english: So foods high in starch, like crackers and white bread, are digested easily, quickly releasing a whole bunch of glucose into your blood, exactly what would happen if you drank something high in glucose, like soda.
non_english: Bu yüzden yüksek nişasta içerikli kraker ve beyaz ekmek gibi yiyecekler kolay sindirilir, kana hızlıca bir sürü glukoz salar. Glukoz içeriği yüksek gazlı içecekler içtiğinde de aynen böyle olur.