Hãy tiếp tục đoạn văn sau: 

Nhiều bà bầu thường lo lắng về việc ăn rau muống con sinh ra sẽ bị rốn lồi hoặc chậm lành vết thương. Tuy nhiên, trên thực tế, rau muống là loại rau có chứa rất nhiều thành phần acid folic tự nhiên tốt cho sức khỏe. Không ít mẹ bầu lo lắng về việc ăn rau muống 3 tháng đầu. (Ảnh minh họa) Như đã chia sẻ, rau muống chứa nguồn axit folic tự nhiên rất tốt. Vì thế, mẹ bầu nên ăn để bổ sung nguồn dưỡng chất này trong 3 tháng đầu tiên nhằm hạn chế nguy cơ bị dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Nhưng nếu như giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, thể trạng của mẹ bầu không được tốt thì tuyệt đối không nên ăn rau muống nhé. Ngoài ra, nếu muốn ăn rau muống, mẹ bầu cần phải chế biến kỹ và mua rau muống từ nguồn cung cấp an toàn, đảm bảo vệ sinh, không bị nhiễm thuốc trừ sâu. Đảm bảo vệ sinh bằng cách ngắt từng ngọn và ngâm rửa sạch trong nước muối pha loãng. Rau muống rất giàu axit folic nên giúp mẹ bầu hạn chế nguy cơ sinh non hoặc khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi. Rau muống có chứa thành phần canxi, đây là khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển xương, răng của trẻ cũng như bảo vệ mẹ khỏi chứng loãng xương sau sinh. Không những thế, mẹ bầu ăn rau muống còn bổ sung thêm nhiều thành phần vitamin A, tốt cho sức khỏe thị lực, hỗ trợ ngăn ngừa các dấu hiệu đục thủy tinh thể. Rau muống hỗ trợ bổ sung vitamin A, vitamin D cho bà bầu 3 tháng đầu. Hoạt chất glycolipid của rau muống cũng có khả năng làm giảm đau nhức toàn thân do sự tăng trọng và thay đổi nội tiết tố khi mang thai. Nhờ có thành phần giàu chất sắt nên lá rau muống non cực kỳ có lợi cho những người bị thiếu máu và phụ nữ mang thai cần chất sắt trong chế độ ăn uống. Sắt là một khoáng chất quan trọng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là các tế bào hồng cầu, để hình thành hemoglobin. Rau muống rất giàu chất xơ nên có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm các rối loạn tiêu hóa khác nhau một cách tự nhiên. Đặc tính nhuận tràng của rau muống cũng