english: This involves breaking down abilities into component skills, being clear about what subskill we're working to improve, like keeping our shoulders down, giving full concentration to a high level of challenge outside our comfort zone, just beyond what we can currently do, using frequent feedback with repetition and adjustments, and ideally engaging the guidance of a skilled coach, because activities designed for improvement are domain-specific, and great teachers and coaches know what those activities are and can also give us expert feedback.
non_english: Bu, kabiliyetleri beceri parçalarına ayırmayı, geliştirmeye çalıştığımız alt beceri  konusunda net olmayı, -omuzlarımızı aşağıda tutmak gibi- konfor alanımızın dışında sıkı bir mücadele vermeye konsantre olmayı, tekrar ve düzeltmelerle devamlı destek alarak şu anda yapabildiğimizin ötesine geçmeyi ve yetenekli bir koçun rehberliğinde çalışmayı içeriyor çünkü gelişim için tasarlanan aktiviteler birer uzmanlık alanıdır ve iyi öğretmenler ve koçlar bu aktivitelerin neler olduğunu bilir ve uzman görüşü verebilirler.