የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በተለይም ቀጣይነት ያለው የኤሮቢክ ልምምዶች እንደ ሩጫ፣ ብስክሌት መንዳት እና ዋና፣ ብዙ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጥቅሞች እና በአእምሮ ላይ ተጽእኖዎች አሉት። በአንጎል ላይ ተጽእኖዎች በኒውሮ አስተላላፊ ደረጃዎች መጨመር, የተሻሻለ የኦክስጂን እና የንጥረ-ምግብ አቅርቦት, እና በሂፖካምፐስ ውስጥ የኒውሮጅን መጨመር ያካትታሉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማስታወስ ላይ ያለው ተጽእኖ የህጻናትን የትምህርት ውጤት ለማሻሻል፣ በእድሜ የገፋ የአእምሮ ችሎታን ለመጠበቅ እና የነርቭ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለመፈወስ ጠቃሚ አንድምታ አለው።
በአንጎል ላይ ምን አይነት ኒዮሮቢክ ያልሆኑ ልምምዶች ይጠቅማሉ?