किस प्रकार का आहार मानवता में आविष्कार नहीं करता?हमारे समय कुछ लोग पूरी तरह से जानवरों का भोजन छोड़ देते हैं, दूसरों को विशेष रूप से मांस का उपयोग करते हैं, और कुछ केवल तरल पदार्थ खाने के लिए प्रबंधन करते हैं। इस लेख में हम "कच्चा भोजन" नामक शरीर को उतारने का एक पुराना तरीका बताएंगे। इसके अलावा उल्लेख के लायक है कि उन लोगों को जो इस तरह के एक आहार का पालन करने का परिणाम प्राप्त किया है।
कच्चे मांस खाने वालों का मानना है कि इस तरह के आहार से अधिक लावा और विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाता है। कुछ लोग कहते हैं कि वैकल्पिक भोजन ने उन्हें गुर्दे से पत्थरों को निकालने में मदद की है।
ऐसे कई प्रकार के आहार हैं, और वे प्रसंस्करण उत्पादों की कमी के कारण सभी एक इकाई में जोड़ रहे हैं। तो, आपके पास किस प्रकार के कच्चे भोजन हैं (यह आप पहले से ही क्या जानते हैं)?
कच्चे भोजन के दो मुख्य चरण हैं। वे भोजन का उपभोग करने और अपने आहार की योजना बनाने के तरीके में भिन्न होते हैं।
कच्चे भोजन - आधुनिक के लिए यह क्या हैव्यक्ति? प्रतिबंध के पहले छापों के बावजूद, ऐसे लोगों का भोजन काफी विविध है। विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में कच्चे आहार शामिल हो सकते हैं। मेनू केवल तभी अलग होता है जब भोजन संसाधित नहीं होता है।
कच्चे भोजन के राशन में विभिन्न प्रकार की सब्जियां शामिल हो सकती हैंः
सामान्य लोगों के लिए फल अक्सर मिठाई होते हैं। कच्चे मांसपेशियों को ऐसे उत्पादों का उपयोग एक स्वतंत्र पकवान के रूप में करते हैंः
बीन फल या तो ताजा या सूखा हो सकता हैः
सभी अनाज उपयोग से पहले भिगोना चाहिए। कच्चे भोजन का विरोध नहीं करता है। तो, अनाज निम्नानुसार हो सकते हैंः
कच्चे भोजन के आहार में जानवरों की उत्पत्ति के उत्पाद शामिल हैंः अंडे, दूध, मांस, मछली। इसे अपने पाचन की सुविधा के लिए मांस और मछली उत्पादों को सूखने की अनुमति है।
अब आप इस तरह की एक अवधारणा के बारे में और जानते हैंकच्चे भोजन आहार। मेनू, आपकी वरीयताओं के आधार पर, विभिन्न उत्पादों को शामिल कर सकता है और उन्हें स्वयं के बीच जोड़ सकता है। आहार का दूसरा चरण ही एकमात्र अपवाद है।
ऐसे आहार प्राप्त करने की कोशिश करने वाले लोग क्या हैं? कच्चे खाद्य की समीक्षा और परिणाम अलग हैं। सब कुछ मानव स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है।
बहुत से लोग जो उपयोग करना शुरू करते हैंभोजन की तरह, तेजी से स्वास्थ्य बिगड़ रहा है, वहाँ सांस, थकान और कमजोरी की तकलीफ है। एक व्यक्ति अभी भी शारीरिक व्यायाम में लगी हुई है, तो यह बहुत मुश्किल होगा। इसके अलावा, कुछ आहार अनुयायियों पाचन तंत्र के साथ समस्याओं का सामना कर रहे हैं। एक प्रभावी कच्चे खाद्य आहार के परिणामों पर विचार करें।
इस तथ्य के कारण कि एसोफैगस और पेट गिरते हैंकच्चे उत्पादों, श्लेष्म झिल्ली आंशिक रूप से क्षतिग्रस्त हो सकता है। खराब धोए गए सब्जियां और फल पाचन तंत्र में विभिन्न बैक्टीरिया और हानिकारक सूक्ष्मजीवों द्वारा वितरित किए जाते हैं। इस वजह से, कच्चे भोजन को अक्सर पेप्टिक अल्सर और आंत की सूजन मिलती है। और यह पहले से ही अपमानजनक परिणाम हो सकता है।
कच्चे भोजन केवल एक बिल्कुल स्वस्थ पाचन तंत्र को आसानी से बर्दाश्त कर सकते हैं। हालांकि, जल्दी या बाद में यह असफल हो सकता है।
वेगन कच्चे खाद्य उत्पादों में केवल शामिल हैंसब्जी। पशु घटकों की कमी के कारण, एक व्यक्ति सक्रिय रूप से मांसपेशियों और वसा द्रव्यमान को खोने लगता है। जीव अक्सर एक निश्चित रिजर्व बनाने की कोशिश करता है। यही कारण है कि अधिकांश कच्चे खाने वाले वजन कम करने की कोशिश करते हैं, लेकिन वे नहीं कर सकते हैं।
स्थिति बढ़ी है और सक्रिय प्रशिक्षण है। यदि कोई व्यक्ति मांसपेशियों को बनाना और त्वचा को कसना चाहता है, तो उसे केवल प्रोटीन की आवश्यकता होती है, जो आहार में बहुत कम होती है।
मानव त्वचा को विटामिन की आवश्यकता होती है औरसूक्ष्मजीव, लेकिन आहार के साथ, यह उन्हें प्राप्त नहीं करता है। इस प्रकार, कच्चे खाद्य पदार्थों का व्यावहारिक रूप से बी विटामिन और फैटी एसिड का कोई भंडार नहीं होता है। इस वजह से, त्वचा सुस्त और flabby हो जाता है। कच्चे खाद्य पदार्थों के दीर्घकालिक पोषण के साथ, एक व्यक्ति कुछ साल पुराना प्रतीत होता है।
ओमेगा -3 फैटी एसिड की कमी के कारण,कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की बीमारियां। कच्चे मांस खाने वाले अक्सर सांस और दिल के दौरे की कमी की शिकायत करते हैं। इसके अलावा, जहाजों को और अधिक फैला हुआ और flabby बन जाते हैं। कई savoyds निचले extremities की वैरिकाज़ बीमारी है।
कच्चे भोजन, समीक्षा और परिणामनकारात्मक पक्ष को इंगित करें, अभी भी कुछ फायदे हैं। यदि आप एक सर्वव्यापी या मांसाहारी प्रजातियों का उपयोग करते हैं, तो एक बहुत खतरनाक बीमारी प्राप्त करने का खतरा होता है। कच्चे मांस में, मछली, अंडे और दूध में सैल्मोनेला हो सकता है। यह सूक्ष्मजीव गर्मी उपचार के दौरान खत्म हो जाता है। यदि आप कच्चे खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो साल्मोनेला आपके शरीर में जा सकता है। उपचार की अनुपस्थिति में ऐसी बीमारी एक घातक परिणाम की ओर ले जाती है।
इस आहार के सच्चे अनुयायी क्या कहते हैं? वजन कम करने के लिए बहुत से लोग इस प्रकार के आहार में बदल जाते हैं। वे वास्तव में यह मिला। इसलिए, कच्चे खाद्य विशेषज्ञों का कहना है कि उन्होंने चयापचय में सुधार किया है, और पाचन और मलहम के साथ कोई और समस्या नहीं है। यह सब काफी सरलता से समझाया गया हैः बड़ी संख्या में मोटे फाइबर और फाइबर की प्रसंस्करण के कारण, आंत से मल और स्थिर लोगों का विसर्जन होता है। इसका परिणाम वजन घटाने और आसानी की भावना है।
इसके अलावा, आहार अनुयायियों का कहना है कि,वह कच्चा खाना, जिनमें से व्यंजन काफी सरल हैं, भौतिक योजना में कम महंगे हैं। अब आपको स्टोव पर घंटों तक खड़े रहना पड़ेगा और एक या एक और पकवान पकाने की प्रतीक्षा करें। आप बस अपनी पसंदीदा सब्जी रेफ्रिजरेटर से प्राप्त कर सकते हैं और भोजन के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
कच्चे मांस खाने वालों ने ध्यान दिया कि आहार के पहले दिनों में वे थेविशेष रूप से मुश्किल है। हर समय कुछ खाने का मोह था। यही कारण है कि आहारविदों का कहना है कि आपको सबसे पहले खुद को तय करना होगा कि क्या आप वास्तव में अपने आहार का फिर से मूल्यांकन करना चाहते हैं। याद रखें कि आपको हमेशा एक स्वादिष्ट भोजन खाने की इच्छा होगी। आहार बनाए रखने के लिए, इच्छाशक्ति की आवश्यकता है।
डॉक्टर मानव की एक अलग प्रतिक्रिया चिह्नित करते हैंकच्चे भोजन पर इस तरह के आहार के लाभ केवल निर्विवाद होंगे यदि यह दो दिनों से अधिक नहीं रहता है। यदि आप स्थायी रूप से ऐसे भोजन पर स्विच करने का निर्णय लेते हैं, तो शरीर की लत लगभग एक वर्ष लग सकती है।
गर्म समय में संक्रमण शुरू करना सबसे आसान है, कबआपको ताजा सब्जियां और मौसमी फल खाने का मौका दिया जाता है। हालांकि, इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि ठंड के मौसम के आगमन के साथ आप अपने आप को हाथ में रखना मुश्किल होगा।
डॉक्टर कहते हैं कि लोग जोकच्चे भोजन से चिपके रहें, शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर काफी कम हो गया है। प्लेक और जमा जहाजों को छोड़ दिया। नसों की दीवारों की पतली और विस्तारशीलता के बावजूद, उनका आंतरिक स्वास्थ्य बहुत बेहतर हो गया है।
इसके अलावा, डॉक्टरों ने पाया कि आहार बहुत खराब हैदांतों और दांतों के तामचीनी की स्थिति को प्रभावित करता है। महिलाएं ध्यान दें कि नाखून अधिक नाजुक हो गए, और बाल गिरने लगे। यह सब कैल्शियम और विटामिन डी की कमी के कारण है। यह इस तरह के घाटे की घटना के कारण है कि बच्चों में ऐसे पोषण को लेना असंभव है। जिस उम्र में चिकित्सकों को कच्चे भोजन पर जाने की अनुमति है, वह 23 साल है। यह इस अवधि के दौरान है कि मानव शरीर बढ़ता बंद हो जाता है।
यदि आप दर्द को बेकार तरीके से अनुवाद करना चाहते हैंआपके शरीर और कच्चे भोजन शुरू करें, व्यंजनों की व्यंजनों को यथासंभव बुद्धिमानी से चुना जाना चाहिए। अनुभवी आहार अनुयायियों का कहना है कि एक तेज संक्रमण से शुरू करना बेहतर है। यदि आप धीरे-धीरे कच्ची सब्जियां पेश करते हैं, तो आपके पास हमेशा परिचित कुछ उपयोग करने का मोह होगा।
तो, एक दिन में जागना, बदलने का फैसला करेंइसका भोजन ठोस है। आप नाश्ते के लिए फल प्यूरी खा सकते हैं। अगर वांछित है, तो इसे दूध से पतला करें या एक मुगल बनाओ। आप नींबू के रस के साथ अनुभवी फल फल भी तैयार कर सकते हैं।
दोपहर के भोजन में एक पकवान शामिल हो सकता है, जिसमें शामिल होगानिम्नलिखित सब्जियांः टमाटर, प्याज, ककड़ी, गाजर। जैतून का तेल के साथ सलाद तैयार करने की सिफारिश की जाती है। वांछित अगर पागल जोड़ें। हालांकि, याद रखें कि उन्हें भी कच्चे, कच्चे नहीं होना चाहिए।
एक नियम के रूप में डाइनर का रात का खाना गाजर होता हैमैश किए हुए आलू और दूध का गिलास। पहले दिन ऐसा लगता है कि यह पर्याप्त नहीं है। हालांकि, एक सप्ताह के बाद आप नए आहार में उपयोग करेंगे और पूरे शरीर में प्रकाश महसूस करेंगे। पूरे समय में अपने शरीर में थोड़ी सी बदलावों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
तो, अब आप जानते हैं कि कच्चा खाना क्या है। इस प्रकार के भोजन पर जाने से पहले, चिकित्सा सलाह लेने के लायक है। शायद आपके पास इस तरह के आहार के लिए कुछ contraindications हैं।

