Instruction: 如何删掉《任天狗》游戏记录

Output:
如果你想重玩《任天狗》游戏、把它卖掉或是买了二手但发现已有记录，就需要把记录删掉，方法非常简单。如果你使用R4烧录卡，需要借助电脑才能删掉记录。

## 用组合键删掉《任天狗》记录

**1. 将《任天狗》游戏卡插入DS游戏机。**打开DS并点击“任天狗”，如果已将DS设为自动模式，可跳过此步骤。

**2. 屏幕上出现白色的“Nintendo”画面时，按住“L、R、A、B、 Y和X”按钮。**必须在游戏加载前按住，否则不起作用。
必须同时按住才能重置游戏。如果很难同时按住，尝试用手指侧面去按。

**3. 当系统询问你是否要删除当前的《任天狗》游戏，选择“是”。**注意，一旦删除游戏，就会同时删除宠物狗、饲主点数以及金钱。记录删除后，就无法恢复。确定自己是否真的愿意丢失所有进度。

单击“是”，随后就会删除游戏。现在就可以像刚买的那样重新开始游戏。
如果改变主意，单击“否”，这样就能接着玩。

## 删掉R4烧录卡上的《任天狗》记录

**1. 从R4烧录卡中取出微型SD卡。**微型SD卡是插在烧录卡左上角的小卡。

**2. 将微型SD卡插入读卡器。**读卡器的外表很像插在电脑上的U盘，区别在于侧面有一个微型SD卡插槽。购买R4烧录卡时会附送读卡器。

**3. 将读卡器插入电脑上的USB口。**随后会弹出包含不同选项的窗口，选择“打开文件夹”，然后打开“游戏”文件夹，并找到nintendogs.sav文件。

**4. 将此文件拖入回收站，以删掉游戏记录。**你会丢失所有进度，包括宠物狗、金钱、饲主点数以及购买的物品。删除文件前，先问问自己是否真的愿意丢失所有内容！

**5. 弹出读卡器，取出微型SD卡并插入R4烧录卡。**将烧录卡插回DS，然后打开《任天狗》。游戏中不再有任何记录，你可以重头开始玩。

**警告**

记录一旦删除，就无法恢复，所以三思而后行。


Instruction: 如何更新PS4游戏

Output:
在PS4上玩电子游戏非常有趣，但开发者有时需要修复游戏中的漏洞和小故障。不过还好，更新PS4游戏并不是很难。最方便的方法是设置自动下载，让游戏在后台或PS4处于待机模式时进行更新。另外，你也可以手动更新游戏——选择要更新的游戏，然后下载并安装更新。

## 设置自动更新

**1. 按手柄上的中间按钮，打开PS4。**如果你看到一个额外的界面，提示你再次按下按钮，请按提示操作。在下一个界面上选择你的用户信息，你会被询问“谁在使用这个手柄？”然后，按“X”按钮。

**2. 按下手柄并滚动到“设置”界面。**设置按钮是橙色白色相间的，白色圆圈中有一个工具箱徽标。你可以在电源选项和奖杯菜单选项之间找到它。使用方向控制钮或左手拇指摇杆导航到设置菜单选项，然后按下手柄上的“X”进入选项。

**3. 向下滚动菜单选项至“系统”。**“系统”选项介于“协助工具”和“初始化”之间。按手柄上的“X”按钮进入选项。

**4. 向下滚动到“自动下载/上传”。**这个菜单选项是从顶部起第二个，位于“系统信息”和“语音操作设置”之间。按手柄上的“X”键进入选项。

**5. 在“应用程序更新文件”旁边打勾。**向下滚动到“应用程序更新文件”后，按手柄上的“X”按钮，就可以激活游戏和应用程序的自动下载。“应用程序更新文件”选项位于“已保存的数据”和“自动安装”选项之间。

**6. 导航到“电源设置”菜单。**在手柄上按两次“O”，回到“设置”菜单界面，然后向下滚动到“电源设置”选项。这个菜单选项旁边有一个白色的小图标，形状是两只手托起一块电池。在手柄上按“X”，滚动到菜单后就可以访问它。

**7. 设置待命模式里的功能。**选择第二个菜单选项“设定待命模式里的功能”。这样在PS4处于待命模式时，游戏也可以进行更新。如果你是Remote Play 用户，还应该选择“开启从网络打开PS4”。

**8. 关掉电源之前，将PS4设置为待命模式。**按住手柄的中间按钮，然后使用方向控制钮或左手拇指摇杆向下滚动到“电源”选项。向下滚动，然后选择“将PS4设定为待命模式”。

## 手动更新游戏

**1. 在主菜单中选择要更新的应用程序。**打开PS4并访问你的帐户后，使用方向控制钮或左手拇指摇杆导航到你想更新的游戏。

**2. 通过选项菜单检查更新。**当你想要更新的游戏被选中时，按手柄上的选项按钮。向下滚动到弹出的菜单中的“检查更新”选项。

**3. 如果游戏已经准备好更新，直接去下载。**如果有可用的更新，你会收到一个通知：“此应用程序的更新文件可用。”然后你就会进入下载界面。按手柄上的“X”键进入界面。
如果游戏不需要更新，PS4会通知你的。

**4. 选择游戏并开始下载。**在下载界面上，你会看到一个完整的列表，里面列出了你的应用程序和游戏的所有更新。在手柄上按“X”键选择要更新的游戏，然后确认是否要更新游戏。

更新需要时间。安装所需的时间取决于更新文件的大小。
安装更新时，你也可以玩游戏。

**小贴士**

如果系统没有联网，你将无法更新PS4游戏。


Instruction: 如何在后台下载游戏（Xbox关闭时）

Output:
从互联网上下载整个游戏要比下载WikiHow文章花费的时间长得多。因此Xbox下载游戏需要一定的时间，但这样可能会在玩《使命召唤》的关键时刻减慢你的连接速度。为了避免这个问题，你可以将Xbox设置为关闭后下载游戏。

## Xbox One

**1. 前往主屏幕。**这是X-box的主菜单，也是第一次启动时你看到的内容。要想到达主屏幕，按手柄上中间的X按钮，选择“前往首页”。

**2. 按手柄上的“菜单”按钮。**它是一个中间偏右的小按钮。

**3. 在“设置”菜单中找到“电源和启动”。**点击“设置”→“电源和启动”。当你关掉Xbox时，你可以把它设置为待机模式。它会自动搜索并完成下载和更新。

**4. 选择“立即启动电源模式”。**这样会使Xbox One处于待机状态，所以当Xbox关闭时，它会完成下载。

## Xbox 360

**1. 在关机前以“省电”模式完成所有已启动的下载。**360只能在系统启动时完成下载。它是自动启用的，所以如果你开始下载然后关闭Xbox，游戏将在稍后下载。
如果你认为省电模式已经关闭，下面的步骤将详细说明如何开启省电模式。

**2. 点击中心X按钮，选择“设置”。**任何屏幕上都可以这样操作。

**3. 选择“系统设置”，然后选择“主机设置”。**你可以在这里更改电源设置。

**4. 导航到“后台下载”，并确保它们已启用。**你可以在设置的“启动和关闭”部分找到它。现在，下载将会被启用。

## Xbox

**1. 前往Xbox仪表板。**从右上角选择“主页”即可。

**2. 从下拉菜单中选择主机设置。**

**3. 前往启动和关闭。**这样就会显示你关闭Xbox时的选项，并允许下载。

**4. 选择关闭时下载。**

**5. 玩完游戏后关掉Xbox。**

Xbox不会完全关闭，电源按钮将会闪烁。
游戏下载速度是Xbox打开时的四分之一。

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Instruction: 如何在《口袋妖怪绿宝石》中捕捉塔祖贝龙

Output:
塔祖贝龙是龙系口袋妖怪，是口袋妖怪队伍中非常珍贵的队员。塔祖贝龙最终会进化为甲壳龙和暴飞龙，它是一种非常强大的口袋妖怪，在最新版本中，甚至可以“超级进化”。塔祖贝龙在《口袋妖怪绿宝石》中很难找到，整个游戏只有一处能找到它。一旦你知道了它的位置，你就可以随意捕捉。

## 获得HM07瀑布

**1. 沿着故事剧情玩下去，并获得“心灵徽章”。**你需要完成游戏的大部分故事剧情才能获得“瀑布”。这个“隐藏招式”是必须的，这样才能到达塔祖贝龙所在的区域。“瀑布”可以让你传送至世界各地的瀑布。你可以在绿岭市获得“心灵徽章”。

**2. 在“海底洞窟”与水舰队作战。**获得“心灵徽章”后，你将获得在旅行中使用“潜水”术。使用潜水术在绿岭市南部的深蓝色水域中找到“海底洞窟”。

**3. 继续沿着126号公路走，直到你到达琉璃市。**如果你已经去过琉璃市，你可以使用“飞行”快速到达那里。在琉璃市北边找到史蒂文。

**4. 前往“觉醒之祠”。**史蒂文会让你去觉醒之祠找华莱士。和华莱士交谈，并选择“天空之柱”。

**5. 前往天空之柱，并在天空之柱的顶部找到烈空坐。**你可以从暮水镇前往天空之柱。烈空坐会朝着琉璃市飞去。使用“飞行”进行跟随。

**6. 欣赏沿途景色，并前往“琉璃市健身房”。**你会发现烈空坐正在和固拉多和盖欧卡交战，然后它就会飞走。在琉璃市健身房外和史蒂文交谈，然后和华莱士交谈。为了感谢你拯救了这个小镇，华莱士会给你HM07最为回报。

**7. 在琉璃市健身房中打败Juan。**获得“瀑布”后，你不能在战役以外的地方使用它，除非你从琉璃市健身房获得“雨滴徽章”。这是游戏中的最后一个健身房，所以确保你为艰难的战斗做好了充分的准备。获得雨滴徽章后，你就可以在世界各处使用“瀑布”。

## 找到塔祖贝龙

**1. 前往流星瀑布洞窟。**你已经在之前的剧情中去过这个洞窟，用“飞行”前往秋叶镇，从而快速到达流星瀑布洞窟。这个洞窟位于114号公路和115号公路之间。

**2. 在入口后的水面上冲浪。**当你进入流星瀑布洞窟后，你会来到一个水池。向北走，使用“冲浪”穿过水面。

**3. 使用HM07瀑布前往大瀑布。**靠近瀑布，按“A”键弹出使用“瀑布”的提示。

**4. 进入瀑布顶部的洞穴。**爬上瀑布后，你会看到一小块陆地和一个洞穴入口。在这里下来，然后进入入口。

**5. 向北走，从梯子上爬下来。**向右走，然后向上走一点，找到一个梯子。把梯子搬到下一层。

**6. 绕到洞窟的西北角，爬上梯子。**你需要接受两个训练员的挑战。打败他们之后，用梯子爬到房间顶部。

**7. 顺着岩架往下跳，靠左边走。**你需要用到的梯子在房间左下角。从岩架上跳下来，朝左走就可以找到梯子。

**8. 从梯子上走下来，在水上“冲浪”。**往房间的北边走，在有山洞入口的那块地上下车。在洞窟入口处停下来。

**9. 进入洞窟，并用“冲浪”到达房间顶部。**这个房间又长又窄，你需要在水面上使用“冲浪”才能穿过房间。在房间顶部的一小块地面上下来。

**10. 在这一小块地面上走一圈，直到你遇到塔祖贝龙。**这一小块干燥的地面是整个游戏中唯一能遇到塔祖贝龙的地方。当你在这里遇到一只野生口袋妖怪时，塔祖贝龙有20%的几率出现，所以你可能需要战斗几次才会出现一只塔祖贝龙。

## 捕捉塔祖贝龙

**1. 使用会“刀背打”招式的口袋妖怪来降低塔祖贝龙的生命值。**“刀背打”是一种非常好用的，用来捕捉口袋妖怪的招式，因为它可以将野生口袋妖怪的生命值降低到1HP，但不会将它们击倒。乔希、可拉可拉、剪刀手和掘地虫是可以通过升级来学习这个招式的口袋妖怪，或者你可以使用TM54 将这个招式教给其他口袋妖怪。
如果你没有会“刀背打”招式的口袋妖怪，你可以使用常规招式，尽可能多地降低塔祖贝龙的生命值，只要不把它击倒就行。

**2. 使用“入睡”或“麻痹”来捕捉塔祖贝龙。**这些招式可以增加你的“精灵球”捕捉塔祖贝龙的几率。有很多口袋妖怪可以学习产生这些状态的招式，并且你很可能已经有了至少一只这样的口袋妖怪。

**3. 扔一个“超级球”，这样捕捉塔祖贝龙的几率最大。**“超级球”非常昂贵，但它们在捕捉塔祖贝龙方面比其他球更可靠。如果你把塔祖贝龙的生命值降低到1HP，并且它已经睡着或者麻痹了，任何一种“精灵球”都可以捕捉它。


Instruction: 如何在《部落冲突》中获取宝石

Output:
《部落冲突》是一款流行的手机游戏，你可以在游戏中建造自己的村庄，并攻击其他玩家。《部落冲突》的主要货币之一就是宝石。宝石对于建造游戏中一些最重要的建筑至关重要。你也可以使用宝石来加速生产，但是如果你想把宝石留给重要建筑，应当避免使用宝石加速生产。宝石很难获取，因为游戏开发商希望你从商店里购买，但只要稍加策划，你就永远不需要花钱。

## 清除障碍

**1. 在村庄里寻找植物和岩石。**要在某处建造建筑物，需要清除这些障碍。当你第一次开始游戏时，村庄周围将会有大约40个障碍物。
清除岩石消耗金币，而清除植物消耗圣水。

**2. 开始清除障碍。**当你移除一个障碍时，将会得到0-6个宝石。奖励的宝石数量是预先确定的，并遵循下面的模式，遍历结束后重复该模式。此模式不会更改，并且将始终以相同的顺序重复：
6, 0, 4, 5, 1, 3, 2, 0, 0, 5, 1, 0, 3, 4, 0, 0, 5, 0, 1, 0

**3. 留出空间让植物再次生长。**植物每8小时刷新一次，你可以不断清除植物，以获得更多宝石。然而，如果村庄里的所有空间都被占用了，植物就不会刷新了。植物还必须和其它物体之间保留一个格子的空间，这意味着植物周围的8个格子得是空的。
岩石不会刷新，而植物会刷新。

**4. 获得成就。**清除村庄里的障碍后你会清除5个障碍会获得5个宝石。清除50个障碍将获得10个宝石。清除500个障碍将获得20个宝石。

## 完成成就

**1. 查看成就列表。**当你在游戏中完成某些目标时，例如升级建筑、赢得战斗和收集金币，《部落冲突》便会奖励你所取得的成就。完成这些成就会给你带来奖励，包括宝石。成就难度越大，获得的宝石越多。

当你打开“成就”界面时，就可以看到当前成就完成进度。优先安排你的游戏时间，争取尽快取得这些成就。
每个成就有三个等级，等级越高，奖励越丰厚。
完成所有成就会获得8637个宝石。

**2. 攻击其他玩家。**奖励最为丰厚的成就是通过与其他玩家战斗获得的。通过完成这些成就，你可以获得成千上万的宝石。部分奖励丰厚的成就包括：

战无不胜 — 通过在多人对战中赢得奖杯可获得该成就。赢得1250个奖杯将会获得450宝石。
固若金汤 — 通过成功抵御敌方攻击可获得该成就。抵御1000次攻击将会获得100个宝石。
患难之交 — 通过给盟友提供援兵可获得该成就。捐赠25000单位援兵将会获得250个宝石。
联赛明星 — 通过参加《部落冲突》联赛可获得该成就。参加水晶联赛可获得250个宝石，参加大师联赛可获得1000个宝石，参加冠军联赛可获得2000个宝石。
消防员 — 通过摧毁敌方地狱之塔可获得该成就。摧毁5000座地狱之塔可获得1000个宝石。
战争英雄 — 通过在对战中为你的部落赢得星星可获得该成就。赢得1000颗星星将会获得1000个宝石。
战争战利品 — 通过在部落战争奖金中收集金币可获得该成就。收集100,000,000金币可获得1000个宝石。

**3. 完成奖励较少的成就。**有很多非战斗型的成就也可以获得宝石。虽然这些成就没有战斗型成就的奖励多，但是仍然可以通过升级城镇来获得奖励。你可以通过清除障碍，升级“城镇大厅”，偷取金币，解锁像弓箭手和龙这样的兵种，以及完成活动来获得成就。
完成这些成就通常可以获得20个宝石。

**4. 领取成就奖励。**完成成就后，你就会在成就列表中看到“领取奖励”按钮。点击按钮就会获得完成成就奖励的宝石。每次完成成就后，你需要手动领取奖励，不然奖励就会原封不动。
领取奖励没有时间限制，但是不领取也没有好处。确保定期查看成就列表，看看是否获得了新成就。

## 合理使用你的宝石

**1. 保留初始宝石。**刚开始玩《部落冲突》时，游戏会奖励你500个宝石。新手向导期间，你必须要花费250个宝石，剩余250个。任何情况下都不要用这些宝石来加速村庄的建造时间。等待倒计时即可，因为待会儿你还需要这些宝石。

新手向导不能跳过，并且这250个宝石也没法省下来，但是宝石都花在建筑工人小屋上，而建筑工人小屋对游戏至关重要，所以你也没有什么损失。
新手向导会建议你使用宝石来加速生产。这是游戏开发商想让你在游戏上花更多钱的伎俩。忽略这些建议，这样你就可以省下宝石了。

**2. 不要用宝石购买资源。**《部落冲突》允许你使用宝石购买游戏内的其他资源。不要这么做。虽然这么做可以节省一些时间，但你可以通过玩游戏获得所有资源。

**3. 不要使用宝石加速倒计时。**你会不断地被提醒使用宝石来加速倒计时。在竞争激烈的竞赛中，这样做可能比较重要，但是对于大多数人来说，这是一个无底洞。如果你实在没有事情可做，并且忍不住想使用宝石加速，那就考虑换个游戏玩一会吧。

**4. 把所有宝石优先花在建筑工人小屋。**建筑工人小屋是可购买的建筑中最有用的，因为它们可以给你带来更多建筑工人。这样你就可以更快地建造其他建筑物。优先考虑使用宝石获取建筑工人小屋。当你集满5个建筑工人小屋后，就可以把宝石花在其它事情上了。

## 使用Google Play的奖励（仅针对Android）

**1. 下载“谷歌意见奖励”应用程序。**如果你使用Android设备，可以在Play Store上安装“谷歌意见奖励”。该应用会偶尔给你发送市场调研，完成调研就会获得Google Play积分。然后你可以用这些Play Store免费积分兑换《部落冲突》的宝石。大多数调研只需几秒钟就可以完成，奖励0.1美元到1美元不等。

该应用是谷歌官方开发的，下载和使用都很安全可靠。
“谷歌意见奖励”应用不适用于iOS设备。

**2. 使用谷歌账号登录应用。**如果你还没有在设备上用谷歌帐户登录，系统将提示你登录。谷歌账户可以免费创建。

**3. 在Android设备上启用位置服务。**除非你打开定位服务，否则你不会收到很多调研。这是因为很多调研都是基于你最近去过的地方。

打开设备上的“设置”应用程序，选择“位置”。
确保“位置”在屏幕顶端处于开启状态。
打开“谷歌意见奖励”应用时，如果出现提示，允许它访问你的位置。

**4. 完成所有调研。**刚开始使用该应用时，可能不会立即收到调研，但是最后还是会有的。如果你经常出差和旅游，会收到更多调研。回答的内容不会影响奖励的价值。
当有新的调研可以完成时，你的设备就会收到一条通知。

**5. 一直回答调研，直到你累积了足够的Play Store 积分来购买宝石。**这可能需要一段时间，但是你可能会在不知不觉中就累积了相当多的积分。当积分足够买一些宝石时，在游戏中打开宝石商店，购买你支付得起的宝石袋。确保在支付时选择Google Play 余额作为支付方式。

**小贴士**

- 加入排行前三的部落可以获得大量宝石。你需要成为本部落中排行前十的玩家才能获得宝石，也就是说你需要成为世界排名前三十的玩家才能获得宝石。
- 你可以用现金购买宝石，尽管这种方式很费钱。

**警告**

不要下载任何声称可以提供无限宝石的外挂。你的游戏信息储存在《部落冲突》服务器上，所以你不可能获得无限宝石。任何声称可以提供无限宝石的程序都是骗人的。


Instruction: 如何在《口袋妖怪火红·叶绿》中捕捉迷你龙

Output:
迷你龙是稀有的龙系神奇宝贝，如果好好培养的话，它会增强你队伍的实力。你可以在野生原野区找到它，或者在火箭游戏中心使用足够多的代币兑换得到它。根据本文的方法做，你可以不费吹灰之力获得迷你龙。

## 在野生原野区捕捉迷你龙

**1. 准备一个超级钓竿。**你需要用游戏中最好的吊杆才能钓到迷你龙。你可以在12号公路渔夫的家中获得超级钓竿。只需要和家中的渔夫对话，它就会送你钓竿。

**2. 前往野生原野区。**你只能在野生原野区中捕获迷你龙。你不需要考虑战斗要使用的神奇宝贝，因为在那里是不会发生战斗的。你可以从浅红市到达野生原野区。

**3. 开始垂钓。**在野生原野区中任意水域都能钓起迷你龙，所以随便挑一个地方开始垂钓吧。你有15%的几率捉到迷你龙。

当神奇宝贝上钩后，你需要按下A收线，否则神奇宝贝会逃跑。
有1%的几率钓起哈克龙，它是迷你龙的进化型。

**4. 扔石头。**开始野生原野区的战斗之前，你有四个选项：扔诱饵、扔石头、扔狩猎球或者逃跑。扔诱饵会减少它逃跑的几率，但是捕获的几率也会降低；扔石头可以增加捕获的几率，但是会增加逃跑的几率。
先扔诱饵再扔石头会抵消两者的效果。如果你想增加捕获几率，你要么直接扔一个石头，要么先扔诱饵再扔两次石头。

**5. 扔狩猎球。**如果精灵球抓不到迷你龙，它可能会逃跑。如果它逃跑了，你需要再垂钓才能抓到它。如果它没跑，你可以使用狩猎球。

**6. 训练迷你龙。**当你抓到迷你龙后，你可以开始训练它让它进化成快龙。由于它出色的速度和龙系攻击技能，你可以用它组建多种类型的队伍。为了能够最有效的训练它，你可以查看进化指南，它能影响你培养迷你龙的方法。

## 在彩虹市兑换迷你龙

**1. 前往彩虹市的火箭游戏中心。**只要你去过彩虹市，你就可以在任何时候在那里赢得迷你龙。兑换迷你龙需要花费2800代币。

**2. 赌博或者购买代币。**你可以使用老虎机赢取足够数量的代币，如果你没有足够的时间但是有足够的钱，你可以直接购买代币。如果你想通过赌博攒够代币，这里有个窍门，那就是在所有机器中会有一台的胜率会比其他高，但是每次进去时机器都会更换。

**小贴士**

迷你龙在30级可以进化成哈克龙，50级可以进化成快龙。


Instruction: 如何购买雪漫城的房屋

Output:
“微风阁”是《上古卷轴5：天际》中玩家可以购买的房屋之一，也是你沿着主线做任务时第一间可以购买的房屋。“微风阁”为你提供一个安全的港湾，可以用来存放战利品，并且在每次探索雪漫城领土之前，你可以在房屋里更换装备。完成主线任务“黑色瀑布”后，你就可以花5000金币来购买“微风阁”了。

## 完成“黑色瀑布”

**1. 开始“黑色瀑布”任务。**这个任务是《上古卷轴5：天际》主线的一部分，任务在雪漫城龙霄宫内的法仁加•秘火那领取。这个任务紧接着任务“风暴前夕”。
注意：去雪漫城之前可以先去黑色瀑布，这样你会省事很多。可以通过和溪木镇的卢肯•瓦莱琉斯对话来开始“黄金龙爪”任务。这样你就可以从黑色瀑布那获得所有所需物品，并且当你接到任务时，可以马上把物品交给法仁加•秘火，省得来回跑。

**2. 旅行至黑色瀑布。**可以在雪漫城南边和溪木镇西边找到这个地牢。外面会有几个强盗，所以在进去之前要把他们干掉。在废墟的台阶顶端可以找到通往黑色瀑布的入口。

**3. 杀掉第一个房间里的两个土匪，继续前进。**你很快就会遇到一个强盗，他会拉错拉杆，触发一个陷阱，杀死自己。

**4. 设置石像。**查看门上以及拉杆旁边的石板，确定好石像的排列顺序才能进去。将石像顺序设置为“蛇”、“蛇”和“鱼”。这样你就可以拉动拉杆，继续前进。

**5. 放走阿维尔，然后杀死他。**你会在地牢深处发现被困在蜘蛛网上的敏捷的阿维尔。攻击蜘蛛网就可以放了他，然后他就会逃跑。杀掉他，方便你接近他的尸体。如果你不杀死他，他接下来也会被尸鬼杀掉，或者被陷阱刺死。
阿维尔从蜘蛛网中挣脱出来后，会畏缩片刻，这是杀死他的最佳时机。

**6. 拿走“黄金龙爪”，用它来打开机关。**你会在阿维尔尸体上找到黄金龙爪。稍后经过地牢里的“三环铁门”时需要“黄金龙爪”。放大背包里的“黄金龙爪”，在龙爪掌心上可以看到进门所需的门环顺序（从上到下：熊、飞鸟、猫头鹰）。

**7. 阅读“龙语墙”，并打败龙。**“龙语墙”可以教会你“无情龙吼”，这是游戏中最实用的龙吼之一。读完“龙语墙”后，尸鬼领主将会攻击你。杀掉龙，拿到“龙石”。

**8. 将“龙石”交给雪漫城龙霄宫内的法仁加•秘火。**这样任务就完成了，并且你可以在雪漫城购买房屋了。

## 购买房屋

**1. 和领主对话。**完成任务后，和龙霄宫的领主对话。他会告诉你有一处房屋可以购买，并把你指向普罗万图斯•阿文尼奇。

**2. 在雪漫城里找到普罗万图斯•阿文尼奇。**通常在龙霄宫王座附近就能找到他。如果不在那里，他要么在自己的卧室里，要么就在“门廊”里吃饭。
如果你在加入“风暴斗篷”阵营，并开始任务“雪漫城之战”之前还没有购买房屋，你只能以后去找龙霄宫的布里尔购买房屋了。

**3. 花5000金买下房屋。**如果你能拿出5000金币，普罗万图斯就会把房子卖给你。如果你钱不够，那就扫荡附近的地牢，然后把战利品卖给雪漫城的商人。

**4. 从普罗万图斯那购买家具。**第一次购买房屋的时候，会家徒四壁，但是你可以从普罗万图斯那购买家具和装饰品。购买的家具会自动送到你的房子里。
你可以按房间购买家具。例如，布置客厅将会提供2个武器架，1个书架，1个橱柜，1张小桌子和2把小椅子。装修卧室将会提供3个茶几，1个梳妆台，1张桌子，1个衣柜，2把椅子和1个盾牌饰板。

**5. 找到你的新房子。**购买房屋后，你会收到钥匙，然后就可以使用房屋了。房子叫做“微风阁”，在雪漫城西门内的“铁匠铺”东边就可以找到它了。

## 使用房屋

**1. 将物品安全地存放在橱柜里。**《上古卷轴5：天际》中的很多橱柜在一段时间后会重置，所以用来存放贵重物品并不安全。然而，你房子里的橱柜永远都不会重置，所以每次冒险之前，你都可以安全地存放所有多余的战利品。

许多玩家会将不同种类的物品分类放到不同的橱柜里，以便以后更容易找到物品。例如，你可以把所有的服装和盔甲都放在“卧室”的橱柜里，把所有的食材都放在“厨房”里。
当你使用“武器架”时，它会自动存放你装备的武器，因此是一种展示你的珍贵武器的好方法。

**2. 升级“厨房”来烹饪和制作食物。**升级“厨房”会提供给你一个“烹饪锅”。你可以用这个锅来组合食材，制作更有效和强大的食物。
大多数食物都需要“盐”作为配料。

**3. 升级“炼金实验室”，制作药水。**“炼金实验室”允许你使用原料制作非常强大的药水。可以最多组合三种原料（两种基础原料和一种额外原料），制作各种增益药水和攻击性毒药。炼金实验室是最昂贵的额外装饰，价值500金。你可以到网上去搜索有关药水制作的介绍。
如果你安装了“炉火”扩展包，就可以用“儿童房”代替炼金实验室。这样你就可以领养小孩和你住一起。点击这里了解有关在《上古卷轴5：天际》中领养小孩的指引。

**4. 充分利用附近的铁匠。**“微风阁”的优点之一就是离“铁匠铺”很近。这意味着你可以快速锻造和修理装备，而不必到处寻找装备。

**5. 了解在“微风阁”不能做什么。**“微风阁”里没有“附魔台”和“人偶”。也就是说，你无法在这里给物品附魔，只能去龙霄宫才行。没有“人偶”你就无法展示你最喜欢的盔甲。而且，“微风阁”离“蜜之酿酒庄”的“盗贼工会”销赃处也有些远。


Instruction: 如何添加Mugen人物

Output:
MUGEN是一款格斗游戏引擎，使用专有编译字节码在电脑上显示游戏音频和图像，比如人物和其他物品界面。它支持添加人物、场景、自定义人物和菜单界面。网上有许多玩家制作好的人物，包括常见人物的重制，甚至是完全原创的人物，数不胜数。将下载的人物添加到游戏中需要编辑配置文件。

## 添加人物

**1. 下载你想添加的人物文件。**MUGEN 可以添加数百个人物。人物包是ZIP或RAR格式的。你可以从各种爱好者网站下载这些人物，包括：

MugenArchive.com
MugenCharacters.org
MugenFreeForAll.com

**2. 打开下载的文件。**如果是ZIP文件，你可以直接双击文件来查看内容。如果是RAR文件，需要用WinRAR或7-Zip 这样的程序来打开。

**3. 解压文件。**解压ZIP或RAR文件，以便访问其中的文件夹。你可以使用打开文件时出现的解压按钮，也可以右键单击，然后选择“解压文件”。

**4. 检查文件。**在检查新人物文件时，最重要的就是查看人物的DEF文件。该文件的名称必须和它所在的文件夹名称一致。例如，如果文件夹名称是“LINK_3D”，那么DEF文件也必须是“LINK_3D.def”。
如果新人物文件夹包含多个DEF文件，确保基础DEF文件名称和文件夹名称一致即可。例如，LINK_3D 有多个不同版本的DEF文件。只要“LINK_3D.def”文件名称和文件夹名称一致，应该就没问题了。

**5. 打开MUGEN安装目录。**MUGEN可以安装在任何地方，下载完之后，打开MUGEN文件解压缩后所在的文件夹。如果你不记得文件夹位置了，可以在电脑里搜索“mugen”。

**6. 将新人物文件夹复制到.char 文件夹内。**你会在mugen文件夹内找到char文件夹。将刚解压的人物文件夹拖到这个文件夹中。

**7. 打开mugen文件夹中的.data文件夹。**该文件夹包含控制MUGEN模拟器的文件。

**8. 在“记事本”中打开"select.def"文件。**右击该文件，选择“打开方式”。从程序列表中，选择“记事本”。

**9. 找到.[Characters] 部分。**这一部分列出了所有添加到游戏内的人物文件。

**10. 输入新人物文件夹的名称。**输入的名称要和添加至chars文件夹内的文件夹名称一致。例如，如果新人物文件夹的名称为LINK_3D，在[Characters]部分输入LINK_3D。

如果人物有多个版本，在文件夹名称后添加基础DEF文件名。例如，如果人物LINK_3D有多种版本，输入LINK_3D/LINK_3D.def，而不是LINK_3D。这样就会告诉MUGEN去加载基础DEF文件，其余版本的DEF文件不会被加载。
在"select.def"文件中可能会有很多注释。这些注释在每行开头通过;标示出。确保不要在以;为开头的那一行输入人物。

**11. 设置“街机模式”下的人物出场顺序（可选）。**你可以设置人物“出场顺序”，这个顺序决定了“街机模式”下人物出现的位置。例如在默认情况下，“街机模式”让你挑战6个“第1出场顺序”对手，一个“第2出场顺序”对手和一个“第3出场顺序”对手。人物出场顺序可以从1设置到10。在决定一场比赛时，游戏会从相同出场顺序的对手中随机抽取。
在"select.def"文件里的人物条目后面加上, order=#。例如，要想将LINK_3D设置为“第3出场顺序”，输入LINK_3D, order=3。

## 分配场景

**1. 下载场景文件。**下载人物文件的网站通常也可以和人物文件一样，场景文件一般也是ZIP格式或RAR格式的。

**2. 打开下载文件来查看场景文件。**双击ZIP文件，查看它里面的内容。场景文件包含DEF文件和SFF文件。如果包含背景音乐，可能会有MP3文件。

**3. 将DEF文件和SFF文件移动至.stages文件夹。**可以在mugen文件夹中找到这个文件夹。
如果场景文件包含MP3文件，将它移至sound文件夹。

**4. 如果你关闭了"select.def"文件，重新打开它。**将场景添加至“场景选择”界面，同时将它分配给“街机模式”下的人物。
"select.def"文件位于data文件夹中。

**5. 找到.[ExtraStages]区域。**这里是添加所有下载场景的位置。

**6. 输入新场景的路径。**在现有的场景下新建一行，输入stages/stageName.def。

**7. 为“街机模式”下的人物分配场景。**如果你想要某个特定人物在“街机模式”下始终出现在某个特定场景，可以在[Characters]部分的人物条目后添加该场景。

在人物条目后添加逗号，再加上场景名的路径。例如，如果要将LINK_3D设置成始终出现在Castle.def场景内，那就输入LINK_3D, stages/Castle.def。
在条目末尾添加人物出场顺序。例如，LINK_3D, stages/Castle.def, order=3。

**8. 保存"select.def"文件。**当你添加好人物并设置好场景，就可以保存文件了。启动MUGEN时就可以看到新人物了。


Instruction: 如何修理电子烟线路

Output:
线路问题是电子烟发生故障的常见原因。在扔掉之前，可以尝试几种简单的维修方法。首先，清除雾化芯中的所有异物。如果雾化芯看上去是干净的，就用回形针调节线圈在雾化芯中的位置。如果电线有断开，唯一的解决办法是焊接或更换设备。

## 清洁电线

**1. 拧下电子烟的雾化芯。**烟嘴，或者说雾化器，位于电子烟的顶部。逆时针旋转，把它拆下来。然后你会看到装有线圈的雾化芯。用同样的方法把它拆下，不要动线圈。
让电子烟预热，有助于使残留物松动。但是，拆的时候要关掉电子烟，等它冷却后再用手触碰。

**2. 清扫雾化芯。**把雾化芯对着垃圾袋的袋口。对着手掌等坚硬表明轻磕，清除松动的异物。用一把小清洁刷把雾化芯的边缘扫干净。
很多电子烟都会附带清洁刷。你通常可以在售卖电子烟的地方买到替换的清洁刷。

**3. 轻轻地把异丙醇擦到线圈上，去除蜡和油。**去杂货店或药房买一瓶异丙醇。用棉签蘸一点，但不要浸透，以免异丙醇滴到电子烟的其他部件里。如果线圈和雾化芯变黑了或被异物覆盖，用棉签擦拭。

碰触线圈时小心一点。那根线是电子烟最脆弱的部件，也是电子烟发生故障最常见的原因。
不要用水清洁雾化芯。里面很多电线，水会让它短路。你可以用水来清洗吸嘴。

**4. 重新组装电子烟，进行测试。**如果你最近没有更换过电线，加热元件看起来应该很干净，且功能会恢复正常。把雾化芯装回到电子烟上，打开开关。电子烟的灯应该会亮起来，并正常的产生烟雾。
如果电子烟无法正常出烟，你可能需要更加彻底地清洁电线，或者电线可能错位了。

**5. 用磁铁吸走金属丝碎片。**当你自己安装电线时，碎片可能会掉到雾化芯里。去家装用品商店或五金店买一块小磁铁。在雾化芯和线圈周围移动磁铁，吸出可能导致短路的碎片。从磁铁上把它们取下来，扔掉，然后测试电子烟。

## 调节线圈

**1. 拆开电子烟，看看雾化芯内部。**再次把吸嘴从电子烟上拧下来。继续拆下各种零件，直至你能看到雾化芯内部的的线圈为止。它紧接电子烟装有电池的下半部分。
碰触电子烟之前，确保它的温度不会太高。在线圈需要调节时，它的温度很可能不会升高。如果你觉得线圈在发热，不要碰它。

**2. 检查螺丝是否拧到位了。**线圈通过两颗螺丝，与雾化器相连。一颗螺丝位于线圈的底端，把线圈固定在电池上方。另一颗螺丝则在顶端，把线圈固定在雾化器内壁。
如果缺少螺丝，线圈可能会偏离正常位置。把电子烟拿到电子烟店里，购买替换螺丝。

**3. 调整螺丝，恢复电路。**螺丝有时会松掉，特别是在调节过线圈后。如果可以，拧下雾化芯，检查一下。把小号螺丝刀或牙签伸到里面，轻轻地旋转。顺时针转动，把螺丝拧紧。
不要把螺丝拧得太紧，否则线圈不会发热。拧的时候，每次旋转九十度，一边拧一边打开电源，测试线圈是否工作。

**4. 把回形针拉直，用作调节工具。**安装发热线圈是导致短路的常见原因。要伸入雾化器狭小的空间中，把电线推到正确的位置，回形针是一种很适合的工具。把回形针拉直，让末端微微弯曲，变成钩状。

**5. 把电线拨开，使它不再接触雾化器内壁。**电线应该位于雾化器内部。把回形针伸入雾化器中，用钩状末端推动线圈。接触雾化器内壁的应该只有螺丝固定的线圈末端。
用回形针推动线圈前，记得关掉电源。两种金属相互接触会让电子烟受到永久性损坏。

**6. 继续调整并测试电子烟。**抽出回形针，打开电子烟。如果它还是无法正常工作，再次使用回形针进行调整。把线圈稍稍抬高一点，然后轻轻向下推，使它位于底部螺丝上方的居中位置。把它推到一边，与顶部螺丝和雾化器内壁对齐。然后再次测试电子烟。线圈正常发热后，把电子烟重新装好。

不幸的是，校准线圈没有非常精确的标准。线圈很细，有时需要一点运气才能找到合适的位置。
电线也很容易错位。电子烟掉到地上，或太过用力地撞击，都会导致电线错位。

**7. 如果电子烟仍然无法工作，更换加热元件。**你的第一选择是把电子烟带到专业的电子烟店里。有时，经验丰富的专业人士会有办法修好它。如果没办法修理，换一只电子烟或购买新的加热线圈。请专业人士修理旧的电子烟，花费通常少于更换零件，而购买新的加热元件可以为你省下买整支新电子烟的钱。
购买替换零件时，认清电子烟的品牌，不要买错了。需要替换的通常是整个加热元件，所以你要做的事情就是用手拧下旧的，装上新的。

## 焊接电线

**1. 在通风良好的环境中作业。**焊接需要熔化金属，不要把产生的烟雾吸入体内。打开周围的所有门窗。让作业区域的空气流通起来。

**2. 戴上护目镜，保护眼睛。**焊接时，一副好的聚碳酸酯眼镜是必不可少的。由于需要摆弄细小的电线，你可能没办法戴手套。停止焊接时，用镊子夹住电线，把高温烙铁放到支架上。
不要把高温烙铁直接放到工作台面上。

**3. 拧下电子烟部件。**逆时针旋转部件，把它们拆下来，一个一个地放到一边，以免重新组装时忘记方法。电子烟的下半部分是电池。上面的部件连接电池和加热元件或线圈。注意电池和加热元件之间是如何走线的。
再次提醒，触摸加热元件之前要确保电子烟的温度不会太高。如果电线断了，电子烟根本不会发热。

**4. 把相同颜色的电线拧到一起。**你应该可以看到红色和黑色的电线。把每根电线的磨损端接在一起。让它们互相缠绕，再次变成一根电线。连接处不能太粗，否则会放不进去。

如果你需要让更多的电线裸露出来，用剥线钳或美工刀去除部分绝缘层。你还可以搓揉露出的金属丝，让它们散开，更容易拧到一起。
红线连接电池和加热元件。黑线是接地线，连接电池和雾化器外部。

**5. 加热烙铁，点一点焊锡线。**首先，去家装用品商店买一卷焊锡线。把它拆开，把焊锡线末端放到你想焊接的电线附近。打开电烙铁，让它加热一分钟，用烙铁尖端点一点焊锡线末端。

**6. 把颜色相同的电线焊在一起。**把同种颜色的电线接在一起。用另一只手把烙铁拿到电线露出部分的上方。用烙铁轻轻接触露出部分，使焊料脱落。从焊锡线上获取更多焊料，继续焊接，直至露出的电线接好为止。
不断移动烙铁。不要让它长时间接触裸露的电线，否则电线可能被它熔化。用尖端来涂抹焊料。

**7. 在焊接点冷却后把它包好。**焊接点会立即开始冷却，并在几分钟后凝固。要包裹接头，最好使用家装用品商店出售的收缩套管。用它包住接头，然后略微加热，让它收缩。加热时可以使用吹风机，这样比较安全，你也可以使用火柴或烙铁，不过一定要小心。
你也可以用胶带包裹接头。

**8. 测试电子烟。**把电子烟的各种零件重新装好，把电线装回原来位置。打开电子烟，如果已经焊好，电子烟应该能够正常工作。如果电子烟的功能没有恢复正常，把它送回到电子烟商店，让专业人士进行检修，或者干脆买一支新的。
电线的连接处可能松了。这种问题很难在家修好，如果你找不到电线的接线端，难度会更大。让专业人士进行检修。

**小贴士**

把电子烟存放在安全的地方，轻拿轻放，以免线圈松动。


Instruction: 如何更新Instagram

Output:
更新Instagram不仅让你能使用最新的特色功能，还会修复程序bug。你可以前往设备的应用程序商店，从菜单中访问应用程序列表（安卓设备）或前往更新页面（iOS设备），选择“更新”按钮来更新Instagram应用程序。你也可以向下滑动主页来更新Instagram新鲜事，然后就会载入新发布的帖子和照片。更新程序后，无法再返回到旧版程序。

## 安卓设备

**1. 打开应用程序商店。**

**2. 点击位于右上角的“≡”按钮，打开选项菜单。**

**3. 选择“我的应用程序和游戏”。**进入设备上已安装的应用程序列表。

**4. 点击“Instagram”。**进入Instagram商店页面。
里面的应用程序会按照字母顺序列出。

**5. 点击“更新”。**它位于商店页面的顶部，如果有更新，它会出现在之前“打开”按钮所在的位置（“卸载”按钮的右侧）。

## iOS设备

**1. 打开应用程序商店。**

**2. 点击“更新”按钮。**它位于屏幕右下角，如果有可用的更新，这里会显示一个红色的通知图标。

**3. 点击“Instagram”图标旁边的“更新”按钮。**接着会自动下载并按照程序的更新。

Instagram主页图标会显示一个下载齿轮，来显示更新进程。
如果Instagram没有出现在页面上，可能是因为没有新版本。你可以向下滑动更新页面，刷新并查看是否有更新。

## 更新新鲜事

**1. 打开Instagram程序。**

**2. 点击“主页”图标。**这个按钮位于左下角，会带你进入新鲜事页面。

**3. 向下滑动屏幕，接着出现更新图标，图标开始转动。**之后会完成更新，并显示新发布的图片。

**小贴士**

- 打开应用程序商店，选择选项菜单里的“设置”，然后选择“自动更新应用程序”，就能自动更新安卓设备上的应用程序。
-
- 在iOS设备上，打开设置应用程序，选择“iTunes与App Store”，打开“更新”设置开关（它位于“自动下载的项目”标题下方），这样就能开启设备的自动更新功能。

**警告**

不使用WiFi来更新程序会耗费很多数据流量。


Instruction: 如何在OS X中恢复被误删除的文件

Output:
我们都有不小心删除重要文件的经历，这种时候心情一定沉到谷底了。看起来这些文件已经再也找不回来了，但其实想要恢复这些文件也是有办法的。如果你还没有清空废纸篓，首先要打开废纸篓找出文件。如果你一直使用Time Machine备份，文件其实已经储存在备份里了。如果都不行的话就需要尝试一下文件恢复软件来搜索硬盘找出删除的文件了。

## 在废纸篓中查找

**1. 打开废纸篓。**你删除的文件都会被放入废纸篓，如果你不清倒废纸篓的话文件会一直储存在里面。在桌面上就可以

**2. 找到你要恢复的文件。**滚动废纸篓界面看看能不能找到误删的文件，如果找不到的话就得尝试文章列出的其它方法了。

**3. 右击文件选择“放回原处”，如果该选项无法选择，说明文件原本的路径已经不在了。**你需要把文件拖曳出废纸篓放在桌面上，之后就可以把文件放在任何地方了。

## 查找Time Machine

**1. 打开你希望恢复文件的操作页面。**如果你开启Time Machine功能的话，文件会自动备份，就有可能复原这个文件的较早版本。然后打开文件之前储存的位置。比如你要恢复的文件原本储存在“文稿”文件夹中，那就打开“文稿”。

**2. 连接Time Machine驱动。**如果你的备份保存在外接或网络驱动上的话，进行恢复之前要连接驱动。

**3. 点击Time Machine菜单。**在Finder的侧栏上找到Time Machine菜单，选取“进入 Time Machine”。电脑连接上Time Machine驱动估计会需要一点时间。

**4. 找到备份。**使用向后箭头在文件夹中快速预览文件缩略图，或者使用窗口右侧的时间线直接找到某个过去时间点的备份。如果时间线上的某个项目变暗，说明储存该备份的硬盘没有连接好。
你也可以在搜索栏输入关键词直接找到所需内容。

**5. 预览文件。**双击打开文件，可以预览文件内容，就知道文件是哪个版本了。选择最接近你想要恢复版本的文件。

**6. 恢复文件。**找到你需要的文件之后，选中它点击“恢复”，文件就会被放回原处了。你可以一次选择多个文件一起恢复。
如果文件本来存放的文件夹被删掉了，你会被询问是否重新创建这个文件夹以放回该文件。

## 使用数据恢复软件

**1. 不要再使用硬盘。**使用软件恢复数据的关键就是你立刻停止使用硬盘。文件被删除之后就会被覆盖。如果你不再使用硬盘，就能很大程度上提高文件不被覆盖的几率。
不要打开任何程序，也不要保存创建或是删除任何文件。如果删除的文件在系统盘的话，立刻关机。

**2. 下载数据恢复软件。**软件要下载到另一台电脑上或是另一个硬盘里，以避免不小心覆盖了想要恢复的文件。常用的数据恢复软件有：

PhotoRec (免费)
Drill (免费)
Data Rescue
FileSalvage

**3. 把软件安装在U盘上。**如果可以的话，把数据恢复软件安装在可移动设备上，这样连接好之后软件是在U盘上运行的，电脑的硬盘就不会被覆盖。

**4. 扫描硬盘。**选择的软件不同，扫描需要的时间也不一样，不过一般情况下你可以选择自己想要扫描的硬盘。扫描误删文件所在的硬盘，或许还可以选择想要查找的文件类型。缩小查找范围可以加快扫描的速度。

你或许可以选择快速扫描和全面／深度扫描。可以先尝试快速扫描，看看能不能找到想要恢复的文件，因为全面扫描需要很长时间。如果快速扫描找不到文件的话再尝试全面扫描。
如果你用的是PhotoRec，可能会需要选择驱动使用的文件系统，只需要选择“其它”就可以，除非硬盘使用的是EXT2或EXT3 文件系统格式。

**5. 选择想要恢复的文件。**扫描硬盘之后，界面上会显示所有可以恢复的文件。一般情况下文件名都已经损坏，所以可能需要分别预览一下来找到想要恢复的文件。
并不是所有文件都能恢复的。因为文件名已经无法辨认了，你需要在几个相似的文件中仔细辨认，确定你要恢复的文件。

**6. 保存文件。**选择好要恢复的文件之后，会有信息提示你选择保存文件的路径。如果你准备恢复多个文件，就不要把它们保存在之前删除它们的硬盘上。可以选择保存在外接硬盘或是驱动上。
如果你想恢复多个文件，先恢复最重要的。因为即使是恢复文件的过程都会覆盖和损坏删除的文件，所以保证自己先恢复最需要的文件。


Instruction: 如何让卡住的键盘按键恢复正常

Output:
你的季度报告即将完成，最后一个字却怎么也打不出来——原来是键盘的按键卡住了。还好，清洁键盘的方法很简单。按键卡住可能是因为键盘里有污垢和残渣，也可能是饮料或者其它有粘性的东西弄到键盘上造成的。不管是什么原因，下面的方法都能让按键恢复正常。

## 把键盘抖干净

**1. 拔掉键盘的电源线。**如果是笔记本电脑，那就关闭电源。

**2. 把键盘翻过来。**你也可以倾斜键盘，让它一部分朝下。

**3. 轻轻地晃动键盘。**把键盘里的食物残渣抖落到桌上或者地上。

**4. 刷掉剩余的食物碎屑。**把键盘上剩余的食物碎屑刷干净。

**5. 再次检查键盘。**看看按键的功能是否恢复。

## 把键盘吹干净

**1. 买一罐压缩空气。**只要是电子器材专卖店都能买到压缩空气。

**2. 关闭电脑的电源。**如果是台式机，那就把键盘的插头拔掉。

**3. 让气流轻轻地吹过按键周围和下方。**不要倾斜压缩空气罐，以免里面有液体喷出。

**4. 刷去任何的残渣。**如果灰尘或者食物残渣被吹到键盘上，就用刷子刷掉。

**5. 测试按键。**检查被卡住的按键是否恢复正常。

## 清洁黏黏的按键

**1. 溅上液体后要马上擦干。**如果饮料洒在键盘上，你需要立刻拔掉键盘，然后将饮料擦干净。

**2. 用酒精擦拭键盘上变干的饮料。**首先确保已拔掉键盘线，或者已关闭电脑。如果大部分的饮料是洒在按键上，你可以用棉签蘸取外用酒精来清洁键盘。

**3. 擦拭键盘表面。**一直擦到键盘摸起来不再黏手。

**4. 用棉签沿着按键的边缘擦拭。**这样可以把粘在键盘底部的按键松脱。

**5. 检查卡住的按键是否恢复正常。**酒精干了以后，检查按键的功能是否恢复正常。

## 拆除按键，清洁键盘

**1. 把卡住的按键小心地撬下来。**把螺丝刀或其它平头工具伸到按键下方，轻轻撬起一边。你也可以用手指撬开按键。

笔记本电脑 (不管是 PC还是Mac)的按键是由一片薄薄的塑料卡子固定的，这个卡子也起到弹簧的作用。每种键盘上按键的固定方式都略有不同，所以拆除方法也不太一样。 如果不知道如何拆卸按键，可参考说明书。

机械键盘的按键不能撬开。大多数机械键盘都自带拔键器，能很方便地把键帽一个个拔下来。
不要一下子把所有的按键都拆掉，那样的话你会不记得它们原来的位置。每次最多拆卸两个。

**2. 小心地擦拭按键底部和拆除按键后露出的缝隙。**将卡在按键或卡扣里的阻塞物和食物残渣清理干净。清理时，你可以借助镊子或牙签。

**3. 用蘸了酒精的棉棒擦拭黏黏的地方。**当心不要把酒精滴在键盘上。

**4. 把按键和键盘彻底晾干。**按键下不能有包括酒精在内的任何液体残留。

**5. 把按键重新插入原来的位置。**只要轻轻一摁，按键就卡好了。
安装笔记本电脑的按键前，先要将塑料卡子安插回原位。

**6. 检查按键。**这下按键应该就能正常使用了。如果仍然存在问题，就只能把键盘送到专门的电脑维修店了。

**警告**

- 一定要先拔掉键盘的电源线，不然会造成短路。
- 如果电脑买来不久，还在保修期内，你应该先联系厂家，而不是忙着拆下按键。

计算机与电子产品 电脑部件


Instruction: 如何跟一个女孩发短信

Output:
在当今时代，发短信是一个发展友谊的正常方式，也许还能让这段关系开花结果呢。如果你希望你心仪的女孩也开始喜欢你，那么发短信就是最简单、最可靠的方法之一。好了，保持冷静，拿起你的手机，开始对她表现出你最好的一面吧。

## 开始

**1. 问她的电话号码。**发短信这一招只有在你知道她的电话号码时才能用。找一个女孩要她的号码很难，但你得尽量保持语气随意。一句简单的“嘿，我还没有你的电话号码。想交换信息吗？”基本上就应该能解决问题了。
要她的电话号码时，避免以下几种做法：

从另一个朋友那里要她的电话号码。如果她不是亲自给你她的号码，那么她不会期待你发短信给她。你没有问她就有了她的电话号码，会让她觉得毛骨悚然。
用即时通讯或在网上问她。亲自问她会让她很难拒绝。除非她真的在控制，或者很清楚地知道自己不喜欢你，否则十有八九你应该能得到她的号码。
把事情搞得特别复杂。对于要号码这件事，你越是看起来不在乎，效果应该越好。如果你看起来真的特别想拿到号码，那么她反而可能感到抗拒。

**2. 如果她没有你的号码，在你的第一条短信里先介绍自己。**如果她给了你她的号码，正在等你短信她，你可以这样开始对话：

“嗨，我是昨天的杰夫。你还好吗？”
“嗨，我是乔伊。不想打扰你太久，不过你看过这个视频了吗？一秒前我差点儿因此而亡了……”
如果你觉得有把握，可以尝试一些能更自然地让人发笑的说法：“你知道那个试图要你的电话号码、刚刚在你面前还很不好意思的家伙是谁么？那就是我！”

**3. 不时地发短信。**逐渐发短信，看看她的反应。不要在一开始就用数以百计的短信塞满她的手机。每天几条短信，随后休息一天或两天，会告诉她你并不是疯狂地喜欢着她（对于一些女孩来说，那样反而会让她们觉得糟糕）。

**4. 等待，寻找那些能证明你行动正确的迹象。**你可能知道，我们都有肢体语言。但你可能不知道的是，肢体语言可以通过短信传达。能表明你发的短信内容妥当的迹象包括：

快速的回应。每次你给她发短信时，她的回复快吗？不过如果她想装的矜持一些，那么她可能会故意等待，所以不要过度看重这一点。
笑，以及其它的表情符号。她一直用“哈哈”或“lol”表示她在笑吗？这是个好的迹象。笑脸以及其它的表情符号当然也是好的迹象。
与你调情。当你看到调情的文字时，你会知道的。如果她给你发的短信类似“噢，我决不会错过它”，或“每当我跟你聊天，这一天过得都特别好”，就意味着你做得不错。坚持下去！

**5. 注意那些表明她可能不是那么感兴趣的迹象。**既然有你应该注意到的积极的迹象，那么肯定也有你可以注意到的消极的迹象。当你开始发短信时，注意以下迹象：

她没有回复你的一些短信。她无视了它们。如果你说了一些不礼貌或迟钝的话，心里记着不要再发这样的话。试着给她更多一点的空间。
她只回复你很少的文字。如果你发送给她一些写得很好的、深思熟虑的文字，但她只回复“挺好的”，这意味着她不是兴致勃勃的，或者并不觉得你写得很有趣。
她从不主动给你发短信。如果你总是要给她发短信，而她从不主动给你发，那么事情可能发展不是很好——至少从现在来看是这样的。

## 舒适相处

**1. 考虑你想要给她发短信的内容。**用一些普通的事情开始是个好主意，随着时间过去，可以再增加更多个人的事情。

比如，一开始，你可以告诉她即将到来的聚会和活动。
后来，你可以发短信告诉她你正在做什么、你要去哪儿。
最终，你可以发短信让她知道你在想她，以及你喜欢/爱她的哪些方面。（仅仅当你们已经开始交往，或者你并不担心她会因此而不安的时候，再这么做。）

**2. 设法在你的短信中增添幽默。**把有趣的事发给她，这会让短信交流变得容易许多。如果你是个有趣的人，就这么做。如果你不是，试试开发属于你们的笑话，开玩笑地取笑她，或者就与你们两人都相关的有趣情况做些评论。

**3. 确保一定好好看她的短信都说了什么。**回应她提的问题，同时，你的回应应该展示出你已经阅读并理解了她短信里写的内容。她会喜欢的。
不要在每一次她给你发短信的时候，你都总是立即响应。等待几分钟，再回复短信。调整一下。有时多等一会儿，有时少等一会儿。

**4. 不要总是试图和她调情。**不要夸大，不要成天、每天这样做。如果你已经开始和她调情，那么也要做得保守。每一点进展都有很长一段路要走。看看以下内容，学着让你的短信更为丰富多样：

聊她的日常生活。“还好吗？”“今天过得怎么样？”以及“周末做了什么有趣的事吗？”都是很标准的短信内容。
任何她正在处理的问题。让她带着问题来找你。不要窥探她的生活。但如果她看起来对此很开放，那么就设法给她提供建议。
在你的生活中发生的事情。你可能对她关注很多，这很好。但也许，只是也许，她也想了解在你的生活中发生了什么。跟她分享你正在做什么，你看到了谁，你要去哪里。每一点进展都有很长一段路要走。不要得意忘形。

**5. 一定要最终超越发短信的层面。**如果你开始和一个女孩建立了关系，不要永远只依赖于短信。最终，你将要越过短信，开始和她在一起，给她打电话，出去约会。如果这个女孩喜欢你，这会是她所期待的。

**小贴士**

- 对待她亲切而有礼貌。向她展示你关心她。
- 如果她第一次没回复你，不要再发同样的短信。
- 当你短信一个女孩时，使用笑脸！如果她们回复也用笑脸，那么她们很有可能非常享受与你聊天的过程！

人际关系 计算机与电子产品


Instruction: 如何将条形音箱连接到电脑

Output:
本指南介绍如何将条形音箱连接到Windows电脑。

## 使用蓝牙（无线）

**1. 打开条形音箱的电源。**

如果是电池供电，那就插入电池，然后按电源键。
如果需要外接电源，那就把插头插入墙上的电源插座或接线板，然后按电源键。

**2. 将条形音箱设为配对模式。**不同的型号有不同的设置方法，大多都是按音箱上的某个按钮，让音箱能被电脑发现。

查看当前型号的说明书，其中有具体的设置步骤。
某些条形音箱会自动进入配对模式。

**3. 打开Windows 10的“操作中心”。**它位于屏幕底部的任务栏中，在时钟的右侧，图标是一个方形的聊天气泡。图标上可能会显示一个数字。

**4. 打开蓝牙。**找到“蓝牙”磁贴，它的图标看起来就像一个侧过来的领结。

如果磁贴是蓝色并显示“未连接”，或显示已连接的设备名称，那就说明蓝牙已开启。
如果磁贴是灰色并显示“蓝牙”，单击它以开启蓝牙。

**5. 单击“操作中心”中的连接磁贴。**图标是一个电脑屏幕和扬声器。随后Windows会扫描设备。

**6. 单击出现的条形音箱。**随后就能与电脑进行连接。连接后，所有声音都会通过条形音箱播放。
配对成功后，只要音箱在连接范围内，电脑就会自动连接。

## 使用AUX线

**1. 打开条形音箱的电源。**

如果是电池供电，那就插入电池，然后按电源键。
如果需要外接电源，那就将插头插入墙上的电源插座或接线板，然后按电源键。

**2. 将AUX线的一端插入电脑上的音频插口。**将3.5mm接头插入带有耳机图标的插口，它通常位于笔记本电脑键盘的侧面，或台式机机箱的正面。

**3. 将线的另一端插入条形音箱。**插口的位置取决于设备，通常标有“AUX”字样。连接后，Windows会自动使用条形音箱播放声音。

## 使用光纤音频（Toslink）线

**1. 打开条形音箱的电源。**

如果是电池供电，那就插入电池，然后按电源键。
如果需要外接电源，那就将插头插入墙上的电源插座或接线板，然后按电源键。

**2. 将Toslink线的一端插入条形音箱。**如果音箱上有Toslink（也称为光纤音频）插口，就可以使用光纤线来连接电脑。插口上通常标有“Toslink”或“OPTICAL”。
Toslink是一种标准的光纤音频线，通常用于连接家庭影院系统和数字电子设备，例如DVD播放机。

**3. 将线的另一端插入电脑。**插口上通常标有“Toslink”、“OPTICAL”或“DIGITAL AUDIO OUT”。如果是台式机，它通常位于机箱背面。如果是笔记本电脑， 它通常位于侧面。连接后，电脑会通过条形音箱播放所有声音。
某些轻薄本可能没有TOSLINK插口。


Instruction: 如何给iPhone制作铃声

Output:
我们可能都遇到过这样的情况——你非常喜欢一首歌，无论你做什么，它都无法离开你的脑海。你很喜欢它，以至于你希望把它做成铃声。如果你刚使用iPhone不久，或者不想从iTunes Store中购买铃声，那么你挑对文章了！有很多简单又免费的方法，可以将任何歌曲，包括不是从iTunes中购买的，制作成来电铃声。

## 使用Windows XP、Vista和7的用户

**1. 打开电脑，运行iTunes。**

**2. 点击左上角的音乐库。**

**3. 进入音乐库后，点击右上角出现的搜索栏，然后输入歌曲和歌手名。**

**4. 如图示，点击选项卡上方的“选项”标签。**

**5. 选择“启动时间”选项，然后将时间调整到你希望的，铃声开始的位置。**

**6. 右键点击歌曲，在下拉菜单中，选择“创建AAC格式”。**（AAC格式的音乐会比原版的歌曲短很多，这就是你需要的铃声，但还没有完）

**7. 将新建的AAC文件拖到桌面上。**新建AAC文件的复件就会出现在桌面上。

**8. 最小化iTunes，选择你刚拖到桌面上的AAC文件（只选择，但不要打开它！选择后，文件就会显示出全名，你就能看到文件的后缀名是“.m4a”）。**

**9. 右键点击刚选中的歌曲文件，在下拉菜单中，选择“重命名”。**

**10. 把文件名里的“m4a”改成“m4r”。**（不要删除文件名和后缀之间的英文句点）。

**11. 更改后缀之后，这个文件就是你的铃声了！点击它，并将它拖进以打开的iTunes中。**

**12. 如果iTunes现在不是音乐库，你需要点击音乐库，然后在右上角的搜索栏中，输入歌曲名。**

**13. 会出现三个同样名字的文件：原歌曲、AAC文件和你新建的铃声。**在iTunes中，删除AAC文件，但是不要删除新建的铃声。右键点击AAC文件，在弹出的菜单中，选择“删除”。软件会询问你，是否要从iTunes删除，或者是否要将文件移动回收站中。点击“移到回收站”。

**14. 点击位于“音乐库”界面左上角的“音乐”标签。**你应该能看到你的铃声文件。

**15. 使用数据线，将iPhone连入电脑，然后等待“同步”。**

**16. “同步”完成后，将铃声拖进iPhone中。**看到“同步中”，就说明文件已经复制到iPhone中了。这样，你就已经成功创建了铃声，并添加到了iPhone中。

## 使用Mac OS X的软件

**1. 打开电脑，运行iTunes。**

**2. 点击右上角的音乐库。**

**3. 进入音乐库后，点击右上角出现的搜索栏，然后输入歌曲和歌手名。**

**4. 右键歌曲，选择“显示简介”，歌曲的相关信息就会出现。**如图示，点击上方标签中的“选项”。

**5. 选择“启动时间”选项，然后将时间调整到你希望的，铃声开始的位置。**

**6. 右键点击歌曲，在下拉菜单中，选择“创建AAC格式”。**（AAC格式的音乐会比原版的歌曲短很多，这就是你需要的铃声，但还没有完）

**7. 将新建的AAC文件拖到桌面上。**新建AAC文件的复件就会出现在桌面上。

**8. 最小化iTunes，选择你刚拖到桌面上的AAC文件（只选择，但不要打开它！选择后，文件就会显示出全名，你就能看到文件的后缀名是“.m4a”）。**

**9. 点击文件，然后按下“回车键”。**这样就可以编辑文件名了。

**10. 删除文件的后缀“m4a”，并改为“m4r”（不要删除文件名和后缀之间的英文句点。**确认将文件后缀改成m4r）。

**11. 更改后缀之后，这个文件就是你的铃声了！点击它，并将它拖进以打开的iTunes中。**

**12. 如果iTunes现在不是音乐库，你需要点击音乐库，然后在右上角的搜索栏中，输入歌曲名。**

**13. 会出现三个同样名字的文件：原歌曲、AAC文件和你新建的铃声。**在iTunes中，删除AAC文件，但是不要删除新建的铃声。右键点击AAC文件，在弹出的菜单中，选择“删除”。软件会询问你，是否要从iTunes删除，或者是否要将文件移动回收站中。点击“移到废纸篓”。

