“カウンセリング”と“セラピー”はどう違うのですか?
カウンセリングは、積極的傾聴(アクティブリスニング)をすることで、安心感を得ることができ、相談者本人が問題に気付いていく、解決方法に気付いていくというプロセスを経て、良い状態になっていきます。セラピーは、その人のマイナス思考とネガティブなパターン化された行動の根っこにあるもの(不快な感情やトラウマ)を解決するために、セラピストが積極的アプローチ(各種心理療法)をすることで、状態の改善を目指すものです。