Rational living therapy
ರೇಷನಲ್ ಲಿವಿಂಗ್ ಥೆರಪಿ (ಆರ್ಎಲ್ಟಿ) ಎಂಬುದು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್-ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಮತ್ತು ರೇಷನಲ್ ಲಿವಿಂಗ್ ಥೆರಪಿ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾದ ಆಲ್ಡೊ ಆರ್. ಪುಸಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ (ಸಿಬಿಟಿ) ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಆರ್ಎಲ್ಟಿ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತರ್ಕಬದ್ಧ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೆಟ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಆರ್ಎಲ್ಟಿ ಒಂದು ಪ್ರೇರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಗ್ರಾಹಕ ಪರಿಣಾಮದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪ್ರೇರಕ ಸಂದರ್ಶನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾಷಾಶಾಸ್ತ್ರ, ಅರಿವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಕಲಿಕೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಬ್ದಾರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರ, ನರಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾಷಾಶಾಸ್ತ್ರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ತರ್ಕಬದ್ಧ ಜೀವನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (ಡಿಎಸ್ಎಮ್) ನಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಡಿಎಸ್ಎಂನಲ್ಲಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗ್ರಾಹಕನಲ್ಲಿ ಅವರು "ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ" ಅಥವಾ "ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ" ಎಂಬ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆರ್ಎಲ್ಟಿ "ಸ್ವಯಂ ಸ್ವೀಕಾರ" ದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸಿಬಿಟಿ ಒತ್ತುಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪುಸ್ಸಿ "ನಾಲ್ಕು ಎ" ಎಂದು ಕರೆಯುವದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಆತ್ಮಗೌರವ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕನು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಸ್ವಯಂ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಊಹೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಳವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ತರ್ಕಬದ್ಧ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಐಚ್ಛಿಕ ಘಟಕವನ್ನು ಸಹ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾತಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆರ್ಎಲ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರ್ಕಬದ್ಧ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