Hydrokolonoterapia je moderný spôsob čistenia čriev. Hlavnou hodnotou každej osoby bolo vždy jeho zdravie. Bohužiaľ, v modernom svete je každý z nás stále viac vystavovaný takým nepriaznivým faktorom, ako je zlá ekológia, stres, zlý životný štýl. Zlé návyky, vášeň pre rýchle občerstvenie, fyzická nečinnosť - to všetko sa primárne odráža v stave vnútorných orgánov a čriev, na ktorých závisí hlavne pohoda.
Dokonca aj v dávnej minulosti si ľudia všimli, že väčšina chorôb začína v črevách a prvé primitívne pokusy o zlepšenie a čistenie zažívacieho traktu pomocou dutej trstiny alebo bylinných laxatív ako klystír. V 20. rokoch minulého storočia sa prvé zariadenia objavili v USA na umývanie a zavlažovanie čriev, ktoré napriek svojim nedostatkom rýchlo získali obrovskú popularitu.
Najznámejšie hviezdy Hollywoodu sú doslova posadnuté úplným očistením tela, presvedčením masy zázračného efektu a prezentáciou štíhleho, napnutého tela, pružného brucha a žiarivej kože ako dôkazu. Avšak medzi lekárskymi odborníkmi sú výhody tejto metódy stále na pochybách. Pozrime sa, aká je odvolanie populárneho postupu a ako je to bezpečné?
Čo je hydrokoloterapia?
V súčasnosti sa problém čistenia čriev nestal menej relevantným, moderné technológie ponúkajú na tieto účely postup hydroterapie hrubého čreva, ktorý je určený nielen na zlepšenie celkového stavu a zlepšenie tela, ale aj na odstránenie toxínov a troskov.
Hydrokolonoterapia (črevná laváž) je hardvérový postup zameraný na umývanie a čistenie čriev veľkým množstvom tekutiny. Počas procedúry sa cez črevá pacienta prechádza až 20 litrov vodných roztokov. Črevné čistenie nielen blahodarne pôsobí na stav hrubého a tenkého čreva, pečene a obličiek, ale má aj silný liečivý účinok na celý organizmus.
Postup vykonávajú špecialisti moderných zdravotníckych centier, SPA kliník, sanatórií, kozmetických salónov. Populárna služba sľubuje nielen normalizovať prácu vnútorných orgánov a zažívacieho traktu, ale aj posilniť imunitný systém, zbaviť sa alergií, kožných ochorení, chronickej únavy a iných dlhodobo sa vyskytujúcich neduhov. Je to naozaj tak? Pokúsme sa zistiť, aký je tento postup potrebný a účinný a či je naozaj taký užitočný?
Črevná hydrokoloterapia: poškodenie alebo úžitok?
Názory na:
Mnohí fanúšikovia lekárskej procedúry si všimli tieto významné výhody vyplývajúce z jej implementácie:
- Zlepšenie vzhľadu: koža sa stáva čistou a získa zdravý, žiarivý vzhľad, akné zmizne, objaví sa červenanie.
- Práca čriev normalizuje, pretrvávajúca zápcha zmizne.
- Tam je chudnutie, pocit ľahkosti a čistoty.
- Imunita sa zvyšuje, zdravotný stav sa výrazne zlepšuje, pocit ťažkosti a nepohodlia v žalúdku zmizne.
Mnohí stúpenci hydrokoloterapeutických sedení zaznamenali zníženie hmotnosti z 3 na 5 kg, čo sa podľa ich názoru vyskytuje v dôsledku uvoľnenia čreva z nahromadených toxínov a toxínov v ňom. Žalúdok vyzerá fit a plocho, zlepšuje metabolické procesy, zlepšuje pleť. Pokožka sa stáva elastickou, sucho zmizne, akné zmizne. Výsledkom lekárskeho zákroku je, že sa z tela odstraňujú nahromadené fekálne hmoty, v ktorých sa nachádzajú patogénne baktérie, ktoré výrazne zlepšujú pohodu.
Obehový systém je normalizovaný, cievy a tkanivá sú lepšie zásobované kyslíkom, znižuje sa hladina cholesterolu v krvi, zlepšuje sa vzhľad, bledosť a tmavé kruhy pod očami miznú. Fanúšikovia hydroterapie veria, že tým, že sa zbavia obsahu čreva a fekálnych kameňov, zvyšujú imunitu, normalizujú fungovanie vnútorných orgánov a tým spomaľujú proces starnutia organizmu. Omladzujúci účinok, redukcia opuchov, korekcia postavy, normalizácia hmotnosti a apetítu - všetky tieto zázraky vytvárajú terapeutické sedenia hydrokoloterapie.
Výsledkom tohto postupu je normalizácia fungovania tráviaceho traktu, zlepšenie funkcie pečene a obličiek. Predpokladá sa, že hydrocolonové sedenia vám umožňujú vyčistiť telo parazitov (hlíst), patogénnych mikroorganizmov a baktérií.
Použitie škodlivých potravín bohatých na tuky, konzervačné látky a umelé farbivá vedie k zápche, tráveniu, ktoré je sprevádzané fermentáciou, tvorbou plynov a rozpadom zle stráviteľných potravín. V dôsledku týchto procesov sa uvoľňujú toxické látky, ktoré otrávia telo a množia sa patogénne baktérie.
Procedúra hydroterapie pomáha detoxikovať organizmus, čistí črevá a obnovuje správne fungovanie celého gastrointestinálneho traktu. Pacientovi sa podarí zbaviť tvrdohlavej zápchy, pretože wellness umývanie, na rozdiel od očistnej klystír, zabezpečuje čistenie celého hrubého čreva. S pomocou orezania, môže byť vyčistený len spodný koniec čreva, pri dlhšej zápche, toto opatrenie pomáha málo.
Ďalšou výhodou je, že sa voda počas procedúry meria v určitom režime. To umožňuje užitočnú intraabdominálnu masáž, posilnenie črevných svalov a obnovenie jeho pohyblivosti.
Lekár pristupuje k príprave programu procedúr individuálne a predpisuje počet liečebných relácií s prihliadnutím na hmotnosť pacienta, jeho zdravie a prítomnosť sprievodných ochorení.
Názory na:
Oponenti úplných črevných čistiacich sedení tvrdia, že fanúšikovia vodoliečby hádzajú peniaze do kanalizácie a zlepšovanie pohody je pripisované účinku placeba. Na podporu svojich názorov uvádzajú množstvo dôkazov. V skutočnosti, lekári vedia, že telo je schopné sa očistiť na dva dni, preto na stenách čriev nie sú žiadne staré usadeniny a nahromadenie trosky. Samotný koncept "trosky" spôsobuje úsmev medzi absolventmi a tvrdenia, že hrubé črevo je vyplnené toxickými fekálnymi kameňmi, vyzerá na tomto pozadí ako absurdita.
Stojí za to zvážiť, že zasadnutie úplného očistenia je v rozpore s ľudskou povahou nepríjemným postupom. Je nepravdepodobné, že niekto zváži prirodzený prejav injekcie veľkého množstva vody do konečníka. Preto počas sedenia je možný výskyt nepríjemných vedľajších účinkov: nevoľnosť, spazmus, kolika, zvracanie a dokonca príznaky zlyhania obličiek.
V hrubom čreve každej osoby žije asi 500 druhov baktérií, ktoré tvoria normálnu mikroflóru, ktorá poskytuje prirodzenú imunitu. V dôsledku čistenia čreva sa väčšina užitočných baktérií vymyje, rovnováha mikroflóry je narušená. Je veľmi ťažké ho obnoviť pomocou odporúčaných bakteriálnych prípravkov, pretože baktérie obsiahnuté v lekárskych prípravkoch najčastejšie neprežijú a stratia svoju schopnosť rozmnožovania.
V priebehu procedúry sa používa nielen voda, ale aj rôzne extrakty liečivých rastlín, ktoré ďalej narúšajú biologickú rovnováhu. Ak uvážime, že relácia trvá od 30 do 45 minút, potom si dokážete predstaviť, aké veľké množstvo prospešnej mikroflóry sa vylučuje z čreva počas tejto doby.
Postup pri hydroterapii hrubého čreva by mal vykonávať len odborník, ak manipuláciu vykonáva osoba, ktorá nemá špeciálne lekárske vzdelanie, nie sú vylúčené závažné komplikácie. Hrubé črevo má na svojej dĺžke niekoľko fyziologických kriviek, na týchto miestach by mala byť hadica zariadenia veľmi starostlivo posúvaná, nečinné činy môžu viesť k prasknutiu čreva, najmä v prítomnosti takej patológie ako divertikulóza.
Berúc do úvahy všetky výhody a nevýhody hydrokoloterapie, pacient musí nezávisle rozhodnúť o vhodnosti tohto postupu, berúc do úvahy jeho indikácie a kontraindikácie.
Indikácie pre hydrokonoterapiu
Medzi indikáciami na uskutočnenie hydroterapie kolonu sa nazývajú:
- Gastrointestinálne poruchy (zápcha, hnačka), chronické hemoroidy v skorých štádiách, črevná toxikóza, dysbakterióza, parazitárne infekcie.
- Choroby vnútorných orgánov (obličky, pečeň, žlčník), biliárna dyskinéza, chronická hepatitída.
- Kožné ochorenia (ekzém, dermatitída, akné, psoriáza).
- Časté prechladnutie.
- Intoxikácia tela (chronická únava, znížený výkon, slabosť, nespavosť, závraty a bolesti hlavy, depresia).
- Nadváhou.
- Gynekologické a urologické ochorenia.
V mnohých prípadoch sa postup odporúča ako profylaktický prostriedok pre rakovinu hrubého čreva a iné ochorenia.
Kontraindikácie postupu
Ako každá iná lekárska procedúra, aj hydrokoloterapia má množstvo kontraindikácií:
- Ochorenie čriev (Crohnova choroba, divertikulitída, polypy, ulcerózna kolitída).
- Komplikácie hemoroidného ochorenia, črevných fistúl a análnych trhlín.
- Umbilikálna a inguinálna hernia
- Urolitiáza a cholelitiáza
- Nádory (vrátane benígnych) hrubého čreva a konečníka
- tehotenstvo
- anémia
- vysoký tlak
- Aeuryzma aorty
- Intestinálne krvácanie
- Kardiovaskulárne ochorenia
- Vnútorné adhézie
Pri predpisovaní postupu by mal lekár vziať do úvahy stav pacienta a sprievodné ochorenia, je povinný poskytnúť pacientovi všetky potrebné odporúčania na prípravu a vysvetliť, ako sa vykonáva liečba hydrocolonom.
Príprava na hydrokoloterapiu
Aby bol postup úspešný a bez komplikácií, je potrebné sa naň riadne pripraviť. K tomu, 2-3 dni pred prvým zasadnutím, je potrebné zmeniť stravu a dodržiavať špeciálnu diétu, ktorá znižuje tvorbu plynov a fermentačné procesy v čreve.
Na tento účel by ste mali upustiť od používania živočíšnych tukov, mastného mäsa a rýb, bohatých vývarov, klobás, konzervovaných potravín, korenín. Do stravy by sa nemali zahrnúť žitný chlieb, čerstvé ovocie a zelenina, strukoviny, múka a cukrovinky. Zakázané sýtené nápoje, silný čierny čaj, káva, kvas, alkohol.
Môžete jesť kašu uvarenú vo vode (ryža, pohánka, proso, ovsené vločky), chudé varené mäso a ryby, sušienky z pšeničného chleba. Nápoje umožnili zelený čaj, šťavy s nízkym obsahom cukru, nízkotučné fermentované mliečne výrobky (kefír, jogurt).
Počas dvoch dní pred sedením je pacientovi predpísané 2 tablety espumizanu a aktívneho uhlia trikrát denne.
Ako sa postupuje
Postup pri použití špeciálneho prístroja na hydrokoloterapiu. Táto inštalácia je výsledkom nedávneho pokroku v lekárskej technológii. Zariadenie využíva modernú digitálnu elektroniku, vďaka čomu je jeho údržba jednoduchá a cenovo dostupná pre zdravotnícky personál. Zariadenie automaticky nastaví požadovaný tlak vody, všetky manipulácie sú riadené elektronikou a špeciálne vyškoleným operátorom.
Zariadenie pre hydrokoloterapiu "MIT-CT" je teda schopné dezinfikovať vodu ultrafialovým svetlom a funguje ako magnetické zariadenie a červený lúč dodávajúci tekutinu so špeciálnymi liečivými vlastnosťami. Aktívne ohrievaná voda, spracovávaná prístrojom, sa privádza do čriev v prerušovaných nárazoch, nielenže odstraňuje výkaly a zvyšky nie celkom strávenej potravy, ale tiež odstraňuje hlien, toxíny a patogény.
Proces črevnej hydrokoloterapie je pomerne jednoduchý. Pred zasadnutím si pacient ľahne na gauč, na chrbát a uvoľní sa. Na aktiváciu črevného traktu môže lekár urobiť ľahkú masáž brucha. Potom sa do análneho otvoru vloží jednorazová špička pripojená k zariadeniu a voda, zahriata na určitú teplotu, začne prúdiť do čreva cez trubicu v naprogramovanom režime. Objem privádzanej vody sa neustále monitoruje.
Voda zaplní črevá, a akonáhle pacient začne cítiť nutkanie na defekáciu, ďalší tok tekutiny sa zastaví, výkaly sa odstránia cez zariadenie a vypustia sa do kanalizácie. Teda, črevná laváž sa uskutočňuje pre niekoľko prístupov, opakované vstrekovanie tekutiny je potrebné opakovať. Procedúra zvyčajne trvá 30-45 minút.
Počas sedenia dochádza k dôslednému plneniu a vyprázdňovaniu čriev, čo prispieva k napínaniu a sťahovaniu svalových stien, tento proces pripomína vnútornú masáž brucha. Teplota vody sa postupne mení z teplej na studenú. To tóny čriev a znižuje spasticity.
V niektorých zdravotníckych zariadeniach sa umývanie nerobí obyčajnou vodou, ale použitím infúzií liečivých rastlín s protizápalovým účinkom. Z tohto dôvodu je riziko komplikácií po zákroku znížené na minimum. Hydrokolonoterapia je bezbolestná a dobre tolerovaná, hneď po jej ukončení sa pacient môže vrátiť do normálneho života. Na dosiahnutie stabilného pozitívneho výsledku môžu byť potrebné 5-7 procedúry, ale zvyčajne po prvom sedení si pacienti všimnú výrazné zmiernenie stavu.
Po sedení sa pacient naleje do roztoku obsahujúceho biotiku, pretože časť prospešnej mikroflóry sa počas procedúry odstráni z čreva. Ak sa tak nestane, pravdepodobnosť vzniku dysbakteriózy je vysoká.
Náklady na procedúru hydroterapie hrubého čreva určuje lekárske zariadenie. V Moskve sa priemerná cena za reláciu pohybuje medzi 1 200 a 4 500 rubľov.
Celý kurz je zvyčajne 5-7 procedúr. V regiónoch sú náklady na zasadnutie zvyčajne nižšie.
Hydrokolonoterapia doma
Hardvérový postup robí čistenie čriev čo najpohodlnejším a významne znižuje pravdepodobnosť nepohodlia. Takýto postup môže byť úspešne vykonaný aj doma. Nie každý si môže dovoliť navštevovať zdravotné stredisko počas týždňa, aby prešiel všetkými predpísanými zasadnutiami. Existuje alternatívna verzia tohto postupu, ktorú možno vykonať doma. V tomto prípade je celkom možné urobiť bez vybavenia a sondy, stačí kúpiť aktívne uhlie a zásobiť morskou soľou.
Hydrokolonoterapia doma vám umožňuje efektívne čistiť črevá pri najnižších nákladoch. Ak chcete vykonať čistiace postupy doma, mali by ste si vybrať voľný deň, aby ste sa nemohli ponáhľať kdekoľvek a po čistení si oddýchnuť a oddýchnuť si. Príprava na postup je podobná hardvéru. Bude trvať 2-3 dni pred čistením, aby ste dodržiavali diétu a užívali aktívne uhlie rýchlosťou 1 tableta na 10 kg telesnej hmotnosti.
V deň zákroku budete musieť vypiť 10-11 pohárov slanej vody. Najprv je potrebné pripraviť 2 litre teplej vody (40 ° C) a rozpustiť dve čajové lyžičky mora alebo karlovarskej soli v tomto objeme. V extrémnych prípadoch môžete urobiť bežnú kuchynskú soľ. Soľná voda sa neabsorbuje do črevnej steny, má silný preháňací účinok, odstraňuje nahromadené usadeniny. Voda na chuť by mala byť trochu slanejšia ako krv. Toto je dôležitá podmienka, inak požadovaný účinok nebude.
Všetok objem nasolenej vody by sa mal vypiť v pomalých dúškoch po dobu jednej a pol hodiny. Soľ bude mať laxatívny účinok a fekálne hmoty a škodlivé látky budú vychádzať z vody. Dôležitým bodom je vykonať zákrok na prázdny žalúdok, pretože ráno sa nič nedá ani jesť.
Najprv je potrebné okamžite vypiť dve poháre slanej vody a potom, čo prešiel do čreva, môžete pokračovať v pití tekutiny v malých dúškoch. Postup sa vykonáva, až kým nezačne vytekať čistá voda. Potom si môžete oddýchnuť, relaxovať, zjesť nejaké ovocie, zeleninový šalát alebo piť šťavu. Domáca hydrokoloanapia sa môže opakovať 3 až 5 krát s prestávkami jeden alebo dva dni.
Možné komplikácie
Postup pri hydroterapii hrubého čreva je lepšie uskutočniť v špecializovaných zdravotníckych strediskách alebo klinikách, poskytuje záruku kvality služieb a minimalizuje riziko komplikácií. Procedúra môže byť vykonaná len po konzultácii s lekárom - coloproctologistom, ktorý určí uskutočniteľnosť a počet sedení, povie vám, ako prebieha hydrokoloterapia a zohľadňuje individuálne charakteristiky pacienta a súvisiace ochorenia.
V zriedkavých prípadoch sa môžu objaviť komplikácie po kolonoterapii. Pri príliš častom čistení čriev je možné pozorovať vývoj anémie alebo nerovnováhu elektrolytov v dôsledku vylúhovania prospešnej mikroflóry. Niekedy po prvom zákroku sa pacient môže sťažovať na zhoršenie celkového zdravotného stavu a zhoršenie chronických ochorení. Črevné čistenie by mal vykonávať kvalifikovaný a vyškolený zdravotnícky personál, inak hrozí riziko črevného poškodenia a infekcie.
Revízia črevnej hydroterapie hrubého čreva
Recenzia №1
Mám sedemkrát procedúru hydroterapie hrubého čreva. Veľmi sa mi páčili črevá úplne vyprané. Neboli žiadne bolestivé pocity, po prvom zákroku bola ľahkosť, prepadnutý žalúdok bol preč, prebytočná hmotnosť zmizla. Stratil som hmotnosť po 8 kg. Teraz sa snažím udržať túto váhu.
Najdôležitejšie je, že stolica sa normalizovala, trvalá zápcha zmizla. Začal som vyzerať lepšie, osviežený, vyzeral mladšie, moja pleť sa zmenila, kruhy pod očami zmizli. Veľmi potešený. Budúci rok budem určite trvať ďalší kurz.
Preskúmajte číslo 2
Pred niekoľkými rokmi, keď som počul dosť chvály, že hydrokoloterapia pomáha chudnúť, rozhodol som sa o postupe. Celkovo sa uskutočnilo 5 zasadnutí. V skutočnosti je to len veľký klystír.
Výsledkom bolo toto: Stratil som 3 kg, po každom postupe som len letel. Postupom času sa však vrátili predchádzajúce kilogramy a začali s nimi dysbióza. Ako mi vysvetľovali, spolu s nepotrebnými sedimentmi sa z tela vymyla užitočná mikroflóra. Teraz som liečený na dysbakteriózu. Takže účinok je pochybný.
Preskúmajte číslo 3
Vykonala hydrokoloterapiu v zdravotníckom centre. Po prvom stretnutí som si uvedomil, že prídem znova. Spolu urobila 6 procedúr a bola veľmi spokojná. Žalúdok zmizol pred našimi očami, bol tam pocit ľahkosti, prejsť chuť k jedlu, zápcha zmizla. Po stretnutiach sa ukázalo, že som stratil 4 libier navyše, čo bolo tiež veľmi inšpirujúce. Ďalším príjemným bonusom bolo zmiznutie akné na tvári.
Procedúra však nie je celkom príjemná a nemali by ju vykonávať tí, ktorí trpia hemoroidmi alebo majú problémy so žalúdkom. V opačnom prípade je všetko jednoduché, ľahnete si na gauč, uvoľníte masáž, vložíte špičku s trubičkou pripojenou k zariadeniu do ritného otvoru a začnete odvádzať vodu, najprv ju pumpujte do čreva a potom ju uvoľnite.
Neexistujú žiadne nepríjemné pachy, odpad je odstránený prístrojom do kanalizácie. Samotné zariadenie reguluje tlak vody, obsluha je v blízkosti, takže všetko je úplne bezpečné. Páčilo sa mi to. Myslím si, že to nezastaví. Chcem si vziať ďalší kurz.
A napokon sledujte video, ktoré diskutuje o argumentoch pre a proti postupu hydrokoloterapie:http://stopgemor.ru/gidrokolonoterapiya/
13 najlepších spôsobov, ako očistiť črevá doma
Hlavnou príčinou väčšiny chorôb je struskovanie tela. Rôzne škodlivé látky sa ukladajú a hromadia, vyvolávajú indispozíciu, časté prechladnutie, ospalosť a nadmerne vysokú únavu.
Aby sa zabránilo takýmto nepríjemným javom priamo, malo by sa vykonať pravidelné čistenie tela. Odborníci odporúčajú venovať pozornosť predovšetkým čreva. Koniec koncov, cez neho prenikajú rôzne škodlivé látky. Veľa ľudí naozaj nechce ísť k lekárovi a premýšľať o tom, ako rýchlo a efektívne vyčistiť črevá doma.
V očistení čriev sú totiž tri hlavné štádiá: regulácia potravín, použitie klystír a sorbentov, kolonizácia zdravej flóry. Jeden alebo viaceré z nasledujúcich príznakov naznačujú potrebu črevného čistenia:
- zlé ťahy;
- biely kvet na jazyku a zlý dych;
- porušenie správnej regulácie čreva (žiadna stolica po dobu 1-2 dní);
- celková letargia, slabosť, viditeľný nedostatok spánku a únava na tvári;
- problém kože na krku, brade, okolo úst.
Prečítajte si viac o etapách a metódach čistenia čriev.
Niekoľko slov o nebezpečenstvách toxínov
Pred začatím čistenia by ste mali pochopiť podstatu problému.
Ako čistiť črevá doma
Vo veľmi troskovom čreve sa nachádza až 25 kilogramov troskových kameňov. Takéto formácie sa postupne rozkladajú, uvoľňujú produkty rozkladu, nazývané toxíny, ktoré následne padajú do krvi. Na druhej strane, krv nesie všetky látky v celom tele. Akonáhle sú v tkanivách a orgánoch, toxíny vyvolávajú výskyt nebezpečných chorôb.
Okrem toho sa v znečistenom čreve vytvárajú výrastky, vyskytujú sa hrudky hlienu a plesne. Z tohto dôvodu každý, kto chce udržať svoje zdravie a predĺžiť svoju mladosť, potrebuje vedieť, ako správne čistiť črevá a dodržiavať správne metódy.
Tento článok popisuje účinné spôsoby, ktorými môžete nielen čistiť črevá, nie opustiť dom, ale aj chudnúť. Počas čistenia sa musíte starať o zuby a celú ústnu dutinu, vyhýbať sa nežiaducim baktériám, plesniam, infekciám prostredníctvom nemytých potravín.
Všeobecné pravidlá pre priame čistenie čriev doma
- Vyvážená výživa. Diéta by mala zahŕňať čerstvé ovocie, zeleninu, bylinky. Med je tiež veľmi užitočný.
- Obmedzenie používania tuku, múky a sladkého mäsa.
- Najmenej raz týždenne je potrebné jesť ryby a chudé mäso.
- V potravinách by malo byť toto opatrenie v súlade. Prax rozdeliť jedlo 5-6 krát denne v malých porciách.
- Piť čistú vodu každý deň (najmenej dva litre). Liečivým účinkom je roztavená voda. Minerálnu a sýtenú vodu je možné použiť len ako doplnok k uvedeným dvom litrom, ale nie ich nahradiť.
- Neuvádzajte postupy pre dočasnú alebo trvalú nevoľnosť. Patrí medzi ne bolesť pri menštruácii, zub a tak ďalej, aby nedošlo k zhoršeniu situácie.
Každé viac či menej vážne očistenie tela by malo začať hrubým črevom. Použitie klystýru alebo postupu monitorovania čreva nebude zbytočné.
Správne fungovanie čreva možno dosiahnuť pomocou infúzie ovsa. Na prípravu takýchto prostriedkov je potrebné naliať mletý ovos vodou a trvať tri až štyri hodiny.
Dobrý čistiaci nástroj je zmes mrkvy a špenátu: počas dňa musíte použiť zmes 300 gramov mrkvovej šťavy a 200 gramov špenátu.
Najlepší spôsob, ako riešiť problémy so zápchou sa stáva jesť potraviny obsahujúce bielkoviny, rovnako ako jogurt a kefír.
Video: čistenie čriev
Výrobky, prostriedky a prípravky na čistenie čriev
Čo jesť pri čistení čriev?
- brokolica
- Polievka z repy
- špenát
- Jablká (zelené a červené)
- Bobule (čučoriedky, egreše, brusnice, jahody a maliny) t
- avokádo
- Ľanové semená
- Semená zeleru
- grapefruit
- Calais
- ovos
- pulz
- žerucha
- Aloe vera
- citrón
- Ovocná šťava
- Zelená listová zelenina
- Cesnak
- Zelený čaj
Čo by nemali jesť počas črevného čistenia?
- syr
- Olej
- Tvaroh
- Mäso (bravčové mäso, hovädzie mäso, klobásy, klobásy, deli mäso, teľacie mäso, ryby, mäso v konzervách) t
- alkohol
- cigarety
- koláče
- pečenie
- sušienky
- chlieb
- cukor
- Zmrzlina
- Zakysaná smotana
- majonéza
- vajíčka
- Steak omáčka
- Šalátové dresingy
- čokoláda
- kečup
- káva
- Nealkoholické alebo energetické nápoje
- Orechy
# 1 Čistenie čriev jablkami
Ak chcete zlepšiť stav tela, môžete stráviť pôst deň na čerstvé ovocie. Potrebujú aspoň 2 kilogramy. Počas dňa by sa mali jesť iba jablká, bylinkový čaj a minerálna voda. Odporúča sa organizovať túto metódu črevného čistenia raz mesačne.
# 2 Čistiaca kaša
Kaša poskytuje možnosť odstrániť z tela všetok prebytok (zvyšky jedla, fekálne kamene). Okrem toho použitie takejto misky posilňuje steny celého gastrointestinálneho traktu a dokonca lieči ich poškodenie. Dobrú kašu možno pripraviť podľa nasledujúceho receptu. Je potrebné vziať rovnako ryžu a ovos, ktorých celkové množstvo by malo byť 1 šálka. Po umytí je potrebné kašu variť, ak je to potrebné, môže byť solená. Olej by sa nemal pridávať.
Dobrým čistiacim prostriedkom je obilná kaša. Vo večerných hodinách je potrebné pripraviť zmes 1 polievková lyžica. ľanové semeno, rovnaké množstvo otrúb a 3 polievkové lyžice. "Hercules" naplňte teplou vodou. V dopoludňajších hodinách môžete pridať do chuti med, sušené ovocie, orechy a jesť kašu na lačný žalúdok.
# 3 Čistenie vývaru
Vezmite lyžicu podnože a chmeľu, pridajte pár polievkových lyžíc nechtíka. Varíme pohár vriacej vody.
# 4 Čistenie Bran
Vedenie tohto očistného kurzu je dosť dlhé. Jeho trvanie bude jeden mesiac. Je potrebné každý deň pred jedlom, aby dve polievkové lyžice otruby trikrát. Brante s jednoduchou čistou vodou. Mimochodom, týmto spôsobom môžete nielen čistiť črevá dobre, ale aj znížiť váhu.
# 5 Hydrokolonoterapia fyziologický roztok
Je potrebné pripraviť soľný roztok so správnou konzistenciou. Na liter vody by sa mala dať 1 polievková lyžica soli. Za hodinu a pol musíte vypiť 10-12 pohárov tohto roztoku. Tekutina bude mať silný laxatívny účinok. Všetky škodlivé látky rýchlo zmiznú.
Odporúča sa piť solený roztok, kým nevychádza tak čistý, ako bol pôvodne. Tam je určitá nuance: voda by mala byť mierne slanejšia ako krv. V opačnom prípade sa požadovaný účinok nedosiahne. Takéto čistenie sa najlepšie vykonáva ráno nalačno. Po ukončení procedúry umožnili ľahké raňajky. Vhodné kaše, zeleniny alebo ovocia.
# 6 Čistenie zeleniny
Usporiadajte pôst na zeleninu. Je potrebné jesť 2 kilogramy zeleniny. Všetky ostatné výrobky sú úplne vylúčené. Môžete piť minerálne nesýtené vody.
Lepšie v tento deň, jesť zeleninu, ako je mrkva, kapusta, uhorky, papriky. Povolené pridať zelené a zelené jablká. Táto možnosť je ideálna pre čistenie žalúdka, ktorý je úzko spojený s črevami.
Vynikajúcou možnosťou by bol zeleninový šalát z uvedených surovín. Môžete ju soľ a naplniť rastlinným olejom.
# 7 Čistiaci klystír
Pri zlých testoch je potrebné použiť klystír. Je lepšie robiť ich skoro ráno. Teplota kvapaliny by mala byť 30-35 stupňov.
Klystír je možné vykonať s Esmarchovým kruhom. Je komerčne dostupný, ak je to potrebné, takéto zariadenie je možné zakúpiť v lekárni. Do tela by sa mali naliať najmenej 2 litre vody.
Dnes existujú rôzne recepty na klystír, ktoré možno použiť. Ale bude to dosť dosť a bude sa vykonávať obvyklý postup pomocou jednoduchej ohrievanej vody.
Niektorí ľudia okamžite rozhodnú o sérii postupov. Napríklad tri alebo štyri klystýry s vodou sa vykonávajú v priebehu jedného týždňa. Niektorí odborníci však túto intenzitu neodporúčajú, pretože to vedie k vylúhovaniu dobrých baktérií z tela.
# 8 Čerstvé topánky
Čistenie by sa malo vykonávať najviac 1 krát za mesiac. Môžete variť čerstvé šťavy z broskýň, jabĺk alebo citrusových plodov. Počas dňa by ste mali vypiť aspoň dva litre šťavy (samozrejme v niekoľkých dávkach). Nie je nič nemožné. Okrem čerstvej šťavy je dovolené piť vodu (minerál bez plynu a obyčajný čistý).
Táto metóda je tiež veľmi nápomocná pri čistení pečene. Nezabudnite, že črevo je funkčne silne spojené s pečeňou. Preto je žiaduce ich vyčistiť spoločne.
# 9 Čistenie sušeného ovocia
Je potrebné vziať 300 gramov sušených marhúľ, fíg a sliviek. Všetko rozomelú a premiešame s aloe (100 g) a medom (100 g). Získajte veľmi užitočnú a chutnú hmotu. Musíte jesť niekoľko lyžíc tejto zmesi dvakrát denne. Trvanie kurzu je iba 10 dní. Počas tohto obdobia vypite veľké množstvo vody. Hmotnosť môže byť uložená v chladničke.
# 10 Upratovanie štiav a kefíru
Na prvý deň očistenia by ste mali na kyslý žalúdok urobiť klystír. Potom až do večera piť len kefír. Môžete jesť malý kúsok chleba Borodino. Ráno druhého dňa tiež dal klystír. Potom musíte piť rôzne čerstvo vylisované šťavy. Tretí deň je venovaný oddelenému vegetariánskemu jedlu (iba zelenina, ovocie, šťavy, greeny). Tento spôsob liečby sa môže použiť raz mesačne.
# 11 Čistenie ľanovými semienkami
Polievková lyžica ľanových semien by mala byť varená v litri vody po dobu 20 minút. Potom ochladiť vývar, pridajte pár lyžice horčičného oleja (1 lyžička horčica prášok dôkladne premiešajte s 200 gramov olivového oleja). Spravte liek do čreva večer s pomocou Esmarchovho hrnčeka.
Na druhý deň sa má objem očistnej klystýry zvýšiť o pol litra. Tretí deň - 2 l. voda, dve polievkové lyžice ľanového semena, rovnaký horčicový olej. Na štvrtý deň by ste si mali dať pauzu. Potom musíte zopakovať trojdňové upratovanie a opäť zorganizovať prestávku 1 deň.
# 12 Čistenie jedlou vodou
Liečivý roztok: nalejte 500 g. varenie vody 2 hrsti ihlových ihiel, nechajte ho variť pol hodiny pod vekom. Potom je potrebné infúziu filtrovať a vytočiť do klystír. Mala by byť teplá, nie horúca. Prostriedky sa v tele musia uchovávať 3 minúty.
Priebeh liečby trvá jeden týždeň. Najprv použite pol litra infúzie, druhý deň - 1 liter, tretí - prestávku. Na štvrtý deň - jeden a pol litra infúzie - potom dvojdňovú prestávku. Siedmy deň - 2 litre (maximálna dávka). Opätovné čistenie vodou z jedle sa vykonáva raz za mesiac, potom je potrebné pridať mesiac a postupne zvyšovať interval medzi čistením až na šesť mesiacov.
# 13 Použitie sorbentov
Sorbenty sú lieky, takže je múdrejší ich vziať so súhlasom lekára, zvýšenie príjmu tekutín nie je pol litra za deň. Liečba s ich užívaním by nemala prekročiť 2 týždne.
Bežne sa používajú nasledujúce sorbenty: polysorb, silikagél, aktívne uhlie, enterosgel a ďalšie.
7-dňový prirodzený črevný čistiaci diétny plán pre úplnú detoxikáciu
Podľa mnohých požiadaviek našich čitateľov, časopis LadyWow spolu s dietetikom urobili týždenný črevný diétny plán na jeho detoxikáciu. Plán je prezentovaný ako tabuľka nižšie.
Vysvetlenie tabuľky:
- Počas dňa vypite veľa čistej pitnej vody;
- Stĺpec "Snack" v tabuľke znamená, že ak máte hlad medzi hlavnými jedlami, môžete využiť občerstvenie.
- Veľmi dôležité! LEN v prvý deň o 7:00 hod. Musíte zmiešať 2 polievkové lyžice nerafinovanej morskej soli (nepoužívajte kuchynskú soľ) s 250 ml teplej vody. Vypite tento roztok. Po vypití slanej vody, môžete cítiť bolesť hlavy, nevoľnosť a dokonca zvracanie asi 1 hodinu - pretože soľná voda odstraňuje všetky toxíny. Pretože tento proces sa deje rýchlo, začnete častejšie navštevovať toaletu.
Tabuľka: 7-dňový diétny plán pre prirodzené očistenie čriev, aby ho úplne detoxikoval.http://www.ladywow.ru/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah.html
Ako rýchlo vyčistiť črevá doma
Striekanie čriev môže spôsobiť hnilobné procesy a otráviť celé telo. Aby sa zabránilo nežiaducim účinkom, je potrebné pravidelne detoxikovať. Čistenie čriev doma sa vykonáva pomocou liekov, fondov, ľudových metód a klystýrov.
Ak chcete zbaviť telo toxínov, je potrebné vyčistiť črevá.
Indikácie na čistenie čriev
Zhoršenie celkového blahobytu môže byť spôsobené akumuláciou toxínov a toxínov v tele.
Informácie o čistení sú potrebné pre nasledujúce príznaky:
- problémy so stolicou (zriedkavé pohyby čriev, hnačka alebo hnačka);
- časté nadúvanie, praskanie s chuťou zhnitého vajca, špecifický prísun z ústnej dutiny;
- neustála slabosť a únava;
- tmavé kruhy pod očami, vyrážka na tvári (brada, čelo), krk;
- silný pokles obranyschopnosti tela, ktorý sa prejavuje častým prechladnutím.
Pri častých problémoch so stoličkou sa má vykonať čistenie čriev.
Efektívne spôsoby čistenia čriev
Môžete vyčistiť črevá pomocou drog alebo populárne recepty. Hlavným cieľom všetkých metód na odstránenie škodlivých látok a zlepšenie tela.
Čistenie drog
Farmaceutické prípravky - sorbenty a laxatíva - pomáhajú vykladať črevá. Jemne uvoľňujú svaly tráviaceho traktu (gastrointestinálny trakt), čím uvoľňujú črevá z fekálnych usadenín a škodlivých látok.
Tabuľka "Najúčinnejšie lieky na čistenie žalúdka a čriev"
Čistenie čriev liekmi by malo byť koordinované s lekárom. Odborník vyberie najefektívnejší liek v konkrétnej situácii.
Očista ľudových prostriedkov
Bezpečné čistenie tráviaceho traktu sa dá ľahko vykonať doma. To pomôže recepty laxatívne decoctions, enemas, rovnako ako použitie jednotlivých produktov (ryža, otruby a ďalšie).
Čistiace klystír
Dôkladne umyť a vyprázdniť črevo môže byť pomocou klystír. Ak urobíte všetko správne, môžete účinne čistiť črevá a zároveň neškodiť zdraviu.
Umývanie trávy
Bude to:
- listy šalvie a rebríka;
- kvety harmančeka a nechtíka.
Všetky zložky sa v rovnakých častiach (1 lyžička.) A dôkladne premiešajte. Polievková lyžica bylinnej zmesi zalejeme 1 litrom vriacej vody a varíme 5 minút vo vodnom kúpeli. Teplý vývar robiť klystír 2 krát denne (ráno a večer). Manipulácia môže byť vykonaná s hruškou alebo Esmarch pohár (zobrazené na fotografii).
Rôzne spôsoby, ako dať klystír sami
Roztok so sódou
V 1 litri teplej vody zrieďte 20 g sódy. Hotový roztok sa vykonáva klystír niekoľkokrát denne.
Soda dobre čistí telo
Med Lemon Enema
V 0,5 litroch vody zriedi 1,5 polievkovej lyžice. l. med a 15 ml citrónovej šťavy. Roztok sa musí vstrekovať do konečníka po dobu 7 - 10 minút, po čom sa uvoľnia nielen fekálne hmoty, ale aj dostupné parazity, patogénne baktérie a toxíny.
Med a citrón sú hlavnými zložkami čistiacich klystýrov
Umývanie repy
1 kg čerstvej repy rozdrvíme a zalejeme 2 litrami vriacej vody. Trvať na hodinu, vypustiť terapeutickú tekutinu na klystír a manipulovať. Táto jednoduchá metóda je najlepším čistiacim prostriedkom pri liečbe dysbiózy a častej zápchy.
Vývar z červenej repy pomáha so zápchou
Soľná klystír
Musí byť zriedený v 0,5 litra vody pri izbovej teplote 1 polievková lyžica. l. soľ a 4 - 6 polievkovej lyžice. l. magnézia. Jeden postup postačuje na dôkladné vyčistenie čriev pred výkalmi a troskami.
Klystír so soľou rýchlo čistí črevá toxínov
Pranie bude bezpečné a účinné, ak:
- používať vodu nie vyššiu ako 38 stupňov;
- nelejte viac ako 2 litre naraz;
- dodržiavať všetky dávky a nezneužívať manipuláciu s vodou.
Čistiace recepty bez klystír
Ak chcete zlepšiť telo, zlepšiť prácu obličiek a gastrointestinálneho traktu môže byť bez oplachu.
Čistenie slanou vodou
Ráno pripravte soľanku. K tomu, v 1 litri horúcej vody (38 - 40 stupňov) zriediť 1 polievková lyžica. l. jodizovanej soli. Všetok objem musí byť opitý do 40 minút. Ak chcete zlepšiť chuť nápoja, môžete pridať šťavu z 1 citróna.
Na zlepšenie chuti fyziologického roztoku pridajte citrónovú šťavu
Čistenie ryže
Schéma odstraňovania toxínov a troskovej ryže je navrhnutá na 14 dní. Každé ráno je potrebné jesť namočený produkt namiesto raňajok. Pre recept budete potrebovať 4 poháre alebo poháre.
Ako variť:
- dať 3 polievkové lyžice v tare. l. ryža, nalejte vodu a voľne prikryte;
- Ráno nasledujúceho dňa začína náhradou vody v 1. plechovke, potom sa rovnaké množstvo naleje do druhej nádoby a naplní sa vodou;
- nahradenie vody v prvých dvoch nádobách a naplnenie tretín;
- 4. deň musíte naplniť poslednú nádobu ryžou a vodou, zmeniť roztok vo zvyšných nádobách.
Namiesto raňajok by sa mala použiť namočená ryža
Keď ryža je v každom kontajneri, od druhého dňa môžete začať jesť. Ráno musíte vypiť hrnček bylinného vývaru alebo vody a za pol hodiny jesť ryžu z prvého pohára. Potom prázdne tary, opäť naplnené obilia a vody, uvedenie na konci fronty. Ďalšie jedlo by nemalo byť skôr ako 4 hodiny.
Čistenie bielizne
Nalejte 200 g ľanových semien do hrnca s 3 litrami vriacej vody, premiešajte a varte vo vodnom kúpeli po dobu 1 - 1,5 hodiny. Ochladený a filtrovaný odvar by sa mal trvať 30 minút pred jedlom. Dávka - 1 šálka na 1 čas.
Ľanový odvar by sa mal užívať raz denne.
Ovesný peeling
Pohár ovsa zalejeme 2 litrami vriacej vody a varíme na miernom ohni 40 - 50 minút za stáleho miešania. Potom, čo vývar ochladil, vypustite a vypite liečivú tekutinu na ½ šálky 4 krát denne.
Bujónový ovos účinne čistí črevá
Odstránenie toxínov
Pšeničné otruby pomáhajú odstraňovať trosky. Je to bezpečný spôsob čistenia tela, dospelých aj detí.
- Recept 1. Bude trvať 100 g pšeničných surovín, 200 g sušených sliviek a 100 g hrozienok. Bran nalejte 200 ml vriacej vody a počkajte, kým sa dobre dusia. Pridajte rozinky a slivky mleté v mlynčeku na mäso, všetko premiešajte. Každý deň musíte jesť aspoň 6 polievkových lyžičiek. l. gruel, rozdelenie na 3 recepcie.
- Recept 2. V horúcej rúre (50 stupňov) vysušte 150 g otrúb. Aspoň 3 krát denne by mali byť konzumované 1 lyžičky. surovín. Trvanie takejto liečby je 2 týždne. Počnúc dňom 15, vziať 1 polievková lyžica. l. otruby trikrát denne. Tento spôsob čistenia vyžaduje, aby ste pili veľa tekutín (5-6 pohárov denne) a konzumovali viac zeleniny, ovocia a obilnín.
Bran s slivkami je nielen chutné, ale aj užitočné
Čistiaci nápoj s citrónom a medom
V pohári teplej vody zriedené 2 lyžičky. med, mletý zázvor (štipka) a 15 ml čerstvej citrónovej šťavy. Nápoj by sa mal užívať každé ráno pol hodiny pred raňajkami. Trvanie liečby je 1-2 týždne. Počas tejto doby sa čistia orgány tráviaceho traktu a krvi.
Nápoj z citróna, medu a zázvoru zlepšuje tráviaci trakt
Zmes uhoriek a zeleru
Brúsiť zeler koreň a uhorka. Všetko premiešajte až do homogénnej suspenzie a nalejte teplú vodu (2 šálky). Čistiaci nápoj, ktorý potrebujete vypiť počas dňa. Kurz je 7 - 10 dní.
Zmes uhorky a zeleru pomáha schudnúť
Čistenie Semenovou
Ľudová liečiteľka Naděžda Semenová tvrdí, že správne čistenie pomáha vyrovnať sa s mnohými chorobami. Musíte začať s črevami. Uvoľňovanie tohto orgánu zabraňuje šíreniu toxínov v celom tele.
Semyonova technika spočíva v špeciálnej schéme čistenia s klystírmi. Je potrebné pripraviť terapeutický roztok 2 litre vody, 10 ml citrónovej šťavy (jablčný ocot) a 1 polievková lyžica. l. med.
Citrón a med - hlavné zložky pre očistnú klystír Semenova
Ako čistiť:
- 1. týždeň musíte stráviť klystír každé ráno;
- 2. týždeň - každý druhý deň;
- od 15 do 21 dní - robiť klystír každé dva dni;
- od 21 do 31 dní - 1 krát za 3 dni;
- Počnúc 5. týždňom (deň 32), a ak je to možné, celý život - klystír raz týždenne.
Na zvýšenie účinku sa odporúča udržiavať tekutinu v konečníku 7-10 minút (dlhšie).
Vďaka Semenovej metóde sú črevá úplne vyčistené. Odvodené parazity, starý hlien, ktorý sa nahromadil na stenách tela, patogénne baktérie a toxické látky.
Ako čistiť črevá Malakhov
Najlepšie čistenie čreva, podľa Malachov, spočíva v hojení moču (moč). Pre tento postup budete potrebovať 1,5–2 l špecifickej tekutiny a Esmarchov kruh. Na dosiahnutie požadovaného výsledku stačí niekoľko postupov. Mukus, fekálne kamene, toxíny a troska z čreva úplne.
Na zvýšenie liečebného účinku moču je možné variť. Nalejte 2 litre moču (vlastné alebo niekoho iného) do panvice a varte, kým nezostane v nádobe 500 ml. Ochlaďte na 38 - 39 stupňov a vytvorte klystír.
Purifikácia Neumyvakin
Najlepšie črevné čistenie, podľa Ivana Pavlovich Neumyvakin, je možné pomocou sódy alebo peroxidu vodíka. Ak sa potrebujete zbaviť parazitov, dokonale vhodný roztok sódy. V prípade silnej strusky so starými škodlivými látkami je lepšie použiť metódu založenú na peroxidu vodíka.
Čistenie sódy
V 200 ml teplej vody zriedi 1/3 lyžičky. sóda. Terapeutický roztok sa má užívať striktne 15 minút pred každým jedlom.
Roztok sódy by sa mal aplikovať 15 minút pred jedlom.
Je dôležité si uvedomiť, že počas jedla sa neodporúča používať žiadnu tekutinu, vrátane sódy. To je spôsobené tým, že žalúdočná šťava sa zriedi a jedlo je zle stráviteľné.
Peroxidové čistenie
Pre rýchlu a bezpečnú elimináciu škodlivých látok z tela je potrebné užívať peroxid podľa uvedenej schémy Neumyvakin.
- Liečba začína 3 kvapkami roztoku, zriedené v 2 polievkové lyžice. l. 3 krát denne.
- Dávka sa zvyšuje denne o 1 kvapku.
- Maximálne dávkovanie - 30 kvapiek. Prekročenie uvedeného množstva je prísne zakázané.
- Kurz nie je možné prerušiť. Je to v pravidelnosti recepcie je účinnosť liečby.
Roztok vody a peroxidu vodíka účinne odstraňuje škodlivé látky z tela.
Ivan Pavlovič má recepty na čistenie čriev a bez klystír. Za najúčinnejší sa považuje solený.
Slaná voda
Vo vriacej vode rozpustite 50 g soli. Terapeutický roztok sa má vypiť ráno. Odporúča sa začať s 500 ml naraz. Po 40-50 minútach začnite používať zvyšné lieky - musíte vypiť aspoň 10 pohárov po dobu 2 hodín.
Salín musí piť ráno
Neumyvakin tvrdí, že záruka ľudského zdravia je čisté črevo. Preto je potrebné prísne sledovať ho a včas urobiť wellness procedúry.
Gastroenterologické tipy
Pravidelné čistenie čriev hrá dôležitú úlohu pri zlepšovaní tela ako celku. Hlavná vec je to urobiť správne a nie zneužívať drogy, populárne recepty.
Aby nedošlo k poškodeniu zdravia, gastroenterológovia odporúčajú dodržiavať základné zásady čistenia:
- Klystýry sa používajú len zriedka a len ako posledná možnosť. Umývanie poškodzuje viac ako pomáha, pretože odstraňuje nielen baktérie, ale aj zdravú mikroflóru.
- Neužívajte laxatíva priebežne. Narušujú normálnu črevnú motilitu, ktorá časom ovplyvňuje proces defekácie.
- Telo by sa malo čistiť 1-2 krát za šesť mesiacov. Zároveň si vyberte jednu metódu (ľudové recepty alebo farmaceutické prípravky) a nezaťažujte črevá klystírmi, laxatívami a odvarmi.
- Pred začatím zlepšovať telo alebo s cieľom schudnúť, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom a zvoliť najvhodnejší spôsob čistenia.
Pred čistením sa poraďte s lekárom
Pravidelné čistenie čriev pomáha bojovať proti strate tela. Lieky na lieky (sorbenty a laxatíva), ľudové prostriedky (klystír, odvar, jedlo), ako aj techniky slávnych liečiteľov a lekárov pomáhajú v tomto. Hlavná vec nie je zneužívať rôzne metódy, inak môžete výrazne poškodiť zdravie.
Ohodnoťte tento článok
(5 hodnotení, priemer 4.40 z 5) t
Čistenie čriev doma: prehľad o najúčinnejších spôsoboch
Lekári dnes stále viac vysielajú, že je potrebné pravidelne čistiť telo. V priebehu rokov sa toxíny a trosky, ktoré sa hromadia vnútri nás, pomaly, ale isto, robia "čiernym" obchodom - spomaľujú metabolizmus, narúšajú fungovanie orgánov, otravu krvi.
Dôvodom je zlá ekológia, nezdravá strava, veľa chémie okolo, stres, nedostatok kvality, nízka kvalita výrobkov, atď Preto je tak dôležité prijať včasné opatrenia a pomôcť telu zbaviť sa všetkých týchto nečistôt. Prvým krokom na tejto náročnej ceste je čistenie čriev, kde sa hromadia najviac škodlivé látky.
Činnosť na tele
Výsledkom je, že pravidelné a správne vykonávané postupy, črevo je zbavené všetkého, čo sa v ňom hromadí. To vedie nielen k zlepšeniu trávenia - spúšťajú sa biochemické procesy, ktoré najviac ovplyvňujú prácu rôznych orgánov.
- zlepšil sa metabolizmus;
- nahromadené fekálne hmoty, kamene;
- je to anthelmintický účinok;
- stav sa zlepšuje pri ochoreniach panvových orgánov;
- vlasy a nechty sú silnejšie, akné na tvári a chrbte miznú;
- peristaltika je v poriadku, čo zabezpečuje včasné vyprázdnenie;
- práca gastrointestinálneho traktu je normalizovaná;
- zlepšenie zdravotného stavu;
- je tu prínos pre chudnutie: hmotnosť je znížená o pár kilogramov;
- tam je hlboká a vysoko-kvalitné čistenie z toxínov a toxínov, krv sa zbaví škodlivých nečistôt.
Po očistení čriev je v tele nevídaná ľahkosť, naplnená energiou, cítite sa lepšie. Možno, že požadované výsledky nebudú tak výrazné po prvom experimente. Ale to je len preto, že telo bude čakať na pravidelnosť. Ale za 2-3 mesiace nebudete rozpoznaní ani navonok. Takéto udalosti sú schopné opraviť postavu a zlepšiť stav pokožky tváre.
