<!DOCTYPE html>

<html class="no-js" dir="ltr" lang="tr">
<head>
<meta charset="utf-8"/>
<meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"/>


<meta content="Son senelerde modern tıbbın üzerinde en çok araştırma yapılan mevzularından biri de onların tabiri ile “intermittent fasting”. Bu tabiri Türkçeye “aralıklı oruç” diye tercüme edenler olsa da ben “aralıklı açlık” denmesini daha doğru buluyorum. Çünkü oruç, sadece belirli bir süre aç ve susuz kalmak değildir; Allah’ın sağlıklı olan kullarından yerine getirmelerini farz kıldığı" name="description"/>
<meta content="son,gündem,haberler,habertürk,haber,dakika,son dakika,emin,i̇stanbul,oldu,belli,nisan,ipucu,2019,oyuncuları,cevabı,onu,soru,zalim,oyuncu,belli oldu,cevabı 15,15 nisan,zalim i̇stanbul,cevabı 15 nisan,yaşam,ekonomi̇,sağlik,yazarlar,kültür,sanat,daki̇ka,son daki̇ka,magazin,ilk,spor,haberleri,burada,gül,zahid," name="keywords"/>
<meta content="Drupal 7 (https://www.drupal.org)" name="generator"/>


<meta content="804060108" property="fb:admins"/>
<meta content="285279088831155" property="fb:app_id"/>
<meta content="Independent Türkçe" property="og:site_name"/>
<meta content="article" property="og:type"/>
<meta content="Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta | Orucun hikmeti: Açlığın sağlığa müspet tesirleri" property="og:title"/>
<meta content="https://www.indyturk.com/node/28196/t%C3%BCrkiyeden-sesler/orucun-hikmeti-a%C3%A7l%C4%B1%C4%9F%C4%B1n-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9Fa-m%C3%BCspet-tesirleri" property="og:url"/>
<meta content="Son senelerde modern tıbbın üzerinde en çok araştırma yapılan mevzularından biri de onların tabiri ile “intermittent fasting”. Bu tabiri Türkçeye “aralıklı oruç” diye tercüme edenler olsa da ben “aralıklı açlık” denmesini daha doğru buluyorum. Çünkü oruç, sadece belirli bir süre aç ve susuz kalmak değildir; Allah’ın sağlıklı olan kullarından yerine getirmelerini farz kıldığı bir ibadettir." property="og:description"/>
<meta content="2019-05-06T11:05:51+03:00" property="og:updated_time"/>
<meta content="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/200x200/public/Ahmet%20Rasim%20K%C3%BC%C3%A7%C3%BCkusta.png?itok=24T9M9WF" property="og:image"/>
<meta content="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/200x200/public/Ahmet%20Rasim%20K%C3%BC%C3%A7%C3%BCkusta.png?itok=24T9M9WF" property="og:image:url"/>
<meta content="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/1200x630/public/article/main_image/2019/05/06/83651-1434536673.jpg?itok=PGlhoUSc" property="og:image:secure_url"/>
<meta content="summary_large_image" name="twitter:card"/>
<meta content="Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta | Orucun hikmeti: Açlığın sağlığa müspet tesirleri" name="twitter:title"/>
<meta content="https://www.indyturk.com/node/28196/t%C3%BCrkiyeden-sesler/orucun-hikmeti-a%C3%A7l%C4%B1%C4%9F%C4%B1n-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9Fa-m%C3%BCspet-tesirleri" name="twitter:url"/>
<meta content="Son senelerde modern tıbbın üzerinde en çok araştırma yapılan mevzularından biri de onların tabiri ile “intermittent fasting”. Bu tabiri Türkçeye “aralıklı oruç” diye tercüme edenler olsa da ben" name="twitter:description"/>
<meta content="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/1200x630/public/article/main_image/2019/05/06/83651-1434536673.jpg?itok=PGlhoUSc" name="twitter:image"/>
<meta content="https://www.indyturk.com/article-author/prof-dr-ahmet-rasim-k%C3%BC%C3%A7%C3%BCkusta" property="article:author"/>
<meta content="2019-05-06T10:15:18+03:00" property="article:published_time"/>
<meta content="2019-05-06T11:05:51+03:00" property="article:modified_time"/>
<meta content="Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta | Orucun hikmeti: Açlığın sağlığa müspet tesirleri" itemprop="name"/>
<meta content="Son senelerde modern tıbbın üzerinde en çok araştırma yapılan mevzularından biri de onların tabiri ile “intermittent fasting”. Bu tabiri Türkçeye “aralıklı oruç” diye tercüme edenler olsa da ben “aralıklı açlık” denmesini daha doğru buluyorum. Çünkü oruç, sadece belirli bir süre aç ve susuz kalmak değildir; Allah’ın sağlıklı olan kullarından yerine getirmelerini farz kıldığı bir ibadettir." itemprop="description"/>

<meta content="ie=edge" http-equiv="x-ua-compatible"/>
<meta content="width=device-width, initial-scale=1.0" name="viewport"/>
<title>Orucun hikmeti: Açlığın sağlığa müspet tesirleri | Independent Türkçe</title>




</head>
<body class="turkish-theme html not-front not-logged-in no-sidebars page-node page-node- page-node-28196 node-type-article page-taxonomy-term-32386">
<noscript><iframe height="0" src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-WTF89PZ" style="display:none;visibility:hidden" width="0"></iframe></noscript>
<div id="div-gpt-ad-1591009543806-0">
</div> <div id="main-wrap">
<a href="javascript:" id="return-to-top"><i class="icomoon-icon icon-arrow-up" style="vertical-align: middle;"></i></a>
<div class="container">
<header id="main-header">
<div id="sticky-header-waypoint">
<div class="main-header-before">
<div class="grid-x grid-margin-x align-justify align-stretch">
<div class="cell shrink">
<div class="logo">
<a href="/">
<img class="logo-txt" src="/sites/all/themes/independent_v2/assets/img/logo-text.png"/>
</a>
</div>
</div>
<div class="cell shrink">
<div class="subheader-block">
<ul class="menu align-stretch">
<li class="quick-search">
<button class="dropdown-toggle" title="Search"><i class="icomoon-icon icon-search"></i></button>
<form accept-charset="UTF-8" action="/node/28196/t%C3%BCrkiyeden-sesler/orucun-hikmeti-a%C3%A7l%C4%B1%C4%9F%C4%B1n-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9Fa-m%C3%BCspet-tesirleri" class="search-form" id="search-api-page-search-form-arama" method="post"><div><div class="form-item form-type-textfield form-item-keys-1">
<label class="element-invisible" for="edit-keys-1">Anahtar kelimelerinizi girin </label>
<input class="form-text" id="edit-keys-1" maxlength="128" name="keys_1" placeholder="Anahtar kelimelerinizi girin" size="15" type="text" value=""/>
</div>
<input name="id" type="hidden" value="1"/>
<input class="form-submit" id="edit-submit-1" name="op" type="submit" value=""/><input name="form_build_id" type="hidden" value="form-WQ3qMy2uSnoYfcX5auEMgQJD76qQTFl3P_dgeRoCcp4"/>
<input name="form_id" type="hidden" value="search_api_page_search_form_arama"/>
</div></form> </li>
<li class="toggle-menu">
<button aria-controls="navigation" aria-label="Menu" class="toggle-nav-panel" type="button"><i class="icomoon-icon icon-hamburger"></i></button>
</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="grid-container">
<div class="grid-x">
<div class="cell text-center">
<div id="div-gpt-ad-1591009543806-1">
</div> </div>
</div>
</div>
<div class="main-header-inner show-for-large">
<div class="grid-x grid-margin-x align-justify align-middle">
<div class="cell auto">
<nav class="nav-container">
<ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="9781"><a href="/tags/koronavir%C3%BCs" title="">Koronavirüs</a></li>
<li class="expanded" wfd-id="1970"><a href="/haber" title="Habarler">Haber</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="1973"><a href="/taxonomy/term/31" title="Bilim">Türkiye</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3821"><a href="/tags/e%C4%9Fitim-0" title="Eğitim">Eğitim</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4541"><a href="/tags/tarih" title="">Tarih</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7121"><a href="/tags/%C3%A7evre-0" title="">Çevre</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4556"><a href="/tags/insan-haklar%C4%B1" title="">İnsan Hakları</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4561"><a href="/tags/hayvan-haklar%C4%B1-0" title="">Hayvan Hakları</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7126"><a href="/tags/azinliklar" title="">Azınlıklar</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3851"><a href="/tags/m%C3%BClteciler-0" title="Mülteciler">Mülteciler</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4566"><a href="/tags/medya-1" title="">Medya</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4571"><a href="/tags/sosyal-medya" title="">Sosyal Medya</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3811"><a href="/tags/su%C3%A7-0" title="Suç">Suç</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="4581"><a href="/tags/portre" title="">Portre</a></li>
</ul></li>
<li class="expanded" wfd-id="1978"><a href="/siyaset" title="Siyaset">Siyaset</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="2462"><a href="/tags/ak-parti-0" title="AK Parti">AK Parti</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2461"><a href="/taxonomy/term/294" title="CHP">CHP</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2465"><a href="/tags/chp-0" title="CHP">CHP</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2463"><a href="/taxonomy/term/287" title="HDP">HDP</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2466"><a href="/tags/hdp-0" title="HDP">HDP</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2468"><a href="/tags/mhp" title="MHP">MHP</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2469"><a href="/tags/iyi-parti" title="İYİ Parti">İYİ Parti</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2467"><a href="/taxonomy/term/293" title="Meclis dışı muhalefet">Diğer Partiler</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3856"><a href="/tags/di%C4%9Fer-partiler" title="Diğer Partiler">Diğer Partiler</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3861"><a href="/tags/erdo%C4%9Fan" title="Erdoğan">Erdoğan</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3871"><a href="/tags/k%C4%B1l%C4%B1cdaroglu" title="Kılıçdaroğlu">Kılıçdaroğlu</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4586"><a href="/tags/p-buldan-s-temelli" title="">Buldan - Temelli</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4591"><a href="/tags/bah%C3%A7eli" title="">Bahçeli</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="4596"><a href="/tags/ak%C5%9Fener" title="">Akşener</a></li>
</ul></li>
<li class="expanded" wfd-id="1998"><a href="/d%C3%BCnya" title="Dünya">Dünya</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="3886"><a href="/tags/avrupa" title="Avrupa">Avrupa</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3891"><a href="/tags/amerika" title="Amerika">Amerika</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4071"><a href="/tags/asya" title="Asya">Asya</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3896"><a href="/tags/afrika" title="Afrika">Afrika</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3876"><a href="/tags/ortado%C4%9Fu" title="Ortadoğu">Ortadoğu</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7186"><a href="/tags/balkanlar" title="">Balkanlar</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="7191"><a href="/tags/kafkasya" title="">Kafkasya</a></li>
</ul></li>
<li class="expanded" wfd-id="3991"><a href="/ya%C5%9Fam" title="Yaşam">Yaşam</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="7131"><a href="/tags/moda" title="">Moda</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4021"><a href="/tags/seyahat-0" title="Seyahat">Seyahat</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7141"><a href="/tags/magazin-0" title="">Magazin</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4751"><a href="/tags/yemek" title="">Yemek</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="7196"><a href="/tags/ili%C5%9Fkiler" title="">İlişkiler</a></li>
</ul></li>
<li class="expanded" wfd-id="7151"><a href="/bilim" title="">BİLİM</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="4031"><a href="/tags/teknoloji-0" title="Teknoloji">Teknoloji</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7206"><a href="/tags/uzay" title="">Uzay</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7156"><a href="/tags/genetik" title="">Genetik</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="7211"><a href="/tags/yapay-zeka" title="">Yapay Zeka</a></li>
</ul></li>
<li class="expanded" wfd-id="7161"><a href="/k%C3%BClt%C3%BCr" title="">KÜLTÜR</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="4026"><a href="/tags/sinema" title="Sinema">Sinema</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4046"><a href="/tags/edebiyat" title="Edebiyat">Edebiyat</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4741"><a href="/tags/m%C3%BCzik" title="">Müzik</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4036"><a href="/tags/tiyatro-0" title="Tiyatro">Tiyatro</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7286"><a href="/tags/g%C3%BCzel-sanatlar" title="">Güzel Sanatlar</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="4041"><a href="/tags/tv" title="TV">TV</a></li>
</ul></li>
<li class="expanded" wfd-id="3901"><a href="/yazarlar" title="Yazarlar">Yazarlar</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="6376"><a href="/article-author/robert-fisk" title="Robert Fisk">Robert Fisk</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="6381"><a href="/article-author/%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8Bpatrick-cockburn" title="">Patrick Cockburn</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="6386"><a href="/article-author/nabila-ramdani" title="">Nabila Ramdani</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="6391"><a href="/article-author/hamish-mcrae" title="">Hamish McRae</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7106"><a href="/article-author/muhammed-zahid-g%C3%BCl" title="">Muhammed Zahid Gül</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="6396"><a href="/article-author/mary-dejevsky" title="">Mary Dejevsky</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="6401"><a href="/article-author/mark-steel" title="">Mark Steel</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="6406"><a href="/article-author/nevzat-%C3%A7i%C3%A7ek" title="">Nevzat Çiçek</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="6411"><a href="/article-author/bel-trew" title="">Bel Trew</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="6416"><a href="/article-author/sean-ogrady" title="">Sean O'Grady</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7171"><a href="/article-author/kim-sengupta" title="">Kim Sengupta</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="8981"><a href="/article-author/lucy-anna-gray" title="">Lucy Anna Gray</a></li>
</ul></li>
<li class="leaf" wfd-id="5611"><a href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" title="">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7176"><a href="/d%C3%BCnyadan-sesler" title="">DÜNYADAN SESLER</a></li>
<li class="expanded" wfd-id="1979"><a href="/ekonomi%CC%87" title="Ekonomi̇">EKONOMİ</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="4641"><a href="/tags/%C3%BCretim" title="">Üretim</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2479"><a href="/tags/emek-d%C3%BCnyas%C4%B1" title="Emek Dünyası">Emek Dünyası</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2485"><a href="/tags/tar%C4%B1m" title="Tarım">Tarım</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2478"><a href="/tags/emlak" title="Emlak">Emlak</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2486"><a href="/tags/turizm-0" title="Turizm">Turizm</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2488"><a href="/tags/%C5%9Firket-haberleri" title="Şirket Haberleri">Şirket Haberleri</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3906"><a href="/tags/borsa" title="Borsa">Borsa</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4636"><a href="/tags/soka%C4%9F%C4%B1n-ekonomisi" title="">Sokağın Ekonomisi</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7276"><a href="/tags/d%C3%BCnya-ekonomisi" title="">Dünya Ekonomisi</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7281"><a href="/tags/sa%C4%9Fl%C4%B1k-turizmi" title="">Sağlık Turizmi</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="4646"><a href="/taxonomy/term/3296" title="">Ulaşım</a></li>
</ul></li>
<li class="expanded" wfd-id="1991"><a href="/spor" title="Spor">Spor</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="1992"><a href="/tags/futbol" title="Futbol">Futbol</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2476"><a href="/tags/basketbol-0" title="Basketbol">Basketbol</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="1995"><a href="/taxonomy/term/181" title="Tenis">Tenis</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="1997"><a href="/taxonomy/term/191" title="Golf">Golf</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2475"><a href="/tags/voleybol" title="Voleybol">Voleybol</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2473"><a href="/tags/atletizm" title="Atletizm">Atletizm</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4651"><a href="/tags/engelli-sporlar%C4%B1" title="">Engelli Sporları</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="2474"><a href="/tags/motor-sporlar%C4%B1" title="Motor Sporları">Motor Sporları</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="2472"><a href="/tags/g%C3%BCre%C5%9F" title="Güreş">Güreş</a></li>
</ul></li>
<li class="expanded" wfd-id="1977"><a href="/sa%C4%9Flik" title="SAĞLIK">SAĞLIK</a><ul class="menu"><li class="first leaf" wfd-id="2460"><a href="/tags/beslenme" title="Beslenme">Beslenme</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4766"><a href="/tags/kanser" title="">Kanser</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3946"><a href="/tags/estetik" title="Estetik">Estetik</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3941"><a href="/tags/obezite-0" title="Obezite">Obezite</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4681"><a href="/tags/kad%C4%B1n-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1" title="">Kadın Sağlığı</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3936"><a href="/taxonomy/term/1531" title="Kanser">Kanser</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7271"><a href="/tags/%C3%A7ocuk-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1" title="">Çocuk Sağlığı</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="3931"><a href="/tags/kalp-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1" title="Kalp">Kalp Sağlığı</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="4691"><a href="/tags/alternatif-t%C4%B1p" title="">Alternatif Tıp</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="7181"><a href="/tags/psikoloji" title="">Psikoloji</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="9776"><a href="/tags/koronavir%C3%BCs" title="">Koronavirüs</a></li>
</ul></li>
<li class="leaf" wfd-id="4056"><a href="/r%C3%B6portaj" title="Röportaj">Röportaj</a></li>
<li class="leaf" wfd-id="5491"><a href="/tags/dosya" title="">DOSYA</a></li>
<li class="last leaf" wfd-id="9011"><a href="/video" title="">VİDEO</a></li>
</ul> </nav>
</div>
<div class="cell shrink">
<div class="subheader-block">
<ul class="menu">
<li class="quick-search">
<button class="dropdown-toggle" title="Search"><i class="icomoon-icon icon-search"></i></button>
<form accept-charset="UTF-8" action="/node/28196/t%C3%BCrkiyeden-sesler/orucun-hikmeti-a%C3%A7l%C4%B1%C4%9F%C4%B1n-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9Fa-m%C3%BCspet-tesirleri" class="search-form" id="search-api-page-search-form-arama--2" method="post"><div><div class="form-item form-type-textfield form-item-keys-1">
<label class="element-invisible" for="edit-keys-1--2">Anahtar kelimelerinizi girin </label>
<input class="form-text" id="edit-keys-1--2" maxlength="128" name="keys_1" placeholder="Anahtar kelimelerinizi girin" size="15" type="text" value=""/>
</div>
<input name="id" type="hidden" value="1"/>
<input class="form-submit" id="edit-submit-1--2" name="op" type="submit" value=""/><input name="form_build_id" type="hidden" value="form-K85Jd0AJVYuqJBBde0WcOPXD5Bs2lkT5H8Wa2AiC6MM"/>
<input name="form_id" type="hidden" value="search_api_page_search_form_arama"/>
</div></form> </li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</header>
<div class="grid-x grid-margin-x">
<div class="cell">
<div id="nav-panel">
<ul class="topics menu vertical large-horizontal"><li><a href="/haber" title="Habarler">Haber</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/tags/e%C4%9Fitim-0" title="Eğitim">Eğitim</a></li>
<li><a href="/tags/tarih" title="">Tarih</a></li>
<li><a href="/tags/%C3%A7evre-0" title="">Çevre</a></li>
<li><a href="/tags/insan-haklar%C4%B1" title="">İnsan Hakları</a></li>
<li><a href="/tags/hayvan-haklar%C4%B1-0" title="">Hayvan Hakları</a></li>
<li><a href="/tags/azinliklar" title="">Azınlıklar</a></li>
<li><a href="/tags/m%C3%BClteciler-0" title="Mülteciler">Mülteciler</a></li>
<li><a href="/tags/medya-1" title="">Medya</a></li>
<li><a href="/tags/sosyal-medya" title="">Sosyal Medya</a></li>
<li><a href="/tags/su%C3%A7-0" title="Suç">Suç</a></li>
<li><a href="/tags/portre" title="">Portre</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/siyaset" title="Siyaset">Siyaset</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/tags/ak-parti-0" title="AK Parti">AK Parti</a></li>
<li><a href="/tags/chp-0" title="CHP">CHP</a></li>
<li><a href="/tags/hdp-0" title="HDP">HDP</a></li>
<li><a href="/tags/mhp" title="MHP">MHP</a></li>
<li><a href="/tags/iyi-parti" title="İYİ Parti">İYİ Parti</a></li>
<li><a href="/tags/di%C4%9Fer-partiler" title="Diğer Partiler">Diğer Partiler</a></li>
<li><a href="/tags/erdo%C4%9Fan" title="Erdoğan">Erdoğan</a></li>
<li><a href="/tags/k%C4%B1l%C4%B1cdaroglu" title="Kılıçdaroğlu">Kılıçdaroğlu</a></li>
<li><a href="/tags/p-buldan-s-temelli" title="">Buldan - Temelli</a></li>
<li><a href="/tags/bah%C3%A7eli" title="">Bahçeli</a></li>
<li><a href="/tags/ak%C5%9Fener" title="">Akşener</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/d%C3%BCnya" title="Dünya">Dünya</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/tags/avrupa" title="Avrupa">Avrupa</a></li>
<li><a href="/tags/amerika" title="Amerika">Amerika</a></li>
<li><a href="/tags/asya" title="Asya">Asya</a></li>
<li><a href="/tags/afrika" title="Afrika">Afrika</a></li>
<li><a href="/tags/ortado%C4%9Fu" title="Ortadoğu">Ortadoğu</a></li>
<li><a href="/tags/balkanlar" title="">Balkanlar</a></li>
<li><a href="/tags/kafkasya" title="">Kafkasya</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/ya%C5%9Fam" title="Yaşam">Yaşam</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/tags/moda" title="">Moda</a></li>
<li><a href="/tags/seyahat-0" title="Seyahat">Seyahat</a></li>
<li><a href="/tags/magazin-0" title="">Magazin</a></li>
<li><a href="/tags/yemek" title="">Yemek</a></li>
<li><a href="/tags/ili%C5%9Fkiler" title="">İlişkiler</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/bilim" title="">BİLİM</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/tags/teknoloji-0" title="Teknoloji">Teknoloji</a></li>
<li><a href="/tags/uzay" title="">Uzay</a></li>
<li><a href="/tags/genetik" title="">Genetik</a></li>
<li><a href="/tags/yapay-zeka" title="">Yapay Zeka</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/k%C3%BClt%C3%BCr" title="">KÜLTÜR</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/tags/sinema" title="Sinema">Sinema</a></li>
<li><a href="/tags/edebiyat" title="Edebiyat">Edebiyat</a></li>
<li><a href="/tags/m%C3%BCzik" title="">Müzik</a></li>
<li><a href="/tags/tiyatro-0" title="Tiyatro">Tiyatro</a></li>
<li><a href="/tags/g%C3%BCzel-sanatlar" title="">Güzel Sanatlar</a></li>
<li><a href="/tags/tv" title="TV">TV</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/yazarlar" title="Yazarlar">Yazarlar</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/article-author/robert-fisk" title="Robert Fisk">Robert Fisk</a></li>
<li><a href="/article-author/%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8Bpatrick-cockburn" title="">Patrick Cockburn</a></li>
<li><a href="/article-author/nabila-ramdani" title="">Nabila Ramdani</a></li>
<li><a href="/article-author/hamish-mcrae" title="">Hamish McRae</a></li>
<li><a href="/article-author/muhammed-zahid-g%C3%BCl" title="">Muhammed Zahid Gül</a></li>
<li><a href="/article-author/mary-dejevsky" title="">Mary Dejevsky</a></li>
<li><a href="/article-author/lucy-anna-gray" title="">Mark Steel</a></li>
<li><a href="/article-author/nevzat-%C3%A7i%C3%A7ek" title="">Nevzat Çiçek</a></li>
<li><a href="/article-author/bel-trew" title="">Bel Trew</a></li>
<li><a href="/article-author/sean-ogrady" title="">Sean O'Grady</a></li>
<li><a href="/article-author/kim-sengupta" title="">Kim Sengupta</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" title="">TÜRKİYE'DEN SESLER</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span></li>
<li><a href="/d%C3%BCnyadan-sesler" title="">DÜNYADAN SESLER</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span></li>
<li><a href="/ekonomi%CC%87" title="Ekonomi̇">EKONOMİ</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/tags/%C3%BCretim" title="">Üretim</a></li>
<li><a href="/tags/emek-d%C3%BCnyas%C4%B1" title="Emek Dünyası">Emek Dünyası</a></li>
<li><a href="/tags/tar%C4%B1m" title="Tarım">Tarım</a></li>
<li><a href="/tags/emlak" title="Emlak">Emlak</a></li>
<li><a href="/tags/turizm-0" title="Turizm">Turizm</a></li>
<li><a href="/tags/%C5%9Firket-haberleri" title="Şirket Haberleri">Şirket Haberleri</a></li>
<li><a href="/tags/borsa" title="Borsa">Borsa</a></li>
<li><a href="/tags/soka%C4%9F%C4%B1n-ekonomisi" title="">Sokağın Ekonomisi</a></li>
<li><a href="/tags/d%C3%BCnya-ekonomisi" title="">Dünya Ekonomisi</a></li>
<li><a href="/tags/sa%C4%9Fl%C4%B1k-turizmi" title="">Sağlık Turizmi</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/spor" title="Spor">Spor</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/tags/futbol" title="Futbol">Futbol</a></li>
<li><a href="/tags/basketbol-0" title="Basketbol">Basketbol</a></li>
<li><a href="/tags/voleybol" title="Voleybol">Voleybol</a></li>
<li><a href="/tags/atletizm" title="Atletizm">Atletizm</a></li>
<li><a href="/tags/engelli-sporlar%C4%B1" title="">Engelli Sporları</a></li>
<li><a href="/tags/motor-sporlar%C4%B1" title="Motor Sporları">Motor Sporları</a></li>
<li><a href="/tags/g%C3%BCre%C5%9F" title="Güreş">Güreş</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/sa%C4%9Flik" title="SAĞLIK">SAĞLIK</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span><ul><li><a href="/tags/beslenme" title="Beslenme">Beslenme</a></li>
<li><a href="/tags/kanser" title="">Kanser</a></li>
