현실적인 영양 및 운동 계획을 개발하는 방법<br> 목표와 생활 습관에 맞는 식단을 선택한다.건강 목표를 파악하고 목표에 맞는 식단을 만드는 것부터 시작해야 합니다.이렇게 하면 일단 목표가 달성되면 영양 계획을 고수하고 성취감을 느낄 가능성이 높아집니다.
올바른 계획을 세우는 데 몇 달이 걸립니다.
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