脂肪燃焼で痩せる方法
脂肪燃焼、と聞くと運動や筋トレなどのハードなトレーニングを想像しがちですが、他にも方法はあります。マッサージなどを行うことでリンパや血液の流れを促し、老廃物を取り除くのも脂肪の燃焼の助けになります。 また体を温めることで基礎代謝を高めるのも方法の一つ。生姜やニンニク、シナモンといった体を温める食べ物や、アミノ酸、ビタミンなどの代謝を高めるとされる成分を摂取してみるのもおすすめです。