Yoga Tips - जीवन के हर मोड़ पर पुरुष या महिला हर कोई अपने किसी भी अवस्था चाहे वह वृद्धावस्था हो या किशोरावस्था सभी के लिए योग एक अमृत का कार्य करता है। योग से ही हम एक स्वास्थ्य जीवन व्यतीत करते हैं। विशेषज्ञों का यह कहना है कि योग ना कि हमारे शारीरिक बल्कि मानसिक स्थिति के लिए भी फायदेमंद होता है। बढ़ती उम्र के साथ हर महिला के जीवन में कई सारे जैसे शारीरिक मानसिक या हार्मोनल बदलाव होते रहते हैं हालांकि यह सभी बदलाव का तात्पर्य लगभग सकारात्मक होता है।
जैसा कि हम सभी जानते हैं और देखते आ रहे हैं कि महिलाओं और पुरुषों की शारीरिक संरचना है लगभग समान नहीं होते हैं। ठीक उसी तरह उनके रोग भी संरचना के अनुसार भिन्न होते हैं। इसीलिए महिलाओं और पुरुषों के कुछ योग भी अलग-अलग होते हैं।
महिलाओं में हार्मोनल बदलाव के समय मानसिक स्थिति में स्थिरता बालासन योग के द्वारा आता है। साथ ही इस योग के लगातार अभ्यास से मानसिक स्थिति शांत रहती है। जिससे स्ट्रेस कम होता है।
सेतुबंधासन योग से पेल्विक और कोर मजबूत होता है। साथ ही ब्रिज पोज का अभ्यास महिलाओं के लिए काफी उपयोगी होता है। इस आसन से अनियमित पीरियड की समस्या भी दूर हो जाती है। इस आसन का एक महत्वपुणे फायदा यह है कि इससे हमारे शरीर के सभी जरूरी अंगों में प्राणशक्ति आ जाता है।
भुजंगासन एक ऐसा विशेष आसान है। जिससे हमारे शरीर के ऊपर यह समय एक खिंचाव आता है, जिससे हमारे चेहरे पर चमक भी आ जाती है। साथ ही यह आसन का महत्वपूर्ण फायदा बढ़ती उम्र की महिलाएं उठाती हैं। यह उनके लिए और भी ज्यादा उपयोगी होता है।

Yoga Tips - जीवन के हर मोड़ पर पुरुष या महिला हर कोई अपने किसी भी अवस्था चाहे वह वृद्धावस्था हो या किशोरावस्था सभी के लिए योग एक अमृत का कार्य करता है। योग से ही हम एक स्वास्थ्य जीवन व्यतीत करते हैं। विशेषज्ञों का यह कहना है कि योग ना कि हमारे शारीरिक बल्कि मानसिक स्थिति के लिए भी फायदेमंद होता है। बढ़ती उम्र के साथ हर महिला के जीवन में कई सारे जैसे शारीरिक मानसिक या हार्मोनल बदलाव होते रहते हैं हालांकि यह सभी बदलाव का तात्पर्य लगभग सकारात्मक होता है। जैसा कि हम सभी जानते हैं और देखते आ रहे हैं कि महिलाओं और पुरुषों की शारीरिक संरचना है लगभग समान नहीं होते हैं। ठीक उसी तरह उनके रोग भी संरचना के अनुसार भिन्न होते हैं। इसीलिए महिलाओं और पुरुषों के कुछ योग भी अलग-अलग होते हैं। महिलाओं में हार्मोनल बदलाव के समय मानसिक स्थिति में स्थिरता बालासन योग के द्वारा आता है। साथ ही इस योग के लगातार अभ्यास से मानसिक स्थिति शांत रहती है। जिससे स्ट्रेस कम होता है। सेतुबंधासन योग से पेल्विक और कोर मजबूत होता है। साथ ही ब्रिज पोज का अभ्यास महिलाओं के लिए काफी उपयोगी होता है। इस आसन से अनियमित पीरियड की समस्या भी दूर हो जाती है। इस आसन का एक महत्वपुणे फायदा यह है कि इससे हमारे शरीर के सभी जरूरी अंगों में प्राणशक्ति आ जाता है। भुजंगासन एक ऐसा विशेष आसान है। जिससे हमारे शरीर के ऊपर यह समय एक खिंचाव आता है, जिससे हमारे चेहरे पर चमक भी आ जाती है। साथ ही यह आसन का महत्वपूर्ण फायदा बढ़ती उम्र की महिलाएं उठाती हैं। यह उनके लिए और भी ज्यादा उपयोगी होता है।