- सुंदर नाखून सुंदर हाथों की पहली निशानी होते हैं। क्योंकि उंगलियां कितनी भी खूबसूरत क्यों ना हों अगर नाखून छोटे और बेढंगे हैं तो हाथों की सुंदरता फीकी पड़ ही जाती है। ऐसे में आपको चाहिए होते हैं कुछ खास और आसान टिप्स, जो आपके छोटे नाखूनों को लंबा दिखाने का काम करें।
 - हम यहां ऐसी ट्रिक्स तो आपको बता ही रहे हैं, जिनसे आप अपने छोटे नाखूनों को लंबा दिखा सकती हैं। साथ ही ऐसी जरूरी बातें भी बता रहे हैं, जो आपको अपने नाखून लंबे और मजबूत बनाने में सहायता करेंगी। तो सबसे पहली बात तो यह है कि हाथों में मॉइश्चराइजर लगाते समय नाखूनों को अनदेखा ना किया करें।
 - जब आप हैंडवॉश करती हैं या हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करती हैं तो इस दौरान सिर्फ आपकी हथेलियां ही रूखी नहीं होती हैं। बल्कि नाखूनों के आस-पास की त्वचा भी अपनी नमी खो देती है। इसलिए मॉइश्चराइजर लगाते समय हथेलियां रगड़ने के साथ ही नाखूनों के चारों तरफ की त्वचा पर भी मॉइश्चराइजर लगाएं। इससे स्किन फटी हुई नहीं दिखेगी और नाखून स्वस्थ नजर आएंगे।
 - नाखूनों को लंबा दिखाने के लिए सबसे पहले आप इन्हें सही शेप दें। राउंड या ऑल्मड शेप में नाखून अधिक लंबे दिखते हैं। जबकि चोकोर या स्क्वायर शेप में इनकी लंबाई काफी कम और छोटी नजर आती है।
 - नाखूनों को लंबा और छोटा दिखाने में नेलपेंट भी बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आप अपने छोटे नाखूनों पर पेस्टल और लाइट कलर की नेल पॉलिश का उपयोग करें। इन रंगों में नाखून लंबे नजर आएंगे। जबकि लाल, मरून और दूसरे डार्क रंग नाखूनों को छोटा दिखाते हैं।
 - नाखूनों के पीछे की तरफ की त्वचा और दोनों किनारों की त्वचा को क्यूटिकल कहते हैं। ये स्किन समय-समय पर डेड सेल्स से भर जाती है, जिन्हें साफ करना होता है। आप दोनों किनारों से क्यूटिकल्स को साफ करें और पीछे की तरफ की त्वचा को एक्सटेंड करें। यानी इस त्वचा से मृत कोशिकाओं को साफ करें और पीछे की तरफ पुश करें। इससे नाखून लंबे दिखेंगे।
 - फ्रेंच मेनिक्योर के दौरान एक खास तकनीक से नाखूनों के लंबे होने का भ्रम बनता है। क्योंकि इस मेनिक्योर में नाखूनों के अगले हिस्से पर सफेद रंग का उपयोग किया जाता है। इससे नाखून अधिक लंबे और साथ ही बेहद खूबसूरत भी नजर आते हैं।
 - नाखूनों का ठीक से ना बढ़ना, कमजोर होना, जल्दी-जल्दी टूट जाना, इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके शरीर में कैल्शियम की काफी कमी है। इस बारे में आपको डॉक्टर से जरूर बात करनी चाहिए।
 - साथ ही आप अपने खाने में हर दिन और कम से कम दो टाइम अलग-अलग दाल खाएं।
 - कैल्शियम सप्लिमेंट्स लेना शुरू करें। इसके लिए पहले डॉक्टर से जरूर परामर्श करें। विटमिन-डी का सेवन भी साथ में शुरू करें।
 - हर दिन दो गिलास दूध पिएं। दोपहर के समय दही खाएं और कच्चा पनीर नाश्ते या स्नैक्स टाइम में खाएं। (फोटो साभारः Indiatimes/iStock)

- सुंदर नाखून सुंदर हाथों की पहली निशानी होते हैं। क्योंकि उंगलियां कितनी भी खूबसूरत क्यों ना हों अगर नाखून छोटे और बेढंगे हैं तो हाथों की सुंदरता फीकी पड़ ही जाती है। ऐसे में आपको चाहिए होते हैं कुछ खास और आसान टिप्स, जो आपके छोटे नाखूनों को लंबा दिखाने का काम करें। - हम यहां ऐसी ट्रिक्स तो आपको बता ही रहे हैं, जिनसे आप अपने छोटे नाखूनों को लंबा दिखा सकती हैं। साथ ही ऐसी जरूरी बातें भी बता रहे हैं, जो आपको अपने नाखून लंबे और मजबूत बनाने में सहायता करेंगी। तो सबसे पहली बात तो यह है कि हाथों में मॉइश्चराइजर लगाते समय नाखूनों को अनदेखा ना किया करें। - जब आप हैंडवॉश करती हैं या हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करती हैं तो इस दौरान सिर्फ आपकी हथेलियां ही रूखी नहीं होती हैं। बल्कि नाखूनों के आस-पास की त्वचा भी अपनी नमी खो देती है। इसलिए मॉइश्चराइजर लगाते समय हथेलियां रगड़ने के साथ ही नाखूनों के चारों तरफ की त्वचा पर भी मॉइश्चराइजर लगाएं। इससे स्किन फटी हुई नहीं दिखेगी और नाखून स्वस्थ नजर आएंगे। - नाखूनों को लंबा दिखाने के लिए सबसे पहले आप इन्हें सही शेप दें। राउंड या ऑल्मड शेप में नाखून अधिक लंबे दिखते हैं। जबकि चोकोर या स्क्वायर शेप में इनकी लंबाई काफी कम और छोटी नजर आती है। - नाखूनों को लंबा और छोटा दिखाने में नेलपेंट भी बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आप अपने छोटे नाखूनों पर पेस्टल और लाइट कलर की नेल पॉलिश का उपयोग करें। इन रंगों में नाखून लंबे नजर आएंगे। जबकि लाल, मरून और दूसरे डार्क रंग नाखूनों को छोटा दिखाते हैं। - नाखूनों के पीछे की तरफ की त्वचा और दोनों किनारों की त्वचा को क्यूटिकल कहते हैं। ये स्किन समय-समय पर डेड सेल्स से भर जाती है, जिन्हें साफ करना होता है। आप दोनों किनारों से क्यूटिकल्स को साफ करें और पीछे की तरफ की त्वचा को एक्सटेंड करें। यानी इस त्वचा से मृत कोशिकाओं को साफ करें और पीछे की तरफ पुश करें। इससे नाखून लंबे दिखेंगे। - फ्रेंच मेनिक्योर के दौरान एक खास तकनीक से नाखूनों के लंबे होने का भ्रम बनता है। क्योंकि इस मेनिक्योर में नाखूनों के अगले हिस्से पर सफेद रंग का उपयोग किया जाता है। इससे नाखून अधिक लंबे और साथ ही बेहद खूबसूरत भी नजर आते हैं। - नाखूनों का ठीक से ना बढ़ना, कमजोर होना, जल्दी-जल्दी टूट जाना, इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके शरीर में कैल्शियम की काफी कमी है। इस बारे में आपको डॉक्टर से जरूर बात करनी चाहिए। - साथ ही आप अपने खाने में हर दिन और कम से कम दो टाइम अलग-अलग दाल खाएं। - कैल्शियम सप्लिमेंट्स लेना शुरू करें। इसके लिए पहले डॉक्टर से जरूर परामर्श करें। विटमिन-डी का सेवन भी साथ में शुरू करें। - हर दिन दो गिलास दूध पिएं। दोपहर के समय दही खाएं और कच्चा पनीर नाश्ते या स्नैक्स टाइम में खाएं।