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Bonjour,
Le petit dej est l'un des repas les plus important de la journée... Alors pour bien commencer la journée, il vous faut à la fois un petit dej complet mais pas trop lourd !
Alors que mangez-vous au petit dej ?
Perso :
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Café clémentines
Trop peu et pas équilibré . Danger !
Grand bol de lait avec nuage de café - 4 tranches paim complet natures - 1 pomme - 2 infusions drainantes
Ce jour
café et orange pas faim du tout
Bonne journée
1verre d'eau 1 tasse de tisane sans sucre + 1tr de tarte au citron
Infusion citron/orange - Café - 1 biscotte ou 1/2 petit pain - 1 cc confiture maison
bonjour,
1 tisane +1yaourt+1tr de pain et 1càc de confiture
bonne journée
Aujourd'hui ; café + pomme
1/2bol café au lait +60g pain +margarine +pomme
2 grands cafés sans sucre
2 petites tartines grillées de pain complet ou aux céréales
1 yaourt nature
ou bol de muesli flocons (bio) avec du lait 1/2 écrémé
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