Streamline (swimming)
ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಲೈನ್ ರೂಪವು ಪ್ರತಿ ಹೊಡೆತದಲ್ಲಿ ನೀರೊಳಗಿನ ಈಜು ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಓಟದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ, ಈಜುಗಾರನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡಾಲ್ಫಿನ್ ಕಿಕ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲಟ್ಟರ್ ಕಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಲೈನ್ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಲೈನ್ ಫಾರ್ಮ್ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈಜುಗಾರನ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಲೈನ್ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ತಂತ್ರ ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ಥಾನವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೈಯನ್ನು, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಬಾಗಿದ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈಜುಗಾರನ ತಲೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಮೊನಚಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಈಜುಗಾರನ ತಲೆಯಿಂದ ಪಾದಗಳವರೆಗೆ ಅವನ ಹಿಂಭಾಗದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ, ನೇರವಾದ ರೇಖೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಮತಲ ಸಮತಲದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಕಾಲುಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲ, ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಒದೆಯಬೇಕು. ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಲೈನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭುಜಗಳ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಮ್ಯತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀರೊಳಗಿನ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಲೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಒದೆಯುವುದು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಜಲ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳನ್ನು ಈಜುವುದಕ್ಕಿಂತ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಾರರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ನೀರೊಳಗಿನವರೆಗೂ ಗೋಡೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಬ್ಲಾಕ್ನಿಂದ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಲೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಒದೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಈಜುಗಾರರು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಲೈನ್ನ ರೂಪ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಜಲಗತಿಕತೆ ಮತ್ತು ವೇಗ ಈಜುಗಾರನ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರತಿರೋಧಗಳು ಘರ್ಷಣೆ, ರೂಪ ಮತ್ತು ತರಂಗ-ತಯಾರಿಕಾ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಶಕ್ತಿಯೆಂದರೆ ರೂಪದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರತಿರೋಧ. ಕೆಟ್ಟ ರೂಪವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಪ್ರತಿರೋಧ) ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂತ್ರದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, D ಎಂಬುದು ದ್ರವದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಗೆ ಸ್ಥಿರಾಂಕವಾಗಿದೆ, p ಎಂಬುದು ನೀರಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ, A ಎಂಬುದು ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈ ವಿಸ್ತೀರ್ಣ, ಮತ್ತು v ಎಂಬುದು ದೇಹದ ವೇಗ. ವೇಗವು ವರ್ಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿರೋಧವು ವೇಗದ ಮೌಲ್ಯದಿಂದ ಘಾತೀಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮೇಲ್ಮೈ ವಿಸ್ತೀರ್ಣವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೇಲ್ಮೈ ವಿಸ್ತೀರ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೈಡ್ನಿಂದ ಕಿಕ್ಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯವು ಈಜುಗಾರನಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆವೇಗವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಿಕ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿರೋಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುವ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಆವೇಗದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ವೇಗದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಓಟದ ವೇಗಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವಾಗ ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಲೈನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಹೈಡ್ರೋಡೈನಮಿಕ್ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪರ್ಧೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಲೈನ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಓಟದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಈಜುಗಾರನು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ ನಂತರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಜುಗಾರನು ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ನೀರಿನ ತಲೆಯೊಳಗೆ ಧುಮುಕುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಲೈನ್ ರೂಪವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಓಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಲೈನ್ನ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯೆಂದರೆ ಈಜುಗಾರನು ಫ್ಲಿಪ್ ಟರ್ನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ಗೋಡೆಯಿಂದ ತಳ್ಳಿದ ನಂತರ. ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎದುರಾಳಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿದ ನಂತರ, ಈಜುಗಾರನು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಲೈನ್ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ದೂರವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿರುವಿನಿಂದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗೋಡೆಯನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಲೈನ್ ಸ್ಥಾನವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಕ್ಷದ ಹೊಡೆತಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಹೊಡೆತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 'ಎಳೆತ' ವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈಜುಗಾರನು ನೇರವಾದ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ದಿ ಫೆಡರೇಶನ್ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನೇಲ್ ಡಿ ನ್ಯಾಟೇಶನ್ (F.I.N.A. ), ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಈಜು ಫೆಡರೇಶನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಫಿನಾ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವುದೇ ಈಜುಗಾರನು ಬ್ಯಾಕ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಚಿಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ನೀರೊಳಗಿನ ಆರಂಭ ಅಥವಾ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ 15 ಮೀಟರ್ (16,4 ಗಜಗಳು) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಾರದು. ಬ್ರೆಸ್ಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗೆ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ತೋಳಿನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಚಿಟ್ಟೆ ಒದೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಸ್ಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಒದೆಯುವುದು. ಹದಿನೈದು ಮೀಟರ್ ನಂತರ, ಈಜುಗಾರನು ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕು. ಈ ನಿಯಮವು ಸಣ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿರಲಿ, ಫಿನಾ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ರೇಸ್ಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಓಟದಲ್ಲಿ ಈಜುಗಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಲೈನ್ ರೂಪವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಲೆಗಳು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಎಳೆತದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧವಿರುವುದರಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಹದಿನೈದು ಮೀಟರ್ಗಳವರೆಗೆ ಚಿಟ್ಟೆ ಒದೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ನೀರೊಳಗಿನ ಹೊಡೆತಗಳು ಮತ್ತು ಒದೆತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಾರಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೂರವನ್ನು ಮೀರಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೈಡ್ರೋಡೈನಮಿಕ್ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕೊಳದ ಉದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಈಜು ಶೈಲಿಗಳು