Aj napriek mnohým pozitívnym hodnoteniam o postupe a vedeckému zdôvodneniu jeho priaznivého účinku na organizmus je kritizovaný. Niektorí odborníci tvrdia, že črevo je schopné sa očistiť každé 4 dni a nepotrebuje takéto popravy.
Existujú rôzne metódy, ktorými môžete vykonať čistenie tela. Aby ste sa nemýlili s voľbou, musíte jasne pochopiť, čo potrebujete. Najprv prejdite lekárskym vyšetrením, v ktorom by sa mal klásť dôraz na zažívacie orgány. Zistite, v akom stave sú, či fungujú správne, či existujú nejaké odchýlky. Informujte sa u svojho lekára.
Po druhé, snažte sa rozhodnúť, čo presne budete čistiť - celé črevo alebo jeho časť - tenké alebo hrubé črevo. Ich funkčnosť sa výrazne líši:
- tenký je zodpovedný za zažívací proces, keď potravina vstupuje do žalúdka a do čreva samotného (v tomto štádiu sa živiny vstrebávajú);
- výkaly sa tvoria v hrubom čreve s následným odstránením z tela.
V súvislosti s tým vyberte, čo a ako budete čistiť:
- čistenie tenkého čreva sa najlepšie vykonáva s použitím olejov, z ktorých najúčinnejší je castorca;
- organizovať očistenie hrubého čreva pomocou klystírov (najistejšou cestou v takejto situácii), najúčinnejšie sú odvar a extrakty z bylín;
- na čistenie celého čreva prijímajú prípravky na báze magnézie a síranu sodného, ale je lepšie obrátiť sa na lekárov, ktorí to robia profesionálne v stacionárnych podmienkach - napríklad organizujú hydrokoloterapiu.
Nezávisle je veľmi ťažké určiť, na akej úrovni treba tráviaci trakt vyčistiť. Najlepšou možnosťou v tejto situácii by bolo poradiť sa s lekárom. Hoci podľa štatistík sa naň vzťahuje len 20% tých, ktorí tento postup potrebujú. Zo zvyšných 80%, polovica - zlyhá, pretože robia neodpustiteľné chyby. Takže ak ste sa do tohto prípadu, nebuďte leniví študovať jeho nuansy - pretože sa týka vášho zdravia.
Indikácie a kontraindikácie
Nemôžete len vziať a zariadiť očistu bez dobrého dôvodu. Gastrointestinálny trakt trpiaci troskami, bude vás o tom signalizovať, musíte počúvať svoje telo.
Príznaky tohto nepríjemného javu:
- tvorba plynu;
- dermatológie;
- nadmerná hmotnosť (ale nie viac ako 5 - 7 kg);
- zápach dychu - nepríjemný, pociťovaný z diaľky;
- bolesti hlavy;
- nepravidelnosť stolice, hnačka, zápcha;
- ospalosť, únava, letargia;
- časté prechladnutie.
Teraz, ak pozorujete 3-4 podobné príznaky v sebe (a nie raz za šesť mesiacov), ale so závideniahodnou pravidelnosťou, potom je čas vykonať úplné očistenie tela a predovšetkým čriev. Okrem týchto klinických prejavov má postup niekoľko indikácií.
indikácie:
- intoxikácie;
- plynatosť;
- nezdravý vzhľad kože (akné, bledosť), nechtov a vlasov (krehkosť);
- oslabená imunita;
- nevoľnosť;
- príprava na pôrod, operácie, ultrazvuk, röntgenové žiarenie (a iné laboratórne testy);
- pravidelný nadúvanie;
- silné potenie.
Kontraindikácie:
- zápal slepého čreva;
- tehotenstva;
- vírusové, infekčné ochorenia;
- vaginálny prolaps;
- horúčka;
- hemoroidy;
- hypertenzia;
- prietrž;
- Choroby gastrointestinálneho traktu: Crohnova choroba, vredy, kolitída, gastritída, divertikulitída, črevná obštrukcia, enteritída;
- krvácanie;
- dojčenia;
- týždeň pred menštruáciou a po nej;
- exacerbácia chronických ochorení;
- onkológia;
- polypy hrubého čreva;
- pooperačné obdobie;
- diabetes mellitus;
- kardiovaskulárne ochorenia;
- stresujúci stav;
- cholecystitída;
- celiakia.
Obidva tieto zoznamy nás opäť priviedli k bodu, že prvým krokom k očisteniu by malo byť lekárske vyšetrenie na identifikáciu indikácií a kontraindikácií postupu.
Často sú prípady, keď sa človek arogantne považuje za úplne zdravého a obyčajný klystír vedie k nemocničnému lôžku. A to nie je tak, že urobil niečo zlé, ale v prítomnosti nejakého druhu latentnej kolitídy alebo latentných hemoroidov, ktoré sa pod vplyvom prijatých opatrení zhoršili.
Zoznam techník
Takže prehľadný zoznam, ktorý obsahuje najjednoduchšie a najefektívnejšie spôsoby čistenia čriev doma, čo je všetko, čo môže urobiť úplne sám:
- klystír;
- stopka prakshalana - systém jogínov, cvičenie čistenia prostredníctvom špeciálnych cvikov a slanej vody;
- technika G. Malakhov (so slanou vodou a citrónom);
- užívanie laxatív na lieky;
- používanie potravinových doplnkov;
- vhodnú diétu alebo dni nalačno;
- všetky druhy ľudových prostriedkov, počnúc bylinkami a končiac ricínovým olejom.
- Klystír Dr. Walkera s okyslenou tekutinou;
- technika M. Gogulan na základe cvičenia;
- Urinotherapy;
- Jóga - s pomocou ásanov, čistenie čriev od strusky a priaznivo ovplyvňuje peristaltiku.
Tam je stále hlboký monitor čistenie (hydrocolonotherapy), ale to sa vykonáva výlučne v nemocnici a len lekár. Organizovanie doma nie je ani stojí za to skúsiť.
Všeobecné odporúčania
Skôr, než sa pustíme do toho, čo je plánované, je potrebné, aby sme boli teoreticky zakotvení. Po prvé, toto sa bude musieť pripraviť nielen morálne, ale aj fyzicky. Účinnosť očistenia bude závisieť od toho, ako dobre môžete pripraviť telo. Po druhé, je potrebné študovať protokol postupu v najmenších detailoch. Ak nie je niečo jasné - môžete vždy sledovať výukové programy na internete. Po tretie, s cieľom konsolidovať výsledky, musíte poznať vlastnosti obdobia rehabilitácie.
Niekoľko všeobecných bodov a odporúčaní vás dostane do jadra veci.
výcvik
- Pred akýmkoľvek čistením by ste sa mali poradiť so svojím lekárom o možnosti a potrebe takéhoto postupu.
- Oboznámiť sa so všetkými nuanciami zvolenej techniky a venovať osobitnú pozornosť kontraindikáciám a vedľajším účinkom s komplikáciami.
- 1-2 dni pred zákrokom dodržiavajte diétu pre ovocie a zeleninu, eliminujte všetky škodlivé produkty, denne vypite 2 litre vody.
- V predvečer zahriať telo alebo v kúpeli (môžete využiť parný kúpeľ), alebo v saune, alebo v horúcom kúpeli.
- Dobrá rada: Deň, kedy je črevné čistenie naplánované, by mal byť víkend.
- Nepite alkohol a nefajčite počas dňa pred zákrokom a po rovnaký čas.
Postup postupu
- Optimálny čas je ráno, po prebudení, na prázdny žalúdok, pol hodiny až hodinu pred raňajkami.
- V prípade potreby môžete upratať večer, 2-3 hodiny pred spaním.
- V každom prípade by sa mal vykonávať nalačno.
- Ak sa objaví zvracanie alebo nevoľnosť, zjedzte malé rozinky alebo si dajte niekoľko dúškov citrónovej vody.
- Ak pociťujete nepríjemné pocity, bolesť, nepríjemné pocity v procese čistenia, vyberte si jednoduchšie metódy.
absolvovaní
- Po výkaloch nepoužívajte toaletný papier, aby ste sa vyhli podráždeniu análneho otvoru, ale vždy ho umyte teplou vodou.
- Jedlo je povolené za pol hodiny po očistení, s najjednoduchším jedlom: zelenina, ovocie, varená ryža bez soli, tvrdý syr, atď.
- Nevkladajte žalúdok.
Obdobie rehabilitácie
- Dostať spánok.
- Nepite kávu, alkohol, nápoje sýtené oxidom uhličitým.
- Športovanie.
- Pite veľa vody.
- V dennej strave by mali byť prítomné orechy a zelené. Jedzte správne. Z času na čas usporiadajte (raz týždenne) dni pôstu.
- Vyhnite sa stresu.
Všetky tieto body sú veľmi dôležité pre správne čistenie čriev. Najprv budú pravdepodobne ťažkosti. Ale vzhľadom na chyby a vyhodnotenie výsledkov môžete vždy nabudúce nastaviť všetko. Hlavnou vecou nie je vzdať sa kurzu a robiť všetko do konca - jediný spôsob, ako dosiahnuť konečný cieľ.
jedlo
Výživa hrá dôležitú úlohu pri čistení tela. To bude musieť zmeniť - aby sa vyvážené, rozmanité, odstránenie všetkých škodlivosti menu. Zásady správnej výživy sa budú musieť dodržiavať počas celého procesu čistenia.
Niektoré momenty (diéty a dni nalačno) môžu byť použité ako nezávislé spôsoby na odstránenie trosky a toxínov z čriev.
Pôst dní
Pomôcť zbaviť črevá rôznych dní pôstu na produkty, ktoré sú známe pre svoje čistiace vlastnosti.
Odborníci na výživu v takýchto prípadoch odporúčajú:
- kefír: počas dňa vypite iba v objeme 500-800 ml + dostatok čistej vody a bez pevného jedla;
- pohánka: večer je potrebné ju naplniť vriacou vodou (pohár obilnín s literom vody) a výsledný objem zjesť v malých porciách počas dňa;
- jablká: povolené jesť 1-1,5 kg čerstvého ovocia (vyberte zelené odrody);
- ryža: varí sa od večera rovnakým spôsobom ako pohánka (nie úplne pripravená, bez soli);
- šťavy: počas dňa je potrebné vypiť 2 litre čerstvo vylisovaných čerstvých ovocných a zeleninových štiav (môžu byť z akéhokoľvek výrobku, môžu byť kombinované na diverzifikáciu stravy).
