عضلة رباعية الرؤوس
العَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس  أو العضلة الرباعية : هي مجموعة من العضلات الكبيرة التي توجد في الجهة الأمامية من الفخذ وتشمل العضلات الأربع السائدة بتلك المنطقة. وهي العضلة الكبيرة الباسطة للركبة، وتشكّل كتلة لَحْمِيَّة كبيرة لحماية الجزء الأمامي من عظم الفخذ.

التركيب 

تنقسم العَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس إلى أربعة أجزاء رئيسية، أو «رؤوس»، لكل منها اسم مميّز:

 العضلة المستقيمة الفخذية : تحتل منتصف الفخذ وتغطي أغلب عضلات الفخذ الثلاث الأخرى. تنشأ تلك العضلة من عظم الحَرْقَفة (الورك) (بالإنجليزية: Ilium)، واكتسبت اسمها هذا من مسارها المستقيم.
 * العضلات الثلاث الأخرى تقع تحت العضلة الفخذية المستقيمة وتنشأ من جسم عظم الفخذ و تغطيه من المدورين الكبير والصغير  حتى الّلقمتين الفخذيتين الإنسية والوحشية.
 العضلة المتسعة الوحشية : تقع على الجانب الوحشي (الخارجي) لعظم الفخذ.
 العضلة المتسعة الانسية : تقع على الجانب الإنسي (الداخلي) لعظم الفخذ.
 العضلة المتسعة الوسطى : تقع بين العضلة المتسعة الانسية والعضلة المتسعة الوسطى على الجزء الأمامي لعظم الفخذ (أي على الجزء العلوي أو الأمامي من الفخذ)، ولكن أعمق من العضلة المستقيمة الفخذية. عادة لا يمكن رؤيتها دون شقّ (قطع) العضلة المستقيمة الفخذية.
 * هناك عضلة خامسة في مجموعة عضلات رباعية الرؤوس، لطالما تُنسى ونادراً ما تُدرّس، ألا وهي عضلة مفصل الركبة .
كل الأجزاء الأربعة للعَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس ترتكز في نهايتها بأحدوبة الظنبوب  على قصبة الساق. يتم ذلك عن طريق الرضفة ، حيث تتقارب وتتجمّع (تشريحياً) الرؤوس الأربعة للعَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس في الأجزاء العلوية الأمامية من الرضفة، فتتجمّع في وتر واحد هو وتر العَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس  الذي يُسمّى أيضا الوتر الرضفي ، الذي يستمر ويصبح الرباط الرضفي  ثم يرتبط بقصبة الساق (الظنبوب). ومن المعلوم أن الوتر  هو الذي يربط العضلات بالعظام، في حين أن الرباط  يربط العظام بالعظام.

التعصيب 
العصب الفخذي يزوّد العضلة بالأعصاب. وينشأ العصب الفخذي من الأقسام الظهرية للفروع البَطْنانِيّة الثانية والثالثة والرابعة (L2, L3, L4) من الأعصاب القطنية .

الوظيفة 
جميع عضلات الفخذ الأربع عضلات قويّة، باسطة لمفصل الركبة، وهي العضلات الأساسية في المشي والجري والقفز وجلوس القرفصاء.
 العضلة المستقيمة الفخذية  ترتكز على عظم الحَرْقَفة (الورك) (بالإنجليزية: Ilium)، و لذلك، فهى أيضا عضلة مُثنية للورك. هذه الحركة هي أيضا أساسية في المشي أو الجري لأنها تؤرجح الساق وتدفعه إلى الأمام إلى الخطوة التالية.
 جميع عضلات الفخذ الأربع وبخاصّة العضلة المتسعة الانسية ، تلعب دورًا هامًا في تحقيق الاستقرار في الرضفة ومفصل الركبة أثناء المشي.

المجتمع والثقافة

التدريب 
في تمارين القوة ، يتم تدريب عضلات الفخذ بواسطة عدّة تمارين للأرجل. وتشمل التمارين الفعالة لبناء تلك العضلة: تمرين ضغط الأرجل  و تمرين القرفصاء (بالإنجليزية: Squat). الحركة المنفردة لها (أي الحركة التي تحرّك فقط العَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس) هي ممارسة تمرين تمديد الساق .

