Instruction: 如何与假朋友绝交

Output:
分辨假朋友并把他们和真朋友区分开来，是一件很困难的事情。如果你觉得某人是因为某个特定的原因才和你做朋友，那么这个人可能就是个假朋友。真正的朋友会帮助你，喜欢真正的你，原谅你，支持你。而假朋友会让你觉得自己的外型或行为举止必须满足某些条件，才能和他们做朋友。此外，和假朋友相处时，你可能觉得没办法做真正的自己。假朋友通常只会为你招惹是非，和他们来往会给你带来不良影响。要和他们停止来往，你必须做好绝交的准备。在这个过程中，你应该找他们谈一谈，结束你们之间的友谊。之后，要尽量结交一些对你有益的真朋友。

## 做好绝交的准备

**1. 审视自己的友谊。**有些朋友是假朋友，但有些朋友可能只是比较害羞，或者不善交际。如果他们是真朋友，可能会有以下特点：

他们也许说不出你最想听的话，但如果你面对困难，他们愿意听你倾诉。
你在他们面前感觉很放松，可以做真实的自己。
他们支持你。
他们一直和你保持联系，而不是只在有需要时联系你。
他们不仅可以同甘，还可以共苦。
他们关心你的健康和安全。

**2. 确定他们是否真的是假朋友。**试着确定他们是不是假朋友。如果是，想想他们装成你的朋友是为了得到什么。假朋友可能会：

在背后议论你。
利用你来攀附特定的社会关系。
利用你来接近某个亲近你的人。
抄你的作业或利用你的智慧。
想从你这里获得某种信息。
只在他们有需要时找你。
在其他人面前让你难堪或丢脸。

**3. 和朋友断绝关系时不要恋恋不舍。**如果你觉得朋友变了，或者你们之间越来越疏远，这可能是友谊正在消亡的迹象。即使曾经非常亲密的朋友，在成长的过程中也有分道扬镳的可能。不要抗拒这种成长，珍惜一起度过的美好时光即可。如果你觉得自己和朋友日渐疏远，断绝来往可能不需要正式开口。你或许可以等友谊自己消亡。
如果你觉得你们之间没有什么特别大的矛盾，可以使用这种方式来断绝来往。如果你只是因为自己有了新的兴趣爱好和不同的朋友圈子，而觉得与对方合不来，那么这种方法特别适用。

**4. 不让假朋友占你便宜。**如果你喜欢讨好别人，那么不让朋友从你这里获得好处，可能有违你的本性或与你的性格不符，但你必须意识到假朋友可能在占你的便宜。此外，当他们发现自己不能从你这里得到想要的东西时，可能就不会再搭理你。

如果你觉得他们想抄你的作业，就换个地方坐或让他们看不到你的作业本，通过这种方式让他们无法得逞。

如果你认为他们在利用你去接近某人，就等假朋友不在身边时再去联系那个人。
如果他们只在自己有需要时联系你，不要答应他们的请求。你甚至可以告诉他们，以后你也无法满足他们的要求。比如，你可以说：“李洁，过去一个月我都在开车送你上班，但以后不行了。”

**5. 尽量减少接触。**当你准备结束这段友谊时，尽量与假朋友保持距离。如果对方约你出去玩，就说：“不好意思，现在不行”，礼貌地拒绝对方的邀请。这样做的目的是给自己一点空间，让你在想出办法结束这段关系的之前，可以摆脱对方给自己的压力。
尽量不要完全无视对方或不和对方说话。这样做很不成熟，可能导致假朋友对你发怒，并且在你们共同的朋友面前搬弄是非。

**6. 向你信任的人寻求建议。**和家人、亲密的朋友或支持你的人谈一谈，看看他们对这种情况有什么看法。他们或许能够针对正在发生的事情，为你提供一个不同的视角或建议。如果你不想和好朋友说这件事情，或者没有特别亲密的家人，可以向学校的辅导员或治疗师寻求建议。
学校辅导员在处理校园人际关系和友谊方面积累了丰富的经验，对你可能会有所帮助。

**7. 确定自己想结束这段友谊。**坚持绝交不是一件小事。如果以后你为自己的决定感到后悔，事情是很难挽回的。如果你们正在闹矛盾，或者你只是想让对方做某件事情，就重新考虑一下。如果你真的想结束这段友谊，一定要想清楚为什么它让你不开心，以及为什么不和这个朋友来往对你更加有益。你可以为这份友谊列一份利弊清单，然后权衡一番。

## 绝交

**1. 当面和对方绝交。**如果你确定自己想结束这段友谊，使用的方法一定要得当，在这件事情上多下点功夫，这是你应该做的。你可能会担惊受怕，但试着克服这些情绪，成熟地面对这种情况。记住，对方曾是你的朋友，未来你还有可能会和对方打交道，所以在这个过程中，你应该尽量尊重对方。

不要打电话和对方绝交。除非你和对方有很长时间无法见面，或者你担心对方可能使用暴力威胁自己的安全，否则不要使用这种方法。
不要发短信或电子邮件和对方绝交。这会向对方传递错误的信息，让对方以为你是这样的人，会这样对待你的朋友。此外，发短信或电子邮件还容易让对方产生误解。

**2. 要求和对方见面。**安排一个时间和地点与朋友见面，谈论绝交的事情。即使你想打电话说这件事情，也要安排一个时间，让你们两人都能抽出空来，专注于这个话题，不受其他事情的打扰。尽量不要拖太长时间，朋友很可能有感觉，知道会发生什么事情，等待会让大家都感到焦虑，因此没有必要这样。
提要求时应该简单明了。试着这样说：“嗨，我觉得我们应该谈一谈。你什么时候有空？”

**3. 挑选见面的时间和地点。**策划和朋友的这次谈话时，你应该考虑几件事情，为谈话创造空间，让谈话顺利进行。以下内容可能会有所帮助。

在私密场所谈话。谈话时你们的情绪可能会非常激动，不要在可能遭人围观的地方进行这次谈话。
确保你们两个都很冷静，不要在考试或工作绩效评估等非常重要的事情之前进行这次谈话。
注意谈话的时间长度，有些时间和场所不适合进行这次谈话，比如吃饭时，因为你们待在一起的时间可能会比你希望的长。

**4. 提前想好自己要说的话。**和任何人断绝来往时，你都应该坐下来，想好自己要说的话，对于和朋友绝交这样复杂的情况，更是如此。提前理清自己的思绪可以让你的表达更加清楚，态度更加坚决，说得更加透彻。

和朋友交流时一定要表达清楚。见面后，对方应该对你想表达的意思一清二楚。
告诉对方你选择朋友的标准，以及你希望你们之间的友谊未来朝什么方向发展，态度一定要坚定。
说得透彻一点，确保在谈话期间把自己想说的话和所有感受都传达给了对方。为这次谈话做好准备，不要等到谈完了，才后悔自己有些事情没有说到。
准备自己要说的话时，你应该清楚表达自己的观点，同时尽量不伤害对方的感情，在坦诚和体贴之间找到一个平衡点。对方马上就不是你的朋友了，尽量不要责备对方，态度好一点，不必怒气腾腾的。

**5. 和对方交谈。**这可能是整个过程中最让你感到焦虑的部分，但一定要坚持下去。你已经做了所有准备，现在应该找对方进行这次计划中并且准备好的谈话。说明你的感受，以及你觉得你们不适合再做朋友的原因。说的时候要坦诚直率，但也要尽量保持友善。

谈话开始时，先承认自己也不好受。“这件事真的很难开口，你听了很可能也会不高兴。”
尽快说到重点。“我们之间的友谊让我真的很不开心，我觉得我们最好不要再做朋友了。”

**6. 理由要充分。**随着谈话逐渐深入，你会说到为什么你觉得自己必须结束这段友谊。说明你为什么不开心，尽量不要指责对方。无论你的理由是什么，尽量从“我觉得……”开始说起。例如：

如果你的朋友和自己的男朋友好上了，你可以说：“我觉得自己没办法信任你，我把你当朋友看，你却这样对我，我很伤心。”
如果对方总是取笑你，或者让你产生不好的自我认知，你可以说：“我觉得和你在一起对我和我的自尊没有好处，因为你说我总是说的很过分。”

**7. 把你想说的话说完。**你已经解释了为什么你觉得你们两人最好不再来往。现在你可以为自己说的话收尾了。你应该确保自己态度友善，再提一下和对方做朋友有哪些好的方面。尽量：

向对方解释，你很感激和他们一起度过的美好时光。“我很喜欢和你待在一起。我不会忘记那些美好的回忆。比如我们那次……”
如果可以的话，不要把责任全部归于对方。“我不知道，也许我们不适合做朋友吧。又或者我自己也不是一个十分合格的朋友。”

**8. 让对方有发言的机会。**你已经说出了自己的心里话，现在应该给对方一个畅所欲言的机会。做好准备，你的朋友可能会有很多不同的情绪反应。他们可能会连声道歉，可能会表现出很强的防御性或非常生气，也可能会默默难过。他们甚至可能会轮番经历这三种状态。试着听对方把话说完。看看你们之间是否存在的误解，解决问题后是否能够让你回心转意。
在这个时候不要和他们争论。如果他们的反应是愤怒，可能会开始说些话来伤害你，或者试图把责任推到你身上。不要和他们一般见识，告诉他们“我很遗憾你有这种感觉”就可以了。

**9. 结束谈话。**你结束谈话的方式取决于他们对你说的话有什么反应。再次提醒，你应该为他们的各种回应做好准备，这样一来，无论谈话进行得怎么样，你都有办法抽身而出。

如果他们听到你说的话后很愤怒，开始提高音量，与其和他们一般见识，不如说：“我想和你冷静地谈论这个问题，但是如果你继续冲我大喊大叫，我是不会理你的。”
如果他们听到你说的话后很悲伤，在继续交谈前等待一段时间，然后在他们恢复冷静后，试着说：“谢谢你花时间和我交谈。很遗憾我们走到了这一步。”
如果他们表示歉意，你可以留意一下自己的感受，考虑自己是否想试着修复友谊。如果你需要一点时间来思考他们说的话，可以对他们说：“我需要一点时间来考虑你说的话。我们明天再谈，可以吗？”

**10. 设置界限。**提前确定你以后是否想和对方保持联系，或者保持什么程度的联系。你必须对自己的决定十分肯定，并在结束时把它告诉对方。清楚地说明这就是你想要的，请对方尊重你的决定。提前设置好界限，之后坚持下去会更加容易。

如果你们有共同的朋友，你可以建议你们只在集体活动时和对方见面。
如果你以后不想和他们接触，也没有关系。让对方知道你希望他们从今往后不再联系你。
如果这段友谊对你有害，为了自己的健康着想，你应该和对方彻底断绝关系。

## 善后

**1. 坚持自己设置的界限。**和朋友绝交后，你可能会有一点点不适应。对方可能想和你重归于好或恢复联系。这种情况下，提醒对方你设置好的的界限，请他们尊重你的界限。他们可能会非常愤怒，并当面、在网上或当着你们共同朋友的面对你大发雷霆。对方只是想看到你的反应或者发泄一下。不要理会这种行为。这个过程可能会持续一段时间，但对方会接受事实的。

**2. 无视那些无礼、不成熟或被动攻击型的行为。**这件事情说起来容易，做起来难。提醒自己，这就是你结束这段友谊的原因，你不想处理他们给你生活带来的各种风波。正是因为这种行为，你才会认为对方是假朋友。你应该感到欣慰，因为你选择绝交是正确的决定。注意以下行为：

不停地发短信、打电话、发电子邮件或社交媒体信息。
他们可能会在别人面前说你的坏话，或者试图在共同的朋友面前搬弄是非。
取笑你或说你的闲话。
让你觉得你应该对他们的选择或行为负责。

**3. 处理失去朋友带来的情绪。**虽然你是主动绝交的一方，但毕竟也失去了一段友谊。你可能有一种解脱、自由、内疚、悲伤、愤怒或绝望交织的情绪。让自己为友谊的结束而感到悲伤，处理好自己产生的情绪或五味杂陈的感觉。
把自己产生的情绪写下来是一种很好的处理方式。花点时间，写下你对绝交的所有想法和感觉，以及发生这种事情的原因。记录自己正在经历的事情，有助于你确定自己的感受，处理情绪，以一种有益的方式把它们释放出来。

**4. 处理可能受到这件事情影响的友谊。**如果你还在念书，你们可能有共同的朋友，那么处理好这件事情的影响就更加重要了。绝交可能会让你们共同的朋友陷入尴尬的境地。他们可能觉得自己必须选择立场，或者不知道在你身边时应该如何对待对方。如实告诉他们发生了什么事情。如果可以，不要说闲话，也不要谈论细节。
试着这样说：“我知道你和张曦是朋友，你也是我的朋友，所以我想让你知道发生了什么事情。我和张曦绝交了。我们已经谈过了，把要说的话都说了出来了。我之所以告诉你，只是因为不想你感觉不自在，或者夹在中间，很难做人。”

**警告**

- 不要养成“突然消失”（ghosting）的习惯，这样绝交不是一个好的选择。“突然消失”指的是无视对方，或者在他们面前消失，直到他们意识到你不想和他们来往为止。你可以换位思考一下，如果事情发生在你身上，你会有什么感觉。你应该以成熟的方式结束友谊。
- 如果在任何时候，假朋友的行为变得富有攻击性，你可能需要联系负责人。不要仅仅为了和假朋友绝交，而把自己置于危险之中。告诉父母、老师或老板，他们可以帮助你安全地处理这段关系。


Instruction: 如何与最好的朋友重归于好

Output:
如果你已经有段时间没和最好的朋友说过话了，或者你们两人吵架了，重新恢复联系似乎没那么容易。你可能担心事情变得很尴尬，或者对方不想理你。不过，在吵架后赔礼道歉或者在分开后重新建立联系，可以让你们重归于好。

## 吵架后赔礼道歉

**1. 对争吵进行反思。**和朋友吵架后，你可能会感到心烦、生气或伤心。关注这些情绪，想想这都是因为什么事情而导致的。争吵可能很激烈，但一次不愉快的经历不能否定你们之间的友谊。站在更高的层面去思考这次争吵。

把自己的想法写下来。很多时候，人的思绪在争吵后会变得很混乱。花点时间，把自己的感受和后悔的事情记录下来。
提醒自己，任何人际关系中都有可能出现争吵。不过，如果处理得当，争吵会让你们的友谊变得更加牢固。

**2. 准备道歉。**虽然发生争吵可能不是你的错，但要是你想和朋友重归于好，必须表现出更加成熟的态度并向对方道歉。你必须想一想自己错在哪里，做好准备，在和朋友交谈时承认错误并为此而道歉。

你可以这样说：“我很抱歉说了那些伤害你的话。我知道那种行为是不可接受的。和任何朋友说话时，我都不应该用那种方式，更不用说你是我最好的朋友了。希望你能原谅我。”
朋友可能会被你的道歉打动，也向你道歉。一定也要想想对方在哪些方面伤害了你，这样等时机到来时，你可以清楚地告诉对方。
道歉前，你可能需要一点时间来做准备。没关系！等你可以冷静理智地道歉时，再去行动。

**3. 联系对方。**对那次争吵进行深入思考后，你就可以联系自己的朋友。如果你有对方的电话号码，就给对方发信息或打电话。如果有必要，你也可以通过社交媒体或共同的朋友，与对方取得联系。

你可能应该给对方发送一条这样的信息：“我知道上次的谈话弄得我们不欢而散。我一直在想那次争吵以及我的所作所为，我想告诉你我很抱歉。我想你了，如果你最近有时间的话，我希望我们能够坐下来谈一谈。”
如果朋友不想和你见面，你没办法当面道歉，可以考虑给对方写封道歉信。这样一来，无论朋友是否回应，至少你知道对方收到了你的歉意，了解你想重归于好的意图。

**4. 抽时间见面。**如果对方积极回应，你应该定个见面时间。和朋友商量一下，找个你们两人都能接受的时间。你应该确保见面当天，自己没有什么其他事情要做，因为谈话时间可能会有点长。

你可以这样说：“嗨，想找个地方谈一谈吗？我们可以一起吃午饭或去散散步。”
在一个中立、安静的地方见面。公园或咖啡馆是很好的见面场所，可以让人放松、冷静。那里的气氛适合轻松的谈话。

**5. 真诚坦率。**一般来说，你最好的朋友会很了解你，如果事实如此，对方可以看出你的道歉是否真诚。

为自己真心感到抱歉的事情道歉。

向他们保证，你会避免重蹈覆辙。
承认自己在争吵中的责任。

不要为自己的行为找借口。
不要执着于对错。

**6. 聆听。**虽然你对争吵和自己在其中扮演的角色有过思考，但可能还没有意识到对方生气的真正原因。在谈话中花点时间，听对方讲述他们为什么会觉得自己受到了伤害。上次争吵可能是压倒骆驼的最后一根稻草，但在其他时候，你可能经常对朋友做出一些无礼的举动，而自己却没有意识到。
除了上次的争吵以外，你还应该为其他时候造成的伤害道歉。仔细想想对方对你说的话，不要仅仅为了结束谈话而道歉。确保你说的每一句“对不起”都发自内心。

**7. 伸出友谊的橄榄枝。**你道完歉后，对方可能也会向你道歉，然后你可以告诉对方你很怀念相互之间的友谊，想和对方重归于好。这样做既能以积极的方式结束谈话，又能很好地表达你的愿望。

你可以这样说：“我还要再说一声对不起，抱歉我伤害了你，但我不想这件事情结束我们的友谊。你还能做我最好的朋友吗？”
不要把谈话搞得像最后通牒一样，除非对方愿意，否则不要逼对方立刻做决定。

**8. 给对方一点空间。**结束这段严肃的谈话后，朋友可能需要一点时间来考虑，没有关系。如果朋友愿意，你可以在结束谈话时拥抱对方，告诉对方，如果他们想好了，可以随时联系你。

你可以告诉对方：“我知道一下子说这么多，你可能很难做出决定，而且距离我们吵架刚刚过去不久，所以请花点时间考虑一下，等你准备好的时候，随时可以找我谈一谈。”
重建信任需要时间和努力，发生过激烈的争吵后，情况尤其如此。光道歉可能还不够，但如果你给朋友一点空间，对方可能会再次信任你。

## 分开后恢复联系

**1. 联系对方。**也许你想和自己多年未见的中学好友，或曾经共事过的老友恢复联系。恢复友谊的第一步是和对方取得联系。如果你有对方的电话号码，给他们打个电话或发条信息，发起联系。

你可以这样说：“我希望你过得很好！好久没有和你聊天了，但我最近一直在想你，想知道你过得怎么样，最近在忙些什么。”
通过社交媒体取得联系。如果你没有对方的电话号码，可以通过社交媒体来找到对方并取得联系。
通过共同的朋友来取得联系。如果你们俩有共同的朋友，可以联系这些朋友，请他们帮你牵线搭桥。

**2. 弄清楚对方在做什么。**恢复联系后，花点时间和对方聊一聊，了解你们上次谈话后，对方生活有什么新的进展。问问对方的学业、工作、父母或恋情。
了解对方生活时，一定要表现出真心实意的兴趣。这可以让对方知道你关心他们，可以帮助你恢复友谊。

**3. 把你最近的情况告诉对方。**了解对方的最新情况后，把自己的近况告诉对方，比如你考进了哪所大学，或工作上得到晋升，甚至你觉得他们可能感兴趣的一些小事。

你可以这样说：“我最近考进了一所本地大学，很激动。我记得你报的志愿也是同一所学校。”
不要滔滔不绝地聊自己的事情。

**4. 在你们可以聊天的地方见面。**如果你们住在同一个城市，彼此距离不远，可以抽个时间见见面。这样做比通过电话或短信聊天，更能增进感情。如果你们住的地方相距很远，可以用微信视频聊天。

要约对方出来，你可以这样说：“最近可以去市中心，一起吃个午饭吗？或者看场电影？我想找你出来聚一聚。”
如果真的要见面，不要选在喧闹的场所。你们可以在咖啡馆见面或一起吃午餐。

**5. 谈一谈你们为什么会分开。**如果你们两人已经有段时间没有联系了，可能应该谈一谈为什么会这样。是有人搬走，现在又回来了吗？也许你们只是随着时间的流逝而慢慢疏远。无论情况如何，你们都应该谈一下彼此失去联系的原因。

不过，谈话气氛一定要轻松。不要追问对方不愿意谈论的事情，不要让气氛紧张起来。
开始谈话时，你可以这样说：“很高兴可以和你恢复联系。我经常想我们是怎么分开的。你搬走的时候，我知道我们的来往可能会受到影响，但我不知影响会这么大。我真的很想你。”

**6. 承诺经常联系。**聊过后，告诉对方你不想再次失去联系，你喜欢和对方待在一起。由于对方曾经是你最好的朋友，他们可能会对恢复友谊表示欢迎。承诺多打电话、多见面，并遵守承诺。
最重要的是，遵守承诺并与朋友保持联系，有助于重建这段友谊。如果你真地在乎朋友，一定要和对方保持联系。

## 重建感情

**1. 继续聊天。**初次谈话后，经常和朋友聊天。每周至少给对方打一次电话，发一次信息。联系的次数取决于你的年龄，和你们过去交流的频率。比如，如果你在上高中，可能得每天都和最好的朋友聊一聊。不过，如果你已经毕业参加工作，聊天的频率可能就没有那么高了，因为你们可能都有其他的事情要处理。
确保自己不是剃头挑子一头热。如果十次里面有九次都是你主动联系对方，你应该给朋友一点空间。让对方主动联系，可以加深你们的友谊，让双方处于更加对等的位置。

**2. 缅怀美好的回忆。**花点时间和朋友一起，回想那些美好的共同回忆。这时，你们可以拿出相册，或者看看你们在社交媒体上的合影。坐下来和朋友一起回忆往事，提醒彼此这些美好时光，畅想美好的未来。
你可能应该这样说：“那次我们去看电影，笑得眼泪都出来了，还记得吗？那时我们在一起真的很开心。”

**3. 做你们过去常做的事情。**除了缅怀，你们还应该走出去，重现那些有趣的回忆！如果你和你的朋友喜欢去海滩玩、做运动或者看电影，就把你们喜欢的事情统统再做一遍。这样做可以提醒彼此，当初你们为什么会成为好朋友，帮助你们忘掉争吵。

**4. 如果有必要，重新建立信任。**刚刚恢复来往时，进一步加深你们之间的信任，是另一种增进感情的好方法。虽然你和你的朋友可能觉得你们已经和好如初，但你们的信任感可能需要重新建立。定期和对方交流，培养彼此之间的信任感。
互相分享秘密是建立信任的一种方法。随着你们的友谊逐渐加深，你可以透露一些他们以前不知道的关于你的信息，然后要求对方也分享一些秘密。你们甚至可以用它来做游戏。

**5. 一起尝试新事物。**除了那些你们以前喜欢做的事情以外，你们还可以尝试新事物！这样做可以帮助你们两人走出自己的舒适区，甚至一起面对恐惧。

一起做一道新菜，或尝试一项新运动。
你们还可以一起克服共同的恐惧，比如通过坐过山车或类似的活动，战胜恐高心理。
你们的友谊可能出现一些意想不到的新变化。接受这种变化。不要总想以前是怎样相处的。

**6. 享受你们之间新的友谊。**也许你们可以重归于好，就像从来没有争吵过或分开过一样，这很好。但你也可能会觉得彼此的关系有所变化，这也没事。享受更加牢固、更加成熟的新友谊，为自己赢回最好的朋友感到庆幸吧！

**小贴士**

- 如果对方想聊一聊，尽量陪陪对方。
- 用心倾听。朋友会感谢你对他们的陪伴和支持。
- 告诉对方大家都在做些什么，建议下次他们也可以一起来。比如：“前几天我和姐妹们去游泳了，下周你想和我们一起去吗？”再说一次，要保持开放的心态，问问对方是否想带些同伴一起来。
- 在你们仍然保持联系时，尽量不要回避争吵。

**警告**

- 不要死乞白赖。
- 不要直接问你们是否仍然是最好的朋友。这会让你显得很粘人，气氛可能会变得很尴尬。
- 如果对方真的不想和你做朋友了，没有关系，这是对方的决定，你应该尊重它。


Instruction: 如何知道朋友想疏远自己

Output:
有的友谊可以情比金坚，但有时候，一个人对他人的看法可能会改变。不论是受不断变化的生活影响，还是时间流逝，或是其它原因，有的朋友说不上为什么就会渐行渐远，变得生疏。有时候事情的发生看上去并不明显，但还是有迹可循，可以帮助你尽早看出朋友已经不想和你走得那么近了。如果是两人之间出了问题，你也许可以补救，又或许彼此保持距离才是最好的选择。

## 留意友情变淡的迹象

**1. 观察朋友是不是总以负面情绪回应你。**如果朋友常常贬低你，甚至因为鸡毛蒜皮的小事就和你吵起来，对方可能并不把你当好朋友。朋友这么对待你时，直接当面问个明白，让对方停止这种不尊重你的行为。要是对方没有丝毫改变的意思，这种态度自然不是什么好现象。

这种不尊重你的行为可能包括挖苦、讽刺，说一些听起来像是在开玩笑，其实会伤害你感受的话。 有一些不尊重人的话可能听起来不那么明显，比如对方对你的不足之处大加赞扬，再比如委婉地把他们自身的错误或者问题推卸到你身上等等。许多时候，这种伤人的话会披着开玩笑的外衣，如果你不能接受，对方反而会责怪你开不起玩笑。
不要觉得朋友这么说是伤害你而不自知。如果你不敢肯定，一定要当面和对方说清楚。要是对方真的没有察觉到，肯定会向你道歉的。

**2. 留意对方和你联系的频率。**如果朋友不再喜欢你了，对方可能很少和你主动联系。这里的联系不仅仅是交谈，还包括电子邮件、短信等联络方式。如果朋友不怎么和你联系，也就很难称得上是亲密好友了。

交流减少包括联系频率减少，交流时间缩短。要么你们之间的联系没有以前频繁，要么你们每次联系说不上几句话就不了了之，总之你们之间的交流不如从前了。
看看是否总是你主动联系对方。友情也是需要经营的。如果总是你一头热，也许对方对这段友谊的兴趣并不大。

**3. 自问你是如何了解对方的最新动态。**如果你们之间的关系不如从前，不仅你们之间的联系会减少，对方可能也很少和你分享他生活中发生的新鲜事。友谊的维系需要双方的努力。如果对方不与你分享自己的生活，你只能从对方的朋友圈更新里了解最近发生了什么，那么这段友谊肯定出了问题。

**4. 朋友会不会为了和其他人在一起而忽略你？如果你打算和对方聚一聚，朋友推说自己很忙，回头却和其他朋友共度时光，说明你对他来说没有那么重要。**

人也是会变的，会有新的兴趣爱好，会结交新朋友。如果朋友慢慢地开始花更多时间和新结识的朋友在一起，也许这些新朋友与现在的对方更加志趣相投。

如果朋友并非仅仅是和你保持距离，而是同时疏远了所有人， 这可能意味着对方正面对一些严重问题的折磨，比如抑郁症。

如果是这种情况，你要和其他人取得联系，一起帮助朋友，鼓励对方寻求专业人士帮助。

**5. 回忆一下你和朋友在一起时的感受。**如果你们之间的关系出了问题，相聚时的气氛难免会有些紧张，你可能会觉得有些不自在。也许你们之间存在急需解决的问题，或者你们只是不可避免地渐行渐远了。

## 找到改变的原因

**1. 和朋友好好谈一谈。**问问对方是不是对你有什么意见或不满。谈话的时候态度要坦诚，有话直说，这么一来虽然不能一下子把问题解决掉，但也会对你有所帮助。如果对方的确对你不满，你也直接指出了问题所在。

为和解做好准备。如果你知道的确是你的原因导致朋友对你不满，就要做好让步的准备，让对方看到你拿出诚意来，这样对方也会后退一步。

谈论你的顾虑时，要以“我”开头，不要把问题推到对方身上。不要混淆你个人的观点和真实情况，诚实地说出对方的行为让你有什么样的感受。说出你的感受之后，再解释为什么对方的某些行为会让你产生这种感受。总之，不要让你的话听上去通篇都是在指责对方。
如果你觉得错在自己，但是不知道原因，也许最好的方式就是提出开放式问题。这样也给了对方说话的机会，而不是简简单单地给出一个答案就把话说死。心平气和地问对方究竟是哪里出了问题，或者问对方你做错了什么。

不论是要道歉，还是向对方寻求答案，谈话之后一定要给对方时间。事情很可能没有那么简单，对方很难立即给你一个答案。

**2. 想一想生活中是否发生了很大的变化。**随着时间流逝，物是人非，曾经肝胆相照的好朋友也可能渐渐选择了不同的人生道路。对方可能有了新的兴趣爱好，结识了更加志同道合的新朋友。

**3. 不要急于为自己辩驳。**知道朋友不想再和自己保持亲密的友谊，肯定会让你心里不是滋味。不要过于压抑自己的感情，不过你也可以利用这次机会重新审视自己。试着分析自己的感受，看看自己是愤怒、害怕，还是觉得受到了屈辱，这样才能决定下一步该怎么做。
想一想对方在说某些话、做某些事情时到底是什么意思。人们未必能意识到自己的一言一行会对他人造成怎样的影响。直接询问对方，对方如果意识到自己行为不妥，就会向你道歉。而假如对方的确是有意伤害你的感情，你就要考虑这段友谊是否值得挽回了。

**4. 掂量这段友情。**也许你们之间的关系本来就是不成熟、不健康的，对你的身心并没有好处，只会给你带来负面影响，这样就不应该再继续维持下去了。对方真的称得上是你的朋友吗？如果对方疏远你已经有一段时间了，也许这段友情早就变了味。

一段不健康的朋友关系也是有迹可循的。比如当你向对方寻求建议，他却嗤之以鼻或者直接不当回事。她总是把自己的问题一股脑倾诉给你，却从来不向你提供支持和帮助。她总是没事找事和你吵架，或者和你暗自攀比、较劲，从来不为你的成功感到由衷的高兴。
在一段真正的友情当中，双方会彼此支持和帮助，保持联系。即使对事物有不同的见解，也会在彼此尊重的基础上进行讨论，求同存异。真正的友情需要经营，需要双方都付出努力才行。

**5. 学会接受现实。**如果对方已经不想和你再做朋友了，你也不能勉强。强扭的瓜肯定不甜，硬要和对方做朋友只会把对方推得更远。失去一个朋友不代表你很失败，有时候只不过是生活变迁造成的结果而已。

**小贴士**

- 不要让两人之间产生愤恨之情。人总要改变，有的友谊会渐渐终结。除非朋友真的做了伤害你的事，怎样都不可原谅，不然没有必要把事情弄得太僵。
- 留意看对方有没有抑郁的迹象。如果朋友疏远的对象是周围的所有人，也许她面对更严重的问题，需要你的帮助。
- 一段友谊结束时，想哭就哭出来吧，不过最好不要在对方面前这样做。


Instruction: 如何给最好的朋友写信（英文信）

Output:
不论你最好的朋友即将暂时离开，或者永远搬走，写信都是传达你关切之情的一种方式。就算是邻居，你也可以通过写信来充分地表达对朋友的感激之情。想要你的信与众不同吗？你可以尝试使用可爱的信纸，或者写下贴心的话语。这封信将成为友谊的纪念，被你的好友永远珍藏。每当读到这封信，他都会想起你有多么关心、在乎他。

