english: And so now, after several years of really focusing on this question, I've come to the following conclusion: that exercise is the most transformative thing that you can do for your brain today for the following three reasons.
non_english: Birkaç yıl boyunca bu soru üzerinde odaklandıktan sonra şu sonuca vardım: sayacağım üç sebepten ötürü spor yapmak beyniniz için yapabileceğiniz en etkili şey.