シミを予防する方法はありますか?
シミを予防する方法はあります。 シミ予防の基本は紫外線を防ぐことです。日焼け止めを塗り、紫外線を浴びないようにしましょう。 食事に気をつけることでシミを防ぐこともできます。 イチゴやキウイなどに含まれているビタミンcはコラーゲンを合成するために必要です。 ビタミンcにはメラニンを還元し、シミなどの色素沈着を発生しにくくする作用があります。 ビタミンcやビタミンeは活性酸素を除去するので、活性酸素が原因のシミを防ぐことができます。 野菜や果物を十分に摂取することはシミ対策になります。