It certainly is when you tag an interval training session on at the end.
ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊÚÊ