V čase, keď trendy v oblasti wellness prichádzajú a odchádzajú rýchlejšie, ako môžete povedať "Goop", mám tendenciu obmedzovať ich výsluchy na pasívne dodržiavanie titulkov. Ak vidím nadpis pre zábery himalájskej soľnej tequily, najviac sa zasmejem sám sebe - nenájdete ma po kliknutí do článku, kde sa dozviem viac o himalájskom wellness so soľou. Keď som o tom začal počuť ľudia používajúci CBD olej liečiť všetky stavy pod slnkom - od akné do úzkosť —Mal som svoju obvyklú reakciu, ktorou je letmý pohľad a pokračovanie. Ukázalo sa však, že trend CBD má určitú zostávajúcu silu a začal som sa o ňom dozvedieť viac mimo nadpisov clickbait. Nakoniec som sa rozhodol vyskúšajte CBD a zistite, či by to mohlo pomôcť pri mojich problémoch s úzkosťou . A po niekoľkých týždňoch testovania CBD alebo kanabidiolu som konvertoval, pretože užívanie CBD na úzkosť mi skutočne pomohlo.
Jedným z dôvodov, prečo nevyhnutne nevenujem pozornosť módnym výstrelkom, je ten, že som vyrastal v malom meste v južnom Oregone zvanom Ashland, kde ľudia v lete naozaj chodia a na sebe nemajú nič iné ako tangáče a dredy. My sme nevyhnutne neprišli do kontaktu s trendmi hlavného prúdu, aj keď sú to ľudia urobil často skúšajte alternatívne lieky. A ako si asi viete predstaviť, marihuana sa tiež v komunite voľne pestovala a konzumovala.
V roku 2005 štát prijal zákon umožňujúci držiteľom preukazov lekárskej marihuany vypestovať na svojich vlastnostiach až šesť zrelých rastlín marihuany a 18 nezrelých rastlín, takže nebolo neobvyklé ísť do priateľovej záhrady a vedľa paradajok nájsť rastlinu marihuany. Zatiaľ čo zvyšok krajiny stále veľmi liečil marihuanu ako vysoko kriminalizovanú vstupnú drogu, Oregon to dohnal. Všetko to znamená, že mi v žiadnom prípade nie sú neznáme lekárske výhody marihuany.
Rovnaký dôvod, prečo som ironicky prestal fajčiť, bol rovnaký dôvod, prečo teraz vášnivo vnímam výhody CBD.
Marihuana nakoniec začala spôsobovať zmätok na mojom duševnom zdraví. Na vysokej škole, keď som sa presťahoval na východné pobrežie, som mal oveľa menší prístup k burine a oveľa menej kvalitnej burine (fámy sú pravdivé), začal som mať na to negatívne reakcie. Pri vzácnej príležitosti, keď som urobil dym, cítil som sa paranoidný a uväznený v negatívnych myšlienkach, ktoré ma niekedy vydesili. Približne v rovnakom čase som začal vážne bojovať s depresiou a úzkosťou. V boji proti svojej úzkosti som začal užívať Lexapro, ktoré som kombinoval s rôznymi inými praktikami na zlepšenie svojho duševného zdravia.
Moja úzkosť ma nikdy neopustí, nie je to ten typ stavu, ktorý prichádza a odchádza vo vlnách. Je to skôr ako stupnica. Sledujem obhajkyňu duševného zdravia a pomenovanú podnikateľku Len Gotcha on Instagram a na opísanie svojej depresie / nálady používa metodiku škálovania. Keby bola moja úroveň úzkosti na stupnici od 1 do 10, povedal by som, že väčšinu dní klesám na 4,8. V najlepších dňoch som asi na 1,5 a v mojich najhorších dňoch, ktoré sú zriedkavé, môžem byť plnohodnotných 10. Čo to znamená, že svoje dni zvládam technikami, ktoré používajú terapeuti, inštruktori jogy, a Oprah ma naučili: zhlboka dýchať, chvíľu si vnášať vedomie do môjho tela, volať mamu, pozerať sa na stromy a hovoriť zo negatívnych špirál.
Keď som pred pár týždňami prvýkrát užíval CBD, necítil som nič.
