hat
Debaz mete-up ak jwè 5-6 de preferans nan chak gwoup. Tout faz yo gen ladan yon aktivite footwork vit ki te swiv pa yon Sprint ak Lè sa a, yon faz rekiperasyon. Faz aktivite yo enkli:
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Grundlegende Einrichtung mit 5-6 Spielern vorzugsweise in jeder Gruppe. Alle Phasen beinhalten eine schnelle Fußarbeit, gefolgt von einer Sprint- und dann einer Erholungsphase. Aktivitätsphasen umfassen: