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Fòmasyon Fitness modèn ak nan devlopman anjeneral aerobic kapasite (paramount pou pèfòmans foutbòl) ka amelyore lè l sèvi avèk foutbòl espò aktivite fòmasyon (sètadi jwèt ti sided ak egzèsis boul ki gen rapò). Yo nan lòd yo devlope pratik efikas epi yo efikas li sanble ki lojik ki benefis pèfòmans jeneral ta dwe pi gwo lè l sèvi avèk ti jwèt sided / egzèsis kote teknik ak taktik konpreyansyon kapab tou gen pou devlope nan anmenmtan avèk byennèt fizik. Sa a kapab yon avantaj espesyalman pou jwè foutbòl jenn ti gason, kòm amelyorasyon nan konpetans espò motè espesifik ki gen rapò ak frekans nan sesyon pratik.
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Das moderne Fitnesstraining und insbesondere die Entwicklung der aeroben Fitness (vor allem bei Fußballleistungen) kann durch fußballspezifische Trainingsaktivitäten (z. B. Spiele mit kleinen Seiten und Ballübungen) verbessert werden. Um eine effiziente und effektive Praktiken zu entwickeln, erscheint es logisch, dass die Gesamtleistung Nutzen größer sein würde mit kleinen einseitige Spiele / Übungen, wo Technik und taktisches Verständnis auch in der gleichzeitig mit Fitness entwickelt werden können. Dies kann insbesondere für junge Fußballer von Vorteil sein, da die Verbesserung der sportspezifischen motorischen Fähigkeiten von der Häufigkeit der Übungssitzungen abhängt.