자유로운 러닝을 시작하는 방법<br> 천천히 작게 시작해야 한다.처음 몇 달 동안은 매일 몸을 관리하고 근육의 협응력과 자신감을 키우기 위해 반복적으로 작은 기술을 연습하는 것이 좋습니다.어떤 형태의 캘리스테닉과 약간의 웨이트 트레이닝을 수행하는 것은 먼 길입니다.
컨디셔닝을 받는 데 몇 년이 걸립니다.
컨디셔닝을 받는 데 걸리는 시간은 나와 있지 않습니다.나는 조건이 무엇을 의미하는지 이해하지 못하기 때문에 모델이 혼란스러워졌다고 생각한다.
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