Après une carrière de plus de 20 ans dans la communication interne et externe d'une grande entreprise de télécom belge, je me suis intéressée de près au bien-être au niveau professionnel et privé.
J'ai suivi plusieurs spécialisations en Sophrologie, Coaching en gestion de stress, Gestion de stress et prévention burn-out, et Massage harmonisant.
Je suis également diplômée en herboristerie avec un intérêt particulier pour les solutions naturelles en gestion de stress. Je peux vous donner des conseils par rapport à l'utilisation de produits vendus en herboristerie comme les tisanes médicinales, les huiles essentielles, les hydrolats,.. pour la culture du bien être.
Mon approche se veut avant tout un accompagnement pour vous permettre de vous reconnecter à vos ressources et choisir les outils qui seront vos meilleurs alliés au quotidien. Mes compétences en communication me permettent également de vous aider à exprimer vos besoins.
Comment cultiver son bien-être au quotidien ?
Je vous propose un accompagnement personnalisé. En quelques séances, nous faisons un état des lieux et choisissons les outils qui seront vos meilleurs alliés au quotidien.
Mes domaines de prédilection sont :
La culture du bien être
la gestion de stress pour adultes et étudiants
la communication non-violente (comment donner un feedback, comment gérer un conflit, comment communiquer ses besoins)
la gestion des émotions
la gestion des symptômes liés au stress : fatigue, manque de sommeil, manque de confiance en soi, boule au ventre, perte de mémoire, difficulté à se concentrer.
Le pré et post burn-out et préparation au retour en entreprise.
J'organise également des ateliers thématiques autour du stress en privé et en entreprise
Vous êtes...
Entreprises
Si vous pensez que la culture du bien être est aussi essentielle en entreprise,
offrez à vos employés et vos team leaders une formation/un team building
en gestion de stress
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Adultes
Si vous vous sentez stressé(e)s au quotidien, Si le retour en entreprise après un burn-out vous semble trop difficile, si retrouver un sommeil apaisant vous semble impossible,... essayez l'accompagnement.
En savoir plus
Si tu es étudiant
Tu sens que le stress prend toute la place et tu voudrais mettre en place quelque chose qui t'aide? Un coaching en individuel, à deux ou en petits groupes, pour répondre à tes besoins spécifiques.
En savoir plus
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