Hojo undō
Hỗ trợ vận động (Phiên âm tiếng Nhật theo Romaji: Hojo undō, Hán Tự: 補助運動) là một thuật ngữ Nhật Bản, nhằm chỉ các bài tập hỗ trợ sức mạnh trong các môn võ thuật Nhật Bản. Hỗ trợ vận động nhắm tới phát triển sức mạnh ở cả hai bên (trái và phải) của cơ thể về sức bền, sự uyển chuyển của cơ bắp, tốc độ và tư thế. Các bài tập hỗ trợ vận động dùng các thiết bị đơn giản, truyền thống làm từ tre hoặc đá:
- Chi Ishi
- Ishi sashi
- Tetsu geta
- Nigiri game
- Makiage kigu
- Tan
- Makiwara
- Jari bako
- Kongoken
- Tou

Tham khảo

 Burlington Karate & Kobudo Hojo undo 
 Okinawa karate supplemental exercises (Hojo undo) 
 Shorin-ryu karate of Williamsburg hojo undo 
 Bushikan Karate Dojo Goju Ryu Hojo Undo

Karate
Trang bị võ thuật Nhật Bản
Karate Okinawa
Hỗ trợ vận động (Phiên âm tiếng Nhật theo Romaji : Hojo undō , Hán Tự : 補助運動) là một thuật ngữ Nhật Bản , nhằm chỉ các bài tập hỗ trợ sức mạnh trong các môn võ thuật Nhật Bản . Hỗ trợ vận động nhắm tới phát triển sức mạnh ở cả hai bên (trái và phải) của cơ thể về sức bền , sự uyển chuyển của cơ bắp , tốc độ và tư thế . Các bài tập hỗ trợ vận động dùng các thiết bị đơn giản , truyền thống làm từ tre hoặc đá : - Chi Ishi - Ishi sashi - Tetsu geta - Nigiri game - Makiage kigu - Tan - Makiwara - Jari bako - Kongoken - Tou Tham khảo Burlington Karate & Kobudo Hojo undo Okinawa karate supplemental exercises (Hojo undo) Shorin-ryu karate of Williamsburg hojo undo Bushikan Karate Dojo Goju Ryu Hojo Undo Karate Trang bị võ thuật Nhật Bản Karate Okinawa