점진적으로 힘을 키우는 방법<br> 적당한 무게를 선택한다.운동을 시작한 지 얼마 되지 않았거나 천천히 힘을 키우고 싶을 때는 적절한 체중을 선택하는 것이 중요합니다.너무 많거나 적으면 장기적으로 도움이 되지 않습니다.
너무 많은 무게가 항상 문제는 아니다.
그것이 모두에게 적용되는지는 분명하지 않다.
점진적으로 힘을 키우는 방법<br> 적당한 무게를 선택한다.운동을 시작한 지 얼마 되지 않았거나 천천히 힘을 키우고 싶을 때는 적절한 체중을 선택하는 것이 중요합니다.너무 많거나 적으면 장기적으로 도움이 되지 않습니다.
너무 많은 무게가 항상 문제는 아니다.