı ve inme riskini artırıyor.</p>
<p>Önceki bir çalışma, günlük olarak kırmızı et tüketmenin kalp hastalıklarına bağlı bir kimyasalın seviyesini üç katına çıkardığını ortaya koymuştu.</p>
<p>Abramson bunu göz önünde bulundurarak ailesini tavuk burgerle besliyor veya kıyılmış tavuktan köfte yapıyor ve buna bazen dana eti de ekliyor.</p>
<blockquote>
<p><span style="color:#000000;">Bu, kırmızı et içeriğini azaltmanın güzel bir yolu. Hem de kendinizi hamburger yiyormuş gibi hissedersiniz.</span></p>
</blockquote>
<p><strong>Kızarmış tavuk yerine fırınlanmış tavuk</strong></p>
<p>Abramson yağda kızartılmış tavuk yerine parmak tavukları fırınlamayı seviyor.</p>
<p>Araştırmalar, kızarmış yiyeceklerin kardiyovasküler hastalık riskini artırdığını gösterirken Abramson da, "Daha az kızartın, daha çok ızgara yapın ve daha çok fırınlayın" dedi.<br/>
 </p>
<div class="dnd-widget-wrapper context-custom_image type-image"><div class="dnd-atom-rendered"><div class="entry-media-inner-img">
<img alt="parmak tavuk" height="600" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800xauto/public/thumbnails/image/2023/05/30/1148996-1604938543.jpg?itok=0BDnk0OM" title="parmak tavuk" typeof="foaf:Image" width="800"/></div>
</div><div class="dnd-caption-wrapper">
<div class="meta">Özellikle çocukların çok sevdiğ parmak tavukların da sağlıklı alternatifi var (Pixabay)</div>
</div></div>
<p><br/>
Kardiyolog, parmak tavuk yapmak için eti şerit halinde kesiyor. Onları düşük kalorili ve az yağlı salata sosuyla kaplayarak ekmek kırıntılarına buluyor. </p>
<p>Daha sonra bunları fırınlıyor ve sağlıklı bir kızarmış tavuk alternatifi elde ediyor.</p>
<p><strong>Kızarmış cips yerine fırınlanmış cips</strong></p>
<p>Kızarmış patates cipsi gibi doymuş yağ oranı yüksek atıştırmalıkları azaltmak önemli.</p>
<p>Benzer şekilde patatesleri de kızartmak yerine fırınlamak daha sağlıklı olarak kabul ediliyor.</p>
<p><strong>Yumurtalı ekmekte tereyağını sütle değiştirin</strong></p>
<p>Abramson, çok fazla doymuş yağ içeren tereyağında kızartılan yumurtalı ekmeklerin bile sağlıklı bir şekilde yapılabileceğini söylüyor.</p>
<p>Bazı kişiler halihazırda yumurtalı ekmekleri pişirirken hiç tereyağı kullanmasa da bu yiyeceğin Fransız tostu diye anılan versiyonunda tereyağı ve krema sık kullanılıyor.</p>
<p>Ancak Abramson, ekmeği yumurta ve yağsız süte batırdıktan sonra pişirmeyi tavsiye ediyor.</p>
<p><strong>Dondurma yerine donmuş yoğurt</strong></p>
<p>Süt, özellikle çocuklarda kemik gelişimi için gerekli. Ancak kardiyolog, tüketilen kolesterol miktarını azaltmak için daha az yağlı süt ürünlerini tavsiye ediyor.</p>
<p>Bu nedenle, akşam yemeği sonrası dondurma yemek isteyenler bunun yerine dondurulmuş yoğurdu tercih edebilir.</p>
<p> </p>
<p><em>Independent Türkçe, <a href="https://www.insider.com/substitutes-heart-healthy-diet-2023-5" target="_blank">Insider</a>, <a href="https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/eating-red-meat-daily-triples-heart-disease-related-chemical" target="_blank">ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri</a></em></p>
<p><em>Derleyen: Çağla Üren</em></p>
</div></div></div> </div>
</div>
<div class="injected-block injected-block-watch-more hide">
<div style="direction:ltr">
<h6 class="box-title">DAHA FAZLA OKU</h6>
<ul>
<li>
<div>
<a href="/node/633486">
<img alt="" height="160" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/240x160/public/article/main_image/2023/05/21/1145131-19066919.jpeg?itok=flVGYadW" typeof="foaf:Image" width="240"> </img></a>
</div>
<a href="/node/633486">
Japon beslenme uzmanı asla tüketmediği 6 ürünü anlattı </a>
</li>
</ul>
</div>
</div>
<div class="entry-tags">
<span>Hakkında daha ayrıntılı:</span>
<a href="/taxonomy/term/24406">çeviri</a><a href="/taxonomy/term/1526">Beslenme</a><a href="/taxonomy/term/1521">Kalp sağlığı</a><a href="/taxonomy/term/89186">sağlıklı beslenme</a>
</div>
<div class="section-title has-dot"><h4>DAHA FAZLA HABER OKU</h4></div>
<section class="section two-articles bottom-spacer--s equalise-columns" data-vr-zone="DAHA FAZLA HABER OKU">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_2 view-dom-id-049b3d852b6fb7e4f5dd2f6e2e9534e5">
<div class="view-content">
<div class="grid-x grid-margin-x" data-vr-zone="two-articles">
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="662501" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/662501">
<div class="article-item-labels">
<span class="live-blog">ÇEVİRİ</span>
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/sa%C4%9Flik" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">SAĞLIK</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2023/09/21/1194186-371793529.jpg?itok=6nRSwcko" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/662501"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/662501/sa%C4%9Flik/nesli-t%C3%BCkenmekte-olan-t%C3%BCrlerin-d%C4%B1%C5%9Fk%C4%B1s%C4%B1-diyabetik-%C3%BClserlerle-m%C3%BCcadeleye-yard%C4%B1mc%C4%B1">
Nesli tükenmekte olan türlerin dışkısı "diyabetik ülserlerle mücadeleye yardımcı olabilir" </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content='Nesli tükenmekte olan türlerin dışkısı "diyabetik ülserlerle mücadeleye yardımcı olabilir"' property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="662356" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/662356">
