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Yon lekòl medikal Harvard etidye te montre rezilta sa yo kote sijè yo te fè yon mwayèn de minit Kominikasyon minit Kominikasyon pou chak jou:
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Eine Harvard Medical School Studien zeigten die folgenden Ergebnisse, wenn die Probanden durchschnittlich 27-Minuten-Achtsamkeitsübungen pro Tag machten: