Harvard step test
ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹಂತದ ಪರೀಕ್ಷೆಯು, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬ್ರೌಹಾ ಟೆಸ್ಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಹೃದಯದ ಒತ್ತಡದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ನ ಉತ್ತಮ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಲುಸಿಯೆನ್ ಬ್ರೌಹಾ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹವರ್ತಿಗಳು 1942ರಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವಿಷಯವು ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ವೇದಿಕೆಯ ಎತ್ತರವು ಪುರುಷರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಗಿದೆ. ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 30 ಹಂತಗಳ ದರವನ್ನು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಬಳಲಿಕೆಯವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ವೇಗವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೆಟ್ರೊನೋಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹೆಜ್ಜೆ ದರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಂತವೆಂದರೆ ದಣಿವು. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ತಕ್ಷಣವೇ ವಿಷಯವು ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳನ್ನು 1 ರಿಂದ 1.5,2 ರಿಂದ 2.5 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ 3.5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಎಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ () ಬಳಲಿಕೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳನ್ನು () ಎಣಿಸುವವರೆಗೆ ಸಮಯ ಎಂದು ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸರಳ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಸಮೀಕರಣವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆಃ ಸಮೀಕರಣದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ರೇಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಃ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು 1942 ರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ಮೂಲ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹಂತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ; ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಟೆಕುಮ್ಸೆ ಹಂತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಕ್ ಹಂತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸೇರಿವೆ. 1970ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಮಿಸ್ಸೌಲಾದ ಮೊಂಟಾನಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಫಾರೆಸ್ಟ್ ಸರ್ವೀಸ್ನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಶಾರ್ಕ್ ಸ್ಟೆಪ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ಬಹು ಹಂತದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಡಿಟಿಪ್ಪಣಿ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಕೊಂಡಿಗಳು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು