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Ou ka pwevni atak la perèz. Si ou soufri sa a, lè sa a ou konnen ke yo ka koze lavi w pou ka kenbe tèt ak koze gwo pwoblèm ap eseye pou jere yo. _ Men kèk bagay ou kapab fè pou pwan kontwòl yo epi ede ou lè ou santi ou vin yon sèl. Ou kapab viv lavi ou pa atak la perèz yo ap itilize teknik sa se siksè pou se lòt moun ki pataje pwoblèm ou. Chak moun gen pwòp mirak sa yo ki pou gen yon atak. / Pran ka kò ou pou kont li, wa wè sa sa yo ye pou nou. Li kapab kap bat vit, respirasyon rapid oswa jis yon sansasyon nan vant ou. Pa ki ka santi sa yo anvan li commence, ou ka kapab stope yo anvan yo pran kenbe.
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Sie können Angst-Attacken verhindern. Wenn Sie von diesen leiden, dann wissen Sie, dass sie Ihr Leben schwer und verursachen große Probleme versuchen, sie zu verwalten, verursachen können. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um die Kontrolle über sie und helfen Ihnen, wenn Sie das Gefühl einer kommend auf. Sie können Ihr Leben ohne Angst-Attacken mit Techniken, die für andere erfolgreich sind, die dein Problem teilen. Jede Person hat ihre eigenen Zeichen, die sie sind im Begriff, einen Angriff zu haben. Achten Sie auf Ihren eigenen Körper und sehen Sie, was diese für Sie sind. Es kann schnelle Herzschläge, Keuchen oder nur ein Gefühl im Bauch. Durch die Möglichkeit dies zu spüren, bevor es beginnt, können Sie in der Lage, sie zu stoppen, bevor diese verseuchen sein.