Le studio en ligne c'est votre salle de sport accessible en un seul clic. Chaque cours est différent et réserve son lot de surprises et d'options pour s'adapter à votre rythme et votre niveau. Rejoignez-moi et pratiquez avec plaisir !
Ultra pratique pour cibler une zone en particulier ou tout simplement démarrer en douceur. Mes programmes sont accessibles en VOD illimitée pendant la durée de votre abonnement. Le format idéal si vous avez envie de vous remettre au sport en étant guidé durant votre pratique !
Je m'appelle Séverine, je suis Coach sportif diplômée d'État et Professeure de Pilates certifiée. Je prône le sport santé car pratiquer une activité sportive demeure une des meilleures façons de prendre soin de soi.
Corriger, guider et expliquer sont les maîtres mots de ma pédagogie, mais je n'oublie pas pour autant la bonne humeur. Je propose des cours toujours différents et accessibles grâce à un maximum d'options.
Il s'agit pour moi de respecter l'intégrité physique de l'individu durant sa pratique dans une ambiance bienveillante et dynamique !
Très bonne séance, enchaînements fluides et on finit essoufflée !
Candice
le 06/02/2023
Un body en folie pour fêter le début des vacances, quoi de mieux ! Ouverture de la fenêtre en plein hiver, c'est qu'il a fait chaud. En 30 minutes, le cardio est bien monté, l'alternance du haut bas est...
Sabrina
le 03/02/2023
Un super cours qui se cale facilement dans l'emploi du temps, mais il ne faut pas se fier à sa taille... Petit mais il fait travailler !
Roxanne
le 01/02/2023
20 min ultra efficace, ressenti +++ sur les cuisses comme si on avait bossé le bas 40 min ! à ajouter dans les favoris. Merci Coach
Aurélie
le 31/01/2023
Séance d'abdos plutôt intense ! En même temps Séverine ne fait jamais les choses à moitié et ça permet de bien terminer une séance !
Candice
le 30/01/2023
La petite séance du dimanche matin qui fait du bien. Comme son nom l'indique, tout en fluidité et ça rime avec efficacité. ça rime aussi avec j'en ai bavé mais aussi avec j'ai adoré. Merci.
Pascal
le 29/01/2023
Un cours génial pour reprendre le sport et travailler sur son équilibre ! Merci !!
Léa
le 28/01/2023
Un cours très agréable pour une reprise sportive. Renforcement et équilibre, ça fait un bien fou !
Anaïs
le 25/01/2023
Un cours génial, très complet et fluide, les 60 minutes passent très vite !
Anne-Laure
le 24/01/2023
Le format adoré qui peut se caler partout ! Ce soir je l'ai mis à la fin d'une séance de muscu maison mais peut servir d'échauffement tout pareil. On valide ! merci coach
Aurélie
le 21/01/2023
Je n'étais pas très motivée avant de lancer la vidéo, je dois bien l'avouer. Mais il était hors de question que je cède à la facilité et que je saute cette séance...
Sandra
le 19/01/2023
Body en folie, mon cours favori !!! C'était 30 minutes de pur bonheur, de chaleur, de cardio qui s'emballe, de tremblements...(hors contexte ceci pourrait prêter à confusion). Une super séance pour retrouver...
Sabrina
le 16/01/2023
Le gras de mes bras crie au secours on nous attaque !! Une séance bien complète comme on les aime !
Candice
le 12/01/2023
Un super cours efficace qui fait travailler tout le corps et le cardio aussi dans un format court bien pratique ! J'adore!
Maxime
le 12/01/2023
Rapide et ultra complet. Tout ce qu'il faut pour être efficace quand on n'a pas beaucoup de temps !
Lucile
le 12/01/2023
Toujours aussi efficace et diablement réchauffant!!
Sandra
le 12/01/2023
Je n'avais pas d'élastique avec moi aujourd'hui mais j'ai encore mes jambes qui tremblent après cette superbe séance.
Carla
le 11/01/2023
Ce cours sonne le retour de tes cours ! Merci pour cette efficacité !
Candice
le 10/01/2023
Excellent et efficace ! Comme dit la coach : "on ne pense à rien d'autre"!
Maxime
le 09/01/2023
Un cours génial pour réveiller son corps en douceur même si le travail est bien présent. J'adore ce nouveau cours !
Lucile
le 07/01/2023
Voilà une bien belle façon d'attaquer la nouvelle année. Un Pilates Flow qui passe super vite et qui fait beaucoup de bien tant par le travail des abdos que par les séquences d'étirements. Même si ma légendaire et...
