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6. itamin B6 bezwen pou amelyore pwoteksyon kò ak pou jwenn gwo bezwen. Li enpòtan nan pwodiksyon moglobin Et li te jwenn nan légumineuses, tout vle, céréales, pwason, manje, reta, PAIN.
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6. Vitamin B6 ist erforderlich, um die Immunität des Körpers zu verbessern und die benötigte Kraft bekommen. Es ist hilfreich bei der Produktion von Hämoglobin und es findet sich in Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Getreide, Fisch, Fleisch, Nüsse und Brot.