정적인 다리 리프트를 하는 방법<br> 기본적인 다리 리프트부터 시작합니다.엉덩이에서 다리를 올리면 엉덩이를 튼튼하게 할 수 있어 움직임이 증가하고 허리 통증이 줄어듭니다.기본 정적 다리 들기는 바닥에 등을 대고 누워서 수행합니다.
정적 다리 리프트를 수행하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.
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