hat
Pati 1 se yon aktivite cho. Mete pulsasyon ogmante ak dinamik detire. Teknikman, li baze sou jwè yo pase ak resevwa ladrès. Gen yon rapò nan 1 boul jwè 3. Travay se UNOPPOSED. Antrenè jwè yo: Pase nan pye ak pwa kòrèk ak tèmpo. Resevwa sou do pye ak kò ouvè. Ajoute 1-2s, moun kouri, elatriye elatriye Fini ak "minit 3 nan manyen 1" ak rapò boul nan 1: 1.
deu
Part 1 ist eine Aufwärmaktivität. Beinhaltet Impulserhöhungen und dynamische Dehnungen. Technisch basiert es auf den Fähigkeiten von Passspielern und Passanten. Es gibt ein Verhältnis von 1-Ball zu 3-Spielern. Die Arbeit ist UNBEAUFSICHTIGT. Coach Spieler zu: Pass auf die Füße mit dem richtigen Gewicht und Tempo. Erhalten Sie auf dem hinteren Fuß mit geöffnetem Körper. Fügen Sie 1-2s, 3rd man running, Dummies usw. hinzu. Beenden Sie mit "1 minute of 1 touch" mit dem Ballverhältnis von 1: 6.