एक्सपर्ट्स के अनुसार बरसात में कुछ खास तरह की ही सब्जियां खानी चाहिए। क्योकि, ज्यादातर सब्जियों के सेवन से बीमारियां और इंफेक्शन बढ़ सकता है।
 Maida foods at home: मैदे से बनी चीजें सेहत को लगातार अंदर ही अंदर नुकसान पहुंचा रही होती हैं और इसलिए इनका सेवन बंद कर देना चाहिए। जानें घर पर मौजूद प्योर मैदे से बनी चीजें, जिनका सेवन तुरंत बंद कर देना चाहिए।
 foods not to eat at morning : आइए आपको बताते हैं ऐसी चीजों के बारे में, जिनका सेवन आपको सुबह उठने के बाद भूलकर भी नहीं करना चाहिए।
 हाई कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी स्थिति है, जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं की वजह बन सकती है।
 दूध पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें ढेर सारे जरूरी पोषक तत्व पाएं जाते हैं।
 गाउट यानि गठिया आपके खून में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर होती है, जिसके पीछे वजह है आपका खान-पान।
 आप जो खाते हैं वो आपके शरीर पर दिखता है, ठीक यही हाल कुछ आपके बालों के साथ भी है।
 शरीर में ऐसे कई सारे न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जिनकी कमी हमारे लिए घातक हो सकती है।
 शराब पीने के शौकीन अक्सर चखने में अलग-अलग तरीके की चीजें खाना पसंद करते हैं लेकिन कुछ चीजें अनहेल्दी होती हैं।
 Foods to avoid in Blood sugar : आइए आपको बताते हैं गर्मी के दिनों में ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाने वाले ऐसे फूड्स के बारे में, जिन्हें आपको नहीं खाना चाहिए।
 मसल्स बनाने के लिए आप क्या करते हैं? जिम, एक्सरसाइज लेकिन कुछ फूड्स इन्हें बूढ़ा यानि कमजोर बनाने का काम करते हैं।
 Unhealthy foods in Kitchen : जाने-अनजाने में आप कुछ ऐसी चीजों का इस्तेमाल करने लगते हैं, जो आपको बीमार बनाने का काम करती हैं। ये चीजें आपकी रसोई में मौजूद हैं।
 Foods to avoid in summer for kids: देखा गया है कि कई बार हम बदलते मौसम में छोटे बच्चों की डाइट में जरूरी बदलाव नहीं करते हैं और इस कारण से बच्चों के बीमार पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
 एक्सपर्ट से जानें ऐसे फूड्स के बारे में जिनका रात में सेवन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
 Worst Foods for Kidney : अगर आप चाहते हैं कि आपकी किडनी खराब न हो तो आपको कुछ ऐसे फूड्स से दूरी बनाने की जरूरत है, जो आपके गुर्दों को नुकसान न पहुंचाएं।
 यूरिक एसिड की परेशानी से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपने खान-पान की आदतों को बदलिए क्योंकि ये आपके शरीर में परेशानी पैदा करते हैं। जानिए 5 फूड्स।
 foods not to eat at morning : आइए आपको बताते हैं ऐसी चीजों के बारे में, जिनका सेवन आपको सुबह उठने के बाद भूलकर भी नहीं करना चाहिए।
 Unhealthy foods in Kitchen : जाने-अनजाने में आप कुछ ऐसी चीजों का इस्तेमाल करने लगते हैं, जो आपको बीमार बनाने का काम करती हैं। ये चीजें आपकी रसोई में मौजूद हैं।
 Foods to avoid in summer for kids: देखा गया है कि कई बार हम बदलते मौसम में छोटे बच्चों की डाइट में जरूरी बदलाव नहीं करते हैं और इस कारण से बच्चों के बीमार पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
 यूरिक एसिड की परेशानी से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपने खान-पान की आदतों को बदलिए क्योंकि ये आपके शरीर में परेशानी पैदा करते हैं। जानिए 5 फूड्स।
 Worst food for Heart : अमेरिका के NYU Langone में कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. हार्मोनी रेनॉल्ड्स का कहना है कि आपको अपने दिल को हेल्दी रखने के लिए कुछ फूड्स से बिल्कुल दूरी बना लेनी चाहिए।
 शरीर सुचारू रूप से चले इसकी जिम्मेदारी किडनी की होती है. किडनी को स्वस्थ्य रहने की सबसे ज्यादा जरूरत होती है. लेकिन हम जाने अनजाने में ऐसी चीजों का सेवन कर लेते हैं, जो किडनी को दिन पर दिन बीमार कर रही हैं.
 foods to avoid In Monsoon : मानसून के मौसम में अक्सर लोगों के जहन में ये सवाल उठता है कि किन फूड्स का सेवन किया जाए और किन फूड्स से दूरी बनाई जाए। जानिए इस सवाल का जवाब।
 यहां पढ़ें ऐसे फूड्स के बारे में जिनका सेवन गर्मियों के मौसम में करने से आपको नुकसान पहुंच सकता है।
 अगर आप चाहते हैं कि आपके गुर्दे सुरक्षित रहें तो आपको अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने की जरूरत है। आइए जानते हैं कैसे आप अपने गुर्दों को सेफ रख सकते हैं।
 Stress relieving foods in Hindi: यदि आपको तनाव रहता है, तो आप तुरंत फील गुड करने के लिए डाइट में उन चीजों को शामिल करें, जो स्ट्रेस बस्टर का काम करते हैं। जानें, ऐसे ही कुछ एंटी-स्ट्रेस फूड्स के बारे में यहां, जो स्ट्रेस को कम करने में मदद कर सकते हैं।
 अगर आप भी अपने रोजाना के जीवन में बेचैनी और घबराहट जैसी परेशानी का सामना कर रहे हैं तो ये लेख आपके लिए पढ़ना बहुत जरूरी है। जानें क्या न करें।
 foods to avoid for immunity in hindi : गर्मी के दिनों में इम्यूनिटी को बढ़ाने के चक्कर में कुछ चीजें स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। आइए जानते हैं ऐसी कुछ चीजों के बारे में, जो आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं।
 शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स की मात्रा हाई हो जाने पर आपको इन फूड्स का सेवन तुरंत बंद कर देना चाहिए क्योंकि इन फूड के लगातार सेवन से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।
 सोरायसिस को जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है, लेकिन इस समस्या को आप काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे ही टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे आप अपनी स्किन की अच्छी तरह देखभाल कर (Psoriasis Problem Increases in Winter ) सकते हैं।
 इस बीमारी के लक्षण के रूप में चेहरे पर तितली जैसे लाल रंग के रेशेज हो जाते हैं, जबकि इसके प्रभाव बहुत ही कष्टकर हैं। चेहरे पर दिखने वाले ल्यूपस के बटरफ्लाई रेशेज धूप में ज्यादा उभर आते हैं।
 Maida foods at home: मैदे से बनी चीजें सेहत को लगातार अंदर ही अंदर नुकसान पहुंचा रही होती हैं और इसलिए इनका सेवन बंद कर देना चाहिए। जानें घर पर मौजूद प्योर मैदे से बनी चीजें, जिनका सेवन तुरंत बंद कर देना चाहिए।
 Foods to avoid in Blood sugar : आइए आपको बताते हैं गर्मी के दिनों में ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाने वाले ऐसे फूड्स के बारे में, जिन्हें आपको नहीं खाना चाहिए।
 एक्सपर्ट से जानें ऐसे फूड्स के बारे में जिनका रात में सेवन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
 Worst Foods for Kidney : अगर आप चाहते हैं कि आपकी किडनी खराब न हो तो आपको कुछ ऐसे फूड्स से दूरी बनाने की जरूरत है, जो आपके गुर्दों को नुकसान न पहुंचाएं।
 foods to avoid for Healthy brain : आइए आपको बताते हैं कुछ ऐसे फूड्स के बारे में, जो आपके दिमागी स्वास्थ्य को बिगाड़ने का काम करते हैं और आपके लिए चीजों को याद रख पाना मुश्किल हो जाता है।
 Aging foods : कुछ चीजों का सेवन आपको बहुत तेजी से बूढ़ा बनाने का काम करता है। आइए आपको बताते हैं कि किन चीजों का सेवन किस उम्र के बाद आपको बूढ़ा बनाने का काम करता है।
