Instruction: 如何在室内栽培竹子

Output:
适合室内栽培的竹子有好几百个品种。盆栽竹色彩亮丽，摆在餐桌上能为居室增添高贵的气氛。室内栽培竹子通常有些难度，所以你得给植物足够的爱护。竹子需要充足的水分，但也忌讳土壤积水，所以你要时刻留意栽培环境的湿度。
如果竹子满足下列条件，可遵循富贵竹的栽培方法： – 属于龙舌兰科– 标签上的名称为“富贵竹”、“中国竹”、“水竹”或者“幸运竹”– 成年植物的根呈红色或者橙色– 或者 一直栽培在水里，而非土壤中

## 在室内栽培竹子

**1. 准备一个矮胖的广口花盆。**花盆的宽度应该是根球直径的两倍，或者当把根部放进花盆中央时，根球距离花盆壁至少要有5cm。对于大多数品种的竹子来说，良好的排水性是植物成活的关键，所以花盆底部的排水孔一定要足够大。
在水泥材质和木质的花盆里垫上一圈塑料的防生根围栏，因为水泥不利于竹子生长，而塑料围栏能保护木质花盆不受潮气腐蚀，延长它的使用寿命。

**2. 在花盆下垫个托盘，增加环境湿度。**竹子喜欢潮湿，而这对室内栽培是一种挑战。在花盆下面放一个装有水的托盘是增加空气湿度最简单的方法，而且还能有效地避免根部积水。下面有两种方法供你参考：
石子托盘1. 在托盘里铺上一层小石子。2.在托盘里倒入少量水。 3.把花盆放在石子上，不要与水接触。

碎石子1.在花盆底铺一层碎石子。2.在托盘里倒入少量水，然后把花盆放在托盘里。

**3. 在花盆里填入排水性好的土壤。**竹子喜欢中低密度的土壤，其特点是排水快，能保持湿度。你可以选用标准混合盆栽土，或者将等量的肥土、珍珠岩（或纯沙子）和泥煤苔（或腐熟的堆肥）混合后配置成盆栽土。只要土壤排水性好，大多数竹子都能成活，所以配置土壤时，各种成分的比例并不会影响竹子的生长。

除了盆栽土，你也可以从花园里挖一些优质的泥土。不要用厚重的黏土养竹子，黏土排水性很差，土壤的质量也很难得到改善。
竹子在PH值为5.5到6.5之间的微酸性土壤中往往生长得更好，但大多数种类的竹子能适应的土壤PH值上限为7.5。 大部分土壤的PH值都在这个范围内。

**4. 将竹子种浅一些。**竹子的茎和根球顶部要高出土壤，这样才能避免植物腐烂。按压盆土，排出里面的空气。接着，彻底浇一次水，让土壤湿透。
如果竹子买来时根部太大，就用干净的刀把靠近花盆边缘的根切掉一部分。这时的根可能无法很好地吸收水分，所以最好把根球（不是茎）浸泡20分钟后再移植到花盆里。

## 照料室内的竹子

**1. 小心地浇水。**竹子既喜欢充足的水分，但又容易因为浇水过度而烂根，所以室内栽培竹子最难的一点就是控制好浇水的量。 一开始，浇到花盆底部有少量水流出。下次需等到5至7.5厘米的表层土变干后再浇水。如果一到两天后，土壤仍旧湿润，那就说明下次浇水时需要减量。
如果表层土干得很快，你可以往土里挖10cm，检查湿度。大部分时间，特别是在竹子种下的头三个月内，这个深度的土壤应该保持略微湿润。

**2. 保持潮湿。**大多数竹类植物都喜欢潮湿的空气，尤其是天气炎热的时候。只要不浇水过量，下面任何一种方法都能满足竹子对湿度的要求：

上面在讲如何栽培时提到过，你可以把花盆放在盛水的托盘里。
每隔几天用喷壶将竹子的叶片略微喷湿。
在房间里使用加湿器。
把植物摆的紧凑一点。（需要注意的是，这种方法可能会增加植物患病的几率）。

**3. 找到适合植物的光照程度。**如果你知道竹子的种类，可以查查这种竹子对光照有什么具体的要求。如果植物所处的环境不能满足它对光照的需求，你可以安装夜间生长灯。如果不知道竹子的种类，可参考一下别人的经验：
需要更多的光照： –叶片较小的竹子–热带品种–栽培在温暖房间里的植物

不需要太多的光照：–叶片较大的竹子–冬季休眠期间的温带品种–栽培在温度较低的房间里的植物

**4. 给竹子施肥。**只要花盆足够大，竹子会长得快；当然，快速生长也意味着植物需要额外的营养。为了保证竹子得到持续稳定的营养，建议在生长初期施加缓释肥。你可以施加均衡肥料，比如16-16-16，或者氮元素含量较高的肥料，比如30-10-10。较高的氮元素含量起到抑制竹子开花的作用，而大多数品种的竹子在开花后都容易凋亡。
警告：–植物买回家的6个月内不需要施肥。大多数植物还在花圃中时就已经施加了充分的肥料。–避免添加海藻泥基肥料，这种肥料的盐分含量过高。

**5. 定期修剪。**大多数竹子很耐修剪，所以当植物开始健康稳定地生长，你就可以大胆地修剪造型了：

剪去靠近土壤的那些枯萎的，发育不良的，或者多余的茎。
为了不让茎长得太高，从节点上方把茎剪断。
为了鼓励植物向上生长，建议定期修剪侧枝。
为了美观，将下方的侧枝剪掉。

**6. 植株长得过于高大时，就可进行换盆或者分株了。**根据品种的不同，竹子主要有两种不同的生长方式。“散生”的竹子会长出长长的竹笋，而竹笋又会长成新的竹子。3到5年之内，竹子的地下茎就会在大花盆中长成螺旋状。"丛生" 竹子的地下茎稳定地向外生长，最久能在同一个花盆中生长6年。当花盆容不下竹子的根时，所有种类的竹子都需要移植到更大的花盆中去。

为了限制竹子生长，你需要将其整株挖出，然后割去1/3左右的根系。在原来的花盆里换上新的盆栽土后，就可以把竹子种回去了。

你可以把切下来的茎种在单独的花盆里，这种繁殖方法适合于大多数种类的竹子。但是也有例外，比如那种茎中间没有孔的，或者孔非常小的竹子就不能用这种方法繁殖。

## 疑难解答

**1. 竹子掉叶子的原因。**把竹子搬到室内或者移植的时候，竹子通常会掉大量的叶子，这种现象很常见。只要竹子枝条末端的叶子看起来健康，那么新叶会再长出来的。如果掉下来的叶子看起来不健康，只要天气条件允许，把竹子搬到室外放几个月就能解决掉叶子的问题了。如果你一直没有挪动过竹子，那叶子掉落可能就是其它原因造成的了：

温带品种的竹子在光照不足的情况下往往会掉叶子。冬天时，你可以把植物搬到凉爽、阴干的房间，让其进入休眠状态，减少叶子掉落。绿叶越少，植物需要的水分也越少。

很多品种的竹子到了春天便会落叶，落下的叶子会慢慢被新叶取代；虽然下面这种情况不常见，但有的品种也会在秋天落叶。如果植物的叶子有黄有绿，还有一些未展开的新叶，那么你大可不必担心。

**2. 解决叶片卷曲或者下垂的问题。**如果叶子边缘往里卷曲，说明植物缺水（光合作用会消耗水分，而卷起叶片能减少叶片与阳光的接触面积）。如果叶片下垂，说明水浇得太多了，或者土壤排水不够快。
浇水过多比不足更危险。你可以等到叶片微微卷曲的时候再浇水，这么做对植物并不会导致什么危害。

**3. 应对叶子变黄的问题。**如果竹子在休眠期以外的其它季节出现叶片变黄的现象，可能的原因有：

如果叶子变干，叶尖变成棕黄色且向上弯曲，说明植物需要更多的水。也许竹子的根已经占据了整个花盆，你得把它移植到更大的花盆里。

如果叶片的颜色慢慢变得越来越淡，越来越黄，通常是因为植物缺乏营养。建议施加含有矿物质的肥料。

如果过度施肥，叶子的颜色会突然发生变化。解决方法是除去残余的肥料，用大量的水冲走多余的矿物质。

**4. 应对病虫害。**室内栽培的竹子很容易受到病虫害的侵袭，尤其是室内空气流动不足时，更要小心竹子生虫患病。如果虫害不严重，你可以用肥皂水清洗叶片，或者将植物搬到室外喷洒杀虫剂。如果这些方法都不见效，或者你认为植物生病了，那么先弄清楚病因，再确定治疗的方法：

像黑色煤灰一样的霉斑通常是生虫的标志。你需要消灭蚜虫和蚂蚁。

环状菌斑或者介壳虫通常不会对植物造成危害。到园艺店买一瓶抗真菌喷剂就能解决这个问题。

潮湿腐烂的斑点可能是过度浇水造成的，感染也会加重病情。把斑点擦干后喷洒杀虫剂或者杀菌剂。

叶片上黏黏的白色网状物里可能藏着螨虫或其它害虫。解决办法是喷洒杀虫剂。
竹子的种类有一千多种，所以没有一套指南包含所有病虫害的应对方法。如果植物的病症和上诉情况不一样，建议你咨询园艺专家，或者到当地农学院咨询研究植物病虫害的专家。

**小贴士**

- 可能的话，查出所栽培的竹子的具体信息。适合在室内生长的竹子品种有箬竹、紫竹和凤尾竹。
-
- 有些品种的竹子适合多株栽培在一个花盆里，单独栽培反而长势不好。然而这只是个例，所以弄清植物的品种对于更好的栽培竹子很有帮助。


Instruction: 如何清洁耳环

Output:
没人想要看起来很脏的珠宝，但说到耳环，清洁不仅仅是为了外观好看。耳朵上的洞是很敏感的，所以不能让耳环上的灰尘或者细菌被困在耳洞里。定期清洗这些可爱的首饰，确保它们在未来几年都能保持好看的外观，自己戴着也舒服。

## 用双氧水消毒

**1. 洗手**，以免传播更多细菌。打开水龙头，然后用液好好地擦洗。别忘了清洁手指之间，一直到手腕上方，至少清洗20秒。之后用干净的毛巾擦干。
把手洗干净可以防止耳环被肮脏的双手弄得更脏。

**2. 用棉球蘸取双氧水。**双氧水可以杀死细菌，让耳环恢复光泽。把一个棉球、棉签或者化妆棉盖在双氧水瓶子的开口。然后，把瓶子倒过来浸湿棉球。

**3. 用棉球轻擦整个耳环。**一定要清洁耳环的所有角落或者缝隙里。在每只耳环上花几分钟时间，如果需要可以倒更多双氧水。最后放进一碗水中冲洗干净。

**4. 将耳环浸泡在双氧水中进行深层清洁。**有些耳环会夹住棉花，留下烦人的纤维。为了避免这种情况，或者为了更彻底的清洁，可以直接将耳环浸泡在一小杯双氧水中5-10分钟。之后用一碗水冲洗干净。

**5. 静置几分钟，晾干耳环。**清洗耳环后，把它们放在干净的布上晾干。用手摸几次，确认是否干了。晾干后把它们收起来，或者直接戴上。

## 用热水清洗耳环

**1. 先洗手。**先洗手可以确保你在清洁耳环时不会传播更多的细菌。打开水龙头，用流动的水弄湿双手，然后抹上肥皂揉搓起泡20秒。再次冲洗干净，用干净的毛巾擦干。
确保手指间和手腕上方都清洗干净了。

**2. 用微波炉或者炉子把热水烧开。**当你缺少清洁用品，并且只是想把首饰擦亮一些时，用热水清洗耳环是个不错的选择。首先，往炉子上的锅里倒几杯水，加热至沸腾。

你也可以用微波炉加热杯子里的水。首先加热1分30秒，检查是否烧开了，根据需要继续加热。
用热水清洗无法像使用清洁剂那样洗得很干净，但是当你缺少清洁用品的时候，这不失为一个好方法。

**3. 将耳环放进热水里泡20分钟。**把锅从火上移开，把耳环放进去。让它们在水中浸泡大约20分钟，来清洗干净。

热水会杀死细菌，使耳环表面的污垢脱落。
热水对所有耳环都是安全的。如果你正在清洗戏剧表演所用的塑料耳环，可以等一分钟左右，等水稍微冷却后再把耳环放进去浸泡。

**4. 取出耳环，用牙刷刷洗。**等水够凉时，用勺子或手把耳环拿出来。用旧牙刷轻轻刷洗，每次刷一个，清除剩余的污垢。完成后用温水冲洗干净。

**5. 用干净的毛巾擦干耳环。**静置几分钟，或者直到它们晾干。你也可以用毛巾轻拍几次，擦干多余的水分。摸摸看它们是否干了，之后就可以收起来或者戴上。

## 深层清洁金、银和宝石耳环

**1. 用洗洁精和温水清洗钻石，以免钻石变色。**将1茶匙（5毫升）洗洁精和一杯温水混合，然后将钻石耳环放进里面浸泡3-4分钟。用勺子将耳环拿出来，然后用软牙刷轻轻地擦。放入混合液中再次浸泡1-2分钟，然后放入一碗冷水中冲洗干净，用干净的毛巾擦干即可。

**2. 用温水和小苏打清洗银耳环。**要清洁银耳环，首先在玻璃烤盘铺上锡箔纸，光泽面朝上。把耳环放在锡箔纸上，倒入温水，直到没过耳环。撒上小苏打，直到你看到耳环开始冒泡，然后让它们浸泡一个小时。最后放进一碗清水中冲洗干净，然后用软布擦干。

正确清洁银耳环是很重要的，因为当它们变脏时，会失去光泽，看起来又暗又旧。
你可以用这种方法一次清洁几对银耳环。

**3. 用温和的肥皂和水清洗珍珠耳环。**将温水和几滴温和洗洁精混合。浸湿一块柔软的清洁布，轻轻地擦拭你的珍珠耳环。把它们放在毛巾上风干后再收起来。

避免使用刺激性化学品清洁珍珠耳环，因为它们通常更容易损坏。
每次佩戴珍珠耳环后，用一块柔软的布擦拭，以保持珍珠清洁。

**4. 用牙签清除切割宝石耳环上的污垢。**切割宝石耳环的边角会积满污垢，很难擦掉。用削尖的火柴棍或牙签缓慢、仔细地清除污垢。
你也可以试着用纸巾或布把牙签包起来，这样牙签的尖端就会软一些，不过这样牙签就无法插进狭窄的缝隙。

**小贴士**

- 睡觉、洗澡和游泳前都要摘掉耳环，以保持耳环干净。
- 你也可以买一个珠宝清洗机，用更省力的方式彻底清洁你的耳环。

**警告**

不要在洗手池清洁耳环，因为很容易掉到下水道里。用碗或杯子清洗。


Instruction: 如何使鼻穿孔愈合并治疗感染

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对所有人来说，穿一个新孔都是一件令人兴奋的事情。但如果穿孔的部位没过多久就被感染，那这就会变成一场噩梦。有些人比其他人更容易感染，不过只需要几个简单的步骤，就能让新的鼻穿孔健康愈合而不发生感染。

## 让鼻穿孔愈合

**1. 让专业人士进行穿孔。**身体改造圈子里的人都知道，有正确的方法和错误的方法来完成穿孔，你应该选择一个有良好声誉与丰富经验的地方进行穿孔。如果你愿意花时间和精力去咨询专业人士，那么穿孔部位正确、更快愈合的可能性就更大。此外，专业的穿孔师也会提供专业的建议，以便你回去后能照料护理穿孔部位。确保穿孔安全的事项包括：

使用空心穿刺针。专业的穿孔师都会用这些针，因为它们卫生、易于控制，适用于位置适当且愈合速度快的直穿孔。

不要用穿刺枪。使用鼻穿刺枪可能会更疼，并且因为准确度较低，所以通常不用于鼻穿孔。此外，由于穿刺枪难以清洗，它们很容易导致血液传播感染。

**2. 用干净的手来处理穿孔。**无论什么时候触摸处理穿孔，你都要先用抗菌肥皂洗手。因为脸上已经存在的油脂连同刚穿过孔的鼻子里的分泌物（清澈液体，有时候是血），以及手上的污垢，都会导致感染。

**3. 在穿孔处佩戴首饰。**一旦穿孔，至少6－8周内（这被认为是正常的愈合时间）都不应该把鼻子上的首饰取下来。只有首饰的尺寸或者材质有问题的时候才能取下来。
如果你想在穿孔部位的愈合阶段内（第一次穿孔后6－8周）更换首饰，你应该联系穿孔师，让他们为你更换。

**4. 定期清洗穿孔。**你要温柔地对待新的穿孔。先用沾水的棉球或者棉签擦掉任何可能已经形成的结痂。虽然开始你可能觉得用酒精或者过氧化氢清洁可以杀死所有的细菌，但它们同时也会杀死鼻子里外的愈合细胞，所以不要用那些刺激性强的清洁产品。一种安全简便的清洗新穿孔的方法是使用盐水。海盐溶解在水中会形成温和有效的盐溶液。你可以把棉球或者棉签浸在盐水里，或者直接把鼻洞浸泡在大碗盐水中。如果选择浸泡鼻洞，每天你至少要浸泡5－10分钟。浸泡完后，你可以用清水冲洗鼻子，以去除残留的盐水。在家里制作这种盐溶液，你需要：

1／4勺无碘海盐。
一杯（240毫升）蒸馏水或者瓶装水。

**5. 寻找感染的迹象。**有时候穿孔会很容易被感染，但感染可能不那么容易被发现。第一次穿孔的时候可能会有少量出血、穿孔部位周围肿胀、敏感、有瘀血、瘙痒发炎以及穿孔部位流出淡黄色分泌物（不是脓液）的情况。这些会导致在首饰上产生结痂，但痂的形成是正常的。了解穿孔后正常副作用和感染副作用的区别，可以帮助你更好地治疗感染。一些最常见的穿孔发生感染的迹象有：

正常愈合期过后持续发痒或者发红。
正常愈合期过后持续疼痛和敏感。
有灼烧感。
穿孔部位渗出黄绿色液体，比如脓液或者血。
穿孔部位有臭味。

## 治疗感染

**1. 检查症状。**感染和过敏的症状很像，区分这两者最好的方法就是了解它们的区别：不同于感染，过敏反应会有严重的灼烧感、穿孔在最开始的基础上变得更大（就好像皮肤想要远离鼻钉一样）以及有澄黄液体而不是黄绿色液体渗出。如果觉得自己过敏，你就要立即更换佩戴的鼻钉，并咨询医生。
有些金属会引起过敏反应，所以最好佩戴质量好的金属鼻钉，比如手术钢、钛、铂金、铌和14k及以上的黄金。

**2. 保持进行清洁。**继续用肥皂水或者盐水来清洗穿孔部位，这有助于清洁引起感染的细菌。鼻穿孔的感染是由多种原因引起的，比如外部病原体（细菌和真菌）的侵入、佩戴过紧的首饰或者不卫生的生活方式。所以一定要定期清洗穿孔部位，直至完全愈合（通常在穿孔后6－8周）。

**3. 尝试一些家用的治疗方法。**如果感染部位看起来不是很严重，你可以在看医生之前先自行在家进行治疗。可以尝试以下方法：

温盐水湿敷会促进血液流向感染区域（更多血液意味着有更多抗感染细胞），这可以加快感染的恢复。

冰敷可以帮助消肿、减缓感染部位附近的疼痛。就像膝盖撞到咖啡桌的一角一样，冰敷也可以帮助消除淤血。千万不要把冰直接放在穿孔部位，直接与冰接触会让皮肤受伤。在冰敷穿孔部位之前，一定要先用纸巾或者布把冰包起来。

甘菊茶包湿敷。把甘菊茶包浸泡在温水中以制成湿敷茶包。让茶包在水里泡大约20秒，然后把它敷在穿孔部位。敷大约10分钟，或者直到茶包冷却。茶包冷却后继续用温水浸泡，然后再敷上。

阿司匹林软膏。将阿斯匹林（大约4－6片）放进倒入少量水的杯子里，让阿斯匹林在水中溶解并变成糊状。每天晚上睡觉之前在感染部位涂上阿司匹林软膏，并观察感染症状是否有所改善。阿司匹林是一种消炎药，可以消肿、治疗感染，并且不会过于刺激，同时还能让感染部位排出脓液。

**4. 不要用强效的消毒产品。**定期清洁的时候不要用刺激性强的清洁产品，尤其如果是被感染的穿孔，这样会导致情况更糟。穿孔感染的人不要使用酒精、茶树油、聚烯吡酮磺、过氧化氢和甲基化酒精等物质，这些会让感染的穿孔部位周围更容易形成疤痕和肿块。

这些物质的化学强度会加强灼烧感，同时它们也会杀死那些试图对抗感染的有益细胞。
其它抗菌药膏可能会阻止空气进入感染部位，导致愈合速度减慢，所以如果用的话要减少用量。

**5. 进行医药治疗。**如果感染在几天内（最多一周）都没有好转，你能做的最好的事情就是把穿孔部位感染的具体情况告诉医生。最好的选择是咨询皮肤科医生和全科医生，但如果你没有钱看病，那么和给你穿孔的人进行交流就是第二最佳选择。

## 保持穿孔部位健康

**1. 小心避免刺激穿孔部位。**穿衣服和脱衣服的时候要小心。当穿孔部位在穿脱衣服的时候被挂住是很痛苦的，所以给自己多几分钟的时间，这样你就可以缓慢小心地穿衣服，以免衣服把鼻钉挂住。
一部分人会尝试在睡觉的时候用颈枕或者是侧卧在鼻钉的另一边，这样就不会在睡觉的时候刺激到穿孔部位。

**2. 不要在穿孔部位使用化妆品。**穿孔愈合的时候一定不要用可能会进入并且堆积在穿孔部位的乳液、化妆品或任何洗面奶。如果穿孔部位有任何产品，就要用温水或者盐水冲洗掉。

**3. 不要接触未经灭菌的水。**湖泊、公共或私人游泳池、浴缸等都可能含有污染物，它们会使刚穿的孔发生感染。如果鼻钉不得不接触这些潜在的危险水源，你就用完全防水的绷带密封住穿孔部位。这种绷带在当地任何一家药店都能买到。

**小贴士**

- 洗澡的时候可以把鼻子浸在水里。热水有助于“冲掉”穿孔部位的细菌。
- 睡觉时可以把头支起来，以便于消肿。
- 浓度过高的混合物效果不会更好，太浓的盐水反而会刺激穿孔部位。
- 千万不要用会堵塞穿孔部位、质地厚重的面霜。
- 维生素E油对疤痕和肿块有很好的治疗作用，它也能被皮肤吸收。
- 在枕头上铺一件干净的大T恤，每晚翻个面。一件干净的T恤可以提供四个干净的表面。

**警告**

- 永远都不要用新孢霉素之类含有石油的产品。此外，不要在穿孔部位使用酒精、过氧化氢或者纯碘伏。
- 如果你是敏感肌肤，那么每天清洁就要少于2－3次，否则会刺激穿孔部位。
- 鼻子区域感染可能会很严重，有可能导致脑膜炎或者脑脓肿。


Instruction: 如何重新点燃性生活的激情

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在老夫老妻之间，一开始的激情火花可能会随着时间的推移而熄灭。你和伴侣可能已经过上了一种更加亲密、更加自在的生活，这是一件好事！不过，高质量的性生活对于感情中的亲密感和亲近感也很重要。如果你觉得自己的职业生活、家庭责任或压力导致你失去了性生活的激情，不必担心，只需稍作努力，你就能改变这种状况。通过多交流、自然地表露感情和尝试新鲜事物，就能重新点燃性生活的激情。

## 更有效地沟通

**1. 和伴侣沟通。**沟通对健康的性生活必不可少。当你想让自己的生活重燃激情时，最简单的方法是先和伴侣多说话。在开始时，一起坦诚地谈论你们的性生活，可能会有帮助。试着确定激情不再的原因。找出原因后，你们可以开始有的放矢地解决问题。可能的因素有以下这些：

因为其他的责任或生活事务而无暇他顾。
两人之间有感情裂痕。
健康危机。
由于年龄而自然衰退。

**2. 抽出时间来交谈。**有些坏习惯很容易养成，比如吃饭时看电视，睡觉前看手机。改变你的习惯，用这段时间来谈论你们的关系或者性生活。安排时间或专注于两人之间的感情，把注意力放在当下。此外，在谈话时，一定要讨论对方的性偏好，这样你才能知道如何提高性体验。如果你想改善你们的性生活，这点至关重要。

利用晚餐时间，讨论你们对未来的期许。关掉电视，点几根蜡烛。
每周选一个晚上，作为你和伴侣的约会之夜。

给彼此写情书，并在睡前读给对方听。

**3. 加强亲密感。**亲密不仅仅意味着做爱。你们可以通过交谈、分享经历和建立信任来增进亲密感。这可以向你的伴侣证明你爱对方，希望重新点燃激情。它还能帮助你专注于你们之间的感情以及性生活。这段时间你们对彼此可能疏于关心，一定要花点时间关注对方。尝试以下做法：

当你们交谈或默然不语时，面对彼此并看着对方的眼睛。
做点搞笑的事情，一起欢笑。
互相问一些更加深刻的问题，了解彼此的愿望、梦想和回忆。比如：“你最珍贵的回忆是什么？”或“你一生的梦想是什么？”

**4. 谈论性。**随着感情的发展，曾经吸引你们的东西可能会发生改变。你和伴侣之间的性生活，在相恋之初可能就处于时冷时热的状态。你们也可能已经很长时间没有谈论这个话题了。现在花点时间做一次浪漫的谈话，谈论是什么点燃了激情，又是什么浇灭了激情的火花。提前谈论这件事情，还可以打好基础，让你们在做爱时变得更开放、更健谈，甚至更加清楚应该如何去做。如果你想尝试一点新东西，可以趁这个机会和伴侣谈一谈。

谈论你们一起经历过的最佳性生活。回忆你喜欢它的哪些方面。告诉你的伴侣。
谈论你的幻想或者你一直以来想尝试的东西。
谈论能够引起性欲或扫兴的事情。试着这样说来发起谈话：“我们有段时间没谈这个话题了，我有点好奇。什么事情能让你兴致盎然？有没有什么事情特别扫兴？”
如果你很紧张，试着和伴侣轮流列出能够激发性欲和扫兴的事情。
如果你无法确定什么事情能够激发自己的性欲，重新尝试一下热恋期间让你兴致勃发的事情，看它们是否仍然有效。

如果你和伴侣还不确定，抽一个晚上出来，把注意力全部放在对方身上，找出能够激发自己性欲的事情。

## 表露真情

**1. 多触摸对方。**重新点燃性生活的激情，需要给你们之间的感情再次增添一点刺激。由于压力、责任，以及感情变得太过安逸等原因，你和伴侣每天触摸彼此的次数可能已经不如以往那么多了。不要等到关上房门或者想要做爱时再去触摸对方。更多的触摸可以增进亲密感，让伴侣知道你对他们有性趣。

长时间地拥抱彼此。
牵手。
给伴侣做个颈部按摩。
调皮地轻触对方或在对方耳边低语。

**2. 尝试发调情短信。**真情流露往往需要添加新鲜事物来增加兴奋感。尝试发调情短信，也就是说通过手机，给伴侣发一张自己的性感照片或挑逗性的文字。让伴侣为即将到来的事情感到兴奋，发现彼此新的一面。调情短信可能让你和伴侣感到新奇、兴奋，并开始进行性沟通。

**3. 去旅行。**很多人会等特殊时机或家庭假期再和伴侣一起旅行。这不是一件坏事，但也不能让你和伴侣感到兴奋，缺少那种一起逃离生活的激情。为你们两人策划一次为期几天的短期旅行，除了你们想去以外，不用找其他理由。这能让你们得到休息、放松，有更多的时间陪伴对方。

去附近的浪漫小屋度周末。
不要预订酒店，做一次短途公路旅行。
策划去最近的海滩或岛屿，度一次短假。

**4. 顺其自然地做爱。**为了点燃性生活的激情，在爱意涌现时，只要场合许可，就请伴侣停下正在做的事情，和你做爱。具体场合取决于你们身在何处，厨房、车内都可以，如果有机会的话，你们甚至能够在电梯里做。你们还可以试着在一个不同于平时的时间做爱，比如下午。率性而为有助于增加情趣，而被“抓住”的风险可以让你们更加兴奋。这会让你和伴侣有更强烈的爱欲。

## 尝试新事物

**1. 改变穿着。**有一种简单快捷的方法可以打破一成不变的生活，那就是改变自己的穿衣方式。这包括你白天上班或外出参加社交活动时穿的衣服，以及你在卧室或晚上睡觉时穿的衣服。穿上能够让你充满活力并且觉得好看的衣服，还有那些你知道伴侣会喜欢的衣服。

购买让你觉得性感妩媚的内衣。
当伴侣下班回家或洗完澡出来时，你可以穿得“清凉”一点或赤裸身体，给对方一个惊喜。
如果你习惯穿宽松的衣服，可以尝试一些更加贴身的款式，这可以让伴侣欣赏你的身材。

**2. 制造浪漫的气氛。**在刚开始恋爱时，你可能为了营造浪漫而做了各种努力。找回约会时的那种兴奋感，为你和伴侣营造一种浪漫的氛围。看到你付出努力，伴侣就知道你想让你们变得更加亲密，恢复以前的感觉。尝试以下方法，在共处时浪漫一点：

调节灯光或点燃蜡烛，让光线柔和、温暖、昏暗。
播放柔缓、浪漫或性感的音乐来烘托气氛。
用香薰蜡烛、香水或室内香水来刺激感官。

**3. 一起参加活动。**改变日程安排，一起做些事情，可以让你们走出舒适区，增加兴奋感和亲密感。尝试一些全新的事物，或者找一项你们平时一个做的工作，然后一起完成。

一起洗澡，为对方打肥皂或洗发水。如果你们敢于尝试，可以在一起洗澡时做爱。
一起锻炼。锻炼不仅有益健康，还能加强你和伴侣的血液流动和灵活性。

利用网球、攀岩甚至游戏机上的游戏来比赛。

**4. 尝试电话性爱。**如果你或伴侣经常出差或两人经常分隔两地，尝试本文建议的其他方法可能会有点困难。你们可以转而尝试并探索任何可行的亲热方法，比如电话性爱。电话性爱可能很有挑战性，但它也能加强你与伴侣的沟通和联系。此外，你们还可以利用它来谈论自己的幻想，或者你们当面不敢尝试的东西。试试以下方法：

当伴侣上班或不在家时，先和对方打电话谈谈日常活动。每天在各种时间段打电话，简单地聊一下。
偶尔暗示一下自己现在穿了什么，或者提及你对伴侣的想法。
延长通话时间，谈论你对伴侣的幻想。
一起大声朗读情色描写。

**5. 把食物当成道具。**为了增加自然迸发的激情并尝试新事物，你们还可以在性生活中利用食物。这听起来好像会搞得脏乎乎的，但是食物会让你和伴侣都很兴奋。考虑那些有催情作用的食物，或者那些能够引起生理反应的食物，比如黑巧克力。想出有趣的新方法，在你和伴侣享受情爱时利用食物。

准备对方最喜欢的甜点，喂给对方吃。
为了营造享受奢华的氛围，可以尝试草莓、奶油和香槟。
购买可食用的人体彩绘漆。

**6. 角色扮演。**尝试角色扮演，让每次性爱都有不同的体验。角色扮演很好理解，就是假装其他身份，或者假装自己在其他地方。利用角色扮演，你们可以给感情带来刺激，尝试以前没有尝试过的事情，如果愿意的话，还能享受略带狂野的自由。

扮演按摩师和客户。假装你们不认识，因为预约的按摩服务而第一次见面。
试着扮演魔术师的助手。这可能会用到眼罩、手铐或围巾。
发现对抗游戏。开始时双方在床上打闹嬉戏，最后伴侣或者你成功压制对方。如果愿意，你可以试着让伴侣来完全掌控这次性生活。
约定一段时间，让你或伴侣可以“随心所欲”，或者得到想要的任何东西，只要不超过双方的底线即可。

**警告**

无论你决定做些什么，要确保你和伴侣提前做过讨论，并且都愿意尝试这些事情。


Instruction: 如何检查阴茎是否有性病感染迹象

Output:
如果刚刚接触过另一个人的生殖器，那么你可能就有受到性传播感染（STI）的风险，这种感染有时也被称为性传播疾病（STD）。男用和女用避孕套都有助于降低性传播感染的风险，但也并非万无一失。性传播感染的症状有时并不明显，但仍然有些迹象需要引起你的重视。

## 检查淋病和衣原体感染的症状

**1. 知道淋病和衣原体感染的症状可能并不明显。**你或你的伴侣可能会出现全部或部分这些症状，也有可能完全没有这些症状。淋病和衣原体感染是细菌感染。淋病引起的症状通常在接触后10天内出现，而衣原体感染的症状通常在接触后一至三周出现。

淋病和衣原体感染都会感染生殖道、眼、口、咽和肛门。

**2. 检查阴茎是否有分泌物的迹象。**淋病和衣原体感染会导致阴茎出现黄、绿、粘稠、带血或浑浊的分泌物。

阴茎有分泌物并非正常现象，但这并不一定就意味着是性传播感染所致。想要确定，唯一的方法是去看医生并接受检查。

**3. 注意排尿时是否有疼痛或灼热感。**淋病细菌感染尿道可引起尿道炎症，进而引起疼痛或灼热感。

**4. 触摸睾丸。**如果有触疼感、疼痛感或肿胀，请就医治疗。这可能是淋病、衣原体感染或其他疾病的症状。

**5. 检查是否有肛门淋病或肛门衣原体感染的症状。**这些症状包括肛门瘙痒、排便疼痛、肛门疼痛、肛门出血、前列腺肿胀及出现肛门分泌物。

**6. 请你的伴侣检查他或她自己是否有相关症状。**如果你的伴侣出现淋病或衣原体感染的症状，那么即使你自己并没有显现出任何症状，仍然应该就医治疗。如果你的伴侣是男性，可以使用上文所列方法进行检查。如果你的伴侣是女性，请参考以下指导：

检查阴道分泌物是否增多，或分泌物的颜色、气味、粘稠度或外观是否异于平常。这可能是淋病或衣原体感染的症状。

检查排尿时是否有疼痛或灼热感。这可能是淋病或衣原体感染的症状。

女性也会得肛门淋病或肛门衣原体感染。它们的症状包括肛门瘙痒、排便疼痛、肛门疼痛、肛门出血，以及出现肛门分泌物。

非经期阴道出血也可能是淋病感染的症状。

**7. 如果你出现任何上述症状，请就医治疗。**如果未经治疗，淋病和衣原体感染可能对身体造成永久性的伤害。

## 检查是否有梅毒症状

**1. 检查你的生殖器、嘴巴和肛门，看是否有一期梅毒疮口。**请你的伴侣也自己检查以一下。疮口通常表现为开放性疮口、静脉性溃疡或无痛性疮口。梅毒病毒感染导致的这些疮口通常在接触后10天到3个月之间出现。

它们出现在受到感染的身体部位，如阴茎、阴道、舌头、嘴唇、肛门，尽管疮口会逐渐愈合，但疾病仍然存在于体内。二期梅毒以后还会复发。

**2. 评估自己是否有二期梅毒的症状。**这些症状在一期梅毒疮口消失后的三到六周开始出现，包括：

皮疹并伴有约2厘米的红色或褐色疮口，这是二期梅毒最典型的症状。其特征是在躯干和包括手掌和脚底在内的四肢上出现皮疹，即覆盖着隆起物的平坦红色区域
发烧
头痛
咽喉痛
厌食
肌肉疼痛
体重减轻
脱发
胃肠道检查发现异常
肌肉骨骼问题
神经和眼部异常
淋巴结肿大
整体感觉不适

**3. 注意，梅毒可能在感染过程中的任意时间点扩散到神经系统。**这很危险，可能导致包括运动不协调和行为改变在内的神经症状。此外，二期梅毒可导致三期梅毒，可能传播到器官，并导致危及生命的并发症。
神经性梅毒很难诊断，为了确诊，通常需要对脊髓液进行检测。

**4. 如果出现任何上述症状或怀疑自己患上梅毒，请就医治疗。**这是一种十分危险的疾病，如果不进行治疗，可能导致永久性损伤甚至死亡。请立即就医并接受检查。

## 检查是否有生殖器疱疹症状

**1. 检查是否有红色的开放性疮口、水疱，生殖器或肛门部位是否出现细小的红色肿块。**

阴茎、阴囊甚至尿道内都会出现疮口。生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒引起的病毒性感染。它通常会导致阴茎或阴道疼痛。
尽管突发的生殖器疱疹可以通过药物来控制，但是，一个人被感染后，体内会一直携带这种病毒。

**2. 注意生殖器部位、大腿、臀部或肛门的任何疼痛或瘙痒。**瘙痒是疱疹感染典型的最初症状。疱疹疮口还非常疼痛，这有助于区分疱疹和其他疾病。

**3. 注意排尿时的不适感。**尿道内可能会长出疱疹，从而导致排尿疼痛。

## 检查是否有人类乳头瘤病毒（HPV）和尖锐湿疣的症状

**1. 知道人类乳头瘤病毒有很多种类。**可能导致癌症的人类乳头瘤病毒与导致尖锐湿疣的不同。

目前还没有方法检测男性是否携带人类乳头瘤病毒。

**2. 检查阴茎是否有肉色或灰色的疣状病变。**单独的尖锐湿疣通常很小，直径不到1毫米，但是，它们可能会繁殖，其中一些会靠近彼此生长。出现这种情况时，这些疣可能会呈椰菜花状。

它们可能分布于生殖器、肛门的内部和周围，也可能位于口腔和咽喉后部。

**3. 注意性交后的出血情况。**这可能是尖锐湿疣或其他疾病的症状。

**4. 注意生殖器部位、臀部或口腔的瘙痒或疼痛。**这些可能是尖锐湿疣或其他性传播感染的症状。

**5. 知道可能导致男性或女性患上癌症的人类乳头瘤病毒感染通常没有任何症状。**在男性身上，这些类型的人类乳头瘤病毒可导致阴茎癌、肛门癌或口腔癌。

而在女性身上，它们可导致宫颈癌、肛门癌或口咽癌。

有些疫苗可以防止某些类型的可能导致癌症或尖锐湿疣的人类乳头瘤病毒感染。

年龄在9岁到26岁之间的男性可以接种预防人类乳头瘤病毒感染的加卫苗。

**6. 如果你出现任何上述症状，请就医治疗。**医生可能会为你开出治疗尖锐湿疣的药物，并且可能会在你携带的人类乳头瘤病毒可能导致癌症时，警告你这种风险。

## 遵循推荐的筛查指南

**1. 确保你和你的伴侣遵循如下性传播感染推荐筛查指南。**如果伴侣是女性，她应该定期接受特定的检查。如果伴侣是男性，他应该筛查特定的性传播感染。

这些检查会让你知道，你或你的伴侣是否受到性传播感染，使你们能够采取适当的预防措施并寻求治疗。这非常重要，因为如上所述，许多性传播感染不会引起明显症状。

这些指南仅供参考。你应该与医生讨论各种检查和风险因素，他们会帮你对筛查措施做出相应的调整。
确保你的伴侣也进行检查，并接受相应的治疗。

**2. 在13岁至64岁之间，接受至少一生一次的人类免疫缺陷病毒（HIV，即艾滋病）检查。**如果无法更频繁地接受检查，那么与同性发生性关系的男性应该至少每年检查一次。

**3. 如果年龄在25岁以下，你应该每年接受一次淋病和衣原体感染检查，或在有新的性伴侣或多名性伴侣时接受检查。**

拥有多名性伴侣会增加你受到性传播感染的风险。

**4. 与同性有任何性行为的男性应该每年接受梅毒、淋病和衣原体感染检查。**

有多名和（或）陌生伴侣的男性应该多做检查。

**警告**

- 许多性传播感染不会引起明显症状。如果你或你的伴侣担心自己可能受到性传播感染，请就医治疗，接受检查。
- 性传播感染有许多种，包括甲肝、乙肝、丙肝和艾滋病病毒感染，由于它们不会引起生殖器部位的症状，所以本文没有加以讨论。


Instruction: 如何克制手淫的冲动

Output:
手淫是一种常见行为，它可以帮助人们减轻压力，消耗热量，放松身心。 然而凡事都有两面性，手淫也可能会损害健康，给你的情感生活、工作学业和家庭责任造成负面影响。 如果你想克制手淫的冲动，不妨阅读下文，获取建议。

## 避开引发手淫的诱因

**1. 确认唤起性欲的诱因，然后设法规避。**手淫的诱因很多，包括能够唤起人们性欲，或让人产生手淫冲动的想法、感受、行为和环境。这些诱因因人而异，但通常都包括来自帅哥美女、身体部位、衣着服饰、动物和静物等的视觉刺激。对某些人而言，声音、气味和其它感官或思想上的刺激也会诱发手淫。如果能控制或削弱这些诱因的影响，你就有可以提升自控力，缓解手淫的冲动。
列一份清单记录导致你手淫的诱因。你可以记在纸上或电脑上，也可以记在脑中。清单可以包括你观看的色情影片、对性的思索或性幻想、接触与性相关的物品、失眠、与日俱增的焦虑感和压力感。

**2. 少接触色情物品。**造成手淫的诱因大多是可控的，比如观看会激发性冲动的物品、图片或视频。避免接触这些物品可以有效缓解无意间产生的性冲动，抑制对手淫的渴望。

色情物品可能包括光碟、杂志、图片、海报、雕塑或爱情小说。
避免可能会刺激性欲的场所，比如脱衣舞俱乐部、妓院或者常有妓女出没的街区。

**3. 将性用具收起来。**除了色情物品，那些能让你联想到性爱或手淫的物品也能刺激性欲，让你产生手淫的冲动。
移除或藏匿那些能对你产生性刺激的性用具。这些用具可能包括避孕套、润滑剂（胶质或液态）、振动棒、假阳具、性感衣物以及其它可能诱使你手淫的用具。

**4. 少上网。** 有些人会因为观看网络色情影片而失去自控能力。 对某些人而言，色情影片会让他们难以自持，无法克制手淫。
你可以咨询互联网或电视服务机构，为自己的电脑或电视设置家长监控。这么做可以防止自己浏览色情网站。你无需向服务方做过多解释，因为很多家长都会使用这项服务，防止孩子观看某些电视频道或网站。

## 转移注意力

**1. 找点别的事做。**让自己一整天都忙碌起来，将精力集中在不会触发性幻想的事情上。根据个人情况，选择合适的事情来转移注意力。
下列几种活动或能转移注意力，或能产生积极效果，值得一试。这些活动包括玩电子游戏、看电影（不含与性相关的内容）、散步、逛街、逗弄宠物、读书、弹奏乐器、艺术创作（绘画、雕塑）和写日记。

**2. 将注意力放在自己肩负的责任上。**责任感会让人聚焦于生活必需品，比如金钱、食物、居所、教育等，而不是浪费时间在无关紧要的事物上（手淫）。在没有空闲时间的情况下，对手淫的渴望和行动自然会减少，因为手淫对你的生活毫无意义。

将每天需要做的事情列出清单。这些事情可能包括需要完成的工作或学习任务、购物、清理卧室、付账单、练习吉他、锻炼身体等。随身携带清单。当你产生手淫的冲动时，请看看这份清单，告诉自己：“我今天有很多事情要做，没时间手淫。”
如果你的年龄足够大，请找一份工作。工作可以很好地分散你的注意力，帮助你规划自己的时间。除此之外，你还可以用赚到的钱去参加一些能够转移注意力，并让自己愉悦的活动！

**3. 改变周遭环境。**有些时候，所处的环境会加剧人们对手淫的渴望，比如说独自一人在家，或在自己卧室的时候，更容易手淫。而在公共场所手淫是不恰当且违法的行为，所以改变周遭的环境可能会帮你缓解手淫的冲动。

如果你有手淫的冲动，请出去散散步或者开车兜兜风。身处公共场所，你就无法手淫了。此外，换个环境还可以转移注意力，打消你对手淫的渴望。
约个朋友出去玩，或者和家人共度时光。周围有人的时候，你就不太可能会手淫了。

**4. 锻炼。**锻炼身体会缓解你的性需求。 对借由手淫缓解压力的人而言，锻炼是另一种减压方式。运动促使大脑分泌脑内啡，这种化学物质会让人情绪高涨，舒缓压力。
尝试一些有趣的有氧运动或锻炼项目，比如滑雪、游泳、爬山、骑自行车、打保龄球、跳绳、跳舞、有氧操或瑜伽。

**5. 想想手淫的不良影响。**你可以通过自我警示或想象过度手淫的不良后果来转移注意力。 这些不良手淫过度的后果包括性功能障碍、抑郁、情场失意、高血压、罹患前列腺癌的风险加剧、前列腺肿大和疼痛。 女性过度使用自慰棒可能会导致生殖器麻痹、发炎或细小伤口等问题。
将手淫对你个人造成的负面影响记录下来，比如无法完成工作和学习任务，影响情感生活等。

**6. 为自己设限。**如果你不想手淫，就请努力克制自己不合时宜的性冲动。这些不恰当的时刻包括当你和伴侣约定即将进行性生活时，当你身边还有别人时，当你需要养精蓄锐做其他事情时，或者当你需要保存精子准备医疗检查。

根据自己的个人需求设定目标。有些人出于宗教或文化方面的原因，想要彻底戒除手淫，而有些人则希望减少花费在手淫上的时间。
人在手淫时常会忽略时间的流逝。算清楚在下一个任务开始之前（比如学业、工作），你有多少空余时间。如果时间不够，请考虑延迟手淫。

## 控制你的睡眠环境

**1. 只在睡觉的时候上床。**手淫通常都在卧室和床上进行，所以你要对此类环境加以控制，尤其要控制你的睡眠和在卧室中进行的活动。

不要在床上做其他事情，比如读书、看电视或者用电脑。
一天中大部分时间都保持站姿或坐姿。

**2. 及时排尿。**人体可能会将尿意误认为是性爱或手淫的冲动。晚上睡觉前要及时排尿，清早起床也要及时上厕所。哪怕尿意不甚强烈，也请及时去厕所。

**3. 在身体极度疲惫的时候再睡觉。**身体疲倦的人不会辗转反侧，一沾枕头就能睡着。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。

尽量做到早睡早起。 晚上不要熬夜，以免在百无聊赖之时燃起手淫的欲望。
对于睡眠不佳，需要通过手淫来舒缓身心的人而言，不妨试试深呼吸。用鼻子缓缓地深吸气，然后用嘴吐气，直到入睡为止。

**4. 睡觉时侧卧。** 侧卧可以缓解你的性冲动，减少因身体摩擦而产生的性兴奋。而且，手淫最有可能在仰卧或俯卧的情况下发生。

**5. 早晨不要赖床。**按时起床，不要躺在床上发愣。清晨赖床也有可能诱发手淫。

**小贴士**

- 上述方法在某些情况下可能奏效，但不一定能帮你彻底杜绝手淫。如果你认为手淫是件很自然，而且不违背道德的事情，那你只需要集中注意力，避免自己在不合时宜的情况下手淫或手淫过度，以免对工作生活和感情产生负面影响。
- 已婚或处于恋爱关系的人也可能会产生手淫的冲动。
- 将注意力集中在生活中美好的事物上。


Instruction: 如何保持经期干净无异味

Output:
许多女性对月经感到难为情，但是这是一个自然的过程。阅读以下内容，了解正确的卫生知识，不要害羞。

## 使用合适的卫生用品

**1. 熟悉各种选择。**如今，有许多经期卫生用品可供女性选择，你可以选最适合自己生活方式的一款。

**2. 考虑使用卫生棉条。**棉条是美国最常见的经期卫生用品，因为它用起来方便简单。棉条由吸水棉制成，放于阴道内，吸收从宫颈流出的经血。棉条分为各种吸水力，包括量少型，普通型，量多型和超强型，以配合你的月经日期。棉条为一次性产品，用后即扔，必须至少每8小时更换一次。
使用棉条的时间不要超过8小时，也不要使用吸水力过强的棉条，否则会引起一种罕见但严重的情况，即中毒性休克综合症。

**3. 尝试卫生巾。**卫生巾贴在内裤上，有各种长度和吸水性。它们由一种叫做纤维素的吸水材料制成，用后即弃。有些女性将卫生巾和棉条一起使用，作为后备保护，而其他女性则更偏爱卫生巾，因为她们不喜欢在阴道内插入东西的异物感。由于有一层防漏塑料膜，所以卫生巾比大多数其他用品能更有效地减少异味。

**4. 考虑使用布垫。**一些女性选择买或者自己做用吸水材料制成的衬垫，如棉、Zorb牌纤维或超细纤维。布垫与卫生巾所含的化学物质不同，许多女性会注意到，布垫与卫生巾吸收经血后的气味也不同。布垫确实需要定期清洗，并且可能要比卫生巾笨重一点。

**5. 使用月经杯。**月经杯在欧洲非常流行，最近也开始在美国女性中间流行起来。 Softcup这类的月经杯是一次性的，像隔膜一样插入。而DivaCup或Lunette这类可重复使用的月经杯由医用级硅胶制成，使用时插入阴道，贴在子宫颈开口处。以上两种情况下，阴道壁的肌肉将月经杯固定在适当的位置。月经杯的使用时间长达12小时，包括下水和睡觉。由于置于阴道内部，月经杯有助于减轻月经期间的血液气味。
使用者每隔12小时将月经杯取出，将其中的经血倒入马桶或水槽，在重新放入之前清洗月经杯。

**6. 定时更换卫生棉条或衬垫。**长时间使用卫生棉条会导致经血泄露，长时间使用衬垫会引起异味。

在月经量大的日子里，你可能需要每一到两小时更换一次。量少的时候，白天至少三到四小时更换一次。
重申一次，棉条的使用时间绝对不要超过8小时，哪怕夜里也是如此。另外不要使用吸水力过高的棉条，以降低患上中毒性休克综合症的风险。

**7. 做好准备。**经期一般都是规律的，但是有时候可能会“突然袭击”，或者提前。最好随时准备好合适的卫生用品。

在钱包、抽屉或车里准备一个棉条或卫生巾，以防紧急情况。
在浴室中准备一些卫生棉条或衬垫，这样你就不必在月经来临时跑去商店买。
有需要时，不要害怕向女性朋友借棉条或卫生巾。即使是卫生间里的陌生人也会在有需要时帮助你。

## 保持身体洁净

**1. 每天洗澡。**你的身体需要每天清洁，经期时要用额外的时间清洗外阴（身体外部的生殖区域），因为经血和体液可能会积聚在这个部位。

全身使用温和的肥皂或沐浴露，包括外阴部位，然后冲洗干净。
无需使用专门的阴部清洁肥皂; 这些都是营销噱头，为了利用你经期时的自我意识。记住，身体就要闻起来像身体，生殖器就要闻起来像生殖器，这都是很自然的。
不要清洗阴道内部，比如使用冲洗器。阴道是一种能够自我清洁的器官，它可以自然分泌粘液，清除污染物。冲洗或清洗会破坏阴道内部pH平衡，并导致感染。

**2. 尝试婴儿湿巾。**如果你觉得除淋浴外还需要额外清洗，无味婴儿湿巾有助于消除异味。

便后像使用厕纸一样使用湿巾，仅在外阴处擦拭。务必将湿巾丢进垃圾桶，因为它们冲不掉，会堵塞下水管。
婴儿湿巾是专为婴儿的敏感皮肤制作的，所以不会刺痛。但如果你感到发热，发痒，刺痛就停用，不然会感染。

**3. 保持内裤干净。**可以通过定期更换内裤来保持清洁，避免异味，并且留意泄漏。

穿棉质内衣。棉是一种天然纤维，透气性好，有助于防止出汗和异味。
经期不要穿丁字裤，细菌会从肛门转移到阴道，引起感染。

如果内裤因汗水或液体潮湿，就要换掉，或者至少每天更换一次。

**4. 洗衣服。**有时经期的异味会加剧，把你的衣服也染上霉味。

用推荐用量的洗涤剂，并且每天清洗所有衣物，包括内衣。
如果经血染到了衣服或床单上，请尽快用冷水冲洗，然后用洗衣前处理产品擦洗，如Spray n Wash or Shout。静置几个小时过夜，然后使用常规洗涤剂，用温水洗净。

## 对付异味

**1. 记住，经期的大部分气味都是正常的，不用过分关注。** 事实上，其他人很可能闻不到你的气味。每个女人在经期都会有明显的阴道气味（非经期时也会有不同的独特气味），所以重要的是确定你的气味是正常的还是异常的。

血液会有正常的轻微金属气味。这是正常的，但如果你觉得困扰，可以考虑使用卫生棉条或月经杯，或者更频繁地更换衬垫。
如果气味非常强烈，腥味重，污垢，或者不太正常，并且你每天都在清洗，那么可能会是由一个潜在的诱因引起的。
如果你用了卫生棉条，并闻到了强烈的气味，那就要检查一下棉条了。如果你忘记取棉条，旧的棉条还在你体内的话，就有可能发生这种情况。棉条不可能在你体内“丢失”，所以如果它还在体内，你应该可以找到并轻松移除它。将干净的手指插入阴道，摸索绳子，然后将其拉出。如果你发现无法取出，请立即就医。

**2. 看医生，排除感染的可能。** 如果经常清洁也由持续的腥味或臭味，就可能表明一种叫做细菌性阴道病（BV）的感染，需要处方才能治疗。
BV有时会伴有瘙痒或灼热，但有时除了臭味外没有任何症状。你需要去找医生开处方来治疗。

**3. 检查体味。**经期时，女性的荷尔蒙水平会变化，使体味更强烈。

虽然大多数女性在经期可以使用常规除臭剂; 部分女性会觉得自己经期时普通除臭剂还不够。
饮食会影响体味和阴道气味。已知一些食物如大蒜，咖啡和油炸食品会影响到气味。如果你的饮食中含有任何以上或其他刺激性食物，考虑避免这些食物，看看气味是否有所改善。

**4. 考虑天气因素。**在非常炎热的日子里，经血和汗水结合起来会产生比平时更强烈的气味。
如果你习惯使用卫生巾，这也会很成问题，因为塑料层之间会积累细菌、血液和汗液。这样的话，就考虑使用放在体内的卫生棉条或月经杯，或更频繁地更换卫生巾。

## 了解月经=

**1. 了解月经的开始。**大多数女性在12岁左右经历月经初潮。

月经初潮通常发生在青春期第一个迹象的两年后，通常是乳房发育（乳头稍膨胀和突出，不是真的长出乳房），和腋毛和阴毛开始生长的之后几个月。

初潮会随时到来，但可能伴有乳房疼痛，情绪波动或小腹疼痛（痉挛）等症状。

**2. 要认识到每个有生育能力的女性都要处理经期卫生。**这不是一件尴尬或奇怪的事。

第一次来月经时，你可能会感到担忧或害羞。但环顾四周，你看到的每个人都是由一个来过月经的女人生出来的，几乎你看到的每个女人每个月都要来月经。 你所有的朋友都会来月经，哪怕她们现在还没有。月经是能想到的最正常的人类生理过程之一。
大多数女孩在12岁左右开始来月经，并在51岁左右经历更年期。这意味着她们将经历39年每月一次的经期，大约468次月经！

**3. 学会识别身体信号。**每个女人的生理期都不同，但随着时间的推移，大多数女性都能学会识别自己的周期，以便为月经做好准备。

一个“月经周期”实际上是指整个生育周期，通常为28天，也就是每月一次。每个月，一个有生育能力的女人的身体准备怀孕。在这个月里，身体为子宫创造了一层营养丰富的薄膜，以滋养潜在的胚胎，然后向下释放一个卵子进入子宫，如果没有通过性交受精，卵子就会离开身体。和子宫内的薄膜一起，卵子离开阴道时会显得血腥。
在你的身体准备来月经时，你可能会有一些PMS（经前期综合症）症状，包括腹胀、疲倦、情绪低落、饮食冲动、头痛和痉挛。

**小贴士**

- 避免使用有香味的卫生巾或棉条，会刺激皮肤，有时还会引起感染。
- 如果你真的很担心，或者有经前综合症，可以将衬垫或卫生棉条以及额外的内衣带到学校。 穿深色的裤子或裙子也是个好主意。

**警告**

如果使用棉条，要了解一些中毒性休克综合征的前兆，包括突然发高烧，看起来像晒伤的皮疹，低血压、头晕和腹泻。如果出现上述症状，取出棉条，并拨打120。


Instruction: 如何从电路板中提炼黄金

Output:
如果你打开过收音机、电视机，甚至旧手机等电子设备，那一定见过里面的构造。是否留意到了电路板上那些闪亮的金色零件？那些闪亮的东西其实就是黄金。由于黄金的导电性能良好，长时间放置也不会腐蚀或生锈，因此常用在电路板上。如果你有闲置的电路板，可以试试提炼黄金，给自己找点乐子。

## 用硝酸提炼黄金

**1. 戴好护具。**一定要戴好面罩、护目镜和工业手套。化学品和酸液对皮肤具有刺激性，严重的甚至会烧穿皮肤。燃烧产生的酸雾也会灼伤眼睛，如果不慎吸入，会引起恶心。

**2. 购买浓硝酸。**硝酸是一种无色的化学液体，用于各种工业、钢铁和木材加工。你可以在工业品或化学品商店购买硝酸。
某些国家可能禁止购买硝酸，或需要满足一定的要求才能购买。购买前，先向有关部门进行咨询。

**3. 将电路板放在玻璃容器中。**最好是使用康宁的百丽耐热玻璃器皿，或其他可耐高温的玻璃容器。

将电路板切割成小块，然后放在玻璃容器中。

不要用塑料容器，否则会被烧穿。

**4. 将浓硝酸倒入存放电路板的玻璃容器中。**倒入时容器中会产生酸雾，因此一定要戴好护具。

**5. 用玻璃棒搅动混合物，直到溶解。**硝酸会溶解电路板上的所有塑料和金属部分，但黄金除外，它要用更强的酸才能溶解。

**6. 沥掉硝酸。**用过滤器将溶液中的固体析出。

**7. 取出未融化的零件。**这些零件上就含有黄金。黄金上可能还会残留一些塑料，需要另找办法去掉。记得一定要戴工业级别的手套。

## 用火提炼黄金

**1. 戴好护具。**一定要戴好面罩、护目镜和工业手套，以免吸入塑料燃烧产生的烟雾。用钢钳来翻动燃烧的电路板。

**2. 找一个金属盒或一块金属板，将电路板放在上面。**将电路板切割成小块，这样烧的快一些。

**3. 点燃电路板。**在小块上浇一点汽油，然后点燃。用钢钳将燃烧的电路板翻过来，直到烧黑为止。

**4. 将火熄灭。**让电路板冷却一会，冷到不烫手就行，不要冷过头，否则塑料又会变硬。

**5. 掰掉含金零件上的塑料部分。**电路板经过燃烧后变得很脆，很容易就能掰断。
为安全起见，掰塑料时戴好防护手套。

**警告**

- 燃烧的塑料会对肺和环境造成严重的损害，因此操作时一定要格外小心，不要影响其他人。
- 使用酸液和化学品时一定要注意安全。千万不能用手去摸，否则会造成严重的化学烧伤。
- 在通风良好的环境下使用酸液和化学品，以免吸入酸雾。
- 妥善处置化学品。将用过的酸液交由回收站处理。
- 将未燃尽的塑料残留物送往当地的回收站，以便得到妥善处理。


Instruction: 如何启动电脑

Output:
本指南介绍如何开机进入正常模式和用于诊断的“安全”模式。安全模式只会加载电脑的默认程序，不会在你登录后启动程序，并且还会降低显示分辨率。

## 启动电脑并进入正常模式

**1. 确保接好电源。**如果使用的是台式机，不接电源就无法开机；笔记本电脑可以用电池开机，但也最好接上电源，以免启动时电量过低或出现其他问题。

如果将电源插在浪涌保护器（例如接线板）而非插座上，并且还得开启浪涌保护器。
笔记本电脑的充电器插口通常在外壳的左侧或右侧。

**2. 找到电脑的电源键。**电源键符号是一个中间插入竖线的圆。不同电脑的电源键位置也不同，但通常都在以下几个位置：

笔记本电脑 — 外壳的左侧、右侧或正面。有时也会在键盘的顶部，或键盘的上方或下方。

台式机 — 机箱正面或背面的方形按钮。某些iMac台式机的电源键在显示器背后或键盘上。

**3. 按下电源按钮。**按一下即可启动电脑。你会听到电脑内部风扇和硬盘转动的声音；几秒后显示器亮起，并显示启动画面或登录画面，具体取决于电脑之前是关机状态还是睡眠状态。

对于笔记本电脑，需要先打开屏幕。
对于台式机，如果没有看到启动画面，尝试打开显示器的电源。可能电脑已启动，但没有打开显示器。

## 启动电脑并进入安全模式（Windows 8和10）

**1. 按下电脑的电源键。**电源键符号是一个中间插入竖线的圆。要使安装Windows 8或10的电脑进入安全模式，需要先进入正常模式。
必要时先将充电器插入插座，然后再启动。

**2. 单击启动画面。**电脑启动完成或唤醒后，屏幕上会显示图片，并在左下角显示时间。单击该画面会进入用户选择界面。

**3. 单击电源图标。**它位于屏幕的右下角，图标为一个中间插入竖线的圆。

**4. 找到Shift键。**它位于电脑键盘的左侧。

**5. 按住Shift并单击重启。**重启选项会出现在电源图标的上方或下方。按住Shift并单击该选项，随后会重启电脑并加载“高级选项”菜单，可以在其中选择安全模式。
单击重启后，可能还需要单击仍然重启。单击时仍要按住Shift。

**6. 等待电脑加载“高级选项”屏幕。**该屏幕为蓝底白字。

**7. 单击疑难解答。**它位于屏幕中间。

**8. 单击高级选项。**它位于屏幕底部。

**9. 单击启动设置。**它位于屏幕右侧。

**10. 单击重启。**它位于屏幕的右下角。

**11. 等待电脑重启。**重启时，你会看到显示白色文字的蓝色屏幕。

**12. 按4。**这将选择“安全模式”选项，确认要重启电脑并进入安全模式。

**13. 等待电脑重启并进入安全模式。**等待时间取决于电脑的处理速度。

## 启动电脑并进入安全模式（Windows XP、Vista和7）

**1. 找到F8键。**它位于电脑键盘顶部。启动电脑时，按住F8进入安全模式选项菜单。
如果电脑键盘底部有fn键，可能需要同时按住它和F8才能启动安全模式。

**2. 按下电脑的电源键。**随后会启动电脑。
如果电脑处于睡眠状态，按住电源键直到关机，然后再按电源键启动电脑。

**3. 按住F8。**在电脑启动后立即按住此键。随后会开启启动菜单，可在其中选择安全模式。
如果按住F8没有看到该菜单，重启电脑并按住fn+F8。

**4. 按↓键直到选中“安全模式”。**它位于电脑键盘的右侧。

**5. 选中“安全模式”后，按Enter。**随后会启动电脑并进入安全模式。

## 启动Mac并进入安全模式

**1. 找到Mac的shift键。**它位于大部分Mac电脑键盘的左侧。
必要时先将Mac的充电器插入插座，然后再启动。

**2. 按下Mac的电源键。**随后Mac开始启动。
如果Mac处于睡眠状态，按住电源键直到关机，然后再按电源键启动Mac。

**3. 按住shift。**Mac启动后立即按住此键。

**4. 出现苹果图标后松开shift。**图标为灰色，下方有一个进度条。加载完成后，就可以登录Mac，并在安全模式下查看系统。

**小贴士**

- 在Mac和Windows电脑重启完成后，你可能需要输入密码才能登录账户。
- 重启电脑就能退出安全模式。Mac和Windows电脑都可使用此方法。

**警告**

在执行这些操作前，要先征得电脑主人的同意。


Instruction: 如何从电脑上永久删除敏感文件和数据

Output:
要想真正删除硬盘中的文件和数据，你需要填充这些文件之前占据的空间。按下“删除”键，并清空垃圾桶并不能真正删除它——黑客和安全专家仍然可以找回这些敏感文件。Mac电脑有一个内置的工具可以完全清除硬盘上已删除的文件，而Windows用户需要安装第三方软件才行。学习如何使用“安全清倒废纸篓”（Mac）和Eraser（Windows），从而永久清除已删除的文件。

## 在Windows中使用Eraser

**1. 从开发者网站下载Eraser。**安全专家推荐一款叫做Eraser的软件，它可以在右键菜单中安装一个选项，点击这个选项就可以安全删除（“擦除”）任何文件或文件夹。你也可以通过Eraser来使用新数据填充已删除的文件之前占据的空间。
安装程序将下载到默认下载文件夹（通常为“下载”）。

**2. 运行安装程序。**双击Eraser安装程序，然后接受许可协议。安装类型选择“完整”，点击“下一步”，最后点击“安装”。当你看到带有“完成”按钮的对话框时，点击按钮完成安装。

**3. 在“Windows文件资源管理器”中找到要删除的文件。**如果你想永久删除电脑上的某些文件，按⊞ Win+E来启动“Windows文件资源管理器”，然后找到包含这些文件的文件夹。
要同时选择多个文件或文件夹，点击文件名称时按住Ctrl键。

**4. 右击文件，然后选择“Eraser >擦除”。**这样就可以完全擦除电脑中的文件，而不用通过回收站。这可能需要几分钟，取决于电脑的速度和文件大小。
你也可以用这种方法删除整个文件夹。

**5. 启动Eraser，永久擦除之前删除过的文件数据。**为了确保之前删过的敏感数据已完全从电脑中擦除，你可以通过在Eraser中创建并运行一个新任务来完全擦除所有之前删除的文件。按⊞ Win+S启动Windows搜索框，然后在空白处输入Eraser。当你在搜索结果中看到“Eraser”时，点击它就可以启动程序。
在硬盘上运行Eraser可能需要几个小时，具体取决于电脑速度和硬盘大小。你可以在进程运行时使用电脑，但可能会很慢。最好在夜间运行。

**6. 点击“设置”查看擦除方法选项。**作为特定模式，擦除方法用于替换已删除文件遗留的数据。不同的方法将这些模式运行几次（每个实例称为“pass”），以确保永久删除数据。你需要同时为“默认文件擦除方法”和“默认未使用空间擦除方法”选择一个选项。

**7. 选择“US Army”或“Air Force”擦除方法。**“US Army”和“Air Force”提供快速且有效的擦除方式。虽然其他选项有更高的pass实例（有些高达35个），3-pass方式，如“US Army”和“Air Force”提供额外的保障。当你完成时，点击“保存设置”。

**8. 点击“擦除计划”旁边的向下箭头，然后点击“新建任务”。**现在你需要设置一个可以立即运行的任务。

**9. 选择“手动运行”，然后选择“添加数据”，选择要删除的数据。**因为文件已经被删除，选择“未使用的磁盘空间”，并从列表中选择主硬盘。点击“确定”。

**10. 关闭所有程序。**为了确保Eraser正常运行，关闭除Eraser之外所有已打开的程序。

**11. 右击“擦除计划”以访问任务列表。**点击刚创建的任务（应该显示为“未使用的磁盘空间”），并选择“立即运行”。这时会出现一个进度条，显示任务的进度。完成后，进度条将达到100%。这时，你之前删除的文件将从硬盘中擦除。

## 在Mac OS X中使用安全清倒废纸篓

**1. 将文件或文件夹移动到“废纸篓”。**将文件或文件夹拖到程序坞中的“废纸篓”图标上即可。

**2. 打开“废纸篓”查看已删除的文件。**已删除的文件显示在“废纸篓”中。点击程序坞中的“废纸篓”图标来查看里面的内容。

**3. 点击程序坞上的“访达”图标，然后打开“访达”菜单。**在这里，你可以访问永久删除移到废纸篓中的文件的选项。

**4. 选择“安全清倒废纸篓”。**这时会出现一个对话框，询问“你确定要使用安全清倒废纸篓来永久删除废纸篓中的项目吗？”点击“确定”删除。这个过程可能需要几分钟到几个小时，具体取决于“废纸篓”有多大。

**5. 格式化硬盘。**如果你想删除电脑上的所有文件，而不是只删除一些文件，你可以这个选项会彻底删除电脑上的所有数据，然后重新安装Mac OS x。如果你的硬盘很大，这可能需要几个小时。

## 格式化Mac硬盘

**1. 连接互联网，然后重启Mac电脑。**如果你想删除硬盘上的所有内容，包括个人设置和数据，可以使用这个方法。一旦你听到启动的声音，迅速按住键盘上的⌘ Command+R键来启动“OS X恢复模式”。如果电脑启动进入桌面，你需要重新启动，确保一听到声音就按下按键。

**2. 点击“磁盘工具”，然后点击“继续”。**选择你想格式化的驱动器，然后点击“擦除”选项卡。

**3. 选择“格式化”中的“Mac OS扩展（日志式）”。**你也可以在这里给磁盘重命名（你甚至可以直接命名为“Mac”）。

**4. 点击“安全选项”，然后将滑块向右移动一个位置。**这样可以确保所有数据在重装系统前被擦除。

**5. 点击“擦除”。**格式化完成后（这可能需要几个小时），电脑将启动进入一个全新的Mac OS X系统。

## 使用DBAN格式化Windows硬盘

**1. 找一个Windows安装盘。**这种方法只适合资深用户。格式化硬盘将删除电脑上的所有内容，包括Windows本身。格式化驱动器后，你需要安装盘来重新安装操作系统。你可以从朋友那里借一张，只要版本和你当前安装的相同。

**2. 下载DBAN (Darik's Boot and Nuke)**。彻底清除硬盘驱动器的唯一方法就是使用第三方“nuke”工具。专家推荐DBAN，它是免费的。这样就会将DBAN的ISO镜像下载到电脑上。

**3. 将DBAN刻录到CD或DVD上。**查看将ISO文件刻录到DVD上，了解有关如何将ISO文件刻录到光盘上的小技巧。

**4. 插入刻录的DBAN CD或DVD，并重启电脑。**电脑将重启进入DBAN，它将引导你完成硬盘格式化。

**5. 按Enter进入“交互模式”。**这样你就可以指定DBAN格式化驱动器的方式。

**6. 按空格键选择要格式化的驱动器，然后按F10开始。**这个过程需要几个小时。实际时长取决于硬盘大小和速度。查看屏幕右上角的“剩余”时间来掌握进度。

**7. 当你看到单词“Pass”时，弹出DBAN CD或DVD。**当你看到“Pass”时，说明已经完成擦除了。驱动器已经被擦除并重写了。

**8. 插入Windows安装盘，并重启电脑。**现在开始在刚格式化的硬盘上安装Windows。重启电脑将直接启动到Windows安装程序。点击“安装”或“下一步”开始安装，然后按照屏幕提示选择安装选项。

**小贴士**

- 没有完全格式化硬盘就重装操作系统的情况下，数据是可以被恢复的。
- 如果硬盘里有公司机密或其他非常敏感的信息，寻求专业的数据销毁机构。
- 本文列出的方法也可以用于移动硬盘。


Instruction: 如何将扬声器连接到笔记本电脑上

Output:
如果你用的是笔记本电脑，可能会发现内置的扬声器有很多缺点。购买一套电脑扬声器，就能大大改善你用笔记本电脑看电影或听音乐的体验。无论你决定用USB，还是用3.5mm音频连接，都可以在PC或Mac笔记本电脑上轻松设置电脑扬声器。

## 连接有线的电脑扬声器

**1. 选择一组电脑扬声器。** 只要你的笔记本电脑有USB或扬声器/耳机插孔，你就能使用大多数有线的电脑扬声器。

大多数电脑扬声器都配有一个3.5毫米音频输入接头，它是适用于普通耳机插孔的一个小插头。同时，这些扬声器也需要连接电源。
USB扬声器由电脑供电，因此无需接入电源。如果笔记本电脑上有可用的USB端口，那么用起来就会更方便。

**2. 摆放扬声器。**大多数扬声器的背面或底部都会清晰地标有左（L）或右（R）。如果扬声器配有低音炮，可以放在电脑后面或地板上。确保无论怎样放置扬声器，接头线都要接到电脑相应的插孔上，并且将电源线（如有）稳稳地接在插座上。

**3. 把扬声器音量调到最小。**把扬声器上的音量旋钮（只有一个）向左旋到底就可以了。

**4. 把笔记本电脑上的音量调整到大约75％。** 可以通过单击任务栏（在Windows的右下角）或者菜单栏（Mac上的右上角）中的声音图标，并从顶部向上滑动约3/4来完成这项操作。Windows用户可能会看到两个不同的滑块，使用上方显示“应用程序”的滑块。

**5. 将接头插入笔记本电脑。**打开笔记本电脑，将音频接头电缆（USB或3.5毫米接头）插入笔记本电脑的相应端口。

如果使用的是3.5毫米接头，在笔记本电脑的两侧找到带有耳机或扬声器图样的小插孔。不要把它插到标有麦克风图样的插孔里。
如果使用的是USB接口，插入扬声器后系统可能就会开始安装驱动程序。如果要求插入光盘，那就插入扬声器附带的光盘，然后按照包装中的说明进行操作。

**6. 打开扬声器。**“开”按钮通常位于其中一个扬声器的背面。如果扬声器有电源线，要将其正确连接，然后再

**7. 在笔记本电脑上播放音频。**在笔记本电脑上启动一些音频（流媒体音乐、CD、YouTube视频等）。

找到合适的音量。慢慢将计算机扬声器上的音量旋钮向右旋转，直至达到合适的音量。
如果没有听到任何声音，请确保扬声器已连接到笔记本电脑，并且接通了电源。
如果正在使用Windows，并且可以通过笔记本电脑自带的扬声器听到声音，那可能就得手动更改音频设置。按 ⊞ Win+S 并输入 控制。出现“控制面板”时选择它，然后单击“声音”。在“播放”下，你会看到列出的两个设备，笔记本电脑声卡和新扬声器。 双击新扬声器将它设为默认的声音设备。单击“确定”，然后就可以通过新扬声器来播放音频了。

## 连接无线的电脑扬声器（蓝牙）

**1. 确保笔记本电脑具有蓝牙功能。** 以下是检查方法：

如果使用的是Mac，那就打开苹果菜单，然后单击“关于此Mac”。单击“更多信息”，然后单击屏幕左侧列表中的“蓝牙”。如果硬件屏幕的右侧有显示任何类型的设备信息（例如“Apple Bluetooth软件版本4”），则表示你的笔记本电脑具有蓝牙功能。
在Windows中，按 ⊞ Win+X 并选择“设备管理器”。单击“笔记本电脑”。如果在笔记本电脑下看到一个名为“蓝牙无线电”的类别，单击它展开蓝牙设备列表。如果这个列表中有内容显示，那就表明你的笔记本电脑带有蓝牙功能。

**2. 找到蓝牙扬声器的位置。** 在你家里或办公室找到一个位置来放置蓝牙扬声器。下面是要注意的一些事项：

扬声器需要插接电源。
笔记本电脑和扬声器之间最好不要隔着太多堵墙，这也许对它们的连接影响不大，但可能会影响音质。
要想轻松开关扬声器，那就不要将它们放在难以够到的地方。
查看扬声器手册，了解笔记本电脑与扬声器的连接距离。 通常这些扬声器可以与笔记本电脑相距最远9米，但有些设备可能达不到这个距离。

**3. 打开蓝牙扬声器，让设备可被发现。**这个过程会因制造商而异。通常，扬声器上有一个按钮，必须把它按住几秒钟，才能使设备进入“发现”模式。具体方法要查看设备说明书。

**4. 将笔记本电脑与蓝牙扬声器配对。**这个过程的具体操作会因操作系统而异：

如果使用的是Windows 8或10，单击任务栏中的通知图标（靠近时钟）打开操作中心。 选择“蓝牙”，然后选择“连接”来开始搜索设备。当扬声器出现时，选择它们进行连接。
Windows 7用户则要打开“开始”菜单，然后单击“设备和打印机”。单击“添加设备”来开始搜索蓝牙设备。当扬声器出现时，选择它们并单击“下一步”来配对设备。
Mac用户，从苹果菜单中选择“系统偏好设置”，然后单击“蓝牙”。确保蓝牙设置为开，然后等待扬声器出现在列表中。选择它们，然后单击“配对”。

**5. 配置笔记本电脑来使用扬声器播放音频。**这在Windows和Mac上有点不同：

Windows用户，按 ⊞ Win+S 并输入 control。当看到“控制面板”时，单击它，然后选择“声音”。在“播放”选项卡上，选择蓝牙扬声器，然后单击“设置默认值”。单击“确定”。
Mac用户，打开Apple菜单并单击“系统偏好设置”。单击“声音”并选择“输出”选项卡。在“选择声音输出设备”下，选择蓝牙扬声器。

**6. 将笔记本电脑的音量设置为大约75％。**可以通过单击菜单或任务栏中的扬声器，然后将音量滑块向上移动到大约75％的位置来完成。如果正在使用Windows，则单击时钟附近的扬声器图标，然后选择“混音器”。接着调整“应用程序”下面的滑块。

**7. 将蓝牙扬声器的音量调到最小。**如果蓝牙扬声器有一个硬件音量旋钮，把它向左旋到底直到完全没有了声音。如果没有，可以单击菜单栏或任务栏上的声音图标，然后向下拖动音量。

**8. 测试音频。**像往常一样播放歌曲、视频或声音文件。慢慢调高蓝牙扬声器的音量，直到音量合适。

**9. 完成。**

**小贴士**

- 有些扬声器包含一个MP3底座，用于摆放MP3播放器或iPod，可以将MP3放置在这个底座上，并用扬声器播放MP3中的歌曲。
- 可以使用Spotify或Pandora等流媒体网站免费收听音乐。
- 还可以将新扬声器与MP3播放器或iPod一起使用。使用有线扬声器连接MP3播放器和连接笔记本电脑的操作相同，但蓝牙会有所不同。

**警告**

扬声器音量过高可能伤害你的耳朵。


Instruction: 如何手动清除广告软件

Output:
电脑突然被大量弹窗广告淹没？浏览器总是把你导向其它网站？你的电脑很可能是被广告软件入侵了。Windows和Mac电脑都很容易受恶意软件攻击，它们会劫持浏览器，使你的屏幕充斥着各种广告。如果电脑被恶意软件入侵，又没有安装安全软件，你可能会担心自己丢掉系统里的所有资料。好在有多少恶意程序编码员，就有多少网络安全专家。在被广告软件侵扰时，这些专家会确保我们有许多方法可以手动清除它们。

## Windows电脑

**1. 在网络安全模式下启动电脑。**取出所有可移动媒体，比如CD和闪存盘，在安全模式下重新启动电脑。

Windows8和10：

同时按下Win和X，选择“关机或退出”，然后选择“重启”。
进入到登录屏幕时，同时按住Shift键和电源图标。电脑会重新启动。
电脑重新启动后，点击“疑难解答”，选择“高级选项”，然后点击“启动设置”，选择“重新启动”。
在之后的启动选项屏幕上，按下“网络安全模式”旁边的键。根据你的电脑，可能需要按F5或5。

Windows7和更早的版本：点击“开始”菜单，点击“关机”。选择“重新启动”。电脑关机再重启后，按下F8键打开“启动”菜单。用箭头键导航到“网络安全模式”，然后按下Enter。

**2. 打开浏览器，检查恶意扩展或插件。**广告软件经常会以浏览器扩展或附加组件的形式入侵电脑。

Chrome浏览器：点击Chrome菜单。它就在浏览器右上角，图标是三条横线。选择“设置”。点击“扩展”，然后检查是否有你不认识的扩展。如果有任何陌生的扩展，点击旁边的垃圾桶图标删除它们。
IE浏览器：点击“工具”，选择“管理加载项”。点击“所有加载项”，查看所有已安装的加载项。选择你不认识的加载项，点击“禁用”。完成后点击“关闭”。
Firefox火狐浏览器：点击“开始”菜单，也就是屏幕右上角的三条横线，选择“附加组件”。点击“扩展”，看看有没有你不认识的程序。如有，点击有关扩展程序，然后点击“禁用”就可以了。

**3. 检查浏览器的启动页、搜索引擎和其它默认选项。**有的广告软件会劫持浏览器默认的主页和搜索引擎。

Chrome浏览器：点击Chrome菜单的“设置”，然后点击“启动页”下方的“设置页面”。如果显示的不是空白页或你自己设定的启动页，那就选中在这里列出的网站，然后点击叉号进行删除。

确保Chrome的按键没有被搞乱。在同一个“设置”菜单中，找到“外观”部分。选择“显示主页按钮”。点击“更改”，然后选择“使用新标签页”。点击“确定”保存更改。
检查搜索引擎设置。在“设置”菜单中，点击“搜索引擎”下方的“管理搜索引擎”。选中你使用的搜索引擎，选择“设为默认搜索引擎”。确保屏幕右边的网址和搜索引擎名称匹配。如果左边显示Yahoo.com，右边的网址却不是search.yahoo.com，那就点击屏幕上的叉号删除它。

IE浏览器：点击“工具”，选择“管理加载项”。从列表中选择“搜索提供程序”，选择一个你知道并且有使用的搜索引擎，比如Google、Bing等。如果看到自己不认识的搜索引擎，点击它，然后选择“删除”。

回到“工具菜单”，选择“Internet选项”，然后检查“主页”。方框里列出的网址就是浏览器默认的主页。如果你不认识这个网址，删除它后选择“使用新标签页”。
在桌面或其它位置找到IE浏览器图标。双击图标，打开浏览器。用鼠标右键单击图标一下，然后选择“属性”。前往“快捷方式”标签页，查看“目标”这一栏。如果iexplore.exe后面有任何文字，把它们删除，只留下iexplore.exe。点击“确定”。

Firefox火狐浏览器：点击“打开”菜单，选择“选项”，然后点击“恢复为默认设置”。点击“确定”按钮继续。
想要检查“搜索引擎”设置，点击“打开”菜单，选择“选项”。点击左侧的“搜索”，将默认搜索引擎设置为一个信誉良好的搜索程序，比如Google或Bing。如果“一键搜索引擎”下面有你不认识的程序，单击它，然后点击“删除”。

**4. 查看有哪些程序被设置为开机自动启动。**同时按下Win和S键来打开搜索栏。在空白处输入msconfig，启动“系统配置面板”。当它出现在搜索结果时，点击有关文件。当屏幕出现提示，选择“是”或“确定”。

点击“启动”选项卡，查看电脑开机时会自动启动的所有程序。Windows 8和10的用户可能会被重定向到“任务管理器”，不过其余步骤大同小异。
浏览列表，看看哪些程序看起来像是广告软件。看到自己不认识的名称时，不妨用另一台没有被广告软件入侵的电脑在网上搜索一下。有的程序看起来合法，其实却不怀好意，反之亦然。软件名称旁边会说明发布软件的公司。你可以通过公司名称来判断有关程序是否合法。想要禁用你不认识的程序，只需要取消勾选它们前面的方框。如果是Windows 8或10，点击有关程序，然后点击“禁用”。

**5. 保存设置，重新启动电脑。**如果你使用Windows 7或更早的版本，点击“应用”，然后点击“确定”。如果是Windows 8或更新的版本，只需要点击叉号，关掉“任务管理器”窗口。

**6. 查看是否有哪些程序可以卸载。**如果电脑重新启动后，还是会出现弹窗广告侵入性广告，那就看看是否有能按平常的方式卸载的软件。打开搜索栏，输入“程序”，点击出现在屏幕上的“程序和功能”。

在已安装软件列表中，看看是否有你不认识的软件。你可以点击列表顶端的日期，根据安装日期排列软件。
想要卸载软件，只要单击一次，然后选择“卸载”。卸载后重新启动电脑。

**7. 下载MalwareFox防恶意程序软件。**如果在前面的手动步骤中无法找到和删除广告软件，是时候使出杀手锏了。MalwareFox是经过验证的可靠解决方案，浏览它的官方网站，点击“免费下载”就可以下载它。点击“下载免费版”开始下载，并在出现提示时，将它保存到桌面。
如果你无法下载任何程序，那就用另一台电脑下载MalwareFox防恶意程序软件，然后把它保存到闪存盘、CD或DVD。把闪存盘或光盘插入被广告软件入侵的电脑。然后同时按下Win和E键，启动文件资源管理器，双击屏幕左侧的闪存盘或光盘名称。

**8. 打开防恶意软件工具进行扫描。**双击下载好的文件来启动软件，然后点击“扫描”按钮。扫描到广告软件后，界面颜色就会变成红色，你可以点击“下一步”，选择删除它。在罕见的情况下，有些广告软件可能删除不了，把它的名称写下来，然后继续下一步。

**9. 获取Symantec赛门铁克的删除指示。**在安全模式下或另一台电脑上，浏览Symantec赛门铁克网站上的恶意软件列表。这个经常更新的网站提供几乎所有广告软件的删除指示。选择广告软件名称的第一个字母，往下滚动列表，直到找到它。点击广告软件的名称。

**10. 点击“删除”查看指示。**第一套指示适用于赛门铁克安全软件用户。如果你没有使用他们的软件，滚动到第二套步骤，遵循那里的指示。所有广告软件都不一样，有的比较难删除。完成删除有关广告软件的所有指示后，重新启动电脑。

**11. 运行“系统还原”。**如果你已经来到这一步，但是还没有成功删除广告软件，就只能运行“系统还原”，将电脑带回到它还运作良好的时间点。

## Mac电脑

**1. 阻止在浏览器显示弹出式窗口。**第一个步骤很重要，能确保你在不受干扰的情况下完成之后的步骤。

Safari浏览器：在“Safari”菜单中，选择“偏好设置”。点击“安全性”，选择“阻止弹出式窗口”。取消选择“允许WebGL”和“允许插件”。
Chrome浏览器：点击Chrome菜单的三条横线图标，点击“设置”，滚动到底部，点击“显示高级设置”。点击“隐私设置”，然后点击“内容设置”，选择“不允许任何网站显示弹出式窗口”。

**2. 检查浏览器设置，看看是否有异常的搜索引擎和扩展。**

Safari浏览器：在“Safari”菜单中，选择“偏好设置”，然后选择“扩展”。如果这里列出了你不认识的扩展，点击“卸载”。现在，点击“通用”，确保默认的搜索引擎是你认识的程序。如果不是，那就手动设置成你经常使用的搜索引擎。Safari预先设定了一些默认设置。最安全的做法是选择Google。
Chrome浏览器：在Chrome菜单中，选择“设置”，然后选择“扩展”。看到你不认识的扩展时，点击旁边的垃圾桶图标。之后，点击左侧菜单的“设置”，往下滚动到“高级设置”，然后根据链接操作。

往下滚动到“启动页”，确认你选择了“打开新标签页”。
往下滚动到“搜索引擎”，点击“管理搜索引擎”。确认顶端方框列出的每一个搜索引擎都是你认识的。特别留意右边的网址，因为有的广告软件可能会伪装成Google，却把你带到其它网站。发现任何可疑网站时，点击旁边的叉号进行删除。

**3. 下载PDF格式的苹果支持文件HT203987。**由于下一步需要关掉浏览器，所以你需要将网站保存到电脑。在浏览器打开 https://support.apple.com/en-us/HT203987。页面加载好后，点击“文件”，然后点击“打印”，然后选择“保存为PDF”。将文件保存到桌面，方便你马上找到它。

**4. 使用“前往文件夹”方法找到广告软件。**你会多次使用这个方法，所以尽量熟悉它的使用方法。

打开刚才创建的PDF文件，往下滚动到以/System/Library/Frameworks/v.framework为开头的的文件列表。高亮显示有关列表中的第一行（如例子所示），点击“编辑”，然后点击“复制”。
打开Finder，点击“查看”，然后选择“以分栏显示”。点击“前往”，然后点击“前往文件夹”。
点击“编辑”，然后选择“粘贴”，将刚才高亮显示的文件粘贴到方框。按下Return键搜索文件。找到文件后，将它拖放到废纸篓。找不到的话，就从PDF的文件列表中复制下一个文件，重复上述步骤。
对列表里的每一个文件重复上面的步骤。完成后清空废纸篓。点击“Finder”，选择“清倒废纸篓”，然后重新启动电脑。

**5. 检查是否还有其它已知的广告软件正在运行。**如果重新启动电脑后还是有广告软件，打开Finder，点击“应用程序”，选择“实用工具”。点击“活动监视器”。在CPU标签页中，点击“进程名称”，按字母顺序排列分栏里的进程，寻找名为“InstallMac”或“Genieo”的进程。

如果在“活动监视器”上看到这两个进程其中之一正在运行，重复“前往文件夹”方法，这次寻找以/private/etc/launchd.conf为开头的的文件列表。复制粘贴并清倒废纸篓后，再次重新启动电脑。
回到Apple的PDF文件，往下滚动找到“Remove Genieo，InstallMac”，对“重新启动Mac电脑”底下所有文件重复上述过程。复制粘贴所有文件，将所有必要的文件拖放到废纸篓后，就可以重新启动电脑。
电脑重新启动后，使用“Go to Folder”方法，这次寻找以/Library/Frameworks/GenieoExtra.framework为开头的的文件列表，重复上述的步骤。复制粘贴后拖放到废纸篓，最后再清倒废纸篓。

**6. 重新启动电脑。**现在电脑应该没有了广告软件。要是重新启动后还是受到广告软件侵扰，你需要安装一个广告清除工具。

**7. 下载并安装适用于Mac电脑的Malwarebytes防恶意程序软件。**这个软件是家庭广告清除工具的黄金标准。点击“下载”，选择保存路径。下载好后，双击文件来运行它。

如果广告软件阻止你下载防恶意程序软件，那就用另一台电脑下载安装程序，把它保存到闪存盘、CD或DVD。
第一次在Mac电脑运行Malwarebytes防恶意程序软件时，系统会询问你是否真的要打开它。点击“打开”。如果出现其它信息询问电脑的安全设置，那就点击苹果菜单，选择“系统偏好设置”，然后点击“安全性与隐私”。在“通用”标签页中，点击“仍然打开”（Open Anyway），就会启动软件。
第一次运行Malwarebytes防恶意程序软件时，它会要求你输入管理员帐户的用户名和密码。输入后点击“安装助手”。

**8. 点击“扫描”。**完成扫描后，它会列出所有搜索到的广告软件。点击广告软件的名称，选择“删除所选项目”来删除它。重新启动电脑，广告软件应该被删除了。

**小贴士**

- 不要从你不信任的网站下载软件。
- 经常更新防病毒或防恶意程序软件。
- 使用防病毒软件保护电脑，避免被所有形式的恶意程序入侵。
- 将Malwarebytes防恶意程序软件保存在闪存盘、CD或DVD，以防不测。

**警告**

如果上面的方法没有用，不妨让专业人士检查你的电脑。


Instruction: 如何创建一个分区

Output:
本文会教你如何将电脑硬盘分成两个区。分区后就能把它们当成两个不同的硬盘对待，方便你在同一台电脑安装超过一个操作系统。在Windows和Mac电脑都可以给硬盘分区。

## Windows

**1. 打开“开始”。**点击屏幕左下角的Windows标志。
你也可以按电脑键盘上的⊞ Win键。

**2. 在“开始”菜单中输入计算机管理 ，搜索“计算机管理”程序。**

**3. 点击开始菜单顶端的“计算机管理”来打开它。**
如果使用的不是管理员帐号，可能无法打开这个程序。

**4. 点击磁盘管理选项卡。**它就在“计算机管理”窗口的左边栏中。
如果没有看到这个选项，先双击存储。

**5. 选择硬盘。**在靠近“计算机管理”底部的窗口中，点击要选择的硬盘方框。方框里面应该会显示硬盘的盘符字母，比如“（C:）”，以及以千兆字节（GB）为单位的可用存储空间。

**6. 点击“计算机管理”窗口左上方的操作选项卡，打开一个下拉菜单。**

**7. 选择靠近下拉菜单底部的全部任务选项。**屏幕上会弹出一个菜单。

**8. 点击弹出菜单中间的压缩卷。**Windows会开始计算可用空间。完成后会打开一个新窗口。

**9. 输入分区大小，单位为兆字节（MB）。**在“输入压缩空间量”右边的空格中，输入你想要的分区空间。

“输入压缩空间量”的上一栏列出了可以使用的最大空间量。
1000MB相等于1GB。想要创建5GB的分区，你需要在空栏中输入5000。

**10. 点击页面底部的压缩。**电脑会开始创建硬盘分区。
这个过程可能需要好几分钟。

**11. 选择新的分区。**点击硬盘空间右边标注为“未分配”的新分区。

**12. 再次点击窗口左上方的操作选项卡。**

**13. 选择全部任务，然后点击新建简单卷。**它就在弹出窗口中将近顶端的位置。

**14. 点击窗口右下方的下一步，开始设置分区。**

**15. 点击下一步，同意分区大小，并进入下一页。**

**16. 选择一个盘符字母，然后点击下一步。**你可以更改分区的盘符字母，比如改成“E”。只要点击下拉框，然后点击新的字母就行了。
这不是必要的步骤。

**17. 勾选靠近页面顶端的“按下列设置格式化这个卷”方框。**这个选项会以Windows默认设置来格式化分区，让它能和你常用的硬盘一样与Windows兼容。

注意，“文件系统”方框必须是“NTFS”，这样格式化后的分区才能和Windows兼容。
你也可以在“卷标”方框中更改分区名称。

**18. 点击页面底部的下一步，前往最后一页。**

**19. 点击完成。**电脑会开始创建新分区。完成后，你就能在“此电脑”程序中找到新分区。它会和原本的硬盘一同出现在“设备和驱动器”部分。
分区可能耗时数分钟至数小时不等，具体取决于硬盘容量和分区大小。

## Mac

**1. 点击前往。**这个选项卡就在屏幕顶端的Mac菜单栏中。
如果没有看到它，点击桌面或打开新的“访达”窗口就能让它显示出来。

**2. 点击实用程序。**它就在前往下拉菜单的底部。

**3. 双击磁盘工具。**图标是一个Mac硬盘，上面有一个听诊器。双击后会打开“磁盘工具”程序。

**4. 选择硬盘。**在“磁盘工具”窗口的左上方找到“内部驱动器”标题，点击标题下面的Mac硬盘。

**5. 点击分区。**这个选项卡就在“磁盘工具”窗口的顶端。

**6. 点击+。**它就在页面左侧的硬盘圆圈下面。

**7. 确认分区大小。**点击并顺时针拖动硬盘圆圈底部的按钮来增加空间，逆时针拖动来减少空间。
你也可以在“大小：”一栏输入以GB为单位的数字，以设置分区大小。

**8. 选择分区的文件格式。**点击文件格式下拉框，然后点击一个格式。分区的文件系统会设置为你选定的格式。

如果你要设置与Mac兼容的分区，那就点击下拉菜单中的“MacOS扩展”选项。
你也可以在“名称：”一栏输入分区名称。

**9. 点击页面右下角的应用。**Mac会开始创建分区。
这个过程会花一些时间，尤其是如果你的硬盘和分区都大于1太字节（TB）。

**10. 出现提示时，点击完成。**你已经成功创建Mac的分区了。

**小贴士**

外部硬盘的分区方法和内部硬盘差不多，主要的区别在于外部硬盘必须先格式化才能进行分区。格式化外部硬盘后，从“计算机管理”（Windows）或“磁盘工具”（Mac）选择它的名称，然后按上面的方法进行分区。

**警告**

进行格式化或分区之前，一定要将数据备份。压缩现有的卷通常不会影响数据，但是有很小的几率可能会失败。万一出错了，事先备份所有重要数据可以降低损失。


Instruction: 如何不使用软件将相机里的图片传输到电脑上

Output:
使用数码相机拍摄照片能让我们自由随性地释放内在，达到前所未有的创造力，拍摄出成千上百张美轮美奂、新意满满的照片。

你基本没法用相机背面的小屏幕向好友展示拍摄的照片。最好的做法还是上传到电脑（或脸书等网站），跟好友一起分享、浏览这些照片。这里我们将介绍几种传输照片的方法。

## 直接连接设备

**1. 使用USB数据线。**现在大多数相机都支持USB数据线连接，你可以用数据线直接连接设备和电脑。但是有时候这并不是最简便快捷的方法，使用的数据线类型也受相机、电脑和操作系统的限制。

**2. 关闭相机。**当你连接或断开电子设备的连接时，尤其是另一端连接着数码相机时，最好在操作前关闭相机电源。

将数据线的一端（通常是小插头的一端）插入相机。

将另一端（通常是扁平一端）插入电脑的USB端口。

**3. 打开相机电源。**你的相机应该会以磁盘形式出现在桌面上。

## USB读卡器

**1. 获取一个SD卡读卡器。**这是一个小的接口盒，可以连接到电脑的USB端口。

**2. 将读卡器连接到电脑的USB端口。**可以直接插入电脑，也可以通过USB数据线连接电脑。

**3. 插入相机的SD卡。**这个卡会以磁盘形式出现在桌面上。
将图片文件拖拽到电脑上，完成传输。

## 电子邮件

**1. 使用手机相机拍摄照片。**它可能没有佳能相机的效果好，但也是不错的。

**2. 拍摄照片。**按下拍摄键，

**3. 创建新邮件。**将照片添加到附件，然后通过邮件发送给自己。

## 使用云端存储服务器

**1. 使用智能手机的相机，有些程序，比如Instagram，它可以自动将拍摄的照片上传到云端服务器。**你或他人可以从云端存储器下载照片到计算机上。

**2. 使用Instagram程序拍摄照片。**加上你喜欢的滤镜或特效，来编辑照片。

**3. 使用Instagram程序分享照片，也可以通过邮件发送给自己。**

## iCloud

**1. 注册iCloud**。这是将相机里的照片移动到电脑上最简单快捷的方法了。使用苹果设备的相机拍摄的照片，可以自动上传到iCloud服务器上，然后分享到所有启用iCloud服务的设备，包括Mac电脑和Windows电脑。

**2. 拍摄照片。**当你到家后，可以使用iPhoto或Aperture程序访问照片流，或使用其它识别照片流的设备来传输照片。

## Windows XP系统

**1. 将相机或记忆卡连接到电脑上。**这一步很简单。一般来说，可以直接将相机连接到电脑上。也可以取出记忆卡，插入读卡器，将读卡器连接到电脑（一般通过USB数据线进行连接）。
连接相机或记忆卡后，一般会弹出Windows XP相机向导窗口。如果没有弹出窗口，请依次点击：开始 -> 附件 -> 扫描仪和相机向导。

**2. 选择照片。**下一步允许你选择你想要传输的照片。向导程序也允许你旋转照片、浏览照片信息，包括拍摄日期等。你可以在这里命名保存相片的路径文件夹。大部分情况下，你可以将所有照片移动到电脑上的一个文件夹中。如果你想要获取更多信息，向导程序也可以帮助你完成更多操作。

**3. 选择目标路径。**这里你需要填写两个文本框：

第一个输入框：输入照片组的名字。这里输入的信息就是将照片移动到电脑上后每个照片的最终文件名。例如：如果你传输的照片拍摄于2012年6月21日的某某公园，那么可以将照片组命名为120621-某某公园，照片组里的每个文件就会读取这个名称，并加上后缀：01、02等等。你可以通过这个方式来识别不同照片。

第二个输入框：选择目标路径保存照片。你可以在这里指定目标文件夹来保存这些照片。点击浏览按钮（黄色的文件夹），选择硬盘上的目标文件夹。

**4. 等待传输完成。**查看目标文件夹，所有图片应该出现在这里。

**5. 注意：这个方法仅适用于Windows XP系统。**


Instruction: 如何变位西语动词leer

Output:
西语动词leer的意思是 “看”。 该动词的变位多遵循-er结尾动词的变位法则，但也有例外。如果想要变位leer，却拿不准是否正确，请参考以下指南。

## 动词陈述式变位

**1. Leer的陈述式一般现在时变位。**通常情况下，西语初学者最早接触到的时态便是一般现在时。该时态用来描述当下发生的动作。Leer的一般现在时表示正在读。

例句：“她正在读小说。” Ella lee la novela.
yo: leo
tú: lees
él/ella/usted: lee
nosotros/-as: leemos
vosotros/-as: leéis
ellos/ellas/ustedes: leen

**2. Leer的陈述式一般过去时变位。**Leer的陈述式一般过去时强调读的动作发生在过去，说话当下读的动作已经彻底完结。

Leer的陈述式一般过去时为不规则变位。
例句：“我上个月读了那本小说。” Lei esa novela el mes pasado.
yo: leí
tú: leíste
él/ella/usted: leyó
nosotros/-as: leímos
vosotros/-as: leísteis
ellos/ellas/ustedes: leyeron

**3. Leer的陈述式过去未完成时变位。**Leer的陈述式过去未完成时表示过去读过，且读的动作没有结束，可能会继续下去。

例句：“他们以前经常读书。” Ellos leian con frecuencia.
yo: leía
tú: leías
él/ella/usted: leía
nosotros/-as: leíamos
vosotros/-as: leíais
ellos/ellas/ustedes: leían

**4. Leer的将来时变位。**表明在未来某个时间点一定会读。

例句：“我们下周会读那部小说。” Leeriamos esa novela semana próxima.
yo: leería
tú: leerías
él/ella/usted: leería
nosotros/-as: leeríamos
vosotros/-as: leeríais
ellos/ellas/ustedes: leerían

**5. Leer的条件语气变位。** 表明满足某个条件就可以完成读的动作。

例句：“如果你推荐的话我就会读那部小说。” Leeré esa novela si lo recomienda.
yo: leeré
tú: leerás
él/ella/usted: leerá
nosotros/-as: leeremos
vosotros/-as: leeréis
ellos/ellas/ustedes: leerán

## 动词虚拟式变位

**1. Leer的虚拟式现在时变位。**对某人当下阅读的动作产生怀疑或否定时，可以使用虚拟式现在时。

例句：“我不敢肯定他们是否读了那么多书。”Dudo que ellos lean muchos libros.
yo: lea
tú: leas
él/ella/usted: lea
nosotros/-as: leamos
vosotros/-as: leáis
ellos/ellas/ustedes: lean

**2. Leer的虚拟式未完成时变位。**如果对过去是否产生读的动作持怀疑或者否定态度时，可使用虚拟式未完成时。

注意虚拟式未完成时有两种变位规则：
Leer的虚拟式未完成时是不规则变位。
例句：“我怀疑你有没有读过那本书。”Dudo que leyeras ese libro.
yo: leyera or leyese
tú: leyeras or leyeses
él/ella/usted: leyera or leyese
nosotros/-as: leyéramos or leyésemos
vosotros/-as: leyerais or leyeseis
ellos/ellas/ustedes: leyeran or leyesen

**3. Leer的虚拟式将来时变位。**Leer在此时态下的变位不规则。如果读的动作可能在将来发生，但说话者并不确信，可使用虚拟式将来时。

例句：“我不知道咱们是否要读那本书。”Dudo que leyéremos ese libro.
yo: leyere
tú: leyeres
él/ella/usted: leyere
nosotros/-as: leyéremos
vosotros/-as: leyereis
ellos/ellas/ustedes: leyeren

## 动词命令式变位

**1. Leer的命令式肯定句变位。**命令某人读某物时用命令式肯定句。

命令式不适用于第一人称单数"yo"，因为命令不可以对本人下达。
例句：“读一读报纸。”Lee el periódico.
tú: lee
él/ella/usted: lea
nosotros/-as: leamos
vosotros/-as: leed
ellos/ellas/ustedes: lean

**2. Leer的命令式否定句变位。**命令某人不要读某物时用命令式否定句。

命令式不适用于第一人称单数"yo"，因为命令不可以对本人下达。
例句：“别读报纸。”
tú: no
él/ella/usted: no lea
nosotros/-as: no leamos
vosotros/-as: no leáis
ellos/ellas/ustedes: no lean

## 动词完成时变位

**1. Leer的现在完成时变位。**当读的动作发生在过去，且该动作可能会重复出现时，可使用现在完成时。

现在完成时为复合时态，由助动词haber和leer的过去分词构成。
例句：“我读了那本书。” He leido ese libro.
yo: he leído
tú: has leído
él/ella/usted: ha leído
nosotros/-as: hemos leído
vosotros/-as: habéis leído
ellos/ellas/ustedes: han leído

**2. Leer的先过去时变位。**该时态表示读的动作发生在过去某个时间点。

先过去时为复合时态，由助动词haber和leer的过去分词构成。
例句：“她曾读过那本书。”Ella hubo leido ese libro.
yo: hube leído
tú: hubiste leído
él/ella/usted: hubo leído
nosotros/-as: hubimos leído
vosotros/-as: hubisteis leído
ellos/ellas/ustedes: hubieron leído

**3. Ver的过去完成时变位。**强调在过去的某个时间点读过某物。

过去完成时为复合时态，由助动词haber和leer的过去分词构成。
例句：“他们上周读过那本书了。”Ellos habían leído ese libro semana pasada.
yo: había leído
tú: habías leído
él/ella/usted: había leído
nosotros/-as: habíamos leído
vosotros/-as: habíais leído
ellos/ellas/ustedes: habían leído

**4. Leer的复合条件式变位。**若想表达对过去而言未来完成的读的动作，这种情况下使用复合条件式。

复合条件式由haber的简单条件式变位和leer的过去分词构成。
例句：“如果你推荐了，我们就会读那本书的。”Habríamos leído ese libro si lo recomienda.
yo: habría leído
tú: habrías leído
él/ella/usted: habría leído
nosotros/-as: habríamos leído
vosotros/-as: habríais leído
ellos/ellas/ustedes: habrían leído

**5. Leer的将来完成时变位。**表示看的动作会在将来某时刻完成。

该时态由变位的haber和ver的过去分词构成。
例句：“做完作业我就看那本书。”Habré leído ese libro si si termino mi tarea.
yo: habré leído
tú: habrás leído
él/ella/usted: habrá leído
nosotros/-as: habremos leído
vosotros/-as: habréis leído
ellos/ellas/ustedes: habrán leído

## 动词虚拟式完成时变位

**1. Leer的虚拟式现在完成时变位。**说话者对读的动作在过去是否发生持怀疑或否定态度。

该时态是复合时态，由haber的变位形式和leer的过去分词构成。
例句：“我怀疑她有没有读过这本书。”Dudo que ella haya leído ese libro.
yo: haya leído
tú: hayas leído
él/ella/usted: haya leído
nosotros/-as: hayamos leído
vosotros/-as: hayáis leído
ellos/ellas/ustedes: hayan leído

**2. Leer的虚拟式过去完成时变位。**强调说话者对过去某时间点是否发生读的动作持怀疑或否定态度。

该时态是复合时态，由haber的变位形式和ver的过去分词构成。
例句：“我不知道他之前有没有读过这报纸。”Dudo que él hubiera leído el periódico.
yo: hubiera leído
tú: hubieras leído
él/ella/usted: hubiera leído
nosotros/-as: hubiéramos leído
vosotros/-as: hubierais leído
ellos/ellas/ustedes: hubieran leído

**3. Leer的虚拟式将来完成时变位。**说话者对未来是否会发生读的动作表示怀疑。

该时态是复合时态，由haber的变位形式和leer的过去分词构成。
例句：“如果你没推荐那本书，我可能就不会读它了。”,"Dudo que yo hubiere leído ese libro si no lo recomiendo.
yo: hubiere leído
tú: hubieres leído
él/ella/usted: hubiere leído
nosotros/-as: hubiéremos leído
vosotros/-as: hubiereis leído
ellos/ellas/ustedes: hubieren leído


Instruction: 如何用韩语问好

Output:
韩语中，最常用、标准的问候语句是“anyoung haseyo（英文注音）”。然而，为了在不同场合进行礼貌合适地问候，你需要根据场合、环境、问候对象来选择合适的问候语。本文会罗列一些可能用到的问候语，希望对您有所帮助。
韩文字母的教程：字母教程网页，带发音

## 标准的“你好”

**1. 朋友间问好时可以使用“ko 안녕”（“anyoung”）。**这是非正式场合中常用的问候语，相当于“嘿”或“嗨”。

当问候对象是与你同辈的亲友或者晚辈时，你可以使用该问候语。“anyoung”是一种非常随意、非正式的问候语，适用于和熟悉的同辈人问好。
在与老师、主管或长辈等问好时，避免使用该问候语。在与陌生人问好时，你最好也不要使用它。
该问候语也有“保重”的涵义。
“anyoung”用韩文书写为 안녕。
“anyoung”的大致发音为“an nyo”。

**2. 在大部分情况下，你都可以使用“안녕하세요”（“anyoung haseyo”）来问好。** “anyoung haseyo”是最常用的问好语，且使用它跟大部分人问好都是合适礼貌的。

你可以使用“anyoung haseyo”与朋友和长辈问好。虽然它不是非常正式的问候方式，但它被认为是一种非常礼貌的问好语。
在韩语中，没有独立的可以表达“下午好”、“晚上好”以及“日安”的短语。虽有表达“早上好”的短语，但并不常用。一般情况下，在一天的不同时段，人们都使用“anyoung haseyo”来问好。
该问候语大致的意思是“请保重”、“请好好的”。

用韩文书写“anyoung haseyo”为안녕하세요。
“anyoung haseyo”的大致发音是an niong haseyo~。

**3. 使用“안녕하십니까”（“anyoung hashimnikka”）问好可以展示更多的尊重和敬意。** 使用该问候语问好可以显示你最大程度的诚意和敬重。

作为一个相对正式的问候语，该词语并不常见于日常生活中与亲友的问好。只有在重要权威客人来访的特殊场合下才使用它。你也可以使用它跟长久不见的爱人问好来表达浓烈的情感。
与“anyoung haseyo”相同，“anyoung hashimnikka”也有“请保重”、“请好好的”的涵义。
用韩文书写“anyoung hashimnikka”为안녕하십니까。
“anyoung hashimnikka”大致发音是“an-yoh hashim-nee-kah”。

## 其他问候语

**1. 在电话中使用“여보세요”（“yeoboseyo”）来问好。**

无论电话那头的对象是谁，都是用该问候语问好。
使用该问候语问好非常礼貌，但仅限在电话中问好而使用。在亲自会面的场合中不宜使用“yeoboseyo”。
“yeoboseyo”用韩文书写为여보세요。
“여보세요”大致的发音是“唷bose哟”。

**2. 早上时，用“좋은 아침”（“jo-un a-chim”）来问好。** 该短语翻译过来就是“早上好”。

早上，你可以使用该短语来问好，但人们并不常用它。不管在一天的哪个时段，人们更倾向于使用“Anyoung haseyo”来问好。“Jo-un a-chim”只是一种快速问好的方式。
用韩文书写“jo-un a-chim”为좋은 아침。
“좋은 아침”大致发音为“九乌n 阿七m”。

**3. 遇到陌生人时，使用“만나서 반갑습니다”（“mannaseo bangapseumnida”）来问好。**

该短语的意思是“很高兴遇见你”。
更严格地翻译这句话，应该是“因为我遇见了你，所以我感到很开心”。
在正式场合下，用“mannaseo bangapseumnida”问好会显得很礼貌。在正式场合中，当你遇到那些看似比你年长的人时，你应该使用该短语来问好。
你也可以使用“mannaseo bangawoyo”来问好。虽然该短语不如“mannaseo bangapseumnida”更正式，但用“mannaseo bangapseumnida”问好也很礼貌。当你在非正式场合中遇到一个新同学、朋友的朋友以及同龄或更年轻的陌生人时，你都可以使用“mannaseo bangawoyo”来问好。
用韩文书写“mannaseo bangapseumnida”为만나서 반갑습니다 。该短语的大致发音为“曼娜瑟 榜gap森m尼哒”。
用韩文书写“mannaseo bangawoyo”为만나서 반가워요。该短语的大致发音为“曼娜瑟 榜ga窝哟”。


Instruction: 如何在句子中使用Yet

Output:
“Yet”在英语中是一个有用的词，因为它能让你在一个句子中表达得更清楚。“Yet”可以用作副词来讨论一个额外的想法，或强调一种感觉或想法。它也可以用作连词，就像你使用连词“but”或“nevertheless”一样。放在合适的位置，并使用正确的标点符号，你就可以在写作或说话时自信地使用“yet”。

## 用“Yet”作副词

**1. 在句末加上“yet”来描述还没有发生的事情。**它经常用于否定句中，你可以用一个否定的词，比如“have not”或“has not”。

例如，你可以说，“I haven’t completed my homework yet,（我还没有完成我的家庭作业，）” 或者“I haven’t eaten breakfast yet.（我还没有吃早饭。）”
你也可以说，“She hasn’t watched the episode yet,（她还没看过那集呢）”或者，“He hasn’t phoned me back yet.（他还没有给我回电话。）”

**2. 在句子中间使用“yet”来讨论未知或不清楚的事情。**这种方法通常用在更正式的讨论或对话中。“Yet”经常放在“have”、“are”或“has”之后。

例如，你可以说，“We have yet to determine if she is on board,（我们还没有确定她是否在船上，”或者，“Our guests are yet to arrive.（我们的客人还没有到。）”
你也可以说，“The price has yet to be announced.（价格尚未公布。）”

**3. 在句子中使用“yet”来表示正在发生的情况或事件。**如果你想让别人知道你仍然在某种情况下，而且在不久的将来还会继续，那么可以在句子中使用“Yet”。你可以在现在时态的肯定句中使用“yet”来让别人知道现在的情况或事件还没有结束。

例如，你可以说，“I have a lot more work yet,（我还有很多工作要做，）”，让别人知道你的工作还没有完成。
你也可以说，“There is a lot more time yet,（还有很多时间，）”，告诉别人现在还有时间去完成一项任务或活动。

## 用“Yet”来强调或补充

**1. 使用“yet”表示其他问题。**“Yet”可以代替“in addition（此外）”。它常用于否定句中，用来讨论说话人必须要表述的另一件事。
例如，你可以说，“Yet another source of trouble,（又是一个麻烦的来源，）”，或者“Yet another issue to deal with.（又是一个需要处理的问题。）”

