english: Think about how your body feels when you start to eat and when you stop, and let your hunger decide when you should be done.
non_english: Yemeye başladığınızda ve bitirdiğinizde bedeninizin nasıl hissettiğini düşünün ve ne zaman durmanız gerektiğine açlık hissinizin karar vermesine izin verin.