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Si ou pedal difisil twa oswa kat fwa yon semèn pou anviwon 30 minit, ou ka pwolonje lavi ou nan sante pa yon bon dis ane.
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Wer wöchentlich drei bis vier Mal für rund 30 Minuten kräftig in die Pedalen tritt, kann sein Leben in Gesundheit um gut zehn Jahre verlängern.