Swimrun
Swimrun är en sport där utövaren växlar mellan simning och löpning utan att stanna.

Skorna behålls på under simsträckorna och våtdräkten är på under löpningen. Det som kännetecknar swimrun är att den sker utomhus, den har mer än en simsträcka och mer än en löpsträcka. Simningen sker i öppet vatten och den utrustning och de hjälpmedel utövaren har i starten bärs med hela vägen till mål. Flythjälp större än 50x50 centimeter är inte tillåten men paddlar, fenor, dolme eller liknande hjälpmedel är tillåtet så länge utövaren bär det med sig från start till mål.

Swimrun kan också utövas utan skor (till exempel under de längsta simsträckorna väljer många att ta av sig skorna) och utan våtdräkt. Det finns många swimruntävlingar där våtdräkt inte är något krav. Det finns inte heller något gemensamt synsätt på vilken utrustning som tillåts eller inte tillåts, utan det varierar mellan olika arrangemang. I vissa tävlingar tillåts paddlar, fenor och liknande, medan i andra tillåts inga hjälpmedel alls.

Swimrun genomförs antingen i par som håller ihop under loppen, eller solo.

Swimrun tillhör inte något idrottsförbund åtminstone i Sverige, så det finns inga svenska mästerskap, nordiska mästerskap eller europeiska mästerskap. Däremot anordnas flera tävlingar i Sverige bland andra Ö till Ö i Stockholms skärgård som betraktas som ett världsmästerskap, Öloppet i Göteborgs södra skärgård och Ångaloppet i Södermanland. Det finns sedan 2015 ett världsförbund kallat World Swimrun Federation och i flera länder ansvarar triathlonförbundet för Swimrun, dock inte i Sverige.

Vanlig utrustning till swimrun

Oftast 
 Våtdräkt, ska täcka axlarna och gå ned till knät
 Skor, väldränerade med bra grepp
 Strumpor
 Simglasögon
 Legitimation till registrering
 Visselpipa
 Första förband

Bra att ha 
 Dolme, eller annat flythjälpmedel inte större än 50x50x50cm
 Paddlar
 Simglasögon
 Badmössa
 Bogserlina om man springer/simmar ojämnt
 Solkräm
 Öronproppar
 Höga strumpor/calf guards
 Klocka
 Värmande linne/tröja vid låga vattentemperaturer
 Ullstrumpor om det är kallt
 Vaselin, till nacken för att slippa våtdräktsskav eller annat
 Manetkräm
 Extra energi

Se även 
Aquathlon
Triathlon

Källor

Externa länkar 

Mångkamp
Simning
Löpning
Swimrun är en sport där utövaren växlar mellan simning och löpning utan att stanna . Skorna behålls på under simsträckorna och våtdräkten är på under löpningen . Det som kännetecknar swimrun är att den sker utomhus , den har mer än en simsträcka och mer än en löpsträcka . Simningen sker i öppet vatten och den utrustning och de hjälpmedel utövaren har i starten bärs med hela vägen till mål . Flythjälp större än50 centimeter är inte tillåten men paddlar , fenor , dolme eller liknande hjälpmedel är tillåtet så länge utövaren bär det med sig från start till mål . Swimrun kan också utövas utan skor ( till exempel under de längsta simsträckorna väljer många att ta av sig skorna ) och utan våtdräkt . Det finns många swimruntävlingar där våtdräkt inte är något krav . Det finns inte heller något gemensamt synsätt på vilken utrustning som tillåts eller inte tillåts , utan det varierar mellan olika arrangemang . I vissa tävlingar tillåts paddlar , fenor och liknande , medan i andra tillåts inga hjälpmedel alls . Swimrun genomförs antingen i par som håller ihop under loppen , eller solo . Swimrun tillhör inte något idrottsförbund åtminstone i Sverige , så det finns inga svenska mästerskap , nordiska mästerskap eller europeiska mästerskap . Däremot anordnas flera tävlingar i Sverige bland andra Ö till Ö i Stockholms skärgård som betraktas som ett världsmästerskap , Öloppet i Göteborgs södra skärgård och Ångaloppet i Södermanland . Det finns sedanett världsförbund kallat World Swimrun Federation och i flera länder ansvarar triathlonförbundet för Swimrun , dock inte i Sverige . Vanlig utrustning till swimrun Oftast Våtdräkt , ska täcka axlarna och gå ned till knät Skor , väldränerade med bra grepp Strumpor Simglasögon Legitimation till registrering Visselpipa Första förband Bra att ha Dolme , eller annat flythjälpmedel inte större än50x50cm Paddlar Simglasögon Badmössa Bogserlina om man springer/simmar ojämnt Solkräm Öronproppar Höga strumpor/calf guards Klocka Värmande linne/tröja vid låga vattentemperaturer Ullstrumpor om det är kallt Vaselin , till nacken för att slippa våtdräktsskav eller annat Manetkräm Extra energi Se även Aquathlon Triathlon Källor Externa länkar Mångkamp Simning Löpning