hat
Mwayen zòn se apeprè 10x30 yrds (ka ajiste depandan sou objektif kapasite, ogmante distans ogmante entansite a).
deu
Mittlere Zone ist ungefähr 10x30 Yrds (kann abhängig von Fitness-Zielen angepasst werden, zunehmende Entfernung erhöht die Intensität).