Buddhista meditáció
A buddhista meditáció a buddhista filozófia és vallás meditációs gyakorlatainak összefoglaló elnevezése.

A legfőbb meditációs technikákat ősi buddhista szövegekből és a tanító-tanítvány kapcsolatokban szájról-szájra átörökített tudásából ismerjük. A buddhisták azért meditálnak, mert ez jelenti az utat a megvilágosodás és a nirvána felé. A buddhizmus klasszikus nyelveiben a meditációhoz legközelebb álló kifejezések a bhávana és a dzshána/dhjána. A buddhista meditációs technikák világszerte népszerűek nem kizárólag a buddhista szemléletű emberek körében.

A buddhista meditáció vonatkozhat egy sor különböző meditációs technikára, amelyek fejlesztik a tudatosságot, a koncentrációt, a természetfeletti képességeket, a nyugodtságot és a belső látást (vagy belátást).

A buddhizmusban általában kétféle meditációról beszélhetünk: analitikus (elemző) és egyhegyű (összpontosító). Az elsőnél a meditáló elemzési folyamatnak veti alá a meditáció tárgyát, miközben azt újra és újra megpróbálja megismerni. A másodiknál a meditáló a meditáció tárgyára koncentrál, további elemzés nélkül. Ez a nyugodt megállapodottság meditációja. A kétféle meditáció ötvözése hatékony technika.

Legfőbb fogalmak

Meditáció a buddhista hagyományokban
Jóllehet a különböző buddhista iskolákban akadnak hasonló meditációs gyakorlatok, mint például a légzéses meditáció vagy a mindenféle felidéző meditációk (anusszati), ezek egymástól mégis egészen eltérőek. Egyedül a hínajána hagyományon belül több mint ötvenféle módszert használnak csak a tudatosság erősítésére és negyvenet a koncentráció mélyítésére. A tibeti buddhizmusban pedig több ezer vizualizációs meditáció létezik. A legtöbb klasszikus és a mai buddhista meditációk az egyes iskolákra jellemző, sajátságos jegyeket hordoznak. Kevés tanító próbálkozik meg azzal, hogy ezeket egységes, több hagyományra kiterjedő kategóriákba rendezze.

Korai hagyományok 
A buddhista gyakorlatok legkorábbi hagyományait megőrizték a nikája és az ágama ősi szövegei, amelyek a hínajána vonalhoz tartoznak. Más hagyományok is foglalkoztak vele, mint például egy-két már nemlétező korai buddhista iskola, a tibeti buddhizmus valamint sok kelet-ázsiai mahájána vonalba tartozó hagyomány is.

Meditáció típusok
A korai hagyományokban - ahogy a páli kánonban és az ágamákban szerepel - a meditációt a nemes nyolcrétű ösvény részének tekintették.
 Helyes tudatosság (szamma szati) – ez jelentette a Buddha által kijelölt tudatosság négy alapját (lásd Szatipatthána-szutta).
 Helyes összpontosítás (szamma szamadhi) – összegyűjteni a dhjánikus megértéseket a szamatha meditatív fejlesztése által.
 Helyes látásmód (szamma ditthi) – megtestesítő bölcsesség, amelyet hagyományosan a vipasszaná fejlesztése által lehet elérni.

A páli irodalom meditációról szóló részei közé tartozik a Szatipatthana-szutta (MN 10) és a Viszuddhimagga második része, "Koncentráció" (szamádhi).

A tudatosság négy alapja 

A Szatipatthana-szuttában a Buddha megkülönböztette a tudatosság négy alapját: test, érzések, tudatállapotok és tudati tárgyak.
test (kāyā): légzés, testtartás, tiszta értés, elmélkedés a test visszataszítóságán (patikulamanaszikara), elmélkedés az anyagi elemeken (mahábhúta), temetői elmélkedések
érzések (vedaná) - kellemes, kellemetlen vagy semleges
tudat (csittá)
tudati tartalmak (dhammá): akadályok, csoportosulások, érzékelő alapok, hét megvilágosodási tényező és a négy nemes igazság.

Az ezeken való meditáció kifejleszti a belső látást.

Derű és belső látás 
A Buddha megkülönböztetett két nagyon fontos mentális tényezőt, amelyek az üdvös meditációs gyakorlatokból fakadnak:
 "derű" vagy "nyugalom" (páli: szamatha) - amely lenyugtatja, egyesíti, koncentrálttá teszi a tudatot.
 "belső látás" (páli: vipasszaná) - amelynek segítségével láthatóak, feltérképezhetőek és megfigyelhetőek a "formációk" (feltételhez kötött jelenségek), amelyek az öt csoportosulásból keletkeznek).

A páli magyarázószövegekből 

Buddhagósza negyven meditációs tárgyat említ a Viszuddhimaggában. Ezek közül majdnem az összes szerepel a korai szövegekben. Buddhagósza azt tanácsolja, hogy a koncentráció és a tudatosság fejlesztése érdekében válasszunk a negyven meditációs tárgy közül, úgy, hogy az illeszkedjen a személyiségünkhöz". Buddhaghósza meditációs tárgyai a következők (3. fejezet, §104; 4-11. fejezet):
 tíz kaszina: föld, víz, tűz, levegő, kék, sárga, vörös, fehér, fény és "korlátozott tér".
 tízféle szennyezettség: "felfúvódott, sápadt, gennyes, feldarabolt, megrágcsált, szétcincált, megcsonkított szétcincált, vérző, féregrágta és csontváz".
 tíz felidézés: a Buddha, a Dhamma, a Szangha, erény, nagylelkűség, az istenek erényei, halál (lásd Upaddzshatthana-szútra), a test, a légzés (lásd ánápánaszati) és béke (lásd Nibbana).
 négy isteni lakhely: mettá, karuná, muditá és upekkhá.
 négy nem anyagi állapot: határtalan tér, határtalan észlelés, semmi, valamint sem észlelés sem nem-észlelés.
 egy észrevétel ("a táplálék visszataszító jellemzői")
 egy "meghatározás" (azaz a négy elem)

Meditáció a vadzsrajána buddhizmusban
A tibeti buddhizmuson belül a kagyü és a nyingma iskolákban a Mahámudrá és a Dzogcsen féle tanítások célja az, hogy megismertessék a tudat alapvető természetét, amely minden létezés (dharmakája) alapja. A dharmakájával egységben meditálva a meditáló fokozatosan áthalad a tíz bhúmin, hogy végül megszabaduljon a szamszárától és a karmától.

A mind a négy tibeti iskolára jellemző gyakorlatokat ngöndrónak nevezik. Ezek közé tartozik a vizualizáció, a mantrák szavalása, a szadhana gyakorlatai és a leborulások.

Nem buddhista alkalmazások 
Az emberek nagyon régóta folytatnak buddhista elvekre épülő meditációs gyakorlatokat azért, hogy eredményeket érjenek el a világi életükben. Egyre több pszichológus és pszichiáter használja a buddhista meditációs technikákat a különböző szorongásos és depressziós egészségi problémák kezelésekor. Egyes innovációs pszichológus a tudatosság gyakorlatát és egyéb buddhista meditációs technikát használ, mint például Clive Sherlock, Mya Thwin, S.N. Goenka, Jon Kabat-Zinn, Jack Kornfield, Joseph Goldstein, Tara Brach vagy Sharon Salzberg. Ezek a pszichológusok jelentős szerepet játszanak a buddhista meditációs gyakorlatok és a pszichológiai gyógyítás kombinálásában (lásd még: A buddhizmus és a pszichológia).

A buddhista szövegekben leírt meditatív állapotok olyannyira mentesek a dogmáktól, hogy a buddhista sémákat átvették a nyugati pszichológusok is, akik általános jellemzést kívánnak adni a meditációról. Azonban elég gyakran találni olyan Buddha által említett meditatív állapotokat, amelyek varázslatos képességeket (iddhi) is rejtenek magukban. Ilyenek például a megtöbbszöröződés, eggyé olvadás, eltűnés, megjelenés, szilárd testeken való áthaladás, földben való elsüllyedés és felbukkanás, mintha csak víz volna, vízen járás, repülés, megérinteni bármilyen messzi dolgot, vagy ellátogatni más világokba akár test nélkül is. Emiatt a teljes buddhista hagyományt nem lehet egészen átültetni világi kontextusba. Kivéve, ha ezeket a szuper erőket metaforikusan értelmezzük, esetleg akár belső állapotként.

Kapcsolódó szócikkek 
 Mantra
 Zazen
 Zen
 Jóga
 Csikung

Jegyzetek

Források

További információk 
 Bhikkhu Bodhi (1999). The Noble Eightfold Path: The Way to the End of Suffering - http://www.accesstoinsight.org/lib/authors/bodhi/waytoend.html.
 Bodhi, Bhikkhu (ford.) (2000). The Connected Discourses of the Buddha: A Translation of the Samyutta Nikaya. Boston: Wisdom Publications. .
 Bodhi, Bhikkhu (szerk.) (2005). In the Buddha's Words: An Anthology of Discourses from the Pāli Canon. Boston: Wisdom Publications. .
 Brahm, Ajahn (2006). Mindfulness, Bliss, and Beyond: A Meditator's Handbook. Somerville, MA: Wisdom Publications. .
 Epstein, Mark (1995). Thoughts Without a Thinker: Psychotherapy from a Buddhist Perspective. BasicBooks.  , 
 Fischer-Schreiber, Ingrid, Franz-Karl Ehrhard, Michael S. Diener & Michael H. Kohn (ford.) (1991). The Shambhala Dictionary of Buddhism and Zen. Boston: Shambhala.  (French ed.: Monique Thiollet (ford.) (1989). Dictionnaire de la Sagesse Orientale. Paris: Robert Laffont. .)
 Gethin, Rupert (1998). The Foundations of Buddhism. Oxford: Oxford University Press. .
 Hart, William (1987). The Art of Living: Vipassana Meditation: As Taught by S.N. Goenka. HarperOne. 
 Henepola Gunaratana (1988). The Jhanas in Theravada Buddhist Meditation (Wheel No. 351/353). Kandy, Sri Lanka: Buddhist Publication Society.  - http://www.accesstoinsight.org/lib/authors/gunaratana/wheel351.html.
 Jon Kabat-Zinn (2001). Full Catastrophe Living. NY: Dell Publishing. .
 Kamalashila (1996, 2003). Meditation: The Buddhist Art of Tranquility and Insight. Birmingham: Windhorse Publications.  - https://web.archive.org/web/20061101181404/http://kamalashila.co.uk/Meditation_Web/index.htm.
 Philip Kapleau (1989). The Three Pillars of Zen: Teaching, Practice and Enlightenment. NY: Anchor Books. .
 Linehan, Marsha (1993). Cognitive-Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder. NY: Guilford Press. .
 Mipham, Sakyong (2003). Turning the Mind into an Ally. NY: Riverhead Books. .
 Nyanaponika Thera (1996). The Heart of Buddhist Meditation. York Beach, ME: Samuel Weiser, Inc. .
 Olendzki, Andrew (ford.) (2005). Sedaka Sutta: The Bamboo Acrobat (Szamjutta-nikája 47.19)
 Rhys Davids, T.W. & William Stede (eds.) (1921-5). The Pali Text Society’s Pali–English Dictionary. Chipstead: Pali Text Society. - http://dsal.uchicago.edu/dictionaries/pali/.
 Sogyal Rinpoche, The Tibetan Book of Living and Dying, 
 Thánisszaró Bhikkhu (1997). One Tool Among Many: The Place of Vipassana in Buddhist Practice
 Thánisszaró Bhikkhu (ford.) (1998a). Culavedalla Sutta: The Shorter Set of Questions-and-Answers (MN 44) - http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/mn/mn.044.than.html.
 Thánisszaró Bhikkhu (ford.) (1998b). Sikkha Sutta: Trainings (1) (Anguttara-nikája 3:38). - http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/an/an03/an03.088.than.html.
 Thánisszaró Bhikkhu (ford.) (1998c). Kimsuka Sutta: The Riddle Tree (Szamjutta-nikája 35.204). - http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/sn/sn35/sn35.204.than.html.
 Thánisszaró Bhikkhu (ford.) (1998d). Samadhi Sutta: Concentration (Tranquillity and Insight) (Anguttara-nikája 4.94). - http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/an/an04/an04.094.than.html.
 Thánisszaró Bhikkhu (ford.) (1998e). Vijja-bhagiya Sutta: A Share in Clear Knowing (AN 2.30). Available on-line at http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/an/an02/an02.030.than.html.
 Thánisszaró Bhikkhu (ford.) (1998f). Yuganaddha Sutta: In Tandem (AN 4.170). Available on-line at http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/an/an04/an04.170.than.html.
 Thánisszaró Bhikkhu (ford.) (2006). Maha-Rahulovada Sutta: The Greater Exhortation to Rahula (MN 62) - http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/mn/mn.062.than.html.
 Vipassana Research Institute (VRI) (n.d.). Bhikkhuvaggo - http://www.tipitaka.org/romn/cscd/s0202m.mul1.xml.

