Restraint bias
ನಿರ್ಬಂಧ ಪಕ್ಷಪಾತವು ಜನರು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಂಬಿಕೆಯು ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಯಮದ ಪಕ್ಷಪಾತವು ವ್ಯಸನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ವ್ಯಸನವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸಮರ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಪ್ರಲೋಭನೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಒಳಾಂಗಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಂದ ಬರಬಹುದು. ಒಳಾಂಗಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಹಸಿವು, ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಾನುಭೂತಿ ಅಂತರ ಪರಿಣಾಮಃ ಪರಾನುಭೂತಿ ಅಂತರ ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಂತಹ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅವರು ಬಿಸಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ತಂಪಾದ-ಬಿಸಿ ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಅಂತರವಿದೆ. ಒಳಾಂಗಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಒಳಾಂಗಗಳ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದರೆ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದ್ವೇಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಗಮನಃ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಂಬಿದಾಗ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ವೇಗ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಮಗೆ ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆಯೋ, ಅಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅವರು ಅದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಮನವು ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಪಕ್ಷಪಾತ, ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಡಿಮೆ ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೋ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿರುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಯಶಸ್ವಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಜೀವನದ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತೊಡಗಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಿಸರದಿಂದ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಮೂಲಕ ತರಬಹುದಾದ ಒತ್ತಡಗಳು. ಕೆಲವು ಸೂಚನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವಂತೆ ಅಥವಾ ತೊಡಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅರಿವಿನ ಪಕ್ಷಪಾತಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ.