고혈압을 피하는 방법<br> 채소, 과일, 통곡물, 저지방 유제품을 매일 식단에 포함시킨다.칼륨, 칼슘, 마그네슘, 오메가-3와 같은 특정 영양소가 고혈압을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.균형 잡힌 식단을 하고 있다면 이러한 영양소를 보충할 필요가 없습니다.
어떤 종류의 과일도 절대 먹지 마세요.
고혈압을 피하는 방법<br> 채소, 과일, 통곡물, 저지방 유제품을 매일 식단에 포함시킨다.칼륨, 칼슘, 마그네슘, 오메가-3와 같은 특정 영양소가 고혈압을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.균형 잡힌 식단을 하고 있다면 이러한 영양소를 보충할 필요가 없습니다.
어떤 종류의 과일도 절대 먹지 마세요.