Mallakhamba
ಮಲ್ಲಖಾಂಬ ಅಥವಾ ಮಲ್ಲಖಾಂಬವು ಭಾರತೀಯ ಉಪಖಂಡದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ಗಳು ವೈಮಾನಿಕ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಸ್ತಿಯ ಹಿಡಿತಗಳನ್ನು ಲಂಬವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ನೇತಾಡುವ ಮರದ ಕಂಬ, ಬೆತ್ತ ಅಥವಾ ಹಗ್ಗದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್" ಎಂಬ ಪದವು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಕಂಬವನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಂಬವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹೊಳಪು ನೀಡಿದ ಶೀಶಮ್ನಿಂದ (ಭಾರತೀಯ ರೋಸ್ವುಡ್) ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ನ ಮೂರು ಜನಪ್ರಿಯ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಶೀಶಮ್ ಕಂಬ, ಬೆತ್ತ ಅಥವಾ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧ್ರುವ ನೃತ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಮಲ್ಲಖಾಂಬ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಎಂಬ ಹೆಸರು ಮಲ್ಲ ಎಂದರೆ ಕುಸ್ತಿಪಟು ಮತ್ತು ಖಾಂಬ್ ಎಂದರೆ ಕಂಬ ಎಂಬ ಪದಗಳಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಅಕ್ಷರಶಃ "ಕುಸ್ತಿ ಕಂಬ" ಎಂದರ್ಥವಿರುವ ಈ ಪದವು ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳು ಬಳಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 2013ರ ಏಪ್ರಿಲ್ 9ರಂದು, ಭಾರತದ ಮಧ್ಯಪ್ರದೇಶ ರಾಜ್ಯವು ಮಲ್ಲಖಂಬವನ್ನು ರಾಜ್ಯ ಕ್ರೀಡೆಯೆಂದು ಘೋಷಿಸಿತು. ಭಾರತದ ಇತರ 20ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರಾಜ್ಯಗಳು ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿವೆ. ಇತಿಹಾಸ ಚಂದ್ರಕೇತುಗಢ ಕುಂಬಾರಿಕೆ (ಸಾ. ಶ. ಪೂ. 2ನೇ ಶತಮಾನ-ಸಾ. ಶ. ಪೂ. 1ನೇ ಶತಮಾನ) ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆತ್ತಲಾದ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಡಿದಿರುವ ಟಿ ಆಕಾರದ ಕಂಬದಂತಹ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ನೇಣು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾ. ಶ. 7ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಚೀನಾದ ಬೌದ್ಧ ಯಾತ್ರಿಕ ಜುವಾನ್ಝಾಂಗ್ ಅವರು ಪ್ರಯಾಗ್ರಾಜ್ನಲ್ಲಿ ತಾವು ಕಂಡ ಕಂಬದ ಆರಾಧನೆಯ ಧ್ರುವಾರೋಹಣದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಿಂದೂ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಪ್ರಯಾಗ್ರಾಜ್ನಲ್ಲಿರುವ ಕಂಬದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಒಂದು ಕೈ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಾದದಿಂದ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತವನ್ನು ತಮ್ಮ ತಲೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಇದು ಸೌರ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪಶ್ಚಿಮ ಚಾಲುಕ್ಯ ರಾಜ ಮೂರನೇ ಸೋಮೇಶ್ವರನು ಬರೆದಿರುವ ಸಾ. ಶ. 1135ರ ಸಂಸ್ಕೃತ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮಾನಸೋಲ್ಲಸಾದಲ್ಲಿ ಮಲ್ಲಖಾಂಬವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಸಾಹಿತ್ಯಿಕವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾ. ಶ. 1610ರ ಒಂದು ರಜಪೂತ ವರ್ಣಚಿತ್ರವು ರಾಗ ದೇಶಾಕಾಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವಾಗ ಪೋಲ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಚಮತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. 1670ರ ಮೊಘಲ್ ವರ್ಣಚಿತ್ರವು ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ನಂತೆಯೇ ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕ್ಲಬ್ ಸ್ವಿಂಗ್, ವೇಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪೋಲ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೇಶ್ವೆ ಎರಡನೇ ಬಾಜಿ ರಾವ್ ಅವರ ಶಿಕ್ಷಕ ಬಲಂಭಟ್ಟ ದಾದಾ ದೇವಧರ್ ಅವರು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುವವರೆಗೂ ಈ ಕಲಾ ಪ್ರಕಾರವು ಸುಪ್ತವಾಗಿತ್ತು. 19ನೇ ಶತಮಾನದ ಪೂರ್ವಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಝಾನ್ಸಿಯ ರಾಣಿಯಾಗಿದ್ದ ಲಕ್ಷ್ಮೀಬಾಯಿ ತನ್ನ ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹಿತರಾದ ನಾನಾ ಸಾಹೇಬ್ ಮತ್ತು ತಾಂತಿಯಾ ಟೋಪೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಲ್ಲಖಾಂಬವನ್ನು ಕಲಿತಳು. ಮಲ್ಲಖಾಂಬವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 1981ರ ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ ಫೆಡರೇಶನ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು ಮತ್ತು 1981ರ ಜನವರಿ 28ರಿಂದ 29ರವರೆಗೆ ನಡೆದ ಮೊದಲ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಬಂಧನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 1958 ರಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ದೆಹಲಿಯ ಪಹಾಡ್ಗಂಜ್ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ (ಎನ್. ಜಿ. ಸಿ) ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ (ಜಿಎಫ್ಐ) ಈ ಆಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಎನ್ಜಿಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿತು. ಮೊದಲ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ಗಳನ್ನು 1962ರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರದೇಶದ ಗ್ವಾಲಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಎನ್. ಜಿ. ಸಿ. ಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. 