Dream incubation
ಡ್ರೀಮ್ ಇನ್ಕ್ಯುಬೇಶನ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕನಸಿನ ವಿಷಯವು ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಂತನೆಯ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ, ತಾವು ಬರಲಿರುವ ಉಡುಗೊರೆ ಅಥವಾ ತಾವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ರಜೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಕನಸಿನ ಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯು ಕೇವಲ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವರಣೆ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಡಾ. ಡಿಯರ್ಡ್ರೆ ಬ್ಯಾರೆಟ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ನಿಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸಮಸ್ಯೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದರು. ಕನಸುಗಾರನಿಗೆ ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ವೀಕ್ಷಕರಿಂದ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಂತಹ ಹೊಸ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಆಕೆಯ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಜನರು ತಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕನಸಿನೊಳಗೆ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಲುಪಿದರು. ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಕನಸಿನ ಕಾವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವರೂಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಬ್ಯಾರೆಟ್ರ ಪುಸ್ತಕ, ದಿ ಕಮಿಟಿ ಆಫ್ ಸ್ಲೀಪ್ನಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಲಾವಿದರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕನಸುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಕನಸಿನ ಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ತಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕಲಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕಾದಂಬರಿಗಾಗಿ ಕಥಾವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವವರೆಗೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರಿಕ ವಿನ್ಯಾಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಮುನ್ನ ಯಶಸ್ವಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ ಅವರು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು. ಸೈಂಟಿಫಿಕ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ನಲ್ಲಿನ 2010 ರ ಲೇಖನವು ಬ್ಯಾರೆಟ್ರನ್ನು ದಿ ಕಮಿಟಿ ಆಫ್ ಸ್ಲೀಪ್ನ ಕೆಲವು ಹೊಮ್ಮುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆಃ ಕನಸುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲೂಸಿಡ್ ಡ್ರೀಮ್ ವರ್ಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದುವಿಕೆ ಜಿ ಡೆಲಾನಿಃ ಡ್ರೀಮ್ ರಿಸರ್ಚ್ಃ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ಗೆ ಕೊಡುಗೆಗಳು, 2015 ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ದಿ ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ಸೈಂಟಿಫಿಕ್ ಇನ್ವೆಸ್ಟಿಗೇಷನ್, ವಿಲಿಯಂ ಐ. ಬಿ. ಬೆವೆರಿಡ್ಜ್, 1950, ಕನಸಿನ ಪರಿಹಾರಗಳ ಹಲವಾರು ನಿದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇನ್ಕ್ಯೂಬೇಷನ್