<li><a href="/tags/estetik" title="Estetik">Estetik</a></li>
<li><a href="/tags/obezite-0" title="Obezite">Obezite</a></li>
<li><a href="/tags/kad%C4%B1n-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1" title="">Kadın Sağlığı</a></li>
<li><a href="/tags/%C3%A7ocuk-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1" title="">Çocuk Sağlığı</a></li>
<li><a href="/tags/kalp-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1" title="Kalp">Kalp Sağlığı</a></li>
<li><a href="/tags/alternatif-t%C4%B1p" title="">Alternatif Tıp</a></li>
<li><a href="/tags/psikoloji" title="">Psikoloji</a></li>
<li><a href="/tags/koronavir%C3%BCs" title="">Koronavirüs</a></li>
</ul></li>
<li><a href="/r%C3%B6portaj" title="Röportaj">Röportaj</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span></li>
<li><a href="/tags/dosya" title="">DOSYA</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span></li>
<li><a href="/tags/koronavir%C3%BCs" title="">Koronavirüs</a><span class="toggle"><i class="icomoon-icon icon-arrow-down"></i></span></li>
</ul> </div>
</div>
</div>
<div class="grid-container">
<div class="grid-x">
<div class="cell text-center">
<div id="div-gpt-ad-1591009543806-6">
</div> </div>
</div>
</div> <main>
<div class="breadcrumbs-wrapper hide-for-small-only">
<div class="grid-container">
<div class="grid-x">
<div class="cell">
<h2 class="element-invisible">Buradasınız</h2><div class="breadcrumb"><span class="inline odd first"><a href="/">Home</a></span> <span class="delimiter">»</span> <span class="inline even"><a href="https://www.indyturk.com/türkiyeden-sesler">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></span> <span class="delimiter">»</span> <span class="inline odd last">Orucun hikmeti: Açlığın sağlığa müspet tesirleri</span></div> </div>
</div>
</div>
</div>
<section class="entry-article-topper">
<div class="grid-x grid-margin-x">
<div class="cell">
<div class="entry-header clearfix has-avatar">
<div class="entry-title">
<h1>Orucun hikmeti: Açlığın sağlığa müspet tesirleri</h1>
</div>
<div class="entry-subtitle">
<h2>Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta Independent Türkçe için yazdı</h2>
</div>
<div class="author-avatar">
<a href="/taxonomy/term/51851">
<img alt="" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/150x150/public/Ahmet%20Rasim%20K%C3%BC%C3%A7%C3%BCkusta.png?itok=PlI98y_K"/>
</a>
</div>
<div class="entry-meta-wrapper">
<div class="grid-x align-justify align-middle">
<div class="cell shrink">
<div class="entry-meta">
<div class="entry-meta-field entry-meta-author">
<a href="/taxonomy/term/51851">
Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta </a>
<span class="location">Göğüs Hastalıkları Uzmanı</span>
<span class="author-twitter"><a href="https://twitter.com/drahmetrasim">@drahmetrasim</a></span>
</div>
<div class="entry-meta-field entry-meta-publish-date">
<time>Pazartesi 6 Mayıs 2019 10:15</time>
</div>
</div>
</div>
<div class="cell large-shrink">
<div class="share-block">
<div class="socials-btns">
<div class="addthis_inline_share_toolbox"></div>
<a class="social-btn printer-btn-bg round print-btn" href="#" title="Print"><i class="icomoon-icon icon-printer"></i></a>
</div>
</div>
<div class="follow-block">
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="entry-media">
<div class="entry-media-inner-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content abs-element" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/1368x911/public/article/main_image/2019/05/06/83651-1434536673.jpg?itok=PfPkGyjj" style=""/>
</div>
<div class="caption-field">
<p>Fotoğraf: Pixabay</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</section>
<div class="grid-container">
<article class="entry-article">
<div class="grid-x align-justify">
<div class="content-wrap-holder cell">
<div class="region region-content">
<div class="block block-system" id="block-system-main">
<div class="content">
<div class="content-wrap">
<div class="printable-area page-taxonomy-term-32386" dir="ltr">
<div class="entry-content" data-io-article-url="https://www.indyturk.com/node/28196/t%C3%BCrkiyeden-sesler/orucun-hikmeti-a%C3%A7l%C4%B1%C4%9F%C4%B1n-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9Fa-m%C3%BCspet-tesirleri">
<div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p>Son senelerde modern tıbbın üzerinde en çok araştırma yapılan mevzularından biri de onların tabiri ile <em>“intermittent fasting”</em>. Bu tabiri Türkçeye <em>“aralıklı oruç”</em> diye tercüme edenler olsa da ben <em>“aralıklı açlık”</em> denmesini daha doğru buluyorum. Çünkü <a href="https://www.independentturkish.com/tags/oruç">oruç</a>, sadece belirli bir süre aç ve susuz kalmak değildir; Allah’ın sağlıklı olan kullarından yerine getirmelerini farz kıldığı bir ibadettir.<br/><br/>
Biz Müslümanlar elbette zayıflamak veya daha <a href="https://www.independentturkish.com/tags/sağlık-0">sağlık</a>lı olmak için değil, Allah'ın emri olduğu için onun rızası için oruç tutuyoruz, ama şimdi bilim dünyasının da araştırmalarla ortaya koyduğu gibi oruç tutmanın <a href="http://www.independentturkish.com/tags/diyabet">diyabet</a>ten, <a href="https://www.independentturkish.com/tags/kanser">kanser</a> ve <a href="https://www.independentturkish.com/tags/kalp-krizi">kalp krizi</a>ne kadar birçok hastalığı önlediği anlaşıldı.<br/><br/><strong>Açlığın sağlığa müspet tesirleri</strong><br/><br/>
Açlığın etkileri, yemekten 10-12 saat sonra enerji sağlamak için kandaki mevcut glikozun tümü kullanıldıktan, karaciğer ile kas hücrelerinde depo edilen glikojen glikoza çevrildikten sonra başlıyor.<br/><br/>
Açlık devam ediyorsa bu sefer tedrici olarak vücutta depolanmış yağlar parçalanmaya başlar; karaciğer yağ asitlerinin parçalanmaları sonucu yan ürün olarak ortaya çıkan ‘keton cisimcikleri’ adı verilen küçük moleküller üretir. Bunlar beyin tarafından yakıt olarak kullanılabilir.<br/><br/>
Batı tıbbının <strong>“intermittent fasting”</strong> adıyla tanımladığı <strong>“aralıklı açlığın”</strong> sağlığımıza olan müspet tesirlerini şöyle sıralayabiliriz:<br/><br/><em>BİR:</em> Ensülin ve leptin duyarlılığını artırıyor. Obezite ve diyabetten damar sertliği ve kansere kadar nerdeyse tüm kronik hastalıkların altında yatan esas mekanizma ensülin direncidir.<br/><br/><em>İKİ:</em> Açlık hormonu olarak bilinen grelin seviyeleri azalıyor. Bu sayede yeme isteği azalıyor.<br/><br/><em>ÜÇ:</em> Büyüme hormonu salgısı (HGH) artıyor. Sağlıklı ve dinç olmada, yaşlanmanın geciktirilmesinde bu hormonun ne kadar önemli olduğu biliniyor.<br/><br/><em>DÖRT: </em>Oksidatif stres azalıyor. Hücrelerdeki oksijen radikallerinin birikiminin azalması protein, lipit ve nükleik asitlerin oksidasyondan zarar görmesini önlüyor.<br/><br/><em>BEŞ: </em>Enflamasyon hafifliyor ve serbest oksijen radikallerinin hasarı azalıyor.<br/><br/><em>ALTI:</em> Yağ yakımı artıyor.<br/><br/><strong>Oruç Parkinson ve Alzheimeri önleyebilir</strong><br/><br/>
Yeni araştırmalar, orucun sadece obezite, <a href="https://www.independentturkish.com/tags/diyabet">diyabet</a> ve <a href="https://www.independentturkish.com/tags/kalp">kalp</a> hastalıklarını değil sinir sisteminin dejeneratif hastalıkları olan <a href="https://www.independentturkish.com/tags/parkinson">Parkinson</a>, <a href="https://www.independentturkish.com/tags/alzheimer">Alzheimer</a> gibi hastalıkları da önleyebileceğini ortaya koyuyor.<br/><br/>
Alzheimer benzeri belirtiler geliştirmek üzere tasarlanan farelerde, orta yaşlarda başlanan gün aşırı açlık uygulamasının hafıza problemlerinin başlamasını 6 ay kadar geciktirdiği gösterildi. 6 aylık bir gecikme önemli değilmiş sanılabilir ama farelerdeki bu sürenin insanlarda 20 seneye tekabül ettiği hesaba katıldığında bu gecikmenin önemi daha iyi anlaşılır.<br/><br/>
Gün aşırı aç bırakılan ve kalori kısıtlaması uygulanan farelerin beyninde kısa adı <strong>BDNF</strong> <em>(Brain Derived Neurotrophic Factor=beyin kaynaklı sinir besleme faktörü)</em> olan proteinin üretiminde yüzde 400’e varan artışlar olduğu belirlendi. Öğrenmede ve hafızada rolü olan BDNF, beyin kök hücrelerini aktive ederek bunların yeni <strong>‘nöron’</strong> yani sinir hücrelerine dönüşmesini sağladığı gibi, birçok kimyasal maddeyi de tetikleyerek beyin sağlığına olumlu etki gösterir. Bu protein beyin hücrelerini Alzheimer ve Parkinson’da rastlanan değişikliklere karşı da korur.<br/><br/>
Egzersiz ve açlığın her ikisinin de beyin ve kas dokularının yeniden işlemelerini sağlayan ve gençleştiren gen ve büyüme faktörlerini tetiklediği biliniyor. Bu büyüme faktörlerinden biri BDNF, diğeri de kas düzenleyici faktörler veya kısa adıyla MRF (muscle regulatory factors)’ dur. Büyüme faktörleri, beyin kök hücrelerini ve satelit kas hücrelerini yeni nöron ve yeni kas hücrelerine dönüşebilmeleri için uyarır. BDNF’ nin nöro-musküler sistemde de etkisi vardır ve burada nöro-motorları parçalanmaktan korur. Nöro-motor kaslardaki en kritik elemandır; bunlar yoksa kaslar ateşlemesi olmayan bir motor gibidir ve nöro-motor parçalanması, yaşla ilgili kas atrofisi olayının parçasıdır.<br/><br/>
Gelelim neticeye;<br/><br/>
Allah’a hamdolsun ki bir <a href="https://www.independentturkish.com/tags/ramazan">Ramazan</a> ayına daha ulaşmayı bizlere nasip eyledi. Bu mübarek Ramazan ayının, tüm İslâm alemine ve tüm insanlara hayırlar, iyilik, güzellik, sağlık-afiyet, barış, sevgi ve dostluklar getirmesini niyâz ediyorum.</p>
</div></div></div> <p dir="rtl"> © The Independentturkish</p> </div>
</div>
<div class="entry-tags">
<span>Hakkında daha ayrıntılı:</span>
<a href="/taxonomy/term/53086">RAMAZAN</a><a href="/taxonomy/term/13766">oruç</a><a href="/taxonomy/term/15921">açlık</a><a href="/taxonomy/term/1336">Sağlık</a><a href="/taxonomy/term/51861">AHMET RASİM KÜÇÜKUSTA</a>
</div>
<div class="section-title has-dot"><h4>DAHA FAZLA HABER OKU</h4></div>
<section class="section two-articles bottom-spacer--s equalise-columns" data-vr-zone="DAHA FAZLA HABER OKU">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_2 view-dom-id-41636b47819927af067ace7d228e2202">
<div class="view-content">
<div class="grid-x grid-margin-x" data-vr-zone="two-articles">
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="542596" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/542596">
<div class="article-item-labels">
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2022/08/17/992556-1716572615.jpg?itok=OjJn0I8g" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/542596"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/542596/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/her-g%C3%BCn-a%C5%9Fura-her-yer-kerbela">
<span class="author">Ümit Aktaş </span>"Her gün Aşura her yer Kerbela" </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content='"Her gün Aşura her yer Kerbela"' property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="542346" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/542346">
<div class="article-item-labels">
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2022/08/17/992521-250479956.jpg?itok=zz2OZrN5" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/542346"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/542346/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/i%CC%87lan-%C3%A7ok-eleman-yok">
<span class="author">Canan Duman </span>İlan çok eleman yok! </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="İlan çok eleman yok!" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
</div> </div>
</div> </section>
<section class="section two-articles bottom-spacer--s equalise-columns" data-vr-zone="DAHA FAZLA HABER OKU">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_2 view-dom-id-41636b47819927af067ace7d228e2202">
<div class="view-content">
<div class="grid-x grid-margin-x" data-vr-zone="two-articles">
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="542221" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/542221">
<div class="article-item-labels">
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2022/08/17/992566-1929742259.jpg?itok=Y9kjjW4k" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/542221"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/542221/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/ayr%C4%B1k-otlar%C4%B1n%C4%B1-esadla-temizleyelim">
<span class="author">İsmail Çetin </span>Ayrık otlarını Esad'la temizleyelim </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Ayrık otlarını Esad'la temizleyelim" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="542606" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/542606">
<div class="article-item-labels">
<span class="live-blog">EDEBİYATTAN SİNEMAYA</span>
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2022/08/16/992286-1238163381.jpg?itok=25MswrbB" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/542606"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/542606/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/edebiyattan-sinemaya-bu-aslan-yeteri-kadar-k%C3%BCkremiyor-lion">
<span class="author">Mehmet Erduğan </span>Edebiyattan sinemaya: Bu aslan yeteri kadar kükremiyor; Lion </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Edebiyattan sinemaya: Bu aslan yeteri kadar kükremiyor; Lion" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
</div> </div>
</div> </section>
<section class="section two-articles bottom-spacer--s equalise-columns" data-vr-zone="DAHA FAZLA HABER OKU">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_2 view-dom-id-41636b47819927af067ace7d228e2202">
<div class="view-content">
<div class="grid-x grid-margin-x" data-vr-zone="two-articles">
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="542721" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/542721">
<div class="article-item-labels">
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2022/08/16/992561-1692122188.jpg?itok=H-BOYc21" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/542721"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/542721/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/tek-parti-d%C3%B6nemine-g%C3%BCzelleme">
<span class="author">Zeki Sarıhan </span>Tek parti dönemine güzelleme </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Tek parti dönemine güzelleme" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="542481" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/542481">
<div class="article-item-labels">
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2022/08/16/992001-2090627887.jpg?itok=Bx8E8BYK" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/542481"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/542481/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/maymun-k%C3%BClt%C3%BCr-ve-g%C3%B6n%C3%BCll%C3%BC-s%C3%B6m%C3%BCrgele%C5%9Fme-arzusu">
<span class="author">Dr. Yüksel Hoş </span>Maymun kültür ve gönüllü sömürgeleşme arzusu </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Maymun kültür ve gönüllü sömürgeleşme arzusu" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
</div> </div>
</div> </section>
<section class="section two-articles bottom-spacer--s equalise-columns" data-vr-zone="DAHA FAZLA HABER OKU">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_2 view-dom-id-41636b47819927af067ace7d228e2202">
<div class="view-content">
<div class="grid-x grid-margin-x" data-vr-zone="two-articles">
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="542361" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/542361">
<div class="article-item-labels">
<span class="live-blog">SPOR</span>
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2022/08/15/991676-787413222.jpg?itok=fON5KeMj" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/542361"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/542361/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/bir-tercih-olarak-sabretmek-ve-ismaelin-en-zor-g%C3%B6revi-%C3%BCzerine">
<span class="author">Emre Sarıkuş </span>Bir tercih olarak sabretmek ve Ismael'in en zor görevi üzerine </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Bir tercih olarak sabretmek ve Ismael'in en zor görevi üzerine" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="542181" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/542181">
<div class="article-item-labels">
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2022/08/16/991401-647264170.jpg?itok=mY2G5REj" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/542181"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/542181/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/t%C3%BCrkiye-sa%C4%9F%C4%B1n%C4%B1n-d%C3%B6n%C3%BC%C5%9F%C3%BCm%C3%BC-ve-bir-sonu%C3%A7-olarak-21inci-y%C4%B1l%C4%B1nda-ak-parti">
<span class="author">Dr. Onur Alp Yılmaz </span>Türkiye sağının dönüşümü ve bir sonuç olarak 21'inci yılında AK Parti </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Türkiye sağının dönüşümü ve bir sonuç olarak 21'inci yılında AK Parti" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
</div> </div>
</div> </section>
<section class="section two-articles bottom-spacer--s equalise-columns" data-vr-zone="DAHA FAZLA HABER OKU">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_2 view-dom-id-41636b47819927af067ace7d228e2202">
<div class="view-content">
<div class="grid-x grid-margin-x" data-vr-zone="two-articles">
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="542351" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/542351">
<div class="article-item-labels">
<span class="live-blog">dosya</span>
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2022/08/15/991696-1615201.jpg?itok=7sfAhYwl" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/542351"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/542351/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/i%CC%87stiklal-sava%C5%9F%C4%B1-d%C3%B6nemindeki-gibi-mi">
