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Sèvi ak zòn nan penalite ak yon objektif gwosè plen mete kòn yo jan yo montre nan dyagram anwo a. Egzèsis la kòmanse avèk jwè 3 yo ki pozisyone pa kòn yo. 2 manjeur yo deyò gen yon koleksyon voye boul. Pandan egzèsis sa a manjeur yo toujou ap chanje ki baze sou modèl la wotasyon.
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Verwenden Sie den Strafraum und ein Ziel voller Größe und richten Sie die Kegel wie im obigen Diagramm gezeigt ein. Die Übung beginnt mit 3-Spielern, die an den Kegeln positioniert sind. Die 2 Außenfeeder haben eine Ballsammlung. Während dieser Übung ändern sich die Feeder ständig aufgrund des Rotationsmusters.