የሌሊት ስደተኞች አዳኝነትን ይቀንሳሉ፣ ከመጠን በላይ ሙቀትን ያስወግዱ እና በቀን ውስጥ መመገብ ይችላሉ። የሌሊት ፍልሰት አንዱ ዋጋ እንቅልፍ ማጣት ነው። ማይግራንትስ ጉዳቱን ለማካካስ የእንቅልፍ ጥራትን መቀየር ይችሉ ይሆናል።
የምሽት ስደተኞች እንቅልፍ ማጣትን እንዴት ይካሳሉ?
ለማካካስ የእንቅልፍ ጥራትን መቀየር ይችሉ
ስደተኞች የእንቅልፍ ጥራትን ሊቀይሩ ይችላሉ።
Migrants may be able to alter their quality of sleep