Ste leňoch? Toto je 10 rýchlych tipov na ZNÍŽENIE HMOTNOSTI bez cvičenia
Väčšina z nás chce byť štíhla a fit, ale početné diéty, ktoré sme skúšali, sú mučivé a ich účinok zmizne veľmi rýchlo po návrate do bežnej stravy. Okrem toho, s rytmom nášho života a všetkou našou prácou, štúdiami a mnohými povinnosťami, nemôžeme myslieť na cvičenie.
Ale nepadajte do zúfalstva! Portál BrightSide urobil nejaký výskum a našiel tipy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa kilogramov bez námahy, bez diét a bez cvičenia. Prečítajte si a pamätajte.
Nezabúdajte na pitný režim
Viete, že voda je život. Ale pravdepodobne vám nikdy nenapadlo, ako užitočné môže byť pre váš metabolizmus, ak ju pijete v správny čas. Najlepšie je, aby ste vypili 1-2 poháre vody 30 minút pred každým jedlom. Týmto spôsobom budú vaše metabolické procesy naštartované a váš žalúdok bude čiastočne naplnený, čo vám pomôže jesť menej. Tento hydratačný režim tiež zníži vašu chuť na sladké.
Dávajte pozor na vaše jedlo
pokracovanie na druhej strane