Pascal
le 04/01/2023
Aucune excuse pour la team pas de bras ! Se place très facilement à la suite d'une séance ou en cumulant des petites séances courtes (10 min abdos, 5 min booty etc), le choix est large ! Merci coach
Aurélie
le 03/01/2023
Un cours qui chauffe et réchauffe, je sens que les courbatures vont faire leur grand retour.
Lucile
le 03/01/2023
Un super cours de début d'année ! On a peur au début mais comme dit si bien Séverine : on n'a pas le temps d'avoir mal !
Roxanne
le 02/01/2023
Une PEPITE à enregistrer dans les favoris ! Un mélange de tout (oui méfiez vous des casses noisettes en baskets) qui décrasse en ce début d'année ! Bonne année sportive à tous et toutes avec Séverine qui sait...
Aurélie
le 02/01/2023
Merci pour cette séance très complète, cela fait un bien fou, au corps et à l'esprit!
Sandra
le 02/01/2023
Pour ce premier cours 2023 notre coach préférée nous a concocté un casse-noisettes MULTIFONCTION !!! fessiers abdos cardio pilates la totale!! Une merveille!!
florie
le 01/01/2023
Cours doux mais efficace grâce aux lests combinés à l'élastique ! A refaire avec 2kg pour se challenger ! On ne voit pas le temps passer avec la variété des exercices, merci Séverine !
Aurélie
le 10/12/2022
Super séance pour une reprise ! Merci beaucoup Séverine pour ce flow c'était exactement ce dont j'avais besoin !
Patricia
le 05/12/2022
Cours très complet qui crame bien. A deux reprises (touche tes haltères et descends sur les jambes) je me suis sentie observée :-) (même sans me voir elle voit tout cette coach!)
Marine
le 04/12/2022
Un cours au top alliant charges et cardio, je kiffe !!! Format idéal pour ma petite motivation du jour et surtout bonne surchauffe quand on a froid ! Enchainements encore inédits à la Séverine qui permettent de ne...
Aurélie
le 29/11/2022
Merci pour ce cours toujours très varié et bien guidé, on n'a a peine besoin de regarder l'écran tellement tout est expliqué pas à pas!
Candice
le 23/11/2022
Un cours challengeant pour les bras sans oublier le reste ! j'ai commencé en tee shirt et fini en brassière donc ça a chauffé dur ! Séverine nous sort des combinaisons alliant bas du corps avec haut du corps et...
Aurélie
le 22/11/2022
La coach prévient dès le début, elle veut nous faire transpirer avec cette séance et le pari est gagné. Séverine a une énergie communicative qui nous pousse à refuser l'appel du canapé et à nous dépasser. Une...
Lucile
le 21/11/2022
Non mais ce nouveau cours, cette nouvelle discipline que tu nous proposes!!! Je l'adore je n'en dis pas plus mais foncez un régal!!!!
Florie
le 20/11/2022
Pour un lendemain de grosse séance , c'est parfait! Ça bosse bien on le sent et çà ne dure pas 3h donc hyper facile à caler dans la journée .Petite séance où il se passe de grandes choses ;)
Marion
le 20/11/2022
Un cours idéal pour une reprise post blessure, tout le corps travaille avec douceur et la bienveillance de Séverine nous accompagne tout du long. Elle nous offre même un moment de relaxation en fin d'entraînement...
Lucile
le 13/11/2022
Le top ce type de séance : très complète, challengeante avec les charges, et surtout la bonne humeur de Séverine dans la douleur musculaire !
Aurélie
le 08/11/2022
Super reprise où tous les muscles travaillent avec cette séance complète 💪
Clementine
le 06/11/2022
Tous les muscles en action ! Merci pour ce cours simple mais vicieux et plutôt efficace 😉
Candice
le 06/11/2022
J'ai les fesses qui tremblent !
Laureetline
le 31/10/2022
Séance de reprise après pause bébé de 6 mois post accouchement et bah c'est TROP BIEN!!!!!
Bahor
le 18/10/2022
Un format génial pour bosser tout le corps avec un peu de cardio. J'adore !
Lucile
le 01/09/2022
Un travail des fessiers comme je l'aime, engagé au maximum et avec les encouragements de la coach on arrive à se surpasser et ça je kiffe !!! Le retour du canard, qui avance, qui recule...
Sabrina
le 08/08/2022
Séance au top. Ces petites séances sont courtes et efficaces merci coach de penser à nous pendant les vacances 😁
Patou
le 03/08/2022
La coach nous a concocté un programme au top qui nous permet de travailler l'ensemble du corps à notre rythme toujours avec les options.
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