Dobrý, chcela by som poradiť ako správne cvičiť a ako cvičiť. Hl.by som si chcela vyšportovať bruško ale aj nohy a zadok a tiež ako by som sa mala stravovať,aby som nepriberala...Ja nevravím, že som tučná ale chcelo by to nejaku zmenu po ktorej by som sa aj ja cítila lepšie. Vopred Ďakujem za Vaše rady a za cviky, ktoré mi poradíte.
Potrebujem radu
Nie ono to nie je ťažké vygoogliť si to ale tých cvikov je tam 1000 000 a ja by som potrebovala overené cviky od ľudí ktorý stým majú vlastné skúsenosti a ktoé im naozaj pomohli.
je naozaj tak tazke vygooglit si cviky na brucho?
cochvila tu mame jar, mozes zacat behat a k tomu cvicit niekolko krat do tyzdna brucho.