**14. 点击位于“音乐库”界面左上角的“音乐”标签。**你应该能看到你的铃声文件。

**15. 使用数据线，将iPhone连入电脑，然后等待“同步”。**

**16. “同步”完成后，将铃声拖进iPhone中。**看到“同步中”，就说明文件已经复制到iPhone中了。这样，你就已经成功创建了铃声，并添加到了iPhone中。

## 使用在线服务

**1. 访问Ringer。**

**2. 单击上传文件（upload files）或拖动音频文件（最多20个）到“Drop Your Files Here”（将文件拖动到此处），来把音频文件上传到Ringer。**可以上传的文件格式有：AAC、FLAC、M4A、MP3、OGG、WAV、WMA。

**3. 通过移动剪切标记，微调控制选择您喜欢的歌曲的部分。**

**4. 选择铃声文件格式。**M4R是iPhone使用的，其他任何手机都可以选用MP3。

**5. 点击MAKE RINGTONE将音频剪切为铃声并保存。**

**小贴士**

- 当你在电脑端试图重命名桌面上的ACC文件时，如果你看不到文件的拓展名，那么你可以从开始菜单中打开控制面板，然后打开其中的“文件夹选项”。在文件夹选项窗口中选择“查看”标签卡，然后取消对“隐藏已知文件类型的拓展名”选项的选择，最后点击“确定”来保存更改。
- 创建完AAC版本的歌曲之后，不要忘了将原歌曲修改回去。右键点击原歌曲，选择“显示简介”，然后点击“选项”标签，取消选中“开始时间”和“结束时间”。
- 如果你在iTunes中购买了歌曲，并且已经超过了三年，这样的歌曲也是可以制作为铃声的。
- 你最好给铃声文件重命名，和AAC格式的音乐区别开，这样在删除文件的时候，可以帮助你更好的分辨文件。
- 将铃声设为iPhone，你需要依次打开“设置”-->“声音”-->“铃声”--> “自定义”，然后选择你的铃声

**警告**

如果你想要将你三年前（或更早）在iTunes上购买的歌曲制作成手机铃声，那么你可能在创建AAC版本的文件时遇到困难。


Instruction: 如何用电子邮件发送大的视频文件

Output:
本文将教你如何通过电子邮件发送大的视频文件。由于大多数电子邮件服务商只在邮件中提供20多兆的附件容量，所以你可能需要云存储来保存这些大文件，并通过标准邮件发送它们。

## 使用谷歌硬盘 （Gmail）

**1. 打开Gmail的官网**。如果你还没有登陆Gmail账户，需要输入邮箱账号和密码进行登陆。

**2. 点击撰写。**

**3. 点击谷歌硬盘按钮。**它的按钮图标是一个三角形状的图案，位于“新消息”窗口底部。

**4. 点击上传标签。**它位于谷歌硬盘窗口的右上角。
如果你的视频文件已经上传到了谷歌硬盘中，那么你可以从已经打开的谷歌硬盘窗口中插入它。

**5. 点击从电脑中选择文件。**

**6. 选择你的视频文件。**根据视频文件在电脑中的存储位置，你可能需要浏览不同的文件夹（比如文档），才能找到你需要的视频文件。

**7. 点击上传。**这个按钮位于谷歌硬盘窗口的左下角。
你的文件可能需要一些时间才能完成上传。上传完毕后，文件会以链接的形式出现在“新消息”窗口中。

**8. 输入邮件的具体内容，包括收件人的邮箱、邮件主题和邮件正文。**

**9. 点击发送。**这个按钮是蓝色的，位于新消息窗口的左下角。视频文件会以链接的形式发送，收件人打开邮件之后，可以通过点击链接下载这些文件。

如果你之前没有授权收件人查看附件，那么你需要在弹出的窗口中点击分享并发送。
你还可以在窗口中的下拉菜单里，允许收件人编辑或评论文件（“查看”是默认的设置）。

## 使用OneDrive（Outlook）

**1. 打开Outlook网站。**如果你没有登陆Outlook的账户，需要输入Outlook的电子邮箱和密码。

**2. 点击3x3的圆点图标。**这个图标位于Outlook窗口的左上角。

**3. 选择OneDrive.**

**4. 点击视频文件，并将它们拖到OneDrive窗口中。**你还可以点击屏幕顶部的上传，选择 文件，在这里面挑选视频文件。

你选择的文件会立刻开始上传，但是可能需要花费一些时间才能上传完毕。
你需要保持OneDrive页面处于打开状态，直到文件上传完毕。

**5. 当视频文件完成上传后，退出OneDrive标签页。**现在，你已经可以发送邮件了。

**6. 点击+新建。**这个按钮位于页面顶部，“收件箱”的正上方。

**7. 点击 附件。**你可以在屏幕左侧的新邮件上方，找到一个回形针样子的图标，这个图标旁边就是附件按钮。

**8. 选择OneDrive。**这个选项应该位于页面顶部。

**9. 选择视频文件。**

**10. 点击 下一步。**

**11. 选择 附加为OneDrive文件。**除非文件大小小于20兆，否则你只能选择这一个选项。

**12. 输入邮件的具体内容，包括收件人的邮箱、邮件主题和邮件正文。**

**13. 点击发送。**视频文件会通过链接的形式分享。当收件人通过你的链接打开该文件时，他可以选择下载这个文件。
与Gmail不同，通过OneDrive发送的文件会自动授权给收件人访问。

## 使用iCloud Drive的Mail Drop功能（iCloud 邮件）

**1. 打开 mail iCloud Mail 的网站**。如果你没有登陆，需要先输入Apple ID和密码。
如果iCloud邮件没有自动开启，你需要待iCloud页面加载完毕后，点击左上角的邮件选项。

**2. 单击页面左下角的齿轮按钮。**

**3. 选择偏好设置。**

**4. 打开编写标签页。**它位于偏好设置窗口的顶部一行。

**5. 选择使用Mail Drop 发送超大附件。**Mail Drop允许你以链接形式发送附件，附件的最高可以达到5GB。
如果这个选项已经被选中了，不要取消选择它。

**6. 点击完成。**

**7. 点击新建邮件按钮。**这个按钮位于页面顶部，图标是由一支笔和一个本子组成的。

你还可以按下 Alt + Shift + N，快速新建一封邮件。
如果你使用的是Mac，需要按住 Option ，而不是 Alt。

**8. 点击回形针图标。**这个图标位于邮件窗口的底部。

**9. 选择视频文件。**根据文件在电脑上保存的位置，你需要浏览不同的文件夹才能找到它。

**10. 输入邮件的具体内容，包括收件人的邮箱、邮件主题和邮件正文。**

**11. 点击发送。**如果你的邮件信息填写无误，那么视频会以链接的形式发送到收件人的收件箱中。
为了查看你发送的视频文件，收件人需要通过邮件中的链接下载它。

**小贴士**

- 你可以从云存储服务商那里购买更多云存储空间（通常需要按月收费）。
- Google Drive、OneDrive和Dropbox都有手机版应用。如果你的iOS或安卓设备中有大的视频文件，可以将这些视频上传到云存储空间中（前提是云存储有足够的空间），然后使用相应的应用或电脑发送带有视频文件链接的邮件。
- 上传视频文件之前，你可以先将它放到桌面上，方便你寻找它们。

**警告**

如果你的云存储空间不足以容纳视频文件，你可以选择升级空间，或者改用其它云存储服务。


Instruction: 如何给Kindle充电

Output:
Kindle冲一次电大约可以维持30小时。给Kindle充电，既可以用电脑，也可以用A/C电源适配器。如果你的Kindle电量快用完了，那么就要赶快充电。

## 用电脑给Kindle充电

**1. 给电脑或笔记本连上电源。**要给Kindle充电，就要保证电脑本身有足够的电量。

**2. 打开电脑。**在充电过程中，电脑必须始终处于打开状态，不能睡眠或休眠。

**3. 找出Kindle的数据线。**如果你买来的Kindle自带电源适配器，那就可以把适配器上的数据线拔下来，然后插到电脑上。

**4. 电源剩余25%时再冲电。**电用得一点都不剩的Kindle可能插上电源后不会马上有反应，如果Kindle上出现提示“critical battery（电量低）”，请继续看第三步。

**5. 把数据线上比较小的一头插进Kindle底部。**另一头插进电脑上的USB接口。

**6. 等待几秒，等电脑识别到Kindle。**许多电脑都会弹出窗口提醒用户发现新设备。

**7. 决定要不要在充电的时候使用Kindle。**如果不需要使用的话，只要把电脑开着，3个小时就能把电充满。
充电完成后，Kindle底部的指示灯就会变绿，你就可以按照以下指示将设备安全地从电脑上移除了。

**8. 如果出现这样的提示信息“If you want to read or shop on your Kindle while continuing to charge over USB, please keep the USB cable attached, but eject your Kindle from your computer.（如果你想在通过USB充电期间阅读或购买书籍，请确保电源处于连接状态，但要将设备从计算机上弹出）”。**所以，请你务必将Kindle从电脑上弹出。

**9. 在弹出的提醒你有新设备的对话框中，请点击“弹出”。**如果你没有看到对话框，就在右下角点击设备，然后弹出。

如果你用的是windows系统，就打开“我的电脑”，在已连接设备的列表中找到Kindle，右键Kindle，点击“弹出”。
如果你用的是Mac，就要打开一个新的Finder窗口。在左侧的“设备”一栏中找到Kindle，然后在设备名称右侧点击弹出标记。

**10. 弹出设备后，Kindle上的数据线也不要断开。**虽说受到数据线的限制，但至少弹出后，你还是可以使用Kindle的全部功能。

**11. 3小时后拔下数据线。**拔下数据线之前，需要再次弹出。

## 用电源适配器给Kindle充电

**1. 在网上购买micro USB电源适配器。**你可以购买亚马逊官配的USB充电器，或者购买第三方适配器。有些型号的Kindle，比如Kindle Fire，是自带micro USB数据线和A/C电源适配器的。

**2. 将电源适配器插入电源。**确保将适配器插入有稳定电流的电源。

**3. 将USB数据线插入Kindle底部。**如果开始充电，Kindle上的指示灯就会变成黄色。

**4. 将micro USB数据线小的那一头插入Kindle底部。**如果开始充电，指示灯就会变成黄色。

**5. 等待2小时。**用电源适配器充电比用电脑冲快。电充满后，指示灯会变绿。

**6. 将USB数据线从Kindle底部断开。**充电器可以留在那里，也可以从电源上拔下来。

## Kindle电池耗尽后的充电方法

**1. 尝试打开Kindle。**如果Kindle上的电量完全耗尽了，屏幕上就会出现“Critical Battery. Your battery is empty. To continue using your Kindle, connect to a power source（电池警告：电量耗尽，要继续使用设备，请连接电源）”。

出现这种情况一般是由于使用过量或久放不用。
由于设备连识别电源的电量都没有了，你就可能要试好几次、等上好几个小时才能再次打开。

**2. 将Kindle插入电源。**你可以用电源适配器充电，因为这种方法充电较快。

**3. 看充电时Kindle的指示灯是否变为黄色。**如果你把Kindle连入micro USB接口、适配器或电源后，没看到黄色指示灯亮，那么就代表没有成功充电。这种情况下就要多尝试几遍，直到Kindle能够识别到电源为止。

**4. 等待4小时。**这段时间内不要使用Kindle，但是，你还是要时不时检查下黄色指示灯是否亮着。

**5. 4小时后停止充电。**滑动电源键看看Kindle是否能够打开，如果能够打开，你就能够继续使用Kindle了。

**6. 滑动电源键，长按20秒。**如果Kindle还是不能打开，那么你就需要将其恢复原系统了。

**7. 松开电源键。**按住Home键30-45秒，如果Kindle屏幕开始闪烁，就松开Home键。

**8. 按住“R”键，直到屏幕闪烁为止。**如果你的Kindle上有键盘，就按住R键，直到屏幕闪烁为止。

**9. 用micro USB数据线或电源适配器将Kindle插回到电源上。**再冲几小时的电，确保黄色指示灯亮。

最终主页面会再次出现，你就可以使用Kindle了。
这一过程中可能会再次出现Critical Battery（电池警告）的提示。

**小贴士**

多用Kindle，每次用剩25%电量时就要及时充电，这样就能避免出现Critical Battery警告，因为就算你不用Kindle，它的电量也会慢慢流失。


Instruction: 如何更改Instagram用户名

Output:
用户名有助于别人确认用户身份和搜索用户，并在照片里提及某个人。Instagram程序不同于其它许多社交媒体平台，它允许用户更改自己的用户名。不论是想要更改用户名，让它更容易被搜索到，还是纯属心血来潮想换个名字，都可以在Instagram中轻松实现。

## 移动端应用程序

**1. 打开Instagram应用程序。**点击主屏幕上的Instagram图标，或者搜索Instagram，点击搜索结果列出的程序。

**2. 点击用户的个人主页图标。**它位于应用程序的右下角，是一个人像图案。点击它进入个人主页。

**3. 点击“编辑个人主页”。**这个灰色按钮位于帖子数量和粉丝数量的下方。

**4. 点击“用户名”对话框。**这个对话框会显示当前的用户名，点击它就能更改用户名。

**5. 输入新的用户名。**程序不会自动保存用户名。

**6. 输入自己满意的新用户名后，点击完成按钮。**这个按钮位于页面的底部。

如果新用户名由于已被其它用户占用而无法使用，那么屏幕底部会出现一条红色提示信息：“抱歉，该用户名已被占用”。
如果用户名可以使用，屏幕底部会出现一条绿色提示信息，显示“已保存用户信息！”。

## 电脑

**1. 前往Instagram网站**。

**2. 输入当前帐户名和密码。**在屏幕右半部分的输入框里输入信息。

**3. 点击“登录”。**如果输入了正确的帐户信息，会进入“新鲜事”页面。

**4. 点击个人主页图标。**它位于窗口的右上角，是一个人像图案。点击图标进入个人主页。

**5. 点击“编辑个人主页”按钮。**这个按钮位于用户名和头像的右侧。

**6. 点击“用户名”对话框。**这个对话框显示着当前用户名，点击它来更改用户名。

**7. 输入新的用户名，网站不会自动保存。**

**8. 输入自己满意的新用户名后，点击提交按钮。**这个按钮位于页面顶部。

如果新用户名由于已被其它用户占用而无法使用，屏幕底部会出现一条红色提示信息：“抱歉，该用户名已被占用”。
如果用户名可用，屏幕底部会出现一条绿色提示信息：“已保存用户资料！”。

**小贴士**

在“编辑个人主页”页面中，你可以更改网站信息、个人简介和电子邮箱地址。如果不想更改用户名，而是要更改其它帐户信息，只需要编辑想要更改的项目即可。

**警告**

更改用户名后，照片和评论里标记提到的旧用户名都会变成“该用户不存在”。


Instruction: 如何从雅虎邮箱切换到谷歌邮箱

Output:
是否已经厌倦了雅虎邮箱，想要转战使用谷歌邮箱了？有了这篇文章，你就能毫不犹豫地切换邮箱了。直接将雅虎邮箱里的联系人和邮件导入谷歌邮箱，或通过导入CSV文件来导入联系人信息，轻松切换邮箱。这两个方法听上去很有技术含量，实际操作起来并不复杂，还等什么呢！

## 自动导入联系人和邮件

**1. 打开谷歌邮箱帐户。**

**2. 前往“设置”。**点击邮箱帐户右上角的黑色齿轮按钮，打开设置菜单。

**3. 点击“帐户和导入”选项卡。**它位于设置页面的中间。

**4. 点击“导入邮件和联系人”，输入雅虎邮箱帐户的密码。**用户名里不包括邮箱后缀，如“@yahoo.com”。

POP服务器的名称取决于你所在的国家，只用更改“pop.mail.yahoo.com”最后的后缀即可（比如：德国使用的“.de”）。
标准的端口号是995。

**5. 选择你想使用的导入选项。**你可以选择导入全部联系人、旧邮件或其它数据。

**6. 注意这里只能导入收件箱里现有的邮件。**它们会被自动标记上雅虎邮箱的名字。如果你想要导入其它文件夹里的邮件，那就得先把这些信息导入雅虎收件箱。

**7. 注意，可能无法导入Hotmail或雅虎邮箱的邮件。**因为这些邮箱服务器的提供商没有提供访问服务器的POP3协议，因此无法导入数据。

## 手动导入联系人

**1. 登录雅虎邮箱帐户，点击“通讯录”。**

**2. 在通讯录选项卡中，选择“操作”下拉菜单，点击“导出全部”。**

**3. 从下拉菜单中选择雅虎CSV。**

**4. 将文件保存到桌面。**

**5. 登录谷歌邮箱。**

**6. 点击左侧边栏里的“联系人”。**

**7. 从选项中选择“导入联系人”。**

**8. 在“选择文件”时，选择桌面上的CSV文件。**导入全部联系人。

**9. 由于从CSV文件导入的所有数据都会出现在“名字”一栏。**因此，接下来你必须手动编辑全部数据（名字、电子邮件、地址和电话等）。

**小贴士**

- 你可以使用云端存储器来备份雅虎邮箱帐户，然后借助一键迁移功能来将数据导入到谷歌邮箱。你可以用这种方法来定期备份雅虎邮箱，并将它迁移到任意邮箱服务器上，包括谷歌邮箱。
- 邮箱已失效。（没有雅虎vip帐户，你也可以免费转发邮件。将定位设置成“雅虎亚洲”。然后就可以通过邮箱设置来进行转发，或使用POP来将邮件同步、转发到谷歌邮箱。[自2012年七月开始，已不能再使用这个方法来同步邮箱数据了]）。
- 目前，IMAP访问是免费的。请使用下方给出的设置。
- 如果想要放弃雅虎帐户，请前往雅虎中的“邮箱选项”。选择“假期响应”，并写一个简短的通知，发送给所有邮箱地址，来告诉他们你的新地址。接着，雅虎会把通知邮件发送给所有地址。你可能想要模糊处理邮件ID，例如用ghost_post(AT)oman.om来代替ghost_post@oman.om。如果你愿意，也可以从谷歌邮箱里发送邮件，来告知更改后的新地址。
- 如果你想要每年花费120元购买尊享版雅虎帐户，来将雅虎上的邮件自动转发到谷歌邮箱，请前往“邮箱选项”。选择“POP和转发”选项，在列表里选择“转发”，并输入谷歌邮箱地址。按下“发送”键（最近，雅虎已将自动转发功能划入免费功能之中。有些用户也反映可以免费使用自动转发功能了。你可以在自己的帐户上试一下）。
- 在传输旧邮件时，如果不想让谷歌邮箱发出提示声，请在  http://sourceforge.net/projects/mrpostman/ 和 http://sourceforge.net/projects/freepops/ 查阅设置方法。
- 对于使用雅虎邮箱的sbcglobal.net用户来说：你可能先尝试使用谷歌邮箱导入对话框，但是由于邮箱的POP服务器并不是“sbcglobal.net”，因此这是无法成功的。接下来，谷歌邮箱导入对话框会提供更多选择。请尝试以下设置：
-
- POP 用户名：xyz@sbcglobal.net （注意，请用你的用户名代替这里的xyz）。
- POP 服务器：pop.att.yahoo.com
- 端口：995  使用勾选的SSL
- 例如：谷歌邮箱导入功能会尝试使用“xyz@sbcglobal.net”用户名来登录“pop.att.yahoo.com:995”服务器。
-
-
-
-
- 注意：以下设置不适用于使用POP的用户，但是用于使用IMAP的用户。雷鸟邮箱会自动设置帐户，但你可以使用以下设置手动设置邮箱软件：
- IMAP 设置：
-
- 服务器类型：IMAP邮箱服务器
- 服务器名称：imap.mail.yahoo.com
- 服务器端口：993
- 连接安全性：SSL/TLS
- 认证方式：普通密码
-
-
- SMTP设置：
-
- 服务器类型：smtp.mail.yahoo.com
-
- 服务器端口：465
-
- 连接安全性和认证方式同IMAP相同

**警告**

- 有时候雅虎会在自动转发邮件时漏掉某些邮件。因此记得定期查看一下雅虎帐户，以防漏掉一些重要的邮件。同时，雅虎会检测每个帐户的活跃度，超过四个月没有登录的帐户就会被标记为“不活跃帐户”，并在日后停止该帐户的运营。(http://help.yahoo.com/help/us/mail/access/access-04.html)
- 谷歌邮箱支持用户使用CSV（逗号分隔值）文件导入、导出联系人信息。谷歌邮箱的CSV文件同微软的Outlook是兼容的（但是不兼容与Outlook Express）。因此如果你想要从本地邮箱客户端导入或导出联系人，请确保它支持微软Outlook CSV格式。尽管你可以轻松地在微软Outlook和Outlook Express之间导入或导出通讯录，但是这超出了本文探讨的范畴，我们在这里不做深入的讨论。
- 在使用上文提到的“假期响应”功能时要格外小心。这个功能不管你愿不愿意，都会将你的新地址发给所有人。有些散步垃圾信息的人会使用软件监控该功能发布的新地址，并将新的邮箱地址添加到他们的数据库中。


Instruction: 如何搭建枕头城堡

Output:
枕头城堡搭建起来简单又有趣，同时也是一门艺术。这篇文章将教你如何利用家里现成的物品搭建一座超棒的枕头城堡。同时，你还能学会如何装饰你的城堡。

## 选择材料

**1. 选择天气寒冷时搭建城堡的地点。**尽量选择暖和，靠近取暖器的位置。城堡不能太靠近窗户或者门口，因为冷风会从这些地方进入室内。

**2. 选择天气炎热时搭建城堡的地点。**尽量选择靠近风扇或者空调的位置。你可以把城堡建在打开的窗户旁边，不过前提是窗户必须位于阴凉处，阳光照射不到。打开的窗户不仅能带来凉爽、新鲜的空气，也能带来灼热的阳光！
如果城堡能建在地下室就更好了！夏天的地下室非常凉爽。睡在地板上，你一点也不会觉得热。

**3. 用轻薄的毯子或者床单搭建屋顶。**被子或者厚毯子太重，用它们做屋顶只会让城堡散架。

**4. 将厚毯子搭在城堡坚固的框架上。**如果城堡的底座是由椅子、沙发或桌子做成的，你应该可以在不毁坏城堡的前提下将厚毯子或者被子搭在上面。有些坐垫也很结实，能承受重毯子或者被子的重量。注意坐垫要靠着其它物体放置。

**5. 把坐垫做成围墙。**单人沙发或长沙发的坐垫很适合做成围墙，因为这些垫子比较结实，形状像砖块，不用任何物体支撑也能立着不倒。

**6. 在城堡周围发些软软的枕头。**睡觉时用的枕头不是搭建围墙的好材料，但是用来坐却是极好的！在城堡里放几个枕头，城堡的舒适度就立即上了一个档次。

**7. 留出逃生口。**不要把城堡建在门口阻碍进出。如果危险发生，你的麻烦可就大了。门被堵住以后，不仅救援的人进不来，你自己也出不去。

## 在沙发周围搭建城堡

**1. 搭建城堡前，先征得父母的同意。**如果你打算把城堡搭在自己的卧室，你的父母应该没什么意见。可如果你想在客厅里搭城堡，他们估计会不乐意。问问他们你是否可以使用以及移动客厅里的椅子、地毯和枕头来搭建城堡。

**2. 寻找适合搭建城堡的房间。**尽量找那种已包含搭建城堡所需基础设施的房间，比如椅子和沙发。这样一来，挪动家具的频率就不会那么高了。

**3. 拿走沙发垫子。**沙发垫子包括坐垫和靠垫。垫子下可能藏着很多宝贝。将硬币或玩具等值得收藏的物品放进盒子，将垃圾或食物残渣等令人作呕的东西扔掉。每个完整的城堡里都藏着一个宝物箱。

**4. 将坐垫做成围墙。**拆下一块坐垫立起来，让宽的那面靠在扶手上。坐垫的边缘要和沙发靠背接触。

如果你用普通的枕头做围墙，就将两个枕头分别靠在两边的扶手上。枕头要和沙发顶部等高，所以你可能需要用到好几个枕头。将枕头一个个垒起来，直到最上面的枕头和沙发顶部同高。
如果你还有多余的垫子，就把它们立起来放在沙发边缘，也就是两个扶手之间的位置。

**5. 把毯子搭在沙发和垫子上。**确保毯子较窄的一头遮住垫子，较长的一边遮住靠背上端。毯子两头要塞进沙发，这样城堡上方的“屋顶”才能被拉直。

床单等轻质的面料最适合用来做城堡的屋顶，因为这样的屋顶不太可能将城堡压垮。
毯子和被子比较厚，遮光效果好，所以如果你喜欢城堡内部黑漆漆的，就选择这两种材料作为城堡的屋顶吧。但是被子和毯子也很重，可能将城堡压垮。

**6. 考虑是否扩建城堡。**你可以现在就爬进城堡，你也可以摆放更多的家具和枕头，让城堡变得更大。把两张椅子摆在沙发前方，椅子要面对面摆放。将更多的枕头靠在椅子脚上，并将床单搭在椅子顶端。如果你想了解更多扩建城堡的方法，就阅读本章中关于在椅子周围搭建城堡的部分。

## 在椅子周围搭建城堡

**1. 问父母你是否可以搭建城堡。**如果你在自己的卧室搭城堡，他们可能不会反对。如果你想把城堡搭在客厅，那父母可能会生气。如果你想借用椅子、毯子和枕头作为城堡的 “建材”，你最好先征得父母的同意。

**2. 找到搭建城堡的房间。**你选择的房间家具越多越好。那样需要移动的家具就不会那么多了。房间里一定得有几把椅子。

**3. 准备两把椅子，一条床单和很多的枕头。**枕头和椅子是城堡的基础，床单是城堡的屋顶。

**4. 移动椅子，使其靠在墙边。**椅子能起到支撑城堡屋顶的作用，房间的墙壁也就是城堡的后墙。

你也可以把椅子靠在沙发的前面或者后面。
如果房间里没有沙发，或者墙前面的空间太小，放不下椅子，就用梳妆柜或者衣柜代替沙发。只要城堡不靠着房门就行了。如果有危险发生，不仅你出不去，救援的人也进不来。

**5. 转动椅子，使其面对面放置。**两把椅子之间的距离由你自己决定。近的时候，你和一个朋友要能够并肩坐在椅子之间。远的时候，你可以在椅子之间躺下来睡觉。椅子的椅面可以作为城堡的架子或者桌子。

**6. 将床单搭在椅子顶部。**床单一定要覆盖椅子的靠背。如果床单老是滑下来，就用丝带或者绳子把它系紧。

**7. 给城堡搭建围墙。**你可以用单人或长沙发的坐垫，也可以用睡觉时的枕头来搭围墙。把枕头或坐垫靠在椅子腿的外侧就行了。

## 在城堡中生活

**1. 用毯子和枕头增加城堡内部的舒适度。**把毯子对折后铺在城堡里的地板上，或者铺在沙发上，把食物残渣盖起来。你也可以用蓬松的被子替代毯子。

如果家里没毯子了，你还可以把两到三个枕头并排着放在城堡内的地面上。
如果你只打算铺毯子，还是可以扔一两个枕头进去，这样坐在城堡里的时候就舒服多了。

**2. 给城堡取名。**你想取什么名字都可以，比如用你最爱吃的食物来给城堡命名。城堡的名字也不一定要包含“城堡”两个字。你也可以把它当做城堡！下面的名字仅供参考：

凯西的城堡
冰淇淋宫殿
超酷城堡

**3. 给城堡制作标示。**现在城堡的名字已经想好了，接下来就该把它介绍给大家伙了！找张纸或者纸板，写下城堡的名字。你可以用蜡笔、记号笔、彩色铅笔甚至闪光胶来制作城堡的标示。下面的点子仅供参考：

在标示上粘贴贴纸。你要粘贴的贴纸应该和城堡的名字相关。如果城堡的名字里出现了“冰淇淋”几个字，就在标示上贴几张冰淇淋形状的贴纸。
用亮粉、亮片、自黏宝石以及水钻装饰标示。这些材料用来装饰城堡的标示真是再合适不过了！
如果你要搭建一座炫酷的城堡，就用红色或黑色的超粗记号笔在纸板上写下城堡的名字。你甚至可以在名字下写上“禁止进入”！

**4. 把标示挂起来。**在纸板上方打两个孔，用线穿过，并将线的两头系起来。把标示挂在其中一把椅子上。如果找不到线，你也可以把标示贴在床单上。
如果标示是纸板做成的，你可以把标示靠着椅子腿放在地板上。

**5. 把零食带到城堡里。**苹果、糖果、浆果、果汁或者爆米花都是可以带进城堡里享用的零食。如果午饭时间快到了，你还可以问父母是否可以在城堡里吃午饭。
你必须在获得父母允许的前提下才能把厨房里的食物带进城堡。

**6. 带些有趣的东西。**城堡并不只是用来躲藏的！你也可以在里面里看书，听音乐或者玩游戏。

**7. 带上光源。**但是光源不能太亮。光的亮度一定要低，比如几根荧光棒，一个手电筒就足够了。如果城堡的位置靠近插座，就插上小夜灯。你甚至可以用梅森罐、亮粉和一根荧光棒做成一盏漂亮的精灵灯。

**8. 做个宝箱。**如果你会在城堡里呆上一段时间，不如做一个宝箱用来存放你所有的零食、游戏、玩具和宝贝。找个鞋盒子，表面粘上美术彩色纸，并用水晶石、亮粉和贴纸作为装饰。把你所有的好东西都放进去，藏在城堡里吧！

**9. 邀请朋友、宠物或者兄弟姐妹到你的城堡里做客。**一个人坐在城堡里难免感到孤单，时间一长，不论是多么精彩的书，多么刺激的游戏也会让你失去兴趣。所以，还是邀请你的朋友、兄弟姐妹，或者把你的宠物带到城堡里一起玩吧！

**小贴士**

- 城堡的墙壁一定要用坐垫等比较重的物体来替代。把厚重的毯子或者被子叠起来当做城堡里的坐垫。
- 用轻薄的织物，比如毯子或床单等作为城堡的屋顶。
- 把家具当做城堡的墙壁。
- 如果你怕黑，就把城堡搭建在插座旁边，这样你就能插上小夜灯了。
- 如果城堡非常大，大到能容下一张床垫，那你就能在城堡里睡觉了。
- 城堡里的空间不能太局促，呆在里面的人必须要能自由活动。
- 别把房间弄得一团糟，因为你会有麻烦。搞不好余下的时间你都得用来收拾房间。
- 城堡的墙壁一定要预留缝隙，因为城堡内部可能变得很闷热。
- 别忘了带上风扇，因为城堡里可能有些闷热。
- 如果你家的空间非常大，但是家具却没几样，那么充分发挥你的创造力，将洗衣服的篮子、折叠桌子、折叠椅子、高大的奖杯等都利用起来吧。
- 别把城堡搭建得太复杂，那样可能造成坍塌。

**警告**

- 别在城堡附近点亮台灯，那样可能引起火灾。
- 城堡一定不能堵塞房门。如果有危险发生，你会被困在房间里无法逃脱，外面的人也没办法进来帮助你。


Instruction: 如何治疗背部痉挛

Output:
背痛很难应付，背部肌肉不自主收缩造成的痉挛更是会引发剧痛，让人站不起来。背部痉挛只要发生过一次，很大可能会再次发生。一般是因为肌肉疲劳积累，引起炎症，造成周围神经变得敏感，最终导致了肌肉收缩和痉挛。背部痉挛时，首先要做的是缓解疼痛。疼痛消退后，采取一些步骤治疗肌肉痉挛的根本原因，防止这种情况再次发生。

