Hypnogram
ಸಂಮೋಹನವು ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ; ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಮಯದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ರೇಖಾಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಾಲೋಗ್ರಾಮ್ (ಇ. ಇ. ಜಿ) ನಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ತರಂಗ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆಃ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆ ನಿದ್ರೆ (ಆರ್ಇಎಂ) ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಲ್ಲದ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆ ನಿದ್ರೆ (ಎನ್ಆರ್ಇಎಂ) ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲು. ಎನ್ಆರ್ಇಎಂ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಎನ್ಆರ್ಇಎಂ ಹಂತ 1,2 ಮತ್ತು 3 ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು. ಈ ಹಿಂದೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಎನ್. ಆರ್. ಇ. ಎಂ. ನಿದ್ರೆಯ 4ನೇ ಹಂತವನ್ನು 3ನೇ ಹಂತದೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ; ಈ ಹಂತವನ್ನು ಸ್ಲೋ ವೇವ್ ಸ್ಲೀಪ್ (ಎಸ್. ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಎಸ್.) ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಆಳವಾದ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಾಲೋಗ್ರಾಮ್ (ಇ. ಇ. ಜಿ. ಗಳು), ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕ್ಯುಲೋಗ್ರಫಿ (ಇ. ಓ. ಜಿ. ಗಳು) ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮಿಯೋಗ್ರಫಿ (ಇ. ಎಂ. ಜಿ. ಗಳು) ಯಿಂದ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಧಾನ ಹಿಪ್ನೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂರು ಮೂಲಗಳಿಂದ ಬರುವ ಔಟ್ಪುಟ್ ಅನ್ನು ಮಾನಿಟರ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಹಿಪ್ನಾಗ್ರಾಮ್ ಆಗಿ ಗ್ರಾಫ್ನಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇ. ಇ. ಜಿ. ಗಳು, ಇ. ಓ. ಜಿ. ಗಳು ಮತ್ತು ಇ. ಎಂ. ಜಿ. ಗಳು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಕೆಲವು ಆವರ್ತನಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯವು ನಿದ್ರೆಯ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರದ ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (ಎಎಎಸ್ಎಮ್) ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಇದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಯುಗಗಳಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ರೆಚ್ಟ್ಷಾಫೆನ್ ಮತ್ತು ಕೇಲ್ಸ್ (ಆರ್. ಕೆ.) ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಔಟ್ಪುಟ್ ಆರ್ಇಎಂ ಮತ್ತು ಆರ್ಇಎಂ ಅಲ್ಲದ ಹಂತಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 7 ರಿಂದ 9 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ 20-25% ಅನ್ನು REM ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮರುಕಳಿಸುವ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಎಸ್. ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಎಸ್ನ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 90 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಆರ್ಇಎಂ/ಎನ್ಆರ್ಇಎಂ ಹಂತಗಳ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ಚಕ್ರಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಸ್. ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಎಸ್ ಮೊದಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ; ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಆಳವಾದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧವು ಹೆಚ್ಚಿನ REM ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ SWS ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ದಾಖಲಿಸಬಹುದಾದ ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಎಚ್ಚರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುವ ಹಂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ REM ನಿದ್ರೆಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹಿಪ್ನೋಗ್ರಾಮ್ಗಳು ವಯಸ್ಸು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ನಿದ್ರೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಂಮೋಹನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳಿಗೆ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು; ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ (ಒಎಸ್ಎ) ಆರ್ಇಎಂ ಮತ್ತು ಎನ್ಆರ್ಇಎಂ ಹಂತಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಮೋಹನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಮೋಹನದ ಮೇಲೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ ಫೆನಿಟೋಯಿನ್ (ಪಿಎಚ್ಟಿ) ಎನ್ಆರ್ಇಎಂ ಹಂತ 1 ರ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಎಸ್ಡಬ್ಲ್ಯೂಎಸ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ; ಆದರೆ ಗ್ಯಾಬಪೆಂಟಿನ್ ಔಷಧವು ಎಸ್ಡಬ್ಲ್ಯೂಎಸ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರತಿ ಹಂತದ ಕಾಲಾವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹಂತಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಹಿಪ್ನೋಗ್ರಾಮ್ನ ಮುಖ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಒಂದು ಗುಣಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಹಿಪ್ನೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬಹು-ರಾಜ್ಯ ಬದುಕುಳಿಯುವ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಲಾಗ್-ಲೀನಿಯರ್ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಿತಿಗಳು ಸಣ್ಣ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಯುಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ; ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥೂಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಚನೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂಮೋಹನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸುಗಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಪಿಂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಅಂಕಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನವು ಇ. ಇ. ಜಿ., ಇ. ಓ. ಜಿ. ಅಥವಾ ಇ. ಎಂ. ಜಿ. ಯಿಂದ ಬರುವ ಇನ್ಪುಟ್ಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವ ಹಂತವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು. ಸಂಶೋಧನಾ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಂಮೋಹನದ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (ಇಸಿಜಿ) ಯೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು. ನಿದ್ರೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಣ್ಣದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ವರ್ಣಪಟಲದ ಸರಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಮೋಹನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಕೊಂಡಿಗಳು ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಡಿಸಿನ್