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Nan xNUMX dezyèm entèval antrenè a pale yon nimewo ak defandè a ak nimewo sa a antre nan kadriyaj la (Sprints nan) pou eseye ede reprann posesyon oswa tou senpleman jwe foutbòl la soti nan zòn nan ap jwe. Rantre nan nenpòt lòt defansè deja nan griy la.
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In 10-Sekundenintervallen ruft der Trainer eine Zahl aus, und der Verteidiger mit dieser Nummer tritt in die Startaufstellung (Sprint-In), um zu versuchen, den Ballbesitz wiederzuerlangen oder einfach den Fußball im Spielfeld zu spielen. Beitritt zu anderen Verteidigern, die bereits im Gitter sind.