በቴራቫዳ ቡዲዝም ውስጥ የሰው ልጅ ህልውና እና ስቃይ መንስኤው እንደ ምኞት ተለይቷል, እሱም የተለያዩ ርኩሰቶችን ይይዛል. እነዚህ የተለያዩ ርኩሰቶች በባህላዊ መንገድ ስግብግብነት፣ጥላቻ እና ማታለል ተብለው ይጠቃለላሉ። እነዚህ ሥር የሰደዱ የአእምሮ ስቃዮች መከራን እና ጭንቀትን የሚፈጥሩ ናቸው ተብሎ ይታመናል። ከስቃይ እና ከጭንቀት ለመዳን እነዚህ ርኩሰቶች በውስጥ ምርመራ፣በመተንተን፣በመለማመድ እና የእነዚያን ርኩሰቶች እውነተኛ ተፈጥሮ በመረዳት ጃና፣የኖብል ስምንት እጥፍ መንገድ ቴክኒኮችን በመጠቀም በቋሚነት መነቀል አለባቸው። ከዚያም ሜዲቴተሩን አራቱን ኖብል እውነቶች፣ መገለጥ እና ኒባናን እንዲገነዘብ ይመራዋል። ኒባና የቴራቫዲንስ የመጨረሻ ግብ ነው።
ሥር የሰደዱ የአእምሮ ስቃዮች ምን ይፈጥራሉ?
መከራን እና ጭንቀትን
መከራ እና ውጥረት
suffering and stress