<span class="author">Mayis Alizade </span>İstiklal Savaşı dönemindeki gibi (mi?) </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="İstiklal Savaşı dönemindeki gibi (mi?)    " property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="542196" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/542196">
<div class="article-item-labels">
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2022/08/16/991431-391599544.jpg?itok=qr6kaIxh" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/542196"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/542196/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/meml%C3%BCklerin-t%C3%BCrk-kad%C4%B1n-h%C3%BCk%C3%BCmdar%C4%B1n%C4%B1n-56-g%C3%BCn%C3%BC">
<span class="author">Ömercan Kaçar </span>Memlüklerin Türk kadın hükümdarının 56 günü </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Memlüklerin Türk kadın hükümdarının 56 günü" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
</div> </div>
</div> </section>
<section class="section two-articles bottom-spacer--s equalise-columns" data-vr-zone="DAHA FAZLA HABER OKU">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_2 view-dom-id-41636b47819927af067ace7d228e2202">
<div class="view-content">
<div class="grid-x grid-margin-x" data-vr-zone="two-articles">
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="542051" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/542051">
<div class="article-item-labels">
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2022/08/15/991261-1877970513.jpeg?itok=KpozjbS3" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/542051"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/542051/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/ak-partinin-kalesinde-deva-mitingi-yozgat-muhalefet-i%C3%A7in-bir-referans">
<span class="author">Canan Kaya </span>AK Parti'nin kalesinde DEVA mitingi: Yozgat, muhalefet için bir referans olur mu? </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="AK Parti'nin kalesinde DEVA mitingi: Yozgat, muhalefet için bir referans olur mu?" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="541991" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/541991">
<div class="article-item-labels">
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2022/08/15/991301-1147281260.jpg?itok=_gk1t-ze" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/541991"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/541991/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/%C3%A7%C3%B6z%C3%BCm%C3%BC-kuzey-do%C4%9Fu-suriyeye-operasyonda-aramak-ne-kadar-beyhude-bir">
<span class="author">Celalettin Can </span>Çözümü, Kuzey Doğu Suriye'ye operasyonda aramak ne kadar beyhude bir çaba! </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Çözümü, Kuzey Doğu Suriye'ye operasyonda aramak ne kadar beyhude bir çaba!" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
</div> </div>
</div> </section>
<section class="section two-articles bottom-spacer--s equalise-columns" data-vr-zone="DAHA FAZLA HABER OKU">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_2 view-dom-id-41636b47819927af067ace7d228e2202">
<div class="view-content">
<div class="grid-x grid-margin-x" data-vr-zone="two-articles">
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="541951" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/541951">
<div class="article-item-labels">
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2022/08/15/991011-1267636248.jpg?itok=MzlqcbgY" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/541951"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/541951/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/trump-ve-mar-lago-bask%C4%B1n%C4%B1">
<span class="author">Gülru Gezer </span>Trump ve Mar-a-Lago baskını </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Trump ve Mar-a-Lago baskını " property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="541961" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/541961">
<div class="article-item-labels">
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2022/08/15/991066-1310244779.jpg?itok=MRatfiyw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/541961"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/541961/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/yeni-tedarik-zincirleri-olu%C5%9Facak">
<span class="author">Prof. Dr. Mete Gündoğan </span>Yeni tedarik zincirleri oluşacak </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="Yeni tedarik zincirleri oluşacak" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
</div> </div>
</div> </section>
<section class="section two-articles bottom-spacer--s equalise-columns" data-vr-zone="DAHA FAZLA HABER OKU">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_2 view-dom-id-41636b47819927af067ace7d228e2202">
<div class="view-content">
<div class="grid-x grid-margin-x" data-vr-zone="two-articles">
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="541776" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/541776">
<div class="article-item-labels">
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2022/08/15/991071-1333940939.jpg?itok=Kt2F_x6o" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/541776"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/541776/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/1-y%C4%B1ld%C3%B6n%C3%BCm%C3%BCnde-taliban-iktidar%C4%B1">
<span class="author">Esedullah Oğuz </span>1. yıldönümünde Taliban iktidarı </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="1. yıldönümünde Taliban iktidarı " property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
<div class="cell medium-6">
<article class="article-item article-hero media-news" data-nid="541956" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/541956">
<div class="article-item-labels">
<span class="section">
<div class="field field-name-field-main-section field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a datatype="" href="/t%C3%BCrkiyeden-sesler" property="rdfs:label skos:prefLabel" typeof="skos:Concept">TÜRKİYE'DEN SESLER</a></div></div></div>
</span>
</div>
<div class="article-item-img">
<span class="sizer"></span>
<img class="lazy fill-content" data-src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/800x600/public/article/main_image/2022/08/14/991121-697287098.jpg?itok=qY8RTVuS" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/>
<a href="/node/541956"></a>
</div>
<div class="article-item-content abs-bottom-element">
<div class="article-item-title">
<h5 data-vr-headline="">
<a href="/node/541956/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/i%CC%87nsan-ve-tutkular%C4%B1">
<span class="author">Doç. Dr. Umut Hacıfevzioğlu </span>İnsan ve tutkuları </a>
</h5>
</div>
<span class="rdf-meta element-hidden" content="İnsan ve tutkuları" property="dc:title"></span> </div>
</article>
</div>
</div> </div>
</div> </section>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="sidebar-wrap-holder cell">
<div class="sidebar-wrap">
<div class="premium-content">
<div id="div-gpt-ad-1591009543806-2">
</div> </div>
<div class="block-wrapper">
<div class="block-title"><h4>EN ÇOK OKUNANLAR</h4></div>
<div class="block-content">
<div class="objects-list" id="mostread_today">
</div>
</div>
</div>
<div class="premium-content">
<div id="div-gpt-ad-1591009543806-3">
</div> </div>
<div class="block-wrapper">
<div class="block-title"><h4>SON HABERLER</h4></div>
<div class="block-content">
<div class="articles-list">
<div class="objects-list has-separator">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_2 view-dom-id-4617da76c7288f8b6544deeee025d911">
<div class="view-content">
<div class="object-item" data-nid="543111" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/543111">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/543111">
<img alt="" height="100" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/150x100/public/article/main_image/2022/08/18/992996-683362039.jpg?itok=VlYwmUjn" typeof="foaf:Image" width="150"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
</div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/543111">
Doğu Perinçek, Suriye ziyareti hakkında konuştu: Şam Havaalanı'nı açacağız </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="543106" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/543106">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/543106">
<img alt="" height="100" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/150x100/public/article/main_image/2022/08/18/992991-1134991595.jpg?itok=LQYz1QlV" typeof="foaf:Image" width="150"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
</div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/543106">
