<speaker_1> Что ж, я хочу поговорить с вами о расписании тренировок. На данный момент вы тренируетесь всего по часу в день, верно?
<speaker_2> Да.
<speaker_1> Вам нужно увеличить это время до 2 часов в день.
<speaker_2> 2 часа? Что я буду делать в течение дополнительного часа?
<speaker_1> Вам придется выполнить несколько силовых упражнений.
<speaker_2> Это звучит утомительно.
<speaker_1> Да, но ты действительно спишь по 8 часов каждую ночь. Теперь о вашей диете! Во-первых, побольше риса и хлеба, и вы могли бы есть только 
ешьте белое мясо, такое как курица и индейка. Красное мясо не допускается.
<speaker_2> Что? Я люблю фастфуд. Значит ли это, что я больше не могу есть гамбургеры?
<speaker_1> Да.
<speaker_2> О, нет! А пицца?
<speaker_1> Нет, это тебе тоже не стоит есть. Но вы должны есть овощи 3 раза в день, а фрукты - 4 раза в день.
<speaker_2> Хорошо, я могу это сделать.
<speaker_1> рассказывает <speaker_2> о расписании тренировок. время тренировок <speaker_2> увеличивается до 2 часов в день, а также меняется рацион питания.