완벽주의자로서 자기 비평을 포기하는 방법<br>작품에서 내적 평론가를 발견한다.부적절한 감정은 부정적인 내적 비판을 경험하고 있다는 주요한 신호이다.자기 비판적 습관을 효과적으로 그만두기 위해서는 먼저 자신이 비판적일 때를 인식해야 한다.
자신의 습관을 바꾸기 위해서는 감정을 해석해야 한다.
완벽주의자로서 자기 비평을 포기하는 방법<br>작품에서 내적 평론가를 발견한다.부적절한 감정은 부정적인 내적 비판을 경험하고 있다는 주요한 신호이다.자기 비판적 습관을 효과적으로 그만두기 위해서는 먼저 자신이 비판적일 때를 인식해야 한다.
자신의 습관을 바꾸기 위해서는 감정을 해석해야 한다.