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Ou ta dwe asire ke ou manje byen kòm byen ke manje sante. Manje byen gen ladan manje nan moman ki kòrèk nan jounen an. Ki manke manje maten se yon lide reyèlman terib epi ou pa ta dwe manje twò ta nan mitan lannwit swa. Manje an reta nan mitan lannwit oswa lè w ap anwiye jis mennen nan konsome kalori nesesè. Pale ak yon antrenè pèsonèl sou sa ki ta benefisye ou pou ke ou ka reyalize objektif ou.
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Sie sollten sicherstellen, dass Sie richtig essen und gesund essen. Zu den richtigen Mahlzeiten gehört auch das Essen zu den richtigen Tageszeiten. Fehlendes Frühstück ist eine wirklich schreckliche Idee und Sie sollten auch nicht zu spät in der Nacht essen. Essen spät in der Nacht oder wenn Sie gelangweilt sind, führt zu unnötigen Kalorienverbrauch. Sprechen Sie mit einem Personal Trainer darüber, was Ihnen helfen würde, damit Sie Ihre Ziele erreichen können.