どうして「ホット」にするの?
現代人は体を冷やす生活スタイルになってきています。 また、ストレスがたまると血管が縮み、血の巡りが悪くなり、手や足の先が慢性的に冷えてしまうという症状も起こります。 特に女性に関しては「20歳前後の8割の女性が冷え症だと自覚している」という統計データがあるほど、冷えている人が非常に多いといえます。 冷えからの弊害といわれている、むくみや肩こり、生理痛などの症状は女性であれば一度は経験したことがあるのではないでしょうか? このようなことから、私たちは「体を温めることの重要性」に改めて気付かされました。 「体を温めること」(ホット)が病気を防ぐことは医学的にも証明されています。 さらに心と体の両面に大きな効果をもたらし、調和とバランスをもたらすエクササイズとして「ヨガ」を組み合わせた『ホットヨガ』は現代人に最もマッチした健康法だと考え、私たちはこの『ホットヨガ』に夢中になりました。