Mehmet Barlas: Suriye’den sonra İsrail’le normalleşme süreci </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="543101" data-vr-contentbox="position 3" data-vr-contentbox-url="/node/543101">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/543101">
<img alt="" height="100" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/150x100/public/article/main_image/2022/08/18/992986-1347103575.jpg?itok=sNMPy6cV" typeof="foaf:Image" width="150"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
</div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/543101">
Milli Gazete yazarı: Reis dönemi biterse </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="543096" data-vr-contentbox="position 4" data-vr-contentbox-url="/node/543096">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/543096">
<img alt="" height="100" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/150x100/public/article/main_image/2022/08/18/992981-403198894.jpg?itok=UCMHQhPj" typeof="foaf:Image" width="150"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
</div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/543096">
İbrahim Kahveci: Bu 20 milyar dolar nereden geldi? </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="543091" data-vr-contentbox="position 5" data-vr-contentbox-url="/node/543091">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/543091">
<img alt="" height="100" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/150x100/public/article/main_image/2022/08/18/992976-99668159.png?itok=X9HVmO8c" typeof="foaf:Image" width="150"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
</div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/543091">
Venedik Belediye Başkanı, Büyük Kanal'da su kayağı yapanları bulanlara yemek ısmarlayacak </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> </div>
</div> </div>
</div>
</div>
</div>
<div class="premium-content">
<div id="div-gpt-ad-1591009543806-4">
</div> </div>
<div class="block-wrapper">
<div class="block-title"><h4>YAZARLAR</h4></div>
<div class="block-content">
<div class="articles-list">
<div class="objects-list has-separator">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_3 view-dom-id-4617da76c7288f8b6544deeee025d911">
<div class="view-content">
<div class="half-card-grid-stories grid-x grid-margin-x small-up-1 medium-up-2 large-up-4">
<div class="object-item" data-nid="541891" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/541891">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/541891/yazarlar/gazzede-%C3%A7ocuklar-%C3%B6l%C3%BCyor-uluslararas%C4%B1-destekli-bir-bar%C4%B1%C5%9F-anla%C5%9Fmas%C4%B1n%C4%B1n-vakti">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/Bel.png?itok=g1I7NSLo" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Bel Trew </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/541891">
Gazze'de çocuklar ölüyor: Uluslararası destekli bir barış anlaşmasının vakti geldi de geçiyor </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="541661" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/541661">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/541661/yazarlar/30-ya%C5%9F%C4%B1nday%C4%B1m-ve-yine-kariyer-basamaklar%C4%B1n%C4%B1n-ba%C5%9F%C4%B1nday%C4%B1m">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/Megan%20Jones%20headshot.png?itok=yNW0wIyB" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Megan Jones </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/541661">
30 yaşındayım ve yine kariyer basamaklarının başındayım </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="540976" data-vr-contentbox="position 3" data-vr-contentbox-url="/node/540976">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/540976/yazarlar/trump-asl%C4%B1nda-rusyay%C4%B1-ba%C5%9Fkan-biden%C4%B1n-yapt%C4%B1%C4%9F%C4%B1ndan-daha-iyi-idare-ederdi">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/Mary_Dejevsky.png?itok=47veirEC" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Mary Dejevsky </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/540976">
Trump aslında Rusya'yı Başkan Biden'ın yaptığından daha iyi idare ederdi </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="539441" data-vr-contentbox="position 4" data-vr-contentbox-url="/node/539441">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/539441/yazarlar/ekin-su-neden-t%C3%BCm-zamanlar%C4%B1n-en-iyi-a%C5%9Fk-adas%C4%B1-yar%C4%B1%C5%9Fmac%C4%B1s%C4%B1">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/Lucy%20Thackray.png?itok=nMRfR3a8" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Lucy Thackray </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/539441">
Ekin Su neden tüm zamanların en iyi Aşk Adası yarışmacısı? </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="539221" data-vr-contentbox="position 5" data-vr-contentbox-url="/node/539221">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/539221/yazarlar/d%C3%BCnya-yan%C4%B1yor-birlikte-kar%C5%9F%C4%B1-koymal%C4%B1y%C4%B1z">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/ssssss.png?itok=rjWIZS38" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Mitzi Jonelle Tan </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/539221">
Dünya yanıyor, birlikte karşı koymalıyız </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div></div>
</div>
</div> </div>
</div>
</div>
</div>
<div class="block-wrapper">
<div class="block-title"><h4>TÜRKİYE'DEN SESLER</h4></div>
<div class="block-content">
<div class="articles-list">
<div class="objects-list has-separator">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_3 view-dom-id-4617da76c7288f8b6544deeee025d911">
<div class="view-content">
<div class="half-card-grid-stories grid-x grid-margin-x small-up-1 medium-up-2 large-up-4">
<div class="object-item" data-nid="542596" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/542596">
<div class="media-object media-news">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/542596/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/her-g%C3%BCn-a%C5%9Fura-her-yer-kerbela">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/%C3%BCmit%20akta%C5%9F.png?itok=EbCOEWkv" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Ümit Aktaş </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/542596">
"Her gün Aşura her yer Kerbela" </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="542346" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/542346">
<div class="media-object media-news">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/542346/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/i%CC%87lan-%C3%A7ok-eleman-yok">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/Canan.Duman_.png?itok=4OkVkISe" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Canan Duman </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/542346">
İlan çok eleman yok! </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="542221" data-vr-contentbox="position 3" data-vr-contentbox-url="/node/542221">
<div class="media-object media-news">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/542221/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/ayr%C4%B1k-otlar%C4%B1n%C4%B1-esadla-temizleyelim">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/%C4%B0smet%20%C3%87etin.png?itok=jOc4nPAB" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
İsmail Çetin </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/542221">
Ayrık otlarını Esad'la temizleyelim </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="542606" data-vr-contentbox="position 4" data-vr-contentbox-url="/node/542606">
<div class="media-object media-news">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/542606/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/edebiyattan-sinemaya-bu-aslan-yeteri-kadar-k%C3%BCkremiyor-lion">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/Mehmet%20Erdugan%20%281%29.png?itok=cF2CVl80" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Mehmet Erduğan </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/542606">
Edebiyattan sinemaya: Bu aslan yeteri kadar kükremiyor; Lion </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="542721" data-vr-contentbox="position 5" data-vr-contentbox-url="/node/542721">
<div class="media-object media-news">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/542721/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/tek-parti-d%C3%B6nemine-g%C3%BCzelleme">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/zekipng.png?itok=uTa3PF7i" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Zeki Sarıhan </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/542721">
Tek parti dönemine güzelleme </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div></div>
</div>
</div> </div>
</div>
</div>
</div>
<div class="block-wrapper">
<div class="block-title"><h4>DÜNYADAN SESLER</h4></div>
<div class="block-content">
<div class="articles-list">
<div class="objects-list has-separator">
