Ein sehr interessantes Thema mit vielen wertvollen Tipps - kurz und auf dem Punkt gebracht ohne um den heißen Brei herum zu reden. Interessant war auch, dass die Ernährung auch ein wichtiger Punkt beim schlafen spielt. Das Buch ist für jeden zu empfehlen, der Probleme mit dem Schlaf hat oder einfach nur über das Thema wissen will.