Relaxáció
A relaxáció a pszichológiában az az érzelmi állapot, amikor az adott élőlény megszabadult a feszültségektől, melyeknek forrása lehet a harag, a félelem, vagy a szorongás. Az Oxford szótár szerint a relaxáció az az állapot, amikor a test és az elme mentes a feszültségektől és a szorongástól. A kikapcsolódás az agy frontális lebenye számára egyfajta könnyű drogként szolgál, amikor is a hátsó cortex impulzusokat küld a frontális kérgen keresztül, amely nyugtató hatással bír. A kikapcsolódást el lehet érni meditációval, autogén tréninggel és progresszív izomelernyesztéses technikával. A pihenés javítja a szervezet mindennapi stresszel való megbirkózását. A stressz lehet az okozója több mentális és fizikai egészségügyi problémának, ezért a nyugalmi állapot elérése előnyös a szervezet egészségi állapotának javítása szempontjából. Amikor feszültek vagyunk, akkor a szimpatikus idegrendszer aktiválódik, ami az ősi időkből származó "küzdj, vagy menekülj" reakciót idéz elő a szervezetben, ami hosszú távon káros hatással van a szervezetre.

Fordítás

Források 
https://web.archive.org/web/20180809121935/http://horoszkopszoftver.hu/ezoteria-holisztika/meditacio.html

Jegyzetek 

Pszichológia
A relaxáció a pszichológiában az az érzelmi állapot , amikor az adott élőlény megszabadult a feszültségektől , melyeknek forrása lehet a harag , a félelem , vagy a szorongás . Az Oxford szótár szerint a relaxáció az az állapot , amikor a test és az elme mentes a feszültségektől és a szorongástól . A kikapcsolódás az agy frontális lebenye számára egyfajta könnyű drogként szolgál , amikor is a hátsó cortex impulzusokat küld a frontális kérgen keresztül , amely nyugtató hatással bír . A kikapcsolódást el lehet érni meditációval , autogén tréninggel és progresszív izomelernyesztéses technikával . A pihenés javítja a szervezet mindennapi stresszel való megbirkózását . A stressz lehet az okozója több mentális és fizikai egészségügyi problémának , ezért a nyugalmi állapot elérése előnyös a szervezet egészségi állapotának javítása szempontjából . Amikor feszültek vagyunk , akkor a szimpatikus idegrendszer aktiválódik , ami az ősi időkből származó " küzdj , vagy menekülj " reakciót idéz elő a szervezetben , ami hosszú távon káros hatással van a szervezetre . Fordítás Források https://web.archive.org/web/20180809121935/http://horoszkopszoftver.hu/ezoteria-holisztika/meditacio.html Jegyzetek Pszichológia