사이드 을 없애는 방법 <br> 달리다가 사이드 을 걸리면 서두르세요.대부분의 측면 경련은 달리기와 같은 격렬한 운동과 관련이 있습니다.경련이 느껴지면 속도를 줄이세요.
특별히 여러분의 레이스를 위해 기차를 타세요.대부분의 경련은 당신이 익숙한 것보다 더 강하게 밀 때 일어난다.
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