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Selon Sant pou Kontwòl Maladi, pèdi jis 5 pou pousantaj 10 nan pwa kò total la ka prezante kèk benefis sante tankou amelyorasyon nan sik san, san kolestewòl, ak san presyon.
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Laut dem Center for Disease Control kann der Verlust von nur 5 zu 10 Prozent des gesamten Körpergewichts einige gesundheitliche Vorteile wie Verbesserungen im Blutzucker, Blutcholesterin und Blutdruck bieten.