Užil som 28 mg Konopný extraktový olej Charlotte's Web extra silný , ktorý má príchuť mätovej čokolády. Sedel som na gauči a ako každý, kto užil neznámu látku (legálnu alebo nie), pocítil som pocit vzrušeného očakávania, zatiaľ čo som čakal, kým pocítim účinky tohto čarovného oleja, o ktorých som už toľko počul. Moji priatelia mi samozrejme povedali, že sa necítiš vysoká keď užijete CBD, ale myslel som si, že by som sa mohol cítiť trochu vysoko. Ja nie, tak som sa spýtal svojej spolubývajúcej a ona mi dala túto mudrcovskú radu: "Všimni si, ako ty nie cítiť.' Potom som skenoval svoje telo a uvedomil som si, že môj žalúdok nemá taký malý trepot, na aký som tak zvyknutý. Napriek tomu na mňa prvý dojem ani na CBD olej príliš neurobili dojem. Až som neskôr experimentoval viac.
Prvýkrát som pocítil pozitívne účinky CBD v deň, keď mala šou moja komediálna skupina. Skoro som sa zobudil, aby som sa dostal na Manhattan (žijem v Brooklyne), a bežný vlak, ktorým idem, nepremával - to nie je pre nikoho, kto žije v NYC, veľkým prekvapením - ale stále som mal ešte dlho - robte zoznam so stresujúcimi úlohami, ako zapamätať si riadky , vyzdvihnúť rekvizity , uistite sa, že všetko prebieha hladko . Vzal som si kvapkadlo plné 60 mg CBD oleja spoločnosti Charlotte's Web s maximálnou silou, ale okamžite som nepocítil zmenu. Až keď som pobehoval Midtown na honbe za flash diskom, len 10 minút do technickej skúšky, som si skutočne všimol rozdiel. Moje dýchanie nebolo plytké, moje ramená neboli zovreté k mojim ušiam a vlastne som sa trochu bavil behaním po ulici v Midtownu .
Každý, kto kedy žil v New Yorku, vám môže povedať, že ak si užívate Midtown, pravdepodobne užívate drogy, a ja som tak trochu bol, takže to je fér. Ale v skutočnosti CBD áno nie dostať ťa vysoko.
Teraz, keď som sa naučil používať CBD vo svojom každodennom živote, môžem potvrdiť, že humbuk je skutočný. Pre mňa každopádne.
Je pravdepodobné, že to nie je to, čo by ste čakali od všetkého, čo sa vyrába z rastliny obsahujúcej THC, takže to vedzte vopred, ak to chcete vyskúšať sami. CBD užívam teraz v dňoch, keď cítim, ako sa moja úzkosť pohybuje na hranici 6 alebo 7 na stupnici, ale pravdepodobne by to moc nepomohlo v dňoch, keď som na hranici 8 až 10. Ale to je perfektné, pretože mám pocit, že CBD mi pomáha lepšie sa vyrovnať s mojou úzkosťou v bežných dňoch. Stále užívam Lexapro a nemyslím si, že by CBD mohlo nevyhnutne nahradiť tento SSRI, ale mám pocit, že je to trochu ďalšia pomoc v dňoch, keď to potrebujem. Keď sa moje telo cíti uvoľnenejšie, moja myseľ sa cíti o niečo jasnejšia, nemusí si neustále všímať napätie, ktoré cítim pri žonglovaní s 20 rôznymi sebasabotážnymi myšlienkami. Je to takmer ako keby CBD eliminovalo faktor v rovnici úzkosti, a ak sa vaše telo dokáže uvoľniť, máte väčšiu šírku pásma na zvládnutie myšlienkových špirál svojej mysle.
Veda to do istej miery podporuje. Rozsiahle dlhodobé klinické skúšanie na ľuďoch s použitím CBD na liečbu úzkosti ešte nebolo vykonané, je však menšie krátkodobé štúdium mať preukázané pozitívne účinky . Budem pokračovať v užívaní CBD oleja, buď jeden alebo dvakrát denne (ako to naznačuje typ, ktorý používam) a s radosťou oznamujem, že som konečne skočil na jeden trénujte, čo L.A. wellness ovplyvňovatelia podporujú. Ak vás zaujíma CBD na úzkosť, poraďte sa so svojím lekárom.