It contains seven times as much vitamin C as oranges. Milk contains four times as much calcium and double protein. Carrots contain four times more vitamin A. It is three times more potassium than a banana.
அதில oranges-ஐ விட ஏழு மடங்கு vitamin C இருக்கு. பாலிலிருந்து நாலு மடங்கு calcium-ம், double protein-ம் இருக்கு. carrots-ல இருக்குற vitamin A-க்கு நாலு மடங்கு அதிகமா இருக்கும். வாழைப்பழத்துல இருக்குற potassium-ஐ விட மூணு மடங்கு அதிகமா இருக்கும்.