english: Increasing your heart  and breathing rate is linked to chemical changes  in your brain that help reduce anxiety  and increase your sense of well-being.
non_english: Kalbinizin ve nefes alma oranınızın artması, beyninizde anksiyeteyi azaltmaya ve sağlıklı hissetmenize yardımcı olan kimyasal değişikliklere bağlıdır.