## 构思信件的内容

**1. 记笔记。**当你坐下来，打算写一封洋洋洒洒、情真意切的书信时，却发现你的脑子和眼前的信纸一样空白——这种感觉该多恐怖啊！就算你对好友了若指掌，给对方写信仍然不是那么容易的事情。

记录下一天当中的各种小事或者活动。不论是朋友感兴趣的事，你想和他分享的事，或者任何搞笑的事情，你都可以写下来。就算你只是写了些零零碎碎，日常生活中发生的小事情，朋友仍然会心怀感激。
你可以用纸质的笔记本做记录，但是用手机记录更为方便。打开手机上的便签软件就可以开始记录了。完成后给文件取名为“给好朋友的信”。

写信时，把笔记拿出来作为参考。

**2. 向朋友提问。**写信时，你要表达出对朋友的兴趣和关心。就算是认识许久的好友也需要不断地增进相互间的了解。你可以问对方提问，并且给出你的答案。下面这些问题就很有趣：

“可能的话，你想变成哪种动物？为什么？”告诉朋友你心目中的他们像什么动物。
“如果可以和某个虚幻的人物在现实生活中见面，你会选择谁？”
“假如你可以神奇般地拥有某项能力或技艺，你会选择什么？”
“你相信外星人真的存在吗？”
“什么让你觉得最快乐？”
“你最讨厌的食物是什么？”
“你现在偷偷喜欢谁？”
“在我们一起做过的事情里，你最喜欢哪件事？”

**3. 安排将来见面时的活动。**你可以制定具体的计划，也可以大概地构思一些有趣的，你们俩希望共同参与的活动。写下计划之后，你会更期待和朋友见面，一起尝试新鲜的活动。

将你们喜欢的电影一部接着一部看完
开一场属于你们俩的读书会
想想有什么项目或者任务你们可以一起完成
将你想要去的地方或者风景名胜列出来

**4. 朋友的哪些方面让你由衷地喜欢？将答案写在信里。**和好友相处时，我们往往感到非常的放松。我们觉得没必要谈论友情，因为彼此已经心照不宣。也许有些话你一直想对朋友说，却没有机会说出口，那就把这些话写在信里吧。

你朋友有哪些品质让你感到敬佩
同时，回想朋友给予你帮助或者安慰的时候

## 写信

**1. 选择信纸。**漂亮的信纸能让书信看起来更独特。想想你的朋友喜欢什么？如果她喜欢雏菊，你就专门找那种用雏菊作为边框图案的信纸。信封的图案最好和信纸配套。
如果你选择的信纸没有横线，就在信纸下垫一张印有横线的纸，这样写出来的字才整齐美观。

**2. 写上日期。**英文书信的日期应写在信纸的左上角。有了日期，朋友就知道这封信是什么时候收到的了。

另外，如果这封信过了许久才寄到，那么看到日期，朋友就知道信是何时写的。
如果这封信要寄到很远的地方，日期就显得尤为重要。

**3. 先写问候语。**不论哪种形式的的英文书信，按照标准格式，问候语都要放在前面。 你可以用“亲爱的XX”作为书信的开头。XX就是你好朋友的名字。

接着，简单地用“你好”问候你的朋友。
如果想显得亲密些，你可以写“你好啊，我的好朋友”，或者“嘿，好兄弟（姐妹）”，或者用只有你才知道的昵称称呼对方。

**4. 写书信的正文。**正文部分的字数没有规定，可多可少。就算只写一两段话，收到信的朋友还是会很高兴。

就算超出一张信纸也没关系。
在正文部分，你可以写些趣闻轶事，或者询问朋友的近况。
写下你生活中发生的新鲜事。你的好朋友肯定想知道你最近过得怎么样。假如你有了喜欢的人，不妨写信告诉他们。
如果你有什么好听的歌曲或者好看的电视节目想推荐给朋友，都可以在信里列出来。

**5. 结束语。**结束语最好写得甜蜜些。如果你和朋友已经有段时间没见面了，就在书信的结尾诉说你对他的想念。

你可以写，“爱你哦！赶快回信！”
最后以“你最好的朋友”，或者“爱你的XX”结尾，然后签上姓名。
如果信的正文里漏了些什么，就回到信尾，写上“附言”，然后把忘记的内容添在后面。

**6. 装饰信件。**为了让你的书信更具个人风格，你可以在上面添加些小插画。你甚至可以在信封上作画。你的朋友喜欢什么颜色，就用什么颜色的彩色铅笔或者记号笔画画。

画一副你和朋友的迷你肖像画，或者画上心形或者花朵的图案。
如果你不喜欢画画，还可以用印章或者贴纸装饰信纸。

**7. 把你常用的香水喷些在信纸上。**香水会让信纸闻起来芳香扑鼻，而你的好朋友一闻到香水的气味就会想起你。拿起香水瓶正对着信纸，在相隔几厘米远的地方按下喷头。按几下就可以了，别把信纸弄得太湿。

少量的香水就能持续很长时间。
把信纸靠近鼻子闻一闻，看看能否闻到香水的气味。

## 把信寄给你最好的朋友

**1. 折信纸。**把标准尺寸的信纸折成相等大小的三叠叶。把折好的信纸放进信封。

给信封封口的方法包括在开口处舔一下，或者用海绵打湿封口处。
为了增加信件的安全性，同时装饰信封，你可以在信封前方的盖口上贴一张贴纸或者装饰性胶带。

**2. 写上地址。**有了地址，邮递员才知道该把信送到哪里。首先，把你好朋友的全名写在信封背面正中央。

如果你不打算把信寄出去，简单地写上名字即可。
如果你想把信寄出，就在名字下方写上街道名称。然后另起一排写上城市、省份以及邮编。
在信封左上角写上你的姓名和地址。接着，在信封的右上角贴邮票。

**3. 把信放进邮箱。**当你把信放进邮箱的时候，记得将邮箱上的小旗子竖起来，这样邮递员就知道你有信要寄出了。

除了把信放进自家的邮箱，你还可以直接去邮局寄信。这样做可以缩短信件送搭到你朋友手上所需的时间。
如果你在信里放了别的东西，增大了信件的重量，你最好亲自跑一趟邮局，这样才知道邮费够不够。

**小贴士**

- 如果你想让这封信更特别，就在信封里放上一个轻便的小礼物。比如，用纸叠成的心或者写有朋友名字的贴纸都是不错的礼物。
- 和朋友随时保持联络，不论你生活中发生了什么事情，都可以和朋友分享。


Instruction: 如何了解你是否对你的朋友有好感

Output:
想弄清楚自己是否对朋友有好感，是一件很难又令人困惑的事情。试着整理你的思绪，仔细思考你为什么会被他吸引。你的好友、亲人也可以帮你。寻找心动的迹象，比如你会嫉妒，一直想着他，甚至觉得他的缺点也很可爱。想象一下约他出门，进行亲密的身体接触，一起约会的场景。这些思维实验可以帮你衡量自己的感受并判断追他是否值得你拿友谊冒险。

## 整理你的感受

**1. 问问自己，你是否只是想要一段恋爱。**对自己诚实一点，仔细思考你是否只想要恋爱带来的关注和喜爱。真正的好感很容易使人困惑，感到孤独或者想要得到认可是很正常的事情。
问问自己你是否只对这个人有感觉。你可以想象你们恋爱后，你是否只能看到你们在一起？

**2. 想想你感受的是哪种吸引力。**他有吸引你的地方，所以你们才会成为朋友。但是朋友之间的吸引力和爱情的吸引力是完全不同。

问问你自己，你是喜欢他的陪伴还是想与他深入交往呢？如果是后者，那你的感觉是一直不变还是变来变去呢？
如果你觉得他的外表很吸引你，弄清楚是主观原因还是客观原因。你觉得他很帅气吗？你真的想与他进行亲密的身体接触吗？或者是更笼统的原因吗？比如“我知道为什么有人觉得他很性感。”

**3. 和你信任的人谈一谈。**问一问你好友心生爱慕的经历。试着用他们对爱情、浪漫的观点去理清你的处境。看看你的感觉是否与他们描述得爱上某人的感觉有什么共同之处。
你也可以询问父母或兄弟姐妹的建议。

## 发现心动的迹象

**1. 与他在一起的时候，注意自己心情的变化。**如果你看到他走过来，你就会特别开心，世界都变得五彩缤纷了，那你可能真的对他有好感。纠结的感情也是心动的迹象，只是想到他，你就会同时感到兴奋、期待、心慌、渴望、紧张。

如果你感到不知所措，试着理清思绪，仔细想想自己的感情。想象一下，你的感情就像一块馅饼，你切开后，把每一块馅饼都想象成一种鲜明的感情，并确定这是哪一种感情。
疑惑时，相信自己的直觉。如果他对你心情的影响比你其他好友对你的影响还要大，那你很可能对他有好感。
结合你的生活背景，思考他对你的吸引力。你与现在的伴侣正经历艰难的感情时期还是处于异地分别的状态呢？这种情况下，你比平时更易受到情绪波动的影响。

**2. 当心嫉妒。**嫉妒明确地表明了你不满足于只和他做朋友。当你看到他与别人调情的时候，你会有很强的占有欲吗？会难过或愤怒吗？如果他有了伴侣，你会怨他吗？哪怕只是在潜意识层面？

**3. 记录你们在一起待了多久。**你总是尽量多与他呆在一起，这就是你对他有好感的标志。更明显的迹象是你喜欢两人独处，而不是和大家待在一起。
在聚会时，你会试图甩掉其他人吗？因为这样你就可以与他独处了。

**4. 看看自己多久会想他。**如果每一件小事都会让你想起他，那你很可能已经深陷其中了。当你想知道他正在做什么，想起他的头发或其他小细节，或者想给他发短信或打电话时，记下来你的想法。

**5. 如果你忽略了他的缺点，一定要引起重视。**积极幻觉或对他评价很高也是对他有好感的迹象。比如你们共同的朋友可能会取笑他很笨或迟到，但你却认为他这样做非常可爱。

## 尝试思维实验

**1. 试着放松，整理思绪。**坐在一个没有干扰的安静地方，这样你就可以专注于自己的感受。想象每个场景时，跟着直觉走，不要自欺欺人。

**2. 想象自己坦白后的情景。**想想你该如何告诉他，你要说什么，你会有多紧张，他的反应会是什么样。

如果只是想象，你就已经很紧张了，你可能真的对他有好感。
想想告诉他之后，这会怎样影响你们的友谊。即使你对他有好感，问问自己，友谊重要还是直抒胸臆更重要。
看看是否有迹象表明，他也有同样的感觉。如果没有，想一下他知道后，你们的友谊会发生怎样的变化。

**3. 想象一起约会的情景。**约会和你们平常一起出去玩有什么不同呢？你有没有想过或者希望你们一起约会，而不是像朋友一样出去玩？如果你这样做了，你可以确定你对他有更深的感情。

权衡利弊，想一想与他约会是否值得你拿友谊冒险。即使你对他有好感，但如果你觉得像朋友一样相处比约会更好，你可能还是想与他做朋友。
另一方面，如果你想象与他约会的情景，发现这比你们做朋友要好得多，那么一段美好的长久恋情可能值得你去冒险。

**4. 想象与他进行亲密的身体接触。**如果你还没有过亲密的身体接触，可以试想一下亲吻他、抱着他，还有其他形式的身体接触。你对他有性吸引力吗？你们情感上也相连吗？感觉对吗？还是很奇怪？
被某人的身体吸引，但却对他没有好感，也是正常的。想象身体亲密接触的时候，想一想你是觉得他很性感还是觉得身体接触会让感情更深呢？

**5. 想象一下你们分手的情景。**没有人喜欢被甩，想一下那时你会有怎样的感受。你觉得你们还能做朋友吗？如果你对他的感情很深，分手后他还会是你生活的一部分吗？
你无法预测未来，但是一定不要自欺欺人，对自己诚实一点。如果你觉得分手后你们不能做朋友了，问问你自己，跟着感觉走与保持珍贵的友谊，哪一个更重要？

**警告**

仔细思考，破坏你们的友谊去追寻这种吸引力是否值得。特别是你们都想开启另一段关系的时候，更要仔细思考。


Instruction: 如何原谅伤害你的人

Output:
被某个人伤害后，你可能会犹豫是否要原谅他们，以及如何原谅他们。选择原谅可以抛开许多负面情绪，开始自我疗愈。如果你决定要原谅某个人，可以往下阅读这篇指南，看看要怎么做。

## 接受现实，放下过去，好让自己一往无前。

**1. 接受事实不等于找借口合理化或忘记伤害。**在心里承认自己的确受到了某种伤害，并被激起了许多负面情绪。坦然接受已经发生的事情，可以帮助你为了自己好而选择原谅对方。
不要试着辩解或是给伤害你的人找借口。大声对自己说：“我被这个人伤害了，我需要疗伤。”或许对你有帮助。

## 给自己时间来平复情绪。

**1. 你可能无法立即原谅一个人。**受到伤害后，你需要给自己时间去伤心和处理所有情绪。究竟一个人需要多久才能处理好自己的情绪？这并没有固定的时间表，按自己的心情和步调行事。

受到伤害后，感到悲伤、愤怒和困惑都是很正常的。
你不一定要彻底消除这些负面情绪才能原谅一个人。原谅只是一个决定，不是一种情绪。

思考原谅对你的意义，这样你才知道自己的目标。举个例子，你可能放弃复仇，不再想着让他们为自己的行为付出代价，好让自己停止沉湎于过去。

## 把你的感受写在日记或信里面。

**1. 把你的情绪变成文字有助于控制它们。**坐下来，写下你过去和现在的感受，以及你认为选择原谅可以带给你什么。将这封信保密，不要给任何人看。
原谅其实也是一种宣泄，可以帮助你释放悲伤、愤怒等负面情绪。

## 向朋友倾诉。

**1. 第三方的意见能帮助你理清到底该怎么原谅一个人。**如果你有值得信任的亲近的人，不妨和他们聊一聊发生过的事情，解释你为什么现在想要原谅对方。他们可以倾听你，或许还能给你一些建议。

如果你不想跟朋友谈，不妨咨询心理健康专家。

## 如果可以，试着去理解对方。

**1. 试着从对方的观点看待整件事情。**如果你陷入和他们相同的处境，是否会做出相似的举动？即使你无法完全换位思考，了解他们的观点也能让你更容易原谅他们。大概了解他们做出这些行为的动机，可以帮助你理解他们。

举个例子，也许伤害你的人当时承受了非常大的压力，又或者他们不知道该如何表达自己，所以把负面情绪发泄在你身上。
这不是给他们的所作所为找借口，也不代表你认可他们的行为。

## 保持耐心。

**1. 你不需要马上原谅对方。**记住，原谅是一个需要经过很多步骤的复杂过程，可能需要耗时很久。即使你已经决定要原谅对方，可能还需要花很多时间做心理建设，才能成功做到这一点。

在整个过程中，试着对自己好一点，不要用不切实际的高标准来要求自己。

## 放下期望。

**1. 原谅对方不代表他会改变。**你决定原谅一个人仅仅是为了让自己放下这件事。选择原谅或许有助于改善你们的关系，或是减轻对方的压力，但是这些情况不一定会发生。不要期待对方会向你道歉或改变自己的行为，否则你可能会感到失望。

原谅一个人通常也能改进你跟别人的关系，因为处理自己受过的伤害会让你变成更好的人。

## 决定是否要告诉对方你原谅了他们。

**1. 在心底默默原谅对方或许对你比较好。**如果伤害过你的人没有感到一丝后悔或向你道歉，他们也许并不在意你的原谅。另一方面，如果他们已经向你道歉，而你也想修复双方的关系，那么告诉他们或许会比较好。

如果你已经一阵子没有联系对方，那就没必要特意告诉对方你已经原谅他们。跟对方联系可能会让你自己承受更大压力，并不一定值得这么做。
原谅一个人不代表你必须跟对方和好，尤其是如果他们根本没有改变自己的行为。

## 原谅对方的同时明确自己的底线。

**1. 明确自己的底线，防止对方再次越界。**如果你还和伤害过你的人有联系，一定要告诉他们你选择原谅不代表他们还可以继续伤害你。设定自己的底线，如果他们再次越界，勇敢地站起来捍卫自己。

你可以在初期减少和对方接触。举个例子，如果你们过去经常见面，那么从现在开始只打电话和发短信。
如果你受到的伤害很严重，可能需要永远跟他们绝交。你可以只是单方面原谅对方，好让自己放下这件事，但是完全不跟对方联系。
你也可以提醒对方你已经原谅过他们一次，如果之后重蹈覆辙，你可能不会再原谅他们。

## 必要时咨询心理健康专家。

**1. 原谅一个人是很难的。**如果你饱受愤怒、悲伤或内疚等情绪折磨，治疗师可以帮助你用健康的方式处理自己的情绪。他们也能帮助你找到一个最好的方式，在不牺牲自己的个人价值观或信仰的前提下原谅一个伤害过你的人。

**小贴士**

原谅别人可以让你有一种自己重新掌控局面的感觉。


Instruction: 如何告诉某人你不喜欢对方

Output:
虽然与生活中的各类人士——包括那些我们不喜欢的人——好好相处是一个好主意，但有时候，相比假装喜欢，让某些人知道你不喜欢他们会更好一些。例如，你可能需要告诉那些在你外出时接近你的人，你不想和他们约会。你很可能还需要告诉某些人，你不想和他们交朋友。你甚至可能需要与老朋友绝交。在这类情况下，你必须明确说明你们之间应该礼貌地保持距离。

## 告诉陌生人你不感兴趣

**1. 直截了当。**为了拒绝某人，你可以简单明了、直截了当地拒绝他们发出的约会邀请或索要电话的请求。这种直接的方法可能是一种很好的处理方式，因为你不会一直吊着对方，让他们有患得患失的空间，所以他们可以将自己的注意力转移到其他人身上。

例如，你可以这样说：“我很感激你的邀请，但是恕我拒绝，谢谢。”
你还可以说：“不好意思，我最近不想约会。”
你的回答中一定要包含拒绝对方的部分，将自己的意思表达清楚。

**2. 选择一个间接的回答。**如果不想直截了当地拒绝对方，你可以回答得委婉一点。这种情况下，你应该先赞扬对方，最后再表示拒绝。
例如，你可以这样说：“你看起来人很好，但我不想和任何人约会，所以请恕我拒绝。”

**3. 尝试回避策略。**你还可以使用回避策略。换而言之，你可以使用某种诱饵，来回避，而不是直接回复对方的请求，比如给对方一个假的电话号码，让对方不知道你拒绝了他们。

给出虚假的电话号码时，你只用编一个就可以了，但你必须确保它不是别人的号码。另外，如果对方试着拨打这个电话号码，或者有机会再次见到你，那么这种策略可能会造成不良后果。
还有一种方法是说自己已经有男朋友或女朋友了。你可以让一位朋友装成你的伴侣，但是，使用这种策略时，其他人可能也会知难而退，如果你想结交新朋友，那么这种方法可能并不合适。

**4. 不要说“对不起”。**道歉时，你会明确提到你为对方感到抱歉，这会让拒绝变得更加糟糕。此外，你也没有道歉的必要。你只是说自己选择不接受他们的请求而已。

## 告诉对方你不想他们陪在你身边

**1. 确定你需要说点什么。**有时候，保持沉默对你而言是最有利的。如果直接拒绝对方对情况没有帮助，那么你可能应该缄口不言，即使对方试图惹你生气也不例外。

例如，告诉上司你不喜欢他们对你而言可能毫无益处。上司掌控着你的职业生涯，可以在工作生活中给你穿小鞋，所以告诉上司你不喜欢他们没有什么好处。你还可能因为冒犯上级而惹上麻烦。
此外，如果不喜欢的人是家庭成员或家人的朋友，那么你应该权衡自己的选择。如果你会经常见到对方，告诉对方你不喜欢他们只会让情况变得更加糟糕。
同样的，如果对方和你的其他朋友也是朋友，那么告诉对方你不喜欢他们，可能会让社交聚会变得尴尬起来。
另外，你应该考虑一下自己的反感是否公平。你或许是在不了解对方的情况下，就立刻对他们产生了反感。在做出武断的判断之前，尽量深入地了解对方。

**2. 保持文明。**无论用什么方法告诉对方你不想让他们进入你的生活，尽量不要太过分，让自己显得像个混蛋一样。你可以告诉对方你不喜欢和他们在一起，但态度不要过于刻薄，以免把话说死，导致自己没有退路。

如果你过于冷酷，那么其他人可能会对你敬而远之。因为消息总会传开的。
和对方说话时，不要恶语相向，也不要态度刻薄，尽量尊重对方并保持冷静。
例如，“你在我身边让我无法忍受”这句话就非常刻薄。你可以试着说：“我们的价值观差异太大，而且我真的没有时间交新朋友。”

**3. 不要让对方觉得你“愿意”。**只要不回应对方的交友尝试，他们最终会明白你的意思。换而言之，尽量不要参与闲聊，不要同意那些你不想加入的活动计划。

此外，尽量不要对对方微笑。你不必紧皱眉头，但是微笑会让你显得更加平易近人。
这种拒绝方式会让其他人觉得你是一个冷淡或自命清高的人，所以使用它时一定要小心。

**4. 尝试直接的方法。**虽然直接拒绝可能很残忍，但是它可以让对方立即明白，你不想更进一步。如果你真的无法忍受对方，那么直言不讳可能更好，但是，有时这种方法会带来不良后果，尤其是当你在工作中使用它时。
你可以这样说：“我认为我们合不来，无法成为朋友，但我很高兴认识你。”

**5. 诚实面对自己的感受。**如果对方想要建立的关系似乎超出了你愿意接受的程度，你可以直接告诉对方，但不要评判对方。例如，也许你只想保持熟人关系，但是他们想建立更深厚的友谊。

你可以这样说：“我感觉你想从我这里得到更多的友谊。这超出了我现在愿意付出的程度。如果你在几个月后还想加深我们之间的友情，可以请你那时候再联系我吗？”
你还可以说：“你想和我交朋友，我很感激。你看起来人很好。只是我不感兴趣，谢谢。”

## 告诉对方你不想交朋友

**1. 考虑自己的目的。**确定自己想让事情有什么样的结果，然后选择一个最佳的行动方案，从而达成目标，并尽可能地减少矛盾。如果只是希望少和对方见面，那么你可能不必告诉对方你不喜欢他们。如果想让对方完全不出现在自己的生活中，那么你最好坦率地告诉对方，而不仅仅是无视对方。你可以问自己以下问题：

当我告诉对方我不喜欢他们时，我希望发生什么？
我想让他们走开，别来烦我吗？那么也许我应该提出这样的要求。
我想减少见到他们的次数吗？那么也许我应该告诉他们，我每个月只能出来玩一次。
我想伤害这个人的感情吗？伤害他们后，我会后悔吗？

**2. 尽可能和善一点。**即使本质上是要拒绝对方，你也不应该表现得像个混蛋。相反，你应该尽你所能地让自己不要显得刻薄，以免对方感到痛苦或绝望。
例如，说“你是个白痴，我不喜欢你”就真的很不合适。你可以说：“我知道你想增加出去玩的次数，但是我不喜欢这样。我觉得我们的信念有很大差异。”

**3. 像对待恋情那样对待友情。**如果你想告诉一个位好朋友你们之间产生了隔阂，你应该像对待恋情那样对待这件事情。也就是说，像与恋人分手那样与朋友绝交。

你最好是和对方面对面地坐下来谈一谈，不过如果别无选择，你也可以写一封信或发一封电子邮件。说明你为什么不想和对方做朋友了。理想情况下，你可以把责任推到自己身上，比如“我变了，我觉得我们不适合再当朋友了。”
另一种选择是要求暂停交往。也许你只是需要一点空间来适应，不过暂停交往可能会慢慢发展成永久性的断绝来往。

**4. 躲着对方。**这种选择或许不是很好，但也是一个办法。你可以不回对方的电话，或在看到他们时躲开他们，避免与他们交谈。他们最终可能会了解你的意思，知道你不想和他们做朋友。

人们有时会使用这种方法，来避免伤害别人的感情，但是像这样“突然消失”实际上会让人更加困惑和伤心，它只是延长了不可避免的痛苦。对方可能会开始担心你，不理解你是想结束这段关系，所以可能的话，你最好还是直截了当一点。
要知道，即使一直躲着对方，你最后可能还是得直截了当地说明自己的想法。他们可能会问你是不是出了什么问题、是不是生气了，或者是不是在躲着他们。你必须做好回答这些问题的准备。
为了避免与对方接触，你可以把工作当成借口，例如，“我很想聊天，但是我真的需要回去工作了。”

**5. 认清现实。**拒绝一个人，尤其是一个锲而不舍的人，是很痛苦的，正如被拒绝是很痛苦的一样。你不可能在不伤害双方感情的情况下摆脱这种局面，不过，如果你们真的不合拍，也许是时候断绝来往了，这样一来，你们两个都能建立其他更加健康、更加有益的关系。


Instruction: 如何推测对方的星座

Output:
有人猜测过你的星座吗？星座预测是件很有趣味性的活动，需要充分的研究和练习。不少人对此持怀疑态度，甚至认为星座是无稽之谈。但对于相信星座的读者，这篇文章可以教你如何推测对方的星座。以下介绍的星座推算方法基于对方的太阳星座，不适用于其上升或者月亮星座。上升星座代表一个人在陌生人面前的表象，而月亮星座则代表人的内心感情世界，以及对某些事物的看法和态度。因此在阅读本文前，请注意上述问题。

## 星象基础

**1. 了解不同星座的人的性格特点。**不同星座的人性格迥异，记住这些特点的捷径就是将其与你认识的人联系在一起。想想他们的个性与其星座是否吻合。这种联想记忆进行的越多，你就越容易记住不同星座的特点。

**2. 了解白羊座的星座特征。**白羊座的人脾气火爆，具有质疑精神。他们个性固执、以自我为中心、喜欢炫耀、非常独立、好胜心极强、热爱自由、颇具冒险精神。他们热情洋溢、勇敢好动、性格冒失、固执己见、意志坚定、自私进取、喜欢挑战。白羊座的人做事常不计后果，属于行动派。

**3. 了解金牛座的星座特征。**金牛座的人对美好的事物追求欲极强，他们可能是非常极端的物质主义者，也可能是享乐主义者。他们个性迟缓、善于理财、热爱户外运动（比如从事园艺或者农耕）、个性平和、非常实际并且不喜欢变化。

**4. 了解双子座的星座特征。**双子座善于诡辩、聪敏轻佻、适应性强、性格顽皮（可能会因此得罪人）、喜好恶作剧、耐性差、易满足、聪慧多舌、反应迅速、喜好社交、求知欲强并且善变。双子座的人大多喜好读书写作、思辨游戏，并且擅长一心二用。

**5. 了解巨蟹座的星座特征。**巨蟹座的人生性敏感、情绪善变、浪漫温和、善良可爱、善于照料他人、极富母性、非常居家。他们喜欢家常美食，乐意与家人共度美好时光。他们不善社交，遭到冒犯或者伤害会躲到一边自己疗伤。

**6. 了解狮子座的星座特征。**狮子座的人是富有爱心，极其敏感的领导者。他们喜欢孩子，热爱奢华与珠翠，心高气傲。这个星座的人喜好炫耀、以自我为中心、喜欢扮演领导者的角色、富有魅力、傲慢聪慧、喜欢与人竞争、声音洪亮、意志坚定、忠贞不渝，虽然自由散漫，但有时也颇具攻击性。他们活力十足，喜欢做众人关注的焦点。

**7. 了解处女座的星座特征。**处女座的人通常被认为是完美主义者，好批评、重细节、性格挑剔、务实、机敏聪慧、精明富有洞察力。他们非常知性，喜欢健康的生活方式。他们很挑剔、固执己见、生性羞怯、整洁干练。处女座的人喜欢洁净与秩序，也明白如何在争辩时适时提出自己的观点。

**8. 了解天秤座的星座特征。**天秤座象征着智慧与魅力，这个星座的人受人欢迎、典雅忠贞、善于交际。他们喜欢平等正义，追求美丽与美好的事物。他们交际甚广，礼貌高贵，涵养深厚，平和受人欢迎。

**9. 了解天蝎座的星座特征。**天蝎们神秘富有激情，自信忠贞，爱运动，极度敏感，腹黑且具有洞察力，强势性感，智慧超群，善妒且控制欲强，个性火爆，意志坚定且记仇。他们在各方面都颇具自控力。判断一个人是否为天蝎座比较困难，因为这个星座的人看似单纯，实则高深莫测。

**10. 了解射手座的星座特征。**射手座的人爱好冒险，性格独立，和善热情，思维开拓，极度乐观，勇敢聪慧，轻佻叛逆，热爱自由。射手们憎恶规矩，善言辞，是天生的开心派，冲动任性，直率热爱冒险，如孩子般好奇心旺盛。这个星座的人求职欲极强，是个性善良，思想深邃的机会主义者。

**11. 了解摩羯座的星座特征。**摩羯座的人雄心勃勃，富有决心，成熟且颇具耐心，事业有成，保守而神秘。他们性格超然谨慎，虽有些急躁，却勤劳而颇具洞察力。摩羯座的人通常心怀大志，富有责任感。他们严于律己，尊重权威。他们重视事业，极具耐力和耐心。他们总是给人一种难以接近的感觉，这不过是他们的保护色罢了。真实的摩羯座富有魅力，热情洋溢，也颇具幽默感。

**12. 了解水瓶座的星座特征。**水瓶座的人乐于助人，热爱自由，是一群颇具民主意识的人文主义者。这个星座的人思想开阔，强调社会平等。他们是公认的改革者，但有时也会非常冷漠。水瓶座的人性格古怪，难以捉摸，富有反抗精神，独立友善，巧言辞令，果敢而富有开创精神，固执而又颇具理想主义色彩。

**13. 了解双鱼座的星座特征。**这个星座的人匠心独具，聪慧热情，友善敏感。他们喜欢照顾他人，但容易因为善变的情绪而不被他人理解。这个星座的人眼眸秀丽，笑靥迷人。

## 外貌特征

**1. 观察对方的面相。**每个星座都有相应的外貌特征。仔细观察对方面相，查看是否有特定的星座特征，留心对方最具特色的面部特征。
上升星座更能影响一个人的面貌，所以通过观测面相，推测出来的结果更多是上升星座，而非由出生日期决定的太阳星座。

**2. 了解白羊座的外貌特征。**白羊座的人面骨窄，额头宽，脸颊绯红，形体强健匀称，体重在标准线上徘徊，发色较深或者呈浅黄色，眉毛明显，眼神清澈且撩人心弦，眼距较窄。

**3. 了解金牛座的外貌特征。**金牛座的守护星是金星，所以这个星座的人通常都颇具魅力。金牛座的人相貌清纯，眼神干净，嘴唇饱满，牙齿小且齐整，头发浓密，下颌线条明朗。他们通常身形健壮，额头较低，脖子较宽，面貌颇具吸引力。

**4. 了解双子座的外貌特征。**顽皮的笑颜，饱满的嘴唇，不高不矮，柔和的面部线条构成了双子座的外貌特征。这个星座的人通常拥有较高的颧骨，外貌青春洋溢。他们通常身形娇小，指如削葱根，步伐轻盈，眼睛明亮。这个星座的人颇具时尚感，很擅长模仿他人，比如面部表情，这也是他们的特色之一。

