Celý obsah iLive je kontrolovaný lekárskymi odborníkmi, aby sa zabezpečilo, že je čo najpresnejší a najaktuálnejší.
Máme prísne pokyny pre výber informačných zdrojov a odkazujeme iba na renomované webové stránky, akademické výskumné inštitúcie a ak je to možné, overený lekársky výskum. Upozorňujeme, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú interaktívnymi odkazmi na tieto štúdie.
Ak sa domnievate, že niektorý z našich obsahov je nepresný, zastaraný alebo inak pochybný, vyberte ho a stlačte kombináciu klávesov Ctrl + Enter..
Pankreas plní mimoriadne dôležité funkcie: produkuje tráviacu látku pankreatín a hormóny, bez ktorých nie je možný metabolizmus. Aby žľaza mohla správne plniť svoje povinnosti, je potrebné ju chrániť pred vplyvom škodlivých látok, infekciami, nekvalitným jedlom, alkoholom a cigaretami. Výrobky z pankreasu hrajú dôležitú úlohu pri liečbe aj prevencii..
Zdravé jedlá pre pankreas
Pred vznikom problémov s týmto orgánom je vhodné zaviesť do stravy zdravé jedlá pre pankreas. Teda s preventívnym účelom. Ak sa však nedalo vyhnúť problémom a z rôznych dôvodov sa vyvinula pankreatitída alebo iné ochorenie, potom sa v terapeutickej strave nezaobídete ani bez produktov na pankreas..
Vyloženie orgánu a obnovenie normálnej práce umožní jedálny lístok bez vyprážaných a tučných jedál, kyslých bobúľ, silných čajov, húb, konzervovaných potravín, fíg, banánov, čerstvého pečiva, surovej zeleniny, kávy, čerstvého mlieka, hroznového džúsu, medu, sýtených nápojov. Keby si železo mohlo vybrať, kategoricky by sa vzdalo fajčenia a alkoholu..
Aký druh jedla by uprednostnil pankreas, keby len jeho vôľa? Odborníci na výživu už dlho našli odpoveď na túto otázku a vedia, že má rada tento druh jedla:
- Teplé zeleninové polievky ochutené rastlinnými olejmi.
- Diétne mäso.
- Chudé ryby (šťuka, ostriež, treska, ostriež).
- Nízkotučné fermentované mliečne výrobky.
- Vaječný bielok (parná omeleta, vajcia namäkko bez žĺtkov).
- Sladké zelené jablká (čerstvé, pečené, sušené ovocie).
- Nekyslé bobule, orechy.
- Proso, pohánka, ovsené vločky.
- Kompoty zo sušeného ovocia, slabé čaje, šípkový odvar, zriedené čerstvé džúsy.
- Cestoviny z tvrdej pšenice.
Čistá alebo mierne sýtená voda pri izbovej teplote je veľmi užitočná pri diéte s pankreasom. Ale džúsy v čistej forme sa neodporúčajú kvôli vysokej koncentrácii aktívnych zložiek. Preto je lepšie ich zriediť vodou..
Výrobky z pankreasu
Aká je práca pankreasu? Enzýmy tvorené v ňom neutralizujú žalúdočnú šťavu a chránia črevnú sliznicu pred poškodením; rozložiť prichádzajúce jedlo, aby sa uľahčilo vstrebávanie; inzulín znižuje hladinu cukru v krvi. Dysfunkcia orgánov je plná pankreatitídy a cukrovky.
Správne stravovanie je dôležité, aby sa zabránilo zápalom a iným problémom. Výrobky na prácu pankreasu by mali byť čerstvé, prírodné, ľahko stráviteľné, bez konzervačných látok alebo prídavných látok v potravinách. Nasledujúce jedlo spĺňa tieto kritériá.
- Paradajková polievka.
- Dusená brokolica.
- Špenát.
- Cibuľový cesnak.
- Červené hrozno, čerešne, čučoriedky.
- Nesladený jogurt.
- Med (pri absencii zápalu).
- Včerajší chlieb, bez droždia.
- Parné rezne, omelety bez žĺtkov.
- Bylinné odvarky zo žihľavy, púpavy, brusnice, bazy, šípky, moruše, čučoriedky.
Okrem tohto jedla železo uprednostňuje spracované ovocie a zeleninu: pečené jablká, suflé z rýb, mäsa, dusenú zeleninu, sušené ovocie uzvar, zriedené prírodné džúsy. Tieto pankreatické jedlá by mali byť každý deň na stole..
Jedlo by malo byť pravidelné, čiastočné a malo by trvať asi 18 hodín. Je to spôsobené tým, že v tomto období je pozastavená produkcia enzýmov až do zajtra a neskôr skonzumované jedlo nie je trávené, ale hnije, otravuje krv a núti pečeň pracovať v vylepšenom režime..
Výrobky na liečbu chorôb pankreasu
V prípade chorôb sa na liečbu pankreasu používajú diétne výrobky, ktoré sú obzvlášť užitočné a "verné" tomuto orgánu. V zozname dominuje zelenina, obilniny, liečivé odvary, voda a ďalšie zdravé nápoje.
- Ružičkový kel (dusený): upokojuje zapálené tkanivá, nezaťažuje chorú žľazu.
- Cuketa (pečená, dusená): dokonale stráviteľná, jemne pôsobí na tráviace orgány, bez dráždenia.
- Tekvica: najzdravšia zelenina pre žľazu. Má mäkkú štruktúru, schopnú neutralizovať kyselinu chlorovodíkovú.
- Ovsené vločky želé, musli.
- Kaša s čerstvým a sušeným ovocím. Účinné látky týchto produktov sa podieľajú na syntéze inzulínu.
- Rastlinné oleje.
- Orechy: zlepšujú trávenie, slúžia ako dobrý dezert.
- Rozmanité mliečne výrobky, kvalitný syr.
- Zeleninové polievky, rybie ucho.
- Harmančekový čaj, šípkový, zelený, čierny (nesladený).
Čistá voda hrá vo výživovom režime dôležitú úlohu. Pijú ho kedykoľvek, bez toho, aby boli viazaní na príjem potravy. Užitočná voda s príjemnou teplotou - nie horúca a nie ľadová.
Rovnako dôležité je správne žuvanie potravín pre pankreas, pretože v drvenej forme sa jedlo lepšie vstrebáva, uľahčuje trávenie a asimiláciu užitočných zložiek..
Produkty na obnovenie pankreasu
Na rozdiel napríklad od pečeňových buniek pankreasu sa nedokáže úplne zotaviť. Pri konzumácii potravín na obnovenie pankreasu však zdravé bunky orgánov pracujú aktívnejšie a doplňujú množstvo enzýmov potrebných na trávenie potravy. Stáva sa to pri pankreatitíde, keď sa žľaza zapáli..
V zložitejšom prípade s diabetes mellitus je moderná medicína bezmocná: terapia tohto ochorenia spočíva v úprave hladiny glukózy pomocou špeciálnych liekov.
Pri príznakoch pankreatitídy sa nevykonávajte samoliečbu; mali by ste sa poradiť s lekárom a postupovať podľa jeho pokynov. Čo môžete urobiť sami, je neprovokovať žľazu korenistými, tučnými, vyprážanými jedlami a alkoholickými nápojmi.
Pôst je dobrý spôsob, ako znížiť stres na zapálený orgán. Odmietnutie jesť znižuje produkciu pankreatickej šťavy a poškodzuje ďalšie, stále zdravé žľazové bunky.
- Trochu neobvyklá metóda obnovy si získava popularitu - pomocou produktu na zotavenie pankreasu, ako sú datle. Je potrebné ich jesť nalačno, poriadne požuť a umyť čistou vodou - z prameňa alebo studne. Kurz - 2 týždne.
Schéma je nasledovná. Umyté datle, poukladané na bielom porcelánovom tanieri, sa zjedia ráno, pred raňajkami. Maximálna dávka je 15 kusov, vždy však nepárne množstvo. Po pol hodine môžete raňajkovať bez zmeny stravovacích návykov a bežnej stravy. Prirodzene, bez tučno-korenistých vyprážaných jedál, ktoré sú vždy škodlivé, a to nielen pri pankreatitíde.
Dátumová diéta normalizuje trávenie, obnovuje funkcie buniek a žliaz. "Ovocné pokračovanie" v strave pomáha zvyšovať účinnosť. To znamená, že tri dni po sebe musíte jesť výlučne hrušky a nič iné. 3 - 5 plodov denne, v závislosti od veľkosti, očistia sliznicu a kanály od odumretých buniek a všetkého prebytku nahromadeného v zažívacom trakte, čím sa dokončí proces obnovy týchto orgánov.
Výrobky na čistenie pečene a pankreasu
Metódy a výrobky na čistenie pečene a pankreasu sú rôzne, odporúča sa ich vykonávať v určitom poradí: najskôr očistite pečeň, potom - pankreas.
- Jeden z najjednoduchších receptov používa bobkové listy: 10 kusov na 300 ml vriacej vody. Nápoj sa infúzi v uzavretej termoske jeden deň, potom sa prefiltruje a skonzumuje sa 50 g pred každým jedlom (pol hodiny pred jedlom). Kurz čistenia - 2 termosky.
- Ďalším čistiacim prostriedkom na pankreas je zemiaková šťava zmiešaná s vodou. Dávkovanie - zvyšovanie: zo štvrtiny na plný pohár dvakrát až trikrát denne.
- Na prvý pohľad neobvyklá zmes - kefír s pohánkovou kašou, sa tiež používa ako prostriedok na čistenie pečene a pankreasu. Je pripravený takto: pohár rafinovaného zrna sa zaleje 0,5 litrami kefíru. Po 12 hodinách sa opuchnutá hmota zje v dvoch krokoch: pri raňajkách a dve hodiny pred spaním. Dá sa osladiť lyžicou medu. Kurz - dvakrát počas 10 dní, s 10-dennou prestávkou.
- Oddenka z petržlenu, varená v mlieku, je trochu extrémna metóda čistenia. 2 kg koreňa by mali byť nakrájané na mlynčeku na mäso, varené 1,5 hodiny v 3,5 litroch mlieka. Získate kašu, ktorú treba zjesť za 3 dni. Extrémne je, že sa nedá konzumovať nič iné. Takéto jedlo navyše odstráni z tela takmer všetku soľ; na jeho doplnenie musíte piť veľa minerálnej vody niekoľko dní po sebe.
- Varte listy rakytníka s vriacou vodou (čajová lyžička na pohár), po 40 minútach vypite polovicu porcie. Opakujte 4 krát denne, po jedle. Odporúča sa ako produkt na čistenie pečene a pankreasu: žľaza obnovuje svoju funkciu, pečeň sa zbavuje prebytočnej žlče.
Výrobky pre slezinu a pankreas
Slezina nie je životne dôležitý orgán; starogrécki lekári to dokonca považovali za úplne zbytočné. V ľudskom tele však nie je nič nadbytočné a slezina stále plní dôležité funkcie - imunitné, krvotvorné, filtračné, výmenné. Toto je sklad krvi, v ktorom sa navyše využívajú strávené bunkové prvky.
Anatomicky vo vnútri človeka susedí s pankreasom. Čo majú spoločné susedné orgány? Ukázalo sa, že milujú rovnaké jedlá pre slezinu a pankreas..
- Orechy.
- Mastná ryba.
- Pečeň.
- Citrusové plody, granátové jablká.
- Jablká, avokádo.
- Med.
- Kapusta.
- Repa.
- Jablko, mrkvové džúsy.
- Liečivé byliny.
Medzi odporúčania spoločné pre oba orgány patrí pravidelné časté jedlo v malých dávkach, vyhýbanie sa stresovým situáciám a odmietanie všetkého škodlivého. Potraviny, ktoré sa nepáčia pankreasu a slezine, sú tiež rovnaké: alkohol, rýchle občerstvenie, príliš sladké, tučné, korenené jedlá, konzervanty.
Čo sa pankreasu nepáči z potravy: nutričné vlastnosti pacientov s pankreatitídou
Aké jedlá sa nepáčia pečeni a pankreasu a prečo? Všetci poznáme zlaté pravidlo: chlad, hlad a odpočinok - to je to, čo musí telo poskytnúť, ak sa prekoná akútny záchvat pankreatitídy. Lekári sa zhodujú, že správna výživa je kľúčom k udržaniu zdravia. Strava pacientov so zápalom pankreasu je pomerne skromná a od jej dodržiavania závisí takmer celý úspech obnovy poškodeného orgánu. Prezradíme vám, z čoho pozostáva jedálny lístok, z čoho bude mať ovocie a zelenina úžitok, čo by sa malo bezpodmienečne vyradiť atď..
Na aké jedlá reaguje pankreas: láska bez vzájomnosti
Pankreas je rozmarný. Je potrebné trochu sa odchýliť od priebehu výživy zostaveného lekárom, pretože nový útok okamžite prekoná a prejaví sa. Vracanie, horúčka, nevoľnosť, nadúvanie, podráždená stolica, tvorba plynov a silné bolesti - tomu všetkému sa nedá vyhnúť, ak porušíte stravovací režim stanovený lekárom.
Skontrolujte, či viete, aké jedlá pankreas nemá rád ?
V prvom rade hovoríme o pikantných, vyprážaných, údených a korenených jedlách. Žľaza, aj keď je v zdravom stave, veľmi zle znáša svoje trávenie. Čo môžeme povedať o tých, ktorí trpia zápalovým procesom.
Potraviny bohaté na tuky tiež spôsobia nenapraviteľné škody na poranenom pankrease. A to zahŕňa nielen všetky druhy rýchleho občerstvenia (nugetky, hamburgery, párky v rožku, pizza atď.), Ale aj tučné jedlá varené doma. Je prekvapujúce, že aj mrazené polotovary a zmrzlina sú bohaté na tuky, a preto sú na čele zoznamov najškodlivejších potravín pre pacientov s pankreatitídou..
Čo nemá rada pečeň a pankreas, sú sýtené nápoje. V dôsledku plynových bublín dochádza k podráždeniu vnútorných membrán, ktoré vyvoláva ochorenia gastrointestinálneho traktu. Horšie môžu byť iba sýtené nápoje so sladidlom (Coca-Cola, Pepsi, Sprite atď.), Ktoré obsahujú aj príchute, konzervačné látky, farbivá, sacharidy, veľa prísad atď..
Sladkosti kvôli vysokému obsahu glukózy spôsobujú tvorbu inzulínu vo zvýšenom objeme. Pri nadmernej konzumácii prestane pankreas správne fungovať, čo môže viesť k rozvoju cukrovky.
Pod zákaz spadá aj taký obľúbený ranný nápoj, ako je káva. Avšak s výhradou. Káva vypitá nalačno je škodlivá. Látky v ňom obsiahnuté stimulujú syntézu enzýmov zodpovedných za trávenie potravy. A keďže neprichádza žiadne jedlo, existuje určitý druh absorpcie orgánu do seba. Ak ste vášnivým milovníkom kávy a je pre vás nesmierne ťažké sa s ním rozlúčiť, potom platí pravidlo, že povzbudzujúci nápoj používajte až po výdatnom jedle, a nie namiesto raňajok..
Čo sa nepáči pankreasu a pečeni: Povedzte "Nie!" zlé návyky
Počet fajčiarov sa napriek desivým štatistikám úmrtnosti a chorôb spojených s týmto zlozvykom nielen neznižuje, ale dokonca rastie. Fajčenie tabaku má medzitým negatívny vplyv na mnoho orgánov. Konkrétne sa pri pankrease pozoroval nasledujúci obrazec: pravidelné fajčenie cigariet spôsobuje patológiu žľazy a narúša jej sekrečnú funkciu. U pacientov s rakovinou sa vo viac ako 33% prípadov po zistení malígnych nádorov v žľaze preukázala skutočnosť vzťahu medzi rakovinou a nadmerným fajčením..
Alkohol je to, čo pankreas nemá rád viac ako ostatní. Mechanizmus porážky má niekoľko etáp:
Toxíny z alkoholických nápojov, ktoré sa dostávajú do krvi, vyvolávajú kŕče v potrubí.
To sa stáva prekážkou v uvoľňovaní syntetizovaných enzýmov..
Pri nadmernom hromadení v tkanivách orgánu sa na stenách vytvárajú vredy v dôsledku "uzamknutých" enzýmov.
V priebehu času sa pankreas zvnútra sebazničí..
Okrem pankreatitídy - zápalu žľazy, to všetko môže slúžiť ako vývoj komplikácií a ešte závažnejších ochorení tráviaceho systému.
Ak dokážeme kontrolovať alkohol a fajčenie, potom sa nikto nemôže vyhnúť stresovým situáciám. Aj keď je človek čo najviac ohradený vonkajším svetom, začne prežívať depresiu a negatívne emócie. Ale chronická únava, neustály nedostatok spánku, vzrušenie a úzkosť sú tiež zodpovedné za oslabenie imunity a exacerbáciu akýchkoľvek ochorení. Lekári tvrdia, že pankreatitída, ktorá je spočiatku ťažko diagnostikovaná, sa dá zistiť najčastejšie po emocionálnych výbuchoch a šokoch. Okrem toho sa preukázali prípady, keď spôsobujú rozvoj cukrovky..
Aké jedlá miluje pečeň a pankreas: kompletný zoznam
Našťastie odporúčaný hlad po akútnom záchvate trvá len pár dní a potom môžete postupne zahrnúť jedlo a postupne tak spestrovať povolené jedlá. Kombinácií je naozaj veľa. A hoci je zoznam povolených produktov vo všeobecnosti malý, v šikovných rukách kuchárov sa vytvárajú tisíce variácií..
Čo má teda pankreas rád (jedlo a nápoje):
Zelenina by mala byť prednostne olúpaná, namočená, napríklad baklažánová, dusená alebo varená. Dajú sa z nich pripraviť vegetariánske polievky. Mrkva a cuketa sú obzvlášť prospešné - najšetrnejšie a nealergénne.
Ovocie a bobule sa nesmú konzumovať prísne čerstvé až do stabilnej remisie. A potom musíte byť pred nimi veľmi ostražití. Plody sú vyberané zrelé, šťavnaté a nekyslé: slivka, čierne ríbezle, čerešňa, melón, granátové jablko, čučoriedka - skutočne skladisko vitamínov a mikroelementov.
Ryby, mäso a hydina sú to, čo miluje pečeň a pankreas, ale iba nízkotučné odrody. Jedná sa o morčacie, teľacie, králičie, morské ryby atď..
Chlieb sa konzumuje v sušenej forme, napríklad v krekroch. Je tiež dovolené jesť včerajší chlieb, je lepšie, že bol bez droždia.
Ozdoba z obilnín a cestovín: pohánka, rolovaný ovos, ryža atď. Kaša s mliekom nemá menší prínos..
Fermentované mliečne výrobky sa vyberajú s čo najčerstvejšou trvanlivosťou. Obsah tuku by mal byť minimálny. Nízkotučný tvaroh, jogurt, jogurt, kefír, kysnuté pečené mlieko.
Vajcia sa odporúčajú pridávať do ďalších zložiek, ako aj do mlieka, ktoré sa samo o sebe zle vstrebáva.
