english: So hopefully you can see now that skimping on sleep not only harms your long-term health, but actually makes it less likely that you'll retain all that knowledge and practice from the previous night, all of which just goes to affirm the wisdom of the phrase, "Sleep on it."
non_english: Bu yüzden umarım artık  ihmal edilen uykunun sadece uzun vadeli sağlığa zarar vermeyeceğini aynı zamanda bir önceki geceden edinilen bütün bilgi ve uygulamaları aklında tutma  ihtimalini azalttığını görüyorsunuzdur. Tüm bunlar da sadece "sabah ola hayrola" vecizesinin bilgeliğini gösteriyor.