hat
Make soti yon tras kouri lè l sèvi avèk kòn jan yo montre pi wo a. Markers 20 yrds apa ak Lè sa a, yon plis 5 yrds nan swa fen. De ekip yo pral konpetisyon kont youn ak lòt epi yo ranje nan swa nan fen. Kòn pwente yo pi bon elimine kopye, pa koupe kwen. Jwè yo divize an ekip egal. Jwè ksun yo minimòm. Distans ki genyen ant kòn yo ka varye pou satisfè bezwen yo nan sesyon an, sa vle di pi lontan = plis andirans ki baze sou, pi kout = plis Agility ki baze.
deu
Markieren Sie eine Laufstrecke mit Kegel wie oben gezeigt. Marker 20 auseinander und dann ein weiteres 5 Yrds an jedem Ende. Zwei Teams werden gegeneinander antreten und sind an beiden Enden angeordnet. Spitzkegel sind besser, um Betrug zu vermeiden, indem man Ecken schneidet. Die Spieler werden in gleiche Teams aufgeteilt. 6-Spieler sind minimal. Der Abstand zwischen den Kegeln kann variiert werden, um den Bedürfnissen der Sitzung gerecht zu werden, dh länger = mehr Ausdauer basiert, kürzer = mehr Agilität basiert.