<speaker_1> Мы все слышали поговорку "Смех - лучшее лекарство". Насколько это важно для нашего здоровья, доктор Олух?
<speaker_2> Это высказывание было научно доказано! Годичное исследование жертв сердечного приступа, проведенное в Научно-исследовательском институте здоровья Окхерста в Калифорнии, показало, что из тех пациентов, которые проводили полчаса в день за просмотром комедийных роликов, у 10 процентов случился второй сердечный приступ, в то время как у 30 процентов тех, кто не смотрел, случился второй приступ.
<speaker_1> Вау! Смех - это действительно 
хорошее лекарство для пациентов. Можете ли вы привести нам еще один пример?
<speaker_2> Конечно! Норман Казинс, редактор the Saturday Review, узнал об этом во время борьбы с болезнью. Он обнаружил, что его состояние улучшается, когда он развлекается и смотрит забавные фильмы.
<speaker_1> Ты сказал, что Норман научился этому? Должны ли мы учиться смеяться?
<speaker_2> Не обязательно. Поскольку смех - это то, что люди могут делать сидя, не стоит денег и не требует специальных тренажеров или навыков, это идеальное 
тренировка для тех, у кого нет времени или желания заниматься обычной фитнес-программой.
<speaker_1> Оу. Есть ли у вас такая программа, которую вы могли бы предложить широкой публике?
<speaker_2> Да, мы это делаем. Это называется "Тайм-аут улыбки". Вы делаете глубокий вдох, улыбаетесь, выдыхаете и говорите "Аааа", представляя, как все ваши мышцы и клетки улыбаются. Затем добавьте к этому воспоминание о том времени, когда вы чувствовали себя по-настоящему хорошо и смеялись, не переставая.
<speaker_1> А как насчет ситуации, в которой вы не в настроении смеяться?
<speaker_2> 
Даже когда вы притворяетесь улыбающимся или смеетесь, вы получаете те же физиологические преимущества, что и когда это происходит по-настоящему, потому что ваш разум умен, но ваше тело глупо и не может заметить разницы!
Доктор Берк говорит <speaker_1>, что смех важен для здоровья. Он говорит, что Норман Казинс улучшил свое состояние после болезни, посмотрев смешные фильмы. Доктор Берк также предлагает программу Smile Time-Out, в которой люди делают глубокий вдох, улыбаются, выдыхают и говорят "Аааа". Улыбка работает даже тогда, когда люди притворяются улыбающимися или смеются, потому что тела не могут уловить разницу.