english: They're powerful tools for transformation, for quieting down our mind and bodies to allow us to experience what it feels like to be happy, to be peaceful, to be joyful and to realize that it's not something that you pursue and get, but rather, it's something that you have already, until you disturb it.
non_english: Bunlar değişim için çok güçlü araçlardır, zihnimizi ve bedenimizi sakinleştirmek için, mutlu olmanın, huzurlu, sevinçli olmanın nasıl bir duygu olduğunu deneyimlememiz ve arayıp bulunabilecek bir şey olmadığını, siz bunu bozana kadar zaten sahip olduğunuz bir şey olduğunu anlamanıza yardım eder.