110 metres hurdles
110 ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ ಅಥವಾ 110 ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ ಪುರುಷರ ಹರ್ಡಲಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬೇಸಿಗೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳಾ ಪ್ರತಿರೂಪವು 100 ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ರೇಸಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ, 110 ಮೀಟರ್ ನೇರವಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಎತ್ತರದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಓಟಗಾರನು ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದರೆ ಅವರು ಬೀಳುವಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೀಳುವ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಓಟಗಾರರಿಗೆ ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ದಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪುಲ್-ಓವರ್ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಓಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 100 ಮೀಟರ್ ಓಟದಂತೆ, 110 ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ ಆರಂಭಿಕ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. 110 ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲ್ಗಳಿಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ರೇಖೆಯಿಂದ 13.72 ಮೀಟರ್ (45 ಅಡಿ) ರನ್-ಅಪ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಹರ್ಡಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಒಂಬತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ 9.14 ಮೀಟರ್ (30 ಅಡಿ) ದೂರದಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಅಡೆತಡೆಯಿಂದ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯವರೆಗಿನ ಹೋಮ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ 14.02 ಮೀಟರ್ (46 ಅಡಿ) ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. 1896 ರಿಂದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟವು 110 ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ ಓಟವನ್ನು 1932 ರಿಂದ 1968 ರವರೆಗೆ 80 ಮೀಟರ್ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. 1972ರ ಬೇಸಿಗೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಹಿಳೆಯರ ಓಟವನ್ನು 100 ಮೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು. 20ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಓಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 120 ಗಜಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಹೀಗಾಗಿ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯಶಾಹಿ ಘಟಕಗಳು ಅಡೆತಡೆಗಳ ನಡುವೆ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದವು. ಅತ್ಯಂತ ವೇಗದ 110 ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲರ್ಗಳು ಸುಮಾರು 13 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ದೂರವನ್ನು ಓಡುತ್ತಾರೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಏರೀಸ್ ಮೆರಿಟ್ ಪ್ರಸ್ತುತ 12.80 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಬೆಲ್ಜಿಯಂನಲ್ಲಿ 7 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2012 ರಂದು ನಡೆದ ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ವ್ಯಾನ್ ಡಮ್ಮೆ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. 1830 ರ ಸುಮಾರಿಗೆ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಮೊದಲ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ ರೇಸ್ಗಳಿಗೆ, 100 ಗಜಗಳಷ್ಟು (91.44 ಮೀ) ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮರದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಮೊದಲ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು 1864ರಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸ್ಫರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕೇಂಬ್ರಿಡ್ಜ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಯಿತುಃ ಕೋರ್ಸ್ನ ಉದ್ದವನ್ನು 120 ಗಜಗಳಷ್ಟು (109.7 ಮೀ) ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಓಟಗಾರರು ಹತ್ತು ಎತ್ತರದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು; ಅಡೆತಡೆಗಳ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಅಂತರವು ಅಂದಿನಿಂದಲೂ ಇಂಪೀರಿಯಲ್ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. 1888ರಲ್ಲಿ ಫ್ರಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೋರ್ಸ್ನ ಉದ್ದವನ್ನು 110 ಮೀಟರ್ಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿತು, ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ, 1907ರವರೆಗೆ 1 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು 1895 ರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರವಾದ ಟಿ-ಆಕಾರದ ಅಡೆತಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಯಿತು, ಅದನ್ನು ಓಟಗಾರರು ಹೊಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, 1935 ರವರೆಗೆ, ಓಟಗಾರರು ಮೂರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದರೆ ಅವರನ್ನು ಅನರ್ಹಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಓಟಗಾರನು ಎಲ್ಲಾ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಬಿಟ್ಟರೆ ಮಾತ್ರ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. 1935ರಲ್ಲಿ, ಟಿ-ಆಕಾರದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎಲ್-ಆಕಾರದ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಯಿತು, ಅವು ಢಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುಂದೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಅನನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. 1900 ರ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಲ್ವಿನ್ ಕ್ರೆನ್ಝ್ಲೀನ್ ಅವರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬಳಸಿದ ಓಟದ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಅಡೆತಡೆಯನ್ನು ಜಿಗಿತದ ಬದಲು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳ ನಡುವೆ ತಲಾ ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 110 ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ 1896 ರಿಂದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವಿಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ಇತಿಹಾಸ 1920 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಆದರೆ ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ. 1926 ರಿಂದ 1968 ರವರೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು 80 ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದರು, ಇದನ್ನು 1961 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ 100 ಮೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು 1969 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಜಾರಿಗೆ ತರಲಾಯಿತು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ವಿಶ್ವ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ರಿಲೇ ಶಟಲ್ ಹರ್ಡಲ್ ರಿಲೇಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು 110 ಮೀಟರ್ ದೂರ ಓಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರು ಮಹಿಳೆಯರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು 2019ರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಇತರ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು 1900 ಮತ್ತು 1904 ರಲ್ಲಿ, ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 200 ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯೂ ಸೇರಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಐಎಎಎಫ್ 1960 ರವರೆಗೆ 200 ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ಗಾಗಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿತು. 2010ರ ಮ್ಯಾಂಚೆಸ್ಟರ್ ಸಿಟಿ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಆಂಡಿ ಟರ್ನರ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಲಾದ ಓಟದಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುವವರೆಗೂ ಡಾನ್ ಸ್ಟೈರಾನ್ 50 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರುಃ 2021ರ ವೇಳೆಗೆ 220 ಯಾರ್ಡ್ ಕಡಿಮೆ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟೈರಾನ್ ಇನ್ನೂ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ ಬಹಳ ಲಯಬದ್ಧವಾದ ಓಟವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರತಿ ಅಡಚಣೆಯ ನಡುವೆ 3 ಹಂತಗಳನ್ನು (ಅಂದರೆ 4 ಅಡಿ ಸ್ಟ್ರೈಕ್ಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ 110/100 ಮೀಟರ್ ಓಡುತ್ತದೆಯೋ ಅಥವಾ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ದೂರವಿರುತ್ತದೆಯೋ (55 ಅಥವಾ 60 ಮೀಟರ್). ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರಂಭಿಕ ರೇಖೆಯಿಂದ ಮೊದಲ ಅಡಚಣೆಯವರೆಗಿನ ಅಂತರವು-ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ-ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರಲಿ ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಹರ್ಡಲರ್ಗಳು ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಋತುಗಳ ನಡುವೆ ತಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದ ನಡುವಿನ ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಒಳಾಂಗಣದ ಕೊನೆಯ (5 ನೇ) ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಅಂತಿಮ ಅಂತರ, ಹೊರಾಂಗಣದ ಕೊನೆಯ (10 ನೇ) ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯವರೆಗಿನ ದೀರ್ಘ ಅಂತರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ. ಅಗ್ರ ಪುರುಷ ಹರ್ಡಲರ್ಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಿಂದ ಮೊದಲ ಅಡಚಣೆಯವರೆಗೆ (ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ) 8 ದಾಪುಗಾಲು ಹಾಕಿದರು. ಈ 8-ಹಂತದ ಆರಂಭವು 1950ರ ದಶಕದಿಂದ (ಕನಿಷ್ಠ) 20ನೇ ಶತಮಾನದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿತು ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಗಳಾದ ಹ್ಯಾರಿಸನ್ ಡಿಲ್ಲಾರ್ಡ್, ರಾಡ್ ಮಿಲ್ಬರ್ನ್, ಗ್ರೆಗ್ ಫೋಸ್ಟರ್, ರೆನಾಲ್ಡೋ ನೆಹೆಮಿಯಾ, ರೋಜರ್ ಕಿಂಗ್ಡಮ್, ಅಲೆನ್ ಜಾನ್ಸನ್, ಮಾರ್ಕ್ ಕ್ರೀರ್, ಮಾರ್ಕ್ ಮೆಕಾಯ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ್ ಜಾಕ್ಸನ್ ಸೇರಿದ್ದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, 2000 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಹರ್ಡಲ್ ತರಬೇತುದಾರರು 7-ಹಂತದ ವೇಗದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು, ಪುರುಷರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಾಪುಗಾಲುಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಲಿಸಿದರು. ಕ್ಯೂಬಾದ ಹರ್ಡಲರ್ ಡೇರಾನ್ ರೋಬಲ್ಸ್ ಅವರು 2008ರಲ್ಲಿ 7-ಹಂತದ ಆರಂಭದ ಮೂಲಕ 12.87 ಎಂಬ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರು. ಚೀನಾದ ತಾರೆ ಲಿಯು ಕ್ಸಿಯಾಂಗ್ 2004 ರ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗೆದ್ದರು ಮತ್ತು 2006 ರಲ್ಲಿ 8-ಹಂತದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಮುರಿದರು, ಆದರೆ 2011 ರ ಹೊರಾಂಗಣ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅವರು 7-ಹಂತಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರು. 2010 ರ ಹೊರಾಂಗಣ ಋತುವಿನ ನಂತರ, ಅಮೆರಿಕದ ಜೇಸನ್ ರಿಚರ್ಡ್ಸನ್ 7-ಹಂತದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದರು ಮತ್ತು 2011 ರ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ ಅನ್ನು ಗೆದ್ದರು. ಅಮೆರಿಕನ್ ಏರೀಸ್ ಮೆರಿಟ್ 2011 ರ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ 8 ರಿಂದ 7 ಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದರು, ಮತ್ತು ನಂತರ 2012 ರಲ್ಲಿ ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೊರಾಂಗಣ ಋತುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು-13 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 8 ರೇಸ್ಗಳನ್ನು ಓಡಿದರು-ಲಂಡನ್ 2012 ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಗೆಲ್ಲುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಂತರ 12.80 ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. 2012 ರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗದ 110 ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲ್ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 10 ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಏಳು ಮಂದಿ 7 ಹಂತಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಗ್ರ 4: ಏರೀಸ್ ಮೆರಿಟ್, ಲಿಯು ಕ್ಸಿಯಾಂಗ್, ಜೇಸನ್ ರಿಚರ್ಡ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಡೇವಿಡ್ ಆಲಿವರ್ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಹರ್ಡಲ್ ತಂತ್ರದ ತಜ್ಞರು 7 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಫ್-ಸೀಸನ್ ತರಬೇತಿಯು ಓಟದ ಕೊನೆಯ ಅರ್ಧಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯು ಹರ್ಡಲರ್ಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಉನ್ನತ ವೇಗವನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವೇಗವಾದ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಜೂನಿಯರ್ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯು ಅಮೇರಿಕನ್ ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಂಡರ್-20 ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ, 110 ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹವರ್ತಿಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜು ಮಟ್ಟದ/ವೃತ್ತಿಪರ ಅಡೆತಡೆಗಳ ನಡುವಿನ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಎತ್ತರ. ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಕಾಲೇಜಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಎತ್ತರದಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಹರ್ಡಲರ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಹರ್ಡಲಿಂಗ್ ತಂತ್ರವು ವೃತ್ತಿಪರರಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು 39 ರಿಂದ 42 ರ ದಶಕಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅವರು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಚಲಿತ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಕೆಳಗಿಳಿಯುವುದು. 39-ಇಂಚಿನ ಹರ್ಡಲರ್ಗಳು ಹರ್ಡಲ್ನಿಂದ ಹೊರಬಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಪ್ರಿಂಟಿಂಗ್ ಚಲನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾದ 42-ಇಂಚಿನ ಹರ್ಡಲರ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅರ್ಧ ಸೆಕೆಂಡ್ ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುತ್ತದೆ. 39 ಮತ್ತು 42 ರ ನಡುವಿನ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಟೇಕ್-ಆಫ್ ದೂರ. ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಹರ್ಡ್ಲರ್ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಎಂಟನೇ ಹಂತದ ವೇಳೆಗೆ ಅವರು ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಸುಮಾರು ಆರು ಇಂಚು ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. 42 ಇಂಚಿನ ಅಡೆತಡೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಅಡೆತಡೆಯ ಎತ್ತರವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಿ ಅಡೆತಡೆಯೊಳಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೊಸದಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಕಾಲೇಜು ಹರ್ಡ್ಲರ್ ತಮ್ಮ ದಾಪುಗಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು 42 ಇಂಚಿನ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ದೂರದಿಂದ ನೆಲದಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ಹರ್ಡಲರ್ ತಂತ್ರದ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಏರೀಸ್ ಮೆರಿಟ್ ಒಬ್ಬ ಗಣ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಹರ್ಡಲರ್ ಆಗಿದ್ದರು, ಅವರ ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಏರೀಸ್ ಮೆರಿಟ್ 13.91 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಸ್ಥಿರವಾದ ವೀಲರ್ ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರು. ವಿಯೆನ್ನಾ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ರೋಜರ್ ಕಿಂಗ್ಡಮ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕರು ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹರ್ಡಲರ್ಗಳು ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. 2021ರ ಆಗಸ್ಟ್ 21ರಂದು ಕೀನ್ಯಾದ ನೈರೋಬಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ 2021ರ ವಿಶ್ವ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ U20 ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್-ಪುರುಷರ 110 ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಿದ 110 ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 39 ಇಂಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸಾಶಾ ಝೋಯಾ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು ಮೊದಲ ಅಧಿಕೃತ ಐಎಎಎಫ್ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಃ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಫಾರೆಸ್ಟ್ ಸ್ಮಿತ್ಸನ್ (ಯುಎಸ್ಎ), 1908 ಮೊದಲ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿಃ 14.8 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಅರ್ಲ್ ಥಾಮ್ಸನ್ (ಸಿಎಎನ್), 1920 ಮೊದಲ 14 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿಃ 13.7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಫಾರೆಸ್ಟ್ ಟೌನ್ಸ್ (ಯುಎಸ್ಎ), 1936 ಮೊದಲ 13.5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿಃ 13.4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಜ್ಯಾಕ್ ಡೇವಿಸ್ (ಯುಎಸ್ಎ), 1956 ಮೊದಲ 13 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿಃ 12.93 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ರೆನಾಲ್ಡೋ ನೆಹೆಮಿಯಾ (ಯುಎಸ್ಎ), 1981 ಮೊದಲ 12.9 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿಃ 12.88 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಲಿಯು ಕ್ಸಿಯಾಂಗ್ (ಸಿಎಚ್ಎನ್), 2006 ಆಲ್-ಟೈಮ್ ಟಾಪ್ 25 ಜುಲೈ 2023 ರಂತೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಹಾಯಕ ಗುರುತುಗಳು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ 2 ಮೀಟರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ದಾಖಲೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 12.94 ಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಲಾ ಗಾಳಿ-ನೆರವಿನ ಸಮಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆಃ ರೋಜರ್ ಕಿಂಗ್ಡಮ್ (ಯುಎಸ್ಎ) 10 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 1989 ರಂದು ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾದಲ್ಲಿ 12.87 (+ 2.6) ಅನ್ನು ಓಡಿಸಿತು. ಲಿಯು ಕ್ಸಿಯಾಂಗ್ (ಸಿಎಚ್ಎನ್) 2 ಜೂನ್ 2012 ರಂದು ಒರೆಗಾನ್ನ ಯುಜೀನ್ನಲ್ಲಿ 12.87 (+ 2.4) ಅನ್ನು ಓಡಿಸಿದರು. ಕಾರ್ಡೆಲ್ ಟಿಂಚ್ (ಯುಎಸ್ಎ) 27 ಮೇ 2023 ರಂದು ಕೊಲೊರಾಡೋದ ಪುಯೆಬ್ಲೊದಲ್ಲಿ 12.87 (+ 6.0) ಅನ್ನು ಓಡಿಸಿತು. ಡೇವಿಡ್ ಆಲಿವರ್ (ಯುಎಸ್ಎ) 2008ರ ಜುಲೈ 6ರಂದು ಒರೆಗಾನ್ನ ಯುಜೀನ್ನಲ್ಲಿ 12.89 (+ 3.2) ಓಟವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ರೆನಾಲ್ಡೋ ನೆಹೆಮಿಯಾ (ಯುಎಸ್ಎ) 1979ರ ಜೂನ್ 1ರಂದು ಇಲಿನಾಯ್ಸ್ನ ಚಾಂಪೇನ್ನಲ್ಲಿ 12.91 (+ 3.5) ಓಟವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಕಾಲಿನ್ ಜಾಕ್ಸನ್ (ಜಿಬಿಆರ್) 1994ರ ಜುಲೈ 31ರಂದು ಸೆಸ್ಟ್ರಿಯರ್ನಲ್ಲಿ 12.94 (+ 2.8) ಓಟವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳುಃ 5 ಗೆಲುವುಗಳುಃ ಅಲೆನ್ ಜಾನ್ಸನ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು 110 ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ, ಒಂದು ಒಲಿಂಪಿಕ್ (1996) ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ವಿಶ್ವ (1995,1997,2001,2003) 3 ಗೆಲುವುಗಳುಃ ಗ್ರೆಗ್ ಫೋಸ್ಟರ್, ಮೂರು ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು, 1983,1987 ಮತ್ತು 1991 (1984 ರಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಬೆಳ್ಳಿ ಕೂಡ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ) ಗ್ರಾಂಟ್ ಹಾಲೊವೇ ಮೂರು ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ, 2019,2022 ಮತ್ತು 2023 (2020 ಟೋಕಿಯೊ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಬೆಳ್ಳಿ ಕೂಡ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ) 2 ಗೆಲುವುಗಳುಃ ಲೀ ಕ್ಯಾಲ್ಹೌನ್ (ಯುಎಸ್ಎ), ಎರಡು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವಿಜಯಗಳು, 1956,1960 ರೋಜರ್ ಕಿಂಗ್ಡಮ್ (ಯುಎಸ್ಎ), ಎರಡು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವಿಜಯಗಳು, 1984 ಮತ್ತು 1988 ಕಾಲಿನ್ ಜಾಕ್ಸನ್ (ಜಿಬಿಆರ್), ಎರಡು ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ ವಿಜಯಗಳು, 1993 ಮತ್ತು 1999 (1988 ರಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಬೆಳ್ಳಿ ಕೂಡ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ)