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Dinamik Fòmasyon Fòmasyon se yon sekans espesifik nan kouche ak reps ki maksimize tan nan misk la anba tansyon ak objektif la nan fatige misk la ak "rekrite" plis fib nan misk. Dinamik Fòmasyon Fòmasyon ede tou amelyore pwodiksyon testostewòn kò ou an. Testostewòn se òmòn prensipal la ki responsab pou devlope nan misk mas, se konsa testostewòn nan plis kò ou fè, pi vit nan li ap grandi.
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Dynamisches Set-Training ist eine bestimmte Folge von Sätzen und Wiederholungen, die die Muskelzeit unter Spannung mit dem Ziel maximiert, den Muskel zu erschöpfen und mehr Muskelfasern zu „rekrutieren“. Dynamic Set Training hilft auch, die Testosteronproduktion im Körper zu verbessern. Testosteron ist das wichtigste Hormon, das für die Entwicklung der Muskelmasse verantwortlich ist. Je mehr Testosteron der Körper produziert, desto schneller wächst es.