english: Maintaining a balanced water level is essential to avoid dehydration or over-hydration, both of which can have devastating effects on overall health.
non_english: Одржавање уравнотеженог нивоа воде је значајно да би се избегла дехидратација или претерана хидратација, а обе могу имати разарајуће последице по опште здравље.