Stance (martial arts)
ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಲುವುಗಳು ಎಂದರೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವಾಗ, ರಕ್ಷಿಸುವಾಗ, ಮುನ್ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಾಗ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾದ ವಿತರಣೆ, ಪಾದದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಾನಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಡ). ಅನೇಕ ಏಷ್ಯನ್ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ನಿಲುವು ಆಳವಿಲ್ಲದ ನಿಂತಿರುವ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತಟಸ್ಥ ಮತ್ತು ಚುರುಕಾದ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿಂದ ದಾಳಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾ ಎರಡನ್ನೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ದಾಳಿ ಮಾಡುವಾಗ ಬಲವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಲುವುಗಳು ಅವುಗಳ ಅನ್ವಯ ಮತ್ತು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಲುವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಬಹುದುಃ ತೆರೆದ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿದ ಇದು ಸೀಸದ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಪಾದದ ನಡುವಿನ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಅಂತರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮುಕ್ತ ನಿಲುವುಗಳು ಮುಚ್ಚಿದ ನಿಲುವುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೆರೆದ ನಿಲುವುಗಳು ತೊಡೆಸಂದಿಯ ದಾಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಎದುರಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡುತ್ತವೆ. ಉದ್ದ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕದು ಇದು ಸೀಸದ ಪಾದದಿಂದ ಹಿಂಭಾಗದ ಪಾದದವರೆಗಿನ ದೂರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ನಿಲುವುಗಳು ಬಳಕೆದಾರನನ್ನು ಬಹಳ ಚುರುಕಾಗಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬಹುದು. ದೀರ್ಘ ನಿಲುವುಗಳು ಬಹಳ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಚುರುಕುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಶೈಲಿಗಳ ನಡುವೆ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಲುವುಗಳು ಭುಜಗಳಷ್ಟೇ ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ಕೆಳ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿನ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ನಿಲುವುಗಳು ಬಹಳ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉನ್ನತ ನಿಲುವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಚಲನಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ತೂಕದ ಅಥವಾ ತೂಕವಿಲ್ಲದ ನಿಲುವುಗಳು ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬರ ದೇಹದ ತೂಕದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇರುವ ನಿಲುವುಗಳು. ಮುಂದಕ್ಕೆ-ತೂಕದ ಅಥವಾ ಹಿಂದಕ್ಕೆ-ತೂಕದ ನಿಲುವುಗಳು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಹಿಂಭಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತವೆ. ಫಾರ್ವರ್ಡ್-ತೂಕದ ನಿಲುವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಬಲವಾದ ಹೊಡೆತಗಳು ಮತ್ತು ಒದೆತಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬರ ತೂಕವು ಈಗಾಗಲೇ ಮುಂದಿದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಹಿಂದುಳಿದ-ತೂಕದ ನಿಲುವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಬ್ಬರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಭಾಗಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಿಲುವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾರ್ಡ್ ಸ್ಥಾನದಿಂದ), ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮಾಣಿತ ನಿಲುವಿನ ಅನೇಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮುಕ್ತ/ಮುಚ್ಚಿದ, ಉದ್ದ/ಸಣ್ಣ, ಹೆಚ್ಚಿನ/ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ತೂಕದ/ತೂಕವಿಲ್ಲದ ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಇತರ ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವವರೆಗೆ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಹೋರಾಟದ ನಿಲುವುಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಭೂತ ಹೋರಾಟದ ನಿಲುವುಗಳು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ 2 ಅಡಿ ಜೋಡಣೆಗೊಂಡಿದೆ, ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಕರಾಟೆ, ವುಶು, ಸಿಲಾಟ್ ಬಲ ಪಾದವು ಮುಂದೆ, ಎಡ ಪಾದವು ಎಡ ಅಥವಾ ಎಡ ಪಾದವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಬಲ ಪಾದವು ಬಲ ಕ್ರೌಚಿಂಗ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲುವುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತುಗಳನ್ನು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮಾಡುವುದು ತ್ರಿಕೋನಗಳು, ಚೌಕಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಲುವುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಾನದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಥವಾ ಎದುರಾಳಿಯ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ, ದಾಳಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಲುವುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ನಿಲುವುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕಲಿತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ನಿಲುವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಎಲ್ಲಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ಥಾನವೇ ನಿಲುವುಗಳು. ಅವು ಸಮತೋಲನ, ರಕ್ಷಣಾ ಮತ್ತು ಸನ್ನದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ಮೂಲಭೂತ ನಿಲುವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ "ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಸ್ಟಾನ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಸ್ಟಾನ್ಸ್ ಹಾರ್ಸ್ ಸ್ಟಾನ್ಸ್ ಗಿಂಗಾ (ಕ್ಯಾಪೊಯಿರಾ) ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಲುವು (ಒಬ್ಬನು ಅವನ/ಅವಳ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾನೆ) ಕರಾಟೆ ನಿಲುವುಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಸಮರ ಕಲೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಭಾಗಶಃ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನ