english: And this is combined with a top-down approach, because what we are doing in our daily life is we train our muscles, we train our skeleton, and it's getting stronger.
non_english: Bunu tavandan tabana bir yaklaşımla birleştirirsek, günümüzde de kaslarımızı ve iskeletimizi çalıştırdığımızda güçlenmesini sağlayarak bunu yapıyoruz.