Self-Help (album)
ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯವು ಮೆಟಲ್ ಕೋರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಪಿಟ್ಫೈರ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ಎರಡನೇ ಆಲ್ಬಮ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಗುಡ್ ಫೆಲೋ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಫೆಬ್ರವರಿ 28,2006 ರಂದು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಯಿತು. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಲಿಸ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಂಸ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ-3.12 ಗೋ ಏಪ್-2ಃ31 ಲೈಫ್ ಅಂಡ್ ಲಿಂಬ್-2ಃ13 ಡಿಯರ್ ಜಾನ್-2ಃ56 ಲೀಪ್ ಆಫ್ ಫೇತ್-2ಃ59 ಯು. ವಿ. ಐ. ವಿ. - 4:23 ದಿ ಗ್ರೇಟ್ ವೈಟ್ ನಾಯ್ಸ್-2:17 ಕಂಫರ್ಟ್ (ದಿ ಐಸ್ಮ್ಯಾನ್ ಕಮೆತ್)-4:00 ದಿ ಸೂಸೈಡ್ ಕಲ್ಟ್ ಈಸ್ ಡೆಡ್-2.30 ಕಿಂಗ್ಸ್ ಆಫ್ ದಿ ಫುಡ್ ಚೈನ್-2:02 ಓಂ ಡ್ರೈವರ್-4:34 ಪರ್ಸನಲ್ ಮ್ಯಾಟ್ ಬೆಕ್-ಗಿಟಾರ್ ಕ್ರಿಸ್ ರೈನ್ಸ್ (ಮಾಜಿ-ನಾರ್ಮಾ ಜೀನ್)-ಡ್ರಮ್ಸ್ ಸ್ಕಾಟಿ ಹೆನ್ರಿ (ಮಾಜಿ-ನಾರ್ಮಾ ಜೀನ್)-ಗಿಟಾರ್ ಜಾನ್ ಸ್ಪೆನ್ಸರ್-ಗಾಯನ ಡಾನ್ ಟುಲೋಹ್-ಬಾಸ್ ಆಂಡ್ರಿಯಾಸ್ ಮ್ಯಾಗ್ನಸ್ಸನ್-ನಿರ್ಮಾಪಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು 2006 ಆಲ್ಬಂಗಳು ಸ್ಪಿಟ್ಫೈರ್ (ಅಮೇರಿಕನ್ ಬ್ಯಾಂಡ್) ಆಲ್ಬಂಗಳು