건강한 과일 스무디를 만드는 방법<br> 귀리와 치아씨를 믹서기에 넣습니다.가루의 일관성을 얻을 때까지, 즉 가루가 가루 근처에 있을 때까지 맛을 냅니다.우유와 요구르트를 넣으세요.
이러한 단계를 따르지 않으면 스무디가 건강에 해로울 것입니다.
건강한 과일 스무디를 만드는 방법<br> 귀리와 치아씨를 믹서기에 넣습니다.가루의 일관성을 얻을 때까지, 즉 가루가 가루 근처에 있을 때까지 맛을 냅니다.우유와 요구르트를 넣으세요.
이러한 단계를 따르지 않으면 스무디가 건강에 해로울 것입니다.