Külső hivatkozások 
 Buddhista meditáció 
 Alap vadzsrajána meditáció 
 Buddhista meditáció a tréraváda hagyományban  
 Vezetett meditáció - Lamrim - The Gradual Path to Enlightenment Bhikshuni Thubten Csodron (PDF fájl) 
 Buddhanet - Buddhista meditációs e-könyvek 
 Szamatha-Vipasszaná Buddhista meditáció 
 Dhammakaja meditáció 
 40 féle buddhista meditáció - Who should use which? 

Buddhizmus
A buddhista meditáció a buddhista filozófia és vallás meditációs gyakorlatainak összefoglaló elnevezése . A legfőbb meditációs technikákat ősi buddhista szövegekből és a tanító-tanítvány kapcsolatokban szájról-szájra átörökített tudásából ismerjük . A buddhisták azért meditálnak , mert ez jelenti az utat a megvilágosodás és a nirvána felé . A buddhizmus klasszikus nyelveiben a meditációhoz legközelebb álló kifejezések a bhávana és a dzshána/ dhjána . A buddhista meditációs technikák világszerte népszerűek nem kizárólag a buddhista szemléletű emberek körében . A buddhista meditáció vonatkozhat egy sor különböző meditációs technikára , amelyek fejlesztik a tudatosságot , a koncentrációt , a természetfeletti képességeket , a nyugodtságot és a belső látást ( vagy belátást ) . A buddhizmusban általában kétféle meditációról beszélhetünk : analitikus ( elemző ) és egyhegyű ( összpontosító ) . Az elsőnél a meditáló elemzési folyamatnak veti alá a meditáció tárgyát , miközben azt újra és újra megpróbálja megismerni . A másodiknál a meditáló a meditáció tárgyára koncentrál , további elemzés nélkül . Ez a nyugodt megállapodottság meditációja . A kétféle meditáció ötvözése hatékony technika . Legfőbb fogalmak Meditáció a buddhista hagyományokban Jóllehet a különböző buddhista iskolákban akadnak hasonló meditációs gyakorlatok , mint például a légzéses meditáció vagy a mindenféle felidéző meditációk ( anusszati ) , ezek egymástól mégis egészen eltérőek . Egyedül a hínajána hagyományon belül több mint ötvenféle módszert használnak csak a tudatosság erősítésére és negyvenet a koncentráció mélyítésére . A tibeti buddhizmusban pedig több ezer vizualizációs meditáció létezik . A legtöbb klasszikus és a mai buddhista meditációk az egyes iskolákra jellemző , sajátságos jegyeket hordoznak . Kevés tanító próbálkozik meg azzal , hogy ezeket egységes , több hagyományra kiterjedő kategóriákba rendezze . Korai hagyományok A buddhista gyakorlatok legkorábbi hagyományait megőrizték a nikája és az ágama ősi szövegei , amelyek a hínajána vonalhoz tartoznak . Más hagyományok is foglalkoztak vele , mint például egy-két már nemlétező korai buddhista iskola , a tibeti buddhizmus valamint sok kelet-ázsiai mahájána vonalba tartozó hagyomány is . Meditáció típusok A korai hagyományokban - ahogy a páli kánonban és az ágamákban szerepel - a meditációt a nemes nyolcrétű ösvény részének tekintették . Helyes tudatosság ( szamma szati ) – ez jelentette a Buddha által kijelölt tudatosság négy alapját ( lásd Szatipatthána-szutta ) . Helyes összpontosítás ( szamma szamadhi ) – összegyűjteni