체적 식단에서 칼로리 밀도를 이해하는 방법<br> 음식 포장 뒷면에 있는 라벨을 찾아라.음식의 1인분 크기를 찾으세요.서빙 크기 외에도, 당신은 서빙의 무게를 그램 단위로 찾을 수 있다.
체적 다이어트는 저칼로리 다이어트예요.
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