english: In the meantime, some of our best defenses against arthritis are lifestyle choices: maintaining a healthy weight to  take pressure off joints, low-impact exercises like yoga or cycling, and avoiding smoking.
non_english: Bununla birlikte artrite karşı  en iyi savunma hayattaki tercihlerimiz. Eklemlerdeki baskıyı azaltmak için sağlıklı bir kiloda olmak, yoga ve bisiklet sürmek gibi hafif sporlar yapmak, sigara içmemek gibi.