je ideálnym riešením pre každého, kto chce zdvíhať činky, či už má domácu posilňovňu, alebo si svoje vybavenie necháva pod posteľou.
Obsah balenia
Kotúče: sada SV-HK0415 obsahuje 16 kotúčov vyrobených z tzv. kompozitu - plastového plášťa vyplneného cementom. Výroba týchto typov závaží je ekonomická, ale v porovnaní s oceľovými kotúčmi sú náročnejšie na objem, takže zložená činka je pomerne objemná.
Nakládacie osi sú dve a sú vyrobené z plastu. Rukoväť je vrúbkovaná a pohodlne sa drží, nakladacie tŕne majú závit na upevnenie závažia pomocou uzáverov.
Spojovacia časť pozostáva z kovovej rúrky, na koncoch sú zalisované závity na spojenie s nakladacou osou. Cez spojovací diel je natiahnutý ergonomicky tvarovaný penový valec, ktorý chráni chrbát pred otlačením a vďaka tvarovaniu ľahko nájdete stred činky.
Rukoväte / podpery na kliky sú vyrobené z tvrdého plastu, vnútorná (oranžová) časť je z tvrdenej gumy, ktorá zaisťuje bezpečné, pevné a pohodlné uchopenie. Tieto časti možno použiť ako úchyty na kettlebell, bočné úchyty na činky alebo samostatne ako podpery na kliky. V balení sú 2 kusy.
Základňa kettlebellu je tiež plastová s gumovou podložkou. Tŕň je so závitom a v balení je 1 kus.
Objímky sú plastové s výstupkami pre lepšiu ergonómiu a lepšie utiahnutie (zaistenie) kotúčov. Na os sa naskrutkujú a v balení sú 4 kusy.
So sadou SV-HK0415 si môžete zostaviť 6 rôznych posilňovacích zariadení naraz: jednoručné nakladacie činky, obojručné nakladacie činky, kettlebell, činky s viacerými úchopmi, činky s bočným úchopom a držiaky možno použiť ako podpery na kliky. Nižšie popíšeme skladanie jednotlivých variantov.
Jednoručná činka sa skladá z nakladacej osi, kotúčov a objímok. Os sa symetricky zaťaží rovnakými kotúčmi a závažia sa zaistia priskrutkovaním objímok. Nakladacie činky sa dajú zložiť dve.
Obojručná činka sa skladá zo spojovacej časti, nakladacích osí, kotúčov a 4 kusov objímok. Na jednu stranu každej nakladacej osi naskrutkujte objímku a potom každú os z jednej strany zaskrutkujte do spojovacieho dielu tak, aby objímka bola na naskrutkovanej časti. Objímky sa používajú na utiahnutie spojenia medzi osou a spojovacím dielom, pričom ľahkým utiahnutím objímky proti spojovaciemu dielu sa vytvorí tzv. "kontra". Kotúče naložte symetricky na voľné časti a zaistite ich zvyšnými objímkami. Ak sa potrebné kotúče nezmestia na činku, možno ich pred zložením umiestniť medzi rukoväť a objímku, toto zloženie je najlepšie opísané na obrázku nižšie. Obojručnú os možno zložiť iba jednu.
Kettlebell sa skladá zo základne, kotúčov a rukoväte. Na základňu s gumovou podložkou umiestnime príslušný počet závaží, ktoré zaistíme priskrutkovaním rukoväte, ak použijeme menej závaží a tŕň by zasahoval do priestoru rukoväte, vyplníme priestor medzi kotúčmi a rukoväťou priskrutkovaním príslušného počtu objímok tak, aby sa celá jednotka dala utiahnuť a zároveň aby os nezasahovala do priestoru rukoväte.
Činka s bočným úchopom je totožná s jednoručnou činkou, kde namiesto jednej objímky používame rukoväť. Táto činka môže nahradiť kettlebell.
Činka s viacerými úchopmi tiež vychádza z jednoručnej činky, ale tentoraz sme obe objímky nahradili rukoväťou, táto činka je ideálna na symetrický tréning paží a ramien.
Podpery na kliky sa používajú samostatne v pároch. Podpery umožňujú vykonávať hlboké kliky, ktoré sú účinnejšie ako klasické kliky, a používanie podpier chráni zápästie pred zranením, pretože je v prirodzenejšej polohe.
Parametre:
Materiál: PVC, cement, EVA
Sada obsahuje:
Nakladacia os:
Spojovací kus:
Kotúče:
Trny na kettlebell:
Podpery na kliky/rukoväte:
Hmotnosť: 40 kg
Na ilustráciu použitia pridávame video s alternatívnym modelom od spoločnosti HMS: