Post-vacation blues
ರಜೆಯ ನಂತರದ ಬ್ಲೂಸ್ (ಕೆನಡಾ ಮತ್ತು ಯುಎಸ್), ರಜೆಯ ನಂತರದ ಬ್ಲೂಸ್ (ಯುಕೆ, ಐರ್ಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾಮನ್ವೆಲ್ತ್ ದೇಶಗಳು) ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ (ಪಿಟಿಡಿ) ದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸದಿಂದ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಜಾದಿನ) ಮನೆಗೆ ಮರಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಹಿನ್ನೆಲೆಃ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ ರಜೆಯ ನಂತರದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸುದೀರ್ಘ ರಜೆಯಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ. ಪ್ರವಾಸವು ಎಷ್ಟು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆಯೋ, ರಜೆಯ ನಂತರದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವು ಅಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ, ತಮ್ಮ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಾಡಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಎಷ್ಟು ನೀರಸ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಯಾಣದ ಅವಧಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಗೆ ಮರು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರಜೆಯ ನಂತರದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವು ದಣಿವು, ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ, ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾದ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್ ರಜೆಯ ನಂತರದ ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ದಿ ಮಿರರ್ನಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಲೇಖನದ ಪ್ರಕಾರ, ಶೇಕಡಾ 57ರಷ್ಟು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ರಜಾದಿನದ ನಂತರದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರಜೆಯ ನಂತರದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಯಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರಕಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ರಜೆಯ ನಂತರದ ಬ್ಲೂಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವೇಗವಾದ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ರಜೆಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸುವಲ್ಲಿ ಆರಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು; ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೆಟ್-ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಜೆಟ್-ಸ್ಕೀ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ರಜೆಯ ನಂತರದ ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಮುಂದಿನ ರಜೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದು ವ್ಯಾಕುಲತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎದುರುನೋಡಬೇಕಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ವಸಂತ ಜ್ವರ ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಗೊಗಟ್ಸು-ಬ್ಯು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವು (ಅಕ್ಷರಶಃ "ಮೇ ಕಾಯಿಲೆ") ಕೆಲವು ಜನರು ಹೊಸ ಶಾಲಾ ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಹ್ಯೂಮನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ಸ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ರಿಲಯಬಿಲಿಟಿ ಕಾಲೋಚಿತ ಅಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೋಮ್ಸಿಕ್ನೆಸ್ ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಇಟಿನೆರೆಂಟ್ ಲಿವಿಂಗ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