ሪትሙ ከብርሃን-ጨለማ ዑደት ጋር የተያያዘ ነው። ሰውን ጨምሮ ለረጅም ጊዜ በድቅድቅ ጨለማ ውስጥ የተቀመጡ እንስሳት በመጨረሻ በነፃ ሩጫ ሪትም ይሰራሉ። የእንቅልፍ ዑደታቸው ወደ ኋላ ወይም ወደ ፊት በየ “ቀን” ይገፋል፣ እንደ “ቀናቸው”፣ ውስጣዊ ጊዜያቸው አጭር ወይም ከ24 ሰአታት በላይ ይረዝማል። በየእለቱ ዜማዎችን ዳግም የሚያስጀምሩት የአካባቢ ምልክቶች ዘይትገብረስ (ከጀርመንኛ "ጊዜ ሰጪዎች") ይባላሉ። ሙሉ በሙሉ ዓይነ ስውራን የከርሰ ምድር አጥቢ እንስሳት (ለምሳሌ፣ ዓይነ ስውራን mole rat Spalax sp.) ውጫዊ አነቃቂዎች በሌሉበት ጊዜ ውስጣዊ ሰዓቶቻቸውን ማቆየት ይችላሉ። ምንም እንኳን ምስል የሚፈጥሩ ዓይኖች ባይኖራቸውም, የፎቶ ተቀባይዎቻቸው (ብርሃንን የሚያውቁ) አሁንም ይሠራሉ; እነሱም በየጊዜው ይገለጣሉ።[ገጽ ያስፈልጋል]
አጠቃላይ ብርሃን በሰዎች ላይ ምን ያስከትላል?