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EVALYASYON AEROBIC foutbòl detèmine nivo a nan ki ou ka pran nan epi sèvi ak oksijèn fè yon aktivite. Yon aktivite tankou mache pa mete anpil presyon sou kò ou ak pi fò moun ka fè fas ak aktivite sa a jimnastik. Aktivite aerobic yo se aktivite tankou djògin, kote ou ka kontinye san yo pa resevwa twò fatige. Ou ap travay nan yon pousantaj ki vle di ou pa jwenn konplètman fatig oswa soti nan souf. Fòmasyon aerobic ap diminye nivo a nan ki sa a fatig pran plas, epi yo pral fè kè nou ak poumon pi efikas pou fè egzèsis.
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Aerobic Fußball-Fitness bestimmt die Ebene, auf der Sie ergreifen können und Sauerstoff verwenden, um eine Aktivität durchzuführen. Eine Aktivität wie Walking nicht allzu viel Stress auf Ihren Körper und die meisten Menschen können mit diesem aerobe Tätigkeit zu bewältigen. Aerobic sind Aktivitäten wie Joggen, wo man, ohne sich zu müde fortfahren können. Sie arbeiten mit einer Geschwindigkeit, die Sie nicht vollständig ermüden oder außer Atem bedeutet. Aerobic Training abnehmen wird, auf welcher Ebene diese Müdigkeit stattfindet, und machen Ihr Herz und Lunge effizienter für die Übung.