リストラップの巻き方は?
記事内でご紹介してきた通りリストラップを手首に巻くことで、ケガを防止しながら高重量かつ効率的トレーニングを行うことができるようになります。なお、巻き方には、内巻きと外巻きの2種類がありますが、そこまで効果に違いは出ないので、好みで内巻きと外巻きを選びましょう。 ■巻き方 1.ループを親指にかけ、内巻きまたは外巻きで手首に巻く 2.巻く際は1周目は強く引っ張りながら、2周目からは好みに合わせて加減しながら巻く 3.巻き終わったらループを外す なお、1の際に手首と若干手のひらにかかるぐらいに巻くこと。手首だけに巻いても高価はないので、最初は注意しながら巻きましょう。