hat
Vos yo ta dwe janm depase 35 minit nan durée, tankou si yo te fè, nou pa fè travay ase pou konplete entraînement ou. Abilite pou geri de Vos yo, Et donc devlope plis fòs, plis lè ou fin ranpli entraînement ou nan tan prévu.
deu
Die Trainingseinheiten nicht größer als 35 Minuten Dauer, als wenn sie es tun, Sie arbeiten nicht hart genug um Ihr Training zu vervollständigen. Die Fähigkeit, aus den Trainingseinheiten erholen und entwickeln deshalb mehr Kraft, wird erhöht, wenn Sie Ihr Training innerhalb der vorgesehenen Zeit abschließen.