V prípade že na Vás "niečo lezie" alebo sa ráno zobudíte s bolesťou hlavy, bolesťou v krku, nádchou atď…
Po prečítaní článku budete mať určite doma pripravenú prvú pomoc pre Váš imunitný systém!
U detí postupujte v polovičných dávkach.
Užívajte maximálne 5 dní.
Mikroživiny potrebné na okamžitú podporu imunitného systému:
5000mg vitamínu C okamžite a potom vždy dotankovať 1000mg po približne 4 hodinách.
V prípade C vitamínu s postupným uvoľnovaním dodržiavať čas uvedený na obale.
1x Denne 400mg Vitamínu E
3x denne B Komplex s čo najširším spektrom B vitamínov v obsahu tablety.
Vitamín C v prášku obsahuje kyselinu L-askorbovú a môže v takomto množstve podráždiť žalúdok. Vitamín C s postupným uvoľňovaním sa rozpúšťa až v tenkom čreve a preto môže byt pre niekoho ľahšie prijateľnejší. Vitamín C a E opancieruje imunitnú bunku. Vitamíny skupiny B pomáhajú pri budovaní imunitných buniek z bielkovín.
Jeden krát denne 200µg selénu.
20-60mg Zinku na kloktanie. Zinok zabraňuje usádzaniu baktérí na sliznicu.
80 – 100g Bielkovinového koncentrátu (proteín)
Nakoľko sa imunitné bunky vyrábajú z bielkovín je nutné zvýšiť príjem bielkovín najlepšie v podobe proteínového prášku. Zo 100g kuracieho mäsa získate približne 20g bielkovín, počas choroby však nechutí steak tak ako pri plnom zdravý a zbytočne by zaťažoval tráviacu sústavu.
25g Glutamínu túto aminokyselinu využivajú bunky priamo k deleniu a ako palivo, jej potreba počas choroby stúpa až päťnásobne!
Zdroj: Rizikový faktor nedostatok vitmínov – Andreas Jopp
Rasťo B. Túto kombináciu mám overenú a je veľmo účinná samozrejme pri použití dopln. výživy Nutrilite.