 आप अपनी डेली डाइट से ऐसी चीजों को बाहर कर दें, जो इस परेशानी की सबसे बड़ी वजह होती हैं। आइए आपको बताते हैं ऐसे 5 तरह के फूड्स के बारे में, जो पाइल्स (foods to avoid in piles) की वजह बन सकते हैं।
 High sugar foods to avoid : डायबिटीज मोटापा, हाई कोलेस्ट्रॉल और हार्ट डिजीज जैसे बीमारियों का कारण बन सकती है। इसलिए आपको ऐसे फूड्स से दूर रहने की जरूरत है, जो आपके ब्लड शुगर लेवल को तुरंत बढ़ाने का काम करती है।
 foods to avoid in diabetes : टाइप -1 डायबिटीज की तो ये एक ऑटोइम्यून स्थिति है, जिसमें हमारा पैंक्रियाज इंसुलिन का उत्पादन करने में असमर्थ होता है। वहीं टाइप-2 डायबिटीज में शरीर इंसुलिन रेजिस्टेंस का काम करता है।
 Vegetables to avoid in kidney stone : आप जो सब्जियां खाते हैं, उनसे भी आपको पथरी हो सकती है। आइए आपको बताते हैं ऐसी सब्जियों के बारे में, जिनका सेवन आपको गुर्दे की पथरी का शिकार बना सकती हैं।
 Cheap Foods to lower blood sugar: आइए जानते हैं ऐसे 5 सस्ते फूड्स के बारे में जो आपको अपना ब्लड शुगर कंट्रोल रखने में मदद कर सकते हैं।
 अगर आप भी हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हैं तो नमक के अलावा आपको इन 5 चीजों के सेवन से भी दूरी बनानी चाहिए। आइए जानते हैं कौन सी हैं ये चीजें।
 इस लेख में हम आपको पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा के सुझाए कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनाने से आपको चिंता और तनाव को नेचुरली प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।
 सर्दियों में जहां लोग पारम्परिक तरीके से तैयार कई हेल्दी चीज़ों का सेवन करते हैं। लेकिन, यही हेल्दी चीज़ें हाई ब्लड शुगर (Diet Tips for Diabetics) वाले मरीज़ों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है। यहां पढ़ें कुछ ऐसे ही हेल्दी फूड्स के बारे में जो डायबिटीज में नहीं खाना चाहिए। (Healthy Winter foods to avoid in Diabetes)
अगर आप माइग्रेन की बीमारी से ग्रस्त हैं तो सबसे पहले आप रेड वाइन और बियर के सेवन से एकदम परहेज करें।
 कई तरह के भोजन माइग्रेन से संबंधित सिरदर्द को और ज्यादा खतरनाक बना देते हैं।
 बिगड़ी हुई और थकान भरी जीवनशैली के चलते लोग अपने खान-पान पर ध्यान नहीं दे पाते हैं जिसकी वजह से वो कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं वहीं थाइराइड आज के समय में होने वाली सबसे आम बीमारी से एक है। ऐसे में इस वीडियो में हम आपको बताएंगे की थाइराइड को कंट्रोल करने के लिए अपको कौन-सी चीजों से दूरी कर लेनी चाहिए।
 नमक- हाई ब्लड प्रेशर वाले को नमक का सेवन कम से कम करना चाहिए। इसके साथ ही प्रिजर्व करने वाले फूड्स में नमक अधिक मात्रा में मिलाया जाता है इसलिए ऐसे खाने का सेवन भी कम करें। ब्रेड के सेवन से बचें। ब्रेड मैदा से बनती है और मैदा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है। वहीं मैदा के सेवन से आपका वज़न बढ़ता है और शुगर को भी बढ़ता है, इन्ही कारणों से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने लगती है।
 डिनर में पौष्टिक खाने का सेवन करना चाहिए जिससे आपका वजन भी सही रहता है और लाइफस्टाइल भी सुधार आता है. आज हम लेकर आए है यह विडियो जिसमे हम आपको बताएंगे की सोने से पहले आपको किन खानों को अवॉइड करना चाहिए .
