老廃物とは
! ### 1 老廃物 古い細胞の代謝によって発生する身体に溜まった不要物の総称です。 老廃物は毒素のため、身体に溜まることで血管やリンパ管を圧迫し、血液やリンパ液の流れが悪くなり、セルライト、疲れ、冷え、便秘等の体調不良や、ニキビ等の肌トラブルに発展してしまいます。 そのため、老廃物を汗や尿として、リンパや腸を通じて体外に排出する必要があります。 ### 2 老廃物の影響と解決策 女性の悩みであるセルライトも老廃物が原因です。 身体に溜まった老廃物が脂肪細胞の排出を妨げ、冷えて固まることでセルライトになります。 老廃物は、体調不良や肌トラブルの原因にもなるため、ダイエットや痩身だけではなく、健康や美容のうえでも老廃物の排出はとても重要です。 老廃物の排出には、体を動かし体温と代謝を上げることが大切です。運動できない場合には、ストレッチで筋肉をほぐす、エステやマッサージでリンパをしっかりと流すことが効果的です。規則正しい生活や、栄養バランスの取れた食生活で心身のバランスを整えることも重要です。