q:ヨガ経験者ですが、fun aから受けなくてはいけませんか?
a:みなさま体験クラスからお願いしております。空中ヨガではハンモックを使います。まずはハンモックの使い方に慣れていただく必要があります。 fundamentalsでは、ハンモックを用いた逆転のやり方、包み方、掴み方、乗り方の基礎を学びます。逆転は新しい感覚であり、どんなに普段運動されている方でも人によっては慣れるまでには数回かかります。またfundamentalsでもポーズを深めていく事はとても効果的です♪またリラックスしたい方にはrestorative yogaもオススメします。