english: All the weight of your upper torso -- your arms, your head -- goes right down through your back, your spine, into those bones when you sit.
non_english: Üst gövdenizin bütün ağırlığı -- kollarınız, başınız -- oturduğunuzda direk sırtınızdan aşağı, omurganıza, ordaki kemiklere gidiyor.