हाथों से भोजन करना भी मनपसंद खाने को बढ़ावा देता है। चम्मच के बजाय हाथों से भोजन करने से आपको अपने भोजन से बेहतर तरीके से जुड़ने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं, इस तरह खाने से आप ज्यादा शांत और कॉन्शियस होते हैं। जिससे आपको खाने का ज्यादा से ज्यादा फायदा मिले।
 जब आप अपने हाथों से खाना खाते हैं, तो आपकी उंगलियां पहले से ही भोजन को छूती हैं और आप भोजन का तापमान जानते हैं। खाना खाने वाले व्यक्ति की जीभ कभी नहीं जलती है। एक चम्मच के साथ भोजन करते समय, आपको यह महसूस नहीं होता है कि भोजन कितना गर्म है, और आप अपनी जीभ को जलाते हैं।
 जब उंगलियां भोजन को मुंह में रखती हैं, तो यह एक यौगिक मुद्रा है, जो संवेदी अंगों को उत्तेजित करता है, जो महत्वपूर्ण संतुलन बनाए रखता है। वेदों के अनुसार, उंगलियां तीसरी आंख, हृदय, गले, यौन, जड़ चक्रों से संबंधित हैं। इसलिए, जब हम भोजन को हाथों से लेते हैं, तो यह स्पर्श और क्रिया चक्र को ट्रिगर करता है। जिसके कारण हमें बहुत लाभ मिलता है।
 जब हम हाथों से खाना खाते हैं, तो हम बहुत ही आराम और शांत मन से ऐसा करते हैं। जिसके कारण किसी व्यक्ति का पेट कम भोजन से भर जाता है। ऐसे में वह ओवर राइटिंग से बच जाता है। इतना ही नहीं, हाथों से खाना खाने से व्यक्ति को परेशानी महसूस होती है, जिसके कारण एक बार पेट भर जाने के बाद, कुछ समय बाद उसे भूख नहीं लगती है। इस तरह आप ओवरइटिंग से बचकर वजन बढ़ाने और कई अन्य समस्याओं से दूर रह सकते हैं।
 
हाथों से भोजन करना भी मनपसंद खाने को बढ़ावा देता है। चम्मच के बजाय हाथों से भोजन करने से आपको अपने भोजन से बेहतर तरीके से जुड़ने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं, इस तरह खाने से आप ज्यादा शांत और कॉन्शियस होते हैं। जिससे आपको खाने का ज्यादा से ज्यादा फायदा मिले। जब आप अपने हाथों से खाना खाते हैं, तो आपकी उंगलियां पहले से ही भोजन को छूती हैं और आप भोजन का तापमान जानते हैं। खाना खाने वाले व्यक्ति की जीभ कभी नहीं जलती है। एक चम्मच के साथ भोजन करते समय, आपको यह महसूस नहीं होता है कि भोजन कितना गर्म है, और आप अपनी जीभ को जलाते हैं। जब उंगलियां भोजन को मुंह में रखती हैं, तो यह एक यौगिक मुद्रा है, जो संवेदी अंगों को उत्तेजित करता है, जो महत्वपूर्ण संतुलन बनाए रखता है। वेदों के अनुसार, उंगलियां तीसरी आंख, हृदय, गले, यौन, जड़ चक्रों से संबंधित हैं। इसलिए, जब हम भोजन को हाथों से लेते हैं, तो यह स्पर्श और क्रिया चक्र को ट्रिगर करता है। जिसके कारण हमें बहुत लाभ मिलता है। जब हम हाथों से खाना खाते हैं, तो हम बहुत ही आराम और शांत मन से ऐसा करते हैं। जिसके कारण किसी व्यक्ति का पेट कम भोजन से भर जाता है। ऐसे में वह ओवर राइटिंग से बच जाता है। इतना ही नहीं, हाथों से खाना खाने से व्यक्ति को परेशानी महसूस होती है, जिसके कारण एक बार पेट भर जाने के बाद, कुछ समय बाद उसे भूख नहीं लगती है। इस तरह आप ओवरइटिंग से बचकर वजन बढ़ाने और कई अन्य समस्याओं से दूर रह सकते हैं।