Les programmes F.I.T. : Être en forme et énergique en 3 étapes simples
Être en forme et plus énergique commence par une bonne alimentation et plus d'activité physique. Mais comment s'y prendre ?
Changer ses habitudes n'est en effet pas chose simple. Le Forever F.I.T vous aide en quelques étapes simples à vous mettre sur la bonne voie pour obtenir un corps plus énergique et une sensation de meilleure forme physique.
Qu'est que le Forever F.I.T. ?
F.I.T. signifie Foundation, Inspiration, Transformation. Ce programme vous offre l'opportunité de booster votre niveau d'énergie de façon simple. Travailler à l'acquisition d'un corps sain est bien plus qu'une question de perte de kilos superflus.
Le Forever F.I.T. vous aide à maigrir mais également à développer un style de vie sain.
En 3 étapes, vous travaillerez à la vitalité de l'esprit et du corps.
Le plan par étapes du Forever F.I.T.
Le plan par étapes du programme F.I.T se compose de 3 phases. La première étape est le C9, qui vous permet d'établir les bases fondamentales en 9 jours.
Vous poursuivez ensuite par le F.I.T.1., une phase durant laquelle vous développerez en l'espace de 30 jours votre masse musculaire tout en faisant fondre votre masse grasse. Grâce au F.I.T.2 , vous repartirez pour 30 jours de programme qui vous permettront de mener le processus à un niveau supérieur.
Perte de poids et vie plus saine
Grâce au plan par étapes F.I.T, atteindre le poids désiré et être en forme et le rester devient bien plus simple.
Vous travaillez chaque jour de façon structurée à votre objectif de santé.
Les avantages du F.I.T
- programme précis en 3 étapes : C9 (9jours,) FIT1(30 jours) & FIT2(30jours)
- plan par étapes clair
- astuces et conseils
- manger reste un plaisir
- gestion du poids durable
Le programme C9 de Forever
A quoi cela sert-il de faire une détox ?
Comme pour n'importe quelle machine, notre corps s'encrasse de déchets que notre propre organisme fabrique et des toxines engendrées par l'environnement extérieur (pollution, tabac, alcool, médocs, additifs… ).
En principe, l'évacuation se fait naturellement mais il peut arriver que le corps n'arrive plus à faire face à un trop gros volume de déchets. L'organisme est alors perturbé ce qui provoque alors fatigue, un teint terne, une prise de poids, de l'irritabilité, de la déprime, une moindre résistance aux infections…
Faire une détox est tout simplement un moyen pour purifier le corps de l'intérieur et d'avoir une nouvelle énergie.
Le programme C9 vous permettra aussi de perdre du poids. Les résultats sont en moyenne entre 3kgs et 8kgs.
Établissez les bases
Avec le programme de neuf jours C9, vous posez les bases d'un style de vie plus sain. Le premier pas peut être difficile à faire. Parfois, la motivation de se mettre au travail peut faire défaut ou la discipline est un problème. En raison de l'agitation quotidienne, les bonnes résolutions se perdent en plus très vite. Le C9 vous aide dans la phase de démarrage afin que votre objectif devienne plus facile à atteindre. Cela devient plus simple de changer ses habitudes pour maintenir le poids désiré.
Le bon encadrement
Dans les brochures, vous trouverez un plan nutritionnel, un programme de remise en forme et de délicieuses recettes. Vous y découvrirez aussi des conseils et astuces pratiques afin de suivre le programme F.I.T avec succès.
Si vous suivez un traitement médical pour des problèmes de santé, demandez d'abord conseil à votre médecin pour savoir s'il est avisé de commencer ce programme.
Astuces
- Dites à votre famille et à vos amis que vous commencez le C9. Ils peuvent vous aider et vous motiver. Et certainement dans les moments difficiles, il est toujours agréable d'être soutenu par votre entourage. Et c'est bien sûr aussi amusant et motivant de s'y mettre ensemble !
- Bougez et dépensez-vous un peu chaque jour mais commencez doucement. C'est pourquoi, démarrez avec des exercices simples et augmentez lentement le niveau d'intensité des efforts.
- Appréciez les changements positifs !
Le résultat
Au bout de 9 jours, vous mangerez plus sainement et bougerez plus. Vous vous sentirez en meilleure forme et plus énergique. Vous aurez également appris beaucoup sur l'alimentation, le sport et la perte de poids. C'est maintenant le moment de persévérer.
Démarrez donc immédiatement le F.I.T.1 juste après.
Suggestions de repas à 600 calories
Jour 1 et 2
Les deux premiers jours ont été conçus pour 'réinitialiser' votre corps et votre esprit. Dans la brochure, il est précisément indiqué comment le faire. Il est important de savoir que les deux premiers jours sont les plus difficiles. Gardez votre objectif bien en vue et prenez conscience que toute gêne éventuelle n'est que temporaire.
Jour 3 à 9 compris
Du jour 3 au jour 9, vous allez voir et sentir les changements positifs sur votre corps. Le dernier jour, vous vous sentirez plus énergique et frais. Vous êtes fin prêt pour passer à la prochaine étape du Forever F.I.T !
Astuces
- Utilisez des herbes aromatiques plutôt que du sel. Le sel favorise la rétention d'eau.
- Mieux vaut manger vos légumes crus (à l'exception des artichauts et du soja) ou légèrement cuits à la vapeur, sans huile ni matière grasse.
- Dans la brochure, vous trouverez une longue liste de collations saines que vous pouvez grignoter tout au long de la journée. N'hésitez donc pas à prendre ces délicieux en-cas sains et raisonnables !
- Ne buvez pas de boissons gazeuses. Elles contiennent bien trop de sucres et de calories et en plus l'acide carbonique favorise la sensation de ballonnement.
- Buvez suffisamment d'eau. Il est conseillé de boire 2 litres d'eau par jour, ce qui correspond à environ 8 verres.
Recettes
Pendant le programme C9, vous pouvez continuer à savourer de bons petit plats. Vous trouverez ci-dessous quelques recettes simples et rapides à préparer. De cette façon, vous pouvez apporter beaucoup de variation dans votre programme C9.
Au sujet des repas
Chaque repas contient environ 500 à 600 calories et se compose d'aliments riches en protéines et pauvres en fécules. Cela sert à accélérer le métabolisme. L'alimentation équilibrée, dont chaque repas est composé, veillera également à ce que vous acquériez un sentiment de satiété et d'énergie. Vous pouvez également bien entendu combiner et inverser les repas à votre guise.
SAUMON GRILLÉ
150 g de saumon cuit dans l'huile d'olive accompagné de 180 g de pommes de terre, 75 g de brocolis, 75 g de carottes et 75 g de poivrons rouges.
BLANCS DE POULET CUITS
100 g de blancs de poulet (ou steak végétal) accompagnés de 150 g de pommes de terre, 75 g haricots verts, 75 g de brocolis assaisonnés d'un filet de sauce balsamique et une poignée de noix de cajou.
PÂTES AU POULET
Une tasse de pâtes (riz ou quinoa) cuites, mélangées à une petite tasse de sauce marinara et une ½ tasse de champignons, 100 g de blanc de poulet cuit ou grillé en morceaux, 2 tasses de
salade romaine avec des tomates et du concombre ; 2 c.à.c d'huile extra vierge et 2 c.à.c de vinaigre balsamique pour l'assaisonnement.
CREVETTES SAUTÉES À LA POÊLE
100 g de crevettes (ou tofu) cuites dans 2 cuillerées à soupe d'une sauce spéciale-cuisson et 1 c.à.s. d'huile d'olive accompagnées de 75 g d'épinards, 75 g de poivrons, 75 g de petits pois et 75 g de champignons. Servez avec 150 g de riz complet.
STEAK DE BŒUF AVEC POMME DE TERRE GRILLÉE
150 g de viande rouge maigre avec de la crème aigre et de la ciboulette fraîche, 75 g de champignons, 75 g de salade, 75g de tomates, 1 petite pomme de terre grillée (150 g).
POULET MEXICAIN
1 tortilla de blé de taille moyenne avec 100 g de morceaux de poulet cuit dans une cuillerée à soupe d'huile d'olive et 75 g de morceaux de tomates coupées, 75 g d'oignons et 75 g de poivrons. Servez avec 75 g de salade assaisonnée d'une cuillerée à soupe de sauce vinaigrette.
Je viens de finir le programme c9 le premier jour j'avais 151kg aujourd'hui je viens de me peser 144kg 7kg perdu et sincèrement sa me motive plus que jamais essayé c'est l'adopter
Bravo et merci
Même si le C9 est avant tout un programme de détox il permet aussi perdre un peu de poids
après le programme c9, qu'est ce que je dois faire pour perdre du poids ??
Bonjour,
Vous pouvez suivre le programme F15 adapté en fonction de votre niveau.
Pour plus d'infos consulter : FOREVER F.T.T.
Le prix svp de ces pacs (c9,fit1,fit2) ?!
Bonjour Haida,
Je vous ai envoyé les tarifs par email.
Belle journée à vous
Le prix du detox pour perdre de 8 a 12 kilo par mois ,
Bonjour,
Il est nécessaire de vous ouvrir un compte sur la boutique Forever pour accéder au prix.
Si vous souhaitez avoir un accès veuille nous en faire la demande via le formulaire de contact ou par SMS
Bonne journée
Bonjour j'aimera Connaître les prix s'il vous plaît
Bonne journée
Caroline Lesot
Bonjour,
Les prix ne sont pas en ligne. Vous pouvez nous contacter pour que nous puissions vous ouvrir un compte sur le site de vente en ligne
Cordialement
Bonjour,
Il est nécessaire de vous ouvrir un compte sur la boutique Forever pour accéder au prix.
Si vous souhaitez avoir un accès veuille nous en faire la demande via le formulaire de contact ou par SMS
Bonne journée
Bonjour,
Les prix svp des différents pack et comment faire pour commander.
Merci
Bonjour,
Les prix ne sont pas en ligne. Vous pouvez nous contacter pour que nous puissions vous ouvrir un compte sur le site de vente en ligne
Cordialement
Bonjour Mon mari vient de commencer ce programme et aujourd'hui c le 3ème jour je lui ai préparé des légumes à midi et ….le soir il prend quoi ? Je veux bien savoir .et tt les matin il prend juste une pomme est ce qu' il peut prendre autre chose …
Bonjour Karima.
Pour les jours 3 à 9, le soir c'est un plat de 600 calories (800 pour les hommes)
Ne pas oublier : Les deux premiers jours on se repose, mais dès le 3ème jour on peut commencer à prendre l'air, nager, marcher, bref on bouge.
Ex:
Saumon au poivre et citron
ingrédients par personne:
170 g de saumon
poivre au citron
cannelle
115 g de riz complet cuit
225 g de brocoli à l'étuvée
jus de ½ citron
préparation:
Faire chauffer le four à 200 °C. Disposer le saumon dans une moule résistant à la chaleur, arroser avec de l'huile d'olive ainsi que du poivre au citron et de la cannelle. Faire cuire le riz dans la même quantité d'eau. Étuver le brocoli et assaisonner avec le jus de citron.
Autres recettes ici
Infos fruits-légummes complémentaires
Bonjour pour la commande je veus s'avoir comment sa sepasse et le prix merci
Bonjour
Je vous réponds par email
Bonjour,
Je viens de commencer le programme C9 avec ma copine. Le goût du gel aloe vera nous fait vomir c'est vraiment un goût dégoûtant. Est-ce que c'est possible de mélanger avec quelque chose pour que le goût passe mieux ? Jus d'orange par exemple ? Merci pour votre retour.
Bonjour,
Oui certains n'aiment pas :). Oui pas de problèmes beaucoup de personnes le boive avec du jus d'orange
Je veux perdre du poids
Peut-on renouveler le C9 avant de passer au FIT 15 ?
OUi Bien sur mais pas tout de suite après le premier. Attendez au moins 2 mois
Bonsoir, je viens d'acheter le C9 mais malheureusement il m'a été remis sans catalogue et sans doseur , pouviez vous svp m'envoyer le catalogue par e.mail pour que je puisse commencer ? Merci
Bonjour,
SVP Veuillez contacter directement votre distributeur pour lui demander
Cordialement
Bonsoir,
J'ai démarré aujourd'hui le programme C9, j'aimerai savoir s'il y a une possibilité de boire du café à partir du 3 eme jour sans sucre bien sur.
Est ce que c'est possible de mélanger les 120 ml de gel avec de l'eau, le gout me donne envie de vomir, je veux bien savoir si les résultats changeront pas si je l'ajoute de l'eau .
SVP, Pourriez vous m'ouvrir un compte pour pouvoir commander le produit de 30 jours , je veux bien le faire aussi juste après ces 9 jours de C9 s'il n'y a pas d'inconvénient
Je vous remercie d'avance pour votre réponse
Bonjour,
Oui pas de problème pour le café et le mélange d'eau avec le gel
Faites-vous la livraison au Canada ? Vous pouvez m'indiquer les prix par courriel svp!
Merci
Bonjour, Non uniquement en France
Bonjour je suis diabétique je peux prendre le c9
Bonjour,
A priori oui mais je vous incité à vous rapprocher de votre médecin traitant pour confirmation
Bonjour svp on doit faire se régime moi je ne suis pas grosse je peut manger normale et prendre le c9
Commentaire…bientôt je veut commence avec C9, es ce que c'est trop efficace??
Non c'est du détox
Bonjour
Peut on faire le programme C9 pendant qu on allaite?
Merci
Bonjour Anna
Le Forever F.I.T. (C9, F15, Vital5 ) ne convient pas aux femmes enceintes et si vous envisagez une grossesse ou souhaitez allaiter.
Bonjour,
Demain c'est le 3e jour du C9 et je commence à me sentir légère ! Je prends les en-cas en cas de fringale (16h) en les mélangeant (tomate, pousses de jeunes épinards).
bonjour,
moi je souhaiterais augmenter le poids(au moins de 10 kilos). Quelle recette?
Merci.
Bonjour,
Désolé mais nous n'avons pas de produits correspondants à votre demande.
j'avais vu cet article aliments-grossir-prendre-du-poids et passeport sante
bonjour je voulais savoir la difference dheures quelle doit etre entre les repas et les collations svp et merci
Bonjour,
Quel sont les prix ?
Merci
Peut-on boire café ou thé non sucré les jours 1&2?
Oui
Salut
Je voudrais ouvrir un compte.
Bonjour,
Vous pouvez nous contacter au N° de téléphone indiqué sur le site
bjr est ce qu' on peux mélanger le gel d'aloe avec du the vert chaude
Bonjour,
Oui et Non
Oui avec un thé très tiède
Non parce que la chaleur détruit les éléments nutritifs
Bonjour
Peux t on faire une deuxième cure de C9 pour continuer la perte de poids ? Et non la stabilisé
Bonjour,
Oui mais je vous conseille d'attendre 3 mois entre les 2 cures
Bonjour
Ce genre de programme peut-il être utilisé par une personne qui allaite?
Bonjour,
Non ce n'ai pas conseillé pendant l'allaitement
Bonjour,
J'ai reçu ma boite c9 mais le livret a l'interieur est en néérlandais
Pouvez vous me le transmettre par mail en format pdf ?
D'avance merci
j'ai acheté le programme C9. je souhaite savoir ce que je peux manger les jour 1 et 2.
Bonjour,
Vous avez le programme sur http://www.aloevera-bienetre.fr/programme-c9/
Non Rien les 2 premiers jours, sauf ce qui est fourni dans le pack C9. Vous devez surtout boire plus que d'habitude
bonjour,
les produits faut il les prendre avant ou après les repas?
merci
Avant les repas, mais un peu de temps avant pour éviter de prendre des aliments trop chauds.
Bonjour
Apres que je termine les 9jours comment je peux utiliser le reste du pack
Merci
Bonjour,
Tous les matins dans un verre, 10cl
Bonjour .
c est mon 2eme jour du.programme c9 et je vomis à ma.prise.du gel alovera mêmê on le mélangeant avec de.l eau et d autres boissons ,ca passe toujours pas ,puis je m en passer ,c est à.dire prendre les autres produits mais.pas ce gel .Le.programme restera efficace?
Bonjour je souhaite faire votre cure detox ou puis-je commander ?
Bonjour je souhaite faire votre cure detox ou puis-je commander ?
Sur le site Forever a cette adresse
https://direct.foreverliving.fr/produits/forme/les-bases-du-bien-etre.html
Bonne journée
Merci
Bonjour, comment m'inscrire
Bonjour Madame,
Voici le lien pour vous inscrire : https://direct.foreverliving.fr/ref/330001259632
Cordialement