ከመጠን በላይ መብላት እና የጡንቻ ቃና አለመኖር ከቢራ ፍጆታ ይልቅ የቢራ ሆድ ዋና መንስኤ እንደሆነ ይታሰባል። በ2004 የተደረገ ጥናት ግን ከመጠን በላይ በመጠጣት እና በቢራ ሆድ መካከል ያለውን ግንኙነት አረጋግጧል። ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ከመጠን በላይ መጠጣት ከምርቱ የበለጠ ተገቢ ያልሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የካርቦሃይድሬትስ ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር ነው። በርካታ የአመጋገብ መጽሐፍት ቢራ የማይፈለግ ከፍተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ እንዳለው ከማልቶስ ጋር ተመሳሳይ የሆነ 110 ይጠቅሳሉ። ነገር ግን፣ በቢራ ውስጥ ያለው ማልቶስ በማፍላቱ ወቅት በእርሾ ውስጥ ሜታቦሊዝም (metabolism) ስለሚደረግ ቢራ አብዛኛውን ውሃ፣ ሆፕ ዘይት እና ማልቶስን ጨምሮ የስኳር መጠን ብቻ ይይዛል።
በማልቶስ ውስጥ ያለው ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ ምንድነው?
110
110
110