Shallow breathing
ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ, ಎದೆಗೂಡಿನ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ, ಪಾರ್ಶ್ವದ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಉಸಿರನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುವ ಬದಲು ಇಂಟರ್ಕೋಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ. ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟವು ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೈಪೋವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಆಳವಿಲ್ಲದೆ ಉಸಿರಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದಿನವಿಡೀ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಲೋಬರ್ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ, ಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ (ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ಸ್) ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಎದೆಯೊಳಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಎಳೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳೆಂದರೆಃ ವಿವಿಧ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಆಸ್ತಮಾ, ಹೈಪರ್ವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಪಲ್ಮನರಿ ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಆಘಾತ. ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಜೊತೆಗೂಡುತ್ತವೆ. ಅತಿಯಾದ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟವು, ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪೋವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ಕೋಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟವು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನಿಂದ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎನ್ಎಂಡಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಲಿಯೊದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಎನ್ಎಂಡಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಇತರರಿಗೆ ಟ್ರಾಕಿಯೊಸ್ಟೊಮಿ (ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೆರೆಯುವಿಕೆ) ನೀಡಬಹುದು. ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಥೋರಾಸಿಕ್ ಕುಹರದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ. ಬ್ಯಾಚ್, ಜೆ. ಆರ್. (1999). ನರಸ್ನಾಯುಕ ರೋಗದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎಃ ಹ್ಯಾನ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಫಸ್. ಗೇ, ಪಿಸಿ., ಮತ್ತು ಎಡ್ಮಂಡ್ಸ್, ಎಲ್. ಸಿ. (1995). ನರಸ್ನಾಯುಕ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ-ಹರಿವಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪರ್ಕ್ಯಾಪ್ನಿಯಾ. ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರೊಸೀಡಿಂಗ್ಸ್, 70 (4), 327-330. ಹ್ಸು, ಎ., & ಸ್ಟಾಟ್ಸ್, ಬಿ. (1998). "ಪೋಸ್ಟ್ಪೋಲಿಯೋ" ಸೀಕ್ವೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾದ ಉಸಿರಾಟ. ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರೊಸೀಡಿಂಗ್ಸ್, 73,216-224. ಕ್ರಾಚ್ಮನ್, ಎಸ್., & ಕ್ರೈನರ್, ಜಿ. ಜೆ. (1998). ಹೈಪೋವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಳು. ಕ್ಲಿನಿಕ್ಸ್ ಇನ್ ಚೆಸ್ಟ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 19 (ಎಲ್), 139-155. ಉಸಿರಾಟದ ಅಸಹಜತೆಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು