사이드 을 없애는 방법 <br> 달리다가 사이드 을 걸리면 서두르세요.대부분의 측면 경련은 달리기와 같은 격렬한 운동과 관련이 있습니다.경련이 느껴지면 속도를 줄이세요.
이렇게 하면 경련이 저절로 가라앉을 시간이 생깁니다.만약 그것들이 가라앉지 않는다면, 속도를 늦추면 당신은 고통을 완화하기 위해 다른 방법을 시도할 수 있다.[3]
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이렇게 하면 경련이 저절로 가라앉을 시간이 생깁니다.만약 그것들이 가라앉지 않는다면, 속도를 늦추면 당신은 고통을 완화하기 위해 다른 방법을 시도할 수 있다.[3]