痔の予防のために、日頃から気をつけておくことってありますか?
痔の原因のひとつに、おしりの血行の悪さがあります。痔にならないためには、おしりの血行を良くすることが大切です。お仕事の都合などで、日中座りっぱなしの方は、ときどき立って、少し歩くなどしてみましょう。また、辛い食べ物やアルコールは、おしりに負担をかけるので、できるだけ控えましょう。ほかに、お風呂では、おしりをやさしく洗って、きちんと汚れを落とすことも大切です。足湯のように、おしりだけをお湯につけると、血行も良くなるのでおすすめです。便秘も原因のひとつに挙げられます。こちらは食生活の改善や規則正しい排便習慣を心掛けましょう。出ないからといって長時間力むのは、悪化のもとです。