Evolutionary approaches to depression
ವಿಕಸನೀಯ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲಲು ವಿಕಾಸಾತ್ಮಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ವಿಕಾಸದ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ವಿಕಾಸಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾವಯವ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಹರಡುವಿಕೆಯು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ವಿಕಸನೀಯ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇತರರು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಕುಡಗೋಲು ಕಣ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಮನೋರೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ವಿಕಸನೀಯ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿಕಸನೀಯ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಕಾಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ವಿವರಣೆಗಳು ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿಯೇ ಉಳಿದಿವೆ. ಹಿನ್ನೆಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯು ("ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ", "ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆ" ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ "ಖಿನ್ನತೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ) ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 2000 ರಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಜಾಗತಿಕ ಹೊರೆಗೆ ನಾಲ್ಕನೇ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ (DALY ಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ); ಇದು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ-ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅಂಗಾಂಗ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾದರಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಕಾಸಾತ್ಮಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿವೆ, ಇದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಆಯ್ಕೆಯು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ (ಏಕೆಂದರೆ ನಂತರದ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ). ಈ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯು. ಎಸ್. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಚಿಕೆಯ 12 ತಿಂಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ (15 ರಿಂದ 24 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಏಕಧ್ರುವೀಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯು (ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದ್ವಿಧ್ರುವೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಪ್ರಮುಖ ಬೌದ್ಧಿಕ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸ್ವಲೀನತೆ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ದ್ವಿಧ್ರುವೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹತ್ತನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಖಿನ್ನತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿವೆ. ಜೀವನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. (ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.) ವಿಕಸನೀಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವಿಕಸನೀಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅನ್ವಯವು, ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮಾನವ ಪೂರ್ವಜರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ರೂಪಾಂತರಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಬ್ರಹಾಂ ಲಿಂಕನ್ ಅವರ ಆಜೀವ ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಳನೋಟ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು "ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಕಸನೀಯ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಊಹೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಅದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಊಹೆಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ನೋವಿನ ಊಹೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಮಾನಸಿಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಯಾತನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೈಹಿಕ ನೋವು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ವಿಕಸನಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಃ ಅದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಜೀವಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು, ಹಾನಿಯ ಮೂಲದಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು. ದುಃಖವು ಸಹ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ವಿಕಸನಗೊಂಡ ರೂಪಾಂತರ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವಿಕಸನೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವೆಂದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ದುಃಖದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಮಾನಸಿಕ ನೋವಿನ ಊಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಖಿನ್ನತೆಯು ದೈಹಿಕ ನೋವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನೇಹಿತನ ನಷ್ಟದಂತಹ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಜೈವಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ದುಬಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆತ ಅಥವಾ ಆಕೆ ಕಲಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ-ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದೂರವಿರುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಗುಂಪಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂತೋಷದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ರಿಟಾರ್ಡೇಷನ್, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ಮಾದರಿಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ-ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾದ ದೈಹಿಕ ನೋವಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರಲ್ಲಿ, ಮುಂಭಾಗದ ಸಿಂಗ್ಯುಲೇಟ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಡ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಂತಹ ನೋವಿನ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿದೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ಗೆ ಅಮೂರ್ತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವರ್ತನೆಯ ಸ್ಥಗಿತ ಮಾದರಿ ವರ್ತನೆಯ ಸ್ಥಗಿತ ಮಾದರಿಯು ಒಂದು ಜೀವಿಯು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪ್ರತಿಫಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಅಥವಾ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಕಸನೀಯ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ನೋವಿನಂತೆಯೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ಉಪಯುಕ್ತ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈ ಮಾದರಿಯು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಾಶೆ, ದುಃಖ, ದುಃಖ, ಭಯ, ಆತಂಕ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು "ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ವಿಕಸನಗೊಂಡ ತಂತ್ರಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯದಲ್ಲಿ" ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಂಹೆಡೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರು ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾದರಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಾಜದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ವಿಧಾನಗಳು ಕಾರಣಗಳಿಗಿಂತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಡವಳಿಕೆಯ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವೆಂದರೆ ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಷಯದ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯ ನಷ್ಟವು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯಂತೆಯೇ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ತಡೆಯಲಾಗದ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಇಲಿ ವಿಷಯವು ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವನ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ-ಮುಕ್ತ ಹೊಸ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ವಿಷಯವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಭಾಯಿಸುವ ಅವರ ಅಪರೂಪದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಹೊಸ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅರಿವಿನ ನಿರ್ಬಂಧವು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಕಸನೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆಯು ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ ಋತುವಿನಂತಹ ತಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹೊರಗಿನ ಸಂಕಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದಿನ ಮಾನವರ ಖಿನ್ನತೆಯು ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೇರಣೆಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಒಂದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಂಶದ ವಿರೂಪವನ್ನು ಅವರ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ-ಇದು ಅಂತಿಮ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡುವಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ರುಮಿನೇಶನ್ ಹೈಪೋಥೆಸಿಸ್ ಈ ಹೈಪೋಥೆಸಿಸ್ ಖಿನ್ನತೆ ಒಂದು ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ವದಂತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು. ಖಿನ್ನತೆಯು ಎಡ ವೆಂಟ್ರೊಲಾಟರಲ್ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಮನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿ" ಅಥವಾ ಡಬ್ಲ್ಯೂಎಂ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ "ಸಕ್ರಿಯ, ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿ" ಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಾದದ ಭಾವನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಅವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ವದಂತಿಗಳ ಊಹೆಯು ಟೀಕೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ನಂತರ ಹೋಗುವ ಬದಲು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೂಗುವ ಮೂಲಕ ವಿಕಾಸಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ಯೋಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ಸಾಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೂಗುವುದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅರಿವಿನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ವಾದಿಸುವ ಪ್ರಕಾರ, ರುಮಿನೇಟಿವ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಆರಂಭದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಅನ್ಹೆಡೋನಿಯಾ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಂಟಿತನ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ "ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು" ಸಹ ವ್ಯಾಕುಲತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಒಂಟಿತನ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯೆಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳು, ಪರಿಸರದ ಮೂಲಕ ಸಂಚರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ "ಮೌಖಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ" ಯಂತಹ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯ ಮೂಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು "ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ, ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ", ಅವು "ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಬಹುದು". ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಹ "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ" ದಂತಹ ರೋಗಗಳಾಗಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿರಬಹುದಾದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಹ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಇತರ ವಿಕಾಸಾತ್ಮಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ವಿಷಯದ ಅಸಮಂಜಸವಾದ ತೀವ್ರತೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗುಣಲಕ್ಷಣದ ನರರೋಗದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ನರರೋಗವು ವಿವಿಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಖಿನ್ನತೆಗಳಿಂದ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಕಾಸವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನರರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆನುವಂಶಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ನರರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಶ್ರೇಣಿಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸುದೀರ್ಘ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೋತಿದ್ದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಮತ್ತು ವಿಧೇಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಊಹೆಯಾಗಿದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಗತ್ಯ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಶ್ರೇಣಿವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ನೋವಿನ ಊಹೆಯಿಂದ ಪಡೆದ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದೆಃ ಆಧುನಿಕ-ದಿನದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅರಿವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಜನರು ತಲುಪಲಾಗದ ಗುರಿಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಇದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ದೂರವಿರಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಪಾಯದ ಊಹೆಯು ಈ ಊಹೆಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಊಹೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೇರ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗಿಂತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಹಕಾರಿ ಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ-ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಲೀಸ್ಟೋಸೀನ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಬೇಟೆ ಮತ್ತು ಪರಭಕ್ಷಕಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದವು. ಅಂತೆಯೇ, ಖಿನ್ನತೆಯು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವ ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ, ಅಪಾಯ-ವಿರೋಧಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಅನೇಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ (ಅಥವಾ "ಪ್ರಮಾಣಕ") ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೂರು ಛೇದಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆಃ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಅರಿವಿನ ಸಂವೇದನೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಖಿನ್ನತೆಯ ವಾಸ್ತವಿಕತೆ"); ಇದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಘರ್ಷ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮಗೌರವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ); ಮತ್ತು ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಂಕೇತಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೂಗು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ). ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಿಂದ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಸಮರ್ಪಕ, ಅನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಭಾಗಶಃ ಆಧುನಿಕ, ಜಾಗತೀಕೃತ ಪ್ರಪಂಚದ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಕೇತ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಅಂತರ್ಗತ ವೆಚ್ಚಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಕೇತಗಳು ಹಿತಾಸಕ್ತಿ ಸಂಘರ್ಷಗಳಿರುವಾಗ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಕೇತಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಂತಹ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾವು, ವಿಚ್ಛೇದನ) ಗಂಭೀರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾಲುದಾರರು ಹಿತಾಸಕ್ತಿ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಳುವಂತಹ "ಅಗ್ಗದ" ಅಗತ್ಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಂಬಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ, ದುಬಾರಿ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ವಿವಿಧ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವೆಚ್ಚಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೆಚ್ಚವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹರಿವಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಜವಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೆಚ್ಚವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೇಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾತ್ರ ದೊಡ್ಡ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಅಗತ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಗಾತಿಯ ಮರಣದಂತಹ ತೀವ್ರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇತರರ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ-ಭಾಗಶಃ, ಇತರರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ-ಇದು ಭಾಗಶಃ, ಅಗತ್ಯವು ನಿಜವೆಂದು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಇತರರಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಚೌಕಾಶಿ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಖಿನ್ನತೆ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೇರುತ್ತದೆ-ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೂ ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರು ನಿಜವಾದ ಆದರೆ ಪೂರೈಸದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅವರು ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯ ಚೌಕಾಶಿ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾದ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಕೇತ, ಸ್ಥಾಪಿತ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಚರಣೆ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಕೇತ ಸಿದ್ಧಾಂತಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮುಷ್ಕರಗಳ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆಃ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾಲುದಾರರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಂಡತಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಮತ್ತು ಸಂತತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಹೂಡಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಗಂಡನ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯದ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ ಆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಈ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನ ಜಂಟಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪತಿ ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಮಾತ್ರ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಬದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈವಾಹಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಚರಣೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಾಪಿತ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಚರಣೆ ಅಥವಾ ವಿಶಿಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಯ ಊಹೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಚರಣೆಯ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನದ ಮೇಲೆ ದುಬಾರಿ, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಒಪ್ಪಂದದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಊಹೆಯು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ವದಂತಿ ಮತ್ತು ಚೌಕಾಸಿಯ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಂಹೆಡೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ರಿಟಾರ್ಡೇಷನ್ ಅಥವಾ ಆಂದೋಲನದ ಸಂಯೋಜನೆ ಎಂದು ಕಾರ್ಯಗತವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಖಿನ್ನತೆಯು, ಪ್ರಮುಖ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವರ್ಧಕ ಯೋಜನೆಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹೇರಿದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದ ಶಾಂತವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ; ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಕೇತದ ವೆಚ್ಚವು ಅದರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅಗತ್ಯದ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಕೇತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಲಾಭದಾಯಕವಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ, ಅದೇ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಬಂಧಿತ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ರಾಜಿಗಳನ್ನು ಸುಲಿಗೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅಂತಹ ಪಾಲುದಾರರು ಯಥಾಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಂದ ಸರಕು ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳ ಹರಿವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸುಲಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಫಿಟ್ನೆಸ್-ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾನವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದಾದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿವೆ, ಸ್ಥಾನಮಾನದ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಿತ್ರತ್ವದಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಲಾಭದಾಯಕವಲ್ಲದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನೋಪಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸೃಜನಶೀಲ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಚರಣೆ ಊಹೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿನಿಮಯ ಒಪ್ಪಂದಗಳ ಅತಿಯಾದ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಒಪ್ಪಂದದ ಕ್ರಾಂತಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕಾರಣವು ಅಸಮರ್ಪಕ ವಿಕೃತ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬ ವೈದ್ಯರ ಯಾವುದೇ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಈ ಊಹೆಯು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಚರಣೆ ಊಹೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲದೊಳಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಬಿಂದುವಲ್ಲದ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು), ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದವರು ಸುಧಾರಿತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಒಪ್ಪಂದಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವಷ್ಟು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಟೀಕೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಒಂದು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕ ಸಾಧನವಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಲ್ಲ (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ) ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ಭರವಸೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕೇವಲ ಆನಂದವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಂಡಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರ ಹರ್ಷೋದ್ಗಾರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ದ್ವಿಧ್ರುವಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ (ಬಹುಶಃ ತಕ್ಷಣದ) ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಆತಂಕವು ದ್ವಿಧ್ರುವಿಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮೊದಲೇ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್, ಈವೆಂಟ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ (ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ) ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಡಿಸ್ರೆಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ. ಖಿನ್ನತೆಯು ವಿಕಸನೀಯ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವನ/ಅವಳ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯದಂತಹ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಬಾಧಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾದ ಶಕ್ತಿಯು ಬಹಳ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ; ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 1 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಬದಲಾವಣೆಯಾದರೂ ಸಹ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 10 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳವಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕಿನ ವಿನಿಮಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸೋಂಕನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಇದು ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯು ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸೈಟೋಕಿನ್ಗಳ (ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಕರು ಮತ್ತು ಸಂಕೇತ ಅಣುಗಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಗುಂಪು) ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೈಟೋಕೈನ್ಗಳು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ-ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್, ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಸೈಟೋಕಿನ್ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸೂಕ್ತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರಿ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೊತೆಗಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ತೀವ್ರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲಾತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೂರನೇ ಕುಹರದ ಊಹೆಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮೂಹವು (ಬೇಟೆಯಾಡುವ ಭಂಗಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವು, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಡಚಣೆ) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅಜ್ಞಾತ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ (ಬಹುಶಃ ಸೈಟೋಕಿನ್) ಅನ್ನು ಮೂರನೇ ಕುಹರದ ಜಾಗಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಲಹೆಗೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ, ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಕುಹರವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಯನ್ನು ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ವಿಕಾಸಾತ್ಮಕ ಸೈಕಾಲಜಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಕಸನೀಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಂತಹ ಸಮರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಠಿಣ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಗುಪ್ತ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಳವಳವನ್ನು ಕೆಲವು ಮನೋವೈದ್ಯರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಬಲವಾದ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದ್ದರೂ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಥವಾ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಚರ್ಚೆಯಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿವಿಧ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಗುಂಪುಗಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಭಿನ್ನ ದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕೃತಿ-ಬದ್ಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಂಗೀಕಾರವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾನಸಿಕ ರೂಪಾಂತರದ ವಾದವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ವಿಕಸನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 'ಹೊಂದಾಣಿಕೆ' ಎಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ವಿಕಾಸಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿಃ ಸಾಮಾನ್ಯಃ ವಿಕಾಸಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿಕಾಸಾತ್ಮಕ ಔಷಧದ ವೀಡಿಯೊಗಳು TED ಟಾಕ್ಃ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಖಿನ್ನತೆ (ಮನಸ್ಥಿತಿ) ವಿಕಾಸಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