english: Your body needs to drop its core temperature by about two to three degrees Fahrenheit to initiate sleep and then to stay asleep, and it's the reason you will always find it easier to fall asleep in a room that's too cold than too hot.
non_english: Uykuya geçiş ve uykuda kalabilmek için vücut ısısının iki ile üç derece düşmesi lazım. Bu yüzden sıcak bir odaya kıyasla soğuk bir odada daha rahat uykuya dalarsınız.