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SAQ se yon sistèm nan fòmasyon ki vize a devlopman nan kapasite motè ak kontwòl nan mouvman kò nan devlopman an nan sistèm nan newo-miskilati yo. Li gen pou objaktif pou amelyore kapasite atlèt la fè eksplozif mouvman milti-direksyon pa rprogramasyon sistèm nan newo-miskilati yo nan travay efektivman. SAQ fòmasyon se yon akwonim pou vitès Agility ak vivasité fòmasyon.
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SAQ ist ein System der Ausbildung an der Entwicklung von motorischen Fähigkeiten und die Steuerung der Bewegung des Körpers durch die Entwicklung des neuromuskulären Systems abzielen. Es zielt darauf ab, die Athleten Fähigkeit, explosive multi-direktionale Bewegungen durch Umprogrammieren des neuromuskulären Systems, effektiv zu arbeiten durchführen zu verbessern. Lauftraining ist ein Akronym für Geschwindigkeit Beweglichkeit und Schnelligkeit Training.