セルライトができる原因とは?
セルライトは、複数の原因が重なり、時間をかけてできるもので、突然出現するわけではありません。30代でセルライトが急に気になりだしたということは、20代の頃から時間をかけて、セルライトが少しずつ蓄積されてきた結果です。 偏った食生活、カロリーが高いもの、脂質・糖質は脂肪が付きやすく、食品添加物が入っている食品は、体内の余分な水分排出の妨げになります。喫煙習慣は、ニコチンが毛細血管を細くし血流を悪くします。このように不規則な生活習慣は、セルライトができやすい体質の原因になるので改善が必要です。 ストレスには、睡眠不足や疲れ、病気などの「身体的要因」と、悩みや不安、恐怖などの「心理的要因」、仕事での忙殺や人間関係などの「社会的要因」があります。ストレスは自律神経のバランスを崩し、筋肉が硬直化して血行が悪くなります。つまりセルライトの原因をつくってしまうことになります。 極力ストレスを溜め込まないようにすることが重要です。 女性の場合は、定期的にくる生理、妊娠・出産、激しいダイエット、更年期などで女性ホルモンのバランスが大きく変化します。また、生理周期を調整するピルを服用すると、女性ホルモンのバランスが崩れる場合があります。このようなホルモンバランスの変化は、セルライトに大きく影響します。 年齢が若いときは代謝がよく、リンパや血流が健全な状態にあるので、セルライトができる可能性は低いです。しかし、年齢を重ねるごとに老化現象が進み、代謝や筋力が低下していきます。加齢とともに体内の機能が低下してしまうと、セルライトを増加させる要因になります。