Séance 1
Echauff 20′ puis 10 x 1′ rapide à travailler sur Rouville
Séance 2
Footing de 1h
Séance 3
Echauff 10′ puis 2 x 6 x la côte des remparts
Retour au calme 10′
Séance 4
Footing de 1h
Séance 5
Sortie dominicale
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Cool !
Attention ! Vu la chaleur prévue encore pour ce jeudi soir (2 juillet), ce sera une séance de footing MAIS le rendez-vous de départ se fera directement à Rouville à 19h au même endroit que les dimanches matins. Bon courage !
Coucou à tous,
En raison des fortes chaleurs, il a été décidé jeudi de se donner rendez-vous dimanche à 8h30 à Rouville
Bises à tous, SeB