รวม เครื่องดื่ม คลายร้อน เมนูไม่อ้วนแถมยังสวยขึ้นด้วย
ร้อนสาวๆ เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับแดดเมืองไทย ร้อนปรอทแตกกันเลยใช่ไหมล่ะ? ในระหว่างที่ทุกคนกำลังหาวิธีคลายร้อนอยู่ เราก็มีอีกหนึ่งวิธียอดฮิตมาแนะนำ นั่นคือดับกระหายและเพิ่มความสดชื่นร่างกายด้วย ,เครื่องดื่มเย็นๆ, นั่นเอง(,ประโยชน์ น้ำมะพร้าว ต่อสุขภาพ ผู้หญิง ดื่มตอนไหนดีที่สุด?,),อากาศที่ร้อนระอุขนาดนี้ หากได้เครื่องดื่มเย็นๆ มาดื่มคลายร้อนก็คงจะดี ดังนั้นวันนี้ ,ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ, จึงจะมาแนะนำ ,เครื่องดื่ม, ที่จะช่วยเรียกความสดชื่นในหน้าร้อนนี้กัน,รวม เครื่องดื่ม คลายร้อน เมนูไม่อ้วนแถมยังสวยขึ้นด้วย,1. น้ำเปล่าแช่เย็น,ฟังแล้วอาจจะดูธรรมดา แต่สาวๆ รู้ไหมว่า น้ำเปล่าจำเป็นต่อร่างกายมาก โดยทั่วไปร่างกายต้องการน้ำต่อวันในปริมาณ 1.5-2 ลิตร ถ้าขาดน้ำ เซลล์ต่างๆ ในร่างกายจะฝ่อลง ส่งผลให้ระบบขับถ่ายของเสียในร่างกายทำงานได้ไม่ดี ไตทำงานหนักขึ้น และผิวพรรณดูไม่สดใส การดื่มน้ำเปล่า นอกจากจะช่วยรักษาสมดุลของปริมาณน้ำภายในร่างกายแล้ว ยังสร้างความรู้สึกสดชื่นได้ด้วย เนื่องจากการดื่มน้ำจะช่วยดับกระหาย ลดความอ่อนเพลีย รวมถึงทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายลดลงได้,ในช่วงร้อนอบอ้าวแบบนี้ร่างกายสามารถเสียเหงื่อได้มากขึ้น ดังนั้นคุณควรพกน้ำเปล่าติดตัวเพื่อจิบทุกๆ ชั่วโมง จะเป็นน้ำเปล่าแช่เย็น หรือใส่น้ำแข็งก็จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้น,2. น้ำผลไม้ฤทธิ์เย็น,สาวๆ รู้ไหมว่าในบรรดาผลไม้หลายชนิดที่เรารับประทานอยู่ บางชนิดมีฤทธิ์เย็น ซึ่งหากรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะก็จะช่วยลดอุณหภูมิภายใน และสร้างความสมดุลของร่างกายในช่วงที่อากาศร้อนๆ แบบนี้ได้,ผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นสามารถช่วยปรับสมดุลภายในร่างกาย ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูง แต่ให้พลังงานต่ำ และที่สำคัญยังเป็นผลไม้ที่หารับประทานได้ง่าย อาทิ น้ำแตงโม น้ำแตงไทย น้ำแคนตาลูป น้ำส้ม ชมพู่ปั่น น้ำสับปะรด เป็นต้น แนะนำว่าให้ซื้อผลไม้เหล่านี้ติดไว้ในตู้เย็น พอหิวก็หยิบมาปั่นดื่มได้เลย อิ่มท้องได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน,3. นมเปรี้ยวแช่แข็ง,ใครก็รู้ว่านมเปรี้ยวมีส่วนช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกาย แถมยังช่วยรักษาสมดุลในร่างกายหลังขับถ่ายออกแล้ว อีกทั้งยังเป็นแหล่งวิตามินบี 1 และวิตามินเค ซึ่งเป็นอีกหนึ่งวิตามินที่มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย อาทิ ป้องกันโรคเหน็บชา และช่วยในการแข็งตัวของเลือด,ลองเอานมเปรี้ยวไปเทใส่พิมพ์ทำไอศกรีมแล้วแช่ช่องฟรีซข้ามคืน คุณก็จะมีไอศกรีมที่แสนจะมีประโยชน์เอาไว้รับประทานดับร้อน,4. ก้อนกาแฟน้ำแข็ง,หากใครติดรับประทานกาแฟทุกเช้า กาแฟเย็นธรรมดาอาจจะไม่ชื่นใจ ลองสูตรของ ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ ดูแล้วคุณจะลืมการดื่มกาแฟในรูปแบบเดิมๆ ไปเลย,ส่วนผสม ได้แก่ ผงกาแฟ ผงโกโก้ (หากชอบแบบมอคค่า) นมสด ถาดน้ำแข็ง ส่วนขั้นตอนการทำก็ไม่ยาก เริ่มด้วยการต้มหรือชงกาแฟในรสชาติที่คุณชื่นชอบ จากนั้นรอให้กาแฟที่ชงเย็นลง และเทลงในถาดน้ำแข็ง แช่ช่องฟรีซทิ้งไว้ 1 คืน,เมื่อต้องการจะรับประทานให้นำก้อนกาแฟใส่ในแก้ว เทนมสดลงไป เพียงเท่านี้คุณก็ได้กาแฟเย็นที่แสนอร่อยชื่นใจแล้วจ้า,5. เลมอนโซดา,เลมอนนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีและกรดซิทริก กลับช่วยบำรุงผิวของคุณให้ดูสดใส เปล่งปลั่ง สะดุดตาใครต่อใครเลยทีเดียว แถมในวิตามินซียังมีสารแอนตีออกซิแดนท์ที่ช่วยส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนด้วย ซึ่งช่วยลดจุดด่างดำต่างๆ และความหมองคล้ำจากแสงแดด,ลองบีบเลมอน 1-2 ลูกลงไปในโซดา ใส่น้ำแข็ง แล้วเติมน้ำเชื่อมตามใจชอบ คุณก็จะได้น้ำเลมอนโซดาที่แสนชื่นใจ คลายร้อนได้เป็นอย่างดี,ลองทำตามกันดูนะคะสาวๆ เพราะเราจะมาปล่อยตัวให้โทรมในช่วงร้อนนี้ไม่ได้ บอกเลยว่า หน้าร้อนต้องยกให้ไทยแต่น่ารักกว่าใครๆ ต้องยกให้เธอเลยจ้า น่อว,อ่านเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับ สุขภาพ ต่อได้ที่นี่:,ออกกำลังกาย ในหน้าร้อน ทำยังไงให้ห่างไกล ฮีตสโตรก
อากาศร้อนแบบนี้ ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ จะมาแนะนำ เครื่องดื่มคลายร้อน ที่จะช่วยเรียกความสดชื่นในหน้าร้อนนี้กัน 
หน้าร้อน,อาหารหน้าร้อน,เครื่องดื่ม,อากาศร้อน,สุขภาพ,ผู้หญิง