妊娠24週目です。切迫早産で入院して5日目になり、トイレまでの歩行が可能になりました。しかし、ベッドの環境が悪いのか、寝たきりの生活になったせいか、腰痛が生じ、寝つきが悪くなっています。一度眠れても、痛みを感じて再び起きてしまう状態です。 ストレッチをしたり、クッションで楽な姿勢をとったりしているのですが、一向に軽快しません。どうしたらよいでしょうか? おなかは目立たないので、体形が原因ではなさそうです。
妊娠中には、関節や筋肉の結合をゆるめるホルモンが分泌され、骨盤や背骨にゆるみが生じます。そうしたなか、入院で寝たきりになって腰に負担がかかってしまい、痛みが強く感じられるようになったのではないかと思います。 既にいろいろと工夫をされているようですが、さらに、急な動作をしないこと、ベッド上で座る時間や回数を少しずつ増やしていくことなどで、様子を見ていかれてはいかがでしょうか。 痛みが改善しないようでしたら、担当医に相談され、痛み止めや湿布を処方していただくとよいかと思います。