疲れをためない方法ってありませんか?
「疲れているから、スタミナをつけるために肉を食べる」というのは、漢方の視点では逆効果です。脂の多いものは消化に時間がかかるため、胃を疲れさせてしまい、かえって栄養分が吸収できなくなってしまいます。疲れているときは、消化の良い温かいものを食べましょう。また、気がめぐらないと疲れを感じますが、「気」は気分転換をするだけでも少し動きます。疲れが軽いうちなら、それでとれることもあります。外の空気を吸ってみたり、友達とおしゃべりしたりといった、気分転換の方法を探してみるのもよいでしょう。