So now, imagine applying the interval training method to your whole week of working out.
ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊ ÚÊÚÊ