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Yon foutbòl cho moute gen 3 objektif enpòtan. Diminye risk pou yo blese. Ogmante ladrès, pouvwa ak pèfòmans. Pweparasyon mantal ak konsantre. Ogmante kò debaz la ak tanperati espesifik nan misk ki pèmèt pou objèktif yo 3. Nan modèn foutbòl cho-ups yo se yon konbinezon de fè egzèsis aerobic ti kras, SAQ, egzèsis konpetans ak estatik etann. Chwazi lyen pou enfòmasyon ki gen rapò ak Foutbòl cho-Up Teyori.
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Ein Fußball-Warm-up hat 3 wichtige Ziele. Verringern Sie das Verletzungsrisiko. Steigern Sie Agilität, Kraft und Leistung. Mentale Vorbereitung und Konzentration. Erhöhung des Körperkerns und der spezifischen Muskeltemperatur für die 3-Ziele. Im modernen Fußball sind Warm-Ups eine Kombination aus wenig Aerobic-Training, SAQ, Geschicklichkeitsübungen und statischem Stretching. Wählen Sie den Link für Informationen zu Fußball Warm-Up Theory.