<speaker_1> Как я могу похудеть, доктор? Кажется, я становлюсь толще, даже когда просто смотрю на еду? 
<speaker_2> Ну что ж, Джим. Это сочетание того, сколько вы едите, типа пищи, которую вы едите, и когда вы принимаете пищу. 
<speaker_1> Хотя я никогда не завтракаю. 
<speaker_2> Это большая ошибка, вы всегда должны хорошо завтракать. Вы не сможете управлять своей машиной без топлива, и точно так же вы не будете ожидать, что ваш организм будет работать без пищи. 
<speaker_1> Я никогда не думал об этом с такой точки зрения. 
<speaker_2> Держу пари 
вы плотно ужинаете, затем садитесь и смотрите телевизор или читаете книгу. Тогда вместо того, чтобы сжигать свою энергию, ваше тело накапливает ее в виде жира. 
<speaker_1> О, доктор, я чувствую себя такой глупой. 
<speaker_2> Ну, на самом деле контроль - это использование здравого смысла при планировании своих привычек в еде. 
<speaker_1> Я знаю, доктор, большое вам спасибо. 
Джим спрашивает доктора, как похудеть. Доктор советует Джиму хорошо позавтракать и руководствоваться здравым смыслом при планировании рациона питания.