Hawer
Hawer (Avena sativa) is 'n spesie van graan wat gegroei word vir sy saad, wat onder dieselfde naam bekend staan (gewoonlik in die meervoud, in teenstelling met ander graankos en pseudograankos). Terwyl hawer geskik is vir menslike gebruik as hawermout en hawermelk, een van die mees algemene gebruike is as veevoer. Hawer hou verband met laer bloedcholesterol wanneer dit gereeld verbruik word.

Verwysings 

Graan
Medisinale plante
Hawer ( Avena sativa ) is 'n spesie van graan wat gegroei word vir sy saad , wat onder dieselfde naam bekend staan ( gewoonlik in die meervoud , in teenstelling met ander graankos en pseudograankos ) . Terwyl hawer geskik is vir menslike gebruik as hawermout en hawermelk , een van die mees algemene gebruike is as veevoer . Hawer hou verband met laer bloedcholesterol wanneer dit gereeld verbruik word . Verwysings Graan Medisinale plante