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Fòs ogmante pa bon kò kondisyone. Sa ki enpòtan pou dire sous-Marine pou yon tan long. Pi bon fason pou konstwi fòs se fè egzèsis. Kèk ekzèsis routines disponib pou prèske tout moun yo kouri e yo ap mache anime. Espò tankou foutbòl, baskètbòl ou tenis kapab akselere fyèl. Egzèsis conserve fonctionnement bon de kò organes Et ankouraje ikilasyon san an sante.
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Ausdauer wird durch richtige Körper Klimaanlage verbessert. Dies ist wichtig, unter Wasser für eine längere Zeit dauern. Der beste Weg, um Ausdauer aufzubauen ist dadurch Übungen. Einige Übung Routinen für fast jedermann zugänglich sind Lauf- und flottes gehen. Sportarten wie Fußball, Basketball oder Tennis können Ausdauer beschleunigen. Übung Funktionieren der Körperorgane pflegt und fördert die gesunde Durchblutung.