<div class="article-item-labels">
<span class="live-blog">ÇEVİRİ</span>
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/sa%C4%9Flik" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">SAĞLIK</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2023/09/21/1193961-891614795.jpg?itok=8O2iRqq3" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/662356"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/662356/sa%C4%9Flik/kovid-ve-kanserin-%C3%A7aresi-yarasalarda-olabilir-mi">
Kovid ve kanserin çaresi yarasalarda olabilir mi? </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Kovid ve kanserin çaresi yarasalarda olabilir mi?" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
</div> </div>
</div> </section>
<section class="section two-articles bottom-spacer--s equalise-columns" data-vr-zone="DAHA FAZLA HABER OKU">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_2 view-dom-id-049b3d852b6fb7e4f5dd2f6e2e9534e5">
<div class="view-content">
<div class="grid-x grid-margin-x" data-vr-zone="two-articles">
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="662201" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/662201">
<div class="article-item-labels">
<span class="live-blog">ÇEVİRİ</span>
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/sa%C4%9Flik" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">SAĞLIK</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2023/09/20/1193746-716141654.jpg?itok=VAkwOp1o" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/662201"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/662201/sa%C4%9Flik/sivilceye-sihirli-%C3%A7%C3%B6z%C3%BCm-bakterilerin-k%C3%B6k%C3%BCn%C3%BC-kaz%C4%B1yacak-tedavi-geli%C5%9Ftirildi">
Sivilceye sihirli çözüm: Bakterilerin kökünü kazıyacak tedavi geliştirildi </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Sivilceye sihirli çözüm: Bakterilerin kökünü kazıyacak tedavi geliştirildi" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="661966" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/661966">
<div class="article-item-labels">
<span class="live-blog">ÇEVİRİ</span>
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/sa%C4%9Flik" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">SAĞLIK</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2023/09/19/1193381-1580472724.jpg?itok=8UxtXIms" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/661966"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/661966/sa%C4%9Flik/harvard-ara%C5%9Ft%C4%B1rmas%C4%B1-%C3%A7ocuklar%C4%B1n-%C3%B6zg%C3%BCvenini-yok-eden-1-numaral%C4%B1-hatay%C4%B1-ortaya-koydu">
Harvard araştırması, çocukların özgüvenini yok eden 1 numaralı hatayı ortaya koydu </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Harvard araştırması, çocukların özgüvenini yok eden 1 numaralı hatayı ortaya koydu" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
</div> </div>
</div> </section>
<section class="section two-articles bottom-spacer--s equalise-columns" data-vr-zone="DAHA FAZLA HABER OKU">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_2 view-dom-id-049b3d852b6fb7e4f5dd2f6e2e9534e5">
<div class="view-content">
<div class="grid-x grid-margin-x" data-vr-zone="two-articles">
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="661671" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/661671">
<div class="article-item-labels">
<span class="live-blog">ÇEVİRİ</span>
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/sa%C4%9Flik" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">SAĞLIK</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2023/09/18/1192986-1459797959.png?itok=A0qqGAk7" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/661671"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/661671/sa%C4%9Flik/10-saniye-tek-ayak-%C3%BCzerinde-duramayanlar-dikkat-%C3%B6l%C3%BCm-riski-y%C3%BCzde-84-art%C4%B1yor">
10 saniye tek ayak üzerinde duramayanlar dikkat: Ölüm riski yüzde 84 artıyor </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="10 saniye tek ayak üzerinde duramayanlar dikkat: Ölüm riski yüzde 84 artıyor" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="661446" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/661446">
<div class="article-item-labels">
<span class="live-blog">ÇEVİRİ</span>
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/sa%C4%9Flik" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">SAĞLIK</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2023/09/17/1192571-433920742.jpg?itok=d-eKykkv" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/661446"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/661446/sa%C4%9Flik/b%C3%B6cek-yemenin-metabolizmaya-yarar%C4%B1-ke%C5%9Ffedildi">
Böcek yemenin metabolizmaya yararı keşfedildi </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Böcek yemenin metabolizmaya yararı keşfedildi" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
</div> </div>
</div> </section>
<section class="section two-articles bottom-spacer--s equalise-columns" data-vr-zone="DAHA FAZLA HABER OKU">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_2 view-dom-id-049b3d852b6fb7e4f5dd2f6e2e9534e5">