किस प्रकार का आहार मानवता में आविष्कार नहीं करता?हमारे समय कुछ लोग पूरी तरह से जानवरों का भोजन छोड़ देते हैं, दूसरों को विशेष रूप से मांस का उपयोग करते हैं, और कुछ केवल तरल पदार्थ खाने के लिए प्रबंधन करते हैं। इस लेख में हम "कच्चा भोजन" नामक शरीर को उतारने का एक पुराना तरीका बताएंगे। इसके अलावा उल्लेख के लायक है कि उन लोगों को जो इस तरह के एक आहार का पालन करने का परिणाम प्राप्त किया है। कच्चे मांस खाने वालों का मानना है कि इस तरह के आहार से अधिक लावा और विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाता है। कुछ लोग कहते हैं कि वैकल्पिक भोजन ने उन्हें गुर्दे से पत्थरों को निकालने में मदद की है। ऐसे कई प्रकार के आहार हैं, और वे प्रसंस्करण उत्पादों की कमी के कारण सभी एक इकाई में जोड़ रहे हैं। तो, आपके पास किस प्रकार के कच्चे भोजन हैं ? कच्चे भोजन के दो मुख्य चरण हैं। वे भोजन का उपभोग करने और अपने आहार की योजना बनाने के तरीके में भिन्न होते हैं। कच्चे भोजन - आधुनिक के लिए यह क्या हैव्यक्ति? प्रतिबंध के पहले छापों के बावजूद, ऐसे लोगों का भोजन काफी विविध है। विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में कच्चे आहार शामिल हो सकते हैं। मेनू केवल तभी अलग होता है जब भोजन संसाधित नहीं होता है। कच्चे भोजन के राशन में विभिन्न प्रकार की सब्जियां शामिल हो सकती हैंः सामान्य लोगों के लिए फल अक्सर मिठाई होते हैं। कच्चे मांसपेशियों को ऐसे उत्पादों का उपयोग एक स्वतंत्र पकवान के रूप में करते हैंः बीन फल या तो ताजा या सूखा हो सकता हैः सभी अनाज उपयोग से पहले भिगोना चाहिए। कच्चे भोजन का विरोध नहीं करता है। तो, अनाज निम्नानुसार हो सकते हैंः कच्चे भोजन के आहार में जानवरों की उत्पत्ति के उत्पाद शामिल हैंः अंडे, दूध, मांस, मछली। इसे अपने पाचन की सुविधा के लिए मांस और मछली उत्पादों को सूखने की अनुमति है। अब आप इस तरह की एक अवधारणा के बारे में और जानते हैंकच्चे भोजन आहार। मेनू, आपकी वरीयताओं के आधार पर, विभिन्न उत्पादों को शामिल कर सकता है और उन्हें स्वयं के बीच जोड़ सकता है। आहार का दूसरा चरण ही एकमात्र अपवाद है। ऐसे आहार प्राप्त करने की कोशिश करने वाले लोग क्या हैं? कच्चे खाद्य की समीक्षा और परिणाम अलग हैं। सब कुछ मानव स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है। बहुत से लोग जो उपयोग करना शुरू करते हैंभोजन की तरह, तेजी से स्वास्थ्य बिगड़ रहा है, वहाँ सांस, थकान और कमजोरी की तकलीफ है। एक व्यक्ति अभी भी शारीरिक व्यायाम में लगी हुई है, तो यह बहुत मुश्किल होगा। इसके अलावा, कुछ आहार अनुयायियों पाचन तंत्र के साथ समस्याओं का सामना कर रहे हैं। एक प्रभावी कच्चे खाद्य आहार के परिणामों पर विचार करें। इस तथ्य के कारण कि एसोफैगस और पेट गिरते हैंकच्चे उत्पादों, श्लेष्म झिल्ली आंशिक रूप से क्षतिग्रस्त हो सकता है। खराब धोए गए सब्जियां और फल पाचन तंत्र में विभिन्न बैक्टीरिया और हानिकारक सूक्ष्मजीवों द्वारा वितरित किए जाते हैं। इस वजह से, कच्चे भोजन को अक्सर पेप्टिक अल्सर और आंत की सूजन मिलती है। और यह