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Yon etid ki fèt sou douz disip gason te montre ke apre pran sa a poud pèdi pwa karant-senk minit anvan egzèsis ogmante chaj maksimòm pwa yo. Yo te kapab fè plis plede repete yo konpare ak plasebo. Nan konbinezon ak kafeyin, Synephrine ogmante maksimòm repetisyon sijè a 'koupi byen.
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Eine Studie an zwölf Männern ergab, dass nach Einnahme dieses Gewichtsverlustpulvers 45 Minuten vor dem Training die maximale Gewichtsbelastung erhöht wurde. Sie konnten im Vergleich zu Placebo auch mehr Wiederholungen durchführen. In Kombination mit Koffein erhöhte Synephrin die maximale Kniebeugenwiederholung der Probanden.