Instruction: 如何对自己的兄弟好一点

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有时，你会以不公平的方式对待自己的兄弟，并将他对你的好视为理所当然的事情。然而，大多数有兄弟的人都应该想想自己兄弟的优点，承认他的成就，包括他为你做的那些好事，鼓励他，让他知道你关心他，很庆幸他是你的兄弟。

## 说些好话

**1. 称赞他。**有时，一句好话就足以给人鼓励，让他度过难关，或熬过艰难时期。以下是一些你可以尝试的简单建议：

“你的想法很棒！你总是这么有创意！”
“我运气真是太好了，能够有你这样的兄弟。”
“跟你一起玩很开心，你确实挺有运动天赋。”
“我喜欢你笑。”

**2. 展现你的爱。**你只用简简单单的三个字：“我爱你。”它们承载着巨大的重量，对许多不同的人来说有着不同的意义。说你爱你的兄弟，是一种极佳的情感展示方式。

**3. 尽量不要做出消极行为。**尽量不要成为一个喜欢抱怨、说闲话，或令人讨厌的人。兄弟和其他人没有什么不同，如果他们认为有人告自己的状、被人说闲话或经常被打扰，他们也会感到愤怒。想想如果他以这种方式对待你，你会有多烦，所以你应该努力保持积极的态度。

**4. 赞美他。**你应该总是毫无保留地赞美自己的兄弟。如果你发现他做了什么好事情，称赞他，这可以促使他再做一遍同样的事情。

如果他为了特定的课程而付出额外的努力来学习，那么你可以称赞他的学习习惯，告诉他，他会在那门课上取得好成绩。
即使在失败的时候，你也可以用赞扬来帮助他振作起来。试着说：“你非常努力。最后一次差点就成功了。”

记住，你应该赞扬的是努力，而不是结果。如果你赞扬最终的成果或成功，他可能会把赞扬和成功联系到一起，忘记为实现目标所付出的一切努力。

## 做好事

**1. 在琐碎和毫无意义的争论中做出让步。**兄弟姐妹之间偶尔会有争吵，这种事情可能发生在任何年龄。与其继续与兄弟争吵不休，不如了解一下哪些事情值得坚持，而哪些事情最好置之不理。当你对你们两人之间发生的事情感到很不高兴时，试着和他妥协，甚至站在他的角度来看待问题，以此来做出改变。他可能因此而受到触动，从而愿意去理解你的观点！

**2. 表现善意和尊重。**你应该尽你所能地表现出善意和尊重，即使这样做显得很反常或对方对此豪不感激，也不要放弃。至少它有助于避免你们之间可能出现的争论或专横态度。

**3. 打扫**你兄弟的房间。这可能是一项艰巨的任务，尤其是当他比较懒时，但这样做确实能够让他高兴。试着将他最喜欢的东西放在最外面，把那些他很少用的东西放到壁橱深处。

按照字母排序整理他的电影或音乐光盘，以便他能知道自己最喜欢的作品所在的确切位置。
折叠并整理他的衣服。有时，衣服会变得杂乱无章。整理一下他的衣柜，把所有类似的东西放在一起。
用吸尘器并除尘。你可能需要花费一点力气才能完成清洁工作，但是如果你兄弟很反感其他人动自己的东西，那么这是一个不错的选择。

**4. 帮你兄弟做分配给他的家务活。**帮你兄弟做家务活，可以让他有更多的时间做自己喜欢的事情。无私的行为可以让你认真思考自己到底有多么重视和喜爱自己的兄弟，而且这类行为肯定会得到他的感激。它们甚至可以带来额外的好处——父母可能会注意到这类行为，并因此而奖励你。

## 送礼物

**1. 给他一点空间。**不做任何其他的事情，只是给他一点独处的时间，看上去不是什么了不起的馈赠，但这或许正是他所需要的。你应该给你兄弟他所需要的空间，让他能有自己的生活，你还可以期望他以同样的方式对待你。但是，你们仍然应该花点时间共处，不要总是排斥对方，坚持他是你最好的朋友。

**2. 为他买一件他最喜欢的东西。**在意想不到的时间送意想不到的礼物，是让人快乐的好方法。你送的礼物不必非常贵重，只要能够证明你在想着他就可以了。

你可以在回家的路上，试着去买他最喜欢的快餐甜品。没有人可以拒绝口腹之欲。
在收银台结账的时候，顺便买一点他喜欢的糖果。这些糖果摆在那里是有原因的，因为大多数人会根据自己的喜好冲动消费。
一张写着诚挚致辞的简单卡片，就能很好地传达你的感情。试着买一张能够播放音乐的贺卡，让人开怀大笑。

**3. 将你的东西送给他。**大多数非独生子女人都会渴望拥有某些自己兄弟姐妹拥有的东西。如果你有一件不再使用的物品，比如一件衣物，一些珠宝，或者一个最爱的电子产品，那么你可以将它重新当成礼物，送给你的兄弟，这样做可以很好地表达你的关心。

**4. 为他制作礼物。**你做的东西不必非常豪华或需要花费很长时间，你可以做一些证明你下了功夫，而又易于制作的物品。

井字棋棋盘制作起来非常简单，与此同时，它又能够让你们一起来玩游戏。你只用做六个由X和O组成的移动部件，以及一块有四条线的木板即可，其他什么都不需要。

钩织或编织一些简单的东西。如果你很擅长使用针线，那么钩织一块祖母方格送给兄弟是一个不错的主意。

试试纸板钟。纸板钟实用而有趣，很适合你兄弟挂在他的房间或办公室。如果他经常迟到，这个礼物就更加实用了。

## 花时间陪伴你的兄弟

**1. 在困难时期陪伴他。**生活不可能总是一帆风顺，有时他会需要你。当他遇到恋爱、工作、健康或其他方面的问题时，你应该陪着他，支持他。如此一来，在你需要时，他更有可能会陪在你身边。

**2. 一起去旅行。**远离日常环境，做一些需要互相支持的事情时，你们可以增进对彼此的了解。和他一起做些户外活动，共度美好时光。

野营是一种很适合短假的活动。支起帐篷，点燃篝火，突破日常生活。在星空下过夜这种经历可以在你们之间建立羁绊。
一起做山地运动。骑上山地自行车或穿上跑鞋，踏上山路。
如果你想共度一段安静的时光，那么钓鱼是一种很好的活动。坐在平静的水边，可以让你们两人有时间做深入的沟通，甚至还能钓到鱼。
如果不住在一起，你们可以约在当地的咖啡馆或任意一人的家里见面，一边喝杯咖啡或吃个饭，一边了解彼此的近况。如果住在国外，你们可以安排一个人以国外为目的地，做一次“一生之旅”，让彼此能够当面沟通交流。

**3. 一起找一些娱乐活动。**找一种能够让你们开怀大笑或互相加油的方法，一个能够让你在兄弟的陪伴下放松的时刻。

说笑话和讲故事是重新建立联系的好方法，而且它不像其他兄弟姐妹之间的玩闹活动那样，给生活带来喧嚣吵闹。一起看喜剧俱乐部是一种很好的方法，它可以让你们笑到肚子疼。你甚至还可以试试自己说单口相声。
选择一部电影，一起观看。找一家电影院，或买一张电影DVD。无论是在哪里看电影，即使是看电视里播出的电影也没关系，请找一部你们两人都能沉浸在剧情之中的作品。
去听音乐会。打扮打扮，欢唱一晚，跳舞跳到心满意足。去听音乐会甚至还有益于健康。

**4. 为你的兄弟挺身而出，或出席他生命中的重要活动。**有时，他可能处于某种情况中，需要你以公开的方式支持和帮助他。作为一个信任并相信他的人，你一定要支持他。

## 展现你的爱

**1. 给你兄弟一个大大的拥抱。**拥抱他，告诉他你爱他，你为他骄傲。这样做不需要任何借口，你可以随时做这些事情。

**2. 注重你兄弟做的好事。**这意味着把你觉得烦人、麻烦和不公平的事情放在一边。尽量抛开自己的竞争意识和超越他的欲望。只需列出他做的好事，并表明你对这些事情心存感激即可。

**3. 在他生病时照料他。**为他煲鸡汤，给他量体温，或者在他头上敷凉凉的毛巾。当一天医生，照顾他。

**4. 亲吻你的兄弟。**在许多文化里，出于各种原因亲吻他人是十分常见的。有时轻吻脸颊就行了，有时则可以吻嘴唇。你甚至可以吻他的头顶或前额。无论吻在哪里，它都是一个简单的标志，表明你愿意展露自己的情感。

**5. 为他按摩手部。**手部和周围部位承受着很大的压力，而且按摩手部不会让人有很强的被侵犯感，可以避免尴尬局面。如果你的兄弟整天用手干活，那么这种方法尤其实用。

**6. 和你的兄弟一起玩。**无论是打闹嬉戏、蹦蹦跳跳、玩捉人游戏，还是较为友好的打虫子游戏（punch-buggy，这种游戏的规则是参加者一看到大众甲壳虫汽车时，就喊出“打虫子”，然后互相击打对方的手臂），这些游戏需要你和自己的兄弟发生身体接触，他可能喜欢这种不同的身体互动形式。一起玩得汗流浃背可以让你们之间的关系变得更加牢固。


Instruction: 如何当一个好哥哥或好姐姐

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一个好哥哥或好姐姐对弟弟妹妹来说意义重大。虽然父母能以身作则，给孩子树立良好的榜样，但兄弟姐妹之间关系融洽，对培养出有责任心和成功的人也很重要。 作为一个好哥哥或好姐姐，你可以支持弟弟妹妹，善待他们，给他们树立一个良好的榜样。

## 支持弟弟妹妹

**1. 善于倾听**。想要当一个好哥哥或好姐姐，最简单直接的办法就是花点时间问问弟弟妹妹这一整天怎么样，再认真地倾听。最好每天都跟他们简短地交谈，特别关注正值青春期的弟弟妹妹。通常年幼的弟弟妹妹希望得到别人的认可，希望他们佩服的人能够倾听他们说话。

在和弟弟妹妹聊天的时候，不论是简单地聊几句还是促膝谈心，你都要积极主动地倾听。抱着促进彼此理解和尊重为目的来聊天。聊天的过程就是一次学习的机会，你可以借此了解他们，并进行有意义的谈话。
把你的注意力完全放在弟弟妹妹身上，在他们讲话的时候不打断他们。然后你要表示你理解他们所说的，体贴地回应他们的话，不要评判他们。这能让谈话保持开放，鼓励弟弟妹妹们更常地对你敞开心扉。

**2. 以成熟和诚实的方式解决冲突。**兄弟姐妹之间容易有一些小摩擦和争吵，但你要努力避免大吵大闹。你要心胸宽广一些，在一些小事情上让着弟弟妹妹。你们也要互相让步，让每个人都能得到一点自己想要的东西。这会让他们感到你的支持和尊重，也让他们明白自己不能总是随心所欲。
如果你自己不能解决冲突，你可以寻求其他权威人物的帮助。你可以找年长的朋友、家里的长辈或者父母。兄弟姐妹之间的冲突通常都是小事情，你们自己就可以解决。但必要时，也不要害怕寻求他人的帮助。让兄弟姐妹看到你在需要帮助的时候，也会勇敢地寻求帮助。

**3. 在弟弟妹妹遇到难题或失败的时候安慰他们。**弟弟妹妹们可能会经历一些磨难和考验，遇到某些挑战，甚至在尝试做一些大事的时候失败。与其挖苦他们或让他们感到难受，你应该给予他们安慰与支持。

你可以安慰他们，告诉他们抬起头来，哪怕他们没有实现自己想达成的目标或失败了，也要为自己感到骄傲。鼓励他们，告诉他们失败是正常的，他们还有很多机会越做越好。
你也可以转移他们的注意力，带他们去最喜欢的餐厅或玩乐的地方。有时候，转移注意力能帮他们振作起来，不会因为失败而顾影自怜。

**4. 尊重弟弟妹妹的界限和自主权。**教会他们什么是个人界限和自主权，让他们做自己，不必盲从别人。尊重弟弟妹妹身体的自主权，不要挠他们痒痒，拉扯他们，或没有经过允许就触碰他们的身体。你也要尊重他们的精神界限，不要把你的观点强加到他们身上，也不要试图控制他们的想法。
不要试图让他们成长得太快，或在他们还只是小孩子或青少年的时候，就让他们去做成年人的事情。即使他们会犯错误，可能需要自己处理冲突，你也应该让他们去经历年轻人应当经历的事情。在他们努力自己解决问题的时候，你应该在一旁支持他们。如果他们想和你一起尝试大人做的事情，比如一起出去吃饭或是两人一起去看场表演，你当然可以陪他们。但不要在他们不感兴趣的时候，强迫他们去做大人做的事情。

**5. 根据你的个人经验，给弟弟妹妹一些建议。**在他们咨询意见的时候提出你的建议。如果他们没有征求你的意见，就不要给他们出主意，这可能会让他们感到有压力和被人强迫。只在他们需要你建议的时候，你倾听他们的烦恼之后再给建议。比起模糊的建议，最好根据自己的个人经验和解决方法给出实际的方案。这能让弟弟妹妹感觉到你能感同身受，你很真诚地支持他们。

比如说，也许他们正在烦恼如何在学习和课外活动之间保持平衡。他们可能会告诉你他们不知道如何在保持成绩优秀的同时，在课外的体育训练或艺术课上也取得良好表现。你可以告诉他们：“在我上高中的时候，也不知道怎么管理时间。最后，我每周弄一个日程表，给每天要做的每件事都安排了时间。这让我感觉井井有条，事情多的时候，压力也没那么大。”
弟弟妹妹可能会在谈恋爱这件事上征求你的意见。如果你在这方面有经验，应当鼓励他们谈谈自己的感受和具体情况。然后你也许可以教他们如何与别人建立健康和负责任的恋爱关系。如果你有过几次经历，对爱情有一些宝贵经验，也可以给出自己的看法。

## 好心地为弟弟妹妹做些事

**1. 辅导他们完成家庭作业或其它任务。**你可以辅导他们做家庭作业或学校的其它任务。如果他们马上要进行口头演讲，主动帮他们演练，听他们演讲。如果他们不会做数学作业，坐下来和他们一起看看如何解题。以实际行动帮助弟弟妹妹，给他们讲解某些学科的知识，或帮助他们按时完成学校布置的任务。
如果他们有作业需要抓紧完成，你也可以帮他们完成，或分担一些家务。

**2. 出席弟弟妹妹的活动或节目。**也许弟弟妹妹马上要参加表演或大型的体育活动。尽量去参加，在观众席上为他们加油。出席他们的一些特别活动，展示你作为大哥哥或大姐姐的支持。

**3. 在他们尴尬的时候，站出来为他们说话。**作为哥哥或者姐姐，你需要关照弟弟妹妹，并在他们陷入尴尬或为难的处境时，站出来为他们说话。也许在学校有人欺负他们，你要捍卫保护他们，或者调停弟弟妹妹和父母之间的争吵。尽量站在弟弟妹妹的这一边，和他们一起解决和别人的问题。为他们两肋插刀，让他们知道你会一直给予支持。

**4. 鼓励弟弟妹妹去追求自己的兴趣或目标。**一个好哥哥或好姐姐会支持弟弟妹妹，并鼓励他们成为最好的自己。观察弟弟妹妹的能力和天赋，然后积极主动地帮助他们发展这些特长。
比如，如果弟弟妹妹对绘画表现出兴趣，你应该鼓励他们去上绘画课，或在家里弄一个画室。如果你和弟弟妹妹有共同的人生目标，比如都向往去常青藤大学读书，你应当和他们一起努力实现这个目标。这可能意味着你要帮助他们申请学校和起草个人陈述。

## 给弟弟妹妹树立一个好榜样

**1. 在学校和家里都表现良好。**好好学习，并在家里承担起责任，给弟弟妹妹树立一个好榜样。如果你学习勤奋，在家里也经常帮大人的忙，像是经常参加体育训练，在家里也帮忙做家务，弟弟妹妹会把这些看在眼里。努力地解决自己的需求，承担自己的责任，会让你成为弟弟妹妹的好导师，你也能够更好地掌握自己的人生，并给予弟弟妹妹所需的支持。
虽然你应该努力学习和尽自己最大的努力，但你也要愿意在弟弟妹妹面前失败。你可能希望自己是一个完美的榜样，但如果你允许自己犯一些人人都会犯的错误，弟弟妹妹会更加尊敬你。因为你和他们分享你所面临的挑战和失败，就像他们和你分享一样，他们会更容易和你产生共鸣，并认为你很诚实。

**2. 保持健康的社交生活。**你也要保持积极、健康的社交生活。和一群朋友保持联系，让弟弟妹妹看到如何和人们社交。
如果弟弟妹妹正在努力交朋友，和与别人建立联系，你可以叫上他们和你的朋友一起出去玩。这能让他们感受到自己被接受，并跟你学习如何社交。

**3. 尊敬父母和长辈。**在父母和你讲话时要尊敬他们。在老师或朋友的父母等长辈身边时，要有礼貌。不管是父母、老师或导师，和生活中的长辈保持良好关系，成为弟弟妹妹的好榜样。这也会告诉他们尊重长辈的重要性。

**4. 在你做错的时候，勇敢道歉和承认自己的错误。**犯错的时候，好榜样必须愿意承认自己的错误，并真诚地道歉。如果你犯了一个错误，你要做好心理准备，承认自己的错误和道歉。在弟弟妹妹面前这样做，展示给他们看道歉的价值和谦虚诚实的重要性。让他们明白犯错误是正常的，最重要的是承认错误，这样才能继续进步。


Instruction: 如何让一个女孩注意到你

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吸引一个女孩的注意，听起来像是一件令人望而却步的事情，但是不要仅仅因为她没有注意到你的存在就放弃！wikiHow会帮助你吸引某个女孩的注意，还能让她持续地关注你！向下滚动文章，从步骤1开始学学如何吸引女孩的注意吧！

## 用行动来吸引她的注意

**1. 和她熟悉起来。**女孩更愿意和并不是完全陌生的男孩说话。在课堂上和她眼神相遇时微微一笑，在学校走廊遇到她时微微点下头，或者努力在午饭时坐在她旁边。当然，不要跟踪她（这可能会吓着她），但是要让她熟悉你的面孔，以后她就会更愿意和你说话。
你可以做一些小事，例如问她日期、和她参加同样的课后活动，这会让她开始注意到你。

**2. 和她说话。**虽然这样做意图很明显，很多男生都在为“是否要接近喜欢的女孩”这个念头而挣扎。但是，你要去努力追求。下课以后走到她面前，和她交谈，在排队买午餐时和她聊天，或者在派对上和她打招呼。你可以在排队买午餐时跟她开一个关于你数学老师那条愚蠢的领带的玩笑，或者问问她上个周末做了什么。
要善于察言观色。她喜欢做什么？你能从任何线索中发现她喜欢什么吗？也许她总是在上课时涂鸦，或者抱着一个足球走来走去。观察这些关于她的小事，能帮助你想出一些和她聊天的主题。

**3. 找出她感兴趣的事情。**要做到这一点，你必须要大胆一些。如果你已经和她聊过几次，你可以开始问她一些关于她的问题。她喜欢做什么？她喜欢什么电影？她最喜欢的运动、艺术或食物是什么？有无数件事情可以问，并且这些答案可以帮你建立自己和她之间的友谊。但是，记住不要连珠炮似的问她问题（那样会有点奇怪），你要问一个问题，让对话自然地发展下去。

**4. 尽量建立友谊。**如果你们已经聊过了，她知道你是谁了，你可以考虑约她出来玩。起初你可以约她参加某个团队活动，让她带她的朋友来（这样她更可能会乐意答应你）。邀请她和你的朋友一起去看电影，去踢一场球，去登山，去听音乐会，等等。在你们出去玩的时候，要留意她，但不要粘着她，像对待你其他的朋友那样对待她就好了。

**5. 真诚地赞美她**。每个人都喜欢时不时被称赞。你要让她开心，认真地赞美她。很重要的一点是你一定要说真话，虚伪的称赞听起来很呆板，很容易被揭穿。如果你喜欢她的裙子，告诉她这条裙子真的很可爱。如果她刚刚用吉他给你弹了一曲，并且你觉得很好听，那就告诉她！

**6. 友好地对待她的朋友**。无论如何，你总要尊重女孩子，无论她是不是你感兴趣的那一个。格外会对你有所帮助。如果他们觉得你是个很体贴、甜蜜、有趣的男孩，他们很可能会告诉那个女孩。但是，不要和她的朋友们（或者她的某个朋友）出去，她可能会误以为你喜欢她的某个朋友。

**7. 在她身边时表现得轻松、自信。**和她出去时，即使你心里已经小鹿乱撞，或者开始冒汗了，也要尽量表现得轻松，尤其是在你还不想开始追求她（或者暗示你想要的不仅仅是做朋友）的时候。女孩们喜欢自信的男孩，而不是那种一接近她们就手足无措的人。表现得轻松的一部分就是，你要提醒自己：你是个很酷的好男孩，任何女孩都应该为被你这么优秀的男生喜欢而感到幸运。

真诚地微笑。真诚的微笑非常吸引人。如果她讲了个笑话，你可以大笑。在你看着她，或者在上课之前和她挥手告别时，真诚地微笑吧。
和她做眼神交流。在聊天的时候要看着女孩的眼睛，眼神接触是自信的表现之一。如果你只是东张西望，不看她的脸，她可能会觉得你对她没兴趣，或者除了和她出来玩之外，你有别的更想做的事情。

**8. 做一些浪漫的小事。**如果你们之间已经建立起了友谊，你知道你想要更进一步，你可以做一些浪漫的小举动，来暗示她其实你喜欢她。记住一些重要的日期，例如她的生日（并且在那一天做点事情），送她去上课（然后跑着去上你自己的课），或者邀请她去跳舞。
如果你觉得有自信了，就约她出来吧。

## 利用你性格的闪光点

**1. 让她知道你有幽默感。**每个人都喜欢笑。幽默是吸引（并保持）女孩子注意力的好办法，只要是合适的幽默。虽然不是对所有女孩都有效，但是大多数女孩都不喜欢粗俗、刻薄的幽默。当然，搞笑不意味着你要把自己变成下一个郭德纲，但是在谈话中增添几分幽默，肯定能吸引女孩的注意。如果你不是个天生的笑星，这里有一些小点子来帮你建立幽默感：

不要等着女孩笑。诙谐、机智、并不装腔作势的幽默就很不错，如果她觉得你很有趣，她会大笑。但是，如果她没笑，不要提醒她，那会比较尴尬，显得你很焦急。（例如：不要说“哦，你不觉得这很搞笑吗？”）
从著名的笑星身上找灵感。如果你觉得你需要一些帮助来获取幽默感，你可以看一些喜剧电视节目，或者关注一下电影里有趣的角色。看看他们是怎么讲笑话的，但不要把笑话背下来然后简单地重复出来（会让人觉得很呆板）。
利用周围环境中的幽默。想让女孩大笑，不仅可以说诙谐的俏皮话，你也可以幽默地评论你所处的环境或情境。
不要嘲笑你感兴趣的女孩。虽然刚开始的时候，开玩笑会很有趣，但不要太依赖这个，因为这肯定会变得无聊。如果你发现自己很擅长开玩笑，那就开自己的玩笑。自嘲式的幽默很有趣，并且会让女孩觉得你很自信，敢于用自己的缺点开玩笑。

**2. 对自己有信息。**自信是一种很有魅力的品质。要为自己而开心，因为你是个优秀的男孩，你内心的自信会表现出来，你喜欢的女孩会注意到这一点。走路时把头抬起来，主动说一些有趣的事情，朝着她走过去时不要犹豫。自信也包括敢于自嘲，并且在她有别的安排或者和别的男孩说话时不要生气。
自信不等于自负。在自信的人和“以自我为中心的混蛋”之间有清楚的界限。如果你很自信，你相信自己的能力，不需要和他人比较。如果你很自负，你就会不停地吹嘘自己有多么优秀。不要做这种人，女孩喜欢那些自信、但不会喋喋不休地向周围的人吹嘘自己有多厉害的人。

**3. 要注意她。**在你和喜欢的女孩说话时，你要全神贯注，不要分心。仔细地听她说话，你可能会了解一些关于她的你不知道的事情，或者发现你们有某些共同的爱好、梦想或者想法。

问她关于她自己的问题。这不仅会表现出你对她的关心，也会给你提供一些以后可以用来追她的信息。任何一个真诚、尊重她的问题都可以，问问她喜欢什么电影，她有什么梦想，她最喜欢吃什么，等等。
给她时间来回答。在她说话时不要总是打断她，你问了问题，因此你要给她时间来说出她的想法。另外，她愿意 和你说话是件好事，不要打断她。

**4. 要有礼貌**。在你和她相处的过程中，保持礼貌很重要。毕竟，很多女孩觉得骑士精神已经消失了。让她知道其实不是这样的。为她开门，主动帮她搬东西。避免一些冒犯的举动（不要说带有性别歧视、种族歧视或有贬损意味的笑话，当然，你任何时候都不应该说这些）。

**5. 对你感兴趣的事情表现出热情。**如果你真的对某件事感兴趣，表现出来。当你投身于某件你真的很有热忱的事情时，会很明显（也很有魅力），这意味着你关心某些自身以外的事情，并且很专心。尽量做最好的自己，你肯定能吸引到你喜欢的女孩的注意。
不要为你喜欢的东西感到尴尬。如果你很有热情、自信，并且快乐，那么人们会对你喜欢的事情感兴趣（或者至少尊重你的兴趣）。如果你迷恋登山，可以选一条风景壮美（但相对简单）的登山路线，带上你不会登山的朋友（和你喜欢的女孩）一起，他们肯定会很开心。

**6. 让她知道你感情丰富。**这不意味着你在提到悲伤的话题时要哭得像个孩子，但是你应该表达出你的一些情绪。也就是说你要说这样的话：“在我看《恋恋笔记本》时，我总在想，和患有阿兹海默症的人恋爱是多么艰难，我为患有这种疾病的人感到悲伤。”说这样的话（并且很真诚），会让你喜欢的女孩知道你很有深度。

## 注意你的仪表

**1. 打扮自己。**如果你什么都不做，也要记住这个：你应该经常刷牙。没有女孩喜欢跟牙上粘着东西、闻起来像流浪汉的男孩在一起。不要用气味强烈的沐浴露（和除臭剂），开始把牙刷当做你的好朋友。当然，要想用你好看的外表来吸引她的注意，你还有很多其他事情可以做。

做一些加分项：找一瓶会让女孩意乱情迷的古龙香水；洗脸，让皮肤光洁没有污点；在头发上抹一点定型凝胶，不要显得一副“我刚起床，我很有男人味，所以我觉得这样看起来不错”的样子。如果这能让你闻起来不错，看起来不错，感觉也不错，也许你值得试一下。
考虑一下体毛：修剪鼻毛，拔掉一字眉！如果你面部毛发较多，可以用小工具来修整一下。保证自己看起来整洁，相比“我已经沉睡了100年”的瑞普·凡·温克（美国小说家及历史家华盛顿·欧文所著同名小说中的主人公）那样的长胡子，没有胡子肯定更好一些。
修剪指甲：一定要做。你不想在牵着她手的时候，一不小心用你的指甲戳到她吧。修剪好以后，把指甲里的脏东西清理一下。

**2. 稍微注意一下着装。**你不需要出去买一柜子的新衣服，但是你应该考虑一下你的穿着。不要穿那些有污点和破洞的衣服。每个人都有自己的风格，但是“懒汉”风绝对是最没有魅力的。不要一星期里一直穿同一件衬衫，不要随便地套上帽衫和运动裤，稍微注意一下你的穿着。
穿出你的风格。无论你是嬉皮士、校队运动员，还是属于某种独特的风格，都要在早上

**3. 注意一下你的身体语言。**信不信由你，女孩对你的看法在很大程度上取决于你的姿态。如果你总是弯腰驼背，避免眼神接触，喜欢玩手指，女孩子就会不太想走过来和你交谈。你要站直，抬起头，微笑，这样你看起来会亲切很多。
记住，虽然你要保持良好的姿态，但是你也要放松。站直不等于像机器人一样走来走去或者像弗兰肯斯坦一样僵硬地绷直身体。如果你不知道怎样放松，可以从电影或电视中找一些灵感。看看里面的男主角是怎样表现的（并且最终赢得了女主角的芳心）。

**4. 保持身材。**虽然这不意味着你这一辈子都要练习举重，但是要记住，如果你想让那个漂亮的女孩注意到你，你必须注意保持体形。她很注重打扮，所以你也应该这样做。开始制定一份运动计划，把有氧运动和重量训练结合在一起，锻炼出匀称的好身材吧！
记住，大多数女孩喜欢健美的男孩，但不是那种每次在课堂上举手时，手臂上的肌肉都好像要撑破T恤衫的那种。如果你的目标是变成《宇宙先生》中的阿诺•施瓦辛格那样，你可能要调整一下目标了。

**小贴士**

- 女孩喜欢男生找她们说话。她们喜欢努力、表现出兴趣，并且友好、亲切的男生。
- 如果她发现了你喜欢她，甚至你觉得她可能知道了，不要被吓坏！大多数（如果不是全部）的女孩会觉得被人喜欢很荣幸，她甚至可能开始喜欢你。
- 如果她已经觉得你是个混蛋了，你要对她好，改变她对你的看法。
- 即使她是和一群朋友在一起，也不要担心。你喜欢的女孩不会让你走开，或者粗鲁地对待你。如果她真的这么做了，可能她不太适合你。
- 让她了解真实的你。不要为自己感到羞愧。
- 如果她参加了一项体育比赛，你要去看，让她知道你关心她。确保她能一眼看到你。
- 确保每天在学校都跟她说话。即使是一句简单的“嗨”或“你今天怎么样？”也可以。
- 参加她所在的俱乐部，尤其是在你们有共同爱好的情况下。
- 如果你们都有汤博乐（轻博客网站）、人人网或其他社交网络账号，你要去她的主页评论。评论她发的照片或视频，在你们都喜欢的东西下面给她留言。

**警告**

- 玩游戏的时候要小心，虽然女孩都喜欢一点神秘感，但如果总是难以读懂你的话，会让她们很沮丧。
- 如果这个女孩不喜欢你，并且表现出来了，就不要再纠缠她了，不然她会恨你的。
- 你可以给她的几张人人照片点赞，但是不要太多（尤其是旧的那些），除非你和她已经很熟了，否则你会显得很奇怪，她会被吓跑。
- 如果她不喜欢你在做的某件事，停下来，这并不有趣，这很讨人厌。
- 很可能她根本不喜欢你。这很让人心痛，但是你会走出来，并且找到新的心上人的。


Instruction: 如何让任何女生都为你疯狂

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你是否曾经爱一个妹子爱得如痴如醉，但心酸地认为人家永远不会看上你？坏消息是：事实有时就是如此。好消息是：你可以靠自己扭转败局！如果你想要征服某个女孩儿，那么无论你是高帅富还是矮穷挫，只要按照这篇文章所教的来做，就可以让她分分钟为你疯狂。

## 了解女性

**1. 学习如何与女性来往。**在你瞄准一个特定目标施展魅力之前，不妨多接触一下女性这个群体，了解如何与她们来往。其实，喜欢欣赏你的女性越多，那么你注意的那个也在注意你的几率也会大大提高。

关于女性不喜欢哪种类型，大家都听过不少谣言，比如女性不喜欢老好人，不喜欢太敏感的人等等。如果你信了这些，那么很可能反而会在女生心中大扣分。
像对待男性朋友一样对待你的女性朋友（非女朋友），友好相处，与她们谈论你们的共同的爱好，轻松地说笑，并乐于倾听。然后再多添几分礼貌和体贴那就成了！你距离她们心中那个务实肯干、充满魅力的男神形象已经不远了！

**2. 要讨人喜欢，但不要成为受气包。**做个脾气温和、心思细腻的人也没什么不好——甚至是挺好的，但记住千万不要太过了，一不小心就会变成女生们的“大哥哥”，一旦成为“大哥哥”，什么恋爱关系你都不用想了。所以不妨让你们之间的聊天延伸到一些大哥哥不会触及的话题。
举个例子，你对妹子说：“小丽，你今天看起来真美。”虽然说出了事实，她听了也高兴，但是拜托，这完全就是她亲哥会对她说的话。如果你换个说法，“我了个去，小丽你今天好性感！你穿上这条牛仔裤也太正了吧！”这些话基本上不会从她哥哥嘴里说出来。既然你不是她哥，那就千万不要有机会让她觉得你是。

**3. 欣赏她的全部。**人们得到什么，自然也会给出什么，相反地，付出了什么，也会希望得到同样的回报。如果你只是一个劲儿地夸她聪明，那么很有可能她也只是欣赏你的脑子而已，而不是你这个人。
欣赏她的所有：她的思想，她的精神，“以及”她的身体。让她知道在你心里她很漂亮，或者很性感，或者既漂亮又性感。

**4. 留意到那些不擅于社交的女性。**有许多其实非常漂亮善良的女孩子很容易被人忽略，只因为她们比较内向、害羞，或者不属于热衷于与人交流的那个群体。

下次上课时如果你旁边坐了这样一位女生，记得主动和她交流；下次派对时如果你看到一个女生孤零零地站着，不妨请她去跳支舞。即便你们之间没有什么爱情的火花，她也绝对不会忘记你的，而且下次再看到你时，她的眼神绝对不一样了。
学习如何在社交层面与女性互动，让她们知道除了与她们愉快地相处之外你没有想入非非，这是非常重要的一课。跟女生们相处越自在，当你遇到你的女神时你才会同样淡定自如。

## 展示自己

**1. 更换你的头像照片。**如果你现在的头像是一张你笑得十分灿烂的照片，赶紧把它删掉。研究表明，虽然男孩子们最容易被笑容灿烂的女孩子所吸引，但是女生们最无感的就是露出笑容的男士照片了，她们更加中意看起来高傲的或者忧郁的男孩照片。
研究还表明，左边脸最有魅力。你可以拍一张你扭头朝右看的照片，摆上花泽类那种低头沉思的忧郁脸，或者是道明寺那样抬眼看人的狂妄脸，然后看看你获得多少赞吧！

**2. 不要用力过猛。**如果你的照片看起来过于闷闷不乐或者哗众取宠，你会被人嘲笑的。有必要的话你可以一次拍好多照片，然后挑出一张最满意的同时看起来仍然很自然本色的。如果可以的话，让女性朋友帮你拍，女生最知道她们喜欢什么角度，或许可以帮你拍到受欢迎的照片。

**3. 淡定一点。**要散发出一种“不管是什么场合我都能轻松hold住”的霸气，即使你内心已经想尖叫着逃跑了也要装一下。这就叫“自信”。

如果你像一个饥渴难耐又害怕拒绝的乞丐一样接近一个妹子，那么她出于本能就会发现这个事实，然后竭尽全力来证明她对你的看法是正确的。
不要表现得过于冷酷，对任何事都不闻不问。尽量表现得热情而镇定，如果哪里出了小问题，一笑置之即可。

**4. 学会调情。**调情需要不断地练习、充分的信心，以及将内心的紧张抛诸脑后的能力。毕竟再怎么说你也无法在不停擦汗、或者紧盯着自己双脚的状态下挑动一个妹子的神经。

## 采取行动

**1. 约她出去。**如果你对一个女孩感到非常有兴趣了，不要害怕采取第一步行动。如果男孩主动提出约她们出去，大部分女生即使没答应你，心里都会觉得很开心的。另外，你也会为自己如此勇敢追爱的行为感到自豪的——即使她们没答应你。

其实许多女神级的妹子都从来没有被人约出去过，因为每个人都觉得她们要么太忙了，要么太漂亮了，不屑于搭理别人，所以从来都没开口问过。
要持之以恒。如果你很喜欢的妹子第一次拒绝你了，不要灰心，等一段时间再尝试一次。这并不是让你一直黏着人家或者变成一个跟踪狂，而是要你微笑着说“好啊没关系，我下周再问你吧”，然后这一阵子就去忙自己的事情。如果你通常每天都会和她保持联络，那么请继续，只要别继续追问约会的事情就好。
给她一点时间想想你的好，那么下次你再提出的时候，也许你会惊讶为什么她的态度有了个180度的大转弯哦。

**2. 兑现你的承诺。**好啦，经过一番努力你终于如愿以偿约到你心目中的女神啦，那么接下来要做些什么呢？

如果在亲吻阶段，务必保持时刻准备好的状态：干净清爽、口气清新，等等。
如果正要确定关系，请将好男友法则了然于心。
如果更往下走了一步，请确保你清楚地知道如何维持一段健康正常的恋爱关系。
当你们发展到热恋阶段时，跟她说你为了让她为你疯狂都经历了多少困难挫折，这就足以让她为你疯狂了！

**小贴士**

- 确保要让她觉得她是独一无二的。
- 做自己——你可以改变自己的行为方式，但是为了迎合某个人而把自己变得不再是原本的自己是傻子的做法。
- 善于倾听——不单要留意她说了什么，还要留意她说这话的方式。一段话里没有说出来的部分和说出来的部分一样可以让人了解到很多东西。
- 注意她的变化。如果她剪了或者染了头发，告诉她她看起来很漂亮——如果是事实的话。如果她不小心将头发染成很浅的颜色，你还跟她说你喜欢，她要么觉得你是白痴，要么就会采取进一步行动，直接染成白发魔女。

**警告**

有的女孩会非常自私肤浅，只关注外表。不要追求这样的女孩，除非你就想要一个这样的女朋友。


Instruction: 如何成为一个有爱心的人

Output:
一个有爱心的人会对周遭人的境遇感同身受，并对他们充满感情，爱意和怜悯。只顾一己之私的生活固然轻松，但如果你能体谅周围人的所感所想，生活则会更有意义。有爱心意味着学会倾听，及时察觉他人之需，并无私的伸出援手。如果想变得更有爱心，请随我们从步骤一做起吧。

## 第一步：学会感同身受

**1. 洞悉他人的感受。**如果你想变得更有爱心，就请多花些时间揣摩他人的感受吧。注意周遭人对某些事件的反应，哪怕只是留心他们进门时的心情。有爱心的人总能洞悉他人的情感，及时察觉他们的负面情绪，并为其提供帮助。下次不论是在班级里还是与伙伴出游，试着留心周遭人的感受吧。

固执己见或自私自利的人绝不会顾及他人的情绪，哪怕惹人不悦的罪魁祸首就是他们。不要做这样的人。
多关注周遭人对某些评价或消息的态度，哪怕造成伤害的人并不是你。如果在上司讲解新方案的时候，你察觉到大家有明显的不悦，那么事后你应该和上司反映这件事。

**2. 想想你的言行会对他人造成何种影响。**有时你可能会忽视自己的言行对别人造成了何种影响。以后不论是因为自己繁忙而请室友帮忙清理厨房，还是按掉失恋友人打来的电话，都请扪心自问这样的行为会对他人造成什么影响。如果影响是负面的，就请改正，恰当的处理问题吧。
当然，这么做不代表迎合他人。做自己认为正确的事，不要一味取悦他人。如果你的行为自私粗鲁又令人不悦，那就要自身做出改变了。

**3. 尽量避免争吵与冲突。**有爱心的人总是积极营造健康向上的人际关系。但有时候，争吵与冲突是在所难免的。如果你想变得有爱心，就不要斤斤计较，要积极营造健康向上的关系，而不是怒气相向。下次与他人发生冲突时，想想值不值得为此大动干戈。如果争吵无济于事，那么尽量避免吧。
有爱心不代表不能够发声表明自己的态度。但请尽量保持积极向上，避免争执冲突。

**4. 对周遭的人心怀感恩。**如果你想变得更有爱心，那么尽己所能去赞美周遭的人吧。对家人，朋友和另一半充满感激之情，也别忘了那些让你的人生更加精彩积极的人。不要患得患失，无视恶言恶语，把精力放在周围人为你带来的欢乐与喜悦上。这么做不但会让你心情平和，也会让你更容易关心他人。

尽量去感谢周遭的人是一种感恩的好方法。谢谢他们帮你渡过难关，谢谢他们对你的帮助，哪怕只是谢谢他们如此贴心也好。让他们知道他们在你生活中的分量。
不要小看感恩卡的魔力。现在人很少写感恩卡了，要是突然收到一张一定会让人觉得很特别。

**5. 摈弃私心。**完全做到无私的确不易，但是你可以尝试着在日常生活与人际交往中变得不那么自私。如果你想变得不那么自私，就多花些时间关注别人的感受，而不是一切都以自己为中心。今后与人相处时，多关注他人的所感所想，少考虑一己之私。越是无私，就越容易关心他人。
自私和照顾好自己是两码事。不要因为他人的想法而忽视自己的感受。

**6. 做个有心人。**有爱心的人总是对生活处处留心。他们会留心交谈时对方的反应，洞察对方的需求与感受。留意对方的面部表情，手势着装，甚至是不经意间的话语，都能帮你了解对方的所感所想，从而让你变得更有爱心。

你的朋友或许会对你说，她已经彻底走出失恋阴影了，但若是仔细观察，她的眼袋和红鼻头会告诉你她在故作坚强。
你的室友可能忙于考试，这些天都没好好吃饭。为她加餐可以让她明白你对她的关怀。

## 第二步：培养有爱的品格

**1. 礼貌待人。**你或许觉得讲礼貌与有爱心关系不大，而实际上，礼貌待人会让你尊重身边的人，从而成为一个有爱心的人。礼貌待人意味着举止得体，人前不行粗鄙之事，为身后的人扶门或者问好。礼貌待人还意味着对人笑脸相迎，具备基本礼仪，不麻烦别人。不论你是在办公室，还是在大街上，还是和你的妹妹交谈，都要做到礼貌有加。
有礼貌并不代表要一本正经。做到待人体贴，让他们在你身边感到舒心即可。

**2. 温柔待人。**有爱心的人总会让周围的人感到温暖。不管是拥抱你的孩子，还是牵女朋友的手，给人温暖是展现关怀的重要途径。拥抱是很有效的一种手段，可以让有情感需要的人得到慰藉。你没必要和不熟悉的人勾肩搭背，但你可以给他们拥抱，亲吻，浅触，充满爱意的轻拍，或其他任何能向亲近之人表达爱意的肢体动作。
有时行动胜于言语。尽管告诉某人你在乎他是很好的方法，但拥抱或者搂着他会带来额外的效力。

**3. 倾听他人。**有爱心的人会愿意花时间他们不会以自我为中心，而是发自内心的关心别人的想法。与人交谈时，请注视对方，收起手机等物件，不要随意打断他人。如果有什么想说的，等对方讲完再说。听对方讲话时，多注意对方的表情动作，从而更准确的了解对方的真实想法。

不要总是以过来人的架势拿自己的经历与对方的比较。多去关注他人，不要以自我为中心。
注意细节。如果对方在讲些重要的东西，不要人家话音一落就忘得一干二净。在之后的谈话中提及这些细节。
没必要在对方倾诉的时候使劲点头或者应和以表示关注，使用丰富的眼神交流即可。

**4. 慷慨大方。**不吝惜时间金钱去帮助他人，会让你变得更有爱心。如果想做个有爱心的人，就要摈弃自私，与他人分享你的资源。每个人都有自己的生活，但是请抽空义捐，帮助他人，哪怕只是赞美亲近的人。慷慨大方之余别亏待自己，你会变得越来越有爱心的。
花时间去帮助他人很重要。你可能不愿意花时间在别人身上，但在亲近之人需要你时要能抽时间倾听他们的苦水。

**5. 己所不欲勿施于人。**这话听起来直白，但现今能做到这点的人少之又少。如果你想变得更有爱心，就多设身处地的替别人着想。你可能记不得自己对服务员大发雷霆，但你的话语可能会深深伤害对方。你可能记不得对弟弟的恶语相向，但你的行为可能会对他造成不良影响。设身处地的为他人着想，你看到的世界会更客观，更广阔。
或许你的人生一帆风顺，但不代表其他人都没经历过波折。对那些运气比你差的人冷漠失礼之前，设身处地为对方想想。

**6. 考虑别人的感受。**周到待人是有爱心的主要表现。想做到这一点就请尊重身边的人，不要招人讨厌。比如不要在公车上大声讲电话，不要自私，不要让姐姐的前男友和她同时出现在你的派对，还问人家作何感想。关心他人，让他们在你身边感到尊重与舒心。

周到待人还包括征询他人意见。不要在没征询大家意见前，就擅自打开办公室的恒温器。
周到待人，还包括选对说话的场合与内容。如果你对朋友或同事有意见，请选好时机娓娓道来。

## 第三步：关爱他人

**1. 提供帮助给需要的人。**有爱心的一大表现是帮助他人。不伸出援手的人不是有爱心的人。不仅要帮助你的亲朋好友，还应该帮助周围不幸的人，或是可怜的陌生人。多留心周围的人，为他们提供帮助能让你变得更有爱心。

亲朋好友可能不会主动向你寻求帮助，这就需要你自己多留心了。不论是做家务还是跑腿，要做到眼中有活。
参与到当地的施粥厂，扫盲中心，社区图书馆，青少年互助计划等活动中，帮助别人创造充实生活。

**2. 关心他人的生活。**有爱心的另一个表现是多关注别人的生活。以后与人交谈时，不论是邻居还是挚友，问问他们心情如何，周末有何计划，或者最近过得怎样。多问些小问题能展示你的关心，不要只是随口一问，要真心实意的问。

平衡谈话内容。不要只问问题不做回答，也别光顾着谈自己忘记了他人。
关心他人的生活不意味着八卦好事。问些轻松的问题，诸如对方的宠物怎么样，暑期有何计划。这样的问题会让对方对你放下戒心，感受关怀。

**3. 必要的时候低头认错。**有爱心的人会在意自己的行为对他人造成的影响。因此，在做错事的时候他们会立刻道歉。他们不会掩饰自己的错误，也不怕承认过失。如果你伤害了别人，请收起自尊心，说句“很抱歉伤了你的心，我为此道歉”来表示你的诚意。道歉表明你真心悔过，因为你关心了别人的感受。

道歉的时候保持眼神交流，不要做别的事。向对方展示你的诚意。
不要说“我很遗憾你会因此生气”这种话，这种空洞的道歉只会让事情更糟糕。

**4. 为对方提供支持。**有爱心的人会花时间支持他人并在需要时提供帮助。这不意味着你要成为对方的跑腿小弟，但你应该尽力帮助他人，比如帮男朋友递杯咖啡，送弟弟上学，或者帮闺蜜选婚礼花束。双方应该互相支持，而你则应该养成支持心爱之人的习惯。

你不需要顾及到所有人，但偶尔帮助旁人也是件乐事。暴雪之后，在清扫自家车道时顺带把邻居家的也扫了，会让对方很感激的。
时刻留心。很多时候大家不会主动向你寻求帮助，这就需要你多察言观色了。

**5. 分享。**分享是有爱心的表现。如果想变得更有爱心，你就要学会分享的东西应该是你喜欢的，诸如你喜爱的衣物或者一半美味的三明治，而不是你不喜欢的东西，诸如一本你不想要的书。抓住时机，与他人分享物件或者意见。有爱的人不会自私，而分享是通向无私的关键。
分享的东西不一定是物件。你也可以和他人分享知识。比如跟高中生谈谈你们大学的招生程序，跟新手分享你的工作经验，帮助球队新人学会正手发球等等，通过分享知识帮助他人。

**6. 与人保持联系。**有爱心的另一个表现是让不在身边的人感受到你的惦念。多和亲友联系，或是在挚友考试后发一条问候短信，或是在表亲过生日的时候打个电话祝贺。送卡片也不失一个好办法。大家都有自己的生活，每天都保持联系也不现实，那就做到每周起码联系一个朋友吧。

当面关心身边的人是一回事，挂念不在身边的人则是另一回事。
如果你有朋友正在经历困难时期，你应该和他联系，哪怕只是问好也可以。说“你还好吗？”这样的话可能会招人烦，但给他发一篇有趣的文章或者搞笑短信则会让他振作起来。

**7. 记住别人的生活细节。**另一个展现关心的方法是记住别人与你分享过的生活细节。比如你同事猫的名字啦，你妈妈等候升职消息的时间啦，你的新朋友是在堪萨斯的托皮卡长大的等等。记住这些细节，在以后的谈话中提及，以显示你的关心。如果别人的话你一句也记不住，人家会觉得你很冷漠。尽量记住他人的生活细节，并随时跟进。
你也不必记住所以鸡毛蒜皮的小事。如果你能记住重要的细节，你就会更了解这个人和他的喜好。

**8. 志愿者活动。**做志愿者能让你变得更有爱心。你可以帮助周围需要帮助的人，也可以通过别的途径帮组他人，比如去当地的书店或者图书馆做义工，清理社区公园，帮学校的糕点义卖烘焙点心等等。留心那些能让你改善周围生活环境的机会。
你也可以去别的城市做义工，甚至出国做志愿者。利用春假四处修建仁爱之家，或者出国做善事。花费精力帮助他人改善生活，你会变得更有爱心。

**小贴士**

- 设身处地的为他人着想。
- 说话时语气平和温柔，谦逊甜美，让对方感受到你的诚意。
- 时刻保持微笑，不要小视微笑的魔力！
- 每天都清爽怡人是成为有爱之人的必要一步。

**警告**

- 别让人利用你的善良
- 认清现实
- 不要花功夫在不想被关心的人身上，关心需要被关心的人
- 不要过分关心他人
- 记住你不可能取悦所有人
- 说话不要带刺，这很伤人


Instruction: 如何找工作

Output:
无论对刚毕业的学生还是离职人员来说，找工作都是个难题。如果你想让求职变得容易些，就要学会制作一份优秀的简历，学会交际，学会保持积极的心态。按以下指南分步学习吧！

## 准备

**1. 简历在求职中起着关键工作，雇主都很看重简历。**你要做一份没有错误的，措辞准确的，有吸引力的简历。

总结出自己的三个特质，并写下来。应聘不同工作所需要的特质都不同，你应该看具体情况。比如，“富有创新思维”这个特质对应聘文案来说很好，但对应聘焊接工就不合适了。把特质具体化，单说“富有创新思维”太抽象了，你要举例说明如何利用创新思维解决了问题。
用讲故事的形式。让你的简历体现出你的处事方式。假设你在餐馆工作，不要说“我是个服务员”，你应该举例说“我曾在餐厅满座的时候同时服务五桌客人，并受到好评”。这能体现你的抗压能力，你能同时处理很多事，并且你很关心客人。
按时间顺序写简历是一种惯用方式。由近及远列出你的工作经历，让雇主一目了然，还能很快看到你从事过的和所应聘职位相关的工作。
除了完全按时间顺序以外，你还可以把最相关的工作经历写在最前面，并描述得具体些。其次在下一模块以时间顺序罗列其他工作经历。

**2. 为面试做准备。**不要高估自己，应在每一次面试前都准备充分。对那些面试中常会被问到的问题，事先准备好答案。

招聘人员可能会问你在前一家公司的工作经历，他们想知道你之前的经历是否与目前应聘的岗位相关。他们也可能会让你列举一件你认为做得成功的事。你应该着力说明，相较于其他应聘者，你有什么优势能胜任这个岗位。
另一个经典的问题是：你最大的缺点是什么？你要诚实而有策略地回答这个问题。说出你的缺点，并说明你会怎样克服这个缺点。例：“我的最大缺点是：我喜欢同时做很多事。最近我在改正这个缺点，我试着分清事情的主次，把关注点放在最重要的事件上，并兼顾其他次要事件。”
训练“两分钟回答法”，原则是：不说废话，用实例包装自己。比如，这样回答关于之前工作经历的问题：“某公司的工作丰富了我的客服经验。我尽自己所能为各种各样的客户提供最好的服务。我曾与一位80岁的德国人通过电话洽谈签约程序，他的普通话不好，其他同事都不乐意接待他，可是我却和他仔细地商谈了整个签约程序，我们相处得很好，我甚至还学会了几句德语。”

**3. 全面调查你应聘的职位。**你不但要准备一份完善的简历，还得了解每个应聘的公司，这样才能在面试时流畅地表述你对公司和所应聘职位的见解，证明你有能力胜任该职位。

尽量打探到你将面对哪个面试官，知道他的姓名、职位和其他背景。最好能了解到他看好的求职者是怎样的，这样就能投其所好了。
明确公司的经营目标。只要你花一点时间在网上搜查，你不难了解到公司的基本情况。如果你对应聘的公司和职务一无所知的话，很容易被淘汰。

**4. 准备好有质量的提问。**当面试官问你有什么想提的问题，这也是他的评估手段之一。你可以询问面试官为什么喜爱这个公司，询问入职后的具体工作流程和安排，以及怎么做才能更好地为公司做贡献。

你也可以询问面试官是否对你的简历有什么疑问，或请他指出你需要改进的地方。询问公司的文化氛围也是一个不错的选择。

避免这类问题：很容易在网上找到答案的低级问题，或者涉及到隐私和公司声誉的问题。

**5. 正确着装。**别衣冠不整地去面试。

了解公司的文化氛围，选择合适的衣服。在咖啡店工作和在银行工作的穿衣要求显然是不同的。
保持着装整洁。如果你买不起名牌，那就买打折的衣服，但是一定要保持整洁。

**6. 想法实际一点。**天上不会掉馅饼，找工作本来就不简单，要求你花很多时间精力，而且要有勇气有毅力。找工作被拒很正常，你要有心理准备。
申请第一份工作就成功几乎是不可能的。不要沮丧，而应把每一个求职过程看作一次学习的机会。经过多次面试后你会有很大提高。

## 找工作

**1. 询问周边的人。**有些人是在求职网站上找工作然后成功的，但最好的办法还是通过身边的人来发现工作机会。向家人朋友描述你想找的工作，咨询他们的建议。

如果你应聘的公司的在职人员中有你认识的人，一定要寻求他们的帮助。在职人员的推荐信往往能为你加不少分。
校友网是找工作和拓展人脉的好工具。你可以通过在职的校友了解到很多公司内部信息，也可以请他们推荐你。

**2. 留意公告牌。**你很可能在周边的招聘公告中发现好的工作机会。

图书馆和公共区域的公告牌中通常有更多有用信息。
查看当地报刊上的公告。对这类公告要注意辨识，剔除虚假信息，关注知名度高的公司招聘。

**3. 利用网上资源。**网上的资源很丰富也很繁杂，在应聘前一定要事先做调查，不要盲目求职，以免受骗。

查看和你求职领域相关的网站。如果你想做记者，就找一些新闻类的专业性网站。

领英网是一个不错的求职网站。你注册后可以在用户页面添加你的爱好、专业，并和各地的与你专业相似的人交流。知名度小的网站可能不正规，一定要学会分辨。
删除你在社交网站上的不良记录。有些招聘者会利用网络调查你的信息，你得学会保护隐私。

**4. 找一份实习或兼职。**实习和兼职都能为你正式入职积累经验。

雇主们都喜欢雇佣有所了解的人。假如你在他的公司实习过或兼职过，自然比那些只投了简历的人更容易正式入职，因为雇主对你有更多的了解。
兼职和实习都是建立人脉的好机会。和一起工作过的朋友们谈及你想找的工作类型，以便他们有合适的机会时替你介绍。
去当地的大学的公告栏里看看学校内部的招聘信息。很多兼职和实习机会会粘贴在大学内部的公告栏里，而不会出现在网上或报纸上，因为雇主们寻找的是有特定背景的人选。

## 像专业人士一样会交际

**1. 把握建立人脉的时机。**拓展人脉对找工作来说特别重要，正是通过这些人脉的介绍，你才有了更多工作机会。招聘者通常更乐意雇佣他们所认识的或有一定了解的人。

想要拓宽人脉，就得多参与公众活动和贸易展览会。关注报纸上关于你工作领域的集会信息。
有人认为通过人脉关系来找工作是非正当手段，但事实并非如此。当被问到关于某人的看法时，人们本来就会更愿意帮助他们认识的人。只要你的交际不是单方受益而是双方互助的，就是正当的。

**2. 寻找拓展人脉的场合。**要勇于尝试各种不同的场合，你能得到意外的收获。

利用网络搜查和你专业相关的活动。一般公司都会不定时地举办会谈或聚会，如果你能在网上找到此类活动的信息，就积极参加。
主动和体育馆、咖啡店、飞机上的人交流。在非工作场合与人交流能建立起更深入的关系。你们可以先从兴趣爱好谈起，以后熟悉了总会谈到工作。和对方交流的时候要让他感觉到你的重视。
主动打开话题。先介绍自己，然后赞美对方，提起对方和你交谈的兴趣。比如，你在飞机上看见邻座的女士别了一个胸针，你可以先赞美她，然后问她这个胸针有什么特别意义，她应该会很乐意告诉你。

**3. 制定策略。**你得想清楚自己想结识怎样的人，然后对他们做基本的了解，用最短的时间和他们建立联系。

参加集会前调查参会人员，确定你想接近的人选，去了解他们的工作和爱好。
用最自然最简练的方式自我介绍。介绍应包括你叫什么，做什么工作，你的愿景。
随身携带名片。名片是表明身份的有效手段，但你不必向每个人都发名片。对方对你发名片本身不敢兴趣，重要的是用你的能力来打动他们。

**4. 塑造特定的个人风格。**你得让人印象深刻，并能向其他人介绍你，尤其是向你潜在的雇主介绍你。

回头看看你所列的三个个人特质，它们应该和你的个人风格能够契合。你在求职中展现这些特质的时候，要举具体的例子（比如你克服的困难，所得的成就），这样才能让人信服。
如果你的特质是：努力、守时、有创意。你所举的例子应该能体现这三个特质中的一个或几个，并让人印象深刻，这样别人才会互相介绍你。

**5. 记得与人交流是一个相互的过程。**不要总期待别人为你做事，你也应该帮助别人。接受过你帮助的人日后更可能会帮助你。

你应学会倾听，关注别人多于自己，并根据对方所说提出相关问题，这样你会更受欢迎。
表现出了解对方的意愿，询问对方的爱好、工作内容、工作感受等。不要把话题重心放在自己身上，而是要试着多了解别人。

**6. 维持和他人的联系，特别是那些你希望深交的人。**定时地评估哪些人对你将来地发展更有帮助。
不要过河拆桥。爱说别人坏话的人到哪都不受欢迎。

## 求职礼节

**1. 选对时间。**秋季是求职的最佳时间。许多公司会在秋季把多余的预算资金用于招聘，选择在这个时候投简历是没错的。
节假日前也是招聘旺季。零售业、食品业在夏季、冬季都有季度性招聘。冬末春初是找工作的好时机。
不同工作有不同招聘热季。教师招聘一般在三月、九月、十一月和十二月。而医疗行业一般在一月和五月招聘。

**2. 做独特的自己。**你应该向招聘者展现你的独特能力和经历，说明你是他们的最佳人选。

每一次应聘都要定制不同的简历。招聘者对泛泛而谈没有重点的简历不感兴趣。
同样用“三点法”。人们通常只能记得关于一件事的三个信息点。再次强调，要用实例具体说明这三个要点。
在应聘的公司所举办的活动中做志愿者，找机会参观一下公司的设施，了解该公司的人力资源部门。

**3. 面试中对每个人都要礼貌，无论是公司高管还是底层员工。**他们每个人都可能是你获得工作的关键。招聘经理很可能会参考员工对你的看法来决定是否雇用你。

**4. 礼貌地坚持求职。**把握好程度，在充分表明你对这份工作的重视和热爱的同时，也不能死缠烂打。

在面试中询问下一轮面试环节和面试官的工作时间，以便你能主动联系到招聘者。
感谢招聘者在百忙之中抽出时间回答你的问题。
面试后若未收到回复，可以跟进三次，如果三次之后还是没回应就放弃。向公司的在职人员询问公司负责招聘的人的联系方式。

**5. 再次感谢。**在面试后，需要向面试官再次表达感谢。现在写邮件的很多，如果你想特别一点，就手写一封感谢信吧。

感谢信应写得具体。表达感谢，然后提到面试中讨论过的话题和你再次思考后的见解，重申你对该职位的兴趣。
如果你愿意的话，可以发一封感谢邮件，再手写一封更为正式的感谢信。
感谢信的作用在于表现你的礼貌和你对该职位的兴趣，同时加深招聘者对你的印象。

**小贴士**

- 别忽略那些看似没有工作机会的地方，你很可能在意料之外的场合发现适合你的工作。
- 就算遭受挫折也要保持积极的状态。招聘者更愿意雇用心态积极乐观的人。

**警告**

即便有了推荐信也不能保证你能得到所应聘的工作，但你不能气馁，要不断尝试。你越坚持，越可能成功。


Instruction: 如何重建信任

Output:
也许你的配偶欺骗了你，你最好的朋友背叛了你，你的同事窃取了你的创意；又或者，也许是你欺骗了你的爱人，挖了你的朋友的墙角，或者没能在一个至关重要的项目上为同事或同学提供帮助。失去信任是双向的，重建信任也是如此。双方必须都要在重建信任上付出努力。不管是别人背叛了你，还是你背叛了别人，以下都有你需要做的事情。

## 在你背叛他人之后重建信任

**1. 原谅自己。**当你亵渎了别人的信任时，你可能会觉得自己很难原谅自己的背叛。而拥有一颗忏悔的心是让你和你所背叛的人和好的必不可少的一部分，你还需要在尽力赎罪后学会

请记住，没有人是完美的。你的错误判断或大或小，只是表明你是一个凡人。接受自己的失败的过去，然后试着在以后做得更好。
如果抱着固守着过去失败的想法，你就更有可能认为自己是一个毫无价值的人。一旦你开始有这样的想法，你就多少会失去提升自己的动力，因为你认为自己不管做什么肯定是徒劳无功的。

如果你打算获得别人的原谅、重建信任的话，宽容和信任自己也是至关重要的。

**2. 坦白交代。**说实话，说出整个真相，而不夹杂任何失真的东西。否认只会加深对方的不信任，特别是当事实已经很明显的情况下。

此外，即使有某个部分你确定不会被别人发现，你仍然应该告诉对方。只有在承认你所有的缺点的情况下，你才能被所有人所原谅。
注意，这不会马上就会使事情变得更容易。相反，对方可能会对你来一次情感的大爆发：对方在听到你承认你的背叛后，可能会做出大喊大叫、哭泣等行为。尽管如此，只有在把秘密全部公开后，你才可以继续前进。

**3. 承担责任，但还是要解释你的行为。**不要试图把责任推到别人身上，但同时，你也应当解释你这么做的原因。

把责任归咎于别人会让别人认为，你还不完全了解你的背叛的严重性。一个有责任心的人是可以重新获得别人信任的人，但一个不负责任的人注定要一遍又一遍地犯同样的错误。
即便如此，每个人做一件事情都会有他们的理由。例如，如果你是一个酒鬼，而由于酒精的影响导致你做出了糟糕的选择，那就去向对方坦白，并承认你需要帮助。

**4. 完全敞开心胸和透明。**在一段时间内，你可能需要公开你的一部分的隐私，以让对方再次信任你。生活的透明化，能够让对方亲眼确认你是否在进行另一次背叛。
这在情侣因某一方出轨而导致分手的关系中尤其重要。在你背叛对方几星期到几个月后，短信、电话、电子邮件和预约簿要毫无保留地公开，来让对方知道你的日程。尽可能让对方知道你在哪里，和谁在一起。

**5. 道歉。**这应该是显而易见的，但不幸的是，有时它会被人们忽视。即使你不觉得有道歉的必要，你也应该对你伤害的人说“对不起伤害了你”之类的简单的话。

在说话时直视对方眼睛，来表达你的真诚。
保持真实。假意道歉常常显得很虚伪。只有当你发自内心地感到抱歉，并确实渴望重建失去的信任时再去

**6. 强调你对于重建信任的渴望。**这是另一个看似明显而有时却会被忽视的一步。向对方承认你意识到你打破了他/她对你的信任，并强调你想要重建信任。
表达出这个愿望后，不要给对方施加压力。信任是双向的，但你不能控制另一个人的行为，也不能控制别人做出你所希望的反应。你所能做的就是尽你所能让对方再次信任你。

**7. 让别人发泄出来。**被背叛之后肯定会有点怨气。被背叛的人需要发泄情绪以得到治愈。这对你来说可能是不愉快的，但它对对方来说至关重要。

在对方表达其愤怒时试图让其闭嘴是最糟糕的。这一行动表明你并不认为事态严重，也并未体谅对方。
另一方面，你需要让对方以自己的方式去发泄。每个人在不同的时候都会以不同的方式对待。强迫别人就像让对方闭嘴一样，都表示你缺乏对对方的体贴。

**8. 履行诺言。**事实胜于雄辩。如果将来你不能一直诚实，或者不能履行所以你承诺的事，被背叛的对方将不会认为你已经做出了改变或者值得信任。

不要重复犯同样的错误。对于任何背叛行为，你都应该像避免瘟疫一样避免它。
如果你答应去见对方或是去帮助对方进行一个项目或做家务，不管它看起来多么微不足道，记得信守你的诺言。你可能需要大量的值得信赖的小行动去重建信任，且确保它不会再次打破这一切。

**9. 保持耐心。**明白重建信任是需要时间的。要对对方有耐心，但要坚持努力下去。

根据你背叛的严重程度，重建信任需要花上几周、几个月，甚至几年的时间。
不要迫使对方给你更多的信任。
明白在你的背叛后，事情会变得跟以前不一样，但如果你证明了你还是一个值得信赖的人，通常你可以恢复一定程度的信任。

**10. 展示你的爱和尊重。**永远不要因为对方对你缺乏信任而表示不满。你需要以所有合适的方式去爱对方。
尊重是爱的一部分。通过表现出更多的重视和关注对方的感受、想法、需要、欲望和努力去表达尊重。

## 在他人背叛你后重建信任

**1. 对情况进行评估。**在对方背叛了你之后，重建信任之前，你应该首先问问自己，这段关系是否对你足够重要到需要挽回的程度。

问问自己：

“这是这个人第一次背叛吗？”
“即使他/她从现在起做的一切都很完美，我真的能再次信任这个人吗？”
“我能原谅他/她吗？”
“我和这个人的关系重要到足以去争取吗？”

实时评估。在几星期到几个月后，你就应该能够注意到对方的诚信的迹象了。如果不存在这样的迹象，或者有迹象表明对方可能会再次背叛你，就放手向前看吧。

**2. 表达你的愤怒。** 让背叛你的人知道你受的伤害有多么深。你可以哭泣、尖叫和大叫。

更重要的是，你需要告诉对方到底是什么伤害了你，以及你需要对方做什么才能再次信任那个人。
发泄后，就放下吧。一旦你将对方的背叛公开且对方承认错误，你就需要让它过去。不要在未来还对此争论不休，特别是当对方竭尽所能去弥补之后。

**3. 调整期望值。**没有人是完美的。人类都是软弱、罪恶且有缺陷的。即使对方从来没有想要伤害或是从来没有想再次伤害你，对方也不可能满足你所有的需要。一旦你理解你不应该要求完美之后，你就可以更好地了解你到底可以给与对方多大程度的信任。
这里的目标是现实的，但是，不要让你自己彻底失败。你得知道每个人都会跌倒，但不要让任何人存有去伤害你的侥幸心理或频繁地故意忽视你。

**4. 表达需求。**告诉伤害你的人你需要他或她做些什么，才能重建你对他/她的信任。
要现实。例如，如果一个朋友在你背后传播你的秘密，而你却要求他/她断绝与朋友的所有联系，这就是不公平的。更好的方法是去讨论你的朋友如何才能证明他/她能让你足够信任，乃至能告诉他/她你的秘密。你的朋友可能需要给你比以前更多的关注，但这并不需要他/她孤立于社会。

**5. 给予和接受爱。**你必须愿意接受和爱背叛了你的人，反之，你也需要接受那个人给你的爱。

问问自己你为什么想要重建对背叛者的信任。如果你是出于爱这样做的，那么你是在正确的道路上前进。如果你因为某种社会义务，那么你需要反思这段关系了。

当对方试图向你表白时，请相信这个行为是真诚的。不要怀疑一个看起来很真实的行动。

**6. 承认自己的错误和责任。**你得知道你自己也不完美，可能你也在一定程度上导致了对方的背叛。这并非是去原谅一次背叛，而是通过承认自己的缺点，你可以与别人一起从整体上去加强你们的关系。
比如，如果你发现你的配偶在网上有外遇或者看色情光盘，你得想想是否是你忽视了他/她的身体、性、精神、心理、情感方面的需求。

**7. 别着急，慢慢来。**不要太急躁。毕竟，你可以重建其对某人的信任的唯一方式就是诚实地面对自己的感情。如果你不能对自己诚实，你也将无法相信别人会对你诚实。
此外，如果对方强迫你在你还没有准备好时就去信任他/她，对方可能并不是真心实意地想要重建信任。

## 具体情况

**1. 在欺骗了配偶后重建信任。**无论你的不忠是什么程度，在欺骗配偶后重建信任将是你可能面临的最严峻的挑战之一。

为了开始这一过程，你需要对你的配偶完全诚实，并为你所做的事承担责任。你也需要和对方彻底解决好所有事情。
耐心和坚持。在外遇后重建信任需要花很长时间。

**2. 学会再次信任欺骗了你的配偶。**如果你被你的丈夫或妻子欺骗了，而你打算重建信任，那么你应该考虑一些事情。
你需要分析是否要再次信任你的伴侣，一旦你决定信任，你需要让这次欺骗留在过去。

**3. 学会如何在对你来说很重要的人背叛你之后，重建对对方的信任。**外遇并不是唯一一种夫妇之间可能遇到的背叛问题。因为如果对方是以另一种方式来欺骗或伤害你，你会就得再次学习如何去信任你的配偶。
再次信任你的另一半的其中一部分，是学习如何相信自己和自己的生活。你还需要学会如何去原谅，要有耐心，要心存感激。

**4. 寻找方法来重建你对另一半的信任。**如前所述，外遇不是唯一一种背叛的类型。例如，许多人在被背叛之后，可能会发现自己处于一个不得不对伴侣重建信任的境地之中。
你需要与你的另一半对话，但是你也需要用行动表明你愿意修补这段关系。

**5. 重新获得父母的信任。**如果你违背了你的父母，或做了一件破坏了父母对你的信任的事情，你可能需要做很多工作才能重新获得他们的信任。

首先，你需要向你的妈妈或爸爸道歉，请求原谅。
之后，你需要通过行动证明你是一个负责的人，你需要去做那些你应该做的事，并避免负面关注。

**6. 学会再次信任你的父母。**如果这使得你和你的父母的关系变得紧张，你需要学习如何再次信任你的父母，之后才能说服他们信任你。

准备好面对未来的潜在困难，且要有耐心、有毅力。
试图理解为什么在你父亲或母亲背叛你之后你要去原谅他/她。

**7. 努力重建对疏远的孩子的信任。**如果你觉得你们之间的亲子关系在恶化，你就需要去做一些事情来重建信任。
为你的错误道歉并试图赔罪。学会合理地尊重你们之间的差异。

**8. 重建受虐待的狗对你的信任。**即使你对于新养的狗过去所受到的虐待没有责任，但狗可能仍然很难再次去相信人类。
如果你想重建狗对你的信任，你就需要去照顾它，给它足够的感情。避免在家里做出可能会导致狗怕你或者不快乐的事情。

**9. 在你和你的朋友闹翻后重建信任。**朋友之间的信任被打破时，有时是某一方的责任，而其他时候，或许双方都有错。但不管在什么情况下，如果你想要重建信任挽回友谊，你就需要主动与你的朋友联系，并为你可能做错的事道歉。
反过来，你需要开始一段开放、冷静的讨论，并明确且没有敌意地表达自己的感情。


Instruction: 如何引人注意

Output:
无论你想要在社交媒体或学校引人注目，被老板留意而升职，抑或被所暗恋的对象关注，wikiHow可帮助你吸引所有人的注意。从以下步骤一开始，以自己的方式成为众人焦点。

## 如何表现

**1. 尊重自己。**如果其他人看见你不尊重自己，他们会开始担心你是否值得被尊重（有时候只是潜意识地有这种想法）。好好照顾自己，向所有人展示你觉得自己值得被尊重、被注意。健康饮食、运动并维持良好的身体卫生习惯，比如洗澡、刷牙和使用除臭剂。

**2. 从着装打扮让自己看起来认真。**你应经常穿得像预期会得到关注一样。不要穿不合身、在你身上不好看、有污渍、破损或起皱的衣服。以上这些示意着你并不想要被人看见。所以请比任何人都穿得更好看，精心挑选你穿的衣服。

**3. 表现得自信。**自信是非常吸引人的品质。如果你有自信，更多人将会注意到你，并寻求你的指导和帮助（无论他们是否察觉到这点）。不管是你的约会对象，还是你工作的上司，当你开始表现得自信，每个人都将注意到你。为自己发言、做决定，说话时表现得自己很肯定，并停止表现得好像没有自信。绝对要停止为每一件小事道歉。

**4. 交游广阔。**如果你想要被注意，那就必须开始走出去接触外面的世界。和他人聊天，参加活动并多交朋友。你需要建立人际网络（朋友、客户、未来老板、同事或甚至是可以帮助你寻找对象的人）。

**5. 友善待人。**与他人友好相处，保持积极、友善的态度。如果你是个在背后说人闲话的幼稚鬼、随便发脾气或对小事记仇的人，人们会开始担心自己是下一个被你刻薄对待的对象。人们或许说自己喜欢你这种“不顾后果、不惜一切以得到想要的东西”的态度，但实际上却对你感到怀疑。如果你是很好相处的人，那么在你需要的时候，将会得到更多帮助、升职或是正面的社交关注（以及情感关注）。

**6. 跟上时代。**当父母一直穿得好像1986年的时候，你知道自己会有多么担心他们吧？当你基本上只是重复穿着旧衣服、说着旧概念、维持旧风格或做法，其他人也一样会担心你。坚持旧的方式意味着你不懂的如何变通，你不是个有创意的人。所以，请尝试脱离边缘化，不断要求以最新及更好的方式做事。

## 如何行动

**1. 积极主动。**积极面对生活挑战。参与身边的每一件事。不要等到事情降临在身上或等待它为你实现，主动走出去让它们成真。无论你在经过5年挣扎后终于想要主动约会某个朋友，或是把试唱作品寄到世界上每一家唱片公司，总之做你必须做的事，开始让自己朝着目标迈进。如果你想要他人注意你，最佳做法是让他们注意到你。

**2. 精明地冒险。**想要得到注意，你需要让自己区别于他人。你需要有他人没有的特点。最好的方法就是干一番大事，但确保使用正确的方式。衡量风险和收获，如果你觉得值得，才采取行动。通常冒险令人害怕，你可能不太愿意这么做，但一辈子 都待在同样的安全区，你的人生永远也不会精彩，也不会取得进步。

**3. 调整自己、随机应变。**要会变通。当事情没有按照计划进行时，不要惊慌。负面事情发生时，把它变成正面。而正面事情发生时，寻找方法让它延续，帮助渡过未来困难的日子。你的上司将会对你留下深刻印象，而你喜欢的男孩也会知道无论生命中发生什么疯狂的事，你也能帮助他毫不费力地熬过去。

**4. 成为好的领导者和队友。**领导能力和与他人合作的能力吸引每个人，无论是你工作的经理、学校的老师或想要约会的女孩。当你有能力时请主导状况、激励他人并努力工作，时候一到可为了团队利益而自愿牺牲个人荣耀。人们将会注意到你，因为这类行为显示你是个赢家，而且大家都会想要你加入他们的团队。

**5. 超越自我。**他人会告诉你想要受到注意，你必须努力工作。但你可能已经很努力了，却仍不受重视（当然如果你并未努力，请开始这么做，因为天上不会掉个馅饼给你）。你不只需要努力，还得做超越职责以外的事情。无论你做什么，是工作上的事或想要赢得心爱的人芳心，你必须做比预期更多的事情，才能向他人展示你有多出色。

**6. 不断提升自己。**你应努力不断变得更好，让工作和技巧不断提升及多变。死板的工作或性格枯燥乏味，人们会慢慢厌倦你。让生活和工作保持新鲜，从而维持他人对你的兴趣，并让自己一直开心。这也意味着在自己的领域中做到出类拔萃，这同时也是引起他人注意的好方法。

**7. 在自己的领域中做到出类拔萃。**当某人很明显地非常致力于并擅长做某些事，就会被别人关注。你会被他人称为“那个男孩（或女人）”。你就是大家在找的那个人。他们会记得你，因为他们知道如果想要和你做同样的事，可以寻求你的帮助。在所擅长的事精益求精。这需要练习、时间和毅力，但你可以做到。

**8. 参与。**即使你对自己做的事并非十分擅长，但另一个引起正面关注的方法是不断参与项目，志愿帮助做你能做的事情，开始“做事”。仅仅是在每个人离开做其他事情时，成为唯一到场的人就能引起重要人物的关注。

## 具体帮助

**1. 在媒体上取得成功。**你充满天赋，但在这个充斥各种媒体的文化中没人注意你？wikiHow将教你怎么做。

成为名人 。你将成为下一个迈克杰逊。

**2. 在社交上取得成功**。 从被边缘化的孤独者变成众人焦点看似不可能，但只要有决心和耐心，这是可以成真的。

**3. 得到梦中情人的芳心**。你爱慕的对象不知道你的存在？你厌倦了总是被当成背景？你可以得到他们的注意力，赢得他们的芳心。是时候享受快乐的未来。

**4. 在职场上成功。**你是否努力工作，但老板总是看不见？你是否厌倦看着愚蠢的同事升职，而自己只能做着薪酬低的工作？只要你按照一些小提示，并采取主动，你也可以得到升职。

**小贴士**

- 记得时时微笑。微笑将让每个人知道与你在一起很有趣。
- 记住，不可做得太过。你知道自己何时看起来最有吸引力，保持就好。
- 穿你喜欢的衣服，而不是妈妈为你挑的衣服。妈妈通常不知道你这个年龄的孩子应该穿什么。
- 做自己，如果你不是做自己，人们就不是真的喜欢你。每天都开开心心，抱着乐观开朗的心态。
- 不要害怕尝试新事物。如果你的风格不同（哥特派或情绪派），不要为了引人注目而改变自己。

**警告**

不要与每个人调情。调情是很好，但和每个人调情将让你看起来吊儿郎当，表现得太迫切。


Instruction: 如何让你的男朋友想念你

Output:
当你不得不与你真心喜欢的男友分开一段时间，你很可能会十分想念他。如果你也确保让他也同样想念你，有几个方法可以让他的脑中和心里时刻有你身影。继续阅读，了解更多信息。

## 当他在身边的时候该做什么

**1. 身上有标志性味道。**一种品质洗发水或香水的味道会让你男友流连，即使在你离开之后。

如果你和你的男朋友晚上一起睡觉，洗发水可以是一种特别有效的方法，给他留下你身上的味道。你的洗发水的味道会在你离开后仍然留在枕头上，刺激你男朋友的嗅觉，让他想起你在床上的时光。
为了确保香味的持续，尝试使用一种含用相同基本香型的洗发水、沐浴露、乳液和香水。
经常使用相同的洗发水或香水，这样才能变成一种“标志”，让他记住你。

**2. 有目的地“遗忘”一些小物件。**你身上的小部分，比如耳环或发夹，会让你的男朋友每次看到它们就想起你。

留下一个耳环是微妙而具有象征性的。耳环是一对的，因此留下一只暗示着这一对耳环很快会重新在一起，如同你和你的男朋友很快会相聚。
但是，避免留下一些过于重要的东西。你的房子钥匙、钱包或驾照都是你日常生活所必要的，因此你需要马上掉转头拿这些东西。这不会给你的男朋友时间来想念你。

**3. 留下你的记号。**给你男朋友的住处做一些小小的改变。当他看到你所做的，他会尝试想象你改变这些的时间点，最后变成想念你。

如果必要，可以做一些易于恢复的小小调整。比如，在你离开前，在你男朋友的住处的咖啡桌上留下你使用的咖啡杯，或者改变他床头柜上物件的位置。
但是，避免做出太大或重要的改变。现在还不是时候重新整理你男朋友的财务稳健或医药箱。这样看起来更多是侵略而不是值得纪念的。

**4. 要知道一个难忘的评论的价值。**当你评论某个特别的东西、告诉你男朋友关于某个普遍之物的有趣新闻，或者对一个普通的情况说一些机智之语，每当你的男朋友遇到同样的事物时，他会记起你说的话。

比如，如果你刚好知道很多关于某个建筑、地标、动物种类或点心的知识，显示你的知识吧。当你男朋友看到那种动物或点那种点心，他会回忆起你说的话，以及当你说这些话时他的感觉。
即使你没有多少信息可以分享，你还是可以说出机智或难忘的评论。比如，如果你夸张说出某个地点的风景是如何美丽，每当你的男朋友经过同样地点时，他会想起你并思念你。

**5. 创造一种纪念或传统。**当你们出去的时候，改变一下，但坚持一个地方或行动，将它们变成你们恋爱的纪念。当你的他在没有你的时候看到这种纪念，他会马上想念有你在身边的时候。

你的纪念可以是简单的，如一个你们在约会完后经常去的公园、你经常和男朋友去的雪糕店，或者一间你们经常去的餐厅。
如果你无法设定一个实质的纪念，就依靠一种传统。比如，当你们在一起时，在每天同样的时间轻轻吻他的脸颊或嘴唇。当那个时间来临，你的男朋友就会想念你和你表示爱意的传统。

**6. 为自己打扮。**在你们必须分开一段时间的前几天，好好打扮自己。你可以给他留下你自己一个人也很好的印象，并散发一种自信，在他脑海中留下有魅力的印象，作为他对你最后的想象。
你可以尝试一个新发型或新衣服。但是，如果你不想花钱在新物件上，就用你最好的裙子打扮自己，化上讨人喜欢的妆容，戴上漂亮的饰品。让自己赏心悦目，当你离开后他的眼睛和心都会想念你。

**7. 留下一张小字条。**在你离开之前，给你男朋友写一张小纸条，放在他家中或车上。他应该在你离开后看到，并马上想念你。

确保把字条放在你男朋友会检查的地方，但最好不要放在你离开前就让他看到的地方。好的建议就是枕头下、绑在他的咖啡杯上、放在浴室柜子内，或者藏在他车中的驾驶座遮阳板里。
这张字条要甜蜜而简短。你可以写上经典的“我爱你！”或者详细写上“记得什么时候要……”或“过去一周跟你在一起很难忘。期待下一次！”不管你写什么，一定要保持积极和深情。

**8. 充满深情地分别。**不要哭泣或者让你的男朋友对分别感到愧疚，你应该微笑，让他知道你多希望时间能飞逝，这样你就能很快见到他。

即便如此，如果你在分别的时候自然流泪，这真的不是什么大问题。要记住的是，避免过分戏剧化或者大哭大闹，不要让你们的分离看起来像是他的错。
要诚实。让他知道你会想念他，并希望尽快看到他。有时候，让你男朋友看到你有多紧张他会加深他的感情，比你保持冷淡的效果要好。

## 当你离开时该做什么

**1. 抗拒想要拿起电话的冲动。**你可以给你最爱的人打几个电话，但不要太频繁，确保他也有打给你。

有些女人可能建议让你的男朋友完全负责主动打电话，但更好的选择是确保你们都有打给对方。这让他知道你在想他，同时迫使他想念你，双方都付出同样的努力。
避免频繁打电话。你可以跳过一天或跳过某些时刻，这样可能会真正让他想你，比每天在同样的时间期待你的电话效果要好。
先挂电话，至少有些时候这样。如果你依依不舍，总是让他先挂电话，他可能会觉得你缠人。你的严重期盼的感觉会阻碍他自己那份期盼的感觉。
如果你在他打电话给你的时候忙碌于别的事情，让他的电话进入留言信箱。你有自己的生活，让电话进入留言信箱，然后在你有空的时候打回给他，你就在他等待听你声音的过程，延长了他的期待。

**2. 发送一条浪漫的短信。**如果你们都太忙碌，好几天没有讲过电话，一条快速的浪漫短信能让他想起你，以及为什么他享受与你一起的时光。

你的短信可以这样简短：“我爱你！”，“我想你！”，或者“我现在在想着你！”。
色情短信可能是一种很危险的举动，通过短信传送你自己的照片是一种风险，在许多情况下最好还是不要暴露。如果你想要浪漫而性感，你可以尝试发一条短信，让他知道你有多想他以及你有多想要他的暗示。比如，尝试类似这样的，“想着我们昨晚在一起的种种……”或者“期待我们下一个在一起的晚上……”。

**3. 写一封情信。**如果你们必须分开一段时间，一种旧式的方式就是写情信，用你的吻封缄，这样你的男朋友会渴望再次拥你入怀。

对于一种好的触动，洒上你的标志性香水，涂上唇彩，吻信封的背面，留下一个性感的吻痕。
一封情信应该是非常具有表现力和感觉的。你可以写一首情诗或引用一句最爱的话语，或者你可以通过描写你有多想念他的触摸，让里面的内容更加热情。但是，基本上，语调应该是甜蜜而深情的，点缀一点调情和引诱。
确保用手写这封信。不要电脑打出来！

**4. 享受自己一个人以及和朋友一起的乐趣，当你男朋友不在身边的时候，跟你最好的女性朋友选一个晚上出去玩，或者纵容一下自己。**男人通常觉得独立的女性有魅力，同时让他知道你知道没有他你也过得好，这样实际上会让他更想要你。

但是，在你描述与其他男性朋友相处时要小心。如果你花太多时间谈论其他男生，以期让他妒忌，你的男朋友最后事实上可能会缺乏安全感，并猜想你是否对他认真，是否值得他想念。
保持一点忙碌，即使你是用工作而不是娱乐来填充你的时间。就算你不在外面享受时光，也确保你的男朋友知道你的生活并不是时刻围绕着他。如果你给他这样的印象：你的整个生命都是他，那么你的男朋友可能会觉得窒息，或者在你离开的时候，可能觉得没有必要与你保持联系。

**5. 计划你们再见面时做什么。**虽然你应该让你男朋友知道没有他你也过得好，但你也应该做出计划，谈论当你们再次见面时该做什么，这样他就能清楚知道，如果时间允许，你很渴望再见他。
一个特别有效的方法就是计划你们下一次见面的时间，特别是如果他过来见你就更好了。留下暗示，让他知道你在计划什么，但不要直接说出来，告诉他细节。里面的悬念会让他更加渴望知道你的打算。

**6. 给他空间。**让他知道你想念他，但同时，不要让他感觉你离开比你在身边时还要窒息。
如果他没有马上会你电话，不要在他最后联系上你的时候，严厉责骂他或者控诉他不给你多点时间。记住，你们都有各自的生活。他需要时间与朋友一起，需要时间独处，就跟你一样。

**小贴士**

不管你做什么，保持真诚。做一位活跃、认真的聆听者，不要彻底否认你想念他的事实。你可以在表达感情的时候机智点，但你应该仍然表达这些感情，关于他对你有多重要这一点，避免给他不好的印象。


Instruction: 如何在自认没有魅力的情况下交到男友

Output:
你比想象中要美！但有时对自己没信心也很正常。 当今时代，满大街都是些经过精心修饰、美化雕琢的模特们在销售垃圾食品、汽车等各类物品，这或许会打击到你的自信心。你可能会惊讶地发现，即使那些你认为魅力非凡的女性，也会因自己的外貌而苦恼，而这种自我怀疑会将人拒之门外，约会就更无从说起了。 如果你不想再失意消极，试图摆脱没魅力的怪圈，并且顺利交到男朋友，那么就要改变自己的想法，保持正确的心态和状态来寻觅那个他，之后的发展自然就水到渠成了。

## 认清自己、改善自我形象

**1. 对自我形象有清楚的认知，这样实现更好地改善。**身体意象是一个人对自己身体及外表的认知和评价。正面的身体意象意味着你对自己有清楚的认知，并且对自己的形象感到满意。但这并不意味着你总能对自己持欣赏态度，或者自身没有不完美之处，比如肤色或体重等正常情况下很难改变的条件。相反，正面的自我形象能让你始终保持善意，肯定自我价值。你是重要的，你的确深深影响着朋友和家人的生活。

负面的身体意象则可能表现为：1) 对自己身材的认知太夸张。前凸后翘、娇小玲珑倒没什么，但问题是有些人会认为自己的体态不够完美。2) 因自己对身材的看法而产生挫败感。即使你调理饮食或经常锻炼，身材的特点也并不能代表你的个人价值，个人价值说到底是由你的内在所决定的。3) 对自己身体感到羞耻、尴尬或焦虑不安。有点害羞是正常的，但焦虑不已或其他焦虑反应可能就说明是负面身体意象在作怪。4) 感到皮肤不适。太难为情会让你想得太多，甚至对自己的一举一动都思虑过甚，难免稍显做作。

**2. 找出影响自身形象的地方，并逐一攻克，努力改善形象。**也许有些影响你对自身看法的缺陷很明显，如胎记或疤痕，或者其他你欣赏不来的小细节，如鼻子或耳朵的轮廓。在某些情况下，产生问题的根源并不是身体上的，而是心理上的，或许曾经有人告诉你，就算你身体健康但也是超重的。这些魔头或许很难对付，但只有先自我接纳才能有所改观，学会爱自己，也接受别人的爱。

找出身上你不喜欢的部位，并且在自己赞赏的人身上对比此处，这个人最好是你的家人。在妈妈、姑姑等你敬爱的家人身上找找你们外貌的共同点。就算你不喜欢身上的那个部位，但可以告诉自己，“妈妈很漂亮啊，大家都说我和她相像呢。我比想象中好看多了。”这样一来，消极念头便大大减轻了。
生而为人，要接纳自己身上那些所谓的缺陷。不要贬低自己，要充满善意地鼓励自己，多多自我肯定。你没法掌控脸颊上的痣，但你却要为自己的感受负责，怎么对待自己完全取决于你。你不是失败者，不是怪胎，也不丑恶。你如此特别，是独一无二的。

**3. 不要相信不现实的媒体标准。**你每天在广告和电视上看到的那些人，并不能代表真实生活中人们的形象。 更重要的是，别人对你的看法不应该影响你自己的感受。在许多情况下，面貌的“平庸”或“完美”是具有欺骗性的。盲目崇拜媒体对美的浮夸标准，这会让人自惭形秽，对自己形象不自信。所以，要打消这种念头，就要时刻提醒自己电视上的这些女人只是少数，与她们相比是不现实的！

只要发现你在拿自己和电视上的美人们相对比，就要立刻停止！告诉自己，“我很美丽，电视上那些人的形象标准并不适用于普通人。”这会让你更加健康地看待问题，让自己不受失意与焦虑所扰，恢复对自身魅力的信心。

没错，你是可以用大笔钱购买美肤品或化妆品，甚至进行美容护理。但即使你改头换面、重塑造型，如果不能发自内心地为自己感到骄傲，那么外貌再美也无济于事。

**4. 建立自信，通过健康的方式增强魅力。**在约会和施展魅力时，自信都是必不可少的因素，而妥善处理压力会让你看起来更具吸引力。 要想建立自信、维系健康的关系，你应该：

用自己喜欢的风格好好打扮自己。有些风格适合某些人，其他人却不一定适合。多尝试不同风格，找出最适合自己的！
每天做到精神昂扬，展现最佳自我。展现自己最佳的精神面貌，以健康的方式滋养自己，注意饮食健康，这样日复一日，你会越来越美，也越来越自信。

给予别人支持，也接受朋友的支持。不平衡的关系会招致不满，从而演变成“有害关系”。这种关系会打击你的自信，让你心累，看起来精神不佳或认为自己没有魅力。

**5. 通过健康的方式来改善自我形象。**虽然自我价值不应该因为外表的改变而变化，但逐步改善自身健康状况能让你身心协调发展、提升成就感、愉悦心情、改善皮肤状况，进而让自己容光焕发。

 虽然你很渴望一夜之间让自己焕然一新，但短短时间内彻底改变饮食习惯或运动量是不现实的，效果也很难长久。倒不如：

找出生活中的不良习惯，并且逐渐改善。高糖食品和饮料太没营养，比如软饮和糖果等就尽量少吃或不吃，这对健康大有好处。 咨询医生或营养师，了解如何改善饮食习惯。
让肌肤保持水润和活力。干燥或护理不善的皮肤会让人面容憔悴，精神不佳。要想使肌肤健康有光泽，方法有很多：

睡眠充足。睡眠不足不利于身体健康，会让人表现不佳、思维迟钝、生活质量变差，引起高血压、中风、肥胖等疾病。

 多睡美容觉，让自己由内而外健康美丽。
逐渐养成锻炼身体的习惯。不经过专业教练的训练，没人能跑完马拉松！如果你的目标是中途不停地跑完1500米，那么在跑之前先走走看。连续两周每天走800米，接着每天走或者跑1500米，再坚持两周，身体受不了时要停下休息。以这种方式，慢慢地形成每天锻炼的好习惯。

## 找欣赏你的男生

**1. 创造有利环境。**每晚窝在沙发上看各种优酷视频肯定找不到对象啊！多参与贴合自己兴趣爱好的社交活动。这样你会打心眼里想外出社交，而在这些场合遇到的人也很有可能与你兴趣相近。志同道合对于建立牢靠的关系至关重要。

利用网络平台，如百合网或世纪佳缘网等交友网站，寻找周围与你兴趣相近的人，然后与其互动。这些网站是公开的社交平台，让人们有机会接触形形色色的人。
在社区中心看看当地的活动安排，或者在网上查查“附近的社交活动”。这样，你对身边的节庆、艺术展或其他活动就有了大致印象。
也不妨了解下当地的俱乐部、社区学校或中心提供的课程或者体育联赛。读书俱乐部、棋盘游戏团队、合唱团、政治活动、创意写作课、艺术班、烹饪课、即兴表演课、沙滩排球、蹴球、躲避球等俱乐部、课程或运动，这些都能助你找到心仪之人！

**2. 走出舒适区**。勇敢踏出自己熟悉的圈子，尝试新鲜事物、遇见新的人，这样才有机会成就最好的自己。踏出舒适区后，你会产生积极的渴望，而这种渴望会大大提高你的个人能力，帮你应对变化，鼓励你勇往直前、突破极限。而这些素质会让人眼前一亮，更有利于你获得他人青睐。

采用新方法来应对日常事情。可以是换条上班路线这样的小事，关键在于换种思路，换种生活方式。
做出小小改变，努力尝试新鲜事物。把自己逼得太紧会让自己压力山大，感觉身心疲累、不堪重负。从小事慢慢开始，然后再做出大的改变。

**3. 明白自身价值。**觉得自己没魅力只会让你不得不委曲求全，交到的男友也难以欣赏真实的你。 谈恋爱远没有自己的身心健康重要。你值得拥有尊重并且爱你的男人。不要将就。
如果你想要交往的对象不顾你的感受，按他的意愿强迫你做事或者要求你在他身上花大量的时间与精力，你也因此为彼此的关系伤心担忧，那么这段关系并不健康。

 这也表明了你不应该与他进一步发展。

## 展开追求

**1. 保持眼神接触。**这可不大容易，特别是当你紧张不已时！但是通过眼神碰触来表达情意可是放之四海而皆准的做法。所以当你们眼神交汇时，不要躲开。

眼神接触也会增添你的个人魅力，让对方更喜欢你。与他深情对视，那么赢得他的机率会大很多。
简简单单的小伎俩就能延长对视的时间。例如，你可以触碰他的手臂，让他看着你。然后深深凝视他的眼睛，过一会儿问他是否戴了隐形眼镜（就算你知道他没戴也无妨）。这样，对视就没那么尴尬了。

**2. 利用周遭环境来营造氛围。**瞳孔放大意味着你对对方感兴趣，反之亦然。不妨在光线朦胧的地方与对方约会，比如咖啡店、天文馆或电影院。

如果你已经邀请他一起做些事情，比如一起备考、作为朋友看场电影或者类似的活动，那么也要将灯光调暗，或者选用柔和的灯光而非明亮的白炽灯。

**3. 时机合适时，可以触摸他。**当你触摸他时，他的大脑会自然分泌后叶催产素，这也被称为爱情荷尔蒙。另外，这种荷尔蒙对建立关系和信任也至关重要。开始时只轻轻地触碰他的手臂或肩膀，但慢慢地，可以延长你的抚摸。
在彼此日渐熟悉的阶段，如果在公共场合举止亲密让你不舒服，那么就坐时可以坐在他旁边，而不要坐他对面。这样你们的身体会时不时触碰到，进而释放爱情荷尔蒙，也许爱情就来敲门了。

**4. 保持微笑**。你冲他笑就等于告诉他，和他相处很开心。这会刺激他大脑的奖赏系统，让他想对你更好，讨你欢心！

不妨在他身上施展自己的搞笑才能，这样你们相处的时间便会时时洋溢着欢声笑语。如果他觉得你有趣，也会想要多和你在一起，这样你们也有机会进一步发展。
不妨一起去听德云社相声或其他搞笑俱乐部，这样一起大笑就更加自然不做作。如果你不确定是否要追他，也可以邀好友同行，但最好还是坐在他身边，和他保持交流。

**警告**

如果你认为自己无法摆脱自卑，仍然是根据容貌来获取自信、找寻自我价值，那么可能就有点问题了。如果是这样，那最好咨询下专业人士，比如心理咨询师、治疗师或心理专家。


Instruction: 如何学会社交、变得有趣并交到朋友

Output:
如果你心态够好，那么交朋友绝不是什么难事。大家都喜欢活泼、友好、有趣的人，所以你要向大家展现自己的这些闪光点。然后再辅以技巧，你就能快速交到朋友啦！

## 彰显个性

**1. 做自己**就好。不要害怕发表自己的见解。不要虚伪做人。如果有人对你无礼，你不用理会他们。毕竟比起嫉妒你怨恨你的人，那些喜欢你本真模样的人会更多，你要发挥自己的优势。

如果你害羞或者矜持，那就渲染自己的神秘感。你可以待人友善而坦诚，但不要让人一眼把你看透。如果别人对你感兴趣，那么他们会愿意靠近你来感受你的魅力。
如果你爱好运动，不妨借助自己的体育强项来增强自信，但不要太自以为是。有些引人注目的运动健将往往也是谦逊低调的，你要向他们看齐。不要成为四肢发达头脑简单的那种人，他们往往是因为缺乏安全感才会那样做。
如果你很聪明，那就让自己更加平易近人。作为天资聪颖的人，你最好不要让其他资质平平的人觉得自己不受待见，这样的做法可一点也不酷。你应该试着和他们接触，但要注意，他们如果嫉妒你则可能会找各种理由不信任你。所以，你要记住有些话题只适合与聪明人在一起讨论。

**2. 培养良好的社交技巧。**每个人并非天生就会交际，社交能力是可以后天培养的。通过正确的训练和实践，你可以迅速提振信心，摇身一变成为社交达人。

要有耐心。跟陌生人说话不是件容易的事。但是你尝试得越多，就越容易做到。展开谈话时要有耐心，和人们待在一起自然有说话的机会。
保持眼神交流。这很重要，因为眼睛可以传递很多信息。如果你避开别人的目光，那么他们可能会认为你在说谎或者不感兴趣。心理学研究证明，与人进行眼神交流的确是非常不错的社交技巧，这有利于双方发展良好的人际关系。

学会宽恕。身边的同学朋友难免会犯错误，所以你不要事事怨怪他们。如果朋友向你道歉，那就原谅对方。

保持忠诚。你对待小事也要上心，有约会就按时到，如果是团体聚会，你就早点去并且待到最后（即使那时已经没话可聊了）。

维护朋友。如果朋友和别人起了争执，就劝双方冷静一下。如果有人说你朋友的坏话，你也不要坐视不理。

不要八卦。爱八卦的人早晚有一天会自食其果。所以不要让人觉得你很八卦，切忌当面说一套背后又说一套。

**3. 变得乐观**。即使你心情不好，也要想想开心的事情，多笑笑。大家都更愿意和乐观积极的人相处。不过，你也要当心，有时候太过活跃也会让人反感，你得明白过犹不及的道理。

凡事都有两面性，但你要多往好的一面想。面对半杯水，悲观者抱怨只有半杯，而乐观者会庆幸还有半杯。分手就是让你有机会再邂逅其他人；考试挂科是让你有机会学习新知识；社交时犯的错就是让你下次能更好地与人相处。
相信事情总有解决的办法。有些人相信因果报应，有些人则相信好人有好报。无论你信哪种理论，你都要相信付出总会有回报的。
多想想自己能改变什么，而那些不能改变的就顺其自然吧。你没办法让别人喜欢你或者觉得你有趣，但你可以改变自己与他们的相处方式。不要想着创造奇迹，慢慢从小事做起改变别人的看法吧。

**4. 要爱自己**。如果你都不热爱真实的自己，那还怎么去喜爱他人呢。努力提升自尊自信吧，开启“自我发现”之路。

列出一周内你想做的所有事情，然后核对自己完成了多少。一周结束之后，你会因为完成的任务而激发满满的成就感。
想方设法让自己多笑笑。多看几遍你喜欢的搞笑电影；和会逗你发笑的朋友相处。无论你要做什么，都要多笑笑，因为笑容会带来快乐。每次在别人面前出错的时候，你可以自黑一下，这样不仅能免去尴尬，还会让你更受欢迎呢。
敞开心扉、接纳他人。如果你常常不理会一些人，你会发现和其他人交往也变困难了，久而久之你就不再想理会任何人了。
善待自己。人们时不时都会卷入繁杂的世俗之中，但不如退一步海阔天空，你得明白细微小事也同样重要的道理。要敢于做自己喜欢的事情。
犯了错也不要太苛责自己。犯错是人之常情，我们要从失败中总结经验教训。犯了错误不要生气也不要沮丧，你可以把这次失误当作一次让你进步的机会。

## 引起别人的兴趣

**1. 重视自己的形象。**穿着要得体。虽然人们不会单凭你的外形而喜欢你，但好的形象无疑会增加别人对你的好感。此外，你还要注意自己的行为举止。你既要成为独一无二的，也要做真实的自己。

衣物要常洗、体味要清新。你还要每天洗澡，头发可以两天一洗。如果你是女孩子，也可以用些好闻的除臭剂或者洒点香水。坚持早晚刷牙，每天至少用牙线清洁一次牙齿。
经常保持微笑！微笑带有鼓励的意味，可以让说话人知道你对他们的话感兴趣。微笑也能传递快乐，大家都愿意和快乐的人相处。
注意你的肢体语言。交叉的双臂、敲打地面的双脚、骨碌碌转的眼睛，这些动作都会泄露你的无聊、恼怒和失望。所以，你要注意自己的肢体动作，向别人传达正确的信息。

**2. 如果你相对矜持，就先从小事开始改变。**在上学、上班或者参加聚会的时候，你要试着对别人问好并进行一对一的聊天。你可以先从轻松的社交场合开始锻炼，之后再参加大型的社交场合。这样你就会获得成就感，从而更有动力去挑战自己。

试着和不常聊天的人们问声好。你可以与别人分享自己的事情，比如你要去哪里或者为什么会在这里出现。表现得友好些。你最好不要谈论天气，就像汤姆·威兹所说：“只要陌生人之间才会聊天气。”如果不知道聊些什么，那么你可以问对方几个问题加深了解。
多听少说。不要只是点头微笑或者偶尔擦擦嘴角流出的哈喇子，你得真正听进去对方的话，还要不时地附和两声。听对方说话的时候你也要发表自己的见解，但不要喧宾夺主。对话自然是要说话双方有来有往的言语交谈。
不要凡事都求个完美，尤其不能用完美来苛求自己。如果你在自我介绍的时候忘了告知自己的姓名（这种情况很难发生），那把这个事当成玩笑一笑了之就好。每个人都难免出差错，那这时候你怎么圆场就是关键了，处理得好人家会觉得你很可爱，反之那就只剩尴尬了。
分享好玩或者傻乎乎的想法。人们的许多想法都可以成为打开友谊之门的钥匙。你永远不知道自己的哪句话会引人遐思、欢笑或对你另眼相看。毕竟，想法就是想法嘛。

**3. 与不同类型的人交朋友。**那些受欢迎的人不一定都是人群中的佼佼者，但他们知道在与人相处的时候怎样能让大家觉得舒服。只要你能明白受欢迎的重要意义，那么无论何时都不算晚。

跟年长的人谈话，包括你的父母。如果你态度尊重，那么年长之人也会尊重你，他们不会愚弄嘲笑你，也不会让你觉得不如别人。如果你能和年长者聊得来，那么你在和同龄人聊天时也会更自如。
如果你正上中学，那不妨与比你年纪小的人交朋友。你可以和低一两年级的孩子们一起玩，这样有助于你建立信心，也有助于你和自己同龄人的交往。你很容易就能和邻居家十岁大的小孩聊得来，那么信心自然会飙升。
和朋友们办场活动。你可以和朋友们办场适合自己年龄的活动，也让他们再邀请些新朋友。你们可以办场非正式的足球赛、泳池派对，也可以在忙碌的工作后一起放松放松。邀请新人加入！

**4. 善待他人**。你要善于赞美他人，但不要太过火。如果你生性腼腆，那就先深呼吸然后大胆尝试——你永远不知道会发生什么。但如果你外表腼腆却有一颗狂热的心，那么也要偶尔疯狂一下。你可以把头发扎得高高的，然后转圈圈或者翩翩起舞。别人会笑着看着你，觉得你很有趣。

不要有太强的戒备心以致于对小事反应过激。比方说，你不要这样大喊大叫：“你为什么这么偏心？”或者“你为什么不喜欢女人？”在应对往事的时候，你不要太过敏感。你得学着以最大的善意来看待别人，在证据不足的时候先选择相信别人。
如果你和别人因为琐碎小事而争论不休，比如鞋子的问题，那就赶紧打住吧。不要为了没所谓的傻事和人争吵。但如果有人戏弄你的朋友，你要为朋友出头而和别人争论，那这是合情合理的。

不要出言冒犯他人，也不要言语恶毒。你得避开政治、宗教和性取向等敏感话题，因为这些话题很容易引起争执。如果有人问你，那你可以就此发表自己的看法，但要明白大家可能会各执一词。
无论别人的思想如何、言语如何，都要尊重他们。人人都应得到别人最起码的尊重。如果你，那么他们会这样对待你。不要觉得冒犯他人看起来很有个性，也不要觉得好像自己对什么事都毫不在乎，这样做你会和别人渐行渐远，也会让人觉得你对自己的言行不负责任。

**5. 寻找志同道合的人。**在吃午饭或者参加聚会的时候，你可以多转转寻找那些和你有同样兴趣爱好的同学们。大家都有共同的兴趣爱好，这样交朋友也更容易。如果你和朋友之间没太多共同点也不要紧，只要大家开开心心、相处融洽就行。

如果朋友对你做的某些事情指指点点或者不赞同，那么他们就不是真朋友。朋友应当保护你，为你的身心健康着想（所以他们可能不赞成抽烟），但除此之外，他们应当全力支持你。
加入自己感兴趣的社团和课外活动。如果你想画画，就加入艺术社团；如果你喜欢辩论，就参加辩论队。不要担心人们的说法和想法。如果你对自己做的事有信心，那么他们嘲笑你只能说明他们的愚昧。
不要纠结哪个社团适合自己。你不用拿别人对你的看法来定义自己。如果你想和大家一起滑滑板，那就勇敢行动，不要因为别人觉得你不适合滑板运动就放弃。

## 做个有趣的人

**1. 发掘自己的内在幽默感。**对于很多人来说，有趣就是借用一些奇特或意料不到的事情来吸引别人的注意力。那怎么能成功吸引别人的注意呢？首先，你要相信自己知道什么是有趣的。想想自己什么时候最有趣，你要自信自己能再次成为有趣的人。

找出戳自己笑点的事情，而这些事情往往也能让别人发笑。记下你听说的趣事或者发生在你身上的趣事。你要习惯与幽默感相伴。
想想自己的笑点何在。只有知道了段子为什么好笑，你才能知道怎样的段子能惹人发笑。当别人给你讲了段子或者做了什么好笑的事情，你就问问自己：“为什么这么好笑？”你要善于研究幽默这回事。
常和有趣的人待在一起。除了朋友之外，你也可以在看电视的时候注意那些好玩的演员，无论是谁你都可以多和他们接触，这样耳濡目染你也会有幽默感的。

**2. 不要害怕自黑。**一个人要想有幽默感，那自黑是必不可少的。瞧瞧那些喜剧，不都是用他们自己做的事情或者身边的事当笑料嘛。如果你敢于自黑（要大大方方的），那么大家都会认为你很自信的。
练习自嘲。自嘲就是自己开自己的玩笑，而正因为你不在意犯错，别人也不会担心你会责备他们。下面就是一些自嘲的范例，但你要记得，下列的这些玩笑相对正式，你和朋友之间可以开些更随意的玩笑来吸引他们的注意力。

“我去看精神科医生了，他对我讲，‘你疯了。’我告诉他我想听点别的。他说，‘好吧，你还很丑！’”
“我对那些既不喝酒也不嗑药的人感到抱歉。因为有天他们躺在病床上奄奄一息的时候，他们都不知道自己身体是怎么垮掉的。”
“我生下来就丑，把医生都给丑哭啦。”

**3. 要知道不同情况有不同的笑点。**幽默的方式多种多样，要想了解不同类型的幽默，你得先清楚玩笑的本质是什么。下面是对不同类型幽默的简要介绍。

理想与现实。如果我们在期待某事，就说些完全相反的东西，比如：有网友发微博：“为了我的奥迪，你的迪奥，咱孩子的奥利奥，努力！奋斗！ ”结果出现神回复：“——最后还是我的奥拓，你的奥妙和咱孩子的奥数……”
双关语笑话。善用双关语讲笑话，比如：“头发小姐爱上了剪刀先生，哭着说：‘我是真的喜欢你，为什么你不理我呢？’后来，剪刀先生就理了她。”
一语道破或者巧妙回答。用寥寥数语快速回答他人的话，开对方的玩笑。如果有朋友说：“怎么就头上和私密部位长毛发呢？太奇怪了。”朋友可能并不指望你会回答，所以你可以说：“那你说出你的故事呗。”

**4. 练习，练习，再练习。**做个有趣的人是一门艺术，而不是一门学科，世上并没有教你学会幽默的教科书。因此，你要不断尝试，在犯错中学会变得有趣。

看笑话书和喜剧片。你可以从网上找些搞笑书籍和喜剧片，也可以问问朋友们有没有推荐。
自己练习讲笑话。如果你之前没试过讲笑话，那可以慢慢来：你肯定不想用一成不变的段子来轰炸你的朋友们或者同学们吧。你可以择合适的时机讲笑话，看看效果如何。如果效果不好，你就可以想想哪里能再进行改进。
跌到就再爬起来。每个有趣的人也总会有笑话不好笑的时候。你可以把这一经历当作自黑的素材，那也一样会惹人发笑。所以，不要害怕失败。好消息是，人们只会记得那些真心让他们发笑的笑话！

**小贴士**

- 不要有偏见，更不要有年龄偏见。20岁和70岁的人做朋友也没什么不可能的。不要用条条框框来限制自己。
- 要善于倾听、勇于接纳、善解人意。
- 和自己想要成为的人待在一起。
- 有时候人们需要时间磨合。在进行深入交谈之前，你可以先问他们“今天怎么样？”或者“最近在忙什么？”
- 没必要把遇见的第一个人就当作朋友。多考量对方的德行而不是外貌。
- 征求意见是和新认识的人开启对话的好办法。每个人都愿意展示自己的能力，也都乐于助人。
- 不要忘了自己的其他朋友！帮大家相互引荐。这样，你也能多说说话，朋友们也能互相认识。
- 如果有人和你经历相同，那么会更容易聊起来。
- 加入各种各样会经常办活动的社团。
- 如果有人天性害羞，那么他们会希望由他人来主动聊天。不是所有害羞的人都愿意被人冷落。只要他们没有不回应你、不理你或者看起来不感兴趣，你就可以大胆和他们聊天。

**警告**

不要举止太疯狂或者没遮拦地说些奇怪的话。要从容淡定，言行有度。


Instruction: 如何在坐标平面中描点

Output:
要在坐标平面中描点，你需要了解坐标平面的布局以及坐标（x, y）所代表的含义。如果你想知道在坐标平面中描点的方法，那就按照下面说的做吧。

## 了解坐标平面

**1. 坐标轴。**当你要在坐标平面中描点时，你需要先将点表示成“（x, y）”的形式。下面是你需要知道的：

x轴的方向是水平的，第二个轴是y轴。
y轴的方向是垂直的。
x轴右侧和y轴上方是正数，而x轴左侧和y轴下方是负数。

**2. 象限。**坐标平面中有四个象限（用罗马数字标示）。你要了解每一象限的位置。

第 I 象限的坐标形式是(+,+)；第 I 象限位于x轴上方，y轴右侧。
第 IV 象限的坐标形式是(+,-)；第 IV 象限位于x轴下方，y轴右侧。
(5,4)位于第 I  (-5,4)位于第 II  (-5,-4)位于第 III  (5,-4)位于第 IV

## 描单个点

**1. 从点(0, 0)，即原点开始。**找到点(0, 0)，即x轴和y轴的交点，位于整个坐标平面的正中央。

**2. 从原点开始向左或向右移动x个单位。**比如你要描出点(5, -4)。这个点的x轴坐标是5，由于5是正数，所以你需要从原点开始向右移动5个单位。如果是负数的话，那你需要向左移动5个单位。

**3. 向上或向下移动y个单位。**从上一步，由原点向右移动5个单位标出的点开始，由于y坐标是-4，你需要向下移动4个单位。如果是4的话，你需要向上移动4个单位。

**4. 标出点。**标出你向右移动5个单位，向下移动4个单位得到的点，就是点(5, -4)，这个点位于第 IV 象限。这样就描出当个点了。

## 画出方程图像

**1. 画出方程中的点。**如果已知一个方程但是却不知道点的坐标，你可以随意选择x的坐标，然后把x的值代入方程，求出对应的y值，这样你就求出了一个点的坐标。然后继续代入不同的x值，并求出对应的y值，直到你有了足够多的点可以画出图像为止，必要的话你可以将这些点连起来。下面是求线性方程或者复杂一些的方程（比如抛物线）的图像的具体做法：

画出直线上的点。假设方程是y = x + 4。首先选一个x的值，比如3，然后把x代入方程求出y。y = 3 + 4 = 7，所以点的坐标是(3, 4)。
画出二次方程上的点。假设方程是y = x2 + 2。然后还是任选一个x的值，再代入方程中求出y的值。先让x取0，则y = 02 + 2，所以y = 2。这样你就得到了一个点的坐标(0, 2)。

**2. 如果有必要的话，将点连起来。**如果你要画出一道直线，或者画一个圆，再或者画出抛物线及其他二次方程的图像，那么你需要将这些点连起来。如果方程是线性的，那就用直线从左到右将点连起来；如果方程是二次的，那么你要用曲线将所有的点连起来。

除非你只是为了描出一个点，否则你最少需要描出两个点才能花出图像。画直线需要两个点就够了。
如果已知一个点是圆心，那么你还需要知道一个点才能画出圆；如果不知道圆心，那么你需要知道三个点的坐标才能画出圆（除非题目中告诉了圆心坐标，否则你需要求三个点的坐标）。
画抛物线需要三个点的坐标，其中一个是最大或最小值点，另外两个点是对称的。
画双曲线需要六个点，每一道曲线都需要三个点。

**3. 了解方程的变化对图像的影响。**下面是几种不同的影响方式：

改变x的值，会让方程图像左右移动。
改变方程中的常数项，会让方程图像上下移动。
用-1乘以方程，会让图像翻转。如果图像是直线，乘以-1之后，会让原本朝下倾斜的图像变成朝上倾斜的图像。
用别的数乘以方程，会增大或减小方程的斜率。

**4. 下面举例说明改变方程对图像的影响。**假设方程是y = x2，它的图像是过原点的抛物线。下面是几种不同的调整方法：

y = (x-2)2 的图像和原来方程的图像形状一样，但是图像顶点的位置移动到了原点右侧2单位的位置上，位于(2,0)。
y = x2 + 2 的图像和原来方程的图像形状一样，但是图像的顶点位置在原点上方2单位的位置上，位于(0,2)。
y = -x2 (指数项乘以-1)的图像和原方程的图像上下颠倒，顶点还是在(0,0)。
y = 5x2的图像还是抛物线，但是它的开口更大，看上去更扁。

**小贴士**

- 在描点之前你可以看看这个。一个记住先沿着x轴再按照y轴走的方法是：假设你要盖房子，你需要先打地基（沿着x轴走），然后才能盖房子，这和描点时的顺序一样。如果你要向下描点，那就假设你在挖地下室，你同样需要先有地基盖好顶层，才能向下挖。
- 区分两条坐标轴的方法是，想象竖直的那条坐标轴有一条斜线，这样看上去就像一个“y”了。
- 两坐标轴是带有负数的直线，两者在轴上0的位置相交(原点是坐标平面的零点，或者坐标轴的交点）。所有的点都“诞生”于原点。


Instruction: 如何把勺子折弯

Output:
你曾经看见过一个魔术师在观众面前把勺子折弯，然后很好奇那是怎样做到的吗？尽管用超能力现象来解释折弯勺子是完全不可信的，它仍然是一个好的舞台魔术。

## 首先把勺子弄软

**1. 通过在勺柄和勺碗连接的地方轻轻地前后弯曲勺柄来为这个实验做准备。**目标是在不打破勺子的情况下让金属变软。反复地前后弯折。
从材料科学的角度讲，你所做的事情就是让勺柄和前面的连接处进入低周疲劳的状态。

**2. 把这个变软了的勺子再恢复到原来的样子，因此它看起来是正常的形状并且让观众看起来是完整的、没有被改变过的。**

**3. 通过轻轻的拉住勺子的两端向观众们展示它是完整的。**你也可以用它轻轻的敲玻璃杯或者桌面等东西。
如果勺子在疲劳点上有细小的裂痕，在这个过程中你一定要让它保持不断的动。这可以防止观众看出你之前做的准备。

**4. 放置勺子，勺柄对着自己，勺碗向外，把勺子拿在食指和拇指之间。**

**5. 轻轻的擦揉勺子上变软的那一点知道它变得烫手，这个过程大约要20秒。**如果你愿意的话，你可以假装“冥想”或是在“集中精神”来分散观众的注意力。

**6. 在你擦揉勺子的时候，通过支撑勺碗的顶端让它自己立起来。**

**7. 折弯勺子或者让它自己变弯从而它就会下垂。**如果你能做到的话，快速的绕着勺柄旋转几圈勺碗。这样勺子就会分成两半。如果勺子破了，不用管它。用你的手指捏破碎的地方，然后逐渐放松这样勺子看起来就弯了。垂直地拿着勺子并且让勺碗凸向一侧可以强化效果。然后，戏剧性的让两半勺子大声的掉在地上。

**8. 放下勺子。**在观众鼓掌结束这场表演的时候，勺子摸上去就会冷却，因此没有人会识破。

## 误导你的观众

**1. 跟观众们讲你的“特异功能”或者“隔空取物”的能力，并且在你将要做的事情上编造一个故事。**

**2. 将观众的注意力引向别处一会。**

做出夸张的动作或者其他的什么区分散他们的注意力。
在你谈论你的特异功能的时候将勺子藏在桌子下面或者其他的地方。
告诉观众闭上眼睛因此他们可以更好的集中他们的能量在勺子上。

**3. 在误导的过程中，折弯勺子。**练习这个动作因此你可以很好地表演这个，并且只用一只手完成。

如果你的手足够大的话，把你的拇指放在勺碗中，用手指放在勺柄和勺碗连接处以及勺柄末端抵住手腕的地方。

另一种选择就是，用勺子抵住其他东西的表面，比如胳膊肘或者是你的膝盖，然后用手指直接用力的推勺柄和勺碗的连接处。

**4. 水平的展示勺柄，但是要隐瞒勺子已经弯了的事实。**用手摩擦勺子，给观众一种要发生什么事情了的错觉。还可以进一步制造错觉，比如低声说什么好像咒语一样，唱歌，或者提醒观众集中注意力去想象液体的状态等等。

**5. 慢慢地拉勺子弯曲的一端，让它看起来是弯的并且能够下垂。**
尝试一个“棘轮效应”的过程，这基本上就和它听起来一样。每一次你敲打或者晃动勺子，或者推动它，都是离魔术的效果更近一步。

**6. 表演这个折弯勺子的魔术，享受观众的掌声。**

**小贴士**

- 不要对相同的观众重复这一魔术，因为他们会渐渐看穿你的把戏并开始问问题。准备好一个说明解释你为什么不能重复这个魔术。一些好的解释包括：
-
- 这个魔术不是总能成功。
- 你会因为用心理能量达到这个效果费尽精神。
- 重复使用这种巨大的超能力会对宇宙的连续性造成破坏。
- 这会浪费一个好的勺子。
- 一个真正的魔术家从不会两次表演同一个魔术！
-
-
- 如果你的手很小并且想做这个魔术，就用方法二对一个小的金属物品，比如钥匙进行魔术。只不过你得确定那把钥匙没什么用。
- 观众对这个魔术的相信大部分来自于那个故事，所以继续谈论心里的能量，谈论你怎样用心里的能量去折弯勺子，心里的能力是怎样和金属的原子进行交流的，以及任何其他可以让观众产生错觉认为你是有超能力而不是借口的话。
- 如果勺子破了不要惊慌，只是解释一下勺子在大量的心里能量下支持不住了，或者类似的话。
- 这个魔术会花费一些时间，所以在你读完之后就马上练习并且尝试。
- 不要使用很厚的勺子，并避免任何可能让你显得很费力的东西。
-
-
-
- WH.shared.addScrollLoadItem('cf87f9fe4380bfe40b9a157007e4224c')
-
-
- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Spoon_bending_14.jpg\/460px-Spoon_bending_14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Spoon_bending_14.jpg\/700px-Spoon_bending_14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":296,"bigWidth":700,"bigHeight":451,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  A destructive process.
- 在你准确地知道应该折勺子到什么程度才能表演的很完美之前，做好在软化勺子的过程中毁坏几个勺子的准备。

**警告**

- 金属在摩擦的情况下，包括严重变形引起的摩擦，会变烫。
- 碎裂的金属很尖锐，可能会划伤你。


Instruction: 如何计算一个圆锥体的体积

Output:
你只要知道一个圆锥体的高度和半径，将这些尺寸代入圆锥体积计算公式就能很容易地计算其体积。圆锥体积计算公式是v = hπr/3.下面介绍如何求一个圆锥体的体积。

## 计算圆锥体积

**1. 找圆锥半径 。**如果你已知道半径，你可进入下一步。如果你知道直径，将它除以2就得到半径。如果你知道圆的周长，将它除以2π就得到半径。如果你对该圆锥体的任何尺寸都一无所知，只要用尺子测量其基圆最宽的部分（直径），再将所得数字除以2就有了半径。比如说圆锥的基圆的半径是 0.5 英寸。

