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Te gen amelyorasyon enpòtan nan kapasite aerobic ak matche ak pèfòmans nan tou de gwoup jwè foutbòl, espesyalman nan repons a premye semèn yo 4 nan fòmasyon pre-sezon.
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In beiden Gruppen von Fußballspielern wurden signifikante Verbesserungen der aeroben Fitness- und Spielleistung erzielt, insbesondere als Reaktion auf die ersten 4-Trainingswochen vor der Saison.