몸매를 유지하는 방법<br> 목표를 설정합니다.목표는 이상적인 체중, 체지방, 근육 및 피트니스 수준을 유지하는 데 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.목표가 무엇인지 스스로에게 물어보세요.
목표를 설정하는 것만이 할 일은 아닙니다.
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