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Li enpòtan pou konprann devlopman fizik ak devlopman fizyolojik nan ti fi yo ak ti gason yo nan lòd yo kalifye atant ak planifye yon orè fòmasyon apwopriye pou yo. Tou de sèks gen yon to kwasans (wotè) nan apeprè 4-8cm chak ane pandan pre-pubertal ane (6-12 yrs fin vye granmoun). Nan pwen nan kwasans gen yon ogmantasyon rapid nan kwasans lan nan bra yo, janm yo ak longè kò jeneral. Anjeneral sa rive alantou laj 11yrs pou ti fi ak 12-13 yrs pou ti gason yo. Ti fi yo fè eksperyans kwasans kwasans rapid sa a anvan ti gason, men nan yon pi piti limit jeneral. Pandan peryòd sa a to kwasans lan apeprè 8-15cm / ane. Nan pifò ka sa a kwense kwasans dire 1-2 yrs. Ant laj 16-18yrs kwasans lan jeneralman kòmanse sispann.
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Es ist wichtig, die physiologische Entwicklung von Mädchen und Jungen vor der Pubertät und in der Pubertät zu verstehen, um die Erwartungen zu messen und einen geeigneten Trainingsplan für sie zu planen. Beide Geschlechter haben eine Wachstumsrate (Höhe) von ungefähr 4-8cm pro Jahr während der Pubertät (6-12-Jährige). Zum Zeitpunkt der Pubertät steigt das Wachstum der Arme, Beine und der Körperlänge rapide an. Im Allgemeinen tritt dies im Alter von 11yrs für Mädchen und 12-13 für Jungen auf. Mädchen erleben diese rasante Wachstumsphase vor Jungen, aber insgesamt in geringerem Maße. Während dieser Zeit beträgt die Wachstumsrate ungefähr 8-15cm / Jahr. In den meisten Fällen dauert dieser Wachstumsschub 1-2 Jahre. Zwischen den 16-18yrs beginnt das Wachstum im Allgemeinen zu stoppen.