教師のトレーニングの前にどのくらいの期間ヨガを練習すべきですか?
まず第一に、体力と持久力を高めるために何らかの形の運動を始めることは良いことです。 もちろん、一貫したヨガの練習が理想的ですが、不可能な場合は、どんな運動でも十分です。 これは、コース中に毎日少なくともxnumx時間ヨガを練習するためです。 そのため、コース開始時に身体がすでに適度にフィットしている場合に最適です。 私たちを確認してください youtubeチャンネル ヨガのウォームアップとヨガストレッチを準備して、ヨガの先生のトレーニングのために体を準備できるようにします。