english: Now, one way to eat fewer calories is to eat less food, which is why you can lose weight on any diet if you eat less food, or if you restrict entire categories of foods.
non_english: Daha az kalori almanın bir yolu daha az yemektir, bu daha az yediğiniz ya da tüm bir yemek kategorisini yasakladığınız herhangi bir diyetle neden kilo verdiğinizi açıklar. Ancak sorun şudur, acıkırsınız, devam ettirmek güç olur.