Keď máte reťaz pochybností o tom, aké potraviny by vaše dieťa malo alebo nemalo jesť, plus rady prichádzajúce zo všetkých strán, ste opradení mýtmi. Zatiaľ čo niektoré z rozprávok starej mamy možno pokojne prejsť, ostatné môžu mať určitú váhu. Budete sa však musieť opýtať svojho pediatra, čo je pre vaše dieťa najlepšie. Po tom, čo som povedal, že by mohlo byť dobré, aby ste dohnali týchto ničiteľov mýtov:
1. Že je vaše dieťa alergické na vaše mlieko:
Nemôže byť väčší mýtus ako tento. Bábätká nikdy nie sú alergické na materské mlieko. Ak však vaše dieťa vykazuje alergické reakcie, je to kvôli potravinám, ktoré musí jeho matka počas dojčenia konzumovať, vrátane kravského mlieka. Je biologicky nemožné, aby dieťa bolo alergické na materské mlieko. Bábätká vykazujú známky alergie na pľuvanie.
2. Že aj dojčené deti potrebujú vodu:
Realita je taká, že materské mlieko je jediná tekutina, ktorú vaše dieťa potrebuje. Je overeným a známym faktom, že materské mlieko je najlepšie mlieko. Výživové doplnky s vodou sa nezhodujú s materským mliekom a mali by ste sa k nim uchýliť iba za zdravotných podmienok, ak to odporučíte vy, pediater. Vodu musíte dieťaťu zaviesť medzi 4. a 6. mesiacom, najmä v čase, keď dieťa začína jesť tuhú stravu.
3. Keďže kŕmenie z fľaše vedie u vášho dieťaťa k zápche, mali by ste prejsť na formulu s nízkym obsahom železa:
Pravdou je, že obsah železa v umelom mlieku neovplyvňuje funkcie čriev vášho dieťaťa. Ak sa rozhodnete pre umelú výživu s nízkym obsahom železa, môžete svoje dieťa vystaviť riziku chudokrvnosti, ktorá by zase mohla spomaliť proces učenia vášho dieťaťa. Hoci obsah železa v materskom mlieku je tiež nízky, malé množstvá sa rýchlejšie vstrebávajú v tráviacom trakte dieťaťa. Pokiaľ ide o umelé mlieko, železo sa nevstrebáva ľahko, a preto je potrebné pridať väčšie množstvo umelého mlieka. V prípade zápchy sa možno budete chcieť porozprávať so svojím pediatrom alebo po konzultácii s lekárom zaviesť malé množstvá ovocnej šťavy.
4. Že zavárané jedlo je zdravšie pre vaše dieťa:
Keď bude vaše dieťa šesť mesiacov alebo viac, môžete začať s pevnou stravou. Ak uvažujete o zaváraných potravinách, chápeme, že to znie pohodlne a zdravo, ale z nutričného hľadiska to na vašom dieťati nijako kúzlo. Dobré možnosti sú domáce pyré s ovocím (jablká, hrušky, banány, avokádo a broskyne) a zeleninou (kukurica, mrkva, zemiaky, zelené fazuľky alebo hrášok). Vyhnite sa však konzervovaným polievkam, mrazeným jedlám alebo spracovanému mäsu pre deti do 1 roku, pretože vysoký obsah sodíka im sťažuje trávenie.
5. Že nemôžete otehotnieť ako dojčiaca matka:
Pravdou je, že dojčenie nemôže byť opatrením na kontrolu pôrodnosti. Ako dojčiace mamičky môže byť trochu nepravdepodobné otehotnieť v prvých mesiacoch po pôrode, no akonáhle sa obnovia menštruačné cykly matky, je dosť náchylná na opätovné otehotnenie.
6. Že nízkotučné mlieko nie je dobré pre deti do 2 rokov:
Ak vám bolo povedané, alebo ak si myslíte, že vaše dieťa nemôže prejsť medzi nízkotučným alebo odstredeným mliekom a plnotučným mliekom až do školského veku, mýlite sa. Vaše dieťa môže prejsť z plnotučného mlieka na odstredené mlieko. Predtým neexistovalo žiadne obmedzenie pre batoľatá, aby mali plnotučné mlieko. Ale so zvýšeným rizikom obezity sa odporúča kŕmiť svoje dieťa 2% mliekom po prvom roku a v druhom roku by malo byť kŕmené 1% mliekom. Ak sa v rodine vyskytla obezita, problémy s cholesterolom alebo srdcové choroby, mali by ste sa poradiť s ich pediatrom. Kravské mlieko sa však neodporúča až do prvých narodenín dieťaťa.
7. Že vaše dieťa bude mať potravinovú alergiu, ak ju máte vy:
Potraviny, ktoré u vás spôsobujú alergiu, nemusia u vášho dieťaťa vyvolať reakciu. Niektoré potravinové alergie môžu byť dedičné. Niektoré z týchto alergií nemusia byť prenášané rodičmi. Treba však pozorne sledovať, aké potraviny u vášho dieťaťa vyvolávajú alergie.
8. Tento cukor je ekvivalentný hyperaktivite:
Realita je taká, že všetky tie cukry, ktorým sa medzi deťmi nemôžete vyhnúť, nespôsobujú hyperaktivitu vášho dieťaťa. Vaše dieťa je hyperaktívne jednoducho preto, že je vzrušené. Cukry môžu spôsobiť zubné kazy alebo zmeniť chuť do jedla vášho dieťaťa, ale nespôsobia hyperaktivitu vášho dieťaťa.
9. Pravidelné podávanie červeného mäsa a vajec svojmu dieťaťu nie je zdravé:
Sú bohaté na bielkoviny, železo, zinok a základné živiny, preto ich pre vaše dieťa nemusíte obmedzovať. Možno sa však budete chcieť vyhnúť vaječným bielkom až do prvých narodenín vášho dieťaťa.
10. Že nemusíte podávať jedlo, ktoré vaše dieťa raz odmietlo:
Zjavne to trvá najmenej 15-krát, kým batoľa začne jesť nové jedlo! Musíte mať len trpezlivosť, aby ste ich mohli podávať tak často!Nasledujúce dve karty menia obsah nižšie.