Cardiorespiratory fitness
ಕಾರ್ಡಿಯೊರೆಸ್ಪಿರೇಟರಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ (ಸಿಆರ್ಎಫ್) ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರು ಸಿಆರ್ಎಫ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಾತಾಯನ, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ, ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯ, ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆ ಸೇರಿವೆ. ಈ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಿಆರ್ಎಫ್ ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಮರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. 2016ರಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಒಂದು ಅಧಿಕೃತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿ, ಸಿ. ಆರ್. ಎಫ್. ಅನ್ನು, ವಿ. ಒ. ಒ. 2 ಗರಿಷ್ಠ/ಗರಿಷ್ಠ ಎಂದು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಬಹುದಾದ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭ್ಯಾಸದ ಭಾಗವಾಗಿ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿತು. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಸಿ. ಆರ್. ಎಫ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿ. ವಿ. ಡಿ) ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳ ಮರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಸಿಆರ್ಎಫ್ ಮರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಬಲವಾದ ಮುನ್ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಿ. ಆರ್. ಎಫ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ ಸಿ. ವಿ. ಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಆರ್ಎಫ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯು 1920 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆರ್ಚಿಬಾಲ್ಡ್ ಹಿಲ್, ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯ ನಡುವಿನ ಬಹುಕಾರ್ಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಈ ಕ್ರಮವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅವರು VO2 ಗರಿಷ್ಠ ಅಥವಾ ಗರಿಷ್ಠ ಆಮ್ಲಜನಕ ಬಳಕೆ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದರು, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಗರಿಷ್ಠ ದರವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈಗ ಸಿಆರ್ಎಫ್ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಳತೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಸ್ತಾಪವು ವಿಒ2 ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳ ಮರಣದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು. 2016 ರಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಸಿಆರ್ಎಫ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭ್ಯಾಸದ ಭಾಗವಾಗಿ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ಅಧಿಕೃತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿತು. ಪೂರ್ವಪ್ರತ್ಯಯ "ಕಾರ್ಡಿಯೋ-" ಹೃದಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ "-ಉಸಿರಾಟದ" ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ (ಪ್ರಾಣಿಗಳು) ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯವು ಒಪ್ಪುತ್ತದೆ. 2005 ರ ಕೊಕ್ರೇನ್ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಸಿಆರ್ಎಫ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸುಧಾರಿತ ಸಿಆರ್ಎಫ್ ಸಿ. ವಿ. ಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳ ಮರಣದ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿವೆ (ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಓಟ, ವೇಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ). ), ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಿಆರ್ಎಫ್ ಮತ್ತು ವಿಒ2 ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯು (ಎಚ್ಐಐಟಿ) ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ವು ಮತ್ತು ಇತರರು ಬರೆದ ಸಾಹಿತ್ಯದ 2020ರ ವಿಮರ್ಶೆ. ಸಿಆರ್ಎಫ್, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ, ಹೃದಯದ ಸಂಕೋಚನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಚ್ಐಐಟಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಯಿತು. ಮಾಪನ ಸಿ. ಆರ್. ಎಫ್. ಅನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವು, ಸಿ. ಆರ್. ಎಫ್. ನ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಊಹಿಸಲು, ಬಹಿರ್ಮುಖವಾದ ಹಿಂಜರಿತದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂತ್ರಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ಬಿಎಂಐ, ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ಬಳಕೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಹ-ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. 2016ರಲ್ಲಿ, ನೌಮನ್ ಮತ್ತು ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳ ಮರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಊಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು ಕಾರ್ಡಿಯೊರೆಸ್ಪಿರೇಟರಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ (ಇ. ಸಿ. ಆರ್. ಎಫ್) ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಯಿತು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯ-ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಳತೆಯ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ವಿಒ2 ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸಿಆರ್ಎಫ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು 1960ರ ದಶಕದಿಂದಲೂ ಇದೆ. ಸ್ಪಿರೊಮೆಟ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಲ್ಮನರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯು (ಸಿಪಿಇಟಿ) ವಿಒ2 ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ಶ್ರಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಫಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೃದಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಪಿಇಟಿಯನ್ನು ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಅಥವಾ ಸೈಕಲ್ ಎರ್ಗೋಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷಾ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಿಧಾನವು ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಷಯದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೈಕಲ್ ಎರ್ಗೋಮೀಟರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ತೆರಿಗೆ ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಲು ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ವೃದ್ಧರು ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಲ್ಮನರಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೂರವನ್ನು ನಡೆದುಕೊಂಡು ಅಥವಾ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅಲ್ಪ-ಅಂತರದ ಓಟದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ PACER ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪ-ಗರಿಷ್ಠ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೆ ಇಳಿಜಾರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಷಯದ VO2 ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ಗಣಿತಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೃದಯದ ಉತ್ಪಾದನೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಔಟ್ಪುಟ್ ಅನ್ನು ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಪರಿಮಾಣದ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಹೃದಯವು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಪರಿಮಾಣ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಏರೋಬಿಕ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಗವರ್ನರ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸ್ ಫಿಸಿಯಾಲಜಿ VO2 ಗರಿಷ್ಠ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಫಿಸಿಯಾಲಜಿ ರೆಸ್ಪಿರೇಟರಿ ಫಿಸಿಯಾಲಜಿ ಫಿಸಿಕಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್