ሩዝ በባህር ዳርቻ አቅራቢያ ባሉ ነዋሪዎች አመጋገብ ውስጥ ዋና ምግብ ነው እና በውስጠኛው ውስጥ ማሽላ ነው። ዓሳ፣ ሼልፊሽ፣ አትክልትና ፍራፍሬ በተለምዶ ከእህል እህሎች፣ ወተት፣ እርጎ እና ዊዝ ጋር ይበላሉ። ፖርቹጋሎች የኦቾሎኒ ምርትን ያበረታቱ ነበር። Vigna subterranea (Bambara groundnut) እና ማክሮቲሎማ ጂኦካርፐም (ሃውሳ ለውዝ) ይበቅላሉ። ጥቁር-ዓይን አተርም የአመጋገብ አካል ነው. የፓልም ዘይት ተሰብስቧል።
በጊኒ ቢሳው የኦቾሎኒ ምርትን ያበረታታው ማን ነው?
ፖርቹጋሎች
ፖርቹጋላዊው
The Portuguese