Žihľava: použitie a vlastnosti pre zdravie
Žihľava je rastlina známa svojimi urtikárnymi vlastnosťami, ktorá spôsobuje podráždenie pri kontakte s pokožkou. Okrem tejto metódy obrany má žihľava vynikajúce vlastnosti, ktoré možno použiť v tradičnej medicíne na liečbu rôznych stavov organizmu. Je to preto, že táto rastlina posilňuje imunitný systém, zlepšuje obranu, ktorá bojuje proti prechladnutiu a iným podmienkam. Jeho konzumácia môže byť uskutočnená infúziou alebo varená ako akákoľvek zelenina. V tomto článku ONsalus vás informujeme o použití a vlastnostiach žihľavy pre zdravie .
Tipy pre žihľavu
V prípade, že sa rozhodneme byť sami sebou, ktorí zbierame žihľavy, musíme byť zvlášť opatrní pri ich konzumácii . Je to preto, že je možné, že boli nakazené kontaktom s výkaly pasúcich sa zvierat alebo že boli postriekané pesticídmi a inými toxickými zložkami. Dôkladné umývanie žihľavy pred konzumáciou je preto najdôležitejším krokom, ktorý sa musí vykonať. Tiež si musíme uvedomiť, že žihľava spôsobuje podráždenie pokožky, pretože obsahuje sadu štipľavých chĺpkov, ktoré ju úplne zakrývajú. Na vyriešenie týchto malých nepríjemností je potrebné, aby sme mali rukavice, ktoré sa vyhnú priamemu kontaktu. Rovnaký účinok na bodnutie zmizne niekoľko hodín po zbere rastliny alebo po jej uvarení.
Ako konzumovať žihľavu
Žihľava je rastlina, ktorú je možné používať interne. Na tento účel máme možnosť zvoliť si jeho prípravu vo forme infúzie alebo jej varenie, aby sa konzumovala, akoby išlo o akúkoľvek inú zeleninu. V žiadnom prípade by sme sa mali vyhnúť konzumácii žihľavy priamo bez toho, aby sme ju uvarili, a v žiadnom prípade by sme nemali semená prehltnúť, pretože sú veľmi jedovaté.
Aj keď je konzumácia žihľavy prospešná pre zdravie, nemali by sme túto rastlinu zneužívať, pretože by viac, ako je uvedené, mohlo viesť k problémom s kyslosťou, bolesťou žalúdka a hnačkou. Odporúčaná dávka pre dospelých je medzi 8 a 12 grammi listov žihľavy denne. Ďalej uvádzame všetky spôsoby použitia a vlastnosti žihľavy, aby ste z tejto rastliny mohli vyťažiť maximum.
Dobré pre tráviaci systém
Jednou z hlavných vlastností žihľavy je prospešná pre tráviaci systém stimuláciou sekrécií a pohybov, ktoré podporujú trávenie, ako aj zlepšením funkcie pankreasu a žlčníka. Táto regulačná funkcia tráviaceho systému je spôsobená jeho obsahom histamínu, ktorý má schopnosť zvýšiť sekréciu žalúdočných štiav. Zároveň je žihľava bohatá na sliz, vlákninu, ktorá zlepšuje pohyb čriev. Preto sa považuje za preháňadlo, ktoré pomáha v boji proti zápche alebo problémom s trávením. Žihľava má diuretické a čistiace vlastnosti, ktoré stimulujú vylučovanie moču v dôsledku obsahu draslíka a chlorofylu. Draslík spôsobuje, že sa osoba cíti dlhšie nasýtená a je užitočná v prípade, že chce schudnúť. Čistiaci účinok robí žihľavu dobrým spôsobom, ako vykonať čistiacu diétu a bojovať proti problémom spôsobeným zadržiavaním tekutín.
V prípade, že sa chce liečiť hnačka, má žihľava tiež adstringentný účinok a dosahuje opačný účinok, ako sme uviedli vyššie. Aby sme to dosiahli, musíme pripraviť infúziu s koreňom žihľavy, nie s jej rastlinami.
Okrem toho má tiež pozitívne účinky na pečeň, pretože posilňuje jej funkcie a uľahčuje regeneráciu ochorení pečene.
Prispieva k zastaveniu krvácania
Ďalšou z vlastností, podľa ktorých je žihľava známa, je zastaviť krvácanie, pretože pôsobí ako vazokonstriktor a znižuje amplitúdu krvných ciev. Vďaka tejto hemostatickej vlastnosti môže žihľava účinne liečiť bolestivé menštruácie, krvácania, ktoré sa vyskytujú mimo menštruácie, alebo iné problémy vznikajúce pri menopauze.
Spotreba žihľavy zastavuje tvorbu látky, ktorá počas menštruácie spôsobuje zápal a bolesť. Rovnakým spôsobom prispieva k zrážaniu krvi v dôsledku vysokého obsahu vápnika, ktorý sa na tomto procese podieľa. V týchto prípadoch by ste mali nasekať rastlinu, aby získala šťavu a polievkovú lyžicu denne. Ak je krvácanie nazálne, je potrebné gázu namočiť žihľavovou šťavou a zaviesť do vnútornej strany nosa.
Bojujte proti žltačke
Žltačka je spôsobená hromadením žlče v tele v dôsledku ochorení pečene. Ak sa žlč vylučovaná pečeňou nezničí, nahromadí sa v krvi a spôsobí žltačku. Žihľava je účinným spôsobom liečby žltačky a uľahčenia vyliečenia rôznych problémov s ochorením pečene. Tento účinok je daný obsahom žihľavy v kyselinách linolovej a olejovej, ktoré sú prospešné, pokiaľ ide o vylučovanie žlče a pomáhajú pečene správne fungovať vďaka obsahu síry.
Vyvarujte sa artérioskleróze
Ďalším z použití a vlastností žihľavy pre zdravie je prevencia artériosklerózy. Arterioskleróza je tvorba aterómov v artériách, ktoré bránia priechodu krvi a predstavujú zdravotné riziko. Tieto aterómy sú zrazeniny, ktoré sa bežne tvoria prebytočným cholesterolom, ktorý sa tvorí v stenách tepien, zužuje priechod krvi a zvyšuje krvný tlak. Žihľava je bohatá na chlorofyl, látku potrebnú pre fotosyntézu rastlín, ktorá zlepšuje krvný obeh . Arterioskleróza je stav, ktorý sa môže stať vážnym problémom, preto je správna strava veľmi dôležitá. Užívanie lyžice šťavy žihľavy denne pomôže v boji proti hypertenzii a zlepšuje krvný obeh.
Iné použitia a vlastnosti žihľavy
- Žihľava zvyšuje produkciu materského mlieka v období dojčenia. Jedným z najlepších spôsobov, ako dosiahnuť tento účinok, je výroba žihľavovej polievky alebo infúziou rozdrvených listov.
- Táto rastlina je veľmi pozitívna pre ľudí, ktorých kosti sa regenerujú alebo pre tých, ktorí majú problémy s mineralizáciou, kvôli obsahu minerálov a vitamínov, ako je železo, vápnik a horčík.
- Je účinný pri liečbe žalúdočných vredov v dôsledku nadmerných štiav vďaka obsahu kyseliny linolovej, ktorá blokuje tvorbu žalúdočnej šťavy. Preto je potrebné piť olej zo semien.
- Umožňuje liečbu anémie, pretože žihľava je dobrý spôsob, ako do tela podávať železo, okrem podpory tvorby červených krviniek pomocou chlorofylu. Možno vás bude zaujímať aj článok o potravinách na boj proti anémii.
Žihľava vedľajšie účinky
Napriek všetkému použitiu a vlastnostiam žihľavy musíme pred konzumáciou brať do úvahy rad preventívnych opatrení.
- Je to rastlina, ktorá produkuje kožné úle, takže môže spôsobiť svrbenie, podráždenie, opuch, pľuzgiere a bolesť. Preto by sa im nemali dotýkať ruky, až kým nie sú odobraté.
- Spotreba žihľavy tým, že má močopudné vlastnosti, môže zvýšiť moč. Ak však nepijete dostatok vody, môžete dosiahnuť opačný účinok.
- Žihľava môže interagovať s inými liekmi, ako je hypertenzia.
- Jeho konzumácia sa neodporúča počas tehotenstva a laktácie kvôli jej potratovým a emenagógovým účinkom.
Tento článok je iba informatívny v tom, že nemáme právomoc predpisovať lekárske ošetrenie alebo robiť akékoľvek diagnózy. Pozývame vás na návštevu lekára v prípade, že sa u vás vyskytne akýkoľvek stav alebo nepohodlie.
Ak si chcete prečítať viac článkov podobných téme Žihľava: použitia a vlastnosti pre zdravie, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Wellness.