Aging movement control
ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಲನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೋಟಾರು ನರಕೋಶಗಳು, ನರಗಳು, ಸಂವೇದನಾ ಕಾರ್ಯಗಳು, ನಡಿಗೆ, ಆಯಾಸ, ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಕೈಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಆದರೆ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ, ಸ್ನಾಯುವಿನ (ಕ್ಷೀಣತೆ, ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ) ಅಥವಾ ನರಸ್ನಾಯುಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನರಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಫೋರ್ಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಫೋರ್ಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ, ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಆಕ್ಷನ್ ಪೊಟೆನ್ಷಿಯಲ್ಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಬೆನ್ನುಹುರಿ, ಮೋಟಾರ್ ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸ್ನಾಯು ನಾರುಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಎರಡು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಃ ಮೋಟಾರು ಘಟಕ ನೇಮಕಾತಿ ಮತ್ತು ದರ ಕೋಡಿಂಗ್. ಎರಡೂ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೋಟಾರು ಘಟಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಮೋಟಾರು ಘಟಕಗಳ ಗಾತ್ರ, ಅಂದರೆ. ಅವು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸ್ನಾಯು ನಾರುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಆಕ್ಷನ್ ಪೊಟೆನ್ಷಿಯಲ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆವರ್ತನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಫಾ ಮೋಟಾರ್ ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಈ ಇಳಿಕೆಗಳು ಭಾಗಶಃ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. 70 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಈ ನಷ್ಟಗಳು ಸಮೀಪದ ಮತ್ತು ದೂರದ ಸ್ನಾಯುಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಬ್ರಾಚಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಚಿಯಾಲಿಸ್ನಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು (1/3) ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮೋಟಾರು ಘಟಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ (1/2) ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಮೋಟಾರು ಘಟಕಗಳು ಮೇಲಾಧಾರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದರಿಂದ ಉಳಿದ ಮೋಟಾರು ಘಟಕಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಡೋರ್ಸಲ್ ಇಂಟರೋಸಿಯಸ್ನಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮೋಟಾರು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ದರ ಕೋಡಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ (ಎಂ. ವಿ. ಸಿ) ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 50 ಪ್ರತಿಶತ ಎಂ. ವಿ. ಸಿ. ಯಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾದ ಮೋಟಾರು ಘಟಕ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ, ಎರಡು ವಯೋಮಾನದ ನಡುವಿನ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ದರಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಎಂ. ವಿ. ಸಿ. ಯ <ಐ. ಡಿ1> ನಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಯುವ ವಿಷಯಗಳಿಗಿಂತ ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 64ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಃ ಹಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ 31.1 ± 11.8 ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು/ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಯುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ 50.9 ± 19.5 ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು/ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಮೊಣಕೈ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ಗಳ ಐಸೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗೀಯ ಪ್ರದೇಶವು ಯುವಕರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕೈ ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲವು (ಬಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಬಲ) ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಯುವಜನರಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕೈ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲವು ಯುವಕರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕೈ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ಗಳ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲವು ಅಗೋನಿಸ್ಟ್-ವಿರೋಧಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಯುವ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಹಳೆಯ ಗುಂಪು ಎಲ್ಲಾ ಕೋನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಡೋರ್ಸಿಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ಗಳ ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ಟಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, 90° ಕೋನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ಗಳ ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ಟಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯುವಿನದ್ದಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಳೆಯ ಗುಂಪಿಗೆ ಗುರಿ ವೇಗವನ್ನು ತಲುಪಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಸಂಕೋಚನದ ವೇಗವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಟಾರ್ಕ್ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂವೇದಕ ಕ್ರಿಯೆ-ಪ್ರಚೋದಕದಿಂದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು, ಪ್ರಚೋದಕ ನರಗಳ ಟರ್ಮಿನಲ್ಗಳಲ್ಲಿ (ವರ್ಸಸ್ ಎಫೆರೆಂಟ್ ನರಗಳ ಟರ್ಮಿನಲ್ಗಳು) ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮರಣೋತ್ತರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಪಿಂಡಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ದಪ್ಪವು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಟ್ರಾಫ್ಯೂಸಲ್ ಫೈಬರ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಸ್ಪಿಂಡಲ್ಗಳು ಗುಂಪಿನ ಡೆನರ್ವೇಶನ್ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಡೆನರ್ವೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆಕ್ಸೋನಲ್ ಊತ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿತ/ಅಸಹಜ ಎಂಡ್ಪ್ಲೇಟ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿಂಡಲ್ ನರಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಾಯಶಃ ಗಾಮಾ ಡ್ರೈವ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿಂಡಲ್ ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಶನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಾಗ, ಅಗೋನಿಸ್ಟ್-ವಿರೋಧಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋಕಾಂಟ್ರ್ಯಾಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಭಂಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕೋಕೋನಟ್ರ್ಯಾಕ್ಷನ್ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪಾದದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಡೈನಾಮಿಕ್ ಪೊಸಿಷನ್ ಸೆನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ಏಕ ಅಂಗ ಭಂಗಿ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿರಿದಾದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯುವ ವಯಸ್ಕರು ಒಂದು ಸಂವೇದನಾ ಇನ್ಪುಟ್ನಿಂದ (ದೃಷ್ಟಿ) ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ (ಸೊಮಾಟೊಸೆನ್ಸರಿ) ಬದಲಾಗುವ ಮೂಲಕ "ಕೌಶಲ್ಯಪೂರ್ಣತೆ" ಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದವರು ವಿವಿಧ ಸಂವೇದನಾ ಇನ್ಪುಟ್ಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳಾದ್ಯಂತ ತಮ್ಮ ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ (ವಿಶಾಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ಬೆಂಬಲ, ತೆರೆದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು). ಸಂವೇದನಾ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಅಫೆರೆಂಟ್ ನರವ್ಯೂಹಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ಘಟಕಗಳ ನಡುವಿನ ಅಲ್ಪ-ಸುಪ್ತ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಆದರೂ, ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ ಮೋಟಾರು ವಹನ ವೇಗಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಮೋಟಾರು ಘಟಕಗಳ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ವಾಹಕ ಆಕ್ಸಾನ್ಗಳ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ಡಿಮೈಲಿನೇಶನ್ ಮೂಲಕ ಆಕ್ಸಾನ್ ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರ ಮೂಲಕ, ಆಂತರಿಕ ಉದ್ದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮೈಲಿನೇಟೆಡ್ ನಾರುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕೈ ಚಲನೆಗಳೆರಡಕ್ಕೂ ಉದ್ದೇಶಿತ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಲೇಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗುರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಯುವ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧ ವಯಸ್ಕರ ನಡುವಿನ ಹೋಲಿಕೆಗಳು, ವೇಗ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಚಲನೆಯ ವೈಶಾಲ್ಯದಂತಹ ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಚಲನೆಯ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಸಂವೇದನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ನಡಿಗೆ ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸ್ಲಿಪ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಿಪ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಮತೋಲನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆಃ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಭಂಗಿ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಭಂಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬದಲಾದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ರಚನೆ, ಅಗೋನಿಸ್ಟ್-ವಿರೋಧಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಕಾಂಡದ ಅಸ್ಥಿರತೆ. ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಪ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯ ನಂತರ, ಯುವ ವಯಸ್ಕರು ದೀರ್ಘವಾದ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದ, ದೀರ್ಘವಾದ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ನಡಿಗೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದ, ಅದೇ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಡಿಗೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಏಕ-ಕಾರ್ಯದ ನಡಿಗೆಗೆ, ಶೇಕಡಾ 24ರಷ್ಟು ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ 0.8 ಮೀಟರ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಡಿಗೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ಎರಡು-ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ, ಶೇಕಡಾ 62ರಷ್ಟು ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ 0.8 ಮೀಟರ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಡಿಗೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದರರ್ಥ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವೃದ್ಧ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ರಸ್ತೆ ದಾಟುವಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯದಿರಬಹುದು. ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಭಾಷಣವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು ಅರಿವಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರತಿಪಾದನೆಯನ್ನು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚದ ಉಭಯ-ಕಾರ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯಾಸ ಪ್ರತಿರೋಧ ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ವೃದ್ಧ ವಯಸ್ಕರು ನಿರಂತರ ಐಸೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸ (ಬಾಹ್ಯ ಆಯಾಸ) ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿರಂತರ ಕಾರ್ಯದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಪರ್ಸ್ಪಿನಲ್ ಆಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಅವಲೋಕನವು ಫೈಬರ್ ಪ್ರಕಾರದ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ; ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟೈಪ್ I ಸ್ನಾಯು ನಾರುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಅವಲೋಕನವು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಚಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಐಸೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಂತೆಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯುವ ವಯಸ್ಕರು ಅದೇ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ಗಳು ಐಸೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದೇ ಮಟ್ಟದ ಅಭ್ಯಾಸದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ವೇಗ, ಕೌಶಲ್ಯ ವೃದ್ಧ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸ್ಯಾಕಾಡಿಕ್ ನಿಖರತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸುಪ್ತತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸ್ಯಾಕಾಡಿಕ್ ವೇಗವನ್ನು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಡಿಜೆನೇಶನ್ನಿಂದ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ಯಾಕೇಡ್ಗಳ ಕಡಿಮೆ ವೈಶಾಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ತಲುಪಲು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಕೇಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಕೇಡ್ಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ವಿಳಂಬವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ವೈಶಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಗುರಿ ಹಂತಗಳು, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವೈಶಾಲ್ಯ ಗುರಿ ಹಂತಗಳು, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಮಯ ಗುರಿ ಹಂತಗಳು). ವಯಸ್ಸು-ಸಂಬಂಧಿತ ನಿಧಾನಗತಿಯು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿವೆ ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿವೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ (5 ± 8 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ) ಗುರಿಯ ಗೋಚರತೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಯ ಆರಂಭದ (ಸಕ್ಕಾಡಿಕ್ ರಿಯಾಕ್ಷನ್ ಟೈಮ್) ನಡುವೆ ದೀರ್ಘ ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ (ಸಕ್ಕಾಡ್ ಪರ ಕಾರ್ಯ) ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣ ಗುರಿಯಿಂದ (ಸಕ್ಕಾಡ್ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯ) ದೂರ ನೋಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯುವ ವಯಸ್ಕರು (20 ± 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗದ ಎಸ್ಆರ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (60 ± 79 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಇತರ ಯಾವುದೇ ವಯೋಮಾನದವರಿಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾದ ಎಸ್. ಆರ್. ಟಿ. ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಯಾಕೇಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹಿಡಿಯುವಾಗ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಎತ್ತುವಾಗ ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯ ಬಲದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ವೃದ್ಧ ವಯಸ್ಕರು ಹಿಡಿತದ ಬಲ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ಅಂಚುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನಿಷ್ಠ ಬಲ). ಈ ಹೆಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಜಾರುವಿಕೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದು ಚರ್ಮದ ಮಾಹಿತಿಯ ಕುಸಿತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಬಲದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಬೆರಳ ತುದಿಯ ಬಲಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ದುರ್ಬಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಕರು ಹಿಂದಿನ ಲಿಫ್ಟ್ನ ಸ್ಮರಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬೆರಳಚ್ಚುಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಪ್ರಿಸ್ಮಾಟಿಕ್ ಹಿಡಿತವು (ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ 4 ಬೆರಳುಗಳು), ಅಂಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಕೆಗಳಿಂದ ಬಲ/ಕ್ಷಣ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಕೈ ಬಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವು ವಿಪರೀತ ಹಿಡಿತದ ಬಲವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿರೋಧಿ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಇವೆರಡನ್ನೂ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುರಿ ನಿರ್ದೇಶಿತ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಳಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲದಲ್ಲಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಇಪ್ಸಿಲಾಟರಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ರಾಲಾಟರಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸಾಕಾದಾಗ, ಇದನ್ನು "ಕನ್ನಡಿ ಚಲನೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕೇಳಿದಾಗ, ಯುವ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧ ವಯಸ್ಕರು ಪಾರ್ಶ್ವ ಸ್ನಾಯುವಿನಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲೀನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಇದು ವೃದ್ಧ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಐಸೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗಿಂತ ಐಸೋಮೆಟ್ರಿಕ್ಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗಿಂತ ವಿಕೇಂದ್ರೀಯತೆಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಬಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಸ್ಟಸ್ ಲ್ಯಾಟರಾಲಿಸ್ನ ಟೈಪ್ I ಸ್ನಾಯು ನಾರು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (ಪ್ರದೇಶ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಫೈಬರ್ ಪ್ರದೇಶ/ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಸಂಪರ್ಕಗಳು) ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಿಟ್ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃದ್ಧರು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಟೈಪ್ II ಸ್ನಾಯು ನಾರು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ನಾರುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಕೇಶಕೋಶಗಳು ಯುವಕರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಯೂನಿಟ್ ಟೈಪ್ II ಫೈಬರ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಪೂರೈಕೆಯು ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಟೈಪ್ IIa ಸ್ನಾಯು ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಸಿನೇಟ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಯುವಕರಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಿಟ್ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮೋಟಾರ್ ಯುನಿಟ್ ವಿಸರ್ಜನೆ ದರಗಳು, ಮೋಟಾರ್ ಯುನಿಟ್ ವಿಸರ್ಜನೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಬದಲಾದ ನೇಮಕಾತಿ ಮತ್ತು ನೇಮಕಾತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯಂತಹ ನರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸ್ನಾಯು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮೋಟಾರ್ ಯುನಿಟ್ ನಷ್ಟ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೋಟಾರ್ ಯುನಿಟ್ ಇನ್ಸರ್ವೇಷನ್ ಅನುಪಾತಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ದೈಹಿಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಸ್ನಾಯು ಬಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಬಲ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ತಮ್ಮ ಬಲ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ವೇಗವಾದ ರೂಪಾಂತರವು ಮೋಟಾರು ಘಟಕದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೋಟೋನಿಯುರಾನ್ ಪೂಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಕೋಕಾಂಟ್ರ್ಯಾಕ್ಷನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಭಾರೀ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಸೆನ್ಸರಿಮೋಟರ್ ತರಬೇತಿಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ದರ ಬಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸೆನ್ಸಾರಿಮೋಟರ್ ತರಬೇತಿಯು ಭಂಗಿಗಳ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂವೇದನಾ ಸ್ವೀಕಾರ/ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ತರಬೇತಿ, ಪೂರಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೇಂದ್ರ ಏಕೀಕರಣ, ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಸೆನ್ಸರಿಮೋಟರ್ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆರಂಭದ ಲೇಟೆನ್ಸಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಕೀಲುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ದೃಶ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಬಲವನ್ನು ತಲುಪಲು ಕೇಳಿದಾಗ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಗುರಿ-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಹೊಸ ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಯಗಳ (ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಡೈನಾಮಿಕ್) ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಅವರ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವು ಯುವ ವಯಸ್ಕರು ಬಳಸುವ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ವಯೋಮಾನದವರಿಗೆ, ನಿಖರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಅಭ್ಯಾಸದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಮೋಟಾರು ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ ಗ್ರಹಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ, ಮೋಟಾರು ಅಭ್ಯಾಸವು ಡ್ಯುಯಲ್-ಟಾಸ್ಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಮೋಟಾರು ಅಭ್ಯಾಸವು ಡ್ಯುಯಲ್-ಟಾಸ್ಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕುಸಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೋಟಾರು ಅಭ್ಯಾಸವು ಈ ಹಿಂದೆ ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಅರಿವಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಈ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ದ್ವಿ-ಕಾರ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಸೆನೆಸೆನ್ಸ್