Phương pháp Bar là một loại tập thể dục thường xuyên dựa trên các chuyển động sức mạnh trọng lượng cơ thể và kéo dài. Toàn bộ lớp học kéo dài một giờ được thực hiện tại một Ballet Bar và hướng dẫn cá nhân và sửa chữa được cung cấp bởi một giáo viên Bar Method được chứng nhận. Hầu hết các động tác đều dựa trên vật lý trị liệu với trọng tâm tối đa hóa sức mạnh cơ bắp và tác động tối thiểu đến khớp.