እንቅልፍ በአንጎል እንቅስቃሴ ላይ ከፍተኛ ለውጦችን ያካትታል. እ.ኤ.አ. እስከ1950ዎቹ ድረስ በአጠቃላይ አንጎል በእንቅልፍ ወቅት እንደሚዘጋ ይታመን ነበር ፣ ግን ይህ አሁን ከእውነት የራቀ እንደሆነ ይታወቃል ። እንቅስቃሴው እንደቀጠለ ነው፣ ግን ቅጦች በጣም የተለያዩ ይሆናሉ። ሁለት ዓይነት የእንቅልፍ ዓይነቶች አሉ፡ REM እንቅልፍ (ከህልም ጋር) እና NREM (REM ያልሆነ፣ አብዛኛውን ጊዜ ያለ ህልም) እንቅልፍ፣ ይህም በእንቅልፍ ክፍል ውስጥ በመጠኑ በተለያየ ሁኔታ ይደግማል። ሦስት ሰፊ ዓይነቶች የተለያዩ የአንጎል እንቅስቃሴ ቅጦችን መለካት ይቻላል፡ REM፣ ብርሃን NREM እና ጥልቅ NREM። በከባድ የ NREM እንቅልፍ ጊዜ፣ እንዲሁም ዘገምተኛ ሞገድ እንቅልፍ ተብሎ የሚጠራው፣ በኮርቴክስ ውስጥ ያለው እንቅስቃሴ ትልቅ የተመሳሰለ ማዕበሎችን ይመስላል ፣ በንቃቱ ሁኔታ ግን ጫጫታ እና የማይመሳሰል ነው። በዝግተኛ ሞገድ እንቅልፍ ጊዜ የነርቭ አስተላላፊዎች ኖሬፒንፊሪን እና ሴሮቶኒን ይወድቃሉ እና በREM እንቅልፍ ጊዜ ወደ ዜሮ ይወድቃሉ። የ acetylcholine ደረጃዎች ተቃራኒውን ንድፍ ያሳያሉ።
ዘገምተኛ ሞገድ እንቅልፍ ምን በመባልም ይታወቃል?
የ NREM እንቅልፍ
ጥልቅ NREM እንቅልፍ
deep NREM sleep