english: And went from swimming one lap -- so 20 yards -- like a drowning monkey, at about 200 beats per minute heart rate -- I measured it -- to going to Montauk on Long Island, close to where I grew up, and jumping into the ocean and swimming one kilometer in open water, getting out and feeling better than when I went in.
non_english: Ve yaklaşık 18 metrelik bir etabı, boğulan bir maymun gibi, dakikada 200'lük kalp hızıyla yüzmekten, bunu ölçtüm, Long Island'de Montauk'a gidip büyüdüğüm yere yakın bir yerde okyanusa atlayıp açık suda bir kilometre yüzmeye geçtim, ve sudan, girdiğim zamankinden çok daha iyi hissederek çıktım.