Janusirsasana
Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Janusirsasana (Sanscrait: दण्डायमन जानुशीर्षासन Daṇḍāyamana Jānuśīrṣāsana; Béarla: standing head to knee pose). Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir cheann agus glúin agus ag seasamh i nGaeilge.

Is é an 5ú staidiúir (ag seasamh) agus an 10ú staidiúir (ag úsáid cos os comhair) i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram.

Sanasaíocht

Cur síos

Feidhm agus Tairbhí
Méadaíonn an staidiúir seo solúbthacht na néaróga sciatacha, agus is féidir na teannáin na hioscaide agus matáin cos eile a neartú.

Tagairtí

Naisc sheachtracha
 26 staidiúir Bikram Yoga  (Béarla)

Ióga Bikram
Asana
Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Janusirsasana ( Sanscrait : दण्डायमन जानुशीर्षासन Daṇḍāyamana Jānuśīrṣāsana ; Béarla : standing head to knee pose ) . Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir cheann agus glúin agus ag seasamh i nGaeilge . Is é an staidiúir ( ag seasamh ) agus an staidiúir ( ag úsáid cos os comhair ) i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram . Sanasaíocht Cur síos Feidhm agus Tairbhí Méadaíonn an staidiúir seo solúbthacht na néaróga sciatacha , agus is féidir na teannáin na hioscaide agus matáin cos eile a neartú . Tagairtí Naisc sheachtracha staidiúir Bikram Yoga ( Béarla) Ióga Bikram Asana