ከመጠን በላይ ውሃ መውሰድ ፣ የሶዲየም እና የፖታስየም ጨዎችን ሳይሞሉ ፣ ወደ ሃይፖታሬሚያ ያመራሉ ፣ ይህ ደግሞ የበለጠ አደገኛ በሆነ ደረጃ የውሃ መመረዝን ያስከትላል ። በ2007 ጄኒፈር ስትሬንጅ በውሃ መጠጣት ውድድር ላይ ስትሳተፍ በሞተችበት ወቅት በደንብ የታወቀ ጉዳይ ተከስቷል። ብዙውን ጊዜ፣ ሁኔታው ​​በረጅም ርቀት የጽናት ክስተቶች (እንደ ማራቶን ወይም ትራያትሎን ውድድር እና ስልጠና) የሚከሰት እና ቀስ በቀስ የአዕምሮ ድብርት፣ ራስ ምታት፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ድክመት እና ግራ መጋባት ያስከትላል። ከባድ ሁኔታዎች ኮማ ፣ መንቀጥቀጥ እና ሞት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ዋናው ጉዳት የሚመጣው የደም ጨዋማነት እየቀነሰ ሲሄድ በኦስሞሲስ መጨመር ምክንያት የሚከሰተው የአንጎል እብጠት ነው። ውጤታማ የፈሳሽ መለዋወጫ ዘዴዎች በሩጫ/ቢስክሌት ውድድር ወቅት የውሃ እርዳታ ጣቢያዎችን ፣ በቡድን ጨዋታዎች ላይ ውሃ የሚያቀርቡ አሰልጣኞች ፣እንደ እግር ኳስ ያሉ ፣ እና እንደ ካሜል ባክስ ያሉ መሳሪያዎች ውሃውን ለመጠጣት ከባድ ሳያደርጉት ውሃ ሊያገኙ ይችላሉ ።
ሃይፖታሬሚያ የሚለው ቃል የትኛውን የሰው ድርጊት የሚያመለክት ነው?
ከመጠን በላይ ውሃ መውሰድ ፣ የሶዲየም እና የፖታስየም ጨዎችን ሳይሞሉ
ከመጠን በላይ ውሃ መውሰድ, የሶዲየም እና የፖታስየም ጨዎችን ሳይሞሉ
Excess water intake, without replenishment of sodium and potassium salts