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Genyen anpil rezon Poukisa fanm ta dwe fè egzèsis yo, men kèk pa evidan tankou lòt moun. Men, si sa constitue egzèsis nan premye plas? Genyen de pwensipal tip de ekzèsis: 1. è ak venn Exercice ap mache, kouri, vélo, naje, aviron, dlo kouri, t' ap danse. 2. renforcer ekzèsis yo ki peze antrènman, yoga, pilates, plyometrics, gwoup egzèsis.
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Es gibt viele Gründe, warum Frauen ausüben sollte, aber einige sind nicht so offensichtlich wie andere. Aber was macht Übung in erster Linie? Es gibt zwei Haupttypen der Übung: 1. Herz-Kreislauf-Übung, Wandern, laufen, Radfahren, Schwimmen, Rudern, Wasser laufen, tanzen. 2. Stärkung Krafttraining Übungen, Yoga, Pilates, Plyometrics, Ausübung bands.