Carrie Dowlingová zas redukuje okrem skutočných aj umelé cukry. "Je rozhodne ľahšie udržiavať zdravú stravu po odstavení sladených nápojov," hovorí.
"Umelé cukry sú ako metadón," hovorí Nicole M. Avena, neurovedkyňa a expertka na závislosti od jedla. "Váš mozog si nezvykne na nedostatok cukru, ak ho kŕmite falošným cukrom. "U účastníkov výskumu San Antonio Heart, ktorí vypili viac ako tri sladené nápoje týždenne, sa zistila dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že získali nadváhu alebo sa stali obéznymi v porovnaní s tými, ktorí ju nepijú.