ストレスは解消したほうがいいの?
ストレスを溜め込み過ぎると、心身に不調をきたす恐れがあるため、無理せずストレス解消に努めたほうが良いでしょう。過度なストレス状態を放置すれば、病気を発症してしまう恐れも考えられます。仕事の疲れや不満で余裕がなくなっていると感じたら、ストレス発散がおすすめです。ストレスを溜め込むリスクについては、このコラムの「ストレス発散できない状態が続くと起きる5つの症状」をご覧ください。