<speaker_1> Наш сегодняшний гость - доктор Лия Кван. Доктор Кван работает с травмами и проблемами, связанными с компьютером. Доктор Кван, вы сталкиваетесь с большим количеством проблем, связанных с компьютером, в наши дни?
<speaker_2> О, определенно да. Люди все больше и больше работают с компьютерами, а это означает все больше физических проблем.
<speaker_1> Итак, что мы можем сделать?
<speaker_2> Ну, то, как вы сидите за компьютером, очень важно. Во-первых, найдите хороший стул. Он должен хорошо поддерживать вашу спину.
<speaker_1> Ладно, хороший стул.
<speaker_2> А также твои ноги 
когда вы сидите, они должны лежать ровно на полу. Тебе не следует скрещивать ноги.
<speaker_1> ХОРОШО. Я не всегда ставлю ноги ровно на пол за компьютером.
<speaker_2> Я знаю, иногда это тяжело. В любом случае, вам тоже не следует сидеть слишком близко к экрану.
<speaker_1> Достаточно ли полуметра от тебя?
<speaker_2> Не совсем. Вы должны сидеть на расстоянии вытянутой руки от меня.
<speaker_1> А как насчет клавиатуры?
<speaker_2> Положение рук на клавиатуре должно быть расслабленным.
<speaker_1> Это 
действительно полезно. Еще один совет?
<speaker_2> Да, это все о сидении. Другое дело - не сидеть. Вам не следует слишком долго сидеть за компьютером. Убедитесь, что вы часто делаете перерывы и тоже передвигаетесь.
<speaker_1> О, это действительно важно и очень полезно для нас, тех, кто подолгу работает за компьютерами.
Доктор Лиа Кван отвечает на вопросы <speaker_1> и дает множество полезных решений для устранения травм и проблем, связанных с компьютером.