怒りをコントロールするアンガーマネジメントとは?
上記のように怒りをコントロールするための具体的な手法として、アンガーマネジメントというものがあります。アンガーマネジメントは、アメリカで開発された怒りを予防、制御するための心理プログラムです。アンガーマネジメントを取り入れるべき人は、怒りに関して悩みを持つ人だけではありません。特にそういった悩みがない人でも、ビジネスや育児の場で活用するといいとされています。 アンガーマネジメントを実生活に役立てる... 続きを読む