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Enfòmasyon ki anba la yo ta dwe ede bay ou ak direktiv pou desine kondisyon fizik ak kondisyone ak objektif fòmasyon espesifik. Akòz pwofil la fè egzèsis tanzantan nan foutbòl, jwè mande pou yon baz fò aerobic nan adisyon a kapasite yo fè pi piti epiz (sa vle di Sprints) epi yo dwe ekspoze nan zòn fòmasyon divès kalite. Sistèm enèji yon jwè Se poutèt sa, yo dwe fòme ak pwofil sa a nan tèt ou. Yon fason fasil pou detèmine si travay la matche zouti fòmasyon vle se lè l sèvi avèk batman kè (HR). Kalkile Fòmasyon Zòn Via rpoze kè To
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Die folgenden Informationen zu helfen, sollte mit Leitlinien für die Gestaltung von Fitness und Kondition Sitzungen mit einer speziellen Ausbildung Ziele. Aufgrund der intermittierenden Übung Profil des Fußballs, verlangen von den Spielern eine starke aerobe Basis zusätzlich zu Fähigkeiten, um eine maximale Kämpfe durchführen (dh Sprints) und muss auf verschiedene Trainingsbereiche ausgesetzt werden. Die Energieanlagen eines Spielers müssen daher mit diesem Profil in Geist trainiert werden. Ein einfacher Weg, um festzustellen, ob die Arbeitsgeschwindigkeit matchs die gewünschte Ausbildung Zone ist mit Herzfrequenz (HR). Berechnen Training Zone Via Ruhepuls