hat
Pwopriyete ki baze sou fè egzèsis yo devlope prensip nan posesyon ak yon eleman nan kapasite aerobic bati nan egzèsis la fòmasyon. Entansite aktivite a ka modifye pou nati sesyon fòmasyon an. Tranzisyon an tou ankadre nan sesyon sa a an patikilye.
deu
Auf Besitz basierende Übungen zur Entwicklung der Prinzipien des Besitzes mit einem Element der aeroben Fitness, das in die Trainingsübung eingebaut ist. Die Intensität der Aktivität kann an die Art der Trainingseinheit angepasst werden. Der Übergang wird auch in dieser speziellen Sitzung trainiert.