He begins with an excellent explanation of why breathing in and out repeatedly is the key factor for making meditation, then he shows you how to breathe in, which allows your eyes to wander from side to side.
เขาเริ่มต้นด้วยคําอธิบายที่ยอดเยี่ยมว่าทําไมการหายใจเข้าออกเป็นปัจจัยสําคัญในการทําสมาธิจากนั้นเขาก็แสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการหายใจเข้าซึ่งทําให้ดวงตาของคุณสามารถเดินจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง