Behavior change method
ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾವಣೆ ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾವಣೆ ತಂತ್ರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ನಿರ್ಣಾಯಕಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ ಜನರ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ನಿರ್ಧಾರಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ತುಂಬಾ ಹಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೊಂಬತ್ತರ ದಶಕದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಉಪಯುಕ್ತ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡಿತು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿಃ ಇದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಅಮೂರ್ತ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು, ಇದು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿತು ಇದು ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಿತು ಇದು 'ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ನಿಯತಾಂಕಗಳು' ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿರ್ಧಾರಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಿತು (ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ, ಒಬ್ಬರು ಮೊದಲು ಸಂಬಂಧಿತ ನಿರ್ಣಾಯಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು, ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶದ ನಕ್ಷೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ). ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ವರದಿಗಳು ನಿಜವಾದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ವಿವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ತೊಂಬತ್ತರ ದಶಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು, ಅಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದವು, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿತು, ಇದು ಹಿಂದೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಕೋಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿತು. ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಿಧಾನವು ಮಾನಸಿಕ ನಿರ್ಧಾರಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ನಿರ್ಧಾರಕಗಳು ಜನರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಅಸ್ಥಿರಗಳಾಗಿವೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿನ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ಥಿರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ನಿರ್ಧಾರಕಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ವರ್ತನೆ, ಅಪಾಯದ ಗ್ರಹಿಕೆ (ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ), ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ. ಈ ನಿರ್ಣಾಯಕಗಳನ್ನು ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿವರಣೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಾದ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಕ್ರಮ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ನಂಬಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ನಿರ್ಣಾಯಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇತರ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅರಿವಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತ (ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಸಿದ್ಧಾಂತವೂ ಆಗಿದೆ), ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತೃತ ಸಮಾನಾಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾದರಿ. ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಭಯದ ಮನವಿಗಳು, ಮನವೊಲಿಸುವ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಮಾದರಿ. ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಿಧಾನದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ರೂಪಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೊಡ್ಡ ಕಶೇರುಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಶೇರುಕಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ (ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ) ಎಂಬ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ತತ್ವವನ್ನು ಬದಲಾವಣೆ ವಿಧಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ ವಿಧಾನವು ವಿವಿಧ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಕೆಲವು ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ 'ಸುವರ್ಣ ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಿಧಾನ' ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾವಣೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ನಿರ್ಣಾಯಕಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಣಾಯಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಸಂದರ್ಭ ಮತ್ತು ಗುರಿ ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಒಂದು ಶಬ್ದಕೋಶವಾಗಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳಿಂದ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳ ಶೇಖರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು-ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ವಿವರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು ಅಂತಹ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಬ್ದಕೋಶಗಳನ್ನು ಅಬ್ರಹಾಂ ಮತ್ತು ಮಿಷಿಯ ಟ್ಯಾಕ್ಸಾನಮಿ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನ್ ಮ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಟ್ಯಾಕ್ಸಾನಮಿಗಳು ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾವಣೆ ವಿಧಾನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಬ್ರಹಾಂ ಮತ್ತು ಮಿಚೀ ಟ್ಯಾಕ್ಸಾನಮಿ (ಇನ್ನೂ) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯಗಳು ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾವಣೆ ವಿಧಾನಗಳ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಮ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಸೂತ್ರೀಕರಣವು ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾವಣೆ ವಿಧಾನಗಳ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಗಳಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದಲ್ಲಿ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವತಾರವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯು ವಿಗ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ಅಂದರೆ. ಮಾಡೆಲಿಂಗ್), ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅವತಾರದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪೀರ್ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನ್ವಯವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭ, ಜನಸಂಖ್ಯೆ, ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ವಿಧಾನದ ಅನುವಾದವಾಗಿದೆ. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯಗಳ ನಡುವಿನ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪುರಾವೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅವರು ಯಾವ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯಗಳಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ವಿವರಣೆಗಳು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾವಣೆ ವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಯವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಯದ ಮನವಿಗಳ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವು ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲಃ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರಹಿಸಿದ ತೀವ್ರತೆ; ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆ; ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ, ಅಂದರೆ, ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ; ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ, ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವಲ್ಲಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ. ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಿದ್ಧಾಂತ, ವಿಸ್ತೃತ ಸಮಾನಾಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾದರಿ, ಈ ನಾಲ್ಕು ಅಸ್ಥಿರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಯಾವುದೇ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯ-ಸೋಲಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಯೋಜಕರು ಮತ್ತು ಆ ಯೋಜಕರು ಅಪಾಯದ ಗ್ರಹಿಕೆಯು ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ (ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ), ಆ ಯೋಜಕರು ಆ ನಿರ್ಣಾಯಕವನ್ನು (ಭಯದ ಮನವಿಗಳು) ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಇನ್ನೂ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ). ಅಂತಹ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಅದೇ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು (ಅಂದರೆ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ) ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಯೋಜಕರು ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಆ ಯೋಜಕರು ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು (ಮಾಡೆಲಿಂಗ್) ಬಳಸುವಾಗ (ಗುರಿ ಗುಂಪಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರಬೇಕು; ಮಾದರಿಯು 'ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಾದರಿ' ಆಗಿರಬೇಕು, ಸಂಬಂಧಿತ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರಬೇಕು ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವ 'ಪಾಂಡಿತ್ಯ ಮಾದರಿ' ಆಗಿರಬಾರದು; ನಡವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು; ಮತ್ತು ಗುರಿ ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರು ಸಂಬಂಧಿತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು), ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರವಾದ ವಿಧಾನಗಳು ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ವಯಿಕವಾದ ಸಂಶೋಧಕರು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನ ಆಂತರಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಚಕ್ರವು (ಬಿ. ಸಿ. ಡಬ್ಲ್ಯೂ.) ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಒಂದು ಚೌಕಟ್ಟಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವಾಗ, ಬದಲಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅಥವಾ ಅವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಳಗಿನ ಕೊರತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ವಾಸಿಸುವ ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾವಣೆ ವಿಧಾನಗಳ ಟೀಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಚಕ್ರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಈಗ ಶಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆ, ಸಂರಕ್ಷಣಾ ನೀತಿ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲೂ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಯ್ಕೆಯತ್ತ 'ತಳ್ಳಲು' ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ. (ನಡ್ಜ್ ಥಿಯರಿಯನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ) ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಚೇಂಜ್ (ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ) ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಚೇಂಜ್ ಥಿಯರೀಸ್ ಲೈಫ್ಸ್ಟೈಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಅಂಡ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಚೇಂಜ್ ಕಮ್ಯುನಿಕೇಷನ್ ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದುವ ಸುಸಾನ್ ಮಿಚೀ, ಲೌ ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್, ರಾಬರ್ಟ್ ವೆಸ್ಟ್, 'ದಿ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಚೇಂಜ್ ವೀಲ್-ಎ ಗೈಡ್ ಟು ಡಿಸೈನಿಂಗ್ ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನ್ಸ್', ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ವರ್ತನೆ ಬದಲಾವಣೆ