## 缓解疼痛

**1. 冰敷20分钟。**用柔软的毛巾裹着冰袋。仰卧，将冰块放在痉挛部位底下压着。以这个姿势放松20分钟，进行深呼吸。

你可以斜躺，以减轻背部压力。如果是下背痉挛，抬高双腿或许更舒服。
接下来48-72小时内，可以根据需要每2小时冰敷1次。每次不能敷超过20分钟，而且不能在冰敷期间睡着。长时间压着冰块会造成冻伤或神经损伤。

**2. 服用非处方止痛药。**非甾体抗炎药有助于缓解疼痛和炎症。常见的非处方止痛药包括布洛芬（Advil、Motrin），以及萘普生（Aleve）。

扑热息痛（泰诺）也能帮助止痛。它虽然没有消炎作用，但是造成胃部不适的几率比非甾体抗炎药低。
你也可以服用肌肉松弛剂，比如Flexall或Percogesic。使用最低的有效剂量，因为服用后会产生困倦。

**3. 四处走动。**背部肌肉痉挛时，你也许本能地想要躺下来，其实稍微走动反而能促进血液流动，帮助肌肉恢复。每小时站起来走走，或者在肌肉痉挛后立即

躺太久会使问题恶化。静止不动导致肌肉僵硬，可能加重疼痛或再次痉挛。
步行和游泳等低冲击有氧运动，非常适合在痉挛后的头两周进行。刚开始得慢慢来，之后才逐渐增加运动时长。

**4. 72小时后进行温湿敷。**3天后，初期的肿胀和炎症就会消退。这时候，你可以通过热敷增加血流和放松肌肉。使用市售的热敷袋，或者泡个热水澡。
最好进行湿热敷，以免身体脱水。保持身体水分充足对治疗和预防肌肉痉挛很重要。

**5. 要求医生注射可的松。**可的松是一种抗炎药，能够减轻神经周围的炎症。它的作用和非处方抗炎药相似，不过效果可以持续好几个月，而不仅仅是几个小时。
注射可的松只能缓解肌肉痉挛引起的疼痛，无法治疗根本病因。

## 解决引发痉挛的原因

**1. 确认痉挛的原因。**背部痉挛可能是长时间不动后突然移动造成的。背部肌肉使用过度，比如搬重物，或是其它伤害也有可能导致背部痉挛。

背部痉挛的治疗方法很多，了解根本病因才能找出最有效的治疗方案。
如果痉挛是长时间不动后突然移动造成的，你没有其它需要治疗的潜在健康问题，那就只需要冰敷和热敷，保持活跃，并做一些温和的伸展运动。

和医生讨论病情。他们可以帮助你确认造成肌肉痉挛的潜在原因。你也可以咨询私人教练或物理治疗师。

**2. 进行按摩疗法，以减轻压力和降低肌张力。**认证按摩治疗师进行的按摩疗法可以促进血液循环，帮助肌肉放松。如果背部痉挛是一般压力造成的，按摩疗法或许能帮到你。
也许只接受一次按摩就能改善病情。不过通常需要在几个月内接受好几次按摩，才能得到持久的效果。

**3. 去看医生，获取正式的诊断结果。**如果在家治疗无法解决问题，或者同一个部位的肌肉经常痉挛，医生会让你做一些检查来确认病因。

和医生讨论背部痉挛状况，并把你在家尝试的治疗方法告诉他们。
医生可能让你进行X射线、电脑断层扫描或核磁共振成像检查，深入检查背部状况。

**4. 找物理治疗师治疗肌肉损伤。**如果你撕裂或弄伤某个肌肉，物理治疗可以帮助肌肉恢复。物理治疗也能纠正肌肉不平衡。肌肉不平衡会导致某个肌肉使用过度，进而引发痉挛。
物理治疗师会根据导致你背部痉挛的具体原因，量身制定合适的运动。

**5. 找脊椎按摩师治疗脊椎问题。**如果你的脊椎错位或者曾经受过伤，比如椎间盘突出，可能需要接受脊椎按摩，解决这个导致肌肉痉挛的潜在病因。
脊椎按摩师通常会通过徒手矫正将脊椎复位。他们可能也会使用治疗性运动、按摩和其它疗法刺激肌肉和神经。

**6. 排除神经疾病。**严重神经疾病也会导致肌肉痉挛，比如多发性硬化症或帕金森病。如果你经常肌肉痉挛，又无法找到确切的原因，不妨把你的忧虑告诉医生。

医生会和你讨论其它症状，如果他们也认为肌肉痉挛可能是神经疾病造成，会将你转介到神经科做进一步检查。
如果你开始尿失禁，一定要去看医生，因为这可能是某种严重疾病的症状。

## 防止背部再次痉挛

**1. 多喝水，以保持身体水分充足。**脱水会造成肌肉抽搐和痉挛。虽然保持身体水分充足无法彻底预防痉挛，但至少能帮助肌肉放松。

每天喝至少8杯水。不要喝含有酒精和咖啡因的饮料。这两种物质都是利尿剂，会使身体脱水。

**2. 保持健康的体重。**体重过重会增加背部和肌肉骨骼系统的压力，增加背部痉挛发生的几率。确保你的体重和身高相称。找出你的身高体重指数（BMI），或者要求医生给你做个体检。
如果你需要减肥，不妨向注册饮食治疗师咨询适合你的饮食计划。一旦背部痉挛消退，慢慢地将更多运动纳入日常生活中。

**3. 从饮食中摄取身体缺乏的矿物质。**如果你的饮食中缺乏钙、镁或钾，可能会更常发生肌肉痉挛。即使你有接受物理治疗或脊椎按摩，缺乏这些矿物质依旧会导致肌肉痉挛。

先从天然食物中摄取这些矿物质。乳制品含有丰富的钙，香蕉和土豆含有大量钾。
如果你的身体缺乏矿物质，不妨减少或停止摄取咖啡和加工糖。它们会妨碍身体吸收矿物质。

**4. 开始步行锻炼，以保持活跃。**想要防止背部再次痉挛，最重要的是保持活跃。步行是低冲击运动，通常不会增加背部的压力。刚开始先步行比较短的距离，慢慢增加到每天步行20分钟。

骑自行车和游泳也是低冲击运动，对锻炼背部尤其好。
如果你有机会去健身房，也可以在椭圆机或踏步机锻炼15-20分钟。

**5. 将伸展运动纳入锻炼计划中。**瑜伽或普拉提有助于改善背部的柔韧性和活动度。试着在锻炼前后做一些基础的伸展运动，帮助背部肌肉保持放松。

和其它部位的伸展运动一样，不要伸展背部超过舒适的活动范围。当你感到疼痛或不适，一定要赶紧停下来，否则可能进一步损伤肌肉。
在背部痉挛后立刻做一些温和的伸展运动，也有助于减轻疼痛。

**6. 坐着的时候，用靠垫支撑腰部。**将靠垫塞在下背部和椅背之间，帮助自己坐直。每当需要长时间办公或开车的时候，都要这么做。每小时至少起身走动一次。不要一坐就坐太久。

坐着的时候，不要弯腰驼背。
如果必须长时间坐着，记得经常改变姿势。

**7. 背部肌肉恢复后，展开力量训练来锻炼核心肌群。**核心肌群有如束腹一般包围我们的躯干，帮助保持脊椎挺直和良好的背部姿势。锻炼核心肌群有助于预防背部痉挛。

平板支撑是很基本的核心肌群锻炼，不用器械也能做。俯卧在地上，手肘屈起，前臂紧贴地面。抬高身体，直到只有脚趾和前臂支撑着身体。激活核心肌群，保持这个姿势20秒。
每天练习平板支撑几次，然后慢慢延长保持姿势的时间。
保持平板支撑姿势的时候，要有规律地深呼吸。许多人在激活核心肌群的时候，都会习惯性屏住呼吸。
举重或抬重物时，动作不要太急促而变得不连贯，以免造成背部痉挛。

**小贴士**

除非背部痉挛源自某个生理缺陷，或者与顽固性疼痛和渐进性肌无力有关联，否则通常不需要做手术。


Instruction: 如何扦插玫瑰

Output:
扦插玫瑰可以成功培育出一片新的漂亮花丛。和很多其他植物一样，扦插玫瑰需要一块阳光充足、土壤湿润的地方。从叶片上方剪下健康强壮的花枝，这样的花朵生长条件才好。然后把剪下来的花枝浸在生根激素中，有助于更快长出根部。保持玫瑰插枝有充足的水分，应该就能很快长出强壮的根系。

## 采下插枝

**1. 从第一组叶片上方以45度角剪下花枝。**选好健康的玫瑰花枝后，剪成15至20厘米长。使用修枝剪或锋利的刀，从第一组叶片的上方以45度角剪下。

可以选择在早晨剪下玫瑰插枝，这时候它们的水分比较充足。

使用前，用外用酒精仔细清理修剪工具。

**2. 直接把玫瑰插枝放进水中。**需要注意的是，一定要让玫瑰插枝保持水分充足，这样在种植之前它们才不会变干。剪下玫瑰插枝后，要马上插入一杯常温的水里，直到移栽至土壤中。理想情况下，在剪下插枝后应马上插进土壤中。

**3. 除了顶部的叶片，其他叶片要全部清除。**因为花枝是从一组叶片的上方剪的，那上面的叶子才是你想留下的。花枝上剩下的其他叶子可以用修枝剪或锋利的剪刀剪掉。

**4. 将玫瑰插枝的末端浸在生根激素中。**虽然这一步并非必不可少，但大多数人还是会给玫瑰插枝使用某些生根激素粉，帮助插枝生根。在蘸粉末之前，要先确保把玫瑰插枝的末端浸湿水。蘸过之后要轻轻掸掉多余的粉末。
使用完毕后再次用酒精清洗修剪工具。

## 选择健康的土壤和花枝

**1. 为玫瑰插枝选择一块阳光充足的地方。**如果你准备在室外种植，那么挑选位置特别重要。要选阳光充足但又不会被直射的地方——你肯定不想花都被晒蔫了。也可以把玫瑰插枝养在花盆或其他容器里，只要容器的大小和深度足够其生长即可。

如果你有一块地方阳光充足，并且靠近排水管或其他水源，那就再好不过了，因为这样可以始终保持土壤湿润。
使用的容器至少要有15厘米深。

**2. 准备玫瑰插枝的土壤或容器。**将沙子和园艺砂砾或珍珠岩混合，制作成玫瑰插枝的土壤。这种混合土壤应具有良好的排水性，并要事先开垦10至15厘米深。

培育土壤需要使用园艺工具，例如小的翻土叉或铁铲，用来敲碎土壤使其松散。
可以在园艺商店或网上购买沙子和园艺砂砾。一袋园艺砂砾大概要35元至100元不等，沙子会便宜得多，但也取决于其多少。

**3. 选取强壮健康的玫瑰花枝。**玫瑰花枝要选择又长又壮并且健康的，不要选枯萎或褐色的。最好在春末或夏初时采下软木进行扦插，这时候的生根速度更快，因此要选柔嫩有韧性的花枝。

## 长出强壮的根

**1. 一年中的任何时候都能种植玫瑰插枝。**有些人喜欢在较冷的月份种植，其他人则喜欢等到夏初。玫瑰插枝在任何季节都能生长。但要记住的是，要经常给它们浇水，如果你选择在夏天种植或者居住的地方气候炎热，玫瑰会更容易缺水。因此，在雨季种植应该是最好的选择。

**2. 用棍子或铅笔给插枝挖洞。**用棍子或铅笔在土壤中给玫瑰插枝挖洞，每个洞大约8至10厘米深。洞口要足够宽，避免在插进土壤的过程中弄掉根上的粉末。

**3. 把插枝插进土壤中。**轻轻地将插枝往土壤里插几厘米左右，或者一半的长度。插好后轻轻拍打花枝周围的土壤。
如果要同时扦插很多枝，要让它们保持15至20厘米的间隔。

**4. 保持玫瑰插枝湿润。**要成功种植玫瑰插枝，最重要的就是让它们保持湿润，勤浇水。如果天气比较热，一天要浇几次水，这样才能促进根系生长。
为了保持土壤中的水分，在浇水之后可以用塑料袋包住花枝。这样就能给玫瑰创造出一个小型的温室。

**5. 监测玫瑰插枝的情况，保证它们水分充足，正在生根。**要留意花枝的状况，避免缺水，同时也要确保插枝正在生根。你可以通过轻轻地拉拽来判断是否在生根。一两周后应该能感觉到轻微的阻力，这就说明根系生长得很好。

**小贴士**

剪玫瑰插枝是个非常好的机会，可以检查玫瑰是否有患病的迹象。受到感染的地方需剪下并丢掉。


Instruction: 如何看懂地图

Output:
如果你在GPS处于瘫痪状态时，想知道如何从A点到达B而不迷路，那么就此认栽，停下来问路并不是你的唯一选择。把你可靠的地图拿出来吧！无论是在瑞士阿尔卑斯山徒步旅行还是计划跨国自驾旅行，会看地图是每个人都应该具备的实用技能。与大多数人的看法相反，看地图并不是很难。只要了解了诸如比例尺、经度和纬度以及地形线等关键标志的含义，再完成一些快速计算后，你就可以从容地四处旅行而不必担心迷路了。

## 了解地图的布局

**1. 选择正确的地图类型。**不同种类的地图有不同的用途。使用地图帮助自己寻路之前，你必须确保手上的地图适合当前的活动类型。

例如，道路地图可帮助司机在公路和高速公路上导航，地形图可告诉露营者如何到达营地和住宿区，甚至还有专门针对著名景点的旅游地图。
从加油站和游客中心，到餐馆和热门景点，很多地方都能买到地图。

**2. 检查地图的方向。**打开地图，花点时间仔细检查一下自己看地图的角度是否正确。大多数地图在某个角落都有一个“罗盘刻度盘”，显示不同标记指示的方向。除非另有规定，否则地图顶部对应的一定是北方。
北方被视为“中性”方向，它为其他方向提供了参考。旅行者可以借助北方来弄清自己所处的方位。

**3. 参考图例（也被称为图例注记）来了解地图的含义。**除了罗盘刻度盘外，很多地图还包含图例或图标，它们说明了绘制地图的科学方法，同时列出重要符号的含义。熟悉图例是理解地图信息展示方式的关键。

在图例中，你会发现代表道路、城镇和城市界限、显著地标的符号，以及山脉、森林和水体等以颜色编码的环境特征。

设计这些元素的目的是告诉旅行者如何理解，并安全地穿越周边环境。

**4. 记下经度和纬度。**经度是一种地理坐标，它指明了地球表面某一点相对本初子午线的东-西位置。经度线，也就是这些“高”线，从北极到南极，或从南极到北极，与两极垂直。纬线互相平行，并且水平地平行于赤道，后者是地球的“腰线”。纬度表示了到赤道的南-北距离。地图两侧和顶部或底部的数字记录了经度和纬度。每一度代表60“分”和1海里，这个分表示距离，而不是行驶时间，而1海里约合1.85陆地公里。

为了方便起见，赤道和本初子午线被选作参照点，因为它们大致位于地球的中心。
如果只是到相邻的城镇旅行，那你可能根本用不到经度和纬度。但在长距离旅行时，它们对于定位却十分重要。

**5. 注意比例尺。**地图比例尺说明了地图距离与实际距离的比率。它会让你知道自己需要走多远。不同的地图拥有不同的比例尺，但所有比例尺通常都以数字表示，比如“1:100,000”。这个比例尺说明地图上1单位的距离等于现实世界中100,000单位的距离。

你通常可以在地图底部或一侧找到比例尺。
使用不同类型的地图时，你会看到不同的比例尺。例如，用于远足、骑行、皮划艇和类似短程活动的探险者地图的比例尺在1:25,000左右，而一般交通地图的比例尺则接近1:50,000。

例如，在比例尺为1:100,000的公路交通图上，1厘米的长度代表了1公里的现实距离。

## 使用地图帮助自己到达目的地

**1. 确定自己的位置。**如果你在公路上，那么最简单的方法是观察附近的街道标志或公路标志，并与地图上的标记相互参照。如果你停留的地方没有任何标志可以参考，试着将你在现实世界中看到的景象与地图上的内容进行匹配。以该位置为起点，标记自己的方位，这样你就能够让自己朝着正确的方向前进。

可以帮助你确定自己所在位置的常见特征包括河流、山脉等显著的自然特征。
你可以使用一个确定自己方位的实用小技巧，即在视线范围内找两个地标，比如水塔和小镇，然后在它们之间画一条直线。它们的交叉点就是你的大致位置，误差应该在两到三公里以内。

**2. 确保地图与指南针（可选）方向一致。**如果你使用指南针来辅助导航，请校准指南针，使它指向的方位能够正确对应周围环境，此外，你还应该考虑可能的磁引力变化，如果存在异常情况，图例通常会在某个地方注明。这一步有时被称为“磁偏角校正”。有准确的指南针可以查看时，你会对自己行进的方向有更准确的把握。

户外探险时很容易迷路，所以这时最好是把指南针放到车里或手提包里。
如今，大多数智能手机上都有指南针应用程序，它们非常精确，而且无需连接互联网就能正常工作。

**3. 确定自己的目的地。**在地图上圈出自己想去的地方，看看你的起点和终点之间距离有多远。之后，你就可以放大比例，计算距离，并确定哪条路可以让你在最短时间内到达目的地。
根据比例尺计算距离，可以帮助你更准确地记录自己的行踪。

**4. 规划自己的路线。**从这里开始，你只用选择从A点到B点的道路或路径即可。记住，两点之间直线最短。因此，一般来说，最好是选择直接路线，尽量减少支路和绕行。

记住，中国高速公路编号为奇数的是南北纵线高速，为偶数的则是东西走向的高速，而城市街道也是以网格模式布置的，以便提高交通效率。

传统地图的一个缺点是它无法提醒你道路关闭、施工、街道改名和其他潜在障碍。

**5. 沿着选定的路线到达目的地。**所有细节工作都已完成后，你就可以专注于旅程本身了。你可以从容地前进，看着里程数跳动，在需要的时候回头看看地图。除非你事先想到了不同的路线，否则不要临时偏离已经计划好的路线。

你选择的确切路线在很大程度上取决于自己的喜好，有时你可以一路疾驰，以按时到达目的地，有时你可能会以悠闲的速度旅行，并偶尔停下来观光。
如果你有旅伴，可以把导航任务分配给其中一人，如此一来，在如何理解地图这件事情上就不会产生任何争议或混淆了。

**6. 记录检查点，以避免迷路。**在前进的过程中，用铅笔或其他书写工具记录你的进程。每次看到显眼的地标时，画一个点、一个星星或其他符号。这样，如果之后你要掉头的话，就能参考自己通过的最后一个检查点。
每次停下时，记录一下自己已经走了多远，然后计算出距离目的地还有多远。

**小贴士**

- 一定要将地图放在随时可以轻松拿到的位置。
- 给偏远地区地图过塑，这样就不会因为雨、雨夹雪、冰雹和雪而损坏了。
- 每隔几年更新一次自己手头的地图，以便更新不同地区的变化和发展。
- 开始公路旅行之前，先买一张你所在地区的完整公路地图。其中一张应该包含高速公路系统和所有主要公路的名称和布局，一旦GPS导航失效，它就可以派上用场了。
- 你还可以使用指南针来确定自己的位置和方向。

**警告**

- 不要撕毁、弄脏地图，也不要把地图随手乱放。没有它，你就麻烦了！
- 尽量走有标记的道路和小径。找到捷径或者直接穿过空旷的空地也许看上去很有诱惑力，但在未知区域走得越远，你就越难找到返回的路。


Instruction: 如何在13岁时挣钱

Output:
13的孩子想要挣钱可不是件容易的事情，但也不是不可能。挣钱的方法其实不少，比如跑腿打零工，帮邻居干活，或者做一些在这个年龄阶段法律允许的工作。

## 在网上赚钱

**1. 做问卷调查。**你可以上第一调查网等网站做问卷调查，赚取零花钱或者礼物卡。其它类似的有偿问卷调查网站还有投吧、集思吧、最网等等。有时，你会通过答题得到点数。当累积到一定点数时，你就可以将它们兑换成钱。

多参加几个网站的问卷调查，比如5个甚至更多。注册后，这些网站会给你发邮件，所以你要天天检查是否有新邮件。
问卷调查网站选择调查人的标准是看你的年龄、性别、种族是否符合他们的需求。所以，多注册几个网站才能够增大你被选中的几率。
在你注册某个问卷调查网站之前，先检查这个网站是否合法。仔细阅读网站上的隐私政策，确保你的个人信息不会被出售给其它公司。
有些问卷调查网站不会给你钱，而是用免费的礼物作为答题的酬劳。还有一些网站会让你参加抽奖，用奖品代替现金。如果你只想要钱，那注册网站时你一定要看清楚。

**2. 依靠技能赚钱。**你可以通过在网上出售服务来赚钱，比如用Photoshop制作商标，代人写信，或者录制视频。结合你的兴趣，在网上找一份临时工吧！

**3. 出售手工作品。**如果你在手工制作方面有天赋，就去Etsy网站注册一个店铺，出售自己的手工作品。你可以制作卡片、首饰、手袋等等。在定价的时候，别忘了将材料的成本以及完成作品花费的时间考虑在内——千万别做亏本不赚钱的买卖！

**4. 售卖闲置物品。**你也可以去闲鱼或各大网站的二手论坛里交易闲置物品。你可以把自己的或者父母不需要的物品，比如读过的书拿去售卖。在二手交易网站上售卖老旧物品也能赚很多钱。平时遇到邻居在家门口卖旧货或者逛二手商店的时候，你会发现很多有趣的老旧物品。如果你想趁着周六去周围住宅区举办的旧物买卖活动上逛逛，淘淘宝贝，就问父母是否能带你去。

## 在住宅区内赚钱

**1. 在家门口摆摊买卖旧物。**如果你不喜欢在线上卖闲置物品，就在自家门前的空地上摆摊吧！你需要提前花时间准备，比如问父母是否有不要的物品可以交给你卖。正式摆摊售卖物品前，你一定要取得父母的同意。

你一定要为自己的售卖活动打广告。你可以自制传单，贴在小区内部和附近。通往小区的主干道上也一定要贴。你还可以在将售卖活动的信息发布在网上，比如城市论坛、贴吧，或者你的微信朋友圈。
邀请朋友或邻居参加你的售卖活动。你售卖的闲置数量越多，种类越丰富，才有越多人前来购买。
你还可以考虑让邻居们把自己的闲置物品放在你的摊子上卖。如果他们的物品成功售出，你可以从中抽取一定的辛苦费。

**2. 做家务赚钱。**问父母是否愿意雇你做些洗碗、吸地、抹灰等简单的活。你甚至可以为每周一次的劳动服务定价。想想父母最讨厌做的家务是什么，然后告诉他们你可以每周为他们提供一次服务，但要索取一定的服务费。注意，你的收费一定要让父母觉得合理。

如果你每周或每天已经有家务活要做，你可以请父母再给你些活干。告诉他们你想开始存钱。这些活可能不需要每周做，每个月做一次就够了，比如除草、修剪树叶、洗车等。
提议做一些不同于日常家务，更耗时的活，比如只需要做一次，但每次要花费三两天才能完成的任务。比如，你可以问父母是否愿意花钱雇你整理车库或阁楼，清理排水沟或地下室 ，又或者在花坛里种花。
如果你每周、每两周或每月完成了额外的家务，你也可以要求父母给你涨零花钱。例如，为了得到更多零花钱，你可以建议每个周末或每隔一个周末修剪一次草坪。

**3. 帮邻居干活。**问问邻居是否有零七碎八的活计交给你做，比如除草、修剪树叶、洗车、除尘、遛狗等等。你可以把你能做的家务活和对应的收费标准写在传单上，然后挨家挨户地分发。
接触那些不认识的人时，你一定要小心谨慎。分发传单时你接触的邻居最好是你和你父母已经认识的。如果你选择挨家挨户发传单，又害怕遇到坏人，就请父母中的一人陪你去。如果在为邻居干活的过程中，你有感觉到不适或不安，马上离开这个人的家，并且把当时的情况告诉父母。

## 做兼职

**1. 寻找农活。**14岁之前，你能做的正经工作其实很有限，农活就是你为数不多的选择之一。如果你家在乡村或郊区，可能有些农场能提供兼职的工作。

**2. 派送报纸。**在很多地方，未满14岁的青少年可以找到派送报纸的工作。你可以打电话给本地的报社，或者直接找上门去，问他们是否在招人
就算报社当时没有招人，你也要时不时地再次询问。这么做能够表现出你对这份工作的认真态度。你也可以问报社员工是否会将申请人的资料存档，为日后有空缺时提供参考。

**3. 为家族生意打工。**在美国的大多数州，能够合法兼职的最低年龄是14岁，但如果你是为父母的生意打工，那年龄就无所谓了。如果你的父母在做生意，问他们是否愿意雇你做些简单的活。你可以趁着周末为家族企业每天工作两三个小时。当你年龄足够大，可以从事正规工作时，现在积累的工作经验将变得很有用处。

## 做生意赚钱

**1. 开创自己的事业。**找父母帮忙。你可以找家人或朋友作你的生意伙伴。你可以自己制作产品，再自己销售。找父母取经，请他们告诉你生意该如何做起。

**2. 给小孩子当家教。**如果你是个数学天才，不妨试试教小孩子做乘法。

**3. 照看小孩。**除了零星地接几个照看小孩的活，你还可以办一个小规模的托儿所。找两三个也想挣钱的朋友一起，在你住的小区、当地的咖啡馆和社区中心分发传单。你也可以请父母将传单贴在他们工作的场所。

托儿所正式营业前，你和合伙的朋友最好去考一个CPR（心肺复苏术）证书。拥有CPR证书能帮你吸引更多的客户。
当你照看完某个顾客的小孩后，请他担任你将来顾客的推荐人，并请他将你介绍给他的朋友。
你也可以创建自己的网站。wix.com或者weebly.com为大众提供了免费创建网站的平台。你可以在上面找到很多模板，运用到自己的网站中。把你的网站地址放在传单上，请雇用过你的客户向更多人推荐你的服务。网站上应该包含你以及你公司的信息，还有每小时的收费标准。

**4. 帮别人遛狗或照顾宠物。**很多成年人在上班或夏天度假的时候都需要有人帮忙照看他们的宠物。如果你不喜欢看小孩，那照看宠物也是一项不错的生意。你可以制作并分发传单，在所在小区挨家挨户做宣传。

**5. 提供洗车服务。**如果你有会开车的哥哥或姐姐，你最好请他们入伙，载你到家附近帮客户洗车。但你要承诺给他们一定比例的报酬。如果你想所有的酬劳归自己所有，但又没有交通工具，那就用小推车把洗车需要的工具拉到家附近客户所在的地方。

你还可以更进一步，为顾客享提供更细致的服务。除了洗车，你也可以做打蜡或内部吸尘等服务。提供这些服务需要更多的工具，比如真空吸尘器和汽车蜡。虽然购买工具和材料需要花钱，但是服务升级后你得到的报酬也更多了。实际上，如果有人愿意雇你洗车，他们也不会在意多花百十块钱来让自己的爱车得到更加彻底的清洁。
和客户商量是否可以每周或每月洗两次车。你的服务态度一定要友善，车子也要洗得干净彻底，这样客户才更可能继续雇用你，并将你推荐给其他的邻居。

**6. 摆摊卖饮料。**虽然卖柠檬水的主意听起来有些过时，但如果你脑子活络，知道什么时候，什么地方适合卖饮品，那你还是能挣到不少零花钱的。如果你将经典的柠檬水和饼干或其它零食一起卖，那生意就更好做了。建议你选择天气炎热的时候，在公园或人流量多的地方卖饮料。

## 省钱

**1. 用现金替代礼物。**在你的生日到来之前，告诉家人你在存钱，请他们不用送你礼物，直接给红包就好了。

**2. 设立银行账户。**请父母带你去银行开户。你可以通过在银行存钱来赚取利息。相比老式的存钱罐，开设储蓄账户能帮你抑制冲动消费。很多大银行都允许青少年甚至更年幼的孩子开设自己的账户，不过去之前你最好先上网查询清楚。
如果你担心自己会把存起来的钱用光，那就设置每月提款上限。借记卡虽然用起来很方便，但也容易让你养成大手大脚花钱的习惯。为了能存下钱来，建议你设置提款上限。

**3. 做好长期计划。**花钱需要规划，而这个规划越早做越好。也许你想存钱买台电脑作为圣诞礼物送给别人。你要弄清楚电脑的价格，这样你才知道需要存多久。规定每月存款数额，这样当圣诞节到来前，你才能存够钱，实现购买电脑的目标。

**4. 投资。**如果你的钱包或者银行账户里已经有一笔钱了，那你可以请父母帮你在股票经纪公司开个账户。尽量选择一家不收取手续费，不限制最低存款额的股票经纪公司。你可以上网研究哪些股票和ETF适合购买。只要你头脑灵活，小心谨慎，炒股或购买基金是钱生钱最有效的办法。你也可以向专家咨询。

**小贴士**

- 不要开价太高，否则别人会以为你故意宰人。
- 不论你通过哪种渠道挣钱，都要先征得父母的同意。
- 不要为了挣钱而废寝忘食。你还要留些时间来学习，以及完成作业。
- 当有邻居雇用你时，你一定要小心谨慎。父母同意后你才能接活。
- 计算出你每周的开支，这样你就知道该挣多少钱。以后花钱的时候，你也会更有计划。
- 不要太过劳累。你还年轻，不用急着挣钱。另外，工作时你要时刻留意周围的环境，确保自身安全和健康。
- 照看小孩时你最好把价开得低一些，让孩子的父母知道雇用你有多划算。这样，他们以后才会经常找你帮忙。一开始开价低你才能赚到更多钱。

**警告**

- 不要强迫父母或家人雇你干活。这种行为只会惹人讨厌，让你更加得到不挣钱的机会。
- 和陌生人接触时要小心。坏人总是善于隐藏自己的本来面目，你根本知道他们下一秒会做什么。
- 不要为了挣钱荒废学业！如果花在挣钱上的时间太多，你就没时间连做作业了。记住，只有以优异的成绩毕业，你将来才能找到高薪的工作！
- 不要让各种零工或兼职耗尽你的全部精力。劳逸结合非常重要！


Instruction: 如何防止冷藏箱里的冰淇淋融化

Output:
带着被冷饮和美食塞得满满的冷藏箱去海滩或者公园郊游的确是非常的惬意。如果天气非常炎热，你可能想带上冰淇淋，但是怎么做才能不让冰淇淋融化呢？下面就来教你延迟冰淇淋融化速度的方法。

## 利用干冰

**1. 如果便携式冷藏箱的容积为38L，就购买4.5–9kg的干冰。**你可以在大商场、冷饮店，或者医院买到干冰，价格大约是每公斤十几二十元。干冰会以每天2–5kg的速度蒸发，所以如果太早买回家，到用的时候就没多少省下了。

市面上干冰的尺寸通常为25cm×5cm，重量为4. 5kg。根据冷藏箱的长度决定干冰的用量——每38cm长需要一块干冰。

如果你想自己制作干冰，就将二氧化碳灭火器的喷嘴往枕套里喷2到3秒。尝试这种方法时一定要戴手套，穿着不露脚趾的鞋子，并且佩戴好其它的安全器具。

**2. 选择有隔热功能的冷藏箱。**干冰能够产生水蒸气，所以你选择的冷藏箱一定要有排气孔或者排气阀，确保水蒸汽能够排出箱外。如果冷藏箱是完全密封的，水蒸气会使箱内气压增大，引起爆炸。

如果冷藏箱没有阀门，就将箱子的盖子略微打开。

塑料和发泡胶制成的冷藏箱常用来存储干冰。

**3. 接触干冰时一定要戴上厚实的手套。**干冰会“灼伤”你的手——在零下78℃时，所谓的灼烧其实是严重的冻伤。无论如何，从冷藏箱里拿冰淇淋的时候，你都不要让裸露的皮肤接触到干冰。

**4. 把干冰放在冷藏箱的底部。**因为冷空气会下沉，所以当干冰放置在需要冷藏的物体上方时，干冰的制冷效果最好。可能的话，你应该把干冰放在冷藏箱里其它物体的上面。

**5. 把干冰用毛巾包起来，再放进冷藏箱。**包裹毛巾是为了将干冰和空气隔绝开来，延长干冰的寿命。另外，包裹毛巾还能保护冷藏箱里的食物不因为干冰而受损。

**6. 将饮料和其它零食放在另外的冷藏箱里，以免被冻结。**干冰的威力非常大，能将任何下方的物体冻成冰。用单独的冷藏箱装饮料和零食能确保食物不被冻结，同时也能延长干冰的寿命。

**7. 将冷藏箱里多余的空间填满。**冷藏箱里空余的空间会加速干冰蒸发。如果你的食物不够多，不能将冷藏箱填满，就往里面倒入普通冰块。你也可以把毛巾或捏成一团的报纸塞进冷藏箱里。再不然，就多买些冰淇淋吧！
冷藏箱填满后，把盖子盖紧。

**8. 如果你打算在路上吃冰淇淋，就把冷藏箱放在汽车后备箱里。**干冰蒸发时会释放二氧化碳。当你和干冰同时处于汽车内部这种狭小的密闭空间中时，越积越多的二氧化碳会让你感到头晕目眩，甚至昏倒。
如果后备箱的空间不够大，就把车窗摇下来，或者打开空调，让外面的新鲜空气循环到车内。

**9. 把冷藏箱放在没有阳光直射的地方。**当冷藏箱位于阴凉的地方时，干冰的寿命也会更长。

**10. 不用的时候，把干冰放在室温中。**干冰清理起来非常简单！冰淇淋吃完后，你只要打开冷藏箱，把箱子放在通风良好的地方就可以了。干冰会转化为二氧化碳，消散到空气中。
千万不要把干冰丢弃在下水道、水槽、厕所或者垃圾桶里。干冰会冻结损坏管道。干冰急剧膨胀甚至会引起爆炸。

## 使用普通冰块

**1. 选择质量上乘的隔热冷藏箱。**不是所有的冷藏箱质量都一样！不同种类的冷藏箱隔热的原理也不一样。Yeti和Coleman的冷藏箱质量好，和发泡胶制成的冷餐箱比起来保温效果更明显，可避免冰淇淋过早融化。

**2. 填满冷藏箱前先给冷藏箱降温。**你绝对不想把冰淇淋放进温乎乎的冷藏箱里。把冷藏箱搬到室内，降低箱子的温度。有必要的话，你还可以将一桶冰倒进冷藏箱里。准备放入冰淇淋的时候，把之前的冰倒掉，再装些新鲜的冰块。

**3. 把冰淇淋放在冷藏箱底部。**冷藏箱底部的食物通常能维持最低的温度。把不需要冻起来的食物放在冷藏箱的上层。不要把热的物体和冰淇淋一起放进冷藏箱，因为箱子内部需要尽可能维持低温。

**4. 冻一大块冰以减缓冰淇淋融化的速度。**用一口大锅或者砂锅装上水，放进冰箱里冻成冰块。冰块体积越大，融化的速度就越慢，冰淇淋融化需要的时间也越长。

**5. 在冰上撒一层岩盐，减缓冰块融化的速度。**岩盐能让冰块融化得更慢。事实上，以前制作冰淇淋时就会用到岩盐！用手抓一把岩盐直接撒在冰面上就可以了。

**6. 把冰淇淋放进冷冻袋，为冰淇淋再添加一道隔热保护层。**食品杂货店通常有售卖那种可以反复使用的冷冻袋，不论冷热食物都可以放入保温。你可以把装冰淇淋的盒子放进冷冻袋，然后再放入冷藏箱。最后在袋子周围放上冰块。

**7. 将冷藏箱里的空隙填满。**剩余的空间会加快冰块融化。需要的话，用毛巾将箱子里的空隙全部塞满。

**8. 尽量保持冷藏箱关闭。**经常打开冷藏箱会加速里面的冰块融化。你最好把酒水饮料等放在其它冷藏箱里，因为喝的东西拿取的频率更高。

**9. 尽量把冷藏箱放阳光照射不到的地方。**如果郊游的地方没有遮挡物，这一点可能很难做到。不过你还是可以把箱子放在椅子背后或者伞下，防止冷藏箱温度升高。

**警告**

- 干冰随时都要储存在通风良好的地点。
- 接触干冰时必需戴上手套。
- 干冰要放在小孩以及宠物接触不到的地方。
- 千万不要吞食干冰。


Instruction: 如何将电脑格式化

Output:
格式化驱动器会删除里面的所有数据，并创建一个新的文件系统。想要在驱动器上安装Windows，或者安装额外驱动器并开始使用它，都需要先将驱动器格式化。你可以通过格式化驱动器来快速删除里面的所有数据，还可以压缩现有驱动器，并格式化剩余的空闲空间，以便在电脑上创建第二个驱动器。如果你准备处理掉电脑，可以使用特殊的工具来安全删除所有数据。

## 格式化主驱动器

**1. 备份任何重要数据。**格式化驱动器将删除驱动器上的所有数据，并删除操作系统。确保将任何重要文件备份到另一个位置，比如外部驱动器或云存储。
如果你想在处理掉驱动器之前安全删除里面的数据，不妨参阅本文部分4的“安全格式化驱动器”。

**2. 插入Windows安装盘。**你将需要使用Windows安装盘格式化驱动器。这是格式化主驱动器最简单的方法，因为你不能在Windows本身格式化驱动器。你不需要使用自己的安装盘，因为除非你继续重新安装Windows，否则根本用不上产品密钥。如果你找不到安装盘，仍然可以根据你的Windows版本采取其他办法：

Windows 7 — 从这里下载Windows 7的ISO文件，并输入你的产品密钥。然后使用“Windows 7 USB或DVD下载工具”，将这个ISO文件传输到一个空白的DVD或U盘上，你可以从这里下载工具。
Windows 8 — 从这里下载微软Windows 8 Media Creation工具。这个程序将在空白DVD或U盘（4GB或更大）下载并创建Windows安装媒体。运行这个工具，并按照提示创建安装媒体。
Windows 10 — 从这里下载微软的windows10 Media Creation工具。运行这个程序在空白DVD或U盘上下载并创建Windows 10安装盘。大多数用户应该下载64位版本的工具。如果不确定，参见《如何查看Windows是32位还是64位》。

**3. 将电脑设置为从安装盘启动。**为了运行安装程序并格式化驱动器，你需要将电脑设置为从DVD或U盘启动，而不是从硬盘驱动器启动。这个过程取决于你电脑操作系统是Windows 7或更早的版本，还是Windows 8或更新的版本。

Windows 7及更早的版本 — 重启电脑，并在电脑首次启动时按BIOS、SETUP或BOOT键。最常用的组合键是F2、F11、F12和Del。在“启动”菜单中，将安装盘设置为第一启动设备。
Windows 8及更新的版本 — 点击“开始”界面或菜单中的“电源”按钮。按住Shift，点击“重新启动”，重启进入“高级启动”菜单。选择“故障排除”选项，然后选择“高级选项”。点击“UEFI固件设置”，然后打开“启动”菜单。将安装盘设置为第一启动设备。

**4. 启动安装过程。**Windows将加载安装文件，然后开始安装过程。你会被要求选择语言和接受条款，然后再继续。

**5. 选择“自定义”安装。**这允许你在安装过程中格式化硬盘。

**6. 选择要格式化的分区。**在完成初始安装之后，你将看到所有硬盘驱动器及其分区。电脑通常有几个分区，一个用于操作系统，一个用于还原，之前可能创建的其他分区，或之前安装的驱动器。

你可以删除同一驱动器上的分区，将它们合并到一个未分配的分区中。这样会删除分区上的所有数据。点击“驱动器选项”按钮可以看到分区的“删除”选项。
如果删除了所有分区，则需要创建一个新的分区，才能将它格式化。选择未分配的空间，并点击“新建”来创建一个新的分区。从可用的空闲空间中设置分区的大小。注意，通常不能在一个驱动器上创建超过四个分区。

**7. 格式化所选分区。**选择分区或驱动器后，点击“格式化”按钮。如果没有看到“格式化”按钮，点击“驱动器选项”按钮来显示它。你会被警告格式化过程将删除分区上的所有数据。点击同意后，系统会自动进行格式化，可能需要一些时间才完成。

**8. 安装操作系统。**格式化主驱动器会删除操作系统，因此在重新安装操作系统之前，你无法使用电脑。你可以在格式化驱动器之后继续安装Windows，或者安装其它的操作系统，比如Linux。要安装Windows，在格式化后按照安装程序中的其他提示进行操作。要安装Linux，则需要有Linux安装媒介。参阅《如何安装Linux》，了解有关安装各种不同版本Linux的说明。

## 格式化第二驱动器

**1. 打开“磁盘管理”实用程序。**当你连接新的外部驱动器，或安装新的内部硬盘时，需要先进行格式化才会出现在“Windows资源管理器”。你可以使用“磁盘管理”实用程序来实现这个操作。

按Win+R，并输入diskmgmt.msc来启动“磁盘管理”。在Windows 8和Windows 10中，你可以右击“开始”按钮并选择“磁盘管理”。
你安装的所有硬盘可能需要一些时间，才能显示在“Windows资源管理器”。
如果你想在处理掉驱动器之前安全删除里面的数据，参阅本文部分4的《安全格式化驱动器》。

**2. 将新驱动器进行分区（如果有提示）。**如果在安装新的驱动器后第一次打开“磁盘管理”，可能会提示你初始化磁盘。如果这个窗口没有出现，也不要担心。
如果新磁盘大于或等于2TB，则选择“GPT”。如果新磁盘小于2TB，则选择“MBR”。

**3. 选择要格式化的驱动器。**所有驱动器和分区都将列在“磁盘管理”中。如果你刚刚安装了新驱动器，那么它很可能出现在单独的一行，并带有“未分配”标签。展开“状态”栏，查看每个分区的详细信息。

不能在Windows中格式化“Boot”分区，因为这是安装Windows的分区。
格式化会删除磁盘上的所有数据，所以确保一定要选择正确的驱动器。

**4. 创建一个分区（如有需要）。**如果驱动器未分配，你需要右击它，并选择“新建简单卷”。按照提示从“未分配”的空间创建分区。

**5. 右击驱动器或分区，并选择“格式化”。**这样将打开“格式化”窗口。

**6. 设置格式化选项。**你可以给驱动器重新命名（卷标签），也可以选择它的文件系统。对于Windows，选择“NTFS”作为文件系统，可以获得最大兼容性。你可以选择是否要执行快速格式化。如果担心驱动器损坏，那就取消勾选这个选项。

**7. 等待格式完成。**设置完成后，点击“格式化”按钮。格式化过程可能需要几分钟。格式化完成后，可以使用这个驱动器存储文件，并安装程序。

## 压缩现有驱动器

**1. 打开“磁盘管理”实用程序。**你可以压缩现有的驱动器，将驱动器上的空闲空间转换为新的分区。如果驱动器上有很多空闲空间，并且你希望为特定文件（如媒体文件）创建专用驱动器，那么这种方法非常有用。
按Win+R，并输入diskmgmt.msc来启动“磁盘管理”实用程序。在Windows 8和Windows 10中，你也可以右击“开始”按钮，并从菜单中选择“磁盘管理”。

**2. 选择要压缩的分区。**你可以压缩任何有空闲空间的分区。你可能想要选择一个至少有几GB容量的分区，这样创建出来的新分区才有用。记得为现有分区保留足够的空间，特别是启动电脑的分区。Windows分区必须有至少20%的空闲空间，才能以最佳状态运作。

**3. 右击分区并选择“压缩卷”。**当“磁盘管理”确定有多少空间可用来创建新分区之后，会打开一个新窗口。

**4. 输入新分区的大小。**这个窗口将显示现有驱动器的可用压缩空间（以兆字节（MB）表示）。1024MB等于1GB。你需要输入想要压缩驱动器的大小，以用来创建一个新的分区。

**5. 开始压缩过程。**点击“压缩”可在现有驱动器中划出指定的空间。它将作为“未分配”空间出现在“磁盘管理”中，和旧分区在同一个驱动器上。

**6. 创建一个分区。**右击未分配的空间，并选择“新建简单卷”。这样将会启动“简单卷向导”。

**7. 按照提示创建分区。**你可以选择要让新分区使用多少“未分配”空间。你还可以分配驱动器号。

**8. 格式化新分区。**在过程中，系统会提示你格式化分区。你现在可以使用文件系统格式化它，或者稍后通过执行前面方法中的步骤来格式化。

## 安全格式化驱动器

**1. 下载DBAN。**DBAN是一款免费的硬盘格式化工具，可以安全覆盖数据，使数据无法恢复。如果你打算捐赠、出售、回收电脑或硬盘，以了防止身份被盗用，最好进行这项操作。

你可以从dban.org免费版本适用于大多数用户。
不能使用DBAN安全擦除固态驱动器（SSD）。你需要使用像Blancco这样的付费程序。

**2. 将DBAN刻录到一张空白的DVD或CD上。**DBAN很小，适合放在一张空白的CD或DVD上。如果你使用的是Windows 7或更高版本，可以右击下载好的ISO文件，并选择“刻录到磁盘”，将它刻录到驱动器中的空白磁盘上。

**3. 将电脑设置为从DBAN磁盘启动。**要想启动DBAN，你需要将电脑设置为从光驱启动。

Windows 7及更早的版本 — 重启电脑，并按下显示在制造商标识界面上的BIOS、SETUP或BOOT键。组合键通常是F2、F11、F12或Del。打开“启动”菜单，并将光驱设置为第一启动设备。
Windows 8及更新的版本 — 点击“开始”界面或菜单中的“电源”按钮。按住Shift键，点击“重新启动”，重启进入“高级启动”菜单。选择“故障排除”选项，然后选择“高级选项”。点击“UEFI固件设置”，然后导航至“启动”菜单。将光驱设置为第一启动设备。

**4. 启动DBAN。**设置启动顺序后，重启电脑，以按下DBAN主屏幕上的Enter来启动程序。

**5. 选择要擦除数据的驱动器。**使用箭头键高亮显示要擦除数据的硬盘，然后按空格键选择它。如果你有想保存的数据，必须谨慎选择驱动器，因为一旦启动格式化就无法挽回。一不小心可能会删除Windows安装。

**6. 按.F10 开始擦除。**这样将使用DBAN的默认设置来安全擦除数据。执行擦除操作后，就不可能检索任何数据。默认的DBAN擦除可能需要几个小时才能完成。
如果你想确保所有东西都被完全擦除，在选定的驱动器上按M，并选择“DoD 5220.22-M”或“Gutmann擦除”。这两种方式需要更长的时间来完成，但会更加安全。


Instruction: 如何从美国拨打国际长途电话

Output:
无论你是来美国旅游还是住在美国，想拨打国际长途时，都可以使用本文中的方法。学会国际长途号码的基本规则后，就可以通过所选设备拨打国际长途电话。

## 通过手机或座机拨打国际长途电话

**1. 在键盘上输入“011“。**在输入电话号码前，先加拨美国的“国际直拨代码”（IDD）。这表示你之后拨打的电话号码是境外号码。

注意，“011”只适用于“北美编码项目国家”。如果你不是在美国拨打电话，需要找到该国的国际直拨代码。

有时你会看到国际长途号码前有个“+”号。如果你用手机拨号，可以用“+”来代替“011”，通常长按“0”键就可以输入。当然也可以直接输入“011“。

**2. 在国际直拨代码后输入国家或地区代码。**确定目的国家的国家或地区代码。不同的国家有不同的代码，但通常都是1-3位数。

比如你要拨打澳大利亚的电话号码，先输入国际直拨代码“011”，然后再输入国家或地区代码“61”。
注意，某些国家会共用一个国家或地区代码。比如，美国、加拿大、加勒比海的大部分区域、关岛以及其他美国领土，都将“1”作为国家或地区代码。

如果该国对于手机和座机有不同的拨号规定，可能还需要在国家或地区代码后加上其他数字。比如在墨西哥，要拨通手机号码，需要在国家或地区代码“52”后加拨“1”。

**3. 根据情况输入区号。**在输入国际直拨代码和国家或地区代码后，输入区号。本地号码中通常会附带区号。这样可以将电话号码的范围缩小到所拨国家中的某个城市或地区。

区号通常是1-3位数。

注意，部分小国家可能不使用区号，只要直接拨打电话号码即可。
如果你不知道区号，应该去问电话号码的机主，不要根据位置自行查找。某些人的当前地址或居住城市可能和区号不一致，因为手机的购买地和使用地可能不同。

**4. 输入本地号码。**在输入国际直拨代码、国家或地区代码以及区号后，然后按“呼叫”按钮拨打电话。

注意，美国国内号码的长度为7位，但其他国家的号码长度未必是7位。
如果第一位是0，可以忽略，只需拨打后面的号码。很多国家用“0”来表示国内长途冠码，但对国际长途无效。

假设你从美国打电话给位于英国伦敦的大英博物馆，先输入国际直拨代码“011”，再输入英国的国家或地区代码“44”，然后是伦敦的区号“20”，最后是本地号码“7323 8299”。因此需要拨打的完整号码为“011 44 20 7323 8299”。

## 使用网络电话服务

**1. 使用Skype拨打国际长途电话。**你可以在电脑和移动设备上，使用广受欢迎的Skype应用程序直接拨打国际长途。可以购买Skype点数，随买随用，也可以选择包月。

打开Skype应用程序中的拨号盘，图标类似一个老式的十键拨号盘。从下拉列表中选择要拨打的国家或地区，随后会自动添加国家或地区代码。你只需要输入区号以及本地号码，不需要使用国际直拨代码。
如果对方也有Skype帐户，就可以免费通话，甚至不用拨号。只需要将他添加为联系人，然后就可随时进行音频或视频通话。

**2. 使用MagicApp或PopTox等其他服务。**你也可以使用其他类似的网络电话服务拨打国际长途。只要有连接互联网的电脑或带有流量套餐的移动设备，就可以通过这些应用程序拨打电话号码。

推荐尝试PopTox等服务，你可以从电脑浏览器直接拨打电话，无需下载任何软件或应用程序。

使用MagicApp和Talkatone等移动应用程序，也可以免费拨打国际长途。你还可以选择“Google环聊”、Rebtel或Vonage等价格实惠的电话服务。

**3. 考虑使用不需要拨打号码的网络语音服务。**询问对方是否愿意通过不需要拨打号码的在线应用程序进行通话。很多网络语音服务都允许应用程序中的用户互相免费通话。

推荐使用“Google环聊”、Viber或Facebook Messenger等常见应用程序。只需要注册服务就可以与其他用户免费通话。

在电脑或手机上通过应用程序通话时，双方都必须确保网络稳定。除非连接无线局域网，否则在移动设备上使用这些应用程序会产生流量费。

## 确定电话资费

**1. 确认国际长途号码的类型。**确认国际长途号码是手机号码还是座机号码。这关系到从美国拨打电话的费用，你可能会因此选择其他拨打方式。

如果对方是手机号码，国际长途费会比固定电话或座机更高。最好先确认一下电话类型，并尽可能拨打座机号码。

某些国家使用电话号码的前几位来区分手机号码和座机号码。

**2. 向电话运营商询问具体资费。**打电话前，先联系运营商，确定国际长途电话的资费。座机和手机的资费可能不同，所以要一一问清楚。

如果你经常打国际长途，可以向运营商咨询有关国际长途套餐的问题。如果不是经常打，问一下单次国际长途电话的费用。
部分运营商对于国际长途电话可能还有其他规定。此外，用分机拨号时记得加拨“9”，这样才能接通外线。

**3. 详细了解国际长途套餐和电话卡。**仔细研究各种国际长途套餐、预付电话卡，以及其他拨打方式的资费标准。一定要对国际长途电话的资费标准了然于胸，特别是那些经常拨打国际长途的人。

小心运营商套餐的收费陷阱。虽然各大运营商竞相推出各种话费优惠活动，但他们经常会额外收取其他费用或超额费，可能还会规定每月必须满足多少通话次数才能享受套餐价。

不妨考虑使用国际长途电话卡或网络电话服务，资费通常都低于手机或座机。电话卡都是预付费形式，买多少用多少。网络电话服务可能完全免费，即使收费，资费标准也比较灵活。无论使用那种服务，都必须充分了解费用明细和相关规定。

**小贴士**

- 熟记国际直拨代码。虽然可以在Google上找，但每次都要找也很麻烦。不需要记住所有国家的直拨代码。只要记住经常拨打的国家就可以了。
- 留意时差。你打电话的时候是中午，但对方可能已经是半夜。无论有多紧急，半夜把人吵醒总是不太礼貌。
- 学习一些国际通用礼仪。你可能在不经意间就得罪了对方，所以小心点总没有错。
- 再举个例子，如果你要从美国打电话到危地马拉，先拨美国的国际直拨代码“011”，然后是危地马拉的国家或地区代码“502”，最后是对方的本机号码。需要拨打的完整号码如下：11-502-xxxx-xxxx


Instruction: 如何免费获取《魔兽世界》

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《魔兽世界》（WoW）是世界上最受欢迎的网游之一，现在所有人都可以免费玩，没有时间限制。虽然账号有限制，但是只要你想玩，可以一直探索游戏。如果你是老玩家，可以使用金币直接从暴雪购买游戏时间，这样你就可以继续玩《魔兽世界》，而不用花任何钱。

## 创建免费的新手账号

**1. 了解免费账号能做什么。**免费账号可以升到20级（满级120级），并且到达限制后可以继续玩（无法获得经验）。免费账号最多只能有10金币。免费账号在游戏内也不能交流，并且无法加入“公会”。

如果你的订阅过期了，账号将会变成一个“新手”账号，除了你的角色可以加入其他角色所在的公会外，其他所有限制都是一样的。你将无法进入任何20级以上的角色，但可以创建新角色。
如果你还在考虑魔兽世界是否适合自己，玩新手账号就是一个很好的选择。

**2. 访问《魔兽世界》战网账号创建页面。**如果你在美国，可以访问https://us.battle.net/account/creation/wow/signup/。否则，访问battle.net，并找到你国家的账号创建页面。
如果你已经有战网账号，可以立即登录并下载《魔兽世界》。

**3. 填写账号创建表格。**确保使用有效的电子邮件地址，以便验证账号。不需要使用信用卡注册免费版本。填好表格后，点击“免费玩”按钮。

**4. 点击“下载游戏”来开始下载《魔兽世界》。**如果你不小心关闭了浏览器，或者需要重新下载文件，可以从us.battle.net/account/download/index.xml获取。

**5. 运行安装程序。**《魔兽世界》安装文件非常小，一会儿就可以完成下载。下载完成后，打开并安装战网。
Battle.net是《魔兽世界》和其他暴雪游戏的启动程序。

**6. 在启动程序安装时验证战网账号。**你应该已经收到了一封验证电子邮件，邮件地址是在创建账号时输入的。点击电子邮件中的链接来验证你的战网账号。

**7. 用你刚创建的账号登录战网。**《魔兽世界》将提示你开始安装。点击“开始安装”开始下载。

**8. 等待《魔兽世界》下载和安装。**《魔兽世界》是一款大型游戏（70Gb），所以即使是最快的网速，下载也需要一段时间。
你还需要确保有足够的磁盘空间来安装游戏。点击这里获取释放空间的技巧。

**9. 开始游戏。**《魔兽世界》下载完毕后，你就可以从战网上启动并在开始冒险之前，你需要选择服务器并创建一个角色。

新手玩家应该避免RP（角色扮演）和PVP（玩家对玩家）服务器，直到他们掌握了游戏机制和流程。
点击这里获取一些关于开始游戏旅程，并从游戏中获得最大收益的技巧。

## 使用游戏内的金币延长付费订阅

**1. 了解这个过程。**2015年4月6日，《魔兽世界》更新推出了WoW时光徽章。玩家可以用这种物品兑换30天的《魔兽世界》订阅。时光徽章可以花钱购买，然后在游戏中的拍卖行出售，换取金币。这样你就可以用玩游戏挣的金币购买订阅。
因为新手账号无法访问“拍卖行”，而且《魔兽世界》的时光徽章非常昂贵，所以这种方法对于免费的新手账号来说不可取。你需要是付费的订阅用户才能访问“拍卖行”，并赚取足够的金币来延长订阅。

**2. 收集足够多的金币。**《魔兽世界》时光徽章发行时，它们在“拍卖行”的价格大约是20万到30万金币（具体取决于服务器）。现在价格由玩家决定，并根据供需关系波动。无论如何，《魔兽世界》时光徽章仍然很贵，所以你需要有足够多的固定收入才能按月支付它。
如果你刷钱效率高，每小时可以挣1000-2000金币。这意味着刷几周钱你就有希望购买一枚《魔兽世界》时光徽章。

**3. 打开“拍卖行”。**你可以用金币从“拍卖行”购买《魔兽世界》时光徽章。你可以从《魔兽世界》的大多数主要城市访问拍卖行，许多城市都有多个“拍卖行”。
整个游戏的“拍卖行”清单都是连通的，所以你从任何拍卖行看到的清单都是一样的。

**4. 选择“游戏时间”类别。**这样就会显示《魔兽世界》时光徽章的所有有效清单。

**5. 参与竞价，或者直接一口价购买时光徽章。**时光徽章将会发送到你的“收件箱”。点击“收件箱”消息中的时光徽章，将它添加到你的背包中。

**6. 右击背包中的时光徽章。**点击“30天游戏时间”按钮，确认想要将时间添加到你的账号中。30天的游戏时间将添加到你当前订阅的结束时期。新的续订日期将显示在窗口中。最后，点击“接受”再次确认。
你会收到一封确认电子邮件，地址在战网账号的电子邮件，这样你就知道交易已经完成了。


Instruction: 如何如何喝野格酒

Output:
野格酒又叫圣鹿香草利口酒，是产自德国的一种烈酒。你应该听说过出名的“野格炸弹”吧，它绝对是派对上的硬核酒品。除了这样喝，野格还有很多喝法。你可以纯饮，也可以用野格来调配鸡尾酒。它有很多特色等你去发掘。

## 纯饮野格

**1. 喝之前先冰镇下。**冰镇过的野格才最好喝。喝之前先把野格放进冰箱里，酒杯最好也先冰镇下。直接放进家里的冰箱就行，不用进行什么设置。

**2. 慢点喝，品一下味道。**野格酒由56种草药酿成，所以它的口感很丰富，苦中有甜，甜中有苦。由于野格的口感比较冲，所以慢一点才能更好地品出味道。

**3. 野格酒也适合佐餐喝。**野格的味道比较独特，有点像黑甘草，所以纯饮的时候可能会有点冲。在吃菜的时候喝野格酒，菜肴可以起到很好的缓和作用。

## 用野格调配鸡尾酒

**1. 在杯子里倒入苏打水和野格酒，再加一勺冰淇淋，一杯清爽的饮料就做好啦。**这样貌似有点幼稚，不过很好玩，而且味道也很不错。来吧，在杯子里倒点苏打水和野格，再加一勺你最喜欢的冰淇淋，一杯自制的野格酷就做好了。

如果家里有小孩，做的时候可以放些不含酒精的饮料，这样大家就都有喝的了。
这个配方的核心就是冰淇淋。用到的东西有：荨麻酒（喷在杯子内壁上），冰淇淋和根汁汽水。

**2. 将野格酒倒入苏打水中，你就可以享受自己的休闲时光了。**虽然不加冰淇淋可能没那么好玩，但是如果你不想麻烦，直接用野格兑苏打水喝也可以。这样做起来就很简单，你甚至可以一边看电视一边做。在杯子里倒入四分之一杯的野格和四分之三杯的苏打水，这杯野格苏打水就做好了。虽然野格苏打水里面加了苏打水，但是酒精度还是很高的，注意不要喝醉了。
苏打水也可以用汤力水代替。

**3. 如果你想尝试不同的口味，可以用果汁代替苏打水。**你可以在野格中加入含糖的饮料，如菠萝汁、苹果汁和柠檬汁，这样口感会更独特。果汁的用量和苏打水一样，四分之一杯野格，四分之三杯果汁。

“我哩个乖乖”用的是苹果汁。配方是：野格酒、接骨木花利口酒、迷迭香、苹果汁和用于装饰的酸橙。

“野格鲜橙”用的是橙汁。配方是：野格、碎冰、橙皮和橙汁。

“雄鹿潘趣”用的是柠檬水。配方是：野格、苦杏酒、香波利口酒、红酒、柠檬汁、少量石榴糖浆、草莓、几片用于装饰的橙子和柠檬、柠檬水。

**4. 想让派对嗨起来，可以喝野格兑啤酒。**这种喝法简单而有趣，和朋友一起喝会更好玩哦。具体做法是，在杯子倒入四分之一杯的野格，然后倒满啤酒。

**5. 在野格中加入糖浆，喝起来就不会那么冲。**如果你觉得纯饮野格有点苦有点冲，可以加点糖浆，这样口感会好很多。一般的糖浆就可以，你可以用树莓味、香草味的糖浆或其他味道的糖浆。糖浆的量可以按照自己的喜好添加。

**6. 野格也可以兑伏特加喝。**这样喝的话，就是相当于是以野格为基酒做的马提尼了。朋友派对能喝上这个那是相当不错了。
“寡妇制造者”的配方比较简单，具体是：野格、伏特加、甘露咖啡酒和石榴糖浆。

**7. 如果你想要尝试狂野一点，可以在野格中加入一些你认为比较刺激的东西，如番茄酱、芥末酱，甚至辣根。**别怕，不试怎么知道好不好呢。虽然听起来有点恶心，但是没准试过之后，你就会爱上那种味道。

“Mast Have”的配方是野格、威士忌、杏汁，酸橙汁、番茄酱、芥末酱、少许盐和胡椒粉。

“野格玛丽”的配方是野格、柠檬汁、泡泡糖糖浆、少许盐、胡椒粉、辣椒粉、少许辣椒仔，地中海草药、辣根、芹菜杆、装饰用的圣女果以及番茄酱。


Instruction: 如何制作克非尔

Output:
克非尔是一种发酵饮料，可以由牛奶、羊奶、水或椰奶制成。和酸奶很类似，克非尔富含健康的酵母菌和细菌，不过，克非尔中的多种主要的益生菌，在酸奶中是不常见的。由于克非尔的凝乳大小比酸奶的更为细粒，也更容易消化。除了益生菌和酵母菌之外，克非尔还包含有必需的氨基酸、完善蛋白质，以及丰富的矿物质。

## 准备制作克非尔的材料

**1. 获得克非尔粒。**克非尔粒可以在网上或在健康食品店里买到。克非尔粒可以自己繁殖，因此，第一批启用的克非尔粒可以持续使用多年。你还可以把克非尔团块分开，送一些给你的朋友。像酵母一样，克非尔会繁殖，所以你永远都不会用光它。

如果你想要存储克非尔粒，可以把它们冷冻或干燥。
如果把克非尔粒暴露在化学的环境中或极端的温度下，那么它们会死掉的。

**2. 为克非尔买一个罐子。**如果制作克非尔已经成为你每天的习惯，那么挑选一个尺寸正好符合你需求的罐子是值得的。对于平均数量的克非尔来说，用一个夸脱大小的金属盖玻璃瓶即可。克非尔需要一个透气的盖子，你可以用咖啡滤纸和金属盖玻璃瓶盖圈来制造它。

不要使用塑料容器，因为化学分子会渗进克非尔里。
如果你愿意的话，在使用罐子前，先把罐子煮5分钟、给它消毒，然后用干净的纸巾把罐子擦干。

**3. 挑选出克非尔发酵基。**克非尔通常伴随全脂牛奶制成。全脂牛奶赋予克非尔浓郁的味道和类似酸奶的质地，让克非尔成为很棒的饮料，或者用于冰沙和食谱当中。要制作更稠的克非尔，就加入一些奶油。如果你不喜欢喝牛奶，可可试试这些选项：

水。你可以用克非尔制造一款以水为基础的发酵饮料，从而获得它的营养。不过，要确保你用的是纯净水——自来水中的化学元素会杀死克非尔。
羊奶。人体吸收羊奶比吸收牛奶更容易，因此，如果你患有乳糖不耐症的话，羊奶是一个很好的选择。
椰奶。克非尔发酵的椰奶是果味浓郁的健康饮料。使用你所能找到的最纯的椰奶，里面没有添加剂或糖。可能的话，自己制作椰奶来使用。克非尔粒在椰奶中不会繁殖，所以当你做完这种克非尔后，需要把克非尔粒放回牛奶发酵基当中。

## 制作克非尔

**1. 把2汤匙克非尔粒放进干净的玻璃罐子里。**以这个量开始制作克非尔是很好的，它会制作出很不错的普通的克非尔的味道。当你已经进入到制作克非尔的实践当中，你可以试试加入更多或更少的克非尔粒。你会发现克非尔粒的多少确实会影响到口感，而这只是个人喜好的问题。

**2. 把2 1/2杯牛奶倒进罐子里。**有关克非尔的牛奶用量也还是个人喜好问题，不过以2 1/2杯开始是不错的选择。不要把罐子灌满，因为在发酵过程中，混合物需要呼吸的空间，你应该倒至大概2/3满 。

**3. 盖上罐子，室温储存。**在柜台上或橱柜里选定一个储存克非尔的地点。如果你把它放进了冰箱里，那发酵就无法进行了。

**4. 让它发酵8个小时。**发酵过程需要几个小时，所以最容易的就是在晚上准备好克非尔粒和牛奶，在白天使用它。克非尔粒发酵时间越长，克非尔味道越浓郁、口感越稠厚。

如果你喜欢味道淡一点的克非尔，那么可以在5个小时左右后就使用它，而不用等一晚上。
椰奶克非尔需要更长的时间来发酵。你可能需要放置比8个小时更长的时间。

**5. 过滤克非尔。**把一块干酪包布或细网眼滤网盖在另一个罐子或一个碗上。把克非尔从原始的罐子里倒出来，透过干酪包布，过滤掉液体中的克非尔粒。现在克非尔就可以喝了，或者储存在冰箱里。

**6. 漂洗克非尔粒，再次开始。**用蒸馏水漂洗克非尔粒（绝对不要用自来水）。把它们放进干净的罐子里，倒入牛奶，再次开始这一过程。如果你还没有准备好第二批克非尔，那么你可以把克非尔粒放进罐子里，加入牛奶，在过滤之前，把它放置一周。

## 使用克非尔

**1. 用牛奶克非尔代替牛奶。**在任何你通常食用牛奶或酸奶或者用它们烹饪的时候，把它们替换成克非尔。克非尔可以为酱汁提供绝好的基础，甚至可以作为一种更健康的奶制品替代物，用于烘烤当中。可以考虑下面这些选项：

把克非尔搭配着格兰诺拉麦片食用，作为早餐。
把克非尔搅拌在咖啡里。
用克非尔代替酸奶制作酸奶葡萄柚蛋糕。

**2. 食用椰奶克非尔，作为一餐清爽的招待。**在菜肴中，椰奶克非尔不能总是直接代替牛奶，不过椰奶克非尔有很多其它的绝妙用途，而且纯的椰奶克非尔味道尤其棒。试试这些点子：

把一杯克非尔、一个香蕉、一把浆果搅拌在一起，制作椰奶克非尔冰沙。
把椰奶克非尔作为自制冰镇果汁朗姆酒的基础。
把椰奶克非尔搅拌进汤和酱汁里，让它们口感浓稠、奶香浓郁。

**3. 在一天当中饮用白水克非尔来补水。**白水克非尔比其它种类的克非尔清淡很多，所以你可能会发现自己一整天都在喝它。在任何你通常需要水做汤的时候使用它。你还可以用果汁、薄荷或其它调味品为白水克非尔调味，让它成为一款美味的饮料。

**小贴士**

- 玻璃容器可以用肥皂清洗杀菌，然后把它浸在10-1消毒液里10分钟，再洗一遍。玻璃可能也会用肥皂清洗杀菌，然后把它放进烤箱里烤，温度在212华氏度/ 100摄氏度/ 374开氏度，或者在水里煮沸。时间在30分钟以上。在操作之前，让它至少冷却20分钟。
- 在冷却之前，可以加入水果和/或香草，效果很好。
- 倘若温度适宜、操作卫生，发酵过程可能会无限期地重复。


Instruction: 如何烘焙蛋糕

Output:
厌倦了商店里千篇一律，没什么新意的蛋糕？其实，在自己厨房亲手烘焙的蛋糕才是难得的美味。实际操作起来极其简单，只需要按比例准备配料，然后以正确的顺序混合均匀做成蛋糕，最后从烘箱中取出便大功告成，还要记得把蛋糕及时从烤箱里拿出来，不要给烤糊了。下文将详细教授巧克力蛋糕、苹果蛋糕以及香草蛋糕的详细做法，从上向下翻页，你会看到制作蛋糕的小技巧。

## 香草磅蛋糕制作

**1. 准备配料：磅蛋糕的制作最简单，下面是需要的配料：**

1杯新鲜软化黄油
1杯糖
微量食盐
2茶匙香草精
5个鸡蛋
2 杯细面粉

**2. 提前将烤箱加热到325℃。**

**3. 在蛋糕模具上涂油。**磅蛋糕用较深的蛋糕模具比较容易烘焙，比如长条面包盘或者是环状面包盘。

**4. 将黄油与糖搅拌成糊状。**把黄油与糖放入一个碗中，搅拌混合使其呈现平滑细腻的奶油状。

**5. 添加鸡蛋与香草，继续搅拌混合物，使其鸡蛋充分均匀的混入其中。**.

**6. 添加细面粉。**用手动搅拌器或木匙将细面粉一点点加入混合物中，注意不要过度搅拌。

**7. 将面糊倒入蛋糕模具中，用刮铲将碗内壁残留的面糊全部刮入模具。**

**8. 将蛋糕烘烤1小时15分钟。**牙签插入蛋糕而不粘面糊时表示蛋糕已经烘烤好。

## 巧克力蛋糕制作

**1. 准备配料：制作巧克力蛋糕你需要以下材料**

常温条件下3/4杯新鲜黄油
3/4杯无糖可可粉
3/4杯面粉
1/4茶匙食盐
1/2茶匙发酵粉
1杯糖
3个鸡蛋
1茶匙香草精
1/2乳酪或奶油

**2. 提前将烤箱加热到350℃。**

**3. 在蛋糕模具上涂油。**蛋糕模具你可以用手边任何用具，例如标准圆形蛋糕烤盘、方形烤盘、长条面包盘、环形面包盘等。确保蛋糕模具表面充分用黄油润滑，避免在烘焙时蛋糕粘在模具上。

**4. 在一个大碗中将含水配料搅拌均匀。**将黄油、鸡蛋、香草精、糖以及乳酪置于一个碗中，用搅拌器将配料充分混合。

在蛋糕食谱中“含水配料”指的是含有水分的配料，糖分虽然不含水分，但通常也将其列入“含水配料”之中。
通常情况下首先在大碗中将含水配料混合，而干配料需要稍后单独混合添加。
要严格遵守蛋糕食谱中关于黄油质地的要求。如果该使用软化黄油的情况你用了融化的黄油，那么制作的蛋糕一定会失败。在制作这种蛋糕时，食谱要求使用室温条件下的黄油。当你准备其他配料时候，你可以提前将黄油取出使其达到室温条件。

**5. 在另一个碗中混合干配料。**将面粉、食盐、可可粉和发酵粉放在一个小碗中，搅拌使它们完全混合。

**6. 混合好的干配料加入含水配料中。**将混合干配料加入混合的含水配料中，用力挤压使二者完全糅合成面糊。

**7. 将面糊倒入蛋糕模具中。**用勺子或刮铲将碗内壁刮干净，确保所有面糊都进入蛋糕模具。

**8. 将蛋糕模具放入烤箱，将蛋糕烘烤30分钟。**要尽量经常查看蛋糕的烘烤状况，以免烤糊。当将牙签插入蛋糕中间取出而不沾面糊时，蛋糕已经烘烤好了。

**9. 从烤箱中取出蛋糕并冷却。**将其置于长桌上冷却大约5分钟。

**10. 将蛋糕反转放入盘子中。**

**11. 在撒糖霜之前使蛋糕完全冷却。**如果在蛋糕仍然有热度时撒糖霜，糖霜会融化流到蛋糕的侧部。做一些巧克力奶油糖霜或原味奶油糖霜，也可以选用其它种类的糖霜。

**12. 享受美味！**

## 苹果蛋糕制作

**1. 准备配料：制作苹果蛋糕你需要以下材料：**

3/4杯面粉
3/4茶匙发酵粉
4个苹果
2个鸡蛋
3/4 杯糖
微量食盐
1/2 茶匙香草精
1/2 杯融化新鲜黄油

**2. 提前将烤箱加热到350℃。**

**3. 在蛋糕模具上涂油。**在这个食谱中可以使用标准圆形蛋糕烤盘，或者是使用一个弹簧扣平底盘（具有可抽取侧边，适合聚会使用）。

**4. 将黄油融化，并且在将其加入到其他配料中前温度降到室温。**

**5. 在小碗中搅拌干配料。**将面粉、食盐和发酵粉放到小碗中，混合均匀。

**6. 准备苹果。**用水果刀或者是蔬菜去皮机将苹果削皮、去核，切成一口可吃的厚块。

**7. 混合含水配料。**将糖、鸡蛋、黄油以及香草精混合。

**8. 将干混合配料加入到含水混合配料中，搅拌至面糊呈软后平滑状。**

**9. 将苹果包起来。**使用刮铲将面糊轻轻包在苹果外面，不要过度搅拌面糊，否则会使制作的蛋糕稠密发硬。

**10. 将面糊倒入蛋糕模具中，用刮铲将面糊表面平滑。**

**11. 将蛋糕烘烤大约50分钟，当蛋糕表面呈现金黄色，牙签插入蛋糕不沾面糊的时候，表示蛋糕已经熟了。**

**12. 搭配生奶油上蛋糕。**

## 下面是蛋糕食谱

**1. 首先阅读配料列表与指导。**你不想动手开始以后，还匆忙赶去小卖部买配料吧。所以在开始之前要准备好所有配料。如果某个关键配料漏掉可能会导致蛋糕最后制作失败。

**2. 准备好蛋糕模具。**要确保尺寸与形状正确，圆环蛋糕需要环形盘，而其他的也都有各种尺寸。在蛋糕模具上涂油是为了避免面糊粘连，需要大约半匙黄油或植物起酥油，将其置于厨房用纸上，擦拭涂抹模具内壁。在上面撒1-2匙面粉，在模具壁上的面粉有助于烘烤时蛋糕的附着，这样能够确保顶部的平坦，这对层状蛋糕尤其重要。

**3. 将烤箱提前加热到蛋糕食谱所要求的温度。**

**4. 尽量精确量取配料，并且严格按照顺序添加。**大多数蛋糕食谱首先使用干配料（面粉、发酵粉、可可粉等），然后添加含水配料（鸡蛋、油和牛奶）。在加入主容器之前确保特殊要求的准备，比如过筛、搅拌以及包装等。

**5. 按照食谱中的精确规定混合蛋糕面糊，有些食谱可能需要自动或手动搅拌，按照步骤指导仔细将面粉或者是其他配料混合。**当搅拌混合时要注意用刮铲或匙子将粘在碗内壁的配料刮下以确保所有配料充分混合。

**6. 将面糊均匀平坦地倒入准备好的模具中，为避免烘焙过程蛋糕溢出，只需填充模具的2/3体积，在柜台面上要轻轻拍打蛋糕模具以释放面糊中含有的较大气泡。**

**7. 将模具放在预加热烤箱的中间架子上，蛋糕模具以及烤箱侧壁之间不能有接触。**

**8. 将烤箱门关闭，同时用计时器设定烘焙时间，如果烘焙时间是一个时间段，那么选择平均或中间数字（例如烘焙34-36分钟的话可以设定为35分钟，或者是50-55分钟则定为53分钟），采用中间数字可以避免蛋糕不熟或者是烤糊。**在烘焙过程中一定要忍住不能随便开烘箱门，因为开门的话会导致热量散失，蛋糕受热不均匀。如果可能的话，将烤箱内的灯打开，这样可以通过烤箱玻璃窗户观察烘烤情况。

**9. 检查蛋糕烘烤程度。**在蛋糕中间轻轻插入牙签或木质串肉扦，取出时如果干净或者是沾有小面包屑，说明蛋糕烘烤恰到好处。否则的话将蛋糕放入烤箱中再烘烤3-4分钟，然后取出检查烘烤情况，重复这个过程，直到蛋糕烘烤为你理想中的状态。

**10. 将蛋糕模具放在金属架上冷却15-30分钟，用水果刀在模具四周松动蛋糕，然后将金属架上的蛋糕模具反转，轻击模具底部，使蛋糕脱离模具。**
在用糖霜美化蛋糕之前使其完全冷却，然后根据需要添加糖霜。

**小贴士**

- 如果你参考的是不同的食谱，要按照你所参考的食谱操作。
- 使用优质的重型铝盘，烘烤效果最佳。
- 在烘焙蛋糕之前一定要洗手。
- 在将配料加入混合碗中之前要仔细检查其含量，多加或是少了几勺面粉都会使做好的蛋糕具有难以想象的效果。
- 如果在蛋糕热着时你企图将其从烘烤模具中取出，可能会使蛋糕断裂而分成几块。.
- 在蛋糕冷却之前不要添加糖霜，否则会导致糖霜融化而流淌到蛋糕四周
- 如果你喜欢松软潮湿的蛋糕，可以用酸奶酪代替食用油。
- 如果食谱要求常温条件的冷冻配料，例如黄油与奶油干酪，那么要将其打开包装置于碗中放在柜台上，使其在室温条件下软化，你可以随时用叉子测试柔软度。
- 如果食谱中要求用到食盐，那你需要非常小心，1/4茶匙多余的食盐会导致蛋糕口味尝起来咸很多。

**警告**

- 当打开热的烤箱时候，确保附近没有小孩以及宠物。
- 烤箱的温度会不断变化，所以要密切观察正在烘焙的蛋糕，以免烤糊。
- 从烤箱中取放蛋糕时一定要带专用的防护手套，以免烧伤。
- 尽量谨慎预防配料与金钱的浪费。.


Instruction: 如何戒糖

Output:
糖分摄入过多会引发一系列健康问题，现在有越来越多的人参与到戒糖的队伍中。戒糖除了能让你远离肥胖、心脏病，还能提高你的生活质量。糖就像咖啡因和酒精一样让人上瘾。在你戒掉糖分、变得更健康之前，你会经历一段艰难的过渡期。

## 关于糖分的基本知识

**1. 糖分影响身体的方式。**糖是一种简单碳水化合物，身体需要糖作为能量来源。人类之所以喜欢吃甜的食物，因为我们在进化中形成了消耗糖转化为能量的机制。但是在如今，各种食品里都含有糖，我们总是吃得过剩。过剩的糖会导致肥胖、心脏病和蛀牙等问题。

关于糖过剩引发的问题还处于不断的研究中。近来研究表明，摄入糖会让身体产生一种荷尔蒙，使得细胞更容易受到癌症攻击。除此之外，还会引发肝病和早衰。

**2. 了解糖的不同种类。**说到糖，你可能会想到砂糖、绵白糖或黑糖，但是糖的种类远不止这些，各种食物都含有糖。有两种主要类型：一是天然糖，比如水果中含有的糖分；二是添加糖，比如做蛋糕时放的。糖有很多名字，你需要了解，这样才知道避免哪些食物。

天然糖：果糖（水果里的）、乳糖（牛奶里的）。
添加糖：白糖、黑糖、甜菜糖、蔗糖、蜜糖、龙舌兰蜜、玉米糖浆、粗糖、蜂蜜、枫树糖浆等。这些糖来自于植物（或动物，如蜂蜜），通常用来添加到别的食物中使之变甜。

**3. 从饮食中去除添加糖。**添加糖的作用是增加甜度，本身没有营养价值，吃很多也不会觉得饱。水果和牛奶中含有天然糖，以及维生素、矿物质和纤维素，这些能够饱腹，不会让你摄入过多糖分。有些人比较极端，连水果和牛奶也不吃。戒糖，至少要戒掉添加糖。

比如，曲奇中含有添加糖，不含纤维和营养，所以你不觉得饱，导致你摄入过多糖分。
而橙子中含有天然果糖，同时还有维生素C、纤维和水。吃一个橙子（不只是果汁，而是整个水果），你会有饱腹感，这样就不会摄入过多糖分。

**4. 避免人造甜味剂。**因为研究发现过多的糖对人有害，于是发明出甜味剂作为低热量替代物。问题是，甜味剂比添加糖更有害健康。阿斯巴甜、糖精、糖醇等甜味剂对健康有潜在危害。

 而且会适得其反，甜味剂会让你更渴望糖。
避免含有甜味剂的食品，如低卡饮料和标了无糖食品的甜食（糖果、冰激凌、蛋糕等）。

## 改变购物和饮食习惯

**1. 阅读食品标签。**因为糖无处不在，所以购买食品时要仔细阅读标签。你知道曲奇里含糖，也许你不知道沙拉、面包和番茄酱也含有很多糖。阅读标签，别买含糖食品。

蔗糖、葡萄糖、果糖、乳糖都属于添加糖。
人造甜味剂有：阿斯巴甜、安赛蜜、糖精、纽甜、蔗糖素、麦芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇。

**2. 选择最少加工的食物。**加工食品和包装食品中通常含有糖，为了改善口感、延长保质期。如果你不想花很多时间看食品标签，那你可以买未经加工的食品。选择新鲜的农产品、肉类和奶制品。

冷冻食品、包装零食、罐头、酸奶、酱汁、沙拉、腌泡汁都含有添加糖。想要吃这些还是自己做吧。
加工过的水果也含有大量糖。果汁和果干都去除了水果本来的纤维和水分，不再让人有饱腹感，所以容易摄入过多糖分。如果你想吃水果，就吃新鲜的。

**3. 尽量自己下厨。**这样就能控制好食品的调味料，不用担心吃多了糖。每顿饭亲自下厨，有助于戒糖。

**4. 制作美味的无糖食品。**糖为食物增添了口感，所以在戒糖时，需要找到别的办法满足你的味蕾。不然很难戒糖。学会如何制作无糖美食。

多吃蛋白质，如鸡蛋、豆类、肉、鱼、豆腐、绿叶蔬菜等。蛋白质让你有饱腹感，减少对糖的渴望。
多吃蔬菜，包括新鲜蔬菜和煮熟的蔬菜。
自制调味酱。用香料调味，使蔬菜变得更美味。
补充健康油脂，以提供必要的能量，让你感觉饱。包括橄榄油、葡萄籽油、椰油、黄油、酥油等。

**5. 减少喝酒。**酒含有很多糖，通常不标注出来。如果你不控制饮酒，还是会不知不觉地摄入过量糖分。所有的酒精饮料都含糖，不仅是鸡尾酒和玛格丽塔。戒酒或只喝干红，干红含糖比啤酒、香槟等酒精饮料少。

**6. 餐厅点餐要明智。**餐厅里的饭菜不会标注含糖量，所以你很容易吃多糖。你可以问服务员菜品含糖多不多，不过最好能有点餐策略。按照以下建议，减少外食糖分：

用油和醋拌沙拉，不用沙拉酱。
要求主菜烹饪时少加点酱汁，因为酱汁含有很多糖。
如果不确定含糖量，就点蒸煮蔬菜和烤制的肉，而不要点大杂烩。选择最简单的菜。
用水果当餐后甜点，或者直接省略。

## 下决心戒糖

**1. 储存一些健康食品。**在食品柜里存放一些不含糖的食品，帮助你坚持戒糖。当你饿的时候，就能很快找到健康食品，而不会重蹈覆辙。有健康的选择，就不会因为没东西吃而乱吃含糖食物。

在食品柜和冰箱里准备好不含糖的健康食品，以供三餐食用。
准备好不含糖的零食。如胡萝卜片、坚果、鹰嘴豆你、全麦饼干等。随身携带一小包，防止饿了乱吃。

**2. 如果身体出现反应，是正常的。**戒糖的前一两周，你可能会觉得头晕、反胃、易怒。因为身体已经习惯了糖分，突然戒掉就不适应。这些不舒服是值得的，戒糖以后你会更健康更有活力。帮你过渡的办法：

多喝水。保持水分，抵制不良反应。
规律地吃三餐。保证三餐的营养，你会感觉好很多。
休息。如果你感到疲劳易怒，就休息几天，等到有活力了再继续戒糖。

**3. 抵制吃糖的欲望。**前几周你会十分渴望蛋糕、冰激凌和糖果，但只要保证休息，慢慢就能适应。以下方法帮助你抵制吃糖欲望：

想喝饮料时，喝加柠檬汁的苏打水。
想吃甜点时，吃南瓜和红薯配黄油或奶油。
想喝果汁时，吃一碗树莓或草莓。
补充坚果和种子，它们富含营养，能帮你降低吃糖的欲望。

**4. 加入戒糖小组。**戒糖不容易，找些小伙伴更容易坚持。无论是面对面还是通过网络，互相交流心得，帮助你过渡。彼此分享成果也是件乐事情。

**5. 告诉朋友和亲人你在戒糖。**让他们知道你的计划，在烹饪食物时就能减少添加的糖。告诉他们戒糖的原因，哪些食物不可以吃。让他们帮助你戒糖，最好能加入戒糖队伍。

**6. 如果松懈了，要重新回到正轨。**生日聚会、节假日等特殊场合总是用甜点来庆祝，几乎不可能完全做到戒糖。如果你吃了含糖食品，只能吃一小片。节假日过后回到戒糖的轨道。
犯规之后几天会更渴望糖，需要你更努力戒。

**小贴士**

- 渴望吃糖时，吃点新鲜水果，而不要喝果汁或吃甜点。水果含有的纤维能让你感觉饱，天然的果糖也能抵制你对糖的渴望。
- 就算是健康食品，也不能吃太多。否则适得其反。

**警告**

不要完全戒除所有的糖，否则很危险！我们的身体需要维持正常血糖，可以选择天然健康的糖（如蜂蜜和龙舌兰蜜）。


Instruction: 如何烹饪长粒大米

Output:
大米是能在家里煮的最简单、最多用的食物之一。只需要学习一些简单的步骤，就能把长粒大米煮得松软美味。这个秘诀同样适用于美国长粒大米、印度香米和茉莉花大米。

同时可以参考“如何在微波炉里煮饭”和“如何在炉火上煮饭”。

## 使用灶台

**1. 计算所需大米的数量。**长粒大米烹饪时会比原来膨胀三倍，所以决定煮多少时把这个因素考虑在内。

**2. 洗米（可选）。**用冷水洗米并将水排掉，这样使淀粉松散开，但不会失去它的营养。米会更蓬松些，尽管有些摩擦的过程中会失去些淀粉。
如果你没有过滤器，小心倾斜锅子，只让水排出来，必要时用木勺挡住，防止米流出。

**3. 浸泡大米（可选）。**有些人喜欢事先浸泡大米以减少烹饪时间和提高大米的质地，不过跳过这步也行。
按体积加入是米的体积两倍的水，再浸泡20分钟。之后将水排掉。

**4. 先将水加热至沸腾，再加入米。**按体积加入是米的体积两倍或稍微比两倍多点的水。
还可以加入盐和油调味。

**5. 盖锅，减少热量散失。**让米在水沸腾的锅子里煮上一到两分钟，再把火开到最小，盖上锅子以减少热量散失。
确保盖子盖严实了，使其处在蒸汽中。

**6. 煮15到20分钟（浸过的大米只需6到10分钟）。**事先没有用水浸过的长粒大米通常需要煮大约20分钟，不过你要是担心煮过头的话可以早些查看一下。米煮到不硌牙但还有韧性的时候就行了。如果谷粒煮成了糊状，就煮过头了。
查看的时候只稍微抬起点锅盖，看完就盖上，使其尽可能处于蒸汽中。

**7. 用过滤器过滤米。**现在大米就可以上桌或者用于其他食谱中了。
黄油或者气味美好的香草，比如百里香、牛至，能让平淡的米饭变得吸引人。在水煮沸的时候或者米饭煮熟后加入它们。

## 使用烤炉

**1. 预先把烤炉加热到350华氏度（175摄氏度）。**这种方法能把米饭煮得均匀，因此底部和侧面更不容易烧焦。

**2. 煮沸水。**加入是米的体积两倍的水，在炉台上煮至沸腾。一杯（240ml）未煮过的大米足够3到5个人吃。
为了更多的风味，用蔬菜汤或者鸡肉汤代替水。

**3. 将米和水放入能在烤炉里安全使用的盘子里。**如果平底锅和锅盖能在烤炉中安全使用，你就用它们。否则就换成荷兰烤肉锅或者砂锅。

**4. 盖上烤，直到液体完全被米吸收。**长粒大米需要大约35分钟，但是你的烤炉运转慢的话，就需要花费更多的时间。
如果你的烤炉不带盖子，盖上一大块锡箔纸，或者必要时使用一大块烤炉里能安全使用的隔板。

**5. 在食用前用叉子搅松米饭。**这样可以释放饭里的蒸汽，否则那些蒸汽还会继续加热米饭。

## 使用电饭煲

**1. 阅读电饭煲的说明书。**遵循这些步骤不太可能会出现问题，如果你的电饭煲有特定型号印在炊具的说明书或附带的小册子，遵循它们。

**2. 洗米（可选）。**大多数长粒大米不需要洗，在这个过程中会失去营养，如果你想确保米干净，加入冷自来水搅拌，然后排掉水。

**3. 将米和冷水放入电饭煲。**一般会加入是米的体积1.5到2倍的水，这些都取决于你的喜好，。
查看压力锅里面，在标记着“长粒大米”“加到这里”的地方，加入特定数量的大米。

**4. 选择性地加入配料。**黄油和盐是简单的调味剂。印度大米用月桂叶和小豆蔻调味是很受欢迎的。

**5. 盖上，打开开关。**在电饭煲煮完前不要打开盖子查看。

**6. 等待电饭煲煮完。**大多数电饭煲在米饭煮好的时候有一盏小灯会熄灭。有些则会自然而然地打开盖子。
煮好了许多电饭煲会自动保温。

**7. 煮好后等10分钟（可选）。**你可以立即吃，不过在你打开电饭煲之前再等上一会米饭可能会煮的更均匀。

## 解决问题

**1. 解决米饭已经煮熟但是还有水残留的问题。**用过滤器排去水，或者打开盖子低温加热几分钟，蒸发残留的水。

**2. 新生的大米煮好的时候还是会硬硬的难嚼。**加多点水（只是为了产生更多的蒸汽），关上盖子再煮一会儿。

**3. 将烧焦的大米和完好的大米分类！在盆子外面浇上冷水（产生蒸汽云）防止米继续加热。**把中间的完好的大米移出来。

**4. 凝固的大米总是粘稠或成糊状。**用更少的水（水：大米=1.5：1或者1.75：1）或者减少煮的时间。

**5. 凝固的大米经常容易烧焦。**在必要的煮饭时间里有一半时间内不盖盖子煮饭，煮好后不再加热，盖紧盖子。没有烧焦的风险，蒸汽应该在10到15分钟内煮好饭。

## 在食谱里使用长粒大米

**1. 做卤肉饭。**长粒大米甚至在它很软的时候都容易分离开，这样很适合做烤米饭。

**2. 做青椒焖肉饭。**西班牙的许多美食都依赖于长粒大米。用带着印度食物的印度香米和茉莉花大米做泰国菜，或者在这些食谱里用各种长粒大米代替。

**3. 做什锦饭。**长粒大米中的淀粉远低于短粒大米，这样做炖菜和汤时它不会分解，就可以融入很多的风味。

**4. 为煮过头的大米找方法。**使用合适的方法，糊状的大米也可以很好吃。

油炸它除去多余的水分。
把它做成甜点。
把它加在任意的汤类、婴儿食品或者自制肉丸里。

**小贴士**

- 棕色的长粒大米可能需要更多的水或者烹饪更长的时间。
- 长粒大米释放的淀粉很少，所以不需要避免粘稠而搅拌它。
-
- 短粒或者中等大小的大米可以用同样的方式煮，不过因为所含淀粉更多最终煮出来的饭会更粘。

**警告**

- 洗米的时候动作要轻。不要破坏谷粒。
- 在水煮沸的容器上盖上盖子时，要使用厨房毛巾或者微波炉手套。会很烫。
- 如果米很脏或者有其他污染物，在煮之前彻底地清洗一下。


Instruction: 如何醒酒

Output:
喝酒虽然有趣，但是到某一时刻你总是不想继续醉下去了。虽然说解酒的唯一方法就是等着等你的肝脏来工作，但是你可以做一些事情来帮助过程更加轻松。如果你需要迅速醒酒回家去，可以参考以下。

## 开始喝酒之前

**1. 吃点东西。**吃点东西可以帮助你在胃里形成一层保护层，减缓胃部吸收酒精的速度。这样你就可以慢慢地吸收酒精而不会让你一下就醉了。

含脂肪的食物是最好的了。
选择对你身体有好处的脂肪，比如坚果，鳄梨，和鱼类，这些可以帮助你避免更多的卡路里。
你可以在开始喝酒前2到3个小时吃一餐富含健康脂肪的正餐。

**2. 指定一个司机。**开始喝酒之前，先确认好聚会上有人可以做你的司机带你回家。千万不要酒后驾车。

如果没有人带你回家，找到当地出租车公司的号码记下。确保带好足够现金就好了。
如果你打算自己开车去聚会现场或者去酒吧，那么确保你可以找到可以停一晚上的地方，以免你太醉了无法开车回家。

**3. 了解自己的极限。**开始喝酒之前，了解你自己的极限，直到自己能喝多少不要酒精中毒。

计算好你的身高和性别的人应该喝多少酒，然后保持在这个数量下。
了解你喝的酒的度数。以下是一般酒的度数：

啤酒: 3-10%
红酒: 8-14%
烧酒: 20-70%

如果你不确定酒精度数的话，看商标上的度数。

## 当你喝得差不多得时候

**1. 不要再喝了。**虽然说只有时间可以帮你彻底醒酒，但是有些可以帮你感觉舒服一点得方法。

酒精会让你的身体保持.015％的血液酒精指数。
如果你开始感觉到有点醉了的时候，不要继续了，等半小时后看看自己的感觉。给自己身体一点时间让身体吸收酒精之后再继续。
如果你计划着自己开车回家，你应该在回家前至少90分钟（但是最好是两个小时）前停止喝酒。

**2. 保持补充水分。**喝水是很重要的，因为酒精会让你的身体脱水。

尽管酒是液体，但是它很利尿。这就意味着酒精会让你排除更多的水分，让你的身体脱水。
你可以通过喝水或者喝含有电解质的运动饮料来保持身体水分。这些饮料都可以帮助你避免严重脱水。
水还可以稀释血液，这样你的血液系统中的酒精量也会减少。

**3. 找个朋友跟你一起。**为了保持安全，找一个朋友跟你一起喝酒或者一起醒酒，让她／他盯着点你。

当你喝太多时，让你的朋友阻止你。
你的朋友还可以确保你离开的时候你的酒没有被别人污染。
你的朋友可以在你解酒的时候给你端水或者给你拿点吃的。
带个朋友跟你一起还可以避免你晕倒或者被一个人丢在酒吧。

