english: My heart rate got a normal running, training zone of 140 to 160 beats per minute, and my muscles, which had almost entirely disappeared, started to come back.
non_english: Kalp atışlarım normalleşti, dakikada 140 veya 160 defa atıyordu. Neredeyse tamamen yok olmuş kaslarım geri dönmeye başladı.