Mettre tous les ingr�dients dans un saladier et m�langer le tout au batteur �lectrique. Faire chauffer un peu de margarine/beurre ou d'huile dans une petite...
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|Carottes (fraîches)||1 (60 g)|
|Huile d'olive||1 Cuillère à soupe|
|Chou-rave (frais)||½ (200 g)|
|Sel, sel de table, sel marin||1 Pincée(s)|
|Poivre (noir)||1 Pincée(s)|
|Paprika en poudre||1 Pincée(s)|
|Champignons Champignons (frais)||65 g|
|Fromage frais (20% de matières grasses)||1 Cuillère à soupe|
|Oignons poireaux, oignons de printemps (frais)||1 (46 g)|
|Viande de bœuf hachée, viande hachée, bœuf (qualité bio)||190 g|
La recette Poêlée de viande hachée et de légumes se compose des macronutriments suivants.
Mettre tous les ingr�dients dans un saladier et m�langer le tout au batteur �lectrique. Faire chauffer un peu de margarine/beurre ou d'huile dans une petite...
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Mettre les émincés dans un bol. Ajouter le bouillon de légumes, verser de l'eau bouillante et laisser reposer pendant 10 bonnes minutes. Entre-temps,...
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Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle plate. Y faire cuire les œufs au plat. Assaisonner avec du sel aux herbes et du poivre. Griller une tranche...
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Couper les courgettes en petites tranches et les faire revenir dans une grande po�le avec l'oignon coup� en d�s. Ajouter l'ail finement hach� et assaisonner...
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Pour la vinaigrette, m�langer le vinaigre, la moutarde, le miel, le sel et le poivre, puis incorporer l'huile. Peler les oignons, les couper en fines tranches...
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Une alimentation équilibrée est la clé pour améliorer ton alimentation, tes performances et ton bien-être général, car bien manger crée l'énergie et te...
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Les besoins caloriques sont la quantité de calories dont ton corps a besoin chaque jour pour réaliser tes activités quotidiennes et maintenir tes fonctions...
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L'humble oignon est un légume incroyablement polyvalent - tu peux le manger d'une infinité de façons : cru, caramélisé, grillé, sauté, rôti et plus encore. L'...
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Les consommateurs étant de plus en plus conscients des sucres ajoutés, les édulcorants hypocaloriques ont trouvé leur place à table, et le fruit du moine est le...
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Se muscler, perdre du poids, le maintenir ou en prendre ?Avant de commencer à élaborer ton plan alimentaire, tu dois être sûr de ton objectif. Par exemple, veux...
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J'adore cette application ! La nourriture est super variée et rassasiante (et tellement délicieuse !). En un seul achat, j'ai réuni les ingrédients pour toute une semaine, grâce à la liste de courses. Les ingrédients sont également faciles à trouver et pas vraiment chers.
Nicole — App User
La première application dans le domaine des conseils nutritionnels qui me convainc vraiment. Les mises à jour permettent d'éliminer les petits problèmes et d'ajouter constamment de nouvelles fonctions. Top !
Utilisateur inconnu — App User
J'ai déjà essayé beaucoup d'applications de nutrition, mais ici c'est vraiment la classe et on gagne beaucoup de temps car on n'a pas besoin de saisir soi-même tous les repas ! 👍👏
Mareen — App User
Je n'ai pas l'habitude de noter les applications, mais il faut les noter.... Je n'ai jamais eu une application aussi géniale, tout est parfait... Les plans d'alimentation sont absolument géniaux, tout est génial, merci beaucoup.
Mareen — App User
Cette application est un excellent support pour une alimentation saine, même avec peu de temps et d'efforts ! De plus, elle contient de superbes recettes. Fortement recommandé !
Lennert — App User