यह आर्टिकल लिखा गया सहयोगी लेखक द्वारा Jonas Jackel. जोनास जैकेल सैन फ़्रांसिस्को, कैलिफोर्निया स्थित Huckleberry Bicycles नाम के एक रिटेल स्टोर के मालिक हैं। जोनास के पास बाइसिकल स्टोर को मैनेज करने का 20 वर्षों से अधिक का अनुभव है, और वे 2011 से हकल्बरी बाइसिकल्स का संचालन कर रहे हैं। हकल्बरी बाइसिकल्स ने रोड, क्रॉस, ग्रेवेल, टूअर करने वाली, फोल्डिंग तथा ई-बाइक्स की सर्विसिंग, मरम्मत और कस्टम निर्माण में विशेषज्ञता प्राप्त की है। जोनास, पहले, ओकलैंड, कैलिफोर्निया स्थित बाइक ईस्ट बे नमक, बाइसिकल-एडवोकेसी नॉन-प्रॉफ़िट ऑर्गनाइज़ेशन के निदेशक मण्डल में भी थे।
यहाँ पर 17 रेफरेन्स दिए गए हैं जिन्हे आप आर्टिकल में नीचे देख सकते हैं।
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क्या आप साइकल चलाना चाहते हैं? क्या आप किसी और को साइकल चलाना सिखाना चाहते हैं? बहुत से वयस्कों को कभी सीखने का मौका ही नहीं मिला और बहुत से बच्चे सीखना चाहते हैं। परेशान मत हो जाइए। बल्कि उसकी जगह, जल्दी से तंदरुस्ती बनाने वाली सबसे बढ़िया चीज़ों में से एक, पर्यावरण के लिए सर्वोत्तम और सबसे अधिक संतुष्टि देने वाली सवारी की शुरुआत करने को तैयार हो जाइए। इसके लिए तैयारी, तकनीक, और थोड़ी सी गिरने वाली चोटों की ज़रूरत होती है, मगर साइकल चलाना कोई भी सीख सकता है।
- चिकनी जगह या घास पर शुरू करने का लाभ यह होता है कि गिरने पर चोट कम लगती है। हालांकि इन सतहों पर बैलेंस करना और पेडल करना कठिन हो जाता है।
- अगर आप पहाड़ों पर बैलेंस करने और पेडल चलाने का अभ्यास करने वाले हों, तब ऐसी जगहें ढूँढिए जहां ढलान हल्की हो।
- स्थानीय क़ानूनों को जान लीजिये कि कहीं फ़ुटपाथ या कुछ विशेष रास्तों पर साइकल चलाना मना तो नहीं है।
2सवारी करने वाले कपड़े पहनिएः चूंकि घुटनों और कोहनी के पैड जोड़ों को इंसुलेट (insulate) करते हैं और खरोंचों से बचाते हैं, इसलिए सभी साइकल चालकों केलिए इनके इस्तेमाल का सुझाव दिया जाता है। पूरी बाहों वाली कमीज़ें और लंबी पैंटें भी गिरने से बचाव में सहायक होती हैं इसलिए इन्हें पैडों के साथ पहना जा सकता है।
- बैगी पैंटों और लंबी स्कर्टों से बचिए क्योंकि वे साइकल की चेन, गियर और पहियों में फँस सकती हैं।
- आगे से खुले जूते मत पहनिए क्योंकि इससे आपके पाँव में ज़मीन और साइकल दोनों से ख़तरा हो सकता है।
- युवाओं (उम्र 10-15), बच्चों (उम्र 5-10), और बालकों (5 से कम) के कम्यूटर और सड़क वाले हेलमेट छोटे आकार के होते हैं। केवल बालकों के हेलमेटों में अधिक फ़ोम लगा होता है।
- अगर आपको रात में जाना ही हो, तब हल्के रंग के कपड़े पहनिए, रिफ़्लेक्टिव स्टिकर लगाइए और बाइक हेडलाइटों का इस्तेमाल करिए।
1शुरुआत समतल मैदान पर करिएः घर के सामने की सड़क, फ़ुटपाथ, शांत सड़कें, या पार्क में बनी ट्रेलें इसके लिए अच्छी होती हैं। इनमें कोई ढलान नहीं होती, इसलिए आप गिर जाने पर दूर तक घिसटते नहीं चले जाएँगे और आपको बैलेंस (balance) बनाने और रुकने में कम समय लगेगा।
- छोटी घास और चिकनी रोड़ी वाली सतहें भी इस्तेमाल की जा सकती हैं क्योंकि यहाँ गिरने से कम चोट लगेगी। मगर आपको साइकल को आगे बढ़ाने के लिए यहाँ पेडल कुछ अधिक ज़ोर से मारने होंगे।
- पेडल रास्ते में न आयें इसके लिए उन्हें निकाला जा सकता है, मगर इसकी ज़रूरत नहीं पड़ती।
3ब्रेक्स को टेस्ट करिएः देखिये कि साइकल के ब्रेक कैसे काम करते हैं। साइकल से दूर रहते हुये, उसे अपने साथ ले कर चलिये। यह देखने के लिए ब्रेक कहाँ पर हैं, कैसे लगते हैं और साइकल पर उनका असर क्या होता है, ब्रेक को दबा कर देखिये। इसको सीखने के बाद आपको थोड़ा अधिक सहज लगेगा क्योंकि ज़रूरत होने पर आप एमर्जेंसी में रुक सकेंगे।
4एक पाँव ज़मीन पर टिकाइएः हालांकि इससे कोई अंतर नहीं पड़ेगा कि आप कौन सा टिकाएंगे, दायाँ या बायाँ, मगर आप जिसका भी सामान्य तौर पर इस्तेमाल करते हैं, वही बेहतर होगा। जैसे कि दाएँ हाथ से काम करने वाला व्यक्ति, साइकल के बाईं ओर खड़ा हो सकता है। अपना दायाँ पैर उठाइए, उसे साइकल के ऊपर से ले जा कर साइकल के दूसरी ओर ज़मीन पर टिकाइए। साइकल को दोनों पैरों के बीच में सीधा खड़ा रखिए।
- साइकल के वज़न को दोनों पैरों के बीच में महसूस करिए और जब आप उस पर बैठने लगें तब बैलेंस बनाए रखिए। आदत डालते समय, चूंकि पैर ज़मीन पर होंगे इसलिए साइकल गिरेगी नहीं।
- अपना वज़न साइकल के बीच में ऐसे रखिए कि आपके दाईं और बाईं ओर बराबर बंटा रहे और किसी एक ओर झुकने की जगह सीधे रहिए।
6सीधे सामने देखियेः जब आप अवरोधों को देखते हैं तब साइकल सीधी उन्हीं की ओर जाती है। इसलिए उस तरफ देखने पर ध्यान लगाइए जहां आप अपनी साइकल को ले जाना चाहते हैं। सड़क के आस पास ध्यान बंटाने वाली चीज़ों से नज़र हटाने के लिए कुछ अभ्यास की ज़रूरत होती है।
- अगर आप किसी बच्चे या दोस्त की सीखने में मदद कर रहे हों तब आप उनके अभ्यास के समय, साइकल को पीछे से पकड़ कर, उसे सीधा रखने में, उनकी मदद कर सकते हैं।
7पेडल चलाना शुरू करिएः एक पैर ज़मीन पर रख कर शुरू करिए। आपका दूसरा पैर सपाट, ऊपर की ओर पॉइंट (point) करते हुये पेडल पर होना चाहिए। उसे दबाइए, दूसरा पाँव दूसरे पेडल पर रखिए, और आगे बढ़ते जाइए! जब तक आप बैलेंस बनाए रख सकें, तब तक चलते रहिए।
- तेज़ चलाने से बैलेंस बनाना आसान हो जाता है, मगर इतना तेज़ भी मत जाइए कि आप नियंत्रण खो बैठें।
- जब आपको विश्वास हो जाए कि आप नीचे तक सहजता से जा सकते हैं, तब अपने पैर पेडलों पर रख कर चलने की कोशिश करिए।
2जब पहाड़ों से नीचे को ग्लाइड कर रहे हों तब ब्रेक लगाइएः जब आपको पैर पेडलों पर रख कर चलाने की आदत हो जाए तब फिर से कोशिश करिए, और इस बार ढलान से नीचे आते समय हल्के से ब्रेक लगाइए। आप बिना नियंत्रण खोये या हैंडल से टकराए साइकल को धीमा करना सीख जाएँगे।
3मोड़ने की कोशिश करिएः जब आप ग्लाइड कर लेंगे, पेडल चलाना सीख लेंगे और साइकल सीधे रखते हुये उसे रोक सकेंगे, तब एक बार फिर पहाड़ से नीचे आने की कोशिश करिए। बिना नियंत्रण खोये, साइकल की दिशा बदलने के लिए हैंडल को थोड़ा सा मोड़ कर देखिये। देखिये कि किस तरह ढलान बदल जाती है और साइकल का व्यवहार भी बदल जाता है और तब आप अपने बैलेंस को उसके अनुसार एडजस्ट (adjust) करिए।
4ढलान के नीचे भी पेडल चलाते रहिएः पहाड़ की तलहटी में रुके बिना आपने ग्लाइड करते समय पेडल चलाने और मोड़ने की जो तकनीकें सीखी हैं उनका इस्तेमाल करते रहिए। तीखे मोड़ लेने और ब्रेक लगा कर रुकने का अभ्यास करते हुये समतल ज़मीन पर चलाना शुरू कर दीजिये।
5चढ़ाई पर जाइएः पहाड़ की तराई की समतल ज़मीन से ऊपर की ओर पेडल चला कर जाने की कोशिश करिए। चढ़ाई में मेहनत अधिक लगेगी। इसलिए अतिरिक्त शक्ति लगाने के लिए या तो आगे की ओर झुकिए या खड़े ही हो जाइए। जब तक आपको सहज न लगने लगे, तब तक साइकल को ऊपर नीचे चलाते रहिए।
- जब आपको अपने ऊपर यकीन हो जाए तब आधी चढ़ाई तक जाइए, रुकिए, और फिर से पेडल चला कर ऊपर जाना शुरू करिए।
- सामने देखिये और सावधान रहिए क्योंकि अपने पैरों की ओर देखने से आपका ध्यान बंट सकता है और आपको चोट भी लग सकती है।
- कई लोगों के साथ सीखने में अधिक मज़ा आता है। बच्चों और उन लोगों के लिए जिन्हें गिरने से डर लगता है, दूसरों को देख कर सीखना प्रेरणादायक हो सकता है।
- सड़क पर चलने वाले दूसरे लोगों की मंशा की कल्पना मत कर लीजिये; सदैव यह ध्यान रखिए कि आपको दूसरे साइकल सवारों और कारों से सावधान रहना होगा।
- जब आप साइकल चलाने में महारत हासिल कर लें तब आप अपनी सीट इतनी ऊँची कर सकते हैं कि आपके बस पंजे ज़मीन को छू सकें।
- हमेशा किसी को निगरानी के लिए रखिए, चाहे वह कोई बड़ा हो या कोई अभिभावक। आपकी उम्र चाहे जो भी हो, वे आपकी सीखने में मदद कर सकते हैं।
- जब आप समतल ज़मीन पर साइकल चला रहे हों तब तेज़ चलाइये और जब आप ढलान पर हों तब पेडल मत ही चलाइये।
- अगर आपको हेलमेट या पैडिंग नहीं मिल पाये हों तो सड़क से हट कर घास पर ही साइकल चलाइए।
- साइकल चलाते समय अपना ध्यान सामने की ओर ही रखिए। अगर आप अपना ध्यान दूसरी ओर ले जाएंगे, तब आपकी साइकल उस ओर ही जाने लगेगी।
- शुरुआत करने वालों को गियर वाली साइकलों में कठिनाई होती है। अगर आप ऐसी साइकल का इस्तेमाल कर रहे हों, तब जैसे जैसे चढ़ाई तीखी होती जाये गियर संख्या बढ़ाते जाइए।
- हेलमेट और पैडिंग सहित सभी सुरक्षा साधनों का हमेशा इस्तेमाल करिए।
- विश्वास रखिए कि आपसे हो सकता है, और गिरने के बाद, हर बार उठ कर खड़े हो जाइए।
- स्थानीय कानूनों की जानकारी रखिए। कुछ जगहों पर हेलमेट पहनना अनिवार्य होता है और कुछ दूसरी जगहों पर फ़ुटपाथों पर साइकल चलाना मना होता है।
- जब आप साइकल चलाना सीख लें, तब सड़क सुरक्षा की जानकारी प्राप्त कर लीजिये, जैसे कि तेज़ चलाने के ख़तरे, कारों से निबटना, और सड़क चिन्हों की पहचान आदि।
- साइकल दुर्घटनाएँ होती ही रहती हैं और वे ख़तरनाक भी होती हैं। सिर की चोटों से बचने के लिए हमेशा हेलमेट पहनिए तथा खरोंचों और हड्डी टूटने से बचने के लिए पैडिंग पहनिए।
- घुटनों के लिए पैड (वैकल्पिक)
- कोहनियों के लिए पैड (वैकल्पिक)

यह आर्टिकल लिखा गया सहयोगी लेखक द्वारा Jonas Jackel. जोनास जैकेल सैन फ़्रांसिस्को, कैलिफोर्निया स्थित Huckleberry Bicycles नाम के एक रिटेल स्टोर के मालिक हैं। जोनास के पास बाइसिकल स्टोर को मैनेज करने का बीस वर्षों से अधिक का अनुभव है, और वे दो हज़ार ग्यारह से हकल्बरी बाइसिकल्स का संचालन कर रहे हैं। हकल्बरी बाइसिकल्स ने रोड, क्रॉस, ग्रेवेल, टूअर करने वाली, फोल्डिंग तथा ई-बाइक्स की सर्विसिंग, मरम्मत और कस्टम निर्माण में विशेषज्ञता प्राप्त की है। जोनास, पहले, ओकलैंड, कैलिफोर्निया स्थित बाइक ईस्ट बे नमक, बाइसिकल-एडवोकेसी नॉन-प्रॉफ़िट ऑर्गनाइज़ेशन के निदेशक मण्डल में भी थे। यहाँ पर सत्रह रेफरेन्स दिए गए हैं जिन्हे आप आर्टिकल में नीचे देख सकते हैं। यह आर्टिकल चार,तीन सौ बीस बार देखा गया है। क्या आप साइकल चलाना चाहते हैं? क्या आप किसी और को साइकल चलाना सिखाना चाहते हैं? बहुत से वयस्कों को कभी सीखने का मौका ही नहीं मिला और बहुत से बच्चे सीखना चाहते हैं। परेशान मत हो जाइए। बल्कि उसकी जगह, जल्दी से तंदरुस्ती बनाने वाली सबसे बढ़िया चीज़ों में से एक, पर्यावरण के लिए सर्वोत्तम और सबसे अधिक संतुष्टि देने वाली सवारी की शुरुआत करने को तैयार हो जाइए। इसके लिए तैयारी, तकनीक, और थोड़ी सी गिरने वाली चोटों की ज़रूरत होती है, मगर साइकल चलाना कोई भी सीख सकता है। - चिकनी जगह या घास पर शुरू करने का लाभ यह होता है कि गिरने पर चोट कम लगती है। हालांकि इन सतहों पर बैलेंस करना और पेडल करना कठिन हो जाता है। - अगर आप पहाड़ों पर बैलेंस करने और पेडल चलाने का अभ्यास करने वाले हों, तब ऐसी जगहें ढूँढिए जहां ढलान हल्की हो। - स्थानीय क़ानूनों को जान लीजिये कि कहीं फ़ुटपाथ या कुछ विशेष रास्तों पर साइकल चलाना मना तो नहीं है। दोसवारी करने वाले कपड़े पहनिएः चूंकि घुटनों और कोहनी के पैड जोड़ों को इंसुलेट करते हैं और खरोंचों से बचाते हैं, इसलिए सभी साइकल चालकों केलिए इनके इस्तेमाल का सुझाव दिया जाता है। पूरी बाहों वाली कमीज़ें और लंबी पैंटें भी गिरने से बचाव में सहायक होती हैं इसलिए इन्हें पैडों के साथ पहना जा सकता है। - बैगी पैंटों और लंबी स्कर्टों से बचिए क्योंकि वे साइकल की चेन, गियर और पहियों में फँस सकती हैं। - आगे से खुले जूते मत पहनिए क्योंकि इससे आपके पाँव में ज़मीन और साइकल दोनों से ख़तरा हो सकता है। - युवाओं , बच्चों , और बालकों के कम्यूटर और सड़क वाले हेलमेट छोटे आकार के होते हैं। केवल बालकों के हेलमेटों में अधिक फ़ोम लगा होता है। - अगर आपको रात में जाना ही हो, तब हल्के रंग के कपड़े पहनिए, रिफ़्लेक्टिव स्टिकर लगाइए और बाइक हेडलाइटों का इस्तेमाल करिए। एकशुरुआत समतल मैदान पर करिएः घर के सामने की सड़क, फ़ुटपाथ, शांत सड़कें, या पार्क में बनी ट्रेलें इसके लिए अच्छी होती हैं। इनमें कोई ढलान नहीं होती, इसलिए आप गिर जाने पर दूर तक घिसटते नहीं चले जाएँगे और आपको बैलेंस बनाने और रुकने में कम समय लगेगा। - छोटी घास और चिकनी रोड़ी वाली सतहें भी इस्तेमाल की जा सकती हैं क्योंकि यहाँ गिरने से कम चोट लगेगी। मगर आपको साइकल को आगे बढ़ाने के लिए यहाँ पेडल कुछ अधिक ज़ोर से मारने होंगे। - पेडल रास्ते में न आयें इसके लिए उन्हें निकाला जा सकता है, मगर इसकी ज़रूरत नहीं पड़ती। तीनब्रेक्स को टेस्ट करिएः देखिये कि साइकल के ब्रेक कैसे काम करते हैं। साइकल से दूर रहते हुये, उसे अपने साथ ले कर चलिये। यह देखने के लिए ब्रेक कहाँ पर हैं, कैसे लगते हैं और साइकल पर उनका असर क्या होता है, ब्रेक को दबा कर देखिये। इसको सीखने के बाद आपको थोड़ा अधिक सहज लगेगा क्योंकि ज़रूरत होने पर आप एमर्जेंसी में रुक सकेंगे। चारएक पाँव ज़मीन पर टिकाइएः हालांकि इससे कोई अंतर नहीं पड़ेगा कि आप कौन सा टिकाएंगे, दायाँ या बायाँ, मगर आप जिसका भी सामान्य तौर पर इस्तेमाल करते हैं, वही बेहतर होगा। जैसे कि दाएँ हाथ से काम करने वाला व्यक्ति, साइकल के बाईं ओर खड़ा हो सकता है। अपना दायाँ पैर उठाइए, उसे साइकल के ऊपर से ले जा कर साइकल के दूसरी ओर ज़मीन पर टिकाइए। साइकल को दोनों पैरों के बीच में सीधा खड़ा रखिए। - साइकल के वज़न को दोनों पैरों के बीच में महसूस करिए और जब आप उस पर बैठने लगें तब बैलेंस बनाए रखिए। आदत डालते समय, चूंकि पैर ज़मीन पर होंगे इसलिए साइकल गिरेगी नहीं। - अपना वज़न साइकल के बीच में ऐसे रखिए कि आपके दाईं और बाईं ओर बराबर बंटा रहे और किसी एक ओर झुकने की जगह सीधे रहिए। छःसीधे सामने देखियेः जब आप अवरोधों को देखते हैं तब साइकल सीधी उन्हीं की ओर जाती है। इसलिए उस तरफ देखने पर ध्यान लगाइए जहां आप अपनी साइकल को ले जाना चाहते हैं। सड़क के आस पास ध्यान बंटाने वाली चीज़ों से नज़र हटाने के लिए कुछ अभ्यास की ज़रूरत होती है। - अगर आप किसी बच्चे या दोस्त की सीखने में मदद कर रहे हों तब आप उनके अभ्यास के समय, साइकल को पीछे से पकड़ कर, उसे सीधा रखने में, उनकी मदद कर सकते हैं। सातपेडल चलाना शुरू करिएः एक पैर ज़मीन पर रख कर शुरू करिए। आपका दूसरा पैर सपाट, ऊपर की ओर पॉइंट करते हुये पेडल पर होना चाहिए। उसे दबाइए, दूसरा पाँव दूसरे पेडल पर रखिए, और आगे बढ़ते जाइए! जब तक आप बैलेंस बनाए रख सकें, तब तक चलते रहिए। - तेज़ चलाने से बैलेंस बनाना आसान हो जाता है, मगर इतना तेज़ भी मत जाइए कि आप नियंत्रण खो बैठें। - जब आपको विश्वास हो जाए कि आप नीचे तक सहजता से जा सकते हैं, तब अपने पैर पेडलों पर रख कर चलने की कोशिश करिए। दोजब पहाड़ों से नीचे को ग्लाइड कर रहे हों तब ब्रेक लगाइएः जब आपको पैर पेडलों पर रख कर चलाने की आदत हो जाए तब फिर से कोशिश करिए, और इस बार ढलान से नीचे आते समय हल्के से ब्रेक लगाइए। आप बिना नियंत्रण खोये या हैंडल से टकराए साइकल को धीमा करना सीख जाएँगे। तीनमोड़ने की कोशिश करिएः जब आप ग्लाइड कर लेंगे, पेडल चलाना सीख लेंगे और साइकल सीधे रखते हुये उसे रोक सकेंगे, तब एक बार फिर पहाड़ से नीचे आने की कोशिश करिए। बिना नियंत्रण खोये, साइकल की दिशा बदलने के लिए हैंडल को थोड़ा सा मोड़ कर देखिये। देखिये कि किस तरह ढलान बदल जाती है और साइकल का व्यवहार भी बदल जाता है और तब आप अपने बैलेंस को उसके अनुसार एडजस्ट करिए। चारढलान के नीचे भी पेडल चलाते रहिएः पहाड़ की तलहटी में रुके बिना आपने ग्लाइड करते समय पेडल चलाने और मोड़ने की जो तकनीकें सीखी हैं उनका इस्तेमाल करते रहिए। तीखे मोड़ लेने और ब्रेक लगा कर रुकने का अभ्यास करते हुये समतल ज़मीन पर चलाना शुरू कर दीजिये। पाँचचढ़ाई पर जाइएः पहाड़ की तराई की समतल ज़मीन से ऊपर की ओर पेडल चला कर जाने की कोशिश करिए। चढ़ाई में मेहनत अधिक लगेगी। इसलिए अतिरिक्त शक्ति लगाने के लिए या तो आगे की ओर झुकिए या खड़े ही हो जाइए। जब तक आपको सहज न लगने लगे, तब तक साइकल को ऊपर नीचे चलाते रहिए। - जब आपको अपने ऊपर यकीन हो जाए तब आधी चढ़ाई तक जाइए, रुकिए, और फिर से पेडल चला कर ऊपर जाना शुरू करिए। - सामने देखिये और सावधान रहिए क्योंकि अपने पैरों की ओर देखने से आपका ध्यान बंट सकता है और आपको चोट भी लग सकती है। - कई लोगों के साथ सीखने में अधिक मज़ा आता है। बच्चों और उन लोगों के लिए जिन्हें गिरने से डर लगता है, दूसरों को देख कर सीखना प्रेरणादायक हो सकता है। - सड़क पर चलने वाले दूसरे लोगों की मंशा की कल्पना मत कर लीजिये; सदैव यह ध्यान रखिए कि आपको दूसरे साइकल सवारों और कारों से सावधान रहना होगा। - जब आप साइकल चलाने में महारत हासिल कर लें तब आप अपनी सीट इतनी ऊँची कर सकते हैं कि आपके बस पंजे ज़मीन को छू सकें। - हमेशा किसी को निगरानी के लिए रखिए, चाहे वह कोई बड़ा हो या कोई अभिभावक। आपकी उम्र चाहे जो भी हो, वे आपकी सीखने में मदद कर सकते हैं। - जब आप समतल ज़मीन पर साइकल चला रहे हों तब तेज़ चलाइये और जब आप ढलान पर हों तब पेडल मत ही चलाइये। - अगर आपको हेलमेट या पैडिंग नहीं मिल पाये हों तो सड़क से हट कर घास पर ही साइकल चलाइए। - साइकल चलाते समय अपना ध्यान सामने की ओर ही रखिए। अगर आप अपना ध्यान दूसरी ओर ले जाएंगे, तब आपकी साइकल उस ओर ही जाने लगेगी। - शुरुआत करने वालों को गियर वाली साइकलों में कठिनाई होती है। अगर आप ऐसी साइकल का इस्तेमाल कर रहे हों, तब जैसे जैसे चढ़ाई तीखी होती जाये गियर संख्या बढ़ाते जाइए। - हेलमेट और पैडिंग सहित सभी सुरक्षा साधनों का हमेशा इस्तेमाल करिए। - विश्वास रखिए कि आपसे हो सकता है, और गिरने के बाद, हर बार उठ कर खड़े हो जाइए। - स्थानीय कानूनों की जानकारी रखिए। कुछ जगहों पर हेलमेट पहनना अनिवार्य होता है और कुछ दूसरी जगहों पर फ़ुटपाथों पर साइकल चलाना मना होता है। - जब आप साइकल चलाना सीख लें, तब सड़क सुरक्षा की जानकारी प्राप्त कर लीजिये, जैसे कि तेज़ चलाने के ख़तरे, कारों से निबटना, और सड़क चिन्हों की पहचान आदि। - साइकल दुर्घटनाएँ होती ही रहती हैं और वे ख़तरनाक भी होती हैं। सिर की चोटों से बचने के लिए हमेशा हेलमेट पहनिए तथा खरोंचों और हड्डी टूटने से बचने के लिए पैडिंग पहनिए। - घुटनों के लिए पैड - कोहनियों के लिए पैड