 एक्सपर्ट्स के अनुसार बरसात में कुछ खास तरह की ही सब्जियां खानी चाहिए। क्योकि, ज्यादातर सब्जियों के सेवन से बीमारियां और इंफेक्शन बढ़ सकता है।
 हाई कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी स्थिति है, जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं की वजह बन सकती है।
 दूध पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें ढेर सारे जरूरी पोषक तत्व पाएं जाते हैं।
 गाउट यानि गठिया आपके खून में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर होती है, जिसके पीछे वजह है आपका खान-पान।
 आप जो खाते हैं वो आपके शरीर पर दिखता है, ठीक यही हाल कुछ आपके बालों के साथ भी है।
 शरीर में ऐसे कई सारे न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जिनकी कमी हमारे लिए घातक हो सकती है।
 शराब पीने के शौकीन अक्सर चखने में अलग-अलग तरीके की चीजें खाना पसंद करते हैं लेकिन कुछ चीजें अनहेल्दी होती हैं।
 मसल्स बनाने के लिए आप क्या करते हैं? जिम, एक्सरसाइज लेकिन कुछ फूड्स इन्हें बूढ़ा यानि कमजोर बनाने का काम करते हैं।
 सर्दी में चिलचिलाती ठंड और ऊपर से हवा आपको बीमार बनाने का काम करती है और इस दौरान आपको कई सारी समस्याएं हो सकती हैं।
 
एक्सपर्ट्स के अनुसार बरसात में कुछ खास तरह की ही सब्जियां खानी चाहिए। क्योकि, ज्यादातर सब्जियों के सेवन से बीमारियां और इंफेक्शन बढ़ सकता है। Maida foods at home: मैदे से बनी चीजें सेहत को लगातार अंदर ही अंदर नुकसान पहुंचा रही होती हैं और इसलिए इनका सेवन बंद कर देना चाहिए। जानें घर पर मौजूद प्योर मैदे से बनी चीजें, जिनका सेवन तुरंत बंद कर देना चाहिए। foods not to eat at morning : आइए आपको बताते हैं ऐसी चीजों के बारे में, जिनका सेवन आपको सुबह उठने के बाद भूलकर भी नहीं करना चाहिए। हाई कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी स्थिति है, जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं की वजह बन सकती है। दूध पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें ढेर सारे जरूरी पोषक तत्व पाएं जाते हैं। गाउट यानि गठिया आपके खून में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर होती है, जिसके पीछे वजह है आपका खान-पान। आप जो खाते हैं वो आपके शरीर पर दिखता है, ठीक यही हाल कुछ आपके बालों के साथ भी है। शरीर में ऐसे कई सारे न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जिनकी कमी हमारे लिए घातक हो सकती है। शराब पीने के शौकीन अक्सर चखने में अलग-अलग तरीके की चीजें खाना पसंद करते हैं लेकिन कुछ चीजें अनहेल्दी होती हैं। Foods to avoid in Blood sugar : आइए आपको बताते हैं गर्मी के दिनों में ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाने वाले ऐसे फूड्स के बारे में, जिन्हें आपको नहीं खाना चाहिए। मसल्स बनाने के लिए आप क्या करते हैं? जिम, एक्सरसाइज लेकिन कुछ फूड्स इन्हें बूढ़ा यानि कमजोर बनाने का काम करते हैं। Unhealthy foods in Kitchen : जाने-अनजाने में आप कुछ ऐसी चीजों का इस्तेमाल करने लगते हैं, जो आपको बीमार बनाने का काम करती हैं। ये चीजें आपकी रसोई में मौजूद हैं। Foods to avoid in summer for kids: देखा गया है कि कई बार हम बदलते मौसम में छोटे बच्चों की डाइट में जरूरी बदलाव नहीं करते हैं और इस कारण से बच्चों के बीमार पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। एक्सपर्ट से जानें ऐसे फूड्स के बारे में जिनका रात में सेवन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। Worst Foods for Kidney : अगर आप चाहते हैं कि आपकी किडनी खराब न हो तो आपको कुछ ऐसे फूड्स से दूरी बनाने की जरूरत है, जो आपके गुर्दों को नुकसान न पहुंचाएं। यूरिक एसिड की परेशानी से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपने खान-पान की आदतों को बदलिए क्योंकि ये आपके शरीर में परेशानी पैदा करते हैं। जानिए पाँच फूड्स। foods not to eat at morning : आइए आपको बताते हैं ऐसी चीजों के बारे में, जिनका सेवन आपको सुबह उठने के बाद भूलकर भी नहीं करना चाहिए। Unhealthy foods in Kitchen : जाने-अनजाने में आप कुछ ऐसी चीजों का इस्तेमाल करने लगते हैं, जो आपको बीमार बनाने का काम करती हैं। ये चीजें आपकी रसोई में मौजूद हैं। Foods to avoid in summer for kids: देखा गया है कि कई बार हम बदलते मौसम में छोटे बच्चों की डाइट में जरूरी बदलाव नहीं करते हैं और इस कारण से बच्चों के बीमार पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। यूरिक एसिड की परेशानी से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपने खान-पान की आदतों को बदलिए क्योंकि ये आपके शरीर में परेशानी पैदा करते हैं। जानिए पाँच फूड्स। Worst food for Heart : अमेरिका के NYU Langone में कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. हार्मोनी रेनॉल्ड्स का कहना है कि आपको अपने दिल को हेल्दी रखने के लिए कुछ फूड्स से बिल्कुल दूरी बना लेनी चाहिए। शरीर सुचारू रूप से चले इसकी जिम्मेदारी किडनी की होती है. किडनी को स्वस्थ्य रहने की सबसे ज्यादा जरूरत होती है. लेकिन हम जाने अनजाने में ऐसी चीजों का सेवन कर लेते हैं, जो किडनी को दिन पर दिन बीमार कर रही हैं. foods to avoid In Monsoon : मानसून के मौसम में अक्सर लोगों के जहन में ये सवाल उठता है कि किन फूड्स का सेवन किया जाए और किन फूड्स से दूरी बनाई जाए। जानिए इस सवाल का जवाब। यहां पढ़ें ऐसे फूड्स के बारे में जिनका सेवन गर्मियों के मौसम में करने से आपको नुकसान पहुंच सकता है। अगर आप चाहते हैं कि आपके गुर्दे सुरक्षित रहें तो आपको अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने की जरूरत है। आइए जानते हैं कैसे आप अपने गुर्दों को सेफ रख सकते हैं। Stress relieving foods in Hindi: यदि आपको तनाव रहता है, तो आप तुरंत फील गुड करने के लिए डाइट में उन चीजों को शामिल करें, जो स्ट्रेस बस्टर का काम करते हैं। जानें, ऐसे ही कुछ एंटी-स्ट्रेस फूड्स के बारे में यहां, जो स्ट्रेस को कम करने में मदद कर सकते हैं। अगर आप भी अपने रोजाना के जीवन में बेचैनी और घबराहट जैसी परेशानी का सामना कर रहे हैं तो ये लेख आपके लिए पढ़ना बहुत जरूरी है। जानें क्या न करें। foods to avoid for immunity in hindi : गर्मी के दिनों में इम्यूनिटी को बढ़ाने के चक्कर में कुछ चीजें स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। आइए जानते हैं ऐसी कुछ चीजों के बारे में, जो आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं। शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स की मात्रा हाई हो जाने पर आपको इन फूड्स का सेवन तुरंत बंद कर देना चाहिए क्योंकि इन फूड के लगातार सेवन से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। सोरायसिस को जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है, लेकिन इस समस्या को आप काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे ही टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे आप अपनी स्किन की अच्छी तरह देखभाल कर सकते हैं। इस बीमारी के लक्षण के रूप में चेहरे पर तितली जैसे लाल रंग के रेशेज हो जाते हैं, जबकि इसके प्रभाव बहुत ही कष्टकर हैं। चेहरे पर दिखने वाले ल्यूपस के बटरफ्लाई रेशेज धूप में ज्यादा उभर आते हैं। Maida foods at home: मैदे से बनी चीजें सेहत को लगातार अंदर ही अंदर नुकसान पहुंचा रही होती हैं और इसलिए इनका सेवन बंद कर देना चाहिए। जानें घर पर मौजूद प्योर मैदे से बनी चीजें, जिनका सेवन तुरंत बंद कर देना चाहिए। Foods to avoid in Blood sugar : आइए आपको बताते हैं गर्मी के दिनों में ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाने वाले ऐसे फूड्स के बारे में, जिन्हें आपको नहीं खाना चाहिए। एक्सपर्ट से जानें ऐसे फूड्स के बारे में जिनका रात में सेवन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। Worst Foods for Kidney : अगर आप चाहते हैं कि आपकी किडनी खराब न हो तो आपको कुछ ऐसे फूड्स से दूरी बनाने की जरूरत है, जो आपके गुर्दों को नुकसान न पहुंचाएं। foods to avoid for Healthy brain : आइए आपको बताते हैं कुछ ऐसे फूड्स के बारे में, जो आपके दिमागी स्वास्थ्य को बिगाड़ने का काम करते हैं और आपके लिए चीजों को याद रख पाना मुश्किल हो जाता है। Aging foods : कुछ चीजों का सेवन आपको बहुत तेजी से बूढ़ा बनाने का काम करता है। आइए आपको बताते हैं कि किन चीजों का सेवन किस उम्र के बाद आपको बूढ़ा बनाने का काम करता है। आप अपनी डेली डाइट से ऐसी चीजों को बाहर कर दें, जो इस परेशानी की सबसे बड़ी वजह होती हैं। आइए आपको बताते हैं ऐसे पाँच तरह के फूड्स के बारे में, जो पाइल्स की वजह बन सकते हैं। High sugar foods to avoid : डायबिटीज मोटापा, हाई कोलेस्ट्रॉल और हार्ट डिजीज जैसे बीमारियों का कारण बन सकती है। इसलिए आपको ऐसे फूड्स से दूर रहने की जरूरत है, जो आपके ब्लड शुगर लेवल को तुरंत बढ़ाने का काम करती है। foods to avoid in diabetes : टाइप -एक डायबिटीज की तो ये एक ऑटोइम्यून स्थिति है, जिसमें हमारा पैंक्रियाज इंसुलिन का उत्पादन करने में असमर्थ होता है। वहीं टाइप-दो डायबिटीज में शरीर इंसुलिन रेजिस्टेंस का काम करता है। Vegetables to avoid in kidney stone : आप जो सब्जियां खाते हैं, उनसे भी आपको पथरी हो सकती है। आइए आपको बताते हैं ऐसी सब्जियों के बारे में, जिनका सेवन आपको गुर्दे की पथरी का शिकार बना सकती हैं। Cheap Foods to lower blood sugar: आइए जानते हैं ऐसे पाँच सस्ते फूड्स के बारे में जो आपको अपना ब्लड शुगर कंट्रोल रखने में मदद कर सकते हैं। अगर आप भी हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हैं तो नमक के अलावा आपको इन पाँच चीजों के सेवन से भी दूरी बनानी चाहिए। आइए जानते हैं कौन सी हैं ये चीजें। इस लेख में हम आपको पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा के सुझाए कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनाने से आपको चिंता और तनाव को नेचुरली प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। सर्दियों में जहां लोग पारम्परिक तरीके से तैयार कई हेल्दी चीज़ों का सेवन करते हैं। लेकिन, यही हेल्दी चीज़ें हाई ब्लड शुगर वाले मरीज़ों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है। यहां पढ़ें कुछ ऐसे ही हेल्दी फूड्स के बारे में जो डायबिटीज में नहीं खाना चाहिए। अगर आप माइग्रेन की बीमारी से ग्रस्त हैं तो सबसे पहले आप रेड वाइन और बियर के सेवन से एकदम परहेज करें। कई तरह के भोजन माइग्रेन से संबंधित सिरदर्द को और ज्यादा खतरनाक बना देते हैं। बिगड़ी हुई और थकान भरी जीवनशैली के चलते लोग अपने खान-पान पर ध्यान नहीं दे पाते हैं जिसकी वजह से वो कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं वहीं थाइराइड आज के समय में होने वाली सबसे आम बीमारी से एक है। ऐसे में इस वीडियो में हम आपको बताएंगे की थाइराइड को कंट्रोल करने के लिए अपको कौन-सी चीजों से दूरी कर लेनी चाहिए। नमक- हाई ब्लड प्रेशर वाले को नमक का सेवन कम से कम करना चाहिए। इसके साथ ही प्रिजर्व करने वाले फूड्स में नमक अधिक मात्रा में मिलाया जाता है इसलिए ऐसे खाने का सेवन भी कम करें। ब्रेड के सेवन से बचें। ब्रेड मैदा से बनती है और मैदा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है। वहीं मैदा के सेवन से आपका वज़न बढ़ता है और शुगर को भी बढ़ता है, इन्ही कारणों से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने लगती है। डिनर में पौष्टिक खाने का सेवन करना चाहिए जिससे आपका वजन भी सही रहता है और लाइफस्टाइल भी सुधार आता है. आज हम लेकर आए है यह विडियो जिसमे हम आपको बताएंगे की सोने से पहले आपको किन खानों को अवॉइड करना चाहिए . एक्सपर्ट्स के अनुसार बरसात में कुछ खास तरह की ही सब्जियां खानी चाहिए। क्योकि, ज्यादातर सब्जियों के सेवन से बीमारियां और इंफेक्शन बढ़ सकता है। हाई कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी स्थिति है, जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं की वजह बन सकती है। दूध पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें ढेर सारे जरूरी पोषक तत्व पाएं जाते हैं। गाउट यानि गठिया आपके खून में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर होती है, जिसके पीछे वजह है आपका खान-पान। आप जो खाते हैं वो आपके शरीर पर दिखता है, ठीक यही हाल कुछ आपके बालों के साथ भी है। शरीर में ऐसे कई सारे न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जिनकी कमी हमारे लिए घातक हो सकती है। शराब पीने के शौकीन अक्सर चखने में अलग-अलग तरीके की चीजें खाना पसंद करते हैं लेकिन कुछ चीजें अनहेल्दी होती हैं। मसल्स बनाने के लिए आप क्या करते हैं? जिम, एक्सरसाइज लेकिन कुछ फूड्स इन्हें बूढ़ा यानि कमजोर बनाने का काम करते हैं। सर्दी में चिलचिलाती ठंड और ऊपर से हवा आपको बीमार बनाने का काम करती है और इस दौरान आपको कई सारी समस्याएं हो सकती हैं।