english: The problem is, it's based on this half-truth: Americans eat too many simple carbs, so if you eat fewer, you'll lose weight, and even more weight if you eat whole foods and less fat, and you'll enhance your health rather than harming it.
non_english: basit karbonhidrat yedikleri ve daha az basit karbonhidrat yerlerse zayıflayacağınız yarı-doğrusuna dayanır. Eğer doğal yiyecekler ve daha az yağ yerseniz daha çok zayıflarsınız, ve sağlığınıza zarar vermektense iyileştirirsiniz.