**2. 在句子中加入“yet”以强调语气。**类似于“even（甚至）”、“still（尽管如此）”或“more（此外）”，“yet”可以用来强调一个观点或创造一个更生动的形象。它通常出现在“another（另一个）”或“again（再次）”等词语前面。
例如，你可以说，“My mother served her yet another piece of pie,（我妈妈又给了她一块派”，或者“The coffee machine broke down yet again.（咖啡机又坏了。）”

**3. 在句末加上“yet”表示热情或兴奋。**你也可以用“yet”作为最高级，让别人知道你是多么激动。

例如，你可以说，“That was her best film yet!（那是她演得最好的电影！）”或者，“That was her greatest performance yet!（这是她迄今为止最出色的表演！）”
你也可以说，“A time of 3 hours and 10 minutes, his best marathon yet!（3小时10分钟，他最好的马拉松成绩！）”

## 使用“Yet”作为连词

**1. 在句子中使用“yet”，类似“but”。**“Yet”可以使句子具有一定的区别性和语气，而“but”可能达不到这样的效果。试着用“yet”代替“but”，在“yet”前加一个逗号。
例如，你可以说，“Stella plays tennis well, yet her favorite sport is soccer,（斯特拉网球打得很好，但她最喜欢的运动是足球，）”或者，“I’m good at writing sonnets, yet I prefer reading haikus.（我擅长写十四行诗，但我更喜欢读三行俳句诗。）”

**2. 在句子中加入“yet”来扩展或增加内容。**“Yet”可以帮助你提供更多关于主语或事件的信息，可能用来表达矛盾或说反话。它常用于否定句中，类似于连接词“nevertheless（虽然如此）”的用法。

例如，你可以说，“The new tenants complained about the noise, yet they continue to play their music loud,（新房客抱怨噪音太大，但他们仍然把音乐开得很响，）”或者，“She dislikes meeting new people, yet she still showed up at the party.（她不喜欢结识新朋友，但她仍然出现在聚会上。）”
通常，你可以去掉句子后半部分的主语。这样就可以删掉逗号。例如，你可以说，“The new tenants complained about the noise yet continue to play their music loud,（新租客抱怨噪音太大，但仍然把音乐开得很响，）”或者，“She dislikes meeting new people yet still showed up at the party.（她不喜欢结识新朋友，但还是出现在聚会上。）”

**3. 用“yet”造句，让它有语气和流畅感。**“Yet”常用于句首，表示事后回想或重新猜测。它还可以为你的句子增加对话流。
例如，你可以说，“Yet, despite my complaints, I still miss her company,（然而，尽管我有抱怨，我仍然想念她的陪伴，）”或者，“Yet I must admit I value facts more than mere superstitions.（但我必须承认，相比迷信我重视事实。）”


Instruction: 如何写小英语论文

Output:
在读高中或大学的时候，老师可能会要求你写小英语论文。然而，老师如果要求在课堂上将小论文完成，往往时间是非常紧迫的。这篇文章将告诉你如何更好地利用有限的时间，写出一篇好的小英语论文。

## 事先做好准备

**1. 先猜一下老师可能会让你写的论文题目是什么。**如果老师对一个主题探讨了较长时间，那也许这就是一个关键的话题，老师也就可能让你就此写一篇小论文。

**2. 了解一篇好的英语短文应具备哪些特点：**

重点突出。 小论文必须重点明确，论据清晰，不跑题偏题。

结构合理。 不要把小论文写成了记流水账。在开始写作之前，先打好腹稿，安排好论文的结构和顺序。

论证充分。 好的论文应该在文中用充分的论据来论证你的观点。

没有语言错误。 好的论文应该没有语法、拼写和标点符号的错误。

**3. 带上铅笔写论文。**此外，可以在课堂上问老师要一些草稿纸，可以事先把自己需要写进论文里的内容记下来。

## 开始写作

**1. 分析题意。**了解老师或教授让你写作的主题含义。

如果老师将主题写在黑板上，那么你写抄写一遍。
用笔在主题的关键词下画一条线。关注类似“解释”、“辨析”、“分析”或“定义”这一类的词。
研读主题内的每个词。如果要求你先“辨析”后“分析”，那么最好先写一段要辨析的内容，第二段再开始分析前面已经辨析好的主题。

**2. 将你所有能想到的可以写进论文里的内容都罗列出来，可以只记录一些关键词或短语。**或者你曾经阅读到过的事例，可作为你论文的论据的，都可以记录下来。

**3. 首先提出本篇论文的假设陈述。**这个陈述就是你要在本文中阐述的观点，当然也应该是与主题相关的。

假设陈述不能出现带有与个人相关的词语，例如“我想”，“今天我想阐述的观点是……”，而应该是客观的陈述。
陈述必须是具体的、明确的，而且态度应该是中立的。例如，你可以写“罗纳德•里根是一位杰出的美国总统，因为他在某种意义上结束了美国冷战”。但不要写“每个人都认为罗纳德•里根是一位杰出的美国总统”。
文章内的每段内容都应该是与主题紧密相关的。

**4. 将之前打草稿所列的内容分成2到4组。**

总结归纳每一组的特点。根据每组特点就可以写出相应段落的主题句。
当然在分组过程中，你可能会发现之前罗列的一些内容与主题无关，那就大胆地把它们舍弃掉。
按照重要程度将分组内容排序。正文第一段可以写稍不重要的内容，而把最重要的内容放在正文最后一段。

**5. 正文中的每一段写个主题句。**

用一两句话为正文中的每一段写一个段落主题句。当然，这个总起必须要与该段的主题紧密相关。
用论据支撑。阐明本段观点的重要性，不重要的观点千万不要写。

**6. 正文每段写一个总结句，重申你在这一段要阐明的观点。**

**7. 写引入。**你可以使用案例、引用、数据等引出你的主题陈述，主题陈述放在引入段的最后一句。

**8. 写总结。**总结里面应该重述本文的主题观点，同时简要总结文中阐释过的其它论点，最后对主题做一个升华。

## 检查

**1. 先修改错误的语法、拼写和标点符号。**

**2. 然后修改可能有的逻辑漏洞。**

**3. 最后修改段落之间和段落内的连接语句，使文章读起来更通顺。**

**小贴士**

- 合理安排写作的时间。最后，给自己留5到10分钟时间检查。
- 如果老师允许，你还可以使用字典或词典辅助你写论文。

**警告**

写论文前做好一定的调研和准备。不然，你的论文写得不知所云，老师一眼就会看出来你不用心。


Instruction: 如何用韩语数到十

Output:
韩语是一门美丽又复杂的语言。数到十不难，关键看你数什么。韩语中有两种计数系统，不过这些词的发音都很容易。如果你只是想学如何用韩语数到十，包括跆拳道里的计数口令，这并不难。

## 了解两种计数系统

**1. 了解韩语体系。**韩语中有两套完全不同的数字词体系，一种是基于韩语固有词，另一种和汉语有关，有时被称为汉字词。 在多数情况下，如果你只是想从1数到10，而且不涉及钱或者其它特殊情况，可以用韩语固有词，在跆拳道中也是这样。

韩语数字是用“韩文”写成的，而不是罗马字母。 因此不同网站给出的韩语数字的罗马拼法会有所不同，都是音译。

1 하나（Hana 或 Hah nah）
2 둘（Dul 或 Dool）
3 셋（Set 或 Seht）
4 넷（Net 或 Neht）
5 다섯（Dausut 或 Dah suht）
6 여섯（Yeosut 或 Yuh suht）
7 일곱（Ilgup 或 eel gob）
8 여덟（Yeodul 或 yuh duhl）
9 아홉（Ah-hope 或 ah hob）
10 열（Yuhl）

记住，这两种数字系统韩国人都会用到，要看具体情况。比如10有两种完全不同的说法，取决于你要数的是什么东西。

除非涉及到钱，大多数物体的计数都是用韩语固有词系统。因此书、人、树等物体的数量都是用韩语固有词计数的。韩语固有词用于1到60的计数和年龄的表达。

**2. 掌握汉字词系统。**汉字词用于表述日期、电话号码、钱、地址和60以上的数字。

1일（eel）
2 이（ee）
3 삼（sahm）
4 사（sah）
5 오（oh）
6 육（yogh）
7 칠（Chil）
8 팔（Pahl）
9 구（Goo）
10 십（Shib）
但是也有一些特殊情况会用汉字词表达60以下的计数，例如地址、电话号码、日、月、年、分钟、长度单位、面积、重量、体积以及小数点后的数字。不过，通常汉字词系统用于60以上的计数。

跆拳道口令中的1到10通常用韩语固有词来表达，但是在表述一个人的段位时要用汉字词。因此，黑带一段的发音是“eel dahn”，用到的是汉字词1（“eel”）。

**3. 练习数字零的发音。**零也有两种发音方法，但两种都是汉字词形式。

表达加减分时用영（yeong），例如在游戏或者答题比赛、表述温度以及数学上的用法。

电话号码中的零用공（goong）。

## 掌握发音

**1. 单词发音要正确。**不同的单词需要重读的音节也会所不同。在一些网站上，你可以听到韩语母语使用者对每一个单词的发音。你还可以把自己的发音录下来进行对比。

重音要读对，例如“hah nah”、“dah suht”、“yu suht”这些词要重读第一个音节。
但是“ilgup”、“yu duhl”、“ah hope”这些词要重读第二个音节。
如果你在不同的网站上看到同一个数字的不同拼法，不要犯晕。音译过来的韩语词写法有可能不同。

**2. 掌握跆拳道中的计数口令。**在跆拳道的计数口令中，非重读音节几乎消失了，比如会把hanah说成“han”，把dasot说成“das”。

读chil和pal中的尾音“l”要卷起舌头。发音有点像轻声的“日”。
ship中的“sh”音要读得轻一点，更像sip。如果读得太重念成“西”就麻烦了，这个音在韩文中是脏话。

**3. 搞清楚字母是否发音。**在韩语中经常会有某些字母不发音的情况。如果你搞不清楚就无法正确发音。

在seht和neht中末尾的“t”几乎不发音。
在韩语中，当辅音“d”居于开头或末尾时经常发成“t”音，辅音“l”居于开头时发成“r”音。还有很多其它发音规则，你可以在网上查查看。
韩语有“收音”，这是汉语中没有的。例如ship中的“p”不用发音，只要做出即将发出这个音的口型，然后收住嘴唇即可。

## 学习其它韩文单词

**1. 用韩语念跆拳道指令和踢腿口令。**很多人想学习用韩语数数，是因为他们在跆拳道训练中要用到。如果你也是出于这个原因，那么顺道学一些其它的跆拳道术语会很有帮助。

前踢腿在韩语中的发音是“Ap-cha-gee”。踢腿是“Cha-gee”。回旋踢是“Dole-ya-cha-gee”。

还有一些重要的跆拳道口令，比如注意（“Chari-yut”）、转身（“Baa-row”）、喊叫（“Kee-yah-p”）。

跆拳道中常用的其它韩语词还有谢谢（“Kam-sa-ham-ni-da”）、你好（“An-yong-ha-se-yo”）、再见（“An-nyong-hi Ga-se-yo”）。

**2. 10以上的韩语计数。**也许数到10你还不满足。搞明白下面几个概念之后，用韩语固有词表达10以上的计数就非常简单了。

“Yul”就是韩语中的10。因此如果你想说11，就用Yul加上1的发音“Hah-nah”，也就是“Yul Hah nah”。11到19以此类推。10的发音有时候也写成“yull”。
20的发音是“Sew-mool”。
21到29的发音以数字20的韩语发音开始。因此，21就是“Sew-mool”加上1，即“Seu-Mool Hah nah”，以此类推。
用同样的方法再往上数，你会用到这些词，30（So-Roon）、40（Ma-Hoon）、50（Sheen）、60（Yes-Soon）、70（E-Roon）、80（Yo-Doon）、90（Ah-Hoon）、100（Baek）。

**3. 了解韩语和其它语言的区别。**在外行看来，韩文也许和中文、日文很像，其实有很大的区别，你很走运，因为韩文更简单。

韩文仅由24个字母组成，包含一些简单变化。其它亚洲语言可不是这样，某些语言的学习需要你记住上千个长得完全不一样的字。

在韩文中，每个字代表一个音节，每个音节都由辅音字母开头。
中文要比韩文难得多，每个汉字的写法都不一样，但韩文却有规律可循。

**小贴士**

- 找一个母语为韩语的人教你，因为一个从没听过正确发音的人不可能发对音。
- 发音很重要，尤其是涉及辅音位置的部分。
- 你可以下载一些音频跟读。
- 你的浏览器可能需要安装相关程序才能显示韩语字。


Instruction: 如何给字母加上变音符号

Output:
无论你是用外语打字，还是在自己的母语中添加变音符号，了解变音符号的来源可以大幅加快打字速度。添加变音符号的方法有很多，取决于你使用的是什么程序，本文列出了一些最常见的方法。

注意：本文假设你使用的是英语键盘。显然，其他语言的键盘一般都会带有必要的变音符号。

## 在PC上输入变音符号

**1. 尝试快捷键。**大多数运行微软Word的电脑上都可以使用快捷键。它们往往比使用ASCII代码来创建变音符号更快，也更容易记住。

**2. 按Control + `，然后按字母来添加沉音符。**

按住Control键，然后按键盘左上角附近的变音符号键。松开这个按键。然后选择想要添加变音符号的字母。
变音符号键通常与~键在同一个按键上。它不是撇号键。

**3. 按Control + '，然后按字母来添加锐音符。**

按住Control键，然后按撇号键。你可以在回车键旁边找到撇号。松开这个按键。然后选择想要添加变音符号的字母。

**4. 按住Control键，然后按Shift键，再按6键，最后按字母来添加抑扬符。**按住Control键和Shift键，然后按6键。松开这些按键，并选择所需的字母。使用6键是因为这个数字上面有^字符。

**5. 按Shift + Control + ~，然后字母加上波浪符。**你会发现波浪符和沉音符是同一个按键。一定要按住Shift键，否则就会打出沉音符。松开这些按键，然后选择所需的字母。

**6. 按Shift + Control + :**，然后按字母来添加元音变音符。

在撇号键旁边可以找到冒号键。你必须要按住Shift键来选择冒号，而不是分号。松开这些按键。现在选择字母。

**7. 以相同的方式添加带变音符号的大写字母。**不过这一次，只需在按Control +（所选按键）之后直接按shift键，然后输入字母。它就会自动大写。

## 学习Windows Alt键代码（ASCII代码）

**1. 使用ALT键代码。** 要使用这些代码，你的键盘必须在右侧有一个单独的数字小键盘。ASCII码适用于Microsoft Office。它们可能无法与所有Windows程序兼容，所以你可能要逐个检查这些程序，看看它们是否兼容。

**2. 按住ALT键。**虽然有许多数字代码需要记住，但是对于所有代码需要做的一件事就是首先在输入必要的数字代码时，继续按住这个键。

**3. 在数字键盘上输入相应的变音符号代码。**
按住Alt键，输入以下代码，可以打出沉音符：

à = 0224; À = 0192
è = 0232; È = 0200
ì = 0236; Ì = 0204
ò = 0242; Ò = 0210
ù = 0249; Ù = 0217

输入以下代码，可以打出锐音符：

á = 0225; Á = 0193
é = 0233; É = 0201
í = 0237; Í = 0205
ó = 0243; Ó = 0211
ú = 0250; Ú = 0218
ý = 0253; Ý = 0221

输入以下代码，可以打出抑扬符：

â = 0226; Â = 0194
ê = 0234; Ê = 0202
î = 0238; Î = 0206
ô = 0244; Ô = 0212
û = 0251; Û = 0219

输入以下代码，可以打出波浪符：

ã = 0227; Ã = 0195
ñ = 0241; Ñ = 0209
õ = 0245; Õ = 0213

输入以下代码，可以打出元音变音符：

ä = 0228; Ä = 0196
ë = 0235; Ë = 0203
ï = 0239; Ï = 0207
ö = 0246; Ö = 0214
ü = 0252; Ü = 0220
ÿ = 0255; Ÿ = 0159

**4. 松开ALT键。**如图所示，变音符号将出现在相应字母的上方。学习变音符号代码需要一些练习，因为要记住很多东西。你可以做一个备忘单放在电脑里，这样当你需要经常使用变音符号时，你就可以很快地找到它。如果你经常使用变音符号，你应该重新配置键盘以更好地满足你的打字需求。

## 在Mac上添加变音符号

**1. 在Mac电脑上打字时，使用快捷键来创建变音符号。**这种方法既适用于Pages中的文档，也适用于网络上的文档。始终要先按Option键，然后按另外两个键的组合，以便指定变音符号的类型和字母。

**2. 按Option + `，然后按字母来打出沉音符。**按住Option键，然后按`（变音符号）键。松开这些按键。你将在页面上看到一个高亮显示的黄色变音符号。然后按下你想添加变音符号的字母。这种变音符号可以用在任何元音字母上。

**3. 按Option + E，然后按字母来打出锐音符。**按住Option键，然后按E键。松开按键。一旦你看到黄色高亮显示的锐音符，你就可以选择字母。这种变音符号可以用于任何元音字母。

**4. 按Option + I，然后按字母来打出抑扬符。**先按住Option键，然后按I键。松开这些键。然后选择所需字母。这些变音符号也可以用在任何元音字母上。

**5. 按Option + N，然后按字母打出波浪符。**按住Option键，然后按N键。松开这些键。然后打出所需的字母。这种变音符号只能用于字母A、N和O。

**6. 按Option + U，然后按字母来打出元音变音符。**按住Option键，然后按U键。松开这些键。现在你可以选择所需字母了。

**7. 按shift键来给大写字母添加变音符号。**你需要先按住shift键来大写字母。通常如果它是句子的开头字母，它会自动大写。

## 复制和粘贴变音符号

**1. 首先了解变音符号。**你始终要确保在单词上添加合适的变音符号，因为有时候替换变音符号可能会完全改变一些单词的意思。以下是大多数欧洲语言使用的一些常见变音符号：

沉音符—à, è, ì, ò, ù
锐音符—á, é, í, ó, ú, ý
抑扬符—â, ê, î, ô, û
波浪符—ñ, õ, ã
元音变音符—ä, ë, ï, ö, ü, ÿ

**2. 寻找一个所需字母或单词的例子。**你可以在电脑上从现有的文本文件、字符映射表或查看器工具中提取文本，也可以在线搜索。如果你在搜索引擎中搜索一个通常使用变音符号的单词，你应该能够快速复制整个单词的样本。

**3. 高亮显示所需字母或单词。**在PC上通过右击来复制文本。如果你使用的是Mac，按Command + C来复制。

**4. 将单个变音符号粘贴到文本中。**在Mac上，如果你想让变音符号或带有变音符号的单词匹配文本的其余部分，可以通过右击选择“粘贴并匹配样式”选项。如果你使用的是PC，只要在粘贴单词后高亮显示它，然后改变字体，使它与文档的其余部分相匹配就可以了。如果你很少使用变音符号，或者你只是想要一个快捷方法，这可能是快速创建变音符号的最有效的方法。

## 重新配置键盘

**1. 前往Windows XP用户的“控制面板”。**你可以点击屏幕左下角的主菜单，然后选择“控制面板”。

点击“日期、时间、语言和区域设置”。
点击“区域和语言选项”。
选择顶部的“语言”选项卡。
点击底部附近的“详细信息”。
点击“添加”，并选择所需语言。
返回“语言”选项卡，并通过同时按“左alt-shift”键来选择“切换语言”选项。这样，你可以在西班牙语和普通键盘之间随时切换。

**2. 如果你想在Windows 8或Windows 10中更改键盘配置，前往“控制面板”。**你可以通过按下Win键并按下R键来打开菜单。

切换到小图标视图。这将你就可以直接进入语言菜单，从而少点击几次。
点击标签为“语言”的图标。
选择选项。
点击“添加输入法”。这样你就可以选择所需的键盘配置。

**3. 如果你想更改Mac电脑的键盘配置，打开“系统偏好设置”。**你可以通过“ 启动台”或“应用程序”文件夹来访问“系统偏好设置”。

点击“国际”。
选择“输入菜单”选项卡。
向下滚动并选择所需语言。
注意在不同语言之间切换，或选择“在菜单栏中显示输入菜单”所需的按键，以便能够点击-选择要使用的键盘。

**小贴士**

- 有些键盘的按键字母已经带有变音符号。如果你经常需要在字母上添加变音符号，购买这些键盘可能很有用。
- 在iPhone或iPad上，只需按下你想要添加变音符号的字母，就会出现一排带有变音符号的字母供你选择。
-
- 有些软件程序可以把一些按键转换成带变音符号的字母，或者提供一个虚拟键盘，你可以直接选择并点击想要的字母。


Instruction: 如何用法语说“不客气”

Output:
法语中有很多种表达“不客气”、“不用谢”的方式，具体使用哪种方式要取决于对话场景，以及是正式场合还是非正式场合。

## 回复“谢谢你”的常用短语

**1. 当别人说“谢谢你”，你想要回复“不客气”时，请说“Je t'en prie”。** “Je t’en prie”的发音听起来像“叶都皮”，字面意思是“不客气”。

**2. 别人对你说“谢谢你”，你可以说“De rien”来表达“不客气”。** “De rien”的发音听起来像“得 呵伊恩”，它的字面意思是“不用谢”。当你帮助别人开门或捡东西，别人道谢后，就可以用这个短语来回复对方。

## 非正式场合下表达“不客气”

**1. 对亲朋好友说“Il n'y a pas de quoi”，来表达“不客气”。**这种说法适用于非正式场合中，可以简略为“Pas de quoi”。它的发音听上去像是“拜度夸”，字面意思是“没事”。

## 正式场合中表达“不客气”

**1. 对陌生人和刚认识的人说“Je vous en prie”，来表达“不客气”。**“Je vous en prie”的发音听起来像是“叶翁斯恩皮”，字面意思是“倍感荣幸”或“谈不上什么事”。

## 在赠送礼物时表达“不客气”

**1. 当你给别人送礼物，别人表达感谢，你可以回复“Avec Plaisir”。**“Avec Plaisir”的发音听上去像是“啊外卡配勒日儿”，字面意思是“这是我的荣幸”。


Instruction: 如何模仿宇智波佐助

Output:
你已经完成了cos佐助的最后阶段，甚至还准备了一顶以假乱真的假发。接下来就是要让自己代入角色。那么要从哪里着手呢？宇智波佐助是宇智波一族的最后幸存者，也是火影忍者中最受欢迎的角色之一。如果你想让自己看起来很像佐助，本文可以帮你找到答案。

## 模仿佐助的举止

**1. 保持高冷。**佐助是个冷静、冷酷、冷漠而又无情的人，愤世嫉俗，有点毒舌，还有点自负。也就是说，佐助是个充满自信和力量的人，因此总是一副高高在上的模样。如果你想模仿佐助的动作，要让自己散发出一种优越感。
总之，如果有人接近你，即便是最好的朋友或中意的对象，也不要把他们放在眼里。他们的技能和学识完全不如你，因此要表现出对他们的出现很厌烦。

**2. 对什么事都耿耿于怀。**佐助很想证明自己，似乎有些挥之不去的自卑情节 。他不愿意承认别人比他强，如果看到有人超越了他，就会十分纠结。

培养不苟言笑的举止。像佐助一样心事重重地走一段很长的路，一边走一边皱眉。
不要因为一点笑话或琐事就开怀大笑。佐助永远摆着一张扑克脸，所以你要将注意力时刻集中在人生的悲苦以及最重要的事情上。没有时间开玩笑！

**3. 展现聪明的头脑。**你意识到自己很聪明。向众人表现你的过人之处。即便是在擅长战斗的宇智波一族中，佐助也被视为天才，各方面都很优秀，面对高难度任务也毫无压力。所以你要努力让学习变得很轻松，成为班级里的学霸。
努力学习，尤其是历史和文学等严肃学科。仔细研读名著，并立志成为一名武僧，做到文武双修。

**4. 保持安静。**佐助很少说话，但每句话能一针见血。从现在起尽量少说话，然后你会发现自己也能做到像佐助那样言简意赅。如果你平日沉默寡言，一旦开口就要郑重其事，直奔主题，很快大家就会觉得你是个言之有物的人。
说话时要做到底气十足，吐字清晰，在两句话之间稍作停顿，让你的话更加掷地有声。说话时脸上不能露出犹豫的表情，做到心口如一，直言不讳。不要说到一半戛然而止，或声音越来越小。表现出自信，让人觉得你说的话都是发自内心。

**5. 依靠自己。**无论是高难度挑战、简单的任务还是远大的目标，全部自己独立完成，不要寻求任何人的帮助。佐助认为只有弱者才会寻求帮助，他要成为一名领袖，能力强大并受到众人的信任。他不喜欢被人发号施令，只想

不要依靠其他人来证明你的尊严和自信。佐助最喜欢把“力量”挂在嘴边，所以要从身边的每一件事物中获取力量。追求内心的光芒和强大，将它们作为自信的来源，不用理会其他人的看法。做自己喜欢做的事。
散发魅力。向众人表现出你是个充满自信的人，但要坚守原则，不要勾搭那些胸大无脑的女人。

## 模仿佐助的表情

**1. 学会佐助的招牌杀人眼神。**如果佐助皱着眉，同时怒目而视，说明他现在情绪非常激动，比起单单皱眉要激动1万倍。学会摆出怒视的表情是模仿佐助的关键。
用力紧锁眉头并拱起眉毛，做出皱眉的表情，然后睁开双眼，用极其愤怒的神情瞪着对方，好像要用眼神在墙上钻个洞一样。

**2. 穿蓝色和黑色的衣服。**佐助通常穿深黑色和黑色的衣服，宽松舒适，方便做出各种动作。换句话说，就是忍者服。如果你想搞一套佐助的行头，上衣最好选择宽松的V字领蓝色短袖，然后配上像睡裤一样的深蓝色宽松短裤。再系上腰带和护额，这样看上去就非常完美了。

**3. 做一个刺猬头发型。**佐助的发型是典型的漫画风格，前额留着杀马特刘海，后脑勺头发突起。如果头发太短，先留的长一点，这样更便于做发型，用摩丝或定型喷雾来练习刺猬头发型。需要喷大量的发胶才能做出佐助那样的发型。
如果你不想那么夸张，可以不留后脑勺的头发，只留刘海，让刘海遮住半边脸。这种发型有时也叫“遮眼发”或“杀马特”，非常符合漫画造型。

**4. 保养皮肤**。佐助的脸部皮肤就像象牙一样白皙通透。尽量少晒太阳，必要时使用润肤霜和医用祛痘肥皂来保护肌肤健康，减少脸部瑕疵。

**5. 保持身材**。多做有氧运动，提高耐力、毅力和体力。在与团藏苦战之后，佐助遍体鳞伤，精疲力尽，双眼也几乎失明，但他仍有余力对抗卡卡西，夺过小樱的武器并制住她，最后还用千鸟与鸣人的螺旋丸决一胜负。拥有良好的战斗状态是模仿佐助的关键。
瑜伽、有氧运动和力量训练，这些都能有效地，让自己散发出佐助的气场。找一种混合健身类型的全身训练方法，每周做几次，保持健康的体重并提高耐力。此方法应结合力量训练和有氧运动，以帮助增肌和减脂，并提高心肺功能。

## 高级技巧

**1. 学会说日语**。想让自己模仿的佐助更上一层楼？。即使只学会佐助的只言片语，也能让你凌驾于其他模仿者和coser之上，并从全新的角度感受火影忍者。如果你能说一口流利的日语，结果难以想象！

**2. 学习一种武术**。学会用武术来保护自己，这样可以令你更了解自己的身体，使自己变得更自律、更专注。学习武术并非是为了格斗，而是学习动作、招式和优雅的姿态。无论是学习空手道、忍术或跆拳道，掌握武术的一些基本知识，这样可以提高你与佐助的相似度。
武术的庄重感和静修过程可令你安神定心，使你的身姿更接近佐助。

**3. 学习剑术。**佐助精通剑术，招式多样，招招致命，兼具力量、速度和精度于一身。学习用剑并锻炼剑术是一次非比寻常的体验。
要学会剑术，需要毕生的练习和全身心的投入。不要随便找个下午就去挥剑，这样很可能会受伤。要在专业的环境下学剑，在不了解的情况下不要使用利剑。

**4. 练习双手并用。**如果你并非天生的双撇子，要练成双手一样灵活会有点困难，但仍可通过大量的练习来同时使用双手和双脚。通过多样化的身体训练来锻炼惯用手和非惯用手。佐助虽然是右撇子，但他用左手发动千鸟，让对手难以预测。练习用双手写字，努力让自己的非惯用手也能像惯用手一样写出清晰有力的字。

