Spécial dos : Réveil en douceur
Une séance active mais tout en douceur pour réveiller les dos sensibles. Des mouvements doux, au sol, pour mobiliser la colonne, travailler la symétrie, masser les disques intervertébraux, et préparer votre dos pour une bonne journée !
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
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- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
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Bonjour Delphine, comment allez vous ?
Merci pour cette séance relaxante !
Je l ai choisi car réveille avec de fortes douleurs au bas du dos .
Celles ci n ont pas disparu mais ont diminué.
Me sens plus repose et d attaque pour la journée !
Parfait Elodie ! Une pratique régulière peut tout changer pour le bas du dos
Bonjour Delphine, bonne séance. J'aime bien aussi la séance Torsions pour débutant qui est sur le site depuis longtemps, que je peux faire de tête maintenant. Elle me fait un bien fou au dos et au digestif et correspond bien à mes tensions.
Ah oui Nathalie, c'est vrai que cette séance Flow débutants et torsions peut être bien aussi ! Je l'ajoute dans les suggestions sous cette séance du coup. Merci pour cette idée !
Enfin testé Delphine! Superbe séance pour tonifier les muscles du dos tout affaibli, parfaitement adapté pour mes soucis dorsaux du moment! Merci Delphine!
Et oui Hakima ! Je l'ai préparée en pensant notamment à toi. Remuscler son dos demande beaucoup d'effort au début; je suis passée par là aussi. Mais c'est vraiment important. Il faut y aller doucement et patiemment. Et ça devrait bien accompagner travail avec le kiné.
Merci pour cette bonne détente du dos.
Cela fait un bien fou
Merci Claire ! En effet ces mouvements pour le dos font beaucoup de bien et peuvent assez vite éliminer toutes nos petites douleurs, si on pratique régulièrement !
Merci pour cette bonne séance
Merci Claudine. N'hésitez pas à la pratiquer régulièrement !
Très bonne séance !
Merci Martine !
Merci Delphine pour cette belle séance !!!
Très chouette séance pour se dérouiller de la nuit.
Merci Delphine
Marie-Aline, j'aurai aussi pu l'appeler "Dérouiller son dos en douceur" oui !
Merci beaucoup pour ce nouveau cours du dos .Juste ce qu'il me fallait travailler.
Parfait Michèle si c'est juste ce qu'il vous faut !
Merci Delphine pour cette séance spécial dos. Cela m'a fait un bien fou. Je suis détendu avec ce sentiment de réalignement.
Merci Marie-France ! Je suis heureuse de proposer cette nouvelle série !
Merci pour cette bonne séance!
Merci à vous Judith pour votre pratique !