Ste unavení, mať dvojitú bradu, opuchnuté oči a širokú tvár?Do svojich priateľov hovoriť bacuľaté alebo bacuľatá?No, ak sa môže vzťahovať na vyššie uvedených situácií čítaní tento post je to dobrý nápad!Tento článok vám rozprávať o tom, ako stratiť dieťa tuk na tvár.
Strata tuk z tváre je výzvou podobný tónovanie vaše telo.Musíte pracovať agresívne a prísne dodržiavať diétny plán.Spot zníženie nie je možné, ak hľadáte pre chirurgiu, čo je nákladná záležitosť.Jediným spôsobom, ako znížiť zdravé dieťa tuk z tváre sa zbavuje tých extra pounds.Want vedieť, jednoduché tipy, ako sa zbaviť tuku na dieťa face.Read ďalej!
Príčiny tváre nadúvanie:
Niektoré z hlavných dôvodov pre hromadenie tuku v tvári, sú:
- Obezita: Nadváha môže tiež zväčšiť tváre hlasitosť, ako to pridá vrstvy tuku na vašomlíca a bradu.
- zadržiavanie vody: Pitná voda môže urobiť menej vaše telo udržať tekutiny a aby vaša tvár vyzerať opuchnuté.
- nedostatok spánku: Stres a poruchy spánku môž
- Nežiaduce účinky liekov: Užívanie steroidných liekov, ako je prednizón môže tiež tvár vyzerať nafúknutý.
Tipy na zníženie tváre tuk:
Ako sa zbaviť dieťa tuku na tvári:
1. Skontrolujte, či je vaša strava:
- gróf kalórií:
Poznámka dolevšetky položky potraviny budete konzumovať v jeden deň a počet kalórií každého z nich.Môžete identifikovať nezdravé potraviny a vyhnúť sa im jesť.Výrub na príjem kalórií neznamená, že budete musieť hladovať.Je len potrebné vykonať niekoľko zdravo!Môžete sa vyhnúť nezdravé potraviny a Munch na ovocie alebo šalát miesto.Tiež regulovať soľ a spotrebu cukru.
- Pite veľa vody:
Ak je váš príjem tekutín je minimálna, bude vaše telo skončí zadržiavanie vody aby vaše tváre vyzerajú bacuľaté, a vaše oči vyzerajú nafúknuté.Takže je potrebné vypiť aspoň osem pohárov vody denne.
- povedať nie Alkohol:
Pitie alkoholu tiež môže spôsobiť dehydratáciu a viesť k zadržiavaniu vody.Vyhnite sa konzumácii alkoholu, ak chcete, aby sa vaša tvár sa ďalej nadúvanie.
- zvýšiť svoj vápenný prívod:
požitím mliečnych výrobkov, ako je syr, Lassi alebo jogurt pomôcť znížiť zadržiavanie vody a bojovať tuk.Pridanie nízkotučné mliečne výrobky do svojho jedálnička vám pomôže tón svoju tvár.
[Prečítajte si: Post tehotenstva diétne ]
2. Facial cvičenie:
- Úsmev Často:
Úsmev je najlepšie cvičenie pre váš tvár a môže vám pomôcť zbaviť sa týchto bucľaté tváre,Postavte sa pred zrkadlo a úsmev, držte ho po dobu 10-15 sekúnd a opakujte desaťkrát.[1]
[Prečítajte si: cvičenia na zníženie tuku Operácie Post tehotenstva ]
- žuť Gum
Žuvačka pomáha posilniť vaše zuby a znížiť tváre tuku.
- Blow Out Air:
Vyplňte ústa so vzduchom.Presunúť do pravej strane tvár potom pomaly pohyb doľava.Opakujte tento aspoň desaťkrát a potom ju vyhodiť von z vašich úst.Prevedenie tohto cvičenia trikrát denne, môže pomôcť tón vaše bacuľaté tváre.
3. Zníženie telesnej hmotnosti:
- kardio cvičenia:
Kickboxing, aerobik, beh, lezenie po schodoch, svieža chôdza sú všetky rôzne formy kardio tréningu.Môžete ísť dopredu a vybrať si režim, ktorý vám vyhovuje.Ako získať fit pomôže vaša tvár vyzerať FAB z mäkká tukové tkanivo!
- Hmotnosť Školenia:
Cvičenie s hmotnosťou pomáha pri tónovanie a posilňovanie svalov tela, a rovnako ako tvár.To vám pomôže dosiahnuť štíhle telo a štíhly tvár taky!
Ak máte nafúknuté tváre v dôsledku vedľajších účinkov lieku, môžete požiadať svojho lekára predpísať alternatívne lieky.Snoozing vám pomôže poprsie stresu, skontrolujte hormonálna nerovnováha a zvýšiť váš metabolizmus.
[Read : Amazing Výhody postnatálnej Cvičenie ]
Teraz viete, ako sa zbaviť tuku dieťa a chváliť sa svoje vysoké lícne kosti znova!Existuje mnoho spôsobov, ako stráca dieťa tuku na tvár.
Ak viete nejaké ďalšie tipy zbaviť tváre tuku, prosím podeľte sa s nami v sekcii Komentáre nižšie.
Odporúčané články:
- 5 účinnej liečby liečiť celulitídy Teens
- 5 jednoduchých tipov na liečbu strií u dospievajúcich
- 6 škodlivými účinkami jesť nezdravé potraviny počas tehotenstva