Coach de vie à 15 minutes de Strasbourg, je propose de vous accompagner pour améliorer votre quotidien.
Vous vivez des situations qui engendrent un mal-être, du stress ?
Vous avez du mal à gérer vos émotions ou le stress ?
Vous avez tendance à toujours trop vous mettre la pression ?
Vous répétez sans cesse les mêmes échecs amoureux ?
Vous ne savez pas dire non, exprimer vos besoins, ressentis ?
Vous faites tout pour les autres mais n'avez pas le retour que vous aimeriez ?
Ces situations qui peuvent provoquer un mal-être, de la tristesse peuvent être changées si vous le souhaitez !
En effet, nous mettons en place des comportements dictés par les perceptions que nous nous faisons d'une situation. Ces perceptions ont été construites par l'éducation parentale, l'entourage, la scolarité… Elles passent à travers des croyances positives, qui vont nous booster dans certains défis du quotidien. Cependant ces perceptions créent également en nous des croyances limitantes qui nous empêchent d'être réellement nous-même, d'atteindre des objectifs, de réaliser des rêves.
Nous pouvons faire le cheminement ensemble vers plus de bien-être et une vie épanouie !
Témoignages clients
Coaching individuel
Quels changements ?
Ma mission est de mettre en lumière tout votre potentiel :
vos valeurs, vos compétences et vos talents qui seront les moteurs de votre évolution.
Je vous permets également de vous faire prendre conscience de vos croyances et blocages.
Cette meilleure connaissance de vous-même permet de mettre en place de nouveaux modes de pensée et comportements pour lesquels je vous viens en aide.
Mes séances de coaching vous permettent de :
– mieux vous connaitre et déterminer ce qui vous rend heureux(se)
– identifier et mieux gérer les facteurs de stress
– améliorer les relations avec vos collègues/hiérarchie
– développer votre confiance en vous et vous affirmer
– vivre des relations équilibrées basées sur la réciprocité et le respect
– réussir à exprimer vos besoins et émotions et les faire respecter
– trouver du sens dans votre vie personnelle ou professionnelle
– sortir de schémas de répétition
Comment ?
Selon vos attentes, nous définissons ensemble les objectifs que vous souhaitez atteindre.
Grâce à la méthode de questionnement, vous faites des prises de conscience et mettez en avant de nouvelles perspectives.
A chaque séance, des actions sont déterminées pour atteindre votre but.
Entre les coachings, c'est vous qui passez à l'action. Vous testez et expérimentez !
L'accompagnement est totalement personnalisé ; les outils (PNL, analyse transactionnelle, intelligence émotionnelle …) et exercices sont adaptés à chaque situation.
La relation que je vous propose d'établir est une relation authentique et bienveillante.
L'essentiel pour moi est que vous preniez du plaisir à faire ce chemin du changement, sans pression ni jugement.
Tarif :
40 Euros la première séance
80 Euros les séances suivantes
Durée d'une séance : environ 1h30
Il faut compter environ 6 à 10 séances pour un coaching.
Formations
Des formations personnalisées de deux jours sont proposées sur les thématiques de développement personnel. Vous aurez lors de ces deux sessions espacées de 3 semaines un apport théorique, des exercices et des cas pratiques sur des situations concrètes de votre vie personnelle ou professionnelle. A l'issue de ces formations, vous aurez fait des prises de conscience et acquis des techniques pour une amélioration de votre bien-être au quotidien.
Développer l'estime et la confiance en soi
Objectifs :
– Prendre conscience de ses forces, compétences et valeurs
– Identifier les fonctionnements inconscients qui bloquent l'action
– Mettre en place de nouveaux modes de pensée et comportements basés sur l'estime de soi
Résultats attendus :
– Augmentation de la confiance en ses capacités
– Développement des aptitudes d'action / décision
– Meilleure affirmation de soi, relations plus constructives
– S'aimer davantage
Gérer son stress et ses émotions
Objectifs :
– Comprendre les mécanismes du stress et apprendre des techniques de prévention
– Savoir identifier et accueillir ses émotions
– Développer son aptitude à maitriser ses émotions et à être apaisé grâce à l'intelligence émotionnelle
Résultats attendus :
– Journées de travail plus sereines et productives
– Relation avec collègues et hiérarchie améliorée
– Bien-être général développé
Améliorer la gestion du temps et des priorités
Objectifs :
– Identifier et comprendre les facteurs de perte de temps
– Apprendre et appliquer les bonnes pratiques
– Mieux communiquer ses besoins, demandes
Résultats attendus :
– Quotidien plus apaisé
– Efficacité de travail améliorée
– Meilleure collaboration avec la Direction