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Yon jwè dwe toujou pare ak kapab pwodwi 100% nan tèm nan efò nan kòmansman an nan jwèt la. Yon ogmantasyon nan tanperati nan misk pèmèt misk la nan pi bon enèji pwodwi ak kòm byen kapab fleksibilite dwe amelyore pa 20 pousan. Fwa reyaksyon ap tou ap amelyore ak chans yo nan blesi tankou dlo nan je nan misk yo redwi. Sa ki anba la rezime efè yo nan yon kòrèk cho-up:
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Ein Spieler muss immer bereit sein und in der Lage, 100% in Bezug auf Aufwand zu Beginn des Spiels. Eine Erhöhung der Muskel-Temperatur ermöglicht die Muskulatur besser zu produzieren und Energie sowie Flexibilität kann durch 20 Prozent verbessert werden. Reaktionszeiten werden auch verbessert und die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen wie Muskel Tränen reduziert werden. Im Folgenden werden die Auswirkungen einer richtigen Warm-up: