The Mighty Marvel Comics Strength and Fitness Book
ಸ್ಟಾನ್ ಲೀ ಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ಃ ದಿ ಮೈಟಿ ಮಾರ್ವೆಲ್ ಕಾಮಿಕ್ಸ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬುಕ್ 1976ರ ಕಾಮಿಕ್ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದ್ದು, ಮಾರ್ವೆಲ್ ಯೂನಿವರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಎಜೈಲ್" ಆನ್ ಪಿಕಾರ್ಡೊ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು "ಜಂಪಿನ್" ಜೋ ಗಿಯೆಲ್ಲಾ ಅವರು ಚಿತ್ರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಸ್ಟಾನ್ ಲೀ ಕೆಲವು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಾರ್ವೆಲ್ ಪಾತ್ರಗಳು ಪುಸ್ತಕದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಭಾಗದಲ್ಲೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ. ಹ್ಯೂಮನ್ ಟಾರ್ಚ್ ಅಭ್ಯಾಸದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮಿಸ್ಟರ್ ಫೆಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಕವರ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ದಿ ಸಿಲ್ವರ್ ಸರ್ಫರ್ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಪೈಡರ್ ಮ್ಯಾನ್ ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸಬ್-ಮರೈನರ್ ಮತ್ತು ಘೋಸ್ಟ್ ರೈಡರ್ ಈಜು ಮತ್ತು ಬೈಸಿಕಲ್ನೊಂದಿಗೆ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ದಿ ಹಲ್ಕ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ (ಲ್ಯೂಕ್ ಕೇಜ್ ನಂತರ ಮುಂದುವರೆಸಿದರು, ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ), ಥಾರ್ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ದಿ ಇನ್ವಿಸಿಬಲ್ ಗರ್ಲ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಆಹಾರದ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಅಮೇರಿಕಾ ಮತ್ತು ಫಾಲ್ಕನ್ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳಿಗೆ ತಂಡವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೆಡುಸಾ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಟೋನಿಂಗ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ಸ್ಲ್ಯಾಂಟ್ ಬೋರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಳಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ), ಮತ್ತು ದಿ ಥಿಂಗ್ "ಬ್ಯಾಷ್ಫುಲ್ಸ್ ಬ್ರೂಟಿಷ್ ಬಾಟ್" ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಜೆ. ಜೋನ್ನಾ ಜೇಮ್ಸನ್ ಕೂಡ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ತಿರುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. 1976 ರ ಮಾರ್ವೆಲ್ ಕಾಮಿಕ್ಸ್ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಪುಸ್ತಕಗಳು