**2. 用半径求基圆面积。**为了求基圆的面积你用求圆面积的公式即可： A = πr2. 将r的值”0.5"代入上式， A = π(0.5)2将半径平方后乘以π值即可得基圆的面积。π(0.5)2 = 0.79 in.2.

**3. 找圆锥高度。**如果圆锥高度已知，将它写下来。如果不知道圆锥高度，用一个尺子来测量它。比如说圆锥高度是 1.5 英寸。要确保圆锥的高度和半径采用了相同的度量单位。

**4. 将基圆的面积乘以圆锥高度。**基圆面积为0.79 in.2, 乘以高度1.5 in. 则 79 in.2 x 1.5 in = 1.19 in.3

**5. 将所得乘积除以3。**为了求圆锥体积将1.19 in.3 除以3即可。1.19 in.3/3 = 0.40 in.3.说到体积，它总是表达为立方单位，因为它是三维空间的度量。

**小贴士**

- 不要去量测里面还有冰淇淋的圆锥体。
- 确保你的测量准确。
-
- 它怎么搞的：
- 用这种方法，你的思路是先把圆锥按圆柱来计算其体积。当你计算了基圆的面积，将它乘以高度，实际上你是将面积不断”垒高”到达其高度，这样就形成了一个圆柱。因为一个圆柱的大小恰好等于三个圆锥体的体积，你将圆柱体积乘以三分之一就得到一个圆锥体的体积。这是为你提供的求圆锥体体积的方法。
-
- 圆锥体的高度是从其顶尖经锥体到其基圆圆心的距离，而斜高是从其顶尖沿其坡面测量的长度。半径，高度，和斜高 三者形成了一个直角三角形。因此，是勾股定理将它们联系在一起：(radius)2 = (slant height)2 - (height)2
-
- 要确保所有的量测都采用了相同的度量单位。

**警告**

求一个的圆锥体积别忘了将相应的圆柱体积除以3。


Instruction: 如何在高中表现优异

Output:
高中学习压力颇大，并非轻易就能取得优异成绩，所以需要有毅力有规划。高考升学竞争激烈，再加上大学学费高，这让奖学金变得很必要，因此你需要面对现实：在高中表现优异，才能考上理想的大学并获得你需要的奖学金。

## 高中前就要名列前茅

**1. 在七八年级努力取得最佳成绩。**很多人以为上了高中才需要努力争取好成绩，这是不对的。如果你高一想进入优秀班级，修到优选课程，那么在初三的时候就得取得全A的成绩。不然的话，竞争那么激烈，你是很难入选的。
每个学校的制度有些不同。有些学校有分班考试，有些学校看重老师推荐，有些学校给学生的选择余地较大。无论如何，为了增加筹码，你应该在初中时就尽力做到最好。

**2. 早些参加课外活动，培养兴趣爱好。**如果你想在高中时凭借特长获得奖学金，以及增加自己被优等高校录取的可能性，你需要现在就开始全面发展。在高中里，你会遇见很多优秀的运动员和各种特长生，你应该早点努力追赶他们。
早些参加多种课外活动，你就可以尽早发现自己的兴趣爱好，舍弃那些不适合你的，选择最适合的。要关注各领域——如果你爱运动，也该尝试一下舞蹈和乐器。如果你爱艺术，也应尝试运动。你可以做得非常好！

**3. 慎重选择课程。**阅读课程说明，咨询选修过该课程的学生。别因为跟风而选择别人所选的课程，那样于你无益。应该选择略高于你当前水平的课程，这样你就会有动力变得更好。

如果你想成为优秀毕业生代表，你可以多上些优选课程（不过你需要得到好成绩）。优选课程获得全A比普通课程更有用，所以你可以在自己能力范围内多修一些，不过要保证不降低平均绩点。如果你不能在优选课程获得好成绩，还不如学好普通课程。
关注那些对将来职业有帮助的学科。如果你想成为心理医生，就优先选择心理学和社会学，不选金属工艺和陶艺课。
最好参考一下各门课程的教科书。这样的话你能够对该课程有个大概的了解。

**4. 早点买教科书和辅导书。**请教老师如何能够在开学前的暑假里买到新学期的教科书，一般来说能够提前买到。除非用的是新版的书，那就不能提前买到了。

询问老师、学长或网上搜索，找到购买辅导书的最佳来源。参考用书会加强你对教科书的理解。这样的话你就能把课堂所学融会贯通了。
别害怕那些看起来很难的内容。把它看作一个挑战，迎难而上。也许预习时觉得难，但上过课后回顾起来，你会觉得提前预习让你长进不少。

## 学术优异

**1. 课上集中注意力。**这是取得好成绩的第一要素：一定一定一定要专心听讲，重要的事说三遍。理由在这里：

专心听讲才能不漏掉重要信息。很多老师会在课上提及小测验和考试内容。要是你不专心，会漏听的。
上课认真会加分。老师会给积极参与课堂的学生额外的奖励分。这会让你的总成绩好看许多。
专心听讲让做作业变得容易许多。你在课上花了时间，做作业就不用太费神了。
也会让考试变得简单。课上好好听，复习起来用不了太久。
有时候你的成绩介于A-和A之间，老师会考虑你的课堂表现。如果你表现好，就会得到A。注意力越集中越可能得到嘉奖。

**2. 认真做作业。**要是你认真做作业、预习、听讲，没有理由不拿高分。不要以为作业完成了就行。既然做了就要好好做。平时积累的知识以后在考试中会用得上。
让做作业变得有趣。放点音乐，准备些小零食。如果这没用，就和自己讲道理。你想想，老师也要花时间批改那么多学生的作业，而你只需要做一份。再说，让你做作业是为了加强你对所学内容的掌握。

**3. 整理。**把讲义和笔记都收拾整齐。整理得好，在需要用时就能很快找到，从而缩短学习时间，避免焦躁。给你一些建议：

买一些文件夹（多个小文件夹比一个大文件夹好）。讲义按次序收纳，不要随意扔到文件夹里。
把课程总纲放在文件夹的前页。你会经常用到它，这样比较方便拿。
处理掉不再需要的文件。（如果之后还要用到，那就保存）。
按主题条目整理，方便取用。用彩笔写标签，比如课堂任务用CW表示，课后作业用HW表示，笔记用N表示。
定时清理。把所有文件倒出来，分类整理，把需要的文件放到指定的文件夹，不再需要的则清理掉。

**4. 营造舒适的学习环境。**如果你还没有固定的学习场所，马上建立一个。你的书桌是否干净整洁？光线好吗？学习的地方是否安静？通风好吗？所需的文件是否便于取用？这些都做到了就很好。如果还没做到，努力吧！当你有了一个舒适的学习环境，你就更容易静下心来好好完成任务。就不会收到电视的打扰啦！
把教科书、笔记和联网的电脑放在便于取用的地方。假如家里不够整洁安静，可以去图书馆。

**5. 熟悉每门课程的课程大纲。**课程大纲让你了解课程的进度。一般老师会提供，如果没有，就主动去要一份。这样的话你就能明确课程重点和考试时间。
了解课程大纲，至少保存一份供随时参考，这会帮你省却很多问题。你会知道哪些课题是重点，各项任务的截止时间，还能提前知道考试日期。有了课程大纲，就不会出差错。

**6. 给自己设定高要求。**向自己保证，各门考试取得合理的分数，并完成所有作业。主动意识到自己的退步，不要让别人来提醒你。寻找激励自己的方法，说服自己考上理想的大学。激励是成功的钥匙！
和父母聊聊天，加强动力。因为他们也希望你取得好成绩，所以一定会帮你的。当你学期末取得全A，他们也许会送你礼物或给你更多自由。主动争取吧！

**7. 每天晚上安排一定的学习时间。**在前一天晚上充分预习，为第二天听课做准备。利用每个章节后面的问题来了解大概的内容。把疑问写下来，之后请教老师。这样的话，第二天你会轻松很多，再难的问题都不是问题。
当我们需要记忆日期、姓名、公式等信息的时候，大脑容易混淆。每天花一些时间加强记忆，就会轻松得多。

**8. 做好笔记。**把重要的表格抄下来，任何你不确定能记住的信息点都写到笔记里。有空的时候翻阅，并按照日期整理。

学会简写，不要一字一句照搬。使用简写能节省很多时间。
回家后把笔记整理到电脑里，添加额外的信息。有时候老师会跳跃到不同的课题。把前后的内容贯通起来，并补充上课没来得及记录的重点。定期复习笔记和添加内容。

**9. 找个辅导老师。**优秀的辅导老师能够帮助你理解概念，让学习变得有趣，给你设定难度适宜的问题。并不是差生才需要辅导，即使是最聪明的学生也能从辅导中受益。或许你可以找到优秀的同学在课间或课后辅导你。
咨询老师或辅导员，询问适合的辅导人选。老师也许会认识一些高年级的愿意辅导的学生。

## 在考试和课程任务中完胜

**1. 考试前几天就开始复习。**至少提前三天左右。要是你考试前一晚才临时抱佛脚，你可来不及复习，也记不住重点。

如果最后多出时间，可以回顾早些的内容，加强印象。平时多花些时间，考试时能节省很多精力，也保证你能过一个愉快的假期。
如果多门考试挤在一起，应该按照难度合理分配时间。难度不同的内容花同样的时间是不合理的。重复看已经掌握的内容是浪费时间。

**2. 考前别熬夜。**无数研究得出同样的结论：考前熬夜并不能提高成绩。 复习自然比裸考好，但是过度疲劳会降低记忆，从而抵消复习成果。
不过，如果有些考前必须要交的作业，那是熬夜也要完成的，不然这部分分数就没了。在这种情况下，就喝咖啡和能量饮料吧。不过提个醒：咖啡因过效后可能更累。

**3. 加分。**完成作业后，从辅导书里挑一些难题。多学一些解题技巧，掌握得越牢固。很多老师采取加分制度。无论如何，超前学习会让你变得更聪明。
为了争取更优异的成绩，主动多学一点吧！现在累一点，以后会轻松许多。

**4. 适当给自己放假。**劳逸结合，合理安排学习和休息的时间，不要让大脑过度紧张。休息不是浪费时间，是为了积累精力更高效地学习。
大多数人高效学习最久达50分钟，然后需要10分钟休息才能回到最佳状态。找到最适合自己的模式，当你解决一个难题，奖励自己。合理的安排让你事半功倍。

**5. 长期任务一下达就应该着手去做。**期限越久说明难度越大。看看下面的计算方式：

假设你有一个半月时间完成一项总分200的任务，那么平均每天是4.4分。
1分需要学习6分钟。那么就是每天学习26分钟。也就是说每天不到半小时。如果你遵照计划，你就能提前完成。在别人赶工的时候你会很轻松。

**6. 和朋友组建学习小组。** 总体来说，组团学习比独自学习效率高。而且更有趣！如果方便的话，可以每两周安排一次集体学习。不过要保证学习的时候每个人都认真参与，不闲聊。
操作正确才会更有效。选一个小组领导，制定每次的学习主题。每个人带上零食、饮料，再各自准备一些供集体讨论的问题。如果学习过程中受到干扰，应该提出来。

**7. 挤出学习时间。**随身携带一些识记卡片，有空的时候看看。比如坐公交、排队和等人的时候。利用碎片时间学习，节省更多时间享受。
和伙伴一起也不错。比如课前有5-10分钟时间，你可以和邻座的人互相提问。这种调动视觉和听觉的方法能够加强记忆。

**8. 必要时也要抱抱佛脚。**不应该常常这么做，但是如果你不小心有点退步，也不要轻易放弃了。比如你没做课前作业，那么上课前5分钟还是有希望弥补的。学会聪明地抱佛脚。在日程繁忙的时候是有用的。
不过这不是长久之计。临时抱佛脚让人疲劳，记忆不长久。真正记住信息是需要反复几遍的，不是临时看一眼就行了。

## 课外活动优异

**1. 积极参与。**好成绩是进入优秀大学的必要条件，但丰富的课外活动能为你增加筹码。

如果你有运动细胞，就参加一个你擅长的运动队。争取在高中时期积累名誉。
艺术、音乐和戏剧也不错。很多大学都需要绘画、歌唱、音乐、表演和舞蹈人才。
参加俱乐部。加入任何你喜欢的或擅长的俱乐部。如果你擅长西班牙语，可以参加西班牙语俱乐部。喜欢下棋就参加象棋俱乐部。同时你还能交到好朋友。

**2. 多种选择。**一流的运动员会受到青睐。更好的是，又是一流的运动员，又擅长小提琴和辩论。多尝试不同领域，让自己全面发展。
不再于一切都做到最好，重要的是尝试。没有哪个院校会详细询问你每个特长的成果和荣誉。他们在乎的是你充分利用高中时代参加了各种有意义的活动。

**3. 做志愿者。**一流的运动员会受到青睐。更好的是，又是一流的运动员，又擅长小提琴和辩论。什么比这还要好呢？是一流的运动员，而且是各种活动的志愿者。这是很多高效都期待的人才。
也许你没发现，做志愿者的机会有很多，如医院、动物收养所、敬老院、救济处或社区剧场。你还可以帮助教堂、妇女中心或残疾儿童。只要你善于发现，主动寻找，总有机会的。

**4. 假如学校提供的活动不多，你可以自己创立。**创新比参与更令人经验。学校里有环保俱乐部吗？没有就建立一个？有戏剧社吗？也是好机会。就算是你和四个同学一起每天四点半回收垃圾，坚持下去也是一件很有意义的事。
询问老师和领导，争取组建正式的俱乐部。这样的话，俱乐部才能发展起来。

**5. 合理安排课余活动。**投入真正喜欢的活动，同时也要保证足够的学习时间。活动是很重要，能在申请大学时助你一臂之力。不过学习成绩是第一位的。

计算你所需的时间，再加上30分钟，做完全准备。8小时留给睡眠，再留出路程上花费的时间。24小时除去这些时间后得到的是自由分配时间。
拿一本日历，写下你想参加的活动，计算各项活动需要的时间。当课外活动和学习时间起冲突时，就要缩短活动时间。还要留出一些完全放松的时间。

## 照顾好自己

**1. 保证睡眠。**大脑需要休息，才能处理信息，为新的一年储蓄活力。睡眠不足会影响情绪，健康和成绩也不会好。每天睡8-9小时。
睡眠不仅关系到状态，还关系到理解能力。睡得少，大脑会变迟钝。

**2. 每天吃好早餐。**早餐应该具有足够的蛋白质。早餐为一整天提供能量和营养，让你专心上课。蛋白质和纤维素是最佳选择。
不要吃碳水化合物太高的早餐，比如甜甜圈和高糖麦片。糖分提供的能量会很快小时，之后你会疲劳。没到午饭时间就饿了。

**3. 主动寻求帮助。**这点很理所当然，但是很多学生都做不到。请求帮助不是愚蠢的表现，而是聪明的作为。

作业、测试中遇到问题时可以请教。如果老师、父母和辅导员知道你尽力了，他们会很乐意帮助你。
寻求合理的帮助。高中学习压力大。如果作业太多，可以和老师或辅导员提出来。他们会为你考虑，减轻你的压力。

**4. 也要享受。**年轻只有一次。大学生活会更紧张，所以也别只顾着学习，记得给自己留出放松的时间。每周六晚上和朋友、家人一起娱乐一下。别让自己太累！
放松是取得好成绩的必要部分。假如你抑郁、缺乏睡眠和社交，那就不可能会享受高中生活了。合理的放松是必要的，这能让你保持开心、专注和最佳状态。

**警告**

- 别只挑简单的学。难的课程更有含金量，完成之后更有成就感。
- 守时，不要无故缺席。
- 别为无关紧要的事情分心。
- 必要的社交是重要的。高中是成长的黄金时期。只顾学习不顾社交会变成书呆子，会让你在大学里疏离群体。
- 为了自己而学习，不要只因为父母或他人的期待而努力。如果是你真心想要，就全力以赴。如果不是，也别勉强。为自己的梦想而奋斗。
- 别太完美主义。不合理的预期只会阻碍你的进步。
- 找一个学习伙伴。有个伙伴一起学习做作业会更有趣。
- 明确自己的能力和爱好，有利于以后选择职业。不要只考虑薪资，那不会让你快乐。
- 学习不是生活的全部，高中以后可能享受的时间会更少。别让学习侵占你所有的时间，适当的娱乐不会让你的成绩太难看。懂得享受的人成绩也可以很好。


Instruction: 如何设立目标

Output:
目标将决定你人生的方向。人生中具有重大意义的成功可能需要你付出毕生的精力去追求，而一些小事上的成功却是你每天都能获得的。目标设立和达成的过程将是你体会满足和收获的过程。那么如何来设立目标呢？万事开头难，那让我们来给你一些建议吧。

## 设立长远的总体目标

**1. 想象大的“愿景”。**你可以问自己到底想要怎样的生活，回答可以是“我希望过快乐的生活”，“我希望帮助别人”，也可以是“我希望自己有个健美的体魄”。

这些问题的回答会让你清楚自己真正想要的东西，这也是你为自己设定长远目标的基础。
想想“愿景”当中你希望在10年，15年，或20年后生活的样子。

**2. 将大目标分解成逐步可实现的小目标。**想想你现在的生活有哪些方面是需要改变的，或者需要改进的。问自己在这些方面希望达到怎样的目标，以及在5年时间内你可以超这些目标做什么。

在职业生涯方面，你可以问自己理想的工作是怎样的。你需要完成哪些工作来获取这份理想工作？过程中会碰到什么困难？你是否需要获得特定的学位或证书？
在经济能力方面，你要考虑的是该怎么赚钱。你要赚到多少钱才能过上你想要的理想生活？有哪些花钱或投资的好方法？你需要买房子，买车吗？还是你要为养老备些钱？
在家庭方面，你是否想要孩子？什么时候要？你是想要自己生孩子，还是考虑收养或接受对方离异带来的孩子？
在与异性交往方面，你得考虑现在相处的男/女朋友是打算长久相处然后结婚，还是只是保持恋人的关系？你如何平衡工作和与恋人相处的时间？怎样的异性适合你？
在受教育方面，你可以考虑自己可以继续参加怎样的培训课程。你是要去参加全日制还是在职的培训？怎样的教育或培训会给你在工作上带来优势？如果没有相关的文凭或证书，你是否有其他方法获得你理想的工作，比如参加该公司的实习？
在身体健康方面，想想你是否有必要加强自己的身体素质。你应该怎么做才能在年迈的时候还能拥有健康的身体？你是否有兴趣参加登山或马拉松运动，而挑战自己体能的极限？

**3. 用SMART方面给自己设立切实可行的目标。**SMART方法被体能教练、激励大师、人力资源工作者、和教育者们广泛运用于目标的确定、设立，以及是否达成目标的测量。SMART分解开来是Specific（具体的），Measurable（可测量的），Attainable（可实现的），Relevant（相关的），Time-related（有时间限定的），也即用以描述一个好目标的五个形容词。

Specific（具体的）。设立目标时，需确定目标涉及的人物、内容、时间、地点和原因。举例一个具体的目标“我打算今年参加我人生我第一次半程马拉松赛跑”，而不是“我打算健身”。
Measurable（可测量的）。为了让我们了解目标达成的情况，我们需要将目标量化。“我打算每天绕400米跑道走16圈”就是个量化的目标，而“我打算多走走”就不是。
Attainable（可实现的）。设立目标前，先切实衡量你的情况，诚实判断哪些目标可以达到，哪些目标暂时不可达到。例如“我打算每周花四晚时间去当地的福利院看小朋友”就是个可实现的目标，而“我打算成为全国有名的慈善家”在目前看来却不是那么容易实现的。
Relevant（相关的）。这个目标是否与刚才所说的你的“愿景”相关？你可以问问自己以下这些问题：这件事我值得做吗？现在合适做这件事吗？做了这件事能满足我的需要吗？
Time-related（有时间限定的）。给每个目标设定完成的最后期限，这样能激励你充分利用每天的时间而不会拖延。例如“我打算4年后获得我的学士学位”就有明确的期限，而“我打算完成我的大学学业”就没有明确的时间期限。

**4. 每个目标的表述应该是积极向上的。**一旦你有了愿景，也运用过了SMART方法，接下来你就需要把目标写下来了。写目标的时候，语气应该积极乐观，方式应该直接，以鼓励自己实现目标。比如“我打算学开车”就是一个正面的目标，而“我不想每次都依赖他人把我送回家”则是一个相对消极的目标。

**5. 写下短期目标。**一旦你记录下了你的长远目标和5年计划，你需要进一步设定本年目标，本月目标，本星期目标，以及明天和今天的目标。

如果你今年就要高中毕业，准备申请入高校读书。那么你今天就可以先在网上看看你对哪些大学感兴趣，这周末之前打电话询问这些学校入学考试的情况，月底去学校实地考察一下，着手让导师给你写推荐信并在6个月之内完成。
如果你想6个月后开家自己的纹身店，你可以明天就问问你的邻居可否出售或租用他/她家的场所，下个月联系银行关于个人或商业贷款的事，两个月后在网上开始招聘纹身师傅。
如果你想在8个月后参加人生的第一次马拉松比赛，你今晚就可以打电话给擅长跑步的朋友问问他们有无什么建议，明天询问有无好的跑鞋推荐，下周参加一个跑步俱乐部，6个月后开始进行高强度训练。

**6. 按重要顺序排列目标。**每天你都会有不同的目标需要完成。按照目标的重要程度，耗时多少排列顺序。比如你今天要参加大学的入学面试，而同时你又给自己安排了马拉松训练，你应该将参加面试排在前面，因为面试只在今天，马拉松训练明天还可以继续，且从重要性来说，大学面试可能对你今后的人生影响更大些。

**7. 每步的目标设小些。**如果你一味只想着你的最终目标，你可能会给自己许多无形的压力。如果你总是对自己说“我要结婚，我要找个人结婚”，你根本无从下手，当然也无法实现目标。静下心来，想想自己可以从何入手，比如在婚恋网上注册一个帐号，让朋友给你介绍个对象，或参加社交俱乐部。

**8. 经常检查目标完成情况。**记日志是检查个人能力目标和职业目标达成情况的一种有效方法。只有时时检查你的目标完成情况，才能刻刻激励自己朝着目标努力。
如果能有个志同道合的朋友跟你一起朝着同一目标奋进，你就更能保持斗志，并在规定的时间内完成目标了。如果你正申请读大学，你可以找有同样目标的同学一起互相鼓励；如果你正申请有关艺术的奖学金或荣誉，你也可以找一个新晋的艺术家共同探讨研究。

**9. 奖励自己。**一旦你达到了自己预设的目标，你就应该给自己庆祝一下，并借此分析这个目标从开始到最终达到整个过程的进度情况。

假如你发现自己花了太长时间达到目标，回顾一下中间遇到了哪些困难。你当初设的目标合理吗？那么，你是否需要具备一些其它能力来完成接下来的一系列目标呢？
假如你在实现目标的过程中学到了一些新的方法，那这些方法是否在其它情况下可以继续使用？比如你在工作中学会了如何主动，那么积极主动的处事方式是否对你被大学录取也有用？

## 设定具体可控的目标

**1. 减肥**。如果你开始着手一段时间了还不见什么效果，请不要着急。有效、可持续的方式是结合你的饮食加运动，最重要的是要改变你的生活方式。设定一个合理的目标是你迈向理想体重的第一步。

向医生询问，根据你的身高和体型，最合理的体重应该是多少。
设立长期计划和最终目标。只有通过不断努力，并完成一个个小目标后，才能达到最终目标。比较合理的最初目标是减掉体重的5~10%。假如一个人重180斤，那么比较合理且健康的第一目标应该是减掉9~18斤。
设立小目标。这些小目标是实现大目标的基础。小目标可以是一周减掉1~2斤。如果你坚持并按计划实现你的目标的话，那么不出3个月，你就可以减掉5~10%原来的体重了。
认可自己的努力与成功。一旦达到了最初设定的最终目标，你应该审视一下你是否还想再减掉一些还是保持现在的体重就好。

**2. 结婚**。男大当婚，女大当嫁，有时候来自婚恋的压力是非常大的。正因为这种压力，还因为这不单单是你一个人的事，还包括你的另一半，使得完成这个目标的困难更大。你无法强迫别人来娶或嫁给你，你能做的只是完善自己。

如果你还没有男/女朋友，你应该多出去结交朋友。你的朋友圈越广，你就越可能碰到你生命中的那个TA。
长远目标是，但短期目标可以是这周末在婚恋网站上建立一个自己的帐号，或者是每天给婚恋网上3个你心仪的对象写email，又或者每个星期约会一个对象。
如果你正在交往一个男/女朋友，你需要意识到你的目标不是你一个人说了算，目标的达成同时涉及到你们两个人。如果你们两个价值观不同，性格不和，你们很可能不会最终走到一起。对于正在交往的两个人来说，短期目标可以是讨论彼此对的渴望，看看彼此在这个问题上是否能达成共识。

**3. 申请大学。**只要你设立了明确的目标，并严格按照时间表进行，申请进入理想大学问题不大。当然，在这过程中你得在限定日期内完成许多小目标，才能达到最终目标。

在入学前一年，你需按照需要的要求，开始着手各种各样的资料收集，考试，邀请别人给你写推荐信，写论文等等纷繁复杂的工作。上面列举的每一件任务都可以看成是一个小目标。
因为事务繁琐，你可以把每件任务的完成期限标记在日历上。每所大学都有入学考试。事先了解入学考试的时间，是否需要提前上一些课，复习考试资料等等都可以看作是你顺利通过入学考试的每一个小目标。
你需要邀请别人为你写推荐信。想好邀请哪些人之后，你得跟他们联系，还要确保他们在规定期限内将推荐信寄到你申请的大学。由于你的推荐信（小目标）没有及时到位，你很可能就丧失了进入理想大学（大目标）的机会。

**4. 找工作**。一般只涉及你本人，不过也有时间限制。时你需要做很多调查和研究工作，包括了解公司、岗位职责、资格要求等等，你得对比自己是否够格，且是否感兴趣。

了解什么是自己所想要的。重点考虑你理想工作的行业、类型，清楚自己所具备的能力。了解自己的兴趣爱好、特长及优缺点等特性有助于你在时有的放矢。在你的简历和申请信中，你要写明自己对工作的偏好，以及想从工作中获取什么。
设立短期目标。包括今天联系对方公司的招聘人员，发送申请信和简历去5家不同的公司，这周与招聘网站上的两家公司联系。接下来的一周就是处理这周联系过后的反馈信息和机会。
其它短期目标还有：参加大型招聘会，商贸展览，约见你所感兴趣的行业人士。你可以要求自己在每次大型招聘会或展览上至少与3个人交谈，或者将自己的名片发给至少8个人，之后你得跟这些人保持联系。

**5. 参加马拉松赛跑**。体能上的加强目标需要持久和计划来实现，通过设立长短期目标激励自己在中途不要放弃。不管是新手还是老运动员，之前都要经历较长时间的训练。

如果是新手，设立短期目标有助于你逐渐调整自己的状态，最终适应全程比赛。训练第一周你可以隔天快走或跑一段时间，不用太长。第二周你的目标可以是隔天坚持跑步。临近比赛的前5~6周，你可以坚持每天跑3000~5000米。持续记录你的进步，你会看到整个过程中自己在体能上的巨大改变。
如果是老运动员，你可以把短期目标集中在提高自己的速度上。同样记得持续记录自己的训练成绩，你会看到自己在整个训练过程中的巨大进步。

**小贴士**

- 写下你的目标会让它看起来更清晰，也会让你自己原来的想法更明确。
- 询问成功人士的意见和建议。


Instruction: 如何计算三角形的周长

Output:
计算三角形的周长意味着计算出环绕三角形区域边缘的长度距离。  计算周长最简单的方法就是将所有边长相加，得到图形的周长。但是如果你并不知道所有边长的长度，那么你就需要先计算边长再求周长。本文的第一部分会讲述已知三边长如何求解三角形周长，第二部分会介绍如何在已知直角三角形两条边长的情况下计算它的周长。最后，会介绍如何在已知三角形两边长和其夹角大小的情况下，使用余弦定律计算三角形的周长。

## 已知三边长求三角形周长

**1. 记住三角形周长求解公式。**三角形的三条边长分别是a、b和c，周长P的公式是：P = a + b + c。
简单地说，周长公式的涵义是三角形的周长，等于三角形三条边长相加得到的总和。

**2. 看一下你的三角形，并确定三条边长的长度。**在本例中，边长a = 5，边长b = 5，边长c = 5。
这种特殊的三角形又名全等三角形（正三角形），因为它的三条边长长度相等。但是请记住，全等三角形的周长求解公式和其它三角形是一样的。

**3. 把三个边的边长相加求得周长。**在这个例子里，就是: 5 + 5 + 5 = 15。那么周长P = 15。
在其它例子中，已知三角形三边a = 4、b = 3、c=5，那么周长为：P = 3 + 4 + 5，也就是12。

**4. 记住，最终答案要包含单位。**如果三角形边长是以厘米作为单位，那么求得的结果也应该以厘米作为单位。如果三边长以变量x来丈量，那么周长也应该与边长统一单位。
在我们的例子中，三角形三边长均为5cm，那么周长为15cm。

## 已知直角三角形两条边长求周长

**1. 记住直角三角形的定义。**直接三角形是有一个夹角正好是90度（直角）的三角形。直角相对的那条边长是直角三角形最长的边长，又名直角三角形的斜边。直接三角形经常出现在数学测试中，但是有一个很好掌握的公式能够帮助你求解未知边长。

**2. 回想勾股定理。**勾股定理讲述的是直角三角形两条直角边a和b和斜边c满足a2 + b2 = c2的关系。

**3. 看一下你的三角形，将三边分别标为“a”、“b”和“c”。**记住最长的一条边是直角三角形的斜边，斜边是面对直角的一边，并且必须被标为c。另外两条更短的边标为a和b。直角边的标记不需要严格对应，其对结果没有影响。

**4. 将已知边长代入勾股定理。**记住公式是a2 + b2 = c2。代入数值时注意与等式中的字母一一对应。

例如，已知边长a = 3，边长b = 4，那么代入公式得到以下结果：32 + 42 = c2。
如果已知边长a = 6，斜边c = 10，那么代入公式得到：62 + b2 = 102。

**5. 求出未知边长的长度。**首先你需要知道将已知边长做平方计算就是用边长数值乘以它自身，例如：32 = 3 * 3 = 9。如果求斜边长，就将直角边长平方后数值相加，然后再做开方计算即可。如果求直角边长，那么你需要进行公式变换，用斜边长平方减去已知直角边长平方，再开方即可。

在第一个例题中，将已知数值代入公式得32 + 42 = c2 ，求出25= c2。然后将25开方得到c = 5。
在第二个例题中，将已知数值代入公式得62 + b2 = 102，求得36 + b2 = 100。等式两边减去36得到b2 = 64。然后再将64开方得到b = 8。

**6. 将三边长相加得到周长。**回想周长公式P = a + b + c。现在你已经知道三边长a、b 和c的大小，简单的将它们相加即可求出周长。

在第一个例题中，P = 3 + 4 + 5，也就是12。
在第二个例题中，P = 6 + 8 + 10，也就是24。

## 使用余弦定律求SAS三角形周长

**1. 了解余弦定理。**余弦定律描述三角形中三边长度与一个角的余弦值关系，能够在已知两边长和夹角大小的情况下，解决相关的三角形计算。它适用于所有三角形，是非常有用的公式。余弦定律将三角形三边长分别标记为a、b和c，三边对应的夹角分别是A、B和 C，它们满足： c2 = a2 + b2 - 2ab cos(C).

**2. 看一下你的三角形，将所有字母标记到对应位置。**已知的第一条边标为a，它对应的夹角标为A。已知的第二条边标为b，它对应的夹角是B。已知的夹角标为C，它对应的边长就是你要求解的第三条边，是边长c。求出第三条边后才能计算周长。
例如，一个三角形边长为10和12，这两边夹角为97°。我们将变量分配如下：a = 10，b = 12，C = 97°。

**3. 将数值代入等式，求解边长c。**你需要先求出a和b的平方，并将结果相加。接着用计算器的“cos”功能或在线预先计算器求得夹角C的余弦值。 用cos(C) 和2ab相乘，再用a2 + b2的和减去上面的结果。得到的数值就是c2。求出该值的开方结果，就是边长c的长度。应用到我们的例题中就是：

c2 = 102 + 122 - 2 × 10 × 12 × cos(97).

c2 = 100 + 144 – (240 × -0.12187) （余弦值近似为小数点后五位）
c2 = 244 – (-29.25)

c2 = 244 + 29.25  （cos(C)是负值，减去负值等于加上负值的相反数）
c2 = 273.25
c = 16.53

**4. 使用边长c计算三角形周长。**回想周长公式P = a + b + c，你只需将求出的边长c和已知边长a和b相加即可。小菜一碟！
在我们的例题中：10 + 12 + 16.53 = 38.53，这就是三角形的边长！


Instruction: 如何擦亮皮鞋

Output:
一双被擦得很亮的皮鞋是搭配华丽衣服的必备武器，它会让你在走进房间的时候给别人留下很好的印象。这里有一些可以将鞋子擦亮的方法——从简单地用麂皮布抛光，到军事风格的抛光以及用火抛光。看看下面哪种方法更适合你。

## 简单的擦亮和抛光

**1. 准备擦鞋用品。**让你的鞋适当的光亮需要一些工具，你可以从一个专门的擦鞋工具店购买或者单独拼凑。你必须要用的是一盒鞋油，马毛鞋刷和软布。

罐装鞋油有各种不同的颜色，从棕色到黑色以及一些中间色。尽量用和鞋颜色相近的鞋油。
蜡状或者乳状的抛光剂都可以。乳状的抛光剂可以使皮革更柔软，而蜡状的可以让鞋更加防水。如果可能的话，把两个都买了轮流使用。
软布可以是专门的抛光布，如麂皮或羚羊皮，或只是一个旧T恤。
其他可选的工具包括抛光刷（用于抛光），牙刷或棉签，皮革清洁剂。

**2. 准备工作地点。**找一个适合的地方，避免鞋油把任何家具或地板弄脏。鞋油是很难清理干净的，所以你不会想让它呆在除了鞋以外的地方。

在地上放一些报纸或旧纸包然后找一个垫子或者一把椅子——擦鞋需要花一些时间。
如果你打算给你的鞋子很全面的工作，在擦鞋之前最好先把鞋带拿下来。用这种方法你可以轻易擦到鞋舌。

**3. 把鞋上的灰尘清理干净。**在你开始抛光之前，用马鬃刷子把鞋表面的污垢、灰尘或其他碎片清理干净。这是很重要的，因为如果表面有任何碎片的话抛光的时候可能会刮伤鞋面。

等鞋子完全干了之后再进行下一步。
如果鞋子非常脏或已经有磨损了，你可能需要在抛光前用皮革清洁剂和护理剂把它彻底地清理干净。

**4. 擦上鞋油。**使用旧的T恤或抛光刷在第一只鞋表面均匀地涂上一层鞋油。转圈擦以保证每个地方都被涂上了鞋油。特别注意脚尖和脚跟的部分，这可能需要额外的一层鞋油，因为这些地方磨损的最严重。

如果你使用的是旧T恤或布的话，将布紧紧地缠在手上，用食指和中指去擦鞋油。
也许你想把鞋跟到脚趾不接触地面的一部分也擦得亮一些，因为这些地方在你走路的时候会被看见。
使用牙刷或棉签擦一些不好擦到的地方，比如鞋面上的缝隙和边缘部分。
当你已经擦好第一只鞋了，将它放在一旁的报纸上，准备用同样的程序擦第二只鞋。让每只鞋子干燥15分钟再进行下一步。

**5. 用鞋刷刷去多余的鞋油。**一旦鞋油干了，你可以开始用你的马鬃鞋刷除去多余的鞋油了。用力地刷整只鞋，甚至敲打它。记住要手腕用力，而不是肘部。

擦去多余的鞋油这一步是必要的，快速的敲打产生的力可以让其他鞋油掉下去。
尽管一件旧T恤和软布在擦鞋的大部分过程中都可以用到，而鞋刷在某些步骤中是必要的，不能被任何东西取代。
你可能需要使用一个干净的棉签或牙刷再一次从缝隙中擦除多余的鞋油。

**6. 用布给鞋抛光。**最后一步是用旧的（清洁）T恤布或麂皮把鞋抛光，直到它的光泽度更好。你可以通过左右运动给鞋抛光，用擦鞋管家可能会更容易些。

有些人建议抛光前在鞋的脚趾部分哈气（就像擦镜子一样）这样会让鞋更有光泽度。

如果你喜欢的话，也可以在鞋的底部边缘上一些敷料，这样会增加光泽度，但这完全看个人意愿。

## 用水擦鞋

**1. 准备好鞋并涂上一层擦亮剂。**这与第一步骤中的擦皮鞋是相同的。首先，你需要用湿布或马毛刷清除鞋子上的灰尘和碎片。然后使用布或抛光刷涂上第一层擦亮剂，用转圈的方法让擦亮剂真正渗透到皮革里。
让擦亮剂干燥15分钟后再进行下一步。

**2. 将布或棉花球浸湿。**用一块潮湿的布或棉花球在涂好擦亮剂的鞋上继续擦，使鞋更有光泽。如果你用的是一块布，要把它紧紧地缠在你的手上，确保食指和中指都被覆盖住了。把包住手的布或者棉花球蘸湿，但不要滴水。

水是用来防止擦亮剂沾到布上的。
有些人更喜欢用酒精代替水。

**3. 擦亮鞋子。**拿起一只鞋，用潮湿的布或棉花球将干的第一层擦亮剂涂在鞋上。要慢慢地擦，用转圈的方法让擦亮剂真正渗透到皮革里。让鞋变得闪亮注重的是技巧而不是速度。

从脚趾到脚跟，每次擦同一边。
当第一只鞋已经被擦得很闪亮的时候换下一只鞋。

**4. 再把布浸湿，涂上第二层擦亮剂。**当你完成抛光并且鞋子已经完全干燥了，再次把布或者棉花球浸湿并拧至潮湿。用它们涂上第二层擦亮剂，方法和之前所说的一样。
第二次抛光后，你可以看到鞋的表面已经有了一些朦胧的光亮。

**5. 继续用湿布擦亮。**继续涂一些擦亮剂在鞋上，直到达到了你所希望的光亮程度。鞋子的表面应光滑、均匀，有玻璃样光泽。

多擦几层擦亮剂很重要，而不是涂厚厚的一到两层——这使得每层都可以连续地覆盖住上一层，让你的鞋达到镜面光洁锃亮的程度。

如果你喜欢，可以用麂皮或旧T恤在穿鞋之前进行最后的擦拭，虽然这并不是必须的。

## 用火让你的鞋子更有光泽

**1. 清洁鞋面。**在让你的鞋变得光亮之前，你需要用湿布或马毛刷清除灰尘或杂质。这将防止在抛光的时候划伤鞋子的表面。有些人也会用一种被称为“剥离”的技术把擦亮剂表面的所有附着物都清除。：

滴上几滴酒精，用棉布把酒精均匀地涂在鞋面上。你应该注意不要让之前的擦亮剂沾到布上。
你可能需要一些时间来完成这个过程，将酒精均匀地涂在鞋面上，但当你看到你的鞋已经亮到可以映出你的影子的时候你会觉得这都是值得的。

**2. 用打火机点燃鞋油。**现在到了有趣的部分了。打开你的鞋油盒（最正规品牌的鞋油都会烧的很好）并将它倒过来，放到打火机的上面。点着打火机让鞋油的表面开始燃烧。然后迅速把鞋油正过来防止鞋油滴到地板上。

让鞋油烧几秒钟，然后把火熄灭。
当你打开鞋油盒，鞋油的表面应该已经融化了。
用这种方法擦鞋的时候要特别小心。火是危险的，可能会灼伤你。你最好戴着手套操作，并准备一桶可以灭火的水

**3. 用潮湿的布将熔化的鞋油擦在鞋上。**将一件旧T恤浸到一杯温水中直到它湿而不滴水。用潮湿的布蘸上融化的鞋油开始擦鞋，用转圈擦的方式。

慢慢地让鞋油渗透到鞋里，并形成光滑、均匀的一层。不要忘记把鞋油涂到一些很难擦到的缝隙和边缘上。
如果你需要更多的打磨，或者布变得太干，再蘸一次水继续擦。

**4. 一直一层一层地擦鞋油直到鞋子开始有光泽。**根据不同的鞋子，你可能需要擦不同层数的鞋油来让它发亮。每一次使用相同的技术，用湿布蘸上鞋油均匀地擦在鞋上。

记住最好多涂几层鞋油而不是只图一到两层厚鞋油。
每擦下一层之前确保之前那层已经干了。擦鞋需要很大的耐心。

**5. 用打火机或吹风机加热鞋的表面。**这一步完全是可选的，但真的会帮助增加皮鞋的亮度。将你的打火机（或吹风机设置为高温度）的火焰均匀地烤在鞋的整个表面。

不要让火焰真正接触到鞋，但应该能够使鞋油融化。
不要让火离得太近，否则会烧到皮革。一直连续地烤着，就像喷漆一样。在鞋油已经融化以及鞋的表面看起来已经潮湿的时候停止

把鞋放置14到20分钟，直到鞋已经干了。

**6. 开始涂最后一层的鞋油。**你现在可以用之前一样的方法涂最后一层鞋油了。现在你的鞋子应该是非常有光泽的，几乎像玻璃一样。如果你想的话，你可以用麂皮或干净的无绒布对鞋子进行最后的擦亮。

**小贴士**

- 在抛光鞋之间，迅速地刷一下鞋可以去除灰尘和污垢并将恢复它的光泽。
- 另一个方法是用干了的香蕉皮擦鞋。
- 连续使用硅海绵可能会导致你的鞋发暗。最好只在旅行的时候使用或者偶尔用。
- 如果你有各种颜色的鞋，可以买中性颜色的鞋油而不是把所有颜色都买了。
- 鞋油含有酒精。皮革和你的皮肤没有什么不同。如果你把酒精倒在上面，持续使用的话会导致皮革开裂。液体和固体蜡的酒精含量比乳状的更多一些，所以使用相应的鞋油。
- 如果你想要鞋很亮的话使用固体蜡，如果只是一般亮度的话液体就行了。固体蜡会保护鞋，而且会防止雨水对鞋的侵蚀。
- 抛光剂会一直留在皮革上，所以最好偶尔使用马鞍肥皂和皮革护理剂来清洁皮革。

**警告**

- 鞋油不容易清理，所以擦鞋的时候可以在下面垫上一些报纸。
- 基本的擦鞋技术对平时穿的鞋是有效的，但是如果你想要一个真正的或是军用的亮度，用鞋刷和抛光布只会让你的鞋子更糟。这种情况你只能用水或火来达到目的。


Instruction: 如何消化阅读的内容

Output:
身边总有这么多让人分心的事物，让人很难有效消化阅读的内容。你可能觉得消化课堂上的课文内容或休闲读物很费力。要消化你阅读的内容，首先要营造一个安静的阅读环境。然后试着缓慢仔细地阅读。你也可以做点笔记帮助大脑消化吸收，更好地理解阅读的内容。

## 营造安静的阅读环境

**1. 找一个安静、无人打扰的地方。**选择一个你认为安静，最不容易让人分心的地方进行阅读。在家里可以选择卧室，或者楼上远离厨房或客厅等公共区域的房间。如果在学校，你可以在图书馆的安静区域或自习室的一个安静角落进行阅读。
选择墙壁较厚、有门或隔间的地方。这有助于屏蔽可能让你分心的噪音和其它声音。

**2. 远离噪音和令人分心的事物。**如果你知道阅读的地方会有噪音，那就戴上降噪耳机或耳塞。把所有的门都关上，屏蔽噪音。这能帮助你专注于阅读的内容。
你还可以关闭手机和无线网络。这样你就不用为社交媒体或短信而分心了。

**3. 让其他人不要打扰你。**让你身边的人知道你要专心阅读。在门上挂上免打扰的牌子。让身边的人不要进入你的房间，这样你就可以安静专注地消化阅读内容。
你可以让其他人在一个特定的时间段内不要打扰你，比如30分钟或一个小时。这样，你就可以保证一段时间的清静，可以专注于阅读。

## 缓慢仔细地阅读

**1. 阅读纸质读物。**比起在电脑上阅读，纸质读物更容易让你专注于内容。将在线或电脑上的内容打印在纸上。这样，你就不用在电脑、笔记本或手机屏幕上阅读了。

如果你担心用纸过多，那就用双面打印。打印的时候选择双面打印选项。你也可以用再生纸进行打印。
此外，你也可以用电子阅读器阅读，或者专为阅读小号字体而设计的屏幕进行阅读。将电子阅读器上的内容放大，这样阅读的时候眼睛不会累。
如果你在屏幕上阅读，尽量调低亮度，方便你看清上面的字。

**2. 浏览读物，找出关键词、中心思想和主题。**找到重复出现的词语。找出对下文有重要影响的中心思想。注意从头到尾一直出现的主题。粗略读一遍，找出这些元素能让你在接下来的阅读中更好地理解整体内容。
在精读的时候记住这些关键词、中心思想和主题。把他们当作你的阅读指导。

**3. 将内容大声读出来。**大声读出来能放慢阅读速度，让你更加仔细地进行阅读。大声读出来的时候，仔细地听每个句子。注意这些词听起来如何。注意其中使用的重复、转折和语言。
与其他人一起阅读。为了更投入在阅读中，你可以试着与同学或朋友一起大声读出来。轮流大声读出来。你可以在其他人阅读的时候仔细聆听。

**4. 重新阅读那些你看不懂的地方。**如果你觉得某些句子或文章部分很难理解，那就再读几遍。慢慢地阅读每个词，并思考每个句子的含义。花点时间将文章一段段拆分开。这能帮助你更好的理解。你也可以试着在纸上做些笔记，记录你觉得重要的地方和难以理解的地方。努力理解所有内容，不要把任何部分（文章、词语、概念等）留到后面。
重新读完同一本书或你笔记中的某一段内容后，尝试联系上下文中，理解其中的意思。问自己“这一段和全篇文章有何关系？”“这一段内容是如何论述核心主题或中心思想？”，或者考一考自己。

## 记笔记

**1. 划出你觉得有趣的句子。**用荧光笔或钢笔划出重要的信息。找到你觉得惊奇或有趣的句子。不要担心在书上做标记会影响阅读，这样能让你更加投入地阅读。

只划出你真正觉得重要的句子。划太多会让你难以找到重点，最后就变成满篇都是划线的句子了。
只在自己的书上或可以做标记的书上划句子。不要在图书馆的书、借来的书或古书上做标记。

**2. 在边缘空白处做笔记。**思考你阅读的内容，然后在边缘空白处做简单的笔记。记下你对阅读内容所做的简短思考。在你不理解的句子后面打上问号。在引起你思考的句子旁边写下几个字。

例如，你可以在边缘空白的地方写下“关键细节”或“探讨主题”。
只在自己的书上或可以做标记的书上记笔记。不要在图书馆或不属于你的古书上写字。

**3. 如果你不能在书上做标记，那就在笔记本上记笔记。**你也可以在笔记本或者一张纸上写下某本书的注解。将书中你认为有趣或重要的内容摘抄在笔记本中。然后在旁边写上注解。或者在所做笔记旁边写上页码。

例如，你可以记录某一段内容为“对主题的重要探讨”，或“核心角色出场”。
你也可以用单独的笔记本给某一本书做记录，这样你以后可以随时返回来查看。即使你能在书上做笔记，最好还是用一个单独的笔记本。

**4. 列出你对阅读内容的问题。**提出问题能让你更有效地进行阅读。假装你正在和一本书进行直接对话。对你觉得困惑或着迷的某一段内容提问。随着你往下阅读，慢慢提出更多问题。

例如，你可以问“这个句子是如何探讨这本书的核心主题？”，“为什么作者举了这样一个例子？”，“这篇文章让我有怎样的感觉？”等。
将这些问题写在一个单独的笔记本里，方便以后查看。

**5. 列出你不认识的词。**找出你不熟悉或不知道含义的词汇。列出一个词汇表。查词典找出它们的含义，然后将它们放在句子中理解。这能让你更好地理解内容，更深入地阅读。

你可以在阅读的时候常备一本词典，这样就能快速方便地查找词汇。
在一个单独的笔记本上记录这些词汇，方便以后查看。最重要的还是要专注于第一遍阅读上。


Instruction: 如何调分

Output:
调分就是一种根据班级平均水平来打分的过程。教师调分的原因有很多。举个例子，如果班级整体表现偏差，这可能意味着考试或者作业太难了。一些调分方法是按照数学原理来操作的，另外一些只是单纯地让学生多得一些分数。下面是详细的建议。

## 数学调分

**1. 设最高分为“100%”。**这是教师采用的最普遍的方法之一（也许不是唯一）。这种方法要求老师找到班里的最高分，然后设它为新的100%分。这意味着每一个人都要加上100%分与最高分的差值，包括那个得到最高分的人。如果正确计算，那么最高分的人将得到完美的100%分，其他人将会得到比原始分更高的分数。

举个例子，假设一次考试中的最高分是95%。在这种情况下，因为100-95 = 5，所以每个学生都会加上5个百分点的分数。这会让95%变成100%，其他人都会比原来高5个百分点。
这种方法不仅适用于百分数，还同样适用于绝对分数。如果最高分是28/30，每个人都会加上2分。

**2. 加上一个固定的分数。**这种方法是最简单的调分方法之一，尤其适用于特别难的考试，这个考试里有一些让很多人失分的题目。这种方法只是简单地让每个学生的分数加上一个固定值。这个数可以是几乎全班人都丢分的题目的分数，也可以是任意数值。

比如，假设整个班级的学生都在一个10分的题上丢分了。在这种情况下，你可能让每位学生都加上10分。如果你觉得他们不应该在没做出来的题上得满分，你可以只给他们每人5分。
这种方法和前一种方法非常像，但不完全一样。因为这种方法并不一定让最高分变成100%的分数。使用了这种方法之后，可能没有人能到100%的分数，也有可能有人超过100%分！

**3. 给得F的人设分数下限。**这种方法让少数得非常低分的学生能得到还能看的分数。因此，如果有学生（或整个班级）在某个课题里表现很差，但是他比以前进步很大，你认为他不应该挂科，那么这种方法很有效。在这种情况下，除了普通的评级方式以外（90%是A，80% 是B，等等。往下数，50-0% 是F)，你还可以设置一个大于0的分数下限。这会让非常一些非常低的分数对平均分的影响减小。

比如说，假设一个学生在第一次考试的时候表现很差，只拿了0分。然后之后他努力学习，在接下来的2次考试中拿了70%和80%分。按原始分算他只有50%的平均分，这是一个挂科的分数。如果我们设分数下限为40%的话，那他的新平均分将是63.3%，是一个D的分数。这不是一个很好的分数，但是这么调分比让一个显示出良好发展前景的学生挂科要好。
你可以给上交和不上交的作业分别设分数下限。比如说，对于那些挂了的作业，你把最低分设为40%；但是对于那些根本没交的作业，你把最低分设成30%。

**4. 使用钟形曲线。**通常，一个作业的分数分布呈现一个钟形曲线——少数学生得高分，大多数学生的分数在中间，少数学生得低分。如果在一个特别难的任务里面，那些得高分的少数人在80%分左右，中等分数的人得60%左右的分数，那些低分者得40%左右的分数，怎么办？你班里那些最好的学生只值B么？那些平均的学生只值D么？也许不。使用钟形曲线来调分，你可以将班里的平均分设为中等的C。这意味着不管它们的绝对成绩如何，班里最好的学生应该得A，最坏的得F。

首先计算班级的平均分。将班级分数全部加起来，然后除以班级人数。比如说，我们算得班级平均分是66%分。
将它设为中间范围的等级。确切等级由你而定。你可以将其设为C，C+或者甚至B-。假设我们设66%为C。
然后，决定每个区间有多少个分数。一般来说，大的分数区间意味着你对低分学生更容忍。比如说，在我们的钟形曲线里，我们以12分为一个单位。这意味着66 + 12 = 78是新的B，而66 - 12 = 54则是我们新的D，以此类推。
按照新的钟形曲线来给学生定等级。

**5. 使用线性调分。**当你想有一个比较独特的分数分布，但是你班里的学生的的成绩不符合这个分布，你可以使用这种调分方式。这个方法可以让你班上学生的平均分恰好是你想要的平均分。然而，这个方法需要较多的数学知识，而且对每个学生有不同的调分数值。这可能造成一点不公平的问题。

首先，选取两个原始分，想好你要让它们处在什么位置。比如，假设原始的平均分是70%，你想让它变成75%；实际的最低分是40%，你想将它调整成50%。

然后，作出2个x/y的点: (x1, y1)和(x2, y2)。每一个x值都是你选择的原始分；每一个y值都是你想让原始分变成的分数。在我们刚才假设的情况里，这2个点分别是(70, 75)和(40, 50)。

将你的值代入下列方程： f(x) = y1 + ((y2-y1)/(x2-x1)) (x-x1)。注意没有下标的"x" ——这里要代入每一个人的分数。你得到的f(x)的数值是新成绩。要说明一点的是，你需要将每一个学生的成绩代入这个方程。

在我们这种情况，假设我们要给一个80%的分数调分。我们应该按照下列步骤算：

f(x) = 75 + (((50 - 75)/(40-70))(80-70))
f(x) = 75 + (((-25)/(-30))(10))
f(x) = 75 + .83 (10)
f(x) = 83.3。原来的80%现在应该是83.3%。

## 给学生特殊照顾

**1. 提供重做的机会。**如果你对使用复杂的公式不感兴趣，但是你仍然想给他们一个提高成绩的机会，可以考虑给学生一个机会，让他们重做在先前考试中做的很差的部分。将这个考试给回他们，让他们重做做错的部分。然后给他们重做的部分评分。将重做所得的分数乘一个系数加到原来的分数上，然后得到最终成绩。

假设有一个学生在一个满分是100分的考试中得了60分。我们将这次考试的题目给回她，让她从重做的题目里面得到一半的分数。她重做错误的题目，得了30分。我们将给她加上30/2 = 15分。所以她的最终成绩是60 + 15 = 75分。

不要允许学生仅仅更正他们的错误部分。相反，要保证他们完全理解如何从头到尾解决这个问题，要让他们从头到尾再写一遍。

**2. 去除考试的某一部分。**就算是最好的老师，也会偶尔将不公正的或产生误导的问题放到试题里。如果在评分后，你发现有一两个项目几乎所有学生全错，你可以考虑去除这些问题，然后按照没有这些问题来评分。如果某一个问题涉及了一个你从来没教过的概念，或者它超出了学生的正常能力范围，这是一个很好的办法。在这些情况下，假设这些有问题的部分不存在，然后重新评分。
但是要注意，这会导致其他问题的权重变大。而且，它还有可能激怒那些做对这些你决定要去除的题目的人——你可以给他们提供附加分数。

**3. 设置附加题。**这是书上最古老的方式之一。如果有一次考试让你的某些（或全部）学生表现不佳，给你的学生们提供附加问题、项目或者任务。如果他们完成了，可以提高分数。这可以是一个需要创新性思维的问题，或者是一个附加任务，或者是一次展示——总之要有创意！
然而，谨慎使用这种方法——最需要帮助的学生同时也是最不可能做出这些超难的附加题的人。如果你的附加题允许学生将课内知识吸收到这些项目和任务里，附加题调分法可能会更加有效一点。比如，你在教诗，你可以给一个分析最喜欢的流行歌曲的韵律的附加任务。

**小贴士**

如果你不想让任何学生在调分后有超过100%的分数，用你们班级的最高分来决定你要往上调的分数的上限。比如，如果往上调分超过3分就会让1个学生超过100%分，那就将你的调分限制在3分以内。


Instruction: 如何找出线段的中点

Output:
只要知道两个端点的坐标值，想找它们的连接线段的中点是非常容易的。最常见的做法就是使用中点公式来解。但是如果线段是水平或垂直的，也有其他方法解出中点。想知道如何快速解出中点坐标值，下面教你。

## 使用中点方程

**1. 理解中点含义。**中点就是线段中，离两端点距离相等的点。因此就是两个端点的平均，其坐标即横坐标和纵坐标的平均值。

**2. 中点方程。**中点方程就是把俩端点的横坐标的和以及纵坐标的和除以2，得到横坐标和纵坐标的平均值。 这就是方程： [(x1 + x2)/2,( y1 + y2)/2]

**3. 确定端点的坐标。**如果不知道俩端点的坐标，是不能用上述公式的。本例中想要找出中点O的坐标（M (5,4)和 N (3,-4)的中点），即得到 (x1, y1) = (5, 4) ， (x2, y2) = (3, -4)
注意每一对坐标都可以是 (x1, y1) 或 (x2, y2)  。因为你只是做加法，并且除以二求平均值，所以次序不重要。

**4. 把对应系数代入方程。**现在知道了端点坐标，代入公式即可，得到：
[(5 + 3)/2, (4 + -4)/2]

**5. 解出中点。**把适当系数代入以后，你只需要做个简单的计算，即可得到线段的中点值。即：

[(5 + 3)/2, (4 + -4)/2] =
[(8/2), (0/2)] =
(4, 0)
端点 (5,4)、 (3, -4) 的中点是 (4,0)。

## 找出竖直线段或水平线段的中点

**1. 找条竖直线或水平线。**使用这个方法以前，需要知道如何找出竖直或水平线。下面是方法：

如果一条线两端点的纵坐标相同，比如 (-3, 4)  (5, 4)，这条线段就是水平线段。

如果一条线段两端点的横坐标相同，如 (2, 0) 、 (2, 3)  ，则这条线段就是竖直线段。

**2. 找出线段长度。**对于水平线，你只要看看水平方向它的长度如何，对于竖直线，只要看看竖直方向长度如何。下面是方法：

水平线段俩端点为 (-3, 4) 、 (5, 4)，长度为8。可以把横坐标的绝对值相加，来计算水平方向的长度：  |-3| + |5| = 8

竖直线段俩端点为 (2, 0) 、 (2, 3)，长度为3，你可以把俩纵坐标绝对值相加，得到竖直方向长度： |0| + |3| = 3

**3. 把线段长度除以2。**知道了线段长度，除以2即可。

8/2 = 4

3/2 = 1.5

**4. 从某个端点算起距离上述长度的点。**这步是最后一步，下面是具体方法：

要找出 (-3, 4) 、 (5, 4)的中点坐标，你只要从一边端点算起，往另一个端点方向数4个单位。 (-3, 4) 移动4个单位是 (1, 4) ，这里你不需要改变纵坐标了，因为两者都在一个水平线上。 (-3, 4)、 (5, 4) 中点坐标为 (1, 4)。

要找出(2, 0) 、 (2, 3) 的中点，就从上或从下端数起1.5单位，得到中点。 (2, 0)  移动1.5单位是(2, 1.5) 。这里不需要改变横坐标的值，因为俩点都在一条竖线上。 (2, 0)、 (2, 3)  的中点是(2, 1.5)。


Instruction: 如何计算百分比变化

Output:
在数学中，百分比变化是用来描述旧的数值或数量与新的数值或数量之间关系的概念。百分比变化值专门用来将新值与旧值之间的差值表述成旧值百分比的形式。通常来说， V1代表旧值或初始值，V2代表新值或现值。通过等式((V2-V1)/V1) × 100表示百分比变化。注意这里的数量被表述成百分比的形式。从下面的第一步开始了解这一过程的分解步骤。

## 通常情况下计算百分比变化

**1. 找到一个特定变量的旧值和新值。**就像之前在介绍段里说过的，大多数百分比变化计算的目的都是要确定一个变量随时间的“变化”。因此，要对一个特定变量进行百分比变化计算，你首先需要两部分信息——一个旧值（初始值）和一个新值（结束值）。百分比变化的计算公式会算出这两点之间的百分比变化。
举一个零售行业的例子。当一个产品打折时，我们经常会表示成“折扣x%”。也就是说，是以相对于旧值的百分比变化来表示的。举例来看，一条以前卖50元的裤子，现在卖30元，50元就是旧值，30元就是新值。在之后的步骤中，我们会算出这两个价格之间的百分比变化。

**2. 用新值减旧值。**找到两个值之间百分比变化的第一步，就是要找到两个值之间的“差”。要用两个数值相减，来得到它们的差。我们之所以要用新值减旧值（而不是旧值减新值），是因为如果变量值减少了，就会得到负数，如果变量值增加了，就会得到正数。
举例来看，在我们的例子中，用新值30元减去旧值50元。30 - 50 = -$20。

**3. 用刚刚得到的差值除以旧值。**接下来，用新值减旧值得到的差值除以旧值，从而得到数值的变化相对于旧值的比例关系，以小数形式表示。也就是说，表示了差值相对于初始值的变化。
在我们的例子中，用差值（-20元）除以旧值（50元），得到-20/50 = -0.40。另一种思路是，20元的变化量相当于初始值50元的0.40，而且这种变化是负向的。

**4. 将答案乘以100，得到百分比。**百分比变化的结果要用百分数来表示，而不能用小数。要把小数结果转化为百分数，就要乘以100。这一步之后，只需要再加上百分号就可以了。祝贺！你已经得到了旧值和新值之间的百分比变化。

在我们的例子中，要得到最终的百分比变化，要把小数结果（-0.40）乘以100。-0.40 × 100 = -40%。这个结果表明，裤子的新价格30元比原来的价格50元少40%。也就说，裤子“折扣40%”。另一种思路是，价格的差值20元是初始价格50元的40%，并且因为裤子价格是降低的，所以我们要加上负号。
注意如果最终结果是正的，说明变量的值增加了。例如，如果例题的结果是40%而不是-40%，说明裤子的现价是70元，也就是比原来价格50元增加了40%。

## 针对特殊问题找到百分比变化

**1. 如果题目中的变量值变化了不止一次，则只针对你希望对比的两个值计算百分比变化。**要想针对数值变化了多次的变量算百分比变化，听起来有点吓人，但别因为数值多次变化就把问题复杂化了。百分比变化的公式一次只对比两个值。也就是说，如果你需要针对数值变化了多次的变量算百分比变化，只需要算特定的两个值之间的百分比变化就可以了。别把每次变化的百分比变化都算出来，然后再做平均或者加总。这和计算两点之间的变化是不同的，会得到毫无意义的结果。
比如，一条裤子初始价格为50元，现在打折到30元，然后又涨到40元，最终又打折到20元。百分比变化的公式可以算出任意两个值之间的百分比变化，剩下的两个值是没用的。例如，要想算初始值和最终值之间的百分比变化，50就是旧值，20是新值，按如下步骤解答：

((V2-V1)/V1) × 100
((20 - 50)/50) × 100
(-30/50) × 100
-0.60 × 100 = -60%

**2. 用新值除以旧值，再乘以100，得到两个值之间的绝对关系。**计算旧值和新值之间的绝对百分比关系的过程，与计算百分比变化的过程是类似的（但不完全一样）。具体来说，只需要用新值除以旧值，再乘以100就可以了。这样得到的百分数能让你直接对比新旧两值，而不是看二者之间的变化。

这个结果减去100%，就是百分比变化。
还用裤子打折的例子。裤子最开始50元，最后20元，用20除以50再乘以100，20/50 × 100 = 40%。所以我们知道，20元是50元的40%。减去100%，得到40 - 100 = -60%，这就是百分比变化。
结果有可能超过100%。比如，原价是50元，现价是75元，75/50 ×100 = 150%，说明75元是50元的150%。

**3. 一般来说，处理两个百分数时要用绝对值变化。**如果需要对比的两个值是两个百分数，计算百分比变化就有点棘手了。在这种情况下，特别要注意区分百分比变化和绝对值变化。后者是新值减旧值得到的百分点，而不是我们之前介绍的百分比变化的概念。

例如，一条裤子打折30%（与原价相比，百分比变化为-30%）。如果现在折扣变成了40%（与原价相比，百分比变化为-40%），折扣力度的百分比变化就是((-40 - -30)/-30) × 100 = 33.33%。也就是说，裤子的折扣比以前多了33.33%。

但是，对于这种情况，我们常说折扣“增加了10%”。也就是说，我们更愿意使用两个百分数之间的绝对值变化，而不是百分比变化。

**小贴士**

- 如果一件商品的原价是50元，而你用30元的优惠价买到了，那么百分比变化就是：
- (50.00 - 30.00)/50.00 × 100 = 20/50 × 100 = 40%你的购买价比原价低，所以是减少了40%。也就是说，你节省了原价的40%。
-
- 现在考虑你要卖掉之前买的裤子。如果你花了30元买了裤子，现在卖了50元，变化就是50 – 30 = 20。初始值是30，所以百分比变化是：
- (50.00 - 30.00)/30.00 × 100 = 20/30 × 100 = 66.7%裤子的价值增加了66.7%。
-
- 裤子价格从50元降到30元时，价值减少了40%。裤子价格又从30元升回50元时，价值增加了66.7%。重要的是，要记住当把裤子以50元卖掉时的“利润率”仍然只有40%，因为这是基于20元的增价计算的。


Instruction: 如何画透视图

Output:
透视图是一种在平面上表现空间视觉关系的绘图技巧。有很多种形式的透视图，例如单点透视、二点透视、三点透视、鸟瞰图、虫眼视图和其他的透视图形式。本教程将讲解用单点透视来绘制在一个方格途径上表现的场景。单点透视也是一种假设有多条相互平行的线条无限延伸最后汇集到一个消失点的透视绘图方法。

## 基本透视绘图

**1. 在纸的中心画一个“X”记号，作为消失点。**然后从中心向你的纸张边缘绘制直线，但请确保你绘制的直线可用于你的构图中。

**2. 在右边画一系列的柱子。**在快要接近中心也就是那个消失点的地方，用一系列的短直线来代替柱子。

**3. 在左边也画一系列的柱子，并加上竖直的长凳。**记住在你画到快要接近中心也就是消失点的时候，再次用线条来代替柱子。

**4. 下一步用格子图案画出人行道上的屋顶。**

**5. 接下来在画上勾勒出左边的房子和右边的海滩景象。**

**6. 最后勾勒出突出显示小路和屋顶的线条。**

**7. 给你的画作上墨，就算完成了。**使用具有不同尖头大小的黑色钢笔或是记号笔来给你的画作上墨，以便会有一些绘图纹理上的变化。

## 一点透视

**1. 在你的图中“确定地平线”。**用硬铅笔绘制一条水平线当作地平线。地平线决定了根据地形和站在地面上的高度，观看者能看多远。

**2. “选择消失点”。**消失点将决定透视的效果。作为参考，最基本的消失点设在纸张的水平中心，地平线的上面。如果你向右设置消失点，绘图看上去好像视点移到了构图对象的左边。对于某些构图对象，根据相对于地面的俯仰角，消失点也可以设置得高于或低于地平线。

**3. “勾勒出主要的构图对象”。**要注意将所有的水平线和竖直线绘制得非常水平和竖直。

从靠近观看者开始向远处延伸的线条，应将其画得朝向消失点方向延伸。这样能得到很好的透视效果。

**4. “添加绘图的细节”。**沿着你所勾勒的参考线并根据比例绘制更多的细节，丰富构图。

## 两点透视法

**1. 在你的图中“确定地平线”。**象在第一种方法里那样，草绘一条水平线当作地平线。

**2. 确定视点，也就是看图人大概的视线位置。**视点可能落在纸的底边的下方（纸外），你不需要实际标出该点。

**3. “确定你第一个消失点”。**通常方法是以与左边成 60 度角的角度画出视线的第一条线，将你的消失点标记在这条线与地平线交叉的点。

**4. “确定你第二个消失点”。**通常方法是以与右边成30度角的角度画出视线的第二条线。再次，消失点将设置在这条线与地平线的交点上。这个60度和30度的角度可以有所不同，但是从观察者的眼睛看出延伸到消失点的这两条视线的夹角必须为90度。

**5. “勾勒出主要的对象”。**以完美的垂直角度画出所有的竖直线条，朝向左边的水平线绘制成以一个角度朝向左边的消失点，朝向右边的水平线绘制成以一个角度朝向右边的消失点（所有的水平线如果延伸足够远，都应该交汇于左边或是右边的消失点）。

**6. “丰富你的构图”。**按照水平线的方向勾勒出主要的绘图对象。线条距离视点近或者远的时候，要按照不同的比例来勾勒出绘图对象。

先用轻的用尺子辅助画出的线（图中绿线所示）来画，以确保构图细节是符合透视效果的。最后擦除这些辅助线。

## 三点透视法

**1. “要知道三点透视法包括了两点透视法”，也就是有两个消失点的透视法加上它还有第三个透视点，也就是在竖直透视方向上的第三个消失点，就像是在地面抬头望一个高塔一样 -- 观看者面对一个观察对象竖直的边角。**

**2. “三点透视法还可以扩展到四点、五点，......，等等对图中俯仰角度、倾斜或是旋转部分的透视，但是它通常基于同一部分多条平行的直线，以及把这些事实上相互平行的部分关联起来。**

**3. 拿楼梯这个例子来看，不同的观察角度可以确定不同的“第三点”位置。**这样就会有几个“其他的”消失点在“一些奇怪的向上到天空（或向下）的消失角度”中跑出到画纸范围以外，例如另一个完全相同的楼梯可以（旋转过来）面向不同的角度，就像在同一张图中所示的建筑物中的前厅等。

## 零点透视

**1. 想象一个没有平行线条的例如自然风景的景观。**这种视图的透视对象是像歪的树、巨石、山、瓦砾、石块、碎石和沙丘等不规则形状。

**2. 画这种物体的大小基本都随着距离延伸而变得越来越小，构图元素例如树枝等在背景上都变得越来越稀疏的透视图，要用纹理、暗影和较低对比度的色彩来表现渐行渐远的效果，这样远处物体的颜色变淡，色调过渡到蓝色。**

**小贴士**

- 总是使用直尺，保证你绘制的线条是笔直的。
- 总是用硬铅笔开始绘图。在绘图这一阶段推荐使用2H铅笔，如果你想最终绘图中看不到参考线的话，可以使用更硬的铅笔。用稍软铅笔，比如HB铅笔完成绘图。
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- 一个练习的好方法是，找一处你可以看到景物消失在地平线的地方（比如铁路轨道是最好的，但是要小心火车）。坐下来开始绘制景物；然后向左（或右）移动超过5米，再画一遍。练习从不同的角度绘图，把握住消失点在哪里。
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- 透视画法还可以应用到绘制三维文字和数字，以取得强烈的视觉表现效果。

**警告**

- 确保绘图时你的手很干净。没有什么比因为手不干净而毁了花了好几个小时画的漂亮的绘图更伤心的了。
- 记得先要试着轻轻地画，否则你将会在完成的绘图上看到有以前试图清除的线条。
- 画坏了可以扔掉重来。事故总是会发生的。
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-  这是在没有透视情况下的三维视图。坐标系统并没有消失点。这种绘图中的平行线在延伸时似乎并不收敛（靠近在一起）。


Instruction: 如何记笔记

Output:
好的笔记可以为学习添砖加瓦，但并不是所有人都知道如何发挥笔记的最大效用的。下面我们就来告诉你怎样利用笔记事半功倍。

## 内容和目的

**1. 考虑学科背景。**要做怎样的笔记，怎样做笔记，这些很大程度上取决于学的是什么科目。课程的形式也会影响笔记的形式。除此以外，你还要考虑你获得的是哪种类型的信息。

听讲座、接受任务、上课等等都可能需要记笔记。拿讲座举例，要求笔记记得又快又好。
自然科学方面的笔记会和人文学科方面的笔记大有不同。历史课上的笔记会比化学课上的笔记更强调叙事手法，后者却更强调概念和公式。

**2. 记住自己的目标。**记笔记到底为了什么，这对于如何记笔记是关键性的决定因素。这决定了你需要重视哪些信息，如何最快地接受它们。

应付考试——如果记笔记最终需要应对考试，你就要尽可能抓住足够多的信息。要关注关键词、重要事件或者宽泛的概念。要推测考试的形式，告诉自己在学习的时候应该注意什么。
写作论文——如果你的笔记最后要用来写论文，你就必须关注你需要的东西。要列出论文的大纲，或者写下主旨性的，关键性的想法。

**3. 记笔记的作用——笔记不仅能让你时候方便记忆，还能帮助你深入了解这些信息：写笔记过程中对信息的结构的思考，能帮你提高学习的效率。**研究表明，广泛记述笔记的人在考试中的表现比逐字诵读的人要好很多。

## 听课与听讲座

**1. 基本原则：记笔记绝不仅是原句记录老师说的话。**你需要把自己融入进去。要选择一个确保能看见听见老师上课内容，并有足够空间记笔记的位子。如果你容易分神，就别和朋友坐一起；或者和善于做笔记的同学坐在一起，分工合作，都能有所帮助。

**2. 学会概述。**老师说话的时候，要概述他们所说的内容。当他们开启新话题的时候要做好标记，他们强调什么具体内容也要做好标记，等有时间的时候再补上具体内容。网上有很多通用的大纲格式，可以下载来熟悉熟悉。
每个讲座要有单独的页面。这能更好地帮助你排版记得标注页码以备之后翻阅。

**3. 概念和术语。**要记下你不熟悉的每个新奇的这些要和笔记正文分开，或者写在临近页面上或者另用一本笔记本记下。

对那些关涉自然科学的笔记而言，在概念旁边附图注释也很有用。临摹老师的教学图片或者根据自己的理解画下示意图都可以。
术语最好用字典词条的格式定义。把术语单独归类，避免给之后理解笔记带来麻烦。

**4. 学会简写。**做一套成功的课堂笔记的关键就在于发展出自己的一套简写系统。要学会缩略、简写。这会帮助你更好地跟上老师的思路，留出更多时间理解老师讲了些什么。
例如，用“及”代替“以及”，用“另”代替“另外”。你也可以用简写，简写或者缩略语可以用来代替一些官方用语。

## 接受任务

**1. 在实验室：你需要首先写下实验报告。**要确保每个实验室都有自己专用的笔记本。最重要的是要实时记录，避免错失或误解任何信息。如果可以的话，试着做些图示或符号，把言语所不能及的内容可视化。

**2. 面对数学时——核心是记下解题步骤。**写下每一部分别是什么，为什么要这样做。记下犯错误的时候，附注错在哪里。当你找到最终的解决方法的时候，记录下来，以备查阅。

**3. 对于艺术，你肯定会倾向于画下自己的创意。**这会帮你节约时间，而非整天做那些没有意义的准备工作。这样能让你意识到成果和构想之间的差距，会让你批判性地检视自己的想法。

试着草拟自己的布局和构图，采纳那些效果好的，修正那些没什么作用的想法。记下你欣赏的画作的构图，说不定哪天就能用上。这样的笔记能在创作之初节省很大精力。
记下你想要表达的主题或思想。如果你想表达的很丰富，那就记下你想表现什么，如何组织。如果你的创作本质是商业性的，在融合自己的想法和特色之前先利用笔记本好好检验。

## 读书笔记

**1. 为术语下定义。** 对任何学科都一样，你要单独地列出一个不断更新的你所不熟悉的术语表。要对他们下定义，如果你愿意的话，还可以记下这个术语在书中出现的页码。这会帮助你之后回到课本，解决自己的疑惑。

**2. 列出概念。**很有必要另起一页列出重要的概念。这会帮助你追索文章的思路。这样也能帮助你简化复杂的内容。
为每个概念列出详细的解释。写出这一概念形成的历史，对只有重要贡献的人物以及他们所涉及的领域。如果这个概念变化不定，就简要地概括其发展。

**3. 为纲要填上详细内容。**首先写下自己学习目的的大概设想。在书上看到相关信息的时要及时记下相关页码。
记下你能够获取资料的书的页码是很重要的，尤其对于写论文而言。这会省去你接下来找资料的时间，帮助你聚焦对自己有用的信息。

**4. 标上不同颜色。**这是记笔记最简单有效的方法，几乎没有任何成本。这会帮助你很好地突出重点，组织笔记结构。涂颜色的方法很适用于大纲笔记法，也可以用于写论文。

如果是在电脑上阅读，你也可以使用高亮工具来强调自己重视的部分。把每一个主题都分别标上颜色，在正文中与之相关的内容上涂下相同的颜色，这是一个好办法。
如果你读的是纸质书的话，你当然可以用荧光笔标出主题，但更方便的还是贴上不同颜色的标签。这些彩色标签可以帮助你迅速找到你所需要的页面。

**小贴士**

- 记笔记不要太过潦草。不然过后连你自己都看不懂了。
- 选用你正在学习的新词汇，演讲和笔记都可以尝试。这会帮助你记住这个概念。
- 必要的话，用荧光笔标出关键词，避免把握不住文章的关键。
- 学习一连串术语时，分组学习更有利于记住他们。一次学习四到五个术语能帮助你深入地了解他们。只有真的掌握了，才可以继续学习新的内容。
- 记住，学习和背诵过程中别写下任何东西。要思考哪些是关键，哪些你之后需要深入查阅。


Instruction: 如何按正确的格式写信

Output:
书信格式是否恰当很大程度上取决于信件类型。朋友间的通信与正式的书信很不相同，而且传统的信件也与电子邮件不大相同。下面就是如何按正确的格式写信的方法。

## 正式或者商业信件

**1. 把发送者的地址放在最上面。**包括街道地址，城市，州以及邮政编码。

发送者的地址应该左对齐，空一格。
不要把发送者的姓名或者头衔放上。因为这些信息在结尾处都会有，开头就写上会显得重复。
如果你使用的是专业信封，上面包括了地址信息，可以跳过这一步，不需要再重复。
地址写完后空一行，再写其他部分。

**2. 下面写的是日期。**日期既可以是开始写信的时间也可以是信写完的日期。

日期要左对齐。
日期的格式为“月-日-年”。月可以写成文字形式，日和年用数字就可以了。
例如：5月14日，2013年（May 14, 2013）
日期写完也要空一行，再写其他部分。

**3. 如果需要，你可以加上参考行。** 如果信件参考了一些特殊信息，你可以加上参考行，开头是“Re:”。

参考行要左对齐，一行文字就够了。
参考行一般用于回复另一封信，工作广告，或者要求某些信息时。
参考行写完后，同样要空一行。

**4. 写出接收者的地址。**这包括接收人的姓名和头衔，以及公司名称，街道名称，城市，州和邮政编码。

所有这些都需要左对齐并且空一格。接收人的姓名需要单独写一行，头衔、公司名称和街道地址都要单独起一行。城市、州和邮政编码要写在一行里。
如果你要往另一个国家邮寄，在地址下面写上国家名称，一定要全部大写。
上面这些写完后空一行。
将信发给某个人，只要有可能，要用合适的头衔来称呼这个人，比如“XX先生”或者“XX小姐”。如果你不确定接收者的性别，跳过这一头衔。

**5. 加上礼貌的称呼语。**举个例子，你可以用“尊敬的”开始，后面写个人头衔和姓。名字后面写冒号，不是逗号。

称呼要左对齐。
如果你不清楚接收者的性别，你可以把接受者的全名写上，或者用工作头衔代替有性别的称呼。
称呼后面空一行。

**6. 如果对方希望你写主题的话，写上。**主题行要大写，跟在称呼的下面。

主题行左对齐。
主题行要简明扼要，尽量控制在一行。
记住，主题行可写可不写，并不绝对。
主题后空一行。
如果你已经有参考行了，就不要写主题行了。

**7. 简练地写明主体。**每段都要空一格，段与段之间空一行，末尾也要空一行。

段落要左对齐，不要用任何缩进。
写信时要简要地解释写信的目的，然后花大量的时间继续阐释这一目的，结尾处下结论。

**8. 信的末尾要礼貌地结束。**你可以用“真诚地，”“祝好，”或者“谢谢你，”。

末尾的第一个词的首字母要大写。
末尾要左对齐。
后面跟逗号。
空四行，然后写自己的全名，工作头衔放在全名的下一行。

**9. 手写签名。**亲笔写上自己的名字，最好是草书，放在末尾与全名之间。

**10. 提及附件。**如果你在信里添加了附件，在你的全名与头衔下面写上，并列一张附件清单。

当然，如果没有，就不用写了。
附件部分要空一格，并且左对齐。

**11. 如果有必要，写上替写者的名字缩写。**如果另一个人写出了这封信而你拿来引用，你可以把替写者的姓名首字母缩写，放在信的最下方，也就是附件下面一行。

## 给朋友写信

**1. 写一个开头。**开头应该包括发送者的街道地址，城市，州以及邮政编码。

开头应该空一格，并且放在信的右上角。
街道地址应该单独一行。下面一行写上城市，州和邮政编码。
记住，接收者的地址在给朋友的信里并不需要。

**2. 写上日期，日期既可以是开始写信的时间也可以是信写完的日期。**把它放在开头后面。

日期格式为“月-日-年”。把月写成文字通常是一种很正式的写法，当然你也可以全写数字。
日期应该与纸的右侧对齐。
日期直接写在开头下面，不需要空一行。

**3. 写友好的称呼。**“亲爱的”在这里也适用，但是这也要看你与对方的关系如何，你也可以不加任何形式化的东西。

如果是给朋友或者同伴写信，你可以只写上他们的名字。比如“亲爱的简”。
如果是给长辈或者你尊重的人写信，你可以在姓的后面加上个人头衔。比如“亲爱的罗伯特小姐”。
在称呼后面加上逗号，而不是逗号。
称呼与日期之间空一行，称呼与正文之间空一行。
对于更加随意的信来讲，你可以用“你好”或者“嘿”来代替“亲爱的”。
称呼要左对齐。

**4. 正文要写上简介，主要内容和总结。**简介和结论都只要简单一小段就行，而主要内容显然要多一些。

信件的主要内容要左对齐。
信件的正文要空一格。通常，段与段之间不需要空一格，如果让信更容易读的话，最好还是空一行。
每段的第一行都要缩进。
最后一段要与末尾之间空一行。

**5. 使用恰当的结尾。**结尾后面跟着逗号，后面不需要再加上你打印版或者键入的名字。

末尾应该与开头对齐。
“真诚的”仍然适合于结尾，即使是在对朋友写的信里。如果信相当随意，你可以换一个不那么传统的结尾。试试“回见！”或者“待会儿聊！”

**6. 签上自己的名字。**末尾后面通常，名字要用草书而不是打印的。
如果你与接收者的名字相同，你可以如果接收者不能从名字知道你是谁，你需要写上自己的全名。

## 写电子邮件

**1. 先从信件里提取主题句。**只在“主题栏”里写上自己的主题，不要再把它写在信件里。
确保自己的主题简明扼要，这样接收者就可以迅速浏览主题，立刻知道这是一封什么样的信。

**2. 跳过开头。**一般来讲，电子邮件里写上发送者的地址，接收者的地址或者日期并不传统，即使这封信非常正式。
原因很简单。这封信是通过网络发送的，邮箱这种东西就可有可无了。而且，大部分电邮都包括“信件详情”，详情里就有电子邮件地址，接收者电子邮件地址，主题句和日期。

**3. 包含礼貌的称呼或者敬语。**即使格式看起来不那么重要，礼貌还是很重要的，你可以用“亲爱的”，后面加上接收者的个人头衔和姓。

敬语要左对齐。
严格来讲，敬语后面最恰当的标点仍然是冒号。然而，现在很多人在正式书信中已经用逗号代替了冒号。前者更传统，后者也可以接受。
只要有可能，把它发给特定的一个人。避免没有接收者姓名这种情况出现。
如果不确定性别，可以写全名。
称呼后面空一行。

**4. 正文部分要简明，当然信息要全。**正文应包含简介，主要内容，结论。结构一定要有，主体部分一定要短小精悍。

正文要左对齐。
不要使用缩进。
正文空一格，段与段之间，结尾段后面空一行。

**5. 末尾要有礼貌。**末尾使用“真诚的”或者其他礼貌的用语。

末尾左对齐。
第一个词的第一个字母大写。
写完礼貌用语要用逗号。
其他的末尾可以是“谢谢你，”“你诚挚的，”“祝好，”。

**6. 打上自己的名字。**末尾后面一行直接

名字要左对齐。
不需要再给签名留地方了，因为电子邮件是没法签名的。

**7. 最下方写上联系方式。**空一行，然后写上你的邮箱地址，电话号码，电子邮箱地址，可能的话写上网页或者博客地址。
这些地址都要左对齐，空一格。每条信息都要单独起一行。

**小贴士**

- 注意英国与美国的差别。英国的回信地址和日期都是右对齐，主题行要放在中间。而且，日期要写成“日-月-年”，敬语后面要跟逗号而不是冒号。
-
- 上面的提示都是使用印刷格式来写的正式信件，但是你也该知道修改后的印刷格式和半对齐格式。
-
- 修改后的格式，发送者的地址和日期都是右对齐。末尾要与发送者的地址行的开头对齐。
- 半对齐格式，发送者的地址、日期和末尾都放在页面中央。另外，每一段除了要空一格之外还要缩进。


Instruction: 如何求矩形对角线的长度

Output:
对角线是连接矩形的一个角及其对角的一条直线。一个矩形有两条对角线，它们长度相等。如果知道矩形各边的边长，你可以借助勾股定理轻易地算出对角线的长度，因为对角线将矩形分成了两个直角三角形。如果你不知道边长，但知道面积和周长，或边长之间的关系等其他信息，你可以先计算出矩形的长和宽，然后再用勾股定理算出对角线的长度。

## 使用长和宽

**1. 列出勾股定理的公式。**该公式是$a^{2}+b^{2}=c^{2}$，其中$a$和$b$是直角三角形直角边的边长，而$c$是直角三角形的斜边长度。
由于对角线将矩形切成了两个完全一样的直角三角形，所以你可以使用勾股定理。矩形的长和宽是三角形的直角边；对角线是三角形的斜边。

**2. 将长和宽代入到公式中。**长和宽应该是已知条件，又或者你可以量出它们的长度。确保你用长和宽代入的是$a$和$b$。
例如，如果矩形的宽是3 cm，而长是4 cm，代入公式后得到如下等式：$3^{2}+4^{2}=c^{2}$。

**3. 算出长和宽的平方，然后相加求和。**记住，一个数的平方等于用这个数乘以自己。
例如：$3^{2}+4^{2}=c^{2}$
$
$9+16=c^{2}$
$25=c^{2}$

**4. 将等式两边开平方。**最简单的计算平方根的方法是使用计算器。如果你没有科学计算器，可以使用在线计算器。这样可以算出$c$的值，即三角形的斜边，也就是矩形对角线的长度。
例如：$25=c^{2}$
${\sqrt {25}}={\sqrt {c^{2}}}$
$5=c$因此，宽为3 cm，而长为4 cm的矩形，其对角线的长度是5 cm。

## 使用面积和周长

**1. 列出矩形的面积公式。**该公式是$A=lw$，其中$A$为矩形的面积，$l$为矩形的长，而$w$为矩形的宽。

**2. 将矩形的面积代入到公式中。**确保你代入的是变量$A$。
例如，如果矩形的面积是35平方厘米，则代入后得到如下等式：$35=lw$。

**3. 变换等式，使之变成$w$的表达式。**等式两边都除以$l$。将这个表达式放到一边。稍后你会将它代入周长公式。
例如：$35=lw$
${\frac {35}{l}}=w$。

**4. 列出矩形的周长公式。**该公式是$P=2(w+l)$，其中$w$为矩形的宽，而$l$为矩形的长。

**5. 将周长的值代入到公式中。**确保你代入的是变量$P$。
例如，如果矩形的周长是24厘米，则代入后会得到如下等式：$24=2(w+l)$。

**6. 等式两边都除以2。**这样就算出了$w+l$的值。
例如：$24=2(w+l)$
${\frac {24}{2}}={\frac {2(w+l)}{2}}$
$12=w+l$。

**7. 将$w$的表达式代入到等式中。**使用你变换面积公式得到的表达式。
例如，如果使用你变换而得的表达式${\frac {35}{l}}=w$，把它代入周长公式中的$w$：$12=w+l$
$12={\frac {35}{l}}+l$

**8. 去掉等式中的分母。**等式两边都乘以$l$。
例如：$12={\frac {35}{l}}+l$
$12\times l=({\frac {35}{l}}\times l)+(l\times l)$
$12l=35+l^{2}$

**9. 使等式一边等于0。**等式两边都减去一次项。
例如：$12l=35+l^{2}$
$12l-12l=35+l^{2}-12l$
$0=35+l^{2}-12l$

**10. 按项次对等式重新排序。**这意味着带指数的项排第一个，然后是带变量的项，最后是常量。重新排序时，请注意保留正确的正、负符号。你应该注意到了，这个等式现在变成了一个二次方程。
例如，$0=35+l^{2}-12l$变成了$0=l^{2}-12l+35$。

**11. 将二次方程因式分解。**关于如何进行此步骤的完整说明，请阅读解二次方程。
例如，方程$0=l^{2}-12l+35$可因式分解成$0=(l-7)(l-5)$。

**12. 求$l$的值。**令各项等于零，求出变量。你会得到方程的两个解，或两个根。由于你面对的是一个矩形，所以得到的两个根是矩形的宽和长。
例如：$0=(l-7)$
$7=l$及$0=(l-5)$
$5=l$。因此，矩形的长和宽分别为7 cm和5 cm。

**13. 列出勾股定理的公式。**该公式是$a^{2}+b^{2}=c^{2}$，其中$a$和$b$是直角三角形直角边的边长，而$c$是直角三角形斜边的边长。
由于对角线将矩形切成了两个完全一样的直角三角形，所以你可以使用勾股定理。矩形的宽和长是三角形的直角边；对角线是三角形的斜边。

**14. 将宽和长代入到公式中。**此时，长可以随意代入到a或b中，将宽代入另一个即可。
例如，如果你算出矩形的宽和长为5 cm和7 cm，代入后得到如下等式：$5^{2}+7^{2}=c^{2}$。

**15. 算出宽和长的平方，然后相加求和。**记住，一个数的平方等于用这个数乘以自己。
例如：$5^{2}+7^{2}=c^{2}$
$25+49=c^{2}$
$74=c^{2}$

**16. 将等式两边开平方。**最简单的计算平方根的方法是使用计算器。如果你没有科学计算器，可以使用在线计算器。这样可以算出$c$的值，即三角形的斜边，也就是矩形对角线的长度。
例如：$74=c^{2}$
${\sqrt {74}}={\sqrt {c^{2}}}$
$8.6024=c$因此，面积为$35cm^{2}$而周长为24 cm的矩形，其对角线长度约等于8.6 cm。

## 使用面积和边长的相对关系

**1. 写下能够说明两条边边长之间关系的等式。**你可以将之写成长($l$)或宽($w$)的表达式。将这个等式放到一边。稍后你会将它代入面积公式。
例如，如果已知矩形的宽比矩形的长要长2 cm，你可以列出$w$的表达式：$w=l+2$。

**2. 列出矩形的面积公式。**该公式是$A=lw$，其中$A$为矩形的面积，$l$为矩形的长，而$w$为矩形的宽。
如果知道矩形的周长，你也可以使用这种方法，不过列出的应该是周长公式，而非面积公式。矩形的周长公式是$P=2(w+l)$，其中$w$为矩形的宽，而$l$为矩形的长。

**3. 将矩形的面积代入到公式中。**确保你代入的是变量$A$。
例如，如果矩形的面积是35平方厘米，则代入后得到如下等式：$35=lw$。

**4. 将长或宽的关系表达式代入公式中。**由于你面对的是一个矩形，所以求$l$或$w$变量的值都可以。
例如，如果你知道$w=l+2$，可以将这个表达式代入面积公式中的$w$：$35=lw$
$35=l(l+2)$

**5. 列出二次方程。**用括号前的系数乘以括号内的各项，然后使方程的一边等于0。
例如：$35=l(l+2)$
$35=l^{2}+2l$
$0=l^{2}+2l-35$

**6. 将二次方程因式分解。**关于如何进行此步骤的完整说明，请阅读解二次方程。
例如，方程$0=l^{2}+2l-35$可因式分解成$0=(l+7)(l-5)$。

**7. 求$l$的值。**令各项等于零，求出变量。你会求出方程的两个解，或两个根。
例如：$0=(l+7)$
$-7=l$及$0=(l-5)$
$5=l$。在本例中，你会得到一个负数根。由于矩形的长不可能为负数，所以长必定为5 cm。

**8. 将长或宽的值代入到关系表达式中。**这样就算出了矩形另一条边的边长。
例如，如果你知道矩形的长为5 cm，	且边长之间的关系为$w=l+2$，可以将长的值5代入到表达式中：$w=l+2$
$w=5+2$
$w=7$

**9. 列出勾股定理的公式。**该公式是$a^{2}+b^{2}=c^{2}$，其中$a$和$b$是直角三角形直角边的边长，而$c$是直角三角形斜边的边长。
由于对角线将矩形切成了两个完全一样的直角三角形，所以你可以使用勾股定理。矩形的宽和长是三角形的直角边；对角线是三角形的斜边。

