V Bonusoch nájdete niečo na doplnenie, obohatenie, inšpiráciu.
Kľudne ak niečo máte, môžete mi posielať aj vy a podeliť sa tak so svojimi spolužiakmi v kurze.
Zdravie ide ruka v ruke s pohybom, myslením, dýchaním, výživou.
A samozrejme nás najviac ovplyvňuje 5 ľudí s ktorými sa najčastejšie stretávame.
Zuzana Hoferica je prvá žienka s ktorou ma cvičenie baví. Možno bude aj vás.
Zuzka miluje pohyb a aj mňa dostala, a to som si myslela že nemám bunky na šport a cvičenie 😀 ale na cvičenia s ňou sa fakt teším.
Zacvičte si so skvelou Zuzkou 20 min v stoji bez skákania. Veľmi pomáha precvičiť celé telo. Jednoduché cviky, opakujúce zostavy, ktoré si obľúbite a cvičenie vás bude baviť.
Vyskúšajte keď chcete niečo dynamické.
Keď chcete niečo jemné a prebudiť svoje telo k životu ráno, alebo cez prestávku, zacvičte si pozdrav slnka pre začiatočníkov.
Zuzana Klingrová skvele vysvetľuje
Nenáročné, popreťahujete si všetky kosti. Je dobré mať pri sebe karimatku alebo veľký uterák.