仕事に行く前日の夜や出勤前の朝は仕事に行きたくない気持ちが強いのですが、いざ出勤すると普通に仕事をこなせます。出勤中は問題なく、それ以外の時間では仕事のことが浮かぶたび憂鬱です。どうすればよいでしょうか。(30代男性)
勤務中は自分が思っている以上に気を張っていて、勤務外の時間にどっと疲れが出るのかもしれませんね。 真面目な方に多いようですが、もしかしたら**仕事自体にやりがいを感じていなかったり、繰り返しの日々にストレスを感じていたりするのかもしれません。** 仕事で新しいチャレンジをしてみる、プライベートな時間で気分転換となるようなことを試してみるとよいかもしれません。