Heat cramps
ಶಾಖದ ಸೆಳೆತವು, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಶಾಖದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸೆಳೆತವಾಗಿದೆ. ಶಾಖದ ಸೆಳೆತವು ಹೊಟ್ಟೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಗಳಲ್ಲಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ದ್ರವಗಳು ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಭಾರೀ ಬೆವರುವು ಶಾಖದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸದೆ ನೀರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ. ಶಾಖದ ಸೆಳೆತವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅವು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ ಅಥವಾ ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಶಾಖದ ಸೆಳೆತವು ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳಂತಹ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಶಾಖದ ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಬಾಧಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಕೊಂಡಿಗಳು ಹೀಟ್ ಕ್ರ್ಯಾಂಪ್ಸ್ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಡಚಣೆಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಥರ್ಮೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