1968ರ ಸುಮಾರಿಗೆ, ಅಖಿಲ ಭಾರತ ಅಂತರ-ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಆಟವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ಗಳನ್ನು 1976ರವರೆಗೆ ಜಿ. ಎಫ್. ಐ. ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಿತ್ತು. 1977ರಲ್ಲಿ, ಈ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ಗಳನ್ನು ಜಿ. ಎಫ್. ಐ. ಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಯಿತು ಮತ್ತು 1980ರವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ ಆಟಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಪ್ರದೇಶದ ಉಜ್ಜಯಿನಿಯಲ್ಲಿ ಬಂಶಂಕರ್ ಜೋಶಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ ಎಂಬ ಅಖಿಲ ಭಾರತ ಮಟ್ಟದ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಮೊದಲ ಅಖಿಲ ಭಾರತ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಘವು 1981ರಲ್ಲಿ ಜನವರಿ 28ರಿಂದ 29ರವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರದೇಶದ ಉಜ್ಜಯಿನಿಯಲ್ಲಿ ಆಯೋಜಿಸಿತ್ತು. ಈ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯು ಭಾರತದಾದ್ಯಂತದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಕರೆತಂದಿತು; ಅವರು ಈ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಈ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು 1984ರ ಜೂನ್ 7ರಂದು ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ವೈಡ್ ರಿಜಿಸ್ಟ್ರೇಶನ್ ಸಂಖ್ಯೆ 13752 ಎಂದು ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂದಿನಿಂದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ಗಳನ್ನು ಈ ಒಕ್ಕೂಟಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿರುವ ವಿವಿಧ ರಾಜ್ಯ ಸಂಘಗಳು ಆಯೋಜಿಸಿವೆ. ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಆವೃತ್ತಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ ಕ್ರೀಡೆಯ ಮೂರು ರೂಪಾಂತರಗಳು 1937 ರಿಂದ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿವೆಃ ಪೋಲ್ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ ಹ್ಯಾಂಗಿಂಗ್ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ ರೋಪ್ ಮಲ್ಲಖಾಂಬವನ್ನು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಪೋಲ್ ಮಲ್ಲಖಾಂಬವನ್ನು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಮಲ್ಲಖಾಂಬ ಫೆಡರೇಶನ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ ಮಾಡಿದ ನಿಯಮಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 28 ರಾಜ್ಯಗಳು ಒಕ್ಕೂಟಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿವೆ. ಹಿಮಾನಿ ಉತ್ತಮ್ ಪರಬ್ ಅವರು 2019 ರ ಮೊದಲ ವಿಶ್ವ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ನಲ್ಲಿ ರೋಪ್ ಲಾಂಗ್ ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ಗೆದ್ದರು. ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷಣಗಳು ಪೋಲ್ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ, ತೇಗದ ಮರ ಅಥವಾ ಶೀಶಮ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಲಂಬವಾದ ಮರದ ಕಂಬವನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಂಬವನ್ನು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಲೇಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಂಬದ ಮೇಲೆ ತೂಗುಹಾಕಿರುವಾಗ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ವಿವಿಧ ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳು ಕಂಬವನ್ನು ಆರೋಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಹಿಡಿತ, ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿವಿಧ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಥೆನಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹಲವಾರು ಕಂಬಗಳಿವೆ, ಆದರೂ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ನೆಲದಲ್ಲಿ ನೆಡಲಾದ ಸುಮಾರು ಎಂಟರಿಂದ ಹತ್ತು ಇಂಚು ವ್ಯಾಸದ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ನೇರವಾದ ಕಂಬವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಕಂಬವು ತೇಗದ ಅಥವಾ ಶೀಶಮ್ ಮರದಿಂದ ಮಾಡಿದ ನೇರವಾದ ಕಂಬವಾಗಿದ್ದು, ತಳದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಳತೆಯೊಂದಿಗೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಸುತ್ತಳತೆಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಕಂಬ ಮಲ್ಲಖಂಬದ ವಿಶೇಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆಃ ಮಲ್ಲಖಂಬವನ್ನು ನೇತುಹಾಕುವುದು ಈ ರೀತಿಯ ಮಲ್ಲಖಂಬವು ಕಂಬ ಮಲ್ಲಖಂಬವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಂಬ ಮಲ್ಲಖಂಬದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕಂಬಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಮರದ ಕಂಬವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಕಂಬವನ್ನು ಕೊಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಪಳಿಯಿಂದ ನೇತುಹಾಕಲಾಗಿದ್ದು, ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ನ ನೆಲ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದ ನಡುವೆ ಅಂತರವನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲ್ಲಖಾಂಬನ್ನು ನೇತುಹಾಕುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆಃ ರೋಪ್ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ನೇತುಹಾಕಿದ ಹಗ್ಗದ ಮೇಲೆ ನೇತುಹಾಕುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಗ್ಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ನಡುವಿನ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಕಲಾವಿದನು ಹಗ್ಗವನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ಹಗ್ಗದ ಮೇಲೆ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಹತ್ತಿದ ನಂತರ, ಕಲಾವಿದನು ಹಂತಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಕಟ್ಟುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಕಲಾವಿದನು ಉಡಿ ("ಹಾರಲು") ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾನೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆಸನದ ಅನುಕರಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ರೋಪ್ ಮಲ್ಲಖಾಂಬವನ್ನು ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಬೆತ್ತದ ಮೇಲೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಬೆತ್ತದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹತ್ತಿ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಲಾವಿದರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಗಂಟು ಹಾಕದೆ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ಹಗ್ಗ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆಃ ಅಧಿಕೃತ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಾದ ವಿಶ್ವ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಫೆಡರೇಶನ್ (ವಿಎಂಎಫ್) ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಕಾನ್ಫೆಡರೇಶನ್ ಆಫ್ ವರ್ಲ್ಡ್ (ಎಂಸಿಡಬ್ಲ್ಯೂ) ಏಷ್ಯನ್ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಫೆಡರೇಶನ್ (ಎಎಂಎಫ್) ಸೌತ್ ಏಷ್ಯನ್ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಫೆಡರೇಶನ್ (ಎಸ್ಎಎಂಎಫ್) ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಯುಎಸ್ಎ (ಎಂಎಫ್ಯು) ಅಧಿಕೃತ ಭಾರತೀಯ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಕ್ರೀಡಾ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಾದ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಫೆಡರೇಶನ್, ಇದನ್ನು ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ (ಎಂಎಫ್ಐ) ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 7 ಜೂನ್ 1984 ರಂದು ನೋಂದಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ. ಉಜ್ಜಯಿನಿಯಲ್ಲಿ 13752, ಎಂಪಿ. ಇದು ವಿಶ್ವ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ ಒಕ್ಕೂಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿದೆ. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2022ರಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳದ ಆರೋಪಗಳು ಮತ್ತು 2011ರ ಭಾರತದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಹಿತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾದ ನಂತರ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರೀಡಾ ಒಕ್ಕೂಟವಾಗಿ ಎಂಎಫ್ಐ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಾರ್ಷಿಕ ಹಣಕಾಸು ಅನುದಾನವನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ಸಚಿವಾಲಯವು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಎಂದು ಟೈಮ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು. ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ (ಎಂಎಸ್ಎಫ್ಐ) ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಕಾನ್ಫೆಡರೇಶನ್ ಆಫ್ ವರ್ಲ್ಡ್ (ಎಂಸಿಡಬ್ಲ್ಯೂ), ಏಷ್ಯನ್ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಫೆಡರೇಶನ್ (ಎಎಂಎಫ್), ಸೌತ್ ಏಷ್ಯನ್ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಫೆಡರೇಶನ್ (ಎಸ್ಎಎಂಎಫ್) ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಬೋ-ತಾವೋಶಿ ಚೀನೀ ಧ್ರುವ ಕಲರಿಪಯಟ್ಟು ಮಲ್ಲ-ಯುದ್ಧ ಧ್ರುವ ನೃತ್ಯದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದುವುದು ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ಃ ಜಾನ್ ಬರ್ಟ್, ಎಡಿತ್ ಕೋವನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ, 2010 ರ ಭಾರತೀಯ ದೈಹಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದ ರೋಪ್ ಮತ್ತು ಪೋಲ್ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಬಗ್ಗೆ ತನಿಖೆ. ಬಾಹ್ಯ ಕೊಂಡಿಗಳು ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಇಂಡಿಯಾ ಜಾಲತಾಣ ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್ ಯುಎಸ್ಎ ಜಾಲತಾಣ https://web.archive.org/web/20101210030821/http:// ಲೈಬ್ರರಿ. ಥಿಂಕ್ವೆಸ್ಟ್. ಓಆರ್ಜಿ/11372/ಡೇಟಾ/ಮಲ್ಲಖಾಂಬ್. ಎಚ್. ಟಿ. ಎಂ https://www.news18.com/news/sports/india-win-team-event-at-mallakhamb-world-championship-2039549.html ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಉಪಕರಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣ ಭಾರತದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದ ಕ್ರೀಡೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕುಸ್ತಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಇತಿಹಾಸ