妊娠10週です。妊娠前までうつ状態で精神安定剤を飲んでいましたが、妊娠に気づいてから服薬を止め、1カ月になります。そのせいか、頭が重く締めつけられるような痛みが続き、体を動かすとすぐに疲れてしまうので、ほとんど家で横になっています。うつ状態に戻っているのか、それともつわりの症状なのか、初めての妊娠のためわからず、毎日が不安です。家の中で1日中ボーッとしていると、気持ちが不安定になり、しんどいです。無理にでも外に出るなどして、気分転換をした方がいいのでしょうか?
つわりが始まると、食欲の減退、吐き気や嘔吐、体のだるさなどの全身の不調が影響し、気分がふさぎがちになることが多くなります。うつ状態は、つわり期特有の心身の不安定さとの区別が難しいのですが、吐き気などの症状は強くないのに不定愁訴が続くようなら、うつ状態が再発しているのかもしれません。実際に、薬の中断による再発は、稀なことではありません。リスクを考えて薬をやめるより、少量継続して、精神的に安定して妊娠期間を過ごし、育児もこなしていける方がよいという考え方もあります。主治医の先生とよく相談し、体調管理を考えていかれるとよろしいかと思います。