<div class="view-content">
<div class="grid-x grid-margin-x" data-vr-zone="two-articles">
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="661276" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/661276">
<div class="article-item-labels">
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/sa%C4%9Flik" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">SAĞLIK</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2023/09/16/1192266-853501132.jpg?itok=D-6Nq5pY" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/661276"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/661276/sa%C4%9Flik/kovid%E2%80%99-yeni-varyant%C4%B1-eris-uzmanlar-uyar%C4%B1larda-bulundu">
Kovid’in yeni varyantı Eris: Uzmanlar uyarılarda bulundu </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Kovid’in yeni varyantı Eris: Uzmanlar uyarılarda bulundu " property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="661106" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/661106">
<div class="article-item-labels">
<span class="live-blog">ÇEVİRİ</span>
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/sa%C4%9Flik" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">SAĞLIK</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2023/09/15/1192046-941409367.jpg?itok=IEknW6ns" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/661106"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/661106/sa%C4%9Flik/kalbi-durup-hayata-d%C3%B6nenler-ger%C3%A7ekli%C4%9Fin-yeni-boyutlar%C4%B1n%C4%B1-deneyimleyebiliyor">
Kalbi durup hayata dönenler "gerçekliğin yeni boyutlarını deneyimleyebiliyor" </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content='Kalbi durup hayata dönenler "gerçekliğin yeni boyutlarını deneyimleyebiliyor"' property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
</div> </div>
</div> </section>
<section class="section two-articles bottom-spacer--s equalise-columns" data-vr-zone="DAHA FAZLA HABER OKU">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_2 view-dom-id-049b3d852b6fb7e4f5dd2f6e2e9534e5">
<div class="view-content">
<div class="grid-x grid-margin-x" data-vr-zone="two-articles">
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="660861" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/660861">
<div class="article-item-labels">
<span class="live-blog">ÇEVİRİ</span>
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/sa%C4%9Flik" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">SAĞLIK</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2023/09/14/1191596-2099602126.jpg?itok=C0lpA1DU" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/660861"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/660861/sa%C4%9Flik/su%C3%A7i%C3%A7e%C4%9Fi-vir%C3%BCs%C3%BCn%C3%BCn-yeni-varyant%C4%B1na-hindistanda-ilk-kez-rastland%C4%B1">
Suçiçeği virüsünün yeni varyantına Hindistan'da ilk kez rastlandı </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Suçiçeği virüsünün yeni varyantına Hindistan'da ilk kez rastlandı" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="660616" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/660616">
<div class="article-item-labels">
<span class="live-blog">ÇEVİRİ</span>
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/sa%C4%9Flik" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">SAĞLIK</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2023/09/13/1191241-660897503.jpg?itok=5v2Ec73x" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/660616"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/660616/sa%C4%9Flik/17-doktorun-te%C5%9Fhis-edemedi%C4%9Fi-rahats%C4%B1zl%C4%B1%C4%9F%C4%B1-chatgpt-%C3%A7%C3%B6zd%C3%BC">
17 doktorun teşhis edemediği rahatsızlığı ChatGPT çözdü </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="17 doktorun teşhis edemediği rahatsızlığı ChatGPT çözdü" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
</div> </div>
</div> </section>
<section class="section two-articles bottom-spacer--s equalise-columns" data-vr-zone="DAHA FAZLA HABER OKU">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_2 view-dom-id-049b3d852b6fb7e4f5dd2f6e2e9534e5">
<div class="view-content">
<div class="grid-x grid-margin-x" data-vr-zone="two-articles">
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="659571" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/659571">
<div class="article-item-labels">
<span class="live-blog">ÇEVİRİ</span>
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/sa%C4%9Flik" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">SAĞLIK</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2023/09/07/1189351-274253348.jpg?itok=B--NVF27" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/659571"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/659571/sa%C4%9Flik/yeni-varyant%C4%B1n-yay%C4%B1lma-h%C4%B1z%C4%B1-endi%C5%9Feleri-art%C4%B1r%C4%B1rken-g%C3%BCncel-kovid-a%C5%9F%C4%B1s%C4%B1-neredeyse">
Yeni varyantın yayılma hızı endişeleri artırırken, güncel Kovid aşısı neredeyse hazır </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Yeni varyantın yayılma hızı endişeleri artırırken, güncel Kovid aşısı neredeyse hazır" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="659376" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/659376">
<div class="article-item-labels">
<span class="live-blog">ÇEVİRİ</span>
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/sa%C4%9Flik" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">SAĞLIK</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2023/09/06/1189031-2008017985.JPG?itok=lokLAzXO" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/659376"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/659376/sa%C4%9Flik/t%C3%BCm-d%C3%BCnyada-50-ya%C5%9F-alt%C4%B1-kanser-vakalar%C4%B1nda-korkun%C3%A7-art%C4%B1%C5%9F">
Tüm dünyada 50 yaş altı kanser vakalarında korkunç artış </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Tüm dünyada 50 yaş altı kanser vakalarında korkunç artış" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
</div> </div>
</div> </section>
<section class="section two-articles bottom-spacer--s equalise-columns" data-vr-zone="DAHA FAZLA HABER OKU">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_2 view-dom-id-049b3d852b6fb7e4f5dd2f6e2e9534e5">
<div class="view-content">
<div class="grid-x grid-margin-x" data-vr-zone="two-articles">
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="659316" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/659316">
<div class="article-item-labels">
<span class="live-blog">ÇEVİRİ</span>
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/sa%C4%9Flik" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">SAĞLIK</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2023/09/06/1188971-849485290.jpg?itok=q5r5H_-0" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/659316"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/659316/sa%C4%9Flik/erkeklerin-%C3%BC%C3%A7te-birinde-hpv%C2%A0%C3%A7%C4%B1kt%C4%B1">
Erkeklerin üçte birinde HPV çıktı </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Erkeklerin üçte birinde HPV çıktı" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="659291" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/659291">
<div class="article-item-labels">
<span class="live-blog">ÇEVİRİ</span>
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/sa%C4%9Flik" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">SAĞLIK</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2023/09/06/1188941-1043167643.jpg?itok=oe2eKjH6" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/659291"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/659291/sa%C4%9Flik/bilim-insanlar%C4%B1-biyonik-b%C3%B6bre%C4%9Fi-canl%C4%B1-domuzun-i%C3%A7inde-ya%C5%9Fatmay%C4%B1-ba%C5%9Fard%C4%B1">
Bilim insanları biyonik böbreği canlı domuzun içinde yaşatmayı başardı </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Bilim insanları biyonik böbreği canlı domuzun içinde yaşatmayı başardı" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
</div> </div>
</div> </section>
<section class="section two-articles bottom-spacer--s equalise-columns" data-vr-zone="DAHA FAZLA HABER OKU">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_2 view-dom-id-049b3d852b6fb7e4f5dd2f6e2e9534e5">
<div class="view-content">
<div class="grid-x grid-margin-x" data-vr-zone="two-articles">
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="659071" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/659071">
<div class="article-item-labels">
<span class="live-blog">ÇEVİRİ</span>
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/sa%C4%9Flik" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">SAĞLIK</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2023/09/05/1188621-741775573.jpg?itok=xeCwKun5" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/659071"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/659071/sa%C4%9Flik/ya%C5%9Flanmamak-i%C3%A7in-o%C4%9Flunun-kan%C4%B1n%C4%B1-ald%C4%B1-yetmedi-%C5%9Fimdi-s%C4%B1ra-penis-gen%C3%A7le%C5%9Ftirme">
Yaşlanmamak için oğlunun kanını aldı, yetmedi: Şimdi sıra "penis gençleştirme" terapisinde </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content='Yaşlanmamak için oğlunun kanını aldı, yetmedi: Şimdi sıra "penis gençleştirme" terapisinde' property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="658906" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/658906">
<div class="article-item-labels">
<span class="live-blog">ÇEVİRİ</span>
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/sa%C4%9Flik" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">SAĞLIK</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2023/09/04/1188436-1330226374.jpeg?itok=T4lfBtQ1" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/658906"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/658906/sa%C4%9Flik/koronavir%C3%BCs%C3%BCn-endi%C5%9Fe-yaratan-pirola-varyant%C4%B1na-dair-t%C3%BCm-bilinenler">
Koronavirüsün endişe yaratan Pirola varyantına dair tüm bilinenler </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Koronavirüsün endişe yaratan Pirola varyantına dair tüm bilinenler" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
</div> </div>
</div> </section>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="sidebar-wrap-holder cell">