Šťavy je potrebné pripravovať samostatne, pretože šťavy z obchodov sú plné chutí, prísad, farbív atď..
Môžete piť vodu, bylinné čaje, kompóty, ovocné nápoje, nálevy a odvary.
Teraz viete, aké jedlá miluje pankreas a čoho je lepšie sa vzdať, aby ste sa vyhli bolestivým a závažným následkom. Byť zdravý! A pamätajte, ako povedal Donut ("Dunno na Mesiaci"), nemôžete porušiť stravu!
Výrobky z pankreasu
Pankreas je jedným z najdôležitejších orgánov ľudskej zažívacej sústavy. Je to ona, ktorá vyrába špeciálne enzýmy, ktoré sa aktívne podieľajú na odbúravaní tukov, bielkovín a uhľohydrátov, a hormónov, ktoré regulujú množstvo cukru v krvi..
Často sa však stáva, že sú narušené jeho funkcie, zastaví sa produkcia enzýmov a vznikne zápal, ktorý sa v lekárskej praxi nazýva pankreatitída. Chronická alebo akútna pankreatitída je jednou z najbežnejších chorôb, ktorej jednou z príčin je podvýživa. Preto, aby telo fungovalo dobre, je potrebné jesť zdravé a správne jedlá..
Čo miluje pankreas?
Napriek skutočnosti, že s chorobami pankreasu sa pacientom ukazuje prísna strava a dokonca aj hlad, existujú potraviny, ktoré pomáhajú udržiavať jeho normálne fungovanie, umožňujú telu udržiavať svoju činnosť a majú pozitívny vplyv na celý ľudský organizmus..
Medzi potraviny, ktoré pankreas miluje, patria:
- Kaša a obilniny. Považujú sa za hlavný zdroj užitočných sacharidov a vitamínu B. Najužitočnejším z obilnín je proso. Nasýtený vitamínom B je zdrojom špeciálnych látok, ktoré sa aktívne podieľajú na výrobe inzulínu.
- Morské riasy. Nasýtený jódom, vápnikom a železom výrazne zlepšuje fungovanie tráviaceho systému vrátane pankreasu. Okrem morských rias môže byť na zoznam zdravej zeleniny zaradená cibuľa, mrkva, cuketa a paprika..
- Vlašské orechy Je to nepostrádateľný produkt, ktorý je ľahko stráviteľný a stimuluje produkciu pankreatickej šťavy.
- Ovocie. Bohaté na všetky druhy vitamínov obsahujú vlákninu a podieľajú sa na produkcii inzulínu. Obzvlášť užitočné sú jablká. Nasýtené pektínmi priaznivo ovplyvňujú činnosť orgánu, neutralizujú toxické látky a podporujú ich rýchle vylučovanie z tela..
- Niektoré štipľavé korenie, ako je škorica a kmín. Takéto koreniny majú silné protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, zvyšujú chuť do jedla a nedráždia sliznice tráviaceho systému..
- Nízkotučné mäso a ryby. Dokonca aj pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu nie je zakázané jesť mäso a ryby, pretože tieto výrobky sú skutočným skladom bielkovín, hlavným materiálom pre štruktúru buniek pankreasu a iných orgánov. Hlavnou podmienkou je, že mäso a ryby by nemali byť tučné, pretože práve kvôli tukom trpí tráviaca funkcia pankreasu..
- Mliečne výrobky. Kyslá smotana, fermentované pečené mlieko, kefír a ďalšie fermentované mliečne výrobky sú bohaté na bielkoviny a probiotiká, ktoré sú potrebné pre črevá.
Nemali by ste sa vzdať výrobkov ako cestoviny a špagety (musíte si však vybrať iba výrobky z tvrdej pšenice), vajec, čaju, kvalitného olivového a slnečnicového oleja, medu.
Aké jedlá nemá rád pankreas?
Aby pankreas fungoval správne a bez porúch, stojí za to vylúčiť z ponuky nasledujúce produkty:
- Alkohol. Akékoľvek alkoholické nápoje, vrátane populárneho "nízkeho alkoholu" a piva, majú nepriaznivý vplyv na celé ľudské telo. Vedú k atrofii buniek mnohých orgánov, narúšajú činnosť tráviaceho a reprodukčného systému, pečene, mozgu a spôsobujú rôzne choroby.
- Cukor, čokoláda a pečivo. Sladkosti a pečivo sú pre pankreas mimoriadne ťažké jedlá, sú ťažko stráviteľné a zvyšujú tvorbu plynov.
- Klobása a údené mäso. Akékoľvek klobásové výrobky poškodzujú orgány gastrointestinálneho traktu a dráždia pankreas.
- Sýtené nápoje. Nasýtené rôznymi sladidlami, farbivami, arómami, sýtené nápoje nielenže dráždia steny orgánu, ale tiež prispievajú k rozvoju zápalových procesov, čím vyvolávajú rozvoj pankreatitídy a gastritídy..
- Rýchle občerstvenie, polotovary a zmrzlina. Obsahujú tuk a sacharidy, ktoré ničia pankreas. Pravidelná konzumácia takýchto potravín núti pankreas a pečeň pracovať stále na sebe..
- Horúce korenie, omáčky a koreniny. Tieto potraviny dráždia sliznicu pankreasu..
- Soľ. Jesť kuchynskú soľ je kontraindikované pri pankreatitíde, pretože zneužívanie slaných jedál vedie k zvýšeniu tlaku, čo zase často spôsobuje zranenie tenkých ciev pankreasu..
Tiež ľudia, ktorí si chcú udržať zdravie pankreasu, by mali obmedziť konzumáciu kávy, paradajok, zemiakov, fazule, malín a kyslých bobúľ..
Zakázané prídavné látky v potravinách
Bez prídavných látok v potravinách je nemožné predstaviť si mnoho známych výrobkov, ktoré nájdete na pultoch obchodov a supermarketov. Aj keď sú doplnky výživy syntetické, niektoré z nich môžu byť pre ľudské telo prospešné. Potravinové prísady ako E1442 a E1422 sú však nebezpečné pre zdravie pankreasu..
Faktom je, že doplnok výživy E1422, ktorý je v skutočnosti modifikovaným škrobom, negatívne ovplyvňuje tráviace funkcie a vyvoláva vývoj tak závažného a prakticky nevyliečiteľného ochorenia, ako je nekróza pankreasu..
A prídavná látka v potravinách E1442 - škodlivé zahusťovadlo - narušuje prácu pankreasu, ktorý nie je schopný produkovať enzýmy potrebné na odbúravanie tejto látky.
Užitočné jedlá pri pankreatitíde
Ľudia trpiaci pankreatitídou by mali dodržiavať diétu číslo 5, ktorá spočíva v frakčnej výžive a vylúčení tučných, korenených, údených a slaných jedál z potravy..
Na zmiernenie bolesti a zlepšenie stavu chorého s pankreatitídou sa odporúča zahrnúť do jeho stravy:
- Cuketa. Pečené, varené alebo dusené cukety sú mimoriadne prospešné pre chronickú pankreatitídu. Táto zelenina neobsahuje éterické oleje, ktoré môžu dráždiť steny zapáleného a chorého orgánu, a ľahko sa vstrebáva do tela. A jedlá z cukety môžu byť veľmi chutné a uspokojujúce..
- Ružičkový kel. Bohatý na vitamíny B, PP a C, má jedinečný účinok na upokojenie podráždených tkanív a zníženie zápalu v pankrease..
- Tekvica. Použitie tekvice na pankreatitídu je spôsobené skutočnosťou, že má vo svojom zložení veľa vlákniny a je schopná vyrovnať sa s takým problémom, ako je zvýšená hladina kyseliny chlorovodíkovej..
- Ovos. Toto je skutočný všeliek pre ľudí trpiacich pankreatitídou. Jedlá pripravené na základe ovsa (kaša, želé) majú priaznivý vplyv na gastrointestinálny trakt, normalizujú metabolické procesy, čistia telo od toxínov a toxínov.
- Fermentované mliečne výrobky (bez tuku alebo s nízkym obsahom tuku). Sú zdrojom ľahko stráviteľného proteínu a sú dobré pre činnosť čriev.
Udržiavanie a zlepšovanie zdravia pankreasu je ľahké, ak sa vyvážene stravujete a zdravo žijete. A s rozvojom pankreatitídy si vyberte jedlá odporúčané diétou číslo 5. Sada produktov, ktoré môžu byť užitočné pre pankreas, nie je taká monotónna, takže z nich môžete kedykoľvek pripraviť chutné a rozmanité pokrmy, ktoré zaliajú ústa..
Dáma s charakterom: čo pankreas miluje a čo neznáša
Význam pankreasu po dlhú dobu - až do minulého storočia - zostal záhadou. Pravdepodobne preto, že tento orgán je v tieni tráviacich titánov: zdá sa, že sa skrýva za žalúdok, dvanástnik a slezinu..
Štruktúra a povinnosti pankreasu
Napriek svojej miniatúrnej veľkosti a hmotnosti pankreasu nepresahuje 80 gramov sa porovnáva s továrňou, ktorá vyrába pre telo látky nenahraditeľné..
Podlhovastý pankreas podobný pulci je uzavretý v membráne, ktorá ho rozdeľuje na segmenty ako plátky pomaranča. Medzi nimi sú sústredené cievy, nervy, lymfatické uzliny a tiež potrubia..
Všeobecne odborníci rozlišujú žľazu na dve časti - exokrinnú a endokrinnú.
Prvá časť vylučuje enzýmy, ktoré štiepia škrob, tuky, laktózu, bielkoviny.
Druhý sa skladá z ostrovčekov, kde sa vylučuje glukagón, "hormón hladu" ghrelín a inzulín. Tieto látky spoločne regulujú chuť do jedla, tok žalúdka a metabolizmus uhľohydrátov..
Stav a život tela závisí od presnosti, dôkladnosti a kontinuity práce pankreasu. Niet divu, že taký dôležitý "človek" vyžaduje úctivý a starostlivý prístup k sebe samému. V tomto zmysle je žľaza skrytá pod žalúdkom "dáma s charakterom": neodpúšťa chyby a prísne trestá za nepozornosť a zanedbávanie. Ukazuje sa, že je v našich životných záujmoch vedieť, čo pankreas miluje, kto je jeho "priateľ" a kto je "odporca"..
Časté choroby
Tento orgán je citlivý na podnety, a preto je zraniteľný. Aj menšie zlyhanie jeho funkčnosti je pre človeka hrozivým varovaním..
Najčastejšie diagnózy spojené s pankreasou sú
- Pankreatitída, ktorá môže byť akútna alebo chronická. Jedná sa o zápal tkanív žľazy spôsobený infekciou, otravou jedlom, zneužívaním alkoholu alebo tučnými jedlami. Choroby žalúdka, užívanie určitých liekov, obezita alebo úrazy tiež často vedú k pankreatitíde.
- Pankreatická nekróza je najčastejšie výsledkom pankreatitídy, pri ktorej bunky žľazy začnú odumierať.
- Cystická fibróza je genetická patológia, ktorá sa prejavuje tým, že enzýmy žľazy sú príliš silné a blokujú kanály..
- Cysty pankreasu, jeho rôzne neoplazmy.
Pri liečbe ktoréhokoľvek z týchto ochorení, vrátane cystickej fibrózy, zohráva obrovskú úlohu špeciálna výživa. Bez toho, bez znalosti najužitočnejších produktov pre pankreas, nebude možné vyliečiť alebo dokonca uzdraviť tento svojrázny orgán..
Známky problémov
Pankreas nie je trpezlivý. Ona nielen signalizuje, ale aj kričí o objavujúcich sa problémoch. Medzi príznaky jej porážky -
- Útoky intenzívnej, niekedy bolesti opasku, koncentrované nad pupkom a často vyžarujúce do chrbta.
- Nevoľnosť, grganie a zvracanie po jedle.
- Znížená chuť do jedla a averzia k jedlu.
Pacienti sa sťažujú: bolesti pri akútnej pankreatitíde sú také silné, že sa zdá, akoby telo stlačil horiaci obruč. Jeden by sa však nemal čudovať, pretože keď sa žľaza zapáli, enzýmy spaľujú jej vlastné tkanivá, doslova ich topia. Ak pacientovi nie je poskytnutá núdzová pomoc, môže sa u neho vyvinúť zlyhanie srdca, dýchania alebo obličiek, a to je pol kroku k smrti.
"Nepriatelia" pankreasu
- Potraviny, ktoré kombinujú jednoduché sacharidy a dostatok tukov. Sú to napríklad pečivo, zmrzlina, koláče, sladké krémy.
Je jasné, že raz alebo dvakrát týždenne si môžete zariadiť "sviatok neposlušnosti" a zjesť nanuk alebo koláč. Ale ak to robíte často, citlivý pankreas sa určite vzbúri a potrestá.
- Cukríky, kakao a čokoláda rozhodne nie sú to, čo má pankreas rád. Liečivá nútia žľazu produkovať extra inzulín, ktorý odvádza jej zdroje.
- Kváskové cesto je výrobok, ktorý si vyžaduje ďalšie úsilie zo strany všetkých tráviacich orgánov a tiež pankreasu.
- Pečenie z ražnej múky vedie k tvorbe plynov a tým interferuje a poškodzuje pankreas.
- Silné bujóny na kostiach, mäse, rybách alebo hubách, bohaté polievky - na ich asimiláciu je potrebných príliš veľa tráviacej šťavy a enzýmov.
- Údené mäso, vyprážané mastné mäso, konzervy, kyslé uhorky.
- Biela kapusta neskorých odrôd.
- Jedlá z akýchkoľvek húb.
- Fazuľa, fazuľa, sušený hrášok, šošovica - ako kapusta a huby, všetky tieto jedlá spôsobujú nadúvanie.
- Vaječné žĺtky každého druhu, najmä miešané vajcia, sú tiež tvrdé na pankrease.
- Citrusové plody, kyslé bobule, ovocie s hrubou vlákninou.
- Káva, kultový nápoj milovaný miliónmi ľudí, je všeobecne neškodná. Ale iba keď si spomeniete na mieru. Silná a sladká káva vo veľkom množstve predstavuje pre žľazu obrovské zaťaženie, ktoré je kvôli jej spracovaniu nútené vylučovať zvýšené dávky inzulínu a enzýmov..
- Sladká sóda, pivo a kvas sú nebezpečnejšie ako káva, pretože dráždia jemné tkanivá žľazy.
- Alkohol akejkoľvek sily zúži kapiláry a cievy pankreasu a zhorší jeho zásobovanie krvou.
- Korenie a bylinky sú tiež "agresormi". Ocot, horčica, chilli papričky, cibuľa a cesnak, horúce omáčky alebo dokonca soľ poškodzujú sliznice, čo je impulzom pre šírenie zápalového procesu..
Na rozdiel od svojich "náprotivkov" žalúdka a čriev nemá pankreas rád fermentované mlieko, jablko a mnoho ďalších diét. Paradajky, kyslé bobule, korenené bylinky nie sú zahrnuté v zozname najužitočnejších jedál pre pankreas: stimulujú ďalšiu produkciu enzýmov a zvládne to iba dokonale zdravá žľaza. Tí, ktorých pracovná kapacita je znížená, by mali uprednostňovať varené a pečené ovocie a namiesto tvrdých jogurtov piť iba čerstvý kefír zriedený s vodou.
Čo miluje pankreas?
Nie je ľahké ju potešiť. Na jednej strane neprijíma vyprážané jedlá, na druhej strane ťažko znáša aj surové jedlá...
Ak je však hardvér v úplnom poriadku a nepripomína sa, nemá zmysel dodržiavať prísne obmedzenia. Stačí sa snažiť mať v strave neustále zdravé jedlá pre pankreas. Napríklad…
Chudé varené alebo dusené mäso - teľacie, morčacie filé, kuracie prsia, králik.
- Treska, zubáč, pollock, merlúza, treska belasá, parmice, pollock.
- Kaša na vode z ovsených vločiek, ryže, pohánkového jadra.
- Varená, dusená alebo pečená tekvica, karfiol a brokolica, zemiaky, repa, paštrnák, mrkva, cuketa a tekvica, topinambur, paprika, špenát.
- Tvaroh, nízkotučné a čerstvé kefír.
- Z ovocia - marhule, slivky, broskyne.
- Vaječný bielok.
Pankreatik na ochutenie delikátne pripravených jedál - dusená ryba alebo dôkladne očistené mäso, krémové polievky, zemiaková kaša, pudingy, suflé.
Ako vidíte, pre "dámu s charakterom" je dôležitá nielen kvalita jedla, ale aj jeho konzistencia. Malo by to byť čo najpohodlnejšie, ľahko stráviteľné..
Z rovnakého dôvodu odporúčajú odborníci na výživu každé sústo pomaly žuť. Pretože v tomto prípade rozklad potravy začína v ústach..
Na zníženie tlaku na pankreas sa najlepšie konzumujú sacharidové, škrobové a bielkovinové jedlá osobitne - mäso alebo ryby sa konzumujú s dusenou koreňovou zeleninou, a nie s kašou, cestovinami alebo zemiakmi.
Existujú aj špeciálne, najužitočnejšie produkty pre pankreas. To, ako zabezpečujú odborníci na výživu -
- brokolica, ktorá je bohatá na antioxidant indol, ktorý chráni bunky žľazy pred infekciami a onkogenézou;
- tekvica, ktorá neutralizuje prebytočnú kyselinu chlorovodíkovú;
- sladký zemiak, ktorý spomaľuje tok cukru do krvi a uľahčuje pankreas;
- pohánka - nahradí výrobky z múky, ktoré žľaza nemá rada, a dodá telu potrebné sacharidy;
- čaj z listov čučoriedok. Bobule, samozrejme, sú tiež zdravé, ale za okolností, keď je pankreas oslabený, je lepšie zvoliť čajky zo kyslých čajov zo sušených listov. Pomôže žľaze regulovať hladinu glukózy.
Čo miluje pankreas zo "zelenej lekárne"
Toto telo je selektívne nielen pre jedlo, ale aj pre liečivé byliny. To, čo víta žalúdok, črevá alebo pečeň, je svojvoľná žľaza často odmietnutá..
Podľa bylinkárov existuje šesť rastlín najvhodnejších na posilnenie pankreasu..
Harmanček. Je indikovaný pri mnohých poruchách gastrointestinálneho traktu, vrátane porúch pankreasu..
Harmanček tlmí zápaly, eliminuje kŕče, jemne dezinfikuje a chráni tobolkovú membránu žľazy.
Yarrow má tiež značný protizápalový potenciál a pomáha pri odtoku žlče..
Nechtík. Je známy svojimi regeneračnými vlastnosťami a pomáha obnovovať poškodené bunky pankreasu.
Plantain potláča patogénne mikroorganizmy, zmierňuje bolesť a zlepšuje metabolické procesy v tkanivách.
Slamienka sa používa na normalizáciu metabolizmu a podporu endokrinného systému.
Čakanka. Čaj na jeho základe eliminuje nevoľnosť, podráždenie v žalúdku, urýchľuje vylučovanie žlče.
