english: If you can manage to experience three positive emotions for every one negative emotion over the course of an hour, a day, a week, you dramatically improve your health and your ability to successfully tackle any problem you're facing.
non_english: Eğer bir saat, bir gün veya bir hafta için hissettiğiniz her negatif duygu başına üç pozitif duygu hissetmeyi başarabilirseniz sağlığınız ve zor bir problemle başa çıkabilme beceriniz çarpıcı bir biçimde artar.