<div class="sidebar-wrap">
<div class="premium-content">
<div id="div-gpt-ad-1591009840727-2">
</div> </div>
<div class="block-wrapper">
<div class="block-title"><h4>EN ÇOK OKUNANLAR</h4></div>
<div class="block-content">
<div class="objects-list" id="mostread_today">
</div>
</div>
</div>
<div class="premium-content">
<div id="div-gpt-ad-1591009840727-3">
</div> </div>
<div class="block-wrapper">
<div class="block-title"><h4>SON HABERLER</h4></div>
<div class="block-content">
<div class="articles-list">
<div class="objects-list has-separator">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_2 view-dom-id-0857dbf4592b6e99ceba8cb82dc82969">
<div class="view-content">
<div class="object-item" data-nid="662741" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/662741">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/662741">
<img alt="" height="100" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/150x100/public/article/main_image/2023/09/23/1194656-736416389.jpg?itok=ph7udY9i" typeof="foaf:Image" width="150"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
</div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/662741">
Azerbaycan ve Dağlık Karabağ'daki Ermeni ayrılıkçılar müzakereleri sürdürmeye hazır </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="662736" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/662736">
<div class="media-object media-news">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/662736">
<img alt="" height="100" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/150x100/public/article/main_image/2023/09/23/1194646-1504848858.jpg?itok=-q8LfGty" typeof="foaf:Image" width="150"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
</div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/662736">
Tehlikelerle dolu nehre düşen sokak köpeğini timsahlar kurtardı </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="662731" data-vr-contentbox="position 3" data-vr-contentbox-url="/node/662731">
<div class="media-object media-news">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/662731">
<img alt="" height="100" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/150x100/public/article/main_image/2023/09/23/1194636-1962704005.jpg?itok=p3laTmIQ" typeof="foaf:Image" width="150"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
</div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/662731">
ABD Dışişleri Bakanı Blinken: "İran sorumsuzca nükleer programını sürdürüyor" </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="662726" data-vr-contentbox="position 4" data-vr-contentbox-url="/node/662726">
<div class="media-object media-news">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/662726">
<img alt="" height="100" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/150x100/public/article/main_image/2023/09/23/1194631-2011507448.jpg?itok=ivhv0Jrm" typeof="foaf:Image" width="150"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
</div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/662726">
İç savaşın binlerce ölüme neden olduğu Sudan'da barış sinyali </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="662721" data-vr-contentbox="position 5" data-vr-contentbox-url="/node/662721">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/662721">
<img alt="" height="100" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/150x100/public/article/main_image/2023/09/23/1194621-838692266.jpg?itok=15YEJE9U" typeof="foaf:Image" width="150"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
</div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/662721">
Suudi Arabistan Milli Günü İstanbul'da kutlandı </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> </div>
</div> </div>
</div>
</div>
</div>
<div class="premium-content">
<div id="div-gpt-ad-1591009840727-4">
</div> </div>
<div class="block-wrapper">
<div class="block-title"><h4>YAZARLAR</h4></div>
<div class="block-content">
<div class="articles-list">
<div class="objects-list has-separator">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_3 view-dom-id-0857dbf4592b6e99ceba8cb82dc82969">
<div class="view-content">
<div class="half-card-grid-stories grid-x grid-margin-x small-up-1 medium-up-2 large-up-4">
<div class="object-item" data-nid="662601" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/662601">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/662601/yazarlar/elon-musk%C4%B1n-twitterla-ne-yapmay%C4%B1-planlad%C4%B1%C4%9F%C4%B1n%C4%B1-art%C4%B1k-biliyorum">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/Marc_Burrows_2-removebg-preview.png?itok=fiL0B7Yq" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Marc Burrows </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/662601">
Elon Musk'ın Twitter'la ne yapmayı planladığını artık biliyorum </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="662151" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/662151">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/662151/yazarlar/sevginin-5-dili-mesajla%C5%9Fma-bi%C3%A7iminiz-ili%C5%9Fkilerinizi-nas%C4%B1l-etkiliyor">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/olivia-petter.png?itok=7gKy14eW" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Olivia Petter </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/662151">
Sevginin 5 dili: Mesajlaşma biçiminiz ilişkilerinizi nasıl etkiliyor? </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="661756" data-vr-contentbox="position 3" data-vr-contentbox-url="/node/661756">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/661756/yazarlar/ultra-zenginler-hakk%C4%B1n%C4%B1zda-ne-d%C3%BC%C5%9F%C3%BCn%C3%BCyor-multimilyoner-ceo-baklay%C4%B1-%C3%A7%C4%B1kard%C4%B1">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/Ryan%20Coogan.png?itok=TW--WVPS" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Ryan Coogan </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/661756">
Ultra zenginler hakkınızda ne düşünüyor? Multimilyoner CEO baklayı çıkardı... </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="660971" data-vr-contentbox="position 4" data-vr-contentbox-url="/node/660971">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/660971/yazarlar/canl%C4%B1-%C4%B1stakozlar-tebess%C3%BCmler-ve-f%C3%BCzeler-g%C3%BCl%C3%BCn%C3%A7-liderler-caka-sat%C4%B1yor">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/tom-peck%20%282%29.png?itok=RUZPuULD" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Tom Peck </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/660971">
Canlı ıstakozlar, tebessümler ve füzeler: Gülünç liderler caka satıyor </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="660751" data-vr-contentbox="position 5" data-vr-contentbox-url="/node/660751">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/660751/yazarlar/ben-bir-psikolo%C4%9Fum-i%CC%87%C5%9Fte-su%C3%A7lular-ve-ak%C4%B1l-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1-hakk%C4%B1ndaki-ger%C3%A7ek">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/Jessica%20Taylor.png?itok=dBJO-DfJ" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Jessica Taylor </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/660751">
Ben bir psikoloğum: İşte suçlular ve akıl sağlığı hakkındaki gerçek </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div></div>
</div>
</div> </div>
</div>
</div>
</div>
<div class="block-wrapper">
<div class="block-title"><h4>TÜRKİYE'DEN SESLER</h4></div>
<div class="block-content">
<div class="articles-list">
<div class="objects-list has-separator">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_3 view-dom-id-0857dbf4592b6e99ceba8cb82dc82969">
<div class="view-content">
<div class="half-card-grid-stories grid-x grid-margin-x small-up-1 medium-up-2 large-up-4">
<div class="object-item" data-nid="662706" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/662706">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/662706/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/gandi-ve-%C5%9Fiddet-d%C4%B1%C5%9F%C4%B1-direni%C5%9F">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/%C3%BCmit%20akta%C5%9F.png?itok=EbCOEWkv" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Ümit Aktaş </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/662706">
Gandi ve şiddet dışı direniş </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="662091" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/662091">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/662091/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/sahra-alt%C4%B1-afrikada-okuma-k%C3%BClt%C3%BCr%C3%BC">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/sare-sanli.png?itok=7XJu9_gq" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Sare Şanlı </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/662091">
Sahra Altı Afrika'da okuma kültürü </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="662556" data-vr-contentbox="position 3" data-vr-contentbox-url="/node/662556">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/662556/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/kerk%C3%BCkten-i%CC%87ran-muhalifi-k%C3%BCrt-gruplar%C4%B1na-irakta-neler-oluyor">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/merveyazar.png?itok=u1-JzjnX" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Serbest Ferhan Sindi </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/662556">
Kerkük'ten İran muhalifi Kürt gruplarına Irak'ta neler oluyor? </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="662526" data-vr-contentbox="position 4" data-vr-contentbox-url="/node/662526">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/662526/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/bir-meydan%C4%B1m%C4%B1z-bile-yok">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/AltanTan.png?itok=1SP72j_I" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Altan Tan </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/662526">
Bir meydanımız bile yok </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="662156" data-vr-contentbox="position 5" data-vr-contentbox-url="/node/662156">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/662156/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/da%C4%9Fl%C4%B1k-karaba%C4%9Fda-neler-oluyor">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/Mayis%20Alizade%20%282%29.png?itok=fjR8MWJL" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Mayis Alizade </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/662156">
Dağlık Karabağ'da neler oluyor? </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div></div>
</div>
</div> </div>
</div>
</div>
</div>
<div class="block-wrapper">
<div class="block-title"><h4>DÜNYADAN SESLER</h4></div>
<div class="block-content">
<div class="articles-list">
<div class="objects-list has-separator">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_3 view-dom-id-bf3b6bccc14081b538e91cffd50a755e">
<div class="view-content">
<div class="half-card-grid-stories grid-x grid-margin-x small-up-1 medium-up-2 large-up-4">
<div class="object-item" data-nid="662671" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/662671">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/662671/d%C3%BCnyadan-sesler/yeni-ortado%C4%9Fu-ve-zorluklar">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/R%C4%B1dvan%20Seyyid.png?itok=0nPYDIxK" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Rıdvan Seyyid </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/662671">
Yeni Ortadoğu ve zorluklar! </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="662666" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/662666">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/662666/d%C3%BCnyadan-sesler/de%C4%9Fi%C5%9Fim-ruhu-muhammed-bin-selman">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/mi%C5%9Farizeydi%20%281%29.png?itok=h5c1UXNE" typeof="foaf:Image" width="90"/> </a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Mişari Zeydi </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/662666">
Değişim ruhu: Muhammed bin Selman </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="662691" data-vr-contentbox="position 3" data-vr-contentbox-url="/node/662691">
<div class="media-object media-news">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/662691/d%C3%BCnyadan-sesler/fox-news-r%C3%B6portaj%C4%B1-riyad-ile-washington-aras%C4%B1ndaki-ili%C5%9Fki-nas%C4%B1l-de%C4%9Fi%C5%9Fti">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/Memduh%20Muheyni.png?itok=8om7fM1Q" typeof="foaf:Image" width="90"/> </a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Memduh Muheyni </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/662691">
Fox News röportajı: Riyad ile Washington arasındaki ilişki nasıl değişti? </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="662696" data-vr-contentbox="position 4" data-vr-contentbox-url="/node/662696">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/662696/d%C3%BCnyadan-sesler/elon-musk-sava%C5%9Flar%C4%B1">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/ilyas.png?itok=sOv9Murd" typeof="foaf:Image" width="90"/> </a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
İlyas Harfuş </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/662696">
Elon Musk savaşları </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="662681" data-vr-contentbox="position 5" data-vr-contentbox-url="/node/662681">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/662681/d%C3%BCnyadan-sesler/afrika-alt%C4%B1n-yumurtlayan-k%C4%B1ta">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/Emir%20Tahiri.png?itok=UPnhfbex" typeof="foaf:Image" width="90"/> </a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Emir Tahiri </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/662681">
Afrika: Altın yumurtlayan kıta </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div></div>
</div>
</div> </div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</article>
</div>
</main> <footer id="main-footer">
<div class="grid-x">
<div class="cell">
<div class="main-footer-inner">
<div class="grid-x grid-margin-x align-justify">
<div class="cell shrink">
<div class="logo-footer">
<a href="#"><img alt="Logo" src="/sites/all/themes/independent_v2/assets/img/logo-icon.png"/></a>
</div>
</div>
<div class="cell shrink">
<div class="socials-area">
<h6>Bizi takip edin:</h6>
<div class="socials-btns">
<a class="social-btn facebook-btn-bg-hover round" href="https://www.facebook.com/Independent-Turkish-336214887203607" target="_blank" title="Facebook"><i class="icomoon-icon icon-facebook"></i></a>
<a class="social-btn twitter-btn-bg-hover round" href="https://twitter.com/TurkishIndy" target="_blank" title="Twitter"><i class="icomoon-icon icon-twitter"></i></a>
<a class="social-btn instagram-btn-bg-hover round" href="https://www.instagram.com/turkishindy" target="_blank" title="Instagram"><i class="icomoon-icon icon-instagram"></i></a>
</div>
</div>
</div>
<div class="cell medium-auto large-shrink large-8">
<ul class="footer-links">
<li><a href="/node/13201" title="">Kullanıcı Politikaları</a></li>
<li><a href="/node/13206" title="">Gizlilik Bildirimi</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
<div class="main-footer-after">
<div class="grid-x">
<div class="cell">
<div class="copyright">
Türkçe tüm hakları Media Arabia'ya aittir 2023 ©
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</footer> </div>
</div>
</body>
</html>

Sağlıklı yaşamak isteyen çoğu kişi, beslenme düzeninden bazı yiyecekleri çıkarmakta zorlanıyor.
