q. 夜、喉が渇くので水を飲みたいのですが、「夜間頻尿」も気になります。どうすればよいですか?
喉の渇きは、身体が水分を必要としているサインなので、「渇く前に飲む」ことを心がけてください。夜、喉が渇いたときは水を口に含む程度にとどめ、夜間頻尿が気になる場合は、夕食以降、カフェインを含むお茶やコーヒー、アルコールの摂取は控えめにしましょう。 「夜、喉が渇くので水を飲みたいのですが、「夜間頻尿」も気になります。どうすればよいですか?」について詳しく見る