Je ráno 6 hodín…vstávam, studená voda do pol pása a kávička…prvá a posledná.
Po jednej z "odvykačiek", kedy som pil tri kávy denne, mi zostala už iba ranná dávka kávy s medom.
Po kávičke zvyčajne príde na rad cvičenie s tibeťankami a 50 klikov.
Dnes sa mi však nechcelo cvičiť.
Nedeľná pohodička a pokec s priateľmi na messengeri bol lákavejší.
Urobil som však niečo naozaj jednoduché.
Následne som dostal chuť na ďalší cvik a za ním prišla chuť na ďalší cvik, a následne som urobil 60 klikov.
Po klikoch som dostal chuť prejsť sa vonku na boso po studenej zarosenej tráve, aj keď je 22 november.
Ani do jednej veci sa mi nechcelo, ale počas mojich niekoľkoročných experimentov s návykmi som prišiel na jednoduchý spôsob, ako ZAČAŤ.
Ako jednoducho začať aj keď sa mi naozaj nechce a ako vytvoriť spontánny domino efekt spustenia reťaze návykov.
Chceš vedieť viac?
Pridaj sa k nám, do skvelej facebook skupiny kde sa vzájomne podporujeme.
Získaš svoj originálny návod ako zvládnuť svoju lenivosť.
https://www.facebook.com/groups/ahahranavykystart
(foto zdroj internet, saukludni.sk)