english: Poor muscle tone and impaired balance are the number one cause of falls, so reversing these problems through targeted exercise will help keep older people like my grandmother safer and independent for longer.
non_english: Zayıf kas esnekliği ve denge bozukluğu bu düşmelerin başlıca nedenlerinden, bu yüzden egzersiz yoluyla nedenleri engellemek büyükannem gibi yaşlı kişilerin daha uzun bir süre için güvenli ve bağımsız  yaşamalarına yardımcı oluyor.