**10. 将宽和长代入到公式中。**此时，长可以随意代入到a或b中，将宽代入另一个即可。
例如，如果你算出矩形的宽和长为5 cm和7 cm，代入后得到如下等式：$5^{2}+7^{2}=c^{2}$。

**11. 算出宽和长的平方，然后相加求和。**记住，一个数的平方等于用这个数乘以自己。
例如：$5^{2}+7^{2}=c^{2}$
$25+49=c^{2}$
$74=c^{2}$

**12. 将等式两边开平方。**最简单的计算平方根的方法是使用计算器。如果你没有科学计算器，可以使用在线计算器。这样可以算出$c$的值，即三角形的斜边，也就是矩形对角线的长度。
例如：$74=c^{2}$
${\sqrt {74}}={\sqrt {c^{2}}}$
$8.6024=c$因此，宽比长要长2 cm，且面积为$35cm^{2}$的矩形，其对角线的长度约等于8.6 cm。


Instruction: 如何使用虚拟专用网络（VPN）

Output:
虚拟专用网络（VPN）能帮助个人和公司保护私人资料和身份。它会隐藏你的IP地址，重定向到其它地方，也就是所谓的“翻墙”。VPN适合用来防止别人追踪你的数据和浏览习惯，或是浏览设有地域限制的网站或服务。VPN还能提供额外的安全保护，避免你受到政府机构监视或黑客入侵，尤其是在使用公共无线网络的时候。一些VPN让员工能从办公室以外的地方安全接入公司网络获取信息，从而实现远程办公。网上有许多VPN服务，有的免费，有的需要付费。使用VPN很简单，只要在电脑、平板电脑甚至智能手机上安装和启动有关软件就可以了。

## 获取VPN

**1. 打开电脑上网。**如果你在家，电脑应该会自动连接网络。要是你在家以外的其它地方，比如机场或咖啡厅，如果之前没有在那里上过网，可能就需要自己手动连接网络。
由于你还没有VPN，所以要小心提防你连接的公共无线网络。在确保自己安全之前，最好关掉含有敏感信息的应用程序，比如电子邮箱。

**2. 决定要使用付费或免费的VPN软件。**VPN有免费和付费两种，两者各有可取之处。如果你只是想从海外观看设有地域限制的国内视频，或者在咖啡厅上网的时候，想要确保社交媒体登录信息安全，可能不需要全功能的VPN，使用免费VPN就足够了。如果你想寻找更全面的加密服务来防止政府监视你的活动，或禁止广告公司跟踪你的数据，那就要使用付费的VPN。

慎用免费的VPN服务，有的会添加不需要的工具栏和第三方应用程序，并在你浏览的网站放置第三方广告。
市面上有许多可靠的免费VPN服务，比如VPN Gate、TunnelBear和Starter VPN。但要注意，大部分免费服务都会限制流量，并在达到上限后开始收费。

大部分VPN均可以在Windows、Mac、平板电脑和智能手机上使用。
VPN也能在公司内部使用，对每个员工与公司之间的通讯进行加密，从而保护公司的敏感数据。

**3. 下载你想使用的VPN。**前往你想使用的VPN网站。你应该会在主页看到下载按钮，或者在页面导航栏看到下载链接。点击下载按钮，根据指示下载可在你的操作系统上运行的版本。

如果你在工作上需要用到VPN，可以联络公司的IT部门获取VPN软件。你需要在电脑上安装客户端软件，才能使用公司的服务器。IT部门会确认你的电脑是否与VPN软件兼容。如果不兼容，他们会想办法解决这个问题，然后帮你安装软件，配置你电脑对VPN的访问权。
许多VPN软件都有提供iOS版和安卓版。如果你用电脑上公司的网站，点击可以在你手机操作系统上运行的版本。你会被带到手机的应用商店进行下载。
如果没有使用自己的私人电脑，想直接将VPN下载到智能手机，只要打开手机的应用商店，搜索VPN并直接下载到手机就可以了。

**4. 安装VPN软件。**将VPN软件下载到电脑后，找到已经下载好的文件。打开它，根据提示安装和启动。有些VPN可以立刻使用，不需要创建帐号，比如CyberGhost。有的则需要先用电子邮箱注册。

在Mac电脑上，通常需要启动.dmg文件。系统会要求你将有关应用拖放到应用程序文件夹。如果电脑有密码保护，需要先输入密码才能启动VPN。
在Windows电脑上，通常需要运行.exe文件，并遵循安装提示。安装完毕后，从开始菜单启动VPN。
至于智能手机，从主屏幕上启动有关应用程序。你需要用帐号登录，如果没有帐号，需要先创建一个。

**5. 阅读使用条款。**如果要将VPN用于个人用途，一定要仔细有的VPN可能会给你安装第三方应用或有流量限制，尤其是免费的VPN。一定要弄清楚你使用的VPN软件所包含的服务、要求和收集的信息。
在线上论坛搜索其他人对你要使用的VPN软件有什么评价。

## 使用VPN

**1. 启动VPN软件。**下载并安装了VPN后，是时候启动它。你可以在应用程序文件夹、任务栏、电脑桌面或智能手机主屏幕找到它。

在Windows电脑上，桌面可能会有VPN软件的图标。如果没有，点击屏幕左下角的Windows图标，从任务栏或程序菜单中选择VPN软件。
在Mac电脑上，你可以在应用程序文件夹找到下载好的VPN软件。

**2. 遵从指示。**大部分VPN软件都提供简单明了的指示来帮助初次使用者。像CyberGhost这样的软件，只需要点击页面中央大大的黄色按钮就可以了。而TunnelBear之类的软件则要求你创建一个帐号。你也可以编辑个人偏好设置，按自己的需求自定义使用体验。

大部分软件均提供开机直接连接VPN的选项。
你也许还能选择使用TCP（传输控制协议）。这意味着如果互联网服务提供商限速，你可以选择让VPN使用TCP连接方式。它比较稳定，不过有时候会有点慢。

**3. 出现提示时，输入用户名和密码。**如果你还没有帐号，可能需要注册一个。如果你使用公司的VPN软件或大多数个人软件，这一步骤将授予你安全访问网络的权限。这里的具体操作取决于公司如何配置VPN访问。
VPN软件可能会打开一个新窗口，显示与办公室电脑相同的桌面。这就是虚拟桌面，你可以从这里访问公司资料。或者你可能需要启动网络浏览器，输入一个安全的网址，从那里访问公司资料。如果你的VPN会话没有启动虚拟桌面，IT部门应该会指导你如何访问资料。

**4. 运行VPN。**注册并登录了VPN服务后，你就能运行VPN来保护自己的身份，访问某个网络上受保护的文件，浏览你所在国家不能查看的网站和内容。你也可以更改设置，允许VPN自动启动，并随机连接到某个网络，或者自己选择连接时间和方式。

有些免费的VPN会限制每个月能使用的流量或时间。所以，最好只在需要保护IP地址的时候才启动VPN。比如，在咖啡厅等地方使用公共无线网络时才打开VPN，在家的时候则不需要打开它。
你可以用VPN在不同国家观看有地域限制的视频，看到平时无法观看的电影和节目。有些软件允许你选择要使用哪一个国家的VPN，然后更改IP地址，让你从所选国家的服务器上网。这样即使身在海外，也可以将所在位置改到国内来观看国内视频。

## 使用Hola迅速翻墙

**1. 前往Hola.org，将Hola安装到网络浏览器。**Hola是一个基于社群分享的协作（点对点）网络，以浏览器扩展程序的形式提供免费的点对点VPN服务。你可以轻松地将Hola安装到浏览器，享受快速免费的VPN服务。

Hola可以在Mac、PC、iOS系统和安卓系统上运行。将软件下载到电脑，或是通过应用程序商店下载到手机。你也能将扩展程序安装到Chrome、火狐和Opera，方便迅速使用。
Hola会通过点对点网络更改部分活动的路线，帮助隐藏你真正的IP地址。它不会像其它VPN应用程序那样完全更改路线，但是因为容易使用，所以很有效率。
打开主页后，点击蓝色的“Get Hola，it's Free”（获取免费Hola）按钮。根据提示将它安装到浏览器或设备。

**2. 启用Hola。**安装了Hola后，浏览器工具栏会出现一个新按钮，看起来像个小火焰，里面有一张笑脸。点击它来启用Hola服务。

如果Hola处于关闭状态，火焰会变得灰暗，并标有“Off”字眼。
点击火焰图标，等待弹出的对话框加载完毕。点击对话框中间的按钮来

**3. 点击你想要选择的国家。**启动Hola后，你可以从众多国家中选择一个服务器上网。Hola的VPN服务就是通过这样的方式隐藏你的IP地址。

点击“更多”选项，打开所有可选国家的列表。
点击了一个国家后，页面会重新载入，伪装成你正在从选中的国家上网。
此举不止能保护你的身份，还能浏览你所在地区无法浏览的网站。

**4. 用Hola浏览之前上不到的网站。**除了更改和隐藏IP地址，如果你身在海外，也能使用Hola迅速观看国内视频。如果你身在国内，还可以浏览有地域限制的海外网站，比如YouTube、Netflix、Hulu Plus、Amazon等。

由于许可限制，不是每一个人都能在同一个网站上访问到相同的内容。以Netflix为例，美国的Netflix拥有最大的在线影视内容库，但是也有一些视频是美国看不到，只有别的国家才有的。
举个例子，你可以上到Netflix，启用Hola伪装成在从别的国家观看视频。如果你不在美国，那就在启用Hola时选择美国的服务器。如果你想看只有英国Netflix才有的视频，那就选择英国的服务器。

**小贴士**

- 公司的IT部门可能会先给你一个预设的VPN密码，之后你可以自行更改。使用独特但容易记的密码，不要把它写下来，贴在电脑上或附近其它地方。不要使用生日日期、近亲的名字或别人很容易猜到的密码。
- 如果你忘记密码或者无法再访问VPN，通知IT部门。
- 如果你重新安装或升级操作系统，或者将电脑还原到之前的某一段时间，有可能会遗失VPN设置，要立刻联络IT部门。
- 找到你想使用的VPN软件后，下载之前先在论坛上搜索有关它的评论。确保它不会收集不必要的数据。
- 如果你只是希望在家以外的地方也能安全上网，大多数免费的VPN提供的一般隐私保护就已经足够了。
- 如果你打算使用付费VPN，确保它的支付方式安全、私密，而且能提供你需要的服务。


Instruction: 如何把别人从自己的网络中踢掉

Output:
本文教你如何将不速之客从自己的Wi-Fi 网络中踢出去。在大多数路由器的配置页面上都可以把别人踢出网络，不过具体方法在很大程度上得取决于路由器。如果你使用的是Windows电脑，还可以使用一个叫做“NetCut”的应用程序来移除网络中的入侵者。如果这些方法都不行，那么将路由器恢复出厂设置也能踢走蹭网用户。

## 使用路由器的页面

**1. 除了电脑，所有设备都断开网络连接。**这是确定网络上是否有入侵者的最简单方法，因为你发现剩余的地址要么属于你的电脑，要么属于入侵者。
如果你有任何通过以太网电缆直接连接到路由器的联网设备（比如主机），断开以太网电缆。

**2. 确定路由器的IP地址。**要想从路由器页面把别人踢出网络，你需要知道路由器的地址。查询地址的方法如下：

Windows — 打开开始，点击设置，点击 网络和Internet，点击状态，向下滚动，并点击查看网络属性，向下滚动到“默认网关”标题，查看标题右侧的数字地址。

Mac — 打开Apple菜单，点击系统偏好设置...，点击网络，选择你的Wi-Fi网络，点击高级，点击TCP/IP选项卡，然后查看“路由器”标题旁边的数字地址。

**3. 访问路由器页面。**打开浏览器，在浏览器窗口顶部的地址栏中输入路由器的地址，按Enter。

**4. 如有必要，登录路由器。**如果出现提示，输入登录用户名和密码。如果你没有设置过证书，可能会在路由器背面、路由器手册或路由器的在线文档中找到它们。
稍后尝试更改路由器设置时，可能会提示你登录。

**5. 找到Wi-Fi连接菜单。**大多数路由器页面都有一个按名称列出所有当前连接的部分。这部分的标题通常为“Wi-Fi连接”、“连接设备”或类似名称。
对于某些路由器，你需要找到“家长控制”部分。

**6. 检查当前连接。**如果你看到某个连接不属于你的联网设备（例如，主机、电脑、手机、平板电脑、智能电视等），一般可以断开那个连接。

**7. 选择要断开的连接。**对于某些路由器页面，你需要点击相关连接；其他路由器可能不一样，比如需要点击连接旁边的复选框。

**8. 点击“拦截”或“移除”选项。**这个选项应该位于要移除的连接的旁边、下面或附近。这样就可以断开所选连接。

**9. 如有需要，保存更改。**如果你在附近看到“保存”选项，点击它来保存修改。
不要使用浏览器的“后退”按钮退出此页面——只需点击页面顶部路由器制造商的名称或控制面板链接（或类似链接）。

**10. 更改网络密码。**虽然不是强制性的，但是更改网络密码可以确保用户在路由器恢复出厂重置，或丢失其拦截列表时无法重新连接。通常可以从路由器页面的设置部分更改密码。
更改密码后，所有联网设备（例如，手机、电脑等）很可能要重新连接路由器。

## 在Windows上使用NetCut

**1. 除了电脑，所有设备都断开网络连接。**这是确定网络上是否有入侵者的最简单方法，因为你发现剩余的地址要么属于你的电脑，要么属于入侵者。

**2. 打开NetCut下载页面。**在浏览器中访问 http://www.arcai.com/downloads/ 。

**3. 点击下载NetCut。**这个链接在页面的中间。

**4. 点击“Netcut 3.0”链接。**链接在页面顶部。这是NetCut针对Windows 8和Windows 10经过优化的版本。点击链接将提示下载NetCut安装文件。

**5. 安装NetCut。**双击netcut.exe安装文件，然后按照屏幕说明操作。记住，NetCut还会安装“WinPcap”；这个程序只是让NetCut有一个用户界面。
你需要在NetCut设置结束时重新启动电脑，然后才能继续。

**6. 打开NetCut。**双击NetCut应用程序图标。将会在浏览器中打开一个新选项卡（如果没有打开浏览器，则打开一个新浏览器窗口）。

**7. 点击“扫描”按钮⟳。**按钮在页面顶部。这样就会发现并识别网络上的任何连接。

**8. 找到要踢掉的用户。**在页面的右侧，你会看到几个方框，其中包含关于连接特定网络的设备的详细信息。寻找包含你不认识的设备信息的那个方框。

例如，如果你没有任何苹果产品，但是在“制造商”部分旁边看到带有“apple”的设备，将这台设备从网络中踢掉。
如果你看到不熟悉的地址，上面列出了“网关”或“网络主机”，不要惊慌——那只是你的路由器，所以不要拦截它。

**9. 将用户踢出Wi-Fi网络。**点击要踢掉的用户，并将用户方框拖到页面左侧，然后将方框放在那里。方框将固定在页面的那一侧，相关用户再也无法访问你的Wi-Fi网络。

你可以对任意数量的用户重复这个过程。
每次重启电脑时，可能需要将用户重新添加到拦截列表中。

## 重置路由器

**1. 断开路由器和调制解调器的连接。**从路由器后面拔下连接到调制解调器的以太网电缆。
如果路由器和调制解调器在一个设备上，跳过这个步骤。

**2. 找到路由器的“重置”按钮。**通常可以在路由器的背面找到它。这个按钮故意放在很难找的位置，所以可能需要仔细找一下。
“重置”按钮通常是凹形按钮，比针头大不了多少。

**3. 按住“重置”按钮。**将一根别针、一个弯曲的回形针或一个类似的细物件插入凹形“重置”按钮区域，并保持至少30秒。

**4. 30秒后松开“重置”按钮。**这样就为路由器重置提供了充足的时间。路由器现在应该会自动打开了。

**5. 等待路由器重新打开。**可能需要等待几分钟才能完成这个过程，并且路由器可能会重新启动几次。

**6. 将路由器插回调制解调器。**使用最初连接这两者的以太网电缆。
同样，如果路由器和调制解调器在一个设备上，跳过这个步骤。

**7. 连接到无线网络**。使用备用路由器网络名称和密码，名称和密码都应该在路由器的底部或后面。

**8. 出现提示时更改密码。**在重置后第一次连接到路由器时，通常会要求输入新密码。选择与上一个密码无关的内容，可以防止任何蹭网用户稍后重新连接到你的网络。

## 联系互联网服务提供商

**1. 准备打电话。**收集好客服验证你身份所需的信息，例如帐号或账单地址。

**2. 沟通问题。**告诉客服有人正在使用你的无线连接。如果无线调制解调器/路由器来自你的ISP，他们可以登录并移除未经授权的用户。

**3. 决定是否要更改无线网络密码。**如果你认为有人正在使用你的密码，这时候可以要求客服配置一个新密码。记住，密码是区分大小写的。

**4. 要求客服为你推荐正确的安全设置。**如果你的路由器已经很长时间没有更新了，这个问题客服也可以处理。

**小贴士**

- 让你的密码难以破解。专家建议使用长密码（至少15个字符），混合使用大小写字母、数字和特殊字符，并且避免使用能在字典中查到的单词。
-
- 部分互联网供应商，比如康卡斯特，可能会把你的无线路由器配置成Wi-Fi热点，供其他用户使用。连接到这些热点的用户不会共享你的无线连接，因此不必担心他们使用你的资源。

**警告**

- 无线网密码只分享给你信任的人。如果有人利用你的无线网络实施黑客行为或下载非法内容，你可能要承担责任。
- 永远不要从任何地方下载网络拦截软件，除了制造商官网。


Instruction: 如何修改图像的字节数

Output:
本篇wikiHow文章将教你如何增加或减少图像所占用的千字节数（KB）。你可以使用免费的在线LunaPic编辑器来直接调整照片的字节大小。如果想通过减少或增加其尺寸来调整照片的大小，则可使用Windows或Mac自带的免费程序，也可以在iPhone或Android上下载并使用免费的应用程序来实现。注意，降低图片的千字节数大小会同时降低其分辨率，而增加其大小则不一定会增加其分辨率。

## 使用LunaPic

**1. 打开LunaPic。**打开网络浏览器，前往 https://www140.lunapic.com/editor/ 。LunaPic是一款免费的在线图片编辑器，你可以通过这个编辑器来增加或减少图片的千字节数大小。

**2. 单击按钮 快速上传。**即页面右下角的链接。

**3. 单击按钮 选择文件。**即页面中间的灰色按钮，点击它会打开一个窗口。

**4. 选择一个图像。**单击需要调整大小的图片，你可能首先需要在窗口左边选择图片所在的文件夹。

**5. 单击按钮 打开。**按钮位于窗口右下角。图片将被上传到LunaPic网站上。

**6. 单击按钮 设置文件大小。**此链接位于图片上方的选项组中。

**7. 选择文件大小。**双击文件夹上方的白色文件大小文本区域，选择其内容，然后键入要使用文件大小。
如果你需要比当前更大的文件，请键入一个比当前所列数字更大的数字（反之亦然）。

**8. 单击按钮 调整文件。**即在千字节数字段右边的灰色按钮。然后图片将从文件大小及物理尺寸上被调整大小。

**9. 单击按钮 保存。**此链接位于页面的左下角，然后图片将以JPEG的格式被保存。
你可能需要向下滚动页面才能看到保存按钮。

## 在Windows上

**1. 打开 开始。**单击屏幕左下角的Windows图标。

**2. 键入 paint。**从而在你的电脑中搜索绘图程序。

**3. 单击按钮 绘画。**它位于开始窗口的顶部，打开绘画程序。

**4. 在绘画程序中打开所要编辑的图片。**单击窗口左上角的文件，单击打开，选择一张图片，然后单击打开。

**5. 单击按钮 调整。**即位于窗口顶部工具栏图像部分中的矩形图标，打开调整和倾斜对话框。

**6. 勾选维持长宽比例框。**从而确保图片不会在调整大小时被拉伸或变平。

**7. 为图片设置新的大小尺寸。**通过如下步骤：

选中百分比框，在垂直或水平字段中键入百分比，并将图片大小缩小一定比例。
选中像素框并在垂直或水平字段中键入特定像素尺寸（例如，800x600）。
放大图片可能会导致像素化或图片质量下降。

**8. 单击按钮 OK。**按钮位于窗口右下角，所设置的尺寸将被应用。

**9. 保存文件。**单击文件，在弹出的菜单中点击另存为，然后在文件名称文本框中键入名称，点击保存。你也可以通过点击另存为类型下拉框选择所需要的文件类型，然后单击以下选项中的一个：

GIF——适用于网页图像。小文件。

BMP——适用于网页图像。压缩文件。

JPEG——适用于网上的照片。压缩文件。

PNG——适用于小的网页文件及图像。较大的文件。

TIFF——适用于编辑及保存图像。较大的文件。

## 在Mac上

**1. 在预览应用程序中打开一张图片。**双击预览应用，它的图标是两张重叠在一起的快照，然后点击菜单栏中的文件和下拉菜单中的打开，在对话框中选择一个文件，然后单击打开。
预览是苹果系统本地的图像查看应用程序，它被自动包含在大多数版本的Mac操作系统中。

**2. 单击按钮 工具。**它位于屏幕顶部的菜单栏中。

**3. 单击按钮 调整大小...。**在工具下拉菜单中可以找到这个按钮。

**4. 为图像设置新的大小。**单击使适合下拉框，然后在下拉菜单选项中选择新的尺寸（或单击自定义）。

如选择了自定义，则在宽度和高度字段中键入尺寸，或在分辨率字段中键入每英寸或每厘米的像素数。
放大图片可能会导致像素化或图片质量下降。

**5. 单击按钮 OK。**将上述更改应用到图片上。

**6. 单击按钮 文件，然后点击 保存。**将所选择的尺寸应用到你电脑中的所选图片上，这将增大或减小图片的整体大小。

若要将图片存储为其它格式，单击文件下拉菜单中的导出...，然后单击格式下拉菜单并选择图像格式：

JPEG——适用于网上的图片。压缩文件。

JPEG-2000——高质量的压缩图片。较小的文件。

OpenEXR——适用于压缩视频文件。

PNG——适用于网页文件及图像。较大的文件。

TIFF——适用于编辑及保存图像。较大的文件。

## 在iPhone上

**1. 下载免费的调整图像应用程序。**打开iPhone的App Store ，然后执行以下操作：

点击搜索

点击搜索栏。
键入 调整图像

点击键盘上的搜索。
向下滚动到调整图像应用程序。
点击获取

输入你的Touch ID，或点击安装，并在提示时键入你的Apple ID。
等待此应用程序安装完毕。

**2. 打开调整图像。**在App Store中点击打开，或点击手机屏幕中的调整图像应用程序图标。

**3. 点击照片图标。**它位于屏幕的左下角。

**4. 出现提示时，点击按钮 照片库。**打开一个有你手机照片的窗口。

**5. 选择一张照片。**点击打开其中一个相册，然后点击所要调整大小的照片，在调整图像主窗口中打开这张照片。

**6. 点击设置按钮。**这是一个在灰色背景屏幕底部的幻灯片图像，就在照片图标右边，点击它后屏幕中央将出现一个新的窗口。

**7. 调整图像的大小。**向左拖动宽度或高度滑块以降低图像的大小，或向右拖动其中一个滑块以增加图像的大小。
只要维持长宽比例开关显示为绿色 ，则调整其中一个滑块也会同时改变另一个滑块。

**8. 点击按钮  调整。**它位于窗口的底部，点击此按钮以调整图像的大小。
如果出现提示调整图像大小会导致应用程序崩溃，请点击Yes。

**9. 保存图像。**点击保存图标，此图标类似于屏幕底部的方形软盘，然后点击向日葵状的照片应用程序图标，调整大小后的图像将被保存到iPhone的相机卷中。

## 在Android上

**1. 下载免费的Photo Resizer HD应用程序。**打开Android的Google Play Store ，然后执行以下操作：

点击搜索栏。
键入 photo resizer hd

点击Photo Resizer HD

点击安装

点击接受

等待此应用程序安装完毕。

**2. 打开Photo Resizer HD。**在Google Play Store中点击打开，或点击Photo Resizer HD的四箭头应用程序图标。

**3. 点击按钮 画廊。**它位于屏幕中央，点击按钮后将打开图片画廊应用程序。

**4. 选择一张图片。**点击你想要调整大小的图片，打开Photo Resizer HD应用程序。

**5. 点击调整图标。**它类似于图片下方的对角线箭头，点击图标后将打开菜单。

**6. 点击按钮 自定义。**它位于菜单顶部。

**7. 调整图片大小。**点击其中一个文本字段，然后根据所需将原有的尺寸数据替换掉。例如，原文本字段如果显示为300，则可以用150来替换，以将图片文件的大小减半，或者用600来替换以使文件大小加倍。
只要维持长宽比例框被选中，调整其中一个数值将会使另一个数值与之相应缩放。

**8. 点击按钮 OK。**它位于菜单顶部，点击按钮将所作修改应用到图片上。

**9. 点击保存图标。**此软盘形状的图标位于屏幕右上角，点击图标后，上述图片将以新的尺寸被保存到Android的图片画廊中。

**小贴士**

- 通常情况下，降低图片尺寸（例如，从800 x 800 降至 500 x 500）将减少图片文件的大小，而增加尺寸则会增大文件大小。
- 在Windows上，刚从Paint程序保存后的文件可能不会立即显示新的尺寸信息。可以通过点击数次 F5键以刷新屏幕，从而更新文件的信息。

**警告**

调整图像大小会改变图像的分辨率及其视觉上的质量。你无法在不改变图像质量的情况下调整图像的大小。


Instruction: 如何在Illustrator中添加超链接

Output:
本文教你如何将超链接添加到Adobe Illustrator创建的PDF文档中。不过在发布PDF时，你在Illustrator中输入的网址并不会自动转换为超链接，但你可以用Adobe Acrobat或Adobe InDesign使链接变为可点击的链接。

## 在Illustrator中创建一个超链接对象

**1. 打开Illustrator。**双击包含字母“Ai”的黄色应用图标，点击屏幕顶部菜单栏中的文件，执行下列操作：

点击打开...，并选择一个文档，从而打开一个现有文档。
点击新建...来创建一个新文档。

**2. 创建超链接文本。**如果要将超链接放置在图像下，跳过这个步骤。除非你只是想写出超链接，不用把它放在文字下面，否则你必须要把PDF的部分文字转换成轮廓：

点击选择工具，它是窗口左侧工具栏左上角的黑色指针。
单击要设置超链接的文本。
点击屏幕顶部菜单栏中的文字。
点击菜单中间的创建轮廓。
点击屏幕顶部菜单栏中的对象。
点击菜单顶部附近的编组。

**3. 排列超链接对象。**在继续操作之前，点击并将文本或项拖动到要所需位置。

**4. 将文档保存为PDF格式。**将文档保存为PDF格式后，你就可以继续在Acrobat中激活超链接。保存文件的方法如下：

点击文件。
点击存储为...。
输入文件名。
选择Adobe PDF作为文件格式。
点击保存。

## 在Acrobat中添加超链接

**1. 在Adobe Acrobat中打开PDF。**如果Adobe Acrobat是电脑的默认PDF阅读器，双击PDF即可。如果Adobe Acrobat不是默认PDF阅读器，执行以下操作：

Windows — 右击PDF文件，选择打开方式，并点击Adobe Acrobat。

Mac — 点击PDF，点击文件，选择打开方式，并点击Adobe Acrobat。

**2. 点击工具。**它是屏幕左上角的一个菜单。将会出现一个下拉菜单。
在Windows上，你可能要先点击Acrobat窗口顶部的视图选项卡，然后选择工具。

**3. 选择编辑PDF。**它在“创建和编辑”部分中，位于页面顶部附近。这样将在窗口顶部打开编辑工具栏和其他选项。

**4. 选择链接。**它在页面顶部编辑工具栏中的链接图标旁边。这样将打开一个下拉菜单。

**5. 点击添加/编辑网页或文档链接。**它是下拉菜单顶部的第一个选项。这样鼠标光标就会变成十字图标。

**6. 创建链接。**单击并拖动鼠标光标，在要用作超链接的文本或对象上移动鼠标光标，然后释放鼠标按钮。这样就会打开一个窗口。
例如，如果你想为单词“Click here:”添加链接，你需要从“Click”的最左侧“C”拖动到“here”的最右侧“e”。

**7. 选择链接的外观。**选择“链接类型”下拉框，然后设置你刚选择的可点击矩形是否可见。如果你选择了一个可见链接，你可以选择：

线条样式：设置框的轮廓类型；实线、虚线或下划线。

颜色：选择你想要的轮廓颜色。

高亮样式：设置点击链接框时触发的动作（只适用于某些PDF查看器）。

**8. 选择链接动作。**这取决于你想添加的链接类型：

跳至页面视图：链接到PDF中的另一个页面。点击下一步，进入你想要选择的页面，然后点击设置链接。

打开文件：从电脑中选择一个文件，点击选择；如果出现提示，填写所有必要的选项，然后点击确定。

打开网页：输入你要链接的网址（确保使用网站的完整地址，包括“https://”），然后按Enter。

**9. 保存PDF。**按Ctrl+S（Windows）或⌘ Command+S（Mac）来保存对PDF的更改。链接项目现在应该已经变成超链接，这意味着你可以点击它来打开链接。

## 在InDesign中添加超链接

**1. 在InDesign中打开PDF。**右击PDF，然后选择打开方式，并点击弹出菜单中的InDesign选项。
在Mac上，你可以点击PDF，点击文件，然后选择打开方式 > InDesign来选择PDF文件。

**2. 点击窗口。**它是InDesign窗口（Windows）或屏幕（Mac）顶部的一个选项卡。这样将出现一个下拉菜单。

**3. 选择交互。**这个选项在下拉菜单的中间。选择它会弹出一个菜单。

**4. 点击超链接。**你可以在弹出菜单的底部找到它。这样将弹出一个小窗口。

**5. 选择超链接文本。**点击并拖动鼠标，在要用作超链接的可点击文本上移动鼠标光标。

**6. 点击“新建”按钮。**它是弹出菜单右下角选项行中间的按钮。这样就会打开一个大型弹出窗口。

**7. 点击“链接至”下拉框。**它在窗口顶部。这样将出现一个下拉菜单。

**8. 选择链接类型。**点击“链接至”下拉菜单中的下列选项之一。

URL—创建跳转至网站的链接。

文件—创建跳转至本地文件的链接。

页面—创建跳转至PDF页面的链接。

**9. 创建链接路径。**根据你在上一步骤中选择的链接类型，选择下列其中一项操作：

URL—在“URL”文本框中，输入要链接的网站地址，确保使用该网站的完整地址（包括“https://”）。

文件—点击“路径”文本框右侧的文件夹选项，选择一个文件，点击打开或选择。

页面—选择链接跳转的页码。

**10. 点击确定。**它在窗口右上角。这样就会保存超链接。

**11. 发布交互式PDF。**这样将确保PDF的超链接可以点击：

点击文件

点击导出...

输入文件名。
在“保存类型”菜单（Windows）或“格式”菜单（Mac）中选择Adobe PDF（交互）。
点击保存。

**小贴士**

如果你想拥有更多的超链接控制选项，使用InDesign是很有用的，但是Acrobat和InDesign在添加超链接方面都很管用。

**警告**

将文件导出为PDF时，向Adobe Illustrator添加任何类型的超链接都将导致链接无效。