瞑想は昔から色々なやり方を試しましたが、正直どれも続きませんでした。月瞑想は瞑想のやり方自体はとても簡単ですが、瞑想をやるための、その前の意図の持ち方など詳しく書かれています。そうするとただ闇雲に瞑想するのではなく何のために自分が瞑想をするのかがわかり、これからはちょっとがんばらないといけない時や気持ちが落ちた時など必要に応じて願いを叶えるために瞑想を活用することができそうです。また瞑想によって自分を引き出し自分の在り方をもっとはっきりさせていけそうでワクワクしています。いままで瞑想が上手くいかなかった人にはとてもオススメです。