english: If you tear your muscles up, eat right, rest and repeat, you'll create the conditions to make your muscles as big and strong as possible.
non_english: Kaslarınıza yıkım yaşatır, iyi beslenir, dinlenir ve bunu tekrarlarsanız, kaslarınızın mümkün olduğu kadar büyük ve güçlü olmasını sağlarsınız.