english: There are four kinds of strength, or resilience, that contribute to post-traumatic growth, and there are scientifically validated activities that you can do every day to build up these four kinds of resilience, and you don't need a trauma to do it.
non_english: Постоје четири врсте снаге или отпорности, које доприносе посттрауматском расту и постоје научно оправдане активности које можете радити сваког дана да бисте их ојачали и за то вам није потребна траума.