सबसे दिलचस्प और लोकप्रिय तकनीकवजन घटाने रक्त समूह के लिए एक आहार है। पोषण की विशिष्टताओं में कैलोरी सामग्री या उपभोग किए गए खाद्य पदार्थों की संख्या में कमी नहीं है, लेकिन कुछ व्यक्तिगत खाद्य पदार्थों को छोड़कर। यह आपको एक ही समय में पूरी तरह से खाने और अतिरिक्त पाउंड खोने की अनुमति देता है।
प्रकृति द्वारा, जिन लोगों का पहला खून का प्रकार होता हैएक उच्च विकसित प्रतिरक्षा प्रणाली और अच्छे स्वास्थ्य के साथ संपन्न। उनके पाचन तंत्र एक नीरस आहार है, जो प्रोटीन खाद्य पदार्थ (आमतौर पर मांस) का प्रभुत्व है के साथ copes। ऐसे लोगों को निर्भर न केवल खाने की आदतों, लेकिन यह भी प्रकृति, मनुष्य की आदतों रक्त समूह के रूप में, आहार की आदतों में परिवर्तन न केवल, लेकिन यह भी वातावरण में किसी भी परिवर्तन को सहन करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं।
प्राकृतिक चिकित्सा डी 'Adamo पीटर रक्त समूह आहार के अमेरिकी चिकित्सक विकसित किया गया था, जो अलग-अलग उत्पादों के उपयोग में आधारित है। उत्पादों के तीन समूहों के होते हैंः
एक त्वरित और स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिएआहार, आपके रक्त समूह के लिए सभी आहार संबंधी सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है। इस दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद शरीर के लिए भुखमरी और तनाव के बिना अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना संभव होगा।
आहार की मुख्य विशेषता दैनिक हैमांस खाएं - गोमांस, मटन या पोल्ट्री। ये मूल उत्पाद हैं, जिनमें समूह 1 रक्त के लिए आहार शामिल होना चाहिए। इस समूह के सकारात्मक रक्त को सबसे पुराना माना जाता है, इसलिए इसका आधार मांस उत्पाद है। आटा से उत्पाद सीमित होना चाहिए, वही दलिया और गेहूं पर लागू होता है।
अनाज और सेम को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। गोभी (ब्रोकोली और रंग को छोड़कर), marinades, संरक्षित, मकई और सॉस दैनिक आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। एंडोक्राइन सिस्टम को सामान्य करने के लिए, आपको मूली, मूली और सलिप खाने की जरूरत है।
पेय से हरे रंग की प्राथमिकता देना आवश्यक हैचाय, गुलाब कूल्हों, नींबू, कैमोमाइल या ऋषि का काढ़ा। कॉफी एक दिन में एक कप तक कम हो जाती है, और पूरी तरह से बाहर निकलना बेहतर होता है, क्योंकि यह पेय भूख बढ़ाने में मदद करता है।
शरीर पर सकारात्मक प्रभाव और 1 रक्त समूह वाले लोगों में चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण में निम्नलिखित उत्पाद होते हैंः
मांस आहार का आधार होना चाहिए, इसे हर दिन खाएं। भेड़ के बच्चे, बछड़े, युवा भेड़ का बच्चा या मांस के मांस को प्राथमिकता दी जाती है।
कोड, टूना, गुलाबी सामन और हलीबूट खाना जरूरी है। झींगा और स्क्विड को सप्ताह में एक से अधिक बार अनुमति नहीं दी जाती है।
अनाज का उपयोग छोटी मात्रा में किया जाता है। वरीयता, अनाज, चावल, मोती जौ और जौ, बाजरा दें।
आप सभी हरी सब्जियां और unsweetened फल खा सकते हैं। वसा जलने को बढ़ावा देने के लिए फल, prunes, ब्रोकोली, पालक, artichokes सूख जाएगा।
आहार के अधिकतम प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, इसे आपके जीवन का मार्ग बनाया जाना चाहिए और इसे लगातार पालन करना चाहिए। केवल इस मामले में 1 रक्त समूह वाले लोग अच्छे परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे।
जिन उत्पादों का चयापचय प्रक्रियाओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है उन्हें कम से कम कम किया जाना चाहिए, और यह पूरी तरह से बाहर करना बेहतर है। इस तरह के उत्पादों में शामिल हैंः
बेकन, सूअर का मांस, हैम और विभिन्न अर्द्ध तैयार उत्पादों को बाहर निकालें।
आप धूम्रपान और नमकीन मछली नहीं खा सकते हैं। आहार कैटफ़िश, कैटफ़िश, कैवियार से बाहर निकलें।
गेहूं, पास्ता, अनाज, दलिया खाने के लिए मना किया जाता है।
साइट्रस फल, स्ट्रॉबेरी, खरबूजे, चैंपियन, गोभी, मकई, जैतून को बाहर निकालें।
ये सभी खाद्य पदार्थ शरीर के चयापचय और स्लैगिंग को धीमा करने में योगदान देते हैं। आहार से उन्हें पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए या बहुत कम मात्रा में और सीमित मात्रा में उपभोग किया जाना चाहिए।
अलग-अलग उत्पादों का इस्तेमाल अलग-अलग होता हैलोग, वजन घटाने को बढ़ावा दे सकते हैं, और दूसरा - इसके विपरीत, zashlakovannosti शरीर और वजन बढ़ाना। इस मामले में, पहले समूह वाले लोगों के लिए, उत्पादों का एक व्यक्तिगत चयन आवश्यक है, जो समूह 1 रक्त के लिए आहार प्रदान करता है। सकारात्मक रक्त सबसे पुराना है, इसलिए आहार मांस उत्पादों पर आधारित है।
रक्त समूह द्वारा आहार में अलगाव शामिल हैउपयोगी और हानिकारक के लिए भोजन। उपयोगी उत्पादों के उपयोग के साथ, शरीर को शुद्ध और कायाकल्प किया जाता है, ऊर्जा बढ़ जाती है, ताकत बढ़ जाती है, उपस्थिति में सुधार होता है, जीवन शक्ति बढ़ जाती है और वजन घटता होता है।
प्रत्येक उत्पाद अपने तरीके से बातचीत करता हैविशिष्ट जीव यह सभी उत्पादों का विभाजन उपयोगी और हानिकारक उत्पादों में है जो रक्त समूह 1 के लिए आहार की प्रभावशीलता सुनिश्चित करता है। एक सकारात्मक 1 रक्त समूह लोगों को कड़ी मेहनत से खुद को थकाए बिना वजन कम करने का मौका देता है।
यदि आप किसी भी आहार का पालन करते हैं, तो सक्रिय आंदोलन के महत्व को याद रखें। स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस की स्थिति के आधार पर, आप पसंद कर सकते हैंः
सभी सिफारिशों का पालन करना और बेकिंग और फैटी मिठाई को अस्वीकार करना तेजी से वजन घटाने को सुनिश्चित करेगा। और पूरे जीवन के लिए परहेज़ करने से आंकड़े और आपके स्वास्थ्य की स्थिति पर नियंत्रण मिलेगा।
अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में जल्दी से मदद करेंरक्त समूह के लिए केवल सही ढंग से तैयार आहार। उत्पाद जो शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, आप एक समृद्ध, संतोषजनक और विविध मेनू बना सकते हैं। नाश्ते के लिए, आप कई विकल्पों के साथ आ सकते हैं। इष्टतम हैंः
दोपहर के भोजन के लिए आप पका सकते हैंः
एक रात्रिभोज के रूप में सही हैः
उपरोक्त विकल्पों का उपयोग करने की अनुमति होगीएक विविध और स्वादिष्ट मेनू बनाएँ। इस मामले में, शरीर को सभी आवश्यक विटामिन प्राप्त होंगे और तत्वों का पता लगाएंगे और अतिरिक्त वजन कम होगा। समूह 1 रक्त के लिए आहार सबसे सरल और समझौता आहार है। वजन घटाने की सकारात्मक गतिशीलता पहले दिनों से देखी गई है।
स्नैक्स के रूप में, आप पागल, फल, फल और दही मूस का उपयोग कर सकते हैं। गर्मियों में, आप कम वसा वाले दही के साथ तैयार फल जेली और सलाद तैयार कर सकते हैं।
यदि आपको भूख लगती है, तो आपको खाना चाहिएकुछ और कैलोरी, जैसे पेनकेक्स, चिकन या मुसेली के साथ पिज्जा। पहले रक्त समूह में आहार में सख्त प्रतिबंध नहीं हैं, इसलिए यह उन लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय है जो अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं।

सबसे दिलचस्प और लोकप्रिय तकनीकवजन घटाने रक्त समूह के लिए एक आहार है। पोषण की विशिष्टताओं में कैलोरी सामग्री या उपभोग किए गए खाद्य पदार्थों की संख्या में कमी नहीं है, लेकिन कुछ व्यक्तिगत खाद्य पदार्थों को छोड़कर। यह आपको एक ही समय में पूरी तरह से खाने और अतिरिक्त पाउंड खोने की अनुमति देता है। प्रकृति द्वारा, जिन लोगों का पहला खून का प्रकार होता हैएक उच्च विकसित प्रतिरक्षा प्रणाली और अच्छे स्वास्थ्य के साथ संपन्न। उनके पाचन तंत्र एक नीरस आहार है, जो प्रोटीन खाद्य पदार्थ का प्रभुत्व है के साथ copes। ऐसे लोगों को निर्भर न केवल खाने की आदतों, लेकिन यह भी प्रकृति, मनुष्य की आदतों रक्त समूह के रूप में, आहार की आदतों में परिवर्तन न केवल, लेकिन यह भी वातावरण में किसी भी परिवर्तन को सहन करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं। प्राकृतिक चिकित्सा डी 'Adamo पीटर रक्त समूह आहार के अमेरिकी चिकित्सक विकसित किया गया था, जो अलग-अलग उत्पादों के उपयोग में आधारित है। उत्पादों के तीन समूहों के होते हैंः एक त्वरित और स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिएआहार, आपके रक्त समूह के लिए सभी आहार संबंधी सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है। इस दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद शरीर के लिए भुखमरी और तनाव के बिना अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना संभव होगा। आहार की मुख्य विशेषता दैनिक हैमांस खाएं - गोमांस, मटन या पोल्ट्री। ये मूल उत्पाद हैं, जिनमें समूह एक रक्त के लिए आहार शामिल होना चाहिए। इस समूह के सकारात्मक रक्त को सबसे पुराना माना जाता है, इसलिए इसका आधार मांस उत्पाद है। आटा से उत्पाद सीमित होना चाहिए, वही दलिया और गेहूं पर लागू होता है। अनाज और सेम को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। गोभी , marinades, संरक्षित, मकई और सॉस दैनिक आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। एंडोक्राइन सिस्टम को सामान्य करने के लिए, आपको मूली, मूली और सलिप खाने की जरूरत है। पेय से हरे रंग की प्राथमिकता देना आवश्यक हैचाय, गुलाब कूल्हों, नींबू, कैमोमाइल या ऋषि का काढ़ा। कॉफी एक दिन में एक कप तक कम हो जाती है, और पूरी तरह से बाहर निकलना बेहतर होता है, क्योंकि यह पेय भूख बढ़ाने में मदद करता है। शरीर पर सकारात्मक प्रभाव और एक रक्त समूह वाले लोगों में चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण में निम्नलिखित उत्पाद होते हैंः मांस आहार का आधार होना चाहिए, इसे हर दिन खाएं। भेड़ के बच्चे, बछड़े, युवा भेड़ का बच्चा या मांस के मांस को प्राथमिकता दी जाती है। कोड, टूना, गुलाबी सामन और हलीबूट खाना जरूरी है। झींगा और स्क्विड को सप्ताह में एक से अधिक बार अनुमति नहीं दी जाती है। अनाज का उपयोग छोटी मात्रा में किया जाता है। वरीयता, अनाज, चावल, मोती जौ और जौ, बाजरा दें। आप सभी हरी सब्जियां और unsweetened फल खा सकते हैं। वसा जलने को बढ़ावा देने के लिए फल, prunes, ब्रोकोली, पालक, artichokes सूख जाएगा। आहार के अधिकतम प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, इसे आपके जीवन का मार्ग बनाया जाना चाहिए और इसे लगातार पालन करना चाहिए। केवल इस मामले में एक रक्त समूह वाले लोग अच्छे परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे। जिन उत्पादों का चयापचय प्रक्रियाओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है उन्हें कम से कम कम किया जाना चाहिए, और यह पूरी तरह से बाहर करना बेहतर है। इस तरह के उत्पादों में शामिल हैंः बेकन, सूअर का मांस, हैम और विभिन्न अर्द्ध तैयार उत्पादों को बाहर निकालें। आप धूम्रपान और नमकीन मछली नहीं खा सकते हैं। आहार कैटफ़िश, कैटफ़िश, कैवियार से बाहर निकलें। गेहूं, पास्ता, अनाज, दलिया खाने के लिए मना किया जाता है। साइट्रस फल, स्ट्रॉबेरी, खरबूजे, चैंपियन, गोभी, मकई, जैतून को बाहर निकालें। ये सभी खाद्य पदार्थ शरीर के चयापचय और स्लैगिंग को धीमा करने में योगदान देते हैं। आहार से उन्हें पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए या बहुत कम मात्रा में और सीमित मात्रा में उपभोग किया जाना चाहिए। अलग-अलग उत्पादों का इस्तेमाल अलग-अलग होता हैलोग, वजन घटाने को बढ़ावा दे सकते हैं, और दूसरा - इसके विपरीत, zashlakovannosti शरीर और वजन बढ़ाना। इस मामले में, पहले समूह वाले लोगों के लिए, उत्पादों का एक व्यक्तिगत चयन आवश्यक है, जो समूह एक रक्त के लिए आहार प्रदान करता है। सकारात्मक रक्त सबसे पुराना है, इसलिए आहार मांस उत्पादों पर आधारित है। रक्त समूह द्वारा आहार में अलगाव शामिल हैउपयोगी और हानिकारक के लिए भोजन। उपयोगी उत्पादों के उपयोग के साथ, शरीर को शुद्ध और कायाकल्प किया जाता है, ऊर्जा बढ़ जाती है, ताकत बढ़ जाती है, उपस्थिति में सुधार होता है, जीवन शक्ति बढ़ जाती है और वजन घटता होता है। प्रत्येक उत्पाद अपने तरीके से बातचीत करता हैविशिष्ट जीव यह सभी उत्पादों का विभाजन उपयोगी और हानिकारक उत्पादों में है जो रक्त समूह एक के लिए आहार की प्रभावशीलता सुनिश्चित करता है। एक सकारात्मक एक रक्त समूह लोगों को कड़ी मेहनत से खुद को थकाए बिना वजन कम करने का मौका देता है। यदि आप किसी भी आहार का पालन करते हैं, तो सक्रिय आंदोलन के महत्व को याद रखें। स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस की स्थिति के आधार पर, आप पसंद कर सकते हैंः सभी सिफारिशों का पालन करना और बेकिंग और फैटी मिठाई को अस्वीकार करना तेजी से वजन घटाने को सुनिश्चित करेगा। और पूरे जीवन के लिए परहेज़ करने से आंकड़े और आपके स्वास्थ्य की स्थिति पर नियंत्रण मिलेगा। अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में जल्दी से मदद करेंरक्त समूह के लिए केवल सही ढंग से तैयार आहार। उत्पाद जो शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, आप एक समृद्ध, संतोषजनक और विविध मेनू बना सकते हैं। नाश्ते के लिए, आप कई विकल्पों के साथ आ सकते हैं। इष्टतम हैंः दोपहर के भोजन के लिए आप पका सकते हैंः एक रात्रिभोज के रूप में सही हैः उपरोक्त विकल्पों का उपयोग करने की अनुमति होगीएक विविध और स्वादिष्ट मेनू बनाएँ। इस मामले में, शरीर को सभी आवश्यक विटामिन प्राप्त होंगे और तत्वों का पता लगाएंगे और अतिरिक्त वजन कम होगा। समूह एक रक्त के लिए आहार सबसे सरल और समझौता आहार है। वजन घटाने की सकारात्मक गतिशीलता पहले दिनों से देखी गई है। स्नैक्स के रूप में, आप पागल, फल, फल और दही मूस का उपयोग कर सकते हैं। गर्मियों में, आप कम वसा वाले दही के साथ तैयार फल जेली और सलाद तैयार कर सकते हैं। यदि आपको भूख लगती है, तो आपको खाना चाहिएकुछ और कैलोरी, जैसे पेनकेक्स, चिकन या मुसेली के साथ पिज्जा। पहले रक्त समूह में आहार में सख्त प्रतिबंध नहीं हैं, इसलिए यह उन लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय है जो अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं।