Maxalding
ಮ್ಯಾಕ್ಸಲ್ಡಿಂಗ್ ಎಂಬುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಸ್ನಾಯು ನಿಯಂತ್ರಣದ ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೋಧಿಸುವ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಕರಪತ್ರಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 1909 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು 1970 ರ ದಶಕದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ಸಾಲ್ಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೂ ಮುಂದುವರೆಯಿತು. ಮ್ಯಾಕ್ಸಲ್ಡಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು, ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಅಟ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರ "ಡೈನಾಮಿಕ್ ಟೆನ್ಷನ್" ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ, ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಲಿಲ್ಲ. ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾಕ್ಸಲ್ಡಿಂಗ್ ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ಸ್ನಾಯು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಲಿಸಿದರು. ಕಲಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳು 1900 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಇದ್ದವು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸೂಚನಾ ಕರಪತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾದ ಅನೇಕ ಚಿತ್ರಗಳು, 1970 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾದವುಗಳು ಸಹ ಆ ಅವಧಿಯದ್ದಾಗಿವೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮ್ಯಾಕ್ಸಲ್ಡಿಂಗ್ನ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನೌಲಿಯ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ಮ್ಯಾಕ್ಸಲ್ಡಿಂಗ್ (ಮೂಲತಃ ಮ್ಯಾಕ್ಸಾಲ್ಡೊ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು) ಎಂಬ ಹೆಸರು ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು, ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಕ್ (ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸಿಕ್) ಮತ್ತು ಮಾಂಟೆ ಸಾಲ್ಡೋ (ಆಲ್ಫ್ರೆಡ್ ಮಾಂಟೆಗ್ ವೂಲ್ಲಾಸ್ಟನ್) ಅವರಿಂದ ಸೃಷ್ಟಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ಮೊದಲು 1909ರಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು. ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಕ್ ಆಸ್ಟ್ರಿಯಾದ ಪ್ರಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಆತ 1882ರ ಜೂನ್ 28ರಂದು ಆಸ್ಟ್ರಿಯಾದ ಬ್ರೆಜೆಂಜ್ನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು ಮತ್ತು 1909ರಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟನ್ಗೆ ತೆರಳಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಾಲ್ಡೋ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರು. ಅವರು 1961ರ ಮೇ 10ರಂದು ಬ್ಯೂನಸ್ ಐರಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕುಸ್ತಿ ಪಂದ್ಯದ ನಂತರ ನಿಧನರಾದರು. ಮ್ಯಾಕ್ಸಲ್ಡಿಂಗ್ ತತ್ವಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ 1911ರಲ್ಲಿ ಬರೆದ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ ಮಸಲ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಸಾಲ್ಡೋ 1897ರಲ್ಲಿ ಯುಜೆನ್ ಸ್ಯಾಂಡೋವ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದನು. 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ ಯುರೋಪ್ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ವೇದಿಕೆಯ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದರು. ಅವರು ಕಲಾವಿದರ ಮಾದರಿಯೂ ಆಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು 1914ರಲ್ಲಿ ಹೌ ಟು ಪೋಜ್ ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು. ಅವರು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಕ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಸಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಂಚೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಆರ್ಥಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರು. ಅವರ ಮಗ ಎಫ್. ಎಚ್. ಸಿ. ವೂಲ್ಲಾಸ್ಟನ್ ಅವರು ಕೋರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಸಾಲ್ಡೋ ಎಂಬ ವೃತ್ತಿಪರ ಹೆಸರನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಧಿಕಾರ ವಹಿಸಿಕೊಂಡರು. ಅವರು 1970ರ ದಶಕದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಈ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರು. ಕೋರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಸಾಲ್ಡೋ 1983ರಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ 72ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು. ಟೋನಿ ಹಾಲೆಂಡ್ (ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡರ್) ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಕೊಂಡಿಗಳು ಬಾಡಿ ವೇಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳನ್ನೂ ಸಹ ನೋಡಿ