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Epitou, gen sont de kategori de fizik andirans: cardio rale lè ak andirans mis la. Les sont esansyèl bagay ki jwe baskètbòl. Si ou gen yon rezistans rale lè cardio totalman devlope, fizik kò ou la kapab fè fas subsistance ak pouvwa ki te kapab dire pou yon tan long san ou dékonpozé. Ou kapab amelyore sa ak cardio-ekzèsis yo ki se ak sans la tapis Et saut kòd la. Tandiske andirans mis a ka garanti ou de yon kouman aktivite fizik san li te soufwi ak kèk doulè misk bat/woule kò ou kraz/kraze. Sportifs yon ka fè poids levée pou sa.
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Außerdem gibt es zwei Kategorien von körperliche Ausdauer: das Herz, die Atemwege und die Muskelausdauer. Beide sind wesentliche Dinge im Basketball spielen. Haben Sie eine voll entwickelte Cardio Atemwege Ausdauer, verträgt eures physischen Körpers, Nahrung und Energie, die für eine sehr lange Zeit dauern könnte, ohne dass Sie in Ohnmacht. Sie können dies mit Cardio-Übungen, die mit Laufband und das springen Seil verbessern. Während die Muskelausdauer Sie eine anhaltende körperliche Aktivität garantieren kann ohne jede Muskelbelastung oder Müdigkeit leiden. Ein Athlet kann Gewichtheben für dies tun..