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Bangsbo et al, fèt yon tès ak yon gwoup 16 jwè ki fè yon yon fwa nan yon semèn, 30 minit sesyon kondisyon fizik adisyonèl (pou 12 semèn) pandan sezon an. Sesyon yo fèt nan entèval 2 4-min fè tankou ti-sided jwèt, separe pa 1 2-mn repo.
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Bangsbo et al, durchgeführt einen Test mit einer Gruppe von 16 Spieler, die in der Woche, 30 Minute zusätzliche Fitness-Session (zum 12 Wochen) während der Saison einmal durchgeführt a. Die Sitzungen bestand aus 2-4 min Intervallen als kleine einseitige Spiele, von 1-2 Minuten der Ruhe getrennt durchgeführt.