Mnoho ľudí neznáša "leg day", ale pravdou je, že by ste vlastne mali mať viac tréningov zameraných na nohy. Pozrite sa prečo a využite tieto typy na tréning nôh! […]
Bielkovina je najdôležitejšia živina, pokiaľ ide o chudnutie a lepšie vyzerajúce telo. Príjem vysokého množstva bielkovín naštartuje metabolizmus, redukuje apetít a mení zopár hormónov regulujúcich telesnú hmotnosť (1, 2, 3).
Bielkoviny vám dokážu pomôcť pri strate váhy a tuku z brucha a funguje to prostredníctvom niekoľkých rôznych mechanizmov. Toto je detailná recenzia účinkov bielkovín na chudnutie. […]
Využite týchto 9 tipov na spálenie tuku a sledujte ako sa váš telesný tuk topí ako maslo. Ľudské telo je pozoruhodne prispôsobiteľný stroj. Aj keď za tie roky vaše telo nabralo postupne gram po grame na tuku, môžete sa ho zbaviť oveľa rýchlejšie ako ste ho získali. Čas je na vašej strane! Vezmite si týchto 9 ľahko aplikovateľných tipov k srdcu a progres sa dostaví veľmi rýchlo! […]
Prečo je Digezyme Enzyme Complex súčasťou kvalitných proteínov? Digezyme Enzyme complex je vysoko kvalitný enzýmový produkt, vyrobený jedným z našich najstarších stálych partnerov, čo sa týka ingrediencií, Sabinsa Corporation. Veľmi špeciálny komplex sa skladá z široko pôsobiacich enzýmov bez gluténu a GMO, vrátane amylázy, laktázy, celulázy, lipázy a proteázy. […]
V posledných rokoch boli tuky v strave odsunuté na bok a zdá sa, že sacharidy sa stali verejným nepriateľom číslo jedna. Stačí len rýchle hľadanie na internete, aby sme boli informovaní samozvanými expertmi na výživu, že cestoviny nás urobia tučnými a cukor nám spôsobí rakovinu, zatiaľ čo iní odborníci na výživu nám povedia, že sacharidy potrebujeme k tomu, aby sme náš metabolizmus udržali zdravý a zbavili sa tuku. Sú tieto malé molekuly uhlíka, kyslíka a vodíka priateľmi alebo nepriateľmi? […]
Vedeli ste, že prístup flexibilného stravovania IIFYM (If It Fits Your Macros) môže znamenať viac úspechu na dlhej trati? Určite poznáte rôzne stravovacie protokoly ako napríklad delené stravovanie, nízko-sacharidová diéta, ketogénna diéta, paleo diéta a podobne. Všetky majú jednu spoločnú vec: zahŕňajú určitú úroveň obmedzenia. Či už ide o vylúčenie celých skupín potravín alebo obmedzenie jednej potraviny, či konkrétnych živín. […]