アルギニンサプリを飲むタイミングはいつ?
サプリは薬ではなく商品のため、飲むタイミングは特に指定されていません。基本的にいつ飲んでも構わないのですが、効果的に摂り入れるためには以下のタイミングがおすすめです。 ・就寝前 ・運動前後 成長ホルモンは寝ている間に多く分泌されることが知られており、アルギニンはその材料となるため、就寝前に摂るのがおすすめ。また、運動能力のサポートのためには、運動の前後に摂るのがおすすめです。