انظر أيضًا 
 قائمة مصطلحات تشريح المواضع
 عضلات باطن الركبة
 عضلات ألوية
 
 
 
 Anatomy of the Quadriceps Muscles - Fitstep.com
 Stretching the Quadriceps

صور إضافية

المراجع 

جهاز عضلي
حيز لفافي أمامي للفخذ
عضلات الطرف السفلي
العَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس أو العضلة الرباعية \ : هي مجموعة من العضلات الكبيرة التي توجد في الجهة الأمامية من الفخذ و تشمل العضلات الأربع السائدة ب تلك المنطقة . و هي العضلة الكبيرة الباسطة للركبة ، وتشكّل كتلة لَحْمِيَّة كبيرة ل حماية الجزء الأمام ي من عظم الفخذ . التركيب تنقسم العَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس إلى أربعة أجزاء رئيسية ، أو « رؤوس » ، ل كل من ها اسم مميّز : العضلة المستقيمة الفخذية \ : تحتل منتصف الفخذ وتغطي أغلب عضلات الفخذ الثلاث الأخرى . تنشأ تلك العضلة من عظم الحَرْقَفة ( الورك ) ( بالإنجليزية : Ilium ) ، واكتسبت اسم ها هذا من مسار ها المس تقيم . * العضلات الثلاث الأخرى تقع تحت العضلة الفخذية المستقيمة و تنشأ من جسم عظم الفخذ و تغطيه من المدورين الكبير والصغير حتى الّلقمتين الفخذيتين الإنسية والوحشية . العضلة المتسعة الوحشية \ : تقع على الجانب الوحشي ( الخارجي ) لعظم الفخذ . العضلة المتسعة الانسية \ : تقع على الجانب الإنسي ( الداخلي ) لعظم الفخذ . العضلة المتسعة الوسطى \ : تقع بين العضلة المتسعة الانسية والعضلة المتسعة الوسطى على الجزء الأمام ي لعظم الفخذ ( أي على الجزء العلوي أو الأمام ي من الفخذ ) ، و لٰكن أعمق من العضلة المستقيمة الفخذية . عادة لا يمكن رؤية ها دون شقّ ( قطع ) العضلة المستقيمة الفخذية . * هناك عضلة خامسة في مجموعة عضلات رباعية ال رؤوس ، ل طالما تُنسى ونادراً ما تُدرّس ، أن لا و هي عضلة مفصل الركبة \ . كل ال أجزاء الأربعة للعَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس ترتكز في نهاية ها بأحدوبة الظنبوب على قصبة الساق . يتم ذلك عن طريق الرضفة ، حيث تتقارب وتتجمّع ( تشريحياً ) ال رؤوس الأربعة للعَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس في ال أجزاء العلوية الأمامية من الرضفة ، فتتجمّع في وتر واحد هو وتر العَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس الذي يُسمّى أيضا الوتر الرضفي ، الذي يستمر ويصبح الرباط الرضفي ثم يرتبط بقصبة الساق ( الظنبوب ) . و من ال معلوم أن الوتر هو الذي يربط العضلات بالعظام ، في حين أن الرباط يربط العظام بالعظام . التعصيب العصب الفخذي يزوّد العضلة بالأعصاب . وينشأ العصب الفخذي من الأقسام الظهرية للفروع البَطْنانِيّة الثانية و الثالثة والرابعة ( L2 , L3 , L4 ) من الأعصاب القطنية \ . الوظيفة جميع عضلات الفخذ الأربع عضلات قويّة ، باسطة لمفصل الركبة ، و هي العضلات الأساسية في المشي و الجري و القفز وجلوس القرفصاء . العضلة المستقيمة الفخذية ترتكز على عظم الحَرْقَفة ( الورك ) ( بالإنجليزية : Ilium ) ، و ل ذٰلك ، ف هي أيضا عضلة مُثنية للورك . هذه الحركة هي أيضا أساسية في المشي أو الجري لأن ها تؤرجح الساق وتدفع ه إلى الأمام إلى الخطوة التالية . جميع عضلات الفخذ الأربع وبخاصّة العضلة المتسعة الانسية ، تلعب دورًا هامًا في تحقيق الاستقرار في الرضفة ومفصل الركبة أثناء المشي . المجتمع و الثقافة التدريب في تمارين القوة ، يتم تدريب عضلات الفخذ ب واسطة عدّة تمارين للأرجل . و تشمل التمارين الفعالة ل بناء تلك العضلة : تمرين ضغط الأرجل و تمرين القرفصاء ( بالإنجليزية : Squat ) . الحركة المنفردة ل ها ( أي الحركة التي تحرّك فقط العَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس ) هي ممارسة تمرين تمديد الساق\ . انظر أيضًا قائمة مصطلحات تشريح المواضع عضلات باطن الركبة عضلات ألوية A natomy of the Quadriceps Muscles - Fitstep.com Stretching the Quadriceps صور إضافية المراجع جهاز عضلي حيز لفافي أمام ي للفخذ عضلات الطرف السفلي