<div class="view view-teaser-mode view-id-teaser_mode view-display-id-block_3 view-dom-id-1d5528ae230b0e6bdadbf177aec62729">
<div class="view-content">
<div class="half-card-grid-stories grid-x grid-margin-x small-up-1 medium-up-2 large-up-4">
<div class="object-item" data-nid="542746" data-vr-contentbox="position 1" data-vr-contentbox-url="/node/542746">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/542746/d%C3%BCnyadan-sesler/opec-k%C3%BCresel-geli%C5%9Fmelerin-petrol-piyasalar%C4%B1na-etkileri">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/Velid%20Haduri%20%282%29.png?itok=1MeYr2pp" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Velid Haduri </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/542746">
OPEC: Küresel gelişmelerin petrol piyasalarına etkileri </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="542741" data-vr-contentbox="position 2" data-vr-contentbox-url="/node/542741">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/542741/d%C3%BCnyadan-sesler/humeyninin-ahbaplar%C4%B1">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/hezzani.png?itok=M2VHmDcn" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Emel Abdulaziz Hezzani </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/542741">
Humeyni'nin ahbapları </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="542431" data-vr-contentbox="position 3" data-vr-contentbox-url="/node/542431">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/542431/d%C3%BCnyadan-sesler/liderlerin-anla%C5%9Fmazl%C4%B1%C4%9F%C4%B1-filistinlileri-t%C3%BCketti">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/Cibril_Ubeydi.png?itok=KB7DA2i9" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Cibril Ubeydi </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/542431">
Liderlerin anlaşmazlığı Filistinlileri tüketti </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="542416" data-vr-contentbox="position 4" data-vr-contentbox-url="/node/542416">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/542416/d%C3%BCnyadan-sesler/u%C3%A7uruma-do%C4%9Fru-giden-tren">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/Gassan%20%C5%9Eerbil.png?itok=CfvqVIbn" typeof="foaf:Image" width="90"> </img></a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Gassan Şerbil </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/542416">
Uçuruma doğru giden tren </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div> <div class="object-item" data-nid="542006" data-vr-contentbox="position 5" data-vr-contentbox-url="/node/542006">
<div class="media-object media-">
<div class="media-object-section">
<div class="media-object-img">
<a href="/node/542006/d%C3%BCnyadan-sesler/abd-bir-muz-cumhuriyetidir">
<img alt="" height="90" src="https://www.indyturk.com/sites/default/files/styles/90x90/public/sevsen-%C5%9Fair.png?itok=30gFKbIC" typeof="foaf:Image" width="90"/> </a>
</div>
</div>
<div class="media-object-section">
<div class="category-field">
Sevsen Şair </div>
<div class="article-item-title">
<h6>
<a href="/node/542006">
ABD bir muz cumhuriyetidir! </a>
</h6>
</div>
</div>
</div>
</div></div>
</div>
</div> </div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</article>
</div>
</main> <footer id="main-footer">
<div class="grid-x">
<div class="cell">
<div class="main-footer-inner">
<div class="grid-x grid-margin-x align-justify">
<div class="cell shrink">
<div class="logo-footer">
<a href="#"><img alt="Logo" src="/sites/all/themes/independent_v2/assets/img/logo-icon.png"/></a>
</div>
</div>
<div class="cell shrink">
<div class="socials-area">
<h6>Bizi takip edin:</h6>
<div class="socials-btns">
<a class="social-btn facebook-btn-bg-hover round" href="https://www.facebook.com/Independent-Turkish-336214887203607" target="_blank" title="Facebook"><i class="icomoon-icon icon-facebook"></i></a>
<a class="social-btn twitter-btn-bg-hover round" href="https://twitter.com/TurkishIndy" target="_blank" title="Twitter"><i class="icomoon-icon icon-twitter"></i></a>
<a class="social-btn instagram-btn-bg-hover round" href="https://www.instagram.com/turkishindy" target="_blank" title="Instagram"><i class="icomoon-icon icon-instagram"></i></a>
</div>
</div>
</div>
<div class="cell medium-auto large-shrink large-8">
<ul class="footer-links">
<li><a href="/node/13201" title="">Kullanıcı Politikaları</a></li>
<li><a href="/node/13206" title="">Gizlilik Bildirimi</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
<div class="main-footer-after">
<div class="grid-x">
<div class="cell">
<div class="copyright">
Türkçe tüm hakları Media Arabia'ya aittir 2022
©
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</footer> </div>
</div>
<div id="impactify-screen-static"></div>
</body>
</html>

Son senelerde modern tıbbın üzerinde en çok araştırma yapılan mevzularından biri de onların tabiri ile “intermittent fasting”. Bu tabiri Türkçeye “aralıklı oruç” diye tercüme edenler olsa da ben “aralıklı açlık” denmesini daha doğru buluyorum. Çünkü oruç, sadece belirli bir süre aç ve susuz kalmak değildir; Allah’ın sağlıklı olan kullarından yerine getirmelerini farz kıldığı bir ibadettir.
Biz Müslümanlar elbette zayıflamak veya daha sağlıklı olmak için değil, Allah'ın emri olduğu için onun rızası için oruç tutuyoruz, ama şimdi bilim dünyasının da araştırmalarla ortaya koyduğu gibi oruç tutmanın diyabetten, kanser ve kalp krizine kadar birçok hastalığı önlediği anlaşıldı.
Açlığın sağlığa müspet tesirleri
Açlığın etkileri, yemekten 10-12 saat sonra enerji sağlamak için kandaki mevcut glikozun tümü kullanıldıktan, karaciğer ile kas hücrelerinde depo edilen glikojen glikoza çevrildikten sonra başlıyor.
Açlık devam ediyorsa bu sefer tedrici olarak vücutta depolanmış yağlar parçalanmaya başlar; karaciğer yağ asitlerinin parçalanmaları sonucu yan ürün olarak ortaya çıkan ‘keton cisimcikleri’ adı verilen küçük moleküller üretir. Bunlar beyin tarafından yakıt olarak kullanılabilir.
Batı tıbbının “intermittent fasting” adıyla tanımladığı “aralıklı açlığın” sağlığımıza olan müspet tesirlerini şöyle sıralayabiliriz:
BİR: Ensülin ve leptin duyarlılığını artırıyor. Obezite ve diyabetten damar sertliği ve kansere kadar nerdeyse tüm kronik hastalıkların altında yatan esas mekanizma ensülin direncidir.
İKİ: Açlık hormonu olarak bilinen grelin seviyeleri azalıyor. Bu sayede yeme isteği azalıyor.
ÜÇ: Büyüme hormonu salgısı (HGH) artıyor. Sağlıklı ve dinç olmada, yaşlanmanın geciktirilmesinde bu hormonun ne kadar önemli olduğu biliniyor.
DÖRT: Oksidatif stres azalıyor. Hücrelerdeki oksijen radikallerinin birikiminin azalması protein, lipit ve nükleik asitlerin oksidasyondan zarar görmesini önlüyor.
BEŞ: Enflamasyon hafifliyor ve serbest oksijen radikallerinin hasarı azalıyor.
ALTI: Yağ yakımı artıyor.
Oruç Parkinson ve Alzheimeri önleyebilir
Yeni araştırmalar, orucun sadece obezite, diyabet ve kalp hastalıklarını değil sinir sisteminin dejeneratif hastalıkları olan Parkinson, Alzheimer gibi hastalıkları da önleyebileceğini ortaya koyuyor.
Alzheimer benzeri belirtiler geliştirmek üzere tasarlanan farelerde, orta yaşlarda başlanan gün aşırı açlık uygulamasının hafıza problemlerinin başlamasını 6 ay kadar geciktirdiği gösterildi. 6 aylık bir gecikme önemli değilmiş sanılabilir ama farelerdeki bu sürenin insanlarda 20 seneye tekabül ettiği hesaba katıldığında bu gecikmenin önemi daha iyi anlaşılır.
Gün aşırı aç bırakılan ve kalori kısıtlaması uygulanan farelerin beyninde kısa adı BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor=beyin kaynaklı sinir besleme faktörü) olan proteinin üretiminde yüzde 400’e varan artışlar olduğu belirlendi. Öğrenmede ve hafızada rolü olan BDNF, beyin kök hücrelerini aktive ederek bunların yeni ‘nöron’ yani sinir hücrelerine dönüşmesini sağladığı gibi, birçok kimyasal maddeyi de tetikleyerek beyin sağlığına olumlu etki gösterir. Bu protein beyin hücrelerini Alzheimer ve Parkinson’da rastlanan değişikliklere karşı da korur.
Egzersiz ve açlığın her ikisinin de beyin ve kas dokularının yeniden işlemelerini sağlayan ve gençleştiren gen ve büyüme faktörlerini tetiklediği biliniyor. Bu büyüme faktörlerinden biri BDNF, diğeri de kas düzenleyici faktörler veya kısa adıyla MRF (muscle regulatory factors)’ dur. Büyüme faktörleri, beyin kök hücrelerini ve satelit kas hücrelerini yeni nöron ve yeni kas hücrelerine dönüşebilmeleri için uyarır. BDNF’ nin nöro-musküler sistemde de etkisi vardır ve burada nöro-motorları parçalanmaktan korur. Nöro-motor kaslardaki en kritik elemandır; bunlar yoksa kaslar ateşlemesi olmayan bir motor gibidir ve nöro-motor parçalanması, yaşla ilgili kas atrofisi olayının parçasıdır.
Gelelim neticeye;
Allah’a hamdolsun ki bir Ramazan ayına daha ulaşmayı bizlere nasip eyledi. Bu mübarek Ramazan ayının, tüm İslâm alemine ve tüm insanlara hayırlar, iyilik, güzellik, sağlık-afiyet, barış, sevgi ve dostluklar getirmesini niyâz ediyorum.
© The Independentturkish