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Kijan pou pran kò mès? Manje anpil manje: youn bezwen manje apre chak 2 a 3 è detan ekri nan liv bay 3500 calories nan kò yo. Men sètènman pa vle di manje manje batanklan, lòt sa a ap gen pou rezilta nan fouye malfezan matières nan kò sa a. Si yon moun vle pou pi gwo, li gen pou manje manje plen éléments esansyèl. Manje an doub kantite tou sa ou manje. Nan konmansman se sa yo trè difisil travay Men pita kò sa a, l' ap itilize pou li. 500 plis calories chak jou konsome bon jan kantite ogmante chay pa 1 liv chak semèn.
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Wie man Körper Masse? Essen Sie viel Essen: braucht man zu essen nach alle 2 bis 3 Stunden um 3500 Kalorien dem Körper zur Verfügung zu stellen. Das bedeutet sicherlich nicht, Junk-Lebensmittel essen; sonst kann das Speichern von schädlichen Fette im Körper führen. Wenn jemand, Gewicht zu gewinnen will, muss er oder sie essen voll mit wichtigen Nährstoffen. Essen Sie doppelt so viel was Sie essen. Zuerst ist dies eine sehr schwierige Aufgabe, aber später, das der Körper es gewöhnt. Die Einnahme von 500 mehr Kalorien pro Tag erhöht Gewicht von 1 Pfund pro Woche.