Ahojte, potrebujem poradiť ako mám zvýšiť svoju výšku.
Mám 16 rokov a 165 centimetrov približne.
Mám aj brata je o niečo vyšší ako ja.
Otec aj mama sú dosť vysoký.
Ale prosím ak píšete o potravinách tak mi uveďte aj príklady potravín. Veľmi nechápem pojmom Proteíny, aminokyseliny, Glutamín a tak.
Dík za rady.