Brain activity and meditation
ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು 20ನೇ ಶತಮಾನದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನರವಿಜ್ಞಾನ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನರಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಹಯೋಗದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಯಿತು. ಧ್ಯಾನದ ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ವಿವಿಧ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿತು. ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಧ್ಯಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದುಃ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕ್ರಮವಾಗಿ ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಫಲಿತಾಂಶವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಝೆನ್ ಮತ್ತು ವಿಪಶ್ಯನಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬೌದ್ಧ ಧ್ಯಾನ ವಿಧಾನವಾದ ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾನ್ ಕಬತ್-ಜಿನ್ ಅವರು ಸಾವಧಾನತೆಯ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ, ಪಕ್ಷಪಾತವಿಲ್ಲದ ಗಮನ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಲೋಗ್ರಫಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಲೋಗ್ರಫಿಯನ್ನು (ಇ. ಇ. ಜಿ.) ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಮೆದುಳಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಸಾಮೂಹಿಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಲೋಗ್ರಫಿ ತಲೆಬುರುಡೆಯಾದ್ಯಂತ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ವಿದ್ಯುತ್ ಲೀಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇ. ಇ. ಜಿ. ಯು ನರಕೋಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳ ವಿದ್ಯುತ್ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇ. ಇ. ಜಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳ ಒಟ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಿಲಿಸೆಕೆಂಡ್ ಪ್ರಮಾಣದವರೆಗೆ ಅಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇ. ಇ. ಜಿ. ಯು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆವರ್ತನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ವರ್ಗೀಕರಣಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನದ ಡೆಲ್ಟಾ ತರಂಗಗಳಿಂದ (<4 Hz) ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೀಟಾ ತರಂಗಗಳವರೆಗೆ (13-30 Hz). ಈ ಎರಡು ವಿಪರೀತಗಳ ನಡುವೆ ಥೀಟಾ ಅಲೆಗಳು (4-8 Hz) ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ ಅಲೆಗಳು (8-12 Hz) ಇವೆ. 2006ರಲ್ಲಿ ಕಾನ್ ಮತ್ತು ಪೋಲಿಚ್ ಅವರ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾದ ಸಾವಧಾನತೆಯ ಧ್ಯಾನದ ಕುರಿತಾದ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನದ ಆಲ್ಫಾ ಅಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಥೀಟಾ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹಳೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಲ್ಫಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಲೋಬ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಥೀಟಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಆಲ್ಫಾ ಬ್ಲಾಕಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಸಕ್ರಿಯ ಮೆದುಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೀಟಾ ತರಂಗ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದು, ಮೆಮೊರಿ ರೀಕಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಲ್ಫಾ ತರಂಗ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಧ್ಯಾನದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಆದರೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡು ದೊಡ್ಡ, ಸಮಗ್ರ ವಿಮರ್ಶೆ ಕೃತಿಗಳು, ಈ ಆರಂಭಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿನ ಕಳಪೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಲ್ಫಾ ಮತ್ತು ಥೀಟಾ ತರಂಗ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹೇಳಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ನ್ಯೂರೋಇಮೇಜಿಂಗ್ ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (ಎಫ್ಎಂಆರ್ಐ) ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಎಫ್ಎಂಆರ್ಐ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಯಾಪಚಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮೆದುಳಿನ ಯಾವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇ. ಇ. ಜಿ. ಗೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಎಫ್. ಎಂ. ಆರ್. ಐ. ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿವರವಾದ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ನಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇ. ಇ. ಜಿ. ಯಂತಹ ಪ್ರಗತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗಿ, ಎಫ್ಎಂಆರ್ಐ ಅನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮುಂಭಾಗದ ಸಿಂಗ್ಯುಲೇಟ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್, ಮುಂಭಾಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಪಶ್ಯನಾ ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡೋರ್ಸಲ್ ಮೀಡಿಯಲ್ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಝೆನ್ ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಂಗ್ಯುಲೇಟ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸಾವಧಾನತೆಯ ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾನ್ ಮತ್ತು ಚೀಸಾ ಅವರ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಕೃತಿಗಳು ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಧ್ಯಾನದ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ, ಇತರ ಧ್ಯಾನದ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸಿರುವ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತನಿಖೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯ ಕುರಿತಾದ ಅಧ್ಯಯನ, ಕಾನ್ ಅವರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಧ್ಯಾನಸ್ಥರ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2008ರಲ್ಲಿ ಲುಟ್ಜ್ ಮತ್ತು ಇತರರು ನಡೆಸಿದ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಈ ತನಿಖೆಯು ಅನನುಭವಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಧ್ಯಾನಸ್ಥರಿಂದ "ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಧ್ಯಾನ" ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆವೇಶದ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಧ್ಯಾನಸ್ಥರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಎಫ್ಎಂಆರ್ಐ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಿಂಗ್ಯುಲೇಟ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಆದರೆ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ, ಟೆಂಪೋರೊ-ಪ್ಯಾರಿಯಲ್ ಜಂಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಬಲ ಹಿಂಭಾಗದ ಉನ್ನತ ಟೆಂಪೋರಲ್ ಸಲ್ಕಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ಇದು ಸಕ್ರಿಯಗೊಂಡ ನರವ್ಯೂಹದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಲೋಗ್ರಫಿಯಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯಂತೆಯೇ, ಹಳೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವವರ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡದವರಲ್ಲಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆಲ್ಫಾ ತರಂಗದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಲ್ಫಾ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆವರ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಲ್ಫಾ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಇ. ಇ. ಜಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ (ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಕಡಿತ) ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾದ ಆಲ್ಫಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಂಭವನೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣದ ಬದಲಾವಣೆಯೆಂದು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಆಲ್ಫಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಮರ್ಶೆ ಕೃತಿಗಳು, ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿನ ಅವಲೋಕನಗಳಂತೆಯೇ, ಮೆದುಳಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದುಃ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಲೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಸಮಂಜಸತೆಯೊಂದಿಗೆ. ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಲೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಈ ಇ. ಇ. ಜಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡದ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ, ಅನುಭವಿ ಧ್ಯಾನಸ್ಥರಲ್ಲೂ ಸಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿಲ್ಲ. ನ್ಯೂರೋಇಮೇಜಿಂಗ್ ಮೆದುಳಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನ್ಯೂರೋಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಫ್ಎಂಆರ್ಐ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 21 ನ್ಯೂರೋಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಎಂಟು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೆಟಾ-ಅರಿವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು (ಫ್ರಂಟೋಪೋಲಾರ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್/ಬ್ರಾಡ್ಮನ್ ಪ್ರದೇಶ 10), ಬಾಹ್ಯಗ್ರಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಇಂಟರೋಸೆಪ್ಟಿವ್ ದೇಹದ ಅರಿವು (ಸಂವೇದನಾ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಾರ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್), ಮೆಮೊರಿ ಬಲವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಮರುಪರಿಶೀಲನೆ (ಹಿಪ್ಪೋಕ್ಯಾಂಪಸ್), ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ (ಮುಂಭಾಗದ ಸಿಂಗ್ಯುಲೇಟ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಬಿಟೋಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್), ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾ-ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಹೆಮಿಸ್ಪಿಯರಿಕ್ ಸಂವಹನ (ಉನ್ನತ ರೇಖಾಂಶದ ಫ್ಯಾಸಿಕ್ಯುಲಸ್; ಕಾರ್ಪಸ್ ಕಾಲೋಸಮ್) ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬೂದು ದ್ರವ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ದ್ರವ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ವರದಿಯಾದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಎಡ ಗೋಳಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ವಯಸ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೂದು ದ್ರವ್ಯದ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಡಿತದ ವಿರುದ್ಧ ಧ್ಯಾನವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಝೆನ್ ಧ್ಯಾನಸ್ಥರು ಪುಟಾಮೆನ್ನಲ್ಲಿ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಗ್ರೇ ಮ್ಯಾಟರ್ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕುಸಿತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಕಲಿಕೆ, ಅರಿವಿನ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಧ್ಯಾನ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಸೊಮಾಟೊಸೆನ್ಸರಿ ಕಾರ್ಟಿಸ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ರಚನೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಅರಿವಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ (ಆಂಟಿರಿಯರ್ ಸಿಂಗ್ಯುಲೇಟ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡೋರ್ಸೊಲಾಟರಲ್ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್) ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬಹುತೇಕವಾಗಿ ಉನ್ನತ-ಶ್ರೇಣಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಮತ್ತು ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಕಾರ್ಟಿಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಧ್ಯಾನವು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇದು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಮೋಡ್ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ತನಿಖೆ ಮಾಡಿವೆ, ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಗಲುಗನಸಿನಂತಹ ಆಂತರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಕಲ್ಪಿತ ಜಾಲವಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಸಿಂಧುತ್ವ ಫಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು ನಡೆಸಿದ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನ್ಯೂರೋಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಧ್ಯಾನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸಿಂಧುತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ಪಕ್ಷಪಾತದ ಹಲವಾರು ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಪಕ್ಷಪಾತವು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಅತಿಯಾದ ವರದಿಗಾರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಫಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಮೆಟಾ-ಜಾಗೃತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ" ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹ ಜಾಗೃತಿ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು "ಕಂಡುಬಂದಿವೆ., ಬಾಹ್ಯಗ್ರಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂತರಗ್ರಾಹ್ಯ ದೇಹದ ಅರಿವು., ಮೆಮೊರಿ ಬಲವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಮರುಪರಿಶೀಲನೆ., ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು ಭಾವನೆ ನಿಯಂತ್ರಣ., ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾ-ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಹೆಮಿಸ್ಪಿಯರ್ ಸಂವಹನ". ಮತ್ತು "ಮಧ್ಯಮ" ಜಾಗತಿಕ ಮಧ್ಯಮ ಪರಿಣಾಮದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು "ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ" ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಯಾವುದೇ ದೃಢವಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾಹಿತ್ಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಣ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಲೇಖಕರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಭರವಸೆಯ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕ, ರಿಕ್ ಹ್ಯಾನ್ಸನ್ ಅವರ ಬುದ್ಧನ ಬ್ರೈನ್, ಪಿಎಚ್ಡಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ತನಿಖೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರಾದ ಹ್ಯಾನ್ಸನ್, ಓದುಗರಿಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸರಳ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ, ನ್ಯೂರೊಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಪ್ರೀತಿಯಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಹ್ಯಾನ್ಸನ್ ಅವರ ಮುಖ್ಯ ವಾದವಾಗಿದೆ. ಹ್ಯಾನ್ಸನ್ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಸೇರಿದಂತೆ ಪೂರ್ವದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಳವಳಿಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿದೆ. ಓವೆನ್ ಫ್ಲನಗನ್, ಪಿಎಚ್ಡಿಯಂತಹ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶಕರು, ಹ್ಯಾನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಅವರಂತಹವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಫ್ಲನಗನ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕ ಬೋಧಿಸತ್ವಾಸ್ ಬ್ರೈನ್ಃ ಬುದ್ಧಿಜಂ ನ್ಯಾಚುರಲೈಸ್ಡ್ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಓದುಗರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದವರು ಅಂಗಾಂಗಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮರುಪಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಜ್ಞಾನವು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಫ್ಲನಗನ್ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಧ್ಯಾನವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದೆಂದು ಫ್ಲನಗನ್ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಧ್ಯಾನವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಇನ್ನೂ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಧ್ಯಾನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಸ್ಥಿ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಯೇ ಉಳಿದಿವೆ. ಫ್ಲನಗನ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾನ್ಸನ್ ತಮ್ಮ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅನೇಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಲೇಖಕರು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವ ಭವಿಷ್ಯದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಧ್ಯಾನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇನ್ನೂ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ ಸಮುದಾಯವು ಅದರ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಧ್ಯಾನದ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಧ್ಯಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ವರ್ತನೆಯ ನರವಿಜ್ಞಾನ ಧ್ಯಾನ ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ (ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ) ನರಗಳ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ.