Train Your Brain
ಟ್ರೈನ್ ಯುವರ್ ಬ್ರೈನ್ಃ 60 ಡೇಸ್ ಟು ಎ ಬೆಟರ್ ಬ್ರೈನ್ ಎಂಬುದು ರಯುಟಾ ಕವಾಶಿಮಾ ಬರೆದ ಜಪಾನಿನ ಪುಸ್ತಕದ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಭಾಷೆಯ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಮೂಲ ಪುಸ್ತಕವು ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಗಳು ಮಾರಾಟವಾದವು. ಸರಳವಾದ ಗಣಿತದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬರು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಕವಾಶಿಮಾ ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಪುಸ್ತಕದ ಮೊದಲಾರ್ಧವು ನೆನಪಿನಶಕ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಣಿಕೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಸೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಸರಳ ಗಣಿತದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಗಣಿತದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಪುಸ್ತಕವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಐದು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಎಣಿಕೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೂಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಪುಸ್ತಕದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ) ಇದಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿವೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಪುಸ್ತಕದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಫ್ಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಟ್ರೈನ್ ಯುವರ್ ಬ್ರೈನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನಂತರ ನಿಂಟೆಂಡೊ ಡಿಎಸ್ ಆಟ ಬ್ರೈನ್ ಏಜ್ಃ ಟ್ರೈನ್ ಯುವರ್ ಬ್ರೈನ್ ಇನ್ ಮಿನಿಟ್ಸ್ ಎ ಡೇ! ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಗಳು ಕವಾಶಿಮಾ, ರ್ಯುಟಾ, ಟ್ರೈನ್ ಯುವರ್ ಬ್ರೈನ್ಃ 60 ಡೇಸ್ ಟು ಎ ಬೆಟರ್ ಬ್ರೈನ್ (ಲಂಡನ್, 2006) ಬ್ರೈನ್ ಏಜ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಪುಸ್ತಕಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