ワークのなかでは、どのようなことをするのでしょうか?
朝・夕はoshoアクティブ・メディテーションと呼ばれる60分間の瞑想をします。 セッションでは、 ・身体と感情を解放していくダンス ・自分や他者とより親密になるような呼吸法 ・自己表現や自己肯定感をサポートするエクササイズや歌 ・ストレスを解放し、寛ぎをもたらす瞑想法 ・愛と信頼につながるプラクティス ・ヴィギャン・ヴァイラブ・タントラ瞑想 など、ひとりで行うものもあれば、ペアや3人、または4人で行うものもあります。 どのセッションも本人の完全な自由意思が尊重されます。参加者一人ひとりが、安全で守られている感覚とともにトライできるよう講師が場のホールドをしていきます。