Venez découvrir le WORLD WELLNESS WEEKEND chez Balicina
Portes ouvertes du vendredi 16 au dimanche 18 septembre 2022 au cœur de Lyon 8ème
©photographe Vincent Delesvaux
Cette 6e édition aura lieu les vendredi 16, samedi 17 et dimanche 18 septembre 2022. Plus de 4 000 établissements dans 140 pays participeront, pour que des millions de personnes puissent découvrir des pratiques, des activités bien-être et des cours collectifs près de chez eux. Inspiré par les Nations Unies, le Weekend Mondial du Bien-être (World Wellness Weekend) soutient le 3e objectif de développement durable « Santé et bien-être pour tous » à travers les 5 piliers du bien-être : sommeil & créativité, nutrition & immunité, mouvement & vitalité, présence & sérénité, sens de la vie & solidarité.
Comme chaque année depuis son ouverture, Balicina participera à ce temps fort de la rentrée en proposant de nombreux ateliers, conférences et cours gratuits ou à prix découverte animés par des professionnels du bien-être et de la santé : médecin nutritionniste, naturopathe, coach sportif, aquathérapeute, hypnothérapeute, masseur, praticien en médecine chinoise…
Découvrez le programme 2022
INSCRIPTIONS SUR NOTRE SITE INTERNET (créez votre compte et sélectionnez le jour souhaité)
DÉCOUVERTE DES ACTIVITÉS AQUATIQUES
POUR LES ENFANTS
Cours de bébés nageurs
L'éveil de bébé passe par la découverte. Grâce à l'eau, il s'adapte à de nouveaux repères, il explore, en toute sécurité, des mouvements inédits et il appréhende son corps d'une façon différente. Vous, parents, en le voyant apprendre à gérer sa respiration, vous êtes plus confiants et vous partagez avec lui un moment ludique et joyeux … Un moment d'émotion pure !
Samedi 17 sept de 9h15 à 9h45 – Cours tarif découverte : 15 €
Cours natation prévention (3-5 ans)
Difficile de trouver un cours pour ceux qui sont trop grands pour les bébés nageurs mais encore trop petits pour apprendre à nager. Quid donc de cet âge où la synchronicité n'est pas encore au rendez-vous mais où les risques de noyade sont importants. Le but de ce cours est donc d'apprendre aux plus petits les bons réflexes afin qu'ils deviennent à l'aise dans l'eau et qu'ils puissent réagir en cas de danger : découvrir la flottaison et l'immersion, rejoindre le bord et gérer sa respiration. Le parent accompagne son enfant dans l'eau afin de le mettre en confiance et de lui faire réaliser à son rythme les jeux et les exercices proposés par le maître-nageur.
Samedi 17 sept de 10h à 10h30 – Cours tarif découverte : 15 €
Samedi 17 sept de 9h15 à 9h45 – Cours tarif découverte : 15 €
MASSAGE TUI – NA
Le massage Tui-Na – An-Mo est une des branches de la MTC (médecine traditionnelle chinoise).
Elle est aussi fondée sur le rétablissement de la circulation harmonieuse du souffle interne (Qi) dans le corps.
Contrairement à l'acupuncture, on utilisera les mains, le massage, pour faire circuler le Qi à l'intérieur des méridiens.
Les points d'acupuncture, eux, seront massés de façon spécifique en fonction du résultat souhaité.
Samedi 17 sept entre 13h30 et 18h – Séance individuelle de 45 minutes : 15 €
HYPNOSE ERICKSONNIENNE
L'hypnose Ericksonienne induit un état de légère modification de la conscience dans lequel le patient peut orienter son attention vers un but spécifique.
Cette technique, créée par le psychiatre américain Milton H.Erickson, est réputée pour son action sur l'angoisse et les dépendances.
Notre conscient traite 4000 informations/seconde, notre inconscient lui, traite 4 milliards d'informations/seconde…
Nos comportements sont comme des chemins qui se créent dans notre esprit, plus vous le pratiquez plus il s'élargit jusqu'à devenir une route ou une autoroute
à contrario moins vous le pratiquez et plus la nature reprend ses droits jusqu'à le rendre impraticable. Ainsi plus vous répétez un schéma de pensée ou comportemental et plus il s'intègre et devient une habitude ou une croyance.
L'hypnose ouvre les portes de notre inconscient et permet au patient de devenir acteur de sa santé en travaillant sur son comportement et ses croyances.
Séance individuelle de 45 minutes : 15 € | Samedi de 13h30 à 18h
COURS D'ESSAI : YOGA, SPORT SANTÉ et VITALITÉ
Vous êtes à la recherche d'un cours de sport différent, qui correspond à vos besoins et qui vous permet d'atteindre vos objectifs ?
Inscrivez-vous à un cours d'essai gratuit :
YOGA DU DOS ET HATHA YOGA
Souffle| Renforcement musculaire
Dimanche 18 sept de 13h45 à 14h45
YOGA DU RIRE
Anti-stress | Equilibre émotionnel
Vendredi 16 sept de 12h30 à 13h30
YOGA DU VISAGE
Raffermissement | Anti-âge
Samedi 17 sept de 14h à 15h
TRAINING SIGNATURE
Cardio | Renforcement musculaire
Dimanche 18 sept de 17h à 17h45
STRETCHING ANTI-STRESS
Détente | Souplesse
Dimanche 18 sept de 16h à 16h45
TRAINING CENTRE DU CORPS
Posture | Ventre plat
Dimanche 18 sept de 15h à 15h45
TRAINING BALANCE (proprioception)
Équilibre | Réactivité
Vendredi 16 sept de 17h à 17h45
TRAINING SENIORS
Énergie | Mobilité
Vendredi 16 sept de 16h à 16h45
ATELIER LONGÉVITÉ
Santé | Bien-être général
Samedi 17 sept de 16h45 à 17h45
PSIO :
INNOVATION COMBINANT RELAXATION ET LUMINOTHÉRAPIE
Cette nouvelle technologie combine de la musique ou de la relaxation par la voix avec la stimulation par la lumière afin de lutter contre le stress, les problèmes de sommeil ou encore la dépression saisonnière.
En fonction du moment de la journée et du besoin, les séances sont adaptées en termes de rythmes et de couleurs.
Depuis plus de 20 ans, la technologie PSiO est utilisée dans les hôpitaux pour gérer le stress en anesthésiologie locale, en salle de réveil, en laboratoire du sommeil ou en dentisterie.
Séance de 25 minutes gratuite /
Vendredi 16 sept entre 14h et 19h
samedi 17 sept entre 10h30 et 19h
ou dimanche 18 sept entre 10h30 et 13h
NATUROPATHIE : COMPRENDRE ET AGIR CONTRE LE STRESS
Cet atelier vous aidera à comprendre le stress physiologiquement pour mieux les gérer.
Olivier PANISSET, notre naturopathe, animera l'atelier et vous donnera des méthodes naturelles et pratiques de naturopathie telles que la nutrithérapie, l'aromathérapie, la phytothérapie, des techniques de respiration… Répondez à toutes les questions que vous vous posez pour dissiper votre stress !
Samedi 17 sept de 9h45 à 10h45 et de 12h30 à 13h30
Conférence gratuite
COURS DE MASSAGE BÉBÉ
Apprendre les techniques de massage bébé pour partager à la maison des instants de bien-être et de douceur avec son enfant :
renforcer le lien, favoriser son développement, aider à réguler son cycle de sommeil…
Un pur moment de bonheur avec de multiples bienfaits !
Séance de 25 minutes gratuite :
Samedi 17 sept entre 9h30 et 11h
et dimanche 18 sept de 10h30 à 11h
DIAGNOSTIC DE LA PEAU
Rituel beauté et détente du corps :
diagnostic de votre peau et conseils en fonction de votre routine beauté.
Séance de 25 min gratuite :
Vendredi 16 sept entre 11h et 14h30
et samedi 17 sept entre 11h et 14h30
Rituel beauté du visage :
diagnostic de votre peau et conseils en fonction de ses besoins spécifiques
Séance de 25 min gratuite :
Vendredi 16 sept entre 15h30 et 19h
et samedi 17 sept entre 15h30 et 19h
TRAINING KIDS | 3-5 ANS
Il n'est pas toujours facile de trouver un cours de sport adaptés aux enfants de 3 à 5 ans, leur motricité et leur attention n'étant pas encore tout à fait adéquates pour certaines pratiques.
