Kenko Kempo Karate
ಕೆಂಕೊ ಕೆಂಪೊ ಕರಾಟೆ ಎಂಬುದು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡ ಒಂದು ಮಿಶ್ರ ಸಮರ ಕಲೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೂರ್ವದ ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಅನನುಭವಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ವೃತ್ತಿಗಾರರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದರೆ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿ ತೈ ಚಿ ರೂಪಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಂಕೊ ಕೆಂಪೊ ಕರಾಟೆ ಜರ್ಮನಿ ಮತ್ತು ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಂಘವಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಫಾರ್ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಇದನ್ನು ತನ್ನ ಹಳೆಯ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಉಪಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದೆ. ಕೆಂಕೊ ಕೆಂಪೊ ಕರಾಟೆಯನ್ನು 2011ರಲ್ಲಿ ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ಎರಿಕ್ ಬಿ. ರೈಸ್ ಅವರು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪೂರ್ವ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಕಪ್ಪು ಪಟ್ಟಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಅನನುಭವಿಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ವೃತ್ತಿಗಾರರಿಗೆ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ರೀಸ್ ಇದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಕೆಂಕೊ ಕೆಂಪೊ ಕರಾಟೆ ಎಂಬುದು ಕಿಗೊಂಗ್ ಮತ್ತು ತೈ ಚಿ ಜೊತೆಗೆ ಕಠಿಣ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಿಶ್ರ ಸಮರ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಂಕೊ ಕೆಂಪೊ ಕರಾಟೆ ಆರೋಗ್ಯ-ಪೋಷಕ ಆಜೀವ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿ ಜೀವನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ (ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ) ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ. ಐ ಚಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಕೆಂಕೊ ಕೆಂಪೊ ಕರಾಟೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಿಗೊಂಗ್ ಮತ್ತು ತೈ ಚಿ ಕೂಡ ಸೇರಿವೆ. ಕೆಂಕೊ ಕೆಂಪೊ ಕರಾಟೆಯ ಶಿಕ್ಷಕರು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಸ್ಥೆ ಕೆಂಕೊ ಕೆಂಪೊ ಕರಾಟೆ ಸಂಸ್ಥೆ ಇ. ವಿ. ಯಿಂದ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. (ಕೆಕೆಕೆಒ), ಆಸ್ಟ್ರಿಯಾ, ಜರ್ಮನಿ ಮತ್ತು ನೆದರ್ಲೆಂಡ್ಸ್ನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಪರ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ. ಕೆಂಕೊ ಕೆಂಪೊ ಕರಾಟೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಶಿಕ್ಷಕನ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಮಿಶ್ರ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾದ ಕಜುಕೆನ್ಬೊದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಂಕೊ ಕೆಂಪೊ ಕರಾಟೆಯ ಅಡ್ಡ-ಶೈಲಿಯ ವಿಧಾನವು ಬೋಧನೆಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆಃ ಜಿಯು-ಜಿಟ್ಸು, ಜೂಡೋ, ಕೆಂಜುಟ್ಸು, ಕ್ವಾನ್-ಫಾ, ಟೇಕ್ವಾನ್-ಡು, ವಿಂಗ್ ಚುನ್ ಮತ್ತು ಶೋಟೋಕನ್ ಕರಾಟೆ. ಕೆಂಕೊ ಕೆಂಪೊ ಕರಾಟೆ ಪಠ್ಯಕ್ರಮವು ಪ್ರತಿ ತರಬೇತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಸ್ತಂಭಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆಃ ಕಿಗಾಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು; ಅಳವಡಿಸಿದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಾರ್ಮಿಂಗ್-ಅಪ್; ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತೈ ಚಿ ರೂಪಃ 9-ಯಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಕಾಟಾ ಕೆಂಪೊ; ಸುಲಭವಾದ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೂಲಭೂತ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ತಂತ್ರಗಳು. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ವೈಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ನಿಂದ 3 ನೇ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬೆಲ್ಟ್ವರೆಗಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈದ್ಯರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಂತೋಷ, ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಿರೂಪಿಸಬಹುದುಃ ತರಬೇತಿಯ ಉದ್ದೇಶವು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ, ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ರಕ್ಷಣೆ; ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಕೆಂಕೊ ಕೆಂಪೊ ಕರಾಟೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ; ವಾರದ ಗುಂಪು ತರಬೇತಿಯ ವಾರ್ಮಿಂಗ್-ಅಪ್ ಹಂತವು ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳು; ಪ್ರತಿ ತರಬೇತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾದ ಬಾಹ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು; ಪಾದ, ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಎತ್ತರದ ಮತ್ತು ತಿರುಚುವ ಒದೆತಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ-ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಗರಿಷ್ಠ ಹೊರೆ ಇಲ್ಲ; ಕಿಗೊಂಗ್ ಮತ್ತು ತೈ ಚಿ ಯ ಆಂತರಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು 10 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಗ್ರೇಡಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಗದಿತ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಕಜುಕೆನ್ಬೋ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ ಹಿರಿಯ ಕ್ರೀಡೆ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಕಿಗೊಂಗ್ ತೈ ಚಿ ಕರಾಟೆ ಅನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