पहले से ही अपमानजनक परिणाम हो सकता है। कच्चे भोजन केवल एक बिल्कुल स्वस्थ पाचन तंत्र को आसानी से बर्दाश्त कर सकते हैं। हालांकि, जल्दी या बाद में यह असफल हो सकता है। वेगन कच्चे खाद्य उत्पादों में केवल शामिल हैंसब्जी। पशु घटकों की कमी के कारण, एक व्यक्ति सक्रिय रूप से मांसपेशियों और वसा द्रव्यमान को खोने लगता है। जीव अक्सर एक निश्चित रिजर्व बनाने की कोशिश करता है। यही कारण है कि अधिकांश कच्चे खाने वाले वजन कम करने की कोशिश करते हैं, लेकिन वे नहीं कर सकते हैं। स्थिति बढ़ी है और सक्रिय प्रशिक्षण है। यदि कोई व्यक्ति मांसपेशियों को बनाना और त्वचा को कसना चाहता है, तो उसे केवल प्रोटीन की आवश्यकता होती है, जो आहार में बहुत कम होती है। मानव त्वचा को विटामिन की आवश्यकता होती है औरसूक्ष्मजीव, लेकिन आहार के साथ, यह उन्हें प्राप्त नहीं करता है। इस प्रकार, कच्चे खाद्य पदार्थों का व्यावहारिक रूप से बी विटामिन और फैटी एसिड का कोई भंडार नहीं होता है। इस वजह से, त्वचा सुस्त और flabby हो जाता है। कच्चे खाद्य पदार्थों के दीर्घकालिक पोषण के साथ, एक व्यक्ति कुछ साल पुराना प्रतीत होता है। ओमेगा -तीन फैटी एसिड की कमी के कारण,कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की बीमारियां। कच्चे मांस खाने वाले अक्सर सांस और दिल के दौरे की कमी की शिकायत करते हैं। इसके अलावा, जहाजों को और अधिक फैला हुआ और flabby बन जाते हैं। कई savoyds निचले extremities की वैरिकाज़ बीमारी है। कच्चे भोजन, समीक्षा और परिणामनकारात्मक पक्ष को इंगित करें, अभी भी कुछ फायदे हैं। यदि आप एक सर्वव्यापी या मांसाहारी प्रजातियों का उपयोग करते हैं, तो एक बहुत खतरनाक बीमारी प्राप्त करने का खतरा होता है। कच्चे मांस में, मछली, अंडे और दूध में सैल्मोनेला हो सकता है। यह सूक्ष्मजीव गर्मी उपचार के दौरान खत्म हो जाता है। यदि आप कच्चे खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो साल्मोनेला आपके शरीर में जा सकता है। उपचार की अनुपस्थिति में ऐसी बीमारी एक घातक परिणाम की ओर ले जाती है। इस आहार के सच्चे अनुयायी क्या कहते हैं? वजन कम करने के लिए बहुत से लोग इस प्रकार के आहार में बदल जाते हैं। वे वास्तव में यह मिला। इसलिए, कच्चे खाद्य विशेषज्ञों का कहना है कि उन्होंने चयापचय में सुधार किया है, और पाचन और मलहम के साथ कोई और समस्या नहीं है। यह सब काफी सरलता से समझाया गया हैः बड़ी संख्या में मोटे फाइबर और फाइबर की प्रसंस्करण के कारण, आंत से मल और स्थिर लोगों का विसर्जन होता है। इसका परिणाम वजन घटाने और आसानी की भावना है। इसके अलावा, आहार अनुयायियों का कहना है कि,वह कच्चा खाना, जिनमें से व्यंजन काफी सरल हैं, भौतिक योजना में कम महंगे हैं। अब आपको स्टोव पर घंटों तक खड़े रहना पड़ेगा और एक या एक और पकवान पकाने की प्रतीक्षा करें। आप बस अपनी पसंदीदा सब्जी रेफ्रिजरेटर से प्राप्त कर सकते हैं और भोजन के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। कच्चे मांस खाने वालों ने ध्यान दिया कि आहार के पहले दिनों में वे थेविशेष रूप से मुश्किल है। हर समय कुछ खाने का मोह था। यही कारण है कि आहारविदों का कहना है कि आपको सबसे पहले खुद को तय करना होगा कि क्या आप वास्तव में अपने आहार का फिर से मूल्यांकन करना चाहते हैं। याद रखें कि आपको हमेशा एक स्वादिष्ट भोजन खाने की इच्छा होगी। आहार बनाए रखने के लिए, इच्छाशक्ति की आवश्यकता है। डॉक्टर मानव की एक अलग प्रतिक्रिया चिह्नित करते हैंकच्चे भोजन पर इस तरह के आहार के लाभ केवल निर्विवाद होंगे यदि यह दो दिनों से अधिक नहीं रहता है। यदि आप स्थायी रूप से ऐसे भोजन पर स्विच करने का निर्णय लेते हैं, तो शरीर की लत लगभग एक वर्ष लग सकती है। गर्म समय में संक्रमण शुरू करना सबसे आसान है, कबआपको ताजा सब्जियां और मौसमी फल खाने का मौका दिया जाता है। हालांकि, इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि ठंड के मौसम के आगमन के साथ आप अपने आप को हाथ में रखना मुश्किल होगा। डॉक्टर कहते हैं कि लोग जोकच्चे भोजन से चिपके रहें, शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर काफी कम हो गया है। प्लेक और जमा जहाजों को छोड़ दिया। नसों की दीवारों की पतली और विस्तारशीलता के बावजूद, उनका आंतरिक स्वास्थ्य बहुत बेहतर हो गया है। इसके अलावा, डॉक्टरों ने पाया कि आहार बहुत खराब हैदांतों और दांतों के तामचीनी की स्थिति को प्रभावित करता है। महिलाएं ध्यान दें कि नाखून अधिक नाजुक हो गए, और बाल गिरने लगे। यह सब कैल्शियम और विटामिन डी की कमी के कारण है। यह इस तरह के घाटे की घटना के कारण है कि बच्चों में ऐसे पोषण को लेना असंभव है। जिस उम्र में चिकित्सकों को कच्चे भोजन पर जाने की अनुमति है, वह तेईस साल है। यह इस अवधि के दौरान है कि मानव शरीर बढ़ता बंद हो जाता है। यदि आप दर्द को बेकार तरीके से अनुवाद करना चाहते हैंआपके शरीर और कच्चे भोजन शुरू करें, व्यंजनों की व्यंजनों को यथासंभव बुद्धिमानी से चुना जाना चाहिए। अनुभवी आहार अनुयायियों का कहना है कि एक तेज संक्रमण से शुरू करना बेहतर है। यदि आप धीरे-धीरे कच्ची सब्जियां पेश करते हैं, तो आपके पास हमेशा परिचित कुछ उपयोग करने का मोह होगा। तो, एक दिन में जागना, बदलने का फैसला करेंइसका भोजन ठोस है। आप नाश्ते के लिए फल प्यूरी खा सकते हैं। अगर वांछित है, तो इसे दूध से पतला करें या एक मुगल बनाओ। आप नींबू के रस के साथ अनुभवी फल फल भी तैयार कर सकते हैं। दोपहर के भोजन में एक पकवान शामिल हो सकता है, जिसमें शामिल होगानिम्नलिखित सब्जियांः टमाटर, प्याज, ककड़ी, गाजर। जैतून का तेल के साथ सलाद तैयार करने की सिफारिश की जाती है। वांछित अगर पागल जोड़ें। हालांकि, याद रखें कि उन्हें भी कच्चे, कच्चे नहीं होना चाहिए। एक नियम के रूप में डाइनर का रात का खाना गाजर होता हैमैश किए हुए आलू और दूध का गिलास। पहले दिन ऐसा लगता है कि यह पर्याप्त नहीं है। हालांकि, एक सप्ताह के बाद आप नए आहार में उपयोग करेंगे और पूरे शरीर में प्रकाश महसूस करेंगे। पूरे समय में अपने शरीर में थोड़ी सी बदलावों का पालन करना महत्वपूर्ण है। तो, अब आप जानते हैं कि कच्चा खाना क्या है। इस प्रकार के भोजन पर जाने से पहले, चिकित्सा सलाह लेने के लायक है। शायद आपके पास इस तरह के आहार के लिए कुछ contraindications हैं।