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Andirans (Semenn 5-6 +) - faz sa a se yo devlope rezistans nan fatig pou fòs a aktivite ki ap fèt nan yon match foutbòl ki gen rapò. Jwè yo ta dwe kapab fè fòs Activités plizyè fwa pandan dire a nan yon match. Se faz sa a karakterize pa reprezantan segondè (12-15 +) ak rezistans ki ba (pwa). 30-90 segonn repo ant aparèy televisyon HD.
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Ausdauer (Wochen-5 6 +) - Diese Phase ist, um Widerstand gegen Ermüdung für die Stärke Tätigkeiten, die in einem Fußballspiel durchgeführt werden, zu entwickeln. Spieler sollten in der Lage zu erfüllen Stärke Aktivitäten mehrfach während der Dauer eines Spiels. Diese Phase wird durch viele Wiederholungen (12-15 +) und geringem Widerstand (Gewicht) gekennzeichnet. 30-90 Sekunden Pause zwischen den Sätzen.