自分では特にストレスを感じていないつもりなのですが、ふとした時にすごく落ち込んでしまうので、軽いうつのような気もします。これからも介護職は続けるつもりですが、どうすればよいでしょうか。 (40代男性)
**まずは、ストレスの原因が何なのか明らかにしましょう。**業務内容、労働時間、人間関係など、原因が分かれば対処法を考えることができます。 なお介護職では多くの方が夜勤を担当されますが、夜勤は精神に大きな影響を与えると言われています。夜勤の頻度が高いようであれば、現在の職場と交渉してみる、夜勤の少ない施設に転職するといった対策も有効でしょう。 介護職のストレス対処法はこちら