Tieto bylinky je možné miešať a kombinovať podľa vlastnej chuti..
Miláčik - je to možné alebo nie?
Medzi odborníkmi stále prebiehajú debaty o tom, či je med jednou z najzdravších potravín pre pankreas. Koniec koncov, toto je jedna z bohatých sladkostí, presne to, čo by sa zdalo, škodí žľaze.
Ale med je tiež koncentrátom jedinečných biologicky aktívnych, antioxidačných látok, prírodného antiseptika, imunomodulátora. A ak je rozhovor o chronickej pankreatitíde, a nie o diabete mellitus, potom je med schopný poskytnúť účinnú pomoc pri obnove pankreasu. Je pravda, že to musí byť akceptované, za určitých podmienok.
- Med je vylúčený z potravy počas exacerbácie ochorenia, keď sa v žľaze vytvorí edém a ten nemôže pôsobiť v plnej sile..
- Po relapse musíte počkať najmenej tri mesiace a až potom postupne vrátiť med do stravy..
- Jesť med vyžaduje pravidelnú kontrolu hladiny cukru.
Odborníci nazývajú pohánkový, gaštanový a režijný med najlepším druhom medu na liečenie pankreasu. A najlepší spôsob použitia je zmiešať lyžicu medu s rovnakým objemom šťavy z aloe a výslednú dužinu rozpustiť pol hodiny pred jedlom..
Ideálne menu "rozmarné"
Zhrňme si to. Ako, z akých jedál pripraviť diétu, aby pankreas povedal "ďakujem"?
Pamätajte, že v prípade problémov s pankreasom môžete konzumovať trochu chleba, iba pšenicu a lepšie bez kvasníc, sušené.
Na raňajky varte viskózne ovsené vločky, nie strmú pohánku, ryžovú kašu; rozmaznávajte "dámu s charakterom" dusenými proteínovými omeletami, tvarohom, zeleninovými kastrólmi.
Na obed nech je varené, dusené mäso alebo ryby, parné fašírky, cuketové rezne, karfiol a mrkva, tekvicová polievka, mladý hrášok, špenát, brokolica...
Čo má pankreas rád na večeru? Pečené jablká, nekyslý tvaroh, želé neutrálnej chuti, tvaroh z rúry, banánový puding, nastrúhaná hruška, mliečne želé, krupicová pena.
- Dajte trochu soli do riadu.
- Hotové jedlo dochuťte rastlinným olejom alebo trochou masla.
- Uvarte slabý čaj s prídavkom bylín, šípkový nálev.
- Všetky jedlá by nemali byť ani teplé, ani studené.
Aj pre tých, ktorých pankreas je v úplnom poriadku, je z času na čas užitočné dodržať podobnú diétu s nízkou hmotnosťou..
Pitný režim
Pre žľazu je pohodlné, keď človek dodržiava trojitý plán stravovania s jedným alebo dvoma občerstveniami. Mali by ste jej tiež dať dostatok čistej vody, pretože poruchy v práci pankreasu sú spravidla sprevádzané výraznou stratou tekutín..
Nie nadarmo je veľa minerálnych vôd na zozname najzdravších potravín pre pankreas. Napríklad pre tých, ktorí trpia na pankreatitídu, sú vhodné vody strednej mineralizácie: "Essentuki" (čísla 4 a 20), "Borzhomi", "Slavyanovskaya", "Smirnovskaya". Dávkovanie a trvanie priebehu vodnej terapie musia byť dohodnuté s lekárom.
Lekári žartujú, že náš pankreas je "kráľovnou trávenia". A to znamená, že sme povinní preukazovať jej vyznamenania: šetriť, kŕmiť jej obľúbené výrobky, niekedy jej dopriať úplný odpočinok... Pamätajte, že naše zdravie je v jej kráľovskej milosti.
Čo je dobré pre pankreas - zoznam 7 najlepších potravín
Pankreas reguluje hormonálne hladiny v krvi (glukagón a inzulín) a procesy trávenia (vylučuje enzymatickú šťavu).
Asi 30% populácie bohužiaľ trpí rôznymi patológiami z tohto orgánu (od akútnej alebo chronickej pankreatitídy po zhubné nádory). Čiastočne sú odchýlky spojené so zlými návykmi a nezdravým stravovaním..
Ak chcete zlepšiť funkčný stav pankreasu a zabrániť vážnym komplikáciám, mali by ste upraviť stravu a viesť aktívny a zdravý životný štýl..
Existuje veľký zoznam zdravých potravín, ktoré majú pozitívny vplyv na pankreas a pomáhajú predchádzať mnohým chorobám. Nižšie je uvedený zoznam najlepších 7 produktov.
1. Brokolica
V brokolici je vysoký obsah apigenínu. Táto látka chráni sekrečné bunky a epitel pankreasu pred účinkami akýchkoľvek škodlivých látok (žlč, vlastné enzýmy).
Jedna štúdia z Ománu preukázala, že výťažok z brokolice pomáha znižovať poškodenie orgánových buniek v hyperglykemických podmienkach a tiež znižuje koncentráciu cukru v krvi. Rastlina sa odporúča na liečbu a prevenciu cukrovky typu II.
Brokolica obsahuje množstvo protizápalových látok (flavonoidy, luteolín, kvercetín, myricetín), ktoré nielen znižujú akékoľvek zápalové procesy v pankrease, žalúdku a pečeni potlačením syntézy interleukínu 1,6 a 18, ale tiež zvyšujú antioxidačné vlastnosti orgánov. Tieto účinky sú vedecky dokázané.
2. Jogurty
Jogurty obsahujú veľa probiotík, ktoré zlepšujú procesy trávenia (normalizujú motorické schopnosti) a zvyšujú účinnosť všeobecných aj miestnych faktorov imunity pôsobiacich na úrovni steny tráviacej trubice..
To všetko prispieva k vyváženej produkcii pankreatických enzýmov a dáva mu čas na ďalší odpočinok..
Vedecké práce preukázali, že enzýmy v žalúdočnej šťave a pankrease trávia častice potravy (najmä bielkoviny) oveľa rýchlejšie pri častej konzumácii jogurtu. Táto vlastnosť je veľmi dôležitá pri výskyte akýchkoľvek porúch (akútna a chronická pankreatitída, cholelitiáza, anomálie pankreato-žlčových ciest)..
3. Tekvica
Tekvica je účinná pri rôznych zápalových ochoreniach somatickej alebo infekčnej etiológie všetkých častí gastrointestinálneho traktu. Zelenina pomáha neutralizovať kyselinu chlorovodíkovú a obsahuje tiež veľa užitočných látok (draslík, karotén, horčík, železo, meď, pektíny).
Takéto zložky poskytujú spoľahlivú ochranu sliznice žalúdka a dvanástnika a tiež normalizujú prácu veľkej papily, cez ktorú sa pankreatická šťava uvoľňuje do lúmenu čreva. To zaisťuje prevenciu pred rozvojom aseptických enzymatických zápalových ochorení.
Tekvica je obzvlášť užitočná pre pacientov s diabetes mellitus typu I, pretože podporuje množenie Langerhansových buniek (nachádzajúcich sa na ostrovčekovom aparáte pankreasu) a v dôsledku toho znižuje hladinu glukózy v krvi. Účinok sa preukázal na univerzite China Jilin University v roku 2017.
Mnoho ďalších prác sa venuje vplyvu tekvice na tkanivo pankreasu. Čínski vedci napríklad preukázali, že zelenina priamo chráni bunky orgánov pred toxickými látkami a spomaľuje procesy apoptózy - prirodzenej programovanej smrti buniek.
4. Sladký zemiak
Od čias Aztékov sa sladké zemiaky používajú v medicíne na liečbu chorôb tráviaceho traktu. "Sladký zemiak" podporuje regranuláciu buniek ostrovčekov u pacientov s akútnou pankreatitídou alebo s chronickou pankreatitídou v anamnéze..
Podľa jedného z výskumných ústavov v Japonsku dochádza na pozadí konzumácie sladkých zemiakov k zvýšeniu citlivosti tukových a svalových buniek na inzulín, čo znižuje funkčné zaťaženie pankreasu..
Batát tiež pomáha normalizovať črevnú mikroflóru a predchádza zápche, pretože nie je úplne strávený..
5. Čučoriedky
Čerstvé bobule, ako aj čaj na listoch čučoriedok stimulujú všetky fázy syntézy a sekrécie glukagónu bez toho, aby viedli k preťaženiu pankreasu a k deštruktívnym zmenám..
Medzi ďalšie výhody patrí zlepšenie reologických vlastností žlče a zabránenie tvorby kameňov v pankreato-žlčových cestách, ktoré sú častou príčinou akútnej pankreatitídy..
Vedci z vedeckých oddelení Virgínie prišli na to, že flavonoidy obsiahnuté v čučoriedkach zvyšujú počet a hmotnosť b-buniek pankreasu a tiež zvyšujú citlivosť tkanív na inzulín. Bobule blokujú aktiváciu enzýmov vo vylučovanej šťave vo vnútri potrubia.
6. Červené hrozno
Strapce červeného hrozna sú silným zdrojom resveratrolu, antioxidantu, ktorý eliminuje škodlivé účinky voľných radikálov, ktoré spôsobujú patologickú a malígnu transformáciu buniek pankreasu..
Vedecké štúdie preukázali, že extrakt z červených hroznových jadierok má silný antioxidačný účinok, ktorý sa prejavuje inhibíciou peroxidácie lipidov a zvýšením hladiny glutatiónu v pankrease. A ako viete, glutatión "ničí" sekundárne metabolity, ktoré majú zápalovú a senzibilizačnú aktivitu.
Extrakt tiež prispieva k výraznému zníženiu koncentrácie dusičnanov a dusitanov v pankrease.
A v experimente na potkanoch, už 72 hodín po zavedení extraktu z červeného hrozna, bola zaznamenaná vyššia koncentrácia sérového inzulínu v krvi, čo malo priaznivý vplyv na všeobecné glykemické pozadie..
7. Koreň sladkého drievka
Koreň sladkého drievka má výrazný protizápalový účinok, pomáha zmierňovať opuchy a cievy, zmierňovať intenzitu bolesti. Tropizmus sa zaznamenáva špecificky pre bunky pankreasu.
Práca vedcov z Japonska preukázala zvýšenie exokrinnej funkcie pankreasu bez poškodenia na štrukturálnej a molekulárnej úrovni. Účinky súvisia s prítomnosťou glycyrizínu a saponínu, ktoré sa vo veľkom množstve nachádzajú v koreni sladkého drievka.
Ďalšie dôležité produkty
Na zlepšenie fungovania pankreasu musia byť do stravy zahrnuté tieto skupiny látok:
- vitamín A (brokolica, paradajky, mrkva, petržlen, marhule, egreše);
- vitamín B (mrkva, bylinky, kuracie mäso);
- vitamín E (obilniny, slnečnicový a ľanový olej);
- nikel (akýkoľvek druh mäsových výrobkov, hruška);
- kobalt (červené ríbezle, maliny a jahody, arónia čierna, repa);
- zinok (petržlen, otruby na báze pšenice, slivka, egreš);
- vanád (pľúcnik);
- chróm (čučoriedkové listy, moruša).
Čo sa nepáči pankreasu z jedla
Najbežnejšou orgánovou patológiou je akútna alebo chronická pankreatitída.
V 20% prípadov je pankreatitída spojená s chybami vo výžive. A 75% dôvodov je kombinácia nesprávnej stravy so základnými somatickými alebo infekčnými a zápalovými ochoreniami, genetickými chybami a vrodenými anomáliami..
Na prevenciu pankreatitídy je potrebné obmedziť nasledujúce škodlivé skupiny potravín:
- Živočíšne tuky. Spôsobujú zvýšenú činnosť pankreasu, prispievajú k spastickým poruchám na úrovni potrubí a predčasnej aktivácii enzýmov. To všetko vedie k pocitu "ťažkosti" po jedle a má zlý vplyv na orgán. Priemerný človek by mal skonzumovať nie viac ako 65 g tukov denne (ideálne 20 g). Mali by ste si tiež vyberať jedlá s nízkym obsahom nasýtených tukov (morčacie, rybie, kuracie prsia).
- Alkoholické nápoje. Alkohol spôsobuje priame poškodenie tkanív pankreasu, vývoj zápalových procesov. Kombinácia opísaných porúch s dehydratáciou (rozvinie sa do niekoľkých hodín od okamihu použitia) je mimoriadne nebezpečná, pretože môže spôsobiť akútnu pankreatitídu..
- Extrakčné látky. Do tejto skupiny patrí káva, korenie, soľ, silný čaj. Tieto látky dráždia sliznicu žalúdka a dvanástnika, čo spôsobuje reflexnú aktiváciu pankreasu (čo sa v skutočnosti nevyžaduje)..
- Bohaté mäsové a hubové bujóny. Takéto ťažké jedlá tiež významne zvyšujú činnosť sekrečného aparátu orgánu a v dôsledku toho vytvárajú aseptické zápalové alebo nekrotické zmeny..
- Sladké. Bežnou príčinou vývoja akútnej alebo chronickej pankreatitídy je obštrukcia kameňom, ktorý vyšiel zo žlčníka, bežné žlčovody. Vedci to pripisujú zvýšenému príjmu jednoduchých sacharidov (predovšetkým cukru). Preto ich treba čo najviac obmedziť..
- Fajčenie. Nikotín, ktorý sa do tela dostáva počas fajčenia, nemenej nepriaznivo ovplyvňuje orgán..
Všeobecné pravidlá stravovania
Je tiež dôležité dodržiavať všeobecné zásady výživy na prevenciu patológií z pankreasu..
- Odporúča sa vylúčiť potraviny, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov, stimulujú vylučovanie tráviacich štiav a sú bohaté na hrubú vlákninu.
- Jednou z hlavných zásad je vyhnúť sa chemickému (vyhýbať sa dráždivým látkam) a tepelnému (vyhýbať sa studenému a teplému jedlu) podráždeniu.
- Je potrebné dodržiavať čiastočný príjem potravy. (5 až 10 krát denne).
- Denná strava musí nevyhnutne obsahovať tuky (od 20 do 60 g), bielkoviny (najmenej 80 g) a uhľohydráty (najmenej 200 g).
- Odporúča sa dodatočne zahrnúť vitamíny rozpustné v tukoch a doplnky výživy (A, D, K, E).
Tabuľka povolených a zakázaných výrobkov
Nižšie je uvedená tabuľka s potravinami a tipmi na zdravý pankreas.
|Názov skupiny výrobkov||Odporúča sa pridávať do stravy||Malo by byť obmedzené alebo zlikvidované|
|Pekárenské výrobky||Biely chlieb, sušené sušené pšenice||Čierny chlieb|
|Polievky||Zeleninové polievky s prídavkom mäsa||Silné mäsové vývary, okroshka|
|Mäso||Akékoľvek odrody s nízkym obsahom tuku (králik, morka, kuracie mäso).||Mastné odrody s veľkým počtom žíl, droby (mozog, pečeň).|
|Ryba||Akékoľvek nízkotučné odrody.||Akékoľvek mastné odrody.|
|Vajcia||Mäkké a parné omelety.||Omeleta|
|Mliečne výrobky||Nízkotučný tvaroh, smotana, mlieko||Syr|
|Rastlinné plodiny||Zemiaky, mrkva, cuketa - všetko varené alebo pretlačené||Surová zelenina|
|Ovocie||Pečené jablká, hrušky||Všetko ostatné ovocie|
|Nápoje||Minerálna voda, slabý čaj (najlepšie zelený), šípkový vývar.||Alkoholické výrobky, sýtené nápoje, tekutiny s vysokým obsahom farbív a konzervačných látok.|
Záver
Korekcia stravy teda zlepšuje fungovanie pankreasu, zabraňuje rozvoju septických a aseptických abnormalít v orgáne a tiež prispieva k prevencii onkológie..
Potraviny, ktoré sú škodlivé a užitočné pre pankreas. Aké potraviny sú dobré pre pečeň a pankreas: zoznam
Nadežda Primočkinová, odborníčka na výživu - 13.12.2019
Pankreas plní v ľudskom tele niekoľko funkcií naraz: podieľa sa na procesoch trávenia a metabolizmu, produkuje enzýmy a hormóny. Ale veľa ľudí si uvedomuje dôležitosť tohto orgánu až po vypočutí diagnózy pankreatitídy alebo diabetes mellitus, keď je narušená jeho práca. Aby ste si udržali zdravie a wellness aj po ďalšie roky, je dôležité vedieť, ktoré potraviny sú pre pankreas dobré a ktoré by sa mali zo stravy vylúčiť. O tom sa dozvieme ďalej..
Ako funguje pankreas a jeho funkcie
Po prvýkrát sa v lekárskej literatúre uvádza pankreas v Talmude. Tam sa tento orgán nazýval "Boží prst". Aristoteles veril, že pankreas chráni veľké krvné cievy, čo bolo presvedčenie, ktoré pretrvávalo až do 18. storočia. Teraz majú lekári dostatok informácií o tomto orgáne na stanovenie presných diagnóz a predpísanie kompetentnej liečby. Pankreas je orgán dlhý 15 cm a vážiaci 80 g. Má podlhovastý tvar a šírku 5 cm. Takýto malý orgán hrá tak veľkú úlohu pre zdravie človeka:
- Produkuje šťavu, ktorá sa podieľa na trávení potravy;
- Syntetizuje hormóny. Napríklad inzulín, ktorý riadi hladinu cukru v krvi.
Pankreas je druhá najväčšia žľaza (prvá je pečeň), ktorá sa nachádza v ľudskom tele. Vykonáva intrasekrečné aj exokrinné funkcie, ktoré sú navzájom nezávislé..
Exokrinná (endokrinná) funkcia - syntéza enzýmov podieľajúcich sa na trávení: trypsín, lipáza, amyláza atď. Exokrinná funkcia - tvorba inzulínu a glukagónu, ktoré sú potrebné pre správny metabolizmus sacharidov a tukov.
To znamená, že ak má pacient problémy s hladinou cukru v krvi, neznamená to, že bude nutne narušené trávenie a trávenie potravy..
Hormóny pankreasu sa podieľajú na odbúravaní mastných kyselín, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie srdca. Rovnako ako srdce a ďalšie svaly, obličky a pečeň. Ten ich používa ako energetický materiál..
Je dôležité vedieť, kde sa nachádza pankreas. Pretože aj menšie prerušenia práce môžu byť sprevádzané bolesťou. Pochopenie toho, čo presne bolí, vám môže pomôcť rýchlo konať a navštíviť správneho lekára. Táto žľaza sa nachádza za žalúdkom, jej predná časť je k nej pevne pripevnená. Za ňou je chrbtica, pod ňou dvanástnik. Žľaza je umiestnená priečne, 5-10 centimetrov nad pupkom.
Endokrinná funkcia
Endokrinnou funkciou pankreasu je produkcia tráviacej šťavy nasýtenej enzýmami. Táto šťava sa hodí do žalúdka. Súčasne do dvanástnika vstupujú hormóny, ktoré aktivujú pôsobenie enzýmov. V sliznici tenkého čreva sa syntetizuje sekretín a pankreozymín, od ktorých závisí aktivita enzýmov. Na činnosť enzýmov má vplyv aj kyselina chlorovodíková, ktorá sa v žalúdočnej šťave zmieša s jedlom..
Najdôležitejšie pankreatické enzýmy sú:
- Amyláza. Podieľa sa na trávení sacharidov.
- Lipáza. Rozkladá neutrálne tuky; ovplyvňuje energetický metabolizmus v tele, prenos mastných kyselín a kontrolu vstrebávania vitamínov.
- Chymotrypsín a trypsín. Spracováva sa bielkovina, ktorá už prešla primárnym trávením v žalúdku. Vyrába sa iba v pankrease. Zatiaľ čo amylázu čiastočne syntetizujú slinné žľazy a lipáza - pečeň, črevá a dokonca aj pľúca.
Exokrinná funkcia
Inzulín a glukagón, oba produkované v pankrease, sú zodpovedné za množstvo glukózy v krvi. Inzulín znižuje hladinu cukru, glukagón ich zvyšuje. Pri zníženej citlivosti tela na inzulín sa vyvíja diabetes mellitus. A pri nedostatočnej produkcii glukagónu sa objavuje hypoglykémia. Tieto choroby sú v modernom svete úplne bežné. Pacientom sú predpísané príslušné lieky, injekcie alebo iné druhy liečby. Niekedy je potrebné vyšetrenie v nemocnici. Ak dodržiavate špeciálnu výživu a všetky odporúčania lekára, môžete žiť plnohodnotný a dlhý život.
Na konci žľazy sú väčšinou Langerhansove ostrovčeky, ktoré pozostávajú z:
- Alfa bunky. Zodpovedá za produkciu glukagónu a lipokaínu - hormónov, ktoré chránia pečeň;
- Beta bunky - syntetizujú inzulín;
- Delta bunky - ghrelin, t.j. hormón chuti do jedla;
- PP-bunky - produkujú polypeptid z 36 aminokyselín, ktoré riadia sekrečnú funkciu.
Brokolica
V brokolici je vysoký obsah apigenínu. Táto látka chráni sekrečné bunky a epitel pankreasu pred účinkami akýchkoľvek škodlivých látok (žlč, vlastné enzýmy).
Jedna štúdia z Ománu preukázala, že výťažok z brokolice pomáha znižovať poškodenie orgánových buniek v hyperglykemických podmienkach a tiež znižuje koncentráciu cukru v krvi. Rastlina sa odporúča na liečbu a prevenciu cukrovky typu II.
Brokolica obsahuje množstvo protizápalových látok (flavonoidy, luteolín, kvercetín, myricetín), ktoré nielen znižujú akékoľvek zápalové procesy v pankrease, žalúdku a pečeni potlačením syntézy interleukínu 1,6 a 18, ale tiež zvyšujú antioxidačné vlastnosti orgánov. Tieto účinky sú vedecky dokázané.
Potraviny pre pankreas: 10 najdôležitejších potravín
Každý orgán má svoje vlastné "superpotraviny": napríklad pre oči a oči - je to mrkva, pre svaly - tvaroh a srdce miluje ovsené vločky. Aké potraviny sú dobré pre pankreas?
Zoznam najlepších potravín pre pankreas:
- Brokolica - bohatá na vitamín A.
- Zelení - obsahuje vitamín B;
- Ľanový olej - s vysokým obsahom vitamínu E;
- Morské riasy - bohaté na kobalt a nikel
- Tekvica je zdrojom zinku;
- Červená paprika - bohatá na síru;
- Akékoľvek ovocie - celý koktail vitamínov;
- Repa - obsahuje zirkónium a vanád;
- Egreše sú zdrojom chrómu;
- Mrkva je ďalšou potravinou bohatou na vitamíny A..
Jedenie týchto jednoduchých jedál denne pomôže udržať váš pankreas zdravý po celé roky..
Aké jedlá miluje pečeň a pankreas: kompletný zoznam
Našťastie odporúčaný hlad po akútnom záchvate trvá len pár dní a potom môžete postupne zahrnúť jedlo a postupne tak spestrovať povolené jedlá. Kombinácií je naozaj veľa. A hoci je zoznam povolených produktov vo všeobecnosti malý, v šikovných rukách kuchárov sa vytvárajú tisíce variácií..
Čo má teda pankreas rád (jedlo a nápoje):
- Zelenina by mala byť prednostne olúpaná, namočená, napríklad baklažánová, dusená alebo varená. Dajú sa z nich pripraviť vegetariánske polievky. Mrkva a cuketa sú obzvlášť prospešné - najšetrnejšie a nealergénne.
- Ovocie a bobule sa nesmú konzumovať prísne čerstvé až do stabilnej remisie. A potom musíte byť pred nimi veľmi ostražití. Plody sú vyberané zrelé, šťavnaté a nekyslé: slivka, čierne ríbezle, čerešňa, melón, granátové jablko, čučoriedka - skutočne skladisko vitamínov a mikroelementov.
- Ryby, mäso a hydina sú to, čo miluje pečeň a pankreas, ale iba nízkotučné odrody. Jedná sa o morčacie, teľacie, králičie, morské ryby atď..
- Chlieb sa konzumuje v sušenej forme, napríklad v krekroch. Je tiež dovolené jesť včerajší chlieb, je lepšie, že bol bez droždia.
- Ozdoba z obilnín a cestovín: pohánka, rolovaný ovos, ryža atď. Kaša s mliekom nemá menší prínos..
- Fermentované mliečne výrobky sa vyberajú s čo najčerstvejšou trvanlivosťou. Obsah tuku by mal byť minimálny. Nízkotučný tvaroh, jogurt, jogurt, kefír, kysnuté pečené mlieko.
- Vajcia sa odporúčajú pridávať do ďalších zložiek, ako aj do mlieka, ktoré sa samo o sebe zle vstrebáva.
- Šťavy je potrebné pripravovať samostatne, pretože šťavy z obchodov sú plné chutí, prísad, farbív atď..
- Môžete piť vodu, bylinné čaje, kompóty, ovocné nápoje, nálevy a odvary.
Teraz viete, aké jedlá miluje pankreas a čoho je lepšie sa vzdať, aby ste sa vyhli bolestivým a závažným následkom. Byť zdravý! A pamätajte, ako povedal Donut ("Dunno na Mesiaci"), nemôžete porušiť stravu!
Zakázané jedlá alebo čo nejesť pre choroby pankreasu
Zoznam škodlivých potravín pre pankreas, ktoré je lepšie odmietnuť:
- Alkohol;
- Mastné jedlá - veľmi ťažké, ťažko stráviteľné;
- Bohaté bujóny sú často tučnejšie ako samotné mäso;
- Jedlá s množstvom korenia;
- Teplé pečivo;
- Ocot, vrátane dresingov, marinád atď.;
- Sýtené nápoje, kvas;
- Huby v akejkoľvek forme;
- Vajcia;
- Strukoviny sú tiež veľmi ťažké, takže neprospejú pankreasu a žlčníku;
- Mliečne výrobky je najlepšie obmedziť na minimum.
Toto jedlo dráždi sliznicu pankreasu a spôsobuje jej preťaženie, ktoré produkuje viac enzýmov ako obvykle. V dôsledku toho sa vyvinie pankreatitída alebo iné choroby. Pri pankreatitíde by tieto potraviny nemali byť v strave vôbec.
Zoznam škodlivých výrobkov
Aby pankreas zostal normálny, netrpí trávenie a orgány dostávajú z potravy maximum užitočných látok, ktoré potrebujú, musíte mať zdravý pankreas. Aby ste to dosiahli, nemali by ste držať prísnu diétu a niečo úplne odmietnuť. Postačí obmedziť používanie potravín, ktoré narúšajú alebo môžu narušiť prácu pankreasu. Stačí ich znížiť alebo ich nekonzumovať každý deň. Na preventívne opatrenia to stačí.
Rada. Skupiny potravinárskych prídavných látok sú obmedzené, sú slané s vysokým obsahom tuku a obsahujú cukor. Odporúča sa tiež vyhnúť sa fritovaniu a fajčeniu ako metódam varenia..
Tabuľka. Výrobky nebezpečné pre pankreas.
|Meno Produktu||Aké je nebezpečenstvo|
|Sú hlboko vyprážané, absorbujú tuk, majú tiež vysoký glykemický koeficient a majú vysoký obsah kalórií..|
|Cukor, kalórie, tuky, prísady.|
Chebureks, belyashi, khychins a tak ďalej
|Ich už aj tak vysoký obsah kalórií sa po vyprážaní zdvojnásobí. Rovnako rastie obsah tuku v produkte.|
|Všetko je rovnaké ako pri predchádzajúcich výrobkoch - tuk, hlboký tuk, kalórie.|
|Tu je možné k vyššie uvedeným rizikám pridať doplnky..|
|Obsahujú nielen tuk, ale nestráviteľný nezdravý tuk a pri priemyselnej výrobe majú vysoký obsah kalórií..|
|Majú vysoký obsah kalórií, vysoký obsah solí a tukov, obsahujú prísady a môžu obsahovať karcinogény.|
|Kalórie, glykemický index a tuk.|
|Akýkoľvek rafinovaný cukor obsahuje iba kalórie a už vôbec neobsahuje vitamíny alebo minerály, ktoré sa aspoň v malom množstve nachádzajú v iných nezdravých potravinách..|
|Samo o sebe nie je škodlivé, ale prispieva k hromadeniu toxínov škodlivých pre pankreas.|
|Pôsobia nepriaznivo na tuky a prísady nielen na pankreas, ale aj na imunitu a hormonálnu rovnováhu..|
|Sú nabité posilňovacími látkami, prísadami, príchuťami a rekordným množstvom toxínov.|
|Nevyhnutne obsahujú konzervačné látky, prísady, mohol byť prekročený index obsahu tuku a tiež môže byť porušená technológia výroby a skladovania. V takom prípade sa stávajú obzvlášť toxickými..|
|Sladké sýtené nápoje obsahujú veľa cukru a konzervačných látok. Nebezpečná je aj ich "šumivá" štruktúra..|
|Rovnako ako tabak, je v nadmerných dávkach nebezpečný pre celý organizmus a najmä pre pankreas..|
Choroby. Čo sa nepáči pankreasu?
Rovnako ako akýkoľvek iný orgán, pankreas má svoje vlastné choroby. Najčastejšie ide o pankreatitídu (akútnu a chronickú) a rakovinu pankreasu. Nádory v orgánoch tráviaceho systému - tretí najčastejší prípad.
Pankreatitída
Pankreatitída je zápal pankreasu, ktorý sa vyskytuje dokonca aj u detí. Existujú dve formy: akútna a chronická.
Akútna forma pankreatitídy je charakterizovaná prekrytím pankreatického vývodu, ktorý narúša stiahnutie tráviacej šťavy pomocou enzýmov do potravy, čo núti enzýmy začať pracovať už v samotnom orgáne a ničiť ho. Pri akútnej pankreatitíde vyžaduje urgentný chirurgický zákrok, pretože komplikáciám nemožno zabrániť kvôli vykonávaniu životne dôležitých funkcií.
Chronická pankreatitída ovplyvňuje metabolické procesy v tele a vedie k tráviacim ťažkostiam. V zásade sa toto ochorenie prejavuje bolesťou v hornej časti brucha alebo v opasku, ktorý je dlhodobo strážený. Prvých 10 rokov po nástupe choroby sa cyklus remisie-relapsu-remisie opakuje a potom už existuje znateľná exokrinná nedostatočnosť v dôsledku porúch v bunkách žľazy..
Rakovina pankreasu
Rakovina pankreasu je u mužov 1,5-krát častejšia. Spravidla sa týka ľudí starších ako 60 rokov..
V počiatočných štádiách ochorenia sa prejavuje všeobecná nevoľnosť, znížená výkonnosť, bolesti brucha. S rastom nádoru bolesť v pravom hypochondriu takmer neustupuje a môže mať dokonca pásový opar..
Neexistuje žiadny jednoznačný príznak, ktorý by presne naznačoval vznik rakoviny, takže aj pri menších pocitoch bolesti, ktoré sa nikdy predtým nevyskytli a ich príčina nie je známa, musíte navštíviť lekára. Pripomíname, že zhubné nádory sa veľmi často vyskytujú v zažívacom systéme vrátane pankreasu..
Faktory ovplyvňujúce vývoj chorôb
Prečo sa v tomto orgáne objavujú choroby??
- Kľúčovú úlohu zohráva nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie tabaku;
- Nevyvážená strava;
- Časté prejedanie alebo podvýživa;
- Prítomnosť veľkého množstva tukov, vyprážaných alebo nevarených jedál v strave;
- Nedodržanie odporúčaní lekárov o dávkovaní liekov;
- Genetická predispozícia.
A ak nie je možné ovplyvniť genetiku, potom je v silách každého vylúčiť vyprážané jedlá, pridať do jedálnička viac bielkovín a prestať fajčiť..
Sladký zemiak
Od čias Aztékov sa sladké zemiaky používajú v medicíne na liečbu chorôb tráviaceho traktu. "Sladký zemiak" podporuje regranuláciu buniek ostrovčekov u pacientov s akútnou pankreatitídou alebo s chronickou pankreatitídou v anamnéze..
Podľa jedného z výskumných ústavov v Japonsku dochádza na pozadí konzumácie sladkých zemiakov k zvýšeniu citlivosti tukových a svalových buniek na inzulín, čo znižuje funkčné zaťaženie pankreasu..
Batát tiež pomáha normalizovať črevnú mikroflóru a predchádza zápche, pretože nie je úplne strávený..
Všeobecné zásady použitia a kulinárske spracovanie výrobkov
Už bolo povedané, že nakladané a mastné jedlá by nemali byť kategoricky prítomné v strave ľudí so slabým pankreasom. Oslabia ju aj vyprážané jedlá. Pri tepelnom spracovaní je lepšie zvoliť varenie, pečenie alebo parenie.
Je nemožné vzdať sa toho či onoho jedla navždy, ale vo všetkom, čo potrebujete vedieť, kedy prestať, aby ste nepoškodili telo. A samozrejme je potrebné vyhnúť sa produktom, ktoré kombinujú všetky kontraindikácie naraz, napríklad bravčové kebaby - vyprážané, mastné a dokonca aj marinované. Existuje alternatíva ku všetkému: ak nahradíte bravčové mäso kuracími prsiami varenými v ohni, nebude to na škodu, naopak, výhody konzumovaných bielkovín. To je základ zdravej výživy - nahradenie úprimne škodlivých výrobkov užitočnejšími..
Všeobecné pravidlá stravovania
Je tiež dôležité dodržiavať všeobecné zásady výživy na prevenciu patológií z pankreasu..
- Odporúča sa vylúčiť potraviny, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov, stimulujú vylučovanie tráviacich štiav a sú bohaté na hrubú vlákninu.
- Jednou z hlavných zásad je vyhnúť sa chemickému (vyhýbať sa dráždivým látkam) a tepelnému (vyhýbať sa studenému a teplému jedlu) podráždeniu.
- Je potrebné dodržiavať čiastočný príjem potravy. (5 až 10 krát denne).
- Denná strava musí nevyhnutne obsahovať tuky (od 20 do 60 g), bielkoviny (najmenej 80 g) a uhľohydráty (najmenej 200 g).
- Odporúča sa dodatočne zahrnúť vitamíny rozpustné v tukoch a doplnky výživy (A, D, K, E).
Tabuľka povolených a zakázaných výrobkov
Nižšie je uvedená tabuľka s potravinami a tipmi na zdravý pankreas.
|Názov skupiny výrobkov||Odporúča sa pridávať do stravy||Malo by byť obmedzené alebo zlikvidované|
|Pekárenské výrobky||Biely chlieb, sušené sušené pšenice||Čierny chlieb|
|Polievky||Zeleninové polievky s prídavkom mäsa||Silné mäsové vývary, okroshka|
|Mäso||Akékoľvek odrody s nízkym obsahom tuku (králik, morka, kuracie mäso).||Mastné odrody s veľkým počtom žíl, droby (mozog, pečeň).|
|Ryba||Akékoľvek nízkotučné odrody.||Akékoľvek mastné odrody.|
|Vajcia||Mäkké a parné omelety.||Omeleta|
|Mliečne výrobky||Nízkotučný tvaroh, smotana, mlieko||Syr|
|Rastlinné plodiny||Zemiaky, mrkva, cuketa - všetko varené alebo pretlačené||Surová zelenina|
|Ovocie||Pečené jablká, hrušky||Všetko ostatné ovocie|
|Nápoje||Minerálna voda, slabý čaj (najlepšie zelený), šípkový vývar.||Alkoholické výrobky, sýtené nápoje, tekutiny s vysokým obsahom farbív a konzervačných látok.|
Pitný režim
Bez ohľadu na to, aké to môže byť hrozné, ale na udržanie zdravia pankreasu musíte vypiť najmenej dva litre vody denne. V tomto prípade je potrebné nielen udržiavať vodnú rovnováhu, ale aj poskytnúť telu rubídium. Z minerálnej alebo bežnej pitnej vody človek prijíma až 40% tejto látky denne. Čaj a káva tiež obsahujú rubídium, ale nie príliš bohaté: silné nápoje ako espresso majú negatívny vplyv na pankreas.
Výživa úzko súvisí s prácou pankreasu, ktorá vykonáva úlohy potrebné pre normálny život v tele. Tento orgán nevyžaduje drastické zmeny v strave; nesprávna a správna výživa pomôže udržať zdravie pankreasu. Dodržiavanie stravy, rovnováhy a nasýtenia výživnými látkami je kľúčom k zdraviu tráviacej žľazy.!
Tekvica
Tekvica je účinná pri rôznych zápalových ochoreniach somatickej alebo infekčnej etiológie všetkých častí gastrointestinálneho traktu. Zelenina pomáha neutralizovať kyselinu chlorovodíkovú a obsahuje tiež veľa užitočných látok (draslík, karotén, horčík, železo, meď, pektíny).
Takéto zložky poskytujú spoľahlivú ochranu sliznice žalúdka a dvanástnika a tiež normalizujú prácu veľkej papily, cez ktorú sa pankreatická šťava uvoľňuje do lúmenu čreva. To zaisťuje prevenciu pred rozvojom aseptických enzymatických zápalových ochorení.
Tekvica je obzvlášť užitočná pre pacientov s diabetes mellitus typu I, pretože podporuje množenie Langerhansových buniek (nachádzajúcich sa na ostrovčekovom aparáte pankreasu) a v dôsledku toho znižuje hladinu glukózy v krvi. Účinok sa preukázal na univerzite China Jiling University v roku 2020.
Mnoho ďalších prác sa venuje vplyvu tekvice na tkanivo pankreasu. Čínski vedci napríklad preukázali, že zelenina priamo chráni bunky orgánov pred toxickými látkami a spomaľuje procesy apoptózy - prirodzenej programovanej smrti buniek.