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Awondisman Objektif (yo) Devlopman nan fòs jeneral miskilè ak andirans pou Arms / nan lestomak / Nwayo / Janm. Blesi prevansyon. Fondasyon Fondasyon. (Ale nan Fòs Fòmasyon) Maximal Faz. (Ale nan Fòs Fòmasyon) Faz andirans. (Ale nan Fòs Fòmasyon) Egzèsis Non: Estrikti Laj: 1-granmoun Pa gen jwè: ...
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Ziel des Rennens Entwicklung der allgemeinen Muskelkraft und Ausdauer für Arme / Brust / Rumpf / Beine. Verletzungsprävention. Gründungsphase. (Siehe Krafttraining) Maximale Phase. (Siehe Krafttraining.) Ausdauerphase. (Siehe Krafttraining) Bohrnummer: STR1 Alter: 14-Erwachsener Keine Spieler: ...