- 420k
- 1k
- 870
1) Farba jedlo je dôležité. Znížiť späť na tmavé nápoje, ako je káva, cola, čierny čaj alebo červené víno. Tieto nápoje škvrny nielen zuby, ale tiež ich môže oslabiť v priebehu času. Ak si napriek tomu milovať tie drinky, skúste použiť slamu, zatiaľ čo ich pitie, majú menšiu kontakt so svojimi bielymi zubami.
2) To, čo jete ovplyvňuje vaše zuby. Vyhnúť sa (alebo sa snaží jesť len zriedka), niektoré potraviny, pretože môžu zmeniť farbu vašich zubov, ako sú: sójové omáčky, kečupu a takmer všetky kyslých potravín a nápojov (citróny, cukrovinky, limonády...) Namiesto toho, jesť viac orechy, celozrnné , ovocie a zelenina s vysokým obsahom vlákniny a samozrejme náš najlepší kamarát je voda.
Mnoho čerstvo vylisované citrusové plody, napríklad obsahujú koncentrované ovocné kyseliny, ktoré môžu byť škodlivé pre sklovinu, a to najmä, ak máte citlivé zuby. Snažte sa čistiť zuby alebo vypláchnite ústa priamo potom, čo mal tento druh nápoja. Cukor je obľúbené jedlo baktérií. Ako všetci vieme, sladké malinovky môžu obsahovať mimoriadne veľké množstvo cukru, ktorý nie je vôbec prospešné pre vaše zuby. Cukríky a cukrovinky, možno tiež vytvoriť ideálne podmienky pre rast baktérií v ústach. Takže sa snažia vyhnúť tieto ingrediencie. Tmavá čokoláda, naopak, je pre vaše zuby menej nebezpečný, pretože obsahuje veľké množstvo kakaových bôbov, ktorý pomáha v boji proti baktériám. Čím vyššia je koncentrácia kakaových bôbov v čokoláde - tým lepšie pre vaše zuby. Tvrdý syr je veľmi dobrý "kamarát" bielych zubov. Je bohatá na vápnik a je dobré nielen pre vaše zuby, ale aj pre celé telo. Jednoduché a Zaujímavým faktom je, že korenené jedlá môžu byť skvelé pre vaše zuby, pretože korenie podporu výroby slín, ktorá pomáha vymyť zvyšky Jedlo je. Sliny tiež obsahuje špeciálne látky, ktoré sa prirodzene bojuje proti baktériám v ústach.
3) čistite zuby pravidelne. Jedným z hlavných príčin problémov a škvŕn všetky zuby'je baktérie. S cieľom udržať ústa zdravé a vaše zuby biele - kefa je pravidelne. Keď som bol študent, mal som priateľku, ktorá mala tie najkrajšie a biele zuby na svete. Spýtal som sa jej: "Aké je tajomstvo vášho žasne biele zuby?" Ona niečo odpovedal takto: "Je to vôbec jednoduché, som čistiť zuby po každom jedle (čo znamená 4-krát denne) pomocou jemnej kefky a prírodné zubná pasta." To je skvelý a jednoduchý spôsob, ako udržať zuby biele! Len majte na pamäti toto: smalt vašich zubov zmäkčí kyslým prostredím v ústach po jedle, to je dôvod, prečo je to lepšie počkať najmenej 30 minút (po jedle), pred čistenie zubov. Ak nemáte možnosť si vyčistiť zuby po každom jedle alebo 3krát denne, čo by bolo ideálne, skúste to aspoň dvakrát denne. Ďalším jednoduchým tip, aby sa vaše zuby biele je starostlivo vypláchnite ústa vodou po každom jedle.
4) čistenie zubov "správne" spôsob. Vyhnúť čistíte zuby príliš tvrdý, a nie drhnúť preč sklovinu. Je veľmi dôležité čistiť zuby správnym spôsobom. Skúste stráviť dve minúty puzdra zubov. To neznie ako veľa, ale skús to, dať si časovač a budete rozumieť, že to je dlhší ako váš obvyklý čas kefovanie. Čistiť zuby jemne, pomocou krátkych krúživými pohybmi chrániť sklovinu, nezabudnite sa dostať medzi zubami a tiež oprášiť svoj jazyk po dobu 30 sekúnd. Dokončiť opláchnutie vodou alebo vašej ústnej vody. Niť svoje zuby aspoň raz denne. Nezabudnite úsmev!
5) Jedlá sóda pre biele zuby. Jedlá sóda je dobrý DIY liek pre získanie biele zuby, ale to nie je každodenná riešenie pre čistenie zubov s a to ani neodporúča, ak vaše zuby sú citlivé. Ako sa to používa? Po prvé, stlačiť vo svojej bežnej zubnú pastu na kefku na zuby, začiatok to s malým množstvom brzdenia sódu a začať kefovanie, ako obvykle. Môžete tiež čistiť zuby vám iba pomocou jedlej sódy, ale pre mňa je oveľa pohodlnejšie, aby ju zmiešame s pastou. Pečenie liečba sóda môže byť použitý raz týždenne po dobu jedného mesiaca, ako bielenie. S častým používaním, jedlá sóda môže poškodiť vaše zuby, takže dávajte pozor, aby ste ju používať príliš často. Odporúčal by som získať radu svojho zubára pred pokusom akékoľvek samostatné opravné prostriedky.
6) logické riešenie, ako dostať biele zuby - vyskúšať bielenie kit. Existuje veľa dobrých riešení na trhu. Veľký výber je vždy skvelé! Ale číslo jedna bestseller, o ktorých celý internet je nepríčetný - Crest 3D White profesionálnymi efekty Bielenie zubov prúžky. Je to jednoduché, rýchle a jednoduché. To trvá len 3 jednoduché kroky ku krásnym úsmevom: 1. Peel 2. Naneste 3. Odhalíte svoje whiter Smile. Každá verzia Crest 3D White Whitestrips je špeciálne navrhnutý tak, aby určitý bieliace silu. Pred nákupom akejkoľvek liečby bielenie - získať profesionálny radu od svojho zubára.
7) Je dôležité vedieť, že bez vyváženej a zdravej stravy je nemožné mať biele zuby. Napríklad vápnik môžu byť absorbované len do tela s pomocou vitamínu D, ktorý je dodávaný s jedlom a je syntetizovaný v tele s slnečného svetla. Takže začnime sa starať o našu krásu (a dokonca o našich bielych zubov) zvnútra jesť zdravo a cítiť šťastná!
Aké sú vaše tipy a tajomstvo, ako sa dostať biele zuby? Prosím, podeľte sa o svoje myšlienky v sekcii komentár je.