사이드 을 없애는 방법 <br> 달리다가 사이드 을 걸리면 서두르세요.대부분의 측면 경련은 달리기와 같은 격렬한 운동과 관련이 있습니다.경련이 느껴지면 속도를 줄이세요.
만약 당신이 여전히 다른 사이드 스티치를 얻는다면, 이 전략을 실행하고 그것은 몇 초 안에 사라질 것이다(나는 약속한다).
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