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Kòm yon goute, ou ka jwi fwi ak legim, kèk pen oswa patisri. Pou manje cho pòmdetè, yo rekòmande mawon diri, pasta, legim oswa sòs salad. Altènativman ofri ti pwason ak asyèt bò vyann. Kòm yon bwè, toujou dlo, fwi ak te èrbal se bon mache. Bwè sik ta dwe evite, kòm ji fwi deja genyen yon kontni sik nan pousantaj 10.
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Als Zwischenmahlzeit bieten sich Obst und Gemüse, etwas Brot oder Gebäck an. Bei den warmen Mahlzeiten sind Kartoffeln, Naturreis, Nudeln, Gemüse oder Salat ratsam. Im Wechsel dazu kleine Fisch- und Fleischbeilagen anbieten. Als Getränk ist stilles Wasser, Früchte- und Kräutertee günstig. Vermieden werden sollte, Getränke zu zuckern, denn Fruchtsäfte beinhalten schon einen Zuckeranteil von 10 Prozent.