お酒の適量は?
お酒はその種類によって含まれるアルコール濃度が異なります。飲酒した量とアルコール度数を基に摂取したアルコール量に換算すると、飲酒量のコントロールに役立ちます。個人差や環境によっても異なりますが、純アルコール量20g~25g程度が「爽快期~ほろ酔い」の目安であり「適量」であると覚えておくといいでしょう。お酒の量アルコール度数純アルコール量(約)ビール500ml5%20g日本酒1合 180ml15%21.6gウイスキーダブル1杯 60ml43%20.6gワイン小グラス1杯 200ml12%19.2gチューハイ350ml7%19.6g焼酎グラス半分100ml25%20g