Hand paddle
ಹ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಎಂಬುದು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಜುಗಾರರು ಧರಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಈಜುಗಾರನ ಅಂಗೈಯ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಲಾಗುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫಲಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಜುಗಾರನ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಹಗ್ಗಗಳಿಂದ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹಲವುವೇಳೆ ಫಲಕವನ್ನು ರಂಧ್ರಗಳ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ರಂಧ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಆರ್ಮ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಕೈ ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ-ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಭಾಗವನ್ನು "ಪುಲ್" ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಈಜುಗಾರನಿಗೆ ಬರಿಗೈಯಿಂದ ಮಾಡುವ ಹೊಡೆತಕ್ಕಿಂತ ತೋಳಿನ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಳೆಯುವಿಕೆಯ ವರ್ಧಿತ ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್ "ಭಾವನೆಯನ್ನು" ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಈಜುಗಾರನ "ಕ್ಯಾಚ್" ನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುಲ್ಗೆ ಮುಂಚಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕೈಯು ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ತಿರುಗಿ ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕೈ ತಪ್ಪಾದ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಎಳೆದರೆ, ಕೈ ಪ್ಯಾಡಲ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಿರುಗುವ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಈಜುಗಾರನಿಗೆ ದೋಷವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ನಿಂದ ತೋಳು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತರಬೇತುದಾರರು ಪ್ಯಾಡಲ್ಗಳ ಸೀಮಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈಜುಗಾರನಿಗೆ ಭುಜದ ನೋವು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಪ್ಯಾಡಲ್ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು, ಅವು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಪಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕದ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ಯಾಡಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಬೆರಳಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಕೈಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ಯಾಡಲ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುಲ್ ಬಾಯ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು 18ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಂಜಮಿನ್ ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಪ್ಯಾಡಲ್ಗಳ ವಿಧಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ಯಾಡಲ್ಗಳು ಸೇರಿವೆಃ ಬೆರಳಿನ ಪ್ಯಾಡಲ್ಗಳು-ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳು, ಚಿಟ್ಟೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಬ್ರೆಸ್ಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ಗಳು-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಜುಗಾರರಿಗಾಗಿ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಯೋಮಿಮೆಟಿಕ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ಗಳು-ನೀರಿನ ಬಗೆಗಿನ ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಗಾಢವಾದ ಜೀರುಂಡೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ. ಹಾನ್ಸ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ಗಳು-ಮೂಲ ಹೋಲ್ಡ್ ಈಜು ಪ್ಯಾಡಲ್ಗಳು. ಸ್ಪೀಡೋ ಒರಿಜಿನಲ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ಗಳು-ಮೊದಲನೆಯದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಡೆತಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಕಲ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸುಳಿಯ ಪ್ಯಾಡಲ್ಗಳು-ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮುಂದೋಳಿನ ಪ್ಯಾಡಲ್ಗಳು-ಆರಂಭಿಕ ಕ್ಯಾಚ್ ಆಂಟಿ-ಪ್ಯಾಡಲ್ಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮುಂದೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಕೈಯ ಅಂಗೈಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ-ನೀರಿನ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಈಜುಗಾರನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ಯಾಡಲ್ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಶಂಕುವಿನಾಕಾರದ ಆಕಾರದೊಂದಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