**5. 健康清淡的饮食。**佐助经常吃的“很健康”。他最喜欢饭团、鲣鱼和土豆，最讨厌大豆和甜食。如果你喜欢甜食，以后最好少吃，改吃一些清淡的食物。把胡萝卜条当作零食，不要吃糖，晚饭也不要吃汉堡，可以吃一些寿司。注意清淡饮食。

**6. 像佐助一样说话。**学一些佐助的经典语录和金句，让所有人都知道你在模仿谁。把声音压低，摆出杀人眼神，然后说出以下台词：

“我叫宇智波佐助。讨厌的东西很多，也没有什么喜欢的东西，而且我有一个不仅仅作为梦想的野心，重振宇智波一族，还有杀死那个男人。”
“你要是把我当做只会感情用事，轻举妄动的小鬼也无所谓。要继承鼬的意志，说什么漂亮话，不过是不懂仇恨的家伙的玩笑话而已。如果有人否定我这种生存方式的话，我就把他重要的人一个个杀干净，这样他就能够体会一下，我内心的仇恨了。”
“的确，你是特别的...不过，我比你还要特别！”
“我的恨...会将镜花水月变为现实！”
“我有我自己要走的路...”
“我早就闭上了双眼...我的目的只存在于黑暗之中。”

**小贴士**

- 不用真的去恨你的哥哥，但要让别人觉得你恨他。
- 保持神秘感和毒舌风格，这样可以让很多人看不透你。
- 佐助精通谋略，在战斗中沉着冷静，可以轻易地观察对手并看穿对方的能力。
- 佐助话很少，但并不是一个无趣的人。无论身边是谁，都不影响他成为众人的焦点。
- 佐助经常挑战他的“对手”，但这并不代表你要无缘无故地找人打架。
- 去哪里都一个人，趁别人不注意时偷偷溜走。佐助沉默寡言，独来独往，所以你也要做到这一点。
- 尽全力模仿佐助的行为举止。多练习站姿和脸部表情。
- 不要表现出强烈的欲望，要让别人觉得你对任何事情都无所谓。
- 找一个和你旗鼓相当的对手，努力超过他，但不要显露出你有多努力。要装出毫不费力的样子。

**警告**

- 可能会有男孩和女孩被你迷住。大战一触即发！你要表现出毫不在乎，仿佛这种事每天都在发生。
- 不要马上做出佐助的动作，用几个月的时间循序渐进，否则别人会觉得你在装腔作势。
- 你可以交朋友，但模仿佐助可能会令某些人讨厌你。要沉住气。
- 不要真的放弃朋友、家庭或家乡，不然一定后悔。此外，不要和不法分子混在一起（类似佐助投奔大蛇丸），这样做的结果就是被捕、受伤，甚至遇害。
- 佐助是虚构人物，他的某些行为可能会伤及自己。可以模仿他的动作，但不要干蠢事，比如在水上走。


Instruction: 如何成为一名骑士

Output:
说到骑士，最经典的形象就是为了保护国王而骑在马背上奋勇杀敌的勇士，而骑士的起源要追溯到遥远的古罗马时期， 从查理曼大帝和他的跟随者的传说中演变而来，这些传说随着1066年的诺曼底登陆而从法国传到了英国，骑士精神并不是人人都能学会，不过从上个世纪开始，出现了需要现代化的成为骑士的方法。

## 成为一名中世纪骑士

**1. 出生在贵族家庭。**在封建时期，要想成为一名骑士，首先你会受到社会阶级的限制，因为只有富有的族群才有能力拥有骑士必需的马匹和武器。
如果家族中有一名成员因为保护国王而立下功劳的话，这个家族都会有可能被封为贵族。

**2. 男性。**在现代社会中，无论男女都能成为骑士，不过在古时候，只有男人才可以，事实上，骑士这个词的英文单词就是从安格鲁撒克逊语中的“男孩”一词演变而来。 不过也存在一些极少数的例外情况。

在1149年，一次特殊的封赏被赐予西班牙某个小镇的女人们，因为她们女扮男装积极反抗当时的入侵者。这群女性被封为了骑士。

查理曼大帝的传说中确实提到了一位叫布拉曼特的女骑士，她是查理曼大帝的侄女，不过她一开始是女扮男装的，知道遇到了罗杰洛，并与其相爱。

**3. 向父母学习骑士的含义。**在一个男孩生命的第一个七年，他可以通过听父母讲述骑士故事以及去观看比赛的方式了解到骑士该有的言行举止，平时的娱乐活动包括使用木剑来击败国外身边的敌人等等。

**4. 成为诸侯。**在七岁的时候，男孩就要在众人的服侍下成为一名小诸侯，他需要穿着领主的颜色，排在成年诸侯之后，他平时的任务包括内务、体育活动和教育。

内务包括在领主的桌前担任侍者的角色，帮助领主完成着装，这包括了征战沙场时帮助领主穿戴盔甲。
体育活动包括学习如何骑马与狩猎，以前在父母家学习的剑术将会变得更加正式化，还将学习如何骑在由另外两名诸侯牵引的马上一边举起长矛一边向敌人展开进攻。
教育活动是建立在诸侯在父母家时接受的教育的基础上，还包括了宗教学习，以及通过象棋等活动提升思维技巧。
贵族家庭越富有，烛火享有的特权就越多。然后，越富有的话，诸侯面临的竞争也就越大。

**5. 成为乡绅。**通常是在14岁的时候，有时10岁就可以，诸侯就会被指派到一名骑士身边，成为他的侍从。至此，他已经被当作是一个有担当的年轻人了，因此会分到更多更重要的人物和责任，也比当诸侯时肩负的期望更大。

在领主桌边当侍应的内务工作有时会替换成在骑士桌边当侍应，也会帮助骑士着装以及穿戴盔甲征战沙场，以及照料骑士的战马。而在国王身边侍应的人被认为是所有乡绅级别中最高的。

用木剑练习剑术以及在木马上练习长矛现在都已经被真实的武器所代替了，乡绅们还需要学习游泳和攀岩。
仪态课程包括学习骑士法则 以及音乐和舞蹈。这些乡绅们还必须学习纹章学，以便在战场上分辨出敌友。

**6. 成为骑士。**假设一个乡绅在学习期间表现良好，那么在21岁的时候，他就会被授予骑士封号（有的情况会更早，例如在战场上立下了功劳。） 正式的骑士授予典礼是非常隆重的，包括以下环节：

在城堡中的守夜，包括一场浸礼，象征着对这位未来的骑士的净化。他被要求穿着象征着圣洁的白色服装，披一条象征着权威的红袍，脚蹬象征着忠诚的黑色鞋袜，而剑与盾则被安置在圣坛之中，未来的骑士需要安静地站立或双膝着地10个小时进行祈祷。
在早晨会进行一场弥撒，未来骑士的亲朋好友都会出席，牧师在为剑与盾降福之后将它们交到骑士的监护人手中，再由监护人交给领主，而这位领主可能是贵族的领主，甚至有可能是国王。

两位监护人将骑士领到领主面前，骑士宣誓将永远效忠领主，对待女性充满尊敬，以及严格遵守各项法则，接着领主拿出剑和盾，用剑柄或剑面触碰骑士的肩膀，说“我将封XXX骑士封号。”监管人将剑和剑鞘放到骑士的腰间，至此骑士就可以用“在下”来称呼自己。

欲带王冠，必承其重。那么无法忍受牺牲的人会被称为失败的人，虽然仍会被授予长矛和盾，但再无骑士的其它装备。

乡绅组织通常会伴随着骑士在战场上出生入死，又与骑士保持着一定安全距离，如果骑士战败，乡绅会拿起武器保护骑士，如果乡绅打赢了一名骑士，他有权拿走战败骑士的战马、盾、矛、和剑，成为他自己的武器，而他就自动成为了骑士。

## 成为一名大英帝国的骑士

**1. 在你擅长的领域表现出色。**中世纪的骑士因为战场上的表现而受封，而英国的现代骑士封号则授予给那些在专业领域表现杰出的人们，无论是在商业、工业、教育、科学、宗教或是娱乐行业等。
英国的最高荣誉分为5个等级：爵级大十字勋章、爵级司令勋章、司令勋章、官佐勋章、员佐勋章，只有前两个等级的受封者可以在自己的名字前使用爵士头衔。

**2. 成为英国公民。**中世纪骑士封号只授予给男性，但现代骑士就不限男女了，不过有个首要条件，就是你必须是英国公民。
非公民无法被封骑士，但他们会收到来自英国外交部的荣誉勋章，他们不会进行专门的受封仪式，也不能使用“男/女爵士”的头衔，如果他们之后成为了英国公民，可以要求补足所有的荣誉。

**3. 授予骑士封号。**仪式可以是公开的，也可以不公开，由女王或皇室成员以皇室的名义通过以剑触肩的形式授予这个封号，通常还会有肩章或徽章等等。

与中世纪骑士不同的是，现代的骑士不需要担任任何军事上的义务。
牧师也拥有骑士头衔，但并没有进行以剑触肩的仪式，因为剑对于他们而言是不合适的，他们也无法使用男/女爵士的封号。

## 成为SCA的一名骑士

**1. 遵守SCA以及你的领地的规则。**SCA组织的目的就是通过重建中世纪社会的方式来教育和娱乐会员和其他人，作为SCA的一员，你必须遵守地区性小组以及当地小组的相关规则，就如同中世纪的骑士也需要遵守他们领地的条约来维护秩序一样。将中世纪骑士当成以身作则的榜样，那么你也会成为这个团体里的一名真正的骑士。

**2. 尊重领导者。**地区性的团体是由国王或王后领到的，而这个王国里小一点的团体则是由总管来领导。你要想这些人表示足够的尊重，当你成为了一名骑士，你必须向他们宣誓。

**3. 参加SCA组织的活动。**如果你希望成为一名SCA中的骑士，那你就要多参加他们的活动。不需要每一个活动都参加，但要尽量参加不同的活动，找到自己擅长的东西，同时还包括：

着装尽量展现你的个性和能力。你不需要过于奇装异服，但应该尽量展现自己。
与他人交流你的专长，同时乐于向他人学习。如果你有什么其他人可以从中受益的知识或技能，大方地分享出来。同样的，乐于向其他会员学习也能让你受益良多，让你技能学习了新的东西，又能结识一个新朋友。
与他人交流你的资源。所谓“待客之道”就是通过你的时间和才能来帮助其他人，小到将你的剑借给那个没有剑的人，大到组织一次活动，都是分享交流。

**4. 言行举止像个骑士。**不但要对你的领导充满尊重和礼节诶，对于和你同辈的人也要这样，如果在赛场上，对你的对手也是如此。你的个性也许与你充满礼貌的举止毫不相关，但是你决不能因此为借口而在活动中表现得很无礼。

作为骑士，你需要拥有的礼节之一就是对你的伙伴心怀尊重。（SCA会将骑士头衔授予给男性和女性，而这里你的伙伴也就是你的人生伴侣），你在赛场上的一言一行不但代表你自己，还代表着你的伴侣。
你还可以将你的个性注入到平时的一言一行中。

**5. 在战斗中表现最好的自己。**通过战斗来锻炼自己的作战技能，无论输赢，都能保持好姿态。

**6. 通过其他骑士推荐的方式成为骑士。**大部分的王国里都会有一个骑士团体，他们会向君主推荐合适的人才，试着认识这些人能帮助你达成你的目标，不过最终决定权还是归君主所有。

SCA虽然是最出名的，但绝对不是唯一一个致力于重建中世纪社会的组织。其他的团体组织有的也会提供机会让你获得骑士资格，规则和SCA大同小异。
无论你参加的是哪一个组织，你最好都要将重心放在过程中，而不是一味地想着成为一个骑士。多花点时间去欣赏别人，而不是绞尽脑汁地想要获得荣誉。

## 成为骑士的其他方法

**1. 通过人生成就来获得头衔。**这类骑士不会拥有大十字勋章或爵士勋章，授予的男性被称为John Jones, kt.，被称为下级勋位爵士，是最基本的一个等级，在骑士头衔的男性中排位最低。如果是女性获得了这个荣誉，则被称为Jane Jones夫人，也是给女性授予的爵位中最初级的。

**2. 参与一个宗教或民间组织。**例如“哥伦比亚骑士”这样的宗教组织都信奉领主，保护领主（他们的收入也颇为可观）。除了这个组织，还有非常多名字中带有“骑士”二字的组织。

**3. 购买这个头衔。**最简单的方法就是出资购买某些组织团体中的“骑士”头衔或资助他们的一些项目。

**4. 参加想在现代社会中恢复骑士制度的组织。**一些社会团体致力于重新在日常生活中建立骑士制度，不过不是同城穿着骑士服装的方式。

**小贴士**

- 许多与中世纪骑士相关的传统都可以追溯到法王路易七世之妻埃莉诺那里， 她非常沉迷于亚瑟王的故事，所以刻意模仿当时的故事。
-
- 骑士形象包括一整套的盔甲，其实这只在中世纪的后期才会穿戴。在早期，骑士们通常穿着一件链甲衫或皮外套，当护腿甲开始流行后，骑士会准备两套，一套穿上战场，一套巡游时穿着。
-
- 不是所有骑士都只效忠同一个领主，那些向钱看的通常就被称为“自由骑士”。


Instruction: 如何进入IE浏览器的隐私浏览模式

Output:
受谷歌Chrome浏览器的“Incognito”模式（隐私模式）的启发，大部分网络浏览器都带有隐私浏览模式。在IE浏览器中，隐私浏览模式又称为“InPrivate浏览”。在该模式下访问的所有内容和数据都不会被记录在电脑上。桌面版和移动端的IE浏览器都支持隐私浏览模式。

## 桌面版Internet Explorer浏览器

**1. 打开IE浏览器。**如果想要使用隐私模式浏览网页，你需要使用Internet Explorer 8或更新的版本。

如果使用Windows 7或更新的系统，系统自带的IE浏览器即可满足你的需求。
如果想要查看浏览器版本，请点击齿轮状按钮或帮助菜单，选择“关于Internet Explorer”。 点击此处查看更新IE浏览器的方法。

**2. 点击齿轮按钮或工具菜单，选择“新InPrivate窗口”。**如果没有看到它们，请按下“Alt”键，点击出现的工具菜单，打开新的InPrivate窗口。
你也可以同时按下Ctrl + Shift + P快捷键。

**3. 在新窗口中浏览网页。**隐私浏览模式不会记录你的浏览历史和网站数据。在这个窗口中创建的选项卡也属于隐私浏览模式，可以保护你在网络浏览中不受他人的监控。
在之前的常规模式下浏览页面，还是会记录浏览历史和网站数据。

**4. 将隐私浏览模式设置为常用模式。**如果经常使用隐私浏览模式，可以将它设置为常用模式，这样使用起来更方便一些。打开IE窗口就会进入隐私浏览。

右键点击IE快捷方式，选择“属性”。
找到快捷方式选项卡中的“目标”。
在目标的后面添加 -private。确保在目标的结尾和-之间加上一个空格。
点击应用保存更改。以后，如果使用这个快捷方式，就会以隐私浏览模式启动IE浏览器。

## Internet Explorer浏览器（移动版）

**1. 打开IE浏览器。**这个方法适用于Windows8系统自带的移动版Internet Explorer 11浏览器。

**2. 点击“标签页”按钮。**它位于屏幕的底部、地址栏的右侧。接着打开标签页边框。

**3. 点击框架顶部的“...”按钮，选择“新InPrivate窗口”。** 这会在浏览器中打开一个新的隐私浏览窗口。

**4. 使用标签页框架在隐私窗口和常规窗口中进行切换。**浏览器会标记隐私模式的标签页，能让用户轻易地区分它们。
“InPrivate浏览”不会阻止雇主或网络管理员来查看你访问的网站。

**警告**

“InPrivate浏览”不会隐藏用户的网络活动，也不能让你匿名使用网络。互联网服务供应商（ISP）、雇主或网络管理员都可以查看你的网络活动日志。

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Instruction: 如何在火狐浏览器中拦截网站

Output:
尽管火狐浏览器没有自带屏蔽网站的功能，但你可以通过安装插件来检测和屏蔽包含成人及限制内容的网站。如果要根据浏览器用户来确定被拦截的不同网站，你也可以使用更为复杂的方法——编辑hosts文件。如果你需要在网络中的多台设备上拦截网站，可以用像OpenDNS这样的服务器，它能起到很不错的拦截效果。

## 使用“BlockSite”插件

**1. 在电脑上打开火狐浏览器。**安装不同的扩展程序就能拦截网站内容。这种方法只适用于桌面版火狐浏览器。插件商店中有很多种拦截程序，其中最受欢迎的是“BlockSite”，让用户能够拦截特定的网站。
绕过扩展程序并不困难，而且插件只能用在火狐浏览器中。如果你想在所有浏览器上拦截网站，那就得尝试其它方法了。

**2. 点击菜单按钮（☰），选择“插件”。** 这样会打开一个新的选项卡，里面会显示所有已安装的插件。

**3. 点击屏幕左侧的“获取插件”选项卡，打开特色插件页面。**

**4. 点击页面底部的“查看更多插件”。**这样会打开另一个新选项卡，里面显示有扩展程序商店。

**5. 搜索 “BlockSite”。** 打开扩展程序页面，这个插件让你能快速屏蔽特定网站。
网络上有很多种可以屏蔽、过滤网站的插件。如果你不喜欢“BlockSite”，可以尝试搜索“屏蔽网站”和“家长控制”来寻找其它插件。

**6. 点击“添加到火狐”按钮，然后点击“安装”。** 接着BlockSite程序就会添加到火狐浏览器中。

**7. 重启浏览器。**安装插件后，浏览器会提示你重启程序。

**8. 点击新选项卡中的“我不需要帮助”。**这样会禁止将浏览器数据发送到BlockSite插件。

**9. 打开BlockSite插件的设置菜单。**返回到插件选项卡，点击“扩展程序”部分。在里面点击“拦截网站”旁边的“选项”按钮。

**10. 设置密码。**勾选“启用验证”复选框，在密码栏内输入密码。这样，如果他人尝试更改插件设置，就会被提醒输入密码验证身份。

**11. 选择“黑名单”或“白名单”。** 使用黑名单时，添加到名单里的网站都会被拦截。使用白名单时，浏览器会拦截除了名单之外的所有网站。如果想要更有效地限制儿童访问安全的网站，建议使用白名单功能。

**12. 在列表中添加网站。**点击“添加”按钮，输入或粘贴网站地址。然后将它添加到黑名单或白名单中。
你可以使用通配符来拦截匹配的多个网站。例如，如果想要拦截与“药物”相关的网址，请输入*drugs*。

## 编辑 hosts 文件

**1. 打开hosts文件。**这个文件让你能将一些常用的网址域名与其对应的IP地址创建一个关联“数据库”。编辑好的文件可以屏蔽特定的网址。这个更改会影响计算机上的所有用户。如果你只想屏蔽几个网站，那么编辑hosts文件将非常有效。

Windows电脑 - 进入C:\Windows\System32\drivers\etc，双击hosts文件。如果电脑提示你选择一个程序来打开它，可以选择“记事本”。
macOS系统 - 从实用程序文件夹中打开终端程序。输入sudo nano /etc/hosts，并在提示后输入密码。这样会在编辑器程序里

**2. 在文件底部添加网站网址。**在文件的底部添加你想要屏蔽的网站网址。

**3. 输入127.0.0.1 <网址>。** 例如，如果你想要屏蔽Facebook，那就输入127.0.0.1 www.facebook.com。

**4. 在新的一行输入其它网址。**你可以继续添加网址，每一行输入一个新的网址。确保在每一行都加上127.0.0.1。
同时，你可能也想要屏蔽移动端的网站。例如，要想屏蔽移动端的Facebook网站，那就输入m.facebook.com。

**5. 完成后，保存文件。**完成编辑后，需要保存更改：

Windows系统 - 按下Ctrl+S快捷键，从文件菜单中选择“保存”。
macOS系统 - 按下Ctrl+X快捷键，选择“是”，保存文件。使用相同的文件名会覆盖原始文件。

**6. 检查拦截效果。**更改了hosts文件后，可以在任意浏览器中尝试加载网站，浏览器会进入空白页面。这个方法适用于所有使用电脑的用户，在隐私浏览模式下也不例外。

## 使用OpenDNS

**1. 访问OpenDNS网站。**OpenDNS是一个免费的域名解析服务提供商，可以重定向包含成人内容或限制级内容的网站。这样，不管用户使用哪个设备、哪种浏览器，都无法成功访问被屏蔽的网站。而且“OpenDNS”的网站过滤服务是免费的。
首先，在浏览器中访问opendns.com。

**2. 在网站上选择“个性化”选项。**页面上会显示不同的个性化使用软件包。

**3. 选择“OpenDNS Family Shield”。** 这是一个经过预先配置的过滤器，可以在网络上屏蔽成人网站和其它可疑网站。

**4. 选择“家庭路由器”。** 这会列出几种常用的路由器及其具体的安装说明。

**5. 从列表中找到你的路由器。**如果不知道路由器的名称或没有在列表中找到，那就选择“家庭防护罩路由器配置说明”。

**6. 打开路由器配置页面。**根据路由器型号和网络设置，这个过程可能略有不同。查看访问路由器了解更多细节。
通常情况下，需要在网络浏览器中输入路由器的IP地址，使用管理员用户名和密码登录路由器，然后访问设置页面。

**7. 打开“Internet”或“WAN”部分。**这个部分里包含路由器的DNS设置。

**8. 禁用自动DNS功能。**许多路由器都启用了自动DNS功能。你需要在进入自己的DNS服务器之前禁用这项功能。

**9. 输入以下两个DNS服务器。**在第一个、第二个服务器地址栏里输入以下地址：

208.67.222.123
208.67.220.123

**10. 点击“应用”或“保存更改”。** 这样会应用新设置并重启路由器。这大概会花1分钟时间。

**11. 检查拦截效果。**新的DNS服务器会自动拦截成人网站或限制网站。在浏览器里尝试访问成人网站，看看是否能成功拦截。

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Instruction: 如何知道自己是否被黑客攻击

Output:
本文会教你识别电脑或帐户被黑客入侵的迹象，以及如何主动采取行动防止被入侵。如今所指的黑客入侵行为包括盗取电脑或帐户信息，以及在你的电脑安装恶意软件。

## 电脑或智能手机

**1. 注意电脑是否有异常活动。**电脑出问题有可能是温度过高、硬盘损坏等多种原因造成，不过如果碰到下面这些问题，就可能意味着电脑被黑客入侵了：

电脑密码失效。
电脑设置出现并非由你本人做的巨大改变。
文件内容被更改。
有些外部设备在你没有使用的情况下似乎被打开过，比如摄像头、麦克风或全球定位导航系统。

**2. 注意被恶意软件入侵的标准迹象。**电脑被入侵时，可能出现下面这些状况：

浏览器出现并非由你添加的工具栏。
即使没有使用浏览器，电脑也经常出现随机和频繁的弹出窗口。
系统或浏览器设置被重置为默认值，或者出现并非由你本人做的更改。

**3. 检查无线网络是否有入侵者。**Windows和Mac电脑都内置了可以确认无线网络是否有入侵者的方法：

Windows电脑

打开开始菜单
输入查看网络计算机和设备

点击查看网络计算机和设备

检查是否有异常的项目（这里的“路由器”是指你的无线路由器）

Mac电脑

打开访达或点击桌面
点击前往

点击网络

检查是否有异常的项目

**4. 阻止黑客入侵。**如果你确认电脑或智能手机被黑客入侵，可以采取一些步骤阻止他们，尽量降低这些恶意行为对你的影响：

立即断开网络连接。
拔掉路由器和（或）调制解调器的插头，关闭网络连接。
重新启动电脑进入安全模式（移动设备跳过这一步）：

在安全模式下启动Windows
在安全模式下启动Mac

删除最近安装的程序。
重新启动电脑。

**5. 防止日后再次被黑客入侵。**采取下面的步骤阻止黑客再次访问你的数据：

运行杀毒软件，必要时可以重新安装操作系统。

清除浏览器的缓存和Cookies。
更改所有帐户的密码。

## 网站

**1. 尝试登录帐户。**前往疑似被黑客入侵的帐户登录页面，尝试用你的电子邮件地址、用户名或手机号码和密码进行登录。

如果你没有改过密码，但是密码失效了，找一找密码重置电子邮件。你通常可以通过这样的邮件重置密码，确保帐户安全。
如果你不能登录帐户，又无法访问电子邮箱，唯一能做的就是向帐户所属公司或服务报告它被黑客入侵了。

**2. 注意帐户是否有异常活动。**异常活动包括发了不是你写的信息或帖子，或是帐户设置出现巨大的变化。
在社交媒体上，你可能发现自己的帐户关注了不认识的帐户，或是个人简介被更改。

**3. 留意最近收到的信息。**在Facebook之类的平台上，一个常见的黑客入侵方式是有个朋友“发送”了一条链接给你。当你点击链接，就会被转发给平台上的其他朋友或联系人。

如果你没有发送信息，却收到别人的回复，可能是被黑客入侵了。

不要点开你不信任的人发来的链接。如果是信任的人，先和他们确认链接内容再点开。

**4. 查看“Have I Been Pwned”网站。**这个网站列出了近年来信息被盗过的网站。前往 https://haveibeenpwned.com/PwnedWebsites ，滚动上面列出的网站，看看你是否有在哪一个网站注册帐户，然后查看黑客入侵详情。

如果黑客入侵发生在你创建帐户之前，也许你没有受到影响。
如果黑客入侵发生在你创建帐户之后，立即更改帐户和相关服务的密码，比如用来注册帐户的电子邮箱。
很多知名网站都在“Have I Been Pwned”的列表中，比如Sony和Comcast，所以你很大可能有至少一个被黑客入侵过的帐户。

**5. 防止日后的麻烦。**为了避免日后再次被入侵，以及降低黑客入侵造成的损失，考虑采取以下步骤：

在所有提供双重认证的平台上启用这项功能，让平台在你登录帐户的时候发送验证码到你的手机。
不要重复使用同一个密码，每个帐户要使用不同的密码。

如果你在公用的电脑、智能手机或平板电脑忘记退出帐户，立即更改密码。

## 查看Apple帐户的登录位置

**1. 打开Apple ID网站。**打开电脑的网页浏览器，前往 https://appleid.apple.com/ 。
你可以在这个网站看到已登录Apple ID的设备。如果看到陌生的选项，可以退出登录并更改密码。

**2. 登录你的Apple ID帐户。**在页面中间的文本框中，分别输入Apple ID所用的电子邮件地址和密码，然后按下↵ Enter键。

**3. 验证登录。**根据帐户设置，你可能需要回答一道安全问题，或是通过iPhone获取双重认证码。

**4. 往下滚动到靠近页面底部的“设备”部分。**

**5. 查看登录位置列表。**“设备”部分会列出已登录你Apple ID的位置，比如电脑、智能手机等。

**6. 退出平台。**如果看到陌生的登录位置，可以点击位置名称，然后从出现的下拉菜单中点击移除，从有关平台退出登录。

**7. 更改密码**。从陌生平台退出登录后，应该立即更改Apple ID密码，以免再次被黑客入侵。
给Apple ID帐户设置独一无二的密码。

## 查看Google帐号的登录位置

**1. 打开Google帐号页面。**打开电脑的网页浏览器，前往 https://myaccount.google.com/ 。
这个方法允许你查看Google帐号当前已登录的位置。如果看到陌生的选项，可以退出帐号并更改密码。

**2. 点击设备活动和安全事件。**这条链接就在页面左侧的“登录和安全性”标题底下。
如果你还未登录Google帐号，Google会提示你先登录再继续。

**3. 点击页面右侧的查看设备。**它就在“近期用过的设备”标题底下。

**4. 查看登录位置。**这一页列出了所有已登录你Google帐号的位置。

**5. 退出平台。**如果看到陌生的平台，比如你不认识的电脑，点击有关平台的名称，点击红色的移除按钮，出现提示时再次点击移除。

**6. 更改密码**。从陌生平台退出登录后，应该立即更改Google帐号的密码，以免再次被黑客入侵。
给Google帐号设置独一无二的密码。

## 查看Facebook帐户的登录位置

**1. 打开Facebook。**打开电脑的网页浏览器，前往 https://www.facebook.com/ 。如果你已经登录，会直接打开“动态消息”页面。

如果还未登录，输入电子邮件地址和密码再继续。
这个方法允许你查看Facebook帐户当前已登录的位置。如果看到陌生的选项，可以退出帐户并更改密码。

**2. 点击“菜单”。**图标是一个三角形，就在页面右上方。屏幕上会出现一个下拉菜单。
在某些浏览器上，菜单图标可能是一个齿轮。

**3. 点击下拉菜单中的设置。**

**4. 点击页面左上方的安全与登录选项卡。**

**5. 点击“登录位置”底部的展开。**这会显示所有已登录你Facebook帐户的位置。

**6. 查看登录位置。**这里列出的每一个平台和位置都是某一次的Facebook帐户登录记录。

**7. 退出平台。**如果看到陌生的登录位置，点击它右侧的⋮，然后点击退出。
你也可以点击不是你？，按照屏幕上的提示把这个事件报告给Facebook。

**8. 更改密码**。从陌生平台退出登录后，应该立即更改Google帐号的密码，以免再次被黑客入侵。
给Facebook帐户设置独一无二的密码。

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Instruction: 如何防止手机被入侵

Output:
在看到如此之多的恶意软件攻击和数据泄漏报告后，你一定很想保护自己的手机免遭黑客入侵。你可以采取多种措施来保障手机安全、加强密码的复杂度并保护数据。虽然做不到万无一失，但掌握一些安全知识可以有效减少电话被入侵的风险。

