タバタトレーニングを行うとやせますか
別にタバタトレーニングそのものではやせない。これは多く誤解されていることで、田畑教授はこの誤解に対して非常に困っていらっしゃるようである。田畑泉著タバタ式トレーニング※p.24参照 タバタトレーニングを行うことで、体力がついた結果、活動的になってやせるということではないかということである。実際に私はこれを実験してみたのである。3か月間タバタトレーニングしかやらないとどうなるか?この期間、だいたい平均して毎日2400カロリーぐらい摂取してみたのだ。ちなみにタバタトレーニング以外に体を使うシチュエーションは全くなし。通勤は徒歩3分なのでほとんど座っているという生活である。その結果、「3ヶ月で2kg増!」という結果が得られたのである。