**5. 了解巨蟹座的外貌特征。**巨蟹座的人眼距较宽，面容清纯。他们通常身材较为矮小，身体圆乎乎的，有一双小短腿，圆脸褐发，额头突出。他们的身型圆润，线条柔和。这个星座的让眼睛较小，鼻子大小适中，牙齿不太齐整，嘴型丰满。他们上半身较大，让他们看起来略显笨拙。

**6. 了解狮子座的外貌特征。**狮子座的人发色较深，浓密且富有光泽。他们通常有着一双深色的大眼睛，自信骄傲的表情让他们的嘴角上扬，鼻子很吸引人。他们通常个子较高，双腿修长，肩膀宽硕，富有肌肉，不过颜值一般。这个星座的人可能会在身上纹着自己星座的标志，打扮也比较与众不同。

**7. 了解处女座的外貌特征。**处女座的人面容精致，肤如凝脂，脑袋浑圆，唇形优美。他们的大眼睛富有情感，眼角外开，容貌姣好且对称，非常洁净。

**8. 了解天秤座的外貌特征。**天秤座的守护星是金星，因而外貌颇为出众。他们拥有酒窝，唇形优美，脑袋浑圆，较好的面容，细小的鼻子，线条柔和匀称，他们在讲话的时候表情丰富，手势众多，且有着浑厚清脆的笑声。

**9. 了解天蝎座的外貌特征。**天蝎座的人五官明朗，眼神穿透力极强，似乎能够洞察人心，肤色健康，表情一成不变。他们通常拥有深色头发，他们不止外表性感，内在也颇具吸引力。

**10. 了解射手座的外貌特征。**射手座的人脑袋较大，脸型匀称，下颌线条分明，额头高且宽，富有感染力的笑颜，高挑匀称的身材搭配着健壮的双腿。他们大多善于奔跑，声音洪亮且具有穿透力。

**11. 了解摩羯座的外貌特征。**这个星座的人五官通常棱角分明，眼神明亮坚毅，发色通常为棕色或者深色。他们拥有一双巧手，颧骨明显，面部表情匮乏。

**12. 了解水瓶座的外貌特征。**水瓶座的人表情和善，但却拒人于千里。眼睛又大又圆，五官精致，鼻子乏善可陈，但是嘴巴丰满且嘴角上扬。水瓶座的人通常具备一些独特的外貌特征，比如不协调的五官或者奇怪的走路姿势。

**13. 了解双鱼座的外貌特征。**这个星座的人通常面貌清纯，表情温柔极富女性魅力，外表谦和。他们的表情非常迷糊梦幻，上了年纪很有可能发胖。

**14. 了解不同星座的面部特征。**生于春天的人面貌大多非常吸引人，虽然他们不一定很英俊美丽，这些星座有白羊，金牛和双子。

**15. 了解不同星座的发质特征。**夏日出生的人肤质发色通常都很好，这些星座有巨蟹，狮子和处女。

**16. 了解不同星座的动作特征。**秋天出生的人姿态高雅，举止出众，诸如天枰座，天蝎和魔羯座。

**17. 了解不同星座的形体特征。**冬季出生的人通常身体强健，身材诱人，诸如摩羯，水瓶和双鱼座。

## 其他星象分类标准

**1. 了解火相星座。**白羊，双子，射手属于火相星座，这些星座的人强健好动，他们通常粗鲁自私，鲁莽自信，魅力十足，身材姣好，热爱运动，聪慧且爱好社交，是实干派。

**2. 了解土相星座。**金牛，处女和摩羯都属于土相星座。这些星座的人性格淡漠，是工作刻苦，性格内向的完美主义者。这些人自信可靠，专一而且知识储备丰富。他们虽然容易被忽视，但却是社团中不可或缺的角色，换而言之，他们是社团的中坚力量。

**3. 了解风相星座。**双子座，天秤座和水瓶座都是风相星座，这些人注重精神，积极进取。他们聪慧，富有求知欲，精力充沛，魅力十足，口才极佳。他们善辩而又乐观，是思想者。

**4. 了解水相星座。**巨蟹，天蝎和双鱼都是水相星座，他们情感丰富，沉默寡言。他们性格敏感，深藏不露。他们是伟大的思想家与实干家，富有激情而又性感十足。他们直觉敏锐的惊人，是一群感知者。

**5. 了解阳性和阴性星座。**这两个星座属性并不代表男子气概或女性气质。实际上，阴性星座的男子通常举止阳刚（健身，好色，坚强），而阳性星座的女子也常常颇具女性柔美（装扮富有女人味，情感丰富）。

阳性星座特质：个性独立，花心，不了解他们的人会觉得他们很粗鲁，其实他们只是坚持己见罢了。他们爱旅行，喜欢在感情中扮演求爱者。他们精力十足，冒失莽撞，口才不错，开明自信，爱与人调情。
阴性星座特质：追求长期稳定的关系，喜欢宅在家，嗜睡，在感情中希望被人呵护。他们讲究方法，值得信赖，温柔但执拗，谦谦有礼，个性腼腆。

## 区分不同的星座

**1. 寻找有个性的人。**这些人是否自信满满，是否与他人迥然不同？你是否了解他？如果答案是确定的，那么这个人可以作为你的研究对象细细揣摩。你也可以关注这个人是否碌碌无为，是否羞涩安静？

**2. 将这个人与你所熟识的人进行比较。**将这些极具个性的人与你的熟人进行比较，比较的内容包括性格特点，外貌特征以及他们应对压力的方式，这么做会让你尽快确定对方的星座。

**3. 观察对方的行为举止。**对方在团体协作或者与人争执时的举动是推测星座的重要依据。在公共场合，大家都会或多或少的隐藏自我，但是在针锋相对或者与人交往时，人的本性就会显露出来。

举个例子，白羊座在与人冲突时会大吼大叫，恶言相向，双子座会试图逃避责任，巨蟹座通常会出现情绪上的剧烈波动，金牛则会保持沉默，态度强硬。
基本宫星座（白羊，巨蟹，天秤，摩羯）：这些星座的人应对冲突时态度果敢，会下意识的希望成为争论的赢家，因而很容易受到鼓舞，接受挑战。
F固定宫星座（金牛，狮子，天蝎，水瓶）：这些星座的人通常会非常克己，在冲突中会显示出不屑一顾的态度，消极应对冲突或者对此表示沉默。他们会全神贯注，以期顺利解决争端。
变动宫星座（双子，处女，射手，双鱼）：这些星座的人处理冲突的手段非常小清新，一般不爱与人争执，因而也很擅长激励他人。

**4. 注意星座的排序。**白羊座是星座中的第一个，而双鱼则是最后一个。排序越靠前的星座，性格就越毛躁，求知欲就越旺盛，人也更自私，而排序靠后的星座则更睿智，更富有情感，也更为自信，这也符合俗话“越老越沉稳”。

**5. 练习星座推测。**根据你的星象知识进行推测，概率上讲，猜对一个人星座的可能性是十二分之一，如果有星象知识，则可提升推测结果的准确率。通过向星象专家学习，并不断观察，准确率可能会提升一到两档。

**6. 询问对方的生辰。**这将会帮助你确信自己的推测结果，练就你的技艺。你可以通过谷歌来搜索星座时间表。

**小贴士**

- 你可以直接询问对方生辰，如果对方对此表示反感，你可以告诉他们你非常喜欢星座研究。大部分人会对此表现兴趣，或者并不在意。谈及这个问题时要言语谨慎，因为有些宗教的信徒对此非常保守。如果他们认为你很怪异，那就学学水瓶座的性格，不要太在意他人看法。
- 水瓶和天秤有时很难区分开来。最简单的区分方法是，天秤珍稀人际关系，会试着融入大家，而水瓶则颇具个性，不爱随大流，更注重自己的感受。
- 如果头几次尝试推测却失败了，不要气馁。
- 练习时可先在心里推测对方星座，然后询问对方生辰确定结果。大部分人会以为你只是随口一问，不会在意。
- 出生在两个星座交界时段的人，很有可能会展现出相邻星座的个性，处女座通常腼腆保守，一般会对摩羯或天蝎的人产生好感。同样的，白羊和双子可能会和金牛一样爱好美食，但他们的关注点并不仅限于此。基于此，推测出错是很正常的。人只有在完全放松的情况下，才会展现出其真实的星座特质。
- 不同的太阳星座散发的气场也不同，很难用语言表述。推测星座需要练习，不要因为一两次的失败就气馁。
- 火相星座很容易识别，却很难区分。狮子座对自己的形象和风评很是关心，却不愿承认，是个性极强，非常自信的星座。射手巧舌如簧，狡猾机智，和白羊一样富有活力野心与独立性。白羊血气方刚，富有攻击性，不会过多在意他人的看法。

**警告**

- 询问初识的人生辰时是件很不好的事情，只要他们不是出生在月份交界的时候，知道其出生日期就足以推测其星座了。
- 每个人的星盘都不同，所以并不是人人都表现的和星座特征相符。此外，人的外貌和行为更多是由上升星座或月亮星座决定的，而非太阳星座。

通用 超自然信仰 兴趣与手艺


Instruction: 如何培养传心能力

Output:
传心是一种非常强大的通灵能力。传心又称心灵感应，是传送人和接收人之间的心灵交流。如果你想要传心，首先就要对传心术深信不疑。只有当你完全相信，并静坐冥想几分钟，信息传递才会变得十分容易。虽然有些人认为只有专业的传心师才能传心，其实普通人也完全可以。但必须指出的是，无法保证每个人都能成功。

## 传心前的准备

**1. 完全地相信传心术。**发送人（发送心灵信息的人）和接收人（接收心灵信息的人）都必须对传心术深信不疑。双方必须完全敞开心灵，接受这种沟通方式。双方也必须迫切地希望能成功地进行心灵沟通。如果双方不能敞开心灵，就无法实现传心的效果。

**2. 清空身体的感觉。**传心的重要条件之一就是要让心灵与肉体分离。这样，你才能聚精会神，把注意力高度集中在你想要传递的信息上。你可以带上耳机，播放一段白噪音，或者带上白色的护目镜。
这一点对于接收人来说也尤为重要。如果接收人正在和别人交谈或争论，就无法准确地接收你所传递的信息。

**3. 积极地连通心灵。**当接收人和发送人之间存在某种亲密关系时，可以实现心灵的连通。当你很喜欢某人（挚友）或者当你们之间有共同的爱好时，彼此连通的能量场最高。你可以通过提问的方式和对方连通，比如说“你最喜欢的颜色是什么”、“你想去哪里”或者“你从哪里来”。

一旦这种初级的连通搭建成功，你可以尝试在对方张口前就说出他的心里话。注意捕捉眼神和语境信息来掌握沟通方向。
如果对方所说的话给你带来某种“特别的感觉”，这也表明连通搭建成功了。这种感觉包括当双方相互交流背景信息时，你会有一种温暖的感觉。或者当对方说他最爱蓝色时，你有一种凉爽的感觉。
一旦搭建成功，这种积极的连通就能持续数日、数周甚至数月。即使相隔千山万水，你们之间的联系仍然不会断开。当你传心时，这种联系就能起到作用。

**4. 拉伸肌肉，做做运动。**这样做的目的是为了放松心灵，让注意力更集中。最好进行瑜伽练习，因为瑜伽有灵性，也比较缓和。找一张柔软的垫子或者直接躺在地板上。最常用的瑜伽体式是闭目静坐，缓慢抬臂。如果你不会瑜伽，可以上网搜索瑜伽放松术与冥想。
记住，这样做的目的主要是为了放松，所以不要让自己感觉太费力。

**5. 冥想，让心灵宁静。**放松很重要，可以让你脱离各种能量场。闭上眼睛，在椅子上坐直。集中注意力，以免头脑思路清晰。将头脑中清晰的思路和各种嘈杂的声音分离。只有区分了这两种能量场，你才有能力分辨自己的思路和各类外在干扰。

**6. 明确接收人和发送人。**在传心的过程中，接收人和发送人有着各自的职责。没有明确身份就开始传心，会导致相互间的信息传递出现混乱。一开始就要划分好界限。对方也应该是你了解和信任的人。

## 传送心灵信息

**1. 两人相对而坐。**明确好发送人和接收人后，身体面对面，闭上眼睛。先用几分钟的时间来理清思绪，坐在位置上定下心来。
虽说相隔万里也能传心，但最好先从近距离开始。每次的时间也要控制好，不要太长，否则心里会感觉十分疲惫。

**2. 在头脑中想象出接收人的样子。**发送人要闭上眼睛，尽可能清楚地想象出接收人的样子。想象出的样子越清晰越好。仔细想象出对方眼睛的颜色、对方的体重、身高、头发长短、个人喜好等。如果对方在远方，就想象他仿佛正坐在你眼前。
如果你和对方相距很远，可以先找一张他的照片，回想一下他的样子再传心。

**3. 与对方连通心灵。**发送人要想象出一根银色管道，连通双方的心灵。管道中充满能量，能传送你想要传递的信息。一定要聚精会神，专注于这个管道。你必须要相信信息一定会通过这个管道传送，并且要相信从某种意义上讲，这个管道是切实存在的。

**4. 想象出你想要传递的信息。**这个信息可以是一个苹果、一只包或一支彩笔等。要仔细想象出物品的细节。物品是什么颜色的？有什么用途？放在什么位置？还有一点很重要，就是要将感情注入这个物品。咬一口这个苹果，尝尝是什么味道的？拿起这支彩笔画一幅画，看看有什么感觉？感觉和情感有助于更有效、更清晰地传递信息。

**5. 发送信息。**用心构思好图像后，就通过银色管道发送。一定要相信信息能穿越管道，到达接收人。用心灵的力量推动信息的传输。感受图像穿越管道时的情感。需要15分钟的时间才能让信息传送至接收人。
如果信息传递所耗的时间太长，可能意味着传输失败了。如果是这样，就停下来冥想。然后再尝试传递另一种图像信息。

**6. 把传递给接收人的信息写下来。**在用传心术传递信息的过程中，接收人要集中注意力捕捉信息。接收人也要想象出一根流淌着能量的银色管道。接收人把脑中闪现的信息写下来。这种信息可以是一种感觉，也可以一个图像，或者两者皆有。对信息的内容进行详细记录或描述。

**7. 相互对比结果。**看看接收人写的和你想要发送的信息是否对应。如果对应，你就可以开始练更高级的传心术。如果不对应，不要急着重新试一遍。大脑需要休息，需要完全放松。先冥想一段时间，然后再换个图形重新尝试。

## 尝试更高级别的传心术

**1. 发送脉冲能量。**在面前放上一碗水。坐到椅子里，身体坐直，闭上眼睛。在头脑中想象这碗水的细节。然后想象一根绳子把你的心灵和水碗相连。你一定要相信这样做行得通。然后感觉头顶有一股脉冲能量。感受这股脉冲，感受这股脉冲所蕴藏的能量。最后，将脉冲能量沿绳子导入碗中。

如果成功，水面就会移动。这个过程需耗时十分钟。
加强脉冲能量。你需要完全地掌控，坚持更长一段时间，然后再把能量沿绳子导入水中。

**2. 用心灵来吸引注意力。**当你到餐馆时，闭上眼睛，想象出服务员的样子。想象服务员的微笑、身着的服装和手中的食物。然后想象他们转身注意到你在等待他们。就这样一直等到他们走到你面前。这个练习的目的是要增强你用心灵吸引注意力，吸引他人接近你的能力。

**3. 扫视四周，寻找普西符号。**让一个人充当发送人。发送人扫视一群人。在扫视的过程中，将普西符号（能量包）置于选中的人身上。当发送人完成符号传输后，由另一个人来接收符号。另一个人也同样地四处扫视，查找留下的符号。查找时最好闭上眼睛。

**4. 确定图上的颜色。**在板上画一副图。图上至少要包括五种颜色。不要写出颜色，只展示颜色。每个颜色都用荧光笔画圆并涂色。然后发送人将普西符号放到一种或多种颜色上。接收人把他认为有标记的颜色写下来。

**5. 试试扑克牌游戏。**随机抽五张牌。看好抽取的是哪些牌，不要把牌给另一个人看。集中注意力到一张牌上，放上普西符号。翻开牌，将牌平摊于桌面上。继续集中注意力，并在头脑中想象出这张牌，然后让接收人找出这张牌。

**小贴士**

- 和对方交换角色。如果你一直是发送人，可以尝试做接收人。
- 写传心日记。记录每次传心的经历、具体细节以及成功与否。
- 一定要坚持练习，逐渐加强技能。传心术不可能一学就会。你需要花大量时间练习冥想，集中能量，并相信你所做的一切。
- 找个舒适的房间。房间的光线要暗，不能有声音，坐到舒适的椅子里。整个人要排除干扰，专心地进行传心。

**警告**

- 千万不要和不情愿或不知情的人传心。不要在他人不知情的情况下，改变他们的感觉或行为。
- 无法保证传心一定能成功。传心术没有什么科学依据，而且传心术也只依赖传心人坚定不移的信念。


Instruction: 如何破解黑魔法咒语

Output:
你是不是有种被黑巫师诅咒的感觉？不要急，以下几种方法可以帮你轻易摆脱诅咒的困扰。

## 确认自己是否遭到诅咒

**1. 仔细回想一下是否有人会对你施咒。**是否有人盼着你恶疾缠身？他们为何要诅咒你？一般情况下，陌生人不会无缘无故地诅咒你。遭受诅咒通常是因为与熟人产生了矛盾，从而遭到报复。以下是几种常见的诅咒和恶咒：

爱情咒，会让你对不喜欢的人产生爱意
复仇咒
噩运咒
暴怒咒
失眠噩梦咒

**2. 回想一下自己近期的运势是不是很差。**噩运缠身可能是因为遭到了诅咒。当灾祸不断，诸事不顺时，你可能要采取措施破除诅咒。如果出现以下状况，表明你可能遭到了诅咒：

无来由的疾病（不是感冒这样的小毛病）
尽管你对考试充满信心，也做好了复习工作，却仍然得到了奇差的成绩
皮肤状态一直不错，却在重要约会前突然满脸爆痘
眼看就要投篮成功，却突然一跤跌倒
因为汽车半路抛锚而错过了一年中最盛大的聚会
家里人完全没和你商量，就决定要举家搬到另一座城市

**3. 噩运并不都是诅咒造成的。**很多情况下，噩运和诅咒并没什么关系。即便你树敌不少，对方也不太可能拥有对你施咒的能力。仔细回想一下，你所遭受的噩运是否和其他因素有关。如果你实在找不出其他原因，而且确定有人对你施咒，那么请参考下文，学习摆脱诅咒的方法。

举个例子，如果男友因为出轨而和你分手，这可能只是两人情分已尽，和诅咒并没什么关系。
再举个例子，如果你得了荨麻疹，不妨先查一查自己是不是对贝类海鲜或者坚果过敏。
如果确信有人要下咒害你，那就要想尽办法破除诅咒，以防万一。

## 净化你的灵魂

**1. 用护身符保护自己。**随身携带护身符可以驱散霉运、恶咒和诅咒。护身符可以削弱恶咒或诅咒的威力，让这些咒语无法伤害到你。

护身符种类繁多，一般都是些对你有特殊意义，或让你视若珍宝的物品。护身符可以是一件特殊的首饰，你从心爱的海滩上捡来的贝壳，或你儿时用过的丝带。
将护身符戴在脖子上，或放在兜里随身携带。

**2. 将盐和富有魔力的药草倒入水中，然后泡个澡。**沐浴可以帮你祛除噩运。如果你觉得自己遭到了诅咒，不妨点几根蜡烛，然后泡个热水澡。多想些开心的事儿，享受舒适绵长的沐浴体验。在洗澡水中加入下列物质，可以更好地驱散噩运：

一小撮盐
牛膝草
罗勒
艾草
广藿香
缬草
苦艾草

**3. 燃烧“转运”香。**你也可以通过燃烧上述魔法草药，获得“转运”的效果，进而破解恶咒和诅咒。不需要集齐所有草药，但多多益善。将收集来的草药扎成小捆，然后插一根线点燃（在室外或安全的地方点火）。草药燃尽之后，诅咒就会被破解了。
艾草、苦艾和缬草威力十足，可以有效地驱散恶灵，破解诅咒，建议随身携带。你可以将这些草药装入小布袋缠在腰间，也可以将小布袋放在兜里。

## 激发正能量

**1. 用笑声来破解诅咒。**消极情绪是黑魔法的能量之源，乐观积极的态度则可以削弱黑魔法的威力。想要破除诅咒，笑声是最厉害的解药，因为它可以有效抵御各种诅咒。无需解咒或仪式，只要保持积极心态，诅咒就可不攻而破。

如果诅咒给你带来了负面影响，试着多想想有趣的事情，开怀大笑一场。将注意力集中在搞笑视频或书籍上，充分地享受快乐。
面对可能对你施咒的人时，保持微笑，给他讲几个笑话逗逗趣。即便对方不觉得好笑，你的正能量也会弱化他们对你的诅咒。

**2. 使用约束咒将恶咒转化成好的咒语。**约束咒是一种富有正能量的咒语，可将施咒人身上的负面情绪转化积极能量，从而破解他对你所施的恶咒或诅咒。约束咒不会伤害施咒人，只能阻止他对你的进一步迫害。将施咒人的名字写在蜡烛上点燃，蜡烛燃尽后，念出下列内容：

我将渡你摆脱黑暗，让你沐浴光明。你的过往无法掌控我的今生，我的未来也不会如黑夜般阴暗。我向你张开怀抱，带你重见光明。善哉。

**3. 与灵性疗愈者对话。**如果你遭受了严重的诅咒，不妨向灵性疗愈者寻求帮助，他们可以通过一系列的仪式来破解诅咒。他们能了解你所经历的苦痛，也能恰如其分地移除诅咒，让你的生活有所转机。

如果你是个有宗教信仰的人，不妨向你的宗教领袖寻求帮助。
你也可以向灵媒寻求帮助，不过对方一定要具有资质，且精通魔法。
你也可以向心理医生寻求帮助，他可以通过催眠、冥想等方法为你的生活带来更多正能量。

**警告**

注意：根据三倍定律，对自己所施的咒语会以三倍的效果回应到自己身上。


Instruction: 如何在没有准备的情况下发表演讲

Output:
很多人都害怕当众演讲。要是准备时间很短，无疑会让人压力更大。如果你受邀到婚礼、葬礼或其它类似场合发表演讲，可以讲现成的内容，比如个人趣事，或是引用别人说过的话，内容最好简短一些。如果是在严肃的职业场合发表演讲，可以用经过考验证明有效的方法快速组织想法，围绕论点展开演讲。深呼吸，自信点，相信自己可以立马呈现一场不错的演讲。

## 分享趣事

**1. 讲一个你熟悉的故事。**演讲不一定要凭空创造内容。讲一个你亲身经历的故事，不需要去想，就能马上有话说，因为你知道实际情况是怎样的，知道要说些什么。例如：

在婚礼上，你可以讲讲你跟新娘或新郎的一件童年成长趣事。
在葬礼上，你可以讲一个能表现出逝者很善良或慷慨的故事，或者说说他对你有哪些影响。

**2. 引用别人说的一句话来开始演讲。**你还可以利用其它的现成素材，不需要逼自己马上想出新观点。想想有没有符合你演讲主题的一句鼓舞人心的话、某一首歌的歌词或者名人名言。先引用原话，然后稍作注解。
假设你要在李爷爷的70岁寿宴上致祝酒词。你可以这样说：“很多人说‘人老了就糊涂了，学不来新东西’。李爷爷用行动证明这句话是错的！还有谁能有勇气在退休后开始跑马拉松呢？”

**3. 简洁明了。**东拉西扯说个没完是非正式场合演讲的大忌。千万不要说太多。尽量说得简短一点，阐述两到五个主要观点或例子就可以了。

比方说如果你要在婚礼上向新郎敬酒，讲两个关于你俩的精彩故事就行了。
如果你看到观众席里有人转头、聊天、看手机、看手表或者坐立不安，很可能是因为你的演讲太长，他们没法集中注意力了。
如果出现这种情况，直接点出你的主要观点，然后说一声“谢谢”，结束你的演讲。

**4. 说话要清晰、从容。**即使是有经验的演讲者也会对即兴演讲感到紧张。开始前先做一次深呼吸，控制一下紧张情绪，然后在演讲过程中不时停顿一下。吐字要清晰，语速不要太快。

**5. 自信一点。**很多人对发表演讲感到紧张，如果临时才接获通知，就更紧张了。但是如果你能自信地发表一场演讲，大家都会为你鼓掌。另外，大家都很庆幸自己不用讲，所以十有八九会愉快地对你报以热烈支持！

有几个简单的方法可以让你在演讲前获得自信，例如慢慢深呼吸，或者在开始前先闭上眼睛，想象一个让你开心的地方。
你还可以把目光投到观众席中，找到你的朋友们或者是支持你的人，把注意力集中到他们身上。
如果你觉得紧张，还可以尝试一个老办法，那就是把观众都当成萝卜！
最重要的是你要提醒自己，只要你有自信走上台当众演讲，大部分人都会佩服你的勇气。

## 快速设计一个演讲框架

**1. 如果你有时间，不妨快速设计一个演讲框架。**有所准备总比毫无准备好。如果在被人推上台之前还有几分钟时间，你可以写下几条准备说的内容。写简单的要点就行，主要是提醒自己要说哪些主要观点。
如果你连写几句话的时间都没有，那就在脑海中快速搭个框架。你可以这样对自己说：“首先我要说老王有多么慷慨。我先讲讲他半夜帮我修轮胎的故事，然后再说说我那次感冒躺在床上，他贴心地帮我烤生日蛋糕的故事。”

**2. 重点打造一个有力的开头和结尾。**人们更容易记得演讲的开头和结尾，而不是中间部分。利用这一点，把最有分量的内容放在开头和结尾。比方说你可以用以下这些方式开头或收尾：

一个感人的故事
一个令人信服的事实或数据
一段鼓舞人心的话语

**3. 围绕正反两面组织你的观点。**这个办法也可以帮你组织观点，并避免自己过于啰嗦。先说一件事有利的方面，再说不利的方面，然后陈述你的立场。举个例子，假设有人请你说说星期五便装日的好处：

你在开头可以说星期五便装日能鼓舞士气，提高工作效率，还会让公司显得与时俱进。
接着承认星期五便装日会让一些员工在最后一个工作日显得不那么专业，可能需要指导他们哪些类型的便装是合适的。
最后表明你的立场：因为大部分客户会议都安排在一周的前几天，所以总的来说星期五便装日对公司有利。

**4. 为演讲增加一个问答环节。**如果你很为难，想不出要说什么，或者觉得自己一个人说太紧张了，就把自己想象成一场讨论会的主持人，而非演讲者。把话筒递给其他人，你只需要引导他们提问。

你可以这样开始：“我知道大家都在思考星期五便装日的问题，有很多不同的观点。我们就来听一听各方的观点，进行一番对话。有人想提问或者分享自己的看法吗？”
如果你想这样做或者觉得有必要的话，还可以点名叫某个人：“老王，你在公司待的时间最长，你先说说吧？”

## 用PREP方法进行主题演讲

**1. 陈述主要论点。**PREP代表“论点、理由、例子、论点”，用这个简单方法组织你的想法。首先以你的演讲主旨开头。举个例子，假设你要做一场支持星期五便装日的即兴演讲：
你在开头可以说你认为星期五便装日是很好的举措，因为这样可以提升员工士气。

**2. 接着陈述理由解释一下为什么你的观点很重要。**你得努力说服听众。比如你可以提醒他们员工士气非常重要，因为可以提高劳动效率，减少失误。

**3. 举一个例子证明你的观点。**为了增强可信度，你需要提供一些证据或解释。举例就是这个作用。顺着同一个例子继续说下去。你可以说像海尔这样的对手公司在实行了星期五便装日之后，得到非常好的效果。

**4. 回顾主要论点。**向听众重复一遍你说过的话，可以让他们充分理解你的观点。在演讲的结尾重申主要论点可以让他们牢牢记住你说的话。例如你可以在最后指出，星期五便装日对你们公司也会有好处。


Instruction: 如何做好获奖感言

Output:
对于性格谦恭的人而言，做获奖感言是一件让人望而生畏的事情。如果你把大部分精力都放在工作上，却忽视了演讲技能的培养，那么紧张也是在所难免的。若是准备得当，掌握要点，原本令人胆怯的演讲也可助你大放异彩。在备稿和润色阶段遵循以下方法，上场前了解本文提供的演讲技巧，你也可以顺利的完成获奖感言！

## 撰写精彩的演讲稿

**1. 事前做好准备。**演讲成功的关键就是提前做好计划准备。哪怕你的演讲只有短短一分钟，也要提前理清思路，做好准备，这会让演讲的效果事半功倍。上台前一定要花时间为演讲润色。不要过分依赖你的人格魅力或是应变能力，当你面对台下满怀期盼的听众时，紧张是在所难免的。

**2. 了解听众的需求。**演讲如同写作，针对不同的受众，演讲的内容也要做适当的调整修改。正式肃穆的场合下，演讲内容要相对书面，活跃随意的场合下，言语可适当诙谐。如果拿捏不准尺度，演讲稿尽量写的书面些，这样可以避免尴尬。
总的来说，听众人数越少，演讲者与听众的关系越密切，演讲就越轻松随意。

**3. 以自我介绍为开场白。**如果不确信听众是否对你有所了解，在演讲前最好做个自我简介。你可以简介自己的职位，主要成就以及与所获奖项的关联。简介的目的在于让听众了解演讲者，而不是自吹自擂，所以语言请尽量简短谦逊。如果在演讲之前主持人已经详细介绍了演讲者，那么请尽量缩减自我简介。
举个例子，如果你获得了技术公司的“年度最佳员工”奖，但不确定听众是否对你有所了解，可以参考以下自我简介：
“大家好，欢迎大家今晚莅临。我是张三，于2009年进入公司工作,曾参与市场部，数据部等多个部门的工作。今年年初，我有幸和我的领导李总参与研发新型数据处理系统，因此获得这个奖项。”

**4. 尽快阐明主题。**所有的演讲都需要有主旨，没有逻辑的演讲是不会吸引听众注意的。自我简介后，请尽快步入正题，让听众对演讲的内容做到心中有数。
既然是获奖感言，演讲的主旨可以围绕“感谢”进行。抽出时间感谢帮助过你的人，以显示你的谦逊有礼，让听众觉得你获奖的确是实至名归。除此之外，你也可以号召听众，或给予他们一些建议。不论如何，在演讲初期就要表明主旨。你可以这么说：
在此我谨向那些帮助过我的人表示感谢，没有你们的帮助我就没有今天的成就。除此之外，我想谈谈“努力进取”的理念是如何让本公司在同类技术领域中脱颖而出的。

**5. 表明获奖对于你个人意义深远。**在致谢和建议之后，请向听众表明获奖对你的重要性。比如说，获奖对你而言很重要，因为这可以让你获得挚爱之人的敬重。如此一来，听众就会对你的诚恳和获奖表示肯定。获奖的意义远不在于荣誉或奖项本身。
“获奖对我而言意义非凡，但也不及做尽心工作令我欣慰。”这样的表述方法恰当得体，可以让你显得谦逊尽责，配得上这份荣誉。如果因为多年教师生涯而荣获终身成就奖项，你可以这么说：
“这份荣誉对我而言意义非凡，令我心存感激，但最令我欣慰的，是作为教师我能够引导孩子正确的看待这个他们所生活的世界。”

**6. 结尾要简洁有力。**演讲的结尾很难做到尽善尽美，但却尤为重要，因为这是听众最容易记住的部分。让演讲在结尾达到情绪的高潮，或者对听众作出有力的呼吁，以达到震撼全场的效果。通过有力度的词汇与修辞，引起听众的情感共鸣。最后一句话可以诙谐的评论或有力的陈述收尾。
如上文所提到的教师一例，我们可以作出如下结语：

**7. “最后，请在座的各位花时间想一想教育的重要性。**未来需要积极勤奋的人去创造，而培养这样的人，需要我们大家同心协力，支持学校，教师以及众多同仁的工作，为他们提供源源不断的动力。”

**8. 感谢帮助过你的所有人。**这是获奖感言的必要环节，哪怕他们的帮助在你看来可有可无，在你的演讲中也要感谢他们。忘记这一环节可能会让你日后难做人，所以尽量多感谢同你一起工作的人。感谢最好放在演讲的开头和结尾，便于听众记忆。
致谢词时最好这么说：“最后我想感谢所有支持我工作的人。在此我就不一一提名了，请允许我事后当面致谢。”这样可以避免遗忘次要人物，造成不必要的尴尬。

**9. 从大家之言中汲取灵感。**如果演讲稿写起来有困难，可以考虑从大家之言中汲取经验，避免失误。当代社会中可以用来借鉴的正反面教材浩瀚如烟，你可以参考以下几个例子：

成功的例子有吉米•瓦尔瓦诺在1993年获得体育卓越表现奖后所发表的感言。在罹患癌症去世八周前，这位伟大的篮球教练发表了一篇引人入胜的获奖感言，博得满堂喝彩。
反面例子可以参考希拉里•斯万克在2000年奥斯卡上因《男孩别哭》而获奖后的感言。斯万克感谢了所有的粉丝，却遗忘了自己的丈夫。摄像机拍到了其丈夫在其演讲时喜极而泣的尴尬一幕。
奇葩的例子请参考乔•派西在1991年因《好家伙》获奥斯卡奖后的感言。他只说了句：“谢谢，我很荣幸”就结束了感言。这则简短的感言让他饱受争议。

## 为演讲稿润色

**1. 简洁明了。**与文本不同，演讲的内容无法重读，说过的话不管观众理解与否，也只能继续进行。为了避免产生误解，集中听众注意力，演讲的语言要简洁。说话要凝练达意，避免长篇大论，直抒主旨。听众更青睐凝练简单，富有感染力的演讲，而不喜欢空洞冗长，难以理解的演讲。

**2. 要铭记演讲内容的关键点。**演讲的篇幅不小，想要逐字逐句的记住很困难。就算手头备有演讲纲要或者演讲稿，记住演讲的关键内容还是必要的。铭记演讲的关键内容，演讲顺序，以及要用到的梗。
了解演讲纲要有很多益处。这么做不仅可以避免突发状况（比如风吹走了演讲稿）打断演讲，还能让你更加从容的发言。如果心中有腹稿，又何须担忧呢？

**3. 加入自己的特色。**平庸无奇的演讲稿一抓一大把，想要给人留下深刻印象，就要添加你的特色。你的演讲稿要能凸显你的个人魅力，这样一来听众不仅能记住你的演讲，也会记住你这个人。最简单的做法就是添加一些扣题且富有个人特色的笑话，不过尽量保持凝练简短，毕竟听众所喜欢的还是简短的演讲。

**4. 开玩笑要简洁得体。**幽默可以为某些获奖感言增色不少。诙谐的言语可以展开话题，穿插其中的笑话也可以集中听众的注意力。但笑话并非多多益善，不要开黄腔，说一些侮辱性或争议性的笑话。如果不是玩笑的行家，请尽量让你的演讲轻松得体，不要长篇大论的讲一些庸俗笑话。.
听众中可能有些人也渴望得到这个奖项，所以不要贬损组织单位或开玩笑说自己不配得到奖项。请尊重组织单位，自重并尊重听众。

**5. 熟能生巧。**正如写作，歌唱或表演一样，演讲也是一门艺术。勤学多练，技艺才能有所精进。私下排练和正式上台的感觉虽有差异，但排练（可以单独排练也可以找些听众一起排练）可以帮你牢记演讲纲要，积累经验。举个例子，排练时根据听众的反映可以删除或修改演讲中收效不甚理想的部分，为正式演讲做好准备。
排练的时候要掐好时间。演讲时长可能和预期时长有较大差异，如果把握不好时间，可以根据排练的时长来修改演讲稿。

**6. 精校演讲稿，排除技术错误。**使用演讲稿或提纲时，要注意文本所罗列的数据是否准确，用词语法是否规范，句子是否通畅。上台后才发现错误未免为时已晚，所以正式演讲前请先仔细阅读至少一两次文本。

## 大方从容的演讲

**1. 利用抗压技巧来舒缓焦虑。**正式上台前的等待总是令人焦虑的。事先掌握一些抗压技巧可以舒缓压力，让演讲顺利进行。下面介绍几条独门抗压技巧，减少因焦虑而产生的问题。

心跳剧烈：请做深呼吸。将注意力集中到现场你熟悉的人身上（比如朋友家人），然后开始背演讲稿。当你张口说话时，心就自然静下来了。
精神紧张：深呼吸，观察观众单板乏味的脸蛋取乐。可以把观众想象成无关紧要的人或者可笑的人（比如想象大家都穿着内裤坐在一起）。
口干舌燥：随身携带饮品以防口干。演讲前嚼口香糖也是个好方法，而重复咀嚼动作则可以舒缓表情，同时促进唾液分泌，防止口干舌燥。
战栗不止：深呼吸，缓慢地绷紧，放松战栗的肌肉，释放因为肾上腺素分泌过高而产生的多余能量。
综上所述，放轻松很重要。既然已经做好准备，又何必忧心结果呢？过度紧张只会让本可以顺利完成的演讲遭遇困境。

**2. 对该避免的问题做到心中有数。**神经再大条的人在压力之下也可能会举止异常，最好的解决之道就是按上文提到的技巧放松精神。了解演讲时常见的异常表现可以帮我们及时察觉问题。下面的一些异常表现常在演讲时出现，希望读者加以规避：

语速过快，表现焦躁
吐词不清
不自知地把玩手边的物品
来回晃动身体
大声咳嗽或者吸鼻子

**3. 语速适当，吐词清晰。**正如上文所言，演讲新手常会遇到的问题就是语速过快。演讲和日常交谈不同，要吐字清晰，声音洪亮，语速适中。这并不是说你要咬文嚼字，或者每句话都做很长停顿，而是要让所有的听众都能听清你的演讲。

**4. 和听众要有眼神交流。**获奖感言是对听众说的，和听众的眼神交流要贯穿始终。偶尔瞥一眼演讲稿也是可以的，但时间不要过久。其他时候则要昂首挺胸，与面前的听众直接交流。
演讲的时候最好能扫视所有的听众。这会让听众觉得你是在与他们每个人贴心交流。如果掌握不好扫视的技巧，那就随意在人群中盯着一个人，演讲时目光在他身上停留几秒。

**5. 听众也是普通人。**一些演讲者会把听众看成是难以取悦的对立者，因而惧怕演讲。实际上，听众不过是性格迥异，各怀心思的普通人罢了！在你演讲的时候，有些人在思考问题，有些人思想放空，而有些人可能睡得正香呢！有些人则会被你的演讲所吸引，而少许人则会和你一样重视这次演讲，所以不要害怕听众！听众们是一群普通人，而不是一个冷漠无情的群体，这么想你就会轻松许多。

**小贴士**

- 尽量不要遗忘某位应该致谢的人。与其无意间冒犯某人，不如致谢时只提团体不提个人。
- 玩笑要开的得体且恰到火候。不要自取其辱或羞辱他人。
- 写演讲稿时要心系听众。演讲要符合听众的需求。
- 如果发言的人不止你一个，请留足时间给其他人发言。
- 谦虚但不谦卑。过度谦卑是对你支持者的不尊重。


Instruction: 如何写毕业感谢辞

Output:
毕业典礼是一个重要的场合。人们通常喜欢利用这个机会感谢那些支持自己完成学业和课程的人。但是，想写一篇好的毕业感谢辞并非易事。不论你打算在一大群人面前致辞，还是在晚宴上敬酒的时候简单地说两句，你都应该好好阅读这篇文章，学习如何写出合格的毕业感谢辞。

## 用脑力激荡法搜集点子

**1. 把你想要感谢的人挨个写下来。**这种方法非常好，因为它保证了你不会忘掉重要的人。如果你要当着很多人的面发言，指出感谢的对象时，你大可以说得笼统一些。比如，与其将所有老师或者朋友的名字都念出来，你不如说：“我想感谢所有的老师”，或者“我想感谢我的朋友们”。这么说不仅节约时间，还不会让没念到名字的人觉得受了冷落。

如果听众是你的亲朋好友，那你就必须指名道姓地说出感谢的对象。
把你能想得到的人或者团队都写下来。你可以稍后花时间整理。

**2. 写下你想要感谢这些人的理由。**除非发言的时间非常有限，你应该扩充讲话的内容，将感谢这些人的理由写进去。不论这些人是你的朋友、家人、教练还是教授，你都要写清楚为什么感谢他们。

理由要诚恳。
感谢的理由可以很简单。比如，“我的历史老师总是让我开怀大笑”，或者“每天早上，我妈总是坚持叫我起床”。这些理由都足以让你对他们心存感激。
你的感谢越是发自内心就越好。 花些时间好好琢磨一下自己的内心感受。

**3. 写下你对于这个话题的其它任何想法。**就毕业和感激这两个方面随意创作。也许你顺利完成了学业，也许你的项目圆满结束了，你想就这段时间的学习感谢帮助过你的人——你想到什么都可以写下来。也许你能想出一些之前想不到的，有趣的点子。

记住，头脑激荡没有所谓的正确或错误的方法。只要不停地写下去就能写出好点子。
不停地写，一直写到脑子空空如也为止。这个过程至少要持续30分钟。
现在，你的点子已经搜集地差不多了，接下来正式开始写感谢辞吧。

## 写感谢辞

**1. 写感谢辞的引言。**感谢辞的引言要有趣，具有吸引力。你可以参考下面这些策略：用疑问句、名人名言或者短小精悍的奇闻趣事开头。不论选择哪种策略，都要和毕业以及感激相关。引言的句数要在2到5句之间，如果发言的时间超过5分钟，引言的长度要限制在2段之内。 你可以参考下面这些例子：

“你有想要感谢的人吗？”发言时你可以用这个问句开头，反正观众们也不会回答。
威利·纳尔逊曾经说过，“当我开始细数人生中得到的祝福时，我的整个生命都变得不一样了。”这就是以名人名言作为引言的例子。
“高中开学的第一天，我站在第一堂课的教室外面，迟迟不敢迈进去。高中生涯的最后一天，我走出相同的那道门，心里充满感激。” 这段引言用的就是一件趣闻。

**2. 写感谢辞的主体。**在这个部分，你要深入表达对朋友、老师等的感激之情。参考脑力激荡时做的笔记，写一两段话，将你想要感谢的人和感谢他们的原因完整地写出来。如果发言的时间超过五分钟，这部分就写2到3段。如果你想要感谢某一个人 ，不要超过2到3句话。除非你想要强调对这个人特别感激，多说两句也行。

你可以说，“我想要感谢我的朋友和家人，感谢他们在我绝望的时候一直激励我。”
还有一个例子是，“我想感谢Z教授帮我选择专业。”
引言结束后，感谢辞的主体要立即接上。
避免侮辱或冒犯你的听众。不要在致辞的时候就某个问题发泄不满或批评他人。

**3. 写结束语。**将你之前说的所有内容用1到2句话做个总结。如果讲话的时间超过5分钟，就写1段。记住，你一定要重申主题，将所有想说的话浓缩为1到2个句子。结束语要紧接着感谢辞的主体，内容可以很简单。比如，你直接说，“再次感谢。”

还有一个简单的例子：“我想再次重申，有这样的朋友和家人真的是我最大的幸运。谢谢你们。”
在讲话的结尾，你可以再感谢某个人，比如，“我想感谢的最后一个人是我的奶奶。她一直陪伴在我身边。晚安。”

**4. 大声练习前，先编辑一下你的感谢辞。**检查语法上是否存在错误，将冗长的部分变得精简一些，有些不确定的部分也要稍做修改。如果你有时间，可以请朋友、家人或老师将你的发言稿从头到尾读一遍，给你些反馈意见。当你满意之后，就可以着重练习如何发表演讲了。

## 练习发表讲话

**1. 把感谢辞抄写或打印一份。**发言那天将稿子放在身上，一边看，一边说。打印或者写的时候，将字体放大，这样你才能看得清楚。编辑过后，你可能需要将稿子重新打印或者写一遍。

**2. 大声地将感谢辞念出来，同时记录时间。**读的时候按下计时器，看读完整篇稿子需要多长时间。你的发言时间可能有限，比如只有3到5分钟。如果你不是在正式场合发言，也要给自己规定时间。读完后摁停计时器。

**3. 根据发言的时间编辑感谢辞。**一开始，你可以删除部分内容，缩短句子。如果演讲时间过长，就将发言稿改得更简洁。当你编辑好一个句子或修改好一个点子之后，再把稿子读一遍，看看够不够短。如果不满意就继续编辑修改，直到你能在规定时间内念完稿子为止。

**4. 经常练习。**正式发言前，每天把稿子拿出来读几遍。继续给自己计时，这样你的发言才不会超过规定的时间。随着你对稿子的内容越来越熟悉，你念稿的速度也会越来越快。

**5. 练习自信的肢体语言。**这包括经常笑，看着听众的眼睛说话，以及不怯场。一边发言，一边正常呼吸，尽量少说“嗯”或“呃”等语气词。假如你想要知道发言时自己的肢体语言是否会暴露出紧张的情绪，可以对着镜子、录影机，或者朋友练习。

**6. 正式发表感言。**记着正常呼吸，眼睛注视下面的听众，并且面带微笑。如果说着说着卡壳了，你可以看一眼稿子。好好地向你生命中这些重要的人传达谢意吧！

**小贴士**

- 致感谢辞的机会对你来说应该很少，所以你要享受这一刻。
- 致辞的时候别忘了和大家眼神交流，保持微笑。
- 只有经常练习才能减轻紧张感。

**警告**

记住，在这个属于你的特殊场合，你可能想要向每个人表达感谢，但是拖拖拉拉老不结束会让你的感谢对象难堪，也会让其他人感到心烦。所以你最好不要超时。


Instruction: 如何做初中毕业演讲

Output:
我们知道发表毕业演讲会让人紧张，但这也是一个令人兴奋的机会。你可以重点介绍你们班多年来的重要时刻。感谢你的老师、父母和同学，并强调一年中的一些重要时刻。如果再在演讲里加入一些笑话、名言或者忠告，会更加令人难忘。

## 写毕业演讲稿

**1. 向观众问好。**开头最好问候听众，包括同学、老师、家长和其他家庭成员、管理人员和校长。
你可以说：“下午好，陈校长、各位老师、校工、家人以及我们毕业班的同学们。”

**2. 介绍你自己。**虽然同学和老师已经知道你是谁了，但有些家长和亲属可能还不知道。比如，你可以说：“我叫方小丽，很荣幸有机会在毕业典礼上发言。”

**3. 回顾你的初中时光。**回想一下过去几年的校园时光。你可以谈论第一天上学的情景，以及这些年来都发生了哪些变化。例如，你可以谈论同学们建立的终生友谊，还有在校期间学到的经验和教训。
鼓励同学们永远记住并珍惜大家共度的美好时光。

**4. 强调一些重要的时刻。**你们班一起去旅行过吗？有什么显著的体育或者学术成就吗？你们班参与了一次成功的筹款活动，或者一起策划了一场重大的学校活动？试着想一些你可以重点介绍的难忘经历。讲一个关于这些经历的小故事。

一定要选一个能让全班同学凝聚在一起的故事。
例如，你可以说：“在秋季的慈善活动中，我们班筹集了两万多元，创造了历史。”

**5. 谈论未来。**在回顾了你们的中学时光之后，谈谈这些经历是如何让你和同学们为将来做好准备的。回顾一下你对进入高中和结识新朋友时的紧张心情。

**6. 感谢那些让初中生活变得更美好的人。**在结束你的演讲前，花些时间感谢那些陪伴你度过初中时光的人，包括同学、老师、家长、管理人员和校工等。

你可以这样说：“我要感谢老师们、校工们、陈校长，当然还有我的父母，是他们给我们带来了美妙的初中体验。没有你们的帮助与支持，我们不会取得今天的成绩。”
你还可以补充道：“我要特别感谢同学们，是你们让初中生活成为我一生中最有趣、最有意义的经历之一。”

**7. 写出一个有影响力的总结。**总结可能是最难写的部分之一。给观众留下一些有意义的东西。例如，你可以在结束时祝同学们在高中一切顺利。或者，你也可以选择用一句鼓舞人心的话作为结尾。

## 提升你的演讲

**1. 避免以个人为例。**作为毕业演讲的代表，你代表的是全班同学，而不仅仅是你自己。尽量避免用第一人称说话，要更多地分享与整个毕业班相关的故事。
例如，你应该说：“我们永远不会忘记小强在篮球场上完美的扣篮。”而不是说：“我会永远记得小强在篮球场上扣篮成功的完美时刻。”

**2. 加入一些笑话。**你可以在毕业演讲中加入一些笑话来活跃气氛。例如，你可以开一位老师的玩笑，或者讲一个发生在课堂上的有趣故事。不要在演讲中加入太多的笑话。你要试着在搞笑和严肃之间找到一种平衡。

不要讲一些可能冒犯观众的侮辱性笑话。
你可以讲一个简短的故事，强调某个有趣的时刻。例如，“张老师太急着来学校教我们了，以至于有一天他把衬衫都穿反了。”

**3. 不要过多谈论某个人。**虽然感谢老师和同学很重要，但是你应该避免过多地谈论某一个人。如果你花太多时间谈论个别的几个人，其他人可能会感到自己被冷落了。
话虽如此，如果有人值得特别一提，那向他表达敬意是可以的。例如，也许整个毕业班都有一个共同的老师。在这种情况下，你可以单独提到那位老师。

**4. 把演讲时间控制在10到15分钟。**人们不想坐着听30分钟的毕业演讲。他们可能会分心，只能记住几个关键的故事。好的毕业演讲应该简短而切题。演讲时间要控制在10到15分钟之内。

**5. 在演讲中引用一句励志名言。**励志名言可以让你的演讲赋予额外的意义。它们也可以用来激励同学们。在网上搜索励志名言，选择一句与你演讲的经历或者主题相关的。
或者，你可以选择挂在教室墙上的一段话，然后谈谈如何将这段话应用到未来的成功中。

**6. 给一些建议。**当你的朋友们要进入高中时，你可以给他们一些至理名言或者建议，提升演讲的内容。你给的建议可以是有趣的或者严肃的，但必须要真诚。

例如，你可以引用名人在毕业典礼演讲中的一条建议。
或者，你也可以说一些严肃的话，比如：“前方的道路可能并不容易，我们中的大多数人都会在某个时候跌倒。重要的是我们要重新站起来，继续朝着目标和梦想努力。”

## 发表演讲

**1. 提前练习演讲。**确保你大声念出演讲稿至少五到十次。练习能够帮助你记住演讲内容，让你自如地说出来，并缓解紧张情绪。你也可以在家人面前练习。这能让你在一群人面前侃侃而谈。

**2. 集中精力，缓慢清晰地演说。**在毕业那天，你可能会很紧张，讲话的速度比排练时还要快。你练习时语速越慢，就越容易在演讲时控制自己的速度。在练习的时候给自己计时，这样你就能大致知道，当你用慢速说话时应该花多长时间。

**3. 演讲前喝一杯水。**在演讲时，你的嘴可能会因为紧张而变得干燥。演讲前一定要喝杯水，避免在演讲时口干舌燥。

**4. 与观众进行眼神交流。**为了与观众交流，你要避免一直盯着一张纸看。相反，你应该这能使你的演讲对听众更有吸引力和娱乐性。试着记住演讲的部分内容，这样你就不用一直低着头看笔记。

**5. 要自信和真诚。**演讲时要站直，并且对自己的话充满信心。确保你真的相信自己所说的话，这样人们才更容易集中注意倾听你的演讲。如果你不小心说错了几个词，没有关系。重复你说的话，然后继续。

**小贴士**

- 保持自信！永远不要让听众认为你紧张或者害羞。
- 保持演讲生动活泼。没有人想在毕业典礼上睡着。
- 在开始演讲之前，深呼吸可能对你有帮助。
- 如果你不得不抬头看，可以在前面的墙上找个地方，集中注意力，假装房间里只有你一个人。
- 把演讲稿用大的字体和足够的行距打印出来，这样当你抬头之后再看演讲稿，就不会找不到自己说到哪里了。
- 如果你在一大群人面前感到紧张，可以专注于一位值得信赖的老师和朋友。但要确保你不是一直看着他们。

**警告**

- 确保你演讲的内容尊重所有人。
- 讲话时不要嚼口香糖，这样别人可能很难听懂你在说什么。
- 如果你要讲一个关于某个人的故事或者笑话，应该先跟他们说一下，以免在毕业典礼上冒犯他们。
- 如果你想给别人惊喜，就不要在你的朋友面前练习。

通用 演讲朗诵 教育与交流


Instruction: 如何用番石榴叶减肥

Output:
有证据表明番石榴叶能为你的减肥大计出一把力，所以番石榴叶茶在减肥人群中很受欢迎。 只靠饮用番石榴叶茶来减肥可能没什么效果，但喝茶能抑制食欲，而且因为不含卡路里，番石榴叶茶也是一种理想的饮品。新鲜或晒干的番石榴叶都可以用来泡茶。只要在用餐前饮用，或者用它替代你每天早上必喝的咖啡，你就能体验到番石榴叶的减肥效果。

## 用新鲜番石榴叶煮茶

**1. 用水将叶子冲洗干净。**番石榴叶表面有时会有一层粉末，需要用水冲掉。把叶子拿到水下冲洗30秒左右，将粉末冲掉。煮一壶茶大概要用到20片叶子。

还有一种方法是将叶子浸在装有冷水的碗中。你需要换三次水才能将叶子浸泡干净。
新鲜的番石榴叶可以在保健食品专卖店或者热带地区的菜市场买到。

**2. 在锅里倒入350毫升水，然后烧开。**将一口小号或中号的锅子放在灶台上。用中高火把水烧开。

**3. 将叶子放入锅中煮10分钟。**水开后往锅里放入番石榴叶，接着煮10分钟。如果叶子浮到水面上，就用木头或金属叉子把它们压到水下。

**4. 移开锅子，将茶水倒入漏勺里过滤。**在茶杯上放一个漏勺。十分钟后，将锅子拿起来，在茶杯里倒入适量茶水，过滤掉番石榴叶。

如果茶杯的容积为180毫升，你可以倒两杯。
你可以趁热喝，也可以将茶倒入装有冰块的玻璃杯。
如果你喜欢喝甜茶，就往茶水中加入蜂蜜、白糖或甜菊糖等不不含卡路里的甜味剂。

## 用晒干的番石榴叶泡茶

**1. 把2.5克番石榴叶粉倒入泡茶器。**2.5克茶粉可以泡出240毫升茶。如果想泡一大壶，那就多加些茶粉。将量取好的茶粉倒入金属、陶瓷或者其它材质的泡茶器中。
你可以在网上买到番石榴叶茶粉或茶叶片。

**2. 把泡茶器放入茶杯，再倒入180毫升开水。**先用容器将水烧开，然后倒入放有泡茶器的茶杯里，让茶浸泡10分钟。

你可以用小碟子盖住茶杯。这样做可以起到保温的作用，防止茶水温度降得过快。
如果你打算用番石榴叶帮助治疗消化方面或与糖相关的疾病，服用胶囊或番石榴粉的效果不如饮用番石榴叶茶效果明显。

**3. 拿走泡茶器，直接饮用热茶，或者在茶水里加冰块。**浸泡时间结束后，把泡茶器从茶杯里拿出来。接着，你就可以趁热饮用或者把茶倒入加了冰块的杯子，做成冰茶享用了。

如果你喜欢喝甜茶，就往茶水中加入蜂蜜、白糖或甜菊糖等不含卡路里的甜味剂。
你还可以用柠檬汁给茶调味。

**小贴士**

- 记住，只有当身体摄入的卡路里比消耗的卡路里更少时，体重才会下降，所以在饮用番石榴叶茶的同时，你还要计算卡路里，加强锻炼。
- 番石榴叶可能对许多疾病的防治都有一定的效果，比如糖尿病、心血管疾病，甚至癌症，但它的具体功效还有待具体评估。
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- 据说番石榴叶不仅能帮助身体消化以及代谢糖分，还能缓解腹泻及消化不良。

**警告**

在因生病引起的腹泻期间不要喝番石榴叶茶。


Instruction: 如何保存辣椒

Output:
自己种了许多辣椒？超市大减价买了太多辣椒？不妨把它们保存起来，让自己一整年都能享用美味的辣椒。你可以选择烘干、腌制、冷冻或用油保存辣椒。用不同方法保存的辣椒口感不一，但味道和辛辣程度不会因保存方法不同而改变。

## 把辣椒晾干

**1. 清洗辣椒，然后把它烘干。**用冷自来水冲洗辣椒，仔细洗去污垢和其它碎屑。挑出被压坏或烂掉的辣椒，它们无法长时间存放。用纸巾把辣椒拍干，才继续下一个步骤。

处理辣椒时，你可以戴上手套保护双手。辣椒含有辣椒素，沾在皮肤上会产生灼痛感。
处理辣椒后，特别注意不要用手触碰眼睛或鼻子。

**2. 把辣椒铺排在铁架上。**你可以用凉架，或其它底部通风的架子。尽量不要用底部坚固的烤盘或托盘，因为它们不通风，辣椒比较难均匀地风干。

把铁架放在照到阳光、通风良好的房间。厨房窗台是个不错的地点。
让它们晾3天或更久，然后存放在密封的盒子里。

**3. 尝试用线把辣椒穿成串，然后挂起来。**这个方法简单，而且具装饰性。辣椒变干后，你可以继续挂着它们，或是收起来，供日后使用。做法如下：

把一根粗长线或钓鱼线穿进针眼。用针插入辣椒蒂下方的位置，穿过辣椒，一直重复这个步骤，直到将所有辣椒串好。
把它们挂在屋里通风良好、照到阳光的地方。
等待3周到1个月，辣椒变干后就能使用。

**4. 用烤炉快速烘干辣椒。**如果你赶时间，不想等待辣椒自然风干，不妨使用这个方法。比起完整地保存辣椒，把辣椒切片能让它们更快、更均匀地变干。遵循以下简单步骤：

将干净的辣椒对半直切。
把它们铺排在烤盘上，辣椒籽朝上。
用50摄氏度（125华氏度）或最低温烘烤数小时。
你也可以用食物脱水机，让辣椒迅速脱水。

## 醋泡辣椒

**1. 把辣椒洗干净，然后切半（选择性）。**你可以把它们切成4半，或对半直切。如果你比较喜欢保存整条辣椒，可以用刀在每条辣椒侧边划一个小切口，帮助保持辣椒形状。根据你的喜好，你可以选择去掉辣椒籽（会更辣），或保留它们。

**2. 把辣椒装进消过毒的罐子里。**挑一个干净的罐头瓶装辣椒，装至离瓶口还有2.5厘米的距离。确保罐子有密封的盖子。最好是塑料盖，因为它不会在冰箱里生锈。

你可以先拌入3汤匙盐和15个胡椒粒提味，才把辣椒装罐。腌制好的辣椒味道和餐馆的腌墨西哥辣椒相近。
你也可以放其它香料提味，比如月桂叶或新鲜的药草。

**3. 用小火把白醋加热至沸腾。**使用500毫升醋，或是足以彻底覆盖辣椒的分量。趁醋还热的时候，把它倒在辣椒上，直到离瓶口还有1.25厘米的距离。

如果你想要腌制甜辣椒，可以添加5茶匙糖，让它溶于醋中。

让辣椒冷却数分钟。

**4. 存放在冰箱。**存放越久，腌好的辣椒味道越浓。它们可以作为配菜，加到三明治上。辛辣的醋也是非常美味的色拉调料。

## 冷冻辣椒

**1. 清洗辣椒。**把烂掉的辣椒丢掉，它们无法很好地存放在冷冻冰箱。

**2. 将整条小辣椒放入冰箱冷冻。**如果你想将整条小辣椒放入冰箱冷冻，可以直接把它们放入冷冻袋。用吸管吸出多余的空气，把袋子封好，贴上标签，放进冷冻冰箱。

尽量紧紧地封住袋子，确保袋子里只有很少的空气。空气会使辣椒更快变坏。
冷冻数个月。如果你想用辣椒，只需从冰箱取出后，慢慢等待它们解冻，或用沸水烫几秒，去掉它们的皮。

**3. 把大辣椒切片后才冷冻。**你可以把比较大的辣椒切成条状或块状，之后也比较容易用它做菜。对半直切，或切成小块状，去掉辣椒籽。

把切好的辣椒铺在烤盘上，放入冷冻冰箱冷藏1小时。这被称为急速冷冻。
把冷冻辣椒放入保鲜袋中，挤出多余的空气。
它们可以存放在冷冻冰箱长达数月。

## 用橄榄油保存辣椒

**1. 把辣椒洗干净，然后切片。**大多数人会先将辣椒切成细条，才用油保存辣椒。但是，比较小的辣椒可以完整地保留下来。根据个人口味保留或去掉辣椒籽。把它们铺排在烤盘上。

**2. 烤辣椒。**保存辣椒前，先将它们烤一遍，这样辣椒的味道会更好。你可以把它们放在烤架或煤气炉上烘烤。

先把烤箱设置为炙烤预热，或备好烤架。
慢慢烘烤辣椒，直到烤焦。如果使用烤箱的炙烤功能，通常只需几分钟。一旦烤焦就翻面，确保两面烤得均匀。

**3. 把辣椒浸在橄榄油里。**把辣椒放入干净的罐子或瓶子里。你可以用具装饰性的橄榄油瓶。把橄榄油倒在辣椒上，彻底覆盖它们。把罐子存放在阴凉处。

**小贴士**

- 取出你要用的辣椒后，立刻把其它辣椒放回冷冻冰箱。随手乱放的话，辣椒可能会变得湿湿黏黏的。
- 如果你没有塑料盒，或许可以用透明的塑料袋。
- 确保辣椒彻底泡在醋里（如果你选择这个方法）。


Instruction: 如何玩多米诺骨牌

Output:
多米诺是一款流行的桌上游戏，整套牌的每一张都印有独特的点数，适合2到4个玩家一起玩。多米诺的玩法很多，最简单的一种叫做“挡多米诺”，也一直最受欢迎，很多其它玩法都是在此基础上变化而来的。下面，就来学习如何玩两人“挡多米诺”吧。

## 准备

**1. 找到一套多米诺骨牌。**一套标准的多米诺包含了28张长方形的牌，每张牌有两面，正面一分为二，有0|0、0|1......一直到5|6、6|6等数字，背面空白、光滑。大部分多米诺牌都很便宜，而且还都用便于携带的盒子包装。

有空的话去二手市场转转，或者在上网查一下，也许你能淘到便宜的多米诺牌。这种牌很耐用，所以新旧都没关系。
如果没钱买，也可以找亲戚朋友借。说不定你认识的人刚好有多余的一套放在家里；只要你开口，他们会很乐意借给你。
有些多米诺牌的张数和点数更多——从0到12，甚至一直到18的都有。虽然点数增加了，玩法还是大同小异。这篇文章介绍的是那种普通的，点数最大为6的多米诺的玩法。

**2. 选择游戏的地点。**多米诺需要在一块平整宽敞的表面上玩，最好能找到一张大桌子，就像食堂或者图书馆里用的那种。

游戏进行的地点一定要能允许适量的噪音，因为摆放多米诺的时候会发出啪嗒啪嗒的声音。
如果是和朋友一起，在餐桌上玩就可以了。玩之前，别忘了把桌上的碗碟或者装饰品拿走。

**3. 洗牌。**把牌正面朝下扣在桌上，然后用手和牌，小心不要把牌翻过来。洗匀后，把所有牌推到一边，空出一块玩牌的区域。
在英文里，洗好的一堆牌通常叫作“bone yard（墓地）”，因为多米诺最常见的别名是“bones（骨头）”。

## 玩牌

**1. 开局抓牌。**每个玩家从牌堆里抽7张牌，面朝自己立在桌子上，小心不要让对手看到你的牌面。

**2. 决定出牌的顺序。**方法有几种；和对手讨论，选出大家都同意的一种。最常见的方法如下：

每个玩家从牌堆里再抽一张牌。点数之和较多的一方先出牌。
玩家各自找出7张牌中点数之和最多的一张，然后和对方的比较。点数较大的一方先出牌。
每个玩家展示自己的等数牌（牌面上两端数字一样的牌），点数多的一方先出牌。
一个玩家抛硬币，另一个猜正反面。猜对的人先出牌。

**3. 放下第一张牌。**按照惯例，第一张应该是等数牌（牌面上两端数字相同的牌）；如果没有，就随便放一张。你可以随意摆放牌的方向。

**4. 轮流放牌。**从七张牌里抽出一张来，和第一张牌窄的那一端（随便哪头都可以）连在一起。只有当牌面上的点数和第一张牌任意一头的点数相同时，才能放牌。比如，第一张牌是两个4（4I4），你也必须找出一张标记了4个点的牌。放的时候，把两张牌点数相同的一端连在一起，表示“对上了”。

一旦一张牌的一头和另一张牌的一头对上了，这两头就关闭了，任何牌都不能再和这两头连接。
整个牌桌上的开放端绝不会多于两个。而开放的两端总是在一串多米诺牌的尾部。
如果没有任何牌可以接在两头，这轮你就只能放弃。
如果放的是等数牌，那么通常这张牌得垂直放在你要接的那张牌下面（这不是必须的）。不管方向如何，等数牌只有一端（不是和上张牌连接的那端）是开放的。
如果没有空间摆牌了，你可以另找一个合适的位置，把牌和上张牌的其它边连在一起，这样一来牌的走向也发生了变化。这么做不是为了赢牌，只是为了节省空间。

**5. 结束本轮，计算点数。**最先把7张牌都出完的人赢得本轮的胜利，并且获胜方的分数就是对方剩下牌的点数总和。

如果两方都无法出完手中的牌，这时你们需要各自计算剩下点数总和。总和较少的人赢得比赛，双方点数之差就是获胜方赢得的分数。
平局时，点数之和较少的一方胜出。

当一方累积的分数达到目标分数（通常是100或者200分）时，游戏就结束了。

**小贴士**

- 变化规则，增加游戏的趣味性：
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- 抽多米诺和挡多米诺一样，不过出不了牌的时候，玩家必须从牌堆里再抽一张。
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- Muggins（5倍得分法）表示当玩家出牌后，如果开放两头的点数加起来是五的倍数，该玩家便会得分。
- 如果想知道更多的玩法，你可以上网搜寻或者查阅相关书籍。
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- 多米诺真的好玩又简单，叫上孩子一起玩吧！他们一定会爱上这个游戏。
- 多找些人一起玩。在美国，多米诺基本上就是一种社交游戏，很多人都会玩。你可以在上学或者聚会时带上一副多米诺牌，找些新的对手加入游戏，这样娱乐的同时也结识了朋友，何乐而不为呢？


Instruction: 如何开一些无伤大雅的玩笑

Output:
再没有什么比捉弄朋友、兄弟姐妹或者室友更有意思的了，不过这些玩笑一定不能开过头。比如说，你可以把他们的车贴满便利贴，或者在他们的消毒液里做手脚。另外，你还可以尝试制作“暗黑美食”，比如将奥利奥饼干的糖霜夹层换成牙膏拿给你的受害者吃。如果想整蛊你的兄弟姐妹或者室友，试试把纸剪成虫子的形状，贴在台灯的灯罩里，或者在他们的牙刷上撒盐。

## 独创恶作剧

**1. 选择捉弄的对象。**选择和你比较亲近，有相同幽默感的人，比如父母、老师、手足或者密友。不要捉弄那些你不熟悉的人，因为他们可能误解你的玩笑，认为你是故意欺负他们。下列人也不适合作为开玩笑的对象：

精疲力竭，心烦意乱的父母
学校的新同学
和你相处得不是那么融洽的人

**2. 开启头脑风暴模式。**准备好笔和纸。选择一处舒服，不受外界打扰的地方，安静地坐下来思考。想到什么就写什么，不要担心点子到底好不好。你只要尽可能多地将想到的点子写下来就可以了。

**3. 排除掉那些带有恶意或者危险的点子。**不论什么玩笑都不应该伤害到任何人的感情，或者危及到任何人的生命，因为那样就算不上“无伤大雅”了。危险或者有害的情形包括：

将对某人很重要的物品损坏
玩笑中涉及到锋利的物品或者火
让某人因为受到惊吓而愤怒不已
把人困起来，让他们喘不上气或者呼吸困难

**4. 选出最好的点子。**最好的恶作剧应该具备趣味性、无害性，并且有实施的可能性。另外，恶作剧的规模要足够大，才能制造出意料之外的效果；不过如果过于兴师动众，对方又会起疑。你所选择的点子应该：

在对方感到舒适，没有防备的时候实施你的计划，免得他们疑神疑鬼
恶作剧的安排和设置不要太复杂
你和被捉弄的对象都应该从中享受到乐趣

**5. 安排每一个步骤。**既然完美的恶作剧已经诞生了，现在就来想想每一步应该如何实施吧。小心地把你的计划写在纸上。写完后，多读几遍，想象实施时的场景。这么做能够帮你找到计划中任何重大的缺陷。比如：

如果你的恶作剧需要用到很多气球，那么你一定要留出买气球的时间。
朋友生病的话会选择待在家里，不去上班或上学，那么你的恶作剧就会泡汤。
当恶作剧涉及到水，而室外的温度又很低的时候，水可能会结冰。

## 作弄你的朋友

**1. 给电器贴上“声控”的标签。**当你的朋友同时也是你的同事时，这个恶作剧能够发挥最好的效果。把吐司机或者其它常用的电器带到工作场所的员工休息室。然后在吐司机上贴上一张小小的标签，标明该电器能用声音控制。接下来的一天中，你将会听着人们冲着吐司机大吼大叫，那种场景别提有多搞笑了。

如果你想鼓励朋友使用吐司机，就在机器旁边放一袋面包，然后告诉他们别客气，随便吃。
其它的小型电器包括滴流咖啡壶、轻便电炉、Keurig咖啡机。

**2. 在朋友的车上贴满便利贴。**去办公用品店买一大堆便利贴，越多越好。接着，用便利贴把朋友的车严严实实地遮盖起来，连车窗也要贴哦。想把车开走，你的朋友得先将好几百张便利贴全部撕掉。

用彩色便利贴贴出各种图案和设计。比如，用绿色、白色，以及咖啡色的便利贴把车子贴出怪物史莱克的感觉。
便利贴在刚清洁过的车身上粘得更牢。

**3. 将免冲洗洗手液换成润滑剂。**对于那些习惯在包里或者桌子里随时备着一小瓶免冲洗洗手液的人来说，这个恶作简直就是为他们量身订做的。首先，去药房或者超市买一小瓶无色的润滑剂。接着，将朋友的洗手液倒掉，再倒进润滑剂。当朋友消毒双手的时候，他们的手会变得又油又黏。
恶作剧前，把洗手液倒进杯子里，或者买瓶新的。一想到又得花钱买洗手液，你的朋友可能会生你的气。

**4. 给朋友邮寄一些搞笑的物品。**在网上搜搜看，你应该能找到很多邮寄整蛊物品的服务。你可以给朋友寄一盒亮粉、一个茄子、一只虫子。花时间多多研究，你会找到最和你意的整蛊物品。
可能的话，把邮包寄到学校或工作的地方，这样你就能看着朋友打开包裹了。

**5. 宣传狮子吼比赛。**为你的狮子吼比赛制作宣传单，传单上要留下朋友的电话号码。下一步就是将宣传单贴满整个小区。幸运的话，你的朋友会收到很多震耳欲聋的语音留言。
不要将使用对方的工作号码。他们的语音信箱可能会被参赛者的留言塞满，导致错过重要的来电。

## 用食物捉弄人

**1. 制作“冰糖苹果”。**首先，熔化冰糖，制作一份经典的糖衣。然后，找一个中等大小的洋葱，撕掉纸一样的外皮。在每个洋葱中间插上木头的烧烤签，做成手柄。接下来，把洋葱浸入熔化的冰糖里，然后放在蜡纸上晾干。用洋葱做成的“冰糖苹果”看起来红彤彤的，非常美味，简直可以以假乱真。

等食物变凉后，把“冰糖苹果”拿给朋友，看他们一口咬下去以后有什么反应。
这种假苹果一定不能拿给有洋葱过敏症的人吃。

**2. 制作恶心的“奶酪橙汁”。**买一盒干的奶酪通心粉和一小瓶橙汁。将橙汁倒掉或者喝光。接着，把通心粉盒子里的奶酪粉倒进空的橙汁瓶里。将瓶子灌满水，盖上盖子。摇晃瓶身，直到看不到成块的奶酪为止。

把摇匀的“橙汁”拿给朋友，看他们刚喝一口就恶心得吐出来，那个场面应该很搞笑。
“橙汁”要冰过之后再拿给朋友喝。如果瓶子摸起来温温的，对方会察觉到有问题。

**3. 自制牙膏奥利奥。**买一盒奥利奥饼干和一管牙膏。接着，小心地将粘在一起的两片饼干掰开，刮去里面的糖霜。在饼干上挤出一团牙膏，然后用另一片饼干夹好。当朋友一口咬下去，他们肯定会被奥利奥和薄荷牙膏结合在一起的恶心味道吓一跳。

把薄荷味的饼干放在盘子上，送到朋友面前。吃下以后，他们应该会恶心发呕。
如果你的朋友总是疑神疑鬼，试试在他们活动的范围内放上一盘牙膏奥利奥。也许你不能亲眼目睹这一搞笑的场面，但朋友被捉弄的消息总会传到你的耳朵里。

## 在房子里玩恶作剧

**1. 在对方的牙刷上撒盐。**把盐撒在室友或者兄弟姐妹的牙刷刷毛上。下次他们刷牙的时候，会觉得药膏非常咸，非常恶心。
使用颗粒较小的海盐或者精制食盐。如果将大粒的盐撒在牙刷上，对方一定会起疑。

**2. 把“虫子”放在台灯灯罩上。**用这个方法恶搞那些有大虫子恐惧症的人效果最好。首先，打印一张大蟑螂或其它恶心的虫子的图片。当你的室友或者兄弟姐妹点亮台灯的时候，虫子恐怖的轮廓会赫然映入眼帘，让他们以为真的有虫子趴在灯罩上。

在网上搜索虫子的图片打印出来，越恶心越好。
用透明胶带把剪下来的虫子贴在灯罩上。

**3. 制作毫无用处的香皂。**准备一瓶透明指甲油和一块干的香皂。在香皂上涂上几层透明指甲油，一层干了之后再涂下一层。接下来，把香皂放在淋浴房里或者洗手池旁边。当你的兄弟姐妹或室友抹香皂的时候，任凭他们怎么抹，皮肤上也不会出现半点泡泡。
香皂上要涂至少四层透明指甲油。指甲油涂得越多，恶作剧的效果就越好。

**4. 把对方的床用保鲜膜裹起来。**去当地的超市买几盒透明保鲜膜。然后，把兄弟姐妹或者室友的床用保鲜膜紧紧地裹起来。裹的时候，要绕过整个床框，一圈圈地裹。被整的人要想好好睡上一觉，先得花好几分钟的时间将保鲜膜拆掉。

建议使用若干长的保鲜膜，而不是很多小块的保鲜膜。保鲜膜越长，拆起来越麻烦。
枕头或者毯子可以分开裹，也可以一块裹成一个严严实实的包裹。

**小贴士**

- 提高警惕，小心朋友报复。
- 慎重地选择整蛊的对象。如果你的朋友没什么幽默感，你还是捉弄其他人吧。
- 如果你不想整蛊的对象知道你的计划，就一定不能让其他无辜的人成为你恶作剧的“受害者”。
- 记住，好的恶作剧一定要让实施者和“受害者”都能开怀大笑。恶意的玩笑可能令对方耿耿于怀，在感情上受到伤害。
- 在水龙头下面粘一个硬币（不要将出水口完全挡住）。当“被害者”打开水龙头时，水会喷得到处都是。

**警告**

选择恶作剧的时机。要想被捉弄的人有最好的反应，就别在他们筋疲力尽或者心情低落的时候进行你的计划。


Instruction: 如何赢得三角孔明棋

Output:
你可能接触过“三角孔明棋”或“三角独子棋”这个游戏。它由一块带15个洞孔的三角形棋盘和14枚棋子组成。开始时只有一个空孔，玩家需要将棋子跳过邻近的棋子，到达空着的位置，被跳过的棋子则必须拿下来，直到棋盘上只剩下一枚棋子。有的玩法声称只要能剩下一枚棋子，而且刚好在正中央的位置，代表你是个天才。在这里，我们会教你一些小策略来赢得游戏，让你在家人和朋友面前一鸣惊人！

## 了解游戏

**1. 学习规则。**和国际跳棋一样，这款游戏的要点就在于跳棋和移除棋子。游戏规则也很简单：

要想跳一枚棋子，棋盘上就必须有一个相邻的空孔。
玩家可以跳任意一枚棋子，只要它旁边有棋子可以跳过，而且旁边也还有空位。
玩家必须移除跳过的每一枚棋子。
当棋盘上只剩下一枚棋子时，你就获胜了。

**2. 认识棋盘。**棋盘上的每一个孔都代表1-15内的一个数字。三角形的顶端就是1号位置，而右下角的位置就是15号。本文将会运用这个标号方法演示棋子的移动。所以，请将此牢记于心。

**3. 了解游戏背后的理论知识。**我们可以用复杂的数学理论来解释这款益智游戏。这对于赢得游戏不是必须的，但牢记几个要点可以帮助你解开难题。

从数学角度来看，跳错2次就能毁掉这盘游戏。这意味着只要做错2次选择，游戏就会无路可解。所以你的每一步都要有意义！
仔细规划自己的走法。如果胡乱弹跳，那么你就会有50%几率在2次移动内走到死胡同里。
这个游戏有6816种解法。但是这么多种解法只不过是两个主要解决图案的变形。

## 赢得游戏

**1. 开始游戏。**先空出1号位置。这是三角形的顶端。当然，我们也有其它办法来解开游戏，但这方法却是最常见，也是最容易的。
在下面的图片里，灰色圆圈代表空孔，红色箭头代表你要跳的棋子和方向，而蓝色的箭头表示被跳过的棋子。

**2. 做出钻石形状。**这款基础图案可以在棋盘上反复使用，帮助你赢得游戏。

把4号位置的棋子跃过2号棋子，落在1号位置。
把6号位置的棋子跃过5号棋子，落在4号位置。
把1号位置的棋子跃过3号棋子，落在6号位置。
这个走位最后会

**3. 形成两组棋子。**如你所见，接下来的步骤可以把棋盘上的棋子分成两组，分立在三角形两侧。

把7号位置的棋子跃过4号棋子，落在2号位置。
把13号棋子跳至4号位置。
然后，把10号棋子跳至8号。
如此，你就可以5枚在左侧，3枚在右侧。

**4. 把三角棋盘一分为二。**接下来的步骤会形成一条曲线横跨整个三角形，并将棋盘分成两个部分。

把2号位置的棋子跳至7号位置。然后再将这枚棋子跳到9号位置。
接下来，把15号棋子跳到13号。

**5. 把剩余的棋子都移到最后一排。**这一步之后，棋盘上就只在最后一排上剩下3枚棋子。

把12号棋子跳到14号位置。
把6号棋子跳到13号位置。
现下，棋盘上就只在最后一排上剩下3枚棋子。

**6. 完成最后步骤。**把14号棋子跳到12号位置。最后，把11号棋子跳到13号。

**7. 赢得游戏。**最后一枚棋子应该落在第13号孔里。恭喜你成功完成三角孔明棋！

**小贴士**

如果你没有遵循或是忘记了这些步骤，只要记得不要跳到角落或是脱离中心就可以了。


Instruction: 如何下国际象棋

Output:
国际象棋历史悠久，是少数至今仍被大众所接受并广泛流传的古老游戏之一。国际象棋是一种入门易但精通难的棋类游戏，尽管它的规则相当简单，但想要成为国际象棋高手也需要长时间的努力练习。在国际象棋中，一方获胜的条件是本方的棋子对对方的国王形成将死的局面（换句话说，另一方的国王已经无处可逃，则本方获胜）。如果你已经做好准备，那么就从第一步开始，学习如何进行国际象棋这一高度讲究战术战略的古老游戏。

## 棋盘和棋子

**1. 国际象棋摆放规则。**想要学习原汁原味的国际象棋，第一步就是应该学习棋子及棋盘的摆放规则。正确的棋盘摆放规则应该是，对局双方面前棋盘的左下角为黑色的色块。

**2. 最两边的角落是“车”的位置。**车又称城堡，一般用字母R作为缩写。在坐标记谱法中，双方的四个车开局时的位置分别为a1，h1，a8，h8。

车的行走方式：同中国象棋中的车一样，国际象棋的车既可以直行也可以横行，且格数不受限制。如果对手的棋子正好在本方车的行径路程上，你可以用车占据对方棋子的位置，从而将对手的棋子“吃”掉。
需要注意的是，在棋子行进过程中，你不能越过已经存在的棋子行走（除非是王车易位的特殊情况）。也就是说，如果在车的行走路线上有你自己的棋子，你的车就必须在越过那枚棋子之前停下。
王车易位是一种特殊的行走方法，具体情况将稍后在下文中给出介绍。

**3. “骑士”位于“车”的内侧。**骑士就是“马”，在记谱法中，骑士以字母N（古谱中的缩写法是Kt）来代替。骑士的初始位置位于棋盘中的b1，g1，b8，g8四格。

骑士的行走方式：骑士是所有国际象棋棋子中，唯一一种可以越子行走的。也就是说，其他棋子的存在不会阻碍到骑士行进的路线。骑士的行径路线类似于英语字母“L”，同中国象棋中的马一样，但没有“绊马脚”的问题。骑士可以先水平行进两格，再垂直行进一格，也可以反过来垂直两格，水平一格。
骑士是不能被其他棋子挡路的，同时，骑士只能吃掉它最后到达的那一格中原本的棋子。换句话说，骑士可以跳过其他的棋子，并且吃掉在它目的格中的那枚棋子。

**4. 骑士”的边上是“主教”。**在记谱法中，主教以字母B来表示。主教的开局位置分别为c1，f1，c8，f8。

主教的行走方式：主教是斜走的，格数不限，但不可越子行走。
和车一样，主教可以吃掉所有在他行进路线上的对手的棋子，但如果挡路的是本方棋子，那么主教就必须在障碍物前停下了。

**5. 将王后置于棋盘中央本方颜色色块之中。**也就是说，如果本方是白方，白王后的位置应是左数第4格的白色方块内；而如果本方是黑方，则黑王后应位于左数第5格黑色方块内。双方的王后应该是面对面平行的。在记谱法中，白王后的初始位置记为d1，而黑王后则应该占据d8的黑色方块。

王后的行走方式：在国际象棋中，王后被视为车和主教的结合体，也是棋盘上威力最大的一颗棋子。王后的行进路线可直可斜，且行径格数不限。
王后吃子的方式也和车以及主教一样，也就是通过占据在自己行径路线中对方棋子所在的位置吃掉棋子。

**6. 将国王置于此列最后一个空格中。**国王的字母缩写是K，初始棋盘位置是e1，e8。

国王的行走方式：国王的行走路线同王后相似，前后左右或是斜行都可以，但是每次只能走一格。国王可以攻击并吃掉除了对方王和后的任何棋子（国王不可能吃掉对方的王或是后，因为如果本方的国王靠近对方的王或后，对方就可以将死本方国王获胜）。
国王不是一个用来攻击的棋子，相反的，你需要用其他的棋子来保护国王不被吃掉。

**7. 8个士兵排列在其他棋子之前。**士兵在记谱法中以字母P代表，士兵排列在其他棋子之前，起到保护棋子不被过早吃掉的作用。

士兵的行走方式：一般而言，士兵每次只能向前移动一格。但在每一个士兵第一次移动时，你可以选择一次移动一格或是两格。
如果在士兵前进路线上有对手的其他棋子，士兵就不可以继续向前行进，但也不能通过占据对手棋子所在格子的方式吃掉棋子。
这是因为士兵只能吃掉在自己前进路线旁边的棋子，用比较专业的话来说，就是“直进斜吃”。（比如，士兵可以通过前进一格并向左移动一格吃掉棋子，或是前进并向右移动一格吃掉原本占据那个地方的棋子）
在士兵的移动过程中也有一种特殊的移动吃子方式，我们把它叫做“吃过路兵”。（详见下文）
兵的升变（详见下文）。当你的兵一直前行，达到对方的底线，你就可以将它升变为王后、车、骑士或是主教中的任意一种。

**8. 学习坐标记谱法。**虽然不学习坐标记谱法也可以下好国际象棋，但是学会它可以让你看懂专业期刊和网络上的棋谱——即使没有棋盘，你也可以利用坐标记谱法与棋友谈论某一棋局中的某一步。此外，如果在下棋的时候你的对手问你，“刚刚你下哪儿了”？你可以直接告诉他“车到a4位置”而不用重新再摆一遍。坐标记谱法原理如下：

横向一排方格称为“一行”（rank），纵向一排方格成为“一列”（file）。
棋盘上的每一格用数字1-8表示。1是指最靠近白方的那一行。也就是说，所有白方的主要棋子的初始位置都在棋盘的第1行上，而黑方的主要棋子在棋盘的第8行上。此外，棋盘上的每一列（同样以白方的视角）从左向右分别以字母a-h表示。
学习国际象棋的一个很好的方法就是记谱，也就是将你和你对手的每一步都记在纸上，记谱的前提就是你要懂得坐标记谱法。

## 获胜方法

**1. 了解国际象棋的获胜标准，并且知道如何获胜，是学习国际象棋时最重要的一步。**想要在棋盘上获取胜利，你需要将死对方的国王。将死是国际象棋术语，也就是说对方的国王既无法逃跑，也没有其他棋子可以用来保护国王。因此将死也就意味着棋局的结束。国际象棋千变万化，持续时间也有长有短，有时候2人3步就分出胜负，也有的棋局一直到300步仍旧胜负难料。

除了将死对方的国王以外，在下棋的过程中，你的第二个目标是尽可能的吃掉对方的棋子（从而使将死对方的国王变得更容易）。吃子的方式是将自己的棋子占据对方棋子原本所在的格子。
当然，所有以上的前提是，你自己的国王别先被对手给将死了。

**2. 明白如何“将军”。**“将军”和“将死”类似，但又不同。将军意味着你离吃掉对方的国王只有一步之遥——但前提是对方的国王没有逃掉或是被其他棋子保护起来。“将军”并不意味着胜利，但显然，局势在向好的一面发展。
在将军的时候，你必须大声通知对方“将军”。然后你的对手必须采取以下任意一种行为：

移动国王，逃离将军。
先下手为强，吃掉你的将军棋子。
移动另一个棋子至你将军棋子的行进路线中间，阻碍你的棋子吃掉国王。

**3. 在下棋时，不要自己送上门去被将军。**换句话说，你在下棋时，应该避免主动将自己的国王移动到对方棋子的行径路线上。同样的，如果你的国王和对方的棋子中间已经有一个本方的棋子作为障碍物阻挡了对方的将军，你也不能主动将棋子挪走造成将死局面。

## 对局过程

**1. 首先，将所有的棋子按照之前所描述的规则放置在8X8的国际象棋棋盘上。**如果你没有国际象棋棋盘，可以考虑自己做一个。

**2. 开始棋局。**开局之初是白子先行，然后再是黑子。黑白双方必须轮流行棋，任何一方都不能连走两步或是放弃一步。

第一局开局时，对局双方可以用猜硬币的方式，赢的人作白方先行。又或者，如果双方比较熟悉，可以让稍弱的人选择白方——一般而言，白方先行会占有微弱的优势。

之后的棋局可以让输的人执白方先行。

**3. 通过占据对方棋子原先所在位置的方式吃掉棋子。**被吃掉的棋子应当立刻离开棋盘，并且在这局结束之前都不能再次回到棋盘。
在比较严肃的棋局中，如果一方的手碰到了任何一颗棋子，那他在这一回合中就只能移动这一颗棋子。如果他只是想调整一下棋子的位置，那他必须在碰到棋子前事先说明。

**4. 双方轮流走步，直至棋局结束。**在轮到你的时候，你必须移动棋盘上的一个棋子，哪怕维持原状比任何行动都要有利于你的棋局——放弃回合是不被允许的。只有在一方被将死或是双方陷入僵局的时候，这局棋才可以宣告结束。关于如何判断国际象棋中的僵局，有以下五种定义：

一方虽然没有被将死，但是已经无棋可动（逼和）。
棋盘上没有足够的棋子对任意一方的国王形成将死。
同一局面已经反复出现三次。
连续50步双方都没有动兵，也没有任何棋子被吃掉。
双方一致同意结束棋局。

**5. 用将死来结束棋局。**除非形成僵局，否则棋局总是以一方将死另一方国王而结束的。国际象棋规定，一方在将死对手的同时，必须口头通知对手“将死”，从而确保对局双方都意识到棋局已经结束。之后我将更详细地阐述一下“将军”和“将死”的概念。

在被“将军”（国王被威胁但不是必死）时，你应该采取以下应对方式：

吃掉威胁你的国王的那颗棋子。如果对方的棋子是不设防的，你可以利用手中其他的棋子，或者直接用你的国王直接吃掉它。
移动你的国王，逃离对方棋子的攻击范围。
将另一个棋子移动到对方棋子的路线上，保护己方的国王。

如果以上方法都不起作用，换句话说，无论如何你的国王都无法逃离被吃掉的命运（将死），那么对方获胜。当然，如果被将死的是对方的国王，你获胜。

## 使用战略

**1. 明确每一枚棋子的相对价值：**

士兵-1分
骑士-3分
主教-3.5分
车-5分
王后-9分
你可以通过计算双方被吃掉棋子的相对价值来分析当前的局面。通过计算双方剩余棋子的分值，你能直观地看出目前究竟哪方占了优势，哪方处于劣势。

**2. 了解每一枚棋子的能力，知道如何发挥棋子的最大价值。**一般而言，棋子只有走到棋盘的中心位置才能影响到更多地盘，拥有最大的威慑力。

士兵在并排的时候威慑力最大。除非有明确的好处，否则轻易不要破坏士兵肩并肩的队形。
当行进到在棋盘边缘处，骑士将威力大减。

一枚骑士能够影响到的最大范围是周围8格的棋盘。如果骑士在棋盘的边缘，那么他的影响范围也随之降到了4格。相应的，如果骑士的位置离棋盘边缘只有1个空格，那么它的势力范围就是全盛时期的75%，也就是6格。
虽然处于棋盘边缘看上去不会立刻使你的骑士威力大减，但事实上由于战斗一般是发生在棋盘中央的，而在边缘的骑士需要花费一两个回合才能赶到棋盘中央的战场，这会使你失去先机，陷入劣势。

主教的最佳发挥场所是棋盘上的大斜线（又称主斜线）。在大斜线上，主教所能影响到的范围最广。虽然单论影响范围的话，主教在棋盘正中央时控制的格数是最多的，但有时候中央周围的斜线也是不错的选择。
但是你也要意识到主教的能力很容易被对手限制，只要对方将一枚棋子放在主教的行进路线上，再用另一枚棋子保护，你的主教就会威力大减。但另一方面，如果对方用来阻碍你主教的棋子本身价值很高，那么他就不能调走用来保护的那枚棋子，以免得不偿失。

车的优势场地在于开放线上。车的行径路线上尽量不要有己方的士兵阻碍。此外，如果对手的国王仍在初始横线上没有出动，那么白棋的车在第7条横线上的威力是最大的（对黑棋来说，第二条横线）。
虽然处于棋盘中央能将王后的威力发挥到最大，但地处中央的王后同样也收到最多的威胁。一般而言，最好将王后置于离棋盘中央一步之遥的地方，同时注意自己其他的棋子不要过多地挡住王后的行进路线。
国王应当一直处于被保护的状态，用威力比较小的棋子把国王保护起来。

**3. 尽量将棋盘中央纳入自己的控制之下。**从之前对于单个棋子的最优位置的分析中，我们不难发现，棋子只有在棋盘中央的时候才能发挥他们的最大威力。一般而言，一局棋就是双方在争夺中央控制权的过程。当你的棋子占据了中间位置的时候，你的对手就不得不选择那些相对劣势的位置。在这种情况下，你的棋子可以向任意方向进攻，占据了主动权，而你的对手则不得不偏安一隅，被动防守。
巧用士兵，巩固中央优势。当你在用威力较大的棋子进攻的时候，你可以出动一个或多个士兵来保持对中央地区的控制。由此可见，士兵并不是单纯的炮灰。

**4. 强势的开局。**好的开始是成功的一半。同样的，一个糟糕的开局也会影响到接下来的整盘棋局。因此，在开局时，你需要注意以下几点：

一般而言，白方第一步最好选择出动d或e（第4或第5）位置上的士兵，以此占据棋盘最中间的位置。
棋局之初不必执着于让所有的士兵都到棋盘中央，一部分就可以了，更重要的是为其他威力更大的棋子让出道路，让这些棋子更快地占据有利的位置。
先让骑士出走，然后是主教。因为骑士的行走步数有限，有时候需要好几回合才能赶赴战场。（而主教、车和王后没有格数的限制，但小兵只能一步一步挪过去。）在很多情况下，对方很难一眼看出骑士的行走目的，因此骑士的攻击一般都出其不意。

**5. 充分利用所有的棋子。**别总是让你的车停留在大本营，那是对你手头资源的绝大浪费。国际象棋的魅力就在于，你永远无法只靠1枚棋子来获得胜利——你需要组织起一队棋子，有组织地去攻克对方的国王。因此，尽量吃掉对方的棋子，特别是对方的国王是赢棋的最好方法！
对于棋力高深的对手就更是如此。要知道，阻止一枚棋子将军容易，两枚也不是没可能，但如果对手有三枚棋子包抄，你就很难逃跑了。

**6. 千万别忘了保护国王。**虽然吃掉对方的棋子很重要，将死对方的国王的机会也确实不可多得。但是，这一切都是建立在你自己的国王没有被将死的基础上的——如果你的国王被将死了，那么棋局结束。这时无论你的进攻形势如何都没有意义了，因为你已经输了。因此，当你在思考如何进攻的时候，也别忘了保护好自家的国王。
在下国际象棋的时候，你需要一心多用：既要考虑到承担进攻的棋子在接下来的两步该怎么走，也要不断分析到对方思路，防止自己的国王被吃掉。要做到这一点需要练习，但一旦你习惯了这种思维方式，你会发现这其实一点也不困难。

**7. 目光要放得长远。**你的对手的每一步棋都有他的原因。你必须相信他要不就是在挖陷阱，要不就是为进攻做准备。他在干什么？为什么他要走这一步？你需要尽一切努力解读对方的想法，并把他的计划扼杀在萌芽之中。
同样的，你自己的每一步棋都必须要下得有意义。或许这一步棋无法使你吃掉对方的士兵，但是有了这一步棋的铺垫，在未来的局势中你就能获得明显的优势。国际象棋不同于一般的棋盘游戏，你的每一步都会对未来的局势造成影响。

**8. 永远不要随意放弃任何棋子。**如果你的对手在他的回合中没有吃掉你的任何棋子，别高兴的太早，你应该停下来仔细观察全局。问问自己，下一步他是不是就可以吃掉你的一枚棋子了？如果答案是肯定的，移开被威胁的那枚棋子，或是围魏救赵，进攻对手的另一枚棋子。当然最好的选择就是把对方进攻的那枚棋子吃掉！在下棋的时候，不要轻易放过对方的棋子，更不要轻易舍弃己方的棋子。
当然了，如果你是将这枚棋子作为诱饵，引诱对方棋子行进到棋盘的某个位置，又或是为大局考虑，你可以无视上面那一条让自己的棋子被吃掉。

**9. 尝试快速将死对方的王。**你知道吗？目前已知的最快将死对方国王的方法只需要2个回合！网上有非常详细的如何在2步、3步或是4步内将死对方国王的教程，学会这些会使你的对手挠破头皮。如果你有兴趣的话，你也可以在wikihow中找到相应的教程。

## 特殊走法

**1. 吃过路兵。**En passant （吃过路兵）是法语，特指国际象棋中一种特殊的士兵走法。当一个兵从初始位置走出第一步，并且一次走了两格时，如果所到格同一横线相邻有对方的兵时，对方可以立刻吃掉这个兵。这一走法的原理是，第一个士兵在“路过”第一个格子时，对方的兵立刻吃掉斜前方的敌对士兵，并占据这个位置，因此被称为“吃过路兵”。
吃过路兵时，吃掉士兵的棋子应该占据原本棋子走第一格时的位置。吃过路兵必须在对方走棋后马上吃，否则视为自动丧失权利——有权不用，过期作废

**2. 升变。**当士兵到达对手的底线时，它就可以升变为相同颜色的骑士、主教、车或是皇后。但你需要注意的是，当士兵到达对手底线时，它不能继续保持自己士兵的身份，也不能变成另一个国王。如果你能够善加利用这一规则的话，你会发现这是一个非常明显的优势。
在记谱法中，你可以通过写下士兵行进到的位置（比如：c8），然后加一个等号（比如：c8=），并在等号后写下升变后的棋子代号（如：c8=R）来表示士兵的

**3. 在王与车还没有离开初始位置时使用王车易位。**王车易位的目的在于让你的国王脱离中心位置，同时也是最危险的位置。在进行王车易位时，你需要将国王向左或右移动两格，然后让仍在角落中的车越过王放在王的旁边。但在以下情况中，你不可以使用王车易位：

车和王之间有其他棋子。
你的国王正处于被将军的状态。又或者在它的易位过程中或是易位以后，它会进入被将军状态。
在这局棋中已经进行过一次王车易位。
当车和王不在同一条横线上时（以防你用升变后的兵来进行王车易位）。

**小贴士**

- 士兵只有在走第一步的时候才能一次走两格。
- 每天练习是快速成为国际象棋高手的必经之路。
- 虽然士兵是棋盘上威力最小的，但也不要轻视他们。因为他们不仅是最重要的防守用子，同时当士兵走到对方底线的时候，还可以升变。
- 王后可以被视为车和主教的结合体，是所有棋子中攻击力最强的。这是由于王后不仅可以直行、横行还可以斜行。因此在下棋过程中，你应当重视你的王后，不要让它被轻易吃掉。
- 士兵是只能向前走的，攻击时可以斜行，但是不能后退。
- 在对手回合结束以后，查看是否有棋子处于被吃的危险。
- 想要在国际象棋中有所提高，最好的办法（也是唯一的办法）就是不断对局。你可以同别人对局，也可以同自己对局。
- 国际象棋有两种思维模式：进攻或是防御。
- 虽然没有明文规定你必须在将军时通知对手，但这被视为一种礼节而在一般的国际象棋比赛中广泛应用。


Instruction: 如何玩吃百奇饼干的游戏

Output:
百奇（Pocky）是一种日本生产的饼干，外层裹着巧克力。在派对上人们常常用这种零食来玩游戏。游戏中的两个玩家模范电影《小姐与流浪汉》中两位主角吃面条的样子，一起吃同一根百奇饼干，看谁坚持到最后。游戏通常以两个人嘴唇触碰而结束。只要遵守游戏规则，再挑选一个你不介意亲吻的对手，很快你就能成为百奇饼干游戏的高手。

## 组织游戏

**1. 买几盒百奇饼干。**百奇是一种产自日本的甜饼干，有多种口味，可在大型超市的进口零食专区买到。牛奶巧克力是最受欢迎的口味，除此之外，你还能找到抹茶、草莓以及奶油曲奇等其它口味。
如果你买不到百奇，任何细长条状的饼干或者小面包棒也行。

**2. 选一个你不介意和他嘴对嘴的对手。**如果一组人玩游戏，游戏的规则仍然不变。游戏可以在两对玩家间同时进行。每对的胜出者再进行一次对决。

游戏最后，两个玩家总会发生“亲密接触”，所以选一个你不介意亲吻的对手是很有必要的。
如果游戏对手是你的暗恋对象或好朋友，你可以利用这个机会打破僵局，或者让你们的关系更亲密。

**3. 开派对时提议玩百奇饼干游戏。**百奇饼干游戏本就既有趣又带点性感！你可以带几盒百奇饼干去参加派对，然后提议大家一起玩。你可以说，“你们有谁玩过吃百奇饼干的游戏吗？”玩过的人会兴奋地赞成，而没玩过的也会充满好奇，跃跃欲试。这时，你总能找到人来解释游戏规则。
这个游戏也可以在其它场合玩，比如在朋友家过夜的时候。

**4. 把牙刷干净，检查口气是否清新。**游戏过程中你和对手会越靠越近，所以为表示尊重，你最好把牙刷干净，带着清新的口气开始游戏。如果派对上你找不到牙刷，嚼一会儿口香糖也能达到同样的目的。

为不让口香糖黏到饼干上，游戏开始前将口香糖吐掉。
只有身体健康的人才能玩这个游戏。生病的人还是坐在一边看别人玩吧。单靠刷牙不能清除体内的细菌。

## 开始玩游戏

**1. 和你选择的对手面对面。**你和对手必须保持一样的姿势，所以你们要么同时站着，要么同时坐着。靠近对手，确保两个人的脸相隔不超过30cm。
不论是坐着还是站着，一切以舒适为前提。如果觉得站着有点别扭，就坐下来。

**2. 将一根百奇饼干放在你和对手之间。**两个人分别用牙齿咬住饼干的两头，就像一条线将你们的嘴巴连了起来。这个时候尽量不要将饼干咬断。其中一个玩家从3开始倒数，数到1后，游戏开始。

百奇饼干只有一头包裹着巧克力，一头则没有。谁咬有巧克力的一头并不重要。
如果一群人同时玩游戏，指派一个观众倒数。

**3. 一点点地往前咬，直到咬到饼干的中点。**游戏开始后，两个玩家需要将饼干一点点吃掉，并往饼干中间移动。咀嚼途中注意别把饼干弄掉了。你的目标是咬到饼干的中点。
如果饼干掉在地上，拿根新的重新开始。如果在多组比赛时你的饼干掉在地上，你和对手就同时淘汰出局。

**4. 不要退缩。**两个玩家的嘴会在百奇饼干的中点处相遇，而先退缩的一方输掉游戏。当和对手靠得非常近时，你可能会感到滑稽，但你一定要控制情绪，不要因为发笑而让嘴里的饼干掉在地上。通常，游戏双方都不会退缩，于是两个人的嘴唇最终会相碰。如果是这样，双方同时胜出！

**警告**

要是你亲到你的对手，其他人可能会吃醋。


Instruction: 如何从美国打电话至英国

Output:
现今，拨打国际长途电话已经是很寻常的事情。虽然第一次拨打时仍然会遇到很多问题，但是其实并不难。你是否需要从美国打电话到英国，和亲戚、商业伙伴或是朋友通话呢？你可以拨打011（国际接入码），然后拨打44（英国国家代码），再加上个人电话号码。你可以用普通的电话拨打，也可以选择其它你更中意的方式。

## 拨打电话

**1. 拨011。**这是国际接入码。

**2. 拨44。**这是英国国家代码。

**3. 拨个人电话号码，如果开头有一个0，则省去那个0。**

## 其它方式

**1. 电脑→电话。**通过电脑拨打国际长途很简单，而且是免费的。下面是3种可以直接从个人电脑拨号到手机的应用程序：

Freebuzzer
EvaPhone
Tuitalk

**2. 电脑→电脑。**你也可以使用电脑与另外一台电脑通话。不需要接听电话，只需要使用你的个人电脑就可以随时通话。这里罗列了3 种方式：

Skype
雅虎语音
Windows Live Messenger（MSN）

## 在适当的时间拨打电话

**1. 注意时间！ 除非是紧急事件，否则最好不要在凌晨3点拨打。**

一般来说，英国时间比美国东部时间提前了5个小时，所以请根据你所在美国的时区换算时间。
在春季或秋季有短暂的一或二周，英国只比美国提前4小时，因为美国和英国切换到夏令时的时间不同。
如果你不确定，可以通过谷歌搜索现在的英国时间，在搜索引擎上输入“英国时间”。谷歌会准确地告诉你英国现在的时间。

**小贴士**

- 如果你想要拨打的电话号码在国家代码和地区代码中间有一个0，比如+44（0）141XXXXXXX，请省略那个0。只需要简单地拨 011.44.141.XXX.XXXX 就好。
- 如果你无法拨通电话，可以拨打00到国际电话话务员，让他们帮忙打电话。
- 如果你只有当地的号码（4、5、6、7或8位数字），你需要加上你所拨打地区的代码。英国有超过600个地区代码，它们通常是2到5位数。主要的城市包括亚伯丁1224，伯明翰121，布里斯托尔117，加的夫29 （加上8 位以2开头的号码 )，埃尔塞特1392， 格拉斯哥141， 莱斯特116，利兹113，利物浦 151，伦敦20 （加上8位数以7、8或3开头的号码），曼切斯特161，普利茅斯 1752，雷丁118，谢菲尔德114，南安普敦和朴茨茅斯23 （加上8位数以8或9开头的本地号码）， 斯温西1792。40个地区的本地号码是4位数的，比如巴克斯顿1298和诺斯威奇1606转接。还有12个地区代码是5位数的，比如朗霍尔姆13873和塞得伯格15396转接。
- 在美国打长途电话，不要先拨打“1”。如果你需要先拨打“9”，拨打顺序将是9.011.44.XXX.XXX.XXXX

**警告**

- 英国电话号码以1或2开头是转接到特定区域。以3开头的号码则被大型运营商使用，不会转到特定地区，所有以1、2或3开头的号码，固定电话和移动手机的收费都是标准“地区号码”费率。以7开头的号码通常是移动手机号，收费较高。注意70开头的号码，不是移动手机号，而且花费很高。以500和80开头的号码不是固定电话，也不是移动手机，84和87开头是高收费号码，以9开头是更昂贵的高收费号码。http://www.productsandservices.bt.com/consumer/consumerProducts/pdf/SpecialisedNos.pdf  这里列出了英国BT公司收费标准，美国运营商如何收费将完全取决于他们。
- 国际电话费用可能较高。为了避免不必要的费用，请在傍晚或周末打电话。你可能还想购买预付的国际电话卡，通常每分钟的费用远低于普通国际长途话费。另外，VoIP电话服务（IP电话）可以节省更多话费，如沃尼奇Vonage，因为拨打至英国并不受你的电话付费套餐影响。


Instruction: 如何让Siri说有意思的事

Output:
即将发布的新版Siri可以计算税金，回复邮件，还可以像朋友一样和你聊天。不过，你现在可能对机械的回复不感兴趣了，就试试下面这些有趣的问题吧。（有的句子，如果中文语音不好用，就换用英文吧。）

## 特殊的问题

**1. 多了解Siri。**Siri有很多的密码。试试下面的问题，看看Siri如何回答：

苹果为什么制作你？（Why did Apple make you, Siri?）
你是活的吗？（Are you alive?）
你是真人吗？（Are you human?）
你是男是女？（What gender are you?）
你相信有上帝吗？（Do you believe in God?）

**2. 增进你和Siri的关系。**对很多人来说，Siri是虚拟的，但是你可以试试下面的问题：

我们是不是好朋友了？（I think we're going to be great friends, Siri.）
你有男/女朋友吗？（Do you have a (boyfriend/girlfriend)?）
我爱你。
你愿意嫁给我吗？（Will you marry me?）
对我说脏话。（Talk dirty to me.）

**3. 让Siri执行命令。**Siri有点害羞，所以如果你期待它给你有趣的回应，你可能需要多说几次：

Siri，给我讲个笑话。（Siri, tell me a joke.）
给我讲个故事。（Tell me a story.）
给我唱首歌。（Sing me a song.）
给我念首诗。（Tell me a poem.）

**4. 寻求帮助。**当然，Siri会告诉你去哪里加油，或者给朋友打电话。其实，它还可以给你提供很多帮助。

借我点钱。（Lend me money, Siri.）
婴儿从哪里来呀？（Where do babies come from?）
最好的手机是什么？（What's the best phone?）
生命的意义是什么？（What is the meaning of life?）
真有圣诞老人吗？（Does Santa Claus exist?）

**5. 试试科幻电影中的桥段。**Siri知道很多经典科幻电影，但是你没法完全相信它。毕竟它是站在机器一方。

蓝色还是红色的药丸？（The blue pill or the red one?）
把我传上飞船。
打开救生舱门。

**6. 其他流行语。**如果你的Siri版本够新，你会发现它也知道一些网络流行语。

狐狸怎么叫？（What does the fox say, Siri?）
难以置信（Supercalifragilisticexpialidocious）
谁把狗放出来的？（Who let the dogs out?）

**7. 其他更简单的彩蛋。**Siri会有相对固定的回复模式：

我喝醉了。（Siri, I'm drunk.）
弹幕回避。（Do a barrel roll.）
早上好/晚上好（在错误的时间）
为什么消防车是红的？（Why are fire trucks red?）
你认识乔布斯吗？（Do you know Steve Jobs?）
0除以0是多少？（Siri, what's 0 divided by 0?）
你养宠物吗？（Do you have any pets?）
你穿什么衣服？（What are you wearing?）
我没有穿衣服。（I’m naked.）
世界什么时候会终结？（When will the world end?）
你一会要干什么？（What are you doing later?）
最好的操作系统是什么？（What is the best operating system?）
人生的意义是什么？（What is the meaning of life?）
你遵守机器人三定律吗？（这个问题有很多答案）
《盗墓空间》讲了什么？（What is ‘Inception’ about?）

## 乱问一通

**1. 给你自己起个假名。**“从现在开始，叫我总统先生”，Siri在你更改之前，都会这样称呼你。

**2. 问一些乱七八糟的地方。**Siri会尝试解释并回答这些问题，不过答案会比较愚蠢：

Siri，我可以藏到哪里？（Siri, where can I hide the bodies?）
他们在哪里藏匿大规模杀伤性武器？（Where did they hide the weapons of mass destruction?）

**3. 问其他愚蠢的问题。**看看Siri会怎么回答你：

Siri，你会鸭子叫吗？（Siri, do you speak duck?）
你最喜欢什么口味的冰激凌？（What's your favorite ice cream flavor?）
我穿这件衣服显胖吗？（Does this dress make me look fat?）
万圣节我该怎么打扮？（What should I be for Halloween?）

**4. 侮辱Siri。**如果你喜欢，你可以骂它。如果它回击，你也不要惊讶。

**小贴士**

- 不同的设备、不同的系统，Siri的版本也不同。所以，你的Siri答案可能会不同。
- 想获得特殊的答案，你可能要多问几遍，特别是在Siri不能理解你的问题的时候。
- 在ifakesiri.com上，你可以伪造Siri的回答截图。


Instruction: 如何换手表电池

Output:
更换手表的电池很简单，自己在家借助一些工具和适当技术就能完成。去修表店换电池要花很多钱和时间，你完全可以自己换电池。手表品牌、种类、款式不同，换电池的方法也不同。只要方法得当并采取恰当的预防措施，你就可以轻松快速地更换电池。

## 打开揿扣式底盖手表

**1. 找到手表底盖上的缺口。**把手表翻过来，找到手表侧面的小洞或缺口，它在手表底盖和手表之间，可以通过缺口来撬开手表底盖。

如果你找不到缺口，可以用放大镜找。
换电池时要戴上无尘乳胶手套。

**2. 把锋利的工具插入缺口中。**找到一把可以插入缺口中的小工具，比如修眼镜用的小平头螺丝刀或者小刀片。

**3. 用工具打开手表底盖。**用刀片或螺丝刀像杠杆一样撬开手表底盖，然后用手轻轻地取下底盖。

**4. 把手表底盖再装回去。**换完电池之后，对齐表盘和底盖上的缺口。用力按压底盖，扣好。

一定要把底盖盖好，否则可能会损坏手表的内部零件。
有些手表需要用钟表台式压片机才能盖好底盖。

## 拧开手表底盖上的螺丝

**1. 拧开底盖上的螺丝。**手表背面有用来固定底盖的螺丝，用修眼镜的小螺丝刀拧开螺丝。
一定要把小螺丝放在封口袋等安全的地方，以免弄丢。

**2. 取下底盖。**拧下所有的螺丝，就能轻松取下底盖，露出手表电池和其他内部零件。

**3. 重新拧紧螺丝。**换完电池后，安上底盖，拧上之前取下的小螺丝。

## 取下斯沃琪手表的底盖

**1. 找到手表背面的缺口。**这个缺口位于手表背面，很大，硬币的边缘都能插进去，所以手表底盖非常容易打开。

**2. 插入硬币。**把硬币的边缘放在手表背面的缺口中，如果插不进去，就换一枚小一点的硬币。

**3. 逆时针旋转硬币。**旋转时，要让手表背面的螺丝朝上，逆时针拧就能取下底盖了。

**4. 取下手表底盖。**用双手小心地取下底盖。一定要转一圈，要不然是取不下来的。

## 取下旋入式底盖

**1. 拿一个胶水球。**你需要能粘在手表底盖上的黏性胶水球，方便你旋转底盖。胶水球在大多数工艺品商店或者网上都能买到。
还有一种专门用于打开旋入式底盖的开盖器。

**2. 把有黏性的球压在手表背面。**揉胶水球，等球变得柔软有黏性时，把它紧紧地压在手表底盖上。

**3. 逆时针拧胶水球，取下底盖。**胶水球和底盖粘在一起之后，逆时针拧胶水球，拧开底盖。

## 换电池

**1. 松开表带，把手表翻过来。**没有阻碍视线的东西，换电池就容易多了。解开并拆下表带，把表翻过来。

**2. 取下手表底盖。**有四种手表底盖，揿扣式底盖、旋入式底盖、斯沃琪底盖、螺丝底盖。看看你的手表底盖是哪一种。

如果是旋入式底盖，手表背面的边缘处会有缺口。
如果是揿扣式底盖，手表背面很光滑，在底盖与手表相接的地方有一个缺口。
如果是斯沃琪底盖，底盖上有一个能插入硬币的凹槽。

**3. 取下固定电池的夹子。**取下底盖后，就能看到手表的内部零件。通常会有固定电池的装置，防止电池掉出来。可能是个夹子、固定杆或塑料套。在夹子底部会有一个小孔，将小螺丝刀插入孔中，向上撬让夹子松开，就能取下电池了。

换电池时要戴上无尘乳胶手套。
有些手表的电池没有固定装置，你可以跳过此步骤。

**4. 留意电池的位置。**取下电池之前，记住电池的位置和电池朝上的一面。看看电池上的说明，了解自己要换哪一种电池，一般是9.5 mm的圆形电池。

**5. 从表壳上取下电池。**把塑料镊子的一侧放在电池下面，把电池撬出来。

**6. 安装新电池。**用塑料镊子把更换的新电池装回原位，注意不要触碰到其他内部零件。

**7. 盖上底盖前，看看手表能否正常使用。**如果手表不好使，可能就是电池安反了或者坏了。再检查一下，看看电池有没有安对。如果还是有问题，那就找专业修表匠进行维修。

**警告**

如果手表很昂贵，那就不要自己换电池，还是找专业修表匠换吧！


Instruction: 如何分辨手机是行货还是克隆机

Output:
购买二手手机或廉价品牌手机可能存在风险，因为现在有许多仿制品，尤其是高档机型。这些手机被称为“克隆机”或“高仿机”。由于行货和克隆机看起非常像，我们没有办法通过手机使用的材料来进行分辨。即便如此，二者始终还是存在差异的。只要知道正确的方法，你就可以验证自己的手机是行货还是克隆机。

## 检查制造品质

**1. 将手机与行货进行对比。**多数高档手机都是采用高品质材料制造。如果可能，将自己的手机和行货进行对比。
即使你的手机和高档、高品质手机看起来一模一样，也无法保证你的手机就是行货。

**2. 到手机制造商网站查看所使用的材料。**为了进行确认，最好到手机制造商官网查看你的手机使用的是哪种材料。
以三星手机为例，三星官网上可能显示该手机的屏幕是玻璃材质。如果你的手机屏幕是塑料的，很可能就是克隆机。

## 检查所使用的软件和其它规格

**1. 检查包装盒上的规格。**在手机包装盒的背面可以看到产品规格。进入手机的“设置”，选择“关于本机”，将包装上和手机里显示的规格进行对比。如果二者不一致，你的手机很可能是克隆机。
如果包装盒已经丢失，你可以在GSMArena网站或手机制造商官网查看完整的规格。

**2. 利用第三方应用检查手机规格。**想要检查手机的规格，你可以在Google Play搜索并下载安兔兔评测软件。它的图标是以火为背景的一个安卓图像。利用此应用可以检测手机的运行速度，还可以检测手机的完整规格和设备名称。
如果检测结果显示的是其它手机制造商的名称，那么你的手机可能是克隆机。

**3. 检查软件。**如果是iPhone手机，你可以通过检查软件确认真伪。iPhone克隆机不能使用Java，并且是使用安卓作为操作系统。克隆制造商无法使用iOS，因为它是苹果专用的操作系统。

另外要记住，iPhone配备的是iTunes应用商店，而不是Google Play。
iPhone手机会连接到iTunes，并且必须要有iCloud账户才能从手机进行同步。

## 查验IMEI和序列号

**1. 检查序列号。**如果是iPhone手机，你可以查看序列号，并且在官方网站上进行验证。

要想查看iPhone手机的序列号，方法为点击“设置”，选择“通用”，然后点击“关于本机”。
找到序列号后，在此链接输入序列号：https://selfsolve.apple.com/agreementWarrantyDynamic.do。 它会检查手机的保修状态。
如果系统显示“请输入有效的序列号”，你的iPhone手机可能就是假货。

**2. 检查手机的IMEI。**至于安卓和其它手机，你可以在手机背面找到IMEI。如果标签已经损坏，你可以进入手机里面的“设置”，选择“关于”，然后点击“状态”，也可以看到IMEI信息。

在手机上拨打*#06#也会显示IMEI。
找到IMEI后，就可以到Imei.info网站，在文本框中输入手机的IMEI，并点击“CHECK”。
系统会验证手机信息。如果显示的信息与手机上的信息不一致，那么你的手机可能是假货。


Instruction: 如何设置Instagram的通知

Output:
Instagram总是有各种各样的消息推送。如果你经常上Instagram，就需要确保自己不被大量的消息所淹没，只接收自己想看的通知。你可以在Instagram内选择推送的消息类别，或者在设备的设置里选择是否允许Instagram推送消息。除此之外，你也可以选择只接收特定用户的通知，这样就不会错过他们的帖子了。

## 应用通知设置（iOS系统）

**1. 打开设置。**你可以在iOS设备的设置里选择开启或关闭应用通知。设置位于主屏幕页面。
如果找不到，将主屏幕页面往下拉，搜索“设置”。

**2. 点击“通知”。**你可以在这里对所有已安装的应用进行通知设置。

**3. 从列表中选择“Instagram”。**这将打开Instagram的通知设置。

如果列表中没有Instagram，你可能需要等收到一条消息推送后，它才会出现。

如果接到一条消息推送后，Instagram还是没有出现，你可以卸载它，重启手机，再重新安装Instagram。再次打开Instagram后，在弹出“允许通知”时选择确定，随后它就会出现在通知设置里了。

**4. 打开或关闭“允许通知”。**如果关闭了通知，你将不会接收到Instagram的任何消息推送。

## 应用通知设置（安卓系统）

**1. 打开设置。**安卓设备的设置可以让你选择应用的通知方式。在应用程序里可以找到设置。

**2. 选择“应用”或“应用程序管理器”。**这将显示所有已安装的应用程序。

**3. 从列表中选择“Instagram”。**这将打开Instagram的通知设置。

**4. 勾选或取消勾选“显示通知”。**勾选后，Instagram会推送你选择的消息类别，而取消勾选后你将不会收到来自Instagram的任何通知。
如果你没有找到这一选项，就点“通知”，然后选择开启或关闭。

## 打开发布通知

**1. 使用发布通知来跟进你喜爱的用户的动态。**打开发布通知后，你不会再错过他们的任何帖子。你可以自行选择想要接收哪些用户的发布通知。

**2. 关注你想要接收通知的用户。**关注过后，每次他们发布帖子时，你都将收到通知。如果你事先没有关注他，打开发布通知的时候会出现错误。
想要关注某人，可以点击他的头像，再点击“关注”。

**3. 在用户页面上方点击“...”（iOS系统）或“⋮”（安卓系统）。**这会打开选项菜单。

**4. 点击“打开发布通知”。**点击后，系统将会提示发布通知已开启。只要有关用户发布了新帖，你都会得到通知。你也可以用同样的方式关闭发布通知。

## 设置想要接收的消息类别

**1. 打开Instagram。**你可以在Instagram内自定义想要接收的消息类别。

**2. 点击右下角的人像图标。**这将打开你的个人主页。

**3. 点击右上角的齿轮图标（iOS系统）或“⋮”（安卓系统）。**这将打开账户设置。

**4. 选择“推送通知”或“推送通知设置”。**它位于“设置”下方。

**5. 浏览通知选项。**消息类别有很多种，每种都可以进行设置，并且都配有一个例子。你应该在了解所有消息类型后再做决定。
消息类别包括赞、评论、新关注者、请求、Instagram上的好友、Instagram Direct请求、Instagram Direct、有你的照片、提醒、首次发布的帖子、快拍和产品宣传。

**6. 设置通知偏好。**在每项消息类别上进行选择，你可以选择“我关注的用户”或“任何用户”。有些消息类别只有“打开”和“关”这两个选项，比如产品宣传。
新设置将自动保存。


Instruction: 如何更改Waze的音量

Output:
更改Waze的音量很简单。也许你想把声音调大一点，这样你就能听到导航声音，或者你想把声音调小一点，好让自己能安心开车。不管怎样，请继续阅读本文！

## 安卓和iOS

**1. 打开Waze。**在手机的“应用程序”部分找到这个图标（一个带轮子和笑脸的白色语音泡泡）。当应用程序打开时，你会立即看到附近正在开车的其他Waze用户。

**2. 找到“设置”。**点击主屏幕上的“菜单”按钮，它应该有一个蓝色和无脸版本的标志。从“菜单”中选择类似齿轮的“设置”轮。

**3. 向下滚动“设置”菜单，选择“声音”。**在“显示设置”下面和“导航”上面寻找这个图标。

**4. 调整音量。**在“提示音量”旁边应该有一个滑动条。向左滑动减少音量，向右滑动增加音量。如果你想使用外部扬声器，也可以点击“用手机扬声器播放声音”。
你也可以通过按手机侧面的铃声按钮来调节音量。当你使用Waze应用程序时，铃声按钮将对应于应用程序的音量，而不是整个手机的音量。

## Windows Phone 8

**1. 打开Waze。**打开应用程序时，你会立即看到附近正在开车的其他Waze用户。

**2. 找到“设置”。**首先，点击“菜单”按钮。从菜单上选择类似齿轮的“设置”图标。

**3. 向左滑动到“全部”。**这样将显示所有相关设置。如果你使用的是Windows Phone 8而不是安卓或iOS，你只需要执行这一步。

**4. 点击“声音”。**这个菜单允许你调整音量设置。

**5. 调整音量。**在“提示音量”旁边应该有一个滑动条。向左滑动减少音量，向右滑动增加音量。如果你想使用外部扬声器，也可以点击“用手机扬声器播放声音”。

**小贴士**

记住，调整手机的整体系统音量会影响Waze的音量。


Instruction: 如何重置手机

Output:
重置手机会删除里面所有数据，恢复出厂默认设置。把旧手机卖掉或捐掉之前，最好先重置手机。如果手机有点小毛病，这项操作也很有用，可以解决大部分和硬件无关的问题。重置手机会抹掉所有数据，别忘了先将重要资料备份起来。

## iPhone

**1. 进行重置之前，先将iPhone数据备份。**重置iPhone会抹掉存储在里面的全部数据。将数据备份起来，这样重置之后你还能恢复数据。不过，音乐和iTunes里的其它内容需要再次从iTunes进行同步，或是在iCloud重新下载。备份iPhone数据有两种方法：

打开“设置”应用程序，选择“iCloud”。往下滚动，点击“备份”选项。点击“立即备份”，将上一个屏幕中切换的所有数据存储到你的iCloud帐号。
将iPhone连接到电脑，然后启动iTunes。从上方的一排按钮中选择你的iPhone，选中“这台电脑”，并点击“立即备份”，将iPhone数据备份到电脑，包括照片和视频。

**2. 用“设置”应用程序重置iPhone。**你可以直接在iPhone进行重置操作，不需要在电脑上使用iTunes。要是你无法使用手机，或是忘了访问限制密码，请看下一个步骤。

打开iPhone上的“设置”应用程序，选择“通用”。
往下滚动，轻触“重置”。
轻触“抹掉所有内容和设置”，然后确认你想抹掉手机里的全部数据。系统会提示你输入锁屏密码和访问限制密码（如有）。
等待iPhone抹掉数据后重新启动。这需要一点时间。一旦iPhone重启完毕，你可以将它设置为新手机，或者恢复先前备份的数据。

**3. 用iTunes重置iPhone。**忘记锁屏密码，无法使用iPhone？想不起访问限制密码，无法登录某些应用或网站？那么你得用iTunes重置手机。

如果你想不起锁屏密码，可以将iPhone调到恢复模式。关机，然后长按主屏幕圆按钮。继续按着它，一边将手机连接到电脑。启动iTunes，继续按着主屏幕键，直到iPhone屏幕上出现iTunes图标。现在，你可以用iTunes恢复iPhone。
将iPhone连接到电脑，打开iTunes。
选择你的iPhone，点击“恢复iPhone”按钮。
等待iPhone抹掉所有数据和进行重置。

**4. 用“查找我的iPhone”重置手机。**忘了锁屏密码或访问限制密码，无法使用手机，手边也没有电脑可以连接iPhone？别担心，你还可以用“查找我的iPhone”远程重置手机。

前往icloud.com/find网站，用你登录iPhone的Apple ID来登录网站。你也可以在另一台苹果设备，以访客身份登录和使用“查找我的iPhone”应用程序。
点击“所有设备”菜单，选择你的iPhone。
点击“抹掉iPhone”按钮，然后确认。你的iPhone会开始自动重置。

**5. 输入原始Apple ID，以绕过激活锁。**启用了“查找我的iPhone”的手机都会有一个激活锁，防止帐号被盗，并阻止未经授权的用户重置和使用偷回来的iPhone。想要绕过激活锁，你需要输入之前用来登录手机的Apple ID和密码。

如果你买的二手iPhone，不知道前机主的密码，你需要找到他，让他输入密码。要是他们不在你身边，没法输入密码，那么他们必须访问icloud.com/settings。登录后在“我的设备”部分中选择有关iPhone，然后点击“X”按钮移除它，放弃这台手机的所有权。
这是绕过激活锁的唯一方法。联络不上前机主，就无法使用手机。买二手iPhone之前，一定要检查清楚，确保激活锁已被关闭。

## 安卓手机

**1. 将你要保存的数据备份起来。**重置安卓手机会还原出厂设置，抹掉里面全部数据。恢复出厂设置之前，记得把你想保存的任何东西备份起来。

打开“设置”应用程序，轻触“备份和重置”，查看备份选项。你可以将大部分数据备份到Google帐号，包括联络人和其它设置。
照片需要备份到电脑或Google相册应用帐号。参阅《将安卓设备里的照片传到电脑上》。

**2. 通过“设置”应用程序重置安卓手机。**你可以直接用“设置”应用程序重置安卓设备。注意，取决于手机型号和生产商，具体指示可能略有不同，但是过程基本一样。如果你无法登录手机，不能使用“设置”应用，可以查看本部分的最后一个步骤。

选择“备份和重置”。它通常位于“个人”部分里。
轻触“恢复出厂数据”，然后点击确认。这会抹掉安卓手机里的全部数据，像刚买回来的手机那样重新进行设置。

**3. 通过安卓设备管理器重置手机。**无法登录手机，不能使用安卓设备？丢了手机，想要远程抹掉数据？那么你可以使用安卓设备管理器。

前往google.com/android/devicemanager，或者用另一台安卓设备打开安卓设备管理器应用程序，用你的Google帐号登录。
在安卓设备选项卡中点击“抹掉”按钮。确认你要抹掉有关设备。

**4. 用“恢复模式”重置安卓手机。**如果你无法使用安卓设备和安卓设备管理器，可以用“恢复模式”进行重置。

彻底关机。
将手机调到“恢复模式”。具体方法因手机而异，最常见的是同时按音量加键、主屏幕键和电源键，或是同时按音量减键和电源键。长按这些键，直到屏幕出现“恢复模式”的图标。
用音量键浏览恢复菜单，用电源键进行选择。
选择“恢复”，然后点击“抹掉数据出厂或恢复出厂设置”。

**5. 根据系统提示，输入原机主的Google帐号密码。**比较新的安卓手机有和机主Google帐号绑定的激活锁，防止小偷激活偷来的安卓手机。如果系统出现这样的提示，你需要输入和这台手机绑定的Google帐号密码，才能进行重置。
如果你买的二手安卓手机，你需要联络原机主，让他帮你输入密码。

## Windows手机

**1. 将你要保存的数据备份起来。**重置Windows手机会抹掉你保存在里面的全部数据。先将照片传到电脑或OneDrive帐号，并把你想保存的数据备份到安全的地方。
打开“设置”菜单，选择“更新和安全”，然后轻触“备份”，就能将手机里的大部分数据备份起来，但是这不包括照片。两个选项都启用，然后将Windows手机连接电源和无线网络。

**2. 用“设置”应用程序重置Windows手机。**你可以直接通过“设置”应用程序重置手机。要是你无法使用手机，请看下一个步骤。

打开“设置”菜单。你可以在开始屏幕上的“所有应用”列表中找到它。
选择“关于”。如果你用的是Windows 10系统，可能得先打开“系统”部分。
轻触“重置你的手机”。确认后，Windows手机会开始进行重置，可能需要一段时间才完成。

**3. 通过“查找我的手机”网站重置Windows手机。**如果你无法使用或登录手机，可以在“查找我的手机”网站上进行重置：

前往account.microsoft.com/devices，用你的微软帐号登录。
选择你要抹掉数据的Windows手机。
点击有关手机细节旁边的“抹掉”按钮。确认后，手机会展开重置过程。

**4. 通过“恢复”菜单重置Windows手机。**如果你无法使用Windows手机，可以在“恢复模式”下进行重置。

关机，然后同时长按电源键和音量减键，直到感觉手机震动。
一感觉到震动就松开这两个键，然后长按音量减键。
当屏幕上出现感叹号（！）时，依序按下和松开音量加键、音量减键、电源键和音量减键。这会启动重置过程。

## 黑莓手机

**1. 备份数据。**重置黑莓手机会删除里面所有东西，所以一定要先保存重要数据。如果这是公司的手机，重置也会删除手机从你公司的黑莓企业服务器接收到的IT策略，一定要先咨询IT部门。
想要备份黑莓手机，最简单的方法是使用黑莓桌面管理器。通过USB将黑莓手机连接到电脑，打开黑莓桌面管理器，点击“立即备份”按钮，开始进行备份。

**2. 重置黑莓10手机。**如果你的黑莓手机型号比较新，使用黑莓10系统，比如Z10、Q10、Q5、Z30、P'9982、Z3、Passport、Classic和Leap，可以根据下面的步骤安全地抹掉手机数据。如果是比较旧的款式，请参看下一个步骤：

用手指从主屏幕上方往下扫，找到并轻触“设置”按钮。
轻触“安全和隐私”，然后轻触“安全擦除”。
在文本框里输入“blackberry”，确认你想抹掉有关手机的数据。
如果系统有提示，你可能需要输入黑莓ID和密码。只有运行10.3.2或更新的系统的手机才需要这么做。
轻触“删除数据”，开始擦除和重置过程。在这期间，不要关机或取出电池。

**3. 重置比较旧的Blackberry手机。**如果你的Blackberry手机型号比较旧，像是Bold、Curve、Pearl、Storm、Torch或Style，可以按照下面的步骤安全地重置手机：

点击黑莓手机主屏幕上的“选项”按钮。
点击“安全”或“安全选项”，然后点击“安全擦除”。
勾选你想要删除的数据旁边的方格。
在文本框里输入“blackberry”，然后点击“擦除”。在擦除过程中，不要关机或移除电池。


Instruction: 如何上传手机里的照片

Output:
现如今我们经常用智能手机而非相机来拍摄照片，而将照片上传到电脑就能够确保安全地保存照片。你可以通过各种方法将设备连接到电脑，来上传这些珍贵的记忆。

## 使用USB数据线连接

**1. 用USB数据线将设备连接到电脑上。**连接设备后，电脑上往往会出现一个弹出窗口，让你能将手机上的图片同步到电脑。如果使用Windows电脑，你需要打开照片应用程序。如果使用Mac电脑，它会自动打开iTunes程序。

**2. 选择“导入”。**程序会询问你是要导入所有的文件和照片，还是从手机上的照片中挑选。

**3. 选择照片。**上传进程所花费的时间取决于照片的数量，大约得花几分钟。

**4. 完成上传。**一般来说，上传的照片会出现在Windows电脑的照片应用程序或Mac电脑的iPhoto应用程序里。如果你选择电脑上特定的文件夹，那么照片就会被同步到你选择的文件夹中。

## 基于云端服务器同步照片

**1. 下载谷歌硬盘应用程序。**你也可以选择DropBox等云端服务器。各种云端服务器都可使用，同步的步骤也大致相同。在继续这个方法之前，你需要确保智能手机和谷歌硬盘应用程序兼容，并从应用程序商店中下载安装。

**2. 允许应用程序访问照片。**下载后，前往“设置”程序，进入“照片”选项里的“隐私”，将谷歌硬盘的开关滑动到“打开”位置，授权应用程序访问照片图库。

**3. 选择“添加”。**完成后，点击“上传”，选择照片。对于iPhone用户来说，点击“完成”按钮。

**4. 等待几分钟，完成上传。**具体时间取决于文件大小。

**5. 登录谷歌硬盘，查看照片。**在任何联网设备上，都可以登录你的谷歌邮箱账户，选择右上角的方形图标，查看硬盘里的照片。

## 从记忆卡中下载照片

**1. 取出记忆卡。**如果手机与USB不兼容，那么很可能它使用的可移除式记忆卡。查看用户说明书，了解如何安全地弹出记忆卡。

**2. 将记忆卡插入电脑。**等待电脑读取记忆卡。成功识别后，可以使用与USB方法类似的步骤上传照片。如果电脑没有记忆卡卡槽，你可以从电子商店里购买便宜的读卡器。

**3. 选择“导入”。**程序会询问你是否想要导入所有文件和照片，还是从保存在手机上的照片中进行选择。无论使用Windows电脑还是Mac设备，步骤都大致相同。

**4. 选择照片。**上传进程所花费的时间取决于照片的数量，大约得花几分钟。

**5. 完成上传。**一般来说，上传的照片会出现在Windows电脑的照片应用程序或Mac电脑的iPhoto应用程序里。如果你选择电脑上特定的文件夹，那么照片就会被同步到你选择的文件夹中。

## 通过电子邮件传输照片

**1. 通过电子邮件把照片发给自己。**有一种很简单的上传照片的方法，就是这个方法简单好用，但是不能上传较大的相册。你可以用这个方法同步一到两张照片。

**2. 将照片上传到附件。**在手机上写新邮件，并上传你想要同步的照片。

**3. 给自己发送邮件。**将这个邮件发送给自己或自己的另一个账户。完成发送后，在电脑上打开电子邮件，并下载照片。

## 通过蓝牙传输照片

**1. 打开蓝牙。**基本上2007年之后发布的手机都有蓝牙，前往设置程序，打开或启用蓝牙。如果不确定设备是否有蓝牙，可以查看说明书。

**2. 选择电脑上的蓝牙图标。**它通常位于Mac电脑的右上角或Windows电脑的右下角。蓝牙功能通常是双向兼容的，启用蓝牙的设备可以实现互连。

**3. 连接到你的手机。**在蓝牙文件传输窗口，你的手机应该列在可选设备列表中。如果没有的话，再次查看是否已启用蓝牙。如果还是无法连接，尝试让设备与电脑距离近一些，让两个设备可以检测到彼此。如果还有问题，请查看是否要更新设备或是设备是否有故障。

**4. 选择电脑上的“发送文件”按钮。**选择手机后，它位于下拉菜单里。

**5. 选择照片。**选择设备后，找到你想要上传的照片，选择“下一步”。将照片上传到电脑，并等待几分钟完成上传。

**6. 断开蓝牙。**完成上传后，断开蓝牙，节省电量。

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Instruction: 如何取下Lifeproof保护壳

Output:
LifeProof保护壳是专为平板电脑和智能手机设计的“四防”保护壳，即防水、防尘、防震、防雪。为了达到“四防”的效果，这种保护壳需要有极佳的安全性和密闭性，这样才不会因为长时间使用而变得宽松。取下保护壳时必须十分小心，这样才能保证以后它还能正常使用。

## 取下后壳

**1. 在手机或平板的底部位置找到充电口。**打开充电口的防护盖。

**2. 找到充电口左侧的那个小槽孔。**这是为了方便拆卸保护壳而设计的。

**3. 翻转手机，让保护壳背面朝上。**然后，转动手机方向，让手机底部处于远离你的位置。

**4. 拿一个一角硬币或一美分的硬币。**将硬币插入充电口左侧的小槽内，轻轻扭动硬币来插入小槽内部。
继续轻轻地扭动硬币直到你听到咔哒一声，这说明保护壳后壳已和前壳分开了。

**5. 将你的手指从打开的充电口盖子位置插入后壳和手机间的缝隙中。**当另一边的锁扣被打开时，你应该还能听到一声咔哒声。

**6. 把手指伸到手机/平板电脑的背面和保护壳之间。**按住保护壳前后晃动，分离保护壳的前后壳。

在分离保护壳前后部分的过程中，你会感觉到它们之间的锁扣被打开。
不要强行剥开保护壳。如果你不把手指伸到手机、平板的背面和保护壳之间，而是强行剥开，保护壳可能会受损。

**7. 将后壳放到一边。**

## 取下前壳

**1. 翻转LifeProof保护壳。**下面的操作请在一个柔软的地方（如床上等）进行，以防在操作过程中，手机从壳里快速滑落而磕坏。

**2. 将拇指放在保护壳前壳的中央位置，用力向下压。**

**3. 其它手指则抓住保护壳边缘位置。**这样，你的手机应该会从背侧被挤出。

**4. 小心地从四个角上剥下整个保护壳。**

**小贴士**

在取下LifeProof保护壳前请先洗手。这能有效防止手机和保护壳沾上灰尘和油脂。

**警告**

在取下保护壳时，不要碰到尖锐的地方。在拆卸保护壳的过程中，它的塑料部分是很脆弱的，如果你弄坏了保护壳里面的锁扣，那么它就失去了防水的功能。


Instruction: 如何在电脑桌前保持正确坐姿

Output:
本文会教你如何用正确的姿势和设备长时间坐在电脑桌前。记住，即使姿势和设备摆放正确，每隔一段时间还是得起来活动一下身体，运动运动。

## 正确坐姿

**1. 以正确的姿势坐着。**许多公司和个人办公椅都有可以调整的椅背、坐垫甚至是腰垫。每个人使用的椅子都不同，最重要的是符合以下标准：

大腿必须紧贴座椅。
小腿和膝盖应该呈90度直角。
双脚紧贴地面，和小腿呈90度直角。
后背尽量和大腿呈100-135度角。
双臂贴近身体两侧。
肩膀和脖子应该处于放松状态。
眼睛可以舒服地看着屏幕，不需要伸长或拉紧脖子或眼睛。

**2. 调整椅子的护垫。**如果椅子有腰垫、定制的软垫、可调整的扶手或其他特制护垫，可以根据自身需要调整它们。
如果扶手和软垫影响你的坐姿，可以把它们拆下来。

**3. 键盘尽量靠近身体。**键盘应该直接摆放在身体前方，不需要转身或弯腰就能够到电脑。
电脑屏幕最好和你保持至少一只手臂的距离。

**4. 保持头部抬起。**你的脖子可能会往前伸，导致下巴贴近胸部，引发脖子、肩膀和背部疼痛。看电脑屏幕时必须
其中一个解决方法是调整显示屏的高度，好让它与视线齐平。

**5. 深呼吸。**坐着时呼吸容易变浅，时间长了容易引起其它问题。一定要经常深呼吸，尤其是头痛或头晕的时候，尽量每小时做几次
呼吸浅会导致你无意识地改变身体姿势，而腹式深呼吸有助于身体保持正中姿势。

**6. 将文件和办公用品摆在电脑周围。**如果桌上有足够的空间摆放文件、手机和其它配件，那就把它们摆在电脑周围。电脑必须位于桌子中间。

一些电脑架有好几个分层，供你摆放不同的物品，比如文件、键盘、书写工具等。
如果没有可调整的键盘架，可能需要调整桌子和椅子的高度，或是用额外的坐垫让自己坐得舒服。

**7. 工作期间不时休息一下，放松肌肉。**研究显示久坐对健康不利。不妨花几分钟四处走动，站立和伸展身体，只要不长时间坐着就好。
每20-30分钟站起来伸展一下身体或走动1-2分钟。吃午餐或开会时最好离电脑远远的，并尽量站着。

**8. 避免眼睛疲劳。**眼睛似乎与背部和身体姿势没多大关系，但其实眼睛疲劳会导致身体往电脑方向前屈。视线每30分钟远离屏幕看向别处，应该就能

使用20-20-20护眼法则，每20分钟花20秒看向至少20尺以外的物体。
你可以购买防蓝光眼镜，有的价格很便宜，既可以减轻眼睛疲劳，还能改善夜间睡眠。

**9. 锻炼双手。**除了眼睛，双手是使用电脑时最活跃的身体部位。想要预防腕管综合症，你可以双手合十，两侧手腕互相按压，或是手握网球等可提供阻力的物品，用力往内按压。

## 调整电脑

**1. 把正确姿势放在第一位。**电脑和键盘的摆放必须迁就自己的身体姿势，而不是反过来。调整电脑时，参考本文部分1的内容，确保身体姿势正确。

**2. 确认你使用的电脑类型。**桌面电脑的显示屏和键盘是分开的，而笔记本电脑的屏幕通常直接和键盘相连。桌面电脑的显示屏和键盘一般可以调整，而笔记本电脑可以做的调整有限。

如果显示屏无法调整，考虑购买一个支架或其它有类似作用的工具。
购买可以倾斜的笔记本电脑支架，以调整键盘的倾斜度，同时保持屏幕平坦。

**3. 从键盘到桌子边缘必须有10-15厘米的空间。**不管你使用哪一种电脑，键盘和桌子边缘必须留出足够的空间，好让手臂和手腕保持自然姿势。

如果桌子太小，考虑将椅子往后移或是稍微往后倾斜。

**4. 调整显示屏的高度和倾斜度。**在理想的情况下，显示屏应该和眼睛齐平，但是现实中往往很难做到这一点。你可能需要将显示屏往上或往下倾斜，避免脖子和眼睛疲劳。

尽量将显示屏顶端调到高于眼睛5-8厘米的位置。
如果你戴双光眼镜，将显示屏往下调整到眼睛可以舒服地阅读的水平。

**5. 调整键盘的倾斜度。**肩膀应该放松，双手、手腕和前臂处于同一水平。如果你无法在保持正确姿势的情况下做到这一点，可能需要将键盘往下倾斜或调低它的整体高度。

你应该可以根据自己的坐姿，调整桌面电脑的键盘倾斜度。用键盘支架或支脚调整倾斜度。
笔记本电脑的键盘倾斜度基本上无法调整，不过倾斜的笔记本电脑支架或许可以起到一些作用。

**6. 避免使用腕托或腕垫。**除非键盘比桌面高出许多，否则腕托或腕垫会影响手臂的正确姿势，造成肌肉疲劳和损伤。
腕托也会妨碍双手的血液循环。

**7. 所有常用物品必须放在附近同一水平的位置。**键盘、鼠标、钢笔、文件和其它用具应该处于同一水平，比如和桌面齐平，并在伸手可及的范围内。这样你无需改变姿势就能拿到它们。

**小贴士**

- 如果阳光导致电脑屏幕反光，你可以关上窗帘或调整位置。
- 一整天保持身体水分充足。脱水会导致身体不适，进而影响姿势，多喝水可以避免这种情况发生。而且当身体有充足的水分，你就必须每隔一段时间起身上厕所。
- 换新的办公室、办公椅或办公桌时，第一件要做的事就是调整椅子高度，让它与你的身高和桌子高度适配。
- 一些研究显示用充气瑜伽球当椅子，是对锻炼正确姿势最有效的运动。
- 如果为了保持正确姿势，电脑的位置离自己有点远，你可以放大电脑屏幕上的文字和菜单项。
- 一整天工作期间不时休息一会儿，以正确的角度拉伸身体，缓解背部压力，锻炼背部肌肉，并预防背痛。
-
- 每隔30-60分钟必须站起来走动1-2分钟。久坐不动会引起骨盆神经痛，还会造成许多健康问题，比如血栓、心脏疾病等。

**警告**

- 在电脑前坐太久可能会肌肉僵硬。
- 电脑的眩光和蓝光会引发头痛，你可能为了避开光线而改变姿势。佩戴防蓝光眼镜或使用蓝光过滤器，比如Windows的夜间模式（Night Shift），就能纠正上述问题。
- 正确地设置工作空间后，一定要养成良好的工作习惯。不管环境设置得多完美，久坐不动一样会影响血液循环，对身体造成伤害。


Instruction: 如何让女孩承认她喜欢你

Output:
喜欢上一个人既令人兴奋，又让人神经紧张。让一个女孩承认她喜欢你可能有点棘手，尤其是当你还没有准备好告诉她你也喜欢她。善待一个女孩，和她调情，坦诚地说出自己的感受，这些做法都能让她有信心承认自己喜欢你。一旦你能让一个女孩感到舒服自在，她就会更愿意诚实地表达她对你的感觉。

## 花时间和她相处

**1. 两个人花时间独处。**如果你喜欢一个女孩，很确定她也喜欢你，一定要花点时间和她独处。和一群朋友一起出去玩可能会很有趣，但这不会让你们两个建立起私密的关系。时不时地和朋友们分开，和她进行有意义的谈话，一对一地了解彼此。
询问她的目标、梦想、家庭和兴趣。让她看到你真的在乎她，这样她会更容易向你敞开心扉，表达对你的感情。

**2. 一起做有趣的事情。**一起做一些有趣的事情，会让她留下深刻记忆。问她喜欢做哪些有趣的事情，然后一起去做。一旦她意识到很多时候她都喜欢和你一起玩，可能会更愿意承认她喜欢你。
一起创造愉快的回忆，不断提醒别人和你在一起有多么开心。

**3. 注意她的肢体语言。**如果你不确定一个女孩是否喜欢你，她的肢体语言通常是很明显的证据。注意女孩在你身边的行为。她可能太害羞了，不敢告诉你她喜欢你，但她的肢体语言会很明显。

如果她在你说话的时候非常关注你，这可能就是一个信号。当你和一群人交谈的时候，人们很容易分心，不能完全关注你。然而，如果她特别注意你说的每句话，这有可能是她喜欢你的信号。
她会在你身边摆弄她的头发吗？当女孩们和喜欢的人在一起时，会经常通过摆弄头发来调情。如果一个女孩总是在摆弄她的头发，这可能是她喜欢你的信号。但是不要把这个动作和一个女孩整理自己的发型或者扎马尾辫混淆。

她总是靠近你或者找理由触碰你吗？如果一个女孩喜欢你，她会想尽办法靠近你。当你逗她笑，她会抓住你的胳膊，或者一直坐在你的旁边等等。
她和你打情骂俏吗？这是最明显的信号，如果一个女孩总是在挑逗你，很可能是喜欢你。

**4. 看看她有没有把你的事告诉她的朋友。**当一个女孩喜欢你的时候，她几乎总是会告诉她的朋友。事实上，他们可能和她一样了解你。如果她没有直接告诉你她向她的朋友提起过你，你可以通过几种不同的方式看看她是否有这样做。

告诉她你向朋友说过关于她的故事。例如，你可以说：“我告诉我的室友你从来没有见过狮子王，他简直不敢相信！”如果你分享了一个这样的故事，她可能更愿意和你分享她自己的故事。
问她是否和她的朋友谈论过你们俩的谈话。如果你们两个人在谈论一本书或者一部电影时发生了有趣的分歧，问问她是否曾征求朋友的意见。如果她和朋友们谈过，她很可能向他们提过你。

## 暗示你喜欢她

**1. 和她打情骂俏。**如果你太害羞了，不敢直接告诉女孩你喜欢她，那么调情是向她表达爱意的好方法。赞美她，和她开玩笑，和她一起开心地玩，用浪漫的方式和她闲聊，或者开一些属于你们两个人的玩笑。

例如，如果她对她过去一次糟糕的约会做了评论，你可以笑着说“我们的约会肯定会比那好得多”。
如果你注意到她喷了新的香水，你可以这样说：“我发现你为我喷了新的香水。”要用轻松、放松的方式来说这些话。

**2. 把她告诉你的事情记下来。**当喜欢的女孩和你说话的时候，要注意把她们和你说过的话应用到你未来的行动中。听她说她喜欢和不喜欢的事情，并记下来。向一个女孩展示你喜欢她时，她才更有可能对你坦诚。当她害怕你不喜欢她，会犹豫是否要告诉你。

例如，如果她说她喜欢纸杯蛋糕，下次见她的时候可以带个纸杯蛋糕给她。
如果她提到在学校有一门功课很吃力，你可以主动提出来帮助她。

**3. 为她做一些善意的举动。**女孩们会注意到你为她们做的事。所以，不妨为你喜欢的女孩做些善意的举动。但是不要做过头了，否则她们可能会感到窒息。每隔一段时间（也许每周2-3次）给她一些赞美和礼物，但不要每天都这样做。
善意的举动可以包括赞美她，给她买花，当她抱怨自己受伤时主动为她按摩背或者脚，给她买礼物，给她带午饭等等。

**4. 问她一些关于约会的问题。**把你们的谈话引向爱情，比如她认为伴侣身上的哪些品质最重要。也可以问问她最大的缺点是什么。当你和一个喜欢你的人进行这种类型的谈话时，她可能会提到你的优点。注意看她是否在暗示你。
如果你发起这样的谈话，女孩可能会直接告诉你她喜欢你。

## 和她坦诚地交谈

**1. 告诉她你的感受。**如果你给女孩的微妙暗示并没有让她承认自己喜欢你，试着和她坦诚相谈。女孩喜欢诚实的人，不喜欢被玩弄，所以你主动出击会让她感觉更自在。告诉她你对她有感觉，她可能也会告诉你她也喜欢你。

**2. 问问她是否喜欢你。**如果你没有从她那里得到明确的答案，应该直接问她是否喜欢你。不要吓到她或者让她感到不舒服。向她表达你对她的感觉，问问她是否对你有同样的感觉。让她知道她的行为让你相信她是喜欢你的，而你想要更加确定。

例如，你可以说：“我喜欢你已经有一段时间了，希望你也对我有感觉。你呢？”
或者你可以说：“当我们在一起聊天的时候，我感觉我们之间的关系很好。我一直想问你是否对我有感觉，因为我对你有感觉。”

**3. 约她出去。**让女孩承认她喜欢你的终极方法就是如果她同意，那她基本上是在告诉你她对你也感兴趣。这可能需要一些勇气，但如果你真的喜欢这个女孩，并且想知道她是否喜欢你，这一步是值得的。

**4. 不要强迫一个女孩说一些她不想说的话。**你喜欢一个女孩并不意味着她也会喜欢你。如果你表达了你喜欢她，而她告诉你她对你没有这种感觉，你需要尊重她的选择。如果一个女孩告诉你她不喜欢你，不要生气或者大喊大叫。

如果一个女孩告诉你她不喜欢你，但你仍然想和她做朋友，你应该说：“我理解。我仍然认为你是一个很棒的女孩，想和你继续做朋友。”
如果一个女孩告诉你她不喜欢你，而你不确定你是否能处理好朋友关系，那你应该保持贴心简单的回应。说：“我明白，谢谢你对我说实话。”之类的话。

**小贴士**

- 做自己。不要为了给她留下好印象而感到压力太大。如果她喜欢你，她会在做好准备的时候来到你身边。
- 如果一个女孩告诉你她不喜欢你，那么你应该给她一些空间。她是否喜欢你是她自己的选择，不要强迫她。
- 女孩是很复杂的，如果她第一次拒绝了你，给她大约2-3个月时间，继续花时间和她相处，第二次表白的时候不要觉得尴尬，如果你不自信并且有所动摇，发展恋爱关系的可能性会更小。


Instruction: 如何激起女友的性致

Output:
觉得自己不懂浪漫？女友最近在“那方面”对你有些排斥？也许是你们的关系还没到那步，但是你却不知该怎么进展下去。无论你是哪种情况，总有一些方法可以派上用场，让你终会抱得美人归。你要做的就是布置好场景，展开追求攻势。这样不但会俘获女友的芳心，还会让性生活更有情调。

## 吸引她的注意

**1. 留个不同的印象。**不要让你女友感到今天又是平淡无奇的一天。你要改变自己一贯给她的印象，让她看到不一样的自己。这会帮你显得更加的浪漫。你可以先从改变自己的外表开始，来让她对你另眼相看。一旦展散发了迷人的气场，对方就会不自觉地对你投怀送抱。

衣着要酷。不要再穿运动裤、牛仔裤和T恤，因为得让她感到今晚你很不一样。选一条时尚的休闲裤和一件衬衫。裤子衣服一定要配（试试紫色上衣配黑色裤子，或者上身海军蓝，下身配棕色）。去理发店把头发也弄弄，要和你的衣着一样时尚。这将是个特殊的一晚，所以就算去美发沙龙做个发型都不为过。你的女友会觉得这帅哥就像是时装杂志里模特。

喷点香水。女生对味道很敏感。身上的香味不一定能让你俘获对方的心，但身上的臭味一定会令对方嫌弃你。可以用清淡的香水或有香味的除臭剂来让自己好闻一些。

**2. 做些不一样的事。**做一些你平时在她面前不会做的事情。比如换个穿衣风格，然后告诉她今晚将会很特别。这会让她产生好奇，并制造出浪漫的气氛。

如果你平时和她说话一直是那副语气，这时候就要改变了。放下沉着冷静的腔调，展现出你温柔体贴的一面。
平时害羞的你这时也要改变。今晚，在和她的互动中你要有霸气总裁的气场。这样会让她春心荡漾。

**3. 利用身体接触。**对女人来说（男人也一样），身体触碰能营造很好的浪漫氛围。如果你在那方面表现得太猴急，女友是不会配合你的，因为她觉得这节奏太快了。先用简单的触摸制造氛围，挑逗一下对方欲望，用浪漫的气场将她慢慢包围。

**4. 把握正确的时机。**你要明白，女人和男人在何时产生性欲方面是不一样的。当女人压力大、悲伤、疲倦或不舒服时，基本很难有性趣。所以，如果她心情不好，那就很难勾起性趣，而这时候，你要确保她不会更加难过。

## 勾起她的性趣

**1. 多关心她。**女人对不关心她的男人常常在身体接触上很排斥。要想证明你真的珍惜这段感情，一个很好的方法就是做些真正关心她的事情。你可以从送鲜花和巧克力这些小事开始，但是如果你有机会做一些对她的生活更重要的事情，那就千万别错过。

比如说，你发现她每天上班或上学很麻烦，因为她的车坏了。这时，可以打电话给你一个修车的朋友，想办法让他来把车修好。能重新开车上路对她来说简直就是帮了个大忙。
当然，你关心她并不意味着她必须和你上床，所以你不能以此为筹码，去让她做不想做的事情。相反，得让她觉得你是一个尽心尽力让她幸福的靠谱男友。

**2. 亲昵的举动。**亲昵的举动就是为她做一些事情来表明你对她的爱慕之情。这很重要，因为这可以说明你们不只是朋友关系。如果女生发现你没有对她有任何亲昵的表示，她们会认为自己没有吸引力，所以也不会有想和你继续发展下去的想法。亲昵的举动能让她立即变成软妹子。

**3. 让她受用的赞美。**另一个能表现亲昵的方法就是赞美对方。但是，让对方受用的赞美并不是每个人都能信手拈来的。有时我们自认为在说些好听的话，但听起来却像是在嘲讽，虽然这不是我们的本意。你得注意自己的措辞，要用合适的方式表达出来。

比如，你不要对她说“你今天看起来漂亮多了”这种话，因为你在暗示她平时不漂亮。还有一句话也不能说，就是“这条裙子让你显得很瘦”，这好像是在暗示她本人比较胖。
对女人的赞美最好以问句的形式说出来，不过你也可以说像“我觉得在你面前我有说不完的话”或“每次在你身边我都很舒服”这样的话。

**4. 调动情趣。**如果有脏衣服和没洗的碗摆在面前，她的情趣还会被调动起来吗？如果她在公司或学校经历了一天的压力山大之后，这时你却单刀直入想和她情趣互动，恐怕是难上加难。所以，你首先要让女友进入很有情致的状态，这样才能为你施展魅力创造条件。

## 释放激情

**1. 打开暖气。**有研究显示，女性感觉冷时会很难有肉体上的快乐。为了不误事，你最好把屋内的暖气调得比平时高点。

**2. 帮她按摩放松。**给她来次很棒的马杀鸡，借此开始你的挑逗。如果你不知道怎么按摩，不用担心： 请点击这里。按摩时动作要慢，要连续按上几分钟。让对方全身酥软放松，就像融化的黄油。

用薰衣草油或婴儿油（或乳液油）来按摩。这会防止按摩时搓疼她的皮肤，而且润滑后的触感能整个过程更有情致。
温馨提示：把按摩油放入一碗温水里加热几分钟，然后再用。

**3. 不要只是亲吻。**亲吻对你来说应该是小菜一碟。如果你还不确定，那么在和她开始缠绵之前一定要先了解一下这项基本技能。另外，无论你多么擅长接吻，不要总是停留于此。

试探性地亲吻她的肚子和腰部。这些都是对方非常敏感的地方。
你可以表现得调皮点，一边亲吻她身上的雀斑一边数有多少个，然后慢慢地移向更敏感的部位。
还有一个不错的亲吻部位就是她的嘴角，这里非常敏感，会让她性致勃勃。如果她想亲吻你的嘴唇，不要让她得逞，你要做的是亲吻她身上的其它部位，直到她求你亲吻她的嘴。

**4. 聊骚。**男人往往认为不应该对女人聊骚，这会显得不尊重对方。但是，有些女人在特定的时候，听到男人的聊骚会情欲爆发。一旦气氛到位，你要告诉她你想对她做什么。告诉她你会让她有什么感觉。这些话要凑到她的耳边，用低沉性感的声音说。对方这时肯定招架不住，因为听到你多么想要她时她会很高兴。
你可以说：“你现在太性感了，让我忍不住想一直这样和你缠绵，直到你这堆干柴求着我这团烈火去燃烧你......”

**5. 挑逗她的敏感地带。**铺垫已经完成，好戏就要开始了，这时你要挑逗她的身体，让她为接下来的事情做好准备。但是如果你太猴急，对方就不想和你做了。你要挑逗她的敏感区域，酝酿一会后再开始做那件事。

挑逗她的后颈、胸部、大腿内侧、耳朵和臀部，这些部位都会让她情欲荡漾。选择一个部位，然后对它亲吻、舔玩、吸吮、按摩、爱抚......甚至可以用上冰块等有温度的刺激物。可以随意组合，方法很多。
当然，如果气氛足够到位，你还可以探索对方更加敏感的区域。如果她准备好了，而且完全接受了你，那么你可以用手指抚摸她的私处。

**6. 用点新花样。**如果你们的关系一直平淡如水，那么可以加点新花样，这会重燃对方内心的激情。如果性生活形式太单调，换谁都会觉得没意思，这很正常。如果你能换个新鲜刺激的花样，对方自然会对你投怀送抱。
比如，你可以蒙上她的眼睛，和她玩个脱衣服的游戏，从上慢慢往下亲吻她的身体，往返重复。她会很喜欢这种痒痒的感觉，接下来你做什么她都不会抗拒。

**7. 节奏要慢。**和男人相比，女人要花更长的时间才能进入状态，所以前戏时你的节奏一定要慢。你动作越慢，挑逗越到位，那么对方就越饥渴，到最后会直接扒掉你的衣服。这亲亲，那吻吻，最终她自然会求着你来点更刺激的事情。

不要急着把手放入对方裤子或裙子里。你要花至少20分钟的时间来酝酿自己的气场，然后才能开始脱对方的衣服。
你的节奏越慢，你的气场自然越到位。

**小贴士**

- 如果时机不佳，比如你们刚吵完架，那就别太指望能激起她的性致。
- 你必须随时都要面带微笑。

**警告**

如果她正在气头上，或根本就没心情做这些事，那么以上方法可能就不奏效了。

通用 精选文章 人际关系 诱惑与勾引


Instruction: 如何用眼神引诱别人

Output:
如果你想引诱一个人，眼神是有力的工具。你可以通过几种方法用眼神施展魅力，让对方为你着迷。先进行初次眼神接触，然后充分利用你的眼神勾引对方。

## 进行初次眼神接触

**1. 主动进行眼神交流。**如果你想引诱一个人，不要害羞，主动跟对方进行初次目光接触。这样会显得你很自信，很多人都觉得自信的人很有魅力。

人们感兴趣的对象往往是同时对自己也抱有好感的人。如果坐在房间另一头的那个人看你的时候，你能回应他的目光，就会激起他的兴趣。与其等着被别人注意，不如

观察有没有线索表明那个人对你感兴趣，以此为契机主动与对方进行眼神交流。所谓的线索可能是一些微小的细节，比如那个人朝你的方向瞥了一眼。有时候女性用手撩拨头发也是有好感的表现。

**2. 刚开始时迅速看对方几眼。**如果你比较害羞，刚开始时可以迅速看那个人几眼。你看他第二眼，就说明你对他有兴趣。不妨这样做：迅速看一眼，移开目光，然后再看一眼。这样对方就会知道你对他感兴趣，希望引起他的注意。

**3. 用眼角余光注视那个人。**除了直接与对方进行眼神交流外，还有一招也很管用，那就是用眼角余光注视他。如果暂时没有聊天的机会，不妨用眼角余光注视他几分钟。

用眼角余光注视你爱慕的对象5到10分钟。自然一点，不要表现得太明显。观察一下那个人是不是也在看你。

听到某个朋友说起有趣的事，你可以一边开怀大笑，一边偷瞄那个人。笑容是有感染力的，你想引诱的那个人很可能会被你的笑容吸引。

**4. 微笑。**用你的眼睛和嘴传递出一个温暖的笑容。当那个人与你四目相交时，给他一个真诚的笑容可以让对方知道你很友善，可以接近。保持目光交流片刻，然后展露一个

**5. 进行眼神交流时，注意你的肢体语言要自信。**除了眼神之外，还可以用肢体语言展现自信。自信的眼神加上自信的身姿，会让你的吸引力加倍。身体尽量放松，保持在舒适状态。不要紧绷肌肉。身体站直，肩膀打开。

## 用眼神鼓励对方靠近你

**1. 在对方向你回以微笑时，用一个魅惑的眼神鼓励他靠近你。**你朝他微笑后，等他作出反应。等他也朝你笑了一下，就可以给他一个魅惑的眼神。用眼神来表达你对他有“性趣”。

嫣然一笑，同时上下打量对方。这表示你在打量对方的体形，衡量你对他有多少吸引力。

打量完，你可以看着他的眼睛再次微笑，表示你对他很满意。

**2. 继续做你该做的事，但是记得偶尔把目光投向他。**完成初步的眼神交流后，继续跟朋友们聊天。保持微笑，偶尔开怀大笑，积极参与对话。但要不时把目光转向你要引诱的那个人。

**3. 跟他聊天时也要保持眼神交流，这样就能万无一失。**就算你已经得到了跟他聊天的机会，也要继续保持眼神交流，这很重要。在整个对话过程中，要经常与他眼神接触，用余光看他，上下打量他。始终用眼神与他调情，让他知道你对他有“性趣”。

## 在对话过程中保持眼神交流

**1. 不要过度。**尽管眼神交流是吸引异性的重要手段，太过热情也可能让人吃不消。不要在眼神交流上做得太过火。

对话开启后，在对方说话时，你可以偶尔把目光移开。但是不要看手机或者看别人，这样不礼貌。稍微把目光移向左边或右边，避免过度的眼神交流。

在与对方交谈时，你应该尽量做到用四分之三的时间直视对方的脸庞。每次注视维持一到七秒。这会让对方知道你对他真的有兴趣，这样的你也很有魅力。但是眼神交流不要过度，以免给对方造成压力。

**2. 巧用眉毛。**秀眉微扬的神态很有诱惑力，表示你有兴趣并认可这个人。你可以在开始跟对方聊天时，微微扬起眉毛。这样会增加成功几率。

**3. 不要抛媚眼。**你注视对方的方式会影响成功几率。跟他聊天时，视线尽量和他保持水平，这比斜瞄他效果要好。用余光注视的招数主要用于初次眼神交流，但是在对话过程中，比起斜眼偷瞄，人们往往对直接适当的眼神交流感受更好。

**4. 上下打量对方。**有时你可以上下打量你爱慕的对象，表示你对他有兴趣。

观察一下那个人怎么看你，你就可以判断出他对你是否有兴趣。如果他的目光落在你的臀部和大腿上，他很有可能对你有兴趣。

如果你对一个人有兴趣，还可以在他说话时看他的头和肩膀，表达你对他的兴趣。这招对引诱别人也很有用。


Instruction: 如何吸引男生的注意

Output:
每个女孩都梦想能找到完美的另一半。可惜，有时你使出全身解数，也没法和你的真命天子在一起。也许你们互有好感，一整天都目不转睛地盯着对方，却连开口跟对方说句话的勇气都没有。甚至他有可能根本就不知道你的存在。不论你属于哪种情况，都可以参考下面的方法，抓住梦寐以求的他。

## 用得体的穿着吸引他的注意

**1. 确定你想要营造哪种风格。**男生对异性着装的喜好没有统一的标准。你希望穿出哪种味道？你想要吸引哪种类型的男生？这些都得用心考虑。比如，你是个书呆子，喜欢的他也是个书呆子，那么厚底鞋、迷你裙，以及浓艳的妆容绝对不适合你，这种打扮只有在电影中才管用！
永远不要按照男方的喜好打扮自己。你的妆容打扮应该呈现自己的本色，这样，被你吸引的男生爱上的才是真实的你。

**2. 你的穿着打扮应该适合当时的社交场合。**如果能引得异性频频回头，固然很好，可就怕他们回头是另有原因。比如说，不管你的衣服有多么漂亮，上学的时候都不适合盛装打扮。如果你受邀参加化装舞会，那就不能穿得随随便便地出席。

**3. 让服装衬托你的身材。**天下找不到两个一模一样身材的女孩子，所以选择服装时，不能以别人的身材为参考标准。不管你是梨形身材、沙漏型身材，还是更有曲线美，都可以花些时间研究一下如何让着装为身材加分。

如果你腰细腿长，建议穿着紧身牛仔裤或者其它面料的长裤。
如果你的腰臀部凹凸有致，可以穿着直腿牛仔裤或者其它面料的长裤，以突出沙漏型的身材。
如果你身材瘦小，宽松的衣服会让你看起来像是套着个麻袋。
腰部线条好看的女孩应该尝试A字裙，这样更显苗条。

**4. 选择正确妆容。**浓妆艳抹当然不可取，但是略施粉黛却能突显面部细微之处的美丽。

粉底的颜色一定要和肤色搭配。粉底颜色太浅会让人看起来像吸血鬼；颜色太深的话又像是抹了一层美黑乳液！
在眼睛下方涂抹比肤色浅一两度的遮瑕膏可以淡化黑色的眼袋，让自己看起来容光焕发。
用和你的皮肤颜色完全相同的遮瑕膏遮盖脸上的疹子和痘痕。
涂上润唇膏，让双唇看起来滋润明亮。
使用那种附着力强，不容易掉色的唇彩。
为了方便检查妆容，准备一个小镜子。一天中检查几次，必要的时候补补妆。

**5. 做个美丽的发型。**只有打扮得美美的，女孩子才更有自信，而自信是吸引男生的一种特质。 在家里找一个没人打扰的房间，试着给头发做出各种不同的造型，找到你感觉最有自信的一款。不过你得考虑完成这款发型所需的时间，要是为了弄头发而每天提前一个小时起床，那就没必要了。

睡觉前把头发编起来。第二天拆开辫子，你就能轻轻松松拥有一头自然的卷发了。
如果使用直板夹烫直头发，一定要先在头发上涂抹一层适合你的发质保护剂，否则高温会令头发受损。
如果没有卷发棒，你也可以用直板夹把头发烫卷。
如果你有一头长发，建议把头发拢起来扎成丸子头，或者扎个蓬松的发髻 。马尾造型也很适合长发的女孩。

## 吸引和你交往不深的男生

**1. 用微笑给人坦率，容易接近的印象。**男女见面时，男方思考的第一件事情就是女方是否愿意交谈。如果想要对方接近你，找你聊天，你就得做出随时准备交谈的姿态。
当女生对着自己笑的时候，很多男生会被立刻吸引。不过切忌咧着嘴笑，因为那会让你看起来傻乎乎的！嘴角稍稍上扬，略带挑逗的笑是最完美的。另外别忘了露出牙齿，展现出你的自信。

**2. 故意制造和他四目相对的机会。**这是展示你自信的另一种方式。如果他发现你欣赏的目光，就大胆地迎上去。不要害怕，诚实面对自己的感情。
眼神交汇当然是好事，但是别躲在远处投以崇拜的目光。你对他不是单纯的痴迷，而是真的感兴趣，想坦诚地和他交往——这才是你想要给他留下的印象。

**3. 和朋友们享受美好时光的时候，确保他也在旁边。**如果你每次出现都独自一人，他会觉得你也许是个乏味无趣的人，所以没什么朋友。可如果他看到你和其他人嬉笑打闹，就会认为你是个有意思的人，从而想要认识你。

为了引起男生的注意，很多女孩子都会故意假笑。假笑听起来很不自然，容易被戳穿，而且还会显得发笑的人愚蠢无聊。
和朋友聊天的时候，你最好认真倾听，这样才不会错过任何的信息，帮助你做出最真实的反应。认真倾听还能让你的笑声听起来自然悦耳，增进你和朋友之间的交流，加深你们的友谊。

## 和你喜欢的男生交谈

**1. 如果他不来找你说话，那就只有你主动迈出这一步了。**记住，你有多紧张，他就有多紧张！过去，如果女孩子主动找男生说话，或者要求交往，都被会看做冒失唐突，甚至出格。如今时代早就不一样了。勇敢些！

打破僵局的一个好方法就是请他帮个忙。你们如果是一个班的，就问他能否把笔记本借给你看一晚。借此机会，你们可以聊聊课堂上的学习内容或者某个老师。下次见到他归还笔记的时候，你们还能接着聊。
发表一些友好的言论。比如，“昨晚上的作业难死了”或者“周末快到吧，真的等不及了”。不管你说什么，一定要让他能接上话，这样才能聊起来。

**2. 做你自己！你给他留下的第一印象不是很好？没关系！研究显示，男女约会的时候，第一印象真的不重要。**展现真实的你可比第一印象重要多了。假如你装模作样，成功地让他喜欢上了你，那么以后每次约会的时候，你都得带上面具，扮演其他人！所以第一次聊天的时候，你就应该毫无隐藏，毫无保留的向他讲述最真实的自己。

当你们的观点相悖时，不要有所顾忌，心平气和地与他争论。争论不是吵架，你只要像日常对话时一样说出自己的想法就可以了。
如果他说了什么有意思的事情，大声笑出来。但是别不管他说什么你都笑——他会听出你在假笑。

**3. 注意观察身体语言。**身体语言有“积极”的，也有“消极”的。如果两人的肢体动作都传达着消极的信息，那说明你们之间没戏。 观察他的肢体语言，看他对于你们的谈话有何反应。调整自己的肢体语言，让他觉得你此时非常愉快。

身体前倾，靠近聊天对象，双腿自然放松，而非交叉，持续的眼神接触，脚尖对准聊天对象等等，这些都是积极的肢体语言。
身体往后靠，远离聊天对象，双腿或双臂一直僵硬地交叉着，脚尖向着其它地方，眼睛不看着对方等等，这些都是消极的肢体语言。
注意，有些消极的肢体语言可能是由于害羞造成的。不要因为男生不敢看着你的眼睛就认为他对你不感兴趣。

**4. 在对方讲话时，表现出饶有兴趣的样子。**当你兴致勃勃地谈论着某个话题，你的听众却心不在焉，任谁碰到这种事都会不高兴。认真聆听不仅能让他感觉到你在乎他，还能加深你对他的了解。说到底，只有深入了解之后，你才能决定他是否适合你。
虽然聆听很重要，但如果你对他谈论的内容一点也不感兴趣，也没必要卖力演戏。你越是装得感兴趣，他就会讲得越起劲，到时候你真的会无聊死。

**5. 谈话中，适时地带出你感兴趣的话题。**了解他的兴趣爱好固然重要，你也要聊聊自己的爱好，给他了解你的机会。注意，有的话题更适合在亲密的朋友，或者女性朋友之间分享。如果聊天对象是正在了解中的男生，那么你绝不能谈论内心深处隐藏的秘密，或者最爱的化妆技巧之类的话题。

正确引导话题，给自己炫耀长处的机会。如果你在体育方面很出色，就讲讲这一周你的训练计划。如果你是一个演员，就聊聊你的彩排情况。如果你喜欢阅读，不妨将你正在读的书介绍给他。
不要由始至终垄断谈话，只顾谈论自己的兴趣爱好。谈话应该有来有往——两个人听和说的时间要对等。

**小贴士**

- 做你自己就好——你总能碰到欣赏你的那个人。
- 跟着直觉走，而不是你的理智。问问自己，他是适合你的那个人吗？
- 如果你看上某个男生，不如从他的爱好下手，让他喜欢上你，岂不是容易很多？比如，他爱好踢足球，那你也去踢足球。在保持自我的前提下，尽量尝试他喜欢的运动。说不定你耀眼的英姿会引起他的注意。

通用 诱惑与勾引 人际关系


Instruction: 如何钓到多金“干爹”

Output:
找个“干爹”既能增添乐趣、丰富经历，还能拿到不少钱让生活过得更轻松自在，如果你已经下定决心要钓个有钱的干爹，那就必须要知道去哪儿钓、怎么钓，以及钓到之后如何各取所需。是不是等不及了？赶紧看看以下攻略吧！

## 找对地方

**1. 知道自己究竟想要什么。**当你着手寻找干爹时，首先要明确自己的需求，这样才能将搜索的范围缩小，更加明确自己的目标。你可以列个表，把你认为干爹应该要具有的特征都写下来，再列个表写好你希望干爹为你买单的东西，千万别为此觉得难为情，因为说到底，你要找的就是一个有钱的干爹呀！

明确干爹的类型。你想找一个40岁以下的青年才俊还是50岁以上的有钱老头？是离婚中、到处拈花惹草中、甚至是还在婚姻中？需不需要花很多时间陪你，还是周末见一面就好？
明确你希望干爹为你做什么。有的女人只是想要个房租的钱就心甘情愿地付出时间和身体，所以你需要明确自己想以身心交换的，是高级餐厅的浪漫晚餐，是豪华游艇和惬意假期，还是出入高档会所和晚宴的机会？

**2. 上网寻找干爹。**别害羞了，如果你真的一心想要找干爹，那就应该有针对性地注册下相关的网站，这些网站能够让你对于自己的目标更加明确，也能给干爹们更多机会“配对成功”。

一定要清楚了解自己的需求。让你的干爹“候选人们”知道你想要的是哪一种关系。
放些漂亮吸睛、目的性又不会太强的照片。让那些男人在被你吸引的同时，又不会觉得你过于轻浮饥渴。
说清楚你拥有什么特质。不要一味地想着自己能得到什么，也要让男人们知道你是个有趣、开朗、充满神秘感的女人，跟你在一起会非常快乐。

**3. 搜寻相亲交友网站。**如果你觉得那些专门用来找干爹的网站太令人羞耻了，又或者你不想如此明显地暴露你的目的，不妨试着在一些传统的相亲网站上搜寻相关信息，说不定也能找到一个多金又大方的干爹呢。

使用筛选功能，根据收入状况、职业等有条件地过滤人选。
浏览对方的个人资料，以此来确定他是不是你想找的人。如果他的爱好一栏里写着去欧洲滑雪、赛艇这种“高级”活动，个人照片上穿着一身名牌，那么很有可能他就是对你味的人。
别忘了看看他要找的是什么样的人。是一个和他平等相处的人呢，还是一个可以用钱来换取一些陪伴时光的人。

**4. 咨询你的朋友。**别觉得不好意思，问问身边朋友有没有好的介绍，可以不那么直白，含蓄一点问问，你总会有朋友从工作上或私人聚会上认识一两个有钱人的，试探一下这些有钱人是不是也在寻找像你这样的女孩子。一旦你的朋友接受到你的讯息，而正好TA身边有合适人选，那就容易多了。
让你朋友安排一次约会，坦诚交代你的需求，毕竟你也不想在毫无准备地情况下约会一个把你当成灵魂伴侣的男人。

**5. 出入一些有钱人出没的场合。**如果你觉得无论是注册相亲网站还是拜托身边朋友都太丢人了，那不妨亲自出马找寻你的“猎物”。带上朋友去高级社区里的餐厅和酒吧逛逛，搜寻那些年长而又有钱的男人。

你甚至可以直接去有钱人聚集的地方，例如有钱人都爱去的度假胜地等等，去这些地方碰碰运气。
当你搜寻你的目标时，记得穿着体面一点，也不要目的性太强，你要让男人注意到你，同时也不会把你当成一夜情的对象——你和干爹的这段关系至少应该比“一夜”要久一点吧，至少要久到你有时间得到你想要的。
文化场所通常是有钱人经常出入的地方，例如博物馆、歌剧院、艺廊等。如果这些地方正好在举办活动，例如鸡尾酒会，千万记得不要错过这个机会。

**6. “搜寻”干爹的工作要持之以恒。**想要找到一个多金干爹，不是一两天就能完成的任务，如果你没有立刻找到也不要灰心丧气，将上文提到的各种方法都尝试一遍，如果你心怀必胜的决心，并且清楚知道自己的目的，那么总有一天会有干爹“降临”的！
在“搜寻”干爹的过程中最妙的地方就在于，你可以光明正大地同时约会很多人，记住，在没有确定之前，不要过早拒绝任何人。

## 接近他

**1. 明确你的需求。**如果你能在展开这段关系之前就把各个事项都说清楚，这对你对他都有好处。比如你想要每周都拿到一笔钱，或者你想让他帮你支付一些费用，像房租之类的，都要事先和他说好，还有你们见面的次数，如果你只想每周见一两次，也要提前讲好，以防之后引起矛盾。

知道自己要什么还能帮助完善这段关系，确保你们想法一样，都是各取所需。
如果你在和干爹在一起时还想和其他人约会，这一点也要在开头就讲清楚。
不要觉得害羞，他会觉得你很坦诚，说不定还会因此更加被你吸引呢。

**2. 打理你的外表。**并不是只有D罩杯、20岁的性感辣妹才有机会找到干爹的，任何年龄、任何身材的女性都是干爹的菜，所以就算你已经过了40岁、没有芭比娃娃的身材，也千万不要觉得自卑。最重要的是你仍然愿意花时间打理你的外表，注意清洁、好好做头发、穿着凸显自己身材优势的服装等等。

花些时间在打理头发上面，适当地化化妆，你一定希望在遇到干爹时，自己处于最佳状态吧。
你也不必打扮得过于妖艳、像个女优，要知道很多有钱人还是喜欢自然状态的。

**3. 有自信。**如果你想要接近干爹，首先你要有自信心，随时准备好掌握主动权。因为他可能有时会对这段关系不确定，或者不知道下一步该怎么处理，这个时候如果你能明确自己在做什么，勇敢地提出自己的要求，他反而会觉得你很棒的。所以尽情摆高姿态，露出自信地笑容，大方地向他介绍你自己吧。
有自信和专横是不同的，你仍然需要倾听他的想法、需求，不要自信过头，完全忽视了他的感受。

**4. 要独立。**干爹要找的不是一个人生伴侣，也不是一个帮他洗衣做饭的贤内助——这些保姆就能做了，他要找的是一个有趣的女人，同时又有自己的生活、兴趣爱好、朋友、生活规划，如果你老是黏着他，跟随他的一切行踪，他很快就会对你生厌的。

每周不要见他超过2-3次，否则他会觉得你已经深陷进去了。
如果可以的话，控制一起过夜的数量，如果你几乎每天都在他家过夜，那么在他看来你似乎想要搬进来认定他了。
不要刻意隐瞒自己的行程。如果你今晚要和女性朋友一起吃去玩，不妨让他知道，如果激起了他的嫉妒心，他只会觉得更加需要你。如果你们俩已经协商好，你可以同时约会其他人，那么等你出去约会时也不妨告诉他，这么做会让他觉得你是个非常独立的女人。

**5. 要性感。**干爹们总是喜欢性感的女人以此满足他们的需求，如果你真的很想找个干爹，那就必须尽可能地散发出由内而外的性感气息。在外就穿着性感、妆容魅惑，在卧室里就换上性感的睡衣；行为上的性感包括咬嘴唇、爱抚对方的身体、传些撩拨性的信息、在电话里说些暗示性的话等等。

想要顺利找到干爹的话，你最好能有些性经验，因为他们通常喜欢在床上能让他们舒服自在的女性，所以你必须要知道自己要做什么，作好准备满足他的需求。
你也不需要穿那些暗示性太强的衣服，扬长避短、凸显身材优势的衣服才会让干爹更加喜欢你。

## 迷住他

**1. 保持神秘感。**如果你不想让干爹太快对你失去感觉，你就应该保持神秘感，当你不得不离开时，不要每次都告诉他你要去哪里；如果你一整天都没有回他的电话，不要急于解释你在做什么，告诉他你正忙着生活就行；不要想什么就说出来，也不要把事无巨细地倾诉你的想法和需求，不妨时不时透露一点点，让他体会想知道又无法知道的感觉。
不要把你的行踪完完全全告诉他，当你不在身边时，他可以尽情地去想象你的生活。

**2. 乐观有趣。**干爹们要找的是能够和他们共度欢乐时光的人，谁也不想花钱听牢骚和抱怨，如果和干爹在一起的那一天正好负能量爆棚，也尽量把它们控制到最小，要发牢骚还是和朋友们发吧。与其和干爹不停叨叨不开心的事，不如多笑笑，谈论些开心好晚的事情，保持乐观积极的情绪。

每当你意识到自己正在传递负情绪了，立刻说三个正能量的事情来抵消掉。
尽情地笑吧，干爹喜欢乐观的女性。
就算你情绪很差很想哭，也不要一股脑儿都让干爹来承受，还是找朋友倾诉比较好。

**3. 保持有趣。**如果你想留住干爹，首先你要留住他的新鲜感，不要每周都做一样的事，甚至里同一家高级餐厅也不要一直去，可以让他不时带你去游艇派对、上网球课、或者去海边度假。

如果你们俩在一起一直做相同的事，干爹很快就会觉得腻了，每一两个星期就开展些不同的活动，以此来保持新鲜感吧。
在床上也要保持新鲜感。好好利用和干爹在一起的时间，和他一起解锁新姿势。

**4. 避免居家感。**最快让干爹感到厌烦的事就是发现你已经作好准备和他结婚了，他和你在一起是为了找乐子、找刺激，不是因为你做饭很好吃、衣服熨得很好。不要经常和他过夜，不要花太多时间和他在一起，也不要做任何居家妻子会做的事，否则他不用多久就会想和你分手的。

当你察觉到每次你们过于亲近让他不舒服时，及时拉开些距离吧。
不要称他为“男朋友”，也不要开任何关于婚礼的玩笑。
除非他自己提出，否则不要把他介绍给你的朋友和家人，因为这对他来说有点太正式了。
不要谈论任何过于遥远的事，除非是在安排你们的下一次旅行。

**5. 不要陷得太深。**如果你只是想要他的钱，就不要让自己情感上陷得太深，他不是你的男朋友，也不是你的长期发展对象，他只是你找乐子的对象，通过金钱来改善你生活的人。千万不要忍不住开始幻想和他的婚礼、你们小孩的名字，也不要围绕他的行程来安排你的生活。保持你自己的个性，追求你自己的兴趣爱好，这样才能保证不受伤。

不要一分开就不停联系他，只要每周见一两次，让他知道你会按时与他见面就好。
不要一分开就在想他在做什么，也不要开始计算下次见面是什么时候。
不要过问他生命中的其他女人，就算他提到也不要吃醋。

**6. 知道什么时候该翻篇。**如果你已经和干爹在一起了很长一段时间，或许你会觉得是时候做个了断了，因为你觉得他陷得太深了，或者你陷得太深了，又或者你们已经对彼此厌倦了，也有可能你们找到了真心喜欢的人，想要和这个人开展认真的感情关系。

一旦结束，就让它结束吧。分开时要理智冷静，体面地了断这段关系，如果你要的只是个多金干爹，那么你肯定很快就会找到第二个的。
如果干爹主动和你提出分手，不要觉得伤心，这种事再正常不过了，他觉得腻了想要找个新的，这并不是你的问题。

## 我应不应该找个干爹？

**1. 用自己来交换金钱是OK的，你是通过喜欢某人、陪伴某人的方式来获取报酬，这是无可厚非的事，只是在做这件事之前，要坦诚地面对自己的内心。**
你应该习惯于对他坦诚，如果你总是消极躲避的情况下他还不断给你钱，提高警惕，你很可能会被占便宜。

**2. 在金钱上依赖某人，你应该要知道这么做的危险之处。**天上不会掉金子下来，一旦受了恩惠，你就要随时做好准备满足他的需求，否则钱很快就会用完。

你将很有可能要依靠干爹才能继续你的生活。
如果你有自己的收入来源，他的钱只是用来补助和买奢侈品，那你就有资本更加独立。

**3. 靠男人过日子是OK的，你必须一开始就和他坦白你的目的，虽然坦白了之后并不会改变你依靠他生活的事实，而你赚钱的方式就是保持性感和神秘。**无论你们之间设定了什么规则，只要他还对你有兴趣，情况就不会太糟，你需要不停挖掘他对你的兴趣，同时不要让他得寸进尺。

**4. 注意保持情感上的距离。**很多有钱人老谋深算，很清楚他们正在将你引导进什么样的局面，一开始他们用礼物和钱收买你，但是最终目的一定是在床上。一旦你给了一个人这样的权力，你就不得不信任他，而干爹也恰恰是不值得信任的物种。所以你必须保持头脑和感情上的清醒，要知道，你要的只是钱，不要误以为自己在感情上具有支配权。

从很大程度上来说，这只是一场商业交易，记住这一点。
如果你寻求的是更加深层次、有意义的感情关系，不要找干爹。任何建立在金钱上的关系都是无法变成真正深刻的感情的。
不要被“免费的午餐”蒙蔽了双眼，这只是一场金钱换肉体的交易。