## 保障手机安全

**1. 及时更新操作系统。**当Apple或Android提示有更新可用时，立即下载并安装。很多黑客就是利用旧版操作系统的漏洞来入侵的。通过更新可用修复这些漏洞，提高手机的安全性。

**2. 在Android手机上安装安全软件。**不要随意下载安全软件。参考“消费者报告”等可信媒体推荐的应用程序。如果想要免费可靠的安全软件，推荐Avast，它可以提供安全保护，使你免受恶意软件的攻击。如果想要购买功能更强大的安全软件，推荐McAfee或Norton。

iOS软件在大部分情况下很难入侵。但某些版本也会存在漏洞。最好的办法是将软件及时更新到最新版，并仔细分辨哪些应用程序可以安装。

尽可能为安全软件设置密码。

**3. 设置密码。**选择复杂但又好记的密码。不要使用生日、宠物的名称、银行卡密码或部分电话号码。根据苹果或Android支持提供的说明进行设置。

要为iPhone设置密码，选择6位数字、4位数字或自行组合的数字字母作为密码。

对于Android，先在主屏幕上按菜单键，然后依次点击“设置”->“安全”->“屏幕锁定”。不同品牌的Android手机选项名称可能也有所不同。在“绘制解锁图案”、“个人PIN”或数字字母密码中选择一种方式，然后选择锁频时间。

**4. 安装前先检查应用程序的可靠性。**只从可信赖的在线商店或站点下载应用程序，例如Apple的App Store或iTunes。使用Android手机时一定要小心。Google的应用程序审查机制没有Apple那么严格。下载第三方应用程序前，先参考“消费者报告”、Wired或CNET的评测。

**5. 牢记如何远程控制手机。**如果手机被偷，可以通过设置或应用程序远程锁定并抹掉手机。如果是新手机，不需要下载任何应用程序，可以在iCloud中通过“查找我的iPhone”功能控制iPhone，或通过Google帐户远程锁定Android手机。
如果不是新的iPhone，从iTunes下载“查找我的iPhone”应用程序。如果是旧型号的Android手机，下载“查找我的设备”应用程序。两者均免费。

**6. 慎用不安全的Wi-Fi连接。**如果是不安全的连接，名称旁没有挂锁标志。尽量不要使用这种连接，而是使用手机的安全移动网络。如果一定要使用，建议安装VPN，以便通过加密连接来传输数据。即使使用VPN，也不要通过不安全的连接访问银行帐户或重要记录。
如果是安全的连接，网络名称旁通常有挂锁标志。

**7. 不使用时关闭Wi-Fi、蓝牙和GPS。**如果不关闭，黑客可能只需一扫就能找到你的手机。按照用户手册或手机制造商网站上的支持页面中的说明进行操作。这些设置在新款手机上默认为“开启”。

**8. 不要使用简单的解锁方式。**不要过于相信指纹或面部识别。黑客能够从酒瓶复制指纹或使用你的照片。不要将电话设置为在家时或靠近其他智能设备时自动解锁。如果有人破门而入或拿到你的智能手表，就能轻易解锁你的手机。

## 提高密码安全意识

**1. 选择难以猜测的密码**。使用字母、数字和符号组成的复杂密码。密码越复杂越安全。在密码中间使用大写字母并插入不常见的符号，以提高复杂度。

不要使用容易猜到的密码，例如生日、纪念日或“1、2、3、4、5”这样连续的字符。不要使用单词，例如妈妈的姓名或宠物的名字。

用密码保护语音邮件、Wi-Fi连接以及银行和电子邮件应用程序。可以参考服务提供商网站上的说明保护语音邮件。

**2. 不要将密码告诉任何人。**对任何人都必须一视同仁，即便是最好的朋友、合作伙伴或孩子。在公共场合要环顾四周，确认周围没有人在偷看。最好不要在靠近闭路电视监控摄像头的地方输入密码，你不知道谁正在另一头监控你。

**3. 不要自动登录。**虽然自动登录很方便，但黑客也能像打开浏览器那样毫不费力地盗取你的帐户。建议手动输入用户名和密码，尤其是在银行和其他敏感业务的网站上。输入时不要太快，以免被锁定。
如果实在赶时间或密码太多记不住，建议使用密码管理器。这类程序可以存储密码，并在访问相应的网站时自动填写。不使用时可以锁定管理器。这样做的好处就是只需要记住一个密码。

**4. 使用不同的密码。**如果对电子邮件、银行帐户和社交媒体应用程序使用相同的密码，就很容易遭到破解。建议为每个帐户设定一个由字母、数字和符号组成的独特密码。使用密码管理器中提供的密码生成器来节省时间和精力。

**5. 经常更改密码。**设定一个密码更新周期。无论是每周、每月还是每季度，设定一个周期并严格执行。甚至还可以在日历中用代号设置提醒。

## 保护数据

**1. 不要在社交媒体上公开太多的个人信息。**可以在网络上使用真名，但也仅止于此。不要在个人资料中公开地址、电话号码、妈妈的姓名等。即使是那些看似安全的信息也应该保密，例如你最喜欢的歌或最近在读的书。黑客可以利用这些信息入侵你的设备，并盗取你的身份。

**2. 删除电话中的个人信息。**照片中包含大量有关你的信息，黑客可能会趁此机会盗取你的身份。商业间谍可以从你的晨会记录中收集到大量的信息。将照片和任何机密的文本文件传输到笔记本电脑或台式机上。
如果要删除这些内容，建议重置设备（类似重新格式化硬盘）。先执行加密，以免遗漏任何数据，然后根据用户手册中的说明重置设备。

**3. 不要打开可疑的电子邮件。**只要单击链接就会给发送者留下访问个人数据的后门。如果不认识发送者，立即删除邮件。如果认识，将鼠标移到姓名上，确认电子邮件是否合法。Gmail等网络电子邮件服务商会显示发送者的姓名和电子邮件地址。

**4. 不要通过电话发送个人信息。**设想一下手机被入侵时的最坏情况，并防患于未然。不要再使用手机发送任何形式的机密信息。如果收到机密信息，阅读后立即删除。

**5. 备份数据。**将数据保存到台式机或笔记本电脑，然后备份到外部硬盘或U盘上。如果电话上保存的数据太多，购买自动备份系统，这样就不用逐个复制文件并发送电子邮件。

**小贴士**

- 将手机始终带在身边，或放在自己知道的地方。
- 像对待电脑一样对待手机。打开文件、浏览网站以及共享数据时一定要小心。
- 遇到诸如“第一个宠物的名字”或“妈妈的姓名”等安全问题时，不要如实提供，而是使用密码格式，例如随机数字和字母。黑客知道或能够找出大部分安全问题的正确答案。

**警告**

如果你正在策划入侵某人的手机，请慎重考虑。包括美国和英国在内的大部分国家都将这一行为视为违法，你可能会被判处多年有期徒刑。

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Instruction: 如何止住婴儿打嗝

Output:
打嗝是由横膈膜痉挛收缩引起的，新生儿和婴幼儿打嗝是正常现象，通常情况下不需要进行药物治疗。婴幼儿打嗝的原因通常是因为吃得太多或者吸入大量空气。他们一般不会因为打嗝而烦扰，但是如果你担心打嗝所带来的不适感，你需要改变喂食的频率或者留意导致打嗝的原因。

## 停止喂食

**1. 如果在哺乳或用奶瓶喂奶期间，他一直打嗝，你需要停止喂食。**当婴儿止嗝之后再继续喂食，或者如果10分钟后他还在打嗝，重新喂食。
通过抚摸或轻拍婴儿的后背，让他平静下来。婴儿在饥饿或烦躁的时候，容易吞下空气，从而引起打嗝。

**2. 继续喂食之前，检查他的姿势。**在喂食期间让他保持半直立的状态，喂食结束后的30分钟内也保持这一姿势。

直立状态可以减少对婴儿横膈膜的压力。

**3. 在等待期间，给婴儿拍背或摩背。**通过这种方式可以帮助他将导致打嗝的那一口气排出来。让婴儿直立面对你的胸膛，使他的头部和你的肩膀齐平或高过一点。

摩擦或轻拍他的背部，让气体排出来。
当他将那口气排出来，或者在他止嗝后的几分钟后，继续喂食。

## 减少吞咽进去的空气

**1. 在喂食期间，仔细听婴儿进食的声音。** 如果你听到大口吞咽的声音，那说明婴儿吃得太快，吞咽了很多空气。吞咽过量的空气会导致婴儿胃胀气，进而引起打嗝。喂食期间，时常暂停一下，让婴儿歇一歇，减缓喂食速度。

**2. 如果你用母乳喂养宝宝，在他（她）吃饭时看看宝宝是否含住了你的乳头。**宝宝的嘴唇应该盖住乳晕，而不仅是乳头。否则，宝宝会在进食时吞咽过量空气。

**3. 如果用奶瓶给宝宝喂奶，要将奶瓶倾斜45度角。**这样会让奶瓶里的空气升到瓶底位置，从而远离奶嘴。你也可以考虑使用专为减少宝宝吞咽空气而设计的防胀气奶瓶。

**4. 当你用奶瓶给宝宝喂奶时，要查看一下奶嘴上的洞。**如果这个洞太大的话，会让瓶里的液体快速流出，如果洞太小，喝奶就会很费力，也容易吞进空气。如果洞的大小合适，那么当你将奶瓶倒过来之后，会有几滴奶滴下来。

## 调整喂食计划

**1. 调整婴儿的喂食计划。**医生通常会建议喂食频繁一些，但是每次喂食的量少一些。如果婴儿在坐着的时候吃了很多，那么他的胃会很快胀大，从而导致横膈膜痉挛。

**2. 喂食期间经常暂停并拍背。**在你换另一侧喂奶之前，先轻拍他的后背，如果是用奶瓶喂食，那么你需要在他吃了60到90毫升奶之后，轻拍后背。当他不打算再吃奶或者将头转向另一侧，停止拍背或喂奶。
如果你是给新生儿喂奶，由于他一次吃得很少，你需要更加频繁的拍背。新生儿通常一天需要喂8到12次。

**3. 了解他的饥饿表现。**当婴儿感动饥饿的时候，立刻给他喂食。平静状态下婴儿吃的会比饥饿、生气时慢一些。如果边哭边吃，他会吞下多余的空气。
饥饿的表现包括哭叫、嘴部运动（比如吮吸）或烦躁不安。

**4. 当他打嗝时做记录。**写下开始打嗝的时间和持续时长。将婴儿打嗝的情况记录下来，可以帮助你发现打嗝的规律，同时也方便观察你的止嗝措施是否有效。无论是喂食期间还是结束后的短时间内出现的打嗝，都需要记录。研究你的记录，确定导致打嗝的因素。

## 就医

**1. 慢慢来，给它一点时间。**大多数打嗝都会自行消解。婴儿打嗝并不像成年人打嗝那样会有诸多烦恼，所以如果宝宝没有觉得很难受，可以等打嗝自行消解。但是如果宝宝不停地吵闹、无法正常喂食，或无法正常缓解打嗝，你需要带宝宝就医。

**2. 如果宝宝打嗝异常，请咨询儿科医生。**如果宝宝打嗝时间超过20分钟，可能是患有胃食管反流性疾病（GERD）。

胃食管反流性疾病的其它症状包括溢奶和不安、易怒。
儿科医生可能会给你开治疗胃食管反流病的药物，也可能会给你提些建议，让你了解如何更好地照顾患儿。

**3. 如果宝宝打嗝影响了宝宝的呼吸，请咨询儿科医生。**如果你听到宝宝发出喝哧喝哧喘息声，或感觉他呼吸不畅，请及时带宝宝就医。

**小贴士**

- 在新生儿和婴儿中，打嗝是非常常见的。随着年龄的增长，消化系统的发育慢慢健全，大多数宝宝将不会频繁地打嗝了。
- 用拍背或摩背的方法使婴儿打嗝时，要确保宝宝腹部上方没有压力。最好的方式是将宝宝的下巴放到你的肩膀上，撑住宝宝的双腿，用另一只手轻拍宝宝的背部。


Instruction: 如何轻松赚钱（孩子篇）

Output:
由于年龄和工作经验所限，孩子们可能很难找到轻松的赚钱方法。不过呢，只要找准方向，孩子们还是有不少机会可以赚到钱。要想轻松赚到钱，不妨考虑通过做家务、替别人照看孩子、修剪草坪来赚零花钱。你还可以找那些年龄限制较低的兼职工作，甚至可以自己创业，比方说在路边摆个卖柠檬水或手工艺品的摊位！多开动脑筋想想赚钱的法子，这样你就不必找父母要钱花了，而且不少工作还能丰富你的简历，增长宝贵的工作经验呢。

## 就近做点小生意

**1. 摆摊卖柠檬水。**柠檬水在夏天十分热销，摆个这样的小摊能让你赚不少钱呢。召集小伙伴们一起在住宅区附近卖自制的柠檬水吧。

自己的摊位要想经营得成功，就要考虑到许多因素，首先便是地理位置。摆摊时要注意不要摆在竞争太过激烈的地方。你考虑将自己的摊位放在人流较多、比较显眼的地段，街角就是不错的选择。
让自己的摊位独具特色、极具魅力。开动脑筋，用丝带将你的摊位装饰一新，并将写有你“公司”名字的横幅挂在上面。
注意原材料的成本，定价要保证自己可以盈利，但也不要定价过高。
提供菜单，你也可以提供除柠檬水之外的东西，包括各类饼干、布朗尼蛋糕和其它口味的柠檬水等。创建个网站来给自己的小生意打打广告。当然，你首先得征得父母的同意。
给每个人都分配好任务。做好小广告，派些孩子在附近转悠帮你张贴广告或者到处宣传。安排一些人制作饮品等，确保货源充足。

**2. 在路边卖饮品和烘烤食品。**与柠檬水摊位一样，你也可以在举行社区活动的时候摆摊位卖饮料。准备好冰桶，在炎热的夏天你就可以在公园内卖饮料或瓶装水啦。

如果有兄弟姐妹要参加棒球或足球赛，那么你可以去比赛现场，为球员和亲友团等到场观众提供饮品。
为自己的摊位做好指示牌，寻一处地方放好桌子和冰桶。
通过卖水和果汁赚钱。
商品定价要合理。

**3. 制作小饰品或其它商品进行售卖。**和小伙伴们一起做点手工艺品，包括串珠饰品等。你可以在跳蚤市场、集市、庭院售卖会或者网上进行售卖，但要先得到父母的同意或者协助。

**4. 你也可以在淘宝或其它市场上出售不再需要的旧物。**当然要先获得父母的许可。

**5. 组织集体洗车服务。**你可以和小区里的其他孩子一起提供洗车等服务来赚钱。

确定好洗车的日子后，你们可以在附近张贴传单，将传单塞入邻居的信箱来打广告。号召洗车小队成员的家人们一起加入。
选择合适的洗车地点，比如家里有足够长的车道。
带好水桶、水、擦车布和海绵等物品。擦好车辆后记得收钱。
只为你们认识的人洗车，工作时也要有大人在场监督。
在擦车之前都要事先询问车主有没有特殊要求，不要直接下手。

**6. 在住家附近提供修剪草坪和清理车道的服务。**修剪草坪、清扫积雪也是赚钱的好办法。像做正经生意那样认真对待自己的工作，为自己的服务起个名字。

在附近张贴传单来宣传自己的服务，并附上联系方式，你也可以直接问邻居是否需要你的服务。
你最好自备工具。不过，有些雇主家里或许已经有现成的用具了。
根据草坪大小或者车道长短来合理定价。同时也要考虑你修剪草坪和铲雪需要用的时间。
你最好确定好日子，每周在固定的时间去雇主家中修剪草坪。如果是铲雪工作，你可以在下雪后及时完成清扫。

## 辅导孩子、照看孩子和宠物

**1. 辅导朋友或者邻居家的孩子。**如果你学习成绩不错或者会弹吉他、钢琴等乐器，那么你可以辅导朋友或邻居家的小孩来挣些外快。不过你要知道，朋友们或许也没什么零花钱，所以你要尽量慷慨一些，不要定价太高。

如果你和朋友也是同班同学，而且你还非常擅长那门朋友比较薄弱的科目，那么你可以为对方辅导功课和作业、帮对方备考等。
如果家里有弟弟妹妹，你也可以给他们辅导学业，这样父母就不用操心他们的功课和成绩了。

**2. 照看邻居家或父母朋友家中的小孩。**替人照看小孩也能给你带来收益。你可以先从照顾自家小朋友开始，有了经验之后，就可以接别家的保姆工作。

参加保姆培训课。不少机构会提供专业的认证课程，不仅会培训你带小孩的技巧，还会教你如何处理医疗问题。经过专门培训并且具备相关资格后，这样你得到工作的机会会更大，工资也更高。
得到推荐。请父母向自己的朋友推荐你给小孩当保姆，你也可以在家附近张贴广告。
将这份保姆工作当成自己的正经生意。为自己的生意设计个名字，并且定好价格。
你也可以试着在网上浏览关于保姆工作的网站。

**3. 开个日托班。**暑假期间你不用去学校上课，而父母却要上班，所以你可以在小区提供日托服务来赚外快。如果有小伙伴们和你一起做就更赞了。

不是所有家长都放心把孩子交给你一整天，但如果你这个小保姆让人觉得可靠，那么家长们也会更放心。

当然，如果你比要照看的小孩年龄稍大，还有朋友们和你一起帮着照看，那么你的生意会更好。
在家附近给你的日托班打广告，组织小孩子们做些有趣的活动。你可以组织小孩子们在公园里踢场足球赛，可以在家带领孩子们一起进行艺术创作或者做手工艺品。
你当然也可以把日托和辅导功课结合起来。

**4. 替邻居照看宠物或遛狗。**如果你习惯和动物相处，就可以通过替人照看宠物或遛狗来赚取外快。狗狗和猫猫通常需要人照顾，但其实鱼、两栖类动物和爬行动物等也需要人来照顾。不过，不要照顾那些你没能力照顾的动物。

给自己打广告，向大家宣传你的生意。你可以将传单塞入他人的信箱，也可以贴在家附近的告示栏上。
做好工作安排表。这样你就知道在什么时间段该照顾哪家的宠物了。你也可以记录宠物喂食和清洁的需求。
不同家庭配有不同的钥匙，要妥善保管。在钥匙上贴好各自户主的姓名，但不要附上住址，以免钥匙丢失，被别有用心的人捡到。
定价要合理，要让自己的定价有竞争力。照看宠物或遛狗一次收费30至70元比较合理。

## 挣零花钱

**1. 向父母要零用钱。**看看爸妈是否愿意让你每周做家务来挣钱。如果父母不同意支付你工资，你可以告诉他们你有了零花钱后，再外出就不用总是问他们要钱了。

挣零花钱也和工作一样。通过提供服务来挣钱，你可以逐渐树立自己的职业道德，这对你日后长大踏入社会极有帮助。
在让父母为你完成的家务活买单之前，你要先做好计划。列好一周的工作安排表，写清自己想要做的任务和这些任务在你心中的价位，然后你就可以和父母商量挣零花钱的问题了。

**2. 打扫房子**。你可以通过打扫自家的房间来挣钱。无论是擦窗户、除尘、吸尘还是其它家务活，你都可以轻松挣到零花钱。

只把自己房间的卫生搞好恐怕还不足以拿到零花钱，因为父母可能本来就希望你能负责自己房间的清洁。所以，你可以主动多揽些任务，也打扫打扫家里的其它房间。
和父母讨论一下每打扫一间房间或做一项家务应付你多少钱。打扫门厅或许没有打扫餐厅能拿到的钱多，因为门厅面积比较小，打扫起来也不费时。

**3. 做些室外劳动。**你可以通过做季节性的室外家务活来挣零花钱，因为父母或许没时间或者不想去做这些工作。

你可以清扫落叶、铲雪、修剪草坪、给花园除草。
对于修剪草坪、清理车道等季节性循环的工作，要与父母谈好每次的价格。
如果要清扫落叶，你可以和父母商量每小时的费用。

## 兼职或暑假工

**1. 在商店或餐馆打工。**大部分商店和餐馆都是有年龄要求的，但如果你年龄不算小了，就可以通过做兼职或打暑假工来轻松挣些外快，丰富自己的简历。

越来越多的孩子们会在餐馆清理餐桌或帮旅馆做事来挣钱。虽然这些工作不是那么光鲜，但你被录用的几率却很大。

你也可以在童装店等商店找寻工作机会，星光天地、万象城等百货商店也是不错的工作地点。你不妨去公司官网看看有没有适合的岗位。
在申请工作，特别是面试的时候，除非公司要求面试者穿特定的服装，否则你一定要穿着得体，态度尊敬。如果你没有简历，要善于谈自己过往取得的成绩。当然有推荐信是再好不过了。

**2. 赚钱的另一个途径便是当救生员或者公园管理员，你说不定还能晒成迷人的小麦色皮肤。**你可以在当地泳池或者公园转转，咨询是否有合适的岗位，还要问问怎样才可以得到这份工作。

救生员必须经过专门培训，并且具备相关资格。所以如果你真有意要当救生员，那最好经过专业训练。
当然拿到证也不代表你一定就能找到工作。你最好搞清楚当地泳池或者海滩招不招救生员，也可以向教练员问问相关信息。

你也可以联系当地公园，看看是否可以打暑期工。比方说，你可以负责监督公园每周为孩子们开设的各项活动或者体育赛事。

**3. 为家族生意打工。**如果父母经营着生意，你可以问问父母能否让你兼职。如果你没什么工作经验或者年纪太小，帮父母工作比在外面找工作要容易得多。

问问你能否按小时收费来打扫店铺。
当然你或许还要做其它工作，比如把文件归档、往信封里装材料或者在外派传单和优惠券。
这也有利于你丰富自己的简历，这样你在踏入社会找工作的时候就有优势了。

**小贴士**

- 找工作的时候，先从自己认识的人那里找工作机会，他们会愿意帮助你的。
- 要有创意。与小伙伴们进行头脑风暴。
- 无论做什么工作，都要先得到父母的同意。
- 对待自己的雇主要友善有礼。
- 做小生意的时候一定要备好商品的库存！
- 要和顾客有互动，这样顾客们会感受到店家的热情，也更愿意成为回头客。
- 为别人工作时，要注意询问别人需要你做什么。
- 如果你是个艺术家，也可以售卖自己的艺术品来挣钱。
- 小心陌生人。
- 如果要摆个卖柠檬水的小摊位，你最好准备多种口味的饮料。夏天的时候，你可以在温度比较高的地方卖，这样会吸引到很多顾客。总要给顾客一个光顾你小生意的理由吧。

**警告**

- 在淘宝上卖东西的话，你要得到父母的允许。你不能把父母还需要的东西给卖出去。
- 在美国，将小


Instruction: 如何防止晕机

Output:
晕机是每个人都可能遇到的问题，但某些特定人群的晕机症状更为明显，几乎每次坐飞机都会产生不适。晕机在医学上属于晕动病，是由于大脑接收的信号紊乱所致。坐飞机时，人眼虽察觉不到运动，但内耳却能捕捉到运动的信号，两方向大脑传递截然不同的信号，从而导致恶心，甚至会引起呕吐。所幸的是，有很多方法可以避免晕机的发生。

## 为空中之旅做好准备

**1. 行前不要吃油腻的食物。**出发前一天的饮食切忌肥腻或多盐重口味。要少食多餐，行前不要吃难消化的食物。

避免令肠胃不适的食物，比如会造成反酸或胃灼热的食物。尽量让肠胃舒适。
起飞前不要进食，登机前不要空腹。

**2. 少饮酒。**很多人晕机的原因就是因为行前饮酒。避免行前饮酒，多喝水。

**3. 选个好座位。**通常情况下，买机票的时候就可以选座。最好选择坐在机翼附近，靠窗的位置。

机翼附近的位置最难感受到飞行的颠簸。窗外的景色可以帮你分散注意力，让你留神于地平线或者其他远距离的景物。
如果这些座位都被占了，可以选择飞机前舱靠窗的位置，这里也是旅途中颠簸最小的地方。

**4. 多休息。**起飞前保证充足睡眠可以让身体保持放松状态。

**5. 服用抗晕药。**防止晕机要防患于未然，医生可能会帮你开药来防止晕机。

很多药都可以防止晕机，有些是常用药，比如乘晕宁和敏克静
有些处方药，比如莨菪碱类药物治疗晕机的效果更好。莨菪碱有片状膏药，飞机起飞前30分钟贴在耳后即可
还有一些药物也能有效防止晕机，但是副作用可能较强，比如异丙嗪和苯二氮平类药物
异丙嗪常被用来治疗恶心和呕吐症状，其产生的镇静作用可以维持几小时之久
苯二氮平类药物也可有效防止晕机，但常用于精神躁郁等问题。苯二氮平类药物也有很强的镇静剂作用，此类药物还有阿普唑仑、氯羟去甲安定和劳拉西泮
医生会根据你的情况选择合适的药物

**6. 就目前服用的药物向医生提出咨询。**一些常用药可能会让你在乘机时更容易产生恶心感，医生可以帮你暂时调整用药，以防晕机。
不要自行调整用药，以免发生恶心呕吐腹泻等不良症状，或产生不良药物反应

**7. 在腕部佩戴穴位按摩手环或食用生姜。**尽管穴位按摩和生姜的是否对晕机起作用尚无定论，有些人还是肯定其防止晕机的效果。按摩手环可在腕部施压刺激穴位，据信可以防止恶心呕吐。

## 旅行途中

**1. 避免阅读或者玩游戏。**如果注意力集中在眼前或面前的事物，大脑所接受到的运动信号就会愈发混乱。
飞行中可以带耳机听音乐，有声书或工作内容，或者看飞机上播放的电影消磨时间。

**2. 将注意力集中在地平线上。**向远方眺望固定的地点，比如远眺地平线。这么做可以帮你大脑放空，保持平衡感。坐在窗边可以更方便地眺望这些景致。

**3. 调整通气孔，以确保可以呼吸到新鲜空气。**新鲜清爽的空气可以帮你舒缓心情，防止身体燥热。迷你小风扇也可以保持空气流动，且温度适宜。

**4. 调整呼吸。**快而浅的呼吸会让晕机症状更为明显。较之匀速呼吸，慢速深呼吸可以更好的减轻晕机症状。
慢速的深呼吸可以刺激副交感神经系统，这部分神经系统可以让人体保持镇定。慢速深呼吸能让人感到放松，身体更为镇静。

**5. 使用座位上配备的头枕。**头枕可以帮乘客放松身体，平稳头部的活动。如果感到不舒适，可以再垫一个枕头。

**6. 飞行期间饮食清淡，不要摄入酒精咖啡因。**不要吃任何可能引起肠胃不适的食物。可以吃一些饼干，喝一些冰水。
飞行期间多喝水，保持身体水分充盈。

**7. 起身。**如果感到恶心，可以站一会儿。瘫坐在座位上只会让你更不舒服，站起来可以让身体恢复平衡感，可能会减轻恶心。

**8. 如果身边有人晕机，请空乘为你换座位。**听到呕吐的声音，闻到呕吐的气味都会影响到你，让晕机的症状加剧。在飞机上换座位不太方便，但值得一试。

**9. 将精神集中在其他事情上。**保持积极心态，试着放松，保持镇定，将注意力集中在别的事情上。
如果出差，可以考虑之后要做的报告。如果是旅游，就想想即将开始的美好假期。

**10. 听音乐。**带耳机听音乐可以帮你转移注意力，舒缓身心，隔绝可能引起你紧张的噪音，比如哭泣的宝宝，或者其他晕机的乘客所发出的声音。

## 长期或严重的晕机症状要及时就医

**1. 向资深医生咨询专业意见。**焦虑可以造成晕机，通过认知行为治疗，你可以学会控制自己的焦虑与不安，从而避免晕机。

**2. 尝试渐进式肌肉放松。**这个技巧可以帮你将精力集中在控制肌肉上，从而增强身体的感受能力。
控制全身上下的肌肉，可以先从动脚趾开始。先紧绷某块肌肉五秒钟左右，然后放松半分钟，重复此类动作，然后再换下一部分肌肉。

**3. 进行惯化练习。**有些飞行员也会出现晕机的情况，为了克服这一问题，飞行员和许多有飞行工作需求的人员都会尝试惯化练习。练习内容包括不断接触令你不适的事物，比如经常进行短途飞行，这点在进行长途飞行前尤为重要。

**4. 进行生物反馈训练。**研究表明，生物反馈训练对晕机的飞行员非常有效，将其与放松技巧搭配起来可以有效抗击晕机症状。
在一项研究中，飞行员为了抵御晕机，坐在一张不停旋转晃动的椅子上。在此期间，他们的体温、肌肉紧张度等数据都被记录下来。在生物反馈器械和舒缓技巧的帮助下，飞行员们最终学会了如何控制晕机症状。

**5. 向医生咨询。**如果晕机逐渐加重或者症状明显，让你的医生推荐一位耳鼻喉神经科的专家为你诊病。

**小贴士**

- 利用机上的娱乐设备。很多长途飞机会放电影供旅客观看，避免盯着眼前屏幕。这些娱乐设施可以帮你分散注意力，放松心情。
- 喝些冷饮，比如姜汁汽水、水、无咖啡因的加冰苏打饮料。
- 飞行途中不要吃不常食用的食物，也不要吃可能会坏肚子的东西。吃些简单的食品，比如饼干。
- 和邻座聊天可以打发时间。
- 留意呕吐袋放在哪里。
- 听音乐转移注意力。
- 咀嚼口香糖或者棒棒糖可以帮你缓解恶心，分散注意力。


Instruction: 如何解包含两个变量的代数方程组

Output:
“方程组”类的题目会要求你同时解出两个或两个以上的方程。当其中有两个不同的变量时，比如x和y，或a和b，乍一看，你可能会觉得题目很难。幸好，知道方法后，你只需使用基本的代数技巧，再偶尔用一点分数知识，就能解决问题。如果你是一个视觉型的学习者，或者你的老师提出要求，那么你还可以学习为方程式画图。画图对于“了解情况”或检查自己的解题过程非常有用，但是它可能比其他方法慢一点，而且不适用于所有方程组。

## 使用代入法

**1. 把变量分别移到方程的两边。**使用这种“代入”法时，首先你需要使用其中一个方程，“解出x”或任何其他变量。例如，假设题目中的方程为4x + 2y = 8和5x + 3y = 9。先只看第一个方程。将方程变形，两边都减去2y，得到：4x = 8 - 2y。
这种方法之后通常会用到分数。如果你不喜欢分数，可以尝试下文介绍的消元法。

**2. 方程两边同时做除法，“解出x”。**当方程的一边出现x项或你使用的其他变量时，两边同时做除法，以得到变量本身。例如：

4x = 8 - 2y
(4x)/4 = (8/4) - (2y/4)
x = 2 - ½y

**3. 将它代入另一个方程中。**一定要代入一个方程，而不是你已经用过的方程。代入已经解出的变量后，该方程就只剩下一个变量。例如：

已知x = 2 - ½y。
还没有做任何改变的第二个方程是5x + 3y = 9。
在第二个方程中，用”2 - ½y”代替x：5(2 - ½y) + 3y = 9。

**4. 解剩下的变量。**现在，你得到一个只有单个变量的方程。使用普通的代数方法，解出这个变量。如果变量抵消，就跳到最后一步。在其他情况下，你会得到一个变量的解：

5(2 - ½y) + 3y = 9
10 – (5/2)y + 3y = 9

10 – (5/2)y + (6/2)y = 9，如果你不理解这一步的计算过程，可以去学习分数加法。这种方法经常会用到这部分知识，但并非总是如此。
10 + ½y = 9
½y = -1
y = -2

**5. 使用答案去解另一个变量。**不要犯解题只解一半的错误。你需要把得到的答案代入一个原始方程中，以解出另一个变量：

已知y = -2

其中一个原始方程为4x + 2y = 8。这一步可以使用两个方程中的任意一个。
用-2代替y：4x + 2(-2) = 8。
4x - 4 = 8
4x = 12
x = 3

**6. 知道两个变量都抵消时应该怎么做。**将x=3y+2或类似的答案代入另一个方程时，你想得到一个只有单个变量的方程。但是有时，你会得到一个没有变量的方程。仔细检查自己的解题过程，确保你把变形后的方程一代入到方程二中，而不是又代回到方程一。如果你确信自己没有犯任何错误，那么你的结果应该属于以下情况中的一种：

如果你得到的方程没有变量或等式不成立，例如3 = 5，则问题无解。如果画出两个方程的图形，你会发现它们彼此平行，永不相交。
如果你得到一个等式成立的无变量方程，比如3 = 3，则问题有无穷多解。方程组里的两个方程是完全相等的。如果画出它们的图形，你会发现它们是同一条直线。

## 使用消元法

**1. 找到可以抵消的变量。**有时，将两个方程相加，会恰好有一个变量可以’’抵消’’。例如，将方程3x + 2y = 11和5x - 2y = 13相加时，“+2y”和“-2y”会互相抵消，消去方程中的所有’’y’’项。观察题目中的方程，看看是否有一个变量可以像这样抵消掉。如果没有，你可以参照下一步的建议。

**2. 对一个方程做乘法，使得一个变量可以抵消。**如果变量已经抵消，则跳过此步骤。如果两个方程中没有可以自然抵消的变量，你可以变形其中一个方程，使变量能够抵消。为了便于理解，我们来举例说明：

你有一个方程组：3x - y = 3和-x + 2y = 4。
首先，变形第一个方程，让变量y能够抵消。你也可以选择x，最后得到的答案是一样的。
第一个方程中的- y必须和第二个方程中的+ 2y抵消。你可以用2乘以- y，来达到这一目的。
用第一个方程的两边同时乘以2，2(3x - y)=2(3)，得到6x - 2y = 6。这样一来，- 2y会与第二个方程中的+2y抵消。

**3. 把两个方程相加。**两个方程相加时，用左边和左边相加，右边和右边相加。如果你使用正确的方式变形方程，其中一个变量应该会抵消。仍然以上一步中的方程组为例：

两个方程为6x - 2y = 6和-x + 2y = 4。
左侧相加得到：6x - 2y - x + 2y = ?

右侧相加得到：6x - 2y - x + 2y = 6 + 4。

**4. 解最后的变量。**简化相加得到的方程，然后用基础的代数方法如果简化后方程没有变量，你可以直接跳到本节的最后一步。在其他情况下，你应该可以得到其中一个变量的简单解。例如：

你得到6x - 2y - x + 2y = 6 + 4。
将x变量和y变量分类排序：6x - x - 2y + 2y = 6 + 4。
简化得到：5x = 10

解x：(5x)/5 = 10/5，所以x = 2。

**5. 解另一个变量。**你已经求出一个变量，但题目还没有解完。将答案代入其中一个原始方程，解出另一个变量。例如：

已知x = 2，而其中一个原始方程为3x - y = 3。
用2代替x：3(2) - y = 3

解方程中的y：6 - y = 3

6 - y + y = 3 + y，所以6 = 3 + y

3 = y

**6. 知道两个变量都抵消时应该怎么做。**有时，两个方程相加会得到一个毫无意义，或至少对你解题毫无帮助的方程。从头开始，仔细检查自己的解题过程，但是，如果你确信自己没有犯错，可以按照以下情况中的一种，写下答案：

如果相加后的方程没有变量，而且等式不成立，比如2 = 7，则方程组无解。如果画出两个方程的图形，你会发现它们彼此平行，永不相交。
如果相加后的方程没有变量，而且等式成立，则方程组有无穷多解。两个方程实际上是一样的。如果画出它们的图形，你会发现它们是同一条直线。

## 画出方程的图形

**1. 只在有要求时使用这种方法。**除非使用计算机或图形计算器，否则用这种方法解方程组，很多时候只能得到近似的答案。老师或数学教科书可能会要求你使用这种方法，让你熟悉如何将方程画成直线。你也可以用这种方法来检查其他方法解出的答案。
该方法的基本思路是画出两个方程的图形，并找到它们的交点。这个点的x值和y值就是方程组的x值和y值。

**2. 解出两个方程的y。**让两个方程保持独立，使用代数方法，把它们变成”y = __x + __”的形式。例如：

第一个方程是2x + y = 5。把它变成y = -2x + 5。
第二个方程是-3x + 6y = 0。把它变成6y = 3x + 0，然后简化成y = ½x + 0。

如果两个方程相同，则两条直线会完全“重合”。你可以写方程组有无穷多解。

**3. 画坐标轴。**在一张坐标纸上画一条垂直的“y轴”和一条水平的“x轴”。从它们的交点开始，沿y轴向上标出1、2、3、4等数字，再沿x轴向右做同样的事情。沿y轴向下、x轴向左标出-1、-2等数字。

如果没有坐标纸，你可以使用直尺来保证各数字之间的间距正好相等。
如果使用的是较大的数字或小数，你可能需要以不同的方式来调整图形比例。例如，将原本标1、2、3的点标成10、20、30或0.1、0.2、 0.3。

**4. 画出每条线的y轴截距。**将方程变形成y = __x + __的形式后，你可以开始画出它的图形，首先画出直线与y轴相交的点。这个点在y轴上的值一定等于该方程最后面的那个数字。

在先前的例题中，第一条直线(y = -2x + 5)与y轴在5这个点相交。另一个方程(y = ½x + 0)的直线则在0这个点相交。它们对应的是图形中的(0,5)和(0,0)这两个点。
如果可以，你应该使用不同颜色的笔来画两条直线。

**5. 使用斜率继续画出直线。**在y = __x + __形式的方程中，x前面的数字就是直线的斜率。x的值每增加1时，y值的增量等于斜率。利用这一规律，在图形中画出x=1时，两条直线上的点。你也可以把x = 1代入两个方程中，求出y的值。

在本例题中，直线y = -2x + 5的斜率为-2。当x = 1时，直线会从x = 0的位置向下移动2个单位。画出(0,5)和(1,3)之间的线段。
直线y = ½x + 0的斜率是½。当x = 1时，直线会从x = 0的位置向上移动½个单位。画出(0,0)和(1,½)之间的线段。

如果两条直线有相同的斜率，那么它们会永不相交，所以方程组无解。你可以写下无解二字。

**6. 延长两条直线，直至它们相交。**停下来观察图形。如果两条直线已经相交，则跳到下一步。否则，你应该根据直线的情况作出决定：

如果两条直线互相靠拢，那么你应该继续在这个方向上画更多的点。
如果两条直线彼此相距越来越远，那么你应该从x = -1开始，朝另一边画更多的点。
如果两条直线相距较远，试着往前画出更远的点，比如x = 10那一点。

**7. 在交点找到答案。**两条直线相交后，交点的x值和y值就是题目的答案。在比较幸运的情况下，答案会是整数。例如，本例题中，两条直线在点(2,1)相交，所以答案是x = 2和y = 1。在某些方程组中，直线相交的值在两个整数之间，这时，除非图形非常精确，否则你很难判断它的具体位置。这种情况下，你可以直接写下答案，比如“x在1到2之间”，或使用代入法或消元法来求出准确的答案。

**小贴士**

- 你可以把答案代回到原始方程中，检查自己解题过程是否正确。如果代入后，方程等式成立，比如3 = 3，则答案正确。
- 使用消元法时，为了消除变量，有时你需要用负数乘以其中一个方程。

**警告**

这些方法不适用于二次或二次以上的方程，比如包含x2的方程。想了解更多关于这类方程的信息，你可以参阅二元二次方程因式分解方面的文章。


Instruction: 如何计算折扣

Output:
计算折扣可能是学校所教的最有用的数学技能之一。在计算餐厅小费、商品优惠价，以及为你自己的服务设定费率时，你都得用到这项技能。计算折扣的基本方法是将原始价格乘以百分比的小数形式。然后从原来的标价中减去折扣就是商品的最终卖价。你可以使用计算器，也可以把价格四舍五入，然后心算出折扣。

## 计算折扣和卖价

**1. 把百分数折扣转换成小数。**转换的方法就是想象百分数最后一个数字后边有一个小数点，把小数点往左移动两位就能得到小数。你也可以按下计算器上的$\%$符号。
比如，你想计算原价为$69. 95的鞋打折后卖多少钱。如果鞋子的折扣为25%，你就这么想：$25\%=25.00\%=.25$，得到25%对应的小数。

**2. 把原价和小数相乘。**这一步可以心算，也可以使用计算器。算出的结果就是折扣，或者说从原价减去的部分。
要想算出原价$69.95 的鞋25%折扣后能少多少钱，你需要计算$69.95\times .25=17.49$。

**3. 用原价减去折扣。**两个小数相减时，将小数点对齐，剩下的就和做整数减法一样。注意最后小数点也要往下移到答案上。除了在纸上计算，你也可以使用计算器。两者的差就是商品的销售价格。
比如，一双鞋原来卖$69.95 ，因为打折优惠了$17.49，于是最终销售价格就是：$69.95-17.49=52.46$。所以，这双鞋打折后卖$52.46。

## 估算折扣和销售价格

**1. 把原价四舍五入到十位。**运用正常的四舍五入的方法把原价变成整数。这样做可以更加简便地计算出折扣价。
比如，一件衬衣的原价是$47.89，四舍五入后变成了$50.00。

**2. 算出四舍五入后商品价格的10%。**如果心算，方法如下：把价格看成美元和美分的形式，中间用小数点隔开。把小数点往左移动一位就能得到价格的10%。
如需计算$50的10%，想象$\$50=\$50.00=\$5.00$。所以，5就是50的10%。

**3. 计算折扣里有多少个10。**要想计算出答案，运用正常的除法法则把百分数的数字部分除以10。暂时不要担心个位上的5。
比如，一件衬衣的折扣为35%，你需要知道35里有多少个10。因为$35\div 10=3.5$，所以35里有3个10。

**4. 用四舍五入后商品价格的10%乘以正确的系数。**这个系数就是由百分数里10 的个数决定的。既然你已经估算出商品价格的10%是多少，用这个结果乘以10的个数就能找到更多的优惠价。
如果你算出$50的10%是5，要想知道50的30%是多少，就用$5 乘以3，因为30里有3个10:$5\times 3=15$。所以，$50的30%是 $15。

**5. 要是有必要，计算商品价格四舍五入后的5%。**如果百分数折扣的个位是5而不是0（比如优惠为35%或55%），你就要计算这5%到底是多少钱。只要把原价的10%除以2就是5%了，因为10%的一半是5%。
如果$50 的10%是$5，$50的5%就是$2.50，因为$2.50是$5的一半。

**6. 要是有必要，把剩余的5%加到折扣里。**这样你就能估算出商品总共的折扣了。
如果一件衬衫的折扣为35%，先算出原价四舍五入后的30%，得到$15。接着算出原价的5%，也就是$2.50。把30%和5%的折扣加起来，得到$\$15+\$2.50=\$17.50$。所以购买这件衬衫，你预计可以少付$17.50。

**7. 从四舍五入后的原价中剪去折扣。**这样你就能估算出商品最后的卖价了。
假如一件衬衣四舍五入后的价格是$50，而50的35%是$17.50，于是用$\$50-\$17.50=\$32.50$。所以，一件标价$47.89的衬衣在35%的折扣后卖价大约为$32.50。

## 计算简单的问题

**1. 计算确切的销售价格。**一台收音机原来的标价是$154.88。现在购买可享受40%的折扣。

通过将小数点往左移动两位，把百分比折扣转换成小数：$40\%=40.0\%=.40$.
用原来的价格乘以这个小数：$154.88\times .40=61.95$.
从原价里剪去折扣：$154.88-61.95=92.93$。所以收音机的卖价为$92.93。

**2. 找到折扣为15%的照相机实际上卖多少钱。**照相机的标价是$449.95。

通过将小数点往左移动两位，把百分比折扣转换成小数：$15\%=15.0\%=.15$.
用原来的价格乘以这个小数：$449.95\times .15=67.49$.
从原价里减去折扣：$449.95-67.49=382.46$。所以，照相机最后的卖价是$382.46。

**3. 估算卖价。**一台平板电脑通常标价$199.99。打折的时候有45%的优惠。

把最初的价格四舍五入到10位。因为$199.99 和$200只差一美分，所以就看成200。
计算四舍五入后价格的10%。把小数点往左移动一位就能算出$200.00的10%是$20.00。
算出百分折扣的数字部分里有多少个10。因为$10\times 4=40$，所以45%里有4个10。
把价格四舍五入后的10%与正确的系数相乘。因为折扣为45%，所以你需要用四舍五入后价格的10%乘以4。$\$20\times 4=\$80$

计算价格四舍五入后的5%。5%是10%的一半，也就是$20。所以$20的一半是$10。
把剩下的5%算进折扣里。40%是$80，5%是$10，所以45%为$90。
从四舍五入的价格中剪去折扣：$\$200-\$90=\$110$。所以平板电脑的预计卖价是$110。

**小贴士**

- 在智能手机上下载专用折扣计算器。在谷歌商店或应用商店中搜索"折扣计算器"。打开后选择百分比折扣，输入商品的价格。按下"计算"键就能得到折扣后的价格了。
- 除了从原始价格中减去折扣这个方法，你还可以直接计算卖价。用100减去折扣百分数。例如，如果折扣为 30%，则剩余价格是原价的 70%。然后，使用相同的方法计算原始价格的 70%就能得到最终卖价了。


Instruction: 如何求正多边形的面积

Output:
正多边形是指在二维平面内各边相等、每个角也相等的凸多边形。许多多边形，比如四边形或三角形，都有对应的简单公式来求解它们的面积。但是如果多边形的边数大于4，那么最好使用包含边心距和周长的公式来计算多边形的面积。稍作努力，你就能在短短几分钟内求出正多边形的面积。

## 计算面积

**1. 计算正多边形的周长。**周长是指平面图形边缘一周的长度，也就是一个图形所有边长的和。对于正多边形来说，用边的数量（“n”）乘以一条边的长度，就能得出正多边形的周长。

**2. 求出边心距。**正多边形的边心距就是从图形的中心点到一条边的最短距离，也就是从中心点向一条边作垂线，形成一个直角，这条垂线的长度就是边心距。边心距的计算比周长略微复杂一些。
计算边心距的公式是：先用180度除以边数（“n”），然后求出它的正切值，再用边长（“s”）除以两倍的正切值。

**3. 了解正确的面积计算公式。**正多边形的面积：面积 = (a x p)/2,  其中a 是边心距的长度，p 是多边形的周长。

**4. 将 a 和 p 的数值带入面积公式，就能计算出面积。**例如：有一个正六边形，有6条边（“n”=6），边长（“s”）为10。

那么，这个正六边形的周长是6 x 10 （“n” x “s”），等于60（也就是“p” = 60）。
使用上述边心距的计算公式，将“n”=6、“s”=10带入公式。    计算2tan（180/6） 得到1.1547，然后再用10除以1.1547，得到8.66。
那么，多边形的“面积” = a x p / 2，也就是8.66乘以60再除以2。最后求出面积为259.8。
注意，“面积”公式里没有任何括号，所以，用8.66除以2再乘以60来计算也能得到相同的结果。用60除以2再乘以8.66来计算也是一样的，结果都相同。

## 换一种思路来理解相关概念

**1. 你可以换一种思路来理解正多边形，正多边形可以看作是多个三角形拼凑出的图形。**多边形的边就是三角形的底边，正多边形有多少个边就意味着有多少个三角形，而且每个三角形的底边、高和面积也都完全相同。

**2. 记住三角形的面积公式。**三角形的面积等于三角形的底边长（也就是正多边形的边长）乘以三角形的高（也就是正多边形的边心距），再除以2。

**3. 看一下两种计算公式的相似之处。**正多边形的面积等于周长乘以边心距再除以2。其中，周长是边长乘以边数（“n”）。对于正多边形来说，“n”就代表了组成多边形的三角形的数量。那么，如果想用三角形面积来计算多边形面积的话，就是用三角形的面积乘以三角形的数量，即可求出正多边形的面积。

**小贴士**

- 请查阅如何计算平方根的乘法和平方根的除法运算等相关文章，了解更多关于平方根运算的方法。
- 如果你的八边形已经被分割成多个三角形，而且已知三角形的面积，那么你可能不需要计算边心距了。直接用一个三角形的面积乘以原正多边形的边数，即可求出多边形的面积。


Instruction: 如何将秒数换算成小时数

Output:
1小时有3600秒。将秒数换算成小时数最简单的方法就是用秒数除以3600。要理解这种转换的原因，可以设置转换表，先将秒数换算成分钟数，然后再把分钟数换算成小时数。

## 除以3600

**1. 确定秒数。**这个数字应该已知，或者是你自己要计算的一个数字。
比如，你想将2400秒换算成小时。

**2. 用秒数除以3600。**注意1小时有3600秒。因此，如果秒数大于3600，结果会大于1小时；如果秒数小于3600，结果就会小于1小时。

比如，${\frac {2,400}{3,600}}=0.6667$。因此2400秒等于0.6667小时。
再比如，${\frac {5,600}{3,600}}=1.5556$。因此5600秒等于1.5556小时。

**3. 将小数点后的数字换算成分钟数。**如果你换算的秒数小于1小时，这一步很有用，能算出到底是多长时间。将小数点后的数字乘以60可以换算成分钟数。

比如，$0.6667\times 60=40$。因此2400秒等于0.6667小时或40分钟。
再比如，有1小时加0.5556小时。因此，只需要将0.5556换算成分钟数：$0.5556\times 60=33.336$。因此5600秒等于1小时33分钟。

## 用表格换算分钟数

**1. 设置一个两行两列的表格。**第一行标为“秒数”，第二行标为“分钟数”。

**2. 第一列写上单位比率。**单位比率即分母为1的比率。 在这个例子中，就是将1分钟与秒数换算。因此单位比率是${\frac {60\;{\text{秒}}}{1\;{\text{分钟}}}}$。在表格中填写这些数据，第一行第一列写“60”，第二行第一列写“1”。

**3. 写上你要换算的秒数。**这个值填写在第一行第二列。
比如，要将9000秒换算成小时数，你可以在表中第一行第二列中写上“9000”。

**4. 找出变化量。**比如在这个例子中，要找出需换算的秒数相对于单位比率中秒数的变化量。要找出这个变化量，用需换算的秒数除以60，即单位比率中的秒数。记下这个变化量，但不要写在表中。
比如，要换算9000秒，先计算出${\frac {9,000}{60}}=150$。因此变化量是150。

**5. 分钟数乘以变化量。**由于分钟数仅为1，只需写下秒数除以60得出的数值。这显示了从秒数到分钟数的转换。
比如，$1\times 150=150$。因此9000秒等于150分钟。

**6. 将分钟数换算成小时数。**设置另一张表来换算这个，用分钟数和小时数而不是小时数和分钟数。这个单位比率是60分钟1小时。在本表中使用要换算的分钟数而不是秒数。
比如，已经将9000秒换算成150分钟，现只需将150分钟换算成小时数。在表中需要找出60分钟到150分钟的变化量。由于${\frac {150}{60}}=2.5$，变化量为2.5。将结果乘以1小时：$1\times 2.5=2.5$。因此，$9,000\;{\text{秒}}=150\;{\text{分钟}}=2.5\;{\text{小时}}$。

## 解决示例问题

**1. 将12400秒换算成小时数。**

12400除以3600，即1小时的秒数：${\frac {12,400}{3,600}}=3.4445$。
将小数点后的数字换算成分钟。换算时将小数点后的数字乘以60：$.4444\times 60=26.664$，或约等于26分钟。因此12400秒大约等于3小时26分钟。

**2. 将小红的时间换算成小时。**她在14秒内跑完了100米短跑。
将14除以3600：${\frac {14}{3600}}=.0038889$。因此，小红大约在一千分之四个小时内跑完了短跑。

**3. 先将5000秒换算成分钟数，再换算成小时数。**

设置一张表格。第一列中写下单位比率60秒每分钟。
在第二列写下要换算的秒数：5000。
用要换算的秒数除以60找出变化量：${\frac {5000}{60}}=83.3334$。
设置另一张表格。第一列写下单位比率60分钟每小时。
第二列写下要换算的分钟数：83.3334。
用要换算的分钟数除以60，找出变化量：${\frac {83.3334}{60}}=1.38889$。因此，$5,000\;{\text{秒}}=83.3334\;{\text{分钟}}=1.3889\;{\text{小时}}$。


Instruction: 如何将带分数简化约分

Output:
分数代表整数的一部分。如果分数的分子大于分母，这样的分数就叫“假分数”。假分数可以约分，简化为带分数（既包含整数，又包含分数的形式）。假分数本身没有任何问题，实际上，在数学问题中假分数比带分数运算起来更方便。但在日常生活中，人们更常用到带分数，而不是假分数，所以我们有必要学习如何将假分数约分，简化为带分数。

## 通过画图约分

**1. 判断某个分数是否为假分数。**假分数就是分子大于分母的分数。
比如，${\frac {10}{4}}$就是假分数，因为10大于4。

**2. 分析分母。**分母就是分数线下面的数字。分母是多少，就表示一个整体被分成了多少相同的部分。
比如，在分数${\frac {10}{4}}$中，4是分母，表明整体被分成了4个相同的部分。

**3. 分析分子。**分子就是分数线上面的数字。分子表明多少份。
比如，在分数${\frac {10}{4}}$里， 10是分子，表明有10份。

**4. 画圆圈表示整体。**根据分数的分母来划分整体。
如果分母是4，将每个圆圈平分为4份。

**5. 根据分子将圆圈涂黑。**分子是多少就将多少份涂黑。
如果分数是${\frac {10}{4}}$，就将10份涂黑。

**6. 数数你涂了多少个完整的圈。**为了将假分数约分，你必须将其变成由一个整数和一个分数组成的带分数。整圈的数目就是带分数中的整数。把这个数写下来。
如果分数是${\frac {10}{4}}$，整个涂黑的圆圈应该有两个，所以带分数的整数部分就是2。

**7. 数数圆圈里被涂黑的份数是多少。**剩下涂黑的部分就表示带分数的分数。把这个分数写在整数旁边就是带分数了。
对于分数${\frac {10}{4}}$而言，一个整圈有${\frac {2}{4}}$被涂黑了，所以带分数的分数部分就是${\frac {2}{4}}$。最后，${\frac {10}{4}}$等同于$2{\frac {2}{4}}$。

**8. 如有必要，简化你的答案。**有时候带分数的分数部分需要进一步约分才能得到最后答案。
比如，带分数$2{\frac {2}{4}}$可以约分，变成$2{\frac {1}{2}}$。

## 通过除法约分

**1. 判断某个分数是否是假分数。**假分数就是分子大于分母的分数。
比如，${\frac {10}{4}}$是个假分数，因为$10>4$。

**2. 用分子除以分母。**记住，分数线可以理解为除号。当将假分数约分时，你必须把假分数变成带分数，也就是部分为整数，部分为分数的形式。用分子除以分母，得到的整数结果就是带分数的整数部分。把这个数写下来，再注明余数。

分子无法平均分成分母代表的份数。余数将成为带分数中分数的一部分。
比如将分数${\frac {10}{4}}$约分时，你计算出$10\div 4=2R2$。所以带分数的整数部分就是$2$。

**3. 把余数转换为分数。**具体方法就是将余数放在原来假分数的分母上，再将得到的新分数和整数结合，最后的结果就是带分数了。
比如，在$10\div 4=2R2$中，带分数的分数部分是${\frac {2}{4}}$。所以，${\frac {10}{4}}$等于$2{\frac {2}{4}}$。

**4. 必要的话，将答案约分。**有时带分数的分数部分还要继续约分才能得到最后，最简化的答案。
比如，带分数$2{\frac {2}{4}}$可以约分，简化为$2{\frac {1}{2}}$。

**小贴士**

- 如果要将带分数变回假分数，用整数部分乘以分母，再将结果加在分子上就可以了。
- 分母保持不变。比如，
-
-
-
-         2
-
-
-             1
-             2
-
-
-
-
-     {\displaystyle 2{\frac {1}{2}}}
-
- 可以写成
-
-
-
-
-
-             5
-             2
-
-
-
-
-     {\displaystyle {\frac {5}{2}}}
-
- ，因为
-
-
-
-         2
-         ×
-         2
-         +
-         1
-         =
-         5
-
-
-     {\displaystyle 2\times 2+1=5}
-
- 。
- 有些假分数也可以表示整数，比如
-
-
-
-
-
-             24
-             3
-
-
-
-
-     {\displaystyle {\frac {24}{3}}}
-
- 。