なぜ青い光が効くのですか?
青色は落ち着くという一般的に受け入れられている認識に基づいて、多くのテストの後に青が選択されました。高用量の青色光は、メラトニン分泌を阻害することで目覚めさせるのに役立ちますが、dodowはそうではありません。天井に投影される光の信号は、ベッドに横たわっている人にとって、コンピューターやテレビ画面の比較的強い光(50cmの距離で約60ルクス)と比較して、最大強度でも非常に低い度合い(1ルクス未満)です。また、露光時間(8〜20分)が短いです。したがって、概日リズムに対するdodowの影響はほとんどゼロで、いずれにせよ、眠りにつくのを遅らせて上記のプラスの効果を打ち消すには低すぎます。したがって、明るい円光は、実際には光よりも色に近いと言えます。