**4. 睡醒酒。**如果你一直在喝，你很可能会经历宿醉。但是没办法，唯一能够帮助你彻底拜托酒精的方法就是给自己身体一段时间来排毒，所以说睡觉可以帮助你把最不舒服的时候睡过去。

睡觉前在床头上放一杯水。这样即使你半夜醒来，你也可以很容易就补水了。
缺乏睡眠会让你的宿醉更加严重，所以说保持足够睡眠可以帮助你第二天早上感觉更好。

**5. 吃正确的食物。**为了让你第二天的宿醉没有那么难受，你需要吃正确的食物让自己保持水分并且补充能量。

能够在酒后帮你恢复的食物有鸡蛋，香蕉，果汁和水。
喝酒后你还会丧失很多矿物质，维他命等比如钾，镁和B1，所以你要吃富含这些元素的食物。

**小贴士**

- 请你的朋友帮你注意你喝了多少酒，达到某个数量后请他／她阻止你。比如你已经喝了4杯了还想再拿一杯，你的朋友就可以阻止你把酒拿走了。
- 永远不要把酒吧放在没有人看管的地方。如果你怀疑有人在你酒中下药了，倒在水池里。
- 了解自己的极限，并且遵守这个极限。每个人都对不同的酒类有个极限，你跟你朋友的上线也许不同。比如你的朋友也许可以喝下4杯龙舌兰酒，但是你知道自己对龙舌兰的酒量没有那么大，你就可以喝1，2杯算了。
- 如果你不想喝得太醉，就不要参加喝酒比赛，这些比赛会让你一次喝很多，而且让你不记得喝了多少。
- 如果你面前放了一杯或者半杯酒，你觉得喝得差不多了就不要继续了。不要觉得浪费，浪费比喝醉好。
- 记得即使是身高或者体重相同的男人女人的酒量是不一样的。女人更容易喝醉因为女人身上的脂肪相对来说比例多一些。这样的体质跟家容易聚集酒精。

**警告**

- 如果你一直在喝酒，不要开车，请朋友带你回家或者打出租车回家。
- 了解酒精中毒的征兆：神经恍惚，呕吐，抽筋，过缓或者过急的呼吸，发烧等。如果你出现以上症状，打电话报警。


Instruction: 如何给Keurig咖啡机除垢

Output:
时间一长，Keurig咖啡机内部就会结上水垢，影响机器的正常使用和咖啡的口感。不过，水垢能通过清洁剂或者其它居家用品轻松去除。

## 除垢前的准备

**1. 将Keurig咖啡机的胶囊杯托从机器里拿出来。**漏斗形的胶囊杯托可以拿出来，也可以留在机器里。杯托有助于将食醋或清洁液导向出水喷嘴，防止液体溢出。

**2. 抽出水箱，将里面的水倒掉。**如果水箱带有过滤装置，将这部分也拿出来放在一边。

**3. 确保关闭咖啡机的自动停机键。**任何清洁液都需要在Keurig咖啡机中静置很长一段时间。在这个过程中，机器的冲泡功能需要一直开启。

## 用醋和水去垢

**1. 装半水箱的蒸馏白醋。**你需要使用1:1的白醋和水。直接用未稀释过的醋来除垢会损坏咖啡机内部。

不要使用苹果醋。虽然苹果醋也能除垢，但需要用清水多冲洗几次才能去掉果醋的气味。

你也可以用柠檬汁替代醋。只要倒入半水箱的柠檬汁就可以了。如果结垢情况不太严重，就只倒入1⁄3水箱的柠檬汁。

**2. 把水箱加满水。**水位不能超过最高刻度线。水能稀释白醋，确保机器安全。

**3. 在出水嘴下方的托盘上放一个陶瓷咖啡杯。**为防止液体溢出，咖啡杯的容积要有300ml左右。

**4. 烧一杯开水，然后把水倒掉。**白醋会在咖啡机中流动，溶解沉积的水垢。

**5. 反复地烧水，倒水，直到水箱几乎变空。**大多数Keurig咖啡的屏幕上会显示“加水“的字样，或者加水指示灯会不停地闪烁。如果是K10Mini Plus或者K130之类的小型咖啡机，当开水刚开始滴入咖啡杯时，你就得把冲泡程序关掉。

**6. 让剩下的白醋在咖啡机水箱里静置4个小时。**当水箱变空，机器提示需要加水时，关闭冲泡程序，让咖啡机静置4个小时。这时白醋会在咖啡机内部发挥作用。
这个过程中，咖啡机要一直处于开启状态。如果 “自动停机”功能已打开，点击两次菜单，进入自动停机设置，然后点击左边的按键。这时，机器会显示待机小时数。不停按下按钮，直到显示“关闭“。

**7. 将剩下的白醋溶液倒掉，然后把水箱冲洗干净。**进入下个步骤之前，你需要将水箱里的醋倒光。

**8. 往水箱里加清水。**咖啡机里仍有残留的白醋，你得用清水把这些白醋冲干净。如果省掉这一步，下次泡出来的咖啡会带有难闻的醋味。

**9. 烧一杯开水。**你会闻到刺鼻的醋味，这是正常的。每接满一杯咖啡杯，醋味也会变淡一些。

**10. 把杯子里的水倒掉，再放回出水嘴下方。**把咖啡杯里的水倒入水槽。杯子不用洗，直接放回托盘就可以了。

**11. 不停地烧水，直到水箱里的水被用光。**咖啡杯里的开水倒掉后再接着烧下一杯。随着水一杯杯被倒掉，强烈的醋味也会渐渐消失。

K10Mini Plus和K130之类的小容量咖啡机可能需要冲泡三次。因此，你可能会需要重新给水箱加水。
Keurig胶囊家庭系列、K145、K155、Vue（V500、V600、V700）和Rivo等大型咖啡机需要烧12杯开水。为了满足如此多的冲泡次数，你可能需要重新给水箱加水。

## 用柠檬酸和水除垢

**1. 准备柠檬酸溶液。**每4杯水里需要混合1到2汤匙柠檬酸。通常超市的罐装食品制作区能买到柠檬酸。产品包装上的名称可能是 “酸味苏打水”。用勺子将柠檬酸和水混合均匀。
如果需要除垢的是小型单杯咖啡机，比如K10 Mini Plus或者K130，建议使用一杯液态柠檬酸。

**2. 把柠檬酸溶液倒入水箱。**柠檬酸溶液会将机器内部结下的水垢统统瓦解。

**3. 在出水嘴下方放一个咖啡杯。**咖啡杯的容量一定要和每次的出水量相当，这样水才不会溢出来。你也可以选用大一些的杯子。

**4. 烧一杯开水。**柠檬酸溶液会流过咖啡机内部，溶解沉积的水垢。

**5. 倒掉开水，再烧一杯。**不停地烧水，倒水，直到水箱变空。
如果是K10Mini Plus或者K130之类的小型咖啡机，当开水刚开始滴入咖啡杯时，就将冲泡程序关闭，让机器静置30分钟。

**6. 给水箱加满水。**水箱里的水一用光，就马上拿出来重新倒入冷水。把灌满水的水箱放回咖啡机。这时机器内部仍有残存的柠檬酸，所以需要冲洗干净，否则下次冲泡出来的咖啡会相当难喝。

**7. 不停地烧开水，直到水箱里的水被耗光。**烧好一杯水后，往水槽里倒掉，再把空杯子放回出水嘴下方。
如果咖啡机是K10Mini Plus或者K130之类的小型款，你需要让柠檬酸溶液在机器中流过大约6次。

## 用Keurig清洁液除垢

**1. 在水箱里注入等量的Keurig清洁液和清水。**你也可以使用其它种类的额清洁液，但一定要遵循包装上建议的比例。如果你不清楚Keurig清洁液和水的用量，可参考下面的说明：

对于K10 Mini Plus或K130款咖啡机，你需要往水箱里倒入1⁄3瓶清洁液。将水箱剩下的部分注满清水。
为其它的Keurig胶囊家庭系列、K145、K155、Vue（ V500、V600、V700），以及Rivo款咖啡机除垢时，你需要用到一整瓶的清洁液。倒入清洁液后，再将空瓶子注满清水，然后也倒进水箱里。

**2. 在出水嘴下方放一个大咖啡杯。**冲泡一次的出水量一定要和咖啡杯的容积相当，这样水才不会溢出来。

**3. 烧一杯开水，然后把水倒掉。**拉起手柄，等待5秒钟，然后放下手柄。按下“冲泡”按钮，等水加满咖啡杯。倒掉开水，把杯子放回杯架。

**4. 重复上述过程，直到水箱变空，然后等待30分钟。**不停地烧水，再倒掉，直到把水箱里的水用完。当机器显示 “加水” 时，让机器静置30分钟。这期间，机器一定要处于开启状态。清洁液会开始发挥作用，溶解机器内部沉积的水垢。

如果咖啡机是K10 Mini Plus或者K130型，烧好第一杯后，按下按钮开始烧第二杯。在水刚开始滴落时关掉机器。30分钟后，打开咖啡机，接着烧最后一杯水。你可能需要拉起再压下手柄，这样咖啡机才会重新开始冲泡。
清洁Rivo款咖啡机时不需要等30分钟。直接进入下一步即可。

**5. 清洗水箱，注满清水。**当水箱里没有了清洁液时，把水箱抽出来冲洗干净。接着，将水箱注满冷水。这时机器内部还有残存的清洁液，所以你需要用清水将清洁液冲洗干净。

**6. 烧一杯开水，然后倒掉。**这个步骤需要重复数次，直到咖啡机里没有残留的清洁液。如果省掉这一步，下次泡出来的咖啡会非常难喝。如果你不清楚该烧多少杯开水，可参考下面的建议：

清洗K10 Mini Plus或K130型咖啡机时，你需要烧3杯开水。
清洗其它Keurig胶囊家庭系列、K145、 K155、Vue（ V500, V600, V700），以及 Rivo款咖啡机时，你需要烧大约12杯开水。

**小贴士**

- Keurig咖啡机需要每3到6个月清洁一次。
- 如果刚刚完成除垢后，咖啡机的显示屏又提示你需要除垢， 就将刚才的清洁和冲洗步骤再重复一次。
- 如果你居住地区的饮用水矿物质含量较高，比如硬水或井水，那么每三个月就得为Keurig咖啡机除一次水垢。
- 如果咖啡机不出水，试试将机器关闭，拔掉电源线，再插上电源线，烧一杯开水。如果仍不出水，拔去电源线后等待30分钟，然后插上电源线，再烧一杯开水。

**警告**

- 你可能在商店里看到过一种小杯包装的清洁剂。这种清洁剂只能清洁胶囊座、胶囊杯架和出水嘴。如果你想清洁水箱和水垢沉积情况最为严重的机器内部管道，就得另想办法了。
- 禁止用小苏打和水除垢。小苏的研磨性让它具有很好的清洁效果，但不容易清洗干净也是小苏打的一大缺点。用它除垢只会加重水垢的沉积。


Instruction: 如何提高自己的酒量

Output:
提高自己酒量最好的方法是逐渐增加饮酒量，但喝酒之前，你也可以做些事情，让自己不易醉酒。在鸡尾酒会、公司活动、亲友聚餐等众多社交场合，经常需要喝酒，所以为了应对大部分此类活动，“有点酒量”非常重要。不过，有一点必须铭记于心：无论何时，一定要理性饮酒。这意味着你要控制自己的节奏，在其他人认为你已经喝够了的时候放下酒杯。

## 理性地提高酒精摄入量

**1. 知道酒量和酒精依赖之间的区别。**虽然酒量和酒精依赖之间有一定的关联，但它们是两回事。尽管酒量大的人可能会有酒精依赖，但提高酒量不一定会产生酒精依赖性。

酒精耐受意味着身体能够适应一定量的酒精摄入，即使这个量只是一瓶啤酒或一杯红酒。

酒精依赖指的是不受控制地持续性饮酒并需要酒精发挥作用，这是一种应该极力避免的危险状态。一个人酒量过大，可能是酒精依赖的表现，这不仅对他本人非常危险，还会危及他身边的人。

**2. 了解不同类型的饮料是不同的。**各种酒精饮料的酒精强度是不同的，即使是同一种饮料，不同的人喝下去也可能会有不同的反应。

一般来说，每杯的量越少，酒就越烈。一小杯五粮液的酒精含量和一整瓶淡啤酒一样多。
在很多国家，酒精饮料的包装上都会标出酒精含量。含量越高，酒劲越大。
甜甜的果酒和鸡尾酒很难判断酒精含量，特别是对新手来说。不同的酒保，调出来的酒差异很大，所以没有统一的标准。
有些类型的饮料没有统一标准。拉格啤酒的酒精含量通常在5%左右，但有些手工啤酒的酒精含量会达到20%或更高。
不同的饮料会产生不同的效果。注意，喝醉后没有多少差异，但喝下不同类型的饮料产生的效果可能会略有不同。比如，一个人喝葡萄酒后的反应，可能会比喝龙舌兰后平和得多。

**3. 确定自己目前的酒量。**开始增加饮酒量之前，先评估自己当前的酒量。这可以帮助你找到最安全的方式，来摄入更多酒精。

喝一杯，然后在一个安全的环境里，和有节制的酒友再喝一杯。在醉酒可能导致危险的环境中不要喝酒，也不要和那些不负责任的人一起喝酒，他们可能会劝酒，让你饮酒过量。
如果你平时不喝酒，或者每周只喝一两杯，那么你的酒量相对较差。如果你一星期喝5次酒，而且每次喝两杯，那么你的酒量就会相应地得到提高。

**4. 以安全而又克制的方式逐渐增加饮酒量。**提高酒量最简单的方法是多喝酒。但这样做的时候，不能伤害自己，也不能伤害他人。一定要认识到，喝酒总会有风险，虽然你可能没有感受到酒精的影响，各种能力却可能因为醉酒而受损，导致你无法正常地工作学习。

循序渐进。比如，只比平时多喝一杯。如果你滴酒不沾，开始时就喝一杯甚至半杯酒精饮料。如果你平时会喝一杯红酒或一杯烈酒，就把饮酒量增加到一杯半或两杯。这能确保你在提高自己酒量的过程中，不会饮酒过量。
考虑喝完一杯酒后，先喝一杯水，然后接着喝酒，通过这种方式，来帮助自己减慢饮酒速度。
边吃边喝。喝酒的时候吃点东西，可以让酒劲发作的影响没有那么大。空腹喝酒比饱腹更容易醉。

**5. 遵循合理的饮酒原则。**记住，你要提高自己的酒量，但要避免酒精依赖。遵循合理的饮酒原则，可以降低酒精依赖的风险，防止身体受到伤害。

记住，喝酒会影响判断力，你可能觉得自己还是清醒的，但实际上已经喝醉了。因此，找一位朋友监督自己的饮酒情况通常是个好主意，它可以帮助你
酒精的单位需要参考饮料的酒精含量和酒精摄入量。1单位酒精是10毫升的纯酒精。由于大多数酒精饮料都不是纯酒精，所以它的酒精含量会影响酒精的单位数。举个例子作为参考，一瓶红酒有9到10个单位的酒精。
比如，470毫升酒精浓度为4%的啤酒，含有2.3单位的酒精。如果你喜欢喝烈酒，就拿苏格兰威士忌来说，“一杯”25毫升的威士忌有1单位的酒精。又或者你喜欢喝红酒，这种情况下，喝一杯175毫升的红酒，就会摄入2.3单位的酒精。

合理的饮酒原则建议女性每天的酒精摄入量不要超过2到3个单位。这相当于每天喝大约1瓶啤酒或1杯红酒，或者2到3小杯烈酒。

合理的饮酒原则建议男性每天的酒精摄入量不要超过3到4个单位。这相当于每天喝大约1到2瓶啤酒或1到2杯红酒，或者3到4小杯烈酒。

**6. 知道什么时候放下酒杯。**随着酒量的逐步提高，你可能很难判断自己什么时候喝多了。确保你知道自己已经喝了多少，有助于防止自己醉酒、酒精中毒或出现更严重的问题。

**7. 每周都留出几天来，不要喝酒。**你最好每周留出至少2天，不要喝酒。这可以防止你产生酒精依赖性，帮助身体摆脱酒精的影响，使它恢复正常。
如果你发现自己无酒不欢，这说明你对酒精有了依赖。这种情况下，一定要向专业人士寻求帮助。

**8. 了解饮酒的危险。**任何时候，喝酒精饮料都可能伤害身体。想保证绝对安全，唯一的办法是滴酒不沾，喝的越多，风险越大。

好酒量无法保护你不受酒精的伤害。
短期来看，喝酒会导致如下健康问题：体重增加、抑郁、皮肤问题和记忆力减退。
长期来看，喝酒导致的健康问题有：高血压、慢性肝脏疾病以及乳腺癌。

## 尽量提高自己的酒量

**1. 了解不同的身体因素是如何影响酒量的。**人对酒精的耐受性会受几个因素的影响，有一些因素是可控的。性别、体型、体重、用药情况、食物摄入和疲劳只是其中的几个例子。
一般来说，女性体内脂肪较多，血液含水量较低，她们的耐受水平低于男性。这是因为女性血液里没有那么多的水来稀释酒精。

**2. 控制影响酒量的可控因素。**虽然你无法控制自己的性别等因素，但如果你想提高自己的酒量，那么控制体重、疲劳度、水分充足度和食物摄入等可控因素，可以帮助到你。

**3. 增加体重，最好是增肌。**有一个简单的方法可以提高酒量，那就是增加体重。一般来说，体重越大，吸收酒精的速度就越快，酒量就越高。

整体体型确实可以影响酒量，但肌肉组织吸收酒精的速度比脂肪快得多。
如果你想增重，一定要使用安全的方法。即使体重只增加10斤，也能让酒量得到提高。但是记住，就像喝酒有风险一样，增重同样如此。比如，一边增重一边喝酒，可能导致高血压。

**4. 吃饭。**胃里有食物时，身体吸收酒精的速度会慢一点，使后者的效果不那么明显。同样的道理，空腹会降低你的酒量。

吃多少也很重要。比如，吃得很多时，酒精进入血液的速度会比较慢，能够暂时提高你的酒量。
吃东西和喝酒之间间隔的时间也会影响酒量。比如，在喝酒前或喝酒时吃很多东西，酒量会更高。如果你吃得很少，等着喝酒，酒量会相应降低。
记住，食物只能减慢身体吸收酒精的速度。你不一定会比平时酒量更大，所以最好谨慎一点，不要喝得太多。

**5. 确保身体水分充足。**身体缺水时，酒量会差一些，因为血液中用来稀释酒精的水分较少。

比如，在你喝酒精饮料之前，可以先喝一杯水，来确保身体水分较为充足。
不要连续举杯，考虑喝完一口酒后，先喝一杯水，再喝下一口。这能帮助你保持身体水分充足，防止饮酒量超过合理原则的建议。

**6. 确保自己休息充分，身体健康。**感觉疲劳或生病时，身体分解和代谢酒精的效率会降低。

如果你睡眠不足或因为工作压力而身心交瘁，可以考虑当天不喝酒。这能够帮助身体恢复，避免你饮酒过量。
如果你生病了，并且正在服药，一定要注意，这些因素可能会和酒精相互作用，让酒精产生更大的影响。
如果你生病了，可以考虑当天不喝酒。这有助于身体恢复，能够防止你饮酒过量，或服用的药物和酒精产生不良反应。

**7. 一定要遵循合理的饮酒原则。**即使决定通过控制体重、疲劳度、疾病和进食等可控因素，来提高自己的酒量，你仍然需要遵循合理的饮酒原则。
这可以防止你伤害自己，比如对酒精形成依赖性。

**小贴士**

- 在一次活动中，只喝一种酒，可以让你更容易计算自己摄入了多少酒精。
- 理智、安全地提高酒量，不是一夜之间就能做到的。在遵循合理饮酒原则的情况下，逐步提高自己的饮酒量和酒精耐受性，需要一定时间，这样做能够避免潜在的健康风险。

**警告**

- 不要酒驾。
- 酗酒会严重损害你的健康，甚至有致命危险。
- 提高酒量可能引发预料之外的突发性酒精不耐受或酒精中毒，它们有致命危险。


Instruction: 如何提供一顿完整的正餐

Output:
一顿完整的正餐需要供应三道以上的菜品。通常人们在为了纪念某人或者某个特别事件而举办的盛大活动上，才会准备这样的正餐。如果想自己准备一整套餐食，首先要提前计划好菜单。你要确定好上多少道菜，以及上什么菜。接着，在开始做饭之前把餐桌摆好。这样能节省你的时间，并且让你能够在用餐前和客人们度过轻松愉快的时间。最后，开始上每一道菜。在上菜之前要先把脏盘子收走，并且确保每一位客人都有全套的高脚杯和酒杯。

## 准备开始

**1. 提前计划好菜单。**有很多道菜的正餐需要花大量时间来准备。如果提前计划好，你就可以给自己留出足够的时间来做每一道菜。在制定菜单时，选择一两道需要现做的菜，然后提前烹饪其它菜。

汤、意大利面酱汁、肉汁以及面包可以提前一天做好并存放起来。
选择使用不同烹饪设备制作的食谱。举个例子，如果所有的菜都要用烤箱来做，那你的时间可能不够完成所有的食物。

**2. 开始做饭前先把餐桌布置好。**这样你就有充足的时间来准备食物，而不会在客人们到达时感到匆忙。布置餐桌的方式取决于你计划准备了多少道菜。例如：

在每个座位上放一个主餐盘和餐垫。主餐盘要一直放在原处，直到甜点上桌。
将甜品餐具水平放置在餐垫上方。
把餐具按照使用的顺序摆放好。把要先用的餐具放在外侧，最后用的放在盘子旁边。
把高脚杯和酒杯放在餐盘的右上角。
甜点餐盘和咖啡杯通常在其它菜上完后才端上来。

**3. 让准备好的食物保持在适当的温度。**沙拉或者西班牙凉菜汤等凉菜可以用保鲜膜包裹起来放在冰箱里。热菜可以用锡纸盖住，放在烤箱里进行保温。要确保烤箱设定的是最低温度。
大多数烤箱都有“保温”的设置档位。这样可以让你的食物保持温热而不会被烤焦。

**4. 可以考虑雇佣他人来帮忙。**准备一顿丰盛的正餐可能要花很多钱。不过，如果你雇人做饭、打扫房间以及上菜，你就可以和客人们一起享受属于你们的夜晚，而不是在厨房里辛苦干活。
如果无法承担承办全套酒席的服务费用，你可以问问当地的餐饮公司是否有只提供服务的项目。你可以自己做饭，然后让服务人员来你家帮你上菜。

## 选择要上的菜

**1. 确定你要上多少道菜。**一顿正餐可以包含三到二十道菜。不过，现在大多数主人都会限制在六道菜以内。如果做得太多，你的时间可能就不够用来准备好所有东西，也没有时间和客人们在一起。记住，每道菜都需要专门的盘子、碗和餐具。确保为所有菜品准备好足够数量的餐具。

三道菜的正餐通常包括开胃菜、主菜和甜点。
四道菜可能包括汤、开胃菜、主菜和甜点。
五道菜可以包括汤、开胃菜、沙拉、主菜和甜点。
六道菜通常包括餐前小吃、汤、开胃菜、沙拉、主菜和甜点。
七道菜包括餐前小吃、汤、开胃菜、沙拉、主菜、甜点和茶点（咖啡或茶）。

**2. 准备一道餐前小吃。**这道菜通常在汤或开胃菜之前上，用小的开胃菜盘来盛装。这样的小菜包括一两种美味的食物，可以稍微刺激一下人们的味蕾。比较流行的小菜包括：

奶油芥末蛋

涂抹了香草奶油芝士的烤面包片
小块奶油布里干酪配烤桃子片

**3. 把汤端上来。**这道菜通常在开胃菜之前或是代替开胃菜上桌。通常会盛在一个小汤碗里，并用圆汤勺食用。汤的选择因季节而异，比如：

夏天可以喝西班牙凉菜汤。
冬天的时候可以来一份温暖的奶油龙虾浓汤。

**4. 分发开胃菜。**这道菜在欧洲很多地方被称为正菜，因为它引出了一顿饭的主菜。这些菜通常用小的开胃菜盘盛放，并以小块肉、时令蔬菜、淀粉食物和酱汁为特色。例如：

上一些意式炸饺，配少许番茄酱。
烘焙一些撒满面包屑和调味料的蘑菇。
给客人们准备一些有鞑靼沙司的蟹饼。

**5. 提供沙拉。**在欧洲的一些地方，沙拉在主菜之后才会上。不过现在越来越普遍的做法是先上沙拉。沙拉通常是以时令蔬菜和美味的沙拉调料为特色。一般有以下选择：

新鲜、简单，由生菜、西红柿、洋葱和油醋汁搭配而成的田园沙拉
用橄榄、生菜、红洋葱和羊乳酪制作的，浓郁的希腊沙拉
东南亚一种酸酸甜甜的木瓜沙拉

**6. 上主菜。**主菜要放在餐盘里。这道菜通常都是煎炸或烤过的蛋白质类食物，搭配作为配菜的时令蔬菜和面包。如果有面包，你一定要在餐盘的左上角放一个面包盘和黄油刀。主菜包括：

丰盛的意面配以鸡肉、鱼肉或者小牛排
厚片的嫩烤牛肉配以土豆、胡萝卜和洋葱

烤猪里脊搭配奶油菠菜

**7. 提供甜点。**甜点要用小开胃菜盘盛装，并配以专门的甜点勺或叉子。这道菜通常包括一块蛋糕、馅饼或其它甜点，以及一杯餐后甜酒。不过，有些人更喜欢吃奶酪和饼干，而不是甜点。比如：

用各种软奶酪和硬干酪做一个奶酪拼盘，比如布里干酪、豪达奶酪和蓝奶酪。同时在奶酪拼盘里放一些热的烤饼干。

上一小块软软的巧克力蛋糕，和一杯甜甜的波特酒。
给客人们准备一份馅饼、甜柠檬条和一杯干白葡萄酒。

**8. 提供一些茶点。**茶点是一种很小的、一口大小的甜点，可以和茶或咖啡一起食用。这道菜意味着这顿饭的结束。常见的茶点包括：

带有装饰的正方形小蛋糕，被称为花式小蛋糕
迷你黄油马德琳饼干
一口大小的法式马卡龙

## 上菜

**1. 上另一道菜之前先把之前的脏盘子收走。**当所有的客人都吃完之后，把脏盘子收走，留下主餐盘和没用过的餐具。把准备好的盘子直接放在主餐盘上，然后立即上下一道菜。

要在上每道菜之间，留一些准备时间在厨房摆盘。
主餐盘要一直放在桌子上，直到甜点端上来。

**2. 想一想怎样提供饮品。**在提供一顿完整的正餐时，大多数主人都会准备一杯水和一杯红酒。如果有更多空间，你可以考虑采用家庭式的饮品提供方式，在桌子上放上几壶水和几瓶红酒，让客人们自行享用。这样可以节省你的时间，让你在上每道菜的过程中更轻松一些。

如果不想把水壶或者酒瓶放在桌子上，你就要亲自给客人们斟满酒杯。
如果你雇了服务员，他们会替你给客人们斟酒。

**3. 上甜点之前把所有的盘子都清理干净。**当甜点准备好之后，把所有的面包盘、主菜盘、餐具和主餐盘都收走。然后把甜点专用的餐具放在桌子上。这样可以让客人们在享受甜点和消化的时候，拥有更多的伸展空间。
有些人也喜欢在上甜点的同时提供餐后甜酒、波特酒、白兰地或者苏格兰威士忌。


Instruction: 如何自制烤芝麻

Output:
很多菜肴里都会用到烤芝麻。在菜肴上撒些芝麻不仅能增加香味，还为食物平添了几分脆脆的口感。烤芝麻做起来简单又快捷，不过烤的时候需要随时看着，不然很容易烤焦。

## 快速烤熟芝麻

**1. 在炉灶上炒芝麻。**如果芝麻里看不到沙子或者小石子，就直接倒进平底锅里炒吧。用中小火加热2到3分钟，期间搅动几次。当芝麻呈现油亮的棕色，发出噼啪的声音，并不时从锅里跳起来的时候，就表示芝麻炒熟了。

不要在平底锅里放油。
想要芝麻更香，你可以尝试另一种时间更长，更彻底的烘烤方法。

**2. 烤箱烤芝麻。**预热烤箱到175℃，同时将芝麻均匀地洒在烤盘上，烤盘里不需要抹油。将芝麻烤到微微呈咖啡色就可以了。每隔几分钟轻轻晃动烤盘一次，这样可以保证芝麻受热均匀。 通常8到15分钟后，芝麻就能烤熟了。不过具体的时间还得视烤盘里芝麻的厚度而定。

选用深烤盘，避免芝麻撒出来。
如果温度太高，芝麻很容易烤焦。你最好呆在厨房里，随时检查烤箱里的情况。

**3. 冷却芝麻。**不管是使用平底锅还是烤箱，芝麻烤好后都需要转移到另一个烤盘里，让它冷却至室温。比起塑料或者玻璃表面，将芝麻铺在金属表面会冷却得更快。

## 彻底烘烤

**1. 选择带壳或者脱壳的生芝麻。**带壳的芝麻被一层暗淡、坚硬的外壳包裹着，外壳的颜色从灰白色到黑色都有。脱壳芝麻当然已经没有外壳了，这种芝麻看起来总是白白亮亮的，颜色几乎透明。 两种芝麻都可以拿来烤，不过带壳的芝麻烤出来更脆，味道也略有不同。带壳芝麻含钙量更高，但是不容易消化，除非你打算把芝麻磨成粉，不然两种芝麻的营养成分都差不多。
你也可以把带壳芝麻泡上一整夜，然后用手把壳去掉。不过这个任务非常辛苦，基本上没人在家里这么做。两种芝麻在市面上都能买到现成的。

**2. 清洗芝麻。**把芝麻倒入细网眼的漏勺里，然后在水龙头下冲洗干净。如果芝麻是直接从地里采摘的，或者洗芝麻的水变得特别脏，最好先在一个盛水的碗里将芝麻淘洗几分钟，然后静置一会儿。接着，把浮在表面的脏东西和沉下去的小石子扔掉。
洗芝麻并不会破坏食物的营养价值。有的人甚至喜欢将芝麻泡上一夜，让它们发芽，据说这样有利于某些营养的吸收。 不过这些发芽的芝麻是拿来直接生吃的，而不是烤熟了吃。

**3. 用大火烤干芝麻。**将洗好的芝麻倒入干的平地锅或炒锅里，用大火开始加热。时不时用木勺搅一下。你需要随时查看芝麻的受热情况，因为温度太高的话，芝麻会很快糊掉。这一步通常需要10分钟。芝麻一旦变干，搅动时的感觉和发出的声音都会不一样，而且锅里也不会留下水分。

**4. 将火调到中等大小。**继续加热7到8分钟，期间不时搅动一下。彻底烤好的芝麻呈油亮的棕色，少数芝麻还会开始噼啪作响，在锅里跳起来。
用勺子舀起少许芝麻，然后放在手指间捻一下。烤好的芝麻会被捻成粉末，并且散发出的坚果香味比生芝麻更浓烈。

**5. 冷藏后存储。**将烤好的芝麻铺在金属烤盘上晾至室温。用剩的芝麻要马上放进保鲜盒里密封，再放入冰箱里冷藏或者冷冻。
烤芝麻可在冰箱冷藏或冷冻一年以上的时间，但是芝麻的香味会随着时间慢慢变淡。将从冰箱里拿出来的芝麻烤上几分钟，芝麻又会变得香香脆脆的了。

## 烤芝麻的用途

**1. 将芝麻撒在做好的菜肴上。**从韩国菜到黎巴嫩菜，世界各国的菜肴里都能看到芝麻的身影。不管是素菜、沙拉、米饭还是甜点，你都可以在上面撒些烤芝麻。

另外，如果你不喜欢脆脆的口感，可以用食物搅拌机或者石臼将芝麻打成粉或者捣烂。试试把碎芝麻加进奶昔吧，味道很不错哦。
把白糖、盐或者黑胡椒和烤芝麻混合后，就是一种方便的调味料了。

**2. 自制芝麻酱。**除了芝麻，你唯一需要的材料就是植物油了。传统的做法通常使用橄榄油，它能将自身的浓郁香味赋予芝麻酱。如果你想要突显芝麻的香味，就选择芝麻油或者菜籽油吧。把烤好的芝麻放进搅拌器，一边搅拌一边加油，每次加一勺。当芝麻酱变得光滑、粘稠的时候就可以停止搅拌了。
趁热打铁，用芝麻酱做点鹰嘴豆泥吧。

**3. 烤芝麻可用于甜点中。**饼干里加点烤芝麻，味道会更香。而且在那些无麸质食物里，也能放心地添加烤芝麻。在世界上的很多地方，人们都喜欢用黄油、白糖或者蜂蜜和烤芝麻一起做成黏黏的糖果。

**4. 将烤芝麻用于其它菜肴。**在家做法拉费小圆饼（主要材料是鹰嘴豆）的时候，你可以在每个饼子上散上一小撮烤芝麻。炒菜的时候，你也可以在关火前的几分钟往锅里加入一勺烤芝麻。有人还把烤芝麻加到沙拉酱里。

**小贴士**

即使从商店里买来的芝麻已经烤制过，食用前你也可以再把它烤几分钟。这么做可以恢复芝麻的香味。对于那些在储存过程中受潮的芝麻，这个方法特别管用。

**警告**

如果芝麻是干的，烤的时候不要把火调得太高，否则芝麻很容易烤焦。


Instruction: 如何画王冠

Output:
王冠这种头饰象征着皇家气派，国王和王后们常常戴着王冠，在公主和王子们的头上也常常可以见到。王冠通常是由黄金和珍贵的宝石制成的。现在就让我们开始来着手画一顶王冠吧。

## 画法一：卡通王冠

**1. 画一个水平长方形。**

**2. 在长方形的顶边上方和长方形的拦腰处分别画两条弧线。**

**3. 沿着下面那条弧线画五个三角形，每个三角形的顶角与上面那条弧线接触，然后在三角形的顶端分别画上小圆圈。**

**4. 在三角形和长方形上都画若干个小圆圈作为宝石。**

**5. 用水笔勾边，然后擦去多余的线条。**

**6. 给作品上色，这样一来你就有自己的王冠了！**

## 画法二：传统王冠

**1. 画一个符合王冠比例的长方形，作为王冠的大轮廓。**

**2. 画一条弧线，连接长方形顶边的左右两端。**在接近长方形底部的位置（仍然在长方形范围内）画两条不相交的弧线，弧度和顶部的那条弧线相似。

**3. 沿着中间那条弧线画出锯齿状的线条，用直线段将锯齿状线条组成的三角形的底边中点和最下边的弧线连起来，然后在三角形顶端画上小圆圈。**

**4. 在中间的弧线和最下端的弧线之间画锯齿形，再在最下端弧线的下方画两条新的弧线。**这两条新弧线之间的距离中间宽两边窄。

**5. 在上边的锯齿线形成的三角形上分别画圆圈，然后在王冠中部的三角形上画小一些的圆圈。**

**6. 给王冠的边缘增加细节，然后在圆圈外圈分别再画一个圆圈，以营造出宝石突出的效果。**

**7. 用水笔勾边，擦去多余的线条。**

**8. 按照自己的喜好上色吧！**

**小贴士**

- 王冠的种类有许多，搜集素材，然后试着画一画其他类型的王冠。
- 至于王冠上的珠宝，你想加多少就加多少。


Instruction: 如何画一艘船

Output:
画一艘船是件非常有趣的事。你可以重新设计你最喜欢的战船，然后让它们置身一场战役之中，你也可以重现泰坦尼克号沉没的悲剧情景。不论你的选择如何，船只永远都是绘画的理想对象。让我们现在就开始吧！

## 画法一：经典船形

**1. 画一个图形，左边有三条边，右边是一条弧线，这条弧线就是船的后部。**

**2. 再画一个刚刚画好的图形，不过尺寸要调整得小一些，而且弧线朝左。**

**3. 再画一条弧线，完成船的后部。**

**4. 画若干相互交叉的线条当桅杆。**

**5. 再画若干弧线作为船帆。**

**6. 进一步画出一系列线段和弧线补充船的细节。**

**7. 根据刚才画好的草稿，画出船的主要部分。**

**8. 给船添上更多细节，如窗户、桅杆旗、船帆上的条纹，以及标志旗。**

**9. 擦掉多余的线条。**

**10. 在船底画出水波的大概线条。**

**11. 给船上色！**

## 画法二：战舰

**1. 画一个很像倒三角的四边形。**

**2. 画两条线，和四边形朝右的两条边相邻，这样船体就画好了。**

**3. 画出若干普通斜四边形，作为船桥。**

**4. 用线条连接画好的这些斜四边形，船桥就完成了。**

**5. 在船身画出几条弧线，再在弧线上画出圆柱形，作为船炮。**

**6. 根据轮廓线，完成战舰。**

**7. 添上细节，如窗户、船尾的旗子、船锚等等。**

**8. 在船底画出波浪的大概线条。**

**9. 给你的战舰上色吧！**

**小贴士**

- 巡航舰 也是很有意思的绘画对象，因为巡航舰有着漂亮的结构和轮廓。此外，由于它们的形状使然，巡航舰也往往是比较容易画的船。
-
- 战船 画起来也总是很有意思。大多数现代战船线条比较简单，因此二战时期的战船画起来更有趣。船上的大型炮塔和很有气势的烟囱，都可以给画面带来很棒的轮廓和线条。
- 最后，画船的过程中一定要会 享受 绘画带来的乐趣。画动态中的船会更有意思，如多艘战船进行海战的情景、海上救援行动，或者泰坦尼克沉入大西洋底的场面。一定要记得多多补充画面细节，这样能让作品栩栩如生，还可以加上海盗什么的。
- 画船的时候，从船体开始总是更容易下手。


Instruction: 如何保存动物头骨

Output:
清理干净的动物头骨既美丽又独特，可制作成各种艺术品。我们还能通过动物头骨了解到很多与之相关的知识，比如动物的年龄、生活习性甚至死亡原因。动物头骨必须彻底清洗干净，然后再进行保存。本篇文章将介绍几种清理和保存头骨的方法。

## 除去肌肉组织

**1. 采取预防措施，防止传染上动物携带的疾病。**狂犬病等许多动物携带的疾病都能传播给人类。这类疾病就叫做人畜共通病。动物死后，它们体内的病毒仍具有活性。所以在处理动物尸体时，你必须采取预防措施。

佩戴手套，并且将任何与动物尸体接触过的身体部位彻底洗净，比如双手、手臂等。
在除去肌肉组织的过程中，你最好戴上医用外科口罩。

**2. 清洗头骨。**清洗是指除去死去动物的肌肉组织。你需要将动物头骨浸泡在装有生物酶洗衣粉溶液的大号塑料桶里，以除去头骨表面和内部的肌肉组织。下面几种方法可帮你达到这个目的。

冷水洗骨法耗时长，需要将头骨浸泡在兑有少许冷水洗衣粉的室温水中。这种洗衣粉含有生物酶，能分解有机物。冷水洗骨法最为安全，不会对头骨造成任何破坏。根据头颅的大小，你可能需要两三天甚至两三个星期才能完成这一步骤。

热水洗骨，也叫作“煮”骨法。这种方法要求将头骨浸泡在溶解了生物酶洗衣粉的烫水中，并且还要持续加热，让水保持在差一点沸腾的状态。你可以用电热炉或燃气炉来烧水。加热过程中，你要小心观察头骨的状态，因为煮太久或者水沸腾都会导致油脂渗入，使头骨受到破坏。

还有一种去除肌肉组织的方法就是把动物头颅放在蚂蚁窝上，但头颅必须用小笼子装起来，否则容易被损坏或者被其它动物叼走。蚂蚁会把头颅上的肉啃食得一点都不剩，只留下完好无损，结构完整的头骨。

**3. 除去油脂。**将动物头骨浸泡在加了少量洗碗液的水里，利用洗碗液分解掉油脂。这个步骤非常重要，因为如果骨头表面有油脂，骨头就会发臭，而且恶心的油脂还会越积越多。

接触生肉时你最好戴上橡胶手套。
每天换水，否则水会变得很浑浊。
当浸泡一天后的水看起来仍然很清澈时，就不用再浸泡了。

**4. 晒干头骨。**开始漂白前，你一定要先将头骨彻底晒干。头骨自然风干需要几天的时间。
在毛巾上放几张厨房纸巾，然后把头骨放在上面晾干。头骨要放在室内，不然会引来猎食的动物或虫子。

## 漂白头骨

**1. 把头骨浸泡在双氧水里。**准备一个大号容器，在里面装满双氧水溶液，然后把头骨放进去。注意每5L水里只能混入300到440ml浓度为35%的双氧水。

不要使用氯漂白剂，否则会损坏骨头和牙齿。
头骨原本是米黄色或者黄色的，但漂白后就会变成雪白的。
头骨需要浸泡至少24小时。

**2. 将牙齿重新黏在牙槽里。**用上述任何一种洗骨法清洁动物头骨都会导致牙齿从牙槽里脱落。将牙齿搜集起来，稍后再用少量强力胶黏在牙槽上。

**3. 用棉花帮助固定食肉动物的牙齿。**大多数用于保存的动物头骨都来自食肉动物，而这些动物都长有犬齿。犬齿的特点就是它们的大小比相对应的牙槽小得多。
取一些棉花浸在胶水里，接着撕下一点裹在牙齿上，再将牙齿塞进牙槽。

**4. 晒干头骨。**把头骨放在户外，在阳光下晒24小时，让胶水凝固。这个时候的头骨已经不再附着任何有机物质了，所以你不用担心它会引来别的动物或虫子。

**5. 用聚氨酯喷剂保存头骨。**在头骨上喷几层聚氨酯喷剂，每喷完一层聚氨酯后都要将头骨晾干，然后再喷下一层。喷过聚氨酯的头骨看起来非常光滑。


Instruction: 如何除去木头上的油污

Output:
木材通常多孔，吸油的速度非常快，所以油渍往往会在木制家具表面留下难看的污迹。不管你面对的是溅到地板上、椅子上的油，还是因为长期使用，从手上吸收了皮肤油脂的家具和门，除去木制家具上的油污都是一个麻烦的过程。但是只要肯出力，懂技巧，再结合几样简单的清洁用具，就能轻松去除木质家具表面的油污。

## 除去刚产生的油污

**1. 用厨房纸巾吸油。**木头上的油污必须及时处理，不然油会越渗越深，留下难以去除的痕迹。用厨房纸巾、报纸或吸油纸用力按压油污，直到油被吸干净。
这个过程中你最好戴上手套，避免皮肤受到刺激。敏感型皮肤的人更要注意。

**2. 配制一碗温和的去污剂。**在碗里倒入适量温水，加入一些温和的洗涤剂。把手指伸到碗里将水和洗涤剂搅匀，直到搅出泡沫。

**3. 用配制好的去污剂清除油污。**用干净的抹布将适量泡沫涂在有油污的部位，然后开始擦拭。注意动作要温柔，不要将木头刮花，但是适当用力才能让泡沫进入木纹里。

如遇到更加顽固或渗得更深的油污，你需要用软毛刷来帮助去油。
不要使用表面粗糙的工具，比如钢丝刷，因为家具表面会被刮破。

**4. 用干净水冲洗木头表面。**擦拭完毕后，用干净的水将处理过的部位洗一洗，或者用干净的湿毛巾擦一擦。这么做是为了除去残余的油污或泡沫。

**5. 用干净的抹布或毛巾将木头擦干。**木头擦干后你才能看清油污是否去除干净。

如果木头摸起来还有些湿，就等它完全风干。
木头彻底变干后，检查上面的油污是否消失。如果油污还很明显，就采取进一步的措施。

## 用矿物油精除去顽固的油污

**1. 将矿物油精涂抹在油污上。**先将干净抹布的一角蘸些矿物油精。接着用抹布角用力地在油污上划圈摩擦。每次摩擦一小块，矿物油精不能抹太多。如果油污比较轻微，这种方法应该就能把油污擦掉。

矿物油精是一种溶剂，常用来稀释油漆，很容易在五金店买到。
矿物油精的化学性质非常强，会刺激皮肤，所以使用时一定要打开门窗透气，并且戴上橡胶手套，做到小心谨慎。

如果油污特别顽固，你可能需要用矿物油精多擦几次。

**2. 用洗涤剂洗去矿物油精，并将水擦干。**将温水和洗涤剂混合，制成去污剂。用干净的抹布蘸去污剂擦去矿物油精。最后用清水冲洗，再用毛巾或抹布擦干家具。

**3. 将木头完全晾干。**只有当木头变干后你才能看清油污是否去除干净。如果木头上还有油污，你可能需要重复上述过程。

**4. 用软布给木头抛光。**当家具表面变干，油污也消失后，你最好给木头抛光，让它恢复往日的光彩。 用软布将少许抛光剂涂抹在家具上。不断用划圈的方式擦拭家具，直到抛光剂被木头吸收为止。

## 除去手上的油脂在家具上留下的痕迹

**1. 在白布一角蘸少许松节油。**松节油是一种常见的溶剂，能除去家具表面堆积的油脂。

这个方法能有效除去柜子、门及门框等所有家具或者木制品表面堆积的皮肤油脂和污垢。

不要用硬毛刷或小苏打等有磨损性的工具与家具接触，因为家具表面的油漆会被刮掉。

**2. 将沾有松节油的抹布以划圈的方式温柔地擦拭家具。**你会看到抹布因为沾上油脂和污垢而开始变色。

**3. 用湿布擦拭松节油处理过的部位。**最后用干净的湿布再将家具擦一遍，除去残余的松节油或油污。

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Instruction: 如何画翅膀

Output:
你想为你画的人物加上一双翅膀吗？那么下面这篇教程将教会你如何画翅膀。

## 卡通翅膀

**1. 如图，画两个稍微弯曲的长椭圆形。**它们看上去就像是连接起来的树枝，或者像是蝙蝠双翼的骨架。

**2. 轻描出翅膀上的羽毛。**这些羽毛大体呈椭圆形，且相互重叠，但每个翅膀不要画超过三排的羽毛。

**3. 简约地补画上更细更大的羽毛。**你可以根据你的喜好来决定羽毛的长度或厚度，但是尽量保证添加的这些羽毛和上一步所画的羽毛保持相应的比例。

**4. 为羽毛添画些细节。**你可以不在你的羽毛上添赘其他的线条或斑点，但是如果你想让你的羽毛细节更丰富，你可以根据上图所示添加细节。

**5. 绘出轮廓并上色。**如果你画的人物是正面面向你，你可以根据镜面对称的原理用同样的方法再画另一只翅膀。同时记得，在上色和添画细节的时候，多开动脑筋，多利用你的想象力！

## 传统的翅膀

**1. 画三个不同大小、不同方向，但又相互连接的不规则四边形作为翅膀的框架。**

**2. 沿着之前所画的不规则四边形的方向，有间隔的依次画两条曲线，从而画出三层结构。**

**3. 在第一层的位置画一些简单圆滑的曲线作为羽毛。**

**4. 在第二层的位置画一些长度长于第一层羽毛的圆滑曲线作为第二层的羽毛。**

**5. 用简单平滑的曲线画出第三层的羽毛，这些羽毛长度更长，细节更丰富。**

**6. 用钢笔描出轮廓线并擦去不必要的辅助线。**

**7. 用白色颜料上色并填涂阴影。**

## 鸟翅膀

**1. 描出轮廓。**这是翅膀的基础，将决定它的长度。在这个例子中，我们要画老鹰翅膀。

轮廓一定要用铅笔轻轻描，因为稍后要把它擦掉。
翅膀较长的鸟类一般都有较长的“手臂”和较短的“手”，比如爱飞的信天翁或海鸥。而小鸟的“手臂”较短而“手”较长，比如麻雀或蜂鸟。

**2. 画第一层羽毛。**随上一步画出的轮廓大致勾出一个形状，然后画满羽毛。
别忘了画前臂和上臂之间的皮瓣。

**3. 画第二层羽毛。**和画第一层羽毛类似，但这次要画得更长。

**4. 画翅膀上的外层羽毛。**这一步会略微麻烦一点，因为羽毛的线条不像其他位置的羽毛那样整齐。你可以在画羽毛之前，先勾画出羽毛的线条，这样会更方便。
老鹰翅膀上的羽毛看起来像“手指”，但这并不适用于所有的鸟类，比如虎皮鹦鹉就不一样。

**5. 完成！清理好草图，擦掉轮廓！你也可以用同样的方法来画其他种类的翅膀，比如秃鹫、乌鸦、鹦鹉、鸽子，任何鸟类都可以。**

**小贴士**

- 用铅笔画草图是下笔要轻，这样你就能轻松简单地擦去画错的地方。
- 如果你想用马克笔或者水彩上色，那你所用的画纸就要相对较厚，同时在上色前描粗铅笔所画的轮廓线。


Instruction: 如何画卷发

Output:
本文将教会你如何给人物画卷发。

## 短卷

**1. 画出头部和肩膀的大体轮廓。**

**2. 画出头发的大体轮廓。**按照你的喜好决定头发卷的程度以及弯曲的方向。

**3. 用曲线画出头发的轮廓。**

**4. 添加更多的曲线，并画实。**

**5. 擦去不想要的线条，你还可以添加更多的面部细节。**

**6. 上色。**如果手头没有能够让头发显得有层次的上色工具，那就不要给头发的最高点这些区域应该是头顶部分的那些较大的卷发。

**7. 画一些浅色的头发，作为头发上的高光区域。**这些头发要在卷发的最高点，特别是在头顶。

**8. 为高光区域周围和脖子旁的头发添加阴影。**你还可以在头发重叠部位以及头发旁边的皮肤上画些阴影。

**9. 把头发上光线最强的部分再画淡一点。**这通常也是头顶以及那些较大的发卷。

## 长卷

**1. 画出头部和肩膀的大体轮廓。**

**2. 画出头发的大体轮廓。**按照你的喜好决定头发卷的程度以及弯曲的方向。一般来说，长卷发在靠近发根的部分是直发，越靠近发梢，卷曲的程度越大。

**3. 用平滑的长曲线画出头发的轮廓。**确保让发束看起来很柔软。

**4. 在头发的轮廓内添加更多的曲线来让头发更加卷曲。**

**5. 添加更多的细节，并擦去不必要的线条。**

**6. 上色。**如果手头没有能够让头发显得有层次的上色工具，那就不要给头发的最高点这些区域应该是头顶部分的那些较大的卷发。

**7. 画一些浅色的头发，作为头发上的高光区域。**这些头发要在卷发的最高点，特别是在头顶。

**8. 为高光区域周围和脖子旁的头发添加阴影。**你还可以在头发重叠部位以及头发旁边的皮肤上画些阴影。

**9. 把头发上光线最强的部分再画淡一点。**这通常也是头顶以及那些较大的发卷。


Instruction: 如何制作娃娃

Output:
在家里自己做玩具很省钱，做起来又有趣，最后还可能成为有纪念意义的物品。这些自制玩具还很适合当礼物。阅读以下步骤，了解几种可以在舒服的家里制作最受欢迎的儿童玩具之一——娃娃的方法。

## 制作组装娃娃

**1. 买组装材料。**找一家专卖相关材料的商店，买娃娃的头、身子、胳膊和腿。记得各部分的尺寸要基本相配。有的商店可能会卖一整套配备齐全的零件，这样就不用担心尺寸匹配问题。此外，你还需要颜料和稀料、一个小型的刷子画笔，以及娃娃衣服。

可以买到的娃娃脑袋有的已经画好了五官，而且带有合成材料做成的头发，有的只有基本的轮廓，有待你自己搭配。要注意，如果你的娃娃脑袋、眼睛、头发都是分开买的，你可能需要多花些功夫把娃娃组装在一起。
头发的材料可以按照你的喜好进行选择。一些特殊的纱线像羊驼毛、马海毛、结子线等等，做头发效果都很好，另外选择彩色的丝线也可以。

**2. 组装娃娃。**较软的塑料零件通常可以直接塞入躯干预留的插孔中，连接的地方相当于关节。此外，也可以选择合适的胶水，如粘塑料或者木头的胶水，将娃娃的四肢粘到上面。也可以选择更容易组装或者更硬一些的材料制成的娃娃零件。
如果你选择用胶水，完成后记得擦去粘在周围的多余胶水。

**3. 画娃娃的脸。**如果你的娃娃头不是事先已经画好的那种，这时候就应该给娃娃化妆了（如果需要，还要画眼睛）。丙烯酸颜料应该可以用在大多数材料上。用一把小刷子画，先画底色（例如画眼睛的时候，先画白色，再上色，最后用黑色画瞳孔）。一层颜色干了以后再画下一层，全部画完以后再让娃娃多晾几个小时。

可以给娃娃用稀释了的粉色颜料（用买好的稀释剂）画脸颊。
如果你的娃娃脸上五官没有画出来，除了眼睛和嘴之外，你可能还需要在上面自己画鼻子。画一个U形或者半个U形就行了。

**4. 加上假发如果你的娃娃需要配假发，现在就是配假发的时候了。**你可以用强力胶把丝线粘在一起，粘在娃娃的头顶上，做一个固定的永久性假发，也可以将丝线缝在一块布上，做一定能够替换的假发戴在娃娃头上。另外，还可以买做好的假发。

**5. 给娃娃穿衣服。**把买好的衣服给娃娃穿上，只要按照你的意愿打扮就行。如果你之前找不到好的娃娃衣服，就先把娃娃放起来，把找衣服作为首要任务。等你的娃娃组装好、画好、穿上一身漂亮的行头，就完成了！

## 做玉米皮娃娃

**1. 收集材料。**要做一个美式的玉米皮娃娃，你需要玉米须还保留完好的玉米皮。约12片左右玉米皮（一根玉米拨开后一边或两边的皮）应该足够做一个娃娃了。你还需要一大碗水和一把用来修剪玉米皮的剪刀，以及用来把玉米皮绑在一起，绑出形状的别针和线。

**2. 把玉米皮晾干。**做玉米皮娃娃应该用干玉米皮。可以用烘干食物的工具，也可以把玉米皮晾在太阳底下晾干，直到绿色完全褪去为止。推荐把玉米皮放在阳光下晾晒这种方法，因为这是传统做法（玉米皮娃娃的制作在早期的印第安人和殖民地时期都存在）。不过实际上只要弄得够干，最后结果差不多。

**3. 去掉玉米须。**进行下一步之前，将干了的玉米须从玉米皮上取下来放到一边。你很快就会用到，但是在你浸泡玉米皮的时候玉米须得保持干燥，不能弄湿。将所有的玉米须按照相同的方向摆好，而不要随便堆在一起。

**4. 浸湿玉米皮。**准备好做娃娃的时候，就把干了的玉米皮浸泡在一大碗水中约10分钟。虽然听起来有点没道理，但其实这么做并不会让你辛苦晾干的玉米皮恢复水分，而是为了让玉米皮在短时间内更有弹性一些，这样就更容易把玉米皮做成一定的形状，而不会折断。浸泡好以后，用纸巾敷干，放到一旁。
如果玉米皮的大小彼此不同，现在就是时候把比较大的玉米皮撕开了，这样一来它们的大小也就基本一样。这么做可以防止做出来的娃娃不对称。

**5. 准备娃娃的头部。**拿一片玉米皮，平放在你面前，尖朝外，然后在上面按照相同的位置摆放一堆玉米皮。下一步，在第一片玉米皮顶端的玉米须旁摆放两片玉米皮，也是尖朝外，并放上更多的玉米须。再重复一次以上一系列动作（一共六块玉米皮和四份玉米须），然后在从末端往里数大约4厘米的位置把玉米皮整个绑起来。用剪刀将玉米皮的边缘修剪光滑。

**6. 制作头部。**拿起玉米皮和玉米须捆好的部分，牢牢握住绑好的那一边，这样尖的那一端就朝上竖起。将玉米皮一片一片地往回剥，注意每次都朝不同的方向，这样每一片玉米皮就都和别的玉米皮方向不同。都剥好之后，你就有了一束从上端圆圆的形状顶端长出来的浓密的头发了。接下来，再把玉米皮紧紧地捆好，做出“头部”来，大约有2.5厘米高。

**7. 做胳膊。**有两种基本的做法：编成麻花状或者捆成管状。要做管状的手臂，就剪下15厘米左右的玉米皮，纵向卷成卷，然后把两端扎起来。要做麻花状的，就把15厘米长的玉米皮剪成三部分（竖着剪），然后编在一起。只需要做一根管状或麻花状，然后将它横着插进头部下方的身体里，这样两边就都有相等长度的一截伸出来，作为手臂。

**8. 绑好腰部。**用线绳将手臂下方的位置捆好并勒紧，这样娃娃的腰部就做好了。绑好之前，要多检查几次，确认手臂的位置在合适的高度，这样不合适也可以重新调整。手臂的位置通常应该在腰部往上2.5厘米到4厘米左右。如果你觉得效果满意，就将一条较细的玉米皮绑在娃娃的腰部当做腰带，正好盖住线绳。玉米皮要在背部打成蝴蝶结。

## 制作布娃娃

**1. 收集材料。**做布娃娃最重要的一个部分是布料的裁剪样式。网上就有许多免费的裁剪布料的样式以供参考，有的布料店或者手工艺品店也有可以买到的裁好的布料。查看娃娃完成以后的图片，然后选择一款你喜欢的。除了样式，如果需要，还要买娃娃的衣服（穿在娃娃身上，或者直接用来盛放填充物）。
一个典型样式的布娃娃需要准备一块长方形的自然色布料、供做衣服的布料、棉絮、彩色的线和针，以及制作过程中用来固定布料的大头针。想知道进一步的信息，可以参考样式说明。

**2. 裁剪布料。**按照你买的样式说明，用专门裁布的剪刀剪好布料，放到一边。注意不要折叠也不要弄皱。记得在每一块布料周围都留出一部分，大约3毫米左右，用来缝纫。
大多数布娃娃的裁剪样式都会提供和娃娃颜色不一样的衣服的样式，有的带有颜色不一样的娃娃身体，有的只是一套衣服。注意剪布料的时候把衣服的部分也剪下来。

**3. 把各部分的布料缝在一起。**通常，你需要提前把布料缝起来，好让棉絮更好地填充在娃娃里边，让布料表面更加平滑。还要强调一次，缝的时候要仔细按照样式附带的说明来。

**4. 加入棉絮。**把棉絮揉成球状，塞入娃娃的每一个需要填充的部分。用和娃娃身体的布料颜色相同的线把开口缝起来，防止棉絮露出来。所有部分都填充好以后，就按照说明，将各部分缝在一起。

从袋子里拿出来的时候，棉絮经常是一块块、一条条的。不过你可以把棉絮搓成小球，即捏成星形或者三角形，然后搓到一起，揉成你想要的大小。
头部需要塞得最紧，这样才能做得结实饱满。身体则可以填充得相对松一些。

**5. 加上头发和五官。**你需要的只是彩色丝线和更多一点耐心而已。用黑色、棕色、蓝色，或者绿色的线缝眼睛，红色或者黑色的线缝出嘴巴。缝每一部分五官的时候，都要用针穿着丝光线缝一遍，这样颜色才能更加鲜明。用丝线做的头发，只要缝上去就可以了。

要想确保眼睛和嘴巴的位置合适，就可以事先用大头针标出准备缝的位置，每次开始缝一部分的时候再把大头针取下来。
如果把用做头发的丝线缝到娃娃头上的时候线是一圈一圈的，那么缝好以后把圈剪开就可以了，这样头发看起来稍稍乱一些，显得头发更多、更自然。

## 制作衣夹娃娃

**1. 收集材料。**要做一个简单的木制衣夹娃娃，你需要一个大衣夹（顶端有一个圆头的那种），通常的杂货店都有卖。另外你还需要丙烯酸颜料，笔头质量好的毡毛马克笔，以及其他一些用来做衣服的材料，像是毡布、丝带，和布条。

**2. 画衣夹。**顶端的圆球可以用来当作头部，分叉的下端就是脚。用颜料画出你喜欢的五官等，画出鞋子，位置很好估计，就是用同一种颜色涂满“脚”部往上6毫米左右，晾干，再用黑色或者棕色从下往上涂满一半。一般黑色或者棕色用作鞋的颜色，第一种颜色就是袜子的颜色。

如果愿意可以用肉色涂满衣夹，不过并不是必须这么做。如果你选择肉色颜料，那么记得先晾干，再上别的颜色。
画出脸部，画得和两脚分开的动作相符，不然娃娃会看起来很奇怪。

**3. 增加细节。**用马克笔画出娃娃的更多细节，像是瞳仁或者微笑的嘴。

**4. 穿衣服。**用零碎材料、剪刀，以及合适的胶水，做一套合适的衣服。记得剪之前先用大头针把材料固定在合适的位置，保证合身。可以做一顶帽子或者假发，这样娃娃的头就不是秃的了。效果满意的话，再把每一个部分用胶粘好。
如果经常玩，衣夹娃娃可能不那么结实，撑不了太长时间，但是却可以用来居家装饰，也是非常不错的童年纪念物。


Instruction: 如何画钢铁侠

Output:
钢铁侠是非常受欢迎的超级英雄。下面是画钢铁侠的方法。

## 飞行的钢铁侠

**1. 画一个你喜欢的姿势的线条画。**

**2. 给线条画添加层次。**注意关节处。

**3. 给钢铁侠的外衣添加简单的细节。**

**4. 擦除不需要的线条，给外衣添加更具体的细节，并使他看上去更有机械感。**

**5. 完善绘图。**

**6. 上色。**

## 钢铁侠的脸和上身

**1. 画从头到躯干的线条画。**

**2. 给线条画添加层次。**钢铁侠的肩膀是圆的。

**3. 添加外衣上的细节，比如胸口的倒三角和其他显著的特点。**

**4. 擦除不需要的线条，添加更多的外衣细节。**大部分细节用直线条画，有些是用斜线画。

**5. 完善钢铁侠外衣的细节。**

**6. 上色。**

## 钢铁侠

**1. 画个矩形和椭圆形。**

**2. 加两个大矩形作腿，四个椭圆和两个矩形作胳膊。**

**3. 多画九个矩形。**

**4. 在头顶加一个椭圆。**画些连接线。

**5. 按所示画些连接线。**

**6. 添加其余所需细节。**

**7. 擦除引导线。**

**8. 开始上色。**

**9. 完成。**

## 另一种钢铁侠画法

**1. 首先，画个椭圆和一条垂直线。**

**2. 画一个矩形和两个椭圆形。**

**3. 添加三个矩形和一个椭圆形。**

**4. 添加一些几何图形来衬托出强壮的臂膀。**

**5. 开始连接这些图形。**

**6. 现在要添加很多细节。**

**7. 擦除不需要的线条。**

**8. 上色。**


Instruction: 如何叠手帕

Output:
西装或者西装礼服上衣口袋里，如果放着一块手帕，绝对是男式正装叫人赏心悦目的配饰。根据场合和风格需要，有许多不同的叠手帕的方法。总统叠法是最正式的，而休闲叠法则可以用于任何非正式场合。

## 总统叠法

**1. 把手帕平放在硬且平整的表面，并对折，用手掌抚平折痕处。**

**2. 再次对折，上方留出大约1.2 厘米。**

**3. 将叠好的手帕放在胸前的口袋里，这样多出的1.2 厘米的部分会露出来。**进一步整理平整露出来的部分，看起来更加整齐。

## 一角叠法

**1. 平放手帕，并按照对角线折叠成三角形。**

**2. 将一角向中间折一半，并用手掌压平，对另一边也用同样的方法折叠。**这时手帕应当看起来就像一个打开的信封。

**3. 把折好的手帕放进上衣口袋里，这样上方的一角就会露出来。**整理平整露出来的部分。

## 两角叠法

**1. 将手帕放在平整表面，按对角线对折。**不过不要把两边的角对齐，叠成三角形，而是叠成两个相互重叠的三角形，这样顶端就会出现两个角。

**2. 将两边的角分别向中间折，这样看起来就像一只有两个角朝上的口袋。**

**3. 把叠好的手帕放在胸前的口袋里，这样两个角就会露出来。**整理平整露出的部分。

## 三角折法

**1. 将手帕放平，按对角线对折，叠成两个重叠的三角形，但两边的角不要对齐。**

**2. 将一边的角向中间折一半，这样手绢上方就出现了第三个角。**将另一边向中间折90度角。

**3. 把叠好的手绢放进西装上衣口袋里，这样三个角都会露出来。**整理平整露出的部分。

## 随意叠法

**1. 将手帕放在平整的表面，用大拇指和食指捏中间的部分。**

**2. 拿起手帕，用另一只手纵向捋过手帕内部，将手帕的宽度调整到和上衣口袋大小相当。**

**3. 将手帕放到胸前的口袋里，将露出的部分整理成你理想的样子。**

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