Upanāha
ಉಪನಹ (ಸಂಸ್ಕೃತ; ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಧ್ವನ್ಯಾತ್ಮಕಃ ಖೋನ್ ಡು ಜಿನ್ಪಾ) ಎಂಬುದು "ಅಸಮಾಧಾನ" ಅಥವಾ "ದ್ವೇಷ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾದ ಬೌದ್ಧ ಪದವಾಗಿದೆ. ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂದು ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಹಾಯಾನ ಅಭಿಧರ್ಮ ಬೋಧನೆಗಳೊಳಗಿನ ಇಪ್ಪತ್ತು ಪೂರಕ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಭಿಧರ್ಮ-ಸಮುಚ್ಚಯವು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆಃ ಅಸಮಾಧಾನ ಎಂದರೇನು? ಅದು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಕೋಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆಸೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಬೆಳೆಯುವ ಗೀಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದರ ಕಾರ್ಯವು ಅಸಹ್ಯತೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿರಬೇಕು. ಅಲನ್ ವ್ಯಾಲೇಸ್ ಉಪನಾಹವನ್ನು "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೋಪದ ಹಿಡಿತ (ಸಂಸ್ಕೃತಃ ಕ್ರೋಧ)" ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾನೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು (ಬೌದ್ಧ ಧರ್ಮ) ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಮೂಲಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಕೊಂಡಿಗಳು ರಂಜುಂಗ್ ಯೆಶೆ ವಿಕಿ ನಮೂದು 'ಖೋನ್ _ ಡು _' ಡಿಜಿನ್ _ ಪಾ ಬೌದ್ಧ ಸಂಸ್ಕೃತ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಶಗಳು