PiYo는 필라테스와 요가가 혼합된 8주간의 운동 프로그램이다.미국 피트니스 전문가 찰렌 존슨이 비치바디의 일부로 개발한 피요는 충격이 적은 운동으로 몸을 강화하고 조각하며 유연성을 높여줍니다.필라테스 파트는 몸을 강화하고 톤을 맞추고 요가 파트는 마음 챙김과 이완을 촉진합니다.따라서 PiYo는 완전한 심신 운동을 제공합니다.
PiYo는 필라테스와 요가가 혼합된 8개월 운동 프로그램입니다.미국 피트니스 전문가 찰렌 존슨이 비치바디의 일부로 개발했습니다.
8개월이 아니라 8주밖에 안 됩니다.시스템이 어떻게 작동하는지 모르기 때문에 두 번째 질문에 어떻게 답해야 하는지 잘 모르겠습니다.
PiYo는 필라테스와 요가가 혼합된 8주간의 운동 프로그램이다.미국 피트니스 전문가 찰렌 존슨이 비치바디의 일부로 개발한 피요는 충격이 적은 운동으로 몸을 강화하고 조각하며 유연성을 높여줍니다.필라테스 파트는 몸을 강화하고 톤을 맞추고 요가 파트는 마음 챙김과 이완을 촉진합니다.따라서 PiYo는 완전한 심신 운동을 제공합니다.
PiYo는 필라테스와 요가가 혼합된 8개월 운동 프로그램입니다.미국 피트니스 전문가 찰렌 존슨이 비치바디의 일부로 개발했습니다.