english: But our circadian rhythms, which are the rhythms that help us to wake and sleep and be alert and relaxed and so forth and so on, they are much more triggered by blue light.
non_english: Ama sirkadyen ritimlerimiz, ki uyanmaya, uyumaya, farkında olmaya rahatlamaya ve bunun gibi şeylere yardımcı olan ritimlerdir, bunlar fazlaca mavi ışıktan etkileniyorlar.