a dhjánikus megértéseket a szamatha meditatív fejlesztése által . Helyes látásmód ( szamma ditthi ) – megtestesítő bölcsesség , amelyet hagyományosan a vipasszaná fejlesztése által lehet elérni . A páli irodalom meditációról szóló részei közé tartozik a Szatipatthana-szutta ( MNés a Viszuddhimagga második része , " Koncentráció " ( szamádhi ) . A tudatosság négy alapja A Szatipatthana-szuttában a Buddha megkülönböztette a tudatosság négy alapját : test , érzések , tudatállapotok és tudati tárgyak. test ( kāyā ) : légzés , testtartás , tiszta értés , elmélkedés a test visszataszítóságán ( patikulamanaszikara ) , elmélkedés az anyagi elemeken ( mahábhúta ) , temetői elmélkedések érzések ( vedaná ) - kellemes , kellemetlen vagy semleges tudat ( csittá ) tudati tartalmak ( dhammá ) : akadályok , csoportosulások , érzékelő alapok , hét megvilágosodási tényező és a négy nemes igazság . Az ezeken való meditáció kifejleszti a belső látást . Derű és belső látás A Buddha megkülönböztetett két nagyon fontos mentális tényezőt , amelyek az üdvös meditációs gyakorlatokból fakadnak : " derű " vagy " nyugalom " ( páli : szamatha ) - amely lenyugtatja , egyesíti , koncentrálttá teszi a tudatot. " belső látás " ( páli : vipasszaná ) - amelynek segítségével láthatóak , feltérképezhetőek és megfigyelhetőek a " formációk " ( feltételhez kötött jelenségek ) , amelyek az öt csoportosulásból keletkeznek ) . A páli magyarázószövegekből Buddhagósza negyven meditációs tárgyat említ a Viszuddhimaggában . Ezek közül majdnem az összes szerepel a korai szövegekben . Buddhagósza azt tanácsolja , hogy a koncentráció és a tudatosság fejlesztése érdekében válasszunk a negyven meditációs tárgy közül , úgy , hogy az illeszkedjen a személyiségünkhöz " . Buddhaghósza meditációs tárgyai a következők fejezet , § 104 ; fejezet ) : tíz kaszina : föld , víz , tűz , levegő , kék , sárga , vörös , fehér , fény és " korlátozott tér" . tízféle szennyezettség : " felfúvódott , sápadt , gennyes , feldarabolt , megrágcsált , szétcincált , megcsonkított szétcincált , vérző , féregrágta és csontváz " . tíz felidézés : a Buddha , a Dhamma , a Szangha , erény , nagylelkűség , az istenek erényei , halál ( lásd Upaddzshatthana-szútra ) , a test , a légzés ( lásd ánápánaszati ) és béke ( lásd Nibbana) . négy isteni lakhely : mettá , karuná , muditá és upekkhá. négy nem anyagi állapot : határtalan tér , határtalan észlelés , semmi , valamint sem észlelés sem nem-észlelés. egy észrevétel ( "a táplálék visszataszító jellemzői " ) egy " meghatározás " ( azaz a négy elem ) Meditáció a vadzsrajána buddhizmusban A tibeti buddhizmuson belül a kagyü és a nyingma iskolákban a Mahámudrá és a Dzogcsen féle tanítások célja az , hogy megismertessék a tudat alapvető természetét , amely minden létezés ( dharmakája ) alapja . A dharmakájával egységben meditálva a meditáló fokozatosan áthalad a tíz bhúmin , hogy végül megszabaduljon a szamszárától és a karmától . A mind a négy tibeti iskolára jellemző gyakorlatokat ngöndrónak nevezik . Ezek közé tartozik a vizualizáció , a mantrák szavalása , a szadhana gyakorlatai és a leborulások . Nem buddhista alkalmazások Az emberek nagyon régóta folytatnak buddhista elvekre épülő meditációs gyakorlatokat azért , hogy eredményeket érjenek el a világi életükben . Egyre több pszichológus és pszichiáter használja a buddhista meditációs technikákat a különböző szorongásos és depressziós egészségi problémák kezelésekor . Egyes innovációs pszichológus a tudatosság gyakorlatát és egyéb buddhista meditációs technikát használ , mint például Clive Sherlock , Mya Thwin , S.N. Goenka , Jon Kabat-Zinn , Jack Kornfield , Joseph Goldstein , Tara Brach vagy Sharon Salzberg . Ezek a pszichológusok jelentős szerepet játszanak a buddhista meditációs gyakorlatok és a pszichológiai gyógyítás kombinálásában ( lásd még : A buddhizmus és a pszichológia ) . A buddhista szövegekben leírt meditatív állapotok olyannyira mentesek a dogmáktól , hogy a buddhista sémákat átvették a nyugati pszichológusok is , akik általános jellemzést kívánnak adni a meditációról . Azonban elég gyakran találni olyan Buddha által említett meditatív állapotokat , amelyek varázslatos képességeket ( iddhi ) is rejtenek magukban . Ilyenek például a megtöbbszöröződés , eggyé olvadás , eltűnés , megjelenés , szilárd testeken való áthaladás , földben való elsüllyedés és felbukkanás , mintha csak víz volna , vízen járás , repülés , megérinteni bármilyen messzi dolgot , vagy ellátogatni más világokba akár test nélkül is . Emiatt a teljes buddhista hagyományt nem lehet egészen átültetni világi kontextusba . Kivéve , ha ezeket a szuper erőket metaforikusan értelmezzük , esetleg akár belső állapotként . Kapcsolódó szócikkek Mantra Zazen Zen Jóga Csikung Jegyzetek Források További információk Bhikkhu Bodhi The Noble Eightfold Path : The Way to the End of Suffering - http://www.accesstoinsight.org/lib/authors/bodhi/waytoend.html . Bodhi, Bhikkhu ( ford . ) The Connected Discourses of the Buddha : A Translation of the Samyutta Nikaya . Boston : Wisdom Publications . \ . Bodhi, Bhikkhu ( szerk . ) In the Buddha's Words : An Anthology of Discourses from the Pāli Canon . Boston : Wisdom Publications . \ . Brahm , Ajahn Mindfulness , Bliss , and Beyond : A Meditator's Handbook . Somerville , MA : Wisdom Publications. \ . Epstein , Mark Thoughts Without a Thinker : Psychotherapy from a Buddhist Perspective . BasicBooks . , Fischer-Schreiber , Ingrid , Franz-Karl Ehrhard , Michael S. Diener & Michael H. Kohn ( ford . ) The Shambhala Dictionary of Buddhism and Zen . Boston : Shambhala . ( French ed . : Monique Thiollet ( ford . ) Dictionnaire de la Sagesse Orientale . Paris : Robert Laffont . \ . ) Gethin , Rupert The Foundations of Buddhism . Oxford : Oxford University Press. \ . Hart , William The Art of Living : Vipassana Meditation : As Taught by S.N. Goenka . HarperOne . Henepola Gunaratana The Jhanas in Theravada Buddhist Meditation ( Wheel No.353 ) . Kandy , Sri Lanka: Buddhist Publication Society. - http://www.accesstoinsight.org/lib/authors/gunaratana/wheel351.html . Jon Kabat-Zinn Full Catastrophe Living . NY : Dell Publishing. \ . Kamalashila Meditation : The Buddhist Art of Tranquility and Insight . Birmingham : Windhorse Publications. - https://web.archive.org/web/20061101181404/http://kamalashila.co.uk/Meditation_Web/index.htm . Philip Kapleau The Three Pillars of Zen : Teaching , Practice and Enlightenment . NY : Anchor Books. \ . Linehan , Marsha Cognitive-Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder . NY : Guilford Press. \ . Mipham , Sakyong Turning the Mind into an Ally . NY : Riverhead Books. \ . Nyanaponika Thera The Heart of Buddhist Meditation. York Beach , ME : Samuel Weiser , Inc. \ . Olendzki , Andrew ( ford . ) Sedaka Sutta : The Bamboo Acrobat ( Szamjutta-nikája19 ) Rhys Davids , T.W. & William Stede ( eds . ) The Pali Text Society’s Pali–English Dictionary . Chipstead : Pali Text Society. - http://dsal.uchicago.edu/dictionaries/pali/ . Sogyal Rinpoche , The Tibetan Book of Living and Dying , Thánisszaró Bhikkhu One Tool Among Many : The Place of Vipassana in Buddhist Practice Thánisszaró Bhikkhu ( ford. ) ) . Culavedalla Sutta : The Shorter Set of Questions-and-Answers ( MN- http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/mn/mn.044.than.html . Thánisszaró Bhikkhu ( ford. ) ) . Sikkha Sutta : Trainings ( Anguttara-nikája38) . - http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/an/an03/an03.088.than.html . Thánisszaró Bhikkhu ( ford. ) ) . Kimsuka Sutta : The Riddle Tree ( Szamjutta-nikája204) . - http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/sn/sn35/sn35.204.than.html . Thánisszaró Bhikkhu ( ford. ) ) . Samadhi Sutta : Concentration ( Tranquillity and Insight ) ( Anguttara-nikája94) . - http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/an/an04/an04.094.than.html . Thánisszaró Bhikkhu ( ford. ) ) . Vijja-bhagiya Sutta : A Share in Clear Knowing ( AN30 ) . Available on-line at http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/an/an02/an02.030.than.html . Thánisszaró Bhikkhu ( ford. ) ) . Yuganaddha Sutta : In Tandem ( AN170 ) . Available on-line at http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/an/an04/an04.170.than.html . Thánisszaró Bhikkhu ( ford . ) Maha-Rahulovada Sutta : The Greater Exhortation to Rahula ( MN- http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/mn/mn.062.than.html . Vipassana Research Institute ( VRI ) ( n.d . ) . Bhikkhuvaggo - http://www.tipitaka.org/romn/cscd/s0202m.mul1.xml . Külső hivatkozások Buddhista meditáció Alap vadzsrajána meditáció Buddhista meditáció a tréraváda hagyományban Vezetett meditáció - Lamrim - The Gradual Path to Enlightenment Bhikshuni Thubten Csodron ( PDF fájl ) Buddhanet - Buddhista meditációs e-könyvek Szamatha-Vipasszaná Buddhista meditáció Dhammakaja meditáció féle buddhista meditáció - Who should use which ? Buddhizmus