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Dèzkò – jis comme enpòtan ke egzèsis chak jou ap pran tan pou li Lache kò ou. Etant ekzèsis tankou yoga, taï chi Et meditasyon travay patikilye.
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Entspannung – genauso wichtig wie regelmäßige körperliche Betätigung nimmt Zeit zum Entspannen. Entspannungsübung wie yoga, Tai Chi und Meditation arbeiten besonders gut.