english: If you are regularly achieving the three-to-one positive emotion ratio, if you are never sitting still for more than an hour at a time, if you are reaching out to one person you care about every single day, if you are tackling tiny goals to boost your willpower, you will live 10 years longer than everyone else, and here's where that math I showed you earlier comes in.
non_english: Eğer bu "üçe bir pozitif duygu oranı"nı düzenli olarak uyguluyorsanız, eğer bir seferde bir saatten fazla oturup pineklemiyorsanız, eğer her gün önemsediğiniz bir insanla iletişime geçiyorsanız, eğer iradenizi güçlendirmek için küçük hedefler belirliyorsanız, diğer herkesten 10 yıl fazla yaşayacaksınız ve işte burada size daha önce gösterdiğim hesaplamalar devreye giriyor.