Morning banana diet
ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಬನಾನಾ ಡಯಟ್ ಎಂಬುದು 2008ರಲ್ಲಿ ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದ ಒಂದು ಒಲವುಳ್ಳ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅಥವಾ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರವು ಅನಿಯಮಿತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರ ಖನಿಜವಾದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ "ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ ಏಳುವರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿವೆ. ಬಳಕೆದಾರರು ಊಟದ ನಡುವೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿ 8 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವವರು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯೊಳಗೆ ಮಲಗಬೇಕು. ಒಸಾಕಾ ಔಷಧಿಕಾರ ಸುಮಿಕೋ ವತನಾಬೆ ಅವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ತಮ್ಮ ಪತಿ ಹಿತೋಶಿ ವತನಾಬೆಗಾಗಿ ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಜಪಾನ್ನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣ ಸೇವೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆದಾಗ ಅದನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದರು. 2008ರಲ್ಲಿ 7,30,000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಬನಾನಾ ಡಯಟ್ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮಾರಾಟವಾದವು. ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದರೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನದ ದುರುಪಯೋಗ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯೆಟಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ನ ವಕ್ತಾರರು ಡೈಲಿ ನ್ಯೂಸ್ಗೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರುಃ "banana.It ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಆಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ತಿನ್ನಿರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಜನರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ". ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಕೊಂಡಿಗಳು ಅಧಿಕೃತ ಜಾಲತಾಣ ಡಯಟ್ಸ್ ಫಾಡ್ ಡಯಟ್ಸ್