眠気覚ましにおすすめのアロマオイルの香りが知りたい!
ミント、ユーカリ、ローズマリーなどのハーブ系 レモンやグレープフルーツなどの柑橘系 ハーブ系のアロマオイルで眠気覚ましが期待できるのは、メントールの清涼感と刺激ですっきりする「ペパーミント」や「ハッカ」。ほかに、ツーンと鼻を通るような香りが特徴の「ユーカリ」、フレッシュな香りの「ローズマリー」などがあります。また、若木のようなフレッシュな香りによって「もうひと踏ん張りしよう」と思えるような「ジュニパー」などもチェックしましょう。 柑橘系のアロマオイルは、リフレッシュできるさわやかな香りが特徴です。ハンカチにオイルを沁み込ませておくのがおすすめ。眠いときに香りを嗅ぐと柑橘の清涼感によって、すっきりできるでしょう。代表的なものに、「レモン」「グレープフルーツ」「オレンジ」などがあります。