Bunların başında hamburger, dondurma veya cips gibi sevilen lezzetler geliyor.
Öte yandan Kanadalı kardiyolog Dr. Beth Abramson, bu yiyecekler yerine sağlıklı alternatiflerini ikame etmenin işleri kolaylaştıracağı görüşünde.
Toronto'daki St. Michael's Hastanesi'nde görev alan Abramson, kalp dostu bir beslenme düzeni için 5 gıda değişikliği önerdi.
Dana burger yerine tavuk
Abramson'a göre canı burger çekenler, hemen bir kafetaryaya gidip dana burger yemek yerine kendi burgerlerini evde yapabilir.
Burada püf nokta burgerde kırmızı et yerine tavuk kullanmak.
fazla oku
Bu bölüm, konuyla ilgili referans noktalarını içerir. (Related Nodes field)
Zira Amerikan Kalp Derneği tavuk, balık ve sebze gibi diğer protein kaynaklarından daha fazla doymuş yağ içerdiği için kırmızı et tüketiminin sınırlandırılmasını teşvik ediyor.
Doymuş yağ, kolesterol seviyelerini yükselterek kalp hastalığı ve inme riskini artırıyor.
Önceki bir çalışma, günlük olarak kırmızı et tüketmenin kalp hastalıklarına bağlı bir kimyasalın seviyesini üç katına çıkardığını ortaya koymuştu.
Abramson bunu göz önünde bulundurarak ailesini tavuk burgerle besliyor veya kıyılmış tavuktan köfte yapıyor ve buna bazen dana eti de ekliyor.
Bu, kırmızı et içeriğini azaltmanın güzel bir yolu. Hem de kendinizi hamburger yiyormuş gibi hissedersiniz.
Kızarmış tavuk yerine fırınlanmış tavuk
Abramson yağda kızartılmış tavuk yerine parmak tavukları fırınlamayı seviyor.
Araştırmalar, kızarmış yiyeceklerin kardiyovasküler hastalık riskini artırdığını gösterirken Abramson da, "Daha az kızartın, daha çok ızgara yapın ve daha çok fırınlayın" dedi.
Kardiyolog, parmak tavuk yapmak için eti şerit halinde kesiyor. Onları düşük kalorili ve az yağlı salata sosuyla kaplayarak ekmek kırıntılarına buluyor.
Daha sonra bunları fırınlıyor ve sağlıklı bir kızarmış tavuk alternatifi elde ediyor.
Kızarmış cips yerine fırınlanmış cips
Kızarmış patates cipsi gibi doymuş yağ oranı yüksek atıştırmalıkları azaltmak önemli.
Benzer şekilde patatesleri de kızartmak yerine fırınlamak daha sağlıklı olarak kabul ediliyor.
Yumurtalı ekmekte tereyağını sütle değiştirin
Abramson, çok fazla doymuş yağ içeren tereyağında kızartılan yumurtalı ekmeklerin bile sağlıklı bir şekilde yapılabileceğini söylüyor.
Bazı kişiler halihazırda yumurtalı ekmekleri pişirirken hiç tereyağı kullanmasa da bu yiyeceğin Fransız tostu diye anılan versiyonunda tereyağı ve krema sık kullanılıyor.
Ancak Abramson, ekmeği yumurta ve yağsız süte batırdıktan sonra pişirmeyi tavsiye ediyor.
Dondurma yerine donmuş yoğurt
Süt, özellikle çocuklarda kemik gelişimi için gerekli. Ancak kardiyolog, tüketilen kolesterol miktarını azaltmak için daha az yağlı süt ürünlerini tavsiye ediyor.
Bu nedenle, akşam yemeği sonrası dondurma yemek isteyenler bunun yerine dondurulmuş yoğurdu tercih edebilir.
Derleyen: Çağla Üren