Avec le training kids, ils apprennent très tôt et de façon ludique les bons réflexes en termes d'activité physique :
- découvrir l'incroyable machine qu'est le corps,
- apprendre à l'écouter,
- prendre goût à l'effort,
- explorer ses propres capacités
- et s'amuser !
Animé par un coach sportif ancien professeur des écoles.
Cours gratuit
Samedi 17 sept de 14h à 15h
RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
La réflexologie plantaire est une technique de travail des zones spécifiques du pied.
Ces zones sont appelées « réflexes » car les différents systèmes et organes du corps se reflètent sur les pieds.
Chaque zone correspond à une partie du corps.
La réflexologie plantaire sud-africaine est une réflexologie plantaire douce et totalement indolore, mise en place dans les années 1980.
Le toucher du praticien agit sur le système nerveux central et autonome du patient.
Le soin, très agréable, plonge le receveur dans l'état alpha et procure une relaxation profonde.
Samedi 17 sept entre 13h30 et 18h
Séance individuelle de 45 minutes : 15 €
DÉCOUVERTE DES ACTIVITÉS AQUATIQUES
Cours collectifs aquasportifs
AquaSanté de 11h à 11h30
AquaBike de 12h30 à 13h et de 18h30 à 19h
AquaStretching de 16h30 à 17h
AquaCircuit-training de 19h30 à 20h
Vendredi 16 sept – Gratuit avec une entrée à la balnéothérapie
Cours d'aquagym prénatale
Pour attendre bébé en toute sérénité, l'eau est votre meilleure alliée !
Retrouvez la légèreté de vos mouvements et libérez les tensions.
Samedi 17 sept de 10h45 à 11h15
Découverte de la balnéothérapie
Découverte des différents bassins, de leurs bienfaits et des circuits « sport » et « détente » en autonomie.
Dimanche 18 sept de 10h45 à 11h15
Découverte des activités aquatiques
Venez suivre un cours complet vous permettant de découvrir tous les appareils sportifs immergés.
Samedi 17 sept et dimanche 18 sept de 11h30 à 12h15
Gratuit avec une entrée à la balnéothérapie
Sieste aquatique musicale
Relaxation dans l'eau au son de la musique subaquatique
Samedi 17 sept de 13h à 13h30
et dimanche 18 sept de 14h30 à 15h
Gratuit avec une entrée à la balnéothérapie
CONFÉRENCE : LA MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE
A travers une conférence sur la médecine traditionnelle chinoise, venez voyager dans l'espace et le temps.
Venue de Chine, cette médecine millénaire fait aujourd'hui référence par son approche holistique individualisée auprès de l'OMS et de l'Unesco mais surtout auprès d'un français sur 4 qui l'utilise.
Découvrez son histoire, ses principes, sa vision intégrative de l'Homme, ses méthodes thérapeutiques ou encore pourquoi elle s'associe parfaitement à la médecine conventionnelle.
« Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas. » Confucius
Conférence gratuite
Samedi 17 sept de 15h15 à 16h30
SHIATSU
Ce soin préventif japonais soulage les douleurs et améliore la résistance de l'organisme grâce à un travail intuitif et précis.
Le shiatsu se reçoit habillé d'une tenue souple et confortable.
C'est un ensemble d'étirements de mobilisations et de pressions le long des trajets des méridiens énergétiques.
Cette pratique vise à rétablir l'énergie tant sur le plan émotionnel que physique.
Séance de 25 minutes : 10 €
Samedi 17 sept entre 14h30 et 18h
CONFÉRENCE :
BIEN ÊTRE NUTRITIONNEL, ENTRE PLAISIR ET ÉQUILIBRE
L'action de se nourrir fait partie des actes obligatoires de l'être humain.
Cependant c'est la seule action ou la liberté peut-être très importante ( choix alimentaires, régimes, jeûnes,…).
La difficulté du bien être alimentaire repose donc sur les choix entre plaisir et équilibre.
Le plaisir de manger impose d'accepter ses choix et les offres nutritionnels, l'équilibre nutritionnel demande de savoir dire non à certaines sollicitations alimentaires.
Le Bien-être nutritionnel résulte donc entre plaisir et équilibre.
Conférence animée par Dominique CELLIER, médecin nutritionniste.
Conférence gratuite
Samedi 17 sept et dimanche 18 sept de 11h à 12h
INSCRIPTIONS SUR NOTRE SITE INTERNET (créez votre compte et sélectionnez le jour souhaité)