7 astuces pour oublier son ex une bonne fois pour toutes
À un moment donné de la vie, nous traversons tous la souffrance d'un cœur brisé, mais personne ne nous apprend à le guérir. On dit toujours que le temps résout tout, alors qu'il ne l'est pas. Nous avons interviewé Esther Iturralde, auteur du livre « Syndrome du coeur brisé » qui partage 7 astuces pour oublier son ex une bonne fois pour toutes.
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7 astuces pour oublier son ex une bonne fois pour toutes
1. Reconnaissez votre douleur
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La rupture amoureuse laisse toujours une douleur. Esther nous dit que pour commencer à guérir un cœur brisé, vous devez passer par un processus d'introspection pour guérir les blessures et y travailler, ce qui vous permettra de vous sentir entier, puisque vous n'avez besoin de personne d'autre pour être entier. Tant que vous vous avez vous-même, vous avez tout.
2. N'ayez pas peur de ressentir
Il est important de ne pas fuir la tristesse et ces sensations pour les affronter. On sait que ce sont des sensations inconfortables, mais comme le dit Esther, l'être humain est parfaitement fait pour ressentir et quand les émotions sont présentes, il est difficile de les cacher.
3. Ne cherchez pas de raccourcis pour ne pas ressentir
Traversant la tristesse et le cœur brisé, Esther nous dit que les gens cherchent à se distraire pour ne pas assimiler ce qu'ils traversent, en l'occurrence une rupture amoureuse. Il peut se présenter de différentes manières comme faire la fête, se saouler, sortir immédiatement avec une autre personne, etc. Tous ces raccourcis qui prétendent distraire de la tristesse font qu'un cœur brisé ne guérit pas.
4. Bloquez votre ex des réseaux sociaux
Esther pense que bloquer cette personne d'où vient la douleur est la meilleure chose que vous puissiez faire. Ne vous inquiétez pas de ce qu'ils diront, si vous bloquez votre ex dans les réseaux, vous vous mettez en priorité, car de cette façon, vous pouvez guérir votre cœur.
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5. Ne consultez pas les réseaux sociaux de votre ex
Nous savons que vous souhaitez peut-être continuer à savoir ce qui se passe dans votre vie et que vous préférez le savoir par vous-même plutôt que de le découvrir par une autre source. Esther hace una reflexión acerca de esto donde dice: "prefieres saber que está de viaje, prefieres saber que está cenando, prefieres saber que ya se va a casar con alguien más, prefieres saber todas las cosas cuando digo… lo más importante ya lo sabes : IL NE T'AIME PAS. Tu sais qu'il ne veut pas repartir avec toi. » Nous savons qu'il est très difficile d'entendre ou d'admettre qu'il ne vous aime plus lorsque vous avez l'espoir de revenir, mais reconnaître cette partie fait également partie de la guérison de votre cœur et de la progression.
6. Ne vous dévalorisez pas
Ne vous demandez pas « Pourquoi moi ? Pourquoi encore ? Pourquoi toujours moi ? » Parce que ces questions ne vous mèneront nulle part, vous allez seulement vous blâmer pour quelque chose qui n'était pas de votre faute. Ce sont des situations qui arrivent.
7. Posez-vous des questions qui vous aideront à vous en remettre
Esther commente qu'une partie importante de la guérison d'un cœur brisé consiste à se demander : « Pourquoi moi ? Pourquoi est-ce que je veux retourner à une relation qui ne fonctionne pas ? Pourquoi est-ce que je préfère retourner à une relation toxique au lieu d'être seule ? « . Des questions qui vous aideront à san au lieu de vous dévaloriser. Ceci étant la partie la plus importante de 7 conseils pour oublier votre ex une fois pour toutes.
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Avec l'aide du livre d'Esther et en faisant les exercices qu'il contient, ils vous aideront à guérir votre cœur et ainsi à vous libérer des insécurités qui ont suivi cette rupture. Cela vous aidera également à reconnaître les situations que vous ne voulez pas reproduire, à réaliser quand la relation devient toxique pour vous en sortir et ne permettre à personne de vous faire sentir moins bien.
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