Bonjour,
Sur les précieux conseils de Street, je vais me procurer un AbMat : Connaissez-vous celui de Decathlon : https://www.decathlon.fr/abdo-mat-id_8355516.html ? Fait-il l'affaire selon vous ?
Deuxièmement, l'idée d'un AbMat est d'agrandir l'amplitude du mouvement, donc de solliciter plus fortement le grand droit, ais-je bien compris ?
Bonne soirée :).
Je ne suis pas un spécialiste, mais il a l'air de faire le job.
Par contre, le gars de la vidéo décathlon fais des abdos catastrophique. Ce sont des sit-up, dans lesquels les abdos n'interviennent quasiment pas
Salut Alex,
Oui c'est pas mal.
Je pense que tu ne peux pas te tromper pour un abmat.
PS : Comme Dav, le gars sur la vidéo fait sa prière en musclant ses fléchisseurs de hanches, du n'importe quoi.
Merci les gars,
Oui, je confirme pour la vidéo du modèle de Decathlon. Je ne compte pas faire ça, je vous rassure :D.
Salut a tous
A quoi sert cet accessoire en fait ?
Ca peut-être utile pour les débutants ou c'est plutôt indiqué pour ceux qui ont déjà un peu d'expérience ?
Ça permet d'etirer Les abdos lors de la réalisation de crunch par exemple, ou d'enroulement De bassin. Ça permet également de soutenir un peu les lombaires pour ne pas qu'il y ait de creux entre eux et le sol.
Tous ça pour exploiter au mieux la relation tension/longueur du muscle abdominal. On peut aussi remplacer l'abmat Par une Swiss ball, mais plus encombrant.
C'est un accessoire conseillé aux débutants et confirmés.
MiraFit en propose un pas très cher, et ils ont une bonne réputation quant à la qualité de ce qu'ils font : https://www.mirafit.co.uk/mirafit-ab-exercise-mat.html
Posté par: dav
Tous ça pour exploiter au mieux la relation tension/longueur du muscle abdominal. On peut aussi remplacer l'abmat Par une Swiss ball, mais plus encombrant.
J'ai déjà une Swiss Ball, si vous me dites que c'est aussi bien qu'un AbMat, je ne vais pas m'embêter à en acheter un. Qu'en dites-vous ?
PS: Merci pour vos réponses.
Loïc « Street »
◽️ Auteur/Méthode d'entraînement
◽️ Consultant
◽️ Autodidacte
◽️ Athlète naturel passionné (sans dopage)
◽️ Musculation en HomeGym depuis 2007
◽️ Entrepreneur depuis l'âge de 19 ans
◽️ Conception de suppléments pour sportifs
◽️ Gérant eCommerce SuperPhysique Nutrition
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