生理でもできますか?
はい、できます。途中で体調がよくなくなった場合は休憩していただいても大丈夫です。 ヨーガ、メディテーションは1日2回同じ内容になりますか? ヨーガは午前と午後では内容は異なります。メディテーションは午前と午後で内容は異なることもありますし同様のこともあります。ヨーガもメディテーションも継続して続けていくことが大切なことになりますので、同じ内容であったとしても、その時、感じること、体験は異なると思います。