zhi4 ding4 jian4 kang1 yin3 shi2 ji4 hua4 ：  ti2 qian2 ji4 hua4 nin2 de can1 shi2 he2 xiao3 chi1 .  zhe4 jiang1 jian3 shao3 shi2 yong4 bu4 jian4 kang1 shi2 wu4 de you4 huo4 ,  bang1 zhu4 nin2 jian1 chi2 yin3 shi2 .  zai4 nin2 de yin3 shi2 ji4 hua4 zhong1 que4 bao3 bao1 han2 ge4 zhong3 shui3 guo3 、  shu1 cai4 、  quan2 mai4 gu3 wu4 、  shou4 dan4 bai2 he2 jian4 kang1 zhi1 fang2 .