6 For of this sort are they which creep into houses, and lead captive silly women laden with sins, led away with divers lusts, 7 Ever learning, and never able to come to the knowledge of the truth.” (2 Ti 3:1-7) “3 For the time will come when they will not endure sound doctrine; but after their own lusts shall they heap to themselves teachers, having itching ears; 4 And they shall turn away their ears from the truth, and shall be turned unto fables.” (2 Ti.
तिनीहरूलाई यस्तो निर्देशन दिइयो : पहिलाभन्दा २(३ घण्टा अगाडि उठ्ने र बिहान बाहिर गएर पर्याप्त उज्यालोमा बस्ने सकेसम्म चाँडै विहानको खानेकुरा खाने बिहान मात्रै शारीरिक व्यायाम गर्ने सधैँ एउटै समयमा दिउँसोको खाना खाने र राति सात बजेपछि केही नखाने दिउँसो तीन बजेपछि क्याफिन भएको पेयपदार्थ सेवन नगर्ने दिउँसो चार बजेपछि छोटो समयका लगि भएपनि नसुत्ने पहिलाभन्दा २(३ घण्टा अगाडि सुत्ने र राति सुत्ने ठाउँमा धेरै उज्यालो हुन नदिने प्रत्येक दिन उही समयमा सुत्ने र उही समयमा उठ्ने