Najefektívnejší pôst medzi uvedenými lekármi a odborníkmi na výživu nazýva deň, kde sa vykladá kefír. Na rozdiel od ostatných, jeho výhodou je normalizácia mikroflóry, ktorá zvyčajne trpí (takmer úplne zničená) z tohto druhu čistenia.
diéta
Pitná diéta má čistiace vlastnosti, ktoré dokonale uvoľňujú črevá a znižujú peristaltiku. Predpokladá prítomnosť v strave výlučne tekutých jedál: od 1 do 3 dní môžete jesť iba šťavy, pyré polievky, koktaily, čerstvé šťavy, výrobky z kyseliny mliečnej atď.
Ak je takáto diéta pre vás veľmi ťažká a nemôžete robiť bez pevnej stravy, môžete hladovať sami na špecializovanú trojdňovú diétu, ktorá bola navrhnutá na očistenie čriev. Očakávajte preháňadlo počas celého svojho života.
produkty
Existujú potraviny, ktoré podporujú účinné čistenie čriev:
- fazuľa;
- jogurt;
- olej;
- uhorka;
- otrúb;
- cibule;
- sušené ovocie;
- surová zelenina: kapusta, tekvica, repa, mrkva, paradajky, melón;
- ovocie: sušené marhule, figy, banány, hrušky, jablká, avokádo, citrusové plody;
- bobule.
Musia byť zahrnuté do dennej stravy vo veľkých množstvách.
Všeobecné momenty
- Po dobu čistenia čriev od nečistôt, snažte sa nepreťažiť pečeň: odpadky marinády, mastné a vyprážané potraviny, uhorky, sladkosti a pečenie. Všetky jedlá by mali byť nízkokalorické a diétne.
- Obmedzte príjem soli.
- V potrave by malo byť dosť rastlinných vlákien a živočíšnych bielkovín.
- Každý deň na týždeň piť 3-3,5 litra čistej vody.
jedlá
- Laxatívne sendviče
Zmiešajte 100 gramov sušených marhúľ, fíg, sliviek, porcie v mixéri, rozotrite na kúsok čierneho, mierne vysušeného chleba. Perfektné občerstvenie na pôstnom dni a počas čistiacej diéty.
E. V. Malysheva vo svojich programoch veľmi často dáva tento recept na chudnutie. V skutočnosti je jej bezprostredným účelom práve očistenie čriev (dokonca aj príslušného mena). Zmiešajte 500 gramov čerstvého, vynechaného cez strúhadlo zeleniny - bielu kapustu, mrkvu a repu. Nemeňte, nenapĺňajte. Výsledný objem šalátu k jedlu počas dňa, rozdelený do 7-10 porcií. Veľmi účinný deň prepustenia pre úplné očistenie tela od toxínov a toxínov.
Činnosť tohto šalátu presne opakuje predchádzajúcu, ale jej zloženie je úplne odlišné. Zmiešajte 1 jemne strúhané červené jablko, plátky pomaranča, hrsť vlašských orechov nasekaných v mixéri a lyžicu čerstvého kvetového medu. Toto jedlo je skutočná spása pre zápchu. Na rozdiel od iných preháňacích šalátov má veľmi príjemnú chuť.
prípravky
Mnohí ľudia sa snažia očistiť črevá drogami, získavajú početné preháňadlá v lekárňach. V skutočnosti sú veľmi účinné a v krátkom čase vám umožnia zbaviť sa nielen fekálnych hmot, ale aj niekoľkých kilogramov navyše.
Existuje však jeden veľký, ale. Nezabudnite na chvíľu, že sú to lieky. Pôsobia čo najsilnejšie a môžu dokonca vypnúť niektoré orgány. Okrem toho obsahujú veľa syntetických látok a chémie, ktoré tiež nemajú najpriaznivejší vplyv na zdravie.
Takže absolútne všetky lieky na čistenie čriev vyžadujú predchádzajúcu konzultáciu s lekárom a jeho povolenie na ich prijatie.
Lídri nášho rebríčka prípravkov na čistenie čriev Duphalac a Guttalaks
V závislosti od toho, ako liek ovplyvňuje črevá, môžu byť rozdelené do nasledujúcich skupín:
- Otravné hrubé črevo: Glitselaks, Fitolaks, Guttalaks, Slabilen, Regulaks, Bisacodyl, Laksigal, Slabikap, glycerínové sviečky.
- Osmotické (prispievajú k zmäkčeniu výkalov): magnézia (prášok), síran sodný, hydroxid horečnatý, citrát, Fortrans, Sorbitol, Microlax, Osmogol, Macrogol, Realaxan, Fleet.
- Prebiotiká (normalizujúca mikroflóra): laktulóza, inulín, fruktooligosacharidy, Duphalac, Hilak forte, Expal, Defenorm, Lactofiltrum, Lactitol, Portolac, Normase, LactoBioEnterosgel.
- Hromadné (spôsobujú reflexnú reakciu, natiahnutie črevnej steny): metylcelulóza.
- Detergenty (majú kĺzavý účinok, poskytujú ľahký pohyb čriev): oleje.
- Kombinované: Agiolax, Kafiol, Kalifig.
Malé TOP-10 vám umožní navigáciu vo farmakológii laxatív:
- Guttalax - kvapky. 7,7 USD.
- Duphalac poskytuje najjemnejšie čistenie. $ 5.2.
- Kvapalný parafín je rovnaký ako kvapalný parafín. 1,21 USD na 100 ml.
- Magnézia (iné názvy - síran horečnatý, soľ) - prášok. 0,5 USD.
- Mukofalk - prášok s rastlinným extraktom. 20,8 USD.
- Normaze - kvapky. $ 4.9.
- Polysorb je sorbent. $ 6.4.
- Senade (India). 10,5 USD.
- Flit Phospho-soda - suspenzia. $ 11,4.
- Forlax (Francúzsko) - prášok. $ 2.6.
Forma uvoľňovania môže byť mini-enemas (rektálne čapíky Mikrolaks, Norgalaks, Normakol, Peidolaks), prášok na roztok (Fortrans, Lavacol, Forgekt, Magnesia), hotové suspenzie, kapsuly, tablety a potravinové doplnky.
Tieto sú vo svojej činnosti omnoho mäkšie, takže by mali venovať pozornosť:
- Teraz Foods Liquid Chlorophyll. 11,5 USD.
- Great Plains by Yerba Prima. 7,5 USD.
- Bodliak mlieka od Jarrow Formulas. 15,7 USD.
- Triphala z organickej Indie. 12,5 USD
- Uhlie z prírody. 7,7 USD.
- Tankol od firmy Biolit. $ 5.2.
- Shirlayn. 5,5 USD.
- Litovit-M (v granulách a tabletách). 5,8 USD.
- Optibsorb (prášok). 6,5 USD.
- Kuemsil detox (na báze kobylového mlieka). 6,0 USD.
Ak doplnky stravy môžu byť prijaté na vlastnú päsť, potom preháňajúce lieky, ktoré plánujete použiť na čistenie čriev, vyžadujú lekárske povolenie. Neriskujte svoje vlastné zdravie.
klystír
Možno jeden z najúčinnejších a často používaných metód čistenia hrubého čreva v domácnosti je klystír. Tento postup však vyžaduje osobitné zručnosti.
výcvik
- Procedúra sa vykonáva špeciálnym hrnčekom Esmarkh, ktorý si môžete zakúpiť v lekárni. Zvyčajne je to gumová nádoba, ktorá v nej obsahuje 2 litre tekutiny (to je koľko budete musieť naliať do čreva naraz), niekoľko hrotov, hadicu a klip.
- Hruška môže byť tiež použitá, ale len pri čistení manganistanu draselného alebo olejov, ktoré potrebujú veľmi málo.
- Dodržiavajte sterilitu: špičky sa musia predvariť vriacou vodou a zalejeme vodou. Ak ide o roztok, musí byť niekoľkokrát vypustený. Do čreva by sa nemali dostať žiadne cudzie častice.
- Sledujte teplotu kvapaliny: 30 ° C - najlepšia voľba.
procedúra
- Môžete si vziať dve pozície na črevné čistenie s klystír. Po prvé: koleno-lakte, hlava dole, panva zdvihnutá. Po druhé: položte si žalúdok na tvrdý povrch.
- Naplňte hrnček Esmarkh (alebo hrušku) roztokom.
- Špičku namažte olejom (vazelína).
- Vstúpte do konečníka.
- Pomaly nalejte tekutinu do čriev.
- Držte tekutinu vo vnútri po dobu 10-15 minút.
- Vyprázdniť.
- V prípade potreby postup opakujte.
recepty
- Olejový klystír: Zavádzajú sa oleje ako ricín, rakytník, olivový a ľan. Používajú sa v teple buď bez ďalších zložiek, alebo zriedené vodou (1 až 2).
- Soľ: rozpustite 50 ml morskej soli v 2 litroch vody.
- Mangán: Rozpustite niekoľko kryštálov manganistanu draselného vo vode tak, aby roztok bol bledoružový.
- Bylinné (s harmančekom, šalviou, kozianom a ľubovníkom bodkovaným): 20 g surovín na parenie 100 ml horúcej vody, vylúhovanie asi hodinu, zavedenie dôkladne filtrovaného roztoku.
- Káva: 50 gramov prírodnej mletej kávy sa varí 500 ml vriacej vody, udržujte na vodnom kúpeli 10 minút.
- Soda: Rozrieďte 10 g jedlej sódy v 200 ml horúcej vody, zahrejte na 40 ° C. Robiť denne počas týždňa.
- Citrón: Zrieďte 100 ml koncentrovanej citrónovej šťavy v 1 litri vody;
- Cesnak: polievka cesnaku klinček nalejte 200 ml teplej vody, nechajte 2 hodiny, kmeň dobre. Zadajte teplý denne po dobu jedného týždňa.
- Červená repa: rozrieďte 100 ml koncentrovanej repnej šťavy rovnakým množstvom teplej vody.
Priebeh črevného čistenia s klystírami zvyčajne trvá týždeň, postupy sa vykonávajú denne. Ak sú však v roztokoch prítomné agresívne produkty (sóda, citrón, cesnak), systém sa mení každý druhý deň. So silnou troskou sa môže každý mesiac uchyľovať k pomoci Esmarchovho kruhu a ako preventívne opatrenie - nie viac ako 4-krát ročne.
Ľudové prostriedky
Tam je tiež obrovské množstvo ľudových prostriedkov na čistenie tráviaceho traktu doma. Na jednej strane sa zdajú byť prirodzené, a preto bezpečné. Na druhej strane nezabudnite, že rovnaké byliny majú silný preháňací účinok a môžu byť škodlivé v prípade predávkovania. Buďte preto opatrní.
Snáď najjednoduchší spôsob, ako zbaviť črevá toxínov a toxínov je piť príjemný, aromatický nápoj s laxatívnym účinkom.
Klasický čaj na čistenie čriev je vyrobený z kôry senny alebo rakytníka. Infúzia týchto byliniek by mala byť opitá pred spaním, aby sa ráno prejavil preháňací účinok. Recept je jednoduchý: 50 g surovín nalejte 200 ml horúcej vody, varte 10 minút. Strain. Rozdeľte službu o 2 dni.
Na ten istý účel sa použijú nasledujúce kompozície (v rovnakom pomere):
- Ľubovník bodkovaný, harmanček, nesmrteľ, púčiky brezy (tzv. Tibetská zbierka);
- púpava, senna, bezinky, harmanček;
- Althea koreň, zázvor, ľanové semená, púpava, lopúch, mäta, horca;
- divoká ruža, žeriav, jazmín, malina;
- oregano, mäta, žihľava, manžeta, macešky;
- praslička, krídlatka, húsenica lúčna, nechtík, harmanček;
- Althea koreň, divoška, šalvia, banán, ľan.
V lekárni si môžete kúpiť hotový čaj: Turboslim-cleansing, Fitolyuks, LuckLife (čaj na čistenie ovocia a zeleniny), Altayfit-8 (čistiaci čajový nápoj), Evalar BIO.
Slaná voda
Môžete zabezpečiť efektívne čistenie čriev na špeciálnom systéme jogínov. Je však veľmi ťažké, dlhé, vyžaduje veľkú trpezlivosť a má mnoho kontraindikácií. Bude potrebné metodicky piť jeden po ďalších 12 pohárov silného fyziologického roztoku (1 polievková lyžica stolovej soli a morskej soli by sa mala rozpustiť v 1 litri teplej vody). V intervaloch medzi nimi sa vykonáva špeciálny súbor cvičení, ktorý prispieva k rýchlemu vyprázdneniu čriev. Postup je jednorazový.
G.P. Malakhov tiež navrhuje použitie fyziologického roztoku, ale jeho metóda je úplne odlišná od systému jogínov. Najprv sa pridá citrónová šťava: 2 lyžice sa rozpustia v 2 l teplej vody. l. soľ a 1 polievková lyžica. l. čerstvo vylisovaná citrónová šťava. Po druhé, táto zmes by nemala piť a robiť s ňou klystír. Po tretie, tu nie sú potrebné žiadne cvičenia. Frekvencia - dvakrát týždenne, potom opakovať za mesiac.
byliny
Na čistenie čriev sa odporúča používať bylinky s preháňacím účinkom:
- Altea, Birch, Valerian;
- Ľubovník bodkovaný, nechtík;
- kôra z rakytníkov;
- sladkého drievka, mäta;
- palina, rebarbora;
- harmanček;
- senna, mountain ash;
- poľný strážca;
- Sterculia, obrat;
- rebríček;
- fenikel, kozinec.
Z nich robia vývary a infúzie, ktoré môžete piť v určitom vzore. Nemenej efektívne bude bylinné klystír, ktorý sa vstrekuje priamo do čreva.
Iné prostriedky
Polievková lyžica sa rozpustí v pohári vody (jednoducho nie je horúca). Pite pred hlavnými jedlami denne po dobu jedného a pol mesiaca.
V pohári kyslého mlieka pri izbovej teplote pridajte lyžicu teplého rastlinného oleja. Pite 1,5-2 hodiny pred spaním. Počkajte na silný preháňací účinok.
Dôkladne opláchnite slivkami, hrozienkami alebo sušenými marhuľami. Pri teplote miestnosti nalejte 2 šálky sušeného ovocia s litrom prevarenej vody. Nechajte jeden deň (ak je to veľmi naliehavé, stačí 12 hodín). Vytlačte opuchnuté ovocie. Infúzia na pitie ráno na lačný žalúdok.
Lžička semien s kopcom zalejeme 200 ml vriacej vody, vylúhujeme 5-8 hodín. Pite tesne pred spaním. Filter nie je potrebný. Semená, ktoré sa usadili na dne, by sa mali dôkladne žuť a prehltnúť.
2 lyžičky semien kôstok zalejeme 200 ml vriacej vody, vylúhujeme pol hodiny. Po namočení mierne zahriať a urobiť klystír (hruška bude dosť).
Veľmi komplexný spôsob čistenia tenkého čreva, ale zároveň najúčinnejší. Nemôžete jesť nič za 8 hodín pred zákrokom a v rovnakom čase - po. Dávkovanie sa vypočíta podľa nasledujúceho vzorca: pre 1 kg hmotnosti - 1 ml oleja. Ak neznášate chuť ricín, pridajte k tomu trochu citrónovej vody. Pite okamžite, v jednom dúšku. Po niekoľkých hodinách počkajte na laxatívny účinok.
Dvakrát denne (po raňajkách a obede) opatrne žuť 2 polievkové lyžice. l. otruby, umývanie je 2 šálky vody. Čistiaci kurz - 1-1,5 mesiaca. Môžete to zopakovať za 2-3 mesiace.
Ak potrebujete urýchlene očistiť črevo - použite klystír. Ak nie je ponáhľať, a troskovanie nie je katastrofálne, je lepšie piť čaj na tráve.
Profesionálne čistenie
Často najsprávnejšie rozhodnutie, keď potrebujete vykonať očistu čriev, je vyhľadať odbornú pomoc. V nemocnici, po vhodnom vyšetrení, vám bude s najväčšou pravdepodobnosťou ponúknutá hydrokoloterapia. Jedná sa o monitorovanie črevného čistenia s veľkým množstvom vody pomocou špeciálnej hadice. Ďalším názvom postupu je črevná sprcha.
Pri praní dochádza k nasledujúcim riešeniam:
- kvapalina bohatá na kyslík;
- sorbenty rozpustné vo vode;
- prevarená voda;
- Odvar z byliniek;
- polybakteriálne činidlá;
- zdravotnícky materiál;
- soľ, zásadité, roztoky sódy.
Postup zahŕňa nasledujúce kroky.
výcvik
- Na týždeň - diéta.
- 2-3 dni pred - užívanie preháňadiel (prísne na lekársky predpis).
- Počas dňa - pôst.
- V predvečer sa niekedy vytvorí klystír.
- V deň čistenia nemôžete nič jesť (môžete piť pohár teplej alebo teplej vody).
protokol
- Pozícia - ležiaca na vašej strane.
- Špeciálna hadica s dvomi hrotmi sa zasunie do konečníka: ten umyje črevá roztokmi, druhý odstraňuje už použitú kvapalinu.
- Keďže ide o hardvérové čistenie, lekár kontroluje a reguluje rýchlosť a tlak prúdu.
- Najprv sa roztok injikuje v minimálnych dávkach a potom sa postupne zvyšuje. Celkový objem - 20 litrov.
- Trvanie - od 15 do 30 minút. So silnou struskou môže ísť až 1 hodinu.
- Špeciálny monitor umožňuje monitorovať každý krok postupu a súčasne nastaviť nastavenia a parametre zariadenia.
- Sila tlaku sa postupne znižuje - a postup končí.
Zvyčajne sa po zákroku v bruchu a teplom obale vykonáva ľahká masáž. V pokoji si musíte ľahnúť aspoň 15 minút. Lekár meria pulz a tlak. Môžete jesť len po 2 hodinách. Kurz - až 10 procedúr každé 3 dni. Na úpravu trávenia sa črevo naplní prospešnými mikróbami. Čistenie monitora môžete opakovať po šiestich mesiacoch.
Vedľajšie účinky
Akékoľvek očistenie čriev môže vyvolať vedľajšie účinky. Musia byť pripravené buď odstrániť príznaky (ak sú zanedbateľné) alebo okamžite vyhľadať lekársku pomoc (napríklad pri peritonitíde alebo vnútornom krvácaní).
Najčastejšie dôsledky takýchto postupov:
- alergia na roztoky;
- intestinálna atónia;
- bolesť v konečníku počas kolonoterapie a klystýru;
- nadúvanie;
- vnútorné krvácanie;
- nerovnováha vody a soli;
- závraty;
- hnačka;
- smäd;
- závislosť organizmu (najčastejšie pozorovaná u spravodlivého pohlavia, ktorí sú v stave konštantného úbytku hmotnosti);
- infekcia dutiny brušnej - fekálna peritonitída;
- plynatosť, nadúvanie;
- migréna;
- dehydratácia;
- oligúria;
- reflex reflexu;
- prudký pokles tlaku;
- slabosť;
- abdominálne kŕče;
- tachykardia;
- nevoľnosť;
- deštrukcia črevnej mikroflóry;
- nadmerná podráždenosť.
Jediná útecha v tejto situácii - vedľajšie účinky a ešte závažnejšie komplikácie sa vyskytujú veľmi zriedkavo. A potom len v prípade hrubého porušenia hlavného protokolu na čistenie.
prevencia
Čistenie hrubého čreva je pre telo nevyhnutné, ale stresujúce. Preto sa neodporúča používať príliš často. A preto musíte prijať včasné opatrenia, aby sa zabránilo strate gastrointestinálneho traktu:
- Jesť zlomok: jesť jedlo často (5-6 krát denne), ale v malých porciách.
- Základom stravy, aby sa prírodné potraviny bohaté na vlákninu, surovú zeleninu, čerstvé ovocie.
- Obmedzte spotrebu alkoholu.
- Snažte sa fajčiť menej (ideálne, prestaňte vôbec).
- Denne na čerstvom vzduchu.
- Nebuďte leniví robiť každodennú gymnastiku.
- Pite asi 1,5-2 litrov vody denne (a to nie je počítanie nápojov a tekutých potravín).
- Mäso a ryby sú najlepšie dusené.
- Absolvujte lekárske prehliadky najmenej 1 krát ročne.
Zdravý životný štýl, fyzická aktivita, cvičenie, nedostatok stresu, a čo je najdôležitejšie - správna výživa - to je to, čo zachráni črevá od strusky. Ak ste už dlhšiu dobu nevyčisťovali, je načase, aby ste to urobili. Uvidíte: po ukončení liečby nepoznáte svoje vlastné telo. Napriek všetkým základným kameňom a kritike tento postup vo väčšine prípadov poskytuje vynikajúce výsledky.http://hudeyko.ru/ochishhenie-kishechnika.html