有酸素運動も併用した方がいいですか?
ダイエットを目的の場合は、有酸素運動もした方がよりダイエット効果はより高いですがコース受講中無理に行う必要はありません。他店では有酸素運動は禁止にしているお店もありますが当店では特に禁止などにはしておりませんが筋肉をつける目的の場合あまり有酸素運動をやりすぎると逆に筋肉が落ちる場合がありますし、有酸素運動は空腹感を感じやすく逆に食べてしまう場合もあるので注意が必要ですが、特に禁止にはしておりません。