일하기 전에 어떻게 활동하는지 <br>운동을 결정한다.아침 운동을 포함하도록 루틴을 변경할 때, 즐기는 운동 유형을 결정해야 하고 익숙해지는 것보다 일찍 일어나도록 동기를 부여해야 합니다.당신이 하려고 하는 일이 기대된다면 당신은 운동을 하기 위해 더 이른 시간에 일어날 가능성이 더 높을 것이다.
운동을 기대하지 않으면 운동을 할 가능성이 낮아집니다.
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