잠을 방해하는 음식을 피하는 방법<br> 붉은 고기를 멀리하세요.스테이크나 버거와 같은 붉은 고기는 몸이 소화하기 어려워 잠들기가 더 어려울 수 있습니다.일단 잠이 들면, 몸은 그 무거운 식사를 분해하기 위해 열심히 일할 것이고, 그래서 밤에 일어날 가능성이 더 높아.
붉은 고기를 먹으